魔鬼NLP训练手册-中册
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NLP 实战训练营训练手册-从入门到高手
（中卷）
——NLP 实战训练营训练师:王青松
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NLP 实战训练营训练手册--从入门到高手第十二节
大脑的处理信息的模式及数据过滤网
首先，我们身体以外世界的信息通过五种感官系统：眼睛（视觉）、耳朵（听觉）、鼻子（嗅觉）、舌头（味觉）以及我们身体本体的触觉进入到我们的大脑。
然后呢，这些信息经过我们大脑思想过虑网的三个守门员：删减、扭曲和一般化（或归类）这三兄弟的处理进行处理。
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处理的过程中，会结合我们现在的环境、时间、过往的记忆以及脑中原来的信念、价值观以及后设程序等东西，接下来呢，就形成了我们在脑子中所看到的、听到的和感觉到的东西（NLP 的专业术语呢就叫做内在表象系统）。
而这些我们所看到，听到和感觉到的东西就引发我们的感受及行为反应：或开心，或生气，或舒服，或喜欢，或者完全没有感觉，然后我们的身体就会把这些内在的状态表现出来，别人就看到了我们的行为和态度。
这就是我们处理处理信息的整个过程，这样听起来是不是太理论化，太抽象了呢，我们还
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是举个例子来说说吧！
有一天，你在街上闲逛，突然看到一个人拿着一根棍子向你飞奔而来，这个时候对方的这个形像进入你的眼睛，透过上文中的三种过滤机制删减、扭曲、一般化，同时你的大脑会自动的寻找你过去脑中的经验记忆的部份，在你的脑中的原来的记忆中，找到了你曾经被飞跑而来的人用棍子敲打过的记忆，或者看到过别人被棍子攻击的经验，于是你的信念系统做出判断：拿棍子向你飞奔而来的人是可能具有危险性的。
当你的大脑把外在的信息和你内在的经验进行对比的时候，其实就是在和内在的表像系统中的数据在进行对比。接下来，你的大脑判断出有危险的信号后，于是你的大脑下令让你的血液加速流向你的四肢， 以便攻击或者逃跑。当对方要和你相遇的那一瞬间，你正要准备伸手去格挡对方的棍子的时候，你发现对方竟径直向你的后面跑去，你转身一看，才发现，离你背后两米远的地方有一条大黄狗。原来拿棍子的那人是那只狗的主人，他的狗偷跑出来了，他怕他的狗伤到别人，赶紧找了出来，于是你就看到了刚才那一幕了。
接下来，我们详细的给大家介绍这个过滤机制的三兄弟：删减、扭曲、一般化。
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删减,为什么我们的大脑要对外在的信息进行删减呢？这是因为，外在事件以200，0000bps/s 的速度进入我们的大脑，这么多信息的呈现，对于我们的内在世界是承受不住了，因此每个人会选择其所需要的信息，而我们大脑的意识部份一次能处理7±2的信息组。具体来说，是什么意思呢？就是说，我们的意识这一部份一次只能记住或者留意到5-9个的信息，比如说我的手机号码是11位的，你要一下子记住11个数字的信息就是比较困难的，而你像这样186-028-38741，把它分解为两段或者三段，是不是记起来就容易多了呢？以前我们学习的古诗都是五个字或者七个字的一句的，说不定我们的古人们也许早就了解到这一点哦！
正是由于同一时间，外在的信息量过于庞大，所以我们的大脑就自动的发展出一种过滤机制，那些与我们不想要的、无关的信息，统统删减过滤掉。比如说，你要去火车站接一个朋友，因为出站来的人太多了，所以你必须把你的注意力锁定在你朋友的这个形象上，这样才能让你快速定位找到你的朋友，而这个时候你的大脑就把与你朋友无关的信息给过滤删减掉了。假如，这个时候有个小偷正准备划你的口袋，也许你就很难留意到了。
同样，在我的空间里每天更新的这本书的内容最后面，我都有给学习的朋友布置了每一节内容的作业和练习方法，但是仍然有不少的朋友在问我说：有作业和练习吗？作业和练习在哪里呢？很显然，他们的大脑把这一部份内容给删减过滤掉了。不过同时呢，我也发现了一个有趣的现象，那就是已经参加过现场训练课程的童鞋，却没有一个人把这些信息给过滤掉的，这又是为什么呢？
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亲，你觉得呢？
其实，删减的好处是令到我们的注意力，更加的集中于我们想要的事物上面，而从纷繁复杂的信息中获得我们想要的资料；但是，它也有非常大的缺点，那就是我们可能会把某一些，原本很重要或者极有价值的信息给忽略掉。就像我们每天更新内容后面所附的练习和作业一样，不过不要担心，我们将会在后面的章节中训练你如何的更好的去删减过滤掉不重要的信息，如何筛选出哪些是对你而言更有价值，更有意义的东西。
扭曲，就是我们对于外面的信息进行处理的时候，对于这个信息赋予一定的意义，而令到这个信息变成是符合自己的观点与角度。比如对自己喜欢的部分和不喜欢的部分进行加大或减少，浓化或淡化，甚至我们可以扩大至令它不合比例，更改事情的先后次序，或者无中生有，让我们玩个游戏吧，看看下面的图片：
图一：
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图二：
第一幅图中，你看到了什么呢？是小鸭子还是小兔子呢？第二幅，你看到的是个美少女呢？还是个老巫婆呢？接下来再看看下面的两幅图，左边的这幅你看到的是什么呢？一个头形盔甲呢？还是一男一女在接吻呢？右边的图片呢？你又看到了什么呢？是一枝玫瑰还是两个人拥抱着在接吻呢？
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对于这些图片，不同的人看到的内容会完全不一样，是什么令到我们看到的东西不一样呢？我们再来看一些数字：520、 5201314、 78438，当你看到下面这些数字的时候，你心里什么想着什么呢？你对这些数字又赋予了些什么含义呢？你是否想到了，我爱你、我爱你一生一世和去吧死三八呢？其实，它们什么意义都没有，它们就仅仅只是几个数字而已，甚至说它们是数字，都是我们给它们赋予的这个意义，它们就只是这么一些客观存在而已。
让我们再来看一些广告语吧！据说以下的内容是由某广告公司和某安全套公司联手推出的
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广告语：光大是不行的！第二周换成：薄，总要出事的！而接下来则换成了：薄，不可怕，鼓开来，才可怕！
亲，看到这里，是不是快笑喷了呢？这就是扭曲，它是艺术天份和创意思维的基础 ，其好处是能增加我们的创意，发散开发我们的思维；当然就是很容易让我们放大障碍和困难，令我们看不到相对客观的真实。
不过，你完全可以放心，因为在后续的章节中，我们将要训练你如何去尽可能的减少扭曲，在人际沟通中让你的语言像子弹般的精准表达你的思想，感受和看法；以及如何用扭曲来开发你的创意,灵感,让你成为广告或者策划的顶尖高手! 而同时，我们也将会训练你如何在和追求女生或者恋爱过程中，通过刻意的去扭曲来让对方产生天堂地狱般的情绪波动，而对你产生既爱又恨的着魔般的感情......
一般化,也就是我们常所说的类推过程,从个别具体的现象放大到到普遍的过程。
一个女孩子，谈了几次恋爱，结果都以男友劈腿分手而结束，于是就总结出来一个观点：
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天下男人没有一个是好东西！家里的小朋友数学考试几次不及格后，父母就就认为自己的孩子是不适合学习数学或者智商有问题！第一次吃桔子了解到桔子是需要剥了皮才能吃的，以后看见橙、柚等都知道这类的水果是要剥皮才能吃。
这些就是一般化，它令到我们处理信息的效率提升，不用每次面对一些和我们原来经验相似的事情都需要重新学习，就如你学会穿衣服，不用每次不同的一件衣服都需要去学习如何穿它，但另一方面，因为我们把具体的事情过度的概括化了，有时就会期望将来的情况也会像原来的总结那样，守株待免就是一个一般化很好的例子。同时，我们在某些事情所总结出了正确的一般化判断，却忽略了凡事总有例外，因此减少了可能性，比如说上面说到的桔子要剥了皮才能吃，但南方的金桔就是不用剥了皮就可以吃的。
就是我们的数据过滤网的三大功能：删减、扭曲和一般化的运作特点，那么，有童鞋就忍不住问了，了解和学习这个有什么意义呢？有什么用处呢？哈哈，先不要着急，听俺慢慢道来，我们学习了部份内容之后，你完全明白了，我们前面章节中所讲到的地图不是地域的意思了吧，也知道，我们每个人对同一个事物的看法会有差异是很正常的了吧，所以呢，当你下次看到，听到，感觉到一些事物让自己不舒服的时候，那就表示你需要觉察了哦！因为你知道，你收到的这些信息都是经过了你删减、扭曲和一般化了的。都带有你主观的看法的，那么，接下来就深呼吸一下吧，提醒自己：且慢做出判断，了解清楚，尽可能的客观了解，把情况搞清楚后再做判断和决定。
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让我们以下面的这个故事来结束这一节的内容吧！
早年在美国阿拉斯加地方，有一对年轻人结婚，婚后生育，他的太太因难产而死，遗下一孩子。他忙生活，又忙于看家，因没有人帮忙看孩子，就训练一只狗，那狗聪明听话，能照顾小孩，咬着奶瓶喂奶给孩子喝，抚养孩子。
有一天，主人出门去了，叫它照顾孩子。他到了别的乡村，因遇大雪，当日不能回来。第二天才赶回家，狗立即闻声出来迎接主人。他把房门开一看，到处是血，抬头一望，床上也是血，孩子不见了，狗在身边，满口也是血，主人发现这种情形，以为狗性发作，把孩子吃掉了，大怒之下，拿起刀来向着狗头一劈，把狗杀死了。
之后，忽然听到孩子的声音，又见他从床下爬了出来，于是抱起孩子；虽然身上有血，但并未受伤。他很奇怪，不知究竟是怎么一回事，再看看狗身，腿上的肉没有了，旁边有一只狼，口里还咬着狗的肉；狗救了小主人，却被主人误杀了。
亲，你看了这个故事，有什么感受呢？它和我们今天所分享的内容有些什么关系呢？
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本节作业:
1、写出针对自己日常生活中被自己删减，扭曲和一般化的各三个事例
2、今天再回头看回这几件事情，你学习到什么？假如时间可以回到当时，你又会怎么做呢？
3、你会如何的把上面所学到的这些东西运用于你以后的生活呢？
NLP 实战训练营训练手册--从入门到高手第十三节
第二章：信念系统
第一节：觉察
大家可能会留意到，我们在前面的章节中经常提到一个词——觉察！在我们关于NLP 的四大灵魂支柱，我们讲到内外亲和、行为灵活等，就有很多的朋友问到：我们如何做到内外亲和呢？我们如何才能做到行为的灵活呢？要做到这些，需要的就是我们现在要和大家分享的关于觉察。
觉察指的是我们应付自己内在及外在的经验的能力，它既是一种能力，也是一种行为。就是说，
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我们从不同的角度了解自己的“内在”和“外在”信息，它包括对我们自己内在的思维、感觉、情绪的认识，和我们透过我们的感官接收外在的信息，对这些信息进行处理和解码，并且由外到里，去看到事物本身的规律以及影响。佛家也说，佛是觉察了的人，而人是未觉察的佛。
首先，我们说说内在的觉察，就是观察我们自己的情绪，思想，身体感觉。其实，我们的身体时刻都在传递信息给我们，当我们饿了的时候，肚子就会咕咕叫，身体就会想要吃东西；当我们生病的时候，身体就会疼痛；冷了的时候，皮肤上的毛孔就会收缩起来，会起鸡皮疙瘩；当我们感觉到愤怒的时候，身体的肌肉就会拉紧，觉察呢，就是需要我们去留意我们内在的念头，情绪以及身体上的信息，并和潜意识沟通，这些信息的含义是什么？是需要告诉我们一些什么？
比如说，有一些朋友经常会有头偏疼，这是一种内在的身体信息，当这个信息出现的时候，我们就需要和自己的身体进行沟通，去了解这个偏头痛，它要表达给我的意识的信息是什么，也许是受凉了，提醒你需要加衣服，也许是思虑太多了，需要休息，而当你去了解这些信息的时候，就是一种觉察。
还有一些朋友会害怕社交活动，当他们需要去和其他人交流的时候，他们就会抑制不住的紧张、恐惧、脸红出汗、甚至想要逃离。其实在那一刻的时候，是最好的觉察机会，因为当你观察自己的时候，你也就会发现你的这些情绪并非是来自于其他人，而是因为你害怕自己不够完美，怕给别人留下不好的印象，你对别人有一份期待，对自己也有一份完美的要求，你潜意识中的信念，看法，令到你需要做一个完美的人，于是压力产生。而当你多了这份觉察的时候，改变自己的看法和认识，自己的不完美，也许你将会不同的感受。
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而有一些时候，一些朋友，会控制不住自己想要去做一些事情，比如说，很多女生看见衣服就想要买，很多男生闲下来的时候，就忍不住想要去研究日本的功夫片.......而在那一刻，你的脑中一定会有一些东西出现，也许是一些图像，也许是一些声音，也许是一些自我的对话，而同时你的身体也会有一些感觉出现。觉察就是需要你去留意那一刻脑子里的出现的内容，也就是你的思想，和你身体的感觉，去观察到底是什么在影响你去做那些你所控制不住自己想要去做的事情，因为只有觉察才是改变的开始！
那么，外在的觉察又是怎么回事呢？外在的觉察，就是要去留意我们和外界的互动，我们的行为对外在的其他人事物的影响，以及外在的其他人的思想，情绪，行为习惯等等，相信大家一定会经常遇到这些事情：晚上开车的时候，对面的来车总会有开着远光灯的，直射得你无法看清路面；天快黑的时候，开在你前面的汽车不开行车灯的；有些人在路中央停车下来上下人的，其实这些情况，很多时候，那些朋友，并不是故意的，他们只是少了一份觉察，自己的行为对他人的影响的觉察！
假如，你和一个人在生意上的谈判的时候，你说出一个条件后，你留意到对方的身体往前倾了一下，脖子往前凑了一下，那么，这一刻，你又是否对对方的行为反应，有所觉察呢？对方的这个身体语言所透露的意义是什么呢？再如，当我们看到孩子做作业的时候慢的情况，我们知道现象的背后都有正面的动机，于是我们就去探寻，孩子这样慢慢的做作业，能带给他些什么好处呢？他为何会不快点就完成作业呢？如果我是他的话，我这样做的意义会是什么呢？这就是一种外在的觉察。当我们不断的进行这种内在和外在的觉察的时候，我们就能不断的更深的了解我们自己和他人，我们对于外界的信息接收的灵敏度也将越来越高。
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当我们站在更多的角度去解码这些现象的时候，我们就能变得更加的智慧，同时也更加的能够体会了解他人的感受，洞悉我们的行为对这个世界的影响，并且了解如何去主导我们自己，影响他人，从而获得我们理想的人生效果。因为智慧本就来自于多角度的视野。所以觉察带领我们去到更深层、去探索更广阔的领域，从而让我们更好的提升我们的智慧，来提升我们的生活品质。不过，觉察也并不是那么容易的一件事情，因为，你需要放下你的判断，你需要放慢自己，你需要多一点点的耐心，还需要一个能带领你的老师！
本节作业：
1、找出一件自己情绪变动的事件，也许是一次狂喜的经历，也许只是丢了一百块钱，还有可能是一次误会的事件
2、回过头去看看，当时是什么引发了你的情绪？当时你的脑子里出现了些什么画面，声音，或者自我对话？你是如何定义，你当时所看到，听到的东西？
3、留意一次自己和他人的互动，你的行为对他人的影响，你做了些什么引发了对方的反应？或者你没有做什么，导致到你想要的反应而没有出现？下一次你会如何去改进你的沟通和互动方式呢？
4、你打算如何去觉察并运用今天关于觉察的内容呢？
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NLP 实战训练营训练手册--从入门到高手第十四节
第二章 信念系统
第二节：ABC 法则
我们在前面的章节中讲到，行为的重复成为习惯，习惯和重复成为思想的高速公路，最后成为自动化的反应。
天气好，心情好，天气不好，心情不好；老公回家晚，就气愤；孩子功课不好，就着急；老板批评就不开心......好像我们的情绪都是由环境所引发出来的，那么到底我们的情绪是被环境影响而产生的呢？还是我们对事件的看法导致了我们的情绪呢？让我们来看看今天的学习内容：ABC 法则吧！
A ：Activating Event 触发事件
B ：Beliefs 信念
C ：Consequence 我们的反应
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有一位年轻的妈妈发现，每次四岁的孩子吃完饭后就会玩得停不下来，当她要求几次，孩子还是听不下来，她就会很生气。让我们用ABC 法则来检视一下，她的情绪吧。
触发的事件是什么呢？是孩子玩得停不下来。那么她的反应是什么呢？是生气。我们先不去看她的信念是什么，我们再来假设一种另一种情形下，会怎么样呢？
假如这位年轻的妈妈，有一天带着孩子出去玩，人太多，孩子一下子跑去其他地方玩去了，孩子找不到了，妈妈找了好几个小时以后才把孩子找到，回到家里，吃完饭，孩子早把白天的事情忘掉了，又开始疯玩起来，如果你是那位孩子的妈妈，现在这一刻，你看到孩子玩得这么开心，你的反应是什么呢？是生气还是开心呢？还是会更加的开心，今天把孩子终于找回来了呢？
我想，大部份的朋友这一刻的情绪都不会是生气，对吧？为什么面对同样的事件，前后的情绪会不一样呢？到底是什么发生了变化呢？同样的情况却有不同的反应，到底是哪里不一样了呢？其实是因为我们的看法也就是我们的信念发生了改变，你的情绪、反应也就跟着发生了变化。前面孩子玩得停不下来，是因为你觉得，孩子玩一会儿就好了，就应该休息一会儿了，玩是应该有节制的；而后面孩子玩得停不下来，你会觉得，真庆幸孩子找回来了，一家人在一起的感觉真好，他想多玩一会儿就多玩一会儿吧！
天气不好，心情不好，有没有人在天气不好的时候，心情也很好的呢？老板批评，就不开心，有没
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有人被老板批评，反而会更的开心呢？这就是我们上面ABC 法则中间的那一个B ：Beliefs 信念的威力了。
事件本身没有任何意义，也没有任何问题，但我们对于事件的看法和定义，则有可能变成问题，因此不是事件令到我们产生情绪，而是我们内在的看法令到我们产生情绪。因为，外在的环境总会是在变化的，环境一变化，我们就跟着被触发产生情绪，那表示，我们完全失去了对自己的主导，完全被外在的环境所影响所主导，我们无法主导环境，但我们完全可以决定我们自己的信念，掌控我们自己的思想。当我们了解到我们对事情的看法，也就是信念才是决定和影响我们反应的决定因素的时候，我们就会有了一份觉察，一份醒觉，于是我们就有了下面的新的ABC 法则。
A ：Awareness 觉察
B ：Beliefs 信念
C ：Choices 选择
妈妈看见儿子做作业，边做边玩，就很生气，一生气就骂他，一骂他，他心情就不好，心情不好，做作业就更慢。
而现在我们明白到，孩子边玩边做作业引发我们生气的时候，并不是他的这个行为令到我们有了情
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绪，而是我们对他边玩边做作业的这个行为所做的一个判断，看法让我们产生了情绪。于是我们就多了一份醒觉和觉察：孩子慢慢做作业他的动机是什么呢？哦，也许是因为反正做完了，也不能出去玩，也不能有自己自由支配的时间，也许是心里挂着游戏里的战斗呢？也许孩子对现在作业有一些不明白呢？也许他边做边玩才能更有灵感呢？.......当我们觉察到这一点的时候，我们就可以有新的选择：去了解孩子的动机！也许他需要你的帮助,也许他想先玩一会儿,也许他想着你陪着他一起，无论是哪种情况，你都可以有新的选择，而不仅仅只是被动的生气发火。当你了解到他的动机和他的需求，再满足或者引导他，也许你会看到一个乖孩子和另一个不一样的自己，因为，我们不能改变别人，但我们可以通过改变自己去影响和带领别人！
那么，聪明的你，是要去做一个被环境、他人所触发的被动反应的C 呢？还是要去做一主动引发他人反应的A 呢？选择和决定权在你的手里，因为一切由你主导！
本节作业:
1、找出五件你被环境或者别人所触发的情况
2、分别写出事件、反应，然后去觉察自己那一刻对环境或者对方行为的看法和定义是什么？
3、你现在觉察到什么，是什么引发了你的反应？
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4、假如事情再发生一次的话，你会如何去重新选择，你如何去做就能引发对方做出你所想要的效果？（本项练习极为重要，曾有童鞋在现场训练课程中不认真做此项练习，而在后面内容课程的学习中后悔不已）
5、从上面的这个练习中你又学习到什么？
NLP 实战训练营训练手册--从入门到高手第十五节
第二章 信念系统
第三节：信念的来源及表现形式
在前面的内容中我们不断的提到决定我们对环境、事件、事物的反应的因素，不是那个事件或者事物的本身，而是我们思想中对一个事物的看法、定义、观点。也就是我们接下来要分享的一个在NLP 的体系中极为极为重要的东西，那就是信念。那么，信念到底是个什么玩艺呢？用一句比较学术的定义就是，信念是我们对事物的看法，事物或者事情应该是怎么样子的。
举几个例子吧，也许你朋友想向你借点钱，你觉得朋友有困难，互相帮助是应该的；也许你认为钱赚来就是用来花的，会花钱的人才会赚钱；或者你认为做销售就是求人买你的产品或者服务的；或者你认为男生应该有钱才会有女生喜欢；又或者你认为孩子就是要经常打才会成器的；而你有可
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魔鬼拓展训练课程
魔鬼拓展训练课程 人不是因为知道而改变，是因为触动而改变，明阳天下国际培训集团魔鬼训练营这是一套完全体验式的培训，需要身体力行，用心体验和感悟，使受训者在触动中感悟而改变。 久享盛誉的魔鬼训练，首创于德国，风靡全球，被称为“超人之路”。魔鬼训练以其强调生存意识，重视自我激励，关注实用技能，强化心理素质普及商业理念的特色，课程吸引着自强不息的人们，更以其各项训练随着社会进步而灵活的调整知识，力求倡导最新成功技能的现实精神为众多自强者所称道。 受过魔鬼训练的人们，通过地狱般的煎熬与磨练，踏入社会，几乎自发地唤醒了超人似的自信心和创造力。 值得注意的是，他们中间很多人都自愿回来，因为新的训练项目等着他们，谁也不愿意错过再教育的机会。他们发现，每门课程所增添的新内容正是他们现实生活中最需要的技能。 魔鬼训练走的是现实之路，传授的是立即实用的知识，他之所以方兴未艾历久弥新，主要因为我们倡导的学习精神吻合了时代趋势，顺应了时代在生活形态方面的要求。充满了崭新的体验，正逐渐演绎出本时代最具代表性的成功哲学。统御多年的存在主义和现实主义将被取代，而再教育主义盛行，成为时代主流思想。 我们将用1/5的时间给大家讲一些理论、理念；有3/5时间是在于大家的参与；有1/5的时间是大家参与之后的一个感悟。 在日本，魔鬼训练营实现了规模化，吸引了全日本所有的大公司，松
下、本田、丰田等等。由于魔鬼训练之后的员工在业绩上的这种骄人的成绩，更是奠定了日本的企业家扶持魔鬼训练的决心。他们不仅定期派员工来参加训练，而且投入大量的资金、人力和网络各路精英来讲课，使训练的水平突飞猛进。 同时魔鬼训练也逐步系统化、规范化、各种商业模式也开设有专门的训练课程，训练出更加有效率、有生产力、有战斗力的员工。而在美国也更是同样，美国各大企业，他们也把魔鬼训练引入到企业内部做内训，像美国一些著名的成功人士，也透过魔鬼训练这样的一些训练，甚至于他们把魔训作为一种必修课，比如美国海军陆战队、特种部队、NBA篮球队、施乐公司、GE公司等……他们都把魔鬼训练作为必修课程。 我公司正是借助了国外的一些魔鬼训练的特点，结合中国本土的企业人员特点制定出了我们独特的具有中国特色的中国企业魔鬼训练模式。 培训要求： 1、统一着装迷彩服。 2、确定培训人员并让其家人知道。 3、准备工作必须在开始前两天准备妥当。 4、如身体有怕运动的疾病要提前报名。 5、必须统一穿运动鞋或旅游鞋。 6、每人必须要准备好好一点的笔记本和好用的笔，以便笔记长期保存。
A系统快速入门指导手册
九洲港协同办公自动化系统 用 户 使 用 手 册 集团电脑部 本公司办公自动化系统（以下简称OA系统）内容包括协同办公、文件传递、知识文档管理、
公共信息平台、个人日程计划等，主要实现本部网络办公，无纸化办公，加强信息共享和交流，规范管理流程，提高内部的办公效率。OA系统的目标就是要建立一套完整的工作监控管理机制，最终解决部门自身与部门之间协同工作的效率问题，从而系统地推进管理工作朝着制度化、准化和规范化的方向发展。 一、第一次登录到系统，我该做什么？ 1、安装office控件 2、最重要的事就是“修改密码”！初始密码一般为“123456”（确切的请咨询系统管理员），修改后这个界面就属于您自己的私人办公桌面了！ 点击辅助安 装程序 安装 office 控件
密码修改在这儿! 一定要记住你的 新密码! 3、设置A6单点登陆信息 点击配置系 统 点击设置参 数 勾选A6 办公系 统
输入A6用户和 密码后确定 二、如何开始协同工作？ “协同工作”是系统中最核心的功能，这个功能会用了，日常办公８０％的工作都可以用它来完成。那我们现在就开始“发个协同”吧！ 1、发起协同 第一步新建事项 第五步发送 第二步定标题
第三步定流程 式 第四步写正文 方法：自定义流程图例：
第一步新建流程 式 第三步确认选中第二步选人员 在自定义流程时,人员下方我 们看到如下两个个词,是什么 意思呢? 第四步确认完成 、 提示（并发、串发的概念） 并发：采用并发发送的协同或文电，接收者可以同时收到 串发：采用串发发送的协同或文电，接收者将按照流程的顺序接收 下面我们以图表的方式来说明两者的概念： 并发的流程图为：
魔鬼拓展训练内容_魔鬼拓展训练
魔鬼拓展训练内容_魔鬼拓展训练魔鬼拓展训练内容【魔鬼拓展训练内容】 明阳天下训: 卓越奉献明阳天下精神: 团队目标荣誉 明阳天下致力于成为中国第一家民间体验式教育培训学校。魔鬼训练营，为了强健体魄，锤炼意志，强化国防思想，军地联合爱国主义教育项目，致力于复兴中华民族的尚武敢赢精神。 我们的誓言是: 我自愿参加明阳天下魔鬼训练:锻炼身体锤炼意志挑战自我;我将遵守猎人纪律，听从教官指挥; 战胜恐惧征服软弱丢弃借口团结一致，不抛弃不放弃直到行动成功～我坚信:勇气和坚强才是人生的军功章，用我的行动为自己加冕～我们的口号是:无悔青春～热血沸腾～似战非战～ 明阳天下军规 1、服从命令，听从指挥，没有任何借口，坚决完成任务。 1 2、立即行动，全力以赴 3、永不放弃 4、每天进步一点 5、遵守时间，绝不迟到 6、主动帮助战友 7、任何时候绝不撒谎，绝不作弊 8、主动承担，绝不推卸 9、向上司敬礼 10、接受挑战 11、做第一
12、永远积极 魔鬼训练的意义: 1、明阳天下魔鬼训练是培养青年德智体全面发展的需要; 2、明阳天下魔鬼训练是加强国防后备力量建设的需要; 3、明阳天下魔鬼训练是补习青年加强正能量、自我保护、自我求生的需要; 4、魔鬼训练、挑战困难、战胜自我、永不放弃～ 5、明阳天下魔鬼训练是体验特种兵训练、学习实用技能、快速逃生、自救互救、野外生存、全面掌握各种求生技能的需要。 明阳天下魔鬼训练训练场地: 1、部队训练基地、综合障碍训练场、射击靶场、高空综合拓展训练场; 2 2、野外驻训场地; 3、野外生存西岭雪山原始森林周边地域不定。 明阳天下魔鬼训练训练科目 第一阶段: 科目:紧急集合基本队列陷阱制作基础体能少林阵脚捕俘拳捕俘刀 手语训练地形学基础攀登基础锁降射击战术 第二阶段: 科目:营地建设牵引横渡山地攀登特种体能山地跑滑操舟训练捕猎训练 泅渡训练倒功训练一招制敌按图行进隐蔽训练野外生存预习野外生存理论，综合考核授衔仪式 第三阶段: 科目:野外生存综合评估 主训科目:体能地形学求生技能野外生存格斗训练五大部分。
青少年魔鬼拓展训练
青少年魔鬼拓展训练 营之特色： 1、入驻特战部队，一对一军事教官密切关注，正确沟通引导 2、特种兵营不讲姓名，只讲编号，纪律严明，但尊重学员特性 3、高品质课程内容，获得家长学员一致好评，学员收获改变大 4、专业军训办学资质，多年举办经验，高标准，严把控，保障有力，家长安心 明阳天下军事营地保障设施： 1、住宿：标准空调8人间，每间安排辅导员 2、食品：部队食堂，以早餐(鸡蛋，牛奶，包子，馒头，粥)正餐(两荤两素一汤加水果)为最低标准执行，24小时纯净水供应 3、训练场：特战部队营房训练场 4、图书观馆：部队阅览学习室 5、教室：部队学习教室 6、医务室：部队医务室 7、洗浴：部队独立浴室 特种兵营历届家长点赞口碑榜：(孩子有哪些改变) 1大大提升孩子自信心 2作风上更加积极阳光，孩子气质更好了 3做事没有以前那么散漫，拖拉 4对长辈更加尊重，做事情更讲原则
5更加细心，遇到事情不会乱发脾气 6更愿意承担责任，理想更加远大 入营须知： 一、报名条件： 1、年满6—16周岁，身体健康，无先天性疾病或遗传病史之少年均可报名; 2、外籍学员不收，香港澳门籍学员须特别申请 3、家长积极配合与学员共同填写报名表，突出学员个性及特长，以便制定营期成长规划; 4、家长(监护人)签署入营安全协议，并提供24小时联系电话及紧急呼叫备用电话; 5、请勿携带任何贵重物品、电子产品、刀具等危险物品，手机入营后统一交由辅导员保管 二、学员需携带物品 1、个人生活用品(洗漱洗浴用品、拖鞋、卫生纸、洗衣液、水杯); 2、个人生活用品(便装2套、内衣2套/运动鞋2双/袜子3双); 3、营员可携带备用金(少量)，以备不时之需，营地内无商铺，入营由所在队辅导员统一保管 4、有特长的学员可以携带工具入营，如乐器，魔方，画笔等 5、暑假作业或学员喜欢的文化科普类书籍，营地图书馆书籍可供学员观看
NPS现场操作手册(终极版)
NPS现场操作手册 【台湾】许文治著 精益生产领域公认经典之作 全面改善生产方式，提升竞争力 态度变则思想变思想变则行为变 行为变则习惯变习惯变则人生变
目录 NPS新生产技术导论 (1) 意识篇 1 浪费的认识 (4) 1.1 钱在哪里 (4) 1.2 真的不浪费了吗 (5) 1.3 劳动改善胜过劳动强化 (6) 1.4 七种浪费 (7) 2 效率的认识 (10) 2.1 效率提高了，怎么没赚钱呢 (10) 2.2 每个人做得越多越好吗 (12) 2.3 要动则动，该停则停 (13) 3 库存是企业的墓场 (15) 技法篇 4 第一招式——流线化生产：流线化生产线 (18) 4.1 流线化生产的意义 (18) 4.2 流线生产与批量生产的差别 (20) 4.3 流线化生产的八个条件 (21) 4.4 流线化生产的建立 (25) 4.5 设备布置的三不政策 (28) 4.6 有弹性的生产线布置 (29) 4.7 流向生产线布置要点 (30) 4.8 一笔画的工厂布置 (32) 5 第一招式——流线化生产：设备设计考虑之原则 (35) 5.1 容易被差遣的设备 (35) 5.2 设备要裸体才好 (36) 5.3 设备也要流动 (37) 5.4 设备要能屈能伸 (38) 5.5 有弹性的设备 (39) 5.6 作业面力求狭窄 (40) 5.7 机器的“三不”原则 (41) 5.8 把输送带变成“成长带” (43) 6 第一招式——流线化生产：改善实例 (45) 6.1 印刷电路板插件时间减半实例 (45) 6.2 精密铸造工厂缩短交货期实例 (46) 6.3 家具工厂生产效率倍增实例 (48) 6.4 电子零件不良率降低实例 (49) 6.5 运动器材工厂空间减半实例 (50) 7 第二招式——安定化生产：人员的安定 (52)
Mac 的自动化 AppleScript 终极入门手册
The Main Window 从这里开始：Tell 命令块 要创建一个 AppleScript时，只要打开 Applications 文件夹里的 Utilities 里面的 AppleScript Editor 面输入以下的代码： tell application "Finder" display dialog "Hello World" end tell AppleScript 这种脚本语言本身尽可能使用平实的英语作为语法来让代码特别容易理解和阅读。 想它做些什么。比如上面所说的三行代码告诉 Finder 这个应用程序显示一个包含 “Hello World” 以 “end tell” 命令来结束这个 Tell 命令块。 小技巧：初学者最容易犯的错误就是忘了最后加上 “end tell” 来结束 Tell 命令块，如果把它忘了，脚本将会编译失败。 Syntax Color 你的代码成功编译后，再按 “Run” 图标，你应该会看到以下的对话框： Hello World
现在按下 “OK” 按纽并且看一下编辑器下方。当你运行一脚本时，编辑器会告诉你运行的结果是什么，或者什么被“返回”了，在我们的例子里，它告诉我们 “OD” 按纽被按下了。 声明变量 变量在每一种编程语言里面的意义都是一样的，程序代码利用变量方便的对许多信息进行读取或运算。但在每一种语言里创建或“声明”变量是不同的，在 AppleScript 里你会像下面这样声明变量： set theString to "Hello World" tell application "Finder" display dialog theString end tell 上面的例子中有几处地方需要注意。首先，我们注意到变量的声明是通过 “set” 和 “to” 命令来进行。在例子中我们 “set” 了我们的变量（“theString”）为一个值（“Hello World”）。在很多编程语言里程序员被要求必须声明变量的类型（如整型、浮点型、字符串等等），但 AppleScript 足够的聪明而不需要程序员声明类型。 另外，请注意我是如何对变量命名的。你不能在变量名中间加空格，所以最好使用驼峰型（theString）或下划线型（the_string）变量命名方法。使用哪一种命名方法并不重要，但在你所写的程序中最好保持统一的命名方法。当你读其他人写的代码时，你一定会很讨厌看到类似 “myVariable” 这样的变量名，因为你从变量名上根本看不出这个变量是用来存什么的。 最后，我们注意到把 “Hello World” 放进了变量中，我可以在代码里一遍又一遍的引用这个变更。如果后面我决定要把 “Hello World” 改成 “Good Morning Dave”，我只需要在声明变量的那一行进行修改就可以了。 使用变量 你可以尽情的使用变量来做各种疯狂的事，但鉴于这是一篇入门文章，我只会告诉你几种方法，输入下面的代码： --Integer Variables set theFirstNumber to 3 set the theSecondNumber to 2 --Variable Operations set theAnswer to (theFirstNumber + theSecondNumber) set theAnswer to (theAnswer + 1) --String Variables set theString to "3+2+1=" --Display Dialog tell application "Finder" display dialog theString & theAnswer end tell 当你的脚本变得越来越复杂，你就需要好好的组织一下你的脚本了。在一行代码前加上两个”-”号，代表这一行是注释，你可以使用注释来隔开和解释你的代码方便以后阅读。在上面的例子里，我创建了一个字符变量和几个整数变量。你可以对变量进行数学运算，在这里我把 “theFirstNumber” 设为3，“theSecondNumber”设为2，然后把他们相加并赋值给 “theAnswer” 变量。 另外，你可以在变量创建后改变变量的值。在 “theFirstNumber” 和 “theSecondNumber” 相加并把结果赋值给 “theAnswer”（结果为5）后，我马上把 “theAnswer” 自己加1（结果为6）。如果你运行这个脚本，你应该会看到以下的结果： Basic Math 这只是一个很简单的范例，示范你可以对变量做的一些操作。你现在应该明白变量的值并不是不变的，一门编程语言的强大在于你能通过对变量的操作完成各种各样的任务。 重中之重：AppleScript 字典 虽然 AppleScript 本身自带有大量可以作用于 Mac 系统中任何程序的指令，但应用程序的作者还是有责任针对他的应用添加 AppleScript 的全面支持。换句话说，开发者必须编写一个他的程序如何与系统里其他程序进行通讯的手册，这些手册被称之为“字典”。要打开字典，在 AppleScript Editor 选择菜单 File->Open Dictionary (或快捷键Shift-Command-O)。例如在打开的字典里向下浏览，找到程序 Mail 然后按 “Choose”，你应该会看到以下的窗口： Mail Dictionary 在左边的列中包含了指令和物件的 “套件”。当你选择了一个套件，你会在下面的显示窗中看到此套件所包含的所有东西。你可以通过点击第二列及第三列里的命令来缩小预览的范围。套件包
魔鬼拓展训练心得体会责任
魔鬼拓展训练心得体会责任 经过两天的魔鬼式训练，使我感触颇深，让我懂得怀有一颗感恩的心对待身边的每一个人，懂得自己在工作中应该背负一定的责任，懂得怎么在现在的社会中活的更精彩。 我们做了这样一个小游戏，四百余人分成AB两大公司，八个小组，各公司在选罢一个男总经理和一个女董事长后，开始分组比赛做我们每个人年轻时候都练习过的事——报数，用时最短、没有错报漏报抢报的公司获胜，输的公司总经理和董事长做俯卧撑和仰卧起坐，并且失败一次，就翻倍，比如我们第一次失败，他们需要做二十个，第二次再失败就变成四十个。经过三轮的比赛，我们所在的A公司全军覆没，我们的员工不是抢报就是漏报，没有一次的成绩是有效的。总经理和董事长做到最后实在是做不下去了，队伍里的员工看着两人艰难的躺在地上，一次次想要爬起来完成惩罚却无能无力的样子内心无比的内疚，他们是在为自己的错误接受惩罚啊！员工们后来都跑上前跟着一起做俯卧撑，场上仆倒一片，做完后大家紧紧地拥抱在一起…… 这一个小小的游戏，给了我很深的感触。我们员工做错了事情，受惩罚的是我们的领导，虽然他们很可能根本没有参与这件事，但是他们的责任感和使命感迫使他们为我们的错误买单。上次我也遇到了类似的情况，我是一名混凝土工长，有次打混凝土我临时有事就找了个人替我值班，就是这短短的时间内就出了问题，将低标号的混凝土浇至高标号的柱子里了，犯了一个比较低级的错误，我得知后老实的
告诉了我们项目经理，经理知道后没有骂我，赶紧通知工人来处理，而且亲自动手干起来，看着浑身是混凝土的经理，我留下了内疚的泪水……领导既然把这份工作放心的交给了我们，我们就有义务将这份工作做好，不应该出差错，将自己本职的工作先做好，这就是对我们领导最大的回报。下面就用张家铭老师布置的几个作业题来说明一下这两天的心得与体会： 1、我最大的体会与收获是什么？ 答：企业的运作，环环相扣，员工需要齐心协力，全力以赴，简单的事情重复做你就是专家，重复的事情用心做你就是赢家。 2、到目前为止，我有哪些成长与改变？ 答：学会表达爱，怀有一颗感恩的心对待身边的每一位人；多一份职责，多一份责任，在自己的本职岗位上做好工作。 3、作为团队的一份子，你哪些方面做的很好？还有哪些方面可以做的更好？ 答：极力配合团队的建设；尽可能地挖掘自己的潜能使其发挥作用。 4、我以如何的行为来面对明天的学习？ 答：积极的思维，积极的心态，全心的投入。
最全面的的债券入门手册
最全面的的债券入门手册 2016-12-11金融监管研究院 来源：国联证券-固定收益基础系列报告之一：初探我国债市 一、哪些债券可交易？ 分部门看，政府部门、金融机构与非金融企业部门三分天下 从发行主体看，我们分为政府部门、央行、金融机构与非金融企业部门四个，政府发行的有国债、地方政府债；央行发行的为央票；金融机构发行的为金融债券、同业存单与政府机构支持债券（汇金公司发行的债券； 2011 年起，铁路建设债券被认定为政府支持债券） 非金融企业部门发行的债券类型较为复杂，国企发行的为企业债，而企业债按照业务类型又可分为产业债与城投债；非国有的企业发行的称为公司债、定向工具、中期票据与短期融资券，其中公司债为在证券交易所的品种，而在银行间市场交易的为中期票据、短期融资券、定向工具。 根据 2016 年 6 月数据显示，我国债券存量余额高达 55.97 万亿。其中金融债、国债与地方政府债为占比最高的品种，三者分别占总存量的 27%、 20%与 14%。分部门看，
金融机构、政府部门与非金融企业部门发行的债券余额基本三分天下，三者分别占比35%、 34%与 28%；央行发行的央票仅占 1%。 其中，金融债又可以细分为很多品种：政策性银行债券、商业银行债、商业银行次级债券、保险公司债、证券公司债、证券公司短期融资券、其它金融机构债。其中政策性银行债余额约占整个金融债的 75.5%，是绝对主力。 不同的交易市场，不同的品种 国内债券交易主要是在银行间市场与交易所市场。虽然银行柜台市场、地区股交中心也能买卖债券，但是金额占比并不大，不作详细讨论。从 201 5 年的成交数据来看，银行间市场占到了 96%，交易所市场占 3%。 部分债券在银行间市场与交易所市场均有交易如国债、地方政府债、金融债、企业债、资产支持债券等。而部分品种仅在银行间市场交易，如央票、中期票据、短期融资券、同业存单与定向工具。而公司债、可转债、可质押回购债券等品种只能在交易所市场交易。 图表四不同债券市场
魔鬼拓展训练内容
【魔鬼拓展训练内容】 明阳天下训：卓越奉献明阳天下精神：团队目标荣誉 明阳天下致力于成为中国第一家民间体验式教育培训学校。魔鬼训练营，为了强健体魄，锤炼意志，强化国防思想，军地联合爱国主义教育项目，致力于复兴中华民族的尚武敢赢精神。 我们的誓言是： 我自愿参加明阳天下魔鬼训练：锻炼身体锤炼意志挑战自我；我将遵守猎人纪律，听从教官指挥；战胜恐惧征服软弱丢弃借口团结一致，不抛弃不放弃直到行动成功！我坚信：勇气和坚强才是人生的军功章，用我的行动为自己加冕！ 我们的口号是：无悔青春！热血沸腾！似战非战！ 明阳天下军规 1、服从命令，听从指挥，没有任何借口，坚决完成任务。 2、立即行动，全力以赴 3、永不放弃 4、每天进步一点
5、遵守时间，绝不迟到 6、主动帮助战友 7、任何时候绝不撒谎，绝不作弊 8、主动承担，绝不推卸 9、向上司敬礼 10、接受挑战 11、做第一 12、永远积极 魔鬼训练的意义： 1、明阳天下魔鬼训练是培养青年德智体全面发展的需要； 2、明阳天下魔鬼训练是加强国防后备力量建设的需要； 3、明阳天下魔鬼训练是补习青年加强正能量、自我保护、自我求生的需要； 4、魔鬼训练、挑战困难、战胜自我、永不放弃！ 5、明阳天下魔鬼训练是体验特种兵训练、学习实用技能、快速逃生、自救互救、野外生存、全面掌握各种求生技能的需要。 明阳天下魔鬼训练训练场地： 1、部队训练基地、综合障碍训练场、射击靶场、高空综合拓展训练场； 2、野外驻训场地； 3、野外生存西岭雪山原始森林周边地域不定。
明阳天下魔鬼训练训练科目 第一阶段： 科目：紧急集合基本队列陷阱制作基础体能少林阵脚捕俘拳捕俘刀 手语训练地形学基础攀登基础锁降射击战术 第二阶段： 科目：营地建设牵引横渡山地攀登特种体能山地跑滑操舟训练捕猎训练 泅渡训练倒功训练一招制敌按图行进隐蔽训练野外生存预习野外生存理论，综合考核授衔仪式 第三阶段： 科目：野外生存综合评估 主训科目：体能地形学求生技能野外生存格斗训练五大部分。 明阳天下魔鬼训练营主要对以下几类人群开放： 1.青少年锻炼身体、磨练坚强意志、挑战自我极限； 2.退伍老兵回味军旅生活，退伍不褪色； 3.为准备参军的朋友提前打牢基础，学习新兵基础课目为以后新兵时
烘焙小白最全入门手册!!
烘焙小白最全入门手册 P A R T1 烘焙小白入门之——工具篇 首先，一入烘焙深似海，对于没有任何基础的小伙伴们来说，买工具先不求大而全，可以先从自己感兴趣的那几种甜点入手，有针对性地选择工具。一般来讲，下面这些工具是最基础的： 01 量杯和量勺 刚入门的时候，看着教程上“2勺白糖，1/3汤匙酵母”等表述，相信我，一个量杯和量勺会成为你的救星，具体选择量杯还是量勺可以根据你爱好的烘焙食品来选择。 量杯的好处在于容量比较大，在液体材料用量的掌握上比较精细；量勺则更灵活方便，但是一般用于小剂量的配料测量。
02 打蛋器 打蛋器市面上常见的主要是两种：手动的和电动的。 初学者可以先入手一个手动的，优点是——便宜，还可以体会食材在混合过程中质地的变化；坏处是——费劲，平时打个鸡蛋可能还好，要打发出一份合格的奶油，对臂力和意志力是有一定要求的。
还有一种就是电动打蛋器，电动打蛋器和手动的相比有点显而易见，就是省力，比较适合处理那些对打发程度有较高要求的内容，比如蛋白和蛋黄。 03
烤箱 喜欢烘焙的孩子都有一个梦，就是在一个阳光明媚的午后，从烤箱里端出一个香喷喷的蛋糕，所以烤箱也是大家最关键的烘焙工具之一。 不过在网上输入“烤箱”后出来的搜索结果真的是铺天盖地，小白很快就在这些长得差不多的烤箱中“迷失自我”，发出“我到底该买哪个？”的天问。
其实对于初学者来说，烤箱最重要的指标有两个：容量和功能。 一般对于一个三口之家来说，40L的容量比较适合，而如果是一个人在家烘焙，想买一个试试看的话，30L的容量会比较适合。这个容量的烤箱价格比较适中，体积也不会很大，不会太占厨房空间。 还有一种就是最近比较流行迷你尺寸烤箱，很适合租房一族，平时周末给自己烤点小甜点、小番薯什么的，非常实用。
魔鬼拓展训练全过程
【魔鬼拓展训练全过程】 一、魔鬼拓展训练营存在的价值和意义： 你是否感觉自身有懒散、拖沓的毛病，但就是缺乏去克服勇气和毅力？ 你是否在职场已经呆了五六年，可就是突破不了发展的瓶颈？ 你是否想实现自己的人生价值，成就一番能让你衣锦还乡的事业，可每天就是在碌碌无为中度过？
你是否每天都被童年时的梦想所折磨，可是在奋斗时又缺乏实现的激情？ 如果你具备以上的毛病，请不要过分的担心，因为这就是人的本性。如果你想超越自己，挑战自己，那么欢迎加入魔鬼训练营这所大熔炉，因为它能让你在主动或者被动中塑造出一个全新的自我！ 二、魔鬼训练营的起源和实战性： 魔鬼训练营最早起源于古罗马的“斯巴达克训练”，流行于欧美，二战后在欧美和日本演变成一种特殊的课程，它的目的是磨砺坚韧不拔的意志，培养越挫越勇的心智，打造百折不挠的忍耐度。因此无论是国外的一些军队、运动员、还是中国的特种部队，都是把魔鬼训练作为磨砺人才的重要手段。甚至国内的某些企业，都把魔鬼训练作为考核人才的重要方式，把魔鬼训练作为企业对员工、是否录取和晋升的前提，只有那些意志坚定、素质全面、思维敏捷、立场坚定的人才有资格进入魔鬼训练营，接受魔鬼训练营的洗礼和淬炼，因此能够闯过魔鬼训练营的人，都把这段经历当作无上的荣誉！ 三、魔鬼训练营的宗旨： 克服外界的恐惧，战胜内心的魔鬼！
四、魔鬼训练营的定义： 在每个人的心中都住着一个魔鬼，也许是消极的心态，也许是懒散的作风、也许是悲观的情绪、也许是对对未知的恐惧，它们总是直接或者间接的影响着我们的生活，改变着我们的命运。只有把自己锻炼的足够强大，慢慢的把心中这个魔鬼彻底地消灭掉，自己的命运才会掌握在自己的手中，自己的身体才会随着自己的思路行动。 五、魔鬼训练营的作用： 1、培养顽强的斗志，锻炼强健的体魄！ 2、打造过硬的心理素质，树立绝对的自信心！ 3、培养遇事执着、冷静、立刻执行的果断作风！ 4、培养敏捷思维，学习多角度考虑问题的思路！
Autodesk Mudbox 2009 入门手册之界面篇
[Autodesk Mudbox概述] Autodesk Mudbox 数字雕刻与纹理绘画软件结合了直观的用户界面和一套高性能的创作工具，使三维建模专业人员能够快速轻松地制作高度箱底的有机和无机三维资产。 轻松提高生产力 传统雕刻师以及新手和资深数字艺术家都能轻松地使用提升生产力的Mudbox 功能集，用户可在几个小时内实现高效工作，而不是几个星期。数字雕刻工具模仿其现实相对方的行为：如果你能捏制粘土，就能使用Mudbox 中的工具。 雕刻模式 有了Autodesk Mudbox，你可以使用快速、高质量的笔刷和雕刻工具，快速精确地雕刻三维模型。从智能设计的大量缺省笔刷中进行选择，或快速定制它们行为和性能。在非对称三维模型上进行对称雕刻，借助网格置换支持快速添加高质量的细节。 多分辨率网格编辑 在需要时、需要的地方、以你希望的程度细分网格：高级细分技术为你提供了终极的多边形网格控制。而且，创新的流技术可以帮助你快速高效地处理最大、面最密集的三维模型和场景。 纹理烘烤 凭借快速、高质量的纹理烘烤功能，Mudbox 解决了游戏和电影制作流程中最常见的瓶颈之一：法线和置换贴图的烘烤。在多个任意网格之间烘烤高质量的法线和置换贴图：细节可以烘烤到8、16 和32 位贴图中。 三维层 利用高效的Mudbox 层工作流程在多个层上存储不同的细节传递、变形目标库等。三维层可以融合、遮罩、擦除、镜像和合并，就象二维图像编辑软件包中的层一样。智能、熟悉的层用户界面可以帮助你快速复制、合并、合为一层、分组和重新排序层。 Autodesk Mudbox 2009 界面介绍 笔者刚刚拿到该软件时的第一感觉就是：界面漂亮了很多；预置模型也增加了（有基础人头，基础人体，牛、蜥蜴、树根等）。
sunbio AAV产品手册 最终版
上海生博AAV产品手册（2017版） 一、AAV背景知识 1.1AAV概况 腺相关病毒(Adeno-associated virus，AAV)，是一类无包膜的细小病毒，属于微小病毒科(Parvoviridae)的依赖病毒属(Dependoparvovirus)，透射电镜(transmission electron microscope，TEM)下，AAV病毒本身呈二十面体结构。AAV 基因组为约4.7kb的线性单链DNA(single strand DNA，ssDNA)，只含两个基因，Rep(Replication)基因和Cap(Capsid)基因。AAV为目前发现的基因组最简单的复制缺陷型病毒，也因此，AAV被作为病毒载体广泛应用。 FIG1 AAV的3D构象图FIG2 AAV病毒颗粒的组分构成 FIG1和FIG2文献出处：Mingozzi, F. and K.A. High.Blood, 2013. 122(1): p. 23-36. FIG3 AAV TEM图 Zinn, E., et al.. Cell Rep, 2015. 12(6): p. 1056-68.
1.2AAV的ITR区 AAV基因组的5’和3 ’端各有一个长度为145bp的倒转重复序列(inverted terminal repeat，ITR)，是AAV复制和包装所必需的最少的自身序列。ITR区富含GC(>80%)，可折叠为一个自我互补的T型发卡结构，其中的Rep蛋白结合位点(Rep binding elements，RBE)、RBE’和末端解链位点(terminal resolution site，TRS)是AAV 基因组的复制起始的关键。另外ITR区还含有包装信号，是AAV整合、复制和包装所必须的顺式作用元件，并具有转录启动子活性。 FIG4 AAV基因组结构图 Nance, M.E. and D. Duan. Hum Gene Ther, 2015. 26(12): p. 786-800. FIG5 AAV ITR区的二级结构图(以AAV2序列为例) Daya, S. and K.I. Berns. Clin Microbiol Rev, 2008. 21(4): p. 583-93. 1.3AAV的ORF AAV含有两个开放阅读框(Open Reading Frame，ORF)，Rep基因和Cap基因。左侧的ORF含Rep基因，可编码4个非结构蛋白-Rep40、Rep52、Rep68和Rep78，对AAV的复制、转录、基因组整合和包装必不可少。Rep使用p5启动子产生非剪切和剪切后的转录产物，后翻译得到分子量较大的Rep78和Rep68蛋白；p19启动子则可产生更短的非剪切和剪切后的转录产物，经翻译得到分子量较小的Rep52和Rep40蛋白。 右侧的ORF含Cap基因，可编码3个结构蛋白-VP1、VP2和VP3，Cap使用p40启动子，经剪切后产生两个转录本，较长的转录本翻译产生分子量为87KD 的VP1蛋白，较短的转录本可使用两个密码子，由非传统的ACG起始密码子起始，得到72KD的VP2蛋白，下游传统的AUG起始密码子起始，得到62KD的VP3蛋白。5个VP1、5个VP2和50个VP3蛋白共同构成AAV的病毒外壳(VP1:VP2:VP3=1:1:10)，衣壳表面由VP3、VP1的C端和VP2的C端构成，VP1和VP2的N末端位于衣壳内部。
真正的魔鬼拓展训练
真正的魔鬼拓展训练 真正的魔鬼训练 经过两天的魔鬼式训练，使我感触颇深，让我懂得怀有一颗感恩的心对待身边的每一个人，懂得自己在工作中应该背负一定的责任，懂得怎么在现在的社会中活的更精彩。 我们做了这样一个小游戏，四百余人分成ab两大公司，八个小组，各公司在选罢一个男总经理和一个女董事长后，开始分组比赛做我们每个人年轻时候都练习过的事报数，用时最短、没有错报漏报抢报的公司获胜，输的公司总经理和董事长做俯卧撑和仰卧起坐，并且失败一次，就翻倍，比如我们第一次失败，他们需要做二十个，第二次再失败就变成四十个。经过三轮的比赛，我们所在的a公司全军覆没，我们的员工不是抢报就是漏报，没有一次的成绩是有效的。总经理和董事长做到最后实在是做不下去了，队伍里的员工看着两人艰难的躺在地上，一次次想要爬起来完成惩罚却无能无力的样子内心无比的内疚，他们是在为自己的错误接受惩罚啊！员工们后来都跑上前跟着一起做俯卧撑，场上仆倒一片，做完后大家紧紧地拥抱在一起。 这一个小小的游戏，给了我很深的感触。我们员工做错了事情，受惩罚的是我们的领导，虽然他们很可能根本没有参与这件事，但是他们的责任感和使命感迫使他们为我们的错误买单。上次我也遇到了类似的情况，我是一名混凝土工长，有次打混凝土我临时有事就找了个人替我值班，就是这短短的时间内就出了问题，将低标号的混凝土浇至高标号的柱子里了，犯了一个比较低级的错误，我得知后老实的
告诉了我们项目经理，经理知道后没有骂我，赶紧通知工人来处理，而且亲自动手干起来，看着浑身是混凝土的经理，我留下了内疚的泪水&&领导既然把这份工作放心的交给了我们，我们就有义务将这份工作做好，不应该出差错，将自己本职的工作先做好，这就是对我们领导最大的回报。下面就用张家铭老师布置的几个作业题来说明一下这两天的心得与体会： 1、我最大的体会与收获是什么？答：企业的运作，环环相扣，员工需要齐心协力，全力以赴，简单的事情重复做你就是专家，重复的事情用心做你就是赢家。 2、到目前为止，我有哪些成长与改变？ 答：学会表达爱，怀有一颗感恩的心对待身边的每一位人；多一份职责，多一份责任，在自己的本职岗位上做好工作。 3、作为团队的一份子，你哪些方面做的很好？还有哪些方面可以做的更好？ 答：极力配合团队的建设；尽可能地挖掘自己的潜能使其发挥作用。 4、我以如何的行为来面对明天的学习？ 答：积极的思维，积极的心态，全心的投入。 最后，我非常感谢公司领导提供给我们青年员工这个学习与成长的机会，让我们对工作有了更加强烈的激情，有了更明确的目标。 真正的魔鬼训练 我呢，前一段时间参加了一个两天的魔鬼训练，是一个真对个人也是针对团体的一个体验式的训练。在这次的训练中，我对自己有了很多
室内拓展训练项目：打击魔鬼
( 拓展项目) 姓名：____________________ 单位：____________________ 日期：____________________ 编号：YB-BH-021793 室内拓展训练项目：打击魔鬼Indoor outward bound training project: fighting the devil
室内拓展训练项目：打击魔鬼 本室内拓展训练项目可以帮助找出不利于团队发展的诸多不利因素，打击团队中有妨碍团队协作的心理和行为表现的“魔鬼”，从而使学员不误入团队的陷阱。 游戏规则和程序 1.选择x位成员扮演魔鬼(根据学员人数确定)，并带上魔鬼面具，在面具里藏一封或几封培训师准备好的关于团队的魔鬼信函。 2.魔鬼在成员中出没(来回走动)，尽量抓住其中1/x的成员，使全体成员分成x组。 3.小组成员去摘下魔鬼面具，取出魔鬼信函。 4.各小组成员分别将魔鬼信函所示情境分析解剖。 5.小组成员说明魔鬼信函的内容，并共同将团队中非理性想法改成团队中的理性想法。 6.各小组将魔鬼信函的解析与转换，与全体学员分享，成员是否了解什么是团队中非理性的想法及其影响。 相关讨论
1.这个游戏给你什么样的感受? 2.团队成员常有的非理性想法有哪些?(理性想法)隐含的公式是什么? 总结 1.在一个团队中，不可能总是存在着正面情绪的影响，总是会有一些灰色消极的因素影 响其中的某些人，进而影响整个团队的效率。如何找出这些魔鬼，然后将其消灭?本游戏也许可以提供一些可能的方法。 2.对于一个团队的主管来说，应该随时对自己的下属保持足够的关注，一旦他们有人出现负面情绪就要有所察觉，以便及时进行处理，尽可能的激励他们重新回复到积极自信、创造力非凡的境地。 参与人数：集体参与 时间：30分钟 场地：空地 道具：魔鬼信函，魔鬼面具 应用：(1)及时发现影响团队进步的负面情绪 (2)激励参与者 可以在这输入你的名字 You Can Enter Your Name Here.
PP-最终用户操作手册
SAP最终用户培训手册供SAP R/3系统PP-生产计 划单元最终用户使用 目录 1主数据查询 (1) 1.1查询物料主数据 (2) 1.2查询工作中心（生产线） (5) 1.3查询物料BOM (8) 1.3.1 显示单层BOM (8) 1.3.2 结构多层展开BOM显示(CS12) (10) 1.3.3 反查BOM (CS15) (12) 1.4显示工艺路线 (15) 1.5生产版本 (19) 2主生产计划（MPS） (23) 2.1建立和维护产品组 (23) 2.1.1 创建单层产品组 (24) 2.1.2 创建多层产品组 (27) 2.1.3 修改产品组 (28)
2.1.4 产品组显示 (34) 2.2创建独立需求 (37) 2.2.1 创建独立需求 (37) 2.2.2 修改独立需求 (42) 2.2.3 显示独立需求 (48) 2.3运行主生产计划（MPS） (50) 2.3.1 运行工厂级主生产计划 (50) 2.3.2 运行物料层主生产计划 (52) 2.4调整计划订单 (56) 2.4.1 库存/需求清单 (56) 2.4.2 计划订单的集中调整 (68) 2.5运行MRP（物料需求计划） (78) 2.5.1 运行MRP (78) 2.5.2 查询原材料采购计划 (80) 1主数据查询 功能描述：主要在系统中对生产模块中的相关主数据进行查询。以对系统中设置各种主数据进行了解。
主要步骤：查询物料主数据 查询工作中心 查询工艺路线（定额工艺路线和标准工艺路线） 查询物料BOM 查询生产版本 定义： 物料主数据（material master）：有时也叫物料代码，是计算机系统对物料的惟一识别代码。R/3在一个称为物料及产品主文件记录的综合数据集内存储全部与设计、销售、分销、采购、计划及生产的有关记录。它们只能用“物料类型”来区分。在你对系统进行用户化时，定义物料类型，如产成品、原材料或消耗品 工作中心（work center）：工作中心是在生产工厂内执行工序和作业的场所。工作中心也可以代表一台机器或一组机器以及一个人或一组人员，在完成一道工序或作业也发生加工成本。 工艺路线（routing）：工艺路线定义了生产一个成品或半成品的全部步骤。在重复制造模式中，生产步骤将以关键汇报点的形式来体现。每一个需要生产的成品或半成品都必须对应一个工艺路线。 BOM（bills of material）：BOM是一种产品结构文件，它需要罗列出产品的所有构成项目，并指明这些项目之间的结构、装配和数量关系。 生产版本（production version）：生产版本体现了生产成品或半成品的不同的组织方式和组织技术。例如如果一个成品可以在多条生产线上生产，则需要建立多个生产版本。
魔鬼训练内容
【魔鬼训练内容】 明阳天下训：卓越奉献明阳天下精神：团队目标荣誉 明阳天下致力于成为中国第一家民间体验式教育培训学校。魔鬼训练营，为了强健体魄，锤炼意志，强化国防思想，军地联合爱国主义教育项目，致力于复兴中华民族的尚武敢赢精神。 我们的誓言是： 我自愿参加明阳天下魔鬼训练：锻炼身体锤炼意志挑战自我；我将遵守猎人纪律，听从教官指挥；战胜恐惧征服软弱丢弃借口团结一致，不抛弃不放弃直到行动成功！我坚信：勇气和坚强才是人生的军功章，用我的行动为自己加冕！ 我们的口号是：无悔青春！热血沸腾！似战非战！ 明阳天下军规 1、服从命令，听从指挥，没有任何借口，坚决完成任务。 2、立即行动，全力以赴 3、永不放弃 4、每天进步一点
5、遵守时间，绝不迟到 6、主动帮助战友 7、任何时候绝不撒谎，绝不作弊 8、主动承担，绝不推卸 9、向上司敬礼 10、接受挑战 11、做第一 12、永远积极 魔鬼训练的意义： 1、明阳天下魔鬼训练是培养青年德智体全面发展的需要； 2、明阳天下魔鬼训练是加强国防后备力量建设的需要； 3、明阳天下魔鬼训练是补习青年加强正能量、自我保护、自我求生的需要； 4、魔鬼训练、挑战困难、战胜自我、永不放弃！ 5、明阳天下魔鬼训练是体验特种兵训练、学习实用技能、快速逃生、自救互救、野外生存、全面掌握各种求生技能的需要。 明阳天下魔鬼训练训练场地： 1、部队训练基地、综合障碍训练场、射击靶场、高空综合拓展训练场； 2、野外驻训场地； 3、野外生存西岭雪山原始森林周边地域不定。
明阳天下魔鬼训练训练科目 第一阶段： 科目：紧急集合基本队列陷阱制作基础体能少林阵脚捕俘拳捕俘刀 手语训练地形学基础攀登基础锁降射击战术 第二阶段： 科目：营地建设牵引横渡山地攀登特种体能山地跑滑操舟训练捕猎训练 泅渡训练倒功训练一招制敌按图行进隐蔽训练野外生存预习野外生存理论，综合考核授衔仪式 第三阶段： 科目：野外生存综合评估 主训科目：体能地形学求生技能野外生存格斗训练五大部分。 明阳天下魔鬼训练营主要对以下几类人群开放： 1.青少年锻炼身体、磨练坚强意志、挑战自我极限； 2.退伍老兵回味军旅生活，退伍不褪色； 3.为准备参军的朋友提前打牢基础，学习新兵基础课目为以后新兵时