损害健康的两个坏习惯

损害健康的两个坏习惯

损害健康的坏习惯很多，以下两种最突出：

一、吃饱后立即睡觉：吃饱后立即睡觉，由于缺少运动，身体的新陈代谢速度降低，使热量变成脂肪，营养堆砌，因而除造成消化不良外，还会使人发胖。

二、吃太咸的食物：许多人认为，盐可提味，所以吃饭时放许多盐，这是错误的。因为太多的盐会导致身体积水，使肾脏出现异常，从而形成心脏病或高血压；同时，多吃盐，会使血管变硬，产生高血脂、血栓和脑梗塞等。因此，在生活中你要少盐多醋，保持良好的生活习惯。