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初二体育课实心球教案

体育与健康实践课教案

时间：4月22日班级：八年级（1）班人数：78

授课教师：蔡海星

体育教案-立定跳远与实心球.doc

体育教案－立定跳远与实心球体育课教案上课日期 :2004年 10月19 日授课老师:：班级初一（5）班第 7 周场地器材与媒体场地:田径场器材:实心球媒体: 人数 58男30 第 1 次课女28 教材内容1，立定跳远{新内容}2，掷实心球（旧）教学任务与教学目标1，使学习初步掌握立定跳远和投掷实心球的动作和方法2，通过学习，提高学生上下肢和腰腹力量。3，培养学生集体精神，学生的创新能力重点难点立定跳远的摆臂和腾空；实心球以腰腹力量带动挥臂教学过程教学内容和达成目标教学组织与方法练习教师教法学生学法次数时间 1，由体育委员集合整队，检查人数。2，宣布本节课的内容及要求3，检查服装，安排见实生 1 由体育委员整队，并报告人数组织：对形如下（背对太阳） xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxo 要求：1集合快。静。齐2精神饱满精力集中 1 徒手操：（4x8拍）（1）头部运动（2）肩绕环运动（3）扩胸运动（4）腰部运动（5）膝关节运动（6）腕踝运动（7）正压退运动（8）侧压腿 4 辅助练习（1）两人压肩（2）高抬腿目标：使学生全身肌肉进入工作状态，为上课做好准备。教师领操口令正确声音洪亮压肩：教师找同学示范，也可以三人一组压肩）组织：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x o要求：1、动作

方向一致2、动作幅度要大压肩：两人相对站立，用手掌压着对方的肩，两腿分开，略大于肩，膝关节不能弯曲，两人上身往下压。基本部分一、学习立定跳远动作：1、让学生自己体会向上原地向上跳动作。2、学习原地摆臂动作3、学习原地摆臂向上跳。 4、学习立定跳远完整动作 1、两脚自然开立，与肩同宽，膝微屈上体前倾，两臂放在身后，起跳时，两腿用力蹬地，膝关节充分伸直，踝关节充分打开，同时，两臂急剧向前上方摆出。2、教师找出动作较好的学生出来示范动作3、纠正学生错误动作1、生自己感受向上跳的动作2、双臂下沉后由下而上急剧向上方摆起3、双臂下沉后由下而上急剧地向前上方摆出双腿蹬地后垂直向上跳起，身体挺直，踝关节继续保持打开角度，双腿互拼略后摆二，掷实心球1握球的手形2投球的连贯动作3持球做投掷实心求动作 4、发挥学生的想象能力。三、游戏：传接实心球比赛；教师讲解并示范：1，握球：两手稍靠拢，手指自然分开，两拇指成八字形，两手握球的后下方3，两脚前后开立面向投掷方向，双手举球于头上方，上体后仰，快速用力蹬地，挺胸，拔指将球向前上方投出。同时迅速收腹屈体。4，让学生自己创造投掷方法，选出较好的动作再一起练习。教师介绍游戏方法并组织游戏。1学生不持球跟着老师做动作2组织：x x x x x x x x x x x xox x x x x x x x x x x x 3练习队行：x x x x x x x x x x 1放松2小结3收放器材作业和学生学习参考文献病弱处理课后小结

体育教案-实心球

体育教案－实心球体育教案－实心球设想:中学生，特别是初中生，力量和耐力素质尤其薄弱。性格偏静的女生，由于缺乏男生那种粗犷、好胜及阳刚之气。其力量和耐力素质就显得更差了。本课能针对初二女生的这一不足，安排了增强力量的实心球及相关的内容练习，目的在于让学生进一步体会投掷时身体相关部位和肌肉间协调配合、协调用力的顺序、方法。使力量素质得以进一步提高。耐力训练是既疲劳又枯燥的，如何激发学生愉快地接受这项艰苦的练习。本人选择了强度较大的，又有一定时间要求，而且有一定新颖感的现代耐力健美操，为了更贴近初二女生的接受能力，生理承受和心理需求。本人在内容的选择，教学的方法、手段方面力求有趣味性、新鲜感。努力激发学生上课的热情，使学生上课的积极性能得到最大的发挥，从而唤起学生主动克服身体的疲劳，闯过生理极点，达到提高耐力素质的目的。同时，为了提高健美操美的表现力，将音乐带进课堂，使学生在课的过程中不但有效地提高耐力素质，也在很大程度上享受到一种美的教育，这对培养提高青少年的综合素质起到了一定的作用。健美操是本课的主教材，根据九年义务教学大纲的'总体要求，本人自创自编了这一套现代耐力健美操，也是继往年健美操公开课之后的又一次探索，实践中希望能得到好的教学效果。请老师们多多帮助!课内任务:1、通过实心球的练习，提高学生上肢、肩带力量，提高学生推铅球的最后用力技巧，发展力量。2、通过现代耐力健美操练习，提高学生的耐力素质和协调性，培养坚毅、吃苦的精神。3、通过垫上力量练习，提高股肌、背肌力量素质。一、开始部分61、课堂常规×××××××2、宣布课的任务×××××××3、准备活动×××××××①绕操场慢跑3圈×××××××②准备操八节△二、基本部分321、实心球练习10 组织方法①蹲姿两肘屈，两手持球置人手球两队并一队于脑后，接着两手将球向上抛起1、2两组为1队并立即站起，两手上举接球。3、4两组为1队②两腿直立，双手肘屈，两手××××××持球置脑后，双手用力向前掷起，对5米立接球，做同样动作。××××××③两腿并立，两手传球于眼前，将球向上抛起，并击掌等球落下接住。④两腿开立，两手往前接球，两腿同时将球向前抛出，对方接住。⑤腿并立，两手持实心球于身后，将球从身后向前上方抛起，两手接住球。⑥同上，并抛往对方。⑦持铅球姿势，左侧正对前方，做铅球，最后用力动作。难点:动作连贯，不停顿。动作缓慢。多体会最后球出手接球动作。2、健美操练习15 组织如图3、垫上力量素质练习(1)仰卧起坐组织1×2 两组交替进行(2)背肌练习35×2三、结束部分21、垫上放松躺在垫上自己轻拍腹部，轻轻抖动腿，站起来，轻轻抖动全身。2、讲评3、收器材4、下课

初中体育实心球教案

体育（与健康）实践课教案时间：3月14日班级：初一（2）班人数：48教师：王炳有指导教师：王灼赋

四、实心球: 讲解示范头上前掷实心球基本动作。 1、握球方法：第一种，4指自然张开放在球的两侧，两个大拇指在球的后方成 “八字”。第二种，4 指稍微并拢，两个大拇指成倒“八字”，利用虎口将球握紧。 2、投掷动作要领：两脚前后开立，身体重心落在后脚，两膝微屈，双手举球至头顶的后上方，手臂拉伸。然后利用双脚蹬地，收腹，挥臂的力量将球用力由头后向前上方掷出。要求：认真练习，感受出手点。 3、徒手练习 1、徒手实心球动作练习 2、分组协助练习：两人一组做徒手练习，辅助者站在练习者后面，当练习者双手举球至头的后上方，辅助者轻轻的拉住他的手，稍微施力，让练习者体会到挥臂和送胯蹬地的协调一致。 4、实践练习投掷实心球练习：学生分成4组，左右投掷区各2组，其中一组投球，另外一组站于投掷者的正对面13m 左右，调整投掷实心球的动作及出手角度进行投掷练习。重点：掌握好双手头上前掷实心球基本技术动作。难点：掌握抛球的用力顺序，调整出手角度，适中抛物线。基本部分教法：学练法： 2-3 1、教师示范讲解正确的实 1、学生注意力集中。次心球握球方法。 2、能积极回答老师的提 4-6 2、教师示范讲解正确的投掷动问，思维快速进入课堂组作：面对投掷方向，两脚前后开要求：积极回答，积极响 10-1 立，身体重心落在后脚，两膝微应。 2组屈，双手举球至头顶的后上方， 3、示氾学生认真做好示然后利用双脚蹬地，收腹，挥臂范练习，其他同学细心观的力量将球用力由头后向前上察，找出示范同学的错误（斜上方45度角）方掷出。动作，积极发言纠正。 3、组织学生示范实心球的 4、互相帮助基本动作。当练习者双手举球至头 4、大家一起讨论并纠正。的后上方，辅助者轻轻的教法：拉住他的手，稍微施力， 1讲解练习要求并示范练让练习者体会到挥臂和习动作。送胯蹬地的协调一致。 2组织学生练习，教师巡回 5、认真练习指导并及时纠错。（1）、学生注意力集中， 3、强调动作要领，重点难点。认真聆听老师的讲解。教法：（2）、仔细观察教师的 1讲解练习要求并示范练习动示范动作。作。（3）、认真练习，队伍 2组织学生练习，教师巡回指导整齐。并及时纠错。 ?????????? 3个别纠错与集体纠错相结合， ?????????? 3 / 5 / 10/ 强调动作要领。要求：体会并巩固实心球的出手角度。

初中体育课全套教案

七年级体育课教案课堂常规及注意事项教学目标：通过学习使学生了解上体育课应注意什么，怎样上好每一节体育课，可以达到全面锻炼身体、掌握知识、方法，促进身心发展、增强体质的目的。重点：常规教育与安全教育大家好!祝贺你们顺利的进入了七年级下期了，你们是否意识到你们成熟了，成为了一名好少年。少年时代美妙而珍贵，它不仅富于幻想，而且还是长知识、长身体的黄金阶段。幻想是理想的翅膀；身体则是理想和知识的载体，三者相辅相成、缺一不可。一、讲述《课堂常规》及注意事项。 1、对老师有礼貌。上课铃响，体委整队，静候上课。要求；快、静、齐。因故迟到要喊报告。下课时按老师要求整队，听老师下达口令后才下课。 2、不迟到，不早退。如有特殊情况要有班主任或医生证明。提前向教师请假并按老师的要求参加适当的活动、见习或全休。 3、上体育课要穿轻便的服装和鞋子，尽量穿运动服、运动鞋。严禁携带小刀、钥匙、胸针、钩针等硬物。补充重点对运功服、运动鞋的要求必须要做到。 4、注意安全。严格按老师教授的方法练习，未经允许不随意动器材，不做与课无关的动作，同学间要互相鼓励，做好保护、帮助，听从体委和组长的指挥。重点强调对安全的注意，加强学生自我保护意识 5、爱护公共财物。课前按老师要求布置好场地器材，练习是要爱护使用器材，课后要认真清点归还器材。二、进行合理的体育锻炼。在体育锻炼中，你会尝试到锻炼的愉快、竞争的刺激、合作的欢乐，体验到勇敢与顽强、胜利与失败、挫折与勇气、拼搏与成功给你带来的兴奋和快乐，而且你会切实的感受到体育锻炼对身体各器官系统机能的促进作用。经常进行合理的体育锻炼，可以促进生长发育，还可以调节神经活动的灵活性。总之，体育锻炼不仅可以使你获得健康的身体，还可以促进你的身心得到健康发展。作业：1、多方面了解体育锻炼的重要意义 2、搜集有关体育锻炼方面的资料增强了学生们对课上该作什么有了初步了解，加强了学生们对体育课的兴趣，以及对课堂常规的认识。

(完整)小学体育课投掷实心球教案

小学体育课投掷实心球教案授课教师：林春桢胡贞平班级：404 人数：40人课次：1 时间：2012-6-6

水平二（四年级）投掷实心球教案教学设计一、指导思想本课以推进素质教育为宗旨，树立“健康第一”的指导思想。通过课堂教学和练习，充分发挥学后学习的主体作用，在自主、探究学习及体验加速跑练习过程当中，发展体能，掌握并提高蹲踞式跳远技术，同时将培养学生的合作精神、竞争意识与实践能力贯穿教学过程，培养学生对田径运动的兴趣和爱好，使学生积极主动地学习和参加运动，从而增进学生的身心健康，通过练习使学生体验到运动的乐趣和价值。二、教材分析投掷实心球是一项需要一定力量的比较枯燥的并有一定危险性的运动。是以练习活动为主要手段，发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体的协调素质。通过教学还可以培养学生的组织性和纪律性。只有发展速度力量和掌握合理的技术才能充分发挥，并取得良好的成绩。三、学情分析四年级的学生模仿能力较强、想象力丰富，认知水平、身体素质、运动能力差异明显。注意力不易集中、不易持久。教学中应多运用直观教学法，通过反复练习，使学生能很好的吸收掌握学习内容。同时对同伴和老师的肯定性语言，表现出积极乐观的态度。因此，在教学中多鼓励学生，培养学生的信心、提高学生的学习兴趣，从而保证教学的顺利进行。四、教学目标 1.认知目标：通过学习，使学生掌握原地双手从头后向前投掷实心球的动作要领，并能简单描述整个动作。 2.技能目标：通过练习让80%的学生正确掌握原地双手从头后向前投掷实心球的动作。 3.情感目标：培养学生自律的优良品质和良好的合作意识，提高自信心。五、教材重难点重点：曲肘后仰，蹬地收腹，向前挥臂难点：动作协调六、教学程序本课的核心在于发展学生的投掷能力，和学生主动参与到体育活动中，从而掌握技术动作，发展体能，促进学生身心和谐健康发展。 1.课堂常规集合整队，报告人数，宣布课的内容，安排见习生。 2.热身慢跑徒手操 3.技能掌握和技能运动原地双手从头后向前投掷实心球教学：通过教师讲解、示范，让学生直观的了解原地双手从头后

高三体育课全套教案

第一周第1课时：理论课---运动损伤的预防及处理教学任务：1、了解运动损伤的概念及发生原因； 2、对常见的运动损伤掌握简易的处理方法。教学容：运动损伤的预防及处理一、运动损伤的概念和分类： 1、定义：体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。 2、分类：运动损伤按时间可分：新伤和旧伤；按病程可分为急性损伤和慢性损伤；按性质可分为开放性损伤和闭合性损伤；按程度可分为轻度、中度损伤和重伤。二、运动损伤发生的原因： 1、认识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。 2、准备运动不足： A、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤； B、准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平； C、准备活动的容不得当； D、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。 3、不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥；或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧等。 4、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。 5、不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。 6、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。三、运动损伤的预防 1、学习运动创伤的预防知识，克服麻痹思想。 2、遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取必要的完全措施，如：检查运动场地和器材，穿着合适的服装与鞋子。 3、在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。 4、要根据自己的情况选择活动容，适当控制运动量。 5、掌握运动要领，加强保护和帮助。 6、加强医务监督，提高自我保健意识。四、常见的运动损伤与处理 1、擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤）处理：A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。 B、重度擦伤：（首先需要止血）冷敷法（讲解）、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。冷敷法：可使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度抑制神经的感觉，因而有止血、止痛、防肿的作用，常用于急性闭合性软组织损伤。 2、鼻出血（鼻部受外力撞击而出血）

初中实心球体育课教案

双手头上掷实心球

基本部分基本部分20 分钟三、双手头掷实心球动作方法： 1、持球和握球方法：两手十指自然分开把球放在两手撑，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，两大拇指紧扣在球的后上方成“八” 字，以保持球的稳定。握球后，两手下垂自然置于身体前下方。 2、预备掷球姿势：面对投球方向，两脚开立成弓步，双手持球头后边，上体后仰成弓形，蹬地、收腹、挥臂抛出球。（顺口溜）接球学生用脚底停球。 3、两人一组原地徒手练习，注意体会两脚前后开立，蹬地，收腹，挥臂用力顺序。教师巡视，纠正错误动作 4、男、女生相对持球练习，体会用力顺序、出手角度。教师巡视，纠正错误动作 5、人将跳绳举起拉平，放着投掷人持球头上手腕处，让投掷者体会出球角度，轮流练习。强调注意安全。重点：用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂（鞭打）用力将球掷出。难点：用力顺序及出手角度。一、组织:成四列横队， ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ △ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ 二、组织：练习队形同上。要求：面对投掷方向，将球从头顶向前抛出。全身协调，出手角度适宜，注意安全。 3 | 5 次 3 | 2 次 5 | 8 次中大大

乌鲁木齐市一百一十六中学艾沙江 2015年11月5日

教学反思本课教学内容是双手头上掷实心球，是中学水平五体育课学习的重要内容。本课采用同课异构法进行教学内容编排，充分发挥学生的主体作用，师生共同营造了一个和谐、充满乐趣的情景，学生在自主的空间里，积极投入的进行了自练自悟、合作探究。下面谈谈本课的课后反思。 1、由于创想活动的时间我没有掌握好，只好把调节游戏减少了时间，直接进入到了下一步教学中。 2、没有充分的利用场地，感觉学生空间特别少，特别是在做游戏的时候，学生之间间隔很小，没有能充分伸展。 3、在教学过程中，有队伍调动失误，造成男生和女生互相练习， 4、在分组时没有能够把人分成人数相等，造成在投失心球时，部分组多出一个人。改进方向：通过本课的教学，发现自己教学组织方面好欠缺，语言不够精炼，想法好，但是让学生实行能力不够，本人会在以后的教学中，注重这方面的改进，充分发挥自身的特长，努力上好每一节课。对本节课的评价：

初二体育课全套教案

第1课时课题：体育锻炼重在参与教学目标： 1、认知目标：理解参加体育锻炼的意义 2、能力目标：树立自觉积极参加体育活动的意识 3、情感目标：正确认识调节好自己心理、情绪的重要性。重点：明确体育活动对促进身心健康的作用！难点：争取了解自己的体能！教学任务：1、参加体育锻炼的益处 2、体育锻炼重在参与 3、了解自己的体能教学内容：1、古希腊人对参加体育锻炼的益处有的呢地认识： “如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！“ 我国先秦时期在《吕氏春秋》中用形象地比喻阐释了“生命在于运动”的真谛：“流水不腐，户枢不蠢，动也。” 2、体育锻炼重在参与你必须真正理解“重在参与”的体育精神，并积极参加体育活动。只有残疾阿体育锻炼，才能体会到锻炼的乐趣，并得到益处。应具有积极、乐观和奋勇拼搏的进取精神，并把这种态度和精神渗透在自己的学习和生活之中！！！ 3、了解自己参与体育的现状在课本上做出选择题1——10题算出分数，对应评价参考标准看看自己在哪一种类型当中！！！ 4、课堂常规：上好体育课的基本要求为了完成学习任务，必须认真上好体育课。体育课是学校体育工作的基本组织形式，是开展早操、课间操、课外体育锻炼、课余运动训练以及竞赛活动的基础。上好体育课，使课内外体育活动很好的结合起来，对搞好学校体育工作具有重要意义。上好体育课的基本要求应注意以下几点：（1）要端正学习态度，既要重视上好体育基础知识课，又要重视上好体育实践课，使学习科学理论知识和掌握动作技术、技能很好的结合起来。（2）上课时要认真听讲，自己观察老师或同学的示范，细心领会新学的动作要领，并自觉积极的进行学习，在练习中要勤于动脑，善于思考。（3）要遵守课堂纪律和学习要求。不迟到、不早退、不无故旷课，因病因事不能上课时，因事先请假；上课前要做好准备，有条件的要穿运动服和运动鞋上课（或轻便装和软鞋底）；要提前2—3分钟到指定地点集合；课中要服从指挥，听从老师和小组长的调动。（4）要团结友爱、互相帮助、注意自己和同伴的安全，爱护场地器材设备。（5）要做到课内外结合。在课外体育锻炼时，注意复习和巩固课内外所学的内容，加强练习，积极参加《国家体育锻炼标准》的测试。（6）服装体育课必须穿运动服运动鞋。课后作业：1、根据实际自觉积极的参加课内外体育活动。 2、学会发展健康体能的方法！

2016体育课全套教案(完整资料).doc

【最新整理，下载后即可编辑】第1课时课题：体育锻炼重在参与教学目标： 1、认知目标：理解参加体育锻炼的意义 2、能力目标：树立自觉积极参加体育活动的意识 3、情感目标：正确认识调节好自己心理、情绪的重要性。重点：明确体育活动对促进身心健康的作用！难点：争取了解自己的体能！教学任务：1、参加体育锻炼的益处 2、体育锻炼重在参与 3、了解自己的体能教学内容：1、古希腊人对参加体育锻炼的益处有的呢地认识： “如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！“ 我国先秦时期在《吕氏春秋》中用形象地比喻阐释了 “生命在于运动”的真谛： “流水不腐，户枢不蠢，动也。” 2、体育锻炼重在参与你必须真正理解“重在参与”的体育精神，并积极参加体育活动。只有残疾阿体育锻炼，才能体会到锻炼的乐趣，并得到益处。应具有积极、乐观和奋勇拼搏的进取精神，并把这种态度和精神渗透在自己的学习和生活之中！！！ 3、了解自己参与体育的现状在课本上做出选择题1— —10题算出分数，对应评价参考标准看看自己在哪一种类型当中！！！ 4、课堂常规：上好体育课的基本要求为了完成学习任务，必须认真上好体育课。体育课是学校体育工作的基本组织形式，是开展早

操、课间操、课外体育锻炼、课余运动训练以及竞赛活动的基础。上好体育课，使课内外体育活动很好的结合起来，对搞好学校体育工作具有重要意义。上好体育课的基本要求应注意以下几点：（1）要端正学习态度，既要重视上好体育基础知识课，又要重视上好体育实践课，使学习科学理论知识和掌握动作技术、技能很好的结合起来。（2）上课时要认真听讲，自己观察老师或同学的示范，细心领会新学的动作要领，并自觉积极的进行学习，在练习中要勤于动脑，善于思考。（3）要遵守课堂纪律和学习要求。不迟到、不早退、不无故旷课，因病因事不能上课时，因事先请假；上课前要做好准备，有条件的要穿运动服和运动鞋上课（或轻便装和软鞋底）；要提前2—3分钟到指定地点集合；课中要服从指挥，听从老师和小组长的调动。（4）要团结友爱、互相帮助、注意自己和同伴的安全，爱护场地器材设备。（5）要做到课内外结合。在课外体育锻炼时，注意复习和巩固课内外所学的内容，加强练习，积极参加《国家体育锻炼标准》的测试。（6）服装体育课必须穿运动服运动鞋。课后作业：1、根据实际自觉积极的参加课内外体育活动。 2、学会发展健康体能的方法！

五年级投掷实心球体育与健康课教案

五年级《投掷实心球》体育与健康课教案授课人：王敏

基本部分分钟一、辅助游戏游戏：《传实心球接力》游戏方法：把学生分成人数相等的4纵队，排头学生每人双手各持一个实心球。游戏开始，排头立即举球从头顶上方向后传球，下一个把球从跨下向后传球，这样一上一下依次往后传球，共传 5个实心球，当最后一个学生接完5个实心球后结束，以最先完成者为胜。二、双手头上掷实心球 1、讲解动作要领用力顺序：由下往上，先是两腿用力蹬地，送髋收腹，两臂用力挥出掷球。站位：双脚前后站立，有力腿在后，两腿弯曲。持球：双手拇指呈八字，十指向后托住球的后下部，使腕关节高于肘关节，肘关节高于肩关节，上体后仰（尽力成满弓）。用力：双腿用力蹬地，调动全身力量，送髋展胸收腹、发挥双臂力量、用力将球掷出。 2、分组练习分四组，每组依次循环投教法： 1、讲解游戏方法及要求 2、发口令指挥游戏教法： 1、展示图片上的分解动作。 2、教师讲解用力顺序教法：示范并讲解双手向前掷实心球的阶段动作要领 ①教师边讲解边示范 ②分解练习 ③完整练习 ④分组练习 ⑤教师巡回指导。语言提示，表扬、激励。 ⑥纠正错误动作 ⑦教师推优示范组织：四路纵队 ◎→◎→◎→◎→◎→◎ ◎→◎→◎→◎→◎→◎ ○→○→○→○→○→○ ○→○→○→○→○→○ 要求： 1、按排列顺序往后传球 2、传球时必须背对接球者，不准抛接传球 3、传球失误后，须从失误处再往下传队组织：四列横要求：认真观看图片动作和老师示范并仔细听取教师的讲解，在头脑中建立动作概念。组织：四列横队要求：认真观察，积极思考，牢记动作要领 ①听讲解，记住动作要求技术要点 ②通过观察教师的示范体会双手向前掷实心球动作。 ③初步建立双手向前掷实心球的动作概念。 ④分解进行模仿分解动作的练习。 ⑤集体完整双手向前掷实心球练习，体会动作。 ⑥配合教师的指导体会动作要领组织：

七年级实心球优质课教案

双手头上掷实心球教案

“原地双手头上向前掷实心球”教学设计教学容：原地双手头上向前掷实心球学习水平：水平四（七年级）一、指导思想本次课的设计根据七年级学生的特点始终围绕“以学生为主体，教师为主导”这个中心，积极采用新型的教学法“体悟式”教学法开展实施教学，在教学过程中，通过组织游戏化、有身心整体参与的集体活动，引导学生达到对某种抽象认识或抽象的教学目标的深刻感悟。让学生在“体验—思考--启发—顿悟-体验” 在激发思维和能力拓展中掌握运动技能。活跃课堂气氛、发展学生合作探究能力，培养学生自主学习、自我评价能力。本节教学课教师充分发挥主导作用，帮助学生完成本课的学习任务。二、学情分析：本课参与对象是水平四七年级的学生。具有一定的辨别思维和动手能力，注意力指向性较强，并对新生事物感到好奇认知和技能有一定的提高，学习新知识速度快模仿能力强，具备一定的探索知识自主创新的能力。本课采用设疑解答等环节，调动学生学习积极性，达到师生之间心理互动，增强学生对上好体育课和乐于参加各种技能学习信心。三、教材分析：投掷实心球是一项需要一定力量的比较枯燥的运动。是以练习活动为主要手段，发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体的协调素质。通过教学还可以培养学生的组织性和纪律性。只有发展速度力量和掌握合理的技术才能充分发挥，并取得良好的成绩。四、教法和学法：现代教学已经不是“授人以鱼”，而是“授人以渔”，即让学生“学会学习”。我在整个教学过程中，在练习中精心安排学生先体验然后设疑、讨论等环节，让学生主动参与讨论，大胆发表自己的见解，这些都是让学生终身受益的学习方法。并以此为突破口，在短时间让学生很快进入角色。本课主要采用“体悟式”的教学方法，把学生“思、学、练”有机地结合起来。注重激发学生对知识的兴趣，引导学生积极、主动地参与思维，一步步深入思考问题和解决问题。

实心球优质课教案解析

大足县2011年初中体育优质课决赛教案设计授课教师：肖仁林工作单位：邮亭中学授课年级: 初中二年级教学内容：掷实心球 2011年5月11日

双手头上向前掷实心球教案设计一、指导思想：本课以新课标理念“健康第一”为指导思想，以《体育与健康课程标准》为依据，以学生为主体，教师引导的教学思想，在教学中强调技能学习的同时，更注重学生的心理感情上的平衡，面向全体学生因材施教，开发学生的观察能力和思考能力，培养学生坚持自我锻炼的习惯，为终身体育锻炼服务。二、教学目标： 1.通过练习，80%以上的学生基本能正确掌握双手头上向前掷实心球的动作技术，发展学生上下肢、腰腹等部位的力量和身体协调素质；通过游戏“收菜”，发展学生的快速奔跑能力和快速反应能力。 2. 通过教学活动，培养学生的组织性、纪律性和安全意识，培养学生积极参与，学会合作，学会竟争，互帮互学积极向上的团队精神及社会适应能力。三、教材分析：本课主教材，选自《体育与健康》水平四的实心球：双手头上向前掷实心球，是初中阶段投掷教学的主要内容之一，也是目前重庆市中招体考的测试项目之一。投掷类教学，技术含量较多，练习内容相对枯燥，所以在教学过程中，注重循序渐进的原则。让学生通过一些有趣的投掷练习，体验到投掷的乐趣，投掷物由轻到重，动作由简单到复杂。教学过程中，以学生练习为主体，教师为引导。让学生在坐、跪、站的练习中逐步体会到自上而下的发力练习，强调最后出手角度对投掷远度的影响。充分激发和挖掘学生的潜力。通过练习培养学生发现问题，分析问题，解决问题的能力。投掷教学要注意安全，要让学生有自信心，同伴有相互帮助，相互探讨。四、学情分析：通过前两节课的学习，学生对投掷动作有了一些了解，尝试了掷实心球各种投掷动作，但学生的学习差异比较大，对正确的动作技术掌握不太好，用力动作单一呆板，出手的力度、速度不够，对出手角度的控制不好。另外由于投掷练习内容相对枯燥，单一重复，学生练习兴趣不高，而且教学效果不明显。五、教学重点与教学难点：教学重点：出手的角度与挥臂鞭打。教学难点：

2018体育课全套教案

[重点实用参考文档资料] 第 1 课时课题：体育锻炼重在参与教学目标： 1、认知目标：理解参加体育锻炼的意义 2、能力目标：树立自觉积极参加体育活动的意识 3、情感目标：正确认识调节好自己心理、情绪的重要性。重点：明确体育活动对促进身心健康的作用！难点：争取了解自己的体能！教学任务： 1 、参加体育锻炼的益处 2、体育锻炼重在参与 3、了解自己的体能教学内容： 1 、古希腊人对参加体育锻炼的益处有的呢地认识： “如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！“ 我国先秦时期在《吕氏春秋》中用形象地比喻阐释了“生命在于运动” 的真谛： “流水不腐，户枢不蠢，动也。” 2、体育锻炼重在参与你必须真正理解“重在参与”的体育精神，并积极参加体育活动。只有残疾阿体育锻炼，才能体会到锻炼的乐趣，并得到益处。应具有积极、乐观和奋勇拼搏的进取精神，并把这种态度和精神渗透在自己的学习和生活之中！！！ 3、了解自己参与体育的现状在课本上做出选择题1——10 题算出 [重点实用参考文档资料]

分数，对应评价参考标准看看自己在哪一种类型当中！！！ 4、课堂常规：上好体育课的基本要求为了完成学习任务，必须认真上好体育课。体育课是学校体育工作的基本组织形式，是开展早操、课间操、课外体育锻炼、课余运动训练以及竞赛活动的基础。上好体育课，使课内外体育活动很好的结合起来，对搞好学校体育工作具有重要意义。上好体育课的基本要求应注意以下几点：（1 ）要端正学习态度，既要重视上好体育基础知识课，又要重视上好体育实践课，使学习科学理论知识和掌握动作技术、技能很好的结合起来。（2 ）上课时要认真听讲，自己观察老师或同学的示范，细心领会新学的动作要领，并自觉积极的进行学习，在练习中要勤于动脑，善于思考。（3）要遵守课堂纪律和学习要求。不迟到、不早退、不无故旷课，因病因事不能上课时，因事先请假；上课前要做好准备，有条件的要穿运动服和运动鞋上课（或轻便装和软鞋底）；要提前2—3 分钟到指定地点集合；课中要服从指挥，听从老师和小组长的调动。（4）要团结友爱、互相帮助、注意自己和同伴的安全，爱护场地器材设备。（5）要做到课内外结合。在课外体育锻炼时，注意复习和巩固课内外所学的内容，加强练习，积极参加《国家体育锻炼标准》的测试。（6）服装体育课必须穿运动服运动鞋。课后作业： 1 、根据实际自觉积极的参加课内外体育活动。 2 、学会发展健康体能的方法！

初中体育《实心球》教案

《实心球》教案班级教材一、正面双手头后掷实心球二、素质练习目标认知目标：使学生进一步明确正面双手头后掷实心球的方法。技能目标：通过本次课的学练，使学生进一步巩固和提高正面双手头后掷实心球的技术，并发展学生腰腹肌及上肢的力量。教育目标：培养学生在集体环境中互帮互助团结协作集体主义精神。结构课的内容运动量组织教法要求t n 开始部分1、体育委员集合整队，报告人数 2、师生相互问好 3、宣布课的内容 4、检查服装，安排见习生 2 分组织：* * * * * * * * * * * * * * * * 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 要求：集合整队“快、静、齐” 准备部分 8 分 1次 1次 1次组织： * *.* * * * * * * * 教法： 1、教师讲解游戏方法和游戏规则。要求： 1、裁判做到公平、公正、认真 2、同学们自觉遵守规则规则： 1、在传递的过程中实心球不允许掉地，如有视为犯规 2、比赛以传递实心球的快慢来判断胜者 3、如果比赛每队都有犯规，那么取犯规次数最少的获胜。一、各种抛掷实心球练习 1.前抛 2.后抛 3.侧抛组织：成四列横队教法： 1、教师讲解示范动作要领 2、学生原地自由徒手模仿2-3次 3、有球的练习要求： 1、体会踝、膝、髋关节的一次登伸，最后经过上肢的配合

基本部分二、正面双手头后掷实心球： 1、提问： 1）正面双手头后掷实心球的方法有几种？ 2）掷实心球身体各部位的用力顺序。重难点：出手角度出手速度 2、正误动作的对比重点观察：出手角度、出手速度 3、徒手模仿练习 4、竹条鞭打练习重点：挥臂要做出“制动” 5、有球的掷实心球练习三、素质练习（俯卧撑） 3-4次 3-4次 3-4次 3次 8/4x2 组组织：要求：学生仔细观察两位同学的演示的动作，并说出他们的出处在哪里组织：四列横队，成体操队形教法： 1、教师示范讲解动作要领 2、学生自由体会一到两次，然后统一口令下进行模仿练习要求; 1、体会身体的用力顺序 2、挥臂小臂要快 3、出手动作最后在一定高度稍做停留组织：同上教法：教师示范讲解动作要领要求：鞭打的声音短促、响亮组织： * * * * * * * * 15m * * * * * * * * 要求：学生统一口令下进行练习组织：四列横队，成体操队形要求：大小臂曲至90° 结束部分1、放松活动 2、教师点评 3、收拾器材宣布下课 2×8 拍组织：成四列横队要求： 1、充分放松 2、注意听讲 3、体育委员收器材课后反馈场地器材竹条20根实心球10个哨子1个秒表一块运动负荷预计 120－140次/分

体育课教案-实心球

体育课教案－实心球缺乏男生那种粗犷、好胜及阳刚之气。其力量和耐力素质就显得更差了。本课能针对初二女生的这一不足，安排了增强力量的实心球及相关的内容练习，目的在于让学生进一步体会投掷时身体相关部位和肌肉间协调配合、协调用力的顺序、方法。使力量素质得以进一步提高。耐力训练是既疲劳又枯燥的，如何激发学生愉快地接受这项艰苦的练习。本人选择了强度较大的，又有一定时间要求，而且有一定新颖感的现代耐力健美操，为了更贴近初二女生的接受能力，生理承受和心理需求。本人在内容的选择，教学的方法、手段方面力求有趣味性、新鲜感。努力激发学生上课的热情，使学生上课的积极性能得到最大的发挥，从而唤起学生主动克服身体的疲劳，闯过生理极点，达到提高耐力素质的目的。同时，为了提高健美操美的表现力，将音乐带进课堂，使学生在课的过程中不但有效地提高耐力素质，也在很大程度上享受到一种美的教育，这对培养提高青少年的综合素质起到了一定的作用。健美操是本课的主教材，根据九年义务教学大纲的总体要求，本人自创自编了这一套现代耐力健美操，也是继往年健美操公开课之后的又一次探索，实践中希望能得到好的教学效果。请老师们多多帮助! 课内任务: 1、通过实心球的练习，提高学生上肢、肩带力量，提高学生推铅球的最后用力技巧，发展力量。 2、通过现代耐力健美操练习，提高学生的耐力素质和协调性，培养坚毅、吃苦的精神。 3、通过垫上力量练习，提高股肌、背肌力量素质。一、开始部分6 1、课堂常规 2、宣布课的任务 3、准备活动 ①绕操场慢跑3圈

②准备操八节△ 二、基本部分32 1、实心球练习10 组织方法 ①蹲姿两肘屈，两手持球置人手球两队并一队于脑后，接着两手将球向上抛起1、2两组为1队并立即站起，两手上举接球。3、4两组为1队②两腿直立，双手肘屈，两手持球置脑后，双手用力向前掷起，对5米立接球，做同样动作。 ③两腿并立，两手传球于眼前，将球向上抛起，并击掌等球落下接住。 ④两腿开立，两手往前接球，两腿同时将球向前抛出，对方接住。 ⑤腿并立，两手持实心球于身后，将球从身后向前上方抛起，两手接住球。 ⑥同上，并抛往对方。 ⑦持铅球姿势，左侧正对前方，做铅球，最后用力动作。难点:动作连贯，不停顿。动作缓慢。多体会最后球出手接球动作。 2、健美操练习15 组织如图 3、垫上力量素质练习 (1)仰卧起坐组织 1×2 两组交替进行 (2)背肌练习35×2 三、结束部分2

初中体育课实心球教案.doc

第九中学八年级体育课掷实心球教案设计地点：惠州市第九中学班级：八年级 6 班授课教师：黄志雄班级人数：男： 25 女： 21新授课第一课时学习目标认知目标：学生能了解实心球的投掷技术，并有60%以上的学生能基本了解实心球投掷的发力顺序；技能目标：60%以上的学生能基本掌握实心球投掷的发力特点；学生上肢力量得到锻炼；情感目标：培养学生吃苦耐劳、互帮互助的精神，在练习中展现突破自我的良好品质。学习内容实心球投掷重点：投掷时的身体各部难点：投掷时上肢挺髋收腹的发力特位发力顺序和身体协调；点。教学过程时间达成目标学习内容教师指导学生活动组织形式与次数负荷一、身心 6 分1、养成良1、课堂常规 2、慢跑两圈活动钟好的课堂3、徒手操头部运动二、游戏负常规；肩部运动腰部运动引导，激荷：2、在进行膝关节运动踝腕运动发动机。小大负荷运体转运动游戏：“接龙” 8 分动前，身体1、学生分成四组成纵队按一定距钟各部分先离站好，每组 11 至 12人。负得到预热。2、由排头第一个背向从头顶传向荷：1、游戏体第二人，第二人由胯下传给第三人，中等验，发展兴以此类推，以最快传到最后一个为趣；胜，反之为败； 3、输的队伍男生 2、感受发20 个俯卧撑，女生10 个。力特点。1、课前检查1、体育委员 2、宣布学习整队，检查人内容及学习数。做到快、目标。静、齐； 3、安排见习2、明确学习生任务 4、组织学生 3、跟随教师做热身运动做热身运动 1、安排分1、按教师安组；排分组站队；2、讲述游戏2、认真听讲规则和奖惩游戏规则；制度。3、进行游 3、组织游戏戏，遵守规及监督游戏则。过程。 xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx oooooooooooo oooooooooooo （图一）（图二）徒手操： 4*8 拍（队形如图一） xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx oooooooooooo oooooooooooo 2 次（图三）教学过时间达成目标程负荷学习内容教师指导学生活动组织形式与次数

初二体育课全套教案设计

周次_1__ 课次__1 授课时间_____ 课型______ 授课人_ 青春期心理健康一、设计理念为使学生进一步了解青春期心理健康，了解自己了解同学，培养学生互助、协作、探究性学习的能力和创新精神二、学习目标 1、了解青春期心理健康 2、了解青春期易产生的心理问题 3、了解调节心理问题的途径 4、能利用计算机互助、协作、探究性学习 5、认真完成教室布置的作业一、重点和难点 1、重点：青春期常见心理问题 2、难点：调节心理健康的途径二、教学准备常规学习用具三、教学过程导入：让同桌的两位男同学起立，然后握手拥抱一下，观察学生的表情。让学生坐下，静看学生几秒钟（使学生疑惑），再让刚握手的其中一位男同学站起来，再让他身边的一位女同学站起来，然后让这两位同学握手，观察情况随机应变。导出：人际关系敏感（与异性在一起不自在）的心理特征。从而导出本课题;青春期心理健康。（一）你了解青春期心理健康吗？ 1、健康的概念：（略）心理、身体、社会适应 2、青春期的三个阶段（略）结合课本前：（女：10-12或9—12岁，男：12—14或10—13岁）中：（女：13—16岁，男：14—17岁）后：（女：17—23岁，男：18—24岁） 3、青春期心理健康特征（p10彩表）（二）青春期常见的心理问题及原因（p11彩表） 1、让学生看清楚布表格里的容 2、对照表格的容看看有哪些心理问题正在困扰着你？ 3、用小纸条写下来（三）、调节心理健康的途径 1、积极的体育锻炼是调节和形成健康心理的重要手段。 2、解决心理问题的途径 ①自我调节 ②进行心理咨询，了解咨询的方法。（四）分组讨论（五）教师总结作业：进行心理咨询，了解咨询的方法。

小学体育教案：《实心球》

《实心球》小学体育教案《实心球：单手肩上推实心球》教案地点杨绫子学校班级四年级人数男7人、女3人执教者葛理达日期课题我们一起玩实心球教学目标水平︵三︶运动参与通过让学生主动参与动作学习，具有积极参与体育活动的态度和行为。运动技能使学生掌握正确的“单手肩上推实心球”的技术，并能运用到游戏中去。身体健康发展学生的上肢力量和身体协调性。

心理健康通过教学培养学生的创新意识，自主学习的能力，使学生体会到玩的乐趣。社会适应培养学生独立和他人合作完成活动的意识。教学程序教学内容教师活动学生活动组织形式及要求活跃情绪激发兴趣阶段课堂常规 1．课前准备器材，检查场地。 2．集合整队，师生问好。 3．队列练习 4．宣布本课内容。 1．学生成一列横队。 2．师生问好。要求： 1．整队快、静。 2．精神饱满。制造气氛 1．教师语言引导学生听音乐的节奏来开展各种球性练习。 2．带领学生一起练习。 1．学生边看边模仿教师动作，尽力做好。 2．培养学生的竞争意识，看谁做得最好。组织：学生围围绕拢教师散点集合。要求：态度端正，动作协调。

自由创意游玩 1．教师引导学生思考怎样可以把实心球投得更远，并与学生一起练习。2．引出本节课要学的内容。 1．学生学习兴趣浓厚，很乐意地进行散点自由发的发挥。 2．学生创意并相互模仿、练习。组织：散点要求：能用各种方法投实心球。探究演示合作创意阶段单手肩上推实心球 1．教师示范。 2．讲解动作要领，并让同学记住双手胸前传球的口诀。 3．个别学生练习，学生点评。 4．学生练习，教师巡回指导。 5．强调注意事项。 6．加难度（三个人传接球）学生讨论：相互帮助进行练。 1．学生通过观察，激发兴趣。 2．学生认真听。 3．学生点评。 4．学生认真练习。 5．增加难度，激发兴趣。

初中体育课全套教案

七年级体育课教案课堂常规及注意事项教学目标：通过学习使学生了解上体育课应注意什么，怎样上好每一节体育课，可以达到全面锻炼身体、掌握知识、方法，促进身心发展、增强体质的目的。重点：常规教育与安全教育大家好! 祝贺你们顺利的进入了七年级下期了，你们是否意识到你们成熟了，成为了一名好少年。少年时代美妙而珍贵，它不仅富于幻想，而且还是长知识、长身体的黄金阶段。幻想是理想的翅膀；身体则是理想和知识的载体，三者相辅相成、缺一不可。一、讲述《课堂常规》及注意事项。 1、对老师有礼貌。上课铃响，体委整队，静候上课。要求；快、静、齐。因故迟到要喊报告。下课时按老师要求整队，听老师下达口令后才下课。 2、不迟到，不早退。如有特殊情况要有班主任或医生证明。提前向教师请假并按老师的要求参加适当的活动、见习或全休。 3、上体育课要穿轻便的服装和鞋子，尽量穿运动服、运动鞋。严禁携带小刀、钥匙、胸针、钩针等硬物。补充重点对运功服、运动鞋的要求必须要做到。 4、注意安全。严格按老师教授的方法练习，未经允许不随意动器材，不做与课无关的动作，同学间要互相鼓励，做好保护、帮助，听从体委和组长的指挥。重点强调对安全的注意，加强学生自我保护意识 5、爱护公共财物。课前按老师要求布置好场地器材，练习是要爱护使用器材，课后要认真清点归还器材。二、进行合理的体育锻炼。在体育锻炼中，你会尝试到锻炼的愉快、竞争的刺激、合作的欢乐，体验到勇敢与顽强、胜利与失败、挫折与勇气、拼搏与成功给你带来的兴奋和快乐，而且你会切实的感受到体育锻炼对身体各器官系统机能的促进作用。经常进行合理的体育锻炼，可以促进生长发育，还可以调节神经活动的灵活性。总之，体育锻炼不仅可以使你获得健康的身体，还可以促进你的身心得到健康发展。作业：1、多方面了解体育锻炼的重要意义 2 、搜集有关体育锻炼方面的资料增强了学生们对课上该作什么有了初步了解，加强了学生们对体育课的兴趣，以及对课堂常规的认识。