2016年中学生心理健康知识与心理调适竞赛试题(附答案)
一、单项选择题
1.下列不是情绪健康的主要标志的是()?
A、情绪稳定
B、情绪愉快
C、经常开心
D、喜乐无常
正确答案：D
2.艾森克用()两个维度来描述复杂的人格?
A、一般特质和特殊特质
B、表面特质和根源特质
C、共同特质和个别特质
D、内外向和情绪的稳定性
正确答案：D
3.个性中最重要?最核心的组成部分是()?
A、能力
B、气质
C、性格
D、动机
正确答案：C
4.追求完美?自尊心脆弱?控制欲望强?自视甚高?将不完美等同于不可爱?不值得爱的是()
A、自卑者
B、自负的人
C、完美主义者
D、偏执者
正确答案：C
5.动机和兴趣产生的基础是()?
A、感知
B、实践
C、需要
D、教育
正确答案：C
6.交往双方能否成为知己,关键在于各自能否()?
A、改善交往情境
B、向对方施以恩惠
C、增加交往频率
D、向对方作自我表露
正确答案：D
7.由于缺乏准备,不能驾驭或摆脱某种可怕或危险情景时所表现的情绪体验是()
A、快乐
B、悲哀
C、愤怒
D、恐惧
正确答案：D
8.“悲喜交加”、“百感交集”是人的情绪和情感的()的表现。
A、复杂性和矛盾性
B、稳定性
C、可变性
D、生理性
正确答案：C
9.体语沟通是身体语言沟通的简称,它不包括()?
A、姿势
B、谈话
C、人际距离
D、面部表情
正确答案：C
10.()是人的主要应激源?
A、人格因素
B、应对方式
C、生活事件
D、社会支持系统
正确答案：A
11.幻听最常见于()?
A、抑郁症
B、强迫症
C、躁狂症
D、精神分裂症
正确答案：D
12.某服刑人员刚来监狱时表现很不好,后经过教育改造得到了很大转变,但个别监狱警察仍然认为该服刑人员表现是假的,好不到哪儿去?请问这是哪类偏见在起作用?()
A、近因效应
B、刻板印象
C、首因效应
D、自我实现预言
正确答案：B
13.气质类型为()的人,承受外界刺激的能力较低,所以容易在不良因素的刺激下产生心理障碍或心身疾病,如神经衰弱?抑郁症或胃溃疡等?
A、多血质
B、胆汁质
C、黏液质
D、抑郁质
正确答案：D
14.人们遭遇不良情绪时,正确的处理方式为()
A、喝酒
B、吃大量的东西
C、压抑负性的情绪
D、和朋友倾诉
正确答案：D
15.易受外界的影响而出现情绪波动,或极度高兴或伤心流泪,这一情绪表现叫()
A、焦虑
B、恐惧
C、情感脆弱
D、情绪低落
正确答案：C
16.异常心理的划分标准中，比较客观准确，但运用范围比较狭窄的是()
A、经验标准
B、社会规范标准
C、临床诊断标准
D、统计标准
正确答案：D
17.下列陈述不能增强挫折承受力的是()
A、避免类似情境
B、总结经验教训
C、调节抱负水平
D、建立和谐的人际关系
正确答案：A
18.由于缺乏准备,不能驾驭或摆脱某种可怕或危险情景时所表现的情绪体验是()
A、快乐
B、悲哀
C、愤怒
D、恐惧
正确答案：D
19.关于影响人际吸引的因素哪一个是错误的?()
A、接近性
B、相似性
C、外貌
D、自尊
正确答案：D
20.
A、尊重需要
B、安全需要
C、社会需要
D、生理需要
正确答案：C
21.由于缺乏准备,不能驾驭或摆脱某种可怕或危险情景时所表现的情绪体验是()
A、快乐
B、悲哀
C、愤怒
D、恐惧
正确答案：D
22.对自己和他人行为的原因进行分析与推论的过程叫()?
A、印象形成
B、态度
C、首因效应
D、归因
正确答案：D
23.()被国内外心理学界列为调适个人情绪、治疗心理疾病的首选方法。
A、认知疗法
B、精神分析疗法
C、人本主义疗法
D、现实疗法
正确答案：A
24.“言必信,行必果”,体现了我国传统文化中的心理健康观的哪个方面?()
A、具有良好的人际关系
B、适当约束自己的言行
C、抱有积极的生活态度
D、完善的自我发展目标
正确答案：B
25.个性中所包含的各种心理特征对人的行为的影响是一贯的,不受时间?地点限制的,
A、独特性
B、整体性
C、稳定性
D、功能性
正确答案：C
26.强迫观念指的是()?
A、在意识中占主导地位的错误观念
B、外部强加于自己的错误观念
C、头脑中反复出现,但又难以摆脱的固定观念
D、在病理基础上产生的歪曲信念
正确答案：C
27.追求完美?自尊心脆弱?控制欲望强?自视甚高?将不完美等同于不可爱?不值得爱
A、自卑者
B、自负的人
C、完美主义者
D、偏执者
正确答案：C
28.对人的性格形成起重要作用的最初环境因素是()?
A、幼儿园
B、学校
C、工作单位
D、家庭
正确答案：D
29.人类主要的社会性动机是()?
A、饥饿动机和干渴动机
B、成就动机和交往动机
C、好奇动机和探索动机
D、探索动机和操弄动机
正确答案：B
30.某服刑人员刚来监狱时表现很不好,后经过教育改造得到了很大转变,但个别监狱警察仍然认为该服刑人员表现是假的,好不到哪儿去?请问这是哪类偏见在起作用?()
A、近因效应
B、刻板印象
C、首因效应
D、自我实现预言
正确答案：B
31.情绪和情感过程是伴随着人的()而产生的,它们是主体与客体之间关系的反应
A、认识过程
B、意志过程
C、个性心理特征
D、心理状态
正确答案：A
32.关于影响人际吸引的因素哪一个是错误的?()
A、接近性
B、相似性
C、外貌
D、自尊
正确答案：D
33.某服刑人员刚来监狱时表现很不好,后经过教育改造得到了很大转变,但个别监狱警察仍然认为该服刑人员表现是假的,好不到哪儿去?请问这是哪类偏见在起作用?()
A、近因效应
B、刻板印象
C、首因效应
D、自我实现预言
正确答案：B
34.人类主要的社会性动机是()?
A、饥饿动机和干渴动机
B、成就动机和交往动机
C、好奇动机和探索动机
D、探索动机和操弄动机
正确答案：B
35.关于自卑感以下哪种说法是错误的?()
A、自卑的人热衷于与人比较,而对自己的期待却很低
B、自卑的人往往对自己缺乏客观?清醒的认识,无法悦纳自己
C、自卑的人容易产生自我怀疑和自我否定
D、对成败进行正确的归因是处理自卑问题的方法之一
正确答案：A
36.ABC理论属于何种学派?()
A、人本主义
B、精神分析
C、认知主义
D、行为主义
正确答案：C
37.当你身边大多数人选择某种东西时,你常不自觉的做出相同的行为,这一心理现象称作()?
A、刻板印象
B、社会吸引
C、从众
D、服从
正确答案：C
38.判断一种行为是属于正常还是变态,首先必须考虑以下哪个要素?()
A、家庭
B、职业
C、信仰
D、文化
正确答案：D
39.良好的心理创伤调节能力不包括()。
A、精神创伤后不留严重阴影
B、再次回忆创伤时较为平静
C、回忆起既往的精神创伤时情绪波动大
D、回忆起精神创伤时，原有的情绪色彩变得平淡
正确答案：C
40.气质类型为()的人,经常处于兴奋?紧张和压力之下,容易患心血管疾病等?
A、多血质
B、胆汁质
C、黏液质
D、抑郁质
正确答案：B
41.一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手,这属于下面哪一种心理障碍?()
A、恐怖症
B、一般性焦虑障碍
C、抑郁症
D、强迫症
正确答案：D
42.下述关于人格的描述哪一个最为准确？()
A、人格稳定性受到性别与社会经济地位的影响
B、在整个成人期，人格在整体上会发生系统性改变
C、在青春期后，人格保持非常稳定
D、成人期人格兼有稳定和变化两重特征
正确答案：D
43.当人受到挫折后,通过想象自己达到了目的或获得了成就的方式属于心理防御机制的哪一种表现?()
A、补偿
B、分离
C、幻想
D、升华
正确答案：C
44.人在欢乐时手舞足蹈?捧腹大笑,悲痛时捶胸顿足,这是()
A、声调表情
B、身段表情
C、面部表情
D、激情表情
正确答案：B
45.真正的真诚是()?
A、完全说实话
B、自我的发泄
C、不等于完全的实事求是
D、通情达理
正确答案：C
46.判断一种行为是属于正常还是变态,首先必须考虑以下哪个要素?()
A、家庭
B、职业
C、信仰
D、文化
正确答案：D
47.“言必信,行必果”,体现了我国传统文化中的心理健康观的哪个方面?()
A、具有良好的人际关系
B、适当约束自己的言行
C、抱有积极的生活态度
D、完善的自我发展目标
正确答案：B
48.艾森克用()两个维度来描述复杂的人格?
A、一般特质和特殊特质
B、表面特质和根源特质
C、共同特质和个别特质
D、内外向和情绪的稳定性
正确答案：D
49.在心理咨询的各种形式中,最主要而且最有效的方法是()?
A、电话咨询
B、面对面
C、专题咨询
D、互联网咨询
正确答案：B
50.人在危险紧急意外事件出现时表现出高度紧张的情绪化称()
A、激情
B、心境
C、激越
D、应激
正确答案：D
51.吃不着的葡萄是酸的,得不到的东西是不好的,这种心理防卫方法被称为()?
A、否认作用
B、合理化作用
C、投射作用
D、幻想作用
正确答案：B
52.在下列影响人际关系相似性的因素中,对人际关系影响最大的是()?
A、兴趣
B、性格
C、知识水准
D、价值观念
正确答案：D
53.下列不是情绪健康的主要标志的是()?
A、情绪稳定
B、情绪愉快
C、经常开心
D、喜乐无常
正确答案：D
54.妄自尊大并总是需要得到别人注意和赞美,这些特点是哪一种人格障碍类型的表现?()
A、自恋型
B、反社会型
C、偏执型
D、控制型
正确答案：A
55.真正的真诚是()?
A、完全说实话
B、自我的发泄
C、不等于完全的实事求是
D、通情达理
正确答案：C
56.动机和兴趣产生的基础是()?
A、感知
B、实践
C、需要
D、教育
正确答案：C
57.下面关于健康的回答哪个是正确的?()
A、健康就是身体没有疾病
B、健康就是生理上没病,心理上亦正常
C、健康除了身体没病,心理正常之外,还要社会适应良好
D、健康不仅是没有疾病,而且包括躯体健康?心理健康?社会适应良好和道德健康
正确答案：D
58.气质类型为()的人,经常处于兴奋?紧张和压力之下,容易患心血管疾病等?
A、多血质
B、胆汁质
D、抑郁质
正确答案：B
59.“走极端?以偏概全?消极思维?敏感多疑?自卑心理?自罪自责?自我评价过低"主要描述是()?
A、抑郁症
B、自负
C、躁狂症
D、强迫症
正确答案：A
60.ABC理论属于何种学派?()
A、人本主义
B、精神分析
C、认知主义
D、行为主义
正确答案：C
61.按照研究问题的性质与内容,心理学属于()?
A、社会科学
B、行为科学
C、生物科学
D、以上皆不对
正确答案：C
62.“君子坦荡荡”,体现了我国传统文化中的心理健康观的哪个方面?()
A、具有良好的人际关系
B、保持情绪的平衡与稳定
C、抱有积极的生活态度
D、完善的自我发展目标
正确答案：B
63.当你身边大多数人选择某种东西时,你常不自觉的做出相同的行为,这一心理现象称作()?
A、刻板印象
B、社会吸引
C、从众
D、服从
正确答案：C
64.当人受到挫折后,通过想象自己达到了目的或获得了成就的方式属于心理防御机制的哪一种表现?()
A、补偿
B、分离
C、幻想
D、升华
正确答案：C
65.“感时花溅泪,恨别鸟惊心”反映了诗作者杜甫当时的()?
A、激情
B、心境
D、应激
正确答案：B
66.人类主要的社会性动机是()?
A、饥饿动机和干渴动机
B、成就动机和交往动机
C、好奇动机和探索动机
D、探索动机和操弄动机
正确答案：B
67.判断一种行为是属于正常还是变态,首先必须考虑以下哪个要素?()
A、家庭
B、职业
C、信仰
D、文化
正确答案：D
68.易受外界的影响而出现情绪波动,或极度高兴或伤心流泪,这一情绪表现叫()?
A、焦虑
B、恐惧
C、情感脆弱
D、情绪低落
正确答案：C
69.心理学的规律说明，人的工作效率在()压力水平下最高。
A、高
B、低
C、适中
D、不变
正确答案：C
70.吃不着的葡萄是酸的,得不到的东西是不好的,这种心理防卫方法被称为()?
A、否认作用
B、合理化作用
C、投射作用
D、幻想作用
正确答案：B
71.按照研究问题的性质与内容,心理学属于()?
A、社会科学
B、行为科学
C、生物科学
D、以上皆不对
正确答案：C
72.个性倾向性和个性心理特点有机综合体现在一个人身上就构成了一个人完整的()?
A、性格
B、能力
C、气质
D、个性
正确答案：D
73.“忧者见之而忧,喜者见之而喜”是()的表现?
A、心境
B、激情
C、应激
D、美感
正确答案：A
74.世界精神卫生日是每年的哪一天?()
A、42515
B、42705
C、42527
D、42653
正确答案：D
75.“忧者见之而忧,喜者见之而喜”是()的表现?
A、心境
B、激情
C、应激
D、美感
正确答案：A
76.按照咨询心理学的观点,大部分心理问题来源于:()
A、家庭内部
B、社会环境
C、自身的内部冲突
D、人际关系的处理
正确答案：C
77.自我概念的形成与发展大致经历三个阶段,即()?
A、从生理自我到社会自我,最后到心理自我
B、从生理自我到心理自我,最后到社会自我
C、从社会自我到生理自我,最后到心理自我
D、从心理自我到社会自我,最后到生理自我
正确答案：A
78.下列选项中哪一个不是积极心态的作用?()
A、内心的平静
B、信心
C、成功的意识
D、浮躁
正确答案：D
79.如果双方在冲突中作出让步,这种调适方式叫()?
A、和解
B、妥协
C、容忍
D、调解
正确答案：A
80.追求完美?自尊心脆弱?控制欲望强?自视甚高?将不完美等同于不可爱?不值得爱的是()
A、自卑者
B、自负的人
C、完美主义者
D、偏执者
正确答案：C
81.对自己和他人行为的原因进行分析与推论的过程叫()?
A、印象形成
B、态度
C、首因效应
D、归因
正确答案：D
82.美国著名心理治疗家罗杰斯倡导的“会心小组”的意义在于()
A、增强学习自主性
B、形成集体智慧解决问题
C、个性张扬
D、人际交往,相互促进
正确答案：D
83.动机和兴趣产生的基础是()。
A、感知
B、实践
C、需要
D、教育
正确答案：C
84.心理学的规律说明,人的工作效率在()压力水平下最高?
A、高
B、低
C、适中
D、不变
正确答案：C
85.气质类型()
A、有好好坏
B、都是好的
C、都是坏的
D、无好坏之分
正确答案：D
86.心境具有()的特点?
A、弥散性
B、集中性
C、短暂性
D、突发性
正确答案：A
87.交往双方能否成为知己,关键在于各自能否()?
A、改善交往情境
B、向对方施以恩惠
C、增加交往频率
D、向对方作自我表露
正确答案：D
88.个性中所包含的各种心理特征对人的行为的影响是一贯的,不受时间?地点限制的,这说明个性具有()?
A、独特性
B、整体性
C、稳定性
D、功能性
正确答案：C
89.当自信心不足时,自己给自己壮胆说:“我一定会成功!一定会的?”这是一种()?
A、强化
B、积极的自我暗示
C、精神防御机制
D、自我安慰
正确答案：B
90.下面关于健康的回答哪个是正确的?()
A、健康就是身体没有疾病
B、健康就是生理上没病,心理上亦正常
C、健康除了身体没病,心理正常之外,还要社会适应良好
D、健康不仅是没有疾病,而且包括躯体健康?心理健康?社会适应良好和道德健康
正确答案：D
91.下列不是情绪健康的主要标志的是()?
A、情绪稳定
B、情绪愉快
C、经常开心
D、喜乐无常
正确答案：D
92.在下列影响人际关系相似性的因素中，对人际关系影响最大的是()。
A、兴趣
B、性格
C、知识水准
D、价值观念
正确答案：D
93.对于不怕吃亏,甚至甘愿吃亏的人,下列哪些说法是恰当的?()
A、饥饿动机和干渴动机
B、成就动机和交往动机
C、好奇动机和探索动机
D、探索动机和操弄动机
正确答案：B
94.某30多岁女性,自称高兴不起来,兴趣缺乏,整日整日愁眉苦脸,内心苦闷悲伤,度日如年,最有可能的症状是()?
A、情绪低落
B、意向缺乏
C、情感脆弱
D、意向倒错
正确答案：A
95.()认为“他人就是地狱”?
A、乐观主义者
B、悲观主义者
C、性格内向者
D、性格外向者
正确答案：C
96.人在欢乐时手舞足蹈?捧腹大笑,悲痛时捶胸顿足,这是()
A、声调表情
B、身段表情
C、面部表情
D、激情表情
正确答案：B
97.对心理健康状态的破坏,人本主义强调()?
A、个体平衡能力的丧失
B、潜能的发展受到阻碍
C、本能遭遇挫折
D、个体与环境相互作用中学习的结果
正确答案：B
98.ABC理论属于何种学派？()
A、人本主义
B、精神分析
C、认知主义
D、行为主义
正确答案：C
99.小芳很害怕火,以致不能擦亮一根火柴,甚至不能参加烛光晚会?她很可能患有()?
A、广泛性焦虑障碍
B、惊恐障碍
C、强迫性障碍
D、恐怖障碍
正确答案：D
100.心境具有()的特点?
A、弥散性
B、集中性
C、短暂性
D、突发性
正确答案：A
101.ABC理论属于何种学派?()
A、人本主义
B、精神分析
C、认知主义
D、行为主义
正确答案：C
102.成语“杯弓蛇影”是心理学中的什么现象?()
A、功能固着
B、幻觉
C、思维定势
D、错觉
正确答案：D
103.追求完美?自尊心脆弱?控制欲望强?自视甚高?将不完美等同于不可爱?不值得爱的是()
A、自卑者
B、自负的人
C、完美主义者
D、偏执者
正确答案：C
104.气质类型为()的人,经常处于兴奋?紧张和压力之下,容易患心血管疾病等?
A、多血质
B、胆汁质
C、黏液质
D、抑郁质
正确答案：B
105.“感时花溅泪,恨别鸟惊心”反映了诗作者杜甫当时的()?
A、激情
B、心境
C、热情
D、应激
正确答案：B
106.抑郁症最常见有哪种思维障碍?()
A、思维迟缓
B、强迫观念
C、强制性思维
D、思维贫乏
正确答案：A
107.一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手,这属于下面哪一种心理障碍?()
A、恐怖症
B、一般性焦虑障碍
C、抑郁症
D、强迫症
正确答案：D
108.一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手,这属于下面哪一种心理障碍?()
A、恐怖症
B、一般性焦虑障碍
C、抑郁症
D、强迫症
正确答案：D
109.抑郁症最常见有哪种思维障碍?()
A、思维迟缓
B、强迫观念
C、强制性思维
D、思维贫乏
正确答案：A
110.小王为人热情,活泼好动,反应迅速?敏捷,有朝气,但情绪不那么稳定,有时粗枝大叶?请问小王属于什么类型的气质?()
A、黏液质
B、多血质
C、抑郁质
D、胆汁质
正确答案：D
二、多项选择题
111.正确的自我意识具体体现为()?
A、对自己的认识应该比较接近现实
B、对自己的优点感到欣慰,但又不狂妄自大
C、对自己的弱点既不回避,也不自暴自弃
D、自信乐观,不苛求自己,能扬长避短
正确答案：ABCD
112.有关挫折的外泄形式的反应主要表现为()
A、直接攻击
B、焦虑
C、逃避
D、间接攻击
正确答案：AD
113.下列心理咨询与治疗的方法中,哪些是属于人本主义的方法?()
A、放松疗法
B、交朋友小组
C、来访者中心疗法
D、支持疗法
正确答案：BCD
114.关于人际吸引力,下列说法正确的有?()
A、人们在社交初期,社会性的相似因素起着显著的作用
B、经过一段深交之后,两个人个性的相似起重要的作用
C、对于伴侣而言,互补因素起决定作用
D、人际吸引力与时空因素无关
正确答案：ABC
115.正确的自我意识具体体现为()?
A、对自己的认识应该比较接近现实
B、对自己的优点感到欣慰,但又不狂妄自大
C、对自己的弱点既不回避,也不自暴自弃
D、自信乐观,不苛求自己,能扬长避短
正确答案：ABCD
116.下列关于交际心理的说法,正确的有()?
A、对陌生人的认知中,首因心理比较明显
B、在对熟悉的人的认知中,近因心理更为明显
C、第一印象不会形成一种分析问题?解决问题的倾向性,因而不必在意
D、刻板印象心理都是消极的,应该避免
正确答案：AB
117.如何克服人际交往中的孤独心理?()
A、建立自信,相信自己是有价值的人
B、多参加集体活动,打破孤独的僵局
C、练习自我表达能力
D、练习听取别人的意见并尊重大家一致达成的决定
正确答案：ABCD
118.对于不怕吃亏,甚至甘愿吃亏的人,下列哪些说法是恰当的?()
A、他们一定是人际交往中的弱者
B、他们往往有较好的自我评价
C、他们往往更自信
D、他们一般都很自卑
正确答案：BC
119.性格()?
A、容易受社会历史文化的影响
B、直接反映了一个人的道德风貌
C、更多地体现了人格的生物属性
D、更多地体现了人格的社会属性
正确答案：AD
120.性格()?
A、容易受社会历史文化的影响
B、直接反映了一个人的道德风貌
C、更多地体现了人格的生物属性
D、更多地体现了人格的社会属性
正确答案：AD
121.()是嫉妒产生的重要原因?
A、内向
B、虚荣心过强
C、自私狭隘
D、斤斤计较
正确答案：BCD
122.影响人际吸引的因素有()?
A、外貌
B、能力
C、性格因素
D、相似互补
正确答案：ABCD
123.在合理情绪疗法的ABC理论中,()?
A、A代表诱发事件
B、B代表信念
C、C代表行为结果
D、A是引发不良情绪的根源
正确答案：ABC
124.通常从心理学的角度,一般将情绪的状态分为()三类?
A、心情
B、激情
C、心境
D、应激
正确答案：BCD
125.社会化情绪主要包括()?
A、道德感
B、理智感
C、美感
D、责任感与义务感
正确答案：ABCD
126.过度情绪反应的结果有()?
A、精力分散,注意力不集中
B、能使宣泄酣畅淋漓
C、阻碍创造力的发挥
D、可能导致各种神经症
正确答案：ACD
127.如何克服人际交往中的羞怯心理?()
A、培养自己的自信心,看到自己的长处
B、努力丰富自身的涵养
C、要积极主动地与人交往
D、增强交往的锻炼,多创造一些交往的机会
正确答案：ABCD
128.心理健康测试的主要作用有()?
A、人才招聘与选拔
B、测查人的心理素质水平
C、评估人的心理健康状况
D、评价智力
正确答案：ABC
129.缓解心理压力的方法有()?
A、改变生活情境
B、倾诉?哭泣
C、升华法
D、放松法
正确答案：ABCD
130.影响自我意识形成和发展的因素是()
A、早期生活经历的影响
B、社会文化环境的影响
C、社会生活实践中的自我体验
D、来自他人的评价
正确答案：ABCD
131.()的现象属于联觉现象?
A、红色看起来觉得暖和
B、听着节奏鲜明的音乐,觉得灯光也和音乐节奏一样在闪动
C、声音停止后,觉得耳朵里还有其余音在萦绕
D、绿叶陪衬下的红花看起来更红了
正确答案：AB
132.下列表现属于不好的交谈对话方式的是()?
A、不要随便打断他人谈话,扰乱人家的思路
B、不要因为自己注意力不集中,迫使他人再次重复谈过的话题
C、不要连续发问,以致他人难以应付
D、不要老是将话题转移到自己感兴趣的方面去
正确答案：ABCD
133.下列关于交际心理的说法,正确的有()?
A、对陌生人的认知中,首因心理比较明显
B、在对熟悉的人的认知中,近因心理更为明显
C、第一印象不会形成一种分析问题?解决问题的倾向性,因而不必在意
D、刻板印象心理都是消极的,应该避免
正确答案：AB
134.一般认为,社会适应能力包括哪些方面的内容?()
A、生活的自理能力
B、人际交往与沟通能力
C、工作?学习与从事事务的能力
D、遵守道德?行政?法律和风俗的能力
正确答案：ABCD
135.下列有关精神病人的看法,正确的是()?
A、精神病人都是疯疯癫癫?乱喊乱叫的
B、多数精神病人除了发作期间,与正常人无明显差异
C、精神病人的治疗以药物治疗为主,可以辅之以心理治疗
D、精神病是不治之症
正确答案：BC
136.消极性挫折反应主要有()?
A、改换目标?取而代之
B、外泄的形式
C、内抑的形式
D、降低目标?改变行为
正确答案：BC
137.帮助别人的心理意义在于()?
A、更容易建立良好的第一印象
B、可以赢得别人的信赖与尊重
C、可以使别人一定程度上消除对你的防卫心理
D、缩短心理上的距离感
正确答案：ABCD
138.有关挫折的内郁的压抑反应主要表现为()?
A、冷漠
B、焦虑
C、逃避
D、幻想
正确答案：ABCD
139.在人际交往中,怎样认可别人,使别人觉得自己重要?()
A、聆听他们
B、赞许和欣赏他们
C、尽可能经常使用他们的姓名和照片
D、关注团体中的每一个人,而不只是领导或发言人
正确答案：ABCD
140.影响人际吸引的因素有()?
A、外貌
B、能力
C、性格因素
D、相似互补
正确答案：ABCD
141.癔症的临床症状主要有()?
A、感觉障碍?运动障碍
B、意识状态的改变
C、焦虑
D、失眠
正确答案：AB
142.具体()性格特点的人易在挫折打击下产生冷漠反应?
A、内向
B、固执
C、外向
D、心胸狭隘?思维方式片面
正确答案：ABD
143.一般认为,社会适应能力包括哪些方面的内容?()
A、生活的自理能力
B、人际交往与沟通能力
C、工作?学习与从事事务的能力
D、遵守道德?行政?法律和风俗的能力
正确答案：ABCD
144.下列哪些症状是癔症的解离症状?()
A、局限性遗忘
B、失音
C、耳聋
D、多重人格
正确答案：AD
145.与接近外界事物的愿望有关的情绪和情感体验有()?
A、惊奇
健康科普知识讲座
2016年禹谟镇中心完小健康科普知识 讲座 主讲：闵桂菊 上个世纪末，世界上数位诺贝尔奖获得者齐聚一堂讨论二十一世纪什么最重要?他们讨论了几天之后，一直认为，二十—世纪追求健康是大趋势。 健康也许是自古以来，人们就十分关注的话题，眼下，二十一世纪人们对这个问题的认识和重视程度是前所未有的，人粪文明到了今天，我们应该用知识生活，不应该用习惯生活。而一个人如果没有时间学些健康知识，将来一定有时间生病，俗话说：“病来如山倒，不如早预防”。从这句话，我们深刻感悟到预防疾病，维护健康的重要性，如何保持身体的健康，轻松迎接新世纪的挑战呢？ 要健康，就必须把握身体健康的四大要素： 1.乐观的心态 2.充足的睡眠 3.适当的运动 4.均衡的营养 一、乐观的心态 心理活动是否正常，尚无公认的统一标准，众多心理学家纷纷提出了健康人应具备的心理特征，如举国心理学家坎布斯提出了心理健康的四个基本特征。 1.积极的自我观念：能正确评价自己，也能被他人所接受，体验到自岂存在的价值，能处理好日常生活中所遇到的各种问题。 2.恰当地认同他人：既能认可别人而不依赖别人或强求别人，能体验到自己有许多方面和别人是相同的，相通的，而且能与别人分享爱与恨，喜与忧，能和好友深交，相聚而同享欢乐，又能独处又无孤独感。 3.面对现实有自信心：能接受许多方面的信息，倾听不同意见，把握事实真相，相信自己的力量。 4.主观经验丰富：在自己主规经验的“宝库”里储存许多有用的信息、知识、技能，并能随时提取发挥其作用，以解决遇到的问题。 以上所述，乐观、宽容、自强、自信是心理健康的基本特征，而悲观、嫉妒、自卑则是有损健康的。
(完整)中学生卫生健康知识竞赛试题及答案,推荐文档
卫生健康知识竞赛及答案 班级：姓名： 一、填空题：（40分，每空一分） 1、___挑食____和___偏食____会造成营养素的缺乏，导致营养不良，影响生长发育和健康。 2、做眼球保健操有____消除眼睛疲劳___， _保护视力_，预防近视眼__好处。 3、牙周疾病的主要发病因素是____牙菌斑___。 4、能有效清除牙菌斑的方法是__刷牙_______。 5、人体最合理的休息方式就是1、____保证睡眠充足___ 2、增加体育锻炼3、加强营养。 6、_甲醛是一种潜在的致癌物。 7、艾滋病主要通过性、血液、母婴_三种途径传播。 8、位于人体胸腔内的器官是心脏和肺脏_。 9、世界卫生组织把三种疾病列为在世界范围内应重点防治的慢性病，这三种疾病是心血管病、癌症、龋齿。。 10、中学生每天应保持_____8_______小时睡眠时间。 11、中小学生应养成(1)早晚洗脸(2)早晚刷牙(3)饭前便后要洗手(4)睡前洗脚(5)勤洗头(6)勤洗澡(7)勤剪指甲(8)生吃瓜果要洗净(9)不喝生水(10)不躺着看书个人卫生习惯。 12、人的正常体温是36－37°、体温≥37.2°为发热。 13、预防龋齿的方法是早晚刷牙、饭后漱口、定期检查。每次刷牙3分钟。 14、书写，阅读时，眼和书本的距离应是30—35厘米，或_一尺左右。 15、保持口腔卫生每天必须刷______2____次牙。 16、保持家庭居室空气清新的最好办法是开窗通风。 二、单项选择题（20分，每题2分） 1、我国由卫生部，国家教委等九个部委联合发起的“全国爱牙日”是（C） A、3月12日 B、6月6日 C、9月20日 2、肾脏位于人体的什么部位？（C ） A、胃的两侧 B、膀胱两侧 C、腰部脊柱两侧 3、绿化对环境的作用有（ A ） A、吸收二氧化碳、二氧化硫，放出氧气 B、吸附和阻留灰尘，调节气候 4、氟化物有预防龋齿的作用，这是因为（ C ） A、氟能增强牙齿的结构 B、氟能调节口腔里的酸碱度 C、氟能清除口腔里的细菌 5、能进行自我察觉的牙周疾病的早期症状是（C ）
初中学生健康知识测试卷
问卷编码□3□2□□□□□□□□□ 2012年初中学生健康知识测试卷□ _______市________区（县）_________学校______年级性别_____ 一、知识题 （一）判断题(请判断以下题目的对错，对的请填“√”，错的请填“×”) 1.吸烟几乎毒害人体全部器官，导致严重疾病，如：肺癌、肺气肿、心脑血管疾病等。( ) 2.催眠药和镇痛药等成瘾性药物一定要在医生的指导下进行，千万不要自行服用。( ) 3.毒品严重危害社会和个人健康。( ) 4.“少吃蔬菜，多吃甜食”是科学的饮食习惯之一。( ) 5.超重和肥胖者更容易患糖尿病、高血压等慢性疾病。( ) 6.很多传染性疾病都可以通过接种疫苗来预防。( ) 7. 预防痤疮要做到：保持皮肤清洁，尽量不使用油膏类护肤品，养成良好的卫生习惯，不吃或少吃辛、辣和刺激性食物，多食用粗纤维食物，多吃蔬菜水果，多饮水，保持大便通畅。( ) 8. 经期适当参加体力劳动和锻炼是有益的。( ) 9.肝脏具有代谢和解毒等功能。 ( ) 10.购买包装食品时，应注意查看生产日期、保质期、保存方法、包装有无破损等。( ) （二）单选题 11.心脑血管病、糖尿病、恶性肿瘤等慢性非传染性疾病的主要病因之一是： ( ) A、没有及时打预防针 B、没有经常吃保健品 C、不良的生活方式 D、以上都是 12.下列哪个疾病与艾滋病的传播途径最相似？() A、乙型脑炎 B、乙型肝炎 C、甲型肝炎 D、白喉 13. 预防乙型肝炎的主要措施是（） A、注意饮食卫生，把好“病从口入”关。 B、接种乙肝疫苗 C、开窗通风，公共场所戴口罩。 D、加强营养 14.为防止室内空气污染，要做到：( ) A、不在室内吸烟 B、经常湿式打扫 C、厨房里安装抽油烟机 D、以上都是 15. 预防肺结核的最主要措施是（）
中学生健康知识测试题及参考答案
中学生健康知识测试题及参考答案 填充题： 1、青春期可以分为青春初期、青春中期和青春后期三个阶段。 2、青春期是一个人由童年向成年过渡的时期，也是生殖器官由开始发育到成熟的时期。。 3、体重的增加以骨骼、肌肉和脂肪为主。 4、青春期的功能发育主要是指心肺功能、造血功能和运动功能。 5、运动功能一般以肌肉的力量素质和耐力素质为代表。 6、在医学上，男女在生殖器官方面的差异叫主性征。 7、男性的第二性征发育主要表现在阴毛、腋毛、胡须、喉结及变声五个方面。 8、男性的第二性征发育以毛发的变化最为突出。 9、女性内生殖器官主要包括阴道、子宫、输卵管和卵巢等。 10、成熟的卵巢有排卵（产生卵子）功能和分泌雌性激素功能。 11、男生在生殖器官发育渐趋成熟后，生殖器官在受到内外刺激后，会发生遗精现象。 12、青少年心理健康包括健康的情绪、良好的意志品质以及和谐的人际关系。 13、女性第二性征通常以乳房发育为最早指标。 14、女生在17岁左右、男生在22岁左右，身高基本停止增长。 15、在变声期，声带会发生肿胀、充血现象，所以应该特别注意保护好嗓子。 16、青春期高血压的特点是收缩压升高，而舒张压表现不明显。 17、结核病可通过呼吸道和消化道传播。 18、痤疮又称粉刺，主要起因于皮脂腺分泌过于旺盛。 19、痛经可分为原发性和继发性两种。 20、预防高血压，可以注意适当限制食物中调味剂盐的摄入量。 21、青春期一个很突出的心理特点是独立性与依赖性的共存和矛盾。 22、遗传和环境是影响智力发展的两大因素。 23、心理的产生，一方面有被反应者——客观事务，另一方面有反应者——人的大脑。 24、三大热能营养素是蛋白质、脂肪、碳水化合物。 25、矿物质中的钙和磷是构成骨骼和牙齿的主要成分。 26、海带和紫菜这类海产品含有较多的矿物质碘。 27、锌大多存在于动物性食品中。
2016心理健康知识竞赛试题(初中卷)
****中学2016年心理健康知识竞赛试卷（初中卷） 命题者：心理辅导室总分：100分 一、单选题（每题1分，共45分） 1.下列哪些行为属于心理健康的范围 ( ) A.能极力满足个人的需要 B.对自己有过高的评价 C.为维持自己的心理平衡,极力宜泄自己的情绪 D.有充分的自我安全感 2.下列哪种心理属于健康心理 ( ) A.抑郁情绪 B.不愿与人交往 C.经常感觉自己无能 D.遇到困难时,能积极克服困难 3.心理健康在社会交往中可表现为 ( ) A.经常与素不相识的人十分热情地交谈.表现为十分兴奋的状态 B.对同事,好友无缘无故地表现为冷漠,漠不关心 C.有自己喜欢与不喜欢的人 D.接触异性时经常表现为紧张的情绪 4.有的人白天工作效率高,有的人夜晚工作效率高,这是指 ( ) A.人的心理活动的周期节律性 B.环境适应力 C.心理自控能力 D.社交能力 5.当患者遇到突发性事件时,表现心慌,紧张,出汗,坐立不安,我们称此人有 ( ) A.情感脆弱 B.焦虑情绪 C.反应过度 D.心境突变 6. 儿童最早建立的人际关系是( ) A. 社会关系 B. 朋友关系 C. 层次关系 D. 亲子关系 7 .印度的卡玛拉狼孩典型事例说明人的心理基础是( ). A. 自然环境 B. 人的大脑 C. 个体活动 D. 社会实践活动 8．按照心理学的观点,大部分心理问题来源于 ( ) A.家庭内部 B.社会环境 C.人际关系的处理 D.自身的内部冲突 9．在心理咨询的各种形式中,最主要而且最有效的方法是( ) A.电话咨询 B.面对面 C.专题咨询 D.互联网咨询 10．当天实记的外语材料,最好在( )内进行第一次复习,保持效果较好. A 24小时内 B 第二天 C 第三天 D 第二周 11．下列哪些陈述不符合青少年的心理特点 ( ) A精力旺盛 B.感情丰富 C.渴望独立 D.认识能力高,看问题全面 12．"悲喜交加","百感交集"是人的情绪和情感的( )的表现. A.复杂性和矛盾性 B.稳定性 C.可变性 D.生理性 13.下列陈述不能增强挫折承受力的是:( ) A.避免类似情境 B.总结经验教训 C.调节抱负水平 D.建立和谐的人际关系 14．学校增进心理健康的主要途径和方法是( ) A. 心理健康教育 B. 进行大规模问卷调查 C. 心理咨询 D.心理治疗 15. 利他主义的表现( ) A. 人不为我,我不为人 B. 人为财死 C. 辛苦我一个,幸福十万家 D. 逃避责任 16、“先入为主”是一种( )的人际偏见。 A、刻板印象 B、光环效应 C、第一印象 D、自我投射 17、“逢人只说三分话，未可全抛一片心”的假意逢迎行为违反了人际交往的( )原则。 A、尊重原则 B、诚信原则 C、适度原则 D、宽容原则 18.下列四种人际交往态度，哪一种是健康、积极的( ) A、我不行-你行 B、我不行-你也不行 C、我行-你不行 D、我行-你也行 19、交往双方能否成为知己，关键在于各自能否( )。 A 改善交往情境 B向对方施以恩惠 C 增加交往频率 D 向对方作自我表露 20.学校心理辅导是学校实施心理健康教育的主渠道，下列对学校心理辅导理解正确的一项是( )。 A.学校心理辅导以少数有心理问题的个别学生为服务对象 B.心理辅导把工作的重点放在预防心理问题的出现和促进学生潜能的发展上 C.学校心理辅导侧重于学生的心理与行为障碍矫治的心理治疗 D.心理辅导等同于心理咨询和心理治疗 21.心理辅导的途径有多种，下列陈述不正确的一项是( )。 A.专门开设的心理健康课程一般有两种形式。一种是以讲授为主的有关课程，另一种是开设心理辅导
中学生健康知识测试题及参考答案
官滩学生健康知识测试题 姓名：得分： 1、下述文字那一条不是青春期发育特点：（） a. 第二性征发育 b. 与生长发育有关的激素分泌明显增加 c. 出现第一次生长突增 2、如果发现结核病人，首先要采取什么措施：（） a. 吃药 b. 打针 c. 隔离 3、青春期少年的心理特点有：（） a. 有了成人感 b. 性心理产生和发展 c. 爱依赖，缺乏独立性。 4、人体热能的主要来源是: （） a. 脂肪 b. 碳水化合物 c. 蛋白质 5、青少年缺碘大多是因为: （） a. 环境中缺碘 b. 偏食 c. 生理上碘需要量加大 6、坏血病、各类贫血、感冒往往与缺乏维生素中的（）有关： a. 维生素A b. 维生素B c. 维生素C 7、食物中以（）的含钙量最丰富。 a. 乳类 b. 蔬菜 c. 豆类 8、很多试验表明，矿物质（）和性发育有密切关系 a. 碘 b. 铁 c. 锌 9、单纯性肥胖发生的原因主要有: （） a. 环境因素 b. 运动量因素 c. 遗传因素 11、在“中国居民平衡膳食宝塔”中，宝塔的第二层是（） a. 谷类 b. 蔬菜、水果 c. 鱼、肉、蛋类 12、近视眼的预防主要是注意（） a. 注意用眼卫生 b. 改善照明环境 c. 吃明目食品 13、对于真性近视，应该首选（）的办法治疗 a. 使用双星明等阿托品类眼药水 b. 配镜 c. 手术 14、医疗研究发现（）元素对预防龋齿有好处 a. 氧 b. 氯 c. 氟 15、预防血吸虫病，主要是避免接触（） a. 疫水 b. 尾蚴 c. 虫卵 16、香烟中的主要有害物质有（） a. 尼古丁 b. 烟焦油 c. 灰尘 17、下面接触方式不会传播艾滋病（）a. 游泳 b. 哺乳 c. 共用餐具 18、饮酒不当可能危害的人体器官有（） a. 心、脑血管 b. 神经系统 c. 运动系统 19、人的身高增长最快的阶段是（）。 a. 胎儿早期 b. 胎儿中期 c. 胎儿后期 d. 青春期 20、人的体重增长最快的阶段是（）。 a. 胎儿早期 b. 胎儿中期 c. 胎儿后期 d. 青春期 21、青春期高血压的主要原因是（）。 a. 体育运动增加 b. 心血管系统发育相对缓慢 c. 饮食量增加 22、结核病的主要传染源是（）。 a. 排菌结核病患者 b. 得过结核病的人 c. 蚊子 23、防治痤疮可以在饮食中注意避免吃（）。 a. 辛辣食品 b. 牛奶 c. 鱼肉 d. 糖类和脂肪 24、青少年对铁的需要量与成年人相比（）。 a. 更多 b. 更少 c. 差不多 25、水的生理功能有（）。 a. 作为溶剂 b. 参加体内氧化还原反应 c. 调节体温 d. 消化食物 26、锌主要存在于（）。
健康科普知识
每天六个一提高免疫力 睡一个好觉：睡眠不良和免疫系统功能降低有关。体内的T细胞负责对付病毒和肿瘤，如果得不到充足的睡眠，T细胞的数目会减少，生病几率随之增加。不一定要睡足8小时，只要早上醒来觉得精神舒畅就可以。 做一番运动：每天运动30到45分钟，免疫细胞数目会增加，抵抗力也会相对增加。不过，运动如果太过激烈或时间超过1小时，身体反而会制造一些荷尔蒙，抑制免疫系统的活动。做一次按摩：按摩使身体放松，减少压力。每天接受45分钟的按摩，1个月后，免疫功能会有明显改善。 做一回白日梦：每天做5分钟的白日梦，一边深呼吸，一边做做白日梦，让愉快的画面从脑中飘过，可以增加免疫细胞的数目和活动能力。 参加一次艺术活动：笑能使干扰素明显增加，免疫细胞变得更活跃。如果自认缺乏幽默感，可以多看喜剧片、好笑的漫画。音乐可以增加对抗感染及癌症的抗体，不管喜欢哪一种音乐，聆听时都能刺激健康的生理反应。 与知己交流一次：朋友多的人，不但不容易感冒，免疫功能也比性格孤僻的人好。有研究显示，良好的社交关系有助于对抗压力，减少压力，影响免疫细胞功能。 灰尘的作用 灰尘是人人讨厌的东西，它有碍环境?生，危害人体健康。因此，古往今来，人们总是「时时勤拂拭，勿使染尘埃。」然而你可曾想到，人类的生息离不开灰尘。假如自然界真的没有灰尘，我们将面临怎样的境地呢？ 灰尘颗粒的直径一般在万分之一到百万分之一毫米之间。人眼能看到的灰尘，是灰尘中的庞然大物，细小的灰尘只有在高倍显微镜下才能看得见。灰尘的主要来源是土壤和岩石。它们经过风化作用后，分裂成细小的颗粒。这些颗粒和其它有机物颗粒一起在空中飘浮。它们在吸收太阳部分光线的同时向四周反射光线，如同无数个点光源。阳光经过灰尘的反射，强度大大削弱，因而变得柔和。假如大气中没有灰尘，强烈的阳光将使人无法睁开眼睛。 有趣的是，尘粒还有个「怪脾气」，容易反射光波较短的紫、蓝、青三色光，而「喜欢」吸收光波较长的其它色光。由於下层大气中的灰尘含量较高，我们在地面上看到的天空才是蔚蓝色的。假如大气中没有灰尘，天空将变成白茫茫的一片。 灰尘大多具有吸湿性能。空气中的水蒸气，必须依附在灰尘上，才能凝结成小水滴。这样，当空气中的水蒸气达到饱和时，分散的水汽便依附?灰尘而形成稳定的水滴，可以在空中长时间地飘浮。假如空气中没有灰尘，地面上的万物都将是湿漉漉的。更严重的是，天空不可能有云雾，也不可能形成雨、雪来调节气候，从地面上蒸发到上空的水也就不可能再回到地面上来。假如地球上的水越来越少，最后完全乾涸，生物就不能生存。此外，由於这些
2018年职业病防治知识讲座
2018年纪集村职业病防治知识讲座 职业病定义与范畴 总论 职业病是严重危害劳动者健康的疾病。随着社会经济和文明的进步与发展，人们愈来愈认识到社会进步与经济发展处于同等重要的地位，经济发展的最终目的不仅仅是创造财富，而且是使人类能够过上高质量的生活，经济的发展不应以牺牲劳动者的健康作为代价。因此，预防和控制职业危害，改善劳动者的作业环境，提高劳动者的健康素质，防止发生职业病，是中国共产党代表广大劳动人民群众根本利益的具体体现。 一、什么是职业病 职业病是指劳动者在工作或者其他职业活动中，因接触粉尘、放射线和有毒、有害物质等职业危害因素而引起的疾病。 人类自开始生产活动以来，就出现了因接触生产环境和劳动过程中有害因素而发生的疾病。追溯国内外历史，最早发现的职业病都与采石开矿和冶炼生产有关。随着工业的兴起和发展，生产或工作环境中使人类产生疾病的有害因素的种类和数量也在不断增加。因此，职业病的发生，常与社会经济生产的发展密切相关。近年来，我国各种形式的职业危害日趋严重，因而职业病的发病率也呈上升趋势。
二、有哪些职业危害因素 工作场所中存在及在作业过程中产生的各种有害的化学、物理、生物等对人体产生健康损害的因素称之为职业危害因素，按其来源可分为以下两类： (一)生产工艺过程中的有害因素 1．化学因素 (1)生产性毒物。如铅、苯、汞、一氧化碳、有机磷农药等。 (2)生产性粉尘。如矽尘、煤尘、水泥尘、石棉尘、有机粉尘等。 2．物理因素 (1)异常气象条件。如高温、高湿、低温等。 (2)异常气压。如高气压、低气压。 (3)噪声、振动。 (4)非电离辐射。如紫外线、红外线、射频辐射、微波、激光等。 (5)电离辐射。如α、β、γ、X射线等。 3．生物因素 如炭疽杆菌、布氏杆菌、森林脑炎病毒等传染性病源体。 (二)劳动过程中的有害因素 1．劳动组织和劳动休息制度不合理。 2．劳动过度精神(心理)紧张。 3．劳动强度过大，劳动安排不当，不能合理安排与劳动者的生理
中学生健康知识竞赛试题
中学生健康知识竞赛试题 一、单选题 （B）1、是人体最重要的营养素，被称为生命的基础。 A、水 B、蛋白质 C、脂肪 D、矿物质 （D）2、指出下列哪项是正确的饮食习惯？ A、为节约时间，可以不吃早餐 B、边吃饭边喝水 C、剧烈运动后喝大量水 D、吃饭时细嚼慢咽 （C）3、经常性牙龈出血、流鼻血，可能与缺乏有关。 A、维生素A B、维生素B C、维生素C D、维生素E （B）4、人的血量占体重的 %。 A、18% B、8% C、6% D、13% （B）5、以下哪项不是“非典”的典型症状？ A、发烧38度以上 B、咳嗽、多痰 C、干咳 D、无痰或少痰 （A）6、接种卡介苗是为了预防。 A、肺结核 B、麻疹 C、肝炎 D、脊髓灰质炎 （A）7、“四害”是指。 A、苍蝇、老鼠、蚊子、蟑螂 B、苍蝇、老鼠、虱子、蟑螂 C、臭虫、老鼠、虱子、蟑螂
D、臭虫、老鼠、蚊子、蟑螂 （B）8、人体必需的矿物质有14种，如钙、铁、磷、钾、钠等。其中是人体血液的重要组成部分。 A、钙 B、铁 C、磷 D、钾 （B）9、下列哪项不会引起贫血？ A、挑食、偏食 B、过量饮水 C、慢性失血 D、寄生虫病 （A）10、被称为人体“化工厂”的是下列哪一个内脏器官？ A、肝脏 B、肾 C、肺 D、膀胱 （A）11、医疗急救专用号码是。 A、120 B、110 C、119 D、114 （A）12、为了促进大脑发育，应。 A、多食用乳制品、高蛋白食品 B、减少运动，增加睡眠 C、多吃零食以补充维生素 D、多吃保健品 （B）13、补碘最好的方法是。 A、服用碘剂 B、食用碘盐 C、注射碘化物 D、多吃海带 （D）14、下列有关“非典”的说法，错误的是。 A、通过近距离飞沫和密切接触传播 B、是一种急性呼吸道传染病 C、是一种冠状病毒引起的 D、不接触患者，就不会被传染
中学生健康知识竞赛试题与答案
中小学生健康知识竞赛试题 一、单选题 二、（B）1、是人体最重要的营养素，被称为生命的基础。 三、A、水B、蛋白质C、脂肪D、矿物质 四、（D）2、指出下列哪项是正确的饮食习惯？ 五、A、为节约时间，可以不吃早餐B、边吃饭边喝水 六、C、剧烈运动后喝大量水D、吃饭时细嚼慢咽 七、（C）3、经常性牙龈出血、流鼻血，可能与缺乏有关。 八、A、维生素A B、维生素B C、维生素C D、维生素E 九、（B）4、人的血量占体重的%。 十、A、18% B、8% C、6% D、13% 十一、（B）5、以下哪项不是“非典”的典型症状？ 十二、A、发烧38度以上B、咳嗽、多痰 十三、C、干咳D、无痰或少痰 十四、（A）6、接种卡介苗是为了预防。 十五、A、肺结核B、麻疹C、肝炎D、脊髓灰质炎 十六、（A）7、“四害”是指。 十七、A、苍蝇、老鼠、蚊子、蟑螂B、苍蝇、老鼠、虱子、蟑螂 十八、C、臭虫、老鼠、虱子、蟑螂D、臭虫、老鼠、蚊子、蟑螂 十九、（B）8、人体必需的矿物质有14种，如钙、铁、磷、钾、钠等。其中是人体血液的重 页脚内容1
要组成部分。 二十、A、钙B、铁C、磷D、钾 二十一、（B）9、下列哪项不会引起贫血？ 二十二、A、挑食、偏食B、过量饮水C、慢性失血D、寄生虫病 二十三、（A）10、被称为人体“化工厂”的是下列哪一个内脏器官？ 二十四、A、肝脏B、肾C、肺D、膀胱 二十五、（A）11、医疗急救专用号码是。 二十六、A、120 B、110 C、119 D、114 二十七、（A）12、为了促进大脑发育，应。 二十八、A、多食用乳制品、高蛋白食品B、减少运动，增加睡眠C、多吃零食以补充维生素D、多吃保健 二十九、（B）13、补碘最好的方法是。 三十、A、服用碘剂B、食用碘盐C、注射碘化物D、多吃海带 三十一、（D）14、下列有关“非典”的说法，错误的是。 三十二、A、通过近距离飞沫和密切接触传播B、是一种急性呼吸道传染病 三十三、C、是一种冠状病毒引起的D、不接触患者，就不会被传染 三十四、（B）15、一个60千克的人，他身体内的血液约有千克。 三十五、A、4千克B、4.8千克C、6千克D、5.8千克 三十六、二、多选题 三十七、（AB ）1、下列哪几项是正确的刷牙方法？ 三十八、A、早晚刷牙B、上下刷C、左右来回刷 页脚内容2
健康口腔宣传资料
健康口腔知识宣传 一、维护口腔健康，促进全身健康 1.世界卫生组织对口腔健康的定义是“牙齿清洁、无龋洞、无痛感，牙龈颜色正常、无出血现象。” 2.口腔是人体的重要组成部分，口腔健康是全身健康的基础。 3.口腔疾病与全身疾病可相互影响。常见的牙周病会诱发或加重全身性疾病，如心脑血管疾病、糖尿病、早产、老年痴呆等。全身系统性疾病如糖尿病、艾滋病、某些血液病等也会在口腔有所表现。 4.口腔疾病是可以预防、控制和治疗的，良好的口腔卫生习惯与定期口腔专业保健相结合可维护口腔健康，促进全身健康，提高生命质量。 二、牙周病和龋病是最常见的口腔慢性感染性疾病 1.牙周病和龋病是最常见的口腔疾病。我国中老年人牙周健康率不足15%，5岁儿童乳牙龋病的患病率为66％，中年人和老年人龋病的患病率分别为88.1%和98.4%。 2.牙菌斑是粘附在牙齿表面的细菌膜，是龋病和牙周病的致病因素。有效刷牙是减少和控制牙菌斑最主要的方法。如果牙菌斑没有被及时清除，就会钙化形成牙石，增加牙周病发生的风险。 三、龋病、牙周病如不及时治疗，最终会导致牙齿丧失 1.龋病早期没有自觉症状，只有通过定期检查才能发现，及时治疗效果好；如任其发展，会出现疼痛、牙根发炎，肿胀，治疗复杂、
费用高，甚至导致牙齿丧失。 2.牙周病包括牙龈炎和牙周炎，是成人牙齿丧失的首位原因。牙龈炎主要表现为牙龈出血，可治愈但易反复发生。牙周炎是牙龈炎进一步发展的结果，可出现牙龈红肿出血或退缩、牙齿松动、移位、口腔异味等。及时治疗可控制病变，但需长期维护，否则会加重或复发。 四、龋病是可以预防和控制的 1.氟化物可有效预防龋病。主要方法有使用含氟牙膏、含氟漱口液，以及口腔医生使用的含氟涂料和氟化泡沫等。 2.窝沟封闭可有效预防窝沟龋。 3.减少吃糖的次数，少喝碳酸饮料，避免口腔内细菌利用其产酸破坏牙齿而产生龋齿。 五、牙周病是可以预防和控制的 1.养成良好的口腔卫生习惯，早晚刷牙、餐后漱口，使用牙线或牙间刷。 2.刷牙是控制牙菌斑的主要方法，提倡用水平颤动拂刷法，重点刷牙龈边缘和牙缝处的牙面，刷牙要面面俱到，每次至少刷牙2分钟。 3.洁治（洗牙）是清除牙石最有效的方法。提倡每年1次到具备执业资质的医疗机构洁治，预防牙周病的发生。 4.吸烟是牙周病的主要危险因素之一，吸烟者患牙周病的概率较不吸烟者高。戒烟对防治牙周病是非常重要的。 六、及时修复缺失牙，康复口腔功能 1.缺失牙在我国中老年人群中很常见，约一半的老年人缺失的牙
教师健康知识讲座
教师健康知识讲座 近日，xx小学在学校会议室为全体教职工举办了主题为“常见职业病防治”的健康知识讲座。学校工会邀请了xx 卫生院权威主治医生郭展廷主讲，20余位教职工参加了本次讲座。 讲座中，郭医生首先介绍了健康的定义，真正的健康不单单是生理上的健康，还有心理健康、道德健康、社会适应健康。随后通过对我国最新教师前十位死因的分析，让大家了解体检的必要性，并重点讲解了教师常见的几种职业病的危害及预防办法。郭医生根据多年的医学知识和生活经验，深入浅出、幽默风趣地传授沙井中心学校教职工如何在日常生活中保持良好的健康习惯，以及预防和发现疾病。最后，与大家分享了保持健康的经验，即合理饮食、适当运动、戒烟限酒、心理平衡。讲座持续了一个多小时，受到了沙井中心学校全体教职工的热烈欢迎。大家表示，通过这次讲座学到了许多知识，对自己的身体状况也有了更深刻的了解。 xx学校领导在健康方面一直十分关心全体教职工，除了定期为教职工组织体检外，还将健康知识讲座引入校园，让医生面对面的传授大家健康的经验。教师是蜡炬，是园丁，但首先应是一个健康快乐的人。只有教师健康了，才能更加珍视教育事业，才能全身心地投入到教学工作中。郭医生的讲解内容如下： 一、教师“职业病”的防治
教师的工作在很大程度上决定着国家的未来。教师的工作同每个家庭、每个儿童、少年、青年息息相关。在人类社会的发展和进步中，教师起着巨大的作用。教师是铸造人类文明的工程师，是人类文明的传播者和建设，教师被人们誉为“辛勤的园丁”、“人类灵魂的工程师”。可在繁重而辛劳的教学中，能保持身体健康者却为数不多，抱病工作似乎已成了教师的一种象征。新学期伊始，老师们又投入紧张忙碌的教书育人工作中，周而复始地上课、批改作业、写教案、值班，他们往往忽略了自我身心保健，因此产生了“教师职业病”。 下面介绍教师的几种常见病及其预防、治疗方案，供老师们参考。 1．下肢静脉曲张 原因：教师在长年授课中因长时间站立等原因，引起下肢静脉本身扩张、延长或静脉瓣膜损坏以至发病。 症状：腿部肿胀，下肢静脉犹如蚯蚓状弯曲或结节成团，皮肤发紫，特别是踝和小腿内侧更为严重。此外，还可出现皮疹和瘙痒感，严重时可导致曲张静脉破裂。 治疗方案：可以穿弹性袜或利用弹性绷带包扎压迫以减少静脉逆流和瘀血现象，但要注意局部包裹是不可以的，应该穿正规的弹力袜（压力为二三十毫米汞柱）进行治疗。 专家主张病人早晨起来第一件事就是穿上弹力袜，晚上睡觉前最后一件事是脱掉弹力袜。目前临床使用最多的治疗方法是手术治疗，有症状的单纯性静脉曲张，只要身体情况允
口腔保健知识试题答案
口腔知识测试题 一、单选题 1、保护牙齿应做到（A） A早晚刷牙B. .吃东西后漱口 C. 睡前不吃东西 D .以上都是 2、每天刷牙的目的是（C） A..为了牙齿洁白、漂亮； B.防止掉牙； C.预防龋齿（虫牙）； D .. .以上都是 3、刷牙用水应是（B） A.. 凉水 B. 温水； C. 热水 D .以上都可以 4、刷完牙后，放置牙刷时，牙刷头应（A） A.. 朝上放 B.长下放 C. 横放 D .以上都可以 二、多选题 1、保持口腔清洁，预防龋齿，应养成的好习惯有（ABC）。 A.饭后漱口 B.用温水刷牙 C.不用牙咬硬物 D.刷牙横刷 2、预防龋齿做法是（ABCD） A少吃糖B讲究口腔卫生C补充钙质D使用含氟牙膏 3、日常保护牙齿的方法有（ABCD ） A.吃东西后漱口 B.早晚刷牙 C.不咬过硬东西 D.不吃过冷过 热的东西 4、下列做法有利于保护牙齿的是（AB）
. A睡前不吃东西B .患牙病及时治疗C用凉水漱口 D.经常叩齿 三、判断题 1、保护牙齿要做到：早晚刷牙、饭后漱口，每天刷牙应在3分钟左右。（对） 2、掌握正确的刷牙方法，用横刷法。（错） 3、用温水刷牙。（对） 4、不用牙咬硬物。（对） 5、经常扣齿，锻炼牙齿。（错） 6、定期检查口腔，发现龋齿，及时治疗。（对） 四、填空题 1、刷牙的水温在35~36℃比较合适。牙刷应定期更换，一般 1 个月更换一次。 2、正确的刷牙方法是牙刷的刷毛与牙齿表面成45度，斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处，轻轻做小圆弧状来回刷，一般不应少于3分钟。 3、保持口腔清洁，预防龋齿，应养成早晚刷牙、饭后漱 口的习惯。 4、使用柔软牙刷和含氟的牙膏刷牙可有效预防龋齿的
职业病健康教育知识讲座
职业病健康教育知识讲座 一、什么是职业病？ 指企业、事业单位和个体劳动者在职业活动中，因接触职业危害因素而引起的疾病。 二、什么是职业危害因素？ 指职业活动中存在的各种有害的化学、物理、生物因素以及在作业过程中产生的其他职业有害因素。 三、职业病都有哪些？ 国家规定的职业病名单有十大类，115种，如煤炭采选业、玻璃及玻璃制品业等可能导致矽肺。水泥制造业等行业可能导致尘肺。机械工业等可能导致电焊工尘肺等等。如接触铅及其化合物可能导致铅中毒。皮革、毛皮及其制品业因接触苯及其化合物可导致苯中毒。喷洒农药、农药制造业等行业可能导致有机磷农药中毒等。 四、造成职业病的主要工作有哪些？ 造成职业病的工作岗位主要有以下几类：有毒行业；粉尘行业；产生细菌病的职业；产生皮肤感染病的行业；极度气温下工作的行业；在稀薄或高温大气中工作的职业；光线不适宜条件下工作的岗位；需要连续使用身体某个部位的职业等等。 五、用人单位在职业病防治方面应该怎么做？ 1、用人单位必须采用有效的职业病防护设施，并未劳动者提供个人使用的职业病防护用品，如防尘、防毒口罩，防噪音耳塞等用用品。 2、用人单位与劳动者订立劳动和同事，应当将工作过程中可能产生的职业病危害及后果，职业病防护措施和待遇等如实告知劳动者，并在合同中写明。 3、产生职业危害的用人单位，应当在醒目位置设置公告栏，公布有关职业病防治法的规章制度、操作规程、职业病危害事故应急救援措施和工作场所职业危害因素检测结果。 六、《职业病防治法》规定哪些劳动者需要健康检查？ 对接触职业危害的劳动者，用人单位应当按照国务院卫生行政部门的规定组织上岗前、在岗期间和离岗时的职业健康检查，并将检查结果如实告知劳动者。职业健康检查费用由用人单位承担。 七、哪些医疗机构能够进行职业健康检查？ 职业健康检查应当由省级以上人民政府卫生行政部门批准的医疗卫生机构承担。伊犁州奎屯医院已于2008年12月取得了职业健康检查及部分职业中毒诊断的资质。
中学生健康知识竞试题及答案
中学生健康知识竞试题及答案姓名：得分： 1、下述文字那一条不是青春期发育特点：（） a. 第二性征发育 b. 与生长发育有关的激素分泌明显增加 c. 出现第一次生长突增 2、如果发现结核病人，首先要采取什么措施：（） a. 吃药 b. 打针 c. 隔离 3、青春期少年的心理特点有：（） a. 有了成人感 b. 性心理产生和发展 c. 爱依赖，缺乏独立性。 4、人体热能的主要来源是: （） a. 脂肪 b. 碳水化合物 c. 蛋白质
5、青少年缺碘大多是因为: （） a. 环境中缺碘 b. 偏食 c. 生理上碘需要量加大 6、坏血病、各类贫血、感冒往往与缺乏维生素中的（）有关： a. 维生素A b. 维生素B c. 维生素C 7、食物中以（）的含钙量最丰富。 a. 乳类 b. 蔬菜 c. 豆类 8、很多试验表明，矿物质（）和性发育有密切关系 a. 碘 b. 铁 c. 锌 9、单纯性肥胖发生的原因主要有: （） a. 环境因素
b. 运动量因素 c. 遗传因素 11、在“中国居民平衡膳食宝塔”中，宝塔的第二层是（） a. 谷类 b. 蔬菜、水果 c. 鱼、肉、蛋类 12、近视眼的预防主要是注意（） a. 注意用眼卫生 b. 改善照明环境 c. 吃明目食品 13、对于真性近视，应该首选（）的办法治疗 a. 使用双星明等阿托品类眼药水 b. 配镜 c. 手术 14、医疗研究发现（）元素对预防龋齿有好处 a. 氧 b. 氯 c. 氟
15、预防血吸虫病，主要是避免接触（） a. 疫水 b. 尾蚴 c. 虫卵 16、香烟中的主要有害物质有（） a. 尼古丁 b. 烟焦油 c. 灰尘 17、下面接触方式不会传播艾滋病（）a. 游泳b. 哺乳c. 共用餐具 18、饮酒不当可能危害的人体器官有（） a. 心、脑血管 b. 神经系统 c. 运动系统 19、人的身高增长最快的阶段是（）。 a. 胎儿早期 b. 胎儿中期 c. 胎儿后期
健康科普知识100问
健康科普知识100 问 1、什么是健康？ 健康是指身体健康、心理健康和良好的社会适应能力。 2、卫生保健包括哪些方面？ 卫生保健包括四个方面：（1）增进健康；（2）预防；（3）治疗；（4）康复 3、世界卫生组织提出的衡量人体健康的十条标准是什么？ （1）有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作，而且不感到紧张疲劳。 （2）处事乐观，态度积极，乐于承担责任。 （3）善于休息，睡眠好。 （4）应变能力强，能适应外界环境各种变化。 （5）能够抵抗一般性感冒和传染病。 （6）体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调。 （7）眼睛明亮，反应敏捷，无眼疾。 （8）牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。 （9）头发光泽无头屑。 （10）肌肉丰满，皮肤有弹性。 4、怎样做到心理健康？ 要想做到心理健康，必须是：（1）正确评价自己，有明确的生活目标；（2）对他人要宽容、忍让，建立良好的人际关系；（3）性格开朗，精神愉快、态度乐观；（4）积极上进不怕挫折，逆境中敢于接受挑战。 5、心脏保健的要点是什么？ 保护心脏，增进心脏健康要做到：（1）预防和控制高血压；（2）不吸烟和避免被动吸烟；（3）低盐和控制体重；（4）坚持体育锻炼。 6、健康的生活方式四项原则是什么？ 世界卫生向全世界推广健康生活方式四项原则是：（1）不吸烟；（2）少饮酒；（3）平衡膳食；（4）注意锻炼。 7、健康行为要做到哪“四勤”？
勤洗澡、勤理发、勤剪指甲、勤洗晒衣被。 8、健康行为要做到哪“四不”？ 不随地吐痰；不随地乱扔果皮纸屑；不随便乱倒垃圾、乱泼污水；不随地大小便。 9、健康行为要做到哪“六要”？ 要每天早晚两次刷牙，牙刷专用；要每天洗脸，毛巾分开；要喝开水，不喝生水；要自觉戒烟，不酗酒；要合理饮食，不暴饮暴食；要经常锻炼，保证睡眠。 10、健康四大基石是什么？ 戒烟限酒、平衡膳食、心理健康、适量运动。 11、老年朋友的健康要诀是什么？ 为了健康请老年朋友记住如下要诀：（1）体力活动不可少，多看多想勤用脑；（2）重视防治老年病，定期体检很重要；（3）讲究营养多吃素，饮食清淡七分饱；（4）不要吸烟少饮酒，生活规律调理好；（5）老幼和睦全家欢，性情开朗精神爽；（6）社会活动多参与，多做贡献乐陶陶。 12、如何采用正确的休息方式？ 正确的休息方式是保证充足的睡眠，适当安排些文艺、体育活动，也就是说采取劳逸结合、动静结合的休息原则。 13、成年人的睡眠每天平均需要几个小时？ 成年人睡眠每天需要量为7—8个小时。似乎每个人都有其自身的睡眠需要量，只要达到这个量，他就不再感到困倦，睡眠时间太长反而会感到疲劳。 14、为保证睡眠质量，睡前应注意哪些？ （1）不喝茶或咖啡，不吃过多东西，可饮少量开水或牛奶；（2）洗脸、刷牙、洗脚、开窗；（3）睡前宜心情平静，避免焦虑或激动，不做剧烈运动。 15、居室卫生有哪些要求？ （1）适宜的湿度与温度；（2）光线充足；（3）通风良好，空气清洁；（4）安静、整洁、生活方便。 16、为什么要保持居室通风？ 居室勤开窗户，可使空气流通，保持新鲜、清洁，空气不洁可使人感觉疲倦、头昏、心慌、胸闷、恶心等；而清洁新鲜空气有助于驱散倦意，提高工作、学习效率，防止传播呼吸道传染病。
(安全生产)职业安全卫生知识讲座
职业安全卫生知识讲座 目录 1. 概述 1.1 职业卫生工作方针与工作内容 1.2 职业性有害因素与职业病 1.3 钢铁企业主要职业卫生问题 1.4 职业病发病规律和临床表现特点 1.5 职业病诊断原则 1.6 职业病治疗特点 1.7 职业病预防 1.8 职业病管理 1.9 职业禁忌证 1.10 职业病及职业性外伤致残程度鉴定 1.11 女工职业卫生 2. 职业中毒 2.1 职业中毒 2.2 职业中毒的解毒疗法 2.3 急性化学中毒事故的现场急救 2.4 锰及其化合物中毒 2.5 钒及其化合物中毒 2.6 铁及其化合物中毒 2.7 钛及其化合物中毒 2.8 砷及其固体化合物中毒 2.9 二氧化硫中毒 2.10 煤气中毒 2.11 苯中毒 2.12 中毒性神经损害 2.13 中毒性呼吸窘迫综合征 3. 生产性粉尘 3.1 生产性粉尘的危害作用 3.2 粉尘与尘肺
3.3 矽肺患者容易合并的其他疾病 3.4 预防尘肺的主要措施 4. 物理性有害因素危害 4.1 高温作业 4.2 高温对人体的影响 4.3 中暑与急救 4.4 高温工人饮水注意事项 4.5 电离辐射作业 4.6 电离辐射对人体健康的影响 4.7 高频电磁场对人体健康的影响 4.8 生产性噪声的危害与预防 4.9 振动病及其预防 4.10 如何保护听力 5. 职业性皮肤病 5.1 常见的职业性皮肤病 5.2 职业性皮肤黑变病 6. 职业性眼病 6.1 化学性眼灼伤 6.2 电光性眼炎 7. 职业性肿瘤 7.1 职业性三致作用 7.2 职业性肿瘤的特点与预防 1. 概述 1.1 职业卫生工作方针与工作内容职业卫生，是指为预防、控制和消除职业危害，保护和增进劳动者健康，提高工作生命质量，依法采取的一切卫生技术或者管理措施。它的首要任务是识别、评价和控制不良的劳动条件，保护劳动者的健康。 职业卫生伴随劳动、生产过程而存在，企业规模愈大，工艺愈复杂，使用的原材料愈多，职业卫生工作也就愈显重要。现阶段，我国工业经济门类较为完备，生产规模日益状大，职业卫生工作已受到党和国家的高度重视。<<中华人民共和国劳动法>>对职业卫生事宜进行了明确规定，在第六章
中学生健康教育知识试题
中学生健康教育知识 试题 Revised on November 25, 2020
北师大集宁附中中学生健康教育测试题 年级班姓名：得分_______ （单选题共25题，每题4分，满分100分） 1.肺结核主要是通过什么途径传播的（） A.消化道 B.母婴传播 C.呼吸道 2.学习能力差注意力不集中，可能与（）缺乏有关。 A.铜 B.铁 C.锌 3.长期大量饮酒对人体的哪个脏器损害最严重（） A.心脏 B.肝脏 C.肾脏 4.下列各项中，不属于毒品的是（） A.鸦片 B.摇头丸 C.雪茄 5.下列哪种方法是预防乙型肝炎最有效的手段（） A.接种乙肝疫苗 B.服用药物 C.勤洗手 6.下列说法中正确的是（） A.抽烟是成熟的表现 B.学习、工作压力太大时，可以用吸烟来缓解压力 C.吸烟容易上瘾，而使人成瘾的物质是尼古丁 7.吸毒可能会传播下列哪种疾病（） A.甲型肝炎 B.艾滋病 C.乙、丙型肝炎 8.预防接种是为了（） A.预防癌症 B.预防传染病 C.预防中毒 9.如果不吃早餐，血液里缺少（），大脑功能就会受到影响。 A.脂肪 B.维生素 C.葡萄糖 10.预防地方性甲状腺肿大最简单、经济、有效的方法是什么（） A.坚持食用碘盐 B.多吃海产品 C.锻炼身体 11.长期吸烟容易引起什么疾病（） A.结构病 B.支气管炎 C.肺水肿
12.解放初期，毛泽东主席曾写下《七律·送瘟神》一首，这道诗歌颂的是我国人民防治哪种疾病的壮举（） A.鼠疫 B.天花 C.血吸虫病 13.发生龋齿的主要原因是（） A.牙发育畸形 B.偏食营养不良 C.口腔不洁有细菌存在 14.夏季在烈日下剧烈运动出汗过多时，为预防中暑应多喝（） A.糖水 B.淡盐水 C.白开水 15.碘缺乏会导致獐、青少年（） A.生长发育和智力受影响 B.身材高大 C.心理疾病 16.从感染上艾滋病病毒起，到发展成为艾滋病病人，这一段时间称为艾滋病的潜伏期。艾滋病的潜伏期通常是（） 周个月—10年 17.外出回家，你应该（） A.吃东西时再洗手 B.立即洗手 C.手脏才洗手 18.杀灭在体外艾滋病病毒的方法中，下面哪条是对的（） A.不使用消毒剂，即可自然灭亡 B.病毒很脆弱，日常使用的消毒剂即可杀灭 C.生命力很强，一般消毒药物无法杀灭 19.肠道传染病主要是由于（）引起的 A.别人与你接触传染 B.遗传 C.吃了不清洁的食物 20.碘缺乏病最明显的表现形式是（） A.甲状腺肿大(俗称大脖子病) B.心率不齐 C.头晕 21.肺结核病的典型症状是（） A.低热、咳嗽、咳痰3周以上或咯血 B.咳嗽、咽 C.咳嗽、高烧或头疼 22.下列不是艾滋病的传播途径的是：（） A.血液传播 B.呼吸道传播 C.性传播 23.眼在调节松驰状态下，远处平行光线经眼的屈光系统，焦点落在视网膜之前，这种眼称为（）。 A.正视眼 B.近视眼 C.远视眼 24.夜盲症主要由于体内缺乏（） A.维生素A B.维生素C C.维生素D
水与健康科普知识
---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ 水与健康科普知识 水与健康科普知识 1．人与水的关系： 水比食物更重要美国著名水专家、营养学家马丁福克斯博士在权威名著《健康的水》一书中说： 水比食物更重要，没有食物，我们可以存活几周，但没有水，我们几天后就会脱水而死。 世界著名医学博士日本林秀光先生说： 健康的秘密尽藏在水中，如果没有水就不可能有生命。 李时珍： 药补不如食补，食补不如水补，水是百药之王六环水理论： 2004 年 9 月，中国保健协会公告了水分子簇研究的世界权威、韩国专家全五植教授的研究结果： 能够进入人体细胞的水是六环水。 为此，经国家卫生部批准，成立中国保健协会成立功能水分会。 水通道基础理论美国科学家阿格瑞于 1988 年成功分离出细胞膜蛋白水通道结构，解释了水通道对水分子的高度选择性，获得 2003 年的诺贝尔化学奖。 水通道的结构： 美国科学家麦金农于1998 年解出离子通道三维空间结构，解释 1 / 15
了每秒通过一亿个离子的原因，揭示了容纳钾离子、拒绝食盐中钠离子的通道开关等，获得 2003 年诺贝尔化学奖。 台湾大学物理系教授赵治宇， 2004 年 12 月发现酯膜结构，。 首次观察到单个水分子利用渗透方式穿透细胞膜有希望获得诺贝尔化学奖 2 人为什么要喝好水： 水质决定体质?水是构成机体的重要的基本物质:血液里占 83% 脑组织占 75% 肌肉组织中占 76% 骨骼里占 22% ?水占人体体重的 60%-70% ；胎儿时约占 90%；婴儿时约占 80%；青壮年时约占70%；老年时约占 50%-60%。 ?婴儿皮肤油滑粉嫩，老人的皮肤干瘪无光。 人体衰老与人体含水量有关，保证人体的含水量能延缓衰老。 ?水对人体非常重要，它参与人体所有的生理活动： 新陈代谢、消化吸收、输送养份、排泄废物、体液循环、平衡体温、润滑关节、保持血容量。 水是生命中最重要的物质，人体是由水、蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质和维生素六大营养素组成，其中水占了人体的 70%~80%，从这个意义上讲，可以说人是水做的。 人体内的一切化学变化都是在水介质中进行的，人体的新陈代谢、系统平衡都必须依赖水，没有水就没有生命。 围绕在人体细胞四周的水，即使只减少 2%，也能导致人体内的能量降低 20%。