拓展训练文案

“拓展之王”打造赢的团队

———驻马店菁英特训基地

一、拓展培训的起源

拓展培训起源于英国。在第二次世界大战中，在无数海难生死存亡的事件中，人们发现许多年轻力壮的海员丧生大海，生还的往往是一些年龄偏大的，心理素质好，懂得与别人合作的海员。1942年英国人劳伦斯在英国成立了“阿德伯威海上训练学校”，通过一些强化的富有挑战性和刺激性的专门训练，培养他们坚强的意志和健壮的体魄。

现代意义的拓展训练是指把受训练人员带到大自然中，利用种种典型场景和活动方式，通过专门设计的具有挑战性的课题，让团队和个人经历系列的考验，磨练克服困难的毅力，培养健康的心理素质和积极进取的人生态度，增强团队合作意识。

二、公司简介

驻马店菁英特训基地位于河南省驻马店市郊西南商桐路与107国道西1公里处，距郑州228公里，距驻马店市区3公里，交通便利。基地总训练面积20000平方米，内部为全封闭式场地，半军事化拓展基地，基地内设有高空设施：高空断桥、天梯、空中抓杠、攀岩。毕业墙、背摔台、真人CS场地等设施。集拓展培训、企业内训、军训、名胜观光、休闲度假、主题晚会、运动会等为一体，全方位、多角度、大规模发展，让旅客既可以远离城市享受天然氧吧带来的福祉，又可以在动感十足的拓展游乐项目中尽情挑战自我。

三、参加拓展培训的意义和好处？

熔炼团队：在客服困难，顺利完成训练项目要求后，让学员体会发自内心的胜利月自豪！高峰体验：体验团队伟大力量，增强团队成员责任心和参与意识，树立相互配合相互合作的精神！

自我教育：在讲师的精心讲解，克服困难，团结协作，对学员内心的洗礼，达到自我教育的目的!

四、拓展项目（图文）

超级团队训练营：学会在非常状态下如何跟团队成员进行有效沟通以实现团队的整体目标。在实现团队目标过程中，有效沟通是前提，周密的计划是依据，高效的协作是保障。没有完美的个人，只有完美的团队！

娱乐竞技训练精英团队训练：

目标突破训练

卓越领导训练

销售精英训练

超级团队训练新员工融入训练

大学生励志训练

亲子拓展自由旅游观团

新员工入职培训

军事模拟训练：适度的体能挑战，最大的心理挑战；模拟团队发展形态：角色分配、领导才能、决策能力、沟通力、执行力；在活动中，将得与失、个体与团队，上升到生与死的高度，能给参战人员带来极大的心理冲击；战法映射平时工作和生活的=竞争态势，以极大的心灵震撼来启发参战人员的思维能力与团队协作能力。

真人CS：采用省公安厅批准的彩弹枪，四个模拟地形图，有防空洞、炮台、木楼等各种真实军事设施，设有彩弹枪射击场，模拟真实战场，体验战争真实感受，

五、师资力量

驻马店菁英特训拓展教官主要由三部分组成，一部分是优秀的部队干部或者军官，有着多年的带队经验；一部分是户外拓展行业的精英分子，有着丰富的实操技能；另外一部分则是知名院校或相关专业的高学位精英，三者发挥着各自的特长，在菁英特训拓展基地十大不同的课程方案中，深度钻研。

（具体老师介绍）

汪胜军：注册国际人力资源师，拓展培训师，内训课老师。创建郑州成长动力教育咨询有限公司，西点企业管理咨询公司副总经理，河南华信企业管理咨询有限公司培训部经理，河南正源咨询代理服务有限公司人力资源专家顾问；主要从事拓展培训，企业内训，管理咨询。朱海周：毕业于郑州科技学院，后加入中国海军陆战队第一旅，任两栖装甲车车长一职。退役后介入培训行业，并进修企业管理、营销策划、教练技术等课程，至今已有五年的行业实战经验。

海浪：郑州拓展培训高级培训师。1995年曾服役60师，98年参加抗洪抢险，荣立三等功，退役后多年从事登山、攀岩、徒步等户外运动，中国登山协会户外指导员、红十字会急救员、现为极限突破高级培训师。

江猛：中国最佳营销管理培训师，航宇教育集团总经理，致力于通过培训企业人的综合素质，提升整个企业的人员素质和内心变化，改变公司现状。营销综合素质的提升对一个营销团队的发展非常重要。

雪狼：毕业于北京特警学院。服役于北京武警总队第十三支队特警大队（雪豹突击队）2009年进入拓展培训行业，擅长户外运动（真人CS、射击等）及场地项目。

闫伟：国家认证高级人力资源管理师、国家认证高级企业培训师、AACTP国际认证高级培训师。20年企业人力资源管理及培训工作实战经验，其中8年世界500强企业高管经验；6年职业培训与咨询经验；总培训课时5万余课时，培训学员达100万人次。擅长总裁管理实战、团队训练、中高层管理技能课程的开发和讲授。

通过驻马店菁英特训拓展基地的素质拓展训练，成员在各方面有显著的提高：克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作。

六、拓展训练课程设计重点

（1）针对销售人员课程设计上重点突出

1、销售人员坚忍不拔，不畏艰辛，勇往直前的毅力；

2、销售人员超越自我，积极向上的心态；

3、销售人员的责任心，荣誉感；

4、积极主动的沟通精神；

5、全面的团队合作意识；

（2）针对行政、人力资源、财务人员、服务人员在课程设计上重点突

1、团队活动中良好的服务意识；

2、全面的沟通、协调及配合；

3、缜密、严谨的工作作风；

4、了解团队的深刻意义，了解自身的价值及在团队中的重要性；

5、分析问题及解决问题的能力；

（3）针对中层领导者在课程设计上重点突

1、卓越的领导能力；

2、培养高效率团队能力；

3、计划与控制能力；

4、沟通与协调能力；

5、策略与创新能力；

（4）针对公司全体员工在课程设计上重点突出

1、自我突破，超越自我；

2、高效团队，高效运作；

3、改善沟通，互相配合；

4、以人为本，共同进步；

5、追求创新，主动求变；

（5）针对新入职员工在课程设计上重点突出

1、自我突破，超越自我；

2、高效团队，高效运作；

3、改善沟通，互相配合；

4、以人为本，共同进步；

5、追求创新，主动求变；

七、成功案例

（企业名称与logo）

—中国领先体验式拓展培训机构，企业团队建设专家！

√驻马店菁英特训拓展基地是中国领先的体验式培训机构，是体验式培训在中国发展的开拓者和领跑者！

√驻马店菁英特训拓展基地专业专注、热情服务，以团队建设为核心目标，以公司独特优势服务广大企事业单位！

√驻马店菁英特训拓展基地专业体验式培训服务商，拓展训练课程、军事野战课程、沙盘模拟课程、研发商和培训产品供应商！

八、服务体系

我们的服务流程是：需求分析→量身定制→课程实施→效果评估→跟进计划

1、我司将安排项目经理与参训负责人面谈或电话采访活动组织者以了解参训人员的业务关系、整体状况和具体活动目的。

2、我司将按照您的要求为您量身订制出课程框架，再设计出具体活动内容以及分享中培训员所要引导和提升的要点，最大程度达到课程效果。

3、在课程实施上，轩特体验式培训机构会针对您的实际情况展开关于团队合作、潜能发掘、沟通能力、执行力、团队文化建设等方面的培训，并将我们“计划-实践-反思-应用”的课程运作流程贯穿其中，从而使学员获得价值完成预期培训目标。

4、户外型体验式培训并非体育加娱乐，也不是所谓的“魔鬼训练”；它回答的是这样一个问题：在今天，知识和技能还只是有形的资本，而强烈的进取心、顽强的意志和良好的沟通与合作精神，才更是一种无形的力量。在什么样的情况下能使有限的知识和技能释放出极大的能量；如何开发出那些一直潜伏在每个人身上、而人们又未必真正了解的能力和情趣；怎样才能实现与他人的良好沟通和弄清这种沟通能够深入到什么程度；怎样有效地破除个人自我中心概念，改变对于他人和社会的冷漠心态……这就是户外型体验式培训的真正意义所在。

九、学习心得

（1）通过这次拓展训练,对照自己的工作,我将从以下三个方面来加以改进:一是调整心态,焕发激情。二是勇于挑战,敢于突破。三是要有责任感和使命感。作为一名经理助理,我们的心理素质表现将直接对员工工作情绪产生影响,我们要做到既不急噪,又冷静果断,营造一个轻松的工作氛围,树立员工工作的信心,不断地激发全员的激情,保持高效的,创新的工作方式,让我们的团队保持高度的发展态势,从优秀走向卓越。——青春正当面

（2）工作中不要因为不可知而畏惧；不要因从未尝试过而轻言放弃，只要坚持到底，成功终会属于坚强的人。每一次齐心协力的团结合作，每一次成功之后的热情相拥，每一次完成项目的坦诚分享，让我们的距离越来越近，彼此之间多了一份了解，多了一份亲切，多了一份友情。个人的力量那么渺小，而团队的力量多么强大。所以一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中每个个体相互团结，相互帮助才能共同完成团体的目标。——开心果

十、联系我们

企业拓展训练方案

团队拓展训练方案 一、训练背景及目的 由于公司的业务规模日益扩大，为培养中高层管理者的责任意识、沟通意识、团队合作意识，打造一支优异的精英队伍，打算开展一次团队拓展训练，目的在于在增加中高层领导沟通能力的同时提高团队协作能力，使管理层员工能够在训练中体会团队的重要性。 二、训练目标 1、树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。 2、打破成规，重新审视自我，增强创意思维能力。 3、增进相互认知和理解，提高团队的信任和宽容。 4、熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。 三、方案设计理论特点 此次拓展训练中让中高层管理者体力与脑力活动充分结合，在项目的实施中充分进行体验和感受，并共享别人的体会与心得。一系列活动使得参训员工对整个培训保持高度的热情及参与感，对于一些基本理论在游戏中进行意识、体会和理解，再分享讨论并融会贯通形成理论，进而运用到实际工作、生活当中。 四、拓展训练纪律要求 1、训练时必须严格遵守游戏规则和公司有关纪律，严禁脱离团队擅自行动。 2、参加训练时必须穿运动鞋，着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子。 3、如患有不适于参加激烈运动疾病人员应事先通知培训组织者，以作

统一安排。 4、请保持训练区域的整洁，产生的垃圾或废物请随身带走，展现信和人讲文明的精神风貌。 五、拓展训练设计方案 1、参训人员：公司经理级及以上员工 2、拓展时间：8月18、19号 3、地点：南部山区 4、人员安排： 1、公司经理级及以上员工 2、后勤 3、其他 5、活动流程： 参照《拓展培训流程计划表》 六、拓展演练效果检测 人力资源部进行拓展满意度问卷调查，并进行有效总结，吸取经验改正不足，。 人力资源部 2012年8月19日星期日

素质拓展训练论文拓展训练论文

素质拓展训练论文拓展训练论文 高校如何做好学生素质拓展训练 摘要:拓展训练是一种全新的学习方式和训练方式。高校开展拓展训练是推进素质教育的重要手段,既可以丰富校园文化生活,完善高校实践体验式教育体系;针对高校拓展训练中存在的问题及解决方法,提出了作者的观点。 关键词:高校;素质;拓展训练;学生 一、拓展训练由来 拓展训练(Outward-Bound)起源于第二次世界大战中的英国。当时,许多英国舰艇在遭到德国潜艇袭击后沉没,大批水兵因此丧生,但总有少数人能在灾难中幸存下来。后来人们发现,这些幸存者并不是体能最好的年轻人,而是年纪较大的,经验丰富的,求生意志最强的老水手。一些心理学家和军事专家经过研究得出结论:当灾难来临时,决定你生存与否的关键因素不是体能,而是心理素质。战后,这种具有独特创意的训练方式逐渐被推广开来,训练对象也由最初的海员扩大到军人、学生、工商业人士等各群体,训练目标也从单纯的体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等[1]。 在人才竞争日益激烈的今天,许多大学生存在的以我为中心、过于自傲或自卑、意志力薄弱、心理承受力差等问题,制约和影响了他们的就业和发展之路。素质拓展训练主要是针对心志、身体、品格三种基本素质,通过一系列充满趣味

与挑战而又不乏人生智慧的活动,使学员从中体验、反思、领悟,并激发、调整、提升人的潜能,使受训者的人格素质得到提升。 二、开展拓展训练的优势 拓展培训是体验式培训的一种,与传统培训不同。拓展训练能给个人和集体带来以下好处:(1)增强个人和团队的自信心;(2)增强团队成员之间的相互信任与团结;(3)促进沟通与交流,提升人际交往的技巧;(4)锻炼身体的灵活、协调性;(5)培养乐于与人相处共事的态度;(6)它还是一种面向问题的学习方法,有助于培养个人的决策意识、领导意识和对团队内成员的强弱项进行分析的意识。 心理学研究表明:人们不时看到的信息能够被记住的不超过30%,听到的信息能够被记住的不超过50%,而亲身体验的信息则可以被记住90%以上。我们每个人都会有两种不同的生活体验:(1)考试结束后,我们已经记住的学习内容会逐渐忘却,如果不再经常复习,所学知识可能再也“回不来”了;(2)生活中,我们学会的游泳、骑自行车、驾驶汽车等技能,即使很长时间不接触,仍然不会忘记。正是因为这些技能都是我们亲身体验而得到的,其他效果完全不一样,从中我们可以比较容易地理解体验式学习与传统学习效果的不同。 三、高校开展拓展训练现状 (一)拓展训练由学校的哪个部门实施不统一 高校开展拓展训练安排的管理部门各不相同,大多院校由以下几个部门在 负责:(1)体育教学中安排,由体育教师负责培训;(2)管理类院(系)负责管理和培训;(3)基础教学部门负责管理和培训;(4)团委等学生管理部门进行管理与培训。 (二)拓展训练实施模式不统一

朋友圈营销(朋友圈宣传文案模板)

朋友圈营销(朋友圈宣传文案模板) 微信朋友圈营销计划大，快来学！ 微信什么时候不再是社交工具了？ 当你打开朋友圈，自拍和分享生活信息越来越少，所有的文字都在打折出售，你就知道你的朋友们已经开始了他们的“微信创业”生涯。 最开始微信业务这个职业不被人喜欢。他们往往只注意卖货，不关心文案。在推广一个产品的时候，他们没有润色文字。文案不是苍白就是夸张，让读者很不舒服。随着微信业务的专业化和专业化，他们开始注重宣传和营销技巧。一些商家成功反击，成为行业领袖。最重要的是他们掌握了朋友圈的宣传方法和操作技巧。其实微信业务的主要阵地是朋友圈。但是大多数业务在这些运营模式上都有各种各样的问题，失败是正常的。 如何设计微信朋友圈主要的营销策略呢?这是增加商家订单的关键要素，下面还是让分享一下经验给大家吧。 1.朋友圈爆款策略 当前很多商家在朋友圈都会采取爆文的形式吸粉，朋友圈的爆文通过转发可以让更多的人们看到商家的信息。这个营销策略的关键就在于爆文的价值，怎么爆?体现怎样的价值?这些都是吸引粉丝客户的关键。 以夏季养生为例，有商家会给出一篇有价值的关于夏季养生哲

学、防暑妙招等等的文章。这样的文章自然会吸引读者去看，让商家描述酸梅汤防暑的好处，自然会推广自己的酸梅汤饮品，赢得粉丝的关注和客户的购买。 再比如一些美容微信业务，不直接用产品切入，而是通过解决问题来体现对客户需求的考虑，介绍产品。 一篇短文瞬间勾起消费者的痛点，如何快速下单也不难理解。 2、朋友圈+爆款文章可能会吸引读者，但好文章也要精心部署，粉丝也要进一步介绍。比如有的商家发表文章，标注 3、朋友圈+微信群策略 相信现在大家都很懂社区营销，所以微信朋友圈吸引客户加入微信群的策略可以很好的打消客户的疑虑，建立互信，有利于后期的营销。 商家可以在微信群中按时发布一些优秀产品或者优惠产品，让自己牢牢抓住客户，进行回购。 4.建立朋友圈的品牌战略 说起这个品牌，可以说是微商运营方案里最为重要的环节。大家都很相信品牌，因为品牌不仅包括优质产品，更是包括优秀的服务。产品+服务=品牌，营造朋友圈品牌可以很好的推广自己的产品，让大家信任商家。 所以商家发朋友一定要在真实的基础上真实有价值，这样这样的信息才会被大家吸引。此外，我们真诚地推荐优质商品，只有当我们对它们的使用感到满意时，我们才会信任商家并再次购买它们。另

拓展训练方案-精品文案范文

拓展训练方案 拓展训练方案 一、培训背景 M公司每年都有大量的新员工入职。20xx年又有新一批员工加入公司，希望通过培训让他们彼此加深了解，增强相互之间的情感交流，建立积极向上、轻松的组织气氛，增强团队精神，激发高昂士气。了解公司及分公司组织结构及文化，及各项规章制度，尽快进入工作状态，同时，通过各部门针对部门的情况自行组织部门培训，帮助新晋员工尽快掌握岗位所需要的技能，更快适应工作。 二、培训需求 依照本公司每年新员工入职惯例，公司的组织结构与企业文化，新员工培训、员工拓展培训为必备内容，此外，结合招聘阶段新员工通过素质测评，结合新员工对培训的期望与想法构建培训规划。 三、培训目标 对新员工来说，一方面，通过培训，尽快提高新员工的综合素质。新员工在企业中工作，不仅期望得到相应的经济回报，更希望能伴随企业的成长，个人也那迅速成长；另一方面，按照马斯洛的需要层次理论，员工在企业中工作，除了满足其生理以及案例层面的需要外，还希望得到归属感、自尊、受人尊敬甚至自我实现需要的满足。合理利用公司培训这种形式，能使员工的这些需要得到满足。通过进行培训需求分析发现员工在工作中暴露出的问题，进而找出提高员工素质与技能、端正员工的工作态度以及提高工作绩效的方法。 对公司来说，在进行培训需求分析的时候，公司希望通过培训，使新员工能为企业的长远发展带来推力。要求新员工配合公司的总体战略的实施，加强团队凝聚力以及战斗力。更重要的是通过分析发现公司在经营运作过程中出现的问题，更深入全面的改善公司的不良状况，使培训真正的起到作用，使公司的各种资源得到充分有效的利用。四、培训项目 培训的对象：20xx年校园招聘员工 培训内容：态度培训、知识培训、技能培训 备注：

拓展训练在体育教学的应用论文

拓展训练在体育教学的应用论文 摘要：拓展训练作为体育教学过程中的先进教学方法已经被广泛应用到体育教学中， 并取得了相对较好的教学成果。本文就拓展在体育教学中的应用方式以及应用的可行性展 开详细论述。 关键词：拓展训练；体育教学；应用 从某种程度上讲，我国的教育模式对大学生综合素质培养来说，教学效果并不非常显著，特别是排除专业化理论知识教学之内的其他方面，存在非常显著的不足之处。目前， 我国高校的传统化体育教学仅仅是注重传授技术，却忽视了价值教育以及养成教育，进而 造成了学生心理意志相对薄弱，而且还缺少相应的自我挑战精神，与“健康第一”的教学 思想是相互背离的，往往会使体育教学处在盲目无序状态下，降低学生健康水平［１］。 在体育教学中有效引进拓展训练教学项目，能够改善传统体育教学模式中可能会存在的问题，陶冶情操以及完善人格，意义重大。 １拓展训练来源的分析 从拓展训练的来源角度出发进行分析，在１９３９年二次世界大战期间，德国军舰对 相应的盟军物质供给舰带来了不同程度上的重创，造成盟军物质在实际供给方面不能得到 补充，再加上大西洋气候比较恶劣，最终导致大多数盟军战士只能葬身大海，仅仅少数战 士得以生还。在此过程中，盟军对战斗情况进行了比较详细科学的总结，总结结果惊奇发现，在少数生还战士当中具有较强心理素质以及作战经验相对丰富的年长战士在生还率上 远远高于那些年轻且精力旺盛的水手们［２］。针对这种现实情况，大量研究人员对此实 施充分研究与分析，一致得出，具有良好心理素质属于极端恶劣环境生存的关键性因素。 在１９４１年的时候，德国教育学家在之前相关研究结果的基础上进行更加详细的分析以 及相关资料的整合，提出了我们现在所说的拓展训练概念。在日后的相关教学训练期间， 逐步完善，并演变为现在的军队士兵生存训练科目，以其独特培训方式以及良好培训效果，得到日益普及，并在相对较短的时间风靡欧洲，得到广大青年的热衷。在二十一世纪的时候，我国一些高校在体育教学过程中逐渐引入了拓展训练，开始仅仅作为选修课程，后来 部分体育院校已经将其直接划归为专项课程。 ２拓展训练在体育教学中的应用设想 ２．１实现体育实践教学以及拓展训练的’有机结合：虽然体育教学具有培养团结协 作以及拼搏上进的功能，然而将其与拓展训练进行相比，在对人的心理素质影响强度方面 仍然相对较弱，借助拓展训练模式能够在一定程度上弥补不足，在团队精神以及战胜自我 培养方面存在比较独特的优势［３］。此外，体育教学的相关课程也与所谓的拓展训练内 容以及拓展训练形势有着诸多密切联系，所以在实际教学过程中，我们可以把拓展训练和 体育教学实施有机结合，不仅可以达到体育教学的具体目的，还可以实现拓展训练效果，

浅谈小学数学拓展性练习的设计策略 论文

浅谈小学数学拓展性练习的设计策略 神木五小刘元 [摘要]在数学课堂上设计一些拓展性练习是非常必要的。只有这样，才能让一些学有余力的学生在课堂上吃饱，而其它学生也能因此拓展知识的内涵和外延，学到的知识能比较灵活。 [关键词]小学数学拓展性练习设计策略 学生在学习数学的过程中，由于自身的知识水平、年龄差异、认知结构、生活背景的不同，在学习中的差异是客观存在的，也是非常明显的。因此，在数学课堂上设计一些拓展性练习就显得非常必要的，只有这样，才能让一些学有余力的学生在课堂上吃饱，而其它学生也能因此拓展知识的内涵和外延，学到的知识能比较灵活。笔者结合自身在教学中的一些实际经验，就拓展性练习的设计策略，谈几点看法。 策略之一：适当提高 在教学中，很多老师都有这么一个比较固下的观念，尤其是一些公开课、示范课，一定要在课尾设计一些思考题，让优等生能跳一跳摘到果子。这种做法已经沿用了好多年，而且大家也一直认为效果很不错。笔者对此也持赞同意见，但是应该补充的有两点：一是设计一些发展题不是一定要局限于课尾，而是应该根据教材中对教学内容的编排和学生在学习中的实际情况，教师可以在新课教学时就适当拓展教学的空间，适当提高对新授知识的难度，让学生的学习具有一定的挑战性和创造性。二是设计的拓展性练习的难度是

适度，有的老师片面的认为课后的拓展练习一定要具有思考性，只是着眼于少数几个优等生的智力水平，其实不然。设计拓展练习应该考虑到全体学生，最起码是班级里相当一部分学生的认识水平，考虑到他们的知识结构和认知现状，所以只能是适当的提高难度，而不是漫无边际的提高难度。因为过大的难度会让学生在学习中感到困难重重，而过大的难度也会使他们丧失学习的信心和勇气，不利于学生的学习。 策略之二：开放练习 目前的数学教材中，大多数习题都是为了使学生牢记教学结论而设计的，在这种情况下，学生在学习过程中产生了以死记硬背代替主动参与，以机械方法代替智力活动的倾向。为了改变这一情况，使数学教学适应时代的需要，我们拓展性练习的时候要尽可能从学生已有认知结构出发，结合教材的内容，设计一定数量的开放题，并且以此为切入点，促进学生学习教学的开放性和个性张扬，从而有利于培养学生的创新精神和实践能力。 我在教学一位数乘三位数乘法一课时，在完成了课本的巩固练习后，设计了这么一道开放题：把1、2、3、4四个数字填入右边的口中，组成一道一位数乘三位数的乘法竖式，并计算。并且还要求学生用1分钟的时间，看谁写得算式又地又多。 然后让学生独立的书写竖式，并且进行计算。时间到后，让学生把他们写得算式抄到黑板上，师生逐一进行检查，然后要求按一定的标准进行分类。学生自然会认识到按第二个因数分成好几类，

朋友圈集赞活动方案

朋友圈集赞活动方案 朋友圈集赞活动方案 度。 五、活动特点 1、与热点结合: 结合时下热点，参与度会比较高，用户兴趣比较大，易击中用户心理，也会给用户留下时尚，流行的印象。 2、有价值的内容: 话题性很强，会勾起用户的表现欲，从而提供有价值的，可供再次下发的内容。如果是意见征集或问卷调查，便能最迅速收集到用户的意见。 3、好感度的提升: 与用户是一种平等地探讨地交流，易获得用户的好感。 六、活动流程推广软文参考: 1、商家介绍，图片信息。(菜品和环境图片为主) 2、活动商家自定。 3、活动细则: ?关注XXXX餐馆官方微信。 ?分享此微信至朋友圈并邀请朋友来点“”。 ?集XX个，将截图发送至官方微信。 ?XX商家准备了XX，先“”先得～ 4、领奖地址: 商家自定前期准备: 1、撰写好推广的软文，上传至平台，形成链接。

2、确定活动规则，例如: 集满XX，即可获得价值XX元的XX一样。 3、在微信平台上群发，做好统计数据的准备。 4、安排好活动的奖品，争取最好的用户体验。活动过程: 1、后台监控转发人数，便于与到店兑换人数对比。 2、交代好前台接待人员，训练好接待集满额人员来兑换的应对话术。 3、记录下到店兑换奖品的人信息，微信号，手机号，姓名等等。后期跟进: 1、分析数据，查看到店兑换比例，进行数据分析。 2、为到店兑换的客户准备好问卷调查。 3、向客户说明填写了调查的人可获得超值礼品一份。 4、分析客户意见，对采用意见的提出者再次发送微信感谢，也可再送出一份礼品。 篇三: 微信集活动方案微信集活动方案活动主题: 扬州亨亚，元旦送大礼。活动时间: 1月5日---1月18日用户通过转发活动图片到朋友圈，将活动消息发送在朋友圈并且保证一星期未删除，根据用户集的数目给予相对应的奖品集38个赠送相对应车型机油滤芯一个集68个赠送小礼包一份集108个赠送大礼包一份活动说明: 凡是集满规定数额的参与用户，必须关注”长安汽车扬州亨亚4S店”微信平台才能领取奖品，领奖地址:江都区城北工业园区长安4S店售后部前台。(每款车型奖项只限前100位)活动最终解释权由扬州亨亚汽车销售服务有限公司拥有。 请示报告的格式及范文 请示报告的格式 一、标题:制发机关名称+事由+请示。

拓展训练活动方案

拓展训练活动方案（一） 为进一步加强知行社各成员之间的交流与合作，激发、调整、升化、强化知行人的心理素质、身体素质，以及品德素质，充分发挥知行人的各种优势潜能，使知行人在自信心、责任感、适应性、创新能力、群体合作精神等方面得到进一步的增强和提高，具体内容如下： 一、活动名称 “快乐齐上阵”团队素质拓展训练 二、活动主题 友谊、合作、感恩、拼搏 三、活动目的 通过开展素质拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品格，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的良好效果。具体目的如下： 1、增强同学间的团队合作意识 2、帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性 3、训练同学对于结构变动的适应能力 4、增强团队成员之间的相互信任 5、加强成员间感情的沟通 五、素质拓展训练的项目 1、齐心协力 □器材：蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿 □时间：30分左右 □规则：根据参加者数量将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选对歌等，然后进行团队间的展示。要求队长报队名、队员报名、队旗展示、向大家解释队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。在活动过程中，如果队长出现错误，男阶长做十个俯卧撑，女队长做20次蹲起。 二、穿针引线 □器材：呼啦圈 □时间：20～40分钟 □目的：感受合作和竞争的意义，体验探索与创新的快乐 □规则：各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队员在不松手的情况下将呼啦圈从队长的左臂出发，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。时间少的团队算胜利（失败的团队队长做20个俯卧撑，女队长做20次蹲起）。 三、平地而起 □时间：20～40分钟 □目的：促进团队间的合作，增强团队间的团结 □规则：每组先派2名队员，背靠背坐在地上。两人双臂相互交叉，合力使双方同时站起。以此类推，每组每次人数增加一倍，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可以再加人。时间最少且重复次数较少的为胜利的团队。活动过程中，如果团队失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。 四、笑容可掬 □时间：30分钟左右 □目的：促进团队成员间的沟通与交流，增进彼此之间的友情。 □规则：让学员站成两排，两两相对，各排派出一名代表，立于队伍的两端，相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊XXX你好。然后，向前走交汇于队伍中央，再相互鞠躬高喊一次

拓展训练论文可持续发展论文

拓展训练论文可持续发展论文 拓展训练在国内的可持续发展的作用 【摘要】拓展训练在中国经历了十几年的发展，虽然在不断地完善和创新，但由于体验式培训在国内仍处于“粗放式”的发展阶段，行业尚不成熟，培训师的职业发展前景也不甚明了，与国外的发展相比相差甚远。拓展训练也已引入高校，但是仍处于探索阶段。只有掌握拓展训练的本质，在吸收国外成功经验的基础上不断完善，才能促进拓展训练在国内的可持续发展。 【关键词】拓展训练可持续发展 一拓展训练的起源 国内的拓展训练起源于英国的外展训练，它的英文表述是“outward bound”，直译是“出海的船”。在教育领域诠释为一艘小船在暴风雨来临之前，离开平静的港湾驶向大海，迎接更大风雨的挑战。 外展训练起源于第二次世界大战。当时，盟军用提供物质供应的商船，在大西洋上屡次遭到德国潜艇的袭击。绝大多数海员葬身鱼腹，但仍有少数人在经历磨难之后得以生还。通过调查发现，生还者有两大特点：（1）绝大多数生还者并不是那些身强体壮、反映机敏的年轻海员，而是那些年龄偏大、意志坚强的老水手。（2）他们不是独自逃生，而是三五成群、结伴同归。 据此，德国籍教育学家库尔特哈恩博士（kurt hahn，1886~1974年）对幸存的海员进行了大量的研究，在此基础上提出了“外展训练”

（outward bound）的概念。利用一些自然条件和人工设施，模拟海难发生的情境，让海员做一些具有心理挑战的活动和项目，以训练和提高他们的心理素质。1934年，哈恩建立了一所他理想的学校——戈登思陶恩男校。 经过研究和探索，1941年库尔特哈恩和好友劳伦斯霍尔特在威尔士的阿伯德威又成立了一所新型学校，取名outward bound学校，这是外展训练最早的雏形，也是拓展训练课程模式的开端。 二拓展训练的发展 1．拓展训练在国外的发展 第二次世界大战结束之后，outward bound这所新型学校并没有因为其历史使命的结束而结束。这种具有独特创意的特殊训练方式也逐渐得到了推广，训练对象由海员扩大到军人、学生、工商业人员等群体。训练目标也由单纯的体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。 1946年，outward bound信托基金会（outward bound trust）在英国成立，目的是推广outward bound（简称ob）理念，并筹集资金创办新的ob学校，ob信托基金会拥有ob的商标，掌握着该商标使用许可证的发放。1962年曾在戈登思陶恩任教的美国人乔什曼纳（josh l miner）在美国成立科罗拉多ob学校，并于1963年正式从ob信托基金会获得许可证书，成为真正将拓展训练推广开来的人。 将拓展训练在学校教育推广开来的是美国一所高中的校长皮赫（j. pieh）。经过不懈地努力，皮赫将拓展训练的方法应用于学校教

关于拓展训练活动的作文

关于拓展训练活动的作文 导读：本文关于拓展训练活动的作文，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。 我们也赢了 广东东莞市玉兰中学初三袁萌萌 指导教师袁东航 我们学校最近要组织拓展训练活动，其中有很多比赛奖项。其他班的同学都在七嘴八舌地议论着、计划着。而我们班却波澜不惊。这是因为我们班在同年级的各项比赛中都成绩平平，从没获得过什么团体奖励。也许因为我们班平时纪律比较散漫，同学之间的关系也多是斤斤计较，所以鲜有人看好我们。不过既然是学校组织的团体活动，总不能逃脱，于是我也硬着头皮，和我们班一帮唧唧喳喳的同学列队参加了。 那天早上，天空涂满阴霾，太阳也躲在云层后不肯出来。第一个比赛项目是跳木马。我站在队列里和大家一起伸头缩脑地观望，抱着随便玩玩儿的心态。随着教练一声哨响，我们都紧张起来。由于木马很高，许多女生翻不过去。教练提示我们，可以让女生踩在男生的膝盖上过去。听到这个提议，我们班跑步速度较快的几个男生，突然一反常态，毫不犹豫地返回，单膝跪地，那眼神像战士一般坚定，等着我们踩膝过去。我们十个女生也当仁不让，接二连三地站上去。 我歪歪斜斜跳过去的时候，看到跪在地上的男生汗水从额头流到

下巴，身上满是灰尘与泥沙。但是他们丝毫也不放松，那股严肃劲儿一下子感染了我，我也严肃认真起来，积极配合。我们当中—个女生的手不小心擦破了皮，但是她一声不吭地坚持跳完。 在接下来的水上过横木项目时，我们的团队好像突然变了，男生一改往日的吊儿郎当，每个人完成后，立即扑通扑通地跳进水里，尽最大力量把持住摇晃的横木，接应女生一个个更容易地过去。女生也不再娇气了，都全神贯注地跨着最大的步幅，尽力快速通过，如临大敌一般。 几个项目下来，我们的袖口和脖领都被汗水湿透了，腿也发软，但是没有人抱怨，那一刻大家心里都怕因为自己的不慎，影响了整个集体的成绩，都想做到最好。 太阳出来的时候，我们的项目基本完成了。到了颁奖的时候，我们都很激动，虽然知道我们不可能获奖，但是都为我们已经尽力了感到欣慰。我们喘着粗气站在队列里，看着其他班的团队上台领奖。一共有十个班，每次颁奖都让我们眼热心跳。有人在默默地流泪，有人在唉声叹气。这时候我们队长要我们打起精神，郑重其事地对我们说：“我们都努力了，即使没有获奖，是最后一名，也不要丧气灰心，你们说对不对？”我们异口同声地说：“对！”我真的不失望，因为我第一次发现了我们班同学还有如此可爱的一面，第一次深深感受到了什么叫团队合作。 “最后一个奖项，第一名是初三……”随着主持人的停顿，我们的心又跟着忐忑起来。“初三八班！”话音一落，我们再也忍不住跳

团队拓展训练方案完整版

团队拓展训练方案 HEN system office room 【HEN16H-HENS2AHENS8Q8-HENH1688】

团队拓展训练方案 一、训练背景及目的 由于同学们即将踏入社会，为此培养我们良好的责任意识、沟通意识、创新意识和团队合作意识，打造一支优异的新能源汽车技师专业队伍，尤为重要，本次开展团队拓展训练，目的在于增加人与人之间的团队协作能力，同时提高团队中队员间的信任程度，使同学们能够在训练中体会团队的重要性。 二、训练目标 1、树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。 2、打破成规，重新审视自我，增强创意思维能力。 3、增进员工相互认知和理解，提高团队的信任和宽容。 4、熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。 三、方案设计理论特点 此次拓展训练中让同学们体力与脑力活动充分结合，在项目的实施中充分进行体验和感受，并共享别人的体会与心得。一系列活动使得参训同学对整个培训保持高度的热情及参与感，项目设计环环相扣，对于一些基本理论在游戏中进行意识、体会和理解，再分享讨论并融会贯通形成理论，进而运用到实际工作、生活当中。 四、拓展训练纪律要求 1、训练时必须严格遵守游戏规则和课堂纪律，严禁脱离团队擅自行动。 2、参加训练时必须穿运动鞋，着装简洁适合运动，女生请不要穿裙子。 3、如患有不适于参加激烈运动疾病人员应事先请假，以作统一安排。 4、请保持训练区域的整洁，产生的垃圾或废物请随身带走，展现讲文明的精神风貌。 五、拓展训练设计方案 1、参训人员：专业全体学生 2、拓展时间、地点：操场 3、人员安排： 1、活动顾问： 2、主持人： 3、策划： 4、后勤支持： 5、其他 （安排两人负责一个团队秩序维护和成绩记录）

素质拓展训练论文

素质拓展训练论文 明阳天下国际培训集团 良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格魅力的重要体现。当今社会，这种良好的团队精神和积极进取的人生态度起着非常重要的作用。所以，无论学校，还是社会其他部门，对人的素质拓展都非常重视。于是，素质拓展这门课程应运而生了。 所谓素质拓展，又称拓展训练，以培养合作意识与进取精神为宗旨，通过创意独特的户外体验式活动，激发组员的潜力，增加团队活力、创造力和凝聚力，达到提升团队实力的目的。 出于以上目的，我们在明阳天下国际培训集团指导老师的带领下，利用一上午的时间开展了这次素质拓展训练，地点就在我们齐大中区篮球场。这次素质拓展训练主要分两个步骤：活动前的准备工作；活动的顺利进行。素质拓展训练的主要过程如下： 1、取训练工具。我和班长几个人按照老师吩咐，提前十分钟到中主414取了素质拓展训练所需要的工具，主要是竹竿和布条。 2、集合。要求所有参与人员于早上7点30分于中区篮球场集合，通过这一项，来增强每个学生的时间观念，以便在今后的工作与学习中能够做一个能守时的人，这能提高别人对你的初印象，能够使你的工作和学习更加得心应手。同时，这项活动也能来提高参与人员的纪律性，便于整个活动的顺利展开，以及以后能够培养严于律己的性格，增强自己的人格魅力。

3、分组。为了保证游戏的公平性，我们按照老师的安排把班级的人按照男女比例合理地分成了三个小组，每组4男10女。一方面有利于男女之间相互配合、互补不足，同时也能培养大家人际交往方面的技巧，为以后更好地处理人际关系；另一方面平均分配男女组员能够更好地保证比赛的公平性。 4、模拟练习。为了让大家更好地进行素质拓展训练，老师给了我们一个小时的模拟时间，让队员们相互磨合，打破彼此心里的隔阂，以便比赛时能够得心应手。同时，也能够选出最适合参加此项比赛的组员，从而确定比赛组员名单。 5、组建。这个环节各组通过讨论选出自己的组长、挑选出参赛组员。随后由组长进行剩余人员进行后勤工作的安排，以确保比赛时本小组能够达到最好状态，取得优异的成绩。 6、正式比赛。我们各小组各自到了老师指定地点，等待老师的出发口令。当老师数完1、2、3时，各小组就开始比赛，随着老师口令的下达，以1为左脚，2为右脚为口号，开始了我们的比赛。刚开始我们小组状态挺好。但是，由于我没有弄清楚比赛规则，以至于输掉了比赛，落后了其他两个小组。虽然我们没有取得优异的成绩，但是我们也在团队意识方面得到了锻炼。同时，也让我们学会了相互包容、相互理解，因为比赛输了，大家并没有怪我，反而安慰我起来。这无疑让内心自责的我得到一丝宽慰。所以，我非常感谢大家能够包容我。 7、赛后总结。通过这次比赛我们不仅仅收获了喜悦，更收获了人生

微信营销让别人必转发朋友圈的技巧.

既然共享正本即是一种底子的需求，那么与其花费巨额资金诱导他们共享，比方直接发明他们会共享的内容。那么怎样让他人共享呢?咱们需求思考的并不是“咱们想让他们共享啥”，而是咱们发生的信息对他们有啥协助。 跟着交际网络的鼓起，许多品牌为了让大家转发其信息现已开端丧尽天良了。 “假如你能拍张咱们餐厅的相片并发到朋友圈，咱们会送你一盘免费的沙拉。” “转发朋友圈并截图，领 10 元新年红包。” “转发朋友圈并集齐 50 个赞，送移动电源一个。” 让他人共享你的信息就这么难吗?需求花许多钱才能诱导共享吗? 其实只需给用户供给有价值的信息，甭说你不给钱，即便你有时机罚他们的钱，他们仍是会共享的。 有一个心思学教授曾召集一批人做一个对于三明治喜爱的测验，作为报答，被试者能够拿到必定的实验报酬。

在实验中，这些被试者有 2 个挑选： 1，啥都不做，多取得 25%的报酬; 2，能够把自个对于三明治的喜爱共享给周围的人，报酬不变。 最终的成果是啥?大多数人甘愿放弃 25%的报酬，也要把自个对于三明治的喜爱共享给他人。 也即是说，共享转发自身即是向就餐相同的天然生成愿望，是不需求金钱鼓励就会主动去做的作业。 再举个比方，请幻想一下你的一个男性好朋友——咱们暂时叫他 A。 然后某一天你从 A 朋友的口中得知： 他前几天在一次展会完毕后，和国际闻名的俄罗斯超级模特发生了一夜情，而且仍是在展会楼下的一辆黑色宝马车上!还有，这个俄罗斯模特本来是普京的私生女! 更主要的是，你是榜首个知道这个音讯的人，而且 A 并没有需求你为 TA 保存隐秘。 假设这个时分天主俄然呈现，给你 2 个挑选： 1，制止把这个音讯通知任何人，而且奖赏你 100 元; 2，你能够挑选通知任何人，可是天主不会给你任何奖赏。

户外拓展训练文案

---*****团队户外拓展训练方案 拓展训练是户外体验式教育体系中的一个重要组成部分，它与国际上流行的Project Adventure (简称PA教育模式)、High-5(五步进阶学习)、Expeditionany Learning(简称EL外展训练)等户外教育模式一样，既是一种教育理念，也是一种体验式学习的课程体系，更是我国现有传统教育必要的也是重要和有效的补充。 参训人员，团队拓展训练课程将达到如下目标： 1. 挑战极限，让学员体验到个人潜能的不断被激发，培养在超越自我的信念和意识； 2. 磨练意志和毅力，提高应对挫折的承受力；增强学员的自信心和强烈的进取心，在工作中保持积极与乐观的心态； 3. 加深参训人员彼此间的了解，沟通团队成员间的感情，充分认识团队协作才能带来高效运行绩效； ◆一天课程安排 8：00 集合上车(地点可选) 9：00 到达户外拓展训练基地,开始场地类拓展项目 9：00-9：30 破冰：问好、分组、团队圈、热身 ◆训练目的：这是安排在训练开始的系列活动。透过活动，使学员集中注意力，进入训练状态。同时完成分组，解除学员之间，学员与教练间的陌生感。 9：30－9：45 旗人奇事 ◆训练目的：促进个人融入团队，感受团队文化的建设过程，形成归属感与团队意识。激发和强化学员运用和发挥集体智慧，推动团队建设进程。 9：45－11：30 抓鬼行动 ◆训练目的：体会人与人之间的关爱，帮助。克服不良情绪：自私，长舌，冷漠，懒惰，带来的影响。以积极向上的心态面对工作，生活。 ◆ 11：30-12：00 小结，分享。 ◆ 12：00 休整，补充能量，午餐。 12：45 下午团队拓展活动开始。 12：45—13：45--盲人排队 ◆非常状态下的沟通；组织纪律；学习方法；学会倾听；尝试（有效操作）；策划、决策；意志力的挑战。

微信公众平台活动转发方案

微信公众平台活动转发方案 一、活动主题： “寻找老用户，感恩回馈”，转发本活动送礼品。 二、活动目的 为了提高消费者对分公司的认知度，以口碑带动微信电商新渠道的拓展。近期我公司官方微信公众平台即将推出老用户有礼活动，为了能获得更好更快的宣传效果，使更多的用户关注我公司公众号，特此开展微信转发领取回馈礼品活动。 三、活动方案： 1、活动时间： 2016年3月15日-2016年3月25日。 2、活动范围： xxx地区。 3、微信主题： 寻找老用户，感恩回馈 四、活动内容： 1、活动介绍：

（1）活动期间，关注本公司的公众账号，进入活动页面领取活动资格券，并将活动页面连续7天转发到朋友圈，要求每天至少转发一次，并且微信好友人数在70人以上。 （2）将截图（7日转发及好友数量）+联系电话+活动资格券号发到分公司服务号，我们将会把反馈回来的信息做详细记录，在活动结束后用户到指定地点，由工作人员验证截图及朋友圈人数真实性后，用户出示的活动资格券核实无误由核销员进行核销后领取奖品。礼品数量有限先到先得。 2、奖品设置及数量： 移动10元充值卡：3000份。 3、奖品派送细则： 1）工作人员通过用户反馈信息建立明细台账（附表一）。 2）用户到指定地点有工作人员验证信息（包括转发天数，好友人数），用户出示活动资格券，工作人员通过活动资格券号与公司提供的明细表（附表一）核实，存在此号方可核销，工作人员需填写赠品发放明细表（附表二）并让用户签字。 五、活动推广渠道： 1、自有服务号推送消息； 2、员工转发； 3、代理渠道宣传。 六、其他部门协助：

1、组织人员配合核实信息、填报赠品发放表及管理礼品； 2、公司员工配合积极转发分享； 3、行政部发文档正式通知公司和门店的员工积极配合完成活动。 *说明： 1、本次活动的礼品只能到指定地点领取。 2、每个用户只能领取一次； 3、分公司有最终解释权。

拓展训练在体育教学中的运用论文

拓展训练在体育教学中的运用论文 摘要：在新的教育背景下，拓展训练作为一种极具创意性的教学模式被引入并应用到 高校体育教学中来，彻底突破了传统体育教学的局限，进一步完善和丰富了高校体育教学 的内容和结构，正确引导大学生树立团队协作意识，互帮互助，共同提高，建立正确的人 生观、价值观，培养他们积极向上、勇往直前、顽强拼搏、超越自我的精神，促进大学生 身心健康发展，对于他们将来的就业和生活产生非常积极深远的影响。基于此，本文主要 针对拓展训练在高校体育教学中应用的相关问题进行分析探讨，以供参考和借鉴。 关键词：拓展训练；高校；体育教学 一高校体育教学中进行拓展训练必须遵循的基本原则 （一）适应性原则 如何有效保证拓展训练能够在高校体育教学中顺利有序的开展和进行，就必须从以下 节点入手：首先，组织拓展训练必须要综合考虑学校的实际情况，组织设计拓展培训的具 体内容和基本步骤，项目内容必须和客观的环境条件相互呼应，比如校园的整体构造、场 地分布、植被等等，其次，充分结合体育教学项目的特点，组织设计的内容更适于校园中 不同器械元素的训练项目。最后，考虑到学生身心发展的特点，更符合学生的需求。 （二）灵活化原则 拓展训练拥有不同种类的内容形式，每一个训练项目的具体要求标准也存在一定的差异，一些项目主要培养团队协作意识，一些则磨练人的意志力，有的项目顺利完成需要一 定的难度，还有一些虽然难度不大，但是其中却具有一定的教育意义。所以，结合高效的 体育教学实际情况，适宜的选择合理的拓展训练内容就显得非常有必要，项目的选择必须 遵循灵活化原则，重点体现锻炼的内涵和意义，将拓展训练的内容合理的穿插在不同教学 环节和模块中，比如热身、放松、激发斗志等。根据锻炼的具体要求，设计灵活化的内容，充分发挥拓展训练的重要作用。 （三）身心双修原则 由于受到传统教育观念的影响较深，体育教学将教学的重点通常放在理论知识、技术 的讲解和传授方面，没有充分认识到思想道德教育对体育教学的重要性，如果能够将拓展 训练的教学内容引入到体育教学中来，不仅可以激发学生的学习动机，引导他们树立正确 的人生观、价值观，而且还能够不断提升学生的分析问题、解决问题的能力，从而为他们 今后步入社会打下稳固的基础，促进学生身心健康发展。 （四）结构化原则

拓展训练的感想文章

拓展训练的感想文章 我很感谢能通过此次拓展训练活动有这样一次深刻的体验和有意义的经历。我也为我能处于这样一个有默契的团队而感到荣幸，我 相信，在我们这个大家庭中，不论我们接下来会面临怎样的困难， 我们都能够手牵着手共同去克服，因为我坚信：团结就是力量! 在忙碌了一天后，终于可以躺在床上好好享受这难得的闲暇时光。 上周，注定是一个艰难但着实充满意义的两天。它带给我的不仅是生理上的挑战，也给我带来了一笔精神上的财富。在这次拓展培 训中,安排的拓展训练注重团队项目,它的最大特点就是群策群力。 在本次拓展训练的过程中,每个队的队员之间最应该注意的是如何组织、协调及配合好,而不是某个队员自己如何能做得更好;个体对团 队的关注应该远远超过了其自身! 在这个过程中，我深刻的理解到了什么叫“团队”。回顾拓展训练的全过程，历历在目，在困难和挑战面前，大家都能凝心聚力， 充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神。没有凝聚力的团队就没有 竞争力。如果没有团队精神，这次的所有训练项目就无法完成。如 果一个团队的组成人员各行其是、我行我素、自私自利、违法乱纪，势必一盘散沙，工作就是难出成就，相反，当这个团队面临艰巨任 务或遇到困难时能坚定信心，同舟共济，在惊涛骇浪面前就能无所 畏惧，就能完成别人认为无法完成的任务，就能顺利地到达胜利的 彼岸...... 增芬芳长留心间。短短的一天时间很快过去，花儿虽然短暂。但给大家留下了许多宝贵的财富。学员们表示，参加拓展训练不仅帮 助自己克服了心理惰性，磨练了战胜困难的毅力，培养了积极面对 各种挑战的乐观态度，而且使自己充分认识到团队的作用，增强了 对集体的参与意识和责任心，同时也增进了相互理解，学会了如何 更融洽地与他人合作。

拓展训练相关论文

拓展训练相关论文 拓展训练在学校体育中的作用 摘要：拓展训练主要包括水上拓展、野外拓展和室内拓展，它的称谓很多，如中国广东叫“教练”、中国香港叫“外展训练”、在日本称“冒险集体疗法”等，这些词都源于“OutwardBound”一词。 从广义上讲，拓展训练是让人们在高山瀚海中迎接各种各样的挑战，从中学会应对一系列困难的能力，尤其是运用身体的各种技能应对生存危机和心理压力的考验，从而获得全新体验改变内心的认知。广义上的拓展类似OutwardBound，讲究户外特点和冒险技能的学习，活生生学生内心的体验感受。 从狭义上讲，拓展是将管理与心理游戏融入户外运动元素，按照体验式学习模式进行的一种团队教育活动。校园里开展的拓展课主要是狭义概念下的拓展。通常在设定的陌生情境或特定的环境下，以身体为活动载体，以团队为组织形式，以游戏为活动内容以全面提高学生的身体健康、心理健康和社会适应能力为目标，进而成为全面塑造学生个体和提高团队素质的一种体验式学习模式。 关键词：体验式学习；心理拓展训练；团队意识；高峰体验 一、拓展训练的特点 1．综合活动性 拓展训练以"团队合作学习"的方式打破了传统教育中的以"独善"

为主的教育模式，其所有项目都以体能活动为导引，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求受训者全身心地投入。 2．挑战极限 在拓展训练中要面临极大的心理恐惧，要求每个人充分发挥出体能和心理上的潜力，经受一定难度的考验，最大限度地去完成任务。 3．集体中的个性 拓展训练实行分组活动，强调集体合作。无论是集体项目或是个人项目，都力图使每一个受训者竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中汲取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。 4．高峰体验 拓展训练以它的各种"高峰体验"提供了这种可能，让受训者在激动中、恐惧中、犹豫中、喜悦中不断提升对生活的感悟、对挑战的向往，通过亲身体验来培养自己的体育精神。 5．自我教育 自我教育是拓展训练的一个显著特点，对活动的操作、体验和总结，都由受训者自己独立完成。通过项目体验，让受训者们更加了解自己，从而正确评价自己。 二、拓展训练的益处 拓展训练是一种体验式学习，强调在特定的时间、空间和人为的环境下让学习者亲身经历、体验、感受、觉悟、交流、分享、提升并

朋友圈活动方案

活动项目： 一月：晒图活动（新年新气象） 二月：晒图活动（我家的年这样过！） 三月：晒图活动（龙抬头，发型秀！） 四月：话题活动（愚人节怎么愚的ta？） 五月：晒图活动（“情深似海”my mom!） 六月：晒图活动（“恩重如山”my dad!） 七月：话题话动（哪首歌让你单曲循环） 八月：话题活动（七夕我想对你说） 九月：话题活动（还记得那年你那神一般老师么？）十月：晒图活动（风景这边更好） 十一月：话题活动（你觉的你单身是因为什么？）十二月：话题活动（我这一年都干了 点什么??）费用预算： 以上活动费用预算共计：xx元； 具体方案如下—— 1月：新年新气象 主办单位：金冕黄金珠宝广场 活动时间：2015年1月 参展规则及要求： 2. 内容要求：人物照片。 3. 上传格式：3张照片，姓名，联系电话。 4. 通过分享朋友圈。好友进入页面中点赞。 奖项设定：满31个赞即可领取礼物。（每天每人可点一次） 2月：我家的年这样过！ 主办单位：金冕黄金珠宝广场 活动时间：2015年2月 参展规则及要求： 2. 内容要求：家中布置，能体现新春气象的。 3. 上传格式：3张照片，姓名，联系电话。 4. 通过分享朋友圈。好友进入页面中点赞。 奖项设定：满28个赞即可领取礼物。（每天每人可点一次） 3月：龙抬头，发型秀！ 主办单位：金冕黄金珠宝广场 活动时间：2015年3月 参展规则及要求： 2. 内容要求：最新发型照片， 3. 上传格式：3张照片，姓名，联系电话。 4. 通过分享朋友圈。好友进入页面中点赞。 奖项设定：满31个赞即可领取礼物。（每天每人可点一次） 4月：愚人节怎么愚的ta？ 主办单位：金冕黄金珠宝广场 活动时间：2015年4月 参展规则及要求： 2. 内容要求：讲述愚人节有没有被人愚！ 3. 上传格式：直接回复，积满赞截图联系。 4. 通过分享朋友圈。好友进入页面中点赞。 奖项设定：满30个赞即可领取礼物。（每天每人可点一次） 5月：“情深似海”my mom! 主办单位：金冕黄金珠宝广场