2020年东北财经大学运动心理学考研复试核心题库之论述题精编

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本书根据最新复试要求并结合历年复试经验对该题型进行了整理编写，涵盖了这一复试科目该题型常考及重点复试试题并给出了参考答案，针对性强，由于复试复习时间短，时间紧张建议直接背诵记忆，考研复试首选资料。

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一、2020年东北财经大学运动心理学考研复试核心题库之论述题精编

1．如何培养自信？

【答案】（1）注意可控因素

（2）想象成功情景

（3）积极语言暗示

（4）发现尺短寸长

（5）夸大外部动作

（6）创设原有环境

（7）集体互相鼓励

（8）不要低估自己的潜力

2．论述外部反馈在技能学习中的作用及其应用。

【答案】（1）外部反馈的作用

①激励作用②强化作用③提供信息作用④产生依赖作用

（2）外部反馈在运动技能学习中的运用

①反馈信息的数量和内容

a反馈信息量:在运动技能学习初期，应该将一个主要的信息提供给练习者使其能抓住重点，集中注意修正动作的主要错误。

b误差的方向和精确度:在运动技能水平尚未达到相当高的水平之前，提供误差方向比提供误差精确度更有利于练习者掌握准确的技术动作。

②反馈的频率

a适当地减少反馈，能促使练习者在练习中对正确动作和错误动作进行比较，从而提高信息加工能力。

b渐减反馈:在练习初期给予较多的反馈，随着技能水平的提高，逐渐减少反馈频率

c带幅反馈:这一方法是要求指导者在练习前先确定一个允许练习者

出现误差的范围，如果练习者的操作误差在指定范围内就不提供反馈，一旦误差超出指定范围更提供反馈。

d小结反馈:这一方法是要求指导者先记录练习者在一组练习中的运动结果，在练习结束后，再向练习者提供具体的练习结果。练习简单动作时，提供小结反馈前的练习次数多一点；练习复杂动作时，提供小结反馈前的练习次数少一点。

（3）反馈时机

心理学家认为，即时反馈阻碍了练习者在运动结束后运用内部反馈信息（视觉、听觉、运动感觉）进行加工，从而影响了学习的效果。至于延迟多少时间提供反馈最为合适的问题正在研究之中。

3．如何归因才有助于训练比赛

【答案】（1）进行积极反馈

（2）增加成功体验

（3）建立适宜的成败标准

（4）明确各种影响因素的可控性

（5）设置合理目标

（6）强调个人努力

（7）比较运动员之间的差距

（8）坚持实事求是

4．结合术科的学习，谈一谈运动技能形成包括哪几个阶段？有哪些心理特征？

【答案】（1）技能形成包括三个阶段即动作的认知阶段、动作的联系阶段和动作的自动化阶段。在动作的认知阶段，练习者的视觉起主要作用、动觉的感受性差、注意的范围狭窄、思维的作用不明显；到了动作的联系阶段，视觉的作用减弱、动觉的感受性提高、注意的范围扩大、通过思维分析动作的本质特征；到动作的自动化阶段，练习者注意范围扩大，对动作本身的注意很少，视觉控制作用减弱，动觉控制作用加强，能及时地发现和纠正错误动作。

（2）结合术科，举例说明。

5．为什么说优秀运动员不可能是“四肢发达、头脑简单”的人？

【答案】这是因为，第一，运动竞赛既是体力的竞争，也是脑力的竞争，强烈的竞争性不仅要求运动员最大限度地发挥体力，而且要求他们最大限度地发挥脑力，在体力和脑力方面的弱者必遭淘汰。这种要求反映到运动训练中，运动员必须设法在体力和脑力两个方面寻求最大限度的发展，才能在竞争中取得优异成绩。第二，对运动员进行智力测验的结果也表明，高水平的运动员具有中等或中等以上水平的智商。从以上两点可以看出，优秀的运动员不可能是“四肢发达、头脑简单”的人。

6．如何进行目标设置训练？

【答案】（1）长期目标与短期目标相结合

（2）设置具体的目标和模糊的目标

（3）现实的目标和不现实的目标

（4）任务定向的目标为主和自我定向的目标为辅

7．如何减少热身损耗？

【答案】（1）上场前的准备活动，必须认真做，且准备活动的动作结构、频率等特征应尽量与所要完成的动作技能相似。

（2）在比赛间歇过程中，如果利手、利脚需要放松休息，可利用非利手、非利脚在临赛前做热身活动，以保持利手、利脚的技能定势。

（3）当对手竞技状态极佳，势不可挡时，要采取措施，想方设法打乱对方的定势，如要求暂停或故意拍球以推迟发球时间等。

8．运动员在比赛中对外界干扰怎么处理？

【答案】应主要从以正确认识为基础的简短的自我暗示着手，控制自己的情绪状态，如:

——对于观众的喧闹:对自己说:他们是为我加油，期待我打得最好！——对于裁判的误判:误判不可更改，机会仍然存在，关键在我自己！——对于对手获得临时性胜利后的喊叫:对自己说:这不是最后的结局，

你有领先，我有机会，你打你的，我打我的，坚持到底，就是胜利同时还应将注意力集中于比赛的技术和战术上。

9．如何安排比赛前的模拟训练？

【答案】运动员在比赛中，由于竞争的激烈、对手、裁判、环境、观众记者等因素的存在，容易引起运动员精神紧张和动作失调。为减轻运动员比赛压力，可在比赛前有目的、有针对性地模拟比赛条件，提高运动员对比赛条件的适应水平，提高其在比赛中的抗干扰的能力，从而使运动员以一个比较稳定的情绪状态去投入比赛，所以，模拟训练也叫适应性训练。模拟训练有实战模拟和语言形象模拟两种。实战模拟如模拟对手的打法、到与正式比赛地气候相似的地点进行训练、观众观看或置身于观众轰鸣的音响之中等。语言模拟主要是利用语言和表象在头脑中描述未来比赛的情景，使运动员有身临其境的感觉，从而起到实战模拟的作用。

10．结合自己的运动专项谈一谈运动知觉在体育运动中的作用。

【答案】（1）运动知觉是人脑对当前外界物体、他人的活动以及对自身运动的反映。对当前外界物体、他人的活动的反映叫客体运动知觉；对自身运动的反映叫主体运动知觉。

（2）结合自己的运动专项分别谈客体运动知觉和主体运动知觉的作用。

11．运动员赛前心理准备应包括哪些内容？

【答案】“预则立，不预则废”是人们在长期实践中总结出来的经验，说明准备工作的重要性。运动员身体和技术、战术水平的提高，是经过长期艰苦训练而获得的。由于竞技运动水平的不断提高，运动员能力之间的差异日趋缩小，比赛中任何微小的因素，都可能对比赛的结果产生影响。重大比赛中，运动员因心理准备不足而痛失胜利的例子不胜枚举。赛前心理准备的主要目的是增强运动员的自信心和心理稳定性，消除可能存在的心理障碍，形成最佳心理状态。赛前心理准备的应包括以下内容: （1）建立积极的比赛心理定向

（2）培养和增强运动员的自信心

（3）激发运动员良好的比赛动机

（4）调整运动员的唤醒水平

（5）帮助运动员制定好比赛方案

（6）教练员和运动员一起分析，对比赛中可能出现的情况，做出切实可行的对策。

12．请具体分析身体锻炼的心理效益。

【答案】身体锻炼的心理效益包括三个方面:

（1）情绪改善方面的心理效益

①短时心理效益

情绪类的短时心理效益是指由于短期参加身体锻炼后所带来的情绪方面心理效益。它包括（1）改善环境。许多研究表明，一次性身体活动可以改变参加者的心境状态。（2）降低焦虑水平。大量研究表明，有氧锻炼比无氧锻炼更能引起状态焦虑较为持续的下降。以最大心率70%以上作为锻炼的强度会引起锻炼后状态焦虑最大幅度的下降。锻炼可以降低肌肉紧张。（3）形成良好的情绪体验。一些研究表明，一些身体活动者在活动中会形成诸如流畅体验和跑步者高潮之类的良好情绪体验。

情绪类的长期心理效益是指长期的身体锻炼所带来的情绪方面的心理效益。它包括（1）降低抑郁。研究发现，正规的锻炼与抑郁的长期下降有关。锻炼但愿的总次数越多抑郁水平下降的越多。锻炼项目花