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定向越野教案[最新]

课程定向越野课程性质选项上课时间第一次任课教师教学1.定向越野运动简介

内容 2. 身体素质练习

课的1.了解定向越野课目的任务，课程设置，教学内容，初步了解定向越野的基本知识。任务 2.恢复体力，提高学生练习的兴奋性和注意力。

课的课的内容组织、教法、要求次时结构数间

组织: 一课堂常规

* * * * * * * * * * * * 1集合整队，清点人数。

* * * * * * * * * * * * 2自我介绍，点名。

Δ 准 3介绍本学期的教学任务、组织纪律、要

Δ——教师 30 备求等。

* ——学生部

要求:快、静、齐分

40 一、定向越野运动简介(介绍定向越野项

组织: 目的起源、发展及其项目特点等)

************ 1( 定向越野概念

************ 定向越野(Cross-Country

Δ Orienteering)是定向运动(Orienteering)

的主要比赛项目之一。参赛者要依靠标有要求:学生认真听并认真练习

若干检查点和方向线的地图并借助指北定向越野(ORIENTEERING)运动

针，自己选择行进路线，依次寻找各个检对国人而言或许有点儿陌生，但在欧查点，用最短时间完成比赛者为优胜。美各国已风行多年，参与活动者需要

基 2(定向运动的起源、发展利用地图及指南针判读地形、地势、

本定向运动起源于瑞典。最初只是一项方向等，穿越那不可知的地区，活动部军事体育活动。真正的定向比赛于1895内容相当丰富及充满趣味性。在定向

分年在瑞典斯德哥尔摩和挪威奥斯陆的军运动的世界里能让你充分的与大自营区举行，标志着定向运动作为一种体育然结合，体验与大自然合而为一的感比赛项目的诞生。距今已有百年历史。而受。

在1918年由瑞典斯得歌尔摩的童子军领到底定向运动是从何而来的

袖梅吉兰特(MaijOr Ernst Killander)所呢,“定向”这二个字在1886年首次组织的寻宝活动则成为现在全球通行的在瑞典使用，意思是:在地图和指南定向运动的基本模式。而这项运动从那时针的帮助下，越过不被人所知的地起在北欧蓬勃发展，不少国家也陆续引带。若真要追溯它的起源，那就不得进。不提到在欧洲北部的斯勘地那维雅

半岛了。那是一片散布着无数湖泊的

森林，住在那些少数村庄的村民们，

必须利用那些散布在林中湖畔的幽

幽小径往来各地，在那种环境生活的

人们当然要具备优于其他人的方向

感。否则如何穿越过那片茫茫未知的

林海,也因此才逐渐有了定向运动的

雏形。

3定向越野运动的特点特点:

参加人员的广泛性。由于定向越野比1、参与的广泛性

赛可根据不同性别、年龄编组，赛程可远2、参与过程的趣味性

可近，场地可难可易，比赛因体力与智力3、参与过程的知识性

结合决胜，因此不论男女老幼均可参加，4、定向运动是一项经济实用的运

这是一项男女都适、老幼皆宜的群众性体动项目

育运动。定向运动对学生全面素质的影响

具有浓厚的趣味性、娱乐性。参赛时，1、定向运动对身心健康的促进作用

运动员要根据图上标明的运动方向，进行2、提高学生的创造性、主动性和独地图与实地对照、选择运动路线、寻找各立性以及野外生存能力

检查点，比单纯赛跑更能提高兴趣，野外3、提高学生观察能力、快速分析能比赛又使其富有旅游色彩，参加者可从中力、适应能力及协作能力

得到无限乐趣。 4、有助于发展学生的身体素质和培

定向越野是各种定向运动比赛中组养学生终身体育的意识

织方法比较简便，开展最为广泛的一种。

由于其比赛的成败全在于个人的识图用

图、野外定向和奔跑能力的强弱，因此适

于各种年龄、性别的人参加。据国外有关

资料记载，运动员最小的只有八岁，而最

长者有八十岁，真可谓老少皆宜。为增加

基比赛的乐趣，也可以在判定比赛成绩的方

20 本法上有所区别，如:可以个人跑计个人成

部绩;个人跑计团体成绩或个人跑计个人与

分团体成绩等

组织: 二、身体素质练习

* * * * * * * 1慢跑800~1000米

* * * * * * * 2徒手操(体育委员领做)

3柔韧练习Δ

教法:

1教师示范一次，学生模仿练习。

2分组练习。

要求:

1学生仔细观察动作，认真模仿练习。

2练习尽力而为，以防受伤。

4游戏:“贴膏药” 组织:

× ×

Δ ×

× ×

要求:注意安全，文明游戏

10 结

束

部

分 1素质练习:沙坑单腿跳组织:

************ 2放松活动

************ 3集合整队，小结本次课。

4 布置课外练习及下次课的任务。Δ

5行礼、师生道别。

要求:集合快、静、齐

课

后

小

结

课程定向越野课程性质选项上课时间第二次任课教师教学1.专项游戏内容 2.介绍指北针的使用方法

3.对专业定向图的图例信息进行分析、比较

课的1.掌握跑动过程中的方向准确定位

任务 2.明确地图比例尺所示的含意

3.明确各信息图例的区别，并加以记忆。

器材指北针30个

课的次时结构课的内容组织、教法、要求数间

1集合整队，清点人数。组织:

* * * * * * * * * * * * 2师生问好。

* * * * * * * * * * * * 准 3宣布本次课的内容及任务。

备 4安排见习生。Δ

30 部 5慢跑800---1000米。Δ——教师分 6文体委员领做徒手操。

* ——学生

要求:快、静、齐

7游戏“赶羊”。组织:

* 讲解规则，认真领会

* Δ *

* * *

6 一、专项游戏组织:

“寻宝” 游戏: 把学生分成4人一组，每次三组，

在操场上用点标旗放置几个点，在部分第一名5分，第二名3分，第三名1分。

基点标旗里放置不同的东西，让学生分组去找，要求:

找的多的一组的得分多，综合得分最少的一1、每组按要求认真做，不许犯规，犯

本组做俯卧撑。规的一组按0分计算。

2、各组同心协力

部

二、介绍拇战式指北针的使用方法组织:

* * * * * * * * * * * * 分指北针在野外的主要作用有:辩别方向、* * * * * * * * * * * * 6 标定地图、确定站立点与目标点的方向、简Δ 60 易测绘。

(一)方法: 每人拿一个拇指式指北针按要求进行

1、把PWT8M套在左手大拇指，并水平放练习

在地图上，将指北针上右侧的蓝色箭头从你要求:学生认真听讲

所在的位置指向你要行进的位置;

2(转动身体，保持地图与指北针的水平状

态，直至指北针上红色的指针与地图上表示

方向的红线平行;

3(这时，指北针上蓝色箭头所指的方向就

是你要行进的正确方向。

(二)与地图一起使用的方法:

1、平行法--地图和指北针在同一只手

2、地图与指北针分两只手拿

三、对专业定向图的图例信息进行分析、比较

基

本

部

分

组织: 10 1素质练习:沙坑单腿跳

************ 结 2放松活动

************ 束 3集合整队，小结本次课。

Δ 部 4 布置课外练习及下次课的任务。

分 5行礼、师生道别。

要求:集合快、静、齐

课

后

小

结

课程定向越野课程性质选项上课时间第三次任课教师教学1.定向越野的物质条件

内容 2.进行校园平面图的实地对照练习

3.身体素质练习

课的1(了解定向越野运动的物质条件。

任务 2(使学生掌握定向越野平面地图的分析。

3(锻炼学生的耐力。

器材指北针30个，校园区域平面图5份，点标旗、打卡器各一套。课的课的内容组织、教法、要求次时结构数间

1集合整队，清点人数。组织:

* * * * * * * * * * * * 准 2师生问好。

* * * * * * * * * * * * 备 3宣布本次课的内容及任务。

部 4安排见习生。Δ

30 分 5慢跑800---1000米。Δ——教师

6文体委员领做徒手操。 * ——学生

要求:快、静、齐

7游戏“兔子舞”。

游戏规则:把同学们排成一排，第一个组织:

两手插腰，后面的同学双手扶在前面肩********* ?

膀上，听节奏“1、2”左腿抬两次，“3、Δ

4”右腿抬两次，“5”双脚跳前进一次，

“6”后退一次，“7、7、8”向前前进三

次。依此类推。

基一、定向越野的物质条件组织:

* * * * * * * * * * * * 定向越野是最自然天成的体育运

* * * * * * * * * * * * 本动。参与者只需一张地图，一个指北针

和一身适当的户外穿着，就可以参加定Δ

部向越野了。个人需要的装备:

1服装(讲解)。

分 2鞋(讲解)。

3指北针(讲解)。

二、进行校园平面图的实地对照练习组织:

* * * * * * * * * * * * 60 1、讲解校园平面图的特点。

* * * * * * * * * * * *

2、进行简单的校园定向越野比赛组织:

在校园西田径场周围进行定向越野把学生分成3人一组，每3分钟

比赛。让一组学生出发进行比赛。

设置8个点，约1500米的定向路程，要求:

1 难度较易的比赛地图进行比赛。 1、学生认真执行老师的训练意图。

2、 3人一组进行比赛时自己完成自

己的，不能互相帮忙。

3、用最快的速度完成比赛。

4、看清楚地图。

5、爱护校园环境，不许进入草坪。

3、讲评比赛情况及所用比赛用图的特组织:

* * * * * * * * * * * * 点。

* * * * * * * * * * * *

要求:

学生认真听讲，仔细体会刚才比

赛的过程，从中找出自己的优点和不

足。

1 三、身体素质练习组织:

1、400米接力比赛把学生分成4组进行400米接力

比赛。输的一组做20个俯卧撑。

2、1500米跑练习

10 1素质练习:沙坑单腿跳组织:

************ 结 2放松活动

************ 束 3集合整队，小结本次课。

部 4 布置课外练习及下次课的任务。Δ 分 5师生道别。

要求:集合快、静、齐

课

后

小

结

课程定向越野课程性质选项上课时间第四次任课教师教学1.专项游戏内容 2.校园内寻找检查点(跑路)

课的1(教学中将图示与实物对照，培养学生的识图能力。

任务 2( 跑动过程中寻找检查点，培养学生的方向感和位置感。器材指北针30个，校园区域平面图9份，点标旗、打卡器各一套。课的课的内容组织、教法、要求次时结构数间

准 1集合整队，清点人数。组织:

* * * * * * * * * * * * 备 2师生问好。

* * * * * * * * * * * * 部 3宣布本次课的内容及任务。

30 分 4安排见习生。Δ

5慢跑800---1000米。Δ——教师

6文体委员领做徒手操。 * ——学生

要求:快、静、齐

7游戏“迎面接力”。组织:

* * * * * * * ? ?

* * * * * * ? ?

6 基一专项游戏组织:

1、跑台阶游戏。 * * * * * * * ? ? ? ? ?? 本 ?? ? ??

要求:

部 1上、下台阶速度要快。

2要连续跑。

分 3听老师指挥，注意安全。

2 2、跑的专门性练习组织:

1)小步跑 * * * * * * * ?

2)高抬腿跑 * * * * * * ?

3)交叉步跑Δ

4)纵跳听口令变加速跑

3、400米找点游戏组织:

1 把学生分成3人一组，进行找点

练习。最慢完成的20个俯卧撑。

要求:

学生认真完成，以最快的速度完

成练习。

组织: 二校园内寻找检查点(跑路)

在校园西田径场周围进行定向越野把学生分成3人一组，每3分钟

比赛。让一组学生出发进行比赛。

设置8个点，约1500米的定向路程，要求:

每组完成需要时间10分钟左右，难度适1、学生认真执行老师的训练意图。中的比赛地图进行比赛。 2、3人一组进行比赛时自己完成自己

的，不能互相帮忙。

3、用最快的速度完成比赛。

4、看清楚地图。

5、爱护校园环境，不许进入草坪。

10 1素质练习: 组织:

************ 结 5个俯卧撑——立定多级跳——纵跳

************ 束 20次——左、右单腿跳各15次——原地

部高抬腿30次。Δ 分 2放松活动

3集合整队，小结本次课。要求:集合快、静、齐

4 布置课外练习及下次课的任务。

5行礼、师生道别。

课

后

小

结

课程定向越野上课时间第五次任课教师教学1.定向越野地图识别

内容 2.校园内寻找检查点练习

3.距离感培养训练

课的1.将图示与实物对照，尽可能在跑动过程中寻找检查点; 任务 2.估计自己在单位时间内所跑的距离

3( 跑动过程中寻找检查点，培养学生的方向感和位置感。器材指北针30个，校园区域平面图9份，点标旗、打卡器各一套。课的课的内容组织、教法、要求次时

结构数间

1集合整队，清点人数。组织:

* * * * * * * * * * * * 2师生问好。

* * * * * * * * * * * * 3宣布本次课的内容及任

30 准务。Δ

备 4安排见习生。Δ——教师

部 5慢跑800---1000米。 * ——学生

分 6文体委员领做徒手操。要求:快、静、齐

7游戏“换物接力跑”。组织:

* * * * * * * ? ??

一、定向越野地图识别组织:

1、定向越野地图

定向越野地图是一种

专门为在野外进行运动的

人们测制的精确、详细的

地形图。

基为了跟更好的使用地图，

图中填充了较多鲜艳色彩

本来表现图中的内容。

地图可以按地图的比

部例尺、地图所描绘的区域公路图

范围、地图的功能、地图

分的内容、地图用途、地图

的形式、地图图形等从多

方面进行分类。

1 2、地图上的颜色

蓝色象征任何有水的地方

黄色代表开阔地:田野、

牧场或空旷区

黑色代表任何人造物体;

小路、小径、输电线;岩野外图

石、悬崖峭壁和大石头

60 基白色表示容易通过的森林

区

本绿色代表浓密，不易通过

的森林，绿色越深，越难

部通过

棕色表示等高线和主干道

分及坚硬的路面

黄绿色是私宅区域，禁入。

如民宅、私家花园或草坪城市图

* * * * * * * * * * * * 红/紫红色指南北线，上北

* * * * * * * * * * * * 的粗线及路线

3、地图比例尺Δ

1)概念图上某线段的长要求:

度与相应实地水平一距离学生认真听讲，仔细判别地图。之比。

2 二、校园内寻找检查点练组织:

习把学生分成3人一组，每3分钟让一组学生出发

设置8个点，约2000进行比赛。

米的定向路程，每组完成要求:

需要时间15—20分钟左1、学生认真执行老师的训练意图。

右，难度适中的比赛地图2、3人一组进行比赛时自己完成自己的，不能互相进行比赛。帮忙。

三、距离感培养训练 3、用最快的速度完成比赛。

利用地图在不能以直4、看清楚地图。

线越野(行进)两点间的5、爱护校园环境，不许进入草坪。

5 练习，在绕行过程中，检组织:

查员的方向感和距离的掌让学生绕过阻碍物，估算直线距离的训练。

握情况。

10 1素质练习: 组织:

************ 结 2放松活动

************ 束 3集合整队，小结本次课。

部 4 布置课外练习及下次课Δ 分的任务。

5师生道别。要求:集合快、静、齐

课

后

小

结

课程定向越野上课时间第六次任课教师教学1.专项游戏

内容 2.寻找检查点练习(尽量尝试少跑路)

3.身体素质练习

课的1. 尽量提高自己在无路可跑的条件下的准确、快速定位能力。任务 2.跑动过程中寻找检查点，培养学生的方向感和位置感。

3.通过素质练习,提高学生的身体素质。

器材指北针20个，校园区域平面图9份，点标旗、打卡器各一套。课的课的内容组织、教法、要求次时

结构数间

1集合整队，清点人数。组织:

* * * * * * * * * * * * 2师生问好。

* * * * * * * * * * * * 3宣布本次课的内容及任务。

30 准 4安排见习生。Δ

备 5慢跑800---1000米。Δ——教师

部 6文体委员领做徒手操。 * ——学生

分 7游戏:“贴膏药” 要求:快、静、齐

组织:

× ×

Δ ×

× ×

要求:注意安全，文明游戏

一、专项游戏

“寻宝” 游戏: 组织:

2 在操场上用点标旗放置几把学生分成4人一组，每次三组，第一名5

个点，在部分点标旗里放置不同分，第二名3分，第三名1分。

的东西，让学生分组去找，找的要求:

多的一组的得分多，综合得分最1、每组按要求认真做，不许犯规，犯规的一组

基少的一组做俯卧撑。按0分计算。

2、各组同心协力

本

二、校园内寻找检查点练习

1 部设置8个点，约2000米的组织:

定向路程，每组完成需要时间把学生分成3人一组，每3分钟让一组学生分 15—20分钟左右，难度适中的出发进行比赛。

比赛地图进行比赛。要求:

1、学生认真执行老师的训练意图。

2、3人一组进行比赛时自己完成自己的，不能

互相帮忙。

3、用最快的速度完成比赛。

4、看清楚地图。

5、爱护校园环境，不许进入草坪。

三、身体素质练习

4 1、变速跑练习组织:

60 基 100米快速，100米慢速;* * * * * * * * * * * ? ?

最后50米快速，50米慢速。把要求:

本调整期逐步缩短使有氧训练和认真练习，跑步时注意全身放松。

无氧训练有机结合起来，使心肺

部适应这种快速转换的过程。

2 2、快慢的距离变化不再有规律

分的变速跑

800米中速——50米慢速

——100米快速——300米中

速——1000米慢速——50米

冲刺

6 3、穿越沙坑跑

10 1素质练习:

结立卧撑+蹲起跳练习(12次组织:

************ 束一组，共4组)

************ 部

分 2放松活动Δ

3集合整队，小结本次课。

4 布置课外练习及下次课的任要求:集合快、静、齐

务。

5师生道别。

课

后

小

结

课程定向越野上课时间第七次任课教师教学1.定向越野地图识别

内容 2.图上沿“扶手”定向路线训练

3.素质练习

课的1. 将图示与实物对照，尽可能在跑动过程中寻找检查点。任务 2. 提高识图、用图能力。

体育专业定向运动教案

课次：第一次日期：教学内容：定向运动概述 1、定义和价值 2、起源及发展 3、定向运动在中国 4、定向运动种类 5、定向运动的基本要素和要求教学目标：使全体学生对定向运动有一个初步的了解，从而提起对这项运动的兴趣，为他们后面全面的认识和实践这项运动打下基础。第一篇、定向运动概述一、定义和价值定向运动——定向运动就是依靠地图和指北针，按规定的顺序到访地图上标定的各个检查点，以最短的时间到达终点的一项体育运动。定向运动的作用（针对学生而言） ※培养学生独立自主解决问题的能力 ※培养学生逻辑思维的能力 ※帮助学生掌握对地图阅读和判断的知识 ※培养学生英雄主义的品德素质 ※培养学生应对挫折、压力的心理素质 ※帮助学生掌握一项军事技能，培养学生的国防意识 ※促进学生强身健体和复杂地形条件下的奔跑能力二、起源及发展定向运动起源于北欧国家瑞典和挪威。这是因为欧洲北部斯堪的纳维亚半岛广袤而且崎岖不平的土地上覆盖着一望无际的森林，散布着无数的湖泊、沼泽。人口稀少和居住分散的生活方式，使得人们必须要经常地穿行于森林和荒野，并

不可避免地要经常性地依靠地图和指北针。正因为如此，那些最经常在远离人口聚集地开展活动人们，成为了开展定向运动的先驱，他们就是军队。在森林和荒野具备辨别方向、选择道路和越野行动的能力，成为军队完成任务的必备条件。1886年，在瑞典首次使用了ORIENTEERING（定向）一词，意思为“在地图和指南针的帮助下，穿越不为人知的地带”。1895年，在瑞典和挪威联合王国的军营中举行了第一次正式的定向比赛。由于定向运动本身所具有的的实用性，从20世纪初开始，定向运动很快在北欧地区广泛地开展起来。产生了各种群众性定向运动组织和定向运动形式。如：※瑞典的特里姆（TRIM）定向运动，任何人都可以参加，只要买一个特里姆定向运动包裹，里面有地图、说明、检查卡、徽章和一个指导小册子，就可以参加若干种形式的定向运动。包括“星期常设路线”、“耐尔定向运动”、“宾果（BINGO）游戏”以及“问答旅游”。 ※挪威的杜尔（TUR-ORIENTEERING）定向运动，这也是一种不限人员、不计时间的定向运动。只要买一个杜尔定向运动信封就得到了参加此项运动的全部资料，到达规定的检查点后可以得到奖状后徽章。 ※瑞士的SPORTLI-OL定向运动，与瑞典和挪威一样，也是不计时、随意参加的定向运动。包括“有向导定向”、“自由寻点”和“OL”测试，参加者只要完成规定的点标数量，就可以得到徽章或纪念章。总之，这一个时期发展起来的的定向运动主要是以不计时间、不需报名、不限人员为主要特征的娱乐、休闲体育活动。从1932年的第一次世界定向锦标赛开始，定向运动出现了走向专业化、正规化发展的趋势，以1961年在丹麦首都哥本哈根成立的国际定向运动联合会为标志，定向运动的发展逐步开始规范化，出现了一系列高水平的大型定向运动赛事，并制定了统一的定向运动竞赛规则。定向运动的水平越来越高，竞争越来越激烈，影响也越来越大。（重大国际赛事请参阅教材第12页）定向运动的上述发展线索，说明了定向运动规模和参与范围的不断扩大，从单纯的军事训练扩大到群众性体育再扩大到体育比赛。他们之间并不具有替代性。但是，由此我们也可以看出定向运动对于参加者的意义和要求。三、定向运动在中国 1.我国定向运动发展的历史 ※发展初期80年代—90年代（军队和小规模群众性）

校园百米定向运动-教学方案设计

《校园百米定向运动》教学设计一、指导思想：本课以“健康第一，增强学生身体素质为本”的指导思想，以提高学生积极参与性为出发点。根据高中学生的知识结构、兴趣爱好、技能水平和认知能力等，设计了以智慧与体能相结合的新型运动项目——校园定向运动。其运动及趣味性、挑战性，科学知识性为一体，让学生在上课的过程中能体验运动乐趣和感受成功喜悦，从而激发学生的运动兴趣和参与热情。二、学情分析：对于高中生，在思想上已经有了明显的自主性，不再像初中生那样热情好动，再加上体育是非高考项目，所以就有了可上可不上的消极心态。他们只喜欢自己感兴趣的运动，具有挑战性的运动。对于跑步是极其厌恶的。所以要想让他们跑起来就要设计他们感兴趣，而且有挑战的项目让他们参加。三、设计思路：本节课利用百米定向运动的形式为主导进行设计，一般教学是通过电子打卡器、指北针、电子指卡、定向地图等进行教学训练或比赛，本节课是在没有专业定向器材的情况下，通过定向越野的教学思路结合一般上课的形式，利用简单的器材进行的定向运动。通过操场上的自制点标记，结合定向图纸进行教学。在点标记上贴上古诗文《劝学》来提高学生的趣味

性和竞争性，在轻松愉快的气氛中达到发展学生耐力跑的能力、同时又不知不觉中背会一些古诗词，最后通过古诗词的对照确定学生的定向能力是否正确。这样即培养了学生对定向运动的兴趣，又提高了自己的知识。四、课时计划：共安排3节基础定向运动课，分别为体验课、基础课一（个人定向赛）、基础课二（团体赛），本次课为第二课时。校园百米定向运动教案年级：高二年级教师：蔡志磊

牢记定向跑动技术： A.定向持图跑技术：看图时，左手水平持图，右手摆臂，B．快速反应技术： 1.提前读图， 1.严格按照定向程序， 2. 按秩序打印成绩为队友加油。 3. 比赛完成的站在等待区

校园定向越野教学设计[1]

校园定向越野教学设计一、教案的背景 1.面向学生：初一、初二学生学科：体育 2．课时4 体育与健康课程标准提出以“健康第一”为指导思想，它不仅肩负着增强学生体质的重任，而且还肩负着辅导学生心理的健康发展，培养学生社会适应能力的责任，因此，我们的体育与健康课应该针对学生的生理、心理的特点，展开具有实效性、社会环境相适应的教学内容，让学生适应社会的生存挑战，并且在教学中紧扣学生的兴趣爱好，充分发挥学生的主体作用，让学生在锻炼中掌握体育知识、技术、技能，提高相应的心理、生理适应能力。二、教学课题：校园定向越野本课题是校园定向越野，它根据当前青少年野外生活、生存的实践经验比较差，并害怕中长跑练习的心理特点，利用定向越野跑的锻炼方法和手段，融入到体育与健康课的课堂教学中。通过学生的学习和体验，提高有氧耐力跑的能力，改变以前耐力跑教学练习中枯燥乏味，学生练习时紧张恐惧的局面，使学生在轻松愉快的学习气氛中锻炼身体、增长知识；同时，也培养了学生动手动脑、积极思考、团结合作、不畏困难的高尚体育情操，使学生能学有所用、学有所好，把一项征服大自然的生存运动，转变成为一节轻松、活泼的45分钟耐力跑练习课。在课的总设计上，本着求实，探索，创新的思路来展开课堂教学。采用自主学习、寓玩于学的教学模式，让学生体验体育运动的乐趣，培养学生开动脑筋、团结互助、顽强拼搏的优良品质。同时，在教材的设计上，注重学生野外生存知识和技能的培养。三、教材分析 1．校园定向越野对老师和学生来说都是一个全新的内容，它不但要学生有一定的耐力跑基础，也要有快速读懂地画正确辨别方的能力，如要跑出好的成绩两者缺一不可。 2．在练习时学生要合理控制节奏，要正确依次到达各个地画标出的各点。

体育教学设计校园定向越野跑

校园定向越野教学设计（水平四七年级）一指导思想根据《体育与健康课程标准》提出的“健康第一”和“身体、心理、社会适应三维健康理念”为指导思想，促进学生健康成长。牢固树立学生“健康第一、终身锻炼”意识。在体育教学中，通过改变教学策略、学生的学习方式，结合我校的自主互助学习模式，运用丰富的教学手段，来帮助学生掌握基本运动技能，激发参与体育锻炼兴趣，发展综合素质，提高学生适应社会生存挑战，以快乐体育为主调教学氛围，充分发挥学生为主的主体地位和教师为辅的主导作用，让学生在锻炼中掌握体育基本知识、技术、技能，提搞相应的生理、心理适应能力，提高学生的团队意识，从而培养团结协作的集体精神。二学情分析初一年级学生是生理和心理发生巨大变化的转折期，也是个性发展的关键时期，此时身体发育迅速，但耐力素质和身体控制能力相对较差，对新鲜事物的出现能够较清楚的认识和接受，学习的兴趣范围较广，能主动参与各项体育活动。定向越野时一项新兴的运动，利用校园进行定向越野练习，能提高学生的有氧耐力水平，使学生在轻松的环境气氛中锻炼身体，增长见识，同时也培养学生积极思考，团结协作，不畏困难的高尚情操。初中阶段是发展有氧耐力的重要阶段，初一学生刚从小学步入初中，需要一段适应和接受时期，教师要从心理上给予他们关怀，引导学生树立正确的健康观，培养其兴趣，使他们掌握自身体育锻炼与增进健康的方法，启发学生养成自觉参加体育锻炼的习惯、养成积极的参与意识、养成课上积极思考，课下积极练习的好习惯。提高观察和想象力，提高体育兴趣和体育比赛的欣赏能力，全面发展其素质。三教学目标 1、了解定向运动的基本知识，认识定向越野运动，掌握定向越野的要求。 2、提高有氧耐力素质，掌握耐力跑节奏。 3、激发学生的体育兴趣，培养学积极思考、生团结协作精神及克服困难、坚忍不拔的意志品质。四教学内容 1、障碍接力跑，培养学生勇敢，不畏困难的意志品质； 2、校园定向越野比赛，发展学生有氧耐力素质，培养团结协作精神。五组织与教法 1、启示引导方法，通过小组合作、探究学习，为学生提供一个展示平台，激励学生获得成功； 2、在教学中充分发挥学生主体地位作用，力求不同层次的学生都学有所成； 3、努力培养学生观察能力，想象能力和独立思考分析能力、团结协作的团队精神。六教学流程课堂常规——准备活动——设问、讲解——障碍跑接力——教师讲解、释疑——分组互相学习、研究、——校园定向越野比赛——放松运动——总结下课

大学本科定向越野教案

第一课教学分班

第二课模糊定向教学目标： 1.初步学习并了解定向运动。 2.初步学习并认识学习定向运动的意义。 3.初步接触定向运动。教学重点：学习定向运动的现实意义和迫切性。教学难点：首次接触定向运动。教学内容组织教法一、开始部分教学常规1.文体委员集合整队并报告人数。 2.师生相互问好。 3.教师宣布课的任务及目标。 4.教师处理见习生。二、准备部分 1.课课练 “800M”耐久跑 2.游戏：“双龙赴会” 目的：培养灵敏性和团结协作精神。三、基本部分： 1.什么是定向运一、教学常规 ×××××0000“×、0”学生 ×××××0000 ×××××0000 “★”教师 ×××××0000 ★ 二、准备部分 2.游戏准备：将游戏人数分成人数相等的两队，各队前后搭肩组成两条’龙”，排头为头，排尾为尾。两龙相对而立。方法：各队龙头设法去捉拍对方的龙尾，同时还要防备自己的龙尾被对方拍击。如此互相攻守。规则：1.龙身脱节扣1分。 2.排及龙尾极得1分。 3.比赛30分钟时间，积分高者为胜。三、基本部分 1 一、教师组织二、 1.教师组织。学生由文体委员带领，4路纵队沿400M操场慢速跑1圈后中速跑1 圈。 2.教师讲解游戏规则后学生练习。教师承担裁判。三、 1..教师讲解

动？利用一张详细精确的地图（Map）和一个指北针（Compass），自由选择行进路线，按顺序到访地图上所指示的各个点标（Controls），以最短时间到达所有点标者为胜。 2.为什么要学习定向运动？游戏：“定位方向实验” 参与实验者在双眼被蒙住的情况下，让他们朝指定方向行进。 3.短距离定向四、小结 1.告知下节内容和上课地点； 2.小结本节内容2.定位方向实验： О终点⊿起点实验结果：在起点他们一开始都能沿着直线行进，但行走路线一旦超过15米后，他们所行走的方向与起点设置的方向有很大的偏离。 3. 四、 ×××××0000“×、0”学生 ×××××0000 ×××××0000 “★”教师 ×××××0000 ★ 2.教师讲解要求并组织学生参加实验。试验后：教师解释：由上实验得出结论，如果没有导航工具，我们几乎无法长时间沿固定方向行进。人们总是向偏左或偏右的方向行进，这正解释了为什么人们会做圆周运动，最后发现自己回到了开始的地方。所以，我们应该用指北针不断地帮助你检测你的行进方向是否偏离了正确的轨道。 3.教师组织学生完成。四、教师总结五、课后小结ＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸ ★ ＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸ

定向越野教案[最新]

定向越野教案[最新] 课程定向越野课程性质选项上课时间第一次任课教师教学1.定向越野运动简介内容 2. 身体素质练习课的1.了解定向越野课目的任务，课程设置，教学内容，初步了解定向越野的基本知识。任务 2.恢复体力，提高学生练习的兴奋性和注意力。课的课的内容组织、教法、要求次时结构数间组织: 一课堂常规 * * * * * * * * * * * * 1集合整队，清点人数。 * * * * * * * * * * * * 2自我介绍，点名。 Δ 准 3介绍本学期的教学任务、组织纪律、要 Δ——教师 30 备求等。 * ——学生部要求:快、静、齐分 40 一、定向越野运动简介(介绍定向越野项组织: 目的起源、发展及其项目特点等) ************ 1( 定向越野概念 ************ 定向越野(Cross-Country Δ Orienteering)是定向运动(Orienteering) 的主要比赛项目之一。参赛者要依靠标有要求:学生认真听并认真练习若干检查点和方向线的地图并借助指北定向越野(ORIENTEERING)运动针，自己选择行进路线，依次寻找各个检对国人而言或许有点儿陌生，但在欧查点，用最短时间完成比赛者为优胜。美各国已风行多年，参与活动者需要

基 2(定向运动的起源、发展利用地图及指南针判读地形、地势、本定向运动起源于瑞典。最初只是一项方向等，穿越那不可知的地区，活动部军事体育活动。真正的定向比赛于1895内容相当丰富及充满趣味性。在定向分年在瑞典斯德哥尔摩和挪威奥斯陆的军运动的世界里能让你充分的与大自营区举行，标志着定向运动作为一种体育然结合，体验与大自然合而为一的感比赛项目的诞生。距今已有百年历史。而受。在1918年由瑞典斯得歌尔摩的童子军领到底定向运动是从何而来的袖梅吉兰特(MaijOr Ernst Killander)所呢,“定向”这二个字在1886年首次组织的寻宝活动则成为现在全球通行的在瑞典使用，意思是:在地图和指南定向运动的基本模式。而这项运动从那时针的帮助下，越过不被人所知的地起在北欧蓬勃发展，不少国家也陆续引带。若真要追溯它的起源，那就不得进。不提到在欧洲北部的斯勘地那维雅半岛了。那是一片散布着无数湖泊的森林，住在那些少数村庄的村民们，必须利用那些散布在林中湖畔的幽幽小径往来各地，在那种环境生活的人们当然要具备优于其他人的方向感。否则如何穿越过那片茫茫未知的林海,也因此才逐渐有了定向运动的雏形。 3定向越野运动的特点特点: 参加人员的广泛性。由于定向越野比1、参与的广泛性赛可根据不同性别、年龄编组，赛程可远2、参与过程的趣味性

定向越野课程教学大纲

定向越野课程教学大纲一、课程简介定向越野被誉为“风靡世界的绿色休闲健身项目”。它是指参与者利用地图和指北针，根据地图上用许多点标表示的比赛路线，在野外选择道路，寻找目标，力争用最短的时间完成比赛。定向越野作为一门课程，是要让学生学习如何识别地图，如何运用指北针，如何选择到达目标点的路线。从而，培养学生的野外实践能力。定向越野课程是一门明显的理论和实践紧密结合的课程。二、教学目标及要求 1. 定向越野课程的设置本着有简到难，循序渐进的原则，使学生能系统地学习和掌握定向越野基本理念知识、技术。 2. 定向越野运动具有很强的娱乐性，在本课程中，同学们可以全身心投入到自然环境中，使学生尽情挥洒自己展示自己、找回自我、陶冶情操。 3. 定向越野运动具有很强的竞争性。在竞争中，磨炼意志品质，强化进取精神，使人的智、勇、技在竞争与对搞中得以升华。 4. 通过定向越野的学习，使学生基本掌握锻炼身体的方法和手段，增进健康，增强体质。三、教学重点和难点 1.重点：识图、用图、越野跑技术、路线选择技术、参照物选择技术、路线选择技术。 2.难点：上坡跑技术、下坡跑技术、密林穿越技术、检查点的精确定位技术。四、教学内容与时数分配

五、教学大纲内容（一）理论部分 1. 定向越野运动的起源、演变与发展 2. 定向越野运动的特点 3. 定向越野运动的基本理论 4. 定向越野运动的竞赛规则 5. 体育理论知识（二）实践部分基本技术：识图、用图、指北针用法、越野跑技术、上坡跑技术、下坡跑技术、跑等高线图技术、密林穿越技术、参照物选择技术、检查点的精确定位技术、路线选择技术。六、教学进度定向越野（第一学期）

小学四年级体育《校园定向越野》教学设计

小学四年级体育《校园定向越野》教学设计学习目标通过初步简单了解定向运动，学会看简图辨认方向，培养学生观察判断能力；有效地发展奔跑能力，提高生心肺功能；激发运动兴趣，在运动中寻找快乐和成功的喜悦；增强自信，展示个性。单元时数5课时课次达成目标学习内容重点难点 1 体验体育运动的乐趣，激发学生对定向越野运动的兴趣与想象力、创造力；提高学生耐力跑能力，降低对跑（长跑）的恐惧。 1、自由找，自由跑（相当于寻宝游戏） 2、初步了解定向越野运动。体验定向越野乐趣，激发兴趣。 2 简单了解定向越野的基本知识，懂得看简图，动向越野跑中 “跑”的基本方法，激发对定向运动的兴趣。 1、定向越野基本理论 2、跑（耐久跑）的基本方法、节奏、速度等。重点：学习定向运动简单基本知识；懂得看图。难点：掌握定向运动的三要素：辨方向（无指北针）、放点标、打点。耐久跑的基本方法。 3 学会判断方向、点标关系，以及体验耐久跑的基本方法，能控制跑的节奏；发展学生耐久跑能力。定向跑练习 1、判断方向练习。（30米） 2、根据地图标出的点标，依次跑练习（100米） 3、根据地图指示的5个顺序，跑完所有点标（300米） 1．重点：初步了解定向运动，体会奔跑的乐趣。 2．难点：学生快速识图，定位，选择正确路线。 4 实地训练，使学生进一步明确地图与实地的关系，掌握现地选择路线的要领，基本掌握找点技能，发展学生灵敏，协调和快速反应的能力，提高耐久跑能力 1、百米定向（根据地图指示，寻找同种颜色点标物体） 2、定向越野简单理论知识重点：学会看图，清楚点标位置难点：控制跑的节奏，快速看识图，定位，选择正确路线 5 进一步了解定向运动、学会看地图并快速正确地选择行进路线到达目的地。提高有氧耐力跑能力，发展速度、耐力素质，增强学生观察和判断能力。培养克服困难，坚忍不拔的意志品质，体验定向越野的乐趣。百米定向（按照要求找的点标顺序找点）重点：学会看图，清楚点标位置难点：控制跑的节奏，快速看图，定位，选择正确路线

校园定向越野教案

校园定向越野教案个人简介：姓名：姚学武性别：男年龄：21职业：学生个人爱好：旅游、跑步座右铭：永不言弃，做对别人有益的人理想：成为一名优秀的体育教师，合格的体育人。校园定向越野教学设计一、教案的背景 1.面向学生：初二学生学科：体育 2．课时2，水平四体育与健康课程标准提出以“健康第一”为指导思想，它不仅肩负着增强学生体质的重任，而且还肩负着辅导学生心理的健康发展，培养学生社会适应能力的责任，因此，我们的体育与健康课应该针对学生的生理、心理的特点，展开具有实效性、社会环境相适应的教学内容，让学生适应社会的生存挑战，并且在教学中紧扣学生的兴趣爱好，充分发挥学生的主体作用，让学生在锻炼中掌握体育知识、技术、技能，提高相应的心理、生理适应能力。二、教学课题：校园定向越野本课题是校园定向越野，系校本教材。它根据当前青少年野外生活、生存的实践经验比较差，并害怕中长跑练习的心理特点，利用定向越野跑的锻炼方法和手段，融入到体育与健康课的课堂教学中。通过学生的学习和体验，提高有氧耐力跑的能力，改变以前耐

力跑教学练习中枯燥乏味，学生练习时紧张恐惧的局面，使学生在轻松愉快的学习气氛中锻炼身体、增长知识；同时，也培养了学生动手动脑、积极思考、团结合作、不畏困难的高尚体育情操，使学生能学有所用、学有所好，把一项征服大自然的生存运动，转变成为一节轻松、活泼的45分钟的体育课。在课的总设计上，本着求实，探索，创新的思路来展开课堂教学。采用自主学习、寓玩于学的教学模式，让学生体验体育运动的乐趣，培养学生开动脑筋、团结互助、顽强拼搏的优良品质。同时，在教材的设计上，注重学生野外生存知识和技能的培养。三、教材分析 1．校园定向越野对老师和学生来说都是一个全新的内容，它不但要学生有一定的耐力跑基础，也要有快速读懂地图正确辨别方的能力，方向感距离感也尤为重要，如要跑出好的成绩几者缺一不可。2．在练习时学生要合理控制跑步节奏，要正确依次到达各个地图标出的各点。教学目标： 1．认知目标：学习定向运动的知识，提高定向运动的运动技能，初步学会看地图正确辨别方向。 2．情感目标：激发学生的体育兴趣，培养学生团结协作精神及克服困难坚韧不拔的意志品质。 3.技能目标：让同学们在运动中学会越野基本方法和识图辨向能力。教学的重点和难点 1．重点：快速准确的读懂图纸，培养团队协作精神。

(完整版)帽中体育课——定向运动教案

帽中体育课——耐久跑（定向运动）教学设计授课时间：2019年4月19日授课班级：高一1班一、指导思想：本课以“健康第一，增强学生身体素质为本”的指导思想，以提高学生积极参与性为出发点。根据高中学生的知识结构、兴趣爱好、技能水平和认知能力等，设计了以智慧与体能相结合的新型运动项目——校园定向运动。其运动集趣味性、挑战性、科学知识性为一体，让学生在上课的过程中能体验运动乐趣和感受成功喜悦，从而激发学生的运动兴趣和参与热情。二、学情分析：对于高中生，在思想上已经有了明显的自主性，不再像初中生那样热情好动，再加上体育是非高考项目，所以就有了可上可不上的消极心态。他们只喜欢自己感兴趣的运动，具有挑战性的运动。对于跑步是极其厌恶的。耐久跑是学生体质健康测试的必测内容所以要想让他们跑起来就要设计他们感兴趣，而且有挑战的项目让他们参加。三、设计思路：本节课利用百米定向运动的形式为主导进行设计，一般教学是通过电子打卡器、指北针、电子指卡、定向地图等进行教学训练或比赛，本节课是在没有专业定向器材的情况下，通过定向越野的教学思路结合一般上课的形式，利用简单的器材进行的定向运动。通过操场上的自制点标记，结合定向图纸进行教学。在点标记上贴上古诗词来提高学生的趣味性和竞争性，在轻松愉快的气氛中达到发展学生耐力跑的能力、同时又不知不觉中背会一些古诗词，最后通过古诗词的对照确定学生的定向能力是否正确。这样即培养了学生对定向运动的兴趣，又提高了自己的知识。四、教学过程

体验部分25 分一、个人定向跑体验。要求运用个人快速跑技跑完成所有点。 1、讲解规则 2、要求运用提前识图先看后打点的技术。 3、始终确定地图的方位与实地方向相同（向北），确定人转图不转。 4、根据人数多少分组。间隔30 秒 -1 分钟左右。 3、回到终点以后分组讨论，总结。二、百米定向技术提高体验练习。以小组为单位完成按规定路线找点计字任务。三、对学生进行 “珍惜美丽青春，奋发学习”的思想教育。 10 10 5 1 1 1 （1）通过前两节课的学习，我们已经能进行简单的识图跑，今天我们看一下同学们能不能在规定的时间内跑完自己的路线。（计划时间男生4分钟，女生5分钟）（2）教师讲解找点规则及要求：（3）讲解定向跑技术： A.定向持图跑技术：看图时，左手水平持图，右手摆臂， B．快速反应技术： ①、提前读图，确定人转图不转。 ②、看点打卡，跑中识图。 C、回到终点以后分组讨论，（4）集合以后讨论，教师引导： 1.智能、体能和技术的关系 2.迅速判断方向的技术教师引导，巡回、指导 1. 学生积极发言，认真听讲。 2、学生进行找点练习牢记定向跑动技术： A.定向持图跑技术：看图时，左手水平持图，右手摆臂。 B．快速反应技术： 1.提前读图， 1.严格按照定向程序， 2. 按秩序打印成绩为队友加油。 3. 比赛完成的站在等待区要求：积极参与，遵守规则；团结合作，努力争胜。一、二列横队二、识图定向跑个人定向跑点标图团队合作定向体验点标图三、分组讨论 ★ 四、四列横队 ××××○○○○○ ××××○○○○○ ××××○○○○○ ××××○○○○○ ★ 大中小恢复5 分一．放松练习：二．总结 5 2 教法： 1.组织全班集体放松 2.讲解动作并示范 3.指导练习要求： 1.边讲解边示范 2.语言鼓励要求： 1. 身心放松 2. 回忆定向跑动技术 3. 总结定向运动意义乐趣。小

体育专业定向运动教案

人口稀少和居住分散的生活方式，使得人们必须要经常地穿行于森林和荒野，并不可避免地要经常性地依靠地图和指北针。正因为如此，那些最经常在远离人口聚集地开展活动人们，成为了开展定向运动的先驱，他们就是军队。在森林和荒野具备辨别方向、选择道路和越野行动的能力，成为军队完成任务的必备条件。1886年，在瑞典首次使用了ORIENTEERING（定向）一词，意思为“在地图和指南针的帮助下，穿越不为人知的地带”。1895年，在瑞典和挪威联合王国的军营中举行了第一次正式的定向比赛。由于定向运动本身所具有的的实用性，从20世纪初开始，定向运动很快在北欧地区广泛地开展起来。产生了各种群众性定向运动组织和定向运动形式。如：※瑞典的特里姆（TRIM）定向运动，任何人都可以参加，只要买一个特里姆定向运动包裹，里面有地图、说明、检查卡、徽章和一个指导小册子，就可以参加若干种形式的定向运动。包括“星期常设路线”、“耐尔定向运动”、“宾果（BINGO）游戏”以及“问答旅游”。 ※挪威的杜尔（TUR-ORIENTEERING）定向运动，这也是一种不限人员、不计时间的定向运动。只要买一个杜尔定向运动信封就得到了参加此项运动的全部资料，到达规定的检查点后可以得到奖状后徽章。 ※瑞士的SPORTLI-OL定向运动，与瑞典和挪威一样，也是不计时、随意参加的定向运动。包括“有向导定向”、“自由寻点”和“OL”测试，参加者只要完成规定的点标数量，就可以得到徽章或纪念章。总之，这一个时期发展起来的的定向运动主要是以不计时间、不需报名、不限人员为主要特征的娱乐、休闲体育活动。从1932年的第一次世界定向锦标赛开始，定向运动出现了走向专业化、正规化发展的趋势，以1961年在丹麦首都哥本哈根成立的国际定向运动联合会为标志，定向运动的发展逐步开始规范化，出现了一系列高水平的大型定向运动赛事，并制定了统一的定向运动竞赛规则。定向运动的水平越来越高，竞争越来越激烈，影响也越来越大。（重大国际赛事请参阅教材第12页）定向运动的上述发展线索，说明了定向运动规模和参与范围的不断扩大，从单纯的军事训练扩大到群众性体育再扩大到体育比赛。他们之间并不具有替代性。但是，由此我们也可以看出定向运动对于参加者的意义和要求。三、定向运动在中国 1.我国定向运动发展的历史

校园“定向越野”教学设计

校园“定向越野”教学设计一、设计思想根据《体育与健身》课程标准要求，“以学生发展为本”和“健康第一”为指导思想，结合本校优势和学生的发展水平，本课以新颖时尚的运动项目——定向越野为教材，在高二年级女生中进行探索与实践。本课采用定向越野项目中的“百米定向跑”（面积在100*100米左右的范围）为主教材，配以模拟逃生游戏为拓展内容，通过“百米定向方位训练跑”、“校园百米定向跑”以及“火海脱险”游戏等形式，激发学生学习兴趣，在提高学生的体力、智力及定向技能同时，培养学生快速分析思考、果断解决问题的实践能力，并培养学生良好的团队合作意识和安全意识。落实生命教育，使每个学生懂得关爱生命、尊重生命的意义。二、教材、学情分析定向运动是一项非常健康的智力型体育项目，它既能很好地满足学生对教材的时代性、健身性、趣味性及实用性的需求，同时也符合新教材基本内容的教学要求，我校已将此教材纳入校本课程来开发和利用。本课重点是在无指北针的前提下，使学生学会正确判断方位，掌握野外辨方向技能。难点是地图与实地对照的方法和安全意识的养成。初二（1）班女生共计50人，喜欢接受新鲜事物，有较强的求知欲和学习兴趣，集体荣誉感强。三、课的流程 1、导入准备阶段：通过快速判断方向的热身活动，培养学生正确的方位感。 2、学习探索阶段：介绍“百米定向跑”项目，引导学生复习定向图的相关理论知识。通过8个小组“百米定向方位训练跑”培养学生在快速移动中正确判断方向的能力；以小组合作学习方式体验“校园百米定向跑”，通过组际对抗赛，培养学生在有心理压力的状态下学会地图与实地对照方法，提高学生持续奔跑能力和团队合作意识；通过小组自评、互评的交流，使学练信息及时反馈，激发学生学习的积极性，充分体验小组合作学习的成功乐趣。利用学生休息调整时间介绍诊断运动强度的脉搏测量方法。 3、运用实践阶段：通过“火海脱险”模拟游戏，培养学生运用所学的定向知识与技能解决实际问题的能力，同时培养学生良好的团队合作意识和不畏困难的坚强意志。提高学生遇突发事件应具备的逃生素质，并对学生进行生命教育和安全教育。设有“安全站”供困难学生避难，但需全队护送到站后才能逃往下一个点。 4、放松小结阶段：学生在轻松愉悦的氛围中进行身心放松，引导学生回忆定向运动带来的乐趣，激发学生期盼再次上课的热情。四、教学效果预计： 1、心理负荷预计：在学习目标制定过程中，对学生的学情、教材、重点、难点等进行了比较透彻的分析，在教法上尊重学生的认识规律和实际运动水平，期待学生能积极、认真参与到各项练习之中，师生关系融洽。 2、生理负荷预计：平均练习密度43%左右，心率负荷平均130次/分左右。上饶市实验中学《体育与健康》课教案

定向运动教案

定向运动教案学习阶段:水平四授课学生:九一班学生人数:48人讲课人:杨晓丽内容定向运动任课年级九年级 1、通过学习，使学生了解定向运动有关知识，初步学会看图并正确选择行进路线到达目的地。教学2、培养学生积极思维、刻苦锻炼、营造和谐课堂气氛的优良品质，团结协作精神及目标克服困难、坚忍不拔的意志品质。 3、提高学生的身体素质，发展心肺功能、速度和反应能力等素质，提高耐久跑的能力。重重点:野外判断方向，合理控制耐力跑节奏，团队协作。难难点:学生合理分配体力、控制跑的节奏。点教学过程与策略运动负荷教学组织方法教师活动学生活动时次强程序间数度 1、课前准备器材，不四列横队小 6 1 课知场地。 1、学生集合快、静、齐 ,,,,,,, 堂 2、评价体委组织能2、体委整队，动作规范 ,,,,,,, 常力。 3、明确本节课的内容目,,,,,,, 规 3、宣讲本课内容目标标与要求 ,,,,,,, 和要求。Δ 1、队列队形练习(原1、学生听从口令，动作四列横队准地三面转法，正反一致。 ,,,,,,,

备口令) 2、学生精神饱满，步伐,,,,,,, 部 2、四路纵队绕场慢跑一致，口号洪亮 ,,,,,,, 分 3、动作到位，协调舒展 ,,,,,,, Δ 介绍规则 1、学生认真听讲解，并分12组 1、一根2-3米左右的跃跃欲试。组织:如图 10 轻棍 2、先用软绳子来代替棍 * * * * * * 基 2、将棍放在每个人的进行尝试 #,#,#, 双手手指上，必须3、学生运用棍子自己尝 * * * * * * 本保证接触到棍的手试 #,#,#, 指都与棍相连，手4、四人为一组部指都在棍的下面。 5、学生自由编组参加比 3、在移动过程中只要赛分手指离开棍就失败 6、学生发言，谈感受， 4、看哪组运动的距离找技巧长要求:注意安全，齐心协力——————— 1、每人一张平面图，1、学生认真听讲解，并组织:如图分发地图，提出要记住方法。求分组进行找点 2、各自拿图，分别找点。中 2、讲解地图提出越野要求: 20 跑途中应注意的问, 比赛过程中要注意题安全 3、以小组为单位，分, 互相帮助集思广益

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