养生粥做法大全

羊肉补阳汤
补肾汤粥 羊肉补阳汤的做法
羊肉补阳汤具有温补脾肾，益精添髓的功效；可用治脾肾阳虚，精髓亏损，阳萎，早泄，耳鸣眼花，腰膝无力等症，以下就是关于它的做法介绍，希望对大家有所帮助。

羊肉补阳汤具有温补脾肾，益精添髓的功效；可用治脾肾阳虚，精髓亏损，阳萎，早泄，耳鸣眼花，腰膝无力等症，以下就是关于它的做法介绍，希望对大家有所帮助。

主料：
羊瘦肉500克、羊脊骨1具、淮山药50克、菟丝子10克、肉苁蓉20克、胡桃仁2个、粳米100克、葱白3根。

做法：
1、将羊脊骨剁成数节，洗净。
2、羊瘦肉洗净后，投入沸水锅内氽去血水，再洗净，切成条桩。
3、淮山药、菟丝子、肉苁蓉、胡桃肉洗净，装入纱布袋中，扎紧袋口。
4、葱白拍破，生姜切片，粳米淘洗于净。
5、将以上羊肉、脊骨、中药袋、粳米和葱、姜一并放入砂锅内，加入适量清水。
6、先用武火煮沸，撇去浮沫，投入适量花椒、八角及料酒，改用文火炖煮，以羊肉熟烂为度。
7、酌加胡椒粉和精盐，当菜或点心食用。

以上就是关于羊肉补阳汤的做法介绍，它可是古代房事保健之精典菜肴，具有很强的补肾之功效。


枸杞猪肝汤

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枸杞猪肝汤具有滋补肝肾、补虚益精，清热祛风，益血明目的功效，可预防男女肝肾亏虚所引起的黑眼圈。所以它具有很强的防病治病功效，以下就是关于它的做法介绍。

枸杞猪肝汤具有滋补肝肾、补虚益精，清热祛风，益血明目的功效，可预防男女肝肾亏虚所引起的黑眼圈。所以它具有很强的防病治病功效，以下就是关于它的做法介绍。

原料：
枸杞子50克、猪肝400克、生姜2片、盐少许。

做法：
1、清水洗净枸杞子。
2、猪肝、生姜分别用清水洗干净。
3、猪肝切片，生姜去皮切2片。
4、先将枸杞、生姜加适量清水，猛火煲30分钟左右。
5、改用中火煲45分钟左右，再放入猪肝。
6、待猪肝熟透，加盐调味即可。

食用方法：
早晚各一次。

食物禁忌：
1、猪肝忌与鱼肉、雀肉、荞麦、菜花、黄豆、豆腐、鹌鹑肉、野鸡同食。
2、不宜与豆芽、西红柿、辣椒、毛豆、山楂等富含维生素C的食物同食。
3、动物肝不宜与维生素C、抗凝血药物、左旋多巴、优降灵和苯乙肼等药物同食。
4、《随息居饮食谱》：猪肝明目，治诸血病，余病均忌，平人勿食。

提示：
1.肝是体内最大的毒物中转站和解毒器官，所以买回的鲜肝不要急于烹调，应把肝放在自来水龙头下冲洗10分钟，然后放在水中浸泡30分钟。
2.烹调时间不能太短，至少

应该在急火中炒5分钟以上，使肝完全变成灰褐色，看不到血丝才好。
3.治疗贫血配菠菜最好。
4.猪肝常有一种特殊的异味，烹制前，首先要用水将肝血洗净，然后剥去薄皮，放入盘中，加放适量牛乳浸泡，几分钟后，猪肝异味即可清除。
5.猪肝要现切现做，新鲜的猪肝切后放置时间一长胆汁会流出，不仅损失养分，而且炒熟后有许多颗粒凝结在猪肝上，影响外观和质量，所以猪肝切片后应迅速使用调料和湿淀粉拌匀，并尽早下锅。

以上就是关于枸杞猪肝汤的相关介绍，希望对大家有所帮助。


补肾黑米粥的做法

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黑米具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、补肝明目、养精固涩之功效，是抗衰美容、防病强身的滋补佳品。今天小编就给大家介绍几道补肾黑米粥的做法。

黑米具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、补肝明目、养精固涩之功效，是抗衰美容、防病强身的滋补佳品。今天小编就给大家介绍几道补肾黑米粥的做法。

黑米粥
黑米100克，淘洗后熬粥，常食能滋阴补肾，益气强身，明目活血。

黑米莲子粥
黑米100克，莲子20克。共同煮粥，熟后加冰糖调味食之。此方能滋阴养心，补肾健脾，适合孕妇、老人、病后体虚者食用，健康人食之亦可增强防抗病能力。

黑米鸡肉汤
黑米100克，鸡肉500克。先将鸡肉切块，用沸水焯一下，然后将黑米与鸡块共同入沙锅，加入鲜汤和各种调料，隔水蒸炖，待鸡肉与黑米烂熟后，加香油及食盐等调味食之。此方能补虚益气，养血活血，适合于产妇、病后体虚者使用。

“三黑”粥
原料：黑米50克，黑豆20克，黑芝麻15克，核桃仁15克。
做法：共同熬粥加红糖调味食之。
常食能乌发润肤美容，补脑益智，还能补血。适合须发早白、头昏目眩及贫血患者食用。

黑米银耳大枣粥
原料：黑米100克，银耳10克，大枣10枚。做法：一同熬粥，熟后加冰糖调味食之。
能滋阴润肺，滋补脾胃，四季皆可服食。

以上就是关于补肾黑米粥的做法介绍，黑米滋阴补肾、健身暖胃、明目活血，长期食用可延年益寿。


鲜奶芝麻糊

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黑色食物 冬季补肾 鲜奶芝麻糊
中医认为，冬季是温养肾脏的季节，多吃一些性温的食物，黑色食物养肾效果很好，黑色的芝麻、黑豆、黑米、黑木耳等黑色食物能补肾养肾，养血益气的不错食材。今天我们用黑芝


中医认为，冬季是温养肾脏的季节，多吃一些性温的食物，黑色食物养肾效果很好，黑色的芝麻、黑豆、黑米、黑木耳等黑色食物能补肾养肾，养血益气的不错食材。今天

我们用黑芝麻作主料，做一个饮品，也是我们爱吃的鲜奶芝麻糊。

材料:
牛奶50毫升，黑芝麻120克，糖3大勺，糯米粉2大勺

做法:
1.准备的芝麻
2.将黑芝麻磨粉;
3.糯米粉用冷水调开;糖果中加入500毫升的清水煮开，加入芝麻粉煮开，以糯米粉调和等量的水2大勺勾芡煮好后，加入牛奶即可为鲜奶芝麻糊。
小诀窍:
特别提示：勾芡时不易太稠，不然不易搅拌会影响食欲。如果爱稀的，可以少放一点糯米粉哦!
功效：美肤、黑发、补血、补肾。

严寒的冬季，吃着一碗热乎乎、香喷喷的鲜奶芝麻糊，心里是多么热乎。


补骨脂猪腰汤
补肾汤粥 男性补肾 猪腰补肾汤
补肾吃什么很关键，猪腰是补肾肉食的一种，食疗补肾最健康有效的一种，不能盲目信药，简简单单喝汤即可。


补肾吃什么很关键，猪腰是补肾肉食的一种，食疗补肾最健康有效的一种，不能盲目信药，简简单单喝汤即可。
材料:
补骨脂15克，猪腰1个。
做法:
每次用补骨脂15克，猪腰1个，洗净切小块，与水同煮熟，加盐等调料，饮汤食猪腰。
介绍:
《玉楸药解》记载补骨脂能“治肾泄，通命门，暖丹田”。猪腰“和理肾气”，此汤可治“溺多、便滑”诸症。五更泻由肾虚所致，此汤补肾固精，正好对症，并可兼治肝病肾虚腰痛、遗精、耳鸣等症。



核桃粥
水果养生 有机水果 通便食谱
应用适用于肺肾两虚引起的咳喘、大便干结者，或体虚乏力者。补肾、益肺、润肠，可供晚餐或点心服食，适用于肾亏腰痛、腿脚软弱无力、肺虚久咳、病后衰弱者食用。


材料
糯米--1/3杯，胡桃--5个，红枣--1个，盐或糖

制法
(1) 将胡桃夹开把瓤取出，泡在水里，将其薄皮剥去并捣碎。
(2) 将红枣去核并用水浸泡后捣碎。
(3) 将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮。
(4) 煮好后用盐或糖调味即可

功效
应用适用于肺肾两虚引起的咳喘、大便干结者，或体虚乏力者。补肾、益肺、润肠，可供晚餐或点心服食，适用于肾亏腰痛、腿脚软弱无力、肺虚久咳、病后衰弱者食用。
五味粥
男性保健 壮阳食物 补肾食谱 吃什么补肾
功效： 适用于阳事衰败、腰腿无力及男子五劳伤等肾虚症。



五味粥的制作材料：
主料：羊腰子150克,羊肉(瘦)250克,稻米100克
辅料：枸杞子500克,葱白15克

做法：
教您五味粥怎么做，如何做五味粥才好吃
将羊腰子去筋膜，切片;羊肉洗净，切片;葱白切寸段;枸杞叶、大米洗净，依常法煮作粥。

功效：
适用于阳事衰败、腰腿无力及男子五劳伤等肾虚症。
小帖士-食物相克：
稻米：唐?孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可

和苍耳食，令人卒心痛。”
清?王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
葱白：服地黄、常山人，忌食葱。
山药枸杞蒸鸡
补肾汤粥 男性补肾 补肾食物
其实有的食物养的是多种内脏，对于补肾养肝的食物，这道菜一定是最佳的，不信就试试吧~！


其实有的食物养的是多种内脏，对于补肾养肝的食物，这道菜一定是最佳的，不信就试试吧~！
山药枸杞蒸鸡的制作材料：
主料：
母鸡1500克

辅料：
山药(干)40克,枸杞子30克,香菇(鲜)50克,金华火腿50克,冬笋50克

调料：
黄酒15克,盐5克,味精2克
教您山药枸杞蒸鸡怎么做，如何做山药枸杞蒸鸡才好吃
1.净鸡去爪，剖开脊背，抽去头颈骨留皮，入沸水锅内氽一下，取出洗净血秽;山药去皮，切成长7-10厘米、厚0.2厘米的纵片;枸杞子洗净。
2.鸡腹向上在汤碗内，诸料铺在鸡面上，加入料酒、精盐、味精、清汤1000克，上笼蒸2小时至鸡肉熟烂。

功效：
1. 补肝肾，益精血，健脾胃。
2. 适用于肝肾阳虚之头晕眼花、耳鸣耳聋、乏力倦怠、腰膝酸软等症。
3. 是慢性肝炎、早期肝硬化、盆血等的食疗佳品。
小帖士-食物相克：
山药(干)：山药恶甘遂、大戟，不可与碱性药物同服。
枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
补肾养肝的食物很多，简单易学的就是这道推荐的小菜，还不赶紧学下啊！

锁阳壮阳粥
男性补肾 补肾食谱 中医药膳保健
本品具有温阳补肾的作用，适合肾阳不足所致腰膝酸软、畏寒肢冷、阳痿、早泄及老年便秘。


材料：
锁阳10克，羊肉100克，大米100克。

做法：
将羊肉切细。先煎锁阳，去渣，入羊肉、大米同煮为粥即可。

功效：
本品具有温阳补肾的作用，适合肾阳不足所致腰膝酸软、畏寒肢冷、阳痿、早泄及老年便秘。

枸杞羊肉粥
男性保健 壮阳食物 补肾食谱
适用于肾虚劳损、阳气衰败所致阳痿、腰脊疼痛、头晕耳鸣、听力减退、尿频或遗尿等。



食材：
主料：羊肉(瘦)100克，稻米150克，枸杞叶250克，羊腰子50克，
调料：大葱10克，盐2克

做法:
1.将新鲜羊肾剖洗干净，去内膜，切细。
2.把羊肉洗净切碎，枸杞煎汁去渣，同羊肾、羊肉、葱白、大米一起煮粥。
3.待粥成后加入食盐少许，稍煮即可。

功效：
1.滋肾阳，补肾气，壮元阳。
2.适用于肾虚劳损、阳气衰败所致阳痿、腰脊疼痛、头晕耳鸣、听力减退、尿频或遗尿等。


清脑羹
壮阳食物 补肾食谱 吃什么补肾最简单
补肾是一个永久的

话题，吃什么补肾最简单？这个问题就深了吧，小编给推荐一个到简单的菜品。


补肾是一个永久的话题，吃什么补肾最简单？这个问题就深了吧，小编给推荐一个到简单的菜品。
清脑羹的制作材料：

主料：
银耳(干)10克,杜仲10克

调料：
白砂糖50克
教您清脑羹怎么做，如何做清脑羹才好吃
1. 银耳放入盆内，加温水适量，浸泡30分钟;
2. 然后拣去杂质，蒂头，淘去泥沙，撕成片状;
3. 冰糖放入锅内，加水溶化;
4. 熬至微黄色时，滤去渣待用;
5. 炙杜仲放入锅内，加水煎熬三次，取药液1000毫升;
6. 药液入锅内银耳和清水适量，武火上烧沸，再用文火烧熬3～4小时;
7. 使银耳熟烂，再冲入冰糖溶液;
8. 起锅时，加少许猪油，使银耳羹更加滋润可口。

功效：
1. 补肝肾、壮腰膝;
2. 适用于肝肾阴虚;
3. 养阴润肺、益气生津;
4. 适用于肺阴虚咳嗽、咯血、阴虚型的高血压、血管硬化、失眠等症。
吃什么补肾最简单？怎么样给你解决了吧？


食栗补肾粥
食疗 男性补肾 补肾粥品
板栗性温，补肾气，强筋骨，健脾胃;猪肾粥补肾、养胃、强身。此方对中老年慢性肝病患者肾虚、体弱、腰痛、腿软、小便频数者有较好疗效。


材料:
生栗子250克，猪肾一个，粳米250克，陈皮6克，花椒10粒，食盐2克。

做法:
鲜板栗阴干后待用;猪肾洗净撕去筋膜，切开片去腰臊后切成0.8厘米方块;粳米、陈皮洗净与花椒猪肾一起下锅，加水2500毫升，文火熬成粥，挑出陈皮，下食盐调味。每次取生栗子十余枚，剥壳食肉，细嚼，连液吞咽，然后再食一碗猪肾粥。

功效：
板栗性温，补肾气，强筋骨，健脾胃;猪肾粥补肾、养胃、强身。此方对中老年慢性肝病患者肾虚、体弱、腰痛、腿软、小便频数者有较好疗效。