三种土豆减肥餐,让你一天瘦一斤

三种土豆减肥餐，让你一天瘦一斤

土豆可以减肥。土豆营养成分非常全面，富含维生素B、维生素C以及各种矿物质。土豆含水量高达70%以上，真正的淀粉含量不过20%左右。土豆仅含有0.1%的天然脂肪，多吃也不必担心脂肪过剩。而且，土豆富含柔软的膳食纤维，能让人产生饱腹感，避免热量超标。下面为大家介绍3款土豆减肥食谱，三餐照吃，保你1天瘦1斤！土豆仅含有0.1%的天然脂肪，多吃也不必担心脂肪过剩一、番茄土豆丝材料：番茄1个、土豆1个、青椒半个、木耳3朵、小泡椒10个、葱一段、盐1/4茶匙稍多、醋1/2茶匙、蘑菇精或鸡精1/4茶匙、油1汤匙。做法： 1.木耳提前泡发，其他蔬菜洗净，番茄和土豆去皮备用。2.土豆一侧横切一刀，将切了一刀的横面平稳地放在案板上便于切片。3.土豆切成均匀的薄片，依次码放整齐切成细丝。4.切好的土豆丝用清水冲洗几遍后泡在凉水中以防与空气接触氧化变黑，葱、泡好的木耳和青椒切丝，番茄切小块。5.炒锅中油热6～7成时，下葱丝、番茄和小泡椒翻炒至番茄成糊状，下土豆丝大火翻炒，调入醋和蘑菇精继续翻炒2～3分钟后倒入木耳和青椒丝炒熟即可。土豆沙拉二、土豆沙拉材料：土豆(中等大小)1个、鸡蛋1个、沙拉酱50克、盐适量、黄瓜1小段、小西红柿1个(装饰用)。做法：1.将土豆洗净放入水中煮

熟，用筷子能穿过即可，捞出后去皮，放入沙拉盆中碾成土豆泥，可以加入适量水拌匀，这样土豆泥会更加细滑。2.鸡蛋放入滚水中煮15分钟至熟，捞出进入冷水中，然后去壳，蛋黄放入土豆泥中碾碎，蛋白切成小粒，黄瓜切成薄片再切成小粒。3.将蛋白粒和黄瓜粒以及一大半沙拉酱(另一半留作装饰用)放入沙拉盆中和土豆泥一起拌匀，加入适量盐调味。4.在盘子中间放一个慕斯圈，这么做是为了给土豆沙拉造型，没有慕斯圈也没关系，将土豆沙拉盛入碗中倒扣成球状也行。将拌匀的土豆泥盛入慕斯圈中，抹平，去掉慕斯圈。5.用剩余的沙拉酱挤在土豆沙拉上面做装饰，撒上一些芝麻和海苔碎，再用黄瓜片和小西红柿做装饰即可。肌肉土豆火腿沙拉三明治三、鸡肉土豆火腿沙拉三明治材料：面包片、鸡蛋、火腿、胡萝卜、黄瓜、土豆、鸡脯肉、生菜、牛肉片、沙拉酱、盐、胡椒粉。做法：1.土豆，胡萝卜洗净去皮，切成大块上锅蒸熟，然后取出切小丁。2.鸡脯肉洗净后放入锅中煮熟，不必加任何调料，白水煮熟即可，然后捞出沥去水分切丁。3.鸡蛋煮熟后切丁，可以只用蛋白部分，火腿，黄瓜切丁备用。5.将所有切丁的材料混合，加入沙拉酱，盐，胡椒粉拌匀即成鸡肉土豆火腿沙拉。6.面包片切去四边，分别加入鸡肉土豆火腿沙拉、牛肉片、生菜叶，面包片和食材中间涂抹沙拉酱即可。（源自网络）

语文课外阅读精选16篇,附答案

（一）妈妈是我心中的一团火 ①当我刚呱呱出生时，护士就不让妈妈见到我，悄悄地把我抱到哺婴室去。 医生们告诉她，我的左肘以下没有手。 ②有一天，7岁的我走出厨房嘀咕道：“妈妈，我不会削土豆皮，我只有一 只手。”妈妈在做针线活，她头也不抬地说：“你回厨房去削土豆皮，今后再也不 许用这个借口拒绝干活了。”我当然能削土豆皮，用我的右手持刀削皮，左上臂 帮着托一下就行了。妈妈知道办法总会有的，她常说：“只要你尽最大的努力， 就没有你不会做的事。” ③在我读小学二年级时，一天，老师要求我们从猴架这边荡到那边去。轮到 我时，我摇头示意不会荡。有些孩子在背后笑我，我哭着回家。当晚，我告诉了 妈妈。她拥抱我一下，并做出“让我想想办法”的表情。第二天下午她下班后， 把我带回到学校去。她教我先用右手抓住杠棒，用力引体向上，再用左上臂夹住 杠棒。当我费力地照她说的做时，她始终站在一边鼓励我。以后每天她都带我去 练习。我永远不会忘记老师第二次把我们全体同学带到猴架处的情景。我在猴架 上熟练地荡来荡去，曾经取笑过我的孩子们都目瞪口呆。 ④这就是妈妈对待我的办法：她不代替我做什么，不宽容我，而是坚决认为 我能找到办法自己干。有一次我参加一个舞会，没有一个男同学来邀请我跳舞。 我回家后哭了，妈妈久久不发一言，然后说：“喔!亲爱的，总有一天那些男孩子 和你跳舞时会跟不上你的拍子的，你会看到的。”她声音虚弱嘶哑，我撕开蒙着 头部的被子 kuī见她在流泪。于是我懂得妈妈为我忍受了多少痛苦。她从来不 让我看到她哭泣，因为她不愿我感到内疚呀。 ⑤如今当我有不顺心的事时，总感到妈妈仍在我身旁，仍在对我说：勇敢地 面对困难，没有解决不了的事。 1. 根据拼音写出汉字(第④段)。 kuī见 2. 在第①段的横线里填上一个意为“温和而曲折地(表达意思)”的词，这个 词应是：______ 3. 比较一下第②段妈妈让“我”削土豆皮的事和第③段妈妈教“我”荡猴架 两件事，说说母亲的表现有什么不同?为什么有所不同? 4. 当“我”在猴架上熟练地荡来荡去，曾经取笑过我的孩子们都目瞪口呆。这 是一种侧面描写，它写出了______。成语“目瞪口呆”在文中的意思是：______ 5. 这篇文章的主旨是：____________________ __ __

阮经天,为什么杨幂都没把你带红

阮经天，为什么杨幂都没把你带红 都说杨幂是旺男主的人，当时与杨幂搭戏的赵又廷收获了不少粉，被网友调侃为‘整容般的演技’。此次的《扶摇》，杨幂搭档的男主也同样是台湾小生，阮经天。不过这个男主，从剧照到开播都受到了很大的质疑。是啊，这样一位长得不太帅，眼睛又小的人，能演绎权谋智慧，沉稳深情的绝世美男天权国太子长孙无极吗？他的长相确实是配不上‘绝世美男子’的称号，可是却足够有智慧，足够深情，足够爱扶摇，身材更是超级好。他表演时注重微表情和小动作，一颦一笑，都特别贴近人物。他的演绎，早已让人忘记原来他是一名台湾小生，操着浓重的台湾腔，全然没有了之前对他的刻板印象，完完全全被他的角色所吸引。 初次见他是在《绿光森林》里，他饰演小提琴艺术家靳元方，角色灵动，原以为他本就可以因此崭露头角，谁知许久之后便很未见他的作品。再次见他，便是在他穷困潦倒时，被叫去临时出演《命中注定我爱你》，这部剧创下了台湾偶像剧有史以来最高的收视记录，打破了明道《王子变青蛙》保持了三年的收视记录，他尝到了成功的滋味。他饰演个性幼稚优柔但为人善良的年轻企业家纪存希，阮经天个人也凭借此剧获得台北影视节偶像剧天王奖及百度娱乐沸点年度盘点最热门偶像演员，并在两岸三地赢得了颇高的人气与关注度。此后，他主演的电影《艋舺》，在台湾上映不到10天票房冲破约1亿5千万元新台币成为首周票房冠军，更创下台湾本土电影史首周票房纪录，而他本人更是凭见该片收获了第47届金马奖最佳男主角，该片也让他收获了多项大奖，一时风头无两。后来他也同许多大牌明星合作，出演多部有分量的电影，包括出演《鬼吹灯》。这些成绩，在众多明星中不算太差，甚至有些出众，想着，他该火了吧。可是，他始终没有大火。

经常吃土豆的好处和三大禁忌

经常吃土豆的好处和三大禁忌 土豆是一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学家青睐的蔬菜明星。被认为是世界上最伟大的的食物之一。土豆有以下五大功效： 土豆能留住岁月的脚步土豆有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。 土豆能减肥吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，”，常吃身段会变得苗条起来。 认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。 土豆是天然的美容佳品土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显著。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。 土豆对眼周皮肤也有显著的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。 土豆能吃出好性格土豆含有维生素C。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。 做事虎头蛇尾的人，大多就是由于体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食物过多，土豆可以帮你补充维生素A和C，也可以在提供营养的前提下，代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡。 土豆能调整虚弱的体质土豆不仅不会使人发胖，还有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。

迟子建《亲亲土豆》阅读练习及答案

迟子建《亲亲土豆》阅读练习及答案 阅读下面的文章。（16分） 亲亲土豆 迟子建 礼镇家家户户种土豆，秦山夫妇是种土豆的大户。秦山又黑又瘦，他媳妇比他高出半头，叫李爱杰，温柔又贤惠。他们去土豆地时总是并肩走，九岁的女儿粉萍跟在身后，一会儿去捉蚂蚱，一会儿又用柳条去戏弄老实的牛。 秦山一家子爱吃土豆。初秋时令，秦山有一天吃着吃着土豆就咳嗽得受不住了，双肩抖得像被狂风拍打的衣架，只觉得五脏六腑都错了位。秦山咳嗽累了迷迷糊糊睡着了。李爱杰担心秦山，第二天早早就醒了。她发现秦山枕头上有一摊血，一种不祥的想法使她哆嗦了一下。早饭后她左劝右劝，秦山这才答应进城看病。 李爱杰将家里的积蓄全部带上，又关照邻居照顾粉萍。邻居问秋收时能回来么？秦山咧嘴一笑：“我就是有一口气，也要活着回来收最后一季土豆。” 李爱杰拍了一下秦山的肩膀，骂他：“胡说！” 听着妻子恍若回到少女时代的声音，秦山心里有种比晚霞还要浓烈的伤感。 秦山住院后脸色便开始发灰，他觉得人生埋伏着的巨大陷阱被他踩中了。一次，趁没人在旁边，秦山忽然拉住妻子说：“爱杰，要是确诊是癌，咱可不在这遭这份洋罪，我宁愿死在咱家的土豆地里。” 检查结果很快出来了。当李爱杰被医生叫到办公室后她知道一切都完了。 医生说：“晚期肺癌，已经扩散了。” 李爱杰只觉得一下子感觉不出阳光的存在了。为掩饰内心慌乱，她回去时特意从住院处门前的花坛上摘了一朵花掖在袖筒里。秦山正在喝水，李爱杰趁他不备将花掏出来：“闻闻，香不香？” 秦山深深闻了一下，说：“还没有土豆花香呢。” “土豆花才没有香味呢。” “谁说土豆花没香味？它那股香味才特别呢，一般时候闻不到，一经闻到就让人忘不掉。”李爱杰凄楚地笑了，就着这股笑劲，她装作兴高采烈地说：“咱得高兴一下了，你的病确诊了，就是普通的肺病，打几个月的点滴就能好。” “没有大病当然好。”秦山说，“咱都来了一个多礼拜了，该是收土豆的时候了。” “你放心，咱礼镇有那么多的好心人，不会让咱家的土豆烂到地里。”李爱杰说。 “自己种的地自己收才有意思。” 一天，秦山忽然说：“钱都让你把着，你就不能给我几百让我花花？” “我才没那么抠门呢。”李爱杰抿嘴一乐，从腰包数出三百块钱给了秦山。 第二天下午，李爱杰一进病房就傻了眼。秦山不见了，病服堆在床上，床头柜上的饭盒不见了，床下的拖鞋也不见了。秦山会不会去死呢？这些天她哭了几场，尽管回病房前洗了好几遍脸，又站在院子中平静了一番，可她红肿的眼睛也许让他抓到蛛丝马迹了。他没有告别就走了，看来是不想活了。她去江边、铁路交叉口以及公园幽深的树林，一切可以自杀的场所几乎都跑遍了。天黑的时候，仍不见秦山的影子。 极度焦虑的李爱杰突然意识到秦山一定是回礼镇了。一个要自杀的人怎么会带走饭盒、拖鞋等东西呢？她又想起秦山那天要钱的事，就更加坚定地认为秦山回家了。 李爱杰赶回礼镇时，远远就看见秦山猫腰在自家的地里起土豆，粉萍跟在他身后用一只土篮捡土豆。正是秋天的午后时光，没有一丝云，凉爽的风在东游西逛。秦山穿着蓝布衣，阳光沉甸甸地照耀着他，他在明亮的阳光中闪闪发光。李爱杰从心底深深地呼唤了一声：“秦山——”双颊便被自己的泪水烫着了。

种土豆作文七篇

种土豆作文七篇 篇一：种土豆 你们知道吗？薯片和薯条这些美味的食物，都是土豆做成的。土豆又被称为“马铃薯”，它还与小麦、玉米、稻谷、高粱并称为世界五大作物呢！ 虽然土豆样子长得丑，圆溜溜的身体，黄黄的皮肤，但是它有很高的营养价值。所以我特地找了一棵发芽的土豆种在我的小花盆里。看着它一天天长大，我开心极了。 妈妈说：“种在这么小的花盆里面，还不够炒一盆菜呢！”但是我可不这么想，只要它能结果，不管多少，我都心满意足了，因为它是我的劳动成果啊！ 篇二：种土豆 今天，外公要去种土豆，我也好奇地跟着一起去了。 种土豆还真不简单，只见外公先拿起锄头松松土，再用锄头划出一道道沟来，最后还要把土豆种子种下去。前面我都帮不上忙，种土豆种子的时候我就可以帮忙了，忙了好一会儿终于大功告成了。我体会到劳动是多么的辛苦的，但我也感觉是幸福的，我知道土豆是怎么种的了。 今天回家真开心。晚上居然做了一个梦，梦见我种下的土豆长得很大很大。

篇三：种土豆 昨天天气很好，我奶奶和我妈去田里种土豆，我看到她们去了我也耐不下心做作业，我也加入了她们的队伍。 奶奶和妈妈先把土翻好弄平，再挖好土豆坑然后我把土豆种子放到了坑里，把坑铺平，奶奶浇上肥料，一块块的土豆就种好了，我感觉很高兴很满足，我也能帮大人做事了。 篇四：种土豆 今天我吃好饭，就去挖洞了。不知道挖了多久爷爷突然在门口说∶“我去种土豆了，你去不去呀？” 我还没来得及回答，他就已经走了，我就也赶紧走了。等我到了田里，爷爷已经把洞挖好了，然后他开始施肥，再后来是放土豆，最后是盖上一层土。 我一定要把种豆的方法记牢。 篇五：种土豆 今天一早我就和爸爸下楼找土，装了一大堆土回家。奶奶把土放到锅里炒了又炒，好长时间才把土倒出来，凉了半个小时。 我问奶奶：“为什么要炒土？”奶奶说：“因为怕土里有虫子。”然后我拿了一个土豆，爸爸切了两个芽给我。我先把锅里的土倒到花盆里面然后把顶上压平，又用小尺量了量，土豆芽有二厘米高，然后再挖个坑把土豆种就去，再用土埋好，最后浇了一点儿水。我的土豆就种好了。我很高兴，也希望它快快长大。 篇六：种土豆

520温馨表白的句子

520温馨表白的句子 轻风吹拂着绿丝绦，晚霞追寻着夕阳遥，我止不住地心跳，因为你对我微笑，四周变得静悄悄，我默默地祈祷，让生活变得更美妙，让你成为我一生的骄傲。我爱你日，每天爱你多一点。 唱响浪漫的恋歌，开释甜美的柔情，跳起热情的辣舞，渲染真挚的情感，写下一生的承诺，守候一世的爱恋，520我爱你，爱你一生不变! 由于爱上了你，我删除了邪念，又加载了思念，还粘贴了想念，重復制了挂念，再填满了痴念，最后续写满了牵念。 我爱你。虽然我不知道对谁说，但我想记下这一刻。 2月14表白!3月14表白!4月1还表白!5月20又表白!!表白是你大姨妈啊!一个月一次啊!每个月总有那么几天想表白啊!!! 关于今天，我只说一句了。所有的表白到了最后都会被证实是白表了! 爱是你我，专心交织的煳口，不在乎谁付出的少与多，开心工作，满意为乐。 520我爱你，爱你此生不变! 年少时的无知让我浪费了许多快乐的时光，自从与你相遇我的生活就变了模样。我感受到爱情的快乐和幸福，每一天我都在期待你的目光。亲爱的，我愿意永远陪伴在你的身旁，与你共享爱情的芬芳。520我爱你，一生一世也不移! 唱响浪漫的恋歌，释放甜蜜的柔情，跳起热情的辣舞，渲染真挚的情感，写下一生的承诺，守候一世的爱恋，520我爱你，爱你一生不变! 把你所想，梦里花落牵挂起;把你所思，日复一日无终止;把你所守，一生守护情意真;把你所爱，命中注定我爱你。520我爱你，爱你之心，因你绽放! 好想碾碎在一起的快乐，让甜蜜延续几个世纪;好想点亮在一起的欢喜，让幸福的光芒照亮来生的寻觅。亲爱的，520我爱你，就这幺爱着真好! 爱你在心口难开，发条短信表心怀，玫瑰花红也不能表达我的爱，阳光灿烂也没有我的爱这样缤纷盛开，海枯石烂，日月无光，我爱你的心驰骋纵横在天地间，宇宙感动万物生情，你还没有感觉到吗?你还不震撼吗?你还不动心吗? 想找个人诉说，诉说我对你深深的爱，你不知道你的出现是我的劫难，我已经无法忘却，深深地眷恋，我只想拥着你颠覆今生今世，520我爱你，让我们接受这场考验，

《土豆的花》阅读练习及答案

土豆的花 （1）我从没想到，土豆的花，竟也这么漂亮！ （2）这是个意外发现。那天上午，去新居浇花。拉开阳台上的藤椅，眼睛便“刷”地一亮，我惊讶地发现了两簇花——两簇浅紫色的土豆花！ （3）“土豆开花了，快来看！”遂欣喜地呼唤先生。先生跑来，也吃了一惊：“这土豆花，倒比你养的那些观赏花，还要好看。” （4）没错，是好看：一个青瓦盆，土豆赤裸着，干干净净地，卧在泥上。在叶与叶之间，突然蹿出两枝水汪汪的茎，茎顶上，又炸开一簇花，猛一看，像是水仙。只是，水仙的花，六瓣，而土豆花，五瓣。 （5）有句话叫“无心插柳柳成荫”，见两颗土豆发了芽，没有扔掉，随手按进一个废弃的旧花盆里，浇花时，给它匀上一点儿，没指望它成什么大器。前些天，见它枝繁叶茂，已够惊喜，做梦也没想到，今天，它竟灿灿地开了花。 （6）上网查看，才发现，土豆花，不仅有紫色，还有白色、粉色。最早欣赏土豆花的是法国人。两百多年前，在法国，它是时尚的标志。在国王的生日宴上，一个药剂师，把一束土豆花献给了王后，王后非常喜欢，外出时，插在头发上，国王也喜欢，别在纽扣上。一时间，全国爱美的女子，都迷上了土豆花，太太小姐们，把别土豆花，当成最时尚、高贵的象征。 （7）再后来，全国开始种土豆，就是这看起来并不起眼的花，结下的果实帮法国人度过了无米的荒年，被誉为“地下苹果”。药剂师的目标达到了。在药剂师眼里，土豆是食物，但打动王后的，先是土豆花的美丽。 （8）有意思的是，长久以来，我只知道土豆好吃，并没想到它还会开花。平日里，琢磨最多的，是它的实用性，比如说：是炖牛肉？还是爆炒酸辣丝？今天，居然看见它开花了，而且一开，就轻而易举地，开出了水仙的美。 （9）我从来没有思考过，土豆会不会开花，正如，我从来没有想过，我的母亲，是不是也有过青春，有过红颜。 （10）在我的记忆里，母亲从来没有漂亮过。年轻时的她，永远穿着土褐色、方格子的旧衣，额头正中，印着拔火罐的圆痕，屁股上，一个圆圆的补丁，年轮似的，轧一圈圈的线。又因常年在地里劳作，脸被阳光晒得又黑又黄。但，姨妈告诉我，母亲年轻时，也是很漂亮的。她说，她清楚地记得，母亲出嫁那天，穿大红的衣，粉粉白白的脸，跟满月似的，两道细长的丹凤眼，像戏台上的人。我很吃惊，问起父亲，母亲年轻时，是不是也很美丽，父亲先是冲母亲笑笑，然后，很认真地说：“好看啊……” （11）少年时的母亲，爱唱爱跳。因为家穷，上不起学，就和我大姨一起，趴在教室外边听人家讲课，唱歌。那时候，她的脑子好用，不像现在这样糊涂，一首歌，听一遍就能唱。走在路上又跳又唱，常引起路人夸赞：“这闺女，多脆生啊！”

减肥食谱一日三餐表

在减肥的时候，应该要多吃一些富含膳食纤维、钾及适量咖啡因的食物，这样不但能 吃得饱，而且对于改善便秘、消水肿都有不错的功效。具体如下，我们一起看看吧。 减肥食谱一日三餐 早餐 鲜虾意面沙拉 材料：贝壳意面100g、黄番茄8个、红番茄8个、小黄瓜1根、西芹30g、鲜虾30g、盐适量、千岛酱适量、黑胡椒适量。 做法：红番茄、黄番茄、小黄瓜、西芹洗净切丁，鲜虾、西芹焯水，锅中烧开水，加 少许盐，放入贝壳面，煮10分钟左右至熟，捞出过冷水后沥干，拌入适量橄榄油，红番茄、黄番茄、小黄瓜丁放入碗中，再放入焯过的西芹、鲜虾，调入适量黑胡椒，调入千岛酱， 拌匀即可。 韩式水果凉面 材料：韩国冷面400g、火龙果1个、水梨1个、苹果1个、熟鸡蛋1个、黄瓜1根、盐适量、八角2个、姜适量、蒜适量、生抽适量、醋适量。 做法：苹果、水梨、火龙果切片，黄瓜切丝，熟鸡蛋去，切开，锅中加清水，放入大料、姜片、蒜片，煮5分钟，依据自己喜欢的酸糖度，调入醋、盐、生抽、盐、糖煮开，然后过滤掉调料，将汤汁倒入大碗中，若是喜欢凉一些的冷面，可以把汤放入冰箱中冷藏， 锅中加水，水开后下韩国冷面煮熟，捞出后过以下凉开水，然后冷面、汤汁、水果、黄瓜，鸡蛋放入碗中即可食用。 蔬果沙拉 材料：苹果200g、草莓100g、小番茄适量、卷心菜适量、沙拉酱适量。 做法：苹果去皮，草莓洗净切丁，放入小番茄块和卷心菜丝，黄桃罐头切块，可以加 入一小勺罐头汁，挤入沙拉酱，拌匀即可。 酥皮蔬果奶油汤 材料：酥皮1张、苹果150g、虾仁50g、牛奶200ml、小番茄适量、卷心菜适量、淡奶油适量、盐1小勺、全蛋液适量。 做法：煮奶锅内放入200ml牛奶，下入卷心菜丝，苹果去皮切小块，小番茄番茄切好放入锅内，煮开后加入盐，转小火煮10分钟，煮好的汤放入布丁碗中上面加虾仁和淡奶油， 酥皮盖在碗上，边缘压紧，酥皮表面刷一层蛋液，撒少许芝麻，180度预热放入酥皮汤， 20-25分钟，烤至表面金黄即可，弄破酥皮就可以享用了。 午餐

种土豆精选作文400字

种土豆精选作文400字 种土豆 星期天，我们去奶奶家帮忙种土豆。 一进到奶奶家，我就看见炕上躺着很多大大的胖娃娃——土豆，上面长满了竹笋似的小芽，便奇异地问：“奶奶，这些土豆都长芽了，怎么还不吃呀？”奶奶笑着说：“傻孩子，就知道吃，这是用来种的。”“种的？”我似懂非懂地点了点头，喃喃自语地说：“用土豆种土豆可怎么种呀？” 吃过午饭，终于开始种土豆了，只见奶奶和妈妈把有芽的土豆拿在左手，右手握住小刀在芽的四周深深地刻出一圈刀痕，再用手抓住芽一扭，一个带芽的土豆块就被挖下来了，真有趣，我也想试试，可她们说拿刀太危险，说我的任务是种土豆。 下午，我和爸爸妈妈、爷爷奶奶去地里种土豆。爷爷先在地里用小镐刨出一条条沟，爸爸负责把水灌到沟沟里，等沟里的土变的像泥一样，我和妈妈要把带芽的土豆块种到泥里，这可是个技术活，不仅要求芽朝上，而且两棵之间的距离要恰到好处，不能远也不能近。我干的很起劲，越干越熟练，没用多长时间，土豆就种好了。 通过这次劳动，我明白了农民伯伯种地的辛苦，知道了食物的来之不易，以后我再也不浪费食物了。 【每日写作指导：用“扩句法”让精选作文更充实……】重点初中学生的精选作文，经常面临一个问习题，即不知如何将

文章写得生动，充实而详细，往往通篇是大白话式的句子。这样精选作文一方面显得非常干瘪，另一方面字数上也不够。为解决大家的这个问习题，在这里介绍一种让精选作文变得更加充实的方法，即“扩句法”.同学们在平常练习写作的过程中，可以有意识地进行这方面的训练。 希望大家以后写精选作文的时候能够将这种技巧作为一种思维方式进行训练，这是进行文学写作训练的比较好的思维方式。（next88）即在写完一个句子的时候，可以问一问这个句子“怎么样”,比如你写了一个人，写“他很伤心”.此时就可以展开思考，他是如何伤心的，伤心到什么程度，伤心的时候做了什么……将这些东西一想，再次写出来的句子起码能够逃脱白开水式的文字，初步做到充实详细。在问过句子“怎么样”之后，可采取如下两种方式对句子进行扩充。 ⑴在词语前再加一个修饰词。（尤其动词及修饰词前） 在词语前（尤其是动词以及修饰词）再加上一个修饰词，句子整个会变得厚重，假如学生能够在添加修饰词的过程中注意修饰词的文采，那么整个句子就会详细而充满文采了。 比如要写一个句子“我努力学习”,很多同学会写成“我非常努力学习”.此时就可以问问这个“努力”到底是怎么努力的？“也即给努力添加一个修饰词。可从动作，心理等等方面添加，这样多想想之后，学生就可以写出诸如”我抓紧每一分每一秒时间努力学习。“”我为了能让妈妈更加开心而更加努力学习了。“之类的比较详细的句子。

《命中注定我爱你》经典台词

1.奶奶：要是我们祖上有德，三生有幸，能够保佑你也能够走错房，睡错人，哪天有个女 孩子就抱着娃娃到我们家来认祖归宗，那奶奶做梦都会笑出来的。我指望你（一只狗）生小孩，可能比指望存希还快喔，你还有半年就能配种了耶，存希还要等两年才能配种呢！ Anson：哎呀，可怜呀，长辈期待抱孙子，居然期待到一只狗身上去了，这意思就是说， 社长你根本连狗都……SORRY，社长，我是说，你为什么不跟老董事长说呢，你跟她说她一定会开心死了嘛。 存希：我奶奶不会知道的。 Anson：社长，你不说？ 存希：你刚刚不是才说，这孩子如果是我的话，对方早就闹上门了。 Anson：不，…对，…不，社长，你自己也说了嘛，对不对，这女孩子嘛，刚刚被男朋 友甩了，然后长得非常的抱歉，戴着一副大雄他妈都会嫌弃的眼镜，要不是你喝醉了酒，开错了门，上错了床…… 存希：讲重点，你到底想讲什么？ Anson：OK，社长，除了你之外，请问还有哪一个男的愿意跟她…… 存希：反正我管不了那么多了。 2．奶奶：欣怡，你看看你，高鼻子，大眼睛，身材又好，难怪你会让我的孙子情不自禁做了好事。来来来，摆在一块你看看，天作之合呀，你们两个人的基因要是摆在一起啊，肯定会生出个又活泼又健康又漂亮的小孩。 存希：奶奶，……她不是陈欣怡！ 奶奶：她不是陈欣怡？睡啊？ 存希：陈欣怡在那边。 奶奶：你就是陈欣怡啊，好，好，这个也不错了，亲家母，你这个女儿也不错啦，我们 存希成熟啦，懂得欣赏内在美了，我自我介绍一下，我就是把你肚子搞大的那个混蛋的奶奶。 欣怡：混蛋奶奶好。 3．欣怡：我想帮姜母岛，但是我没有要为难你的意思，可不可以请你…… 存希：我们结婚吧！

土豆花的做法是什么-

土豆花的做法是什么? 提到土豆花可能很多北方人都不太了解，这是一种美食小吃，是四川特色菜的一种，它是用土豆来制作的，而且做出来之后形状犹如一朵花，所以才取了这个名字，要知道土豆本身就具有很多的营养价值，食用方法更是多种多样，那么土豆花的做法是什么? 土豆花是四川的一种廉价小吃.其名"土豆花",材料为土豆,但形状并不是真做成花状,而是用特殊模具把土豆做成锯齿条状,因为和薯条的直条有区别,所以美其名曰"土豆花"。 制作过程没什么特别:土豆过一下水,再放入油锅内炸熟,起锅放入盆状器皿,加入盐,味精,辣椒,孜然,(香葱,芫须,芹菜叶和糖醋依个人喜好添加),拌匀,装入一次性小塑料碗或食品袋里,赙赠几支牙签，就可以享用了，土豆花是名副其实的"牙签小吃",价格便宜。 炸土豆花做法： 放几个大的土豆放在水里，用刀子把一个一个的土豆皮削干净，放在碗里用清水洗干净，再把土豆切成片片，然后用切土豆花的工具把土豆切成土豆花，不一会就切好了，把切好的土豆花放在碗里。打开锅盖，将液化汽打燃，放一些油在锅里，等油烧到七成热，再把土豆花倒进锅里，用锅铲来回在锅里炒，土豆花在锅里发出啧啧的声音，好像在唱歌。土豆花快炸好的时候，往锅里放了盐、味精等调料，不多久，一股土豆的香味飘了出来，

土豆花炸好了。 另：把土豆连皮煮熟。然后剥皮切快。锅里放油慢慢煎。小火。煎至焦黄。起锅放入辣椒，蒜水和姜水，酱油，醋，花椒面或者麻油也行，香油葱花，拌匀就ok啦!超级好吃注:用油炸的辣椒面。 通过上面的介绍，大家对土豆花的做法是什么也都很清楚了，面对各种美食的诱惑，大家完全可以自己动手来做的，其实很多食物看起来很复杂，做起来一点都不麻烦，关键要掌握具体的制作方法，当然了由于每个人的烹饪技巧及经验不同，做出来的的味道也会有所区别。

减肥正确的饮食方法一日三餐简易减肥食谱

减肥正确的饮食方法一日三餐简易减肥食谱减肥是女性们离不开的话题，采用节食的方法已是不可取的极端方法，那么有哪些饮食方法既能让人吃得饱也不发胖的呢?今天，为你带来了减肥正确的饮食方法。 1、烧烤后吃根香蕉 烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉表示，最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。 2、喝杯芹菜汁 吃得太油腻，喝杯芹菜汁。芮莉莉介绍说，如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。 3、饭前服用一包膳食纤维 膳食纤维能使人产生强烈的饱腹感，减少能量物质的摄取，同时增加胃肠的蠕动消化液的分泌，最终促进脂肪的溶解。

4、吃火锅后喝点酸奶 火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。 5、饭后喝大麦茶或橘皮水 消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。 6、吃方便面后吃水果 进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化 7、吃蟹后，喝生姜红糖水 蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。中华中医药学会医学博士庄乾竹博士表示，吃蟹后喝一杯性温的生姜

红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。 高热量、密度的食物 经过油烹调的食物，会提高60%～100%的热量，像炸、爆、煎、炒、油酥等食物。 口味重的食物 又酸、又甜、又辣、又咸的食物，通常都是高脂肪+高糖的混合体，会诱使你胃口大开，在不知不觉中多吃了。例如大碗的炸酱面、诱人的咕口老肉、宫爆鸡丁。 过分精致的加工食品或速食 加入大量奶油、糖、香料的蛋糕及西式点心;加了火腿、奶油、面粉、马铃薯、玉米的西式浓汤;汉堡、鸡块、奶昔、薯条及可乐，这类食品的热量相当高! 令人上瘾的食物

第一次种土豆

第一次种土豆 第一次种土豆作文 桥头镇第一小学三（1）班曾雨菲 在漫漫人生旅途中，我们会遇到许多简单却很难坚持下来的事情。第一次种土豆的经历使我明白了只有坚持才能到达成功的彼岸. 记得在去年10月20日下午，老师带着我们来到学校的共生园劳动实践基地种土豆。来到共生园劳动实践基地后，莫老师先给我们讲解种土豆的方法，接着就做了一次示范。我聚精会神地听着，跃跃欲试，恨不得马上轮到自己上场。终于轮到我们上场了。我先用锄头挖了一个坑，再把肥料放进坑里，然后小心翼翼地把事先准备好的土豆块入在肥料上，轻轻地用周围又松又软的土盖住，就这样我种下了人生第一棵土豆。 刚开始，每天放学，我像一只勤劳的小蜜蜂一样来到共生园，为土豆浇水、施肥。可是两个星期过后，菜地仍然一点动静也没有，倒是周围长出了一些杂草，仿佛在嘲笑我。我疑惑不解地问老师："这土豆什么时候才发芽？"老师语重心长地说："别着急，再等几天，植物生长是需要时

间的。"听了老师的话，我决定坚持下去。 一个月过后，我终于发现原来光秃秃的菜地里，钻出了几片嫩绿的叶子，在微风中轻轻摇曳，我高兴得手舞足蹈。时间一天天地过去了，我们 也即将要放寒假了。土豆苗在我们的悉心照顾下，土豆叶也越长越大，土豆藤也不甘示弱，长得有 两个手指那么粗，我还特意用尺子量了一下，那 土豆苗足足有三、四十厘米高。看着这么茁壮的 土豆苗，心想：土豆也该成熟了吧。于是，我兴 奋地问："老师，我们什么时候可以挖土豆？"老 师摇摇头，说："不行，土豆需要5个月左右的生 长期。"我点了点手指头，说："那就要等明年上 学的时候才可以挖啦。"老师微笑地点点头。 通过这一次种植土豆和观察土豆的生长历程，让我明白到人生的道路上，坚持是不可缺少的， 如果缺少了坚持，就如同迷失了方向的大雁，找 不到回家的路线；如果缺少了坚持，就如同孤单 的水滴，得不到大海的怀抱。 点评：人生中有很多很多第一次，小作者以 最平常的一件小事出发，向我们讲述了她第一次 种土豆的经历。本文语言虽然并不华丽，但情感 丰富而真实，让读者深深体会到小作者在此次经

写给老公的幸福句子

写给老公的幸福句子 [标签:栏目] ，写给老公的幸福句子 1、请你张开你心的耳朵，倾听我诉说的爱恋，即使天崩地裂时光转换，我的情意也永远不会改变，给你的诺言重复千遍，陪你要把天涯走遍！ 2、我们选择结束浪漫的卿卿我我，走进生活的烦琐，我们的家就是爱的堡垒，管他们怎么说，依然快快乐乐的活。老公，结婚纪念日快乐！ 3、快点看过来：有一颗心在追随着你，有一双眼在凝视着你，有一份真情在陪伴着你，有一份守候在等待着你，还有一个朋友在远方祝福着你：生日快乐！ 4、结束花前月下，开始了柴米油盐的生活，爱让我们走入了情的堡垒，管他们怎么说，依然开开心心的过，老公，饭在桌上，我在床上！ 5、一天又一天，一年又一年！时间在不停的改变，但我对你的感情并没有因此而变质！我爱你爱到海枯石烂海誓山盟始终不会改变！ 6、请不要偷看我过去的日记和情书，那些与你无关，更不要因此吃飞醋，这无异与自己往醋缸里跳。 7、话多代表真实。一个恋爱中的女人，总会变得啰哩啰嗦。那是因为，面对爱，她的态度是真实的……一个女人，就足以让男人感觉世界变得拥挤。 8、不能对老婆多一些温柔，少一些责备，这样我也许会做得更好，别让我总有无所适从的感觉。 9、是你，让我领略思念的滋味；是你，让我享受相爱的陶醉。你的一举一动总让我心潮起伏，我担心时光飞逝会让我没更多时间爱你，所以，请你嫁给我好吗？ 10、你出差时，希望不会出现传呼手机同时没电的现象，如果能频频主动打电话问我“吃了没有？”并随时汇报行踪则更好。 11、夜晚辗转难眠才明白了什么是“思念”；梦醒后才发现有一种“缘”，是“永恒”刻在心间；每次分手时频频回头的双眼，才看见无限的“眷恋”；爱你之情永不间断！ 12、爱深了无言，情深了无怨，拥有你的时光，分分秒秒在飞扬，没有你的日子，处处与寂寞有染，亲爱，多陪陪我好么？

健康三餐食谱

健康三餐食谱 控制好饮食是减肥的重要一环，所以，恰当的安排日常的饮食，养成良好的饮食习惯对于减肥者来说非常重要。所以，为此需要制定一个一日三餐减肥食谱。 健康三餐食谱一、早餐 早餐是开始新的一天的第一餐，早餐不能不吃，而且安排好这一餐非常重要。早餐的最佳进食时间为早上7点-8点。所以，可以推断出，最佳的起床时间就是早上淀粉7点。但是，起床之后不能马上吃早餐，需要间隔20-30分钟的时间。因为早餐是人体一天生理活动所需能量的重要来源，所以早餐可以选择蛋白质丰富一些的食物，就像牛奶、鸡蛋、香肠和豆浆等等，还有像面包、馒头和花卷这样富含糖类的食物。除此之外，还可以食用一些维生素含量含量较高的食物，就是一些果蔬类。 健康三餐食谱二、午餐 午餐供给身体的热量占全天总能量的35%左右。所以，午餐也是绝对不容小视的，一天中，午餐的进食时间最佳为中午12点到14点这段时间。午餐最好吃一些蔬菜和鱼类、瘦肉和豆类食品，粥和汤也是比较好的选择。适合减肥的粥汤类有：绿豆粥、黄瓜粥、西红柿鸡蛋汤等等。这些粥汤类对于减肥有很大的好处。切记，要忌吃炸肉类的油炸食品，对于动物的肝脏和肥肉也要能少吃就尽量少吃。因为这些食物无一例外的额，热含量都非常的高。这是午餐的安排。

健康三餐食谱三、晚餐 重头戏来了，晚餐的最佳进食时间是在傍晚的17点-19地啊你，因为在这段时间内，身体的新陈代谢速率较快，比晚上21点的时候大概要高出10%左右，在这个时候进食，摄入身体内的卡路里在入睡之前就可以被消耗殆尽，及可以甩掉那些讨人厌的脂肪，也可以给身体带来诸多的好处。 晚餐的食物尽量不要太油腻，煮的尽可能清淡些，要记住晚餐千万不能吃那些高脂肪食物，尤其是含有奶油的甜食，荤菜和素菜搭配要合理，既不能全是荤的，也不能全是素的，汤类和粥类可以适当的摄入，因为这样可以增加饱腹感，避免感到饥饿，对于绿叶蔬菜，要尽量的多吃，但是，尽量不要用油烹煮，因为用油烹煮不仅会破坏掉其中的营养物质，更会增加其卡路里指数，所以，尽量不要经过有的烹煮，可以烫水之后吃。另外，想要减肥的话，夜宵是必须桃戒掉的，因为夜宵极不容易被消化，容易导致肥胖。 假如能够严格认真的执行以上的一日三餐减肥食谱，并且真真正正的做到一日只有三餐，而没有第四餐、第五餐的话，相信减肥成功不是一件多么难的事情，只是，贵在坚持，自有坚持，才能够获得成功。

适合毕业合唱的歌曲超好听-适合毕业合唱的歌曲

适合毕业合唱的歌曲超好听|适合毕业合唱的歌曲 各位读友大家好，此文档由网络收集而来，欢迎您下载，谢谢 音乐是沟通的桥梁，音乐是栖息的港湾，音乐是心灵的纽带，音乐是梦想的承载，音乐是有声的图卷，下面是小编整理的适合毕业合唱的歌曲的内容，希望能够帮到您。 适合毕业合唱的歌曲 1. 相逢是首歌 2. 我们说好的 3. 爱的代价 4. 毕业后你不是我的 5. 闪亮的日子 6. 青春纪念册 7. 心墙 8. 启程 9. 咸鱼

10. 给我一双翅膀 11. 我是00后 12. 毕业说分手 13. 毕业歌 14. 初夏 15. 你不是真正的快乐 16. 致青春电影《致我们终将逝去的青春》主题曲 17. 许巍蓝莲花 18. 完美生活 19. 校花 20. 星光依旧灿烂 21. 美丽心情 22. 奔跑黄征/羽泉 23. 青春无悔 24. 老同学 25. 下雨天 26. 迟到 27. 心愿适合毕业合唱的歌曲 1. 没有如果《败犬女王》偶像剧主题曲 2. 丁香花

3. 长大后我就成了你 4. 在你的耳边轻轻唱首歌 5. 放心去飞 6. 难舍难分 7. 年轻的战场 8. 别在我离开之前离开 9. 我的快乐《命中注定我爱你》电视剧插曲 10. 红茶 11. 绿叶对根的情意 12. 一起走到 13. 永不退缩 14. 汪正正-超越梦想 15. 远去的笑声 16. 一颗星两颗星 17. 越单纯越幸福 18. 青春再见《怒放》电影首支概念单曲 19. 大学自习室 20. 那年夏天适合毕业合唱的歌曲 1. 中学时代

2. 睡在上铺的兄弟 3. 不要认为自己没有用 4. 毕业歌 5. 明天会更好 6. 最后一个夏天 7. 珍惜 8. 告别的年代 9. 我不想忘记你 10. 你听得到 11. 我愿你知道 12. 少年 13. 毕业生 14. 冲开一切 15. 追梦 16. 第一时间 17. 校园的早晨 18. 风从海面吹过来 19. 蝴蝶花 20. 我想要说 21. 北京的冬天 22. 别放弃希望 23. 毕业季

土豆的花阅读及答案

土豆的花 ①我从没想到，土豆的花，竟也这么漂亮！ ②这是个意外发现。那天上午，去新居浇花。拉开阳台上的藤椅，眼睛便“刷”地一亮，我惊讶地发现了两簇花——两簇浅紫色的土豆花！ ③“土豆开花了，快来看！”遂欣喜地呼唤先生。先生跑来，也吃了一惊：“这土豆花，倒比你养的那些观赏花，还要好看。” ④没错，是好看：一个青瓦盆，土豆赤裸着，干干净净地，卧在泥上。在叶与叶之间，突然蹿出两枝水汪汪的茎，茎顶上，又炸开一簇花，猛一看，像是水仙。只是，水仙的花，六瓣，而土豆花，五瓣。 ⑤(A)有句话叫“无心插柳柳成荫”，见两颗土豆发了芽，没有扔掉，随手按．进一个废弃的旧花盆里，浇花时，给它匀上一点儿，没指望它成什么大器。前些天，见它枝繁叶茂，已够惊喜，做梦也没想到，今天，它竟灿灿地开了花。 ⑥上网查看，才发现，土豆花，不仅有紫色，还有白色、粉色。最早欣赏土豆花的是法国人。两百多年前，在法国，它是时尚的标志。在国王的生日宴上，一个药剂师，把一束土豆花献给了王后，王后非常喜欢，外出时，插在头发上，国王也喜欢，别在纽扣上。一时间，全国爱美的女子，都迷上了土豆花，太太小姐们，把别土豆花，当成最时尚、高贵的象征。 ⑦再后来，全国开始种土豆，就是这看起来并不起眼的花，结下的果实帮法国人度过了无米的荒年，被誉为“地下苹果”。药剂师的目标达到了。在药剂师眼里，土豆是食物，但打动王后的，先是土豆花的美丽。 ⑧有意思的是，长久以来，我只知道土豆好吃，并没想到它还会开花。平日里，琢磨最多的，是它的实用性，比如说：是炖牛肉？还是爆炒酸辣丝？今天，居然看见它开花了，而且一开，就轻而易举地，开出了水仙的美。 ⑨(B)我从来没有思考过，土豆会不会开花，正如，我从来没有想过，我的母亲，是不是也有过青春，有过红颜。 ⑩在我的记忆里，母亲从来没有漂亮过。年轻时的她，永远穿着土褐色、方格子的旧衣，额头正中，印着拔火罐的圆痕，屁股上，一个圆圆的补丁，年轮似的，轧一圈圈的线。又因常年在地里劳作，脸被阳光晒得又黑又黄。但，姨妈告诉我，母亲年轻时，也是很漂亮的。她说，她清楚地记得，母亲出嫁那天，穿大红的衣，粉粉白白的脸，跟满月似的，两道细长的丹凤眼，像戏台上的人。我很吃惊，问起父亲，母亲年轻时，是不是也很美丽，父亲先是冲母亲笑笑，然后，很认真地说：“好看啊……” ⑾少年时的母亲，爱唱爱跳。因为家穷，上不起学，就和我大姨一起，趴在教室外边听人家讲课，唱歌。那时候，她的脑子好用，不像现在这样糊涂，一首歌，听一遍就能唱。走在路上又跳又唱，常引起路人夸赞：“这闺女，多脆生啊！” ⑿但在我的想象里，我无论如何，也不能，把那爱唱爱跳爱美的小女孩，和母亲扯在一起。我的母亲，在田里，汗流浃背；在灶台边，尘满面，鬓如霜。她是母亲，反正母亲就是那个样子：永远地弯着腰，陀螺似的转个不停。就像我天天吃土豆，却从来不信土豆会开花，更没有想到土豆花的美。 ⒀我想，生活中，还有多少人多少事，因太注重功用，而被忽略了美？或者说，正是因为实用，令我们忘记了其另一面的美？ 1、文章以“土豆的花”为题有什么好处？（4分）

减肥正确的饮食方法

减肥正确的饮食方法 减肥是女性们离不开的话题，采用节食的方法已是不可取的极端方法，那么有哪些饮食方法既能让人吃得饱也不发胖的呢?今天，为你带来了减肥正确的饮食方法。 1、烧烤后吃根香蕉 烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉表示，最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。 2、喝杯芹菜汁 吃得太油腻，喝杯芹菜汁。芮莉莉介绍说，如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。 3、饭前服用一包膳食纤维 膳食纤维能使人产生强烈的饱腹感，减少能量物质的摄取，同时增加胃肠的蠕动消化液的分泌，最终促进脂肪的溶解。 4、吃火锅后喝点酸奶 火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。 5、饭后喝大麦茶或橘皮水

消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。 6、吃方便面后吃水果 进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化 7、吃蟹后，喝生姜红糖水 蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。中华中医药学会医学博士庄乾竹博士表示，吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。 让人长胖的10种食物高热量、密度的食物 经过油烹调的食物，会提高60%～100%的热量，像炸、爆、煎、炒、油酥等食物。 口味重的食物 又酸、又甜、又辣、又咸的食物，通常都是高脂肪+高糖的混合体，会诱使你胃口大开，在不知不觉中多吃了。例如大碗的炸酱面、诱人的咕口老肉、宫爆鸡丁。 过分精致的加工食品或速食 加入大量奶油、糖、香料的蛋糕及西式点心;加了火腿、奶油、面粉、马铃薯、玉米的西式浓汤;汉堡、鸡块、奶昔、薯条及可乐，

土豆的花阅读及答案之令狐文艳创作

土豆的花 令狐文艳 ①我从没想到，土豆的花，竟也这么漂亮！ ②这是个意外发现。那天上午，去新居浇花。拉开阳台上的藤椅，眼睛便“刷”地一亮，我惊讶地发现了两簇花——两簇浅紫色的土豆花！ ③“土豆开花了，快来看！”遂欣喜地呼唤先生。先生跑来，也吃了一惊：“这土豆花，倒比你养的那些观赏花，还要好看。” ④没错，是好看：一个青瓦盆，土豆赤裸着，干干净净地，卧在泥上。在叶与叶之间，突然蹿出两枝水汪汪的茎，茎顶上，又炸开一簇花，猛一看，像是水仙。只是，水仙的花，六瓣，而土豆花，五瓣。 ⑤(A)有句话叫“无心插柳柳成荫”，见两颗土豆发了芽，没有扔掉，随手按．进一个废弃的旧花盆里，浇花时，给它匀上一点儿，没指望它成什么大器。前些天，见它枝繁叶茂，已够惊喜，做梦也没想到，今天，它竟灿灿地开了花。 ⑥上网查看，才发现，土豆花，不仅有紫色，还有白色、粉色。最早欣赏土豆花的是法国人。两百多年前，在法国，它是时尚的标志。在国王的生日宴上，一个药剂师，把一束土豆花献给了王后，王后非常喜欢，外出时，插在头发上，国王也喜欢，别在纽扣上。一时间，全国爱美的女子，都迷上了土豆

花，太太小姐们，把别土豆花，当成最时尚、高贵的象征。 ⑦再后来，全国开始种土豆，就是这看起来并不起眼的花，结下的果实帮法国人度过了无米的荒年，被誉为“地下苹果”。药剂师的目标达到了。在药剂师眼里，土豆是食物，但打动王后的，先是土豆花的美丽。 ⑧有意思的是，长久以来，我只知道土豆好吃，并没想到它还会开花。平日里，琢磨最多的，是它的实用性，比如说：是炖牛肉？还是爆炒酸辣丝？今天，居然看见它开花了，而且一开，就轻而易举地，开出了水仙的美。 ⑨(B)我从来没有思考过，土豆会不会开花，正如，我从来没有想过，我的母亲，是不是也有过青春，有过红颜。 ⑩在我的记忆里，母亲从来没有漂亮过。年轻时的她，永远穿着土褐色、方格子的旧衣，额头正中，印着拔火罐的圆痕，屁股上，一个圆圆的补丁，年轮似的，轧一圈圈的线。又因常年在地里劳作，脸被阳光晒得又黑又黄。但，姨妈告诉我，母亲年轻时，也是很漂亮的。她说，她清楚地记得，母亲出嫁那天，穿大红的衣，粉粉白白的脸，跟满月似的，两道细长的丹凤眼，像戏台上的人。我很吃惊，问起父亲，母亲年轻时，是不是也很美丽，父亲先是冲母亲笑笑，然后，很认真地说：“好看啊……” ⑾少年时的母亲，爱唱爱跳。因为家穷，上不起学，就和我大姨一起，趴在教室外边听人家讲课，唱歌。那时候，她的脑子好用，不像现在这样糊涂，一首歌，听一遍就能唱。走在路上

一日三餐减肥食谱调配原则

?一日三餐减肥食谱调配原则： 1、食物多样，谷物为主。每天摄入约200克-300克，其中米或面100克，玉米、南瓜、 燕麦、小米等五谷杂粮约100克。 2、保证乳类。每天1瓶227ml低脂或脱脂奶，上午或中午喝，饭前喝，切记：不能饭后喝。 3、增加蔬菜、水果，蔬菜能生吃尽量生吃，并不放或少放色拉酱。凉拌菜放醋少放或不放 油。 4、午餐及晚餐前1~2小时进食一份低糖水果或蔬菜，如：苹果、香蕉、黄瓜、番茄、玉米、 胡萝卜、红黄辣椒等，约100克。切记：饭后不吃水果。 5、动物性食物，以白肉为主，如鱼虾类、家禽类代替红肉，每天100克，晚餐尽量不吃红 肉。鸡鸭去皮，少吃内脏。 6、每天保证有一份海藻类食物(海带、紫菜)或一份菌类食物(香菇、蘑菇等);或一份豆制品 类食物，每份50克。 7、保证吃好早餐，吃饱午餐，吃少晚餐，三餐能量比=3：4： 8、喝6-8杯白开水，饮料以绿茶为主，少喝或不喝含糖及碳酸类饮料，不喝果汁以及含乳 饮料。 9、少吃或不吃薯片、瓜子、饼干、蛋糕等甜点零食。 10、烹饪以炒、蒸、煮、煲汤为主，不采用油炸、油煎，烧菜不放糖，每天烹饪用油25克 以内。 11、睡觉前4小时不吃所有的食物，即使是那些能帮助减肥的食物。记住这些减肥瘦身妙方 吧！ ?如何健康减肥？午餐是一天中营养素需要量和能量摄入最多的一餐，起到承上启下的作用，与早餐相比，量要多;与晚餐相比，质要好，能量较高，以满足一天工作的需要。 1、主食可以选择米、面、小米或其他粗粮，量约100克。 2、选择两种以上的蔬菜，量要超过200克。 3、选择约100克的动物性食物，可以从鱼、虾、禽、畜肉类或蛋类里选择。但要避免高糖 类、高脂类、高能量的食物，如吃家禽去皮，不吃虾籽、蟹黄等高胆固醇、高脂肪的食物。 4、菜肴烹调少用油煎、炸的方法，多用炒、煮、清蒸的方法，少加调味料，如：盐、糖以 及辛辣刺激佐料，口味清淡。 5、餐前增加100克左右的水果，或下午四点左右吃水果，不吃含糖量高的水果。 6、胃肠道不舒服者，建议午饭先喝粥，再吃易消化的菜。 7、瘦身者或需要减少能量摄入者，可以先喝汤，再吃饭菜，要细嚼慢咽 减肥食谱一： 早餐：1碗豆浆、2片全麦面包、1个鸡蛋