高中急行跳远教案

高中急行跳远教案

授课内容：1、介绍挺身式跳远完整技术

2、挺身式跳远上步技术、3-5步起跳及腾空技术动作

课的任务：1、建立挺身式跳远完整技术概念 2、学习并初步掌握上步起跳技术

3、学习并初步掌握腾空步技术

4、通过教学培养学生的观察能力、动作协调能力

一、建立跳远的完整技术概念

1、跳远项目的技术特点

（1）跳远项目属于非周期性项目（2）按照项群理论划分，它属于速度力量性项目。

（3）现代跳远技术的发展过程大体经历了“力量型”和“速度型”。

（4）世界优秀男女跳远运动员助跑的最大速度基本上都分别达到 10.50米/秒，9.50米/秒以上，表现出跳远成绩水平越高，助跑的水平速度也越大的特征。

2、完整的跳远技术构成：助跑、起跳、腾空和落地四个技术环节。

3、跳远技术的发展：1896年第一届奥运会上美国运动员埃·克拉克成为现代奥运会田径比赛男子跳远第一块金牌获得者。成绩为6.35米。采用蹲踞式姿势获得冠军，1898年美国运动员普林斯坦采用走步式创造了7.24米，1920年芬兰运动员图洛斯采用挺身式成绩为7.56米，1991年美国运动员鲍威尔以8.95米的成绩创造了新的世界纪录，并保持至今。女子是1928年日本运动员见娟枝以5.98米创造第一个世界纪录，目前女子跳远世界纪录为7.52米，是苏联运动员奇斯佳柯娃创造的。

4、场地介绍：助跑道长度至少应为40米，助跑道宽1.22米,起跳线至落地区远端的距离至少应为10米。起跳线至落地区近端的距离为1-3米。

二、学习起跳技术

起跳技术分为起跳脚的着地、缓冲和蹬伸三个动作阶段。

1、确定起跳腿练习

原地左右腿跳各5次

2、起跳腿着地练习 10次

三、学习腾空步技术

技术要点：两臂自然摆动，两臂位置为

一侧屈臂前摆，一侧屈臂侧摆，前摆臂

肘关节与肩平行时、侧摆位置稍低于肩

时完成紧肩突停动作。摆动腿屈膝前摆，

两腿间的夹角较大，起跳腿用力蹬伸。

1、学习原地摆臂技术 4*8拍

要点：两臂带动身体提肩拔腰头上顶，

随摆动到位完成突停。

2、学习原地摆腿动作 4*8拍

要点：摆动腿送髋，积极前摆。

3、上步起跳成腾空步

要点：蹬摆协调配合，上下肢动作到位，

立腰完成腾空步

一、放松整理活动

二、整理场地器材

三、集合整队

四、教师讲评布置作业

作业内容：速度力量性项目还有哪

些？

五、师生再见，下课

课后小结:

蹲踞式跳远(水平三)教案

课题：蹲踞式跳远 学习阶段：水平一（二年级） 授课教师：白继峰 工作单位：安吉昌硕小学 课的设计说明 一、指导思想 本节课以《体育课程标准》为依据，以深化体育教学改革、全面推进素质教育为指导。树立健康第一的指导思想，立足于面向全体学生，落实因材施教，使每个学生学有所得、学有所获。教学过程中充分发挥教师主导作用和学生主体地位，运用激励的语言和多样的教学方式，调动学生学习的积极性，努力形成一种民主、和谐的师生关系和探究、合作、竞争的学习氛围；充分发挥评价的激励和诊断功能，使每一位学生都能体验成功的喜悦，促进学生全面和谐发展，培养学生的自信心和实践能力。使学生带着浓厚的兴趣和愉悦的心情，积极主动地完成本课学习目标。 二、教学目标 1、认知目标：通过自主探究学习学生进一步掌握蹲踞式跳远技术动作要领。 2、技能目标：发展学生的协调素质和弹跳力，体验跳远时的身体动作感受，培养身体正确姿 势，提高观察力和时空感。 3、情感目标：培养学生勇敢、自信、果断和克服困难的精神。 三、学情分析 小学二年级学生具有活泼好动和想象力丰富的身心特点，正处在身心发展的关键阶段，本课以独特的活动器材激发学生的学习兴趣，遵循学生的发展规律，利用标志的不同的摆放方法，阶梯性的创设了各种跳跃的难度，通过个人练习、小组合作练习等组织形式，充分调动了学生的学习积极性，循序渐进的实现本课的教学目标。 四、教学内容安排 根据课题“蹲踞式跳远”这一学习目标选择了两个教学内容： 跳跃：初步掌握蹲踞式跳远助跑和踏跳的结合的动作方法。在练习中，逐步了解和掌握起跳方法，发展跳跃能力，提高身体协调性。 五、教学重点与难点 教学重点：起跳动作协调有力 教学难点：落地屈膝缓冲。 六、教材分析与结构程序

(完整版)中学蹲踞式跳远体育教案

八年级《体育与健康》优秀教案评选《蹲踞式跳远》教学设计 主备人：袁庆 单位：枣庄市第二十中学 时间：2013. 9

八年级《蹲踞式跳远》教学设计 一、指导思想： 以“健康第一”为指导思想，以《体育课程标准》为依据，贯彻以“学生为主体”的教学理念，给学生一个情景，让他们去体验；给学生一个疑问，让他们去释疑；给学生一个空间，让他们去放飞；给学生一个目标，让他们去追求，努力使学生成为课堂上快乐的小主人，发展个性，升华创新精神和实践能力。弘扬民族文化，激发学生的爱国热情，促进学生身心全面发展。 二、教学目标： 1、初步体会蹲踞式跳远的动作技术，激发创新思维和自主学习； 2、发展学生个性，根据自身的条件选择不同的上肢素质及技术进行练习，培养良好的运动兴趣和爱好，为终身体育打下基础。 3、提高竞争意识与合作精神，培养学生的爱国爱校精神。 三、教材分析： 根据《体育与健康课程标准》，跳远是八年级的主要教学内容，而蹲踞式跳远是跳远运动中最基本的技术，同时也是学生必须掌握的一项运动技能，着重学习跳跃基本动作，掌握跳跃基本原理，并通过多种多样的发展跳跃能力的练习，发展弹跳力，使下肢肌肉富有弹性，培养学生积极进取的优良品质和战胜自我，获得成功促进身心健康发展。 四、学情分析： 本课教学对象是八年级学生，该年龄段学生各方面素质比七年级有较大提高，同学间团结互助，班集体已初步形成，有一定的凝聚力和合作意识，其身体的活动能力具有很强的可塑性，同时具有精力旺盛、好动、好奇心强、喜欢挑战与超越等心理特点。因此在教学中给学生一个充分展示自己想象、模仿等能力的舞台，充分发挥学生的自主性学习。 五、教学过程： 1、激情导入 2、热身运动 游戏：重走长征路激发学生的学习兴趣，提高学习的热情，并达到热身的目的 3、运动技能 （1）学习蹲踞式跳远的动作技术 通过游戏引入蹲踞式跳远，提出问题让学生了解影响跳远成绩的因素，再通过原地跳收腿、有

(完整版)体育课立定跳远教案

体育与健康课《立定跳远》教案学校:前阳中学授课老师：徐盛平班级：七年级人数：39人

准 备部分让学生身 体充分热 身，防治 运动损伤 及为下面 的立定跳 远打下基 础，同时 也将学生 机能进入 状态 一、跑步练习 围着操场慢跑1圈 二、准备活动（徒手操） 1、扩胸运动 2、肩部运动 3、腰部运动 4、腹背运动 5、膝关节运动 6、正压腿 7、手腕踝关节运动 8、高抬腿 5 分 钟 4 × 8 拍 1、提出慢跑时队 列要求。 2、喊口令带学生 做准备活动。 3、讲解示范协调 性练习动作。 1、认真听老师 讲解示范。 2、按要求做 准备活动。 一、慢跑队形 ××××× ××××× ○○○○○ ○○○○○ 二、徒手操队形： ×××× ×× ○◎教○ ○○○○ 要求：精神饱满，动 作到位。 基本部相应目标教学内容 时 间 次 数 组织教法及教学措施 教师活动学生活动组织要求 掌握立定 跳远的基 本动作要 领，理解 快速跑的 练习方 法。通过 各种专项 练习来磨 练学生吃 苦耐劳的 心理品 一、立定跳远动作要领： 1、预摆： 两脚左右开立，与肩 同宽，两臂前后摆动，前 摆时，两腿伸直，后摆时， 屈膝降低重心，上体稍前 倾，手尽量往后摆。 2、起跳腾空： 两脚快速用力蹬 地，同时两臂稍曲由后往 前上方摆动，向前上方跳 起腾空，并充分展体。 3、落地缓冲： 收腹举腿，小腿往前 伸，同时双臂用力往后摆 动，并屈膝落地缓冲。 22 分 钟 1、教师讲解 和师范。 2、喊口令带 学生做动 作练习 3、教师提示 指导。 4、组长带领 学生练习 5、教师巡视 对动作和 节奏不对 的进行纠 正指导。 1、认真听教师 讲解动作要 领 2、跟教师的示 范动作作模 仿练习。 3、认真完成教 师所安排的 练习。 4、针对自己的 不足向老师 提问练习。 一、讲解示范队形： ×××××× ○× ○◎教师× ○× ○○○○○○

水平二《急行跳远》教学设计教程文件

水平二《急行跳远》 教学设计

水平二《急行跳远》课时设计说明 一、授课内容： 1、跳跃：急行跳远（第一次课）----水平二 2、游戏：钻山洞 二、授课年级：四年 三、教学构思 本课根据新课标的要求, 坚持“以人为本，健康第一”教育思 想为指导，以学生发展为中心，确保每个学生受益。在设计上充分 发挥学生的主体作用,注重培养学生的自主锻炼的意识和自主探究能力。教学过程中营造宽松和谐的学练氛围,给学生一定的空间和时间,让学生在课堂上学得开心轻松,让学生在玩中学,学中玩,激发学生的学习兴趣和运动情感,提高课堂教学的实效性。 四、教材分析 （一）教材特点 跳跃是小学体育教学的重要内容之一，深受小学生喜爱。在水平一阶段中,我们的学生已经学过了“跑几步,单脚起跳,双脚落入沙坑”的动作.水平二安排了急行跳远,很好地体现了教学内容的延续性和科学性。 急行跳远动作分析：急行跳远是由自然助跑，一脚蹬地踏跳、身体腾空、和双脚轻巧落地四个连续的动作环节组成，其中助跑与 踏跳结合的技术是跳远的关键。我选择了“跑几步,用手摸高”的动 作作为水平二急行跳远单元的第一课时,主要是让学生体会通过水平

速度来获得垂直速度的动作。这在急行跳远教学单元中起到了关键的作用。因此,本课的教学内容选用了跑3-5步,单脚起跳摸高作为主教材。同时安排了素质练习《肩负重任》发展学生腿部力量和爆发力。 辅助教材是游戏“钻山洞”，它是以游戏的形式出现。这是学生进行身体协调能力练习的一项内容。它发展的是学生身体协调性和上肢力量以及团队合作精神。 两个教材都能发展学生的灵敏、协调等素质。因此，在课的练习安排上，做到了从易到难，循序渐进。 （二）教材重、难点 重点：助跑与起跳结合技术； 难点：起跳腿充分蹬伸。 五、学情分析 水平二阶段的学生,喜欢蹦蹦跳跳，富有好奇心，思想活跃，模仿能力强，但对于一些技术动作的学习兴趣却不大。如果教师在课堂上仅用讲解练习法来组织教学,多数学生会感到索然无味。因此,在教学中,我准备运用情境创设法来组织教学，使课堂气氛充满活力，学生能够全身心投入到活动中，有效地提高了课堂教学质量。 六、教学目标的制定 根据我校学生的实际情况,以及本课在水平二阶段的学习目标,我初步确定本课的学习目标是: 1、认知目标：学生能说出动作的名称和简单的动作要领。

蹲踞式跳远优秀教案

初三年级蹲踞式跳远教学设计 一、指导思想 本课以“健康第一”为指导思想，以《体育课程标准》为依据，贯彻以“学生为主体”的教学理念，给学生一个情景，让他们去体验；给学生一个疑问，让他们去释疑；给学生一个空间，让他们去放飞；给学生一个目标，让他们去追求，努力使学生成为课堂上快乐的小主人，发展个性，升华创新精神和实践能力。弘扬民族文化，激发学生的爱国热情，促进学生身心全面发展。 二、达成目标 1、初步体会蹲踞式跳远的动作技术，激发创新思维和自主学习； 2、发展学生个性，根据自身的条件选择不同的上肢素质及技术进行练习，培养良好的运动兴趣和爱好，为终身体育打下基础。 3、提高竞争意识与合作精神，培养学生的爱国爱校精神。 三、教材分析 田径的跳远是初三体育中考自选项目的一项教学内容，而蹲踞式跳远是跳远运动中最基本的技术，但是单纯的技术教学枯燥，会使学生产生厌恶的情绪，因此在设计本课的教学时采用了多种形式的组织方法，结合游戏及竞赛来调动学生练习的积极性，使学生能够在愉快的氛围中学习和体会蹲踞式跳远的技术。 四、教法与组织的设计要点 1、教材的选择：田径的蹲踞式跳远和素质练习。

2、教学重点：蹲踞式跳远的动作技术。 3、主要教法：提问法、示范法、语言提示法、指导纠错法、共同参与法。 4、主要学法：游戏法、观摩欣赏法、分组法、互相学习法、竞赛法。 本课的教学方法多样，学生练习的积极性高，体现愉快教学的目的。在体会动作技术的同时，也有效提高了学生的身体素质。 五、教学过程： 六、教学流程 课堂常规 队列练习徒手操、自主游戏 远的游戏 上肢素质自选技术

放松运动 小结下课 班级：初三年级（9）班 人数：50人 执教者：李柯

高中体育课立定跳远教案

高中体育课立定跳远教案 精品文档 高中体育课立定跳远教案 一、教材分析: 根据《体育与健康课程标准》对初中跳跃项目的要求，立定跳远是初中《体育与健康》的主要教学内容，也是初中体育会考的必考项目。本节课主要是在学习双脚跳跃的基础上学习的，又是为初中体育会考打下基础，另外，学习立定跳远，还能有效发展速度、协调、力量等身体素质，改善神经系统、心血管系统的功能，培养学生不畏困难、勇敢直前的精神，并具有健身性、竞争性、娱乐性的锻炼价值。所以在初中《体育与健康》教学中占有重要的地位。 二、学生情况分析: 由于当前学生的吃苦精神、个性差异差等原因我校的学生普遍存在身体素质和接受能力都比较差，学习注意力也不是很集中，所以在学习时教学内容一定要合理按排。但学生中乡镇学生占多数，他们生性活泼、好动，模仿力、好奇心强，学习积极性高、勇于竞争、自我表现欲强等特点也为很好的完成教学提供了有力的条件。想要整节课学生精神饱满、持久地投入到课堂教学中去，就要选择学生感兴趣的教学方法和手段。因此，在立定跳远的单元教学中，每节课都需要采用学生喜闻乐见的情境，紧紧地抓住学生的心理，使他们积极主动地投入到课堂教学中来，在玩中学，在情境中练，以有效达到教学目标。 1 / 9 精品文档 三、教学目标:

1、认知目标:通过本节课的学习，让每个学生在“玩中学，学中玩，玩中创”中感受到愉悦，培养学生的运动兴趣。 2、技能目标:发展协调性、灵敏性、增强下肢力量;提高跳跃能力，使80,以上的学生能独立完成这项技术动作。 3、情感目标:培养学生面对任何困难都不要轻言放弃，勇于向前、顽强、果断的优良品质;且在不断的尝试中找出最佳的方法与快捷方式，建立与培养学生的自信心。 四、教学重点、难点: 依据教材的知识体系及动作技能形成的基本规律，可确定本节课的教学重难点为双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合。要双脚轻巧落地缓冲 五、教法 1、游戏、比赛参与法:将教学内容全部融合于游戏中，提高学生的学习兴趣。 2、启发尝试教学法:依据“实践----认知----在实践”的规律，在讲解前，先使学生主动探索，启发学生创新练习，理解知识、自我完善，同时也体现了“先学后教”的基本原则。 3、示范法:利用学生模仿能力强的特点，在本节课 2 / 9 精品文档 中让学生多看动作优美标准的示范，激发学生的学习兴趣 4、指导、纠正错误法:在学生的练习过程中，通过应用全体与个别指导、纠正错误相结合的方法，引导学生学习规范动作。 5、表扬法:利用学生的好胜心理，多鼓励多表扬，发现闪光点，提高学生的主动性。 六、学法

急行跳远教学设计DOC

体育急行跳远教学设计 主备人;胥海先 一、教材分析： 跳远是日常生活中最常见且经常用到的一种人体活动，是现代奥林匹克田径运动中重要的比赛项目之一。跳远对提高学生的跳跃能力，增强学生体质、强化学生的体能与运动技巧有很好的作用，有利于培养学生勇敢、果断、积极进取的优良品质，促进身心健康发展，因而在体育教学中占有重要的地位。 二、学情分析： 小学三年级学生思维活跃，其身体的活动能力具有很强的可塑性，同时具有精力旺盛、好动、好奇心强、喜欢挑战与超越等心理特点。学生之前已经学习了立定跳远以及蹲踞式跳远的助跑与起跳技术，并已基本掌握。 三、课的目标： 1.认知目标：通过学习，使学生初步了解急行跳远和拍球比多的动作方法，激发学生兴趣，调动学生积极性。 2.技能目标：使90%的学生初步掌握从一定区域内单脚等地踏跳，双脚轻巧落地的动作，发展学生弹跳能力以及身体的协调性和爆发力。 3.情感目标：提高学生主动参与的意识，培养学生相互协作的优良品质。 六、重点难点：助跑、单脚踏跳、双脚落地难点：助跑、单脚踏跳、双脚落地 四、课的结构： 1.开始部分： 培养学生良好的课堂常规，组织学生进行队列练习，注重培养学生良好的组织纪律性，培养学生做事认真、一切行动听指挥的习惯。 2.准备部分： 体育队长带领全班进行徒手操的练习，让学生感受到体育锻炼的美，促进学生良好身体姿态的形成。为基本部分作好身体和心理的准备，避免伤害事故。 3.基本部分： 在进行急行跳远的教学过程中，教师采取循序渐进的教学方法，不断增加练习难度。教师采用多鼓励、多表扬的评价方式，给学生创造一个宽松的学习环境，使教、学、练有机的结合起来，充分发挥学生的主体作用，让学生在练习中感受到获得成功的细雨心情，以此激发学生的练习兴趣。 在游戏拍球比多中，使学生在拍篮球活动中锻炼身体，娱乐身心，同时给学生一个充分展示自我的舞台，通过变换拍球的形式，增强学生合作能力提高学生合作意识。 4.结束部分： 带领学生进行放松小游戏，提高学生反应能力使学生放松身心，缓解疲劳。 五、教学过程

蹲踞式跳远教学设计

蹲踞式跳远教学设计 八年级 一、指导思想 本课以“健康第一”为指导思想，以《体育课程标准》为依据，贯彻以“学生为主体”的教学理念，给学生一个情景，让他们去体验；给学生一个疑问，让他们去释疑；给学生一个空间，让他们去放飞；给学生一个目标，让他们去追求，努力使学生成为课堂上快乐的小主人，发展个性，升华创新精神和实践能力。弘扬民族文化，激发学生的爱国热情，促进学生身心全面发展。 二、达成目标 1、初步体会蹲踞式跳远的动作技术，激发创新思维和自主学习； 2、发展学生个性，根据自身的条件选择不同的上肢素质及技术进行练习，培养良好的运动兴趣和爱好，为终身体育打下基础。 3、提高竞争意识与合作精神，培养学生的爱国爱校精神。 三、教材分析 根据《体育与健康课程标准》，田径的跳远是初二的主要教学内容，而蹲踞式跳远是跳远运动中最基本的技术，但是单纯的技术教学枯燥，会使学生产生厌恶的情绪，因此在设计本课的教学时采用了多种形式的组织方法，结合游戏及竞赛来调动学生练习的积极性，使学生能够在愉快的氛围中学习和体会蹲踞式跳远的技术。 四、教法与组织的设计要点

1、教材的选择：田径的蹲踞式跳远和素质练习。 2、教学重点：蹲踞式跳远的动作技术。 3、主要教法：提问法、示范法、语言提示法、指导纠错法、共同参与法。 4、主要学法：游戏法、观摩欣赏法、分组法、互相学习法、竞赛法。 本课的教学方法多样，学生练习的积极性高，体现愉快教学的目的。在体会动作技术的同时，也有效提高了学生的身体素质。 五、教学过程： 六、教学流程课堂常规队列练习徒手操、自主游戏导入蹲踞式跳远的游戏学习蹲踞式跳远 上肢素质自选技术 放松运动小结下课

蹲踞式跳远教学设计

蹲踞式跳远（水平三） 诸葛一贤 诸葛镇中心小学

水平三《蹲踞式跳远》教学设计 一、指导思想： 本节课以“健康第一”为指导思想，强调以学生发展为本，突出以身体练习为主要手段，关注全体学生的生长发育和体能发展，为学生终身体育意识的能力的形成奠定基础。进一步发展学生的自主、创新与合作的能力，让学生充分施展自己的才华，使每个学生都能获得成功的体验。课堂中给学生一定的时间和空间，营造宽松和谐的学练氛围；让学生在体育教学中学得开心、玩的高兴。二、教材分析 蹲踞式跳远是学生喜欢的一种体育项目，对增强学生体质、提高学生的体能、运动技巧都起到很好的作用，所以在小学体育教学中占有重要的地位。蹲踞式跳远的动作由助跑——起跳——腾空——落地四个部分组成，本节课把起跳腾空后，在空中成蹲踞动作做为主教材，大部分的学生在踏跳后连接腾空动作时存在恐惧心理，腾空后不能控制自己的身体平衡，所以教师应重点启发、引导学生学习正确的动作方法，力求在本节课上能帮助学生克服恐惧。通过反复练习，让学生熟练的掌握踏跳与腾空动作，从而为急性跳远的后期练习打下良好的基础。三、学情分析 五年级的学生天性好动，在速度、力量、灵敏、协调性方面都有了一定的提高。对体育活动有广泛的兴趣，喜欢模仿别人的运动技能，自信心强。部分学生还存在着一定的人性、娇气、缺乏合作精神等心理倾向。在课堂的组织上，加强学生与学生之间的相互合作，逐步培养学生这部分的能力。 四、教学目标 1.通过学习让90%以上学生掌握蹲踞式跳远的技术动作要领理解安全的重要性。 2.通过本次课的学习，可以使学生提高下肢力量。 3.培养学生团结协作，积极进取和终身体育的优良品质。 五、教学重、难点： 重点：腾空步。 难点：助跑、起跳、在空中成蹲踞三个动作的结合。 六、教学方法 本次课在教法与学法的运用上通过灵活分组、合作探究、游戏等方法“使学生的学习兴趣始终保持最佳状态”。多种教法与学法的合理渗透，使学生在积极的情绪下主动学习、掌握技能，勇于实践，课堂成为学生合作交流、拼搏进取、感受成功的平台。 七、场地器材：操场小体操垫小标志物 八、预计运动负荷与目标： 通过本次课，学生的运动强度最高心率为130-150次/分，平均心率100-120次/分，练习密度在30%--35%左右。 九、安全预案： 1、在跑跳过程中学生有可能发生相撞的安全事故，要求学生注意前后距离，按规定的路线进行跑跳练习，防止相撞。 2、小组合作练习时强调安全辅助与防范。 3、有可能出现中暑、抽筋，上课过程中随时观察学生的状态，对个别出现不适的学生及时做出调整。 4、万一发生安全事故，通知班主任、班主任通知家长并第一时间将学生送往医院。

体育课立定跳远教案

体育课立定跳远教案集团文件版本号：（M928-T898-M248-WU2669-I2896-DQ586-M1988）

体育与健康课《立定跳远》教案 学校:前阳中学授课老师：徐盛平班级：七年级人数：39人

教材简析： 初中阶段，学生身心正处于快速发育成长期间，《体育与健康课程标准》在水平目标四中提出要通过各种形式的练习发展跳跃能力。立定跳远的方法是两脚平行站立于起跳线后，由半蹲姿势开始，双臂由后向前上方摆动同时下肢用力蹬地跳出，腾空后收腹举腿，伸小腿落地屈膝缓冲，其成绩以丈量起跳线至最近端落地点之间的垂直距离为准，距离越远越好。由于该项目对场地条件要求不高，技术动作比较简单，易学易练，深受广大师生的喜爱。它

对发展学生速度、力量、灵敏性、协调性等素质，特别是发展下肢肌肉、韧带、关节等力量，有极大的实用性和实效性。为了提高学生学习兴趣，本课在实施中以不同游戏方式练习、学习立定跳远，减少教材学习的枯燥性。现在的学生大多数是独生子女，他们的团队合作能力与集体荣誉感比较欠缺，心里承受能力比较低，因此，运用游戏比赛的方式培养学生合作能力和竞争意识。 一、本课指导思想： 依据新课程标准的要求，以促进学生身体、心里和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，通过学习立定跳远技术，让学生学会一种运动技能，激发学生的运动兴趣，培养学生不断超越自我的品质、团结互助的集体主义精神及终身体育的意识。确保“健康第一”思想落到实处，使学生健康成长。 二、教学内容： 1、立定跳远； 2、游戏 三、学情分析： 根据七年级学生自制力和理解能力较差，情绪变化大等特点，结合体育教学实际，本课将通过语言激励、教师示范、学生展示等教学手段，诱发学生学习体育的主动性，让学生在探究和体验中学习掌握运动机能，从而达到增强学生健康，促进学生全面和谐发展的教学目的。 四、教学目标： 全体学生基本能说出立定跳远的动作方法和要领，通过学习85%以上 学生基本掌握立定跳远的基本技术和方法。通过练习发展学生的跳跃能力。培养学生自觉，刻苦练习，同心协力的思想品质。 五、教学重难点：

公开课蹲踞式跳远教案

《蹲踞式跳远》教学设计 惠农中学李高强一、指导思想 本节体育课中，以学生为主体的思想为指导,在教学中牢固树立“健康第一”快乐体育的宗旨，以新课程标准为依据，充分发挥学生的主体作用，促进学生身心健康，培养学生对体育课的兴趣，让学生在教师的引导下主动参与，在认知、情感和态度方面都得到积极的发展。关注个体差异，同时构建民主、和谐的师生关系，创设宽松愉悦的课堂氛围，力求给学生一个亲切、和谐、灵活的课堂氛围，培养学生主动获取知识的能力，注重学生的探索性学习，使学生真正体验到体育课的乐趣。学生在玩中学、玩中乐、玩中练，调节学生学习蹲踞式跳远技术动作的积极性，更好的掌握动作。 二、教材分析 蹲踞式跳远是跳远运动中最基本的技术，对增强学生体质、提高学生体能和技巧都起到很好的作用，在体育教学中具有重要的地位。蹲踞式跳远由助跑-起跳-腾空-落地四个部分组成，本节课蹲踞式跳远的助跑和起跳结合技术为主教材才，帮助学生建立自我平衡感，启发、引导学生学习正确的动作方法。同时单纯的技术教学枯燥，会使学生产生厌恶的情绪，因此在设计本课的教学时采用了多种形式的组织方法，结合游戏及竞赛来调动学生练习的积极性，使学生能够在愉快的氛围中学习和体会蹲踞式跳远的技术。 三、学情分析 本课的授课对象是七年级学生，七年级学生身体素质差异较大，但学生学习的积极性较高，思维也较活跃。在学校中表现出好奇、好动，同时独特性突出，喜欢标新立异。学生的体能状况较好，其身体活动能力具有很强的可塑性，同时具有精力旺盛、好动喜欢挑战等心理特点。 四、教学目标 认识目标：通过本课教学通过本课教学了解蹲踞式跳远技术，认识跳远对身体锻炼的作用和价值。 技能目标：初步掌握蹲踞式跳远的助跑与起跳技术，发展学生的速度、力量、灵敏等素质。 情感目标：重视发展学生的弹跳能力，培养学生勇敢、顽强、骨断敢于克服困难的意志品质。 五、教学重点与难点 教学重点：助跑与起跳的结合 教学难点：踏跳有力、提膝屈腿 六、教学方法 本次课在教法与学法的运用上通过多种教法与学法的合理渗透，使学生在积极的情绪下主动学习、掌握技能，勇于实践，课堂成为学生合作交流、拼搏进取、感受成功的平台。 七、课的构思： 根据学校体育教学要树立“健康第一”的要求，真正促进身心两健，体育课应更加生动活泼、丰富多彩。特别是初中阶段，更应让学生在欢乐中精神得到陶冶，身体得到强健，技能得到发展，为终身体育打下良好的基础。

高中体育立定跳远教案

高中体育立定跳远教案 精品文档 高中体育立定跳远教案 一、教材分析: 根据《体育与健康课程标准》对初中跳跃项目的要求，立定跳远是初中《体育与健康》的主要教学内容，也是初中体育会考的必考项目。本节课主要是在学习双脚跳跃的基础上学习的，又是为初中体育会考打下基础，另外，学习立定跳远，还能有效发展速度、协调、力量等身体素质，改善神经系统、心血管系统的功能，培养学生不畏困难、勇敢直前的精神，并具有健身性、竞争性、娱乐性的锻炼价值。所以在初中《体育与健康》教学中占有重要的地位。 二、学生情况分析: 由于当前学生的吃苦精神、个性差异差等原因我校的学生普遍存在身体素质和接受能力都比较差，学习注意力也不是很集中，所以在学习时教学内容一定要合理按排。但学生中乡镇学生占多数，他们生性活泼、好动，模仿力、好奇心强，学习积极性高、勇于竞争、自我表现欲强等特点也为很好的完成教学提供了有力的条件。想要整节课学生精神饱满、持久地投入到课堂教学中去，就要选择学生感兴趣的教学方法和手段。因此，在立定跳远的单元教学中，每节课都需要采用学生喜闻乐见的情境，紧紧地抓住学生的心理，使他们积极主动地投入到课堂教学中来，在玩中学，在情境中练，以有效达到教学目标。 1 / 4 精品文档 三、教学目标:

1、认知目标:通过本节课的学习，让每个学生在“玩中学，学中玩，玩中创”中感受到愉悦，培养学生的运动兴趣。 2、技能目标:发展协调性、灵敏性、增强下肢力量;提高跳跃能力，使80,以上的学生能独立完成这项技术动作。 3、情感目标:培养学生面对任何困难都不要轻言放弃，勇于向前、顽强、果断的优良品质;且在不断的尝试中找出最佳的方法与快捷方式，建立与培养学生的自信心。 四、教学重点、难点: 依据教材的知识体系及动作技能形成的基本规律，可确定本节课的教学重难点为双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合。要双脚轻巧落地缓冲 五、教法 1、游戏、比赛参与法:将教学内容全部融合于游戏中，提高学生的学习兴趣。 2、启发尝试教学法:依据“实践----认知----在实践”的规律，在讲解前，先使学生主动探索，启发学生创新练习，理解知识、自我完善，同时也体现了“先学后教”的基本原则。 3、示范法:利用学生模仿能力强的特点，在本节课 2 / 4 精品文档 中让学生多看动作优美标准的示范，激发学生的学习兴趣 4、指导、纠正错误法:在学生的练习过程中，通过应用全体与个别指导、纠正错误相结合的方法，引导学生学习规范动作。 5、表扬法:利用学生的好胜心理，多鼓励多表扬，发现闪光点，提高学生的主动性。 六、学法

《蹲踞式跳远》教学设计及教案教学文稿

《蹲踞式跳远》教学设计 一、指导思想和理论依据： 本节课秉承“健康第一”的体育教育指导思想和以学生发展为中心的教育理念，结合本年龄段学生身体、心理的特点，利用情景教学的模式促进学生自助的学习和培养学生终身体育的意识。 跳跃是小学田径类教学的重要内容之一，教材本身的特点符合低年级学生活泼好动的天性，而且学习的内容主要是以向上、向前的各种跳的方式表现，是一项很具有实用意义的体育项目，深受少年儿童的喜欢。它的出现可以很好地促进学生下肢肌肉、关节和身体器官系统的发展，从而提高跳跃力及灵敏、速度、协调等身体素质和能力。而且在对培养学生勇敢、果断和克服困难等优良品质有很大帮助，因此在学生学习、练习的过程中有很高的锻炼价值。 二、教学背景分析： （一）教材分析： “蹲踞式跳远”是小学跳跃的重要教学内容之一，它主要分布在水平二的教材中，在小学四年级的教材中是基本的跳跃教学内容，它是在学生已经初步掌握一些简单的单双脚跳跃练习和初步接触了立定跳远动作方法的基础上，进一步提高单脚用力蹬地、双脚轻巧落地及手脚能协调配合的技能。 四年级学生身体协调性差，还没有足够的力量在瞬间完成蹬地跃起后展腹，身体充分伸展，然后收腹举腿向前跃出这样的复杂动作过程，因此，四年级蹲踞式跳远的主要任务是使学生学会踏准踏跳区，向前上方跳出，并能双脚轻巧落地的方法。 （二）学情分析： 四年级的学生有着孩子的天真和灵气，他们具有活泼好动、勇于表现等特点，但他们同时存在注意力比较容易分散，自我的约束力和控制力较差的问题。 四年级的学生由于受到年龄等因素的制约，身体力量、协调等素质十分有限，认知和技能尚处在较低水平，但他们的模仿能力较强，且敢于表达自己的想法，具备一定的探究知识能力。 教学目标：1、使学生能知道蹲踞式跳远的正确方法及要求。 2、使学生掌握踏准一定范围的踏跳区的动作方法 3、培养学生刻苦锻炼和善于思考的品质，使学生学会欣赏自己和他人的能力，并能做出简单的评价 教学重点：踏准一定范围的踏跳区 教学难点：身体上、下肢的协调配合 五、教学策略： 1、情景教学，激发学生的学习兴趣 2、教学练习内容按照由易到难的教学步骤，循序渐进 3、通过有效的教学设计，充分利用场地器材，增加学生的练习次数 六、组织教法与设计意图： 开始部分教学环节： 一、教学常规—1、集合整队 2、队列练习：（原地转法）

立定跳远教案

体育与健康教案 —立定跳远 一、指导思想 根据《体育与健康》课程标准,突出“健康第一”的指导思想,以学生的主动为目标,让学生主动参与,使每个学生在认识上、情感上和运动参与中积极发展。二、教学内容设计思路 立定跳远，是中学《体育与健康课课程标准》水平目标5，是体育教学的重点内容，并且在学生体质健康标准和初中学生升学考试体育学科测试项目中作为测试项目出现。立定跳远作为中考体育测试项目，学生在练习过程中出现了太多问题，所以在保证教学进度的条件下安排一节课进行教学。本节课学生通过对立定跳远项目的基本技术动作学习，对发展学生下肢力量、灵敏素质和协调性以及跳跃能力都有很大提高。使学生很好的体会动作。通过观看练习实录，帮助学生养成观察和思考的学习习惯。立定跳远能增强学生腿部力量弹跳能力，增强骨骼、关节、韧带和内脏器官的功能，还能培养学生不畏困难、勇敢和果断的意志品质，勇于拼搏战胜自我精神。 三、整合思路 过程与方法：通过查看图解，为学生创设一个环境尝试找出图示中同学动作的问题，并在教师的引导下经过小组讨论得出立定跳远技术动作完整概念，并在教师讲解示范正确动作后，以小组为单位进行讨论及结合自己动作问题改正。通过理解改正巩固技术动作。最终达到对立定跳远动作新的认识。 情感与态度：学生通过观看图示与小组讨论，结合亲身体验，掌握正确的动作要领，提高体育锻炼的积极性，同时培养同学分析、观察、总结、归纳的能力，

加强合作精神 四、教学目标 知识与技能：学生观看图示，回忆自己的动作，并根据教师的提示结合自己的理解尝试寻找自己及本组同学的问题，并根据正确动作和练习手段达到修正错误建立正确本体感觉的目的。从而培养学生的在日后体育锻炼及观看比赛中能提取有效的技术要领，及对体育项目的观察能力与分析能力。 教学重点、难点 教学重点：两脚用力蹬地起跳，动作配合协调。 教学难点：双脚屈膝缓冲，轻巧落地。 五、教学特色 教学过程中体现主体意识和情感意识。 力求教学思路清晰，课堂结构严谨，给学生创造机会，有自主练习的时间与空间，让他们主动参与、主动发展、面向全体、关注差异。 教学方法中体现身体练习意识。 力求精讲多练，体现体育课让学生在身体练习的过程中掌握知识技术、技能特点。教学方法灵活多样，符合教材、学生和教师实际，注重课堂效率。 场地、器材运用中体现资源意识。 针对农村学校实际，采用“一材多用”充分体现体育器械的多功能性，同时合理布局场地，最大限度体现出场地的功效性。 体育与健康优质课教案

教案(急行跳远)

急行跳远教案 璧山县城北小学校冷洪波 教学内容：急行跳远 教材分析： 急行跳远时是小学体育教学的重要内容之一，深受小学生的喜爱，教学内容生动有趣，不仅给学生带来了欢乐，而且为学生提供了展示自我的机会。三年级急行跳远教学，主要是让学生学会单脚起跳，双脚落地，轻巧平稳落地。预计需要四个课时完成急行跳远的教学任务，本次课为第二次课，通过教学，促进学生身体机能得到发展提高学生灵敏、速度、力量和协调素质和能力，发展思维的灵敏性，培养学生勇敢、自行、果断和克服困难的精神。 学情分析： 新成立班级，全县各学校转入的新生占全班学生总数的80%，学生的体育知识参差不齐，体育习惯较差，大班额，学生身体素质差异大。 设计理念： 以趣味性的游戏“怎样跳的远”导入新课，在教学中通引导与启发结合直观的讲解与示范，采用各种不同形式的学练方法，坚持“健康第一，学生为本”的指导思想，尊重学生的主体地位和个体差异，以学生的主动性、自主性、创造性学练为目的，引导学生在练习中积极探究和体验，营造快乐健康的课堂气氛，培养自主学习的意识，提高实践和创新能力，体验成功的快乐，培养良好的心理品质和团队精神。 教学目标： 1．了解急行跳远的基本动作概念，知道从一定的区域内单脚蹬地踏跳，双脚轻巧落地的动作。 2．95%的学生能在快速奔跑中，能够做出单脚起跳，双脚落地的动作，发展学生协调素质和弹跳力，增强学生身体平衡控制能力。 3．在踏跳时，勇于展示自我，能大胆、自信地做出动作，体验完成动作的愉悦感。 4．遵守游戏规则和方法，培养学生协作精神和集体荣誉感。 教学重点：掌握急行跳远的技巧与方法，单脚跳、双脚落。 教学难点：急行跳远的各动作衔接自然连贯、动作协调、踏跳有力。教学方法:讲解示范 学生学法：模仿练习、小组协作 器材准备：海绵垫子，呼啦圈

初中体育《测试立定跳远》教案

测试立定跳远 教材1、身体素质考核：立定跳远 2、自选项目：篮球足球排球羽毛球 教学目标知识目标：学生能知道素质练习的重要性，了解身体素质的练习方法。 能力目标：通过身体素质的考核，进一步发展学生力量和柔韧性素质。 情感目标：培养学生顽强拼搏、勇于克服困难的精神品质，培养学生养成自觉参加 体育锻炼的习惯。 教学过程教学 内容 教师活动 时 间 学生活动 练习 次数教师提前到场，准备好场地、器 材，等候上课。 体育委员带领全班同学按约 定地点集合，检查到班人数 并向老师汇报出勤情况。 开始部分一 课 堂 常 规 1、在集合地点观察学生，并检 查学生人数及服装。 2、“同学们好！” 3、宣布本课的学习内容，揭示 目标和要求。 4、安排见习生。 2 ’ 全班成二列横队集合。 组织如（图一） ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★ 1、“老师好！ 2、认真听讲，明确学习内容 和要等。 3、见习生按要求随堂听课， 做力所能及之事。 二 自 选 项 目 的 练 习 二、教师向学生宣布自选活动项 目 活动项目： ⑴跳长绳或单跳绳 ⑵踢毽 ⑶慢跑 ⑷游戏（抢绳游戏） ⑸球类活动 1、教师提出练习的方法及要 求 要求：各自选择感兴趣的项目进 行练习，自觉参与，并注意安全 2、教师参与学生的练习，并加 以辅导的提示。 3、鼓励学生积极参加活动，充 分做好准备活动。 10 ’ 二、学生参加自选活动项目 1、根据自己的兴趣爱好选 择活动项目 抢绳游戏（两人一组）若干 次

教学过程教学 内容 教师活动 时 间 学生活动 练习 次数 三 徒 手 操 三、教师带领学生进行徒手操练 习 （1）伸展运动；（2）扩胸运动； （3）体侧运动；（4）体转运动； （5）腹背运动；（6）弓步压腿； （7）跳跃运动；（8）四肢各 关节活动 要求：学生做好充分准备活动 5 ’ 2、学生能积极参与自选活 动项目的练习 3、能相互协作，共同进行准 备活动的练习 三、学生随教师做好徒手操 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ 1、听教师口令集体做徒手 操 2、准备活动充分 4×8 拍 基本部分一素 质 考 核 二 自 选 项 目 的 锻 炼 一、教师向学生宣布素质练习考 核 考核内容：立定跳远 1、教师提出考核方法、标准及 要求 2、组织学生进行测验 3、让考核结束的学生参加自 选项目的锻炼 4、观察学生的锻炼，鼓励学生 积极地参加锻炼 5、考核结束作小结 二、教师向学生讲明自选项目锻 炼的内容 1、讲解自选项目的练习要求 及注意事项目 篮球足球排球羽毛球 2、参与学生的锻炼，并鼓励学 生积极投入到锻炼中 3、锻炼结束后及时进行小结 25 ’ 一、学生了解素质考核的方 法和要求 1、学生按照次序进行素质内 容的考核 内容：立定跳远 2、相互鼓励、争取好成绩 3、对取得的成绩能进行自 我小结 4、考核结束的学生进行自 选项目的锻炼 二、学生进行自选项目的锻 炼 1、学生明确自选项目的锻 炼方法及要求 2、能积极地参加锻炼，严格 要求自己 3、对自己锻炼的情况进行 自我评价 1

蹲踞式跳远教案(基础教育)

罗山中学《体育与健身》课时计划 年级初二人数23 日期执教朱夏丽班级 6 组班形式混合周次12 课次34 内容主题1、蹲踞式跳远(6-2.3) 2、力量素质练习 重点迅速有力的蹬摆结合 难点快速助跑与起跳相结合 学习目标1、通过蹲踞式跳远的练习发展学生的速度、力量、跳跃等能力。 2、通过练习蹲踞式跳远，学生知晓蹲踞式跳远的基本原理，75%的学生能做出快速助跑起跳，摆臂协调配合。 3、学生在练习过程中，能克服胆怯，体验成功的乐趣，从而获得强烈的自信心。 4、通过跳的学练，提高学生的实用技能水平，学习保护与帮助，增强责任意识和安全意识。 课序时 间 学习 内容 运动负荷 教与学的活动 （◎教师，◇学生） 组织与队形 次 数 时间 强 度 一 2ˊ课堂常规： 1、体委整队，报告人数。 2、师生问好。 3、宣布本课内容、教学目标及 要求 4、安全教育 ◎： 1、检查学生着装 2、提出学习目标教学内容 ◇： 1、集中注意力，明确学习目标 2、整队集合，做到快、静、齐 二 6ˊ一、准备活动 1、热身跑+跳跃操（音乐1） 2、关节操 1）头部运动 2）肩关节运动 3）膝关节运动 4）弓步压腿 5）手腕脚踝运动 4 各 4*8 拍 3ˊ 1ˊ30 小 小 ◎： 1、讲解示范游戏方法、规则。 2、组织学生进行跑动。 3、提示安全教育。 ◇： 1、认真听讲跑动路线和要求 2、积极参与运动。 3、注意安全 ◎： 1、教师带领学生做热身操。 2、教师用口令指挥学生。 ◇： 1、跟随教师一起做操 2、态度认真，动作规范 要求：都跑动起来， 注意跑动间距 (泡沫垫放散一点)

三22 ˊ 一、蹲踞式跳远 1、自由练习复习起跳单起双落 （2人1垫） 2、学生个别展示对比，提出问 题 3、辅助练习 A）原地摆臂练习 B)原地摆臂起跳 C)原地踏步摆臂起跳 D)上三步摆臂蹬地起跳（4人一 垫） E)上一步踏跳 F）上三步踏跳 G)双人一组原地蹬摆 4、尝试蹲踞式跳远完整动作 1）3-5步快速助跑起跳（4人一 3 4次 4次 4次 4次 6次 20〞 10〞 10〞 20〞 40〞 1ˊ 小 小 小 小 中 中 ◎： 1、情景导入，提出问题。 2、提出学习预期评价目标 ◇： 1、积极思考观察，参与练习解决问 题。 2、明确学习内容，积极达成目标 ◎： 1、讲解示范起跳方法。 2、组织学生进行往返练习。 3、提示动作要求以及安全教育。 ◇： 1、认真听讲练习的方法。 2、听口令往返练习 3、注意安全，依次进行，完成后回 到原来位置 ◎： 1、讲解示范蹲踞式跳远动作 2、组织学生两人一组进行练习 3、巡视纠错，组织再练习 （集中站立） 要求：踏跳蹬直，蹬 摆协调配合，起跳脚 单脚落地

(完整版)四年级体育急行跳远教案.docx

体育（与健康）实践课教案 授课教师单位上课时间地点 教学对象四（ 1）班人数35课次第一课次 教材内容1、田径：急行跳远2、素质：爬行练习 重点踏跳有力难点助跑与踏跳的结合 教认知目标：了解急行跳远的技术环节，知道起跳腿、摆动腿、屈膝缓冲的体育术语。 学技能目标：通过本课学习，80%以上的学生初步学会3— 5 步踏跳有力的急行跳远基本动作; 其余 20%同目学能够在老师或同学的帮助下完成急行跳远基本动作，发展学生跳跃能力。 标情感目标：培养学生相互评价、团结合作的意识以及积极进取的精神。 练习 课的部分课的内容教师活动学生活动组织示意图 时间 次数 组织一： 一、课堂常规 开 1、体育委员整队，报 告人数。 始 2、师生问好，宣布内 容。 部 3、安排见习生。 分 8′ 二、准备活动 1、踏板操 三、复习单跳双落 要点：用力踏跳，摆动 腿积极向上提起。 目的：温习——铺垫组织一：学法一： 1、接受体育委员1、体育委员整队 的报告。报告人数 2、向学生问好2、向教师问好 3、宣布本次课的3、明确本次课的 任务任务 4、安排好见习地4、见习生出列 点学法二、 组织二、1、观察示范动作 1、放音乐，示范 2、认真练习踏板 动作并领操操，动作到位， 2、口令指挥并讲精神饱满 解动作要领学法三： 3、师生共练 1 、学生认真听 组织三：讲，仔细观察示 1、教师图示讲解范动作。 2、讲解示范练习2、学生积极练 方法习。 3、组织练习3、同伴相互观察 4、巡回指导检测。 5、分组检测 1 ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ★ 组织二、三：13′ × × ×× × × × ×× × × × ×× × × × ×× × 5-72′ ★

蹲踞式跳远教学设计与教案

蹲踞式跳远教学设计与教案 一、指导思想： 本课贯彻“以学生为本，健康第一”的指导思想，围绕健康三维观的新理念，力争在教学中充分发挥学生的主体地位。通过自主学习、合作学习，结合集体相互评价，构建民主和谐的师生关系。同时，注重学生实际能力的培养，让学生在练中悟，教师在学生的练时导，使学生在学习过程中不断体会成功的乐趣。 二、教材分析： 蹲踞式跳远是跳远中最基础的技术方式，它的技术要求不高，简便易学且具有一定的挑战性和趣味性，是颇受学生喜爱的田径项目，它的完整技术包括：助跑、起跳、腾空、落地四个部分本次课的难点是助跑和起跳的衔接，助跑和起跳良好的结合，有利于学生更好地掌握完整技术，进而提高跳远的成绩，因此，助跑和起跳又是本节课的重点。 三、学情分析： 四年级学生由于生理及现在独生子女的特点，身体素质和运动能力普遍较差；在体育课中比较易兴奋，好表现，精神不易集中；对于说教过多、技术要求较强的教学兴趣并不高；相反，对于直观的、易于模仿的体育项目比较喜欢，兴趣也较高。 四、教学目标： 1、认知目标：通过本次课，使学生们进一步懂得蹲踞式跳远的完整概念与技术形成； 2、技能目标：发展学生的跳跃能力、协调性、灵敏性，提高他们的下肢力量，使70%以上的学生能够基本掌握起跳、空中蹲踞和缓冲落地的技术动作； 3、情感目标：培养学生的组织纪律性，锻炼他们吃苦耐劳和勇于进取的精神，促进他们友爱互助的情感养成。 五、教学重、难点： 重点：快速助跑，有力起跳 难点：助跑与起跳的衔接 六、教法： （一）导入法：通过慢跑热身、徒手操引导学生的身心进入练习状态，同时又帮助学生对身体进行了锻炼； （二）游戏法：采用快速跑接力，进一步活动学生的身体，提高学生的练习兴趣，从而有效地锻炼体能，同时培养学生良好的合作精神和团体意识； （三）：指导、纠正错误法：在学生的练习过程中，通过个别指导与集体纠正错误相结合的方法，引导学生不断学习和规范自身动作。 七、学法指导： （一）对比练习法：练习中相互观察，提高对技术的认识； （二）目标评价法：练习中自我评价、相互评价，从而不断进取、不断超越。 八、教学过程：

中学体育——立定跳远教案

中学体育——立定跳远教案 教学内容： 立定跳远 教学目标： 1、全体学生基本能说出立定跳远的动作方法和要领及注意事项，通过学习60%以上学生基本掌握立定跳远的基本技术和方法。 2、通过练习发展学生的跳跃能力。 3、培养学生自觉，刻苦练习，同心协力的思想品质。 教学重点： 蹬、摆用力要协调。 教学难点： 蹬腿与摆臂的配合，收腹以及落地前伸小腿。 教学场地：学校操场 教学过程： 1、课堂常规：（2分钟） ①体育委员整队集合，清点人数后向老师报告出勤清况。 ②师生问好。 ③宣布本次课的任务、目的及要求。 （教师组织学生四列横队集合，要求学生快静齐，教师在队列前简单介绍本节课的内容、目标及要求） 2、准备活动：（6分钟） ①围操场慢跑慢跑1圈。

②做徒手操。 (慢跑时教师要求学生队列整齐，跑步中不打闹，保持安静。教师队列前带做徒手操) 3、基本部分： ①方法：预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。口诀:一提二蹲三跳起，快速蹬地伸身体，收腹提膝前伸腿，轻巧下落屈膝起。(教师将学生分为四列横队，教师在中间进行讲解，注意教学中的重点与难点，8分钟) ②学生先自由练习再分组练习（教师巡视指导并给予评价）。请各组动作较好学生做示范。（教师根据学生动作指出好与差的地方并指导讲解，15分钟） ③跳远接力赛。规则：将学生分为4组成4路纵队站立在起跳线前，开始比赛后，各小组排头开始做立定跳远一次后站立不动，各小组第2人在排队落点处起跳，余下类推，等各组完成后，以总成绩最好的小组获胜。（教师认真讲解游戏玩法，规则及团结合作、拼搏进取的要求。教师担任裁判并注意学生安全，10分钟） 4、结束部分：（教师带学生回顾讲解动作要领，4分钟） ①让学生自己抖动放松手臂以及拍拍大腿小腿。 ②课程小结。 ③收拾器材后师生再见。