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线性规划_铁人三项

1问题描述

铁人三项比赛，给出n个人进行每一项的速度v ij（i=1,2,…,n表示参赛选手；j=1,2,3表示三个项目），对每个人进行判断，通过改变3项比赛的路程，能否得到该人获胜的方案。

2数学建模

通过以上描述可知，只需要得到对于每个人是否存在让其获胜的方案，并不需要得到具体的方案，也不需要得到最优的方案，则在线性规划中只需要得到可行解，并不要求得到最优解。

为解决问题，除了已给出的v ij外，另设每个项目的路程为s1,s2,s3。此处使用单纯形中的两阶段法，因此，引入人工变量y i，然而我们并不需要把该问题完全解出来，只需要进行第一阶段即可，通过第一阶段结束后判断z=y i是否为0，即可判断是否存在题中所求的方案，线性规划表示如下。

min z=y i

1 v i1?

v11

s1+

v i2

v12

s2+

v i3

v13

s3?x i+y i=?

v ij

v1j

j=1

s1,s2,s3>0

x i>0

y i>0

3程序实现

3.1输入函数定义

将运动员的速度存储在一个txt文件中，通过输入函数来读入速度，并通过用户输入，决定选择几个运动员进行规划以及想要得到哪个运动员获胜的方案是否存在，具体代码实现如下：

printf ("读取的运动员速度如下（从上到下顺序读取）：\n");

fin = fopen("v.txt","r");

for ( i=0 ;i < M; i++)

fscanf ( fin ,"%lf %lf %lf", &v[i][0], &v[i][1], &v[i][2]);

fclose (fin);

for( i=0; i

printf(" %7.4lf %7.4lf %7.4lf\n", v[i][0],v[i][1],v[i][2]);

printf("请输入想要获取方案的运动员编号：");

scanf("%d", &N);

其中，M为输入的运动员个数。速度读取后，便进行起始矩阵的建立，第一行为模型中的人工变量y i，剩下的M行，2*M+3列为模型中的约束矩阵，最

后一列为b，即约束方程中的?1

v ij ?1

v1j

j=1

，将起始矩阵输出如下：

此处输出的矩阵第一行已做预处理，即将第一行与下所有行进行相加，为使得第一行中人工变量对应的元素变为0。

其中，关键的是 a i j和 b i的计算，要根据用户输入的N，即要得到第N 个运动员获胜的方案是否存在，进行不同的计算，主要体现在计算公式中数组下标的变换，具体代码实现如下：

for(i = 0 ;i < M; i++)

{

for(j = 0; j< 3; j++)

{

a[i][j] = 1.0/v[i][j] - 1.0/v[N-1][j];

b[i]+= 1.0/v[N-1][j] - 1.0/v[i][j];

}

3.2定位转轴元

程序设计时，把定位转轴元，即定位第K列旋转列和第R行旋转行，单独定义了一个函数。

定位第K列，通过求第一列人工变量中的最大值来得到，通过一个int型变量来记录该列，具体代码实现如下：

for (i = 0 ; i< 2*M+3 ; i++)

{

if ( (c[i] > 0) && (c[i] > c[K]) )

max = i;

else if ( (c[i]<0) || (c[i]==0) )

count1 ++;

}

K = max;

定位第R行，在第K列中找出 a i k>0 的元素，并且对比 b i/a i k的值，得到最小值，并定位该最小值对应的行，该行即为所求的第R行，具体代码实现如下：

for ( i = 0 ; i < M ; i ++ )

{

if ( a[i][K] > 0)

th[i] = b[i] / a[i][K];

}

for ( min = i = 0 ; i < M ; i++ )

{

if ( th [i+1] < th [i] )

min = i+1 ;

}

R = min;

3.3进基出基

将进基出基操作定义为一个函数，其中进基和出基的列是由K和R决定的。

a i j中第K列进基，即 a i k，(i=1,… ,M)，对于出基的列，是基中的第R

列，而不是 a i j中第R列。第R行都除以a[R][K]，其他所有行a[i][j]=a[i][j]-a[i][K]*a[R][j]，具体代码实现如下：

for(j=0;j<=2*M+3;j++)

a[R][j]=a[R][j]/a[R][K];

for(i=0 ; i

{

for(j=0;j<=2*M+3;j++)

{

if(i!=R)

a[i][j]=a[i][j]-a[i][K]*a[R][j];

else

continue;

}

4代码分析

主函数调用了一次输入函数，调用了M次定位转轴元函数和进基出基函数。其中，初始化a[i][j]数组的时间复杂度是M2数量级，对人工变量的初始化操作时间复杂度也是M2数量级；在寻找转轴元函数中的操作的时间复杂度都是M数量级；进基出基函数进行行变换的时间复杂度是M2数量级。

因此，整个程序的时间复杂度大约是M3数量级。

铁人三项赛规程

2012年威海国际长距离铁人三项赛竞赛规程业余组

一、比赛时间和地点 9月22日至23日，山东省威海市二、比赛性质（一）国际铁联长距离铁人三项世界杯赛（二）亚洲长距离铁人三项锦标赛（三）全国长距离铁人三项锦标赛（四）全国铁人三项冠军杯赛（五）全国业余铁人三项积分赛三、举办单位（一）主办单位国家体育总局自行车击剑运动管理中心中国铁人三项运动协会山东省体育局威海市人民政府（二）承办单位山东省游泳运动管理中心威海市体育局四、参赛对象各业余团体会员，境内外业余铁人三项运动协会、铁人三项俱乐部及业余爱好者。五、竞赛距离及分组（一）竞赛距离详细比赛场地和路线信息将在中国铁人三项运动协会（以下简称“中国铁协”）官方网站上公布。

1. 上述所有年龄以运动员参加比赛当年12月31日时的年龄为准。 2. 部分常年从事铁人三项运动、身体条件较好的运动员经中国铁协特别批准可适当放宽年龄限制。运动员需填写“参赛申请书”（附件2），并附体检表（参见附件3）和参加铁人三项比赛的经历，一并提交至中国铁协。 3. 参报学生组别比赛的运动员需提供有效学生证件。六、参赛资格（一）各队报名人数不限。（二）每人限报一个项目。（三）参赛选手须持有为参加本次赛事办理的人身意外伤害保险。发生意外伤害情况，所需医疗急救等相关费用由参赛运动员自理。（四）各队报名后不得随意更换运动员或参赛组别。如运动员确因伤病无法参加比赛，须有县级以上医院出具证明，经批准后由本单位运动员替换；团体接力组最晚可于赛前一小时换人，其他组别最晚可于赛前三天换人。七、竞赛办法（一）竞赛规则执行《国际铁人三项联盟竞赛规则（2012版）》和《中国铁人三项运动协会犯规行为处罚细则（2012版）》（请到中国铁协官方网站“规则规定”栏内查阅）。（二）器材、服装与装备 1．参赛运动员自备自行车、服装和头盔等器材和装备，并要符合竞赛规则的有关规定。 2．参赛运动员比赛服须符合《中国铁人三项运动协会业余铁人三项运动管理办法（2012版）》的相关规定（可到中国铁协官方网站“规则规定”栏内查阅。）

超级简单的铁人三项训练计划

Simplicity is a virtue in Ironman training (and in triathlon training generally) because it minimises the mental stress of the training process and makes it easy to chart and track progress. When you’re doing the same types of workouts over and over, it’s plain to see when your performance is improving.Naturally, there must be some variation in your Ironman training, but not as much as many athletes might believe. First, the overall volume of training and the duration of the longest swims, rides and runs must increase as the plan unfolds. After all, an Ironman is an e xtreme e ndurance test and i ncreasing training volume and workout duration is how you build endurance. Second, there should be some variation in the intensity of your training, with moderate-intensity, moderately high-intensity, and high-intensity workouts regularly performed in each discipline. This is because different training intensities build fitness in different and complementary ways, so that a multi-intensity programme builds greater fitness with a smaller time commitment than an all-moderate-intensity training plan would. Finally, like your long, endurance-building workouts, your higher-intensity workouts should become increasingly race-specific as you go along, specifically by demanding that you sustain relatively high speeds for longer periods of time. Here’s a 20-week Ironman training plan based on the principle of simplicity. It’s a relatively low-volume plan that is appropriate for less experienced and competitive athletes and for athletes of any level of experience and competitiveness who don’t have a lot of time to train. The plan prescribes three swims, three rides and three runs (plus one or two short transition runs in the latter part of the schedule) per week. Monday is always a rest day and every fourth week is a reduced-volume recovery week. There is only a handful of different types of workouts, each of which has a simple format and is simple to execute.

铁人三项运动员比赛积分排名办法(第二修订稿)

铁人三项运动员比赛积分排名办法（第二修订稿）一、目的与原则参照国际铁人三项联盟国际排名积分办法，结合我国铁人三项运动的实际情况，制定本办法。运动员比赛积分排名将作为评价运动员运动成绩和水平，以及选拔运动员进入国家集训队和代表国家队参赛的重要依据。二、积分排名办法（一）积分比赛范围国家体育总局和中国铁人三项运动协会批准举办或参加的国内、外铁人三项比赛，包括全运会、全国锦标赛、全国冠军杯系列赛、奥运会、世界锦标赛、世界杯系列赛、亚运会、亚洲锦标赛、洲际杯赛等，及全国铁人两项锦标赛，以及其他中国铁人三项运动协会另行说明的比赛。参加国际比赛的积分直接按照国际铁联公布的国际排名积分计算，参加全国比赛的积分按照本办法计算，本办法所指积分包括上述两类积分。（二）积分周期和场数运动员积分以年为单位，年度积分的时限为每年1月1日至12月31日，前一年的积分按30%计入下一年。运动员每年度积分取积分值较高的6站比赛积分之和计。（三）积分名次范围及积分值运动员按照下表所示名次范围和分值获得积分，比赛冠军可以获得与基准分等值的积分，后一名次的运动员可以获得比前一名次少7.5％的积分，依此类推。今后境内举办的赛事原则上优秀组与23岁以下组将采用相同的比赛路线和出发时间，积分按照上述两个组别的总排名计算。青少年短距离组不计积分。

（四）国际国内比赛发生冲突的情况如运动员由于代表国家队参加国际比赛而无法参加国内比赛，则这部分运动员将获得以下两项积分之和： 1．参加国际比赛获得的积分。 2．在获得国际比赛积分的前提下，按照国际比赛名次的先后顺序，依次获得与相关国内比赛第一、二、三……名所获积分等值的积分。例如：A、B、C三名运动员参加国际比赛分别获得第6、3、9名，且均获得国际比赛积分，则他们将分别获得与相关国内比赛第二、一、三名所获积分等值的积分，依此类推。（五）几个级别的赛事同场同时举行的情况下（即一场比赛计多个名次），运动员积分按所获积分中的分值较高者计算。三、本办法解释权属中国铁人三项运动协会。四、本办法自2008年1月1日起实施，2007年的积分按30%计入2008年。

中国铁人三项运动协会专业运动员比赛服和装备细则

中国铁人三项运动协会专业运动员比赛服和装备细则（2017版）一、总则（一）为提升铁人三项运动的整体形象，规范运动员比赛服和装备，参照《国际铁人三项联盟比赛服与装备细则》（可到协会官方网站“规则规定”栏内查阅，网址：https://www.wendangku.net/doc/6a6529785.html,），制定本细则。（二）本细则适用于所有参加由中国铁人三项运动协会（以下简称“中铁协”）主办或批准举办赛事优秀组、23岁以下组、青年组和少年组比赛的运动员。（三）国家队比赛服将按照《国际铁人三项联盟比赛服与装备细则》统一设计与制作，在颜色、图案和设计上不受此规则约束。如根据竞赛规程说明，部分国家集训队队员可着国家队比赛服参赛，则不视为违反此规则。（四）本细则自发布之日起执行。（五）本细则解释权归中国铁人三项运动协会。二、比赛服细则为使得比赛服既符合国际铁联规则，又能够展示中文信息，兼顾国际国内比赛，比赛服上的文字和标志须满足以下条件：（一）总体要求 1.运动员比赛服装上除本细则所述之外，不得有任何其它明显的标志或图案。 2.所有标志的大小应在平坦的表面上、在非着装状态下、使用“标志测量模板”（见附件）进行测量。 3.比赛服与装备上的赞助商标志不可以是烟草、烈酒或含有世界反兴奋剂组织（WADA）禁用清单上所列物质的产品（赞助商标志的具体位置

见图1）。 4.在国际铁联标志、中铁协标志、姓名、国家（地区）代码、代表单位以及所有赞助商标志的周围必须至少留有1.5厘米的空间。拉链不超过 40CM 图1：比赛服样式（二）比赛服颜色和样式 1.参加全运会铁人三项比赛、全国铁人三项锦标赛的运动员，其比赛服必须使用各队特有的颜色，同一代表队的参赛运动员须统一比赛服颜色和样式。 2.男、女运动员的比赛服在样式设计上可以有所区别。 3.各队比赛服的颜色和样式须经中铁协批准。关于比赛服颜色和样式的“审批程序”已在下文详细说明。

趣味运动会比赛项目及规则

趣味运动会比赛项目及规则 1、二人三足跑比赛规则：两人组成一组(男女各一人)，赛前每队两位运动员各一条腿用两条带子捆绑在一起(捆在踝关节部位和小腿靠近膝关节部位，捆牢)。站立式起跑，鸣起跑信号后，两人同时起跑，以两人躯干到达终点线后沿垂直面，方为到达终点。用时最短者获胜。 2、集体造句游戏规则：每队派出8个人，各队分别进行比赛。抽签决定比赛顺序。游戏开始由第一个队员抽取第一个字，裁判开始计时，第一个队员在准备好的白板上写出第二个字，然后将白板传递给第二个人，依次类推，直到最后一个人写完后，看能否组成完整句子，如不能组成完整句子，最后一人将句子写完整，完成后举起白板，裁判停止计时。用时最短并且句子通顺的队伍获胜。 3、双腿夹气球接力比赛规则：每队参赛四人，男女各两名。所有队伍同时进行比赛。将气球放在两膝上方夹住，走到对面终点处，将气球交给对面队友，循环反复至全队结束，双手必须放至身体两侧，不可用手扶球，如中途气球脱离或爆裂，该队员须回到起点重新开始后继续比赛。 4、抢凳子游戏游戏规则：每队派出2人，1男1女。凳子数比人数少一个，把凳子摆放成一个圆圈。音乐起，所有人围绕凳子走动，等主持人随机喊停，开始

抢凳子。没抢到凳子的人淘汰。以此类推，每轮减少一个凳子。直至最后剩下的一人获胜。 5、踩气球游戏方法：每队派出两人为一组，分散在规定的区域内。每个人四个气球以及橡皮筋，并请大家吹好气后绑在脚脖处。发令后，各方队员在保护好自己的气球不被对方踩破的前提下，千方百计地踩破对方队员的气球。最后剩下队伍获胜。游戏规则：①只准踩气球，不得故意踩对方的脚。②不得故意用手推对方。③被踩爆气球者立即退出比赛。④跑出规定区域者视为气球已破，不得再加入比赛。⑤在游戏过程中，如果气球不小心漏气或是跑掉，一律当作被踩爆。 6、抛绣球比赛规则：两人组成一组(男女各一人)。(1)接球者站于距抛球者3米之外，坐在椅子上用篓子接球；(2)接、抛球者压或超过边界抛出或接住的球，不得计入成绩；接球者只能用双腿夹住篓子接球，并且手不能碰篓子；否则接住的球亦不得记入成绩；(3)抛球者在1分钟内接球，接球者篓内球数多者为胜；如有成绩相同者，进行复赛，直至决出胜负；所有队伍同时进行比赛。 7、青蛙跳游戏游戏规则：每队8个人，20人为一组，分2次进行比赛。所有人站成一个半圆，同时喊“青蛙跳啊青蛙叫”，喊得同时做下蹲然后站立动作。

中国铁人三项运动协会教练员管理办法

中国铁人三项运动协会教练员管理办法第一章总则第一条为加强铁人三项教练员队伍建设，不断提高训练工作水平，保障运动员安全训练、科学训练，根据《全国体育教练员注册管理办法》（体竞字[2015]84号）、《体育教练员岗位培训管理暂行办法》（体规字[2019]1号）等文件，制定本办法。第二条本办法适用于国家队在职或选调、各级体育主管部门所属的运动队在职或聘用、各级各类体育运动学校在职或聘用的教练员，以及参加中国铁人三项运动协会（以下简称“本协会”）主办的全国性比赛的行业体育协会、高等院校、俱乐部、学校代表队、企业代表队等单位的教练员。第三条铁人三项教练员等级分为基础级、初级、中级、高级、国家级。第四条本协会大力培养具有国际视野和执教水准的教练员，负责组织铁人三项教练员参加国际铁人三项联盟（以下简称“国际铁联”）注册、培训和等级认证。国际铁联教练员等级分为一级、二级、三级（最高级）。第五条本协会在体育总局指导下，负责组织协调全国铁人三项教练员的注册、培训、考核与管理工作。第二章教练员委员会第六条本协会设立教练员委员会。教练员委员会在本协会领导下，参与、指导、监督各级训练单位的铁人三项训练工作，学习研究、准确把握国内外先进的铁人三项训练与技战术理论，加强铁人三项教练员队伍建设，不断提升训练工作水平。

第七条教练员委员会由主任1人、副主任和成员若干组成。教练员委员会主任、副主任构成教练员委员会常务委员会。教练员委员会成员原则上需具备铁人三项中级教练员以上等级，年龄在60周岁以下，具备良好的职业道德和敬业精神，未发生过严重赛风赛纪问题和兴奋剂违规行为，所训练运动员在国内外大赛上取得优异成绩，在全国有一定影响力。第八条教练员委员会成员由本协会团体会员推荐，上一届教练员委员会或本协会秘书处提名，经本协会理事会或常务理事会审议通过后产生。取得过重大比赛优异成绩的优秀教练员可破格提名为教练员委员会成员候选人。教练员委员会任期与理事会保持一致。第九条教练员委员会负责协助制定铁人三项教练员发展规划，负责组织教练员学习、培训、考核、注册，对教练员的工作进行监督、指导和评价，对教练员的奖励与处罚提出具体意见；保持与国际接轨，及时了解与掌握国际先进的训练理念、方法、手段，根据国际铁人三项运动发展趋势及时修订与完善铁人三项项目各层次教学训练大纲及配套教材，并组织教练员深入学习、正确理解和应用；为国家队组建、训练、参赛和管理提出意见和建议，对国家队教练员的工作进行监督与评估。第十条地方各级政府体育主管部门、同级铁人三项协会可以根据本地区、本系统铁人三项教练员规模，成立教练员委员会。不具备成立教练员委员会条件的地区和部门，可以由本地区政府体育主管部门或铁人三项协会代行其职责。各级政府体育主管部门或同级铁人三项协会成立的教练员委员会，其成员名单应报上一级铁人三项协会备案，并向社会公布。第三章教练员权利和义务第十一条在本协会注册的教练员享有以下权利：（一）带队参加本协会举办的比赛、训练营、夏令营等活动；

可以弄个铁人三项游戏

可以弄个铁人三项游戏三人比赛,第一项吃妙脆角,吃完后吹暴一个气球,再原地转15圈,谁最快谁胜 1 每人买一个小礼物标上号大家抽抽到几号就拿几号礼物 2 买好多小气球放在地上让大家踩 3 击鼓传花 4 真心话大冒险 5 经典游戏都可以 6 杀人游戏，很好玩的。。用扑克牌玩的一种多人推理游戏 7 你可以找一些游戏，像传气球，传到谁那儿就让谁出节目，或者绕口令，或者盲人摸象，还有轮流说广告词，谁说不出就出节目 8 大逃杀 9 外出旅游. 10来个卡拉OK歌唱大赛 11抽签一个同学上台，蒙上眼睛，让他穿过前方的几个障碍，大家指挥他，他看不见，其实，前方根本就把障碍物全部拆除了，他还傻呼呼的走呢，然后让他睁眼一看，搞笑极了，而且还不过分，大家帮忙在找几个给我啊！ 12跳兔子舞 13假面舞会,对歌 14搞个插花比赛，再把作品送给老师，或摆在教室。 15抢凳子或者猜灯谜都可以踩汽球 16对对子、对歌这些比较欢快 17如果弄难忘感人的，就让每个人写几张纸条，提出一些问题，然后每人抽纸条回答问题 18可以让每人写一句话，分主谓宾拆开，随意搭配起来读; 击鼓传花，输的唱歌；搞一次联欢会；还可以玩傣族的泼水节。 19每个人写一句祝福的话，加上礼物，互相送。 20如果有电脑-把你们班的活动的照片和几个同学一起的合影扫描上去，陪上音乐。 21投票-最漂亮，最乐于主人，最搞笑，最八挂，联欢会结束时公布，得奖 22全班人一块玩杀手游戏呀，互动性强，大家都可以参与 23大家可以一起包饺子啊,在饺子里面放一些花生,枣子之类的有意义的东西，也可以放几个辣椒，呵呵，谁吃到谁倒霉 24当然是心有灵犀了 25首先每个人进场都要领一个卡片，五种不同颜色的卡片，上面还有号码，可供抽奖用。拿到同一种颜色的同学坐在一起属于一个小组。下面做各种游戏，从每个组抽人做代表，成绩最后两名接受惩罚。游戏一：坐气球。每个小组三个人上来参加，两个人吹气球，一个在椅子上坐暴。坐暴10个气球，按用时多少算胜负。游戏二：纸杯传水。

罗伯特议事规则的南塘试验

罗伯特议事规则的南塘试验南方报业新闻时间: 2009年04月02日来源: 南方周末作者：翟明磊吴达 □本报特约撰稿翟明磊发自安徽南塘实习生吴达自小生长在城市的袁天鹏刚到南塘村就出了洋相,他喊村民“来罐可乐”,当然没有,这事被村民传为笑谈。袁天鹏留学美国时,曾任阿拉斯加大学学生议会议员。回国后,针对中国人在开会上的无能,他成立公司专门推广源自英国议会规则的罗伯特议事规则。此次到安徽阜阳南塘村,是应南塘村兴农合作社的负责人杨云标邀请。杨云标总结:农村开会难,难在三大问题。一是跑题,讨论常常言不及义；二是“一言堂”,话语权多被村领导和几个话多的人垄断；三是野蛮争论,抓住人家言语中的一个词不放,甚至打起来。请来袁天鹏,就是为了让村民们学习罗伯特议事规则,学会民主辩论与表决。这个时不时冒点英文出来的“海龟”,刚开口介绍罗伯特议事规则时,就有大爷大娘一时脑子绕不过弯来,“啥规则?罗伯,萝卜白菜?” 他的学员中百分之八十是六七十岁的老人,一眼望去,会场里白头一片,几个年轻人多是协助开会的志愿者。南塘村和安徽所有农村一样,青壮年都外出打工了,留下的是老弱病残。学习班上连四五十岁的中年人都不多,而这些年龄段的人是农村里学习能力最低、思想最保守的一群。 “南塘十三条”——乡村版议事规则 582页的一本书被删成了“南塘十三条”。再做“本土化”修改,例如,“……如果主持人有表决权应该最后表决,防止抱粗腿”。学习会拉的横幅是“合作社能力建设培训”,没有任何“罗伯特议事规则”的字样,袁天鹏也绝口不提。为了让村民们能理解厚厚一本的《罗伯特议事规则》,袁天鹏将一整本书压缩成五十多条。但村民们仍然记不住。跟合作社负责人杨云标讨价还价后,582页的一本书被删成了“南塘十三条”。学习会的开场节目是经志愿者们精心设计、排练的三个小品。演的是村里合作社开理事会,讨论该上秸秆项目,还是奶牛项目。分别展现了跑题、一言堂、野蛮争论三个场景,看得村民哈哈大笑。当村民笑成一片,完全放松时,袁天鹏才登场讲述他的南塘版十三条。他首先用投影打出一幅画,告诉大家画上持火钳械斗的场景发生在早年的美国议会,野蛮争论并不是中国村里开会独有的。袁天鹏开始条分缕析地介绍,罗伯特规则有一整套避免野蛮讨论的方法:它规定主持人中立,人人有机会发言,并且规定了每人的发言次数；它要求辩论双方发言前举手起立,向主持人陈述,而不得互相质疑。规则还禁止延堂脱时、强行要求发言和在别人发言之时插嘴。为避免野蛮讨论,最重要的一条规则是,不能以道德的名义去怀疑别人的动机。这背后有深刻的哲学理念,一来动机不可证实；二来会议要审议的是某件事情,不是某个人,对动机的怀疑和揭露是对议题的偏移；第三,利己是人类共性,在不损害他人的前提下,追求利益最大化并不为过。村民们默默地听着,会场气氛有些沉闷,志愿者们为了活跃气氛,频频提问。没想到这样做大家

4国庆节活动趣味游戏方案两份

国庆节活动趣味游戏方案两份国庆趣味游戏方案一（包含多个游戏）一、游戏项目 1.团队协作：四人五足； 2.个人游戏：铁人三项、吹乒乓球、吸管吃糖、吃饼干； 3.团队协作：顶球跑。二、游戏规则 1.游戏分A、B同组两队进行； 2.当听到“开始”口令时，团队协作进行第一个项目，从起点位置走到终点位置； 3.到达终点位置后，开始个人项目，个人项目共有a、b、c、d四个小项，分别由本队4名队员先后接力完成，各队员所选个人项目本队内部协商决定； 4.四项个人项目完成后，团队协作进行第三个项目，从终点位置返回到起点位置，整个比赛项目进行完毕。三、奖项设置活动设置团体一、二、三、四等奖，另四个单人项目设置最佳个人奖。本活动实行精神奖励为主，物质奖励为辅，全员参与，调节假日气氛。（具体奖项根据学校参与人数而定）四、所需器材

桌子、绳子、气球、篮球、乒乓球、面粉、碗、吸管、QQ糖、汉堡、560ml可乐、饼干（奥利奥）、秒表五、具体玩法： 1.四人五足（团队）四人排成一列，用绳子绑住相邻两脚，听到“开始”的口令时，协同从起点走向终点； 2.个人项目 a)铁人三项吃汉堡+喝可乐+吹爆气球：三项必须按顺序进行，不可交叉进行，必须先吃完汉堡后再喝可乐，最后吹气球；.吃汉堡与喝可乐必须由同队其他人喂，不可自己用手拿； b)吹乒乓球桌子上竖直摆有4个碗，前3个碗里分别装1/3的面粉，最后一只为空碗。在靠桌边的面粉碗里各放一个乒乓球，看谁先把乒乓球吹到第4个碗里，如果乒乓球掉落将回到第一只碗重新开始； c)吸管吃糖桌子上碗里有若干QQ糖，队员用吸管吸QQ糖喂本队队友每人吃一粒。操作过过程中不得用手扶吸管，本队队员吃糖时不得用手，只能用嘴衔住吃掉； d)吃饼干队员平躺在桌子上，饼干放在眉心位置，不可用手，不可摇头晃脑，完全用脸部表情动作使饼干移动到嘴里吃掉，如果饼干掉落将重新开始。看谁先吃完3块饼干； 3.顶球跑（团队）

罗伯特议事规则十三条

罗伯特议事规则的南塘实验十三条南塘十三条：第一条：会议主持人，专门负责宣布开会制度，分配发言权，提请表决，维持秩序，执行程序。但主持人在主持期间不得发表意见，也不能总结别人的发言。第二条：会议讨论的内容应当是一个明确的动议：“动议，动议，就是行动的建议！”，动议必须是具体的、明确的、可操作的行动建议。第三条：发言前要举手，谁先举手谁先优先发言，但要得到主持人的允许后才可以发言。发言要起立，别人发言时，不能打断。第四条：尽可能对着主持人说话，避免不同意见者之间面对面发言。第五条：每人每次发言时间不超过两分钟。对同一动议发言每人不得超过两次，或者大家现场规定。第六条：讨论问题不能跑题，主持人可以打断跑题发言。第七条：主持人打断违规发言的人，被打断的人应当中止发言。第八条：主持人应尽可能的让意见相反的双方得到轮流发言的机会，以保持平衡。第九条：发言人应首先表明赞成还是反对，然后说明理由。第十条：不得进行人身攻击，只能就事论事。第十一条：只有主持人才可以提请表决。只能等到发言次数都已用尽，或者没有人想再发言，才能提请表决。如果主持人有表决权，应该最后表决，防止爆粗腿。第十二条：主持人应先请赞成方举手，再请反对方举手。但不要请弃权方举手。第十三条：当赞成方多于反对方，动议通过。平局等于没通过。 “罗伯特议事规则”的南塘试验 https://www.wendangku.net/doc/6a6529785.html,/epaper/nfzm/content/20090402/ArticelA0 4002FM.htm 来源：南方周末时间：2009年04月02日作者：翟明磊吴达自小生长在城市的袁天鹏刚到南塘村就出了洋相，他喊村民“来罐可乐”，当然没有，这事被村民传为笑谈。袁天鹏留学美国时，曾任阿拉斯加大学学生议会议员。回国后，针对中国人在开会上的无能，他成立公司专门推广源自英国议会规则的罗伯特议事规则。此次到安徽阜阳南塘村，是应南塘村兴农合作社的负责人杨云标邀请。杨云标总结：农村开会难，难在三大问题。一是跑题，讨论常常言不及义；二是“一言堂”，话语权多被村领导和几个话多的人垄断；三是野蛮争论，抓住人家言语中的一个词不放，甚至打起来。请来袁天鹏，就是为了让村民们学习罗伯特议事规则，学会民主辩论与表决。这个时不时冒点英文出来的“海龟”，刚开口介绍罗伯特议事规则时，就有大爷大娘一时脑子绕不过弯来，“啥规则?罗伯，萝卜白菜?”

铁人三项

铁人三项比赛在2000年悉尼奥运会上首次进入奥运大家庭。北京奥运会铁人三项比赛距离采用奥林匹克竞赛距离，即：游泳1.5公里、自行车40公里、跑步10公里，全程共51.5公里。设男、女铁人三项两个比赛项目。在铁人三项比赛中，运动员必须按照游泳赛段、游泳至自行车换项、自行车赛段、自行车至跑步换项、跑步赛段的顺序完成比赛，直至到达终点。在游泳比赛中，运动员出发可采用码头跳水或由岸上跑入水中等出发形式，可使用任何泳姿，可以踩水、漂浮，或者站立在水底或抓住静止物体休息。如遇到紧急情况时，运动员可以求救，一旦被正式救助，则必须退出比赛。比赛中，运动员要沿着浮标标志出的比赛线路按规定的游进方向游进和绕标。自行车比赛中，运动员必须按照规定的赛道方向骑行。优秀组的运动员之间可以相互尾随，但不得尾随机动车。整个赛段，运动员必须骑行完成，如果出现爆胎，可以到备用车胎站换胎。跑步比赛中，运动员必须用双脚完成全程比赛，可跑可走，但不可以爬行。铁人三项比赛要进行两次换项。在换项区域内，运动员必须使用指定位置的自行车架，并将自己的参赛物品放到指定位置。在换项区内，运动员不得骑车，必须在规定的上车线和下车线处完成上、下自行车。铁人三项比赛采用集体出发，从游泳比赛开始，到运动员在长跑比赛中冲刺，三项比赛之间不会有任何停顿，也就是说，除了完成三个赛段的时间，换项的时间也要计入选手完成比赛的总时间内。运动员必须戴赛会提供的游泳帽，并按赛事规定穿着游泳服，允许戴游泳镜和鼻夹，但不可以使用脚蹼、手套等推进装置。自行车比赛的和安全头盔由运动员自备，但比赛车辆必须使用传统样式的公路自行车，车长不得超过2米，宽不超过50厘米。跑步赛段中，禁止运动员赤膊、光脚比赛，可以戴遮阳帽和太阳镜，但不允许使用玻璃器皿、耳机和无线电接收器。北京奥运会铁人三项比赛将于2008年8月18日～19日在北京昌平区十三陵水库风景区举行。（铁人三项项目规则）铁人三项运动术语。铁人三项运动中积极扬长避短、合理支配体力、熟练运用技术而获优胜的方法。赛前应察看赛场区域路线,并结合个人特点制定总的参赛计划。三项各有具体战术：（1）游泳。游中保持中快速游进；途中跟随合适对手；冲刺要根据赛时条件发挥优势,加速游完赛程。

高等学校校园铁人三项赛竞赛规则2018版

高等学校校园铁人三项赛竞赛规则(2018版) 本规则具体规定了校园铁人三项赛参赛运动员应遵守的行为规范以及安全、公平、公正并体现良好体育道德的竞赛环境，适用于高等学校校园铁人三项比赛。规则中未明确说明的情况或，将分别参照《国际铁联竞赛规则》、《速度轮滑竞赛规则与裁判通则》、《国际自行车运动联盟（UCI）规则：小轮车（BMX）规则手册》、《游泳竞赛规则》。此为2018年执行版本。 1比赛装备 1.1游泳一、游泳帽，运动员在游泳赛段必佩戴泳帽。二、泳镜，允许运动员佩戴平光或近视泳镜。三、比赛服，其材质应为透气且不透明的纺织品，不允许含有氯丁橡胶组成部分。 1)铁三服不允许覆盖肩膀以下的手臂部位和膝盖以下的小腿部位（图 4.1-1）。 2)泳装，男运动员泳装不得高于肚脐、低于膝部。女运动员泳装可以是连体的或分体的，但不得覆盖颈部、延伸过肩部、低于膝部。（图4.1-2，图4.1-3）图1.1-1 图1.1-2 图1.1-3 比赛服 1.2自行车一、小轮车结构（右图）二、小轮车前后轮直径须相同。三、前轮须可转向，后轮则通过脚蹬和车链组成的系统驱动。四、由人力驱动，不可带有具备加速能力的机械装置。五、管状轮胎胶合良好，碗组紧致，车轮正确安装固定在车架上。

六、须有刹车装置，可前后车轮单独装置，也可仅有单刹装置，一般为后刹（右手位）七、可以使用卡式脚蹬，但须确保运动员摔倒时脚可以快速脱离脚蹬。 1.3轮滑鞋一、非竞速直排式轮滑鞋。二、轮滑鞋由上鞋、刀架、轮子等构成（图1.3）。三、轮架必须与鞋靴牢固的固定，轮轴不能突出到轮子以外。四、禁止装有制动装置。轮滑鞋上鞋刀架轮子图1.3 轮滑鞋结构头盔一、头盔须经国家级检测机构的认可。二、头盔结构（右图）三、当运动员骑车参加任何官方活动时必须戴头盔：比赛、熟悉路线和培训会议。四、不允许对头盔的任何部位进行改装，包括安全扣、外织物层，不能移除头盔的任何部位。五、运动员接触自行车的整个过程都必须以安全合理的方式系紧头盔。即从自行车比赛开始运动员从车架上取下自行车，直到自行车比赛结束运动员将自行车放回车架上。六、运动员由于任何原因需要离开赛道，必须在离开赛道并下车后方可解开头盔；在重新进入赛道或重新上车之前必须将头盔戴好并扣紧安全带。

铁人三项运动简介及铁人三项比赛规则

铁人三项运动简介及铁人三项比赛规则铁人三项运动的起源、沿革: 铁人三项运动起源于20世纪70年代初,由美国圣地亚哥田径俱乐部为进行长跑训练而创造的。最早的铁人三项比赛是1974年在美国圣地亚哥举行的。比赛由10公里跑步、8公里自行车和500米游泳组成,这就是铁人三项运动发展的雏形。与此同时,一群体育官员在美国夏威夷争论"什么运动项目最具刺激性、挑战性,最能考验人的意志和体能的问题"时,原美国海军准将约翰?克林斯提出:一天之内,完成3.8公里大海游泳、180公里环岛自行车骑行、最后跑完42.195公里的马拉松全程,谁就能称得上是真正的超级运动员。于是,第二天就有15人参加了比赛,其中还有一名女选手。最后有14人赛完了全程,被授予了"铁人(Ironman)"称号。后来,人们就把这项一次连续完成游泳、自行车和长跑的组合项目,并且能够充分地体现出运动员在体能、速度和技能上均具有挑战的综合性竞技运动项目称之为"铁人三项(TRIATHLON)"。而采用游泳3.8公里、自行车180公里、跑步42.195公里的铁人三项比赛被称为"超级铁人三项(IRONMAN)",并被美国的世界铁人公司(WTC)注册所有。国际铁人三项运动的发展: 在1974年美国圣地亚哥举办首次铁人三项赛之后的10多年间，铁人三项运动在世界上得到跨跃式发展，并已在世界各地获得广泛的推广和认同。国际铁人三项联盟组织（International Triathlon Union）于1989年4月在法国阿维尼翁市正式成立。同时举办了首届铁人三项世界锦标赛。比赛距离设置为：游泳1.5公里，自行车40公里，跑步10公里。如今这个比赛距离已被铁人三项的各级比赛广泛采用，称之为“铁人三项奥林匹克标准竞赛距离”，并作为一项比赛标准进行实施。目前，铁人三项世界锦标赛、世界杯系列赛和奥运会铁人三项比赛均采用此距离进行比赛。国际铁人三项联盟是国际单项体育联合会总会的成员之一。主席由国际铁人三项联盟创始人加拿大人莱斯?麦克唐纳（Les Mcdonald）先生担任至今。目前，联盟总部设在加拿大的温哥华，拥有近百个国家和地区的会员协会。执委会中有4个执行官和7个委员，在世界各大洲都有代表。除铁人三项（TRIATHLON）运动外，该组织同时也是冬季铁人三项、室内铁人三项、陆跑铁人两项、水陆铁人两项、铁人多项运动的国际管理组织。到目前为止，每年在世界各地举行的各级各类铁人三项赛事有3000多次。 1994年，铁人三项被国际奥委会正式邀请进入奥运会大家庭，是历史上进入奥运会最快和最年轻的国际体育单项协会。在2000年悉尼奥运会上首次设立了铁人三项比赛。

罗伯特议事规则简介

罗伯特议事规则简介一、程序正义的重要性会议要讨论，讨论难免有争执，所以要“循一定之规则”，这一定的规则就叫“议事规则”或“会议规范”。最有名的议事规则是罗伯特规则，是由美国著名的议学家罗伯特撰写的一本书名“罗伯特规则”而来。国父孙中山先生也撰写过一本叫做“民权初步”的小册子，收录在“建国方略”里。世界上很多国家和地区都有专门的有关议事规则的法律法规，比如台湾就有“会议规范”法规，各种会议都得照着规定议事。“会议规范”总共有一百条，包括“会议的流程”、“主席的职权”、“纪录的形式”、“各种的动议”、“表决的方式”与“选举的方式和流程”等。勿需讳言，遵守议事规则，是走向民主和法治的第一步。一个组织或机构的民主性质,其根本的标志在于它的每一个成员都能自由的参与一个具体议题的全过程,而不仅仅是最后的投票。明确而公允的规则在保障它健康、有效的运作的同时,最大程度地保护每个成员的权利,并认真的对待每个成员的意见。英语民族在搞政治方面的优越性就在于他们懂得开会，结论就具有充分的正当性，也就是人们常说的程式正义即结果正义。其实说到底，民主政治其实就是一种程式性的东西，就是一套议事决策的程式规范。通常人们认为，在欧美民主史上，以法国革命为代表的大陆模式是一种激进革命的历史，他们满怀理想地追求自由、平等，追求社会公正等目标；而英美模式是保守的缓进改良的历史。可是，如果考察两百多年来欧美各国的政治变迁，考察自由、平等、民主、社会公正等价值的实现程度和前后对比，就会发现，英美模式导致的变化程度，并不亚于世界上任何一个地方，也是天翻地覆的变迁。之所以给人保守缓进的印象，无非是因为反复小，血流得少。这正是英美模式成功的地方。而这种成功，至少有一半得归功于人们对程式、对规则的尊重。人们常常会纳闷，为什么我们中国人一到开会就头大了。原本是为了解决问题而开会，最后却往往会议还没开就打破头了，或者是开会引起的问题比开会前更多。比如，过去民主运动中出现过一加一等于三的怪事。当时两个最大的民运组织召开合并会议，结果合并不成，却演变成了三个组织，即原来的两个组织加合并成的一个组织。这显然是因为召开合并大会而引起的。这次会议失败跟与会者不懂得议事规则或不遵守议事规则有直接的关系。因此，了解和并学会遵守议事规则，对于国人来说非常重要。当然，懂得议事规则还是不够的，还要有民主社会的宽容等精神做为基础。否则就容易

业余铁人三项运动管理办法

中国铁人三项运动协会业余铁人三项运动管理办法（试行）第一章概述第一条目的和意义为进一步推广和发展铁人三项运动，充分发挥铁人三项运动在全民健身方面的作用与优势，更加充分地调动业余爱好者参与铁人三项运动的积极性，为业余爱好者参与铁人三项运动提供激励、保障与帮助，规范业余铁人三项活动的开展，根据《中国铁人三项运动协会章程》，特制定本办法。第二章中国铁人三项运动协会业余团体会员注册管理办法第二条业余团体会员入会条件（一）自愿申请加入中国铁人三项运动协会（以下简称“本协会”）。（二）同意遵守本协会章程和各项规章制度、管理办法。（三）具备法人地位，或经法人授权、代表该法人的团体。（四）法人或团体的个人成员人数不少于10人。（五）积极开展铁人三项运动训练、参赛等活动。第三条业余团体会员的权利（一）参加本协会组织的各项活动的权利。（二）优先得到本协会支持和奖励的权利。（三）优先得到更好的参赛服务的权利。（四）对本协会的工作有批评建议权和监督权。（五）入会自愿、退会自由。第四条业余团体会员的义务

（一）遵守本协会章程和各项规章制度、管理办法，执行本协会的各项决议。（二）积极促进铁人三项运动的发展，维护本协会的合法权益。（三）积极开展铁人三项活动；对本协会的工作给予支持与配合；每年至少组队参加一次由本协会组织的比赛或其他活动，并领导、组织和管理自身个人成员参赛和训练。（四）监督并确保自身所有个人成员在参加本协会比赛或其他活动时，都已办理个人意外伤害保险。（五）按照本协会要求提供开展铁人三项运动的有关情况和资料。第五条业余团体会员注册（一）业余团体注册入会，须经历以下程序： 1．提交入会申请材料。 2．经本协会常务委员会讨论通过。（二）首次注册的业余团体须提供以下申请材料： 1．入会申请表（见附件一）。 2．法人或所代表法人的资格证明（社会团体登记证或企业法人营业执照等）。 3.非法人团体的，需提供法人的授权委托书。（三）业余团体入会申请得到批准后，将成为本协会业余团体会员，本协会将在官方网站上公布。（四）业余团体应在法定工作日向本协会提交入会申请，本协会将在15日内是否批准入会答复申请人，准予入会的，将于申请人之申请资料和手续齐备后30日内完成相关入会审批手续。（五）业余团体会员退会应提前30日书面通知本协会，本协会收到通知之日视为该会员资格终止。第六条奖励与处罚

铁人三项专业运动员比赛积分

铁人三项专业运动员比赛积分排名办法（2009版）一、目的与原则（一）参照国际铁人三项联盟“积分表”规则（见附件），结合我国铁人三项运动的实际情况，制定本办法。（二）运动员比赛积分排名将作为评价运动员运动成绩和水平，以及选拔运动员进入国家集训队和代表国家队参赛的主要依据之一。二、积分比赛范围（一）国家体育总局和中国铁人三项运动协会批准举办或出访参加的国内外铁人三项比赛，包括全运会、全国锦标赛、全国冠军杯系列赛等全国比赛，奥运会、青年奥运会、世界锦标赛总决赛和系列赛、世界杯系列赛、亚运会及其他亚洲综合性运动会、亚洲锦标赛、洲际杯赛等国际比赛，以及其他中国铁人三项运动协会另行说明的比赛。（二）参加国际比赛获得的积分直接按照国际铁联公布的“积分表”中的积分值计算，参加全国比赛的积分按照本办法计算。本办法所指积分包括上述两部分积分。三、积分排名对象（一）在中国铁人三项运动协会参加国家体育总局年度注册且获审核通过的各代表单位运动员。（二）中国香港、中国澳门铁人三项协会在国际铁联注册或报名参加上述铁人三项赛事的运动员。四、积分周期和场数

、、全国比赛的积分不执行上述规则。（一）运动员积分以年为单位，年度积分时限为 1 月 1 日至 12 月 31 日。（二）运动员每年度积分取积分值较高的 6 站比赛积分之和计，超出站数不计入总积分。五、积分计算办法（一）标准距离积分 1．运动员参加优秀组、23 岁以下组的比赛可获得标准距离积分。 2．运动员可获得以下两部分积分之和：（1）名次分运动员按照下表所示名次范围和分值获得积分，比赛冠军可以获得与基准分等值的积分，后一名次的运动员可以获得比前一名次少 7.5％的积分，依此类推。积分分值计算按照“四舍五入”的原则精确到小数点后两位。运动员参加国际比赛的积分按照国际铁联“积分表”规则，执行“3.2 完成时间限制” “3.3 额外加分” “3.4 可以获得积分的比赛场数”等条款；运动员参加－2－