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拓展词(加强词汇积累,轻轻松松背单词)

常用词拓展

1—20(Chenxiuyu)

1.ability (n. )能力；才能---able (a.)---unable (a..)—disability (n. )—disabled (a.)

be able to= be capable of

2.absence (n. ) 缺席；不在--- absent (a.)---present (a..) – presence (n.)

be absent from; be present at

3.absolute (a.) 绝对的；完全的---absolutely (adv.)

4.abundant (a.) 丰富的；充裕的---abundance (n.) be abundant in

5.academic (a.) 学院的，理论的(n.) 大学教师--- academy (n.) 学院

6.accept (v.) 接受---acceptable (a.) 可接受的- –refuse (opp.) 拒绝

7.access (n.) 通路，入门；（v.）接近；存取---accessible (a.) have access to

8.accurate (a.) 正确的，精确的--- accuracy (n.) –accurately (adv.)-- (opp.)inaccurate 不准确

9.achieve (v.) 取得，达到--- achievement (n.)

10.acquire (v.) 获得，学到--- acquisition (n.)

11.act(n. ) 法令，条例；（v.）表演；行动---action (n.) –active (a.) 主动的—inacitve

(a.)—actively (adv.)—activity (n. ) 活动--passive (a.) 被动的---actor (n.) –actress (n.)

12.actual (a.) 实际的；现实的–actually (adv.) = as a matter of fact

13.adapt (v.) 使适应；改编---adaptation (n.) ---adaptable (a.) 有适应能力的

adapt oneself to 适应于; adapt …to 应用于；adapt…(for ath.) from sth. 改编

14.add (v.) 添加，增加;补充说---addition (n.) ---additional (a.) –additionally (adv.)

add…to , add to, add up, add up to, add sth. in , in additon (to)

15.addict (n.) 成瘾的人---addicted (a.) –addition (n.) ---addictive (a.) be addicted to

16.adjust (v.) 调整，使适应---adjustment (n.) --- adjustable (a.)

17.admire (v.) 钦佩，羡慕---admiration (n.) --- admirable (a.)

18.admit (v.) 承认，准许( admitted, admitted) --- admission (n.)

19.adopt (v.) 收养，采用---adoption (n.) --- adopted (a.)

20.advance (v.) 推进，促进；前进（n.）前进，提升—advanced (a.)--- advancement (n.)

21.advantage (n.) 有点；好处---advantageous (a.) ---disadvantage (n.)

take advantage of, be to one’s advantake

22.adventure (n.) 冒险，奇遇--- adventurous (a.)

23.advertise (v.) 为。。。做广告---advertisement (n.)

24.advise (v.) 建议，劝告----adviser (n.) 顾问，忠告者--- advice (n.) a piece of advice

25.affect (v.) 影响--- affection (n.) 影响，感情= have an effect on

26.Africa (n.) 非洲--- African (a.) (n.)

27.age (n.) 年纪--- aged (a.)—elderly (a.)

28.agree (v.) 同意--- agreement (n.) --- disagree (opp)—disagreement (n.)

29.agriculture (n.) 农业– agricultural (a.)

30.allow (v.) 准许，允许---allowance (n.) 允许；紧贴，补助

31.amaze (v.)惊奇，震惊--- amazement (n.) ---amazed (a.) –amazed (a.)

to one’s amazement

32.ambition (n.) 抱负，雄心---ambitious (a.)

33.amuse (v.) 使…快乐--- amusement (n.) – amused (a.) --- amusing (a.)

to on e’s amusement

34.analyze (v.) 分析--- analysis (n.)

35.anger (n.) 愤怒--- angry (a.)

36.announce (v.) 宣布, 宣告--- announcement (n.) --- announcer (n.)

37.annoy (v.) 使烦恼– annoyed (a.) --- annoying (a.) --- annoyance (n.) to one’s annoyance

38.annual (a. ) 一年一次的，每年的（n.）年刊--- annually (a.)

39.anxious (a.) 忧虑的，焦急的--- anxiety (n.)

40.apologize (v.) 道歉--- apology (n.)

apologize to sb. for sth.; make an apology to sb. for sth.

41.appear (v.) 出现---appearance (n.) 面貌

42.apply (v.)申请, 应用--- application (n.) 申请表--- applicant (n.) 申请人--- applied (a.)

应用的

43.appoint (v.) 约定，任命– appoinment (n.) -----make an appointment

44.appreciate (v.) 欣赏，感激--- appreciation (n.)

45.approve (v.) 批准，同意--- approval (n.)

46.argue (v.) 争辩，辩论—argument (n.)

47.arrange (v.) 安排--- arrangement (n.)

48.arrive (v.) 到达– arrival (n.)

https://www.wendangku.net/doc/669454237.html, (n.) 亚洲---Asian (a.) (n.)

50.assess (v.) 评价，估价--- assessment (n.)

51.assist (v.) 帮助，协助--- assistance (n.) 帮助，援助---assistant (n.) 助手，助理

52.associate (v.) 联系，交往--- association (n.) --- associated (a.)

53.assume (v.) 假定，采取--- assumption (n.)

54.astonish (v.) 使惊讶--- astonished (a.) --- astonishing (a.) – astonishment (n.)

55.astronaut (n.) 宇航员--- astronomy (n.) 天文学--- astronomer (天文学家)

56.athlete (n.) 运动员--- athletic (a.)

57.attend （v.）参加，照料-- attendance (n.) - -attender (n.)

58.attention (n) 注意，专心--- attentive (a) –attentively (ad v.)

59.attract (v.) 吸引– attraction (n.) --- attractive (a.)

60.aware (a.) 知道的，明白的--- awareness (n.) be aware of

61.bacterium (n.) 细菌---(pl. ) bacteria

62.bad (a.) 坏的--- badly (adv. ) (worse, worst)--- good (a.) – well (a.) (adv.) (better, best)

63.base (n.) 基地，根据地(v.) 以。。。为基地-- basic (a.) --- basically 大体上

64.basis (n.) 基础，要素--- (pl.) bases

65.bath (n.) 洗澡，浴室—bathe (v.) – bathroom (n.) --- bathtub (n.) 澡盆

66.bear (v.) 忍受(bore, borne)--- bearable (a.) 可忍受的--- unbearable (opp.) 不可忍受的

67.beat (v.) 敲打，跳动，打赢(beat, beaten)

68.beautiful (a.) 美丽的--- beauty (n. ) --- beautify (v.)

69.behave (v.) 行为，守规矩--- behavior (n.)

70.belief (n) 信条，信念---（pl.）beliefs-- believe (v.) --- believable (a.) ---(opp.) unbelievable

71.begin (v.) 开始，着手(began, begun)--- beginning (n.)

21—41（Xiaweihua）

72.bend v. 使弯曲（bent, bent）be bent on doing

73.benefit n.利益, 好处vt.有益于, 有助于--- beneficial adj.有益的, 受益的

benefit from / be beneficial to

74.bitter adj.苦的, 痛苦的, 怀恨的---–unpleasant adj不愉快的；讨厌的

75.boring adj. 无聊的，乏味的(修饰物)—---bored adj.无聊的, 无趣的, 烦人的（用于人）

76.botany n.植物学-------botanical adj.植物学的

77.brave adj.勇敢的---bravery n.勇敢------coward n.懦弱的人, 胆小的人

78.boycott n./vt.联合抵制, 排斥

79.breath n. 呼吸, 气息-----breathe v.呼吸, 发出----breathless adj. 气喘吁吁的

80.bring vt. 拿来, 带来---brought(分去式)---brought（过去分词）

81.bury vt.埋葬, 掩埋, 隐藏---buried(过去式或过去分词) be buried in sth 埋头做某事

82.business n.商业, 买卖, 交易, 生意---businessman ----businesswoman

83.calculate v.计算, 考虑, 计划, 打算----calculation n.计算, 考虑----calculator n.计算机,

计算器

84.calm adj.(天气、海洋等)静的, 平静的, 镇静的, 沉着的v. (使)平静, (使)镇定, 平息

calmness n.平静, 冷静, 镇静

85.care n.注意, 照料, vi.关心, 顾虑, 照顾, 喜爱vt.在意----careful ----careless

86.catch v.捕获, 赶上(车船等), 发觉, 感染（疾病）---(caught, caught)

87.caution n.小心, 谨慎, 警告vt.警告----cautious adj.

88.celebration n.庆祝, 庆典-----celebrate v.庆祝, 祝贺, 表扬

89.certain adj.确定的, 某一个----certainly adv. -----certainty n. -----uncertainty n.无常, 不确定

90.challenge n.挑战vt.向...挑战----challenging adj.具有挑战性的

91.change n.改变, 变化, 找回的零钱vt.改变, 变革----changeable adj.可改变的

92.character n. 人物，特点，性格，品质----characteristic n. 特性，特征

93.chemical adj.化学的n.化学制品, 化学药品----chemist n.化学家, 药剂师-chemistry n.化学

94.choice n.选择, 抉择, 精选品----choose v.选择, 选定(chose, chosen)

95.cloth n.布, 织物, 衣料------clothes n.衣服, [总称]被褥, 各种衣服----clothing n.(总称)衣服

96.collect vt. 收集----collection n. 收藏, 征收, 搜集品, 捐款----collective adj.集体的n.集体

https://www.wendangku.net/doc/669454237.html,fort n.安慰, 舒适vt.安慰----comfortable adj.舒适的

https://www.wendangku.net/doc/669454237.html,municate v.沟通, 交流，传达-----communication n.

https://www.wendangku.net/doc/669454237.html,pete vi.比赛, 竞争----competition n.竞争, 竞赛----competitor n.竞争者

100.conclude v.作出结论vt.推断-----conclusion n. 结论

101.confident adj.自信的, 确信的----confidence n.信心----confidently adv.信赖地, 安心地102.conduct n.行为, 操行v.组织, 实施，管理-----conductor n. (乐队)指挥

42—62(Lishiyin)

1.crazy adj.疯狂的----craze n.狂热，疯狂；风行一时的东西；be crazy about, like crazy 2．create vt.创造，产生（syn.）----produce .creative adj ----creation n 创造，创建----creativity n.创造力----creator n.创造者；创作者----create jobs (opportunities, a good image,wealth)

3. crime n.罪犯----commit a crime ----criminal n.罪犯

4. cross vt.穿过----crossing n.十字路口----crossroads n.交叉路口----at the crossroads

5. crowd n. 人群vt. 拥挤----crowded adj. 拥挤的----crowdedness n.

6.cruel adj. 残忍的，残酷的---be cruel to sb ----cruelly adv.----cruelty n. 残忍

7. culture n.文化---cultural adj. ----cultural difference (shock)-----multi-culture 多元文化

8. cure n&v. 治疗；医好---a cure for cancer ----cure sb of one’s disease/one’s habit

9. curious adj. 好奇的；奇异的--curiosity（about/to do sth）n.好奇心；求知欲staisfy

one’s curiosity 满足好奇心-----out of curiosity 出于好奇

10. cycle vi骑自行车；循环----recycle v.再循环，回收再用----cyclist n.骑自行车的

11．damage n&vt 毁坏，损害-----do /cause damage to the earth

12 danger n dangerous adj. endanger vt 使……濒临危险----endangered animals 濒危动

物be in danger/be at risk/be at stake 处于危险中

13. dead.adj. 死的the dead/living ----death n 死亡----cause many deaths and injuries

deadly adj.致命的die v. 死亡dying adj. 垂死的，渴望的be dying for/to do sth

14. decide n.决定decisive adj. 决定性的decision n. make a decision

15. declare vt.声明；断言--- declaration n. declare declare war on Japan

16. decorate vt.装饰，修饰---- decoration n. be decorated with

17. decline n&v.下降,婉拒I offered to give them a lift but they declined .

18. decrease/increase n&v. 减少/增加--- increase/decrease to/by 20%

19. defend vt. 防守，保卫---defence in defence of 为保护某人为……辩护

20. deliberate adj. deliberately adv.故意地---on purpose/on intenton

21 delight n 快乐；乐事delighted adj. be delighted with/by/at sb/sth take delight in 喜

欢，以……为乐delight sb 使某人高兴to one’s delight 使某人高兴的是

22. deliver vt.投递，接生，发表讲话deliver parcels/ a baby/ a speech delivery n.

23.depend vi dependent adj. 依赖的independent adj.独立的independence n.独立depend on sb be dependent on sb be independent from/of sb

24. deep adj/adv. 深的--deeply adj.深深的-- depth n.深度-- deepen v.加深

far/deep into the night深夜be deeply moved/touch/affected ---Still water runs deep.

25. describe vt.描述，描写description n. give a description of sth

26.design vt.设计n.图案，图样designer 设计师be designed to 设计的目的是，计划是

27. desperate adj.不顾一切的；绝望的---be desperate for/to do sth --- desperation n.绝望28．destroy vt.破坏，毁坏-- destroyed buildings 被毁的建筑物destruction n. cause destruction to sth

29. determine vt.决定，决心be determined to do 决心做determination n. 决心

30.develop v. 发展，使发达，开发冲洗（照片）development --- with the development of

developing world/developed world --- develop an interest in sth ----develop a new product 31.devote vt.把……奉献于；devote oneself/one’s life/one’s energy/time to sth/doing sth devotion n.忠心，奉献精神be devoted to sb 挚爱某人，对……全心全意

32．differ vi. differ from sth in … different adj. difference n. --tell the difference between A and B --- make a difference (to) 有影响，改变;大有作为

33. difficult adj. difficulty n.困难with/without difficulty, have difficulty (in) doing sth

34.direct adj.直接的--（反）indirect speech ----direct v.指挥，指导，导演

director n. 导演----direaction n.方向in the direction of

35. disable v.使……残疾---disabled adj.残疾的---help the disabled ---disability n.

---The traffic accident disabled him.

36.disappear vi. 消失（反）-- appear ---disappearance n. (反) appearance

37.disagree with sb on/about/over sth ---disagreement ----be in disagreement with

38. disappoint vt.使……失望disappointment n. to one’s disappointment

make sb disappointed / be disappointed with/at

39. discover vt.发现discovery n. make a acientific discovery

40.discrimination n.歧视discriminate vt.歧视，区分discriminate A from B ,discriminate against women 歧视妇女

41.discuss vt discussion n.讨论

42.distance n.距离distant adj.远的，遥远的keep sb at a distance 疏远某人，与某人保持距离in the distance 在远方

43. distinguish v.辨别distinguish A from B /distinguish between A and B ---

distinction n 差别；名声

44．distribute v.分布，分配distribution n. 分配distribute sth to /among sb

45.disturb vt.打扰；扰乱Don’t disturb the papers on my desk. ----disturbed adj.心神不宁的，心烦意乱的---disturbing adj.引起烦恼的；令人不安的 a disturbing piece of news.

46.donate v.捐赠donate sth to sb donation n. He donated 10,000$ to the earthquake disaster area. a donation of 200$ 二百美元的捐款

47. educate v.教育educator 教育者education ---receive a good education

48. effect n.效果，作用effective adj.有效果的affect v. 影响have an effect on ---take effect ---come into effect

49.elect v. election n.选举He was elected president of the USA in 1986.

50. electricity n. 电electric---electric wire 电线adj.电的--- electrical adj. 电气的electrical engineering--- electronic adj. 电子的electronic equipment

51.embarrass v.使……尴尬embarrassed adj. be embarrassed about ---embarrassing adj.令人尴尬的，难为情的---embarrassment n.

52. employ v雇佣employer /employee /employment /unemployment 失业

53.encourage v.鼓励encourage sb to do sth / encouragement n. 鼓励/courage 勇气discourage 使……泄气/ discourage sb from doing 劝阻某人不做某事

54.energy n.精力，能量energetic adj.精力旺盛的。be full of energy =be energetic

55.enjoy vt. 欣赏，喜欢；享受……之乐趣enjoy equality (freedom,peace) enjoy doing enjoyable adj.愉快的；有趣的. enjoyment (n ) Children like to share interests and enjoyments (乐事，令人愉快的事情)with their parents.

56．entertain v.招待，款待；使有兴趣；使快乐entertainment n 娱乐活动entertaining adj. 有趣的，使人愉快的

57.environment n.环境environmental adj. environmentalist n.环境学家environmental protection/conservation/preservation 环境保护

58. equal adj.平等的vt. 等于be equal to ---equality n. / the principle of equality before the law 法律面前人人平等的原则equally / treat sb equally

59. equip vt.提供设备；装备be equipped with/ Our office is equipped with modern equipment.(UC) equipment n. a piece of equipment

60 . escape n/vi 逃跑；被忘掉escape from being punished (punishment) / a narrow eacape 九死一生an escaped prison 一名逃跑的犯人/ His name escaped me for a moment.我一时想不起他的名字了。

61. Europe n.欧洲European adj.欧洲的 a European 一名欧洲人

62．evident adj.明显的evidence n.证据，迹象

The police haven’t found out the convincing evidence.

63.exam(examination) n.考试, 测验-----examine v. 检查, 调查, 考试----examiner n.主考者

-----examinee n.受审查者, 投考者, 应试者

With the approach of the college entrance examination, I become more anxious and nervous.

64.excellent adj.卓越的, 极好的-----excellence n.优秀, 卓越, 优点, 美德

65. exhibit n.展品Visitors are requested not to touch exhibits in the museum.

exhibition n.展览，展览会There will be an exhibition on next week in the science museum.

exhibit vt. 展览

65．exist vi存在existence n.生存，存在come into existence 开始存在existing adj 现存的，现行的existing laws现行法律Does life exist on other planets?

66.expect vt.预料，盼望；认为expect sb to do Don’t expect too much from your child. 不

要对你的孩子期望太高。I’m expecting your early reply.

expectation n.期望，预期live up to your parents’ expectation.不辜负父母的期望。

67.expense n.消费，支出at his own expense自费. at the expense of sb/sth 在牺牲……情况

下，以……为代价spare no expense to do不惜代价做某事expensive / costly/dear adj.

昂贵的

68.explain vt.解释explanation n. 解释，说明He explained to me the reason why he was

late again.

69.explode v.使爆炸explosion n. explosive adj.

70 expose vt.揭露；使面临（危险）Being exposed to the sunlight for a long time is harmful to

your skin. ----exposure n.

71. express v. 表达；表示I can’t express myself in English. expression n.表情，表达，词

句--facial expression expressive adj. 富于表情的；有表现力的

72．extend vt延长，扩大，扩展to extend the deadline ---I’m sure you’ll join me in extending

a very warm welcome to our visitors.我肯定你们会和我们一起向来访者表示热烈的欢迎。73．face n.脸vt.面对，面向。---facial adj.-----面部的facial expression 面部表情Faced with the disaster, we Chinese have showed extraordinary courage and energy.

74. fail v. 失败；不及格；衰退failure n. He failed the exam/in the exam/failed to pass the

exam. Failure is the mother of success. Weight-loss pills caused his liver to failure.

75. familiar adj. 熟悉的familiarity 熟悉，通晓。be familiar to sb/be familiar with sth

76. famous /well known/famed 著名的be world famous for/as/to fame n.名声rise to

fame overnight.

77．finance财政，金融financial adj. the financial worries 经济担忧

63—83(xiaweihua)

1. flee v. 逃避, 逃跑, 逃走---fled---fled

2. flexible adj.易曲的, 灵活的,能变形的----flexibility n.弹性, 适应性, 机动性

3. flight n.飞行;飞机的航程; 班机; 楼梯的一段----fly v. (flew, flown) n.苍蝇

4. flow n.流程, 流动, vi.流动, 涌流( flowed, flowed)

5. fluency n.流利, 流畅, 雄辩---fluent adj.

6. fog n. 雾, 烟雾, 尘雾, vi.被雾笼罩, 变模糊vt.使困惑, 以雾笼罩---foggy adj.雾深的, 模糊的, 朦胧的

7. fool n. 愚人, 白痴, 莽汉, vt. 愚弄, 欺骗---foolish

8. forsee vt.预见, 预知(foresaw, foreseen)

9. forget vt.忘记, 忽略(forgot, forgot/forgotten) ----forgetful adj.健忘的, 易忘的

10. fortune n.财富, 运气, 好运, 命运---fortunate adj. ----fortunately adv.

12. found v. 建立, 创立, 创办----- (founded, founded)

13. free adj.自由的, 免费的, 空闲的-----freedom n. ----freely adv.

14. freeze v.(使)结冰, (使)冷冻, 冻结---(froze, frozen) ---freezing adj.冰冻的, 严寒的

15. frequent adj. 时常发生的, 频繁的---frequency n.频率, 周率, 发生次数---frequently adv.

16. friend n. ------friendly adj.友好的, 友谊的---friendship n.友谊, 友好

17. fun n. 娱乐, 玩笑, 嬉笑, 有趣的人或事物adj.有趣的，愉快的----funny adj.有趣的, 好笑

的, 滑稽的, 奇异的, 古怪的

18. general adj.一般的, 普通的, 综合的, 概括的, 全面的, 大体的----generally adv.

19. glory n.荣誉, 光荣---glorious adj.光荣的, 显赫的

20. gold n.黄金, 金币adj.金的, 金制的----golden adj.金色的, 金黄色的

21. govern v. 统治, 支配, 管理----governor n.统治者, 管理者---government n.政府

22. gradual adj.逐渐的, 逐步的----gradually adv.

23. graduate n.(大学)毕业生, 研究生v.(使)(大学)毕业----graduation n.

24. grateful adj.感激的, 感谢的----gratitude n.感谢的心情(不可数)

25. greedy adj.贪吃的, 贪婪的, 渴望的----greed n.贪欲, 贪婪----be greedy for sth

26. greet vt.问候, 向...致意------greeting n. 问候；致意-----to offer greetings to sb. 向某人致意

27. grow vi.生长, 成长, 渐渐变得, 增长, 增高vt. 种植-----(grew, grown)-----growth n.

28. guide n .领路人, 导游者vt. 指导, 支配, 管理, 带领-----guidance n.指导, 领导---under the guidance of sb

29. happy adj.快乐的, 幸福的-----happiness n. -----happily adv.

30. hard adj.硬的, 坚固的adv.努力地, 辛苦地-----hardship n. 困苦, 艰难, 辛苦

31. harm vt.伤害, 损害n.伤害, 损害-----harmful adj. (be harmful to)

32. harmony n. 和谐，协调, 融洽----harmonious adj. 和谐的, 协调的, 和睦的

33. hate vt.憎恨, 恨, 不愿, 不喜欢n.憎恶, 憎恨-------hateful adj.可恨的, 讨厌的, 可恶的

34. health n.健康，卫生-----(in good health)-----healthy adj.

35. high adj.高的-----height n. 高度----highly adv.高度地

36. help n.帮忙vt.帮助, 助长------helpful adj. ---helpfully adv.---helpless adj.无助的, 无能的, 没用的

37. hesitate v.犹豫, 踌躇, 不愿----hesitation n.犹豫, 踌躇---(without hesitation)

38. hide vt.隐藏, 掩藏, 隐瞒, 掩饰-----(hid---hidden)

39. hire vt.租用，租; 雇用，雇(hired, hiring) hire out 出租-----rent (v.)租, 租借, 出租

n.租金Why don't you hire out your spare room to other people, and earn some money?

你为什么不把空闲的房间租给别人来赚些钱?

40. hit n.打击, 打, 碰撞; vt.打, 打击, 碰撞, 击中, 袭击(hit, hit)----strike

41. honest adj.诚实的, 正直的----honesty n.诚实, 正直----dishonest adj.不诚实的

42. hope n.希望, 信心v.希望, 盼望(hoped, hoping) ----hopeful adj.怀有希望的, 有希望的hopeless adj.没有希望的, 绝望的, 不可救药---with the hope of

43. horrible adj.可怕的, 恐怖的, 讨厌的----horror n.-----horribly adv.可怕地, 非常地

44. humorous adj.富幽默感的, 滑稽的, 诙谐的----humor n. 幽默, 心情, 诙谐

---humorously adv.

45. hunger n.饥饿, 欲望, 渴望v.饥饿----hungry adj. -----a hunger for kindness 渴望得到恩惠(hunger 作名词)------hunger for friends 极想有朋友（hunger作动词）

46. hunt (hunt, hunt) v.打猎, 搜寻n.打猎, 搜寻

47. identity n. 身份，特性----identification n. 身份证明，识别----identify vt.识别, 鉴别, 把... 和...看成一样

48. imagine vt.想象, 设想----imagination n.想象, 空想, 想象的事物, 想象力----imaginative adj.想象的, 虚构的

49. impossible adj.不可能的-----possible adj.可能的----possibility n.可能性, 可能发生的事物

50. impress vt. 印, 盖印, 留下印象----impression n. 印象, 感想-----make an impression on sb

51. improve v.改善, 改进-----improvement n. 改进, 进步----make an improvement改进

52. independent adj.独立自主的, 不受约束的-----independence n.独立, 自主----dependent adj. 依靠的, 依赖的----dependence n.依靠, 依赖, 信任, 信赖

53. injure vt.损害, 伤害-----injury n.伤害, 侮辱----to suffer injuries to the head 头部受伤

54. innocent adj.(～of) 清白的, 无罪的, 天真的, 无知的-----innocence n.清白

55. inspect vt.检查, 视察----inspection n.检查, 视察

56. insure vt.给...保险----insurance n.保险, 保险单, 保险业, 保险费

57. intelligence n.智力, 聪明, 智能-----intelligent adj.聪明的, 伶俐的, 有才智的

58. invent vt.发明, 创造----invention n.

59. invite vt.邀请, 引起----invitation n. -----accept [decline] an invitation 接受[拒绝]邀请

at the invitation of sb. 应某人邀请

60. judge n.法官, 审判员, 裁判员vt.审理, 鉴定, 判断----judgement n.审判, 判决, 判断力

61. just adj.正义的, 公正的------justice n.正义, 正当, 公平(adv.正好, 仅仅, 刚才)

62. kind n.种类, 性质adj.仁慈的, 和蔼的, 亲切的, 友爱的-----kindness-----kindly adv.温和地, 亲切地

P84—104(Zhuqianqian)

https://www.wendangku.net/doc/669454237.html,st adj 最后的反义词first（无比较级和最高级）the last man to arrive；刚过去的in the

last few years; 最不可能的He is the last man to tell a lie.----lastly 最后（一点）

https://www.wendangku.net/doc/669454237.html,sting adj 持久的，永恒的a lasting intereste in art

https://www.wendangku.net/doc/669454237.html,te a. 迟的，晚的反义词early ----be late for school 靠后一点的in one’s late fifties

2 days later （单独使用）后来，以后sooner or later 迟早----最高级latest: 最晚, 最新

的，最近的the latest news from the front ------lately adv: 近来，最近

3. laugh v. 笑，大笑----n.笑声have a good laugh over sth 对……大笑了一番----n laughter：

burst into laughter 爆发出笑声

4. law n. 法律obey/break the law 定律the laws of a game

lawful adj =legal 合法的，法定的----illegal 不合法的----lawyer n. 律师

https://www.wendangku.net/doc/669454237.html,y－laid－laid摆；搁；放lay the table；lay down

https://www.wendangku.net/doc/669454237.html,zy adj. 懒的，偷懒的;令人懒洋洋的----a lazy afternoon; 缓慢的----a lazy river

----lazily adv. ----laziness n. U

5.lie―lay―lain v. 平躺，卧；位于；躺下；在于；

lie－lied－lied说谎n 谎言，假话――tell a lie

10. light n. 光；光线；日光，白昼in (the) light of按照，根据，考虑到throw light on阐明，

lighten vt.减轻负担；使愉快；照亮，弄亮；使明亮

lighting n点火，照明；光线，采光

11. likely adj 很可能的，可期待的It is likey that she’ll win the match.

adv.或许, 很可能(多用于most,very 之后)

15. live adj. 活的, a live animal生动的, 精力充沛的, 实况转播的, 点燃的

lively adj.活泼的, 活跃的, 栩栩如生的, 真实的

living adj.活的, 起作用的, 逼真的, 现存的

17. long adj. 长的, 长期的, , 高的---vi.渴望, 热望----adv.长期地, 始终

length n.长度, 长, 时间的长短----lengthen v.延长, (使)变长----lengthened n. 加长的

18. luck n运气,命运；好运;幸运; 吉祥物

lucky adj幸运的,好运的---- luckily adv. 幸运地;幸好----unluckily 不幸地;倒霉地

19. magic n.[U]魔法,巫术；魔术,戏法；神奇的力量,魔力,魅力

adj.巫术的;魔术的；有魔力的,不可思议的---magician n 魔术师,变戏法的人；术士,巫师

20.major n.<美>主修课,adj.主修的, 主要的vi.主修-----majority n.多数, 大半

21. manage vi.处理, 应付过去----manager n.经理, 管理人员, 管理器----management n.经营, 管理, 处理, 操纵

23. marry vt娶, 嫁, 和...结婚――marriage n.结婚，婚姻

married adj.已婚的, 婚姻的a newly married couple一对新婚夫妇

25.mean adj.低劣的, 卑鄙的, , 吝啬的---be meant to do 照道理[照规矩]应该

You don't mean to say so! 你不是这个意思吧! 真的吗?

mean much [a great deal] to sb. 对某人很重要; 对某人很可贵

meaning n. 意义, 含意, 意图----meaningful adj.意味深长的----meaningless adj没有意思的，无意义的

27. medical adj.医学的, 内科的, (医)药的――medical care---medicine n药, 医学, 内科学

28. memory n.记忆, 记忆力, 回忆, 存储(器),内存――in memory of-----memorize vt.

29. mistake n.错误, 过失v弄错, 误解, 把...误认为----mistaken adj.犯错的, 错误的

30. mobile adj.可移动的, 易变的, 机动的--mobile library 流动图书馆mobile phone 手提电话，手机-----mobility n活动性, 灵活性, 迁移率, 机动性

31.motivation n. 动机motivate vt激发motivated adj 有根据的, 有动机的,由...推动的

32. move .v移动, 搬家--movement n 运动, 动作----moving / moved adj 感动的动人的

33. music n 音乐, 乐曲――musical adj音乐的, 悦耳的；音乐喜剧――musician n 音乐家35.nature n.自然, 自然界, 大自然, 自然状态, 本性, 天性

in nature 性质上; 实际上, 事实上----natural adj.自然的, 自然界的; 天生的, 天赋的

--naturally adv自然地;天生地;不用人工地

36. necessary a.必要的, 必需的, 必然----necessarily adv.必要地----necessity n.必要性, 需要,必需品

37. negotiate v. (与某人)商议, 谈判, 磋商, ,买卖, 通过--negotiation n．[常用复]谈判, 磋商；准备, 安排---carry on negotiation with sb. 与某人进行谈判

38. occcupy vt.占, 占用, 占领, 占据----be occupied in 正在(做某事)

occupy oneself with 从事于..., 忙于..., 专心于... ---occupy oneself in 从事于..., 忙于..., 专心于-----occupation n.职业, 占有, 占有(房屋等)

40. own adj.自己的, 特有的, ---on one’s own.独自-----vt拥有, 自认, 承认---owner n.所有者, 业主----ownership n.所有权, 物主身份

P105---125(Daijianping)

1．paint(油漆) n./v.---painter./ n..---painting ./n.

2．participate(参加) /v.----participation /n.

3．particular(尤其) /adj.---particularly adv. be particular about

4．patience（耐心）/n.---patient /n/adj.—patiently /adv

5．peace （和平）/n.---peaceful /adj.

6．perform（表演）/v.---performer /n.---performance /n

7．permit（允许）v.---permit /n.---permission /n.---permitting

10. person/n（个人）--- personal/adj.----personally /dav---personality

11 .persuade（说服）/v----persuasive/ adj

12. phenomenon （现象）/----phenomena(复数)

13. physics /n(物理)---physician /n ---physist---physical

14. pleasant（高兴的）/adj.---please /adj----pleased --/adj---pleasing /adj---pleasure /n.

15. poison(毒品) /n ----poisonous

16. politics（政治）/n ----political /adj---politician /n.

17. pollute（污染）/v.---pollution /n

18. possess（拥有）/v.----possession /n

19. possible （可能的）/adj----possibly /adv----possibility /n

20. practice（实践）/n-----practise /v----practical /adj

21.prefer （更喜欢）/v.------preference /n

22. present（礼物/出席）/n/v----presentation

23. probable（可能的）/adj----probably /adj

24. pronounce（发音）/v----pronunciation /n

25. protect（保护）/v ---protection /n

26. punish （惩罚）/v----punishment /n

27.real（真正的）/adj---really/adv---reality /n

28. receive （接收）/v----receiver---reception---receptionist

29.regular (有规律的)-/adj---regularly /adv---regulation /n

30.relate(相关) /v—relation /n---relationship /n

31.rely(信赖) /v---reliable /adj

32.refer(参考) /v----reference /n

33 religion (宗教)./n---religious /adj

34 require (需求)/v------requirement /n

35 reserve()/ n/v-----reservation /n

36 retire (退休) v---retirement /v

36 resist（抵制）/v----resistance /n

37. respond （回应/响应）/v----responsible /adj（责任）---responsibility /v

38.review（复习/修订）/v----revision /n

39 revolute (革命)/v ---revolution /n

P126—146(Zhenyongqian)

1.rule n.& v.法规，规则，常规，统治; break one’s rule破例; make it a rule to do sth.养成做某事的习惯ruler n.尺，统治者run --ran --run running；running water自来水；run across偶然遇到；run into撞（车），偶然遇到；run out（of）用完，耗尽

2. rush v.& n急忙，冲促，催促，冲.rush hour(上下班)交通拥挤时刻；rush for 冲向；rush sb/sth to 使某人急速去

3. sad adj.sadly adv.sadness n;同义词unhappy, upset; 反义词happy

4. safe adj安全safely adv. safety n.同义词secure,security (反)-dangerous,danger; safe n..（柜）

5. sale n.sell vt ; for sale待售；on sale出售上市，廉价出售

salesman pl.salesmen saleswoman, pl. saleswomen

6. salt n salty adj

7. sand[U]沙（子）pl sands沙滩

8. satisfy vt.使满意satisfactory adj令人满意的satisfied（感到）满意的adj. satisfying adj 令人满意的satisfaction n满意; be satisfied with…,far from satisfactory远远不能令人满意；satisfy(meet) sb’s demand满足某人的要求

9. save vt. 救，节省，储存；savings储蓄金，存款

10. scene n. (戏剧电影)一场，场景scenery景色，风景

11. scholar n学者scholarship n奖学金

12. science n. scientific adj. scientist n.

13. seat n.& v.座位，使坐下；seated adj. Be seated.请坐下。

14. second n.第二，秒;second only to仅此于

15. secretary n秘书，书记general secretary 总书记secretary general 秘书长

secret n秘密discover a secret发现秘密;keep a secret保守秘密; let out the secret泄露秘密;

16. self–selves—selfish---unselfish无私的—unselfishness--selfless无私的self-confident自信的

17. sense n.感官，官能，感觉，意义sensitive敏感的sense of sight(touch,smell,hearing,taste)

a sense of duty make sense 讲得通，有意义make sense of 弄懂

18. separate vt..使分开；a.单独的，分开的separate…from 把…和…分开

19. serve vt. 招待，服务；serve as 充当，担任;Serve the people heart and soul.全心全意为人民服务；service n. 效劳，服务，服伺，招待；at sb’s service 听候某人吩咐

settle vi 安顿，定居，解决；settlement n. settler n.移居者settle in 安顿下来

20. shake v.,--shook,---shaken

21. shame n.羞愧，耻辱shameful adj.可耻的

22. share n.一份；股票（=stock）buy shares 买股票；share capital股本; share dealing股票交易；share markets股票市场; share vt.共享，共用share a room(an umbrella)合用一间房（一把雨伞）

24.sheep (pl.sheep)

26. sight n.视力，视觉in sight 看得见，out of sight看不见；catch sight of 瞥见；sightseeing n.观光，游览go sightseeing去观光---nearsighted adj.近视的

27.silent adj无声的a silent film;silence n寂静in silence 默不作声keep silent沉默不语,不吭声；keep silence 持安静. Please be silent.请肃静。

28.simple adj.简单的；simplify v使简单化

29. sink vi (sank,sunk)下沉

30. skill n.技能，技巧；skillful adj熟练的

31. sleep n.vi. slept, slept; have a good(sound) sleep睡的很熟；go to bed去睡觉;go to sleep就寝，入睡；feel sleepy打瞌睡

32. snow n. snowy adj下雪的

33. sorry adj. sorrow n 悲痛，悲伤The whole nation was in deep sorrow at the bad news.

35.south n southern adj. southeast southwest

36. speak,---spoke--- spoken;---speaker,---speech n,--make a speech发表演说

37.spend –spent--- spent

38. starve vi ---starvation n.饿死

39. statue雕塑；status身份，地位

40. steel钢；--steal偷–stole--- stolen

41. steep adj.陡峭的; step 台阶，跨步; step by step 逐步的；take steps采取步骤

42. stomach n胃，肚子(pl.stomachs ) on one’s stomach俯卧

43. strength n.力气，力量；strengthen vt加强，增强strong adj.强壮的，坚固的

45. succeed,---successs, ---successful ---successfully

a great success圆满成功;Wish you success; 祝您成功！May you succeed。祝您成功！

46. sudden all of a sudden;suddenly

47. suggest,---suggestion;s---uggested answer参考答案

48. suffer --- suffering----suffer from

49. summarize ；summary

51. survival n.幸存，；survive vt.生存---survivor n. 幸存者

53. surround vt.围绕，包围；s urrounding adj 周围的；surroundings n周围的环境

55. taste v.品尝，尝起来tasty adj.可口的= delicious

56. tear n.眼泪v撕，扯in tears 眼泪汪汪be tearful adj.含泪的

147—167(Chensulan)

1.teenage a. teenager n.

2.temporary a.. temporarily adv

3.tense a. tension n.

4.thank n&vt thanks n. thankful adj.

5. theory n. theoretical a.

6.think v. thinking n. thought n.

7.thirst n. thirsty a.

8.tire vt tired a. tiredness n. tiresome adj. adj.无聊的, 烦人的

9.tight a. tightly adv.

10.tooth (teeth pl. toothache toothbrush toothpaste)

11.tradition n. traditional a.

12.train v training n.

13.translate vt. translation n. translator n.

14. true a. truly adv. truth n.

15. type vt (typewriter n.打字机typist n.打字员typical a.典型的)

16. unbelievable a. believable a. believe v. belief n beliefs n.

17. uncertain a. uncertainty n.

18.uncomfortable a. comfortable a. comfort n.&v

19. unconditional a. conditional a. condition n.

20. undertake (undertook ,undertaken)

21.unemployment n. employment n. employ vt employer n. employee n.

22. universe n. universal a.

23. unwilling a. willing a. willingness n. willingly adv.

24.urgent a. urge vt.

25. use vt.&n used a. useful a. useless a. user n.

26. value n. valuable a

27. variety n. various a.

28. visit vt.&n. visitor n.

29. volunteer n. voluntary a.

30. waiter n. waitress n.

31. warm vt.&a. warmth n.

32. weak a. weakness n. weaken ve.

33. wealth n. wealthy a.

34.week n. weekly a. / yearly a. daily a.

35. weigh v. weight n.

36. west a. n. adv. western a. westerner n.

37.win (won, won) winning winner

38. wise a. wisdom n.

39. wood n. woods n. wooden a.

40. worry vt.&n worried a.

41. worthy ( be worthy to be done, be worthy of being done)

42. write (wrote, written ) writing

43. young a. youth n. youthful adj. 年轻的, 有青春活力的

公司拓展活动主持词

公司拓展活动主持词篇一:素质拓展活动主持词刘:各位老师、各位同学，大家上午好～罗:非常感谢各位老师同学能够参加“5.25 大学生心理健康宣传月”的拓展训练。刘老师，到底什么是拓展训练啊,您能给现场的选手和观众解释一下么, 刘:好的。所谓拓展训练，就是指在专业的心理老师的指导下，带领同学们通过一系列团队游戏，并在游戏后交流分享体会和感悟，从而达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的目的。罗:哦，原来是这样。我知道今天的五位指导老师和他们的助手都是分别来自我们应用心理学专业的教师和同学对吧刘:嗯没错。他们分别是: 庞晓华老师&王晨; 深受同学欢迎的李颜苗老师和高秩序; 许学华&赵云; 亲切和蔼的马丽萍老师和贾晓斌同学; 周逸群&田晓飞。罗:嗯好，既然都介绍完了，现在我们就开 1 始今天的活动吧～刘:可以看到啊，我们的五支队伍都已经跃跃欲试了。相信每个队员对自己队伍中的其他伙伴还不是十分了解，那么一开始，就让我们通过“齐心协力”这个游戏，让大家互相认识，互相了解。罗叶，你能给大家读一下游戏规则么, 罗:好的。这个游戏就是在给定的20分钟

时间里，首先所有队员围成一个圆圈，轮流进行自我介绍。然后，每队选出队长、给自己的队伍冠名，画出队徽、设计队旗，最后，再向大家展示出来。刘:规则也介绍完了，请各队的助手们给队员们准备纸笔，也请计时员准备，那么游戏开始～ (开始“齐心协力”游戏) (罗:自我介绍而已，从小就会，不难。(举例)“齐心协力”的自我介绍有什么特点么,刘:“齐心协力”这个活动是一个让大家初步互相了解的过程，让每个人提炼出自己最核心的，最容易让对方记得住的特点。观众朋友们不妨设想一下自己如果要介绍自己，会如何介绍呢, 罗:那刘老师会怎样介绍,刘:囧~~ 罗:看来这个自我介绍还真不是那么简单，还有后续的给队伍起名字、队徽队旗就更加需要大家 2 都积极主动配合，群力群策，齐心协力。 Ps:1.出现错误，全体人员男生做20个俯卧撑，女生做20次蹲起; 2.描述一下现场状况，各队进度; 3.采访观众如何自我介绍。) 刘:好，时间到!请各组停止，同学们监督下，有没有超时违规的，不然要接受处罚的呦～罗:现在有请第一支队伍进行展示。。。。刘:这样第一个游戏就算结束了，队员们对自己的队友也该有了一定了解。为了整合一下团队，增进你们的默契和协调，现在，让我们进行一个热身游戏“蜈蚣翻身”。罗:好的，我来介绍一下规则。5支代表队结语:

拓展主持词

机关党总支“团结、互信、给力、高效”职工拓展活动串词女：各位领导、各位同事、亲爱的运动员们女：大家——合：下午好！女：追逐十月的和风，沐浴金秋的阳光，很高兴今天/能够在可亲可爱的公司领导/批准的工余时间里/与各位相聚在公司楼前。男：运动使人快乐，团结使人振奋。为了丰富公司机关党总支文化生活，促进职工之间的友谊与合作，提高团队精神，增强公司凝集力，机关党总支“团结、互信、给力、高效”职工拓展活动应运而生。女：首先，有请可亲可爱的公司领导代表，公司党委书记范书记为我们讲话，有请。女：感谢范书记，下面，让我们来认识一下来自我们机关各支部派出的代表队们，首先介绍的是企管、政工党支部联队，他们的口号是…… 男：(视各队口号内容情况作作临场发挥)大家欢迎!下面介绍的是党政办党支部代表队，他们的口号是…… 女：(视各队口号内容情况作作临场发挥)大家欢迎!下面介绍的是生产党支部代表队，我们生产代表队的口号是…… 男：大家欢迎!下面介绍的是来自计财党支部的代表队，我们计财代表队的口号是…… 女：大家欢迎!接下来是工会、离退管党支部联队，他们的口号是……

男：接下来是美女云集的卫生所党支部代表队，他们的口号是……女：最后介绍的是物资供应中心党支部代表队，他们的口号是……男：下面介绍的是由机关支部书记们组成的裁判队伍，他们将为我们的比赛做出全程的裁判服务。让我们也给予他们热烈的掌声。女：最后还有由我们机关各支部组成的，热情如火，为我们每一支参赛队伍鼓劲加油的啦啦队伍!欢迎你们! 女：好!各个参赛队伍已经介绍完毕。下面由本场总裁判，王恒同志来先为大家简单介绍一下活动方式及积分规则。男：下面由我为大家做简要介绍：本次活动分为团体奖项和个人奖项：（一）团体奖项为： 1、本次活动初始分数为80分，随后按各项活动的规则及排名进行加分或减分。 2、各项活动中，按本队获奖情况进行积分，获得一等奖的积5分，二等奖积4分，三等奖积3分，优秀奖积1分，其中，队伍中有处级干部参加的可额外在该项目中多积2分。 3、各项活动中如出现参加人数不足的情况，扣除该项活动2分积分。（二）个人奖项为： 1、一分钟单人跳绳活动以个人一分钟内跳绳的数量由高到低排序，一等奖两名，二等奖三名，三等奖三名，优秀奖十三名。 2、一分钟双人跳绳活动以每组一分钟内跳绳的数量由高到低排序，一等奖两名，二等奖两名，三等奖三名。

团队户外拓展训练项目.doc

团队户外拓展训练项目户外拓展项目是根据人的心理设计的，通过触动参与者的心理，起到培训的作用，那么大家知道拓展训练有哪些项目吗?下面就让我来告诉你户外拓展训练有什么项目。团队户外拓展训练项目：丛林绳桥换抓上方间隔1.2 米的绳索，通过钢索桥至桥另一端，再返回。培训目的：如何调整自己的情绪，学会有效应对恐惧和压力，对个人来说，既是职业的要求，也是个人发展和成就的需要。丛林绳桥的训练可以有效地使受训人员体验恐惧，有效管理恐惧和压力，感受自身的心理成长，培养勇往直前的良好心理素质。通过训练还可以帮助提升其战胜困难的信心，挖掘自我的潜能，利用心理学原理，提高对恐惧的适应能力，形成良好的应对模式。团队户外拓展训练项目：独木桥依次从约8米高、直径35cm、长6m的独木桥上通过。项目意义： 1、增强自我控制与决断能力以适应不断变化的外部环境。 2、克服心理压力，建立挑战困难的自信心与勇气。 3、重新审视个人能力，不轻言失败，培养积极进取的心态。团队户外拓展训练项目：荡木桥

该项目距离地面10米左右，由七个荡木组成，连接荡木的是经过热镀锌处理的链条，然后由断件将其和横梁连接到一起，受训人员要求从荡木的一段走到另一端。训练目的：锻炼一个人的意志及处事不惊的态度。团队户外拓展训练项目：雷区取水项目介绍：在一个直径 5 米的深潭中间有一盆水，你要在仅用一根绳子，不接触水面的情况下取到全体队员的救命宝物，想一想可能吗?团队的智慧可以把它变成事实。项目目的：提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。团队户外拓展训练项目：无敌风火轮项目介绍：提供的只有报纸，剪刀，胶带。靠大家的智慧和团队的协作走完一段不容易的路程。项目目的：合理配置资源，分工配合;检验组织成员工作主动性，建立团队自己的节奏，协调一致对组织的重要性，个人与团队的相互作用(个人的能量只有透过组织才能发挥出来，如果个人与团队目标不统一，个人能量越大，对组织的破坏性越大，个人发展必须跟上组织的节奏对领导的认同，明确的团队目标,有效的沟通与合作。团队户外拓展训练项目：背摔项目介绍：参加实施的队员，两手反交叉握拢弯曲贴紧自胸前，

学校户外素质拓展培训活动方案范例

学校户外素质拓展培训活动方案范例目标增强团队的凝聚力，让学员了解一个群体内各个成员的角色和责任，增强团队成员的责任感和荣誉感：启发想象力与创造性,提高解决问题的能力；树立相互支持配合的团队精神和整体意识，增强团队的凝聚力；认识自身潜能,增强自信心, 克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力增进了解与沟通；提高创新意识；通过团队游戏培养良好的心理素质、提高相互间的配合与沟通、打破人与人之间的隔膜、熔炼团队、建立友谊、挖掘潜力、释放激情。培训计划09：00 抵达基地 09: 30 精神整装，闯拓展培训第一关 [破冰] 形式：15—20人组成一队，自我介绍选队长：主要领导者起队名：队伍的名字、队伍的文化和理念编队训：放下压力、敞开心扉

设计队徽：本队的标志、前景与展望设计队旗：旗帜飘扬，代表着整支队伍，代表着“1”代表着我们不败的信念编队歌：表现创造力、展示活力、焕发激情[破冰训练] 目标：用特殊的形式相互了解，团队成员“融冰” 形成热烈的团队氛围，为接下来一天的培训做好心理准备了解学员状态，使学员初步熟悉培训形式 10：30 户外场地培训，有效沟通与协作 [孤岛求生] 项目介绍：将每队学员分为三组，安置在不同的岛屿上（珍珠岛、聋哑岛、盲人岛），在时间内完成各项任务，其中一项任务贯穿三个岛屿。 12：00 午餐 13：30 场地挑战类项目 [挑战NO1] 现代团队越来越重视团队与成员之间的情感交流和对个人归属感的培养，而拓展则是实现这一目标非常重要的一环！加深个人对团队的感情; 增进队员之间的沟通和交流; 增强队员之间的团队协作意识; 创造企业内积极向上的工作氛围,提升队员士气!

团队素质拓展活动主持词

团队素质拓展活动主持词导读：本文团队素质拓展活动主持词，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。【篇一】男：尊敬的各位领导。女：亲爱的同事们合：大家下午好男：火热八月，*夏日，在这个*如火的日子里，我们迎来了康园农贸公司首次员工拓展活动。女：我们想通过这次拓展活动，在各个团队之间的竞技比赛中，让大家加强了解，增进友谊，增强凝聚力。从而促进公司发展，推动公司的事业走向更辉煌的一页。合：下面我宣布康园农贸公司员工拓展训练活动正式开始。男：在活动开始之前，我很荣幸的为大家介绍一下各参赛团队。贺总代表队(队长：贺总)贺总带领队员喊口号一遍：。女：不二代表队(队长：李哲、李总)李总带领队员喊口号一遍：(不二不二独一无二)。男：敢死队(队长：张建忠部长)张部长带领队员喊口号一遍：团结拼搏、勇往直前、扬帆起航、追逐梦想!必胜必胜。女：开拓者队(队长：魏永明经理)魏经理带领队员喊口号一遍：开拓进取、面向未来!

男：金花队(队长：宋金花经理)宋经理带领队员喊口号一遍：金花金花、宝刀不老、太阳多高、我们多高。女：看来各个团队的口号都是*高亢、别出心裁呀! 男：没错，看来各个团队都是势在必得呀。队员们已经等不及了，那么就让我们开始游戏吧。女：首先我们要进行游戏是：速度报数，这个游戏可以增进团队内部亲近感，考验队员们的配合、协作能力。男：下面由我介绍游戏规则：每个参赛队派出10名队员，队员听到裁判员口哨发令后依次开始报数，用时最短的团队为优胜队伍。用时较长的3个团队，队长罚作5个俯卧撑。在报数过程中队员每报错一次数字，队长加罚5个俯卧撑并加罚5秒时间。(共做六轮)请裁判员准备计时，比赛开始。女：现在我向大家宣布一下第一轮比赛的成绩_________________ 男：看来同事们对游戏的积极性很高啊，那我们赶紧进行下面一个游戏吧。下一个游戏它叫：无敌风火轮，这个游戏主要考验大家的团队协作性。女：那么，由我来向大家介绍游戏规则：各团队选出六名参赛队员，依次排成纵队进入报纸圈，听到裁判员口哨发令后，比赛开始进行开始计时。六名队员同时向前行进，每队最后一名队员脚过终点线记时结束，到达终点用时最少的团队为优胜。在行进过程中报纸圈每撕破一处罚时5秒。请各裁判员做好记录。请各队队长立即选出参赛队员，比*上开始。

户外拓展训练文案

---*****团队户外拓展训练方案拓展训练是户外体验式教育体系中的一个重要组成部分，它与国际上流行的Project Adventure (简称PA教育模式)、High-5(五步进阶学习)、Expeditionany Learning(简称EL外展训练)等户外教育模式一样，既是一种教育理念，也是一种体验式学习的课程体系，更是我国现有传统教育必要的也是重要和有效的补充。参训人员，团队拓展训练课程将达到如下目标： 1. 挑战极限，让学员体验到个人潜能的不断被激发，培养在超越自我的信念和意识； 2. 磨练意志和毅力，提高应对挫折的承受力；增强学员的自信心和强烈的进取心，在工作中保持积极与乐观的心态； 3. 加深参训人员彼此间的了解，沟通团队成员间的感情，充分认识团队协作才能带来高效运行绩效； ◆一天课程安排 8：00 集合上车(地点可选) 9：00 到达户外拓展训练基地,开始场地类拓展项目 9：00-9：30 破冰：问好、分组、团队圈、热身 ◆训练目的：这是安排在训练开始的系列活动。透过活动，使学员集中注意力，进入训练状态。同时完成分组，解除学员之间，学员与教练间的陌生感。 9：30－9：45 旗人奇事 ◆训练目的：促进个人融入团队，感受团队文化的建设过程，形成归属感与团队意识。激发和强化学员运用和发挥集体智慧，推动团队建设进程。 9：45－11：30 抓鬼行动 ◆训练目的：体会人与人之间的关爱，帮助。克服不良情绪：自私，长舌，冷漠，懒惰，带来的影响。以积极向上的心态面对工作，生活。 ◆ 11：30-12：00 小结，分享。 ◆ 12：00 休整，补充能量，午餐。 12：45 下午团队拓展活动开始。 12：45—13：45--盲人排队 ◆非常状态下的沟通；组织纪律；学习方法；学会倾听；尝试（有效操作）；策划、决策；意志力的挑战。

拓展训练篝火晚会主持词

拓展训练篝火晚会主持词(精选多篇) 篝火晚会主持词一、开场词：女：尊敬的各位领导，男：亲爱的战友们，合：大家晚上好! 女：今夜星空浩瀚，男：今夜灯火辉煌，女：今夜我们相约在美丽的状元湖畔，男：迎来了圆梦袜业客户联谊篝火联欢晚会活动。女：团结、拼博、男：奉献、开拓、女：务实、进取，合：我们圆梦袜业工作者锐意改革、大胆创新，为浙中城市建设、经济发展贡献着自己的力量。

女：让我们在这熊熊的篝火中尽情燃烧我们的热情，男：让我们在这欢乐的歌舞中架起友谊永恒的桥梁，合：让欢乐与歌声伴着火苗一起跳动! 女：现在我宣布：圆梦袜业客户联谊篝火联欢晚会合：现在开始! 二、结束词：女：金黄璀璨，枫叶如丹，这是丰收的色彩;男：欢歌笑语，扬花秀穗，这是丰收的声音。女：丰收的酒总是令人沉醉，男：丰收的夜总是令人欢悦。女：在领导的热情支持下和各位后备干部的积极配合下，男：圆梦袜业客户联谊篝火晚会圆满成功。女：今夜无眠，当欢乐穿越时空，ji荡豪情无限;男：今夜有约，当梦想挽起明天，拥抱生活的灿烂。女：让熊熊的篝火点燃你心中的热情，男：让状元湖的美丽带给您温馨惬意。

合：圆梦袜业客户联谊篝火联欢晚会到此结束! 女：让我们期待下一次的相聚! 合：祝大家身体健康，生活愉快!祝朋友们天天快乐! 台词2 女：尊敬的领导、男：亲爱的女士们、先生们：合：大家晚上好！男：圆梦袜业公司迎来了一年一度的厂商洽谈会。女：今晚我们迎来了200多位英雄，男：200多位豪杰。男：看，老板们个个意气风发，女：个个豪情满怀。男：您的到来我们由衷的高兴，女：您的到来我们倍感荣幸。男：我们为了共同的事业而相聚，女：我们为了同一个目标而奋斗。男：圆梦就是我们的家，女：我们为圆梦而骄傲。

户外拓展训练游戏大全完整版

户外拓展训练游戏大全 HUA system office room 【HUA16H-TTMS2A-HUAS8Q8-HUAH1688】

户外拓展训练游戏大全蜘蛛网时间：l小时以上人数：不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由8～12个人组成的小组。道具： (每个小组) ·选取两棵结实的大树(用来支撑蜘蛛网)。 ·尼龙绳或其它类似的绳子(用来编织蜘蛛网)。 ·8个如图1所示的螺栓，或者几节电线，甚至几小节绳子亦可(用来把蜘蛛网固定在树上)。 ·蒙眼布，如果有人被蜘蛛咬着了，他的眼睛就会被蒙起来。 ·选项：用来做警报器的小铃铛；用来制造气氛的大橡胶蜘蛛。概述：这是一个广为人知的着名的户外游戏，它是幻想和挑战的完美融合。它可以被用来创建团队、培养团队合作精神、学习冲突处理技巧、培养领导才能、锻炼沟通能力。虽然这个游戏需要培训专员进行一定的准备工作，但是这些准备工作一定会带来超值回报。目的： 1．培养团队合作精神。 2．增进沟通。 3．体现协同工作在解决问题中的作用。

4．把队员团结在一起。 5．学会克服看似难以解决的问题。准备：培训专员需要为每个小组架设一个蜘蛛网，具体方法如下： 1．用螺栓或绳子在2棵树上做出8个固定点(如图1)，每棵树上4个点，最低固定点距离地面约20cm(8英寸)，同一棵树上的固定点间距为70era(2英尺4英寸)。这样最高固定点距离地面约为2．3m(7英尺8英寸)。 2．固定点做好后，利用固定点来测量编织蜘蛛网边框所需的尼龙绳的长度。尼龙绳的长度= (两棵树的间距+最高固定点与最低固定点之间的距离)×2 在编织边框之前，最好先在尼龙绳上打出绳结。绳结的做法是从尼龙绳的一端开始，每隔10～15cm打一个结。打绳结的作用是阻止内部网线的任意滑动(如图2)。 3．编织蜘蛛网的边框。具体做法如下：从树l开始，把尼龙绳的一端系在树l的最低固定点上；用绳子由下至上穿过树1的其他三个固定点，到达最高固定点；把绳子从树1的最高固定点拉到树2的最高固定点；用绳子从上到下穿过树2的四个固定点，到达最低固定点；把绳子从树2的最低固定点拉回到树l的最低固定点；拉紧绳子，形成一个长方型，把绳子的剩余部分固定在树1的最低固定点上。 4．编织蜘蛛网的内部。从边框一个的角落开始，模拟蜘蛛网的样子，编成一张网。注意要在网上编出适量的足够大的网洞，以便游戏时队员们能够从中钻过去。(详见主图) 5．(可选)蜘蛛网编完之后，你可以在网上放上一只橡胶蜘蛛和一个小铃铛。橡胶蜘蛛可以烘托气氛，小铃铛可以充当警报器，报告大家有人触网。步骤： 1．将游戏者分成若干个由8～12个人组成的小组。

户外拓展训练活动方案

XXX拓展训练活动方案一?活动主题：团结、互助、合作二、活动宗旨：塑造创新的企业文化，加强团队精神，加强员工的交流，更好的建设学院明天。三?活动对象：公司全体员工。四 ' 活动时间：2011年8月22-23 S 六*活动简介：推进公司向纵深方向发展，营造活跃、氛围、提高员工的学以致用和创新能力，更好的为公司和顾客服务。努力将全新的服务理念和面貌展现在顾客面前。七* :舌动要求：为进一步丰富和繁荣沈阳公司的文化生活，充分展现沈阳公司员工的风貌，增强团队的凝聚力和向心力，努力打造员工的团队精神，每个团队必须要有自己的口号和名称，每个员工都要有自己的称号。八、活动项目：（一）素质拓展项目名称：盲人方阵10 分项目类型：团队协作型游戏人数：10?16人道具要求：长绳一根场地要求：空旷的大场地项目评分：将绳子在规定的时间内拉成规定的形状用时间最短的者获胜详细游戏规则：让所有队员被蒙上眼睛，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进，使员工们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能活动评分：一名10分，二名9 分，三名8分，依此类推。以用时长短评分。

游戏简介：团队成员站成一排，用若干条短绳将相邻队员的左腿与另外队员的右腿绑在一起，然后规定一段距离随着裁判的一声令下，参赛队伍脚并脚扣紧绳子，肩搭肩，齐步的跑起来，比赛在员工们的喊叫声中激烈的进行着。明E 个队协调的好用时最短通过终线哪个队获胜。（三）合力吹气球 10 分游戏人数：10?15人场地要求：开阔的场地一块道具要求：绳子若干条、口哨一个项目评分：设置规定的一段距离，（提前画好线）哪个对用时最短到达终点即获胜活动目的：增进员工之间的友谊，增强团队的凝聚力活动评分：一名10分，二名9分，三名8分，依此类推。以用时长短评分。游戏类型：室内游戏、趣味游戏、团队游戏游戏目的:沟通配合能力，借着分工合作来完成任务人数要求：每组限六人道具要求：主持人准备每组各六张签，上写：嘴巴；手（二张）；屁股；脚（张）汽球（每组一个）游戏方法： 1. 分两组，但每组必须要有六人，做三组。 2. 主持人请每组每人抽签。 3 ?首先，抽到嘴巴的必须借着抽到手的两人帮助来把汽球给吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二个抽到脚的人抬起抽到屁股的人去把汽球给坐破。活动评分：一名10分，二名9分，三名8分，依此类推。以用时长短评分＜（四）接力语句游戏简介：由第一个人（A 组）说出一句五个字的话，由第二个（B 组）人从中（二）7人8足”绑脚比赛 10 10

户外拓展活动方案(共5篇)

篇一：户外拓展活动方案户外拓展活动方案一、活动主题：团结、互助、合作二、活动意义：户外拓展训练能够激发自身潜能，增强自信心，克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，更为融洽地与群体合作。三、活动对象：全所研究生及博士四、活动时间：2013年6月29日五、活动地点：情侣园六、活动项目：（一）盲人方阵 10分项目类型：团队协作型游戏人数：8-16人道具要求：长绳一根场地要求：空旷的大场地项目评分：将绳子在规定的时间内拉成规定的形状用时间最短的者获胜详细游戏规则：让所有队员被蒙上眼睛，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。这个项目教会所有人如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进，使所有人在同心协力中初尝着胜利的喜悦。活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。活动评分：以用时长短评分。（二）比划猜猜 10分游戏简介：裁判先在纸上写上动物或物品的名字，每组轮流上两位，互相面对彼此，裁判将纸给比划的人看，比划的人不能说话和出声，只能用肢体语言表达其意思，由猜的人来猜答案。游戏人数：每组8-16人场地要求：不限道具要求：写好的纸片若干活动目的：培养团队间的默契程度。活动评分：以猜出个数评分。（三）贴牌道具：一副扑克牌（拿走大小王）规则：一人抽一张牌，贴在额头上。自己不许看自己的牌面，但却能看到周围人的牌。a 最大，2最小，同一个点数，花色从大到小依次为黑桃、红杏、梅花、方块。此时，大家开始依次根据别人的牌面和表情，猜测自己牌点是不是最小的。如果觉得自己最小，可以放弃，接受轻微惩罚，但不许看牌面，游戏继续进行。直到大家都不放弃时，亮牌，最小者受罚。亮点：游戏的关键，在于捕捉大家们初次看周围人牌时的瞬间表情和眼神。当然，如果演技够精湛，巧妙利用这种心理，反其道行之，绝对可以做到以眼神害人。惩罚节目：给大家讲一个笑话或者说出自己经历中最丢人的一件事（四）寻宝大行动参加人员：集体。游戏规则：先准备好“宝物”（即字条上可以写“表演节目、获得奖品等），然后把宝物分布在各各隐蔽的地方，接着，各寻宝者开始找寻“宝物”，找到“宝物”的寻宝者不得随意打开“宝物”，由主持人对奖。主持人根据“宝物”的内容给“宝物”的主人对奖。比

综合能力拓展训练营活动主持词

综合能力拓展训练营活动主持词综合能力拓展训练营活动主持词训练营开营仪式主持词：在这色彩缤纷、热情洋溢的七月，在庆祝中国共产党建党85周年的喜庆日子里，在这百花齐放、百鸟竞鸣、群山披翠的炎炎盛夏，哈尔滨铁路局三棵树机务段班组长综合能力拓展训练营活动隆重开营！让我们以热烈掌声祝贺我们的训练营活动胜利开营，并预祝训练营活动取得圆满成功！请乐队奏乐，全体队员满怀激情唱响《三棵树机务段段歌》。下面请本次训练营营长----三棵树机务段段长××*宣布开营并致辞。接下来，请训练营政委-----三棵树机务段党委书记××*向队员授营旗。（奏乐）由学员班长向训练营营长、政委请示出发命令、向首长辞行。第一单元：军营风采主持词同志们，我们现在已经到达向往以久的绿色军营-----黑龙江省军区教导大队。接下来我们就要开始进行军体项目训练。我们高兴地看到作训人员已经到位，专家点评组人员已经到位，让我们吹响训练的进军号角，齐声朗诵训练营营训。现在训练开始，请指挥官下达训练命令、讲解训练要求，开始分组训练。第二单元：团队激情主持词同志们，我们现在已经到达了本次训练营的第二营地┉┉哈铁二龙疗养院。我们将这里进行主题为团队激情的训练活动。活动内容共六项：第一项活动：草地飞龙第二项活动：五人拔河第三项活动：草地足球第四项活动：高山寻宝第五项活动：沙滩排球第六项活动：激情游泳雷锋同志曾经说过：一滴水只有放到大海里才永远不会干涸，一个人只有当他把自己和集体融合在一起的时候才最能有力量。让我们在这项活动中充分发挥个人的聪明才智，努力展现团队整体作为，创造竞赛活动的佳绩，确保活动的圆满成功。第三单元：畅想段歌主持词同志们：昨天，我们曾经驰骋在硝烟弥漫确保运输安全的战场，今日，我们承载着领导和同事的重托，跨越梦想更高的起点；战场上，我们牺牲自我、拼搏奉献；训练营中，我们休整回首、拓展完善。七月流萤，骄阳似火，到处充满了激情与活力。忆昔今朝，铁路跨越，三机重组，一片繁荣与盎然。鲜花曾告诉我，你怎样走过，大地知道你心中每一个角落，甜蜜的梦啊，谁都不会错过，终于迎来今天这欢聚的时刻……伴随着悠扬的乐曲，我们脱拉开了训练营以唱响段歌为主题的第三板块：《今夜无眠----营地联谊晚会》的序幕。我们将在联谊晚会上隆重的推出：交谊舞比赛、一唱一和淘汰赛、联词讲故事、歌伴舞大赛、二个小游戏、晚会讲课等丰富多彩、风格各异的精彩系列节目。现在我宣布晚会第一档节目：队员与女嘉宾的大合唱与集体舞正式开始！（乐曲）

户外拓展活动主持词

户外拓展活动主持词【篇一：拓展训练主持稿】大家都听说过拓展训练，那么大家知道拓展训练的起源吗？这种训练起源于二战时期的英国。当时，英国商务船队经常遭到德国舰队的袭击，很多船员葬身海底，少数的幸存者并不是身体最强壮的人，却是意志力最坚强的人，于是，英国人便有意识的开始对士兵进行拓展训练。最初的拓展训练只是生存训练，现在已经扩展到心理，人格，管理等多种训练。今天，我们要进行的就是一次心理拓展训练。我们这次的活动主题是：同一个团队，同一个梦想。这次活动的目的是通过一系列游戏，培养同学团结一致，密切合作，克服困难的团队精神，培养同学们的计划、组织、协调、沟通能力和服从指挥、一丝不苟的工作学习态度，希望能够增强同学间的相互信任和理解。现在我宣布吉林工师职业教育学院11、12级拓展训练活动现在开始。首先，让我来说一下比赛总规则：1两个年级分别以班级为单位分成三队分别进行比拼，分别产生一个第一名班级，然后由各年级推选出15名队员进行年级间的终极pk，获胜者获特等奖。 2每个班级给自己的团队取一个队名，确定一个口号，大家集思广益，设计一个团队logo，规定在10分钟以内完成。奖惩安排：排名最末的班级，要出至少三个节目，为获胜方表演，获胜班级得到“团结友爱模范集体”称号并有资格进入“创先争优”优秀班集体的选拔，班级的每个成员将获得一个精美小礼品。希望同学们积极参与其中，共同完成各种游戏活动。话不多说，首先让我们进行第一项活动：盲人方阵：活动规则： 1盲人方阵：让所有队员蒙上眼睛，在15分钟内，将一根绳子拉成

一个最大的正方形，并且所有队员都均分在四条边上，用时最少者获胜。获胜者计3分，第二名计2分，第三名计1分。大家还有什么疑问吗？没有疑问了，我们就围成一个圈，开始游戏！ 2.过河搭桥：八人一组，每组起点和终点位置各四人，每组有四块“小地毯”。起点的四个人不断向前铺“小地毯”，踩着“小地毯”向前走，到终点另外四个人接力，以同样的方式回到起点，用时最少者获胜。获胜者计2分。 3.齐眉棍：每队分成两个组，相向站立，共同用食指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，需要重新开始。用时最少者获胜。获胜者计2分，第二名计1分 4.坐地起身、链接加速：8人一组，围成一圈，背对背的坐在地上，不用手撑地站起来，然后进行下一项。后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地，绕过障碍，到达终点，累计用时最少者获胜。获胜者计3分，第二名计1分 5.解手链、疯狂的设计：每队先由十个队员手拉手编成一个网，队员们这时是紧紧相连的，但这时的亲密无间却限制了大家的行动。队员们需要在不松开手的情况下，让这个网变成一个圆。当网变成圆后，由一队员抽取事先准备好的写着字母和单词的纸条，其余没有参与解手链环节的队员想尽办法，用肢体造型摆出抽到的字母和单词，用时最短并得到裁判认可的即为获胜者。获胜者计2分。终极pk：每队15个人，每个队员有一根筷子，每队有一个钥匙圈，要求队员用嘴衔住筷子，第一个队员筷子上挂着一个钥匙圈，然后把钥匙圈传递给下一名队员，一直到传递给第15名队员，先完成的队获胜。【篇二：户外拓展训练开场吸睛 25种经典方式】户外拓展训练开场吸睛 25种经典方式奥巴马以前上台演讲也非常紧张，当上总统之后更是如此，而且常常不知道如何开头。因为演讲的开头太重要的了。他的夫人给他出主意说，你以后开头要故弄玄虚，比如这样开头就比较好：我一生中最幸福的时光，是躺在一个女人的怀抱里……然

团队户外拓展训练方案

团队户外拓展训练方案一、训练背景及目的由于公司的业务规模日益扩大，新进员工随之增多，为加强新、老员工之间的情感交流，培养他们的责任意识、沟通意识、创新意识和团队合作意识，打造一支优异的精英队伍，公司安排户外训练，目的在于增加员工团队协作能力的同时提高团队中队员间的信任程度，使员工能够在训练中体会团队的重要性，树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。二、户外训练设计方案（一）参训人员：公司辅导员及培训老师（二）培训时间：9:00—4:30（全天）（三）培训地点：小学操场（四）人员安排：（1）主持人：XXXX （2）队员：分为三队：由XXX、XXX、XXX三人分别带队。（3）工具准备：点名册、腰麦、游戏道具。（五）团队拓展训练课程将达到如下目标：对于公司：（1）进一步明确和认同团队目的，增强团队凝聚力；（2）学会相互配合，互相支持，增强团队精神和整体意识；（3）改善人际关系，形成积极向上的团队气氛；（4）促进沟通现信息交流，让人际交往更畅顺；（5）让每个参训员工的工作岗位上表现更杰出；（6）增强团队应变性，从容各种挑战。

对于学员：（1）认识自身潜能，增强自信心；（2）克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；（3）调整身心状态，乐观积极地面对工作和生活的挑战；（4）认识团队的作用，增强个人责任感和参与意识。（5）挑战极限，让学员体验到个人潜能的不断被激发，培养在超越自我的信念和意识；（6）磨练意志和毅力，提高应对挫折的承受力；（7）增强学员的自信心和强烈的进取心，在工作中保持积极与乐观的心态；（8）加深参训人员彼此间的了解，沟通团队成员间的感情，充分认识团队协作才能带来高效运行绩效；

户外拓展训练方案

乘风破浪再创辉煌
淄博傅山拓展培训基地
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傅山拓展培训
拓展训练
体验式学习
商务会议
休闲
培训基地简介：
淄博傅山拓展训练有限公司，由国内知名拓展培训推广机构 ——北京激励拓展技术发展中心技术支持，被誉为鲁中地区高端素质人才培训基地。公司由淄博傅山集团投资建造，坐落在风光秀丽的蟠龙山下，周边环境优美，依山傍水，交通便利。基地建设项目均为目前国内最新版的培训器械，素质拓展师资力量雄厚、课程丰富，有多个会议场所，住宿舒适，餐饮方便，为参训单位提供十分贴切的服务。
傅山拓展培训基地围绕自我提升、领导管理、团队建设等现代管理的中心问题，将现代管理理念融入到精心设计的户外课程中，使人们通过体验去感悟，并在不断提升的感悟中，达到“挑战自我、激发潜能、熔练团队”的培训目的。
培训时间安排
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日期
第一天
第二天
时间
17：00—18:00 18：00-21：00
7：00-7:30 8：00-12：00 12：00-14：00 14：00-17：00
培训安排
报到安排房间篝火晚会早餐
破冰（二个项目）午餐及午休
培训（二个项目）
培训目标参训学员：
? 克服心理惰性，磨练战胜困难的意志力 ? 挖掘自身潜能，重新认识自我，增强自信 ? 启发创新思维，提高解决问题的能力 ? 调试身心状态，更达观的面对工作和生活的挑战 ? 改善人际关系，融洽地与群体结合
参训单位收益：
? 增强组织的向心力、凝聚力，培养相互合作、相互支持的团队精神
? 提升团队成员间的信任程度，增强部门间的沟通意识和协作精神
? 改善人际关系，形成积极向上的组织氛围
第一天：
17：00——18:00 学员报到，安排房间
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拓展训练主持人串词

[拓展训练主持人串词]拓展训练主持人串词各位星火、乘风青年朋友们：大家晚上好！（a）：欢迎你们来到我和乘风有个约会的活动现场，在这里让我们尽情展现个人风采，结交优秀朋友，拓展生活空间，提高生活质量，憧憬美好生活，更添创业热情！（b）：朋友，请记住你的优秀，带上你的自信；带上你的朋友，你的拍档，拓展训练主持人串词。光临---- （合）乘风御景园，青年聚会。（c）大家由于平时工作都很繁忙，也很少有机会能像今天这样把我们的男士和女士们聚在一起，（a）而我们这次活动的目的之一，就是为青年男女朋友们提供一个可以相互认识和了解的机会，同时能够选中你们喜欢的房子，共结美好良缘。（b）大家可以看到，这里的环境真的是十分优美，山宇楼阁，鸟语花香。处处洋溢着甜蜜浪漫的气息，在这里谈谈爱、说说情，真的是一件很惬意的事情。（c）情，是我们人生的出发点，也是我们生命的延续。许多时候各种情感错综复杂，以致成了我们剪不断、理还乱的情结，成了人类说不清、道不完的话题。（a）街上的人们来来往往川流不息，虽互不相识，却又似曾相识。或许，命运会安排我们在今后的岁月里邂逅，继而彼此相爱。（b）生活在高度物质化的社会里，我们似乎更需要情感上的慰籍，真情，是我们避风的港湾，是我们休憩的小岛，主持稿《拓展训练主持人串词》。（a）下面由乘风御景园的销售经理为大家介绍一下项目概况。（a）你们知道吗？我们今天到场的年青朋友个个都是多才多艺。（b）那就快让我们一起欣赏吧！（a）有请为我们演唱歌曲。（才艺表演）（a）嘉宾们的才艺表演真的是很不错，而我们的游戏也同样精彩。（b）是的，接下来，进入我们的游戏时段。在这一环节里我们设计了一些由男女双方共同完成的小游戏。首先是：（讲游戏规则）（进行游戏）（c）游戏进行完了，让我们再来欣赏嘉宾们为我们带来的精彩才艺表演。（才艺表演）（a）现在是考验我们各位少男美女的智慧时刻了，进入我们的有奖问答环节。请问乘风御景园小区的绿化率是多少请问谁知道乘风御景园在南大的什么方向请问乘风小区一期有多少栋。（a）感谢他们为我们带来的精彩表演。接下来，让我们一同进入下一个精彩单元，我们此次活动的核心部分----

户外拓展训练项目

户外拓展训练项目 1、空中抓杠项目简介：我特种小分队需攀爬上高8米的圆柱，抓住面前单杠。项目目标：关注自己的目标，障碍就是不看目标所看到的东西。增强自我控制与决断能力以适应不断变化的外部环境；分解克服心理压力，建立挑战困难的自信心与勇气；无论后退是多么舒适也不为舒适而后退；勇于抓住机会，在困难面前如何正确选择。 2、断桥项目简介：两块宽30公分的木板，顶端间隔1.2－1.8米，此木板距地面高8米，做项目的学员须自一块木板越起跨到另一木板上并返回。项目目标：无论后退是多么舒适，也不为舒适而后退克服心理压力建立自信，增强自我控制自我决断能力 “断桥”是一个时代的象征，断桥一小步、人生一大步不是不能做，是不敢做，不是能力问题，是心理问题感受勇于进取、不安于现状的心理状态 3、天梯项目简介：我特种小分队要求两两一组攀上天梯最顶端。项目目标：学习用全局观念思考问题；给整个团队设置一个总目标分数，小组成员两两分成一组向上攀爬，每对争取达到各自的最好成绩，目标的设立以及对目标的分解（个人及团队的自我挑战目标），培养协作意识，共同努力达成目标；相互鼓励与支持，享受团队成功后的快乐。 4、电网项目简介：我特种小分队全体队员在规定的时间内从电网的一侧通过到达另一侧。项目目标：细节做到最好就是你的成功；体验项目前期资源确认与合理配置的重要性；人员的分工协作，配合与协调；队员之间的身体接触，增加信任感与凝聚力；诚实正直的态度。 5、过沼泽项目简介：全体队员面前有两块木板、三个铁桶。要求学员在40分钟内，站在两块木板上利用三个铁桶前行20米。在此过程中人队员不得把木板落地，不能把桶放倒。

户外拓展训练活动方案

“XXX”拓展训练活动方案一、活动主题：团结、互助、合作二、活动宗旨：塑造创新的企业文化，加强团队精神，加强员工的交流，更好的建设学院明天。三、活动对象：公司全体员工。四、活动时间：2011年8月22~23日六、活动简介：推进公司向纵深方向发展，营造活跃、氛围、提高员工的学以致用和创新能力，更好的为公司和顾客服务。努力将全新的服务理念和面貌展现在顾客面前。七、活动要求：为进一步丰富和繁荣沈阳公司的文化生活，充分展现沈阳公司员工的风貌，增强团队的凝聚力和向心力，努力打造员工的团队精神，每个团队必须要有自己的口号和名称，每个员工都要有自己的称号。八、活动项目：（一）素质拓展项目名称：盲人方阵 10分项目类型：团队协作型游戏人数：10-16人道具要求：长绳一根场地要求：空旷的大场地项目评分：将绳子在规定的时间内拉成规定的形状用时间最短的者获胜详细游戏规则：让所有队员被蒙上眼睛，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进，使员工们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能活动评分：一名10分，二名9分，三名8分，依此类推。以用时长短评分。

（二）“7人8足”绑脚比赛 10分游戏简介：团队成员站成一排，用若干条短绳将相邻队员的左腿与另外队员的右腿绑在一起，然后规定一段距离随着裁判的一声令下，参赛队伍脚并脚扣紧绳子，肩搭肩，齐步的跑起来，比赛在员工们的喊叫声中激烈的进行着。哪个队协调的好用时最短通过终线哪个队获胜。游戏人数：10-15人场地要求：开阔的场地一块道具要求：绳子若干条、口哨一个项目评分：设置规定的一段距离，（提前画好线）哪个对用时最短到达终点即获胜活动目的：增进员工之间的友谊，增强团队的凝聚力活动评分：一名10分，二名9分，三名8分，依此类推。以用时长短评分。（三）合力吹气球 10分游戏类型：室内游戏、趣味游戏、团队游戏游戏目的：沟通配合能力，借着分工合作来完成任务人数要求：每组限六人道具要求：主持人准备每组各六张签，上写：嘴巴；手（二张）；屁股；脚（二张）汽球（每组一个）游戏方法： 1. 分两组，但每组必须要有六人，做三组。 2. 主持人请每组每人抽签。 3. 首先，抽到嘴巴的必须借着抽到手的两人帮助来把汽球给吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二个抽到脚的人抬起抽到屁股的人去把汽球给坐破。活动评分：一名10分，二名9分，三名8分，依此类推。以用时长短评分。（四）接力语句 10分游戏简介：由第一个人（A组）说出一句五个字的话，由第二个（B组）人从中

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