关于喝茶的知识汇总

我们的有机茶，得到很多顾客的肯定，今天我们还是讲一下喝茶。

我们刚发了《茶洗春秋浴百脉》，写的比较精练含蓄，这里我详细讲一下这篇文章，也是喝茶的知识。

我们为什么要喝茶？就是因为人体内部有很多的不洁净的东西。人和其他的生物基本上都差不多，70%多是水。人体内的这一汪水，是什么状况，就决定了我们的健康是什么状况。如果我们的细胞，包括脑细胞、骨细胞、脏腑的细胞、乃至肌肉，都是泡在一汪清水里面，我们人的状况就比较好。如果我们泡在一汪浊水里面，没病都会长病。

我们怎么知道自己是泡在什么水里面呢？一个是感觉，比如口水，口水是甜的，甜而爽，甘甜，特别爽，这是人体内的水比较干净。如果口水甜而粘，这说明，这个人伤脾了，脾不主运化；如果口水发咸，这个人肾就不是太好；如果口水发辣，这个人肺不好；口水泛酸，是肝不好；如果口中很苦，这是心脏有病了。另外我们从外面也可以感觉到，比如汗水，如果这个人出汗没什么味道，这个人身体是好的，如果这个人出汗特别味大，这说明这个人整个体内的水是污浊的，我们可以观察一下夏天的垃圾袋，如果滴答出来的水，味道很重，这个袋子里面的水肯定都是臭的，人体也是一个道理。实际上就是人体内的分子散发出来的，我们看电视，警犬追坏人，就让它闻一下坏人接触过的东西，狗会顺着味追踪，就是体内的细胞分子散发出来的味道。有的人出汗是骚的，一身骚汗，这种情况是膀胱气化不好，有的人出汗是腐败的味道，这是胃不好，还有一种人，出汗散发出一种尸体的味道，这是整个的五脏都不好。如果说这个人大汗淋漓，衬衣都湿透了，但你在旁边一点味都闻不到，这种人晚上回家换洗衣服，衣服脱来下自己也闻不到异味，这说明他今天一天，是在一汪清水里泡着，就这么简单。

你天天在清水里泡着，就像买花回来，插在清水里，花长得就特别好，当你两天没换水，一闻这个水都臭了的时候，你再看花，叶子也黄了，花也蔫了，最主要你看花的断面，就是泡在水里的那个切口，都已经腐败了，所以人天天在污水里泡着，体内腐败得病，也是正常。家里插花，最好一天换三遍水，什么时候闻着水，都是没味的，是清亮的，人也是，最好每天都给体内的细胞洗澡，怎么洗，就是饮茶。我每天早上挤公交的时候，就会发现，有的人出汗没味，有的人出汗有味，就知道这个人身体哪里不好。多了解一点养生的知识，可以在生活中体悟，甚至可以看一个人，就知道他的性格和做事风格等等，很有帮助。

有人说花不得用肥料么，肥料不是臭的么。错了。花如果直接用没有发酵的肥料，花就死了。我们用花费，比如麻将渣滓、豆饼渣滓，不能直接去给花施肥，要把这个东西埋在地里，埋一冬天，发酵完了，最后闻起来没什么味了，还包括动物的粪便，不能直接浇菜园子的，一定要高温发酵，真正发酵好的肥料是不臭的，它那种腐败已经过去了，已经转化了。

所以，我们检验自己就是通过口水和出汗的味道检验，怎么让自己体内是一汪清水呢，到目前为止，没有别的办法，就是饮茶。的的确确是没有别的办法，就是茶。只有茶能让人不臭。就是因为天地给人类，生长了这么一种解毒的东西，所以《神农本草经》记载：“神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之。”

它怎么解的呢？我们给大家举一个现实中的例子，现在天热，我们吃点辣椒，或者吃点蒜，这都是热血的，吃了感觉太热了，热怎么办，吹空调，这就错了，吹了空调，你会发现浑身特别痒痒，热毒，火气要往外走，但冷风已经把皮肤的毛孔收缩了，堵死了，热出不来，就在皮肤这个城门口堵着，不让出怎么办，往外拱，所以就皮肤痒痒，红色的疹子，疙瘩，等等，痒痒怎么办，这个时候赶紧喝一杯热茶，让汗出来，就不痒了，同时因为茶把毒给解了，蒜和辣椒，都是有小毒的。

暑期，到处暑，我们记住了，千万不要吹空调，吹电扇，一定要记住。因为今年本来就是

阳气在体内憋着，形成内热，如果说，你感觉特别热的时候，怎么办，就是喝烫茶。什么叫喝烫茶，茶一定要烫着喝，大概以每天的3点为界，我们说的都是24小时啊，所以我们讲3点，你不要以为是下午15点，从3点到15点，你都喝烫茶，烫着喝以后，让自己出汗，汗一出来，你就凉快了。

千万不要吹空调。吹空调什么道理，热胀冷缩，身体一受冷，就会起鸡皮疙瘩，就是毛孔急速的封死，不让体内的热量流失，也不让外面的寒进来，这是人体的自我保护，所以一吹空调，感觉挺凉快，那是体表，而不是从心里感觉凉快，毛孔封死了，热邪反而出不去了，人就长病了。说我工作环境没办法不开空调怎么办？这种矛盾是客观存在的，懂得不吹空调的道理，但做不到。怎么办，只能是抽空就出去晒晒太阳，在自己能做主的环境中，不开空调，多出汗。

喝茶，一定要嚼，懂茶的人，没有用大杯子品茶的，都是小茶盅，烫着喝，而且要在嘴里嚼几下，不然会肚胀，这是轻的，重了是停饮。顾名思义，停饮就是饮品停滞了，表现就是你一晃悠肚子，里面就有咕隆古隆的水声。

中老年人，为什么后面的牙，逐渐逐渐就掉了呢，你看一般的到了60岁，能省一半牙就不错了。因为肾气不足了。肾主骨，牙为骨头最后的那一段，它空了，或者牙龈萎缩，有的小孩用不着替牙，因为他已经把牙缝都灌满了，肾气足啊，人上了岁数，牙缝就露出来了，肾气不足了，牙龈也萎缩了，尤其是后面的牙，最后到根那快，牙固定不住了，牙就掉了，我们很多人都注重牙齿的保健，但看广告说是牙膏的事情，那是牙医的世界观，中医的世界观是肾虚和脾虚的原因。上午喝热茶，在嘴里嚼，首先受热的是牙齿，然后传感给牙龈，包括表面的，和齿根深处的牙龈，都会受热，牙龈受热以后，气血就开始循环，逐渐逐渐的，牙齿和牙龈就长出来了，就像种树填土一样，土多了，树就结实了，牙齿的营养供应就充足了，能起到固齿的作用，而且茶与口腔的唾液酶融合，到体内很快就气化，不容易停饮，所谓气化，就像蒸桑拿的炉子，里面是热石头，热的干透的石头，你一浇点水，水一下都气化了，人喝茶也需要这种状态，到体内马上气化，把精微布散到五脏六腑皮肤四肢等，而不能停聚在胃里。

如果我们早上起来，感觉头有点发懵，感觉大脑里好像粘住了，这不光是大人，小孩也很普遍，早上早早醒来，坐那还打盹呢，睡眼惺忪，小孩子气血这么旺盛也发苶，何况中老年人呢，怎么办，大家记住了，第一件事，先用茶洗一遍脏腑，尤其是阴天，头脑更不清醒，没有什么好说的，就坐在那里，烫茶，热着喝，喝透了，出汗。汗一出来以后，你就发现，哎，头脑清醒多了，开窍了，而且，真正的好茶，有机的绿茶，能让人心情愉快，喝了以后，人会有一种高兴的感觉。气血流动快，人就有快感，反之，人就抑郁。当你的脑子不开窍的时候，你浑身的经络都是粘在一起的，都是不透，不通的。

那好了，我总结一下，在处暑以前，处是结束的意思，处暑标志着暑期结束了，大概还有一个半月，在处暑之前，大家只要一热，千万不要吹空调，也不要去洗冷水澡，以前上学的时候，这种天晚上在水房，男生都会冲冷水澡，对泼，那时候不懂，现在知道，夏天不要洗冷水澡。内热宜疏不宜堵，大禹的父亲叫鲧，治水之道就是堵，结果水道全堵上，必然泛滥，鲧被斩杀，禹吸收经验教训，疏堵结合，治水成功。我们也是，夏天阳气大放，我们皮肤这个城门也要开放，让内热出去，冬天天气之间阳气闭藏，我们的皮肤也不要开泄，所以我们发的《冬季养生》里面讲冬天不要出汗，反过来夏天一定要出汗，不要吹空调，电扇，洗冷水澡，早早起来，就是喝热茶。

喝热茶是洗血的，当汗出来的时候，你身上一点味都没有，这表明你体内的水是干净的，衣服也没什么异味，说明今天一天是清水里面泡着的，而不是在污水里面泡着的，每天都是在清水里泡着，人就保持了年轻，怎么会不健康呢，反过来，每天都在污水、臭水里面泡着，人都快腐败发臭了，还怎么会健康呢。

每个人都有体味，有的人什么香水都不用，就有一种幽香，有的人刚洗的澡，也有一种体臭，所以有人说我天天洗澡，早中晚各一次，怎么还有味，其实注意外在的只是一方面，最重要还是给体内的细胞洗澡，就是靠喝烫茶。有的人有腋臭，也是喝烫茶洗经络，长时间坚持，会有意想不到的改变。

现在广告很火的就是凉茶，我们北方人不适合喝凉茶，你去广东可以喝凉茶，我们就是喝烫茶。

有一些得到的高僧以及大德们，圆寂以后尸体千年不坏，他的体内是清净的，没有任何腐败的因素在里面，我的老家廊坊周边的一个地方，叫香河，有一位老人，92年去世，去世后一周内肉体依然柔软，至今不腐，原因众说纷纭，但与她常年体内清净密不可分，常年体内都是泡在一汪清水中，污浊的因子必然少之又少。反过来，我们可以尝试一下，你吃了肉，几个小时排气就是很臭的，人走了以后，污浊的因子很快就腐败了，过去讲首先守孝三天，但很多人的情况是，一天都放不住。人走后，体内的一种酶，会很快腐蚀细胞，体内的浊水很快就臭了。我们讲多喝热茶，就是清洗体内这种污浊的因子，非常有好处。

喝茶，一种人是偏热的，就喝绿茶。还有一种人，夏天也是手脚冰凉的，还容易抽筋的，这种人喝红茶，里面可以放几片生姜，茶去了他的浊气，姜去了他的寒气，所以一个小小的茶叶，里面有很大的文章。

选茶，一定要选好，我们喝茶，一定要定位在有机茶。有机茶是有证书的，这个证书是经过严格认证考核的，首先几年之内这块地没有用过农药，其次种植过程中不打任何的农药，以及采摘、销售等等环节都经过严格的检查，都符合，才会发有机茶的证书，我们买茶，如果人家说这是有机茶，我们第一是要看包装盒上是不是标明有机茶，现在监管很严格，企业不会也不敢随便乱标的，第二就是要看证书的复印件，原件就一份，当然看不到，第三就是选择知名的信得过的大企业，我们的茶叶合作生产企业是浙江更香茶叶，在茶界是一家负责任且有良好口碑的有机茶生茶企业，企业负责人也是人大代表。选茶选有机茶，是最基本的，也是最重要的一个环节。

因为现在的情况是，很多事情你不敢想象，你说我想吃点没有化肥的粮食，谈何容易。北京顺义的一个老农自己种的小米，那确实是不用任何的化肥农药，完全的纯天然的，可以说自己家人都舍不得吃，不算地钱，种植成本是多少呢，一斤小米的种植成本是34块钱。上化肥不上化肥，不说品相，只是产量，基本就差一半，上化肥

能产1000斤的话，不上化肥，产4~500斤。草莓，我们专门种过草莓，也是咱们的一个产品项目，草莓一点化肥不上，只上咱们的农家肥，你卯足了劲上，草莓是多大呢，小手指头肚那么大，长不大了，现在咱们吃的草莓，像小孩拳头那么大，但这种草莓没有味啊，小手指头肚那么大的草莓，你看着小，但隔着几步远，就能闻到草莓的香气。化肥这个东西，进入了果实，进入了我们的人体。

更可怕的是激素，抗生素，抗生素生产出来，人吃的少，动物吃的多，大部分是给动物吃了，正常的猪，出栏至少10个月，现在3个月就出栏，不用激素，是不可能的。自己家炒菜的肉，没有什么香味的，过去谁家炒菜，放点肉，打门前一过都能闻到，现在调料放的不少，也没有什么真正的肉味了。饭店的肉为什么香，放香料了，你吃的不是肉味，是化学调料的香味。现在的孩子，自母体里就开始吃激素、抗生素，出生后又是顿顿激素、抗生素催出来的鸡肉、猪肉，所以现在的孩子生活条件比以前好太多了，但身体素质差太远了，前几天《齐鲁晚报》报道的2岁半的小孩来月经，听着让人不寒而栗，都和我们的饮食环境有关系，饮苦食毒，体内积聚了太多的污浊的东西，这都需要喝茶清洗，茶洗百脉。

茶也遇到问题了，茶也是化肥种的，凡是用过化肥的茶，茶泡完了以后，一会就变颜色了，而且挂杯子，一会茶杯就一个黄圈，有机茶变颜色就非常慢，而且一打开茶袋，一种香味，就是茶的特有的，特别是绿茶，一种炒栗子的香味，我们将来可以仔细体味一下，这种茶才能入口。有的茶的包装，那么豪华，非常贵，但没法喝，不会喝茶倒罢了，什么茶都一个味，会喝茶的没法喝。

有机茶是我们最后一道防线，神农氏喝的茶没化肥，就是有机茶，我们买茶就是一步到位，就是高品质的有机茶。

一个人讲话发懵，要么总重复，要么短路，要么特别的慢，就是脑浆子粘滞了，我们不要以为脑浆子是豆腐脑似的，其实它是数以万计的高速光缆，密密麻麻的联络着，喝茶洗脑，使人感觉很清醒，不会做浊事。很多浊事是没有预谋的，脑子一发懵

就做了，做了就后悔了，但没用了。所以无论做什么工作，都需要有一个清净的心，茶洗浊心。

喝茶，可能是我们告诉大家的一个最省钱，也是最简单的一个办法，一斤茶叶多少钱啊，每天喝一点点，但它预防了许多许多的病，可以说是最省钱，也是最安全的办法。

绿茶主要是清血，红茶主要是消化。血热的人，血粘稠的人，绿茶最好，绿茶里面有一种物质叫茶多酚，有解毒、清血、抗辐射、防腐等一系列功能，茶多酚的表现，就是绿色，它一定是绿的。说我们买了一斤好绿茶，没舍得喝，放了两年，也没有冷藏保存，再好的茶也不能喝了，绿茶不放冰箱，一个月就不绿了，绿茶一定要绿，放黄了就可惜了，不能喝了。

茶多酚防腐功能很神奇，一盒月饼，放库房两年才发现，一掰开还是松软的，这是有防腐剂，没有防腐剂出厂、运输过程中可能就坏了，我们可以自己做月饼放家里，不久就硬了长毛了。还有一种真正好的天然防腐剂，就是茶多酚，但是成本太高了，不会以防腐剂的形式生产，我们这里知道就可以。

我们再给大家讲讲绿茶是怎么做出来的。绿茶是绿叶采摘下来以后，一般是像筛子一样晾着，这个程序叫萎雕，使刚采摘的茶叶中的水分减少，减少过程中很多物质相互接触，然后发生一系列的化学反应，进而产生天然的香气。萎雕完了以后就是杀青，这个非常关键，茶必须是90度，低一点就发酵了，高一点就糊了，那么如果茶叶片达到90度，那么炒茶那个锅就得4、5百度，那么需要在很短的时间内完成，可能就是几分钟，突然就给它定型了，这个时候它在绿的状态下就停住了，这才能生产出好茶。我们见过有的超市，现场炒茶，带着大手套，炒很长时间，茶都黄了，这就错了。买绿茶就是看绿不绿。有的茶炒糊了，一泡有一种焦糊味，这就不好了。

红茶主要是助消化，基本工艺差不多，多一个揉搓工艺，然后发酵，绿茶很快就变红了，适合的温度下，茶多酚变成消化酶，主要管消化。红茶也有清血，去异味的功能。今天中午吃多了，肚子有点实，你就泡一杯浓浓的红茶，一会肚子就动了。

喝茶要端坐，像一根筷子立在桌子上，脊梁骨是笔直的，喝热茶，自己体悟脊梁骨哪里不舒服，那里就是病灶处。

偏热的人，下午3点之前喝烫茶，让热出来；偏寒的人，红茶加姜，血气不足的人，还可以加红枣，撕吧撕吧放里头，喝完了可以吃了。

血热的人，热而浊的人，绿茶，烫着喝，喝出汗来，大汗淋漓，这洗血效果比较好。15点以后，可以喝点温茶，温茶可以往里收。

我们将来还会发给大家一本详细阐述茶的书，还会给大家讲很多喝茶的体会，希望对您的健康有所帮助。

喝烫茶

我们也一直在强调，不要喝温茶，因为茶本身是凉的，性凉，很多人说我不能喝茶啊，喝完我胃隐隐的寒啊，是啊，茶是凉的，喝完了肯定胃寒啊，但是我们告诉他你可以喝茶，喝烫茶。很多人，从来不喝茶，喝烫茶以后开始能喝茶了，因为他是热着喝的，热着喝茶不伤脾胃，养生首要的，就是不伤。

最近我们早上起来，最好都要喝茶，要喝淡一点的茶，淡茶往上走，浓茶往下走，这顿吃多了，胃里特别难受，赶紧一杯浓浓的热红茶，喝进去以后，大概是十分钟左右，这肚子一下子就安定了。早晨呢，茶一定要淡，淡一点它往上走，特别是喝烫茶，它往上走，往上走有什么作用呢，它能给脑子洗个澡，能给心脏和肺脏洗个澡，什么脑血管啊，心肺血管啊，中老年人常见的毛病啊，经常头懵，为什么头懵啊？

看报纸上写要预防脑猝，就是突然就脑梗塞了，因为气候一凉，这种情况出现的几率就更高了，因为北方人呢，北方人的第一杀手，一个是心脏，一个是脑血管，因为一凉了以后，气血流动的就缓慢，就容易堵。早上起来喝点茶呢，就能解决这个问

题。早上起来，冲一杯淡茶，趁热喝，喝完静坐一会，只要是你脑袋、胸背一冒汗，原则上今天就不会出现这种脑猝了，因为它已经给通开了，给洗了个澡，把可能梗塞的浊物给排出去了。喝热水不行么，不行，因为茶是去秽气的，怎么叫去秽气呢，以前我们给大家讲吃蒜嚼茶叶去异味，还有一个例子，我们可以尝试一下，你做鱼，手上沾了鱼腥味，你用香皂洗三遍也有味，你把热茶倒在洗脸盆里，泡一下就没味了，因为茶是去秽气的。

《神农本草经》上记载“神农尝百草，日遇七十二毒，得荼而解之”，唐代以前，称茶为荼，茶圣陆羽在《茶经》里也说：“茶之为饮，发乎神农氏”。就是我们现在喝中药，中药是从神农氏开始的，神农氏尝百药，一天中毒几十次，毒是用什么来解的呢，就是喝茶来解毒的。你喝白水出汗，身上是有味的，你喝热茶出汗，身上是没味的，因为它把秽气，已经给解了。所以这一点，大家还要早起坚持喝热、淡茶，最好是喝有机茶，不含任何的农药化肥，是安全的。我们的有机茶每个盒子的底下都标有详细的采摘日期、生产日期，封口有有机茶叶查询码，根据茶性的不同，采摘时间的不同，分成不同的类别，详见附录。

为什么早晨一定要喝茶呢，因为早上主头，晚上主脚，如果是心脑血管出现问题，那么在早上，当你头出汗了，一头汗，胸背出汗了，这是茶从里面把你的血管给你刷完了，这一般就不会出问题了。比如脸黑的人，喝完茶以后一会就比以前白了，因为它整个从里面已经动起来了，头发懵的，一会感觉不那么懵了，这就是茶起的作用。

除了早上以外，其他的时间喝茶也要喝烫茶，只要是喝烫茶就不会坏脾胃，喝茶以后，身上出了汗，你就会感觉到身上特别轻松。现在很多人感觉到腿沉，抬不动，走路累，如果你从早到晚，一渴了就喝点热茶，你走路就会感觉到特别轻快，为什么呢，因为它把枝枝末末里面，全给你洗了，所以大家，掌握这个养生的方法非常重要。晚上要穿睡衣睡裤

晚上睡觉，现在不能不穿睡衣睡裤睡了，因为前一段热，很多人不穿睡衣，立秋以后得穿睡衣了，当然根据条件了，条件好一点的，买那种绸缎的，凉快的睡衣，有

的老年人脚凉，睡觉的时候，还得穿一双纯棉的袜子，这样，你盖不盖被子都可以，当然最好还是把肚子盖一下，就可以了。

为什么呢，因为在这种情况下，如果不穿睡衣睡觉，那么就容易受风了，它这种风不是说你卧室通风了，吹进来的风，而是整个的气就是寒的，包括你卧室里面的空气，就是寒的，你穿睡衣睡觉呢，你体内的湿气，从衣服透出去了，但把你的体温给保住了。这样，你睡觉呢，有阳气，像蚕茧似的，一层一层的保护着你，你就会健康，就怕你睡觉的时候，你体内的阳气往外散，因为人躺在那里以后呢，阳气是自然往外发散的。

我们总是形容一个没人住的屋子是冷冷清清，没人住的屋子，就是冷的，即便你不开空调，不用电器，不点火做饭，只是在这个屋子里睡一觉，这个屋子的温度也会上升的，因为你的阳气在发散。卧室没人睡的时候，一看温度表，是26度，一个大老爷们往床上躺一个小时，整个屋子的温度，你再看，就上升了，30度了，因为男主阳么。实际是你的阳气在往外走，而你穿上睡衣睡裤的时候，就把你的阳气给保住了，就跟冬天穿羽绒服的道理是一样的。南方比较注重这一点，一般南方人睡觉都喜欢穿睡衣睡裤，这是一个非常好的习惯。有些脚比较凉的人，上床就穿上一双舒适的面袜子，这样睡觉脚不抽筋。

不要喝白酒，不要轻易进补

这一段不要喝白酒，因为秋季应金，金气主燥，不要喝白酒，不要吃辣，不要轻易的去补，我们很多人的意识当中，是一年四季的进补，总认为人就像一根蜡烛，总是在燃烧，要想燃烧的时间长，就得不断的进补，这是不对的。

人与树是一样的，我们观察一下外面的树木，再过几天，树就开始落叶了，为什么，因为秋天，大树要把阳气收进去，收到树根，到冬天，阳气完全的藏在树根，树叶全落光了，树看上去就光秃秃的了，但恰恰是这样，明天春天，这棵树才会发芽，夏天才会非常茂盛，因为养生的第一指导原则，就是春生、夏长、秋收、冬藏，跟种庄稼是一模一样的。

秋天主要的任务，就是收割，说我还是寒，就像地里的庄稼种的少，收的粮食也少一样，怎么办，马上下地播种么，不是的，要侯时，等候时间，明年春天的时候，再多播种一些种子，以期待明年秋天多收获一些。所以秋天，绝大部分人现在所要做的，不要进补了，不是给庄稼大量的施肥了，而是要收割，叫秋收，绝大部分是这样，那么有没有需要及时补种的呢，有，下面会讲到。

很多地区都比较讲究秋补，叫贴秋膘，那么今年的秋天，血热的人不适合吃温热性的肉，比如说羊肉，何为羊啊，有太阳之意，所以羊肉是大补的，以羊肉为主食的民族，都是身形壮硕的，因为羊肉是补形的，一些太阳穴深陷，两腮瘦的露出骨头的人，我们建议他，明年春天，吃羊肉炖红参，就是因为羊肉是补形的，红参是补气的，但这也不是现在能吃的了，因为大的气候，是秋收，秋天一定要收回来。

有的人现在还是脸红，当你脸红的时候，就说明你的煤气罐没有关上，人体就像一座塔楼，里面有两个煤气罐，就是两个肾，到秋天的时候，要把这煤气呢，给收到肾里面，所以叫春青、夏红、秋白、冬黑，人的面色一年四季是要变化的，到了秋天，人的脸色一定要白，秋天脸色白，这叫时相相合，时是大的气候，相是你身体内小的气候，只有小的与大的保持一致，才叫人与自然和谐，就不会生病，秋天脸红，这叫阳气不收，这是好事还是坏事呢，好跟坏是一件事。

下面讲的就是这篇文章的重点了：

秋天人的脸色分三个档次：

1、脸色白亮，表明已经完成秋收，是最好的一个档次；

2、脸色红，表明地里有庄稼，丰产了，那么我们就收割回来就可以了，这是第二档次，丰产暂时还没有丰收；

3、秋天就怕无阳可收，脸是青色的，没有光泽，脸是黄色的，没有光泽，脸是黑色的，没有光泽，脸是白色的，没有光泽，这都是无阳可收，这种情况可以早上适时适量的抓紧补种，就是早上5点、7点、9点，分别补肝气、脾气、肾气，现在及时补还来得及。

所以一般的来讲，脸红的人，千万就别进补。通过及时的调理，赶紧把阳气往里收，把脸色收白了。一年四个乐章，春天播种，夏天生长，秋天收获，冬天储藏，我们通过多半年的努力，已经完成两个乐章，说我春天播种的很好，夏天调养使得生长也很茂盛，还不够么？这只是完成了一半。你不收割，放入仓库，地里的庄稼再好，和你有什么关系？不是全都浪费了么。所以，四个环节，缺一不可，现在所要做的，就是完成秋收。让春天、夏天补的阳气都收回来，这很重要。

附录：

1.有机绿茶（清）

本品为50g∕桶的有机绿茶。33元∕桶。

2.有机绿茶（净）

本品为50g∕桶的有机绿茶。58元∕桶。

3.有机绿茶（明）

本品为50g∕桶的有机绿茶。75元∕桶。

4.工夫红茶（宜）

本品为50g∕桶的工夫红茶。37元∕桶。

5.工夫红茶（尚）

本品为50g∕桶的工夫红茶。88元∕桶。

6.工夫红茶（和）

本品为50g∕桶的工夫红茶。288元∕桶。

科学饮茶的原理与实践

科学饮茶的原理与实践 经历了数千年实践的检验，茶的保健功效已为世人所公认。然而，茶的保健作用是有条件的，不合理的饮茶不但起不到应有的保健作用，还可能造成不良后果。对于合理饮茶的问题，发表的文章很多，其中不乏真知灼见，同时也存在许多缺乏理论和实践依据的意测，出现一些误导大众的报道。下面就合理饮茶的一些普遍性问题，从理论与实践的角度作一讨论。 一、茶叶的合理选用 不同的茶类具有不同的特性，不同的人也有不同的状况，不同的时间、地点及环境条件，都会影响人与茶之间的关系。所以，科学合理的饮茶需要因人因时因地因茶而异。在选用茶叶时应当考虑以下几方面的因素。 1、不同茶叶的不同特性 茶的温凉特性：茶的最早利用是药用，茶原本就是一味中药。从中医角度看，茶的药性一般属微寒，偏于平、凉。但相对来说，红茶性偏温，对胃的刺激性较小，绿茶性偏凉，对肠胃的刺激性较大；从另一个角度看，刚炒制出来的新茶，不管是绿茶还是红茶，均有较强的火气，多饮使人上火，但这种火气只能短暂存在，放置数周后便可消失；相反，陈茶则性趋凉，一般是越陈越凉。 不同茶叶的化学成分含量：从现代科技的角度看，不同的茶叶具有不同的化学成分含量。绿茶富含各种儿茶素，而在红茶中，儿茶素大多已被氧化成茶黄素、茶红素等氧化缩合产物，乌龙茶的情况则处于红茶和绿茶之间。黑茶（如大部分砖茶等）较为粗老，茶多酚、氨基酸等含量较低，但它含有较多的茶多糖，这对糖尿病治疗有益；它同时含有太多的氟，饮用时须考虑如何减少氟的摄入量。普洱茶含有一些由微生物转化而来的特殊成分，药性偏凉，同时对肠胃的刺激性较小。不同茶叶的咖啡碱含量也会有很大的差异，甚至还有脱咖啡因的茶，而不同人群、不同饮茶时间对咖啡碱的敏感性也不同。对于同样嫩度的茶叶而言，春茶与夏秋茶的化学成分含量会有较大的差异，一般说来春茶（尤其是早春茶叶）的氨基酸含量较高，口味较鲜爽，夏秋茶的多酚类含量很高，口感浓强而苦涩。 复方保健茶和药茶：作为对茶医药保健功效的深入开发，茶已用于数以千计的中药方剂和保健茶配方之中，这些配方茶被称为保健茶或药茶。这类茶的特性更是千差万别，其性质不仅与所含有的茶叶有关，还决定于所配伍的其他中药材的性质。对于此类茶及一些茶药膳的选用，需要有专业人士的指导。 2、气候、季节与茶叶的选择 气候条件是影响人们生活方式的重要因素。饮茶消费习俗的形成与消费者所在地的气候条件有一定的关系。在非洲，炎热干旱的沙漠气候下，人们需要清凉，所以这些地区的人多喜欢饮用绿茶，并在绿茶中加入薄荷等清凉饮料，用于解暑并弥补缺少蔬菜所产生的某些人体必须的营养成分的不足。在气候炎热的季节，饮凉茶也不失为一种清凉解暑的选择。 在纬度偏北的一些地区，由于气候偏寒，人们更需要御寒取暖，所以该地区的人们多喜欢饮红茶或花茶。在寒冷潮湿气候条件下，饮茶宜热饮。饮热茶，尤其是热饮

日常生活安全防范小常识

日常生活安全防小常识 防扒窃 无论是集体外出还是举家外出，出行前除做好必要的准备工作外，尽量将零钱、整钱、贵重物品（如手机、商务通、寻呼机）等 与其他物品分开来放，或将面值较大的（人民币、信用卡）放在贴 身衣兜，贵重物品不轻易外露，行走时尽可能的不背“后背包”， 同时避开人多、拥挤的地方行走，参观时尽量将随身携带物品放于 胸前或抱于怀中。 防被骗 骗子的伎俩随着人们防意识的增强在不断变化。都说“贪心是 被骗的根源”，有时不贪心也会被骗，最重要的一点就是“不好奇、不参与”，不轻易将自己的小孩、物品交与陌生人看管，手机不轻 易借给不认识的人用。 防拎包 拎包贼大多数是团伙作案，有男有女，三五成群，装束不一， 分工明确，作案时相互掩护，一旦得手从不逗留。防最好的方法是 把自己的物品放在眼睛直观的地方，或放于物品寄存处，开车外出 尽量将贵重物品放于车后备箱，遇有情况在没有弄清事情真相前， 尽量不要下车，确须离开车时，前提是保管好自己所带的东西，其

次是锁好车门。 防被抢 无论结伴还是单独外出，尽量将携带的书包、手包放于旅行包，旅游购票和购物时，不轻易把钱物外露，因为售票处、收款台等地方，是犯罪分子寻找“对象”的最佳地方。走路时最好不要使用手机、商务通等贵重物品，更不要轻易与不相识的人闲聊。如遇到可 疑的状况，尽量保持镇静。 怎样打火警? （1）火警打通后，应讲清楚着火单位，所在区县、街道、门 牌等详细地址； （2）要讲清什么东西着火，火势情况； （3）要讲清是平房还是楼房，最好能讲清起火部位，燃烧物 质和燃烧情况； （4）报警人要讲清自己、所在单位和； （5）报警后要派专人在路口等候消防车的到来，指引消防车 去火场的道路，以便迅速、准确到达起火地点。发现火警应及时报警，这是每个公民的责任。 假报火警是行为 《中华人民国治安管理处罚条例》第二条规定：扰乱公共秩序、

安全知识小贴士

关爱生命安全发展新职工安全教育 安全知识小贴士 一、人身安全“二十不” l、违规着装不进岗2、情绪不好不上岗3、没有指挥不乱干4、没看清楚不瞎干 5、联系不好不蛮干 6、侥幸心理不能存 7、违章事情不做 8、违章指挥不听 9、危险地方不去10、危险道路不走1l、没有把握不干12、没有停电不修 13、没有挂牌不许修14、挂牌不摘不送电15、用具不牢不去用16、运转部位不触摸 17、高空作业不跳跃18、滑动物上不跨越19、行车中间不穿越20、对面来车不抢过 二、现场施工人员生产过程中的习惯性违章 1、进入现场不戴安全帽，或不系安全带。 2、穿拖鞋、凉鞋、短裤进入现场。 3、酒后进入施工现场。 4、非电器和机械人员使用和玩弄机电设备。 5、在2m或2m以上的高处作业无可靠的安全设施时不系安全带。7、无特殊工种安全操作证的人员进行特种作业施工。8、水上施工作业，未穿救生衣。9、特种设备年检过期仍在使用。10、机械设备带病运行。 三、安全常识问答 1、《安全生产法》的主要内容包括那些？ 答：《安全生产法》的主要内容包括生产经营单位的安全生产保障;从业人员的权利和义务; 安全生产的监督和管理；违反《安去生产法》的法律责任。 2、建设工程安全生产管理的方针是什么？ 答：建设工程安全生产管理的方针是“安全第一、预防为主”。 3、电气设备着火后，使用那种灭火器施救合适？ 答：电气设备着火后，使用二氧化碳灭火器、干粉灭火器进行施救。 4、钢丝绳出现那些情况时必须报废和更新？ 答: (1) 钢丝绳断丝现象严重；（2）钢丝的局部聚集；（3）钢丝绳失去正常状态，产生严重变形时；（4）当钢丝磨损或锈蚀严重，钢丝的直径减小达到其直径的40％时； 5、为防止人身事故的发生，对陆地或水上事故作业人员的要求是？ 答：现场施工作业人员要穿戴好工作服、安全帽、工作鞋、工作手套等防护用品；登高作业人员要系好安全带；水上作业人员必须穿好救生衣。 6、在施工中发生危及人身安全的紧急情况时，作业人员采取什么措施？ 答：在施工中发生危及人身安全的紧急情况时，作业人员有权立即停止作业或者在采取必要的应急措施后撤离危险区域。 7、水上施工作业人员的基本要求是？ 答：水上施工作业人员必须穿好救生衣；严禁酒后上岗作业；严禁船员在船期间饮酒。 8、气焊现场氧气瓶和乙炔气瓶放置应注意那些？ 答：气焊现场氧气瓶和乙炔气瓶要分开储存；不能接触油污；不能接触高温、明火。 9、为尽快扑灭火灾创造条件，灭火基本原则是？ 答：先控制、后消灭。 10、使用的电气设备，其金属外壳应有什么防护措施？ 答：使用的电气设备按有关安全规程，其金属外壳应有保护性接零或接地。

敬茶与喝茶的礼仪常识介绍

敬茶与喝茶的礼仪常识介绍 下面给大家带来一篇文章——敬茶与喝茶的礼仪常识介绍。 1.客人的嗜好 俗语说:“众口难调”,其实饮茶也是如此。在以茶待客时,若有可能,应尽可能照顾来宾,尤其是主宾的偏好。也可多备几种茶叶,供客人选择。上茶之前,应先询问一下客人喜欢用哪一种茶。与此同时,也应考虑到,有一些人出于各种原因不喜欢饮茶。因此,如有可能,在上茶前,应征询一下来宾个人的意见,是否喝白开水等。 一般认为,饮茶不宜过浓,否则极可能使饮用者“醉茶”,所以,若客人没有特殊要求,为之所上的茶水不应过浓。通常,民间以茶待客讲究要上热茶,而且还有“茶满欺人”、“七茶八酒”之说,一定要在此多留意。 2.上茶的规矩 (1)奉茶之人 以茶待客时,由何人为来宾奉茶,往往涉及到对来宾重视的程度问题。在家中待客时,通常可由家中的晚辈为客人上茶。接待重要的客人时,则应由女主人,甚至由主人自己为之亲自奉茶。在工作单位待客时,一般应由秘书、接待人员、专职人员为来宾上茶。接等重要的客人时,则应由本单位在场的职位最高者亲自为之上茶。 (2)奉茶顺序 若来访的客人较多时,上茶的先后顺序一定要慎重对待,切不可肆意而为。合乎礼仪的做法应当是:其一,先为客人上茶,后为主人上茶; 其二,先为主宾上茶,后为次宾上茶; 其三,先为女士上茶,后为男士上茶; 其四,先为长辈上茶,后为晚辈上茶。 如果来宾甚多,且领导等级彼此差别不大时,可采取下列四种顺序上茶: 其一,以上茶者为起点,由近而远依次上茶; 其二,以进入客厅之门为起点,按顺时针方向依次上茶; 其三,在上茶时以客人的先来后到为先后顺序; 其四,上茶时不讲顺序,或是由饮用者自己取用。 3.敬茶的方法 以茶待客时,一般应当事先将茶彻好,装入茶杯,然后放在茶盘之内端入客厅。如果来宾较多时,务必要多备上几杯茶。 在上茶时,标准的步骤是:双手端茶入客厅,将茶盘放在临近客人的茶几上,然后,右手拿着茶杯的杯托,左手附在杯托附近,从客人的左后侧双手将茶杯递上去。茶杯放置到位之后,杯耳应朝向外侧。若使用无杯托的茶杯上茶时,亦应双手捧上茶杯。 为客人敬茶时,一定要注意尽量不用一只手上茶,尤其是不要只用左手上茶。同时,双手奉茶时,切勿将手指搭在茶杯口上,或是将其浸入茶水,污染茶水。 4.续水的时机 为客人端上头一杯茶时,通常只到七分满。而后要为客人勤斟茶,勤续水。这种做法的寓意是:茶水不尽,慢慢饮来,慢慢叙。当然也不可过多,以前,中国人待客有“上茶不过三杯”一说。第一杯叫作敬客茶,第二杯叫作续水茶,第三杯则叫作送客茶。如果一再劝人用茶,而无话可讲,则往往意味着提醒来宾“应该打道回府了”。 以上就是关于“敬茶与喝茶的礼仪常识介绍”的全部内容,希望给你做参考。 2017同事生病问候短信大全 中学生文明礼仪歌曲有哪些

防溺水安全小常识

（一）学生游泳安全应做到“六不” 1.不私自下水游泳。 2.不擅自与他人结伴游泳。 3.不在无家长或教师带领的情况下游泳。 4.不到无安全设施、无救援人员的水域游戏。 5.不到不熟悉的水域游泳。 6.不熟悉水性的学生不擅自下水施救。 （二）游泳过程中的“四注意” 1.应该相互关照、相互关心，而不应该相互嬉水，或捉弄对方。一起去游泳，如果有人提前上岸，要告诉同伴，一起去游泳应该一起回家。 2.到天然游泳场所（如江河、水塘、水库）游泳，应该有家长、亲人或老师的带领。特别强调初学者不要到野外去游泳。 3.要注意休息，不要长时间游泳，不要远离伙伴。如果感到身体不适，要告诉同伴并上岸休息，在岸上观看同伴游泳，留心他们的安全。 4.中小学生不游潜泳，更不能相互攀比潜水的时间谁更长，潜水的距离谁更远。这样做很容易发生危险。 （三）溺水的原因 1.私自下水。未经大人允许私自到不明水域游泳，并且没有相应的防范措施。 2.意外落水。在水边活动时失足落入水中。 3.打捞物品。物品掉落到水中后，在对水域情况不了解的情况下进行打捞。 4.盲目施救。他人落水后，在自己没有救助能力的情况下，盲目下水救人或采用手拉手救人。 （四）溺水致死的原因 缺氧是溺水死亡的原因。人淹没于水中，由于呼吸道被水、污泥、杂草等杂质阻塞，喉头、气管发生后射性痉挛，引起窒息和缺氧，从而导致死亡。

1.水面以上及水面以下温差较大。有些水域表面以上及以下温差较大，下水后突然遭受冷水的刺激后，会在水下出现四肢痉挛、抽搐，导致失去自主能力而下沉。 2.被水草缠绕、陷入淤泥。有些水域中会有很多的水草和淤泥，下水后可能会被水底的水草缠绕而导致下沉，或者陷入淤泥中而失去控制能力。并且水底乱石较多，坑洼不平，极易发生危险。 3.水域底部出现断层。有些水域岸边看起来很浅，但底部呈现断层或坡状，在水中很容易突然落入深水区，出现呛水、惊慌紧张而导致溺水。 （五）儿童溺水防护8要点 1.不要私自下水游泳，家长时刻看护。 2.坚持让孩子穿高质量的浮身物。 3.要求孩子下水前活动身体，避免出现抽筋等现象。 4.在水中不要喂孩子吃东西，有可能被呛住。 5.教育孩子不在水中互相嬉闹，防止呛水窒息。 6.教孩子学习游泳，并学习心肺复苏等技能。 7.不到不熟悉、无安全设施、无救援人员的水域游泳。 8.不熟悉水性、水下情况不明时，不要擅自下水施救。 （六）7种迹象辨别溺水者 1.溺水者的嘴会没入水中再浮出水面，没有时间呼救 2.溺水儿童手臂可能前伸，但无法划水向救援者移动。 3.溺水者在水中是直立的，挣扎20-60秒之后下沉。 4.溺水者眼神呆滞，无法专注或闭上眼睛。 5.溺水儿童的头可能前倾，头在水中，嘴巴在水面。 6.看起来不像溺水，只是在发呆，但如果对询问没有反应，就需要立即施出援手。 7.小孩子戏水会发出很多声音，一旦安静无声要警醒。 （七）儿童溺水后的正确施救方法

数据可视化使用小贴士

数据可视化使用小贴士 我们常常迷失在数据中，纷繁复杂的数据让我们无所适从。可视化作为解决这问题的有效手段，通过视觉的方式让数字易于理解。本文梳理了可视化相关内容，并且根据数据平台组同仁们在可视化项目过程中使用经验，总结一些可视化使用注意事项，与大家分享。 数据可视化使用小贴士 1.饼图顺序不当 （最好的做法是将份额最大的那部分放在12点方向，顺时针放置第二大份额的部分，以此类推。） 2.在线状图中使用虚线 （虚线会让人分心，用实线搭配合适的颜色更容易区分。） 3.数据被遮盖

（确保数据不会因为设计而丢失或被覆盖。例如在面积图中使用透明效果来确保用户可以看到全部数据。） 4. 耗费用户更多的精力 （通过辅助的图形元素来使数据更易于理解，比如在散点图中增加趋势线。） 5.柱状过宽或过窄 （经过调研，柱子的间隔最好调整为宽的1/2。） 6．数据对比困难

（选择合适的图表，让数据对比更明显直接。上图的数据作用是为了比较，显然，柱状图比饼图在视觉上更易于比较。） 7.错误呈现数据 （确保任何呈现都是准确的，比如，上图气泡图的面积大小应该跟数值一样。） 8.不要过分设计 （清楚标明各个图形表示的数据，避免用与主要数据不相关的颜色，形状干扰视觉。）9. 数据没有很好归类，没有重点区分

（将同类数据归类，简化色彩，帮助用户更快理解数据。上图的第一张没有属于同类型手机中不同系统进行颜色上的归类，从而减少了比较的作用。下图就通过蓝色系很好的把iPhone,Android,WP版归为一类，很好的与iPad版，其他比较。） 10.误导用户的图表 （要客观反映真实数据，纵坐标不能被截断，否则视觉感受和实际数据相差很大。左图的数据起始点被截断从50开始。） 【编辑推荐】 八款卓越开源工具帮你搞定数据可视化难题 数据可视化：一张图胜过一千句话 揭秘数据中心可视化管理：让IT可视 可视化效果解读：将数据转成图形图像显示 数据可视化的五条核心原则

养生小常识 7种常见饮品的安全指南

养生小常识 7种常见饮品的安全指南 养生小常识：7种常见饮品的安全实用指南 人们对如何吃得健康非常 ___，殊不知，喝得不对也很伤身。英国《每日邮报》刊文指出，咖啡、果汁、汤类等饮品喝不对，会留下很多健康隐患。 汤类不仅能兼顾口感、营养，还更适合咀嚼功能和胃肠功能不好的老年人。不过，喝汤的学问很多。熬汤时间过长会导致嘌呤含量增加，易导致高尿酸，多喝可能会伤肾。熬汤时间应以1~1.5小时为宜。饭后喝汤易导致营养过剩，应改为饭前喝汤以促进消化。 不同人群喝汤应有所侧重，比如痛风患者不适合多喝嘌呤含量较高的肉汤、鱼汤、海鲜汤等。在外就餐最好少喝汤，餐馆的汤一般盐、鸡精、味精放得较多，容易导致高血压和动脉硬化。 牛奶被誉为最佳天然补钙品，其蛋白质中含有8种人体必需而又无法自行合成的氨基酸。 ___大量喝牛奶会导致营养失衡，可能会在一定程度上增加患前列腺癌、卵巢癌、白内障等病的风险。不过，每人每天喝200~300毫升牛奶(1~2杯)，就完全不用担心这种风险。此外，喝牛奶别求香浓，因为可能添加香精、奶粉、增稠剂，会影响营养吸收，导致腹泻。

临睡前喝牛奶会增加消化负担，最好在睡前1~1.5小时喝;如果觉得牛奶太腥，可适量加点糖、蜂蜜调味，但别太多，避免摄入过多热量。 中国有悠久的茶养生文化，但茶喝得不对可能导致很多问题。“饮茶要注意浓度和温度。”首先，浓茶含大量 ___，过量摄入会引起心跳加速，产生胸闷、心悸等不适。其次，喝太凉的茶会使脾胃虚寒的人腹泻，喝太烫的茶极易损伤食道和胃黏膜。 因此，喝茶应求淡，这不仅能稀释血液，防止血栓形成，还有解毒、抗衰老功效。一年四季喝一种茶是不对的，喝茶要因时因人而异。春夏容易上火，可多喝性凉的绿茶，但别空腹喝，否则会 ___肠胃;秋天适合喝青茶，茶性平和，不寒不温，让人神清气爽;冬天寒冷，要多喝性温的黑茶，能生热暖胃。 除了酷爽的口感，碳酸饮料对身体没多大好处，碳酸饮料会诱发肥胖，其中的'磷酸会降低钙、铁等多种微量元素的吸收利用，导致骨钙流失。磷酸还对牙齿有一定腐蚀性，会增加患蛀牙和口腔疾病的风险。

饮茶十二个常识

饮茶十二个常识 饮茶十二个常识 一、忌空腹饮茶：空腹饮茶，茶性入肺腑，会冷脾胃，我国自古就有“不饮空心茶”之说。 二、忌饮烫茶：太烫的茶水对人的咽喉，食道和胃刺激较强。如果长期饮用太烫的茶水，可能引起这些器官的病变。另据国外研究显示，经常饮温度超过62度茶者，胃壁较容易受损，易出现胃病的病癥。饮茶的温度宜在56度以下。 三、忌饮冷茶：温茶热茶能使人神思爽畅，耳聪目明；冷茶对身体则有滞寒，聚痰的副作用。 四、忌浓茶：浓茶含咖啡因，茶堿多，刺激强，易引起头痛，失眠。 五、忌沖泡时间太久：茶叶中的茶多酚，类脂，芳香物质等可以自动氧化，失去品尝价值；茶叶中的维生素C，维生素P，氨基酸等因氧化而减少，使茶汤营养价值大大降低；茶汤搁置时间太久，受到周围环境污染，茶汤中微生物数量较多，很不卫生。 六、忌头开茶：头开茶汤可含总浸出物总量的50%，其后依次减少，多次沖泡就会把某些有害成分也被浸出。

七、忌饭前饮茶：会沖淡唾液，使饮食无味，还能暂时使消化器官吸收蛋白质功能下降。 八、忌饭后马上饮茶：茶中含有鞣酸，能与食物中的蛋白质，铁质发生凝固作用，影响人体对蛋白质和铁质的消化吸收。 九、忌用茶水服药：茶叶中的鞣质，会分解成鞣酸与许多药物结合产生沉淀，会影响药效。俗话说：“茶叶水解药”。 十、忌饮隔夜茶：因隔夜茶时间过久，维生素已丧失，而且茶里的蛋白质，糖类等会成为细菌、霉菌繁殖的养料。 十一、忌酒后饮茶：伤肾。 十二、不宜饮用的茶叶：有焦味茶、霉变茶、串味茶。 茶、水不分家？ 你觉得普通人不必太讲究，于是就一个大茶杯，一把茶叶泡一天？这样不仅品尝不到茶的真味，还容易因长期浸泡使茶中的重金属析出。而且，不论幼嫩的新茶还是珍贵的陈茶，茶叶表面都可能有农药残留、尘螨污染，头遍茶应倒掉不喝。※你应该：准备一个带滤网的茶壶或茶杯，做到茶、水分离。喝前“洗”一下，不喝头遍茶。

预防疾病小常识

预防疾病小常识 1、调适寒温。气候多变，老幼病弱者应随时增减衣服，不宜过早脱去冬衣，以免受寒，老年心脑血管者更要注意。 2、早睡早起，运动身体。睡眠不足会降低人体的免疫功能，亦易激动生火，招致外感内伤。 3、保持心境平和。春季忌怒，处事勿过于急躁，要时常保持心境平和。 4、戒烟、少喝酒及咖啡。吸烟最易损害呼吸道表面屏障，诱发疾病发作。烟酒及咖啡都会刺激神经兴奋，有些人想借以“消除紧张和疲劳”，其实反而削弱了人体的抗病力。 5、远离过敏源，远离人群密集场所。 6、饮食宜清淡富营养而易消化，少吃油腻煎炸及辛辣刺激的食品。总之，气候多变，对人生理和心理过程影响较大，改变生活方式，才能维护身心健康。预防流行性疾病随着气温的时高时低，细菌、病毒也开始生长繁殖，因此也是疾病多发的季节，尤其是一些传染病，如流感、麻疹、流脑、结膜炎、腮腺炎等。另外，气温气压变化较大，一些慢性疾病和精神方面的疾病也容易复发。那么怎样做好防病保健呢？首先要有防病意识和坚强的信念。在思想上做好防病的准备，提前了解疾病的防治知识，如遇气候突变带来身体不适时，要静心养气，防止旧病复发，要坚持服药，相信自己能抗击病症。其次是预防接种，可去医院或防疫站注射疫苗，如流感疫苗、流脑疫苗等。第三，日常调摄方面要多加注意。多开窗户，保持室内空气新鲜，保证充足的睡眠，饮用泡有贯众的水（取贯众500克洗净，放入水桶中，每周换药一次），也可在室内放置薄荷油以静化空气。如果家中有流感病人可用食醋熏蒸，每周二次，可以预防其他人患感冒。另外，每天按摩足三里、风池、迎香等穴位也有预防疾病的作用，而且还能增强机体的抵抗力。要预防季节性的传染病的发生，还应多吃清淡食物，如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、鱼、蔬菜、甘蔗等。一般选服具有调血补气、健脾补肾、养肺补脑的补品，像鹌鹑汤、白木耳煮麻雀、清补菜鸭、枸杞银耳羹、荸荠萝卜汁、枸札蛇肉汤、虫草山药烧牛髓、扁豆粥等，或食用一些海参、龟肉、蟹肉、银耳、雄鸭、冬虫夏草等，燥烈辛辣之品应少吃

(完整版)茶文化与茶健康

第一讲茶的起源与影响 本讲主要从三个方面来分析，一，茶为何物；二，茶之起源；三，茶的影响。 我们从自然科学的角度去了解茶的植物学或者生物学的含义。 从植物学或者生物学含义去理解什么是茶，可以从三个方面。第一，茶树是什么样的植物。第二，茶叶指什么。第三，茶叶中有什么特殊的物质。在植物分类系统里面，茶树属于种子植物门，双子叶植物纲，山茶目，山茶科。茶树的形态特征有很多方面。第一，它有三种树形：①灌木型，我们通常在生产上看到的栽培型的茶树，基本上都是灌木型的，江浙这一带绿茶产区大部分是这样。②小乔木茶型。它比灌木型稍微高一点，分枝跟主干比较明显，在广东，福建这些地方会比较多一些。还有大乔木型茶树，我们教做茶树中的巨人，可以长到几十米高，云南，西双版纳比较多。灌木型能长到1.5到3米，小乔木型3到4米，乔木型可以栽培可到五米，野生状态可以非常高。 茶树是一种多年生的常绿木本植物，一年四季都是绿的，一般看不到红色的茶树，但是在冬天零下十几度，到高山茶去看茶叶，整片都是被冻红的。茶树是木本植物，寿命几百年，经济学寿命五六十年。种在地里的茶叶60年后，产量不高或者品质不好。野生大茶树可以长到几十米，寿命上千年管理的比较好的栽培型茶树，一般在一米高左右，为了多产芽叶和方便采收。一般栽的稀一些，可以长到三四米 中国茶叶博物馆在杭州。 茶树的形态特征：外部有根，茎，叶，花和种子等器官构成一个整体。它是属于高等植物，根，茎，叶属于营养器官，花果种子是繁殖器官。它的芽可以分成顶芽和腋芽(主要是产物)不定芽。叶子有四个重要特征。第一，周边有锯齿，一般在16到32对之间，但是靠近基部是光滑的。第二，它有明显的主脉。主脉分出侧脉，侧脉分出细脉。第三，脉形成一个闭合的网状输导系统，它不通到叶缘，到三分之二时候与上面侧脉连在一起形成闭合网状系统。第四，嫩的叶背面有茸毛，它里面是鲜爽味的氨基酸含量多，很好喝叶尖的形状有四种，急尖，渐尖，钝尖，圆尖。茶叶底部形状是一样的。叶片大的可以达到二十厘米，小的只有五公分。秋冬季都能看到茶花，一般开在树上的时间是十月份到第二年的一月份之间十一月份比较多，花的颜色是白色。它的果子熟了会落地，形状多样。茶为茶树的嫩叶和芽制成的饮料，可冷饮可热饮，冷水也可以泡茶。采茶是没有同样标准的，但是要采今年的茶叶。茶含有茶多酚-涩，咖啡因（碱）-苦，茶氨酸-鲜爽 茶的起源：产生和利用时间。茶叶原产于中国，中国西南地区的云贵高原是茶树的起源。中国是世界上最早发现利用人工栽培茶树，最早加工茶叶，也是茶类最为丰富的国家，茶的祖国和茶文化的发源地。茶树起源于中国的理由。第一，中国西南部山茶科植物最多，是山茶属植物的分布中心。第二，中国西南部野生茶树最多。第三，中国西南部种内变异最多。第四，记载的茶文化内容最丰富，时间最早。第五，现在茶树的命名和发音跟那边有关。第六，它的生化证据。有文字记载的茶叶史有五六千年。茶的发现者。最早的记载是神农氏尝百草，日遇七十二毒，得荼而解之。最早记载种茶的是四川雅安的吴理真。他是以文字记载种茶的最早的人。中国人的祖先饮茶经历了四个过程。第一，生吃药用。第二，熟吃当菜。第三，烹煮饮用。第四，冲泡品饮。 茶的影响：茶是我们中国民族的举国之饮，如今已经成了风靡世界的三大无酒精饮料之首，并将成为21世纪的饮料之王，饮茶嗜好已经遍及全球，现在全世界有一百六十多个国家或者地区有三十多亿人每天都在喝茶。

茶饮—8个关于茶的冷知识

茶饮—8个关于茶的冷知识 喝茶聊天，是装逼的最佳时机。总有人能从王健林一个亿的小目标是怎么投资的，扯到英女王奶奶用的茶杯上镶了几条金边…… 说的好像他是首富肚子里的蛔虫，或者女王家的后厨帮佣似的，啊哈哈~~先别扯远的，光是这茶桌上的茶叶知识，都能给你问懵咯~~ 来来来，小编这就来为你掘地三尺，帮你对茶界的冷知识进行大集结，以备不时之需。 NO.1 Black到底是红，还是黑?

众所周知，“Black”是“黑色”的意思，可万万没想到，大家所熟知的“红茶”的英文翻译却是“Black tea”。 那嘛，问题来了!是我英文学得不好吗?还是外国人对茶不了解?其实是这样滴，红茶、绿茶是比较早出口到欧洲的，当时的红茶品种外形颜色偏黑。外国人自然而然就因外形特点而称呼它为“Black tea”了。 那么问题又来了!我们中国地大物博，红茶就叫“Black tea”了，呵呵~黑茶拿来干嘛? NO.2 红茶?乌龙茶?傻傻分不清楚!

“大红袍”光是听起来就红彤彤的，很红茶的感觉，实际上却是乌龙茶;而“安吉白茶”这个名字更容易迷惑茶友，一定要谨记：安吉白茶是绿茶，安吉白茶是绿茶，安吉白茶是绿茶。嗯~重要的事情说三遍。 “毛尖茶”也容易让人乱入。毛尖茶是茶叶外形的统称，各地有很多类型的毛尖茶，比如信阳毛尖。喝茶的人常会误以为毛尖茶就是绿茶，其实不然，比如“北港毛尖”、“沩山毛尖”，明明有一种浓浓绿茶味儿，却又是黄茶! 还有一个“东方美人”茶，它可是“以假乱真”的高手。不能简单地从名字下手，而是从口感出发!它发酵重，口感、滋味与红茶匹配度颇高，却是实打实的乌龙茶。 NO.3 红茶越浑越好?!

安全防范小知识

安全防范小知识 防盗安全知识 (一) 如何保管好自己的的现金和贵重物品 现在的大学生，往往有手机、快译通、微机、收录机、照相机、收音机、计算器等比较贵重的物品，有的一次从家中带来几百元生活费，一旦被盗，不仅会使生活、学习受到很大的影响，往往还会影响情绪，分散精力。保管现金和贵重物品要注意哪些问题呢?我们提高几条意见供你参考。 现金最好的保管办法是存入银行，尤其是数额较大的要及时存入，千万不能怕麻烦，应选用适当的储蓄种类，就近储蓄，现在的银行有计算机加密业务，不仅要存折，还须输入密码数字对上号才能取到款。平时身份证随时携带或与存折分开放，这样即使存折丢失、被盗，也不用担心现金被人冒领。储蓄后要记下存单号码，一旦被窃或丢失，便于报案和到银行挂失。 贵重物品不用时最好锁在抽屉里、柜子里，以防顺手牵羊、乘虚而入者盗走。放假离校应将贵重物品随身带走或托可靠的人保管，不可留在寝室。住在一楼的同学，睡前应将现金及贵重物品锁入抽屉,防止被人“钓鱼”钓走，寝室的门最好能换上保险锁，易于翻越的窗户要加护栏，门钥匙不要随便乱放或丢失，另外，在价值较高的贵重物品、衣物上，最好有意识作上一些特殊记号，即使被盗走，将来找回来的可能也大些。

(二)如何保管好存折和汇款单 存款应选适当的存储种类，就近银行有计算机加密业务，不仅要存折，还要输入数字对上号才能取款，平时身份证与存折分开保管，因为存折被盗，不知密码用身份证也可办理挂失后领取。 近年来，很多高校连续发生学校冒领和盗窃汇款单取款的事情，为了防止上述情况的发生，必须保管好自己的学生证和身份证，做到定时汇款，及时领取汇款单，每次接到汇款单时，必须记清汇款地址和金额，以便挂失。 (三)外出时如何预防钱物丢失 1、除非迫不得已，不要携带大量现金和贵重物品到人多拥挤的地方，如必须带的钱较多，可分散的放置在内衣口袋里，只放少量钱在手边以便购车票或零星物品时取用。 2、不要把钱放在身后的裤袋里，乘公共汽车，不要把钱放在上衣口袋里，如带包出门，钱或贵重物品不要置于包的底部或边缘，以免被割窃，在挤车或拥挤时，包应放在身前，不管是购物、吃饭或试衣时，包不能离身，至少不能脱离视线，以免因疏忽被人拿走。 3、在人多眼杂处尽量减少翻点现金，以免被扒手盯上，同时也不要患强迫症似的不时的摸放钱的地方，这样同样会引起狡猾扒手的注意。 4、留心你或同伴是否已被扒手盯上或成为其目标，扒手观察动静时侧目斜视常与观察他的人“触电”;窥视他人钱物时眼珠滴溜转;作案得手时，余光观人。他们在汽车上用肘接近盗窃目标的衣兜或提包，趁拥挤或晃动、转弯、起停之机试探虚实;作案时多

健康小贴士(生活常识)

【炖肉：何时放酱油最好？】A、早放；B、晚放。 解答：炖肉时过早放酱油，不仅会加速肉中蛋白质的凝固，使肉不易煮烂；而且高温久煮还会破坏酱油的营养成分，使其失去鲜味。最好在肉七成熟时，再放入酱油。所以答案选B* 【鸡蛋有高营养的吗？】 ●最近山东青岛的市场里，高营养鸡蛋热卖，称富含硒、DHA等营养素，价格卖到普通蛋的两倍 ●我国鸡蛋有卫生标准，但尚无营养认定标准 [提示]买鸡蛋新鲜更重要。蛋的外壳有一层白霜，触摸有磨砂感，说明较新鲜* 【怎样识别染色黄花鱼？】 ●近日南京市场上，发现用日落黄染色的黄花鱼，因染色可增强黄色，提高销量 ●日落黄是种合成色素，长期吃会在体内蓄积，损伤肝肾 [提示]未染色的鱼，嘴和鳃周围是白色；若发现鱼嘴有黄水，多被染色过，不宜买* 【玩电脑，警惕高血压】 ●福州青年小林常长时间玩网游，起初头晕未在意，近日晕倒，经查是高血压 ●长时间用电脑玩游戏、工作，使精神紧张，会增加肾上腺素分泌，诱发高血压 [提示]连续用电脑不宜超3小时；用后有头痛、眼花，需测血压* 【明日节气：雨水】 ●雨水后会频繁出现寒潮，气温变化幅度较大，容易发生感冒、关节炎等疾病 ●加强头颈部与下肢保暖，有助预防感冒、关节炎。外出时可戴帽子、围巾、护膝 ●中医认为，此时宜常吃莲藕、银耳等健脾润肺食物，有助抗感冒* 【3月3日：全国爱耳日】 ●我国有听力问题的人达到2057万，其中感冒未及时治好，损伤听力，是重要原因之一 ●感冒后炎症会波及咽鼓管，引起中耳炎，出现耳鸣、听力下降 [提示]患感冒应及时治疗，若出现耳鸣、耳闷，要及时就诊* 【吃元宵时宜配蔬菜】 ●元宵馅多为芝麻、花生或肉类，加上拌馅用油，含油量高，多吃易使血脂升高 ●吃时最好同时吃胡萝卜、菠菜等蔬菜，其富含膳食纤维，能吸附肠道油脂，促进其排出●每天吃元宵不宜超过2两。糖尿病、高血脂患者不宜吃* 【每年体检一次，要从20岁开始】 ●20岁后，人体新陈代谢率每10年会下降2%，危害免疫系统 ●男性因工作繁重，或有烟酒等习惯，导致年轻时就可能出现高血脂、糖尿病等慢性疾病●宜每年做次全身体检，以及早发现体内异常信号* 【男性储备肌肉，要从30岁前开始】 ●20多岁的男性，通过强化锻炼让肌肉变得结实发达，可降低日后肌肉萎缩的速度 ●运动优选哑铃、杠铃、俯卧撑、引体向上等，锻炼前要先热身，以防受伤 ●每周锻炼3次，每次约半小时，最好隔天进行* 【锻炼胸肌，试试“宽距”俯卧撑】 ●传统俯卧撑要求双手同肩宽，如果调整两手距离，使双手略宽于肩，能有效锻炼胸肌 ●练习时可先快做几次，再慢做几次，频率的变化能更好地刺激肌肉生长 ●练习一段时间后，双脚垫高，手部撑地，增加强度* 【泡完温泉后洗澡，不宜用沐浴液】 ●不少人泡温泉后，会再用沐浴液洗澡，保持皮肤干净 ●泡温泉时，皮肤中的水分会随排汗流失，若再用沐浴液清洗，易造成皮肤油脂流失，导致皮肤干痒

茶文化与茶健康教学提纲

茶文化与茶健康

第一讲茶的起源与影响 本讲主要从三个方面来分析，一，茶为何物；二，茶之起源；三，茶的影响。 我们从自然科学的角度去了解茶的植物学或者生物学的含义。 从植物学或者生物学含义去理解什么是茶，可以从三个方面。第一，茶树是什么样的植物。第二，茶叶指什么。第三，茶叶中有什么特殊的物质。在植物分类系统里面，茶树属于种子植物门，双子叶植物纲，山茶目，山茶科。茶树的形态特征有很多方面。第一，它有三种树形：①灌木型，我们通常在生产上看到的栽培型的茶树，基本上都是灌木型的，江浙这一带绿茶产区大部分是这样。②小乔木茶型。它比灌木型稍微高一点，分枝跟主干比较明显，在广东，福建这些地方会比较多一些。还有大乔木型茶树，我们教做茶树中的巨人，可以长到几十米高，云南，西双版纳比较多。灌木型能长到1.5到3米，小乔木型3到4米，乔木型可以栽培可到五米，野生状态可以非常高。 茶树是一种多年生的常绿木本植物，一年四季都是绿的，一般看不到红色的茶树，但是在冬天零下十几度，到高山茶去看茶叶，整片都是被冻红的。茶树是木本植物，寿命几百年，经济学寿命五六十年。种在地里的茶叶60年后，产量不高或者品质不好。野生大茶树可以长到几十米，寿命上千年管理的比较好的栽培型茶树，一般在一米高左右，为了多产芽叶和方便采收。一般栽的稀一些，可以长到三四米 中国茶叶博物馆在杭州。 茶树的形态特征：外部有根，茎，叶，花和种子等器官构成一个整体。它是属于高等植物，根，茎，叶属于营养器官，花果种子是繁殖器官。它的芽可以分成顶芽和腋芽(主要是产物)不定芽。叶子有四个重要特征。第一，周边有锯齿，一般在16到32对之间，但是靠近基部是光滑的。第二，它有明显的主脉。主脉分出侧脉，侧脉分出细脉。第三，脉形成一个闭合的网状输导系统，它不通到叶缘，到三分之二时候与上面侧脉连在一起形成闭合网状系统。第四，嫩的叶背面有茸毛，它里面是鲜爽味的氨基酸含量多，很好喝叶尖的形状有四种，急尖，渐尖，钝尖，圆尖。茶叶底部形状是一样的。叶片大的可以达到二十厘米，小的只有五公分。秋冬季都能看到茶花，一般开在树上的时间是十月份到第二年的一月份之间十一月份比较多，花的颜色是白色。它的果子熟了会落地，形状多样。茶为茶树的嫩叶和芽制成的饮料，可冷饮可热饮，冷水也可以泡茶。采茶是没有同样标准的，但是要采今年的茶叶。茶含有茶多酚-涩，咖啡因（碱）-苦，茶氨酸-鲜爽 茶的起源：产生和利用时间。茶叶原产于中国，中国西南地区的云贵高原是茶树的起源。中国是世界上最早发现利用人工栽培茶树，最早加工茶叶，也是茶类最为丰富的国家，茶的祖国和茶文化的发源地。茶树起源于中国的理由。第一，中国西南部山茶科植物最多，是山茶属植物的分布中心。第二，中国西南部野生茶树最多。第三，中国西南部种内变异最多。第四，记载的茶文化内容最丰富，时间最早。第五，现在茶树的命名和发音跟那边有关。第六，它的生化证据。有文字记载的茶叶史有五六千年。茶的发现者。最早的记载是神农氏尝百草，日遇七十二毒，得荼而解之。最早记载种茶的是四川雅安的吴理

100种日常生活小常识

100种日常生活小常识 1、金银花有疏散风热功效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑； 2、吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢； 3、蚕豆富含蛋白质不含胆固醇，营养价值高，多食可预防心脑血管疾病； 4、做完家务，双手易变得干燥粗糙，用醋泡手10分钟可护肤； 5、多吃菌类食物。可调整体内菌群，提升机体抵抗力； 6、夏日足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对“汗脚”； 7、多吃薏米小豆粥等燥湿健脾的事物，以防暑湿； 8、夏日游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等疾病发生； 9、夏季枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕心有利于健康； 10、早餐多食西红柿、柠檬等酸性的蔬菜和水果，益于养肝； 11、葡萄含有睡眠辅助激素，常食有助睡眠； 12、吃酸性物质马上刷牙会损坏牙齿健康； 13、将白醋喷洒在菜板上，放半小时后再洗，不但能杀菌，还能除味； 14、龙眼营养丰富，有健脑益智等功效，但多食易滞气； 15、新购的瓷制餐具放入醋水内煮2、3小时，可去除微量铅。 16、皮鞋皮包放久了发霉时，可用软布蘸酒精加水（1：1）溶液擦拭即可。 17、蜡烛冷冻24小时再插到生日蛋糕上点燃时不会流下烛油。 18、过多食用生葱蒜会刺激口腔肠胃,不利健康,最好加一点醋再食用。 19、遇雷雨时汽车内是躲避雷击的理想地方。 20、每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟，坚持一个月面部会变得白嫰滋润。

21、用水质蜡水直接喷在原木家具表面再用干布抹干，家具会光洁明亮。 22、加酶洗衣剂放在温水中需要较长的分解时间才能使洗衣效果更佳。 23、豆浆不含胆固醇，能防止动脉硬化延缓衰老。 24、原木家具表面有刮痕，可先涂上鱼肝油，晾干后用湿布擦拭即可。 25、头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上帖在头痛处症状可减轻。 26、怎样防止脱发？ 勤洗头，勿用碱性肥皂。 勤梳头，要用梳子。 忌用化学品染发。 少吃过辣、过酸。 常保持精神愉快。 27、怎样防止面部起皱纹？ 洗脸水宜30至40度。 经常按摩面部。 晚上睡前适当涂些营养霜。 勿长期用单侧牙吃饭。 枕头勿太高。 少做以下动作：托腮、挖鼻孔、剔牙、咬嘴唇、吹口哨、斜眼歪嘴、用吸管吸饮料。 28、怎样防止失眠？睡前少讲太多话，忌饮浓茶、睡前勿用脑、用热水加醋洗脚。 29、妇女经期有六忌：忌寒冷着凉、忌吃浓茶、过辣，忌饮冷食，忌盆浴和游泳、忌同房、忌过度疲劳。 30、怎样才能生一个智力较高的宝宝？

日常生活常见病预防小常识

四季常见疾病与预防 内容提要：据世界卫生组织50多个国家医学专家研究发现，对各种疾病最好 的治疗还是预防。因为，很多病不从预防着手，到了晚期一点办法都没有。任何高科技都不可能使病人恢复到得病以前的状态。就像一件衣服破了一个口子，找世界上最好的裁缝来，还会留下疤痕一样。所以，最好的医生是不让病人得病的医生。在我们的生活中，一年四季中，应该注重一些常见疾病与预防。本文涉及四季中一些常见疾病与预防，在我们日常生活的点点滴滴中加强对疾病的预防。 关键字：季节、常见疾病、预防、 前言：卫生部曾对10个城市的上班族进行了调查，发现处于亚健康状态的人 占48％，其中沿海城市高于内地城市，脑力劳动者高于体力劳动者，中年人高于青年人。我国每年因疾病导致的经济损失高达14000多亿元，相当于每年消耗我国GDP总量的14%还多。 2004年初，世界卫生组织总干事李钟郁博士访华时曾说，大量被称为现代文明病的慢性疾病，已经对中国人构成巨大威胁。当今社会，提前衰老，提前得病，提前死亡成为普遍现象。 德国哲学家叔本华说过：“健康的乞丐比有病的国王更幸福，我的幸福十分之九建立在健康的基础上,健康就是一切。”当一个人拥有财富的时候，他需要一个健康的身体来充分享受人生的快乐；当没有钱的时候，他更需要健康的身体，因为健康的身体是他唯一的本钱。如今，很多健康意识较强的人都会去做定期体检。但是，目前各种医院的检查只能对已经产生的疾病进行诊断，一旦确认有病，往往又会因发现太晚而束手无策。 春季常见疾病与预防 临床实践证实：温差较大的春季，是各类疾病多发的季节，急性病患者的就诊率明显高于其它季节。 一、急性肠道传染病（痢疾） 痢疾是由痢疾杆菌引起的传染病，多发生在春季和夏天。春天和夏天由于气候炎热，各种细菌和霉菌繁殖迅速，食物如果储存不科学极易被细菌和微生物所侵蚀，将食物污染。人如果不注意误吃了这种食品，就会引发肠胃疾病，轻者会出现胃部不适和拉肚子，食欲减退，重者会出现脱水和高热。 发病特征：通常有潜伏期，1—2 天，根据人的体质和感染细菌的情况不同可把急性痢疾分为普通型、轻型和中毒型三种。普通型的主要症状是：恶心、呕吐、发热、乏力、食欲减退、腹痛、腹泻、大便中带有脓血。病程为6—8 天。轻型的主要症状是：基本不发热，有轻微的腹痛，便中的粘液、脓血不明显。病程3—5 天。中毒型的主要症状是：起病急，持续高热在39—41 度，精神萎靡不振，面色苍白，嗜睡烦躁，严重时出现昏迷，尿量减少，血压下降。 其预防和治疗办法： 1、控制传染源。当发现痢疾病人时，应该及时的隔绝，对于病人曾经使用过的餐具和生活用品，及其经常接触的用品要彻底消毒。 2、把住病从口入这一关，改变不良的生活习惯。健康的人要坚持饭前便后把手

电脑日常使用小常识

维护操作系统应做到以下三步： 1、经常对系统进行查毒、杀毒。用干净的系统启动盘来重新启动电脑，用KV3000、瑞星、Norton AntiVirus等杀毒软件杀毒，每月至少查杀两次，确保电脑在没有病毒的干净环境下努力为你工作。特别是使用来历不明的外来盘时，一定要先查毒一次，安装或使用后再查毒一遍，以免那些隐藏在压缩程序或文件里的病毒有机可乘，另外注意要按软件厂商提示经常对杀毒软件进行升级，才能有效查杀最新的病毒。 2、定时打开“控制面板”，查看“系统”的“设备管理器”中有没有带黄色“！”或红色“×”的设备选项。如果发现有此种情况，说明电脑的某些硬件设备不能正常工作，可能对系统使用造成影响，应该及时进行处理，可先删除该设备，然后进行“新硬件检测”重新安装该设备的驱动程序或进行驱动程序的升级工作，深挖细究，查出问题的原因，以解决系统问题。 3、定期利用WINDOS98\2000操作系统的“附件→系统工具→磁盘清理程序”对硬盘进行清理、维护和碎片整理，彻底删除一些无效文件、垃圾文件和临时文件。这样可以优化系统运行，并使硬盘空间及时释放，使系统性能更稳定，特别是操作系统所在的C盘要有一定剩余空间（建议200M以上）。 4、使用一些工具软件对WINDOWS进行扫描清理，及时删除多余无用的动态链接库DLL文件，及时清理注册表文件中的垃圾信息。这样的操作可以对软件的使用和系统的稳定性进行优化，但操作前要仔细阅读软件帮助文件，进行必要的备份。 系统维护的操作最好每月能保证两次，通过以上几步的维护，相信你的电脑一定工作的非常稳定和安全，你也不必一直担心系统出故障了。 分辨率如何设置 在DOS下，默认显示分辨率为640x480，而在WINDOWS操作系统中，如果已经正确加载了显卡的驱动程序，则根据显示器的性能可以在桌面-属性-设置中更改分辨率 电脑鼠标的日常维护 1、机械式鼠标 机械式鼠标在使用了一段时间后，橡胶球接触的粘性灰尘附着在传动轴上，会造成传动轴传动不均甚至被卡住，导致灵敏度降低，控制起来不会像刚买时那样方便灵活。这时候，你只要将鼠标翻过来，摘下塑料圆盖，取出橡胶球，用沾有无水酒精的棉球清洁一下传动轴然后晾干，再重新装好，就可以恢复正常了。 2、光电机械式鼠标 光电机械式鼠标中的发光二级管、光敏三级管都是较为单薄的配件，比较怕剧烈晃动和振动，在使用时一定要注意尽量避免摔碰鼠标，或是强力拉扯导线，以免损坏弹性开关。最好给鼠标配备一个好的鼠标垫，这样既大大减少了污垢通过橡胶球进入鼠标的机会，又增加了橡胶球与鼠标垫之间的摩擦力，操作起来更

关于茶礼仪的知识

关于茶礼仪的知识 中国饮茶的礼仪常识 (一)站姿 双脚并拢身体挺直，头上顶，下颌微收，双眼平视，双肩放松。女性右手在上，双手虎口交握，置于胸前;男性双脚微呈八字分开，左手在上，双手虎口交握置于小腹部。 (二)走姿 以站姿为基础，切忌上身扭动摇摆，行走应尽量成一条直线，到达来宾面前若为侧身状态，需转成正向面对;离开客人时应先退后两步再侧身转弯，切忌当着对方掉头就走，这样显得非常不礼貌。女性可以双手同”站姿”交握胸前，男性双臂下垂于身体两侧，随走动步伐自然摆动。 (三)坐姿 端坐椅子中央，双腿并拢，上身挺直，双肩放松，头正，下颌微敛，舌头抵上颚，眼乎视或略垂视，面部表情自然。女性右手在上，双手虎口交握，置放胸前或面前桌沿;男性双手分开如肩宽，半握拳轻搭于前方桌沿。全身放松，调匀呼吸、集中思想。如果作为来宾被让于沙发就座，则女性可正坐，或双腿并拢偏向一侧斜坐，双脚可以交叉，双手如前交握轻搭腿根;男性可双手搭于扶手上，两腿可架成二郎腿，但双脚必须下垂且不可抖动。 (四)跪姿

日本、韩国的茶人习惯跪坐，故国际间茶文化交流或席地而坐举行的茶会多用到这一姿势。跪姿分为跪坐、盘腿坐、单腿跪蹲。跪坐即日本的”正坐”，两腿并拢双膝跪在坐垫上，双足背相搭着地，臀部坐在双足上，挺腰放松双肩，头正下颌略敛，舌尖抵上颚，双手交叉搭放于大腿上(女性右手在上，男性左手在上)。盘腿坐只限于男性，双腿向内屈伸相盘，双手分搭于两膝，其他姿势同跪坐。单腿跪蹲常用于奉茶，左膝与着地的左脚呈直角相屈，右膝与右足尖同时点地;也可左脚前跨膝微屈，右膝顶在左腿小腿肚处。其他姿势同跪坐。 (五)鞠躬礼 分为站式、坐式和跪式三种。根据行礼的对象分成“真礼”(用于主客之间)、“行礼”(用于客人之间)与”草礼’(用于说话前后)。站立式鞠躬与坐式鞠躬比较常用，其动作要领是：两手平贴大腿徐徐下滑，上半身平直弯腰，弯腰时吐气，直身时吸气。弯腰到位后略作停顿，再慢慢直起上身。行礼的速度宜与他人保持一致，以免出现不谐调感。”真礼”要求行九十度礼，”行礼”与”草礼”弯腰程度较低。在参加茶会时会用到跪式鞠躬礼。“真礼”以跪坐姿势为预备，背颈部保持平直，上半身向前倾斜，同时双手从膝上渐渐滑下，全手掌着地，两手指尖斜对，身体倾至胸部与膝盖