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白领对付压力之七绝招

白领对付压力之七绝招

对付压力第1招没有“枯竭感”就没压力

记住,一定要时刻保持“求知”的心,爱上你的工作,工作自然就变成了生活的乐趣。

对付压力第2招技能是我的“减压利器”

有一技之长,在职场中就容易找到“安身立命”之本。有了安身立命之本,也就“就职无忧”喽。

对付压力第3招学会向老板说“不”

要知道人的精力是有限的,【台州人才网】https://www.wendangku.net/doc/6e3827409.html,只对老板说“Y”,老板会认为你有无限的能量。又要马儿跑又要马儿不吃草,可是所有老板的梦想。可马不吃草只往前跑,你说会怎样?

对付压力第4招学会和老板“Talk”

“沟通”是一些白领的弱项,和老板“沟通”,相信那是许多白领的弱项。可是如果老板根本不知道你郁闷的理由,那郁闷不就白郁闷了嘛。找到解决问题的关键才是明智之举。

对付压力第5招压力让身边的人分担

当把幸福与别人分享时,一个幸福就变成N个。当你把痛苦告诉朋友时,一个痛苦就变成了1/N个痛苦。这个道理老早就明白的,对吗?那就快去做吧。

对付压力第6招阿Q精神升级版

有些事情总是难在黑或白中找到答案,关键时刻,自嘲的阿Q精神可以让你尽快走出牛角尖。职场如戏台,每天都有各式剧目上演,你凭什么就一直是主角呢?有时配角更能洞察全局。

对付压力第7招千奇百怪减压妙法

运动、蹦的、打球、SPA……只要你觉得那是能让你高兴,能让你暂时忘记所有烦恼的事情,你就去尝试吧。法律禁止的事情除外哦。

20XX白领工作压力现在现状调查报告

彡彡九致力于打造高品质20XX白领工作压力现在现状调查报告下面是为您准备的20XX白领工作压力现在现状调查报告,供大家参考和借鉴 噢!希望能对您有所帮助。后续精彩不断,敬请关注! 压力虽然看不到、摸不着,但我们每个人都能感受到它的存在。在刚刚过去的20XX年,为了帮助企业从整体上把握白领的工作现状,国内著名的市场调查机构零点研究集团对公司白领进行了一次工作压力调查。 此次负责调查的是零点研究集团所属的北京零点市场调查有限责任公司,通过对415位公司白领(男性45.8%、女性54.0%)的网上调查方式,完成了《白领工作压力研究报告》。调研结果显示,41.1%的白领正面临着较大的工作压力,61.4%的白领正经历着不同程度的心理疲劳,白领们的健康状况令人担忧。 工作压力加剧 本次调查通过快速压力问卷,对白领目前的工作压力大小进行了评估。结果显示,工作压力较大的人占到了调查总人数的41.1%,是工作压力较小的白领人数比例的两倍。零点研究集团的研究人员汤雪梅认为:我国经济处于这样一个高速发展的环境中,使得目前相当一部分的白领正面临着较大的工作压力,这使得压力成为大家普遍关注的话题。也使人们进一步关心,到底压力会给我们造成什么影响。已经精疲力竭 在管理学上,当一位职员的心理疲劳程度达到等级3的时候,说明这位职员已经表现出了一定程度的心理疲劳症状,需要对工作压力的问题予以注意了。从调查结果可以看出,心理疲劳程度在等级3及以上的人数比例达到了61.4%,也就是说,近三分之二的公司白领正在不同程度地表现出心理疲劳的症状,不得不说,这是一个令人担忧的数字! 工作压力大小体现着工作带给员工的紧张感大小。一般来讲,过度或长期的紧张感会引起员工的心理疲劳,它是一种包含身体、情绪、人际状况等多方面的综合反应。调查采用专门的心理学测评工具枯竭量表,对白领的心理疲劳程度进行评估。 疲劳程度共分为5个等级,等级1意味着目前的状态良好,未出现心理疲劳;等级2代表着目前状态还可以,心理疲劳尚不明显;等级3说明目前已经在一定程度上表现出了心理疲劳,如果不加注意,很有可能会被工作搞得精疲力竭;等级4为明显地出现了心理疲劳,目前已经被工作搞得精疲力竭;等级5则处于危险等级,它意味着目前心理疲劳非常严重,说明你的身心健康正在受到严重的威胁。当然,员工的心理疲劳程度在很大程度上也取决于员工自身的压力调节能力。对于有些员工而言,中等程度的紧张感就足以使其难以支撑,而另外一些人可能在较大的紧张感下仍然能保持旺盛的工作精力。从调研结果可以看出,40.72%的员工目前正处于等级3的水平,也就是说,相当一部分员工目前虽然表现出了一定程度的心理疲劳症状,但程度相对较轻。 如果企业管理者能够在这时积极地采取有效的压力管理策略,帮助这部分员工正确认识工作压力问题,帮助他们清晰地了解自己的压力来源,并通过培训使他们调整自己的压力应对方式,增强压力承受能力,那么,就能够及时地防止这部分员工向严重心理疲劳方向发展,并使他们保持身心健康。然而,如果企业管理者对员工的工作压力问题缺乏重视,员工自己也缺少自我调节意识,不能及时地采

与小人相处,最好不要用这四个方法

与小人相处,最好不要用这四个方法 不管是职场还是生活中,大家身边总是会有小人出现,回避是回避不了的,虽然和小人一起相处和工作是避免不了的,但是我们要是懂的与小人的相处禁忌,就不会导致自己吃亏,下面厦门猎头就为大家分享四个和小人相处的错误行为。 一、不要一招制敌,要留个后手 我们的很多职场人员,每当和小人同事进行相处时,首先是从心态上出现问题,和太过单纯的想法,不要幻想能一招制服小人,他们背后会补你一刀的,你就要考虑实际情况究竟如何,一旦考虑不周,结果就是自己先吃亏,只有先调整自己的心态,抛开以前的思想,多留点后路,与小人相处的方法其实很容易,我们不能像他们小人一样,处处针对别人,小人的数量很大,大到你想不到,永远不可能消灭的完,站在小人的角度思考,才能与对方好好相处,还能避免自己吃亏。 二、与小人交往,不要用心去交 相信每一位在职场中打拼的人员,都会与小人打交道的时候,而我们首先要明白的道理,就是不用心去对待,也不要把他们的话,放在心上,一旦你听了以后,只能让自己吃亏,因为小人最会做的就是表面文章,学会各种心计,我们不能这样做,有很多人吃亏,就是太把小人当回事,他们的话大部分都是损人利己,但怎样才能避免这种情况发生呢,首先要学会应付,能应付得小人,那你就学会了与小人相处。 三、躲着小人是错误的 你因为害怕小人,所以总是躲着他们,这也就是很多人都不喜欢和小人打交道的原因,但处处躲着这些小人,也是不行的,这样就间接的证明自己,害怕对方,而他们就是更加的得意,躲也躲不过去,不如勇敢面对啊,气势上不能输,再和小人保持一定的距离,但距离也不能太远,不然不能随时的探测小人,预防小人就很困难了,也很难避免小人给你挖的坑,所以不能躲着,把握好和小人的距离,就能避免吃亏了。 四、对付小人时,不要把对方给逼急了 当我们鼓起勇气对付小人时,相信有很多朋友,是紧张的,但一定不要表现出来,也不能急躁,一定要慢慢来,着急的去解决问题,只会让事情越来越糟糕,如果解决不好还会把小人给逼急,做出一些意想不到的事情,那样麻烦就会越来越多,你在小人的眼里也就更加的不屑,以后还会更加的针对你,所以凡事得做稳当,才不会把事情弄得一发不可收拾。

对付小人,最有效最省力的2招,用好小人再也不敢算计你

对付小人,最有效最省力的2招,用好小人再也不敢算计你 点击右上角【关注】霸王课头条号,私信回复“好课”,赠送您价值万元的100节职场精品好课(定期更新)~本文共1000字,阅读全文约3分钟两千多年前,孔子和弟子重点研究了两种人,一种是君子,一种是小人。小人最伤脑筋。面对小人,古今难破。尤其是当今的职场,小人无处不在。稍有不慎,我们就会被小人陷害。耽误职场发展。那么,面对小人,最有效最省力的方法是什么呢?今天,就给霸友们分享2招,让小人再也不敢算计你。第一:面对小人的欺负,一次只对付一个小人。俗话说:明枪易躲,暗箭难防。如果你在职场上,有两个甚至更多的敌人,那他们联合起来对付你的话,无论你是谁,你都会很难搞定。而且,物以类聚,人以群分,小人会有他们自己的小圈子和盟友。表面上你只有两个敌人,实际上你已经有了很多敌人。一个小人就让我们很头疼了,若他们联合起来,一定会蒙蔽很多人的双眼,把白的说成黑的。所以,在职场上,一定要记住:一次只对付一个小人。减少自己的敌人,增加自己的同盟。如果在某段时期内,有很多小人排挤你,最聪明的做法是:你先找到最有阻力的那个,想办法把小人踩下去。其余的最好防备,尽量回避。在职场上,如果你能做到这一点,那你一定是个有远见的人,也一定不会吃大亏。第二:提升自己的能力

才是关键。不知道你有没有发现,在职场上,小人是双重的人格。刚开始你接触小人的时候,看不出来他是小人,时间长了,慢慢发现他是小人,就是因为小人善于伪装,在人前一套,在人后一套,对自己有利的人和事与没利的人和事完全是两种态度。因为,小人喜欢惹事,喜欢制造麻烦,所以,小人的心思全部都在算计上,不在提高自己的职场能力上。更不擅长完成有难度的工作。所以,在职场上,小人喜欢算计比自己能力强的人,喜欢欺负比自己弱小的人。小人就是喜欢欺软怕硬。在职场上,如果小人因为嫉妒你比他有能力而算计你,你要一边提防小人,一边更要继续努力,在能力上打败小人。如果你是因为老实被小人欺负,那你一定强硬起来,不仅是在态度上,也应该在内心上,在职场上,让自己内心强硬的方法:就是提高自己的能力。所以,在职场上,你一定要记住这一条办公室生存法则,面对小人,最好的报复就是提高自己的能力。当你有能力了,直接击中小人的要害。如果你能领悟到这一条,说明你在职场上的情商很高。最后,总结一下,在职场上,小人在暗处,我们在明处,所以,不要轻易与小人为敌,在一段时期内只去对付一个小人。其次,小人只是我们职场上的绊脚石,清除绊脚石,只是为了在职场上更顺利的发展,不要忘记我们最核心的任务还是提升自己的能力。希望对你有启发,记得留言转发哦。——END ——更多职场技能请戳为什么关注霸王课就可以升

2019年白领工作压力现在现状调查报告-范文资料

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在管理学上,当一位职员的心理疲劳程度达到等级3的时候,说明这位职员已经表现出了一定程度的心理疲劳症状,需要对工作压力的问题予以注意了。从调查结果可以看出,心理疲劳程度在等级3及以上的人数比例达到了61.4%,也就是说,近三分之二的公司白领正在不同程度地表现出心理疲劳的症状,不得不说,这是一个令人担忧的数字! 工作压力大小体现着工作带给员工的紧张感大小。一般来讲,过度或长期的紧张感会引起员工的心理疲劳,它是一种包含身体、情绪、人际状况等多方面的综合反应。调查采用专门的心理学测评工具枯竭量表,对白领的心理疲劳程度进行评估。 疲劳程度共分为5个等级,等级1意味着目前的状态良好,未出现心理疲劳;等级2代表着目前状态还可以,心理疲劳尚不明显;等级3说明目前已经在一定程度上表现出了心理疲劳,如果不加注意,很有可能会被工作搞得精疲力竭;等级4为明显地出现了心理疲劳,目前已经被工作搞得精疲力竭;等级5则处于危险等级,它意味着目前心理疲劳非常严重,说明你的身心健康正在受到严重的威胁。 当然,员工的心理疲劳程度在很大程度上也取决于员工自身的压力调节能力。对于有些员工而言,中等程度的紧张感就足以使其难以支撑,而另外一些人可能在较大的紧张感下仍然能保持旺盛的工作精力。从调研结果可以看出,40.72%的员工目前正处于等级3的水平,也就是说,相当一部分员工目前虽然表现出了一定

对付职场卑鄙小人的8种手段

职场如同战场,有的是激烈竞争,也需要团队协作,然而,我们往往是在很努力的时候就会在毫无察觉之时被身边的那种卑鄙无耻之徒中伤陷害,因此,在职场,绝大多数人害怕的并不是正当竞争的对手,怕的是被身边的那些丑陋龌龊、卑鄙无耻的势利小人打击陷害,所以,我们大多对那些卑鄙小人深恶痛绝,也没有人愿意和这类人成为真正的朋友。 问题是在我们的现实生活中,有时还不一定能完全避免与这类卑鄙无耻和丑陋龌龊的小人打交道,不一定能完全做好自我保护和免遭他们的暗算,不一定能完全避免自己会受到致命的恶毒伤害。虽然,我们面对这些小人时难免会产生无限愤怒,感到莫名郁闷和悲伤,并为他们的所作所为感到深深的可悲,但是,说实话我们有时对于这类人,你还真的拿他们没有办法。 要避免被这类卑鄙无耻之徒伤害,防止被这类丑陋无比龌龊透顶的小人中伤,最好的办法就是远离这类卑鄙势利小人,不与他们为伍,不与他们共事,可事实上这是做不到的。因此,我们还应学会如何主动应对卑鄙势利小人的八种自我保护方法。 1、坚决不能将其列入好友名单。进了一个群体(如学校或工作单位等),在选择朋友时千万要把结交的朋友分成“三六九等”,根据不同等级的朋友采取不同的交往方法。而对于卑鄙无耻的这类小人,千万不能将其列入核心朋友或知心朋友名单,最好是连朋友的名单都不要将其列入,只要有表面上的礼节就可以了,防止在自己真心付出的时候受到伤害,更避免自己会遭到这类人的致命暗算。 2、避免与其商议重要核心问题。每个人都会有自己的隐私或者是相对重要的问题需要得到朋友的意见和建议,如果是领导更会有公事或业务上的重大决策需要事先听取意见,这时,要尽量避免让这类“成事不足败事有余”的人参与进来,他们肯定不会帮你保守秘密,他们会为了显示自己能够比别人掌握更多的核心机密而到处显摆,为显示自己与领导的特殊关系或地位而沾沾自喜。 如果你不想把事情搞砸,请你时刻对这类人保持闭嘴缄默,绝对不要和他们商量重要或核心的问题。

7种不宜交往的卑鄙势利小人8种有效手段对付

7种不宜交往的卑鄙势利小人!8种有效手段对付! 人生在世,总避免不了与人交往,有的是为工作,有的是为友情,还有的是为了生意,良友犹如益师,而损友则会让人走上但是,在我们生活中的缤纷世界里存在着形形色色的人群,有七种人是属于损友,断然不能交往的。 一、喜欢搬弄事非的人。这种人极端自私,喜欢按照自己的喜恶标准和个人利益多少来判断事物的好坏,这种人特别喜欢把道听途说的事情进行添油加醋地加工后到处传说,虽说有的人并不是存心想与你为敌,可他们的心里藏不住东西,总是会情不自禁的到处说道,因此,谁都不喜欢和这种喜欢搬弄是非的人做知心朋友,他们会把聊天时涉及到需要保密的信息自觉或不自觉的曝光在大众面前,让你万分无奈。 这种人在工作上很不适合作为重要岗位人选的,因为,这种人的破坏能量往往会超过你的想象。 二、刺探别人隐私的人。这类人的行为大致可以分为善意的和恶意的二种。善意的人往往也不知道保护别人隐私的基本道德,看到了、听到了就随口一说,也不知道事情的严重后果。而恶意者往往会在别人不经意间收集或刺探别人的隐私,这种人对别人的隐私有特别的兴趣,而且还爱好把刺探到别人的隐私作为茶余饭后的谈资,尤其是故意说一些单位领导的隐私,以极力显摆自己与领导的特殊关系,显得自己很有能耐,以抬高自己的身价。 三、善于阳奉阴违的人。这种人是“当面一套背后一套”,当着你的面可以把你吹捧地上天入地,而背着你又会把你说得一钱不值。这种人是非常可恶的,可你就是拿他没辙,你不可能为了他的阳奉阴违而当面指责,即便你感到他的做作太可恶了,你也只能是微微的一笑。这种人是最能瓦解团队斗志,最能造成朋友间、同事间不团结的势利小人,因此,对付这种人的最好办法就是不与交往。 四、缺乏基本道义的人。不管学历有多高,受教育的时间有多长,有的人就是天生缺乏道德修养,缺乏基本的道义和礼仪。当身边的朋友遇到困难的时候,基本上是很难得到这种人帮助的,不仅如此,这种人的为人处事更多的时候是让人侧目的。如在公众场所随口吐痰或乱丢垃圾,在公众场合经常做一些破坏性的事情,乘坐公共交通不给老人让坐,捐款捐物时经常缺席等等,虽说不是什么大不了的事情,可让人感觉很差。 五、缺乏团队意识的人。如果一个团队中有那么几个或个别人缺乏团队意识,如没有严格的作息时间,没有严密的工作计划,没有严谨的工作态度等等。在团队中绝大多数人老是在为个别人的自以为是付出代价时,你就会非常厌恶这些人,自然而然的在心理上排斥或产生不想和这类人共事的想法,这是一件很自然的事情,毕竟在我们为事业奋斗的过程中,每个人的团队意识和团队精神总是会影响到我们整个事业的成败。 六、过于自私自利的人。有的人把自己的利益看得比西瓜大,把集体和团队的荣誉看得比芝麻小。做任何事情之前首先要权衡自己的利害得失,对自己有利的事情是削尖脑袋往里钻,对无利可图的事情,不管别人怎么动员就是无动于衷。这种人经常会为几块钱而

(情绪管理)都市白领工作压力大六大心病困扰白领

都市白领工作压力大六大心病困扰白领 近年来,随着社会的发展和竞争的不断加剧,都市人需要面对各方面的压力。特别是中青年白领,常常是职位越高,精神压力就越大。快节奏、高强度的紧张生活已经使部分青壮年出现隐性更年期的症状,并产生各种各样的心理问题。资料显示,目前全球每天因心理问题而自杀的人数已经超过了车祸死亡人数。在发达的大都市,这种情况更加突出,心理亚健康人数比例高达三成。 都市白领工作压力大 都市白领,面对的不仅是21世纪的不安定、不可测的多变经营环境,同时还要面对来自上司的压力,来自公司同事和部属的挑战,来自公司经营策略的变化……这群人所面对生存的压力与岌岌可危的态势决不是努力加苦干就能应付的。因为,每天都会有新的竞争对手在他们身边不断涌现。此外,他们所面对的还将是市场竞争的不断加剧,利润空间的无限压缩,而压力也决非仅仅来自外在的空间,更有自身的自危感受。 个案一:晓梅曾经在一家私企担任过3年多的部门主任,对“精神压力大”的体会特别深刻。她那个部门负责公司的宣传、策划工作,都是又累又细的活不说,而且工作当中的“变数”很大,日攻夜战赶出来的工作,常常要面临推倒重来的命运。工作带给她的精神压力非常大,一接到任务,就条件反射似地想到“肯定又砸了”,用“寝食难安”来比喻一点也不为过。 个案二:伟明在内地上班的时候,丝毫感受不到什么“压力”,一张报纸一杯茶,煲煲电话吹吹牛就是一天。来到深圳,费尽周折才找到工作,但人一进写字楼就有喘不过气的感觉。繁重的工作、同事间的竞争与摩擦,使原本开朗的他连笑也变得陌生了。在办公室里面对电脑屏幕和上司的脸色,还有冷不丁的误解和暗伤,的确让人不堪重负。

对付小人的常见方法

对付小人的常见方法 什么是小人? 小人是一种人格有缺陷的人,一种一切以自我为中心,毫无公德可言的人。一种不识抬举不知好歹的人。如果他们还能被称为人,那也是被我们称为“贱人”的人。 之所以说小人不识抬举不知好歹,是因为你为他们所做的一切他们都会认为是理所应当的,在他们的字典里没有“知恩图报”这个词,只有无止境的索取。 之所以说小人是贱人,是因为不能对他们太好,给他们一点露水他们就要泛滥,给他们个篮子他们不知道要下个什么蛋。你每天骂他,他会对你俯首帖耳洋洋得意,给他一点好脸色他就会翻天。 小人的类型: 1.溜须拍马,阿权附贵。 2.两面三刀,人前一套,人后一套。 3.挑拨离间,打击异己。 4.鬼话连篇,花言巧语,能言善骗。 5.胡搅蛮缠,无理取闹。 6.趾高气扬,颐指气使。 小人的特点: 其一,小人见不得美好。 小人也能发现美好,有时甚至发现得比别人还敏锐,但不可能对美好投以由衷的虔诚。他们总是眯缝着眼睛打量美好事物,只要一有可能就忍不住要去扰乱。 其二,小人见不得权力。 不管在什么情况下,小人的注意力总会拐弯抹角地绕向权力的天平,在旁人看来根本绕不通的地方,他们也能飞檐走壁绕进去。他们表面上是历尽艰险为当权者着想,实际上只想着当权者手上的权力,他们对权力本身并不迷醉,只迷醉权力背后自己有可能得到的利益。因此,乍一看他们是在投靠谁、背叛谁、效忠谁、出卖谁,其实他们压根儿就没有人的概念,只有实际私利.小人之小,就小在人品人格上,小在一个人字上。 其三,小人不怕麻烦。 怕麻烦做不了小人,小人就在麻烦中找事。小人知道越麻烦越容易把事情搞混,只要自己不怕麻烦,总有怕麻烦的人。 其四,小人办事效率高。 小人急于事功又不讲规范,有明明暗暗的障眼法掩盖着,办起事来几乎遇不到阻力,能象游蛇般灵活地把事情迅速搞定。他们善于领会当权者能以启齿的隐忧和私欲,把一切化解在顷刻之间,所以在当权者眼里,他们的效率更是双倍的。有当权者支撑,他们的效率就更高了。 其五,小人不会放过被伤害者。 小人在本质上是胆小的,他们的行动方式使他们不必害怕具体操作上的失败,但却不能不害怕报复。设想中的报复者当然是被他们伤害的人,于是他们的使命注定是要连续不断地伤害被伤害者。你如果被小人伤害了一次,那么等着吧,第二、第三次更大的伤害在等着你,因为不这样做小人缺少安全感。小人不会怜悯,不会忏悔,只会害怕,但越害怕越凶狠,一条道走到底。

职场白领心理 如何缓解心理压力

找专业人才,上一览浙江人才职场白领心理如何缓解心理压力 职场白领心理减压关键是倾诉。女人的减压方法当然不能够像男人一样去激烈的运动发泄,女人适合舒适一点的缓解压力方法,女白领心理压力的时候最好让自己的脑袋放个假休息下,你只要闭上眼睛什么都不要去想,更不能任何有关于工作的念头,最好让脑子一片空白。 1、有压力时要想:“无论有多难的工作,既然交给我,就说明我能胜任。我很高兴造物主给了我这么多的挑战,当我自信、高兴地应付了这些挑战,造物主一定会大大地奖励我的。 2、别管有多少需要做的事,我总要一件一件地认真做好。如果时间不允许我做得像我希望的那么完美,我也不遗憾,因为我尽力了。 3、只在路上想工作,回家后专注地享受生活,不再想单位的工作了,第二天上路时,再开始想单位的事,把家事扔在脑后。 4、工作中每小时中花叁分鐘冥想。闭上眼睛,专注自己的唿吸,气沉丹田。想像自己的全身就像一双穿旧了的棉袜一样无力柔软。 5、倾诉,心理学家认为,职场女性要学会倾诉,倾诉的对象可以是自己的闺室密友,或者是自己的丈夫。还可以找专业的心理专家进行倾诉,倾诉可以帮助职场女性得到心理的释放和精神的解脱。 倾诉也是一种很好的心理减压方法,你可以和自己的好朋友闺蜜倾诉自己的内心想法,让自己已经疲劳了到几点得以发泄,让自己的精神和心理压力慢慢变小。 职场如战场,很多人在里面搜索枯肠、费尽心智,既要逢迎引导用意,又要搞好共事关系,因此往往需要学习一些职场之术。实在孔夫子早在两千多年前的《论语》中就已经教给了我们很多做人处事的情理,这些在今天的职场中同样实用。 职场上,想要过的轻松,不想往上爬,那就只能做一辈子的龙套。作龙套的坏处就是:送死你先去,功劳全没有,裁员先考虑。现在的职场绝不是养懒人的地方,你要比别人生存的好,就唯有当主角,让别人去做龙套。你不能踩着别人肩膀,就只能做他人垫背。 著名中高层管理培训专家胡一夫认为胸怀大志是做主角的首要条件。在职场上,你若没有一个奋斗目标,就不可能进取的往上爬,到最后只能沦为龙套,成为别人的牺牲品。所以不管毁灭世界,还是成为第一首富,你都必须心存志向,以此为目标。 职场与此一样,你可以不聪明,但不可以不小心。不聪明的人,最多笨拙一些,事情做的差一些。而在职场上,这不是很大的罪过。但不小心就随时会触犯到别人的利益,犯下得罪人这个职场大忌。到那时,穿小鞋都不晓得是为什么穿的。管牢嘴,能风花雪月的时候就少议论同事,能说人好话时就别说坏话。 在职场上,总把自己当最聪明的人,一定是做龙套的命。真正聪明的高手,是大智若愚,该精明时精明,不该精明时装傻。所以在职场中,和上司们搞好关系是一门必须的功课,为自己找好靠山很重要。而比此更重要的,是让自己有足够的价值,以致于每个上司都必须拉拢你。

2019-用小人的办法对付小人-优秀word范文 (10页)

本文部分内容来自网络整理,本司不为其真实性负责,如有异议或侵权请及时联系,本司将立即删除! == 本文为word格式,下载后可方便编辑和修改! == 用小人的办法对付小人 篇一:对付小人的绝招 小人喜欢媚上,而且喜欢以自己媚上所得的“势力”凌弱,屈强凌弱是他们的 本性。如果管理者遇到一个有强大“后台”的小人下属,在很大程度上是要受 到他的青眼白眼的,甚至很可能是欺压凌辱、打骂盘剥。作为一个“弱者”, 如何对待这样一类令人十分难以接受的事实?不能不想点办法。这里,简单地加以抗衡,却实在是苦于没有力量;而一味地忍,也不过是一种权宜之计,很可 能会吊大对方的胃口,觉得好欺负,从而得寸尺,得陇望蜀。应该说,在一种 弱小无助的地位上,凭着自己的一点血气加以抵抗,很可能是以卵击石、有去 无回。但是,忍也必须是要讲究方法的。小人物可以通过这种忍,摆脱自己所 受到的欺压和凌辱,并适当地保护自己。 你可以通过某种形式、某种物品、某个动作,给对方一种暗示:自己虽忍着, 但也不是好欺负的。这里,虽然没有明火执仗的对抗,没有拳脚相见的冲突, 但他也是一种较量,也是一种力量和意志、人格的显示。你可以借助其他力量 表现自己的力量和尊严。这种暗示是十分重要的,它虽然没有表面上的对抗, 在形式上的确是忍,但却使对方明白,这种忍并不是俯首贴耳的听命,也不是 奴才般的服从,它只不过是一种主动的退让。它实际上也是在告诉对方,一旦 逼急了,羔羊也会变成猛虎的。总之,在这种情况下,忍是应该的,但应该适 时地表现出自己的存在的力量。 另外,身为管理者在更多的情况下你毕竟是强者,强者就应该有强者的风范, 更多地表现出你作为管理者的处理手腕,以达到驾驭小人下属的目的。通常, 要达到这一目的,可以运用以下方法: 1.杀鸡儆猴 面对众多的小人下属,全部处理很难办。为求简便,就要运用“杀鸡儆猴、敲 山震虎”的策略,集中精力抓住个别害群之马,严肃处理,以告诫其他人服从 指挥,保证整个领导活动顺利地进行。运用这种方法有助于树立领导者的权威,增强对下属的控制力。但使用时要选择时机和方法,注意以下几点: 一是坚决“杀”掉第一个以身试法的“鸡”。这是因为这种鸡数量少,“杀” 起来不费劲,二来第一只“鸡”的胆子大,其影响极其恶劣,会让用人者下不 了台。二是重点处理一两个典型的小人,如果不加选择而全部处理的话,不仅

都市白领最常见5种心理疾病汇总

都市白领最常见5种心理疾病 人们常以为女人爱哭爱撒娇,有了压力有也容易发泄出去,不会造成心理问题,事实恰恰相反。下面就是几种在女性中容易出现的心理疾病,各位应该更注意一下。 神经衰弱 随着工作压力的增加,失眠这一症状时有发生,其实失眠就是轻微的神经衰弱,它是一种常见的精神障碍。它是一种由于高级神经系统长期持续过度紧张,引起大脑功能轻度紊乱的精神状态。发病原因常常不是单一的,而是多种因素相互影响的结果。 凡是能引起持续的紧张情绪和长期内心冲突的因素,如学习、工作过度紧张、人际关系不协调、家庭不和、亲人亡故、长期思想矛盾等等,都可以诱发神经衰弱。 此外,此病还与人的个性心理特征有关。神经衰弱患者往往具有内向、自卑、敏感、多疑、缺乏自信、主观、好强、急躁、自制力弱等特点,这些精神因素与个性心理特征相结合,因而容易导致对生活的张弛调节障碍,使大脑处于持续性紧张状态而发病。 自我诊断 如果出现敏感、失眠、多梦易醒和以上提到的大部分特征那就要当心了哦,要花些时间关注一下自己是不是真的有些神经衰弱了。 Tips 心病还需心药医,最主要的还是保持平和开朗的心态,买一些具有放松身心功能的精油来帮助睡前的放松,睡眠好了整个人的精神自然也就好了。 抑郁症 抑郁症是因长期压抑,忧虑而引起的神经病反应。青年女性之所以容易患抑郁症,与社会环境因素的自身的心理、生理特点有密切关系。青年女性不像同龄男性那样坚强,却要承受同样巨大的心理压力,这可能是青年女性更容易患抑郁症的直接原因。 患有抑郁症的青年女性神经内分泌系统紊乱,正常的生理周期也被打乱,症状多种多样,除了精神压抑、情绪低落等主要的精神症状外,消化吸收功能失调症状和月经不调、经期腹痛等妇科症状也不少见。 自我诊断 抑郁症的表现通常是多样的,不能够仅仅通过某种现象就草率的作出诊断。但如果发现自己常常失眠,易疲倦,如自我评价低,否定自己或自我歪曲或者总认为生活无希望等,那你就要引起注意了,想想到底是什么原因导致自己如此的悲观。

教你怎么对付小人

教你怎么对付小人 在平时的生活中,我们难免碰到小人,看到此文后,受益匪浅,复制过来和大家分享。 一、小人概论: 两千多年前,孔子及其门徒重点研究了两种人,一为君子,二为小人。尤其是小人最伤脑筋。小人问题是个古今难破之题。“明君”周围挤满小人,巾帼枕边睡着懦夫,英雄前头无数竖子,好汉头上蹲着鼠辈,石榴裙下跪着无赖,香花幽草插上牛粪,小人得志,竖子成名,君子不遇,英雄遭难。 知人重在知性。小人与君子是相对的,也是复杂的,但有一些基本的,共同的特性。小人属于双重人格,阴一手,阳一手,人前一套,人后一套,对有利的人和事与没利的人和事完全是两种态度。小人善于惹事,喜欢制造麻烦,不擅长做事。小人是内战的内行,外战的外行。君子清如水,腐败分子不喜欢君子;小人润如油,小人很对腐败分子的胃口。小人属于依附型的人,缺乏独立人格。君子爱虚名,认死理,“不长眼色”,经常以犯上的方式表达自己的意见,甚至采取“自杀性冲锋”的方式展示自己的“名士风格”。小人重实惠,以攀附权贵为第一要务,因此,从来不犯上,对有权的人无条件服从,无原则支持,人不落井不下石,人一落井就下石。小人都是机会主义分子,善于走捷径,不愿意按游戏规则出牌,原则性和法律性极差,善于破坏规则,玩弄规则。 君子忍让,见义勇为,为仁义舍弃利益。小人忍耐,为利益舍弃道义,有利就是爹,有奶便是娘,有用就是爷。小人适应能力强,态度模棱两可,能伸能屈,能尊能卑,能方能圆,委曲求全,随机应便,见风使舵,做事绝不干吃亏的事,做人只考虑利弊得失,不顾是非曲直。君子容易原谅别人,忘记伤害,不计前嫌。小人对人斤斤计较,不依不饶,怀恨在心,伺机报复。一般小人伤人的利器是造谣中伤,诽谤,谩骂;险恶小人经常会利用职务之便害人,采取合法手段整人。有权有势的小人会用尽一切间接手段整人害人,借刀杀人。 知道了小人的本性,应对小人只需要一些技巧。小人远则生怨,近则不逊。因此,对小人要勤打招呼,少说话;不主动来往,但不拒绝来往;不深交,但不绝交;可以给予好处,但不能占小人便宜。不要进小人圈子,也不让小人深如自己的领域和心灵。不要帮忙,不阻拦,不规劝,不参与,不讨论,任其发展,任其自生自灭。 二、积极应对:

白领缓解心理压力的好方法

白领缓解心理压力的好方法 教你下面的方法缓解你的心理压力吧: 1、运用言语和想象放松。 通过想象,训练思维“游逛”,如“蓝天白云下,我坐在平坦绿茵的草地上”,“我舒适地泡在浴缸里,听着优美的轻音乐”,在短时间内放松、休息,恢复精力,让自己得到精神小憩,你会觉得安详、宁静与平和。 2、支解法。 请你把生活中的压力罗列出来,一、二、三、四……,你一旦写出来以后,就会惊人地发现,只要你“个个击破”,这些所谓的压力,便可以逐渐化解。 3、想哭就哭。 医学心理学家认为,哭能缓解压力。心理学家曾给一些成年人测验血压,然后按正常血压和高血压编成二组,分别询问他们是否哭泣过,结果87%的血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣,而那些高血压患者却大多数回答说从不流泪。由此看来,让人类情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。 4、一读解千愁。 在书的世界遨游时,一切忧愁悲伤便付诸脑后,烟消云散。读书可以使一个人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔,气量豁达,不惧压力。 5、拥抱大树。 在澳大利亚的一些公园里,每天早晨都会看到不少人拥抱大树。这是他们用来减轻心理压力的一种方法。据称:拥抱大树可以释放体内的快乐激素,令人精神爽朗。而与之对立的肾上腺素,即压抑激素则消失。 6、运动消气。 法国出现了一种新兴的行业:运动消气中心。中心均有专业教练指导,教人们如何大喊大叫,扭毛巾,打枕头,捶沙发等,做一种运动量颇大的“减压消气操”。在这些运动中心,上下左右皆铺满了海绵,任人摸爬滚打,纵横驰骋。 7、看恐怖片。 英国有专家建议,人们感到工作有压力,是源于他们对工作的责任感。此时他们需要的是鼓励,是打起精神。所以与其通过放松技巧来克服压力,倒不如激励自己去面对充满压力的情况,例如去看一场恐怖电影 8、嗅嗅香油。

工作压力太大抑郁怎么办

工作压力太大抑郁怎么办 *一、工作压力太大抑郁怎么办 在职场中,白领一族在较重工作压力和复杂人际关系的双重“折磨”下,很容易引起苦闷、压抑等失调情绪,变成了“心头之患”,这实际上是“职场抑郁”的表现。抑郁情绪发展到一定阶段就会变成抑郁症,那就比较危险了。因为严重的抑郁症会导致自杀。本文要分析的是,白领一族遭遇“职场抑郁该怎么办? 近几年来,在激烈的竞争压力下,患有抑郁性精神疾患的人 越来越多。在这其中,职场人由于工作压力大和人际关系复杂更容易引起苦闷压抑的失调情绪,成了”心头之患“,这是典型的”职场抑郁“表现。抑郁不同于抑郁症,持续的抑郁就会导致抑郁症。抑郁症是一种心理疾病,患抑郁症的人有自杀、自虐的念头,不容易恢复。据统计,我国有2000多万抑郁症患者,其中有15%%的人有自杀的危险。专家预测,到2020年抑郁症将成为仅次于癌症的人类第二杀手。 专家分析了上班族患”职场抑郁“的原因时指出:当前社会生活节奏快,很多人不适应;职场竞争激烈,工作任务重,由此带 来工作紧张;老板苛刻,难以沟通;发展空间小,没有前途等等许 多因素困扰着上班族。另外,职场上的复杂人际关系让上班族身心俱疲。 白领一族遭遇”职场抑郁“怎么办? 怎样让自己拥有一个健康的心理,在职场上有一个好的工作

姿态?王极盛研究员给上班族提出一些建议和方法,让大家远离抑郁,远离抑郁也就是远离抑郁症。 1、首先要有正确的认知评价 有人追求豪宅靓车,有人只求把本职工作做好。追求什么,向往什么,自己心里有个谱,不要盲目攀比。虽然高薪厚职是很多人梦寐以求的事,但不是每个人都会得到的,得不到的何不让自己过得简单自在些,不要死死抱着”高薪快乐“的想法不放。 2、要学会调节自己的情绪 不高兴了,转移注意力,散步、运动,或者把心里的苦闷跟家人朋友说出来。其实,很多人的抑郁是自己憋出来的。女性还可以时不时做做美容,打扮打扮,看到全新的漂亮的自己,心情也美了。良好的工作情绪是好业绩的催化剂,有了好情绪,工作效率也就会高。 3、要善于解压 枯燥的工作给人一种压抑感,要合理安排工作时间,每天每周要完成多少件事,做到心中有数。不要让工作占据自己所有的时间,要学会享受生活,培养听音乐、阅读、垂钓等适合自己的兴趣爱好。生活环境的枯燥让人生活无味,可以适当出去旅游,邀请朋友聚会,或者帮助别人,在帮助别人的同时,自己也会得到一种成就感、满足感和心理愉悦感。 以上分析了白领遭遇”职场抑郁“的原因,并提供了”解压“的方法。如果上述方法不能使抑郁情绪得到缓解,那很有可能

对付办公室小人四大绝招

对付办公室小人四大绝招 俗话说,一样米养百样人,最令人受不了的,莫过“小人”。这种人本事不大,面子不小,有事看热闹,没事穷搅和,有好处尽量占,得了便宜还卖乖。其实,“小人”也是有些许调性差异,除了去庙里烧香拜佛“ ___”之外,你也可以试着对症下药,找出他们的弱点,或自我防范。 现代人汲汲于事业,生命的重心几乎都在工作。因此,职场上最怕碰到的莫过“小人”,无论是邀功卸责,或是找麻烦扯后腿,小人就像杂草一样,无所不在,很难根除。 或许你也曾碰到讨人厌的“小人”,甚至曾经有败于小人黯然离职的。也许,这就是人与人之间天生无缘,或磁场不合的实例,有时候明明自己工作认真、待人和善,但免不了遇上有人与你针锋相对;与其生气,不如争气,换个角度去思考,每个人都有自己的好恶,你也会有不合味口的饮食,或者看不顺眼的人,只是那些“小人”不如我们有好修为,所以任意表态,找人麻烦。 另外,你也可以试想,那些讨人厌的小动作,不过是“小人”对你的嫉妒,也许是你的存在与实力引发了对方的不安,但又没有把握能与你正面一较高下,所以才会选择这样的“奥步”。应付“小

人”其实也没有想象中困难,高EQ不代表任人欺负,如果对方的言行举止实在过分,你也毋须客气,试试以下四大绝招“ ___”吧! 初到一个新环境时,最常碰到的“小人”就是仗着自己资历去欺负新人的老鸟。这类小人凡事都挑简单轻松的做,看准你的客气,所以出力最少邀功最多,或者为了显示自己的资深地位,对你做出一些排挤动作,纯粹以欺负新人为乐。如果这样的“小人”会令你为难,除了忍气吞声,也该适时反击。你或许比对方晚进这个环境,却不代表你在能力与经历上就注定矮对方一截,不了解你的过去就贸然挑衅,是对方过于天真,因此,你可以一笑置之,也可以还以颜色。 “沉默是金”的解决方式,通常适用于喜欢蜚短流长的小人。无论茶水间或上班时间的 ___,总是有那群喜欢背后道人是非的小人,以制造、传播 ___为乐。最好的解决方式就是敬而远之,冷漠以待,对于探询与流言保持沉默。因为“清者自清、浊者自浊”,你响应的越少,他们可运用的素材也越少,如果真的.听不下去,就提醒他们一下,法律上可是有“诽谤罪”专治信口开河之人。 有一种小人喜欢打压别人突显自己的优越,你所说的一切都会被否决,任何事情无论懂不懂他都要提出见解,嘲笑你的看法。这样强大的虚荣心其实深沉的自卑,因为自己不够有信心,所以喜欢打击

孔子对付小人的方法

孔子对付小人的方法 一、小人概论 两千多年前,孔子及其门徒重点研究了两种人,一为君子,二为小人。尤其是小人最伤脑筋。小人问题是个古今难破之题。“明君”周围挤满小人,巾帼枕边睡着懦夫,英雄前头无数竖子,好汉头上蹲着鼠辈,石榴裙下跪着无赖,香花幽草插上牛粪,小人得志,竖子成名,君子不遇,英雄遭难。 知人重在知性。小人与君子是相对的,也是复杂的,但有一些基本的,共同的特性。小人属于双重人格,阴一手,阳一手,人前一套,人后一套,对有利的人和事与没利的人和事完全是两种态度。小人善于惹事,喜欢制造麻烦,不擅长做事。小人是内战的内行,外战的外行。君子清如水,腐败分子不喜欢君子;小人润如油,小人很对腐败分子的胃口。小人属于依附型的人,缺乏独立人格。君子爱虚名,认死理,“不长眼色”,经常以犯上的方式表达自己的意见,甚至采取“自杀性冲锋” 的方式展示自己的“名士风格”。小人重实惠,以攀附权贵为第一要务,因此,从来不犯上,对有权的人无条件服从,无原则支持,人不落井不下石,人一落井就下石。小人都是机会主义分子,善于走捷径,不愿意按游戏规则出牌,原则性和法律性极差,善于破坏规则,玩弄规则。 君子忍让,见义勇为,为仁义舍弃利益。小人忍耐,为利益舍弃道义,有利就是爹,有奶便是娘,有用就是爷。小人适应能力强,态度模棱两可,能伸能屈,能尊能卑,能方能圆,委曲求全,随机应便,

见风使舵,做事绝不干吃亏的事,做人只考虑利弊得失,不顾是非曲直。君子容易原谅别人,忘记伤害,不计前嫌。小人对人斤斤计较,不依不饶,怀恨在心,伺机报复。一般小人伤人的利器是造谣中伤,诽谤,谩骂;险恶小人经常会利用职务之便害人,采取合法手段整人。有权有势的小人会用尽一切间接手段整人害人,借刀杀人。 知道了小人的本性,应对小人只需要一些技巧。小人远则生怨,近则不逊。因此,对小人要勤打招呼,少说话;不主动来往,但不拒绝来往;不深交,但不绝交;可以给予好处,但不能占小人便宜。不要进小人圈子,也不让小人深如自己的领域和心灵。不要帮忙,不阻拦,不规劝,不参与,不讨论,任其发展,任其自生自灭。 二、积极应对 一是尽量不要得罪小人。生活中我们宁可得罪君子,而决不可得罪小人。因为小人是得罪不起的。小人特别善于琢磨别人,敢于为极小的恩怨不惜付出任何代价。一旦被小人盯上,那会很麻烦的。我们或许可以从唐朝名将郭子仪的故事中受到启发。“安史之乱”平定后,功高权重的郭子仪并不居功自傲,为防小人嫉妒,他非常小心谨慎。有一次郭子仪正在生病,有个叫卢杞的官员前来探望。此人乃历史上声名狼藉的奸诈小人,相貌奇丑时人都把他看成是个活鬼。正因为如此,一般妇女看到他都不免掩口失笑。郭子仪听到门人的报告,立即让家人避到一旁不许露面,他独自客厅待客。卢杞走后,姬妾们回到病榻前问郭子仪“许多官员都来探望您的病,你从来不让我们躲避,为什么此人前来就让我们都躲起来呢?”郭子仪微笑着说:“你

教你如何惩治可恶的小人

教你如何惩治可恶的小人! 人生在世,总避免不了与人交往,有的是为工作,有的是为友情,还有的是为了生意,良友犹如益师,而损友则会让人走上歧途,在我们生活中的缤纷世界里存在着形形色色的人群,有七种人是属于损友,断然不能交往的。 一、喜欢搬弄事非的人。这种人极端自私,喜欢按照自己的喜恶标准和个人利益多少来判断事物的好坏,这种人特别喜欢把道听途说的事情进行添油加醋地加工后到处传说,虽说有的人并不是存心想与你为敌,可他们的心里藏不住东西,总是会情不自禁的到处说道,因此,谁都不喜欢和这种喜欢搬弄是非的人做知心朋友,他们会把聊天时涉及到需要保密的信息自觉或不自觉的曝光在大众面前,让你万分无奈。 这种人在工作上很不适合作为重要岗位人选的,因为,这种人的破坏能量往往会超过你的想象。 二、刺探别人隐私的人。这类人的行为大致可以分为善意的和恶意的二种。善意的人往往也不知道保护别人隐私的基本道德,看到了、听到了就随口一说,也不知道事情的严重后果。而恶意者往往会在别人不经意间收集或刺探别人的隐私,这种人对别人的隐私有特别的兴趣,而且还爱好把刺探到别人的隐私作为茶余饭后的谈资,尤其是故意说一些单位领导的隐私,以极力显摆自己与领导的特殊关系,显得自己很有能耐,以抬高自己的身价。 三、善于阳奉阴违的人。这种人是“当面一套背后一套”,当着你的面可以把你吹捧地上天入地,而背着你又会把你说得一钱不值。这种人是非常可恶的,可你就是拿他没辙,你不可能为了他的阳奉阴违而当面指责,即便你感到他的做作太可恶了,你也只能是微微的一笑。这种人是最能瓦解团队斗志,最能造成朋友间、同事间不团结的势利小人,因此,对付这种人的最好办法就是不与交往。 四、缺乏基本道义的人。不管学历有多高,受教育的时间有多长,有的人就是天生缺乏道德修养,缺乏基本的道义和礼仪。当身边的朋友遇到困难的时候,基本上是很难得到这种人帮助的,不仅如此,这种人的为人处事更多的时候是让人侧目的。如在公众场所随口吐痰或乱丢垃圾,在公众场合经常做一些破坏性的事情,乘坐公共交通不给老人让坐,捐款捐物时经常缺席等等,虽说不是什么大不了的事情,可让人感觉很差。 五、缺乏团队意识的人。如果一个团队中有那么几个或个别人缺乏团队意识,如没有严格的作息时间,没有严密的工作计划,没有严谨的工作态度等等。在团队中绝大多数人老是在为个别人的自以为是付出代价时,你就会非常厌恶这些人,自然而然的在心理上排斥或产生不想和这类人共事的想法,这是一件很自然的事情,毕竟在我们为事业奋斗的过程中,每个人的团队意识和团队精神总是会影响到我们整个事业的成败。

关于职场压力的报告

关于职场压力的报告 20**年最难毕业季刚过,职场白领压力相继成为社会关注的焦点。就业形势严峻、房价高位不降、物价上涨过快、生活成本不断增加、职场激烈的竞争等诸多因素,像是一座座大山压得职场白领在夹缝中艰难前行。 近日,中国知名的网络招聘机构中国人才热线针对职场白领压力现状展开了大范围调查,上万名职场白领参与。 调查结果显示:%的被调查者反应有压力,其中的白领认为工作生活压力大得已经接近崩溃,更有%被调查人士认为压力严重超过负荷。参与调查的白领为女性,数据显示女性所面临的职场生活压力不亚于男性。此外,面临职场压力的人群主要集中在20-40岁之间。 在职场白领面临的所有压力当中,排在前5位的为生活成本过高、亚健康、个人能力提升、工作内容繁多、升职加薪。紧随其后的为择偶、人际关系复杂、加班、贷款、小孩上学、赡养老人等。 生活成本方面,刚入职场的白领主要花费在房租和日常用品上,由于房租和物价不断飞涨,9成白领基本是月光族。有了几年工作经验的职场白领则面临着结婚、生小孩、买房,每一项都是相当可观的花费。可悲的是,在一线城市,由于居高不下的房价,如果没有父母的帮助,买房对于职场白领来说是一件可望不可及的事情。数据显示,在我国的城镇居

民中至少有70%没有购买商品房的能力。安全感、幸福感也由此被挤压得岌岌可危。 亚健康也是当今职场白领面临的重要问题。调查显示,目前我国主流城市的白领亚健康比例高达76%,处于过劳状态的接近6成,真正意义上的“健康人”比例不到3%。30-40岁白领是社会各行业的中坚力量,也是亚健康人群的“主力军”。在这个阶段中,受教育程度越高、收入越多的人,越容易“亚健康”。这与其职业和生活特征有关,如应酬多、运动少、压力大、饮食不规律、人际关系复杂。在日常的社会新闻中,我们不乏听到某职场白领过劳死、著名影星自杀身亡等新闻,“人在职场,身不由己”,竞争激烈、工作劳累、频繁而定应酬使职场人群亚健康症状普遍存在、心理疾病多发。 另外一个容易被我们忽视的因素为职场白领择偶问题。择偶问题的凸显也从侧面反映了职场压力的严重性。工作压力大,交友空间有限致使职场白领极为困难,这种现象在IT、科技行业极为普遍。中国人才热线调查表明,%的人认为“交际范围太窄”是自己或身边的人至今单身的主要原因;选择“工作太忙没时间”的人也占到了%。职场白领忙于工作,交际圈狭窄,不善于交际,同时又对自由恋爱深信不疑,排斥“家人介绍-独立约会-成婚”的传统方式,这使得职场年轻人的择偶问题进一步突出。数据显示,目前一线城市的

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