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初一年级实心球体育教案

初一年级实心球体育教案
初一年级实心球体育教案

九年级体育实心球教案

体育教案-立定跳远与实心球.doc

体育教案-立定跳远与实心球 体育课教案上课日期 :2004年 10月19 日 授课老师::班级初一(5)班第 7 周场地器材与媒体场地:田径场器材:实心球媒体: 人数 58男30 第 1 次课女28 教材内容1,立定跳远{新内容}2,掷实心球(旧)教学任务与教学目标1,使学习初步掌握立定跳远和投掷实心球的动作和方法2,通过学习,提高学生上下肢和腰腹力量。3,培养学生集体精神,学生的创新能力重点难点立定跳远的摆臂和腾空;实心球以腰腹力量带动挥臂教学过程教学内容和达成目标教学组织与方法练习教师教法学生学法次数时间 1,由体育委员集合整队,检查人数。2,宣布本节课的内容及要求3,检查服装,安排见实生 1 由体育委员整队,并报告人数组织:对形如下(背对太阳) xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxo 要求:1集合快。静。齐2精神饱满精力集中 1 徒手操:(4x8拍)(1)头部运动(2)肩绕环运动(3)扩胸运动(4)腰部运动(5)膝关节运动(6)腕踝运动(7)正压退运动(8)侧压腿 4 辅助练习(1)两人压肩(2)高抬腿目标:使学生全身肌肉进入工作状态,为上课做好准备。教师领操口令正确声音洪亮压肩:教师找同学示范,也可以三人一组压肩)组织:x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x o要求:1、动作

方向一致2、动作幅度要大压肩:两人相对站立,用手掌压着对方的肩, 两腿分开,略大于肩,膝关节不能弯曲,两人上身往下压。 基本部分一、学习立定跳远动作:1、让学生自己体会向上 原地向上跳动作。2、学习原地摆臂动作3、学习原地摆臂向上跳。 4、学习立定跳远完整动作 1、两脚自然开立,与肩同宽,膝微屈 上体前倾,两臂放在身后,起跳时,两腿用力蹬地,膝关节充分伸直,踝 关节充分打开,同时,两臂急剧向前上方摆出。2、教师找出动作较好 的学生出来示范动作3、纠正学生错误动作1、生自己感受向上跳的 动作2、双臂下沉后由下而上急剧向上方摆起3、双臂下沉后由下而 上急剧地向前上方摆出双腿蹬地后垂直向上跳起,身体挺直,踝关节继续 保持打开角度,双腿互拼略后摆二,掷实心球1握球 的手形2投球的连贯动作3持球做投掷实心求动作 4、发挥学 生的想象能力。三、游戏:传接实心球比赛;教师讲解并示范:1,握 球:两手稍靠拢,手指自然分开,两拇指成八字形,两手握球的后下方3, 两脚前后开立面向投掷方向,双手举球于头上方,上体后仰,快速用力蹬 地,挺胸,拔指将球向前上方投出。同时迅速收腹屈体。4,让学生自 己创造投掷方法,选出较好的动作再一起练习。教师介绍游戏方法并组织 游戏。1学生不持球跟着老师做动作2组织:x x x x x x x x x x x xox x x x x x x x x x x x 3练习队行:x x x x x x x x x x 1放松2小结3收放器材作业和学生学习参考文献 病弱处理课后小结

体育教案-实心球

体育教案-实心球 体育教案-实心球 设想:中学生,特别是初中生,力量和耐力素质尤其薄弱。性格偏静的女生,由于缺乏男生那种粗犷、好胜及阳刚之气。其力量和耐力素质就显得更差了。本课能针对初二女生的这一不足,安排了增强力量的实心球及相关的内容练习,目的在于让学生进一步体会投掷时身体相关部位和肌肉间协调配合、协调用力的顺序、方法。使力量素质得以进一步提高。耐力训练是既疲劳又枯燥的,如何激发学生愉快地接受这项艰苦的练习。本人选择了强度较大的,又有一定时间要求,而且有一定新颖感的现代耐力健美操,为了更贴近初二女生的接受能力,生理承受和心理需求。本人在内容的选择,教学的方法、手段方面力求有趣味性、新鲜感。努力激发学生上课的热情,使学生上课的积极性能得到最大的发挥,从而唤起学生主动克服身体的疲劳,闯过生理极点,达到提高耐力素质的目的。同时,为了提高健美操美的表现力,将音乐带进课堂,使学生在课的过程中不但有效地提高耐力素质,也在很大程度上享受到一种美的教育,这对培养提高青少年的综合素质起到了一定的作用。健美操是本课的主教材,根据九年义务教学大纲的'总体要求,本人自创自编了这一套现代耐力健美操,也是继往年健美操公开课之后的又一次探索,实践中希望能得到好的教学效果。请老师们多多帮助!课内任务:1、通过实心球的练习,提高学生上肢、肩带力量,提高学生推铅球的最后用力技巧,发展力量。2、通过现代耐力健美操练习,提高学生的耐力素质和协调性,培养坚毅、吃苦的精神。3、通过垫上力量练习,提高股肌、背肌力量素质。一、开始部分61、课堂常规×××××××2、宣布课的任务×××××××3、准备活动×××××××①绕操场慢跑3圈×××××××②准备操八节△二、基本部分321、实心球练习10 组织方法①蹲姿两肘屈,两手持球置人手球两队并一队于脑后,接着两手将球向上抛起1、2两组为1队并立即站起,两手上举接球。3、4两组为1队②两腿直立,双手肘屈,两手××××××持球置脑后,双手用力向前掷起,对5米立接球,做同样动作。××××××③两腿并立,两手传球于眼前,将球向上抛起,并击掌等球落下接住。④两腿开立,两手往前接球,两腿同时将球向前抛出,对方接住。⑤腿并立,两手持实心球于身后,将球从身后向前上方抛起,两手接住球。⑥同上,并抛往对方。⑦持铅球姿势,左侧正对前方,做铅球,最后用力动作。难点:动作连贯,不停顿。动作缓慢。多体会最后球出手接球动作。2、健美操练习15 组织如图3、垫上力量素质练习(1)仰卧起坐组织1×2 两组交替进行(2)背肌练习35×2三、结束部分21、垫上放松躺在垫上自己轻拍腹部,轻轻抖动腿,站起来,轻轻抖动全身。2、讲评3、收器材4、下课

初中体育实心球教案

体育(与健康)实践课教案 时间:3月14日班级:初一(2)班人数:48教师:王炳有指导教师:王灼 赋

四、实心球: 讲解示范头上前掷 实心球基本动作。 1、 握球方法: 第一种,4指自然 张开 放在球的两侧,两 个大拇指在球的后方成 “八字”。第二种,4 指稍微并拢,两个大拇 指成倒“八字”,利用 虎口将球握紧。 2、 投掷动作要领:两脚 前 后开立,身体重心落 在后脚,两膝微屈,双 手举球至头顶的后上 方,手臂拉伸。然后利 用双脚蹬地,收腹,挥 臂的力量将球用力由头 后向前上方掷出。 要求:认真练习,感受 出手点。 3、徒手练习 1、 徒手实心球动作练 习 2、 分组协助练习: 两人一组做徒手练习, 辅助者站在练习者后 面,当练习者双手举球 至头的后上方,辅助者 轻轻的拉住他的手,稍 微施力,让练习者体会 到挥臂和送胯蹬地的协 调一致。 4、实践练习 投掷实心球练习: 学生分成4组,左右投 掷区各2组,其中一组 投球,另外一组站于投 掷者的正对面13m 左 右,调整投掷实心球的 动作及出手角度进行投 掷练习。 重点:掌握好双手头上 前掷实心球基本技术动 作。 难点:掌握抛球的用力 顺序,调整出手角度, 适中抛物线。 基 本 部 分 教法: 学练法: 2-3 1、教师示范讲解正确的实 1、学生注意力集中。 次 心球握球方法。 2、能积极回答老师的提 4-6 2、教师示范讲解正确的投掷动 问,思维快速进入课堂 组 作:面对投掷方向,两脚前后开 要求:积极回答,积极响 10-1 立,身体重心落在后脚, 两膝微 应。 2组 屈,双手举球至头顶的后上方, 3、示氾学生认真做好示 然后利用双脚蹬地,收腹,挥臂 范练习,其他同学细心观 的力量将球用力由头后向前上 察,找出示范同学的错误 (斜上方45度角)方掷出。 动作,积极发言纠正。 3、组织学生示范实心球的 4、互相帮助 基本动作。 当练习者双手举球至头 4、大家一起讨论并纠正。 的后上方,辅助者轻轻的 教法: 拉住他的手,稍微施力, 1讲解练习要求并示范练 让练习者体会到挥臂和 习动作。 送胯蹬地的协调一致。 2组织学生练习,教师巡回 5、认真练习 指导并及时纠错。 (1)、学生注意力集中, 3、强调动作要领,重点难点。 认真聆听老师的讲解。 教法: (2)、仔细观察教师的 1讲解练习要求并示范练习动 示范动作。 作。 (3)、认真练习,队伍 2组织学生练习,教师巡回指导 整齐。 并及时纠错。 ?????????? 3个别纠错与集体纠错相结合, ?????????? 3 / 5 / 10/ 强调动作要领。 要求:体会并巩固实心球的出手 角度。

(完整)小学体育课投掷实心球教案

小学体育课投掷实心球教案授课教师:林春桢胡贞平班级:404 人数:40人课次:1 时间:2012-6-6

水平二(四年级)投掷实心球教案教学设计 一、指导思想 本课以推进素质教育为宗旨,树立“健康第一”的指导思想。通过课堂教学和练习,充分发挥学后学习的主体作用,在自主、探究学习及体验加速跑练习过程当中,发展体能,掌握并提高蹲踞式跳远技术,同时将培养学生的合作精神、竞争意识与实践能力贯穿教学过程,培养学生对田径运动的兴趣和爱好,使学生积极主动地学习和参加运动,从而增进学生的身心健康,通过练习使学生体验到运动的乐趣和价值。 二、教材分析 投掷实心球是一项需要一定力量的比较枯燥的并有一定危险性的运动。是以练习活动为主要手段,发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体的协调素质。通过教学还可以培养学生的组织性和纪律性。只有发展速度力量和掌握合理的技术才能充分发挥,并取得良好的成绩。 三、学情分析 四年级的学生模仿能力较强、想象力丰富,认知水平、身体素质、运动能力差异明显。注意力不易集中、不易持久。教学中应多运用直观教学法,通过反复练习,使学生能很好的吸收掌握学习内容。同时对同伴和老师的肯定性语言,表现出积极乐观的态度。因此,在教学中多鼓励学生,培养学生的信心、提高学生的学习兴趣,从而保证教学的顺利进行。 四、教学目标 1.认知目标:通过学习,使学生掌握原地双手从头后向前投掷实心球的动作要领,并能简单描述 整个动作。 2.技能目标:通过练习让80%的学生正确掌握原地双手从头后向前投掷实心球的动作。 3.情感目标:培养学生自律的优良品质和良好的合作意识,提高自信心。 五、教材重难点 重点:曲肘后仰,蹬地收腹,向前挥臂 难点:动作协调 六、教学程序 本课的核心在于发展学生的投掷能力,和学生主动参与到体育活动中,从而掌握技术动作,发展体能,促进学生身心和谐健康发展。 1.课堂常规 集合整队,报告人数,宣布课的内容,安排见习生。 2.热身 慢跑 徒手操 3.技能掌握和技能运动 原地双手从头后向前投掷实心球教学:通过教师讲解、示范,让学生直观的了解原地双手从头后

七年级实心球优质课教案

双手头上掷实心球教案

“原地双手头上向前掷实心球”教学设计 教学容:原地双手头上向前掷实心球 学习水平:水平四(七年级) 一、指导思想 本次课的设计根据七年级学生的特点始终围绕“以学生为主体,教师为主导”这个中心,积极采用新型的教学法“体悟式”教学法开展实施教学,在教学过程中,通过组织游戏化、有身心整体参与的集体活动,引导学生达到对某种抽象认识或抽象的教学目标的深刻感悟。让学生在“体验—思考--启发—顿悟-体验” 在激发思维和能力拓展中掌握运动技能。活跃课堂气氛、发展学生合作探究能力,培养学生自主学习、自我评价能力。本节教学课教师充分发挥主导作用,帮助学生完成本课的学习任务。 二、学情分析: 本课参与对象是水平四七年级的学生。具有一定的辨别思维和动手能力,注意力指向性较强,并对新生事物感到好奇认知和技能有一定的提高,学习新知识速度快模仿能力强,具备一定的探索知识自主创新的能力。本课采用设疑解答等环节,调动学生学习积极性,达到师生之间心理互动,增强学生对上好体育课和乐于参加各种技能学习信心。 三、教材分析: 投掷实心球是一项需要一定力量的比较枯燥的运动。是以练习活动为主要手段,发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体的协调素质。通过教学还可以培养学生的组织性和纪律性。只有发展速度力量和掌握合理的技术才能充分发挥,并取得良好的成绩。 四、教法和学法: 现代教学已经不是“授人以鱼”,而是“授人以渔”,即让学生“学会学习”。我在整个教学过程中,在练习中精心安排学生先体验然后设疑、讨论等环节,让学生主动参与讨论,大胆发表自己的见解,这些都是让学生终身受益的学习方法。并以此为突破口,在短时间让学生很快进入角色。本课主要采用“体悟式”的教学方法,把学生“思、学、练”有机地结合起来。注重激发学生对知识的兴趣,引导学生积极、主动地参与思维,一步步深入思考问题和解决问题。

初中实心球体育课教案

双手头上掷实心球

基本部分 基本部分20 分钟 三、双手头掷实心球 动作方法: 1、持球和握球方法:两手十指自然分开 把球放在两手撑,两手的食指、中指、 无名指和小指放在球的两侧将球夹 持,两大拇指紧扣在球的后上方成“八” 字,以保持球的稳定。握球后,两手 下垂自然置于身体前下方。 2、预备掷球姿势:面对投球方向,两 脚开立成弓步,双手持球头后边,上 体后仰成弓形,蹬地、收腹、挥臂抛 出球。(顺口溜)接球学生用脚底停 球。 3、两人一组原地徒手练习,注意体会两 脚前后开立,蹬地,收腹,挥臂用力 顺序。 教师巡视,纠正错误动作 4、男、女生相对持球练习,体会用力顺 序、出手角度。 教师巡视,纠正错误动作 5、人将跳绳举起拉平,放着投掷人持球 头上手腕处,让投掷者体会出球角度, 轮流练习。 强调注意安全。 重点: 用力蹬地,送髋展胸,快速挥臂 (鞭打)用力将球掷出。 难点: 用力顺序及出手角度。 一、组织:成四列横队, ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ △ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ 二、组织:练习队形同上。 要求:面对投掷方向,将球从头顶 向前抛出。全身协调,出手角度适宜, 注意安全。 3 | 5 次 3 | 2 次 5 | 8 次 中 大 大

乌鲁木齐市一百一十六中学 艾沙江 2015年11月5日

教学反思 本课教学内容是双手头上掷实心球,是中学水平五体育课学习的重要内容。本课采用同课异构法进行教学内容编排,充分发挥学生的主体作用,师生共同营造了一个和谐、充满乐趣的情景,学生在自主的空间里,积极投入的进行了自练自悟、合作探究。下面谈谈本课的课后反思。 1、由于创想活动的时间我没有掌握好,只好把调节游戏减少了时 间,直接进入到了下一步教学中。 2、没有充分的利用场地,感觉学生空间特别少,特别是在做游戏的时候,学生之间间隔很小,没有能充分伸展。 3、在教学过程中,有队伍调动失误,造成男生和女生互相练习, 4、在分组时没有能够把人分成人数相等,造成在投失心球时,部分 组多出一个人。 改进方向: 通过本课的教学,发现自己教学组织方面好欠缺,语言不够精炼,想法好,但是让学生实行能力不够,本人会在以后的教学中,注重这方面的改进,充分发挥自身的特长,努力上好每一节课。 对本节课的评价:

中考体育实心球教案

教学设计 任课教师:段家寿上课年级:八年级 一、指导思想: 本课以“一切为了学生,为了学生的一切”为指导思想,以《课程标准》提倡高水平教学为出发点,为快速提高学生的中考实心球成绩,特向学生实施高水平教学。 以培养学生的创新精神为目标,启发学生学会学习,学会合作,学会交流。在教师的指导下,发挥学生的主观能动性和主体地位,通过学练的实践操作过程,自主探究获得成功的体验。 二、教材分析: 实心球项目是我市一项中考体育项目,科学严密的说应该是“正面双手原地头上投掷实心球”。在义务教育课程标准实验教材《体育与健康》第五章第三节中能够找到该项目的原型。同时,该项目也被其它省市列为中考体育项目。近年,江苏省和广东省更是把此项目列为了普通高校体育专业招生的测试项目,今年,重庆也将将该项目列为了普通高校体育专业招生的测试项目。由此,可见此项目的重要性。 三、学情分析: 八年级学生年龄大多在14岁左右,处于少年期向青年期的过渡阶段,抽象逻辑思维已占主导地位,但仍以具体形象作支柱,并出现反省思维。此时,学生的动作协调性进一步提高,但掌握复杂、精细的动作仍较困难,但有良好的参与意识和集体荣誉感。 四、教学重、难点:见表。 五、教学目标:同上。 六、教学方法: 以学生已有经验为出发点,用讲解示范、观察指导方法为纲,辅助鼓励表扬树立正面典型、与学生交流等方法完成教学目标。 七、学习方法: 以听讲观察为基础,联系已有经验进行模仿学练,结合生生、师生交流与辅导完成学练任务。 八、教学过程: 用传统的慢跑、徒手操等进行准备活动,不仅枯燥乏味还调动不了学生学习的积极性,严重的影响了后面的学习状态。采用跳绳的变换练习代替传统的准备活动,不仅调动了学生学习的积极性、主动性,还培养了学生的团结协作、密切配合的意识。 学生在原有实心球的基础上,观察不同侧重的图片后,教师运用类比实例提出更高的要求并示范完整动作。使学生了解原有实心球动作的不足,对新动作产生练习欲望。分步进行下肢、躯干和头、上肢的分解练习,使学生初步建立各部位的动作感觉。再进行徒手和有球的实践,尝试各部位的协调衔接,建立完整的动作方法。整个过程由简到繁、由易到难按循序渐进地发展规律进行学练安排。在教师巡回观察指导时,及时鼓励差生、表扬先进、树立典型,并提倡学生之间相互指导,构建和谐、民主、健康的课堂学习氛围。最后,安排腹背部的力量练习,促进学生侧重躯干在实心球中的运用。 结束部分,引领学生重点放松强度较大的部位,以利消除乳酸减轻疲劳。让不同层次水平、不同课堂表现的典型学生进行自评,教师要及时引导,并对整堂课进行全方位、多视角的进行客观评价。 九、本案教学过程说明 在教学过程三部分中(准备、基本、结束),用1、2、3……和⑴、⑵、⑶……a、b、c……分别表示教学内容、教师活动、学生活动、组织形式、教学要求的具体对应关系,并在其后注明时间、次数。除授课教师外,其他教师和学生通过此案可了解授课教师各部分的设计目的、意图,便于教师教学和学生预习自学。

五年级投掷实心球体育与健康课教案

五年级《投掷实心球》体育与健康课教案授课人:王敏

基本部分分 钟 一、辅助游戏 游戏:《传实心球接力》 游戏方法:把学生分成人数 相等的4纵队,排头学生每 人双手各持一个实心球。游 戏开始,排头立即举球从头 顶上方向后传球,下一个把 球从跨下向后传球,这样一 上一下依次往后传球,共传 5个实心球,当最后一个学 生接完5个实心球后结束, 以最先完成者为胜。 二、双手头上掷实心球 1、讲解动作要领 用力顺序:由下往上,先是 两腿用力蹬地,送髋收腹, 两臂用力挥出掷球。 站位:双脚前后站立,有力 腿在后,两腿弯曲。 持球:双手拇指呈八字,十 指向后托住球的后下部,使 腕关节高于肘关节,肘关节 高于肩关节,上体后仰(尽 力成满弓)。 用力:双腿用力蹬地,调动 全身力量,送髋展胸收腹、 发挥双臂力量、用力将球掷 出。 2、分组练习 分四组,每组依次循环投 教法: 1、讲解游戏方法及要 求 2、发口令指挥游戏 教法: 1、展示图片上的分解 动作。 2、教师讲解用力顺序 教法: 示范并讲解双手向前掷 实心球的阶段动作要领 ①教师边讲解边示范 ②分解练习 ③完整练习 ④分组练习 ⑤教师巡回指导。语言 提示,表扬、激励。 ⑥纠正错误动作 ⑦教师推优示范 组织:四路纵队 ◎→◎→◎→◎→◎→◎ ◎→◎→◎→◎→◎→◎ ○→○→○→○→○→○ ○→○→○→○→○→○ 要求: 1、按排列顺序往后传球 2、传球时必须背对接球 者,不准抛接传球 3、传球失误后,须从失误 处再往下传 队 组织:四列横 要求: 认真观看图片动作和老师示 范并仔细听取教师的讲解, 在头脑中建立动作概念。 组织:四列横队 要求:认真观察,积极思 考,牢记动作要领 ①听讲解,记住动作要求技 术要点 ②通过观察教师的示范体会 双手向前掷实心球动作。 ③初步建立双手向前掷实心 球的动作概念。 ④分解进行模仿分解动作的 练习。 ⑤集体完整双手向前掷实心 球练习,体会动作。 ⑥配合教师的指导体会动作 要领 组织:

中考体育实心球教案.docx

中考实心球教案 上课年级:初三 教材内容跳短绳实心球 教 知识与技能深入了解中考实心球的准备姿势,初步掌握完整技术动作。 学 方法与过程运用类比、示范等方法,使学生受到启发并用心认真学练。 目 标情感态度帮助学生树立积极主动的学习态度,引导学生进行观察、虚心请教、勤于交流,在与价值观学练中团结合作、密切配合,并体会自身的作用与价值。 重 准备姿势中躯干的位置形态难点顺序发力的衔接协调能力 点 过 教学内容教师活动学生活动教学要求组织形式 程 1、课堂常规: 1 、⑴、观察学 1 、⑴、学生在 1 、⑴、集1、密集队形 ⑴、体委整队,生集合整队情指定位置集合整合: 2 、⑴、散点队 报告人数。况,必要时给予队,稍息后体委快、静、齐。 形 ⑵、师生问好,提醒,做好学生报告出勤情况。整队: 2 、⑵、左右并 宣布本课内容。出勤记录。② 、向老师问背风、背光、 ⑶、检查服装,⑵ 、向学生问好,接受学习任背干扰。 排安排见习生。好,说明本课的务。② 、精神饱 2、跳短绳:学习任务⑶、再次自查有满,声音洪亮 3、同 2、⑵ ⑴、单人跳:⑶、检查学生衣无不利运动之⑶诚实认真 a、双脚跳着穿戴,布置见物,见习生出列 2 、⑴努力坚 b、单脚跳习生可行的学练并接受任务。持,速度适 准⑵、双人跳任务。 2 、⑴和⑵、跟中,并有快慢 备c、连锁跳 2 、⑴和⑵、教教师做相同的跳变化。 部d、车轮跳师边领做跳绳内绳动作,听哨声⑵ 、听从指 分3、专门练习容边观察学生跳或看示范变换速挥,动作迅 8′a、背倒绳情况,并用口度和内容,单人速,配合默 b、弓振臂哨提醒学生换跳时两内容间尽契。 项。力做到不停顿。 3 、默契配 ⑵、组织学生进⑵、进行 1-2 报合,力量适 行队形变化。数, 1 数学生向中,动作大 3 、找一学生与左侧相邻 2 数学方。 做师领做,强调生靠拢合成一 动作重点。组。 3 、观察教师示 范后,即刻背对 背进行模仿,边 听重点边改进。时次间数2′1 4′80 2′~ 100 50 ~ 100 8 ~ 10

实心球优质课教案解析

大足县2011年初中体育优质课决赛 教案设计 授课教师:肖仁林 工作单位:邮亭中学 授课年级: 初中二年级 教学内容:掷实心球 2011年5月11日

双手头上向前掷实心球 教案设计 一、指导思想: 本课以新课标理念“健康第一”为指导思想,以《体育与健康课程标准》为依据,以学生为主体,教师引导的教学思想,在教学中强调技能学习的同时,更注重学生的心理感情上的平衡,面向全体学生因材施教,开发学生的观察能力和思考能力,培养学生坚持自我锻炼的习惯,为终身体育锻炼服务。 二、教学目标: 1.通过练习,80%以上的学生基本能正确掌握双手头上向前掷实心球的动作 技术,发展学生上下肢、腰腹等部位的力量和身体协调素质;通过游戏“收菜”,发展学生的快速奔跑能力和快速反应能力。 2. 通过教学活动,培养学生的组织性、纪律性和安全意识,培养学生积极参 与,学会合作,学会竟争,互帮互学积极向上的团队精神及社会适应能力。 三、教材分析: 本课主教材,选自《体育与健康》水平四的实心球:双手头上向前掷实心球,是初中阶段投掷教学的主要内容之一,也是目前重庆市中招体考的测试项目之一。投掷类教学,技术含量较多,练习内容相对枯燥,所以在教学过程中,注重循序渐进的原则。让学生通过一些有趣的投掷练习,体验到投掷的乐趣,投掷物由轻到重,动作由简单到复杂。教学过程中,以学生练习为主体,教师为引导。让学生在坐、跪、站的练习中逐步体会到自上而下的发力练习,强调最后出手角度对投掷远度的影响。充分激发和挖掘学生的潜力。通过练习培养学生发现问题,分析问题,解决问题的能力。投掷教学要注意安全,要让学生有自信心,同伴有相互帮助,相互探讨。 四、学情分析: 通过前两节课的学习,学生对投掷动作有了一些了解,尝试了掷实心球各种投掷动作,但学生的学习差异比较大,对正确的动作技术掌握不太好,用力动作单一呆板,出手的力度、速度不够,对出手角度的控制不好。另外由于投掷练习内容相对枯燥,单一重复,学生练习兴趣不高,而且教学效果不明显。 五、教学重点与教学难点: 教学重点: 出手的角度与挥臂鞭打。 教学难点:

初中体育《实心球》教案

《实心球》教案 班级 教材一、正面双手头后掷实心球二、素质练习 目标认知目标:使学生进一步明确正面双手头后掷实心球的方法。 技能目标:通过本次课的学练,使学生进一步巩固和提高正面双手头后掷实心球的技术,并发展学生腰腹肌及上肢的力量。 教育目标:培养学生在集体环境中互帮互助团结协作集体主义精神。 结构课的内容 运动量 组织教法要求t n 开始部分1、体育委员集合整队,报告人数 2、师生相互问好 3、宣布课的内容 4、检查服装,安排见习生 2 分 组织:* * * * * * * * * * * * * * * * 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 要求:集合整队“快、静、齐” 准备部分 8 分 1次 1次 1次 组织: * *.* * * * * * * * 教法: 1、教师讲解游戏方法和游戏规则。 要求: 1、裁判做到公平、公正、认真 2、同学们自觉遵守规则 规则: 1、在传递的过程中实心球不允许掉地, 如有视为犯规 2、比赛以传递实心球的快慢来判断胜者 3、如果比赛每队都有犯规,那么取犯规 次数最少的获胜。 一、各种抛掷实心球练习 1.前抛 2.后抛 3.侧抛 组织:成四列横队 教法: 1、教师讲解示范动作要领 2、学生原地自由徒手模仿2-3次 3、有球的练习 要求: 1、体会踝、膝、髋关节的一次登伸, 最后经过上肢的配合

基本部分二、正面双手头后掷实心球: 1、提问: 1)正面双手头后掷实心球的方法 有几种? 2)掷实心球身体各部位的用力顺 序。 重难点:出手角度 出手速度 2、正误动作的对比 重点观察:出手角度、 出手速度 3、徒手模仿练习 4、竹条鞭打练习 重点:挥臂要做出“制动” 5、有球的掷实心球练习 三、素质练习(俯卧撑) 3-4次 3-4次 3-4次 3次 8/4x2 组 组织: 要求:学生仔细观察两位同学的演示的动 作,并说出他们的出处在哪里 组织:四列横队,成体操队形 教法: 1、教师示范讲解动作要领 2、学生自由体会一到两次,然后统一口 令下进行模仿练习 要求; 1、体会身体的用力顺序 2、挥臂小臂要快 3、出手动作最后在一定高度稍做停留 组织:同上 教法:教师示范讲解动作要领 要求:鞭打的声音短促、响亮 组织: * * * * * * * * 15m * * * * * * * * 要求:学生统一口令下进行练习 组织:四列横队,成体操队形 要求:大小臂曲至90° 结束部分1、放松活动 2、教师点评 3、收拾器材宣布下课 2×8 拍 组织:成四列横队 要求: 1、充分放松 2、注意听讲 3、体育委员收器材 课后反馈场 地 器 材 竹条20根 实心球10个 哨子1个 秒表一块 运动 负荷 预计 120-140次/分

体育课教案-实心球

体育课教案-实心球 缺乏男生那种粗犷、好胜及阳刚之气。其力量和耐力素质就显得更差了。本课能针对初二女生的这一不足,安排了增强力量的实心球及相关的内容练习,目的在于让学生进一步体会投掷时身体相关部位和肌肉间协调配合、协调用力的顺序、方法。使力量素质得以进一步提高。 耐力训练是既疲劳又枯燥的,如何激发学生愉快地接受这项艰苦的练习。本人选择了强度较大的,又有一定时间要求,而且有一定新颖感的现代耐力健美操,为了更贴近初二女生的接受能力,生理承受和心理需求。本人在内容的选择,教学的方法、手段方面力求有趣味性、新鲜感。努力激发学生上课的热情,使学生上课的积极性能得到最大的发挥,从而唤起学生主动克服身体的疲劳,闯过生理极点,达到提高耐力素质的目的。同时,为了提高健美操美的表现力,将音乐带进课堂,使学生在课的过程中不但有效地提高耐力素质,也在很大程度上享受到一种美的教育,这对培养提高青少年的综合素质起到了一定的作用。 健美操是本课的主教材,根据九年义务教学大纲的总体要求,本人自创自编了这一套现代耐力健美操,也是继往年健美操公开课之后的又一次探索,实践中希望能得到好的教学效果。请老师们多多帮助! 课内任务: 1、通过实心球的练习,提高学生上肢、肩带力量,提高学生推铅球的最后用力 技巧,发展力量。 2、通过现代耐力健美操练习,提高学生的耐力素质和协调性,培养坚毅、吃苦 的精神。 3、通过垫上力量练习,提高股肌、背肌力量素质。 一、开始部分6 1、课堂常规 2、宣布课的任务 3、准备活动 ①绕操场慢跑3圈

②准备操八节△ 二、基本部分32 1、实心球练习10 组织方法 ①蹲姿两肘屈,两手持球置人手球两队并一队 于脑后,接着两手将球向上抛起1、2两组为1队并立即站起,两手上举接球。3、4两组为1队②两腿直立,双手肘屈,两手 持球置脑后,双手用力向前掷起,对5米 立接球,做同样动作。 ③两腿并立,两手传球于眼前, 将球向上抛起,并击掌等球落下接住。 ④两腿开立,两手往前接球,两腿 同时将球向前抛出,对方接住。 ⑤腿并立,两手持实心球于身后, 将球从身后向前上方抛起,两手接住球。 ⑥同上,并抛往对方。 ⑦持铅球姿势,左侧正对前方,做铅 球,最后用力动作。 难点:动作连贯,不停顿。 动作缓慢。 多体会最后球出手接球动作。 2、健美操练习15 组织如图 3、垫上力量素质练习 (1)仰卧起坐组织 1×2 两组交替进行 (2)背肌练习35×2 三、结束部分2

初中体育课实心球教案.doc

第九中学八年级体育课掷实心球教案设计 地点:惠州市第九中学班级:八年级 6 班授课教师:黄志雄 班级人数:男: 25 女: 21新授课第一课时 学习目标认知目标:学生能了解实心球的投掷技术,并有60%以上的学生能基本了 解实心球投掷的发力顺序; 技能目标:60%以上的学生能基本掌握实心球投掷的发力特点;学生上肢力量得到锻炼; 情感目标:培养学生吃苦耐劳、互帮互助的精神,在练习中展现突破自我的良好品质。 学习内容实心球投掷重点:投掷时的身体各部难点:投掷时上肢挺髋收腹的发力特 位发力顺序和身体协调;点。 教学过程时间达成目标学习内容教师指导学生活动组织形式与次数负荷 一、身心 6 分1、养成良1、课堂常规 2、慢跑两圈 活动钟好的课堂3、徒手操 头部运动 二、游戏负常规;肩部运动腰部运动 引导,激荷:2、在进行膝关节运动踝腕运动 发动机。小大负荷运 体转运动游戏:“接龙” 8 分动前,身体1、学生分成四组成纵队按一定距 钟各部分先离站好,每组 11 至 12人。 负得到预热。2、由排头第一个 背向从头顶传向 荷:1、游戏体第二人,第二人由胯下传给第三人, 中等验,发展兴以此类推,以最快传到最后一个为 趣;胜,反之为败; 3、输的队伍男生 2、感受发20 个俯卧撑,女生10 个。 力特点。1、课前检查1、体育委员 2、宣布学习整队,检查人 内容及学习数。做到快、 目标。静、齐; 3、安排见习2、明确学习 生任务 4、组织学生 3、跟随教师 做热身运动做热身运动 1、安排分1、按教师安 组;排分组站队;2、讲述 游戏2、认真听讲规则和奖 惩游戏规则; 制度。3、进行游 3、组织游戏戏,遵守规 及监督游戏则。过程。 xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx oooooooooooo oooooooooooo (图一) (图二) 徒手操: 4*8 拍 (队形如图一) xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx oooooooooooo oooooooooooo 2 次(图三) 教学过时间达成目标 程负荷 学习内容教师指导学生活动组织形式与次数

小学体育教案:《实心球》

《实心球》 小学体育教案 《实心球:单手肩上推实心球》教案 地点 杨绫子 学校 班级 四年级 人数 男7人、女3人 执教者 葛理达 日期 课题 我们一起玩实心球 教学 目标 水平︵ 三 ︶ 运动参与 通过让学生主动参与动作学习,具有积极参与体育活动的态度和行为。运动技能 使学生掌握正确的“单手肩上推实心球”的技术,并能运用到游戏中去。身体健康 发展学生的上肢力量和身体协调性。

心理健康 通过教学培养学生的创新意识,自主学习的能力,使学生体会到玩的乐趣。社会适应 培养学生独立和他人合作完成活动的意识。 教学程序 教学 内容 教师活动 学生活动 组织形式及要求 活跃情绪激发兴趣阶段 课堂 常规 1.课前准备器材,检查场地。 2.集合整队,师生问好。 3.队列练习 4.宣布本课内容。 1.学生成一列横队。 2.师生问好。 要求: 1.整队快、静。 2.精神饱满。 制造气氛 1.教师语言引导学生听音乐的节奏来开展各种球性练习。 2.带领学生一起练习。 1.学生边看边模仿教师动作,尽力做好。 2.培养学生的竞争意识,看谁做得最好。 组织:学生围围绕拢教师散点集合。 要求:态度端正,动作协调。

自由创意游玩 1.教师引导学生思考怎样可以把实心球投得更远,并与学生一起练习。2.引出本节课要学的内容。 1.学生学习兴趣浓厚,很乐意地进行散点自由发的发挥。 2.学生创意并相互模仿、练习。 组织:散点 要求:能用各种方法投实心球。 探究演示合作创意阶段 单手肩上推实心球 1.教师示范。 2.讲解动作要领,并让同学记住双手胸前传球的口诀。 3.个别学生练习,学生点评。 4.学生练习,教师巡回指导。 5.强调注意事项。 6.加难度(三个人传接球) 学生讨论:相互帮助进行练。 1.学生通过观察,激发兴趣。 2.学生认真听。 3.学生点评。 4.学生认真练习。 5.增加难度,激发兴趣。

2020初中体育实心球公开课教案(8篇).doc

初中体育实心球公开课教案第1篇: 一、教材分析: 实心球是九年级学生体育中招考试必考项目,分值是20分,所以实心球技术是每个学生必须掌握的,本节课是一节复习练习课。 二、教学目标: 1、知识、技能目标:经过课程学习,懂得实心球是发展上肢、腰腹力量的重器械。经过练习提高、巩固正面双手掷实心球技术动作,异常是完整动作的用力顺序。 2、情感目标:培养学生吃苦耐劳的品质,养成自主、合作学习的习惯。 三、重点、难点: 1、重点:掌握正面双手掷实心球正确的技术动作。 2、难点:身体用力顺序的协调和出手角度、速度的控制。 四、教学、学法:讲解、示范、讨论、 五、教具:实心球、挂图、口诀 六、教学过程 课的部分教学资料教学组织和方法运动负荷 时间 次数 开始部分1、集合整队 2、师生问好 3、宣布本次课的资料、求 4、安排见习生组织: ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○

⊙ 求:快、静、齐 3分 准备部分1、手腕、脚踝、膝关节活动 2、分小组活动:跳小绳、跳大绳 3、实心球球操: ①头部运动 ②肩部运动 ③腰部运动 ④膝部运动 组织: 1、男女分为四小组,男生跳大绳、女生跳小绳。 2、教师参与到学生的活动中。 求: 1、个小组长带领好本组成员完成跳绳热身活动; 2、实心球操跟随教师,听口令,努力完成,将动作做规范 基本部分 1、教师请一位同学与自我一齐做示范。其他同学观察,并思考两者之间动作的差异。 2、请同学们相互讨论,想一想为什么教师掷的远?并求几位学生说出自我的观察结果。(力量、技术) 3、教师做完整动作示范,并叙述动作点、教授口诀。 4、同学们跟着教师做徒手动作的练习。 5、分组有球练习(正面双手掷实心球)

小学六年级体育课教案(实心球)

小学六年级体育课教案 教 材 一、投掷:双手上步前抛实心球。二、游戏:传球接力赛 目标认知:记住双手向前抛实心球时“拉满弓”的动作方法和特点; 技能:能完成“环绕”的分解动作,并能初步随音乐节拍连贯起来练习;情感:积极参与投掷实心球的学习,并乐于重复学习; 教学过程课的内容 课的组织 与 教师活动 学生活动 练习负荷 次数时间 强 度 准备部分一、检查人数、检查服装; 安排见习生; 二、准备活动 1、队列、慢跑 2、徒手操、六节 3、专项性练习 1、组织:四列横队 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ○ 1、接受汇报,教师宣布本课内容,任务 2、教师指挥,口令清晰 3、学生腰腹部的拉伸活动 1、体育委员组织整队并报告人数; 要求:精神饱满、队形整齐 1、沿操场慢跑两圈 2、热身练习:肩部运动、头部运动、扩胸运动、 肩绕环运动、压腿运动(四--八拍) 要求:动作熟练、到位, 3、学生两人一组面对面;做下压、转体、腹背活动 1 2 6-8 4-6 2 2 3 3 小

基本部分一、讲解;双手向前抛实 心球的动作要领 重点:连贯做出上步前抛 实心球动作。 难点:快慢节奏正确合 理。 二、组织练习 三、游戏:传递实心球接 力赛 一、组织:四列横队 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 1、教师进行分解动作讲解和简单示范; 2、教师分步进行教授。 二组织:学生成四列横队站立(体操队形) 1、教师讲解、示范动作的要领及要求; 2、组织学生进行双手向前抛实心球练习 动作分解:预备(持球)—1(将球举过 头顶)----2(拉背弓)---3(向前抛出) 3、组织学生分组进行双手上步前抛实心 球练习;如图--1 1、组织学生战成四路纵队进行游戏练习; 2、讲解游戏规则 3、练习比赛 1、学生进行复习上节课原地向前抛实心球动作; 2、仔细观看教学挂图,认真揣摩动作; 3、认真体会动作要领; 4、个别辅导,纠正动作; * * * * * * * * * * * * * * * * * * 10米(图一1) * * * * * * 1、认真体会动作; 2、在模仿动作中找感觉; 3、认真练习、认真体会动作; 4、说说为什么有的同学抛的远有的同学抛不远, 他们的问题在哪? 1、看看哪个小组传递速度最快 2、传递一个实心球-----两个实心球 3、公布比赛成绩 2 2 多 多 2 多 多 6 22 6 中 强 结束部分1、放松活动 2、总结 3、下课 1、教师组织领做 2、指出本课优点与缺点 3、组织:四列横队 1、学生学习,体会; 2、学生自我放松练习:双手轻拍肩膀、大腿肌肉、放 松头部 2 小

初中体育“投掷实心球”教案

初中体育“投掷实心球”教案 南宾中学唐海清 课的内容:1、投掷实心球。2、游戏:“简易保龄球” 学习目标: 1、认知目标:了解投掷基本技术的知识;培养学生的安全意识和环保意识。 2、技能目标:90%的学生初步学会合理的抛掷;发展学生的肌肉力量、耐力以及灵敏性。 3、情感目标:通过各种游戏和练习,促进学生克服学习中的困难,消除学生的害怕心理,激发学生的学习兴趣,体验投掷的乐趣,表现出适宜的自信心,能与同伴合理分配角色,培养学生的主动交往能力、合作意识和行为。 (一)教学过程:激情热身合作探究12min (1)教学内容:“喊数抱团”;徒手操;学生自创向后递交实心球。 (2)教师活动:结合学习内容讲解安全的重要性并提出要求;安排见习生活动。带领全班做“喊数抱团”游戏;带领全班做徒手操;安排各组活动场地活动,要求须是双手向后递交球,并参与学生的准备性游戏活动。 (3)学生活动:体育委员整队,全班集合为四列横队,检查人数,向老师报告;全班同学以老师为圆心跑成一个圆圈,并向逆时针方向慢跑,听老师的喊数2~5时抱团;喊数抱团游戏结束后队形不变由老师带领练习; (4)效果目标:明确学习内容和学习目标:投掷实心球;发展肌肉力量、耐力以及灵敏性;“喊数抱团”游戏可以提高学生的运动系统和神经系统的兴奋性,为进入学习做准备;徒手操主要是让学生的运动系统得到充分的运动准备;自创向后递交实心球的过程中培养学生的主动交往能力、合作意识和行为,是对投掷实心球技术的自主学习和探究学习;创设和谐的锻炼情景,激发了学生的学习兴趣。 (二)教学过程:发展技能促进身体健康25分钟 (1)教学内容:原地双手向后抛实心球、原地双手体侧向后抛实心球(10×2R)。 (2)教师活动:将学生带至投掷区,讲解、示范原地双手向后抛实心球、原地双手体侧向后抛实心球的要领。要求投掷时做到用力蹬地、伸髋展胸用力将球掷出。安排练习;强调安全意识;观察学生练习情况,并进行指导与帮助;在练习中鼓励学生进行交流。 (3)学生活动:仔细观察、认真听讲,记住动作要领,集体练习,注意安全;练习队形可以根据场地的具体情况来决定,可以是四路纵队的,也可以是女生之间面对面、男生之间面对面来进行练习;每人做10次原地双手向后抛实心球、左右各5次原地双手体侧向后抛实心球。 (4)效果目标:学生初步掌握原地双手向后抛实心球、双手体侧向后抛实心球的技术,体会投掷中用力幅度与速度的结合技术;学生的生理活动能力达到高峰;是对学生克服困难,消除害怕心理坚持练习的最大考验;从情意上看表现为理解他人、有交往意识和合作态度,敢于承担责任;通过对抛掷动作的二次加工,向教师进行信息反馈,有利于教学改进。

初中实心球教学设计和反思

初中实心球教学设计和反思 一、指导思想: 坚持健康第一、以学生发展为本,激发学生的学习兴趣,提高学生自主学习能力,培养良好的锻炼习惯为主要目标。使学生在学习的过程中互相合作、共同探究、体验成功的乐趣。让学生参与中培养学习能力,游戏中掌握锻炼方法,合作中体验成功乐趣;竞赛中提高运动技能。 二、学练目标: 1、通过多种形式的实心球投掷练习发展学生上、下肢和腰腹力量,使学生身体更健壮、更健康、更自信。 2、引导学生勇于探索和创新,培养自主学习和互助学习的能力。 3、体验成功乐趣,激发学生学习兴趣,体现团队协作精神。 三、学练内容: 多种形式的实心球投掷与游戏 四、学生情况: 八年(6)班共有学生54人。该班体育骨干能力较强,学生对体育运动有良好的参与意识。身体素质较好,运动技能一般,同学之间团结合作,集体荣誉感较强。 五、教材分析: 从以往的教学情况来看学生大多不喜欢上投掷课,一是嫌器械又脏又重,二是嫌练习的形式单调乏味。如何才能激发和调动学生的学习的兴趣与练习的积极性,培养学生自主学习和探究学习的品质呢?因此在本课的设计中以实心球贯穿全课,设计了实心球的各种投法、搬运接力跑等游戏来调动学生兴趣和积极性,并采用“小群体”学习的组织形式来保证课的目标的实现。 六、课的流程 1、师生交流、宣讲本课内容、目标 2、健美操——愉悦身心,活动肢体,感受时代气息 3、多种形式的实心球投掷练习、考核项目双手头上向前掷实心球的练习及搬运接力游戏——使学生上、下肢和腰腹力量,灵敏性、协调性得到发展;使学生创新意识得到培养;使学生主动学习,积极思考;使学生学会合作,共同探究,拓展能力,获取知识;使学生超越自我,体验到成功的乐趣。

初中实心球体育课优秀教案

初中实心球体育课优秀教案 头上掷实心球班级七(5)班课次1周次第周授课人艾沙江学校乌市116中学教学目标认识目标:初步形成体育锻炼的习惯,了解掌握双手头上掷实心球技术。技能目标:学会双手头上掷实心球的蹬腿、收腹及挥臂的技术动作及用力顺序。思考掷实心球的用力顺序,乐于练习。情感目标:提高学生安全运动的能力和意识,培养学生有组织、守纪律、勇敢顽强和优良传统。教学内容双手头上掷实心球教学重点蹬地、收腹、挥臂技术教学难点上下肢协调、用力顺序、出手角度教学过程时间组织教法和学练法运动负荷教师主导学生主体次数强度准备部分10分钟 一、体育委员整队,报告人数 二、师生问好 三、教师宣布课的内容及要求 四、整理着装,安排见习生 五、热身游戏 1、接力跑规则:纵队分成四组,每人一个实心球,第一次游戏开始后持球人迅速将实心球放在呼啦圈内,并返回和下一个同学击掌开始,依次到最后一位同学结束,第二次以同样的方式将实心球运回。

2、传接实心球规则:纵队分成四组,第一次,从第一位同学开始,双手持实心球,从头上向后面同学传递到最后一位同学,将所有实心球全部传完结束,第二次以同样的方法从胯下传接到最前。最先传接完获得胜利。(不得单手传接、实心球不能离开手。) 一、组织:成四列横队集合 ○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○△要求:学生安静、整齐、集合快 ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○△要求:学生积极参与,注意安全1次48拍小基本部分基本部分20分钟5分钟 三、双手头掷实心球动作方法: 1、持球和握球方法:两手指自然分开把球放在两手撑,两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持,两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字,以保持球的稳定。握球后,两手下垂自然置于身体前下方。 2、预备掷球姿势:面对投球方向,两脚开立成弓步,双手持球头后边,上体后仰成弓形,蹬地、收腹、挥臂抛出球。(顺口溜)接球学生用脚底停球。 3、两人一组原地徒手练习,注意体会两脚前后开立,蹬地,收腹,挥臂用力顺序。教师巡视,纠正错误动作

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