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运动会竞赛规则

运动会竞赛规则

一、单项

1、沙包掷准(45岁以上)

运动会竞赛规则

规则:组委会统一用宝丽布喷绘同

心圆靶心,同心圆分值计算从圆心向外1

至5个区域,分别为5、4、3、2、1分。

运动员站在距同心圆最外环8米处掷沙

包,以第一落点判定环数分值(压线计

高环),每人掷5次,累计相加环数多少

决定名次;积分相等以第一次的分值为高者名

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次列前,以此类推计算;如都相同, 名次并列。2、投飞标(45岁以上)

规则:采用标准20等分飞镖盘,参赛选手距离镖盘2米处投镖十次,按照总得分进行排名,分值高者名次列前。

3、立定跳远(45岁以上)

规则:双脚站立于起跳线后,可摆动1—3次后向前跳起,双脚同时落地。从起跳线后沿垂直丈量落地的最近点,为试跳成绩。每人有三次试跳机会,以最优成绩排定名次;如成绩相等,以次优成绩排定名次,以此类推;如都相等,名次并列。

4、跳远

规则:双脚站立于起跑线后,进行助跑,姿势不限。起跳时,起跳脚下得超过起跳板(区)的前沿,超过者重跳。每人试跳三次,登记最远一次的成绩,以米为单位,取两位

小数,以最优成绩排定名次;如成绩相等,以次优成绩排定

名次,以此类推;如都相等,名次并列。

5、投铅球

规则:应从投掷圈内将铅球推出。运动员必须从静止姿

势开始试掷。允许运动员触及铁圈和抵趾板的内侧。应用单

手从肩部将铅球推出。当运动员进入圈内开始试掷时,铅球

应抵住或靠近颈部或下颌,在推球过程中持球手不得降到此

部位以下。不得将铅球置于肩轴线后方。铅球必须完全落在

落地区角度线内沿以内,试掷方为有效。每人试掷三次,每

次有效试掷后,应立即测量成绩,以最优成绩排定名次;如

成绩相等,以次优成绩排定名次,以此类推;如都相等,名

次并列。

6、100米赛跑

规则:运动员站立于起跑线后,均采取站立式起跑。发

令员口令为“各就位”,当所有参赛者在起跑线后准备妥当

静止后,鸣枪开始比赛。各参赛者必须在自己的线道内完成

比赛,不得越出其指定之赛道,否则会被取消资格。成绩以

最终用时多少确定名次,用时少者名次列前。

7、跳九方格

运动会竞赛规则

1米)中“A ”处,计时开始,从1依次跳至8,

再跳过“河界”到9格停表。从始至终不得踩线、

每格双脚均要落地。以跳完全程的时间判定名

河界1米

次,用时少者名次列前;成绩相等,名次并列。

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8、足球射门

规则:将足球门分为六个区(如图),运Array动员均有5次定点射门的机会,按射入区域

对应得分,累计得分排定名次。球门长 4.5

米、高2米,男子距球门9米(女子距球门

7米)踢球。积分相等,比较最高得分,高分多者、先者列前;如都相等,以第一次的分值为高者名次列前,以此类推计算;如都相同, 名次并列。

9、50米“起立卧倒”跑

规则:在场内纵向均匀放4个铁圈(直径约60厘米),距离为50米,在50米的10、20、30、40米处各放一个铁圈,每个圈内放一矿泉水瓶(内装水),1、3瓶处于“卧倒”位,2、4瓶处于“起立”位。运动员从底线起跑,途中把“卧倒”的瓶子扶“起立”、把“起立”的瓶子放“卧倒”。不得使瓶子跑出圈外,(如瓶子出圈需放正后继续比赛,否则不计成绩)跑至对面底线。以跑完全程用时少者名次列前;成绩相等,名次并列。

10、一分钟踢毽

规则:运动员须在边长为2米的正方形内踢毽,可用脚的正、侧面,也可以左右脚交替踢毽,每踢一次脚必须落地一次。以1分钟踢毽的个数排定名次;如成绩相等,失误次数少者名次列前。

11、一分钟跳绳

规则:以1分钟内运动员跳绳的个数(单摇)排定名次;

如成绩相等,失误次数少者名次列前。

12、慢骑自行车

规则:在长30米、宽2.44米的赛道上比赛,26式自行车,参赛队员身体不得触地、不得骑出规定范围,不得定车,否则判定比赛结束。用时长者名次列前。

二、集体项目

1、集体跳绳

规则:每队12人,摇绳2人,队员10人,男女各5人。计时三分钟,以跳过的人数排定名次;如成绩相等,失误次数少者名次列前。

2、4x100米接力赛

规则:每队4人,其中女队员至少1名。场地为400米跑道,每人持接力棒跑完100米在接力区内与队员作好交接,以最后队员持棒到达终点计算成绩。如中途掉棒及时捡起可继续比赛,比赛中,不得穿越其他跑道。成绩以最终用时多少确定名次,用时少者名次列前。

3、4x50米接力赛(45岁以上)

规则:每队4人,其中女队员至少1名。场地为400米跑道,每人持接力棒跑完100米在接力区内与队员作好交接,以最后队员持棒到达终点计算成绩。如中途掉棒及时捡起可继续比赛,比赛中,不得穿越其他跑道。成绩以最终用时多少确定名次,用时少者名次列前。

4、定点投篮(45岁以上)

规则:每队4人,其中女队员至少一名。运动员站在篮

球场罚球线后;原地投篮(不限姿势),连投5次,踩线、过线犯规,不计成绩,每投中1次计1分,累计得分排定名次。积分相等,比较谁最先投中,先者列前;如都相等,名次并列。

5、广播操(展示项目)

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