健康教育知识试题及答案
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健康教育知识
试题及答案（ 2 0 1 0 - 0 7 - 2 2 0 9 : 0 0 : 2 0 )
1. 蔬菜中含有的 （ A. 维生素 B. 纤维素
2. 自然界中，有“智慧元素”之称的是（ A.铁B.碘C.钙D.锌
3. 健康的概念（ ） 能促进胃肠蠕动、 C. 微量元素 有利于食物消化。 ）。 ）。 A .不生病B.不虚弱 C .不住院
D .身体的、心理的健康和具有良好的社会适应能力 4. 水是人体必需的营养素之一， 我们每天离不开水， 如果我们在学校口渴时， 你应该喝哪种 水最好？（ ） A.可乐B.果汁C.自来水D.净化水 5. 以下哪种食物富含微量元素碘？（ A.苹果B.巧克力C.海带D.胡萝卜 6. 一般来说， （ ）中的蛋白质含量比较低。 A. 蔬菜、水果 B. 奶类 C. 鱼、肉 7. 缺乏维生素D 、缺钙会引起：（ A.佝偻病B.坏血病C.贫血病 8. 经常牙龈出血、鼻流血，可能与缺乏（ A. 维生素 A B. 维生素 B C. 维生素 C 9. 食物中以（ ）的含钙量最丰富。 A. 奶类 B. 蔬菜 C. 豆类 10. 维生素C 最主要的食物来源是 A. 蔬菜 . 水果 B. 动物肝脏
11. 一日三餐的合理热量配比为（ ％， 40％，30％ ％， 30％， C. 40％ ）。
鱼类 ）。 \
—t_>?
、/. ）有关。 ％， 40％， 40％ ）。 12. 我国营养学会关于合理膳食提出（
A. 食盐要大量、饥饱要适当
B. 瘦肉要多吃、饮酒要节制
C. 粗细要搭配、食物要多样 13. 如果不吃早餐 , 血液里缺少（ ）, 大脑功能就会受到影响。 A. 葡萄糖 B. 维生素 C. 脂肪
D. 微量元素 14. 目前我国流行最广、危害最严重、被认为是“毒品之王” A. 摇头丸 B. 海洛因 C. 吗啡
15. 长期大量饮酒对人体的哪个脏器损害最严重？（ A. 心脏 B. 肝脏 C. 肾脏 16. 人体细胞中含量最高的是（ A. 水 B. 蛋白质 C. 脂肪
17. 下列等重量营养素产能最多的是（ A. 蛋白质 B. 脂肪 C. 糖类 的毒品是（ ）。 ）。 ）。
18.
生活中，人体热能最主要来源于下列哪种营养素（
A. 糖类
B. 脂肪
C. 蛋白质 19. 水是人体中含量最多的物质，约占人体体重的（ 眩右 % ?80% %以上 20. 贫血是儿童常见病，可能与下列哪种矿物质缺乏有关？（ A. 钙 B. 铁 C. 铜 型腿、鸡胸常见于下列哪种物质的缺
乏？（
A. 维生素 D
B. 维生素 B
C. 维生素 E
）
。 ）。
）
22. 为了促进大脑的发育，应（ ）。
A. 食用海鲜、乳制品、高蛋白食品
B. 减少运动，增加睡眠 23. 有些学生经常烂嘴角，口角发白，可能是人体内缺乏（ A. 维生素 B2 B. 维生素 C
C. 维生素 B1 24. 青春期少年出现“大脖子”现象，可能与摄（ A. 碘 B. 硒 C. 铁 25. 下列哪类食品是钙的最佳来源？（ A. 瘦肉 B. 牛奶 C. 海产品 26. 少年儿童维生素 A 缺乏，会影响（ A. 骨骼 B. 眼 C. 脑
）的发育。 C. 多吃零食以补充维生素 ）。 ）相对不足有关。 27. 饮食中缺铁，会造成缺铁性贫血，下列食品中含铁最丰富的是（ A. 动物肝脏 B. 牛奶 C. 28. 补碘最好方法是（ A. 食用碘盐 B. 服用碘剂 29. 含脂肪较低的动物性食物是 A. 猪肉 B.
鱼肉 C. 30. 维生素 A 主要来源于（
蛋类 ）。 C. 注射碘化物 牛肉 ）。 D. 羊肉 ） A. 蔬菜 B. 水果 C. 动物肝脏 31. 不在街边小铺吃未经严格消毒的食品，有利于预防（ A. 甲型肝炎 B. 乙型肝炎 C. 肾炎 32. 预防地方性甲状腺肿大最简单、经济、有效的方法是什么？（ A. 坚持食用碘盐 B. 多吃海产品 33. 夏季在烈日下剧烈运动出汗过多时， A. 糖水 B. 淡盐水 C. 白开水 34. 碘缺乏会导致儿童、青少年（
A. 生长发育和智力受影响
B. 身材高大
C. 心理疾病 35. 外出回家，你应该（ ）。 A. 吃东西时再洗手 B. 立即洗手 C. 手脏才洗手 36. 碘缺乏病最明显的表现形式是（ A. 甲状腺肿大 B. 心率不齐 C. 头晕
37. 哪种维生素可以促进钙的吸收？（ A. 维生素 D B. 维生素 A C. 维生素 C 38. 食用大量冰冷饮料，造成胃酸减少会影响（ A. 铁的吸收 B. 脂肪吸收 C. 蛋白质吸收 39. 为了提高蛋白质的营养价值，应该经常把（
A. 肉类、蔬菜类
B. 植物蛋白、动物蛋白 40. 阳光中（ 骨病（ A. 红外线、 D 41. 黄曲霉素是致癌物，它主要存在于什么食物中？（ A. 肉类食品 B. 海产食品
C. 霉变食品 42. 使用哪种材料的锅炒菜对健康最有益？（ A. 铝锅 B. 不锈钢锅 C. 铁锅
C. 锻炼身体 为预防中暑应多喝（ ）。 ）。 ）。 ）。
）疾病。
）
。
C. ）能使皮肤中的一种物质转变成（ ）混合食用。 奶类、豆类
D. 粮谷类、豆类 ），促使人体对钙的吸收，预防软 ）。 维生素 A B. 红外线、维生素 D C. 紫外线、维生素 A D. 紫外线、维生素
43. 家庭餐具常用的消毒方法是哪一种（
A.煮沸、漂白粉
B.紫外线
C.用水冲洗 44. 健康的四
大基石是什么？（ ） A. 丰富营养，多量运动，限烟限酒，心理平衡 衡 C. 营养适量，合理运动，戒烟戒酒，心理平衡 45. 以下哪种行为对胃的保健有损害？（ A. 定时定量进食，不暴饮暴食 B. 吸烟和酗酒 46. 合理营养是指膳食中所含的营养素种类齐全， 持平衡。下列做法中不符合合理营养原则的是？（ A .食品要荤素、 粗细搭配，多吃新鲜蔬菜水果 C.多食用盐、甜食品和动物脂肪 47. 何种开水对健康有益？（
）
A.反复烧开的水
B.搁置三天以上的开水
C. 48. 坏血病是由于缺乏什么维生素引起的？（ A. 维生素 A B. 维生素 B C. 维生素 C 49. 吃水果的最佳时间是？（ A. 饭前 B. 饭后 C. 两餐之间 50. 菠菜营养丰富，但由于它富含草酸， B. 爱眼日” B.合理营养，适量运动，戒烟限酒，心理平 ） C. 不吃腌制、熏制、油煎的食物 数量充足，比例适当，并与身体的需要保 ） B. 适当增加奶、蛋、瘦肉和豆类等优质蛋白 自然冷却到20C — 25C 的温凉白开水 ） A. 烹饪之前先用开水焯一下 年 6 月 6 日是第十四个全国 A . “保护儿童和青少年
视力” B . “防治屈光不正及低视力， C. “预防近视，珍爱光明” 影响钙的吸收，所以菠菜的正确吃法是 直接烹饪 ，今年“爱眼日”活动的主题确定为（ 提高儿童和青少年眼保健水平” 。 D. “珍爱视界之窗” 52. 人的眼睛为了看清远近物体，起调节作用的是（ A. 房水 B. 晶状体 C. 玻璃体
53. 外界物体在光线的作用下，经过眼睛的屈光系统在
（ A.球结膜 B.晶状体C.视网膜 54. 眼的屈光系统包括角膜、晶状体、玻璃体和（ A.房水B.结膜C.视网膜
55. 近视因眼球前后轴过长而引起的近视称为（ A. 轴性近视 B. 调节性近视 C. 假性近视 ）。 ）成像。
）。 ）。 56. 眼在调节松弛状态下，远处平行光线经眼的屈光系统后，焦点落在视网膜之前，这种眼 称为（ ）。 A. 正视眼 B. 近视眼 C. 远视眼 57. 小学生 10 岁经前近视以（ A. 轴性近视 B. 混合性近视 C. 调节性近视
58. 近视的症状为（ ）居多。 ）
。
）。 A. 远视力正常，近视力减退 B. 远视力减退，近视力正常 C. 近视力远视力均减退 59. 连续看电视最好不要超过（ 小时 小时
小时 60. 下列哪种颜色可以抗眼疲劳（ A.白色 B.绿色C.红色 61. 为预防近视，下列措施中（ A. 不要在光线太暗或直射阳光下看书 ）。 ）。 ）项是错误的。 B. 不要在走路乘车时看书 C. 连续长时间看书
）
62. 以下哪种做法不会引起近视？（ ）
A. 趴在桌上看书写字
B. 躺在床上看书
C. 连续看书 1 小时休息片刻或远眺 63. 为了预防近视，看电视时眼与屏幕的高度最好是（ ）。 A. 眼比屏幕稍高一些 B. 屏幕比眼稍高一些 C 、两者等高 64. 看电视的卫生要求正确的是（ ）。
A.连续看电视3小时应休息片刻
B.观看者离电视屏幕1米以上
C.室内开一盏3- 8瓦的
小灯，避免眼睛疲劳
65. 教室设置第一排课桌前缘距黑板要求达（
米 米 米
66. 阅读时要尽可能使书本平面与视线成（ A. 直角 B. 锐角 C. 钝角
67. 与课桌椅高度不适合无关的疾病是（ A. 近视 B. 驼背 C. 佝偻病
68. 看书写字正确坐姿应做到三个一，下面错误的是（ ）。 A. 眼与书距离 1 米 B. 笔尖与手指距离 1 寸 C. 胸与桌缘距离一拳 69. 预防近视要多吃含（ ）的食物。 A. 糖 B. 蛋白质 C. 脂肪
70. 下列哪一种维生素有保护眼睛的作用（ A. 维生素 A B. 维生素 E C. 维生素 C
71. 保持充分的睡眠、营养与体育锻练有助于预防近视，小学生每天睡眠时间应不少于 （ ）。
小时 小时 小时
72. 下列哪种食品可以营养眼睛（ A. 胡萝卜 B. 大蒜头 C. 洋葱
73. 红眼病传染性很强，夏秋季节比较容易发生，为预防红眼病，应该做到（ A. 戴口罩出门 B. 74. 沙眼主要通过（
A. 接触
B. 空气 常开窗通风
C. 常洗手、剪指甲 ）传播。 C 、血液 75. 如果眼睛中进入异物，不应该的是（ ）。 A. 揉眼睛 B. 轻闭双眼，让泪水将异物冲出来 76. 传染性非典型肺炎是以（）传播为主的传染病。 A. 消化道 B. 呼吸道 C. 皮肤接触 77. 有关部门、医疗卫生机构应对传染病做到（ A. 早发现、早治疗 B. 早隔离、早报告 78. 对传染病病人和疑似病人应当采取（
A. 就地隔离
B. 就地观察、就地治疗 79. 乙型肝炎的主要的传播途径有（ A .经血传播、围产期母婴传播 B.
80. 流行性出血热的主要传染源是（ A. 鼠类 B. 蚊子 C. 病人 81.
狂犬病的临床表现（
）。
A. 高度兴奋、恐惧不安、恐水、畏风等 腹泻、恶心、
呕吐、发热等
82. 不属于腺炎的传播方式是？（
C. C. ）。 ）、切断传播途径、防止扩散。 早发现、早治疗、早隔离、早报告 ）。 就地隔离、就地观察、就地治疗 性传播和密切接触传播 C. 以上均包括 ）。
B. 高热、头痛、肌肉及关节疼痛、皮疹等 ）
。
C.
）米以上。
）。 ）。 ）。
A. 说话
B. 蚊虫叮咬
C. 咳嗽 83. 手足口病主要传播途径是？（ A. 密切接触传播 B. 空气飞沫传 84. 甲肝主要通过什么途径传播（ A. 粪－口途径 B. 血液 C. 性接触 85. （ ）是乙脑的主要发病人
群？。
A. 婴儿
B. 少年儿童
C. 幼儿
D. 成人
86. “洗净手 . 喝开水 . 吃熟食”可以预防什么疾病？（ A. 爱滋病 B. 痢疾
87. 禽流感的主要传播途径是？（ ）
A .密切接触传播 B. 空气飞沫传播 C. 粪- 饮水- 口传播 88. 关于流行性感冒下列哪项是错误的？（ ）
A.人群对流感病毒普遍易感
B.持续高热.剧烈咳嗽.呼吸急促
C. 抗菌治疗无效
D. 流感患者愈后可获得终生免疫力 89. 流行性感冒的高发季节为？（ ） A. 夏秋季 B. 秋冬季 C. 冬春季 D. 春夏季 90. 世界艾滋病日是每年的何月何日 （ ） 月1日 月1日 月1日 月1日
91. 被猫和狗咬伤、抓伤后，下列防止狂犬病的措施中哪种是无效的 A. 用大量清水和肥皂彻底冲洗伤口和伤口周围皮肤 B .注射抗生素
C. 注射狂犬疫苗
D. 用碘酒消毒伤口
92. 人感染甲型H1N1流感病毒后，传染期为（
A. 发病前 1 天至发病后 5 天
B. 发病前 1 天至发病后
C. 发病前 2 天至发病后 10 天
D. 发病前 3 天至发病后
A. 呼吸道 （ 咳嗽、打喷嚏 ）
B. 食用猪肉
C. 握手 94. 甲型H1N1流感（ ），可由人传染给猪，猪传染给人。 A.非常活跃 B.活跃C.普通 95. 下列哪项不是甲型 H1N1流感的早期临床表现：（ ） A. 发热、流涕、鼻塞 B. 结膜 C. 咳嗽、腹痛、腹泻
D. 咽痛、头痛 96. 可选用清洗、擦拭、喷雾和浸泡的方法对物体表面进行消毒，一般选择浓度为 —1000 mg/L 的含氯消毒剂，作用时间应不少于（ 分钟 分钟 分钟 分钟 97. 甲型H1N1流感的潜伏期一般为（ 500 mg/L
）。 ）天。 98. 发现传染病病例和疑似病例应向哪个部门报告： A.急救中心（120） B.当地卫生行政主管部门 C. 当地人民政府 D. 当地疾病预防控制机构 99. 预防甲型H1N1流感首先要做到（ A. 与人绝交 B. 勤洗手 C. 拒食猪肉
100. 面对甲型
H1N1流感病毒，我们应该（ A. 锻炼身体 B. 不关己事 C. 平常对待 参考答
案：
1 、 B
2 、 D
3 、 D
4 、 C
5 、 A
6 、A ）
。
10 、 A 11 、A 13 、 A D. 喷嚏 ） C. 粪-饮水 -口传播 ）。 D. 呼吸道吸入 ）。
7天 7天
93. 甲型H1N1流感主要通过什么途径传播？（
）
B 15 B 16 A17、B 18 、A A B A 22 A 23 、A 24 A 25 B 26
B 27
、A 28
、
A 29 、
B 30 、
C 31 、A 32 、A 33 、B 34 、A 35 、B 36
、
A 37
、
A 38
、
A 39
、B 40
、
D 41 、C 42 、C 43 、A 44 、B 45 、B 46 、C 47 、C 48
、
C 49
、
C 50
、
A 51
、B 52
、
B 53 、
C 54 、A 55 、C 56 、B 57 、C 58 、A 59 、A 60
、
B 61
、
C 62
、
C 63
、A 64
、
C 65 、A 66 、C 67 、C 68 、A 69 、B 70 、A 71 、C 72
、
A 73
、
C 74
、
A 75
、A 76
、
B 77 、
C 78 、C 79 、C 80 、A 81 、A 82 、B 83 、C 84
、
A 85
、
B 86
、
B 87
、B 88
、
D 89 、C 90 、C 91 、B 92 、B 93 、A 94 、A 95 、B 96
、
D 97
、
B 98
、
D 99 C 100 、B
中小学生健康教育知识问卷及参考答案
附件1 健康知识测试卷（一） 一、判断题 1．长期受噪声干扰可使视力模糊、下降辨色能力降低。( ) 2．预防龋qǔ 齿(俗称“蛀牙”、“虫牙”。牙齿因蛀而残缺。)的方法最有效的是早晚刷牙。 ( ) 3．幼儿时期是形成良好卫生习惯的最佳时期。 ( ) 4．流感是呼吸道传染病，甲型肝炎是消化道传染病。 ( ) 5．预防碘缺乏病最简单、经济的方法是长期食用碘盐，多吃海带等含碘丰富的食物。(? ?) 6．肥胖的人易患糖尿病。 ( ) 7．母乳喂养、及时添加辅食、多晒太阳可预防小儿佝偻病。 ( ) 8．同乙肝病人公用餐具不会被传染。 ( ) 二、选择题 1．引起儿童肥胖的主要原因是( ) A吃得太多，活动太少，致营养过剩 B睡眠时间太少 C肥肉吃太多 2．正确的刷牙方法是( ) A来回反复刷 B上牙往下，下牙往上，咬合面来回刷，内外都要刷C根据个人习惯刷 3．睡眠时应注意哪些卫生问题( ) A睡前洗脸、洗脚、刷牙 B要有安静的环境、卧室空气流通
C注意睡眠姿势，经常洗、晒被褥 D以上都是 4．老鼠能传播下列那些疾病( ) A乙脑 B痢疾 C流行性出血热 D霍乱 5．下列说法错误的是：（） A.不要用饮料代替白开水 B. 剧烈运动后应不能立即喝大量的水 C. 喝水可用公共茶杯 D. 生水不能喝，要烧开后才能饮用 6．孕妇及其丈夫吸烟不仅危害本人，对胎儿危害更大，可造成( ) A流产，早产，死胎 B低能，低智，低发育 C以上都是 7．人体缺铁会引起什么病?( ) A、肝炎 B、缺铁性贫血 C、腹泻 8．幼儿每天适宜的食盐量是( ) A、3克以下 B、6克以上 C、10克以上
健康教育的基本知识
健康教育的基本知识 (概述) 一、健康教育与健康促进 健康促进（Health Promtion）是指通过各种社会保健措施，使个体和人群自觉主动地提高健康生活水平的过程，即寻求科学生活方式，自我保健，合理营养，参与锻炼，保护和改善生活环境，注意心理卫生，逐步达到幸福健康长寿的高生活质量（图6-1）。 图6-1 被动治疗模式与主动健康促进模式 健康促进需要人人参与，全社会动员。在人们生活的任何时候与任何场合，灌输健康意识，实话环境控制，降低危险因素，实现人人健康的目标。其中，灌输健康意识即为健康教育（Health Education)，这是健康促进的初始因素和原动力。 在现代医学科学技术条件下，人们缺乏的不是保健知识，而是不曾把这些知识或不知道如何把这些知识传授给不同社会文化背景的人民。健康教育介入保健知识与人民大众之间以教育的方式干预健康促进过程，指导行为习惯的改变，有效地培养健康行为，终止不健康行为的存在与发展，增进人们的生命素质。例如，70年代末，美国在慢性病防治策略中应用了健康教育手段，到1985年，有91％的人知道高血压可导致冠心病，有77％的人知道高敌国压可导致中风，有74％的人能主动测量血压，养成了“三低饮食习惯(低盐、低脂肪、低胆固醇)”，结果有效地控制了高血压危害。据统计，1978年以来美国缺血性心脏病死亡率下降10％，中风死亡率下降25％。 健康教育能促进健康行为纠正不良习惯，其干预作用主要有以下四个方面（图6-2）： 1．人群中不健康行为比例下降（如性教育使不正当性行为比例下降）； 2．人群中不健康行为发生率减少（如对青少年作吸烟危害教育使吸烟率下降）； 3．人群中健康行为比例增加（如就医指导使患者遵医行为增加）； 4．人群中健康习惯巩固率提高（如营养教育使居民合理膳食习惯保持在较高的程度）。
村卫生室健康教育知识讲座
村卫生室健康教育知识讲座
_______村卫生室 健康教育知识讲座 第 期 _____年_____月
通知 广大村民： 为提高我辖区人群掌握__________病相关知识，让广大群众了解预防__________病内容，保障人民群众及儿童的身体健康，我卫生室决定于______年_____月_____日上午____点在________村卫生室举行预防__________健康教育知识讨论。望广大村民积极参加。 地点：______村卫生室 讲座内容：1、__________病的症状、处理。 2、__________病的预防。 讲座人：______ 参加人员：部分村民、村卫生室负责人。 年月日
______防治知识讲义 主讲人： 一、教学目的： 让辖区人群掌握_____________知识，指导村民积极参与_______防治工作。 二、教学重点及难点： 1、______________的症状、处理。 2、______________的预防。 三、教学知识内容： 年月日
健康教育活动记录表 活动时间：年月日活动地点：村卫生室 活动形式：健康教育知识讲座 活动主题：健康教育知识讲座 组织者：村卫生室 接受健康教育人员类别：辖区部分村民 健康教育资料发放种类及个数：宣传单或知识折页份 授受健康教育人数：余人（卫生室要求不低于10人） 活动内容： 1、 2、 3、 活动总结： 年月日上午点讲座开始，就相关知识进行了讲解，参加讲座的人员有辖区部分群众余人，共发放宣传资料余份。 效果评价： 通过此次讲座，使村群众掌握了病相关知识，今后要继续加大健康教育宣传力度，保障人民群众身体健康。通过此次健康教育知识讲座知晓率：95%以上，满意率：100%。 存档材料请附后 □书面材料□图片材料□印刷材料□签到表 □其他材料 填表人（签字）：负责人（签字）：填表时间：年月日
健康教育知识问卷
健康教育知识问卷 关于您的个人信息仅用于了解基本情况，不作其它任何用途，请如实填写。谢谢您的配合! 第一部分基本情况调查 请将您的实际情况填写在——上，或在合适选项前打“√”。 1.您家宝宝的年龄：。 2.您家宝宝的性别：①男②女 4.您家宝宝属于：①长期在此地居住②短期在此地居住 5.您的年龄：。 ①小学及以下;②初中;③高中(中专、技校);④大专、大学及以上; 8.您与孩子的关系： ①父亲、母亲;②爷爷、奶奶;③姥姥、姥爷;④其他 9.您觉得本次讲座是否有意义：①有意义②没意义 10.您还需要了解哪些方面的知识：第二部分预防接种知识调查 一、判断正误。请判断下列说法是否正确，在您认为正确的说法后面()内打“√”，在您认为错误的说法后面打“×”。 1.预防接种证无关紧要，丢了没关系。() 2.预防接种证是让医生看的，家长不需要读。() 4.我家宝宝去外地了，就不能接种疫苗了，等回来才能继续接种。() 5.我家宝宝去外地接种了疫苗，需要及时告知接种医生。()
6.预防接种门诊联系电话是xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx。() 8.二类疫苗不是国家规定必须接种的疫苗，所以没有必要接种。() 9.宝宝生病的时候不能接种疫苗。() 10.接种疫苗后宝宝出现接种部位红肿、疼痛等，是接种疫苗不合格导致的。() 二、单项选择题。请将您认为最合适的答案选项写在题目()内。 1.宝宝常规接种疫苗需要携带()。 A什么也不需要，带着宝宝就行B带儿童预防接种证C带房产证和儿童预防接种证 2.宝宝接种疫苗的年龄范围()。 A3岁以内B6岁以内C8岁以内 3.XXX预防接种门诊接种时间是()。 A每周一、三、五B每周一至周六C每周一至周六上午 4.接种疫苗后应在接种点停留观察()，无异常后再离开。 A30分钟B20分钟C10分钟 5.预防和控制麻疹的最有效手段是()。 A不出去玩B吃药C接种麻疹疫苗 6.口服糖丸前后()不可以吃热的东西，包括母乳和温水。 A60分钟B30分钟C10分钟 7.宝宝在上小学前，疫苗接种需要()。 A完成基础接种和加强接种B完成基础接种C跟接种没关系
健康教育的基本理论重点
健康教育基本理论知识 1、健康不仅是免于疾病和虚弱，也包括生理的、心理的和社会的适应能力的完好状态。 2、健康是人类生物因素、心理行为与生活方式因素、环境因素和卫生服务因素相互作用的结果。 3、健康教育：是通过信息传播和行为干预，帮助个人和群体掌握卫生保健知识，树立健康观念，自愿采纳有利于健康行为、生活方式的教育活动与过程。 4、健康教育常用方法：传播、干预、培训和专题讲座。 5、健康教育分类： 按目标人群或场所分类：①学校健康教育②职业人群健康教育③医院健康教育④社区健康教育 按教育目的或内容分类：①防治疾病的健康教育②营养健康教育③环境保护健康教育④生殖健康教育等 6、卫生宣传的特点是单向、面广和廉价。 7、健康素养是指个体具有获取、理解和实践基本的健康信息和服务。 8、影响健康素养的因素：①受教育水平②卫生服务③社会文化背景。 9、《中国公民健康素养-基本知识与技能（试行）》卫生部20020104。 10、人的行为5要素： ①行为主体----人 ②行为客体----行为的指向目标 ③行为环境----主体与客体发生联系的客观环境 ④行为手段----主体作用于客体所应用的工具或使用的方法 ⑤行为结果----主体预期的行为与实际完成行为之间的符合程度。 11、行为形成4阶段：①被动发展阶段（0-2岁）②主动发展阶段（3-11岁） ③自主发展阶段（12岁-成年）④巩固发展阶段 （成年以后）。 12、个体行为发生的心理机制：条件反射与学习理论。 13、PRECEDE-PROCEED模式把影响行为的因素归纳为三大类：倾向因素、促成因素、强化因素。 14、从行为的产生来看，行为分为：本能行为和习得（社会）行为。 15、健康相关行为：①健康促进行为②健康危害行为③致病性行为模式。 ①应用于个体水平的理论或模式：知信行模式KAP、健康信念模式HBM、阶段变化模式、合理行为理论和郭雪芙行为理论。 ②应用于人际水平的理论：社会认识理论ＳＣＴ。 ③应用于社区和群体水平的理论：社区组织、创新扩散理论。 18、知信行模式将人们行为的改变分为获取知识、产生信念及造成行为三个连续的过程。 19、健康行为模式需要以下几方面的认识： ①知觉到某种疾病或危险因素的威胁，并进一步认识到问题的严重性。 ②对采取某种行为或放弃某种行为的结果的估计（对行为益处的认识和对实施或放弃行为的障碍的认识） ③效能期待。 20、行为变化5阶段：①无转变打算阶段②打算转变阶段③转变准备阶段④行动阶段⑤行为维持阶段
健康教育知识
健康教育知识 一、健康的含义是什么？ 健康是指身体、心理和社会适应能力均处于良好状态。 二、健康教育在创建卫生城市中的作用是： 1、进行社会动员，发动群众广泛参与，形成创建卫生城市氛围； 2、传播健康相关知识，提高市民健康素质； 3、改变个体和群体不健康、不文明的行为，促进城市健康发展。 三、常见的有损健康的行为和生活方式是： 吸烟、酗酒、不良饮食习惯、缺乏体育锻炼、心胸狭窄等。 四、有害健康的八种行为是： 1、吸烟； 2、饮酒过量； 3、不恰当的服药； 4、缺乏经常的体育锻炼，或突然运动量过大； 5、热量过高或多盐饮食、饮食无节制； 6、不接受科学合理的医疗保健； 7、对社会压力产生适应不良的反应； 8、破坏身体生物节奏的生活方式。 五、吸烟对人体健康的危害是： 1、烟草烟雾中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有害物质，可导致气管炎、肺癌、高血压、冠心病等多种疾病； 2、吸烟污染空气。 3、孕妇吸烟影响胎儿发育。 六、发芽的土豆不能吃的原因是： 土豆发芽后，能产生一种叫龙葵素的有毒物质，并主要积存在土豆的芽上和芽眼部，食后可引起食物中毒。 七、四季豆能引起食物中毒的原因是： 四季豆在未熟透时，含有一种叫皂素的有毒物质，如果食用可引起食物中毒。皂素遇高热后可破坏，因此，吃四季豆一定要烧熟煮透。 八、少吃烟熏食品的原因是： 烟熏食品含有致癌物，而且通过加工很难除去。因此，应少吃烟熏食品。 九、怎样预防高血压？ 1、生活要有规律，避免过度用脑，做到劳逸结合； 2、避免参加或观看竞争性激烈的运动； 3、低盐饮食，节制饮食，限制体重，不吸烟，不酗酒； 4、在医生指导下合理用药，每周测1-2次血压。 十、怎样预防糖尿病？ 1、科学合理的饮食，控制体重，防止肥胖； 2、多食蔬菜水果，增加维生素的摄入； 3、平时少吃糖，或少吃甜食； 4、经常锻炼，定期体检。 十一、怎样注意心脏保健?
卫生应急宣传 健康教育知识
卫生应急知识宣传材料 一、突发公共卫生事件定义 突然发生，造成或者可能造成社会公众健康严重损害的重大传染病疫情、群体性不明原因疾病、重大食物和职业中毒以及其他严重影响公众健康的事件。 二、常用应急电话 110：治安报警； 120：医疗救护； 119：火灾报警； 122：交通事故； 12345：市民服务热线； 12320：公共卫生公益电话。 三、12320公共卫生公益电话功能 举报或投诉可疑传染病、食物中毒等突发公共卫生事件；咨询传染病、慢性病等有关防病与保健知识；了解公共卫生法律、法规与政策。 四、呼吸道传染病预防 呼吸道传染病包括肺结核、流感、水痘、流行性腮腺炎、风疹、麻疹等，防控措施主要包括：勤通风，保持室内空气新鲜；不随地吐痰，勤洗手；经常锻炼身体，保持均衡饮食，注意劳逸结合，提高抗病能力；适时增减衣服，避免着凉；流行季节不到人群密集的场所；如果有发热、咳嗽等症状，应及时到医院检查治疗；当发生传染病时，应主动与健康人隔离，尽量不要去公共场所，防止传染他人。 五、消化道传染病预防 消化道传染病包括霍乱、菌痢、伤寒、甲/戊肝、感染性腹泻等，防控措施包括：注意个人卫生，饭前便后洗手，不喝生水，不随地大小便；不吃不洁、生或半生食物，生吃瓜果蔬菜要彻底洗净，不吃异常及变质的食物；生熟食品分开保存和加工；妥善保管食物，防蝇防尘，剩余食物要冷藏，隔餐食物应彻底加热后再食用；患者及时进行隔离治疗；采取免疫措施，进行预防接种。 六、中毒应急处理 神志清醒者可口服清水400—500毫升，然后催吐，反复多次，直到吐出的液体无特殊气味为止，并及时就医；对昏迷的病人，应立即送医院进行治疗，昏迷病人出现频繁呕吐时，救护者要将他的头放低，使其口部偏向一侧，以防止呕吐物阻塞呼吸引起窒息；病人呼吸心跳停止时，应立即实施心肺复苏的抢救，待心跳恢复后，再送医院治疗；了解与病人一同进餐的人有无异常；病人和周围人应尽可能留取引起中毒的食物样本、农药或其他有毒化学品名称、剂型、浓度等，或者保留呕吐物和排泄物，并积极提供信息给医务人员，以便能尽快对症进行抢救。 七、毒气、化学品泄漏逃生自救 发生泄漏，现场作业人员应迅速撤离泄漏污染区。撤离时要弄清楚毒气的流向，往上风侧撤离，不可顺着毒气流动的方向走，也不可迎毒气而上；应立即用手帕、衣物等物品捂住口鼻，如有水最好把衣物浸湿后，捂住口鼻，保护呼吸道；发生大量泄漏时，不要慌乱，不要拥挤，要听从指挥，特别是人员较多时，更不能慌乱，也不要大喊大叫，要镇静、沉着，有秩序地撤离；当发生毒气泄漏时，若没有穿戴防护服，决不能进入事故现场救人。 八、放射性事故自救 应留在屋里或迅速躲进屋里，最好是到地下室，并关闭门窗和其他通风系统，等到可以安全离开时再出去；应远离事故区域，如果可能，最好停留在上风方向；如身体受到污染，
健康教育知识讲座
健康教育知识讲座 一、健康的含义是什么？ 健康是指身体、心理和社会适应能力均处于良好状态。 二、健康教育在创建卫生城市中的作用是： 1、进行社会动员，发动群众广泛参与，形成创建卫生城市氛围； 2、传播健康相关知识，提高市民健康素质； 3、改变个体和群体不健康、不文明的行为，促进城市健康发展。 三、常见的有损健康的行为和生活方式是： 吸烟、酗酒、不良饮食习惯、缺乏体育锻炼、心胸狭窄等。 四、有害健康的八种行为是： 1、吸烟； 2、饮酒过量； 3、不恰当的服药； 4、缺乏经常的体育锻炼，或突然运动量过大； 5、热量过高或多盐饮食、饮食无节制； 6、不接受科学合理的医疗保健； 7、对社会压力产生适应不良的反应； 8、破坏身体生物节奏的生活方式。 五、吸烟对人体健康的危害是： 1、烟草烟雾中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有害物质，可导致气管炎、肺癌、高血压、冠心病等多种疾病； 2、吸烟污染空气。 3、孕妇吸烟影响胎儿发育。
六、发芽的土豆不能吃的原因是： 土豆发芽后，能产生一种叫龙葵素的有毒物质，并主要积存在土豆的芽上和芽眼部，食后可引起食物中毒。 七、四季豆能引起食物中毒的原因是： 四季豆在未熟透时，含有一种叫皂素的有毒物质，如果食用可引起食物中毒。皂素遇高热后可破坏，因此，吃四季豆一定要烧熟煮透。 八、少吃烟熏食品的原因是： 烟熏食品含有致癌物，而且通过加工很难除去。因此，应少吃烟熏食品。 九、怎样预防高血压？ 1、生活要有规律，避免过度用脑，做到劳逸结合； 2、避免参加或观看竞争性激烈的运动； 3、低盐饮食，节制饮食，限制体重，不吸烟，不酗酒； 4、在医生指导下合理用药，每周测1-2次血压。 十、怎样预防糖尿病？ 1、科学合理的饮食，控制体重，防止肥胖； 2、多食蔬菜水果，增加维生素的摄入； 3、平时少吃糖，或少吃甜食； 4、经常锻炼，定期体检。 十一、怎样注意心脏保健? ①经常锻炼，增强心脏收缩力；②不吸烟：③低脂饮食，控制体重，预防动脉硬化、冠心病；④心情愉快，睡眠充足，
健康教育知识行为考核资料
〒丈县第一完全小学一二年级 健康知识和行为问卷考核 姓名 _________ 性别________ 班级__________ 一、健康知识（共12题。由老师读题，学生在题后的括号里对的打“/错的打“ X”）。 1.我们的身体从外部看，由头、颈、躯干和四肢组成（） 2.小学生应注意饮食均衡，营养充足。（） 3.小学生一至六年级是儿童换牙、长牙的重要阶段。（） 4.看书、看电视2小时后要休息片刻。（） 5?阳光、空气和水是健康的三要素。（） 6.“四害”是指老鼠、 蚊子、苍蝇、蟑螂。（） 7.耳朵痒时要用手指挖一挖耳朵。（） 8.鼻子是人体呼吸空气和嗅气味的重要器官。（） 9.小学生每天的睡眠时间是8小时。（） 10.蔬菜没有鱼肉好吃，所以应多吃鱼肉，少吃蔬菜。（）
11.室内通风是预防非典的重要措施。（） 二、健康行为（共13 项，由老师逐项读题，学生按自己的真实情况，在每题后面的两个括号内选一个打“ V”） 已做到未做到 1.读书写字时姿势正确。（）（） 2.讲卫生，爱清洁，常剪指甲勤洗澡。（）（） 3.喝水时用自己的茶杯。（）（） 4.不用脏手擦眼睛。（）（） 5.吃东西前和便后都洗手。（）（） 6.不随地乱扔果皮废纸。（）（） 7.上学时带手帕或纸巾。（）（） 8.每天早晚刷牙一次，吃东西后漱口。（）（） 9.刷牙时用保健牙刷和含氟牙膏。（）（） 10.坚持用竖刷法刷牙。（）（） 11.你晚上做到9 时上床睡觉吗？（）（） 12.你家做到经常开窗通风吗？（）（）
13.在学校内平常说话做到控制声音（）（）
〒丈县第一完全小学三年级 健康知识和行为问卷考核 姓名_________ 性别_________ 班级 _________ 一、健康知识（共10题。在每题的四个答案中选一个并将该答案的字母写在括号内） 1.眼睛的主要作用是（） A、用来看东西 B、用来嗅东西 C、用来照相 D、用来美观 2.读书、写字时要姿势正确，眼与书本距离（） A、1 米 B、0.5 米 C、30 - 35 厘米 D、15 厘米 3.良好的饮食习惯有（） A、为了节省时间看书、学习，要快些吃 B、挑自己喜欢的东西吃 C、一日三餐要定时定量，少吃零食 D、多吃冷饮 4.消化系统是由哪两部分组成（ ）
医院健康教育的基本内容与形式
医院健康教育的基本内容与形式 1、医护人员健康教育 1）对专兼职健康教育人员的业务培训，系统学习健康教育基本理论和方法，提高业务技能。培养进行社区干预研究，健康教育计划设计、实施和评价的能力。 2）对全体医护人员进行培训,以业务学习、专题讲座等形式，结合本专业特点和工作需要，普及有关知识；进行人际沟通技巧培训，提高健康教育的知识和技能与工作热情。 3）开展医护人员健康促进活动。针对医护人员存在的问题，有计划有组织的实施干预活动，促使医护人员建立健康的生活方式、促进和增强自身的心身健康。 4）各医院每年对医护人员进行2次以上健康教育培训，培训覆盖率达到90%以上。培训资料（内容）、培训人员签到册、培训记录及照片、测评等资料完整。 5）开展无烟医院创建活动，创建活动有计划，有措施，有记录，有总结。 2、患者健康教育 患者健康教育可分为门诊教育、住院教育、出院教育、出院后（随访）教育。 1）门诊健康教育 门诊健康教育是指对病人在门诊治疗过程中进行的健康教育。门诊健康教育包括候诊健康教育、随诊健康教育、健康咨询等。 ①候诊健康教育：候诊健康教育是在病人候诊期间所进行的教育。主要采用的形式有在候诊厅放置健康知识资料、设置健康教育宣传栏、黑板报等。健康教育宣传栏内容要根据各类人群文化层次的特点精心设计，力求做到内容新颖、标题醒目、形式美观，注意科学性、针对性、通俗性和艺术性。 ②随诊健康教育：随诊健康教育是医生在给病人诊疗过程中，根据病人所患疾病的有关问题进行简短的讲解和指导。为解决门诊病人多，诊疗工作量大与开展随诊教育的矛盾，可使用健康教育处方来对口头教育进行补充完善，又便于病人保存阅读，指导病人进行自我保健和家庭保键是一种有效的辅助治疗手段。 ③健康咨询：健康咨询是医务人员对咨询者提出的有关疾病和健康问题进行的解答和医学指导，县级以上医院要设立咨询室或心理门诊，以满足各类人群不同需要。 指标要求：候诊厅设置一至两块健康教育宣传栏或健康教育橱窗，每块面积不小于3m2, 每两个月至少更换一次内容，每期内容原始稿、版面照片保存归档。各科室随时须有足量的针对该科各种常见病、多发病的健康教育处方，健康教育处方使用率达到80%以上。候诊厅要有“禁止吸烟”标志和宣传控烟的内容。 2)住院健康教育 住院健康教育是指医护人员对住院病人或病人家属进行的健康教育。住院健康教育可分
小学生健康教育知识讲稿
小学生健康教育知识讲座（二） 1、心理保健： 培养良好温带的情绪，健全完美的性格，增强对不良刺激的抵抗力，保持心情愉快、正确处理各种人际关系。 2、预防近视： 养成良好的用眼卫生习惯，自觉做到“五要”、“五不要”。五要是：光线要充足，姿式要端正，劳逸要结合，字迹要清楚，要做眼眼保健操。五不要是：不要在光线太强、太弱和阳光照射下看书、写字，不要在走路或乘车时看书、写字，不要躺着或歪着看书，不要连续长时期看书、写字近距离工作。 3、环境卫生： 居室通气、温度适宜、采光、照明合理，防止噪声、绿化室内外环境。 4、预防感冒十法： 洗——早晨冷水洗脸，晚上热水洗脚。 漱——早晚淡盐水漱口。 动——早晨散步、做操。 搓——两手对掌相搓30次。 开——经常打开门窗、通风换气。 饮——早晨饮白水一杯。 呼——早晨做深呼叫10次。 按——两手食指按上星穴（前发际正中上行一过处）后用小指按风府穴（后发际直上一寸窝陷处）。 熏——早晚用食醋熏蒸室内各一次，每次15分钟。穿——穿衣不宜过多，出汗时不要马上脱衣服。 5、家庭卫生： 为什么家庭讲卫生有利于健康？ 讲卫生是为了增进人的身心健康，预防疾病，改善和创造合乎生理和心理要求的生活条件和环境所采取的个人与社会措施。 家庭要消灭苍蝇、蚊子、老鼠、蟑螂，预防传染病，讲究居室卫生，这些都有利于预防疾病，从而有利于家庭成员健康。 饮食讲卫生有利于防病；用脑讲卫生有利于学习；体育锻炼中讲卫生有利于保护自己的身体；睡眠讲卫生有利于睡眠健康；用眼讲卫生可以防止得近视眼等眼部疾病。 家庭卫生三常：常理发、常洗澡、常换内衣； 家庭卫生三勤：勤洗手、勤洗脚、勤剪指甲； 家庭卫生三不：不吸烟、不喝生水、不随地吐痰。 这些卫生习惯养成后，孩子将终身受益。 小学生心理健康知识讲座 1、学习与休息 适当休息有利于学习。睡眠是最自然、最完全的一种休息。睡眠太少或太多，对于健康和学习都不利，小学生每天睡眠以10小时为好，除了要有充足睡眠外，还要有适当的运动式的休息，才能更好地增进健康，提高学习效率。 2、怎样治疗感冒 患了感冒，如不适当休息，病情可能加重。得病时，要多喝点开水，吃较容易消化的食物和预防再受凉。必要时吃一点中药或西药，为了避免感冒的反复发病，平时要加强体育锻炼，增强体质。
健康教育知识讲座问卷调查含答案
健康教育知识讲座问卷调查 1、学生心理健康有哪些主要指标？（正确答案：G） A、学习态度积极； B、人际关系比较和谐； C、情绪愉快稳定； D、适应周围环境的变化； E、有一定的自我调节能力； F、符合中学生的心理特点。 G、以上都是 2、如何做好心理保健？（正确答案：H ）A、树立积极、正确的人生观；B、培养交往能力，建立良好的人际关系；C、积极参加集体活动、培养集体主义精神；D、培养和发展对自己有益的兴趣和爱好；E、磨练自己的意志，提高自我调控能力；F、掌握一些心理保健的具体方法，如发泄、倾诉、转移、自我暗示等。H、以上都是 3、怎样预防近视眼？（正确答案：E ） A、改善视觉环境：注意用眼卫生，看书写字要姿势正确；坚持做眼保健操；课桌椅和采光照明条件均符合科学要求； B、保证每天1小时体育活动和充足的睡眠； C、常吃动物肝脏和胡萝卜； D、每年至少检查视力2次，发现视力减退应及时诊治。 E、以上都是 4、怎样预防脊柱异常弯曲？（正确答案：F ） A、养成良好的坐、立、行姿势； B、使用适合身高的课桌椅； C、使用双肩背书包； D、加强体育锻炼，认真做体操； E、保证合理的营养，多吃蔬果和动物肝脏、鸡蛋等。 F、以上都是 5、怎样预防狂犬病？（正确答案：C ） A、最有效的预防方法是严禁养狗。 B、万一被狗咬伤后要及时注射狂犬疫苗 C、以上都是 6、营养过剩易患什么？（正确答案：D ） A、容易引起肥胖。 B、容易造成糖尿病。 C、容易引起高高血压、心脏病。 D、以上都是。 7、怎样预防肠道寄生虫病？（正确答案：D ） A、饭前便后洗手； B、不喝生水；
C、生吃瓜果要洗净或削皮； D、以上都是 8、颈肩腰痛的主要原因：（正确答案：B） A、从事办公室工作 B、姿势不当，运动量减少 C、肌肉劳损、受伤、受风寒 D、以上都是 9、为什么暴饮暴食容易伤身体？（正确答案：C ） A、容易产生消化不良。 B、容易引起胃功能紊乱。 C、以上都是 10、酗酒有什么害处？（正确答案：D ） A、酒精中毒 B、诱发胃炎、肝炎、肝硬化、 高血压、心脏病等。C、醉酒易发生意外伤害D、以上都是 11、家庭卫生应达到哪些要求？（正确答案：K ） A、居室外整洁通风好 B、卧具干净勤洗晒 C、碗筷灶具干净，生熟食具分开。 D、家庭成员有良好的 卫生习惯E、无四害F、讲究饮食卫生G、家庭主要成员懂得 卫生防病知识H、家禽家畜圈养，禽畜舍干净。I、柴草粪土煤堆放整齐，庭院清洁。J、厕所符合卫生要求K、以上都是 12、预防“烂牙”要：（正确答案：A ） A、早晚饭后刷牙 B、看医生 C、不知道 13、经常喝牛奶的好处是什么？（正确答案：C ） A、营养丰富 B、可以补钙 C、以上都是 14、挑食是个坏习惯，会使我们身体得到的营养：（正确答案：A ） A、不全面 B、太少 C、太多 15、四害是指什么（正确答案：D ） A、老鼠 B、蚊子 C、苍蝇和蟑螂 D、以上都是
健康教育基本知识培训试卷
健康教育基本知识培训 时间：2016.11.6 地点：悦来医院 参加人员：悦来医院全体医生 一、健康的含义是什么？ 健康是指身体、心理和社会适应能力均处于良好状态。 二、健康教育在创建卫生城市中的作用是： 1、进行社会动员，发动群众广泛参与，形成创建卫生城市氛围； 2、传播健康相关知识，提高市民健康素质； 3、改变个体和群体不健康、不文明的行为，促进城市健康发展。 三、常见的有损健康的行为和生活式是： 吸烟、酗酒、不良饮食习惯、缺乏体育锻炼、心胸狭窄等。 四、有害健康的八种行为是： 1、吸烟； 2、饮酒过量； 3、不恰当的服药； 4、缺乏经常的体育锻炼，或突然运动量过大； 5、热量过高或多盐饮食、饮食无节制；
6、不接受科学合理的医疗保健； 7、对社会压力产生适应不良的反应； 8、破坏身体生物节奏的生活式。 五、吸烟对人体健康的危害是： 1、烟草烟雾中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有害物质，可导致气管炎、肺癌、高血压、冠心病等多种疾病； 2、吸烟污染空气。 3、孕妇吸烟影响胎儿发育。 六、发芽的土豆不能吃的原因是： 土豆发芽后，能产生一种叫龙葵素的有毒物质，并主要积存在土豆的芽上和芽眼部，食后可引起食物中毒。 七、四季豆能引起食物中毒的原因是： 四季豆在未熟透时，含有一种叫皂素的有毒物质，如果食用可引起食物中毒。皂素遇高热后可破坏，因此，吃四季豆一定要烧熟煮透。 八、少吃烟熏食品的原因是： 烟熏食品含有致癌物，而且通过加工很难除去。因此，应少吃烟熏食品。 九、怎样预防高血压？
1、生活要有规律，避免过度用脑，做到劳逸结合； 2、避免参加或观看竞争性激烈的运动； 3、低盐饮食，节制饮食，限制体重，不吸烟，不酗酒； 4、在医生指导下合理用药，每测1-2次血压。 十、怎样预防糖尿病？ 1、科学合理的饮食，控制体重，防止肥胖； 2、多食蔬菜水果，增加维生素的摄入； 3、平时少吃糖，或少吃甜食； 4、经常锻炼，定期体检。 十一、怎样注意心脏保健? ①经常锻炼，增强心脏收缩力；②不吸烟：③低脂饮食，控制体重，预防动脉硬化、冠心病；④心情愉快，睡眠充足，劳逸结合。 十二、怎样注意肺的保健? ①不吸烟，吸烟会致肺癌、支气管炎和肺气肿；②勤开窗，湿式打扫，保持室空气新鲜；③厨房使用排油烟机；④注意保暖，防止感冒和肺部感染；⑤经常锻炼，增强呼吸功能和肺活量。 十三、肝脏有哪些功能? 肝脏是人体的“化工厂”：①能分泌胆汁；②加工利用从肠道吸收来的营养物质；③对人体的各种有害物质解毒后排出体外。 十四、怎样保护肝脏?
健康教育知识考卷答案
健康教育知识宣传 一、健康的含义是什么？ 健康是指身体、心理和社会适应能力均处于良好状态。 二、健康教育在创建卫生城市中的作用是： 1、进行社会动员，发动群众广泛参与，形成创建卫生城市氛围； 2、传播健康相关知识，提高市民健康素质； 3、改变个体和群体不健康、不文明的行为，促进城市健康发展。 三、常见的有损健康的行为和生活方式是： 吸烟、酗酒、不良饮食习惯、缺乏体育锻炼、心胸狭窄等。 四、有害健康的八种行为是： 1、吸烟； 2、饮酒过量； 3、不恰当的服药； 4、缺乏经常的体育锻炼，或突然运动量过大； 5、热量过高或多盐饮食、饮食无节制； 6、不接受科学合理的医疗保健； 7、对社会压力产生适应不良的反应； 8、破坏身体生物节奏的生活方式。 五、吸烟对人体健康的危害是： 1、烟草烟雾中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有害物质，可导致气管炎、肺癌、高血压、冠心病等多种疾病； 2、吸烟污
染空气。3、孕妇吸烟影响胎儿发育。 六、发芽的土豆不能吃的原因是： 土豆发芽后，能产生一种叫龙葵素的有毒物质，并主要积存在土豆的芽上和芽眼部，食后可引起食物中毒。 七、四季豆能引起食物中毒的原因是： 四季豆在未熟透时，含有一种叫皂素的有毒物质，如果食用可引起食物中毒。皂素遇高热后可破坏，因此，吃四季豆一定要烧熟煮透。 八、少吃烟熏食品的原因是： 烟熏食品含有致癌物，而且通过加工很难除去。因此，应少吃烟熏食品。 九、怎样预防高血压？ 1、生活要有规律，避免过度用脑，做到劳逸结合； 2、避免参加或观看竞争性激烈的运动； 3、低盐饮食，节制饮食，限制体重，不吸烟，不酗酒； 4、在医生指导下合理用药，每周测1-2次血压。 十、怎样预防糖尿病？ 1、科学合理的饮食，控制体重，防止肥胖； 2、多食蔬菜水果，增加维生素的摄入； 3、平时少吃糖，或少吃甜食； 4、经常锻炼，定期体检。 十一、怎样注意心脏保健?
健康教育专题讲座知识大全健康的生活习惯
健康教育讲座授课提纲 《健康的生活习惯》 授课人： 授课时间： 基本内容 人们生活中不良饮食的饮食习惯，如何有一个好的睡眠，平时没注意的坏的姿势以及一些有益的下意识动作，生活上心理健康的重要性及做法，做到保持乐观心态。 拥有一个健康的生活方式是人们一直所追求的，生活中的健康养生，是一门高深的学科。但方式因人而异，个人都可以有自己的方式。 一、不良的饮食习惯 人一旦步人中年，基础代谢率就会以每年平均%的速度下降，而血液中胆固醉的含量则会逐年提高.正因如此，许多人在中年后，出现了血脂偏高、动脉硬化和冠心病发生率增加的趋势.这其中，某些不良的饮食习惯往往是罪魁揭首。生活中，下面这些不良饮食习惯对人体极为有害。 1、多吃少餐。 曾有人对1400位60-64岁的老人的饮食习惯做过调查，发现
每天吃两倾饭的人息心血管疾病者占1/3，每天吃5顿饭者〔总热t相等).息病的人则占1/5.还有一份报告中提出，每天吃饭次致在3次或3次以下的人群，其中肥胖的人占%.胆固醉伯离者占%;而每日就，次数在5次或5次以上的人群中，肥胖病息者仅占%,胆固醉偏高者仅占%。专家指出，如果空膜的时间很长，体内必肪积聚的可能性就会提高。 2、挑食的习惯。 挑食一般都会导致营养素吸收不完全。如果蔬菜吃得少，就会使维生素C不足，而维生素C则会降低胆固醉，减轻或防止动脉硬化的作用。若是豆材品吃得少，就不能增加胆固醉在粪便中的排泄。此外，有很多人不喜欢吃大蒜、洋慈，不喜欢闻它们的气味。事实上，大蒜、洋葱对降血脂有很好的效果。 3、嗜好烟酒。 研究证明，许多心血管疾病都与吸烟有关。再者，如果经常过度饮酒，就可能会引起心肌中的脂肪组织增加，心脏功能减弱，心脏变得肥大。尤其是经常喝过量啤酒的人，最容易出现这种心脏变化的症状，“啤酒心”也正是因此命名的。佰精会影响人的脂类代谢，降低机体从血中清除脂类的能力，从而提高动脉粥样硬化及冠心病的发病几串。 4、不按时吃晚餐。 晚饭时间推迟.并且吃一些难以消化的食物，这样会增加胭固醉在动脉璧上的沉积，引发动脉硬化的发生。位有人做过一次实
公共卫生与健康教育宣传知识
公共卫生与健康教育宣传知识 1、预防与控制肥胖。肥胖与糖尿病是一对姊妹病，肥胖患者其 糖尿病的发生率是正常人群的4倍，预防与控制肥胖的发生能有效 预防2型糖尿病的发生。 2、避免高脂肪饮食。相关研究表明，高脂饮食是导致糖尿病的 高危人因素。 3、饮食搭配合理，保证合理体重及工作、生活的需要。食物成 分合理，碳水化合物以非精致、富含可溶性维生素为好，占食物总 热量的50%~65%，脂肪占食物总热量的15%~20%(多不饱和脂肪酸与 饱和脂肪酸比例大于15)，蛋白质占食物总热量的10%~15%，多吃蔬菜。 4、适量运动，增加体力活动。适量运动在改善心肺功能的同时，能改善胰岛素抵抗现象并促进胰岛素分泌。 5、避免或少用对糖代谢不利的药物。减少不利药物对胰岛的损 伤(或增强胰岛素抵抗)。 8、保持心情舒畅。 早期发现空腹血糖受损和糖耐量异常者，进行针对性干预是控制糖尿病发生的重要手段。 多参加一些户外活动，尽量减少在人员密集场所滞留或活动时间。活动有度，充分休息。 加强个人卫生。做到勤洗手、勤洗澡、勤换衣服、勤晒被褥，外出尽量使用自带的洗漱用具。 经常开窗通风，尤其是晚上睡觉前和清晨起床后要开一段时间窗子，保持室内空气流通和空气新鲜。
饮食方面要少聚餐，荤素搭配均衡，不暴饮暴食，少饮酒。不抽烟或少抽烟。 1、艾滋病是一种病死率极高的严重传染病，目前还没有治愈的 药物和方法，但可预防。 4、正确使用避孕套不仅能避孕，还能减少感染艾滋病、性病的 危险。 5、共用注射器吸毒是传播艾滋病的重要途径，因此要拒绝毒品，珍爱生命。 四、流感防治知识 1、什么是流感? 由于流感是病毒性传染病，没有特效的治疗手段，因此预防措施非常重要。主要预防措施包括：保持良好的个人及环境卫生、勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水流手，不用污浊的毛巾擦手。双 手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手、打喷嚏或咳嗽时 应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。流感患者在家或外 出时佩戴口罩，以免传染他人。 ④、均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。 ⑤、每天开窗通风数次(冬天要避免穿堂风)，保持室内空气新鲜。 ⑥、在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所;不得 已必须去时，最好戴口罩。 3、哪些人应该接种流感疫苗? ④、小学生和幼儿园 4、什么人不能接种流感疫苗? ④、急性发热性疾病患者; ⑤、慢性病发作期; ⑥、严重过敏体质者;
答案,健康教育卫生知识测试 题
健康教育卫生知识测试题 单位姓名性别职业得分 一、是非题（请在您认为正确的题目后打√，错误的打×）（30分） 1、心理卫生保健要求：一是保持情绪稳定、心情愉快，二是处理好各种人际关系。（ √ ） 2、人体需要的营养素有六大类：蛋白质、脂类、碳水化合物、维生素、无机盐和水。（√ ） 3、与艾滋病人握手、谈话、拥抱、共同进餐、蚊子叮咬、共同办公不会传染艾滋病（√ ） 4、苍蝇主要传播痢疾、霍乱、伤寒、甲肝等肠道传染病（× ） 5、健康行为一旦形成，便不会改变（× ） 6、成人的正常血压为收缩压低于140毫米汞柱，舒张压低于90毫米汞柱（√ ） 7、控制食盐等咸味食品进食量，可预防心脑血管疾病，每天进食食盐量以6克为宜（ √ ） 8、合理营养就是多吃鸡鸭鱼肉，少吃蔬菜水果（× ） 9、吸烟对人体的记忆力不会造成影响（× ） 10、“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”是健康生活十六字诀（√ ） 11、肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播。（√ ） 12、良好的饮食习惯是：一日三餐定时定量，不挑食偏食，饭前便后洗手 ( √ ) 13、预防沙眼病和红眼病的有效方法是毛巾、脸盆等每人专用。（√） 14、世界卫生日是4月7日（√ ） 15、心脑血管病的一级预防的重点人群是中青年。( × ) 二选择题。（30分） 1、健康是指 （ C ） A、没有疾病 B、精神特好 C、身体没有疾病，心理健康，并有良好的社会适应能力
2、接种卡介苗，可预防什么病 （ B ） A、百日咳 B、结核病 C、腮腺炎 3、艾滋病主要侵犯人体的 （ C ） A、呼吸系统 B、消化系统 C、免疫系统 4、碘缺乏可导致婴幼儿智力损害 （ A ） A、是 B、否 C、不知道 5、肥胖的人是否容易患糖尿病 （ A ） A、是 B、否 C、不知道 6、肺的功能是 （ B ） A、咳嗽 B、交换气体 C、减肥 7、蟑螂躯体携带大量的 （ C ） A、细菌、病毒 B、寄生虫卵 C、以上均有 8、不吸烟、不酗酒、低盐清淡饮食，多吃蔬菜水果可预 防 （ A ） A、高血压、糖尿病 B、甲肝、乙肝 C、肺结核、肺炎 9、合理营养是指 （ B ） A、吃饱、吃好 B、平衡膳食 C、适量进补 10、劳逸结合，每天需要保证几小时的睡眠？（ B ） A .6-7 B. 7-8 C. 8-9 D. 9-10 11、狂犬病死亡率极高，其病毒主要存在于狗、猫等哺乳动物的（ C ） A、毛发 B、四爪 C、唾液和血液 12、什么是四害？（ A ） A、苍蝇、蚊子、老鼠、蟑螂 B、苍蝇、蚊子、老鼠、臭 虫 C、苍蝇、蚊子、老鼠、麻雀 13、下列关于保健食品的认知哪些是错误的 ( D ) A.是一种食品 B.具有调节机体功能的食品 C.不以治疗疾病为目的的食品 D.适用于所有人的食品 14、通常所指三废污染是 ( C ) A废料、废物、废食品 B废铜、废铁、废钢材 C废水、废
健康教育知识试题题库及答案
健康教育知识试题题库及答案 1.下列哪项是预防经性途径感染艾滋病的有效措施(A) A.坚持使用安全套 B.拒绝毒品 C.到正规医院拔牙 D.不与人共用牙刷 2.《中华人民共和国献血法》的实施时间是(B) A.1997年10月 B.1998年10月 C.1999年10月 D.2000年10月 3.是药三分毒正确的理解是( C)(单选) A.凡是药物都有三分毒性 B.凡是药物都有七分治疗作用 C.凡是药物都有一定毒性或副作用 D.以上都不是 4.接触或飞溅入眼的化学毒物或化学烟雾，应立即做的是( A) A.大量清水冲洗10分钟 B.立即点眼药水 C.闭目休息 D.口服解毒剂 5.如果不吃早餐，血液里缺少(A)，大脑功能就会受到影响 A.葡萄糖 B.维生素 C.脂肪 D.微量元素 6.对于疥疮的症状哪一个是错误的(D) A.夜间阵发性剧烈瘙痒 B.疥疮结节 C.手缝可见疥虫掘的隧道 D.湿疹 7.乙脑好发于(C)季节？ A.春季 B.夏季 C.夏秋季 D.冬季 8.女性月经是由于女性每月身体内部什么东西的剥落产生的
(B) A.阴道内膜 B.子宫内膜 C.卵巢内膜 D.宫颈内膜 9.药物滥用指的是使用(A)(单选) A.抗生素类药物 B.依赖性药物 C.OTC类药物 D.止痛类药物 10.哪项预防艾滋病的方法是不正确的？(D) A.性关系专一 B.对被艾滋病毒感染者的血液污染的物品及时消毒 C.感染的妇女不怀孕可防止后代感染 D.将艾滋病人隔离起来保护大家 11.疥疮的治疗，主要以____B___为主()(单选) A.内服药 B.外治 C.手术 D.自愈 12.在“中国居民平衡膳食宝塔”中，宝塔的第二层是( B)(单选) A.谷类 B.蔬菜、水果 C.鱼、肉、蛋类 D.奶类和豆类 13.艾滋病病毒是一种能生存于人的血液中并攻击( A )的病毒 A.免疫系统 B.神经系统 C.骨酪系统 D.肌肉系统 14.艾滋病的医学全名为( B) A.免疫缺陷综合征 B.获得性免疫缺陷综合征 C.先天性免疫缺陷综合征 D.继发性免疫缺陷综合征 15.有害气体或空气缺乏场所救人，应禁止(A)(单选) A.盲目进入救人 B.应带有安全防范措施 C.立即报告有关部门 D.立即拨打求救电话
健康教育基本知识
健康教育基本知识 健康教育基本知识 1、健康包括哪些方面？ 答：健康包括：身体健康、心理健康、社会适应良好。 2、身体健康表现为哪些方面？ 答：身体健康表现为体格健壮，人体各器官功能良好。 3、什么是心理健康？ 答：心理健康指能正确评价自己，应对处理生活中的压力，能正 常工作，对社会做出自己的贡献。 4、什么是社会适应的完好状态？ 答：社会适应的完好状态是指通过自我调节，保持个人与环境、 社会及在人际交往中的均衡与协调。 5、健康生活方式主要包括哪些？ 答：健康生活方式主要包括：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。 6、一般成人每天睡眠多少时间？ 答：一般成人每天睡眠时间不少于7～8小时。 7、“世界无烟日”是每年的哪一天？ 答：每年的5 月31 日是“世界无烟日”。
8、吸烟和被动吸烟会导致哪些疾病的发生？ 答：吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统等多种疾病的发生。 9、什么时候开始戒烟为好？ 答：戒烟越早越好，什么时候戒烟都为时不晚。 10、保健食品能不能代替药品？ 答：不能。 11、根据《中华人民共和国献血法》规定，国家提倡多大年龄的健康公民自愿献血？ 答：18周岁至55周岁健康公民自愿献血。 12、健康的成年人每次献血量多少毫升为宜？ 答：健康的成年人每次献血量为200～400毫升为宜。13、健康成年人连续两次献血时间至少应间隔多长时间？答：不少于6 个月。 14、对于献血，国家有什么法规？ 答：对于献血，国家有《中华人民共和国献血法》。 15、成人的正常血压为多少？ 答：成人的正常血压收缩压低于140毫米汞柱，舒张压低于90毫米汞柱。 16、腋下体温是多少？ 答：腋下体温36℃～37℃。 17、体温计中的白色液体是什么物质？