专业技术人员心理健康与压力管理答案

专业技术人员心理健康与压力管理答案

单选题1.“吃一堑，长一智”是个体适应（）带来的积极效果。

正确答案:A.一般单一性生活压力?

单选题2.“四面楚歌”是个体在经历（）时可能体验到的感受。

正确答案:B.叠加性压力?

单选题3.虚构属于认知障碍中的（）。

正确答案:D.记忆障碍?

单选题4.高温、低温、强烈的噪声、疾病等引发的压力属于（）。

正确答案:A.生物性压力?

多选题1.按发生时间的先后进行分类，挫折可以分为（）和目标挫折三种。。

正确答案:C.需求挫折?D.行动挫折?

多选题2.孤独主要是由三方面的因素引起的，这些因素是（）。

正确答案:A.社会因素?B.心理因素?D.情境因素?

多选题3.按照压力的来源，可以将压力分为（）三种。

正确答案:B.工作压力?C.家庭压力?D.生活压力?

多选题4.情绪的功能主要包括（）。

正确答案:A.适应功能?B.动机功能?C.组织功能?D.信号功能?

多选题5.以下属于社会认知范畴的有（）。

正确答案:A.“察言观色”?B.“路遥知马力，日久见人心”?C.“世事洞明皆学问，人情练达即文章”?D.“自知者明”?

判断题1.患者讲话啰嗦、抓不住重点，属于思维松弛。

正确答案:错

判断题2.自私自利属于对一个人性格的描述。

正确答案:对

判断题3.认知活动是一种纯主观性活动。

正确答案:对

判断题4.气质无好坏之分。

正确答案:对

判断题5.“路遥知马力，日久见人心”是对人际关系的认知。

正确答案:错

判断题6.挫折对个体具有积极和消极两种影响。

正确答案:对

判断题7.现实生活中，属于某种典型气质类型的人并不多，大多数人的气质是混合型。

正确答案:对

判断题8.健康既包括身体健康又包括心理健康，两个方面相辅相成，缺一不可。

正确答案:对

判断题9.自我认知就是对自己的观察。

正确答案:错

判断题10.挫折承受力主要是指挫折耐受力。

正确答案:错

判断题11.人格障碍的治疗方法中，“来访者中心疗法”影响最大。

正确答案:对

判断题12.小孩怕雷声，怕黑暗，怕离开母亲，这属于后天习得的恐惧。

正确答案:错

判断题13.情绪是一个独立的心理过程，有自己的发生机制和发展过程。

正确答案:对

判断题14.情绪最主要的特点是它具有主观体验。

正确答案:对

判断题15.自陈问卷法是一种纸笔测验方法。

正确答案:对

单选题1.个子矮小却梦想成为篮球健将的人所遭受的挫折属于（）。

正确答案:C.缺乏挫折?

单选题2.高温、低温、强烈的噪声、疾病等引发的压力属于（）。

正确答案:A.生物性压力?

单选题3.“江山易改本性难移”里的“本性”指的是一个人的（）。

正确答案:A.气质?

单选题4.妄想属于认知障碍中的（）。

正确答案:B.思维障碍?

多选题1.以下属于社会认知范畴的有（）。

正确答案:A.“察言观色”?B.“路遥知马力，日久见人心”?C.“世事洞明皆学问，人情练达即文章”?D.“自知者明”?

多选题2.人们情绪的紧张状态决定于（）。

正确答案:

多选题3.以下构成专业技术人员压力的因素中，属于组织因素的有（）。

正确答案:A.规章制度过多?B.缺乏参与决策的机会?C.内部沟通链过长?D.高层管理人员的管理风格?

多选题4.人格是一个复杂的结构系统，它包括（）等许多成分。

正确答案:A.气质?B.性格?C.认知风格?D.自我调控?

多选题5.偏执型人格障碍的主要表现包括（）。

正确答案:A.对他人极度敏感多疑?B.思想行为呆板固执?C.心胸狭隘?D.爱嫉妒?

判断题1.回归心理这一现象只会在老年人身上发生。

正确答案:错

判断题2.气质是与生俱来的，性格是后天养成的。

正确答案:对

判断题3.心理咨询师不可与来访者发展咨询以外的其他关系。

正确答案:对

判断题4.心理咨询与心理治疗的目的是助人自助。

正确答案:对

判断题5.“失魂落魄”属于“灾难症候群”的惊吓期。

正确答案:对

判断题6.“路遥知马力，日久见人心”是对人际关系的认知。

正确答案:错

判断题7.“健康不仅仅是没有疾病和虚弱的状态，而是身体上、心理上和社会上的完好状态，完全安宁。”

正确答案:对

判断题8.心理咨询和心理治疗来访者可以随时终止咨询或治疗过程。

正确答案:对

判断题9.情绪最主要的特点是它具有主观体验。

正确答案:对

判断题10.健康既包括身体健康又包括心理健康，两个方面相辅相成，缺一不可。

正确答案:对

判断题11.“察言观色”是对他人性格的认知。

正确答案:错

判断题12.认知活动是一种纯主观性活动。

正确答案:对

判断题13.焦虑是一种简单的、单一性的消极情绪。

正确答案:错

判断题14.人格中的任何因素的改变都会引起其它因素的改变。

正确答案:对

判断题15.在埃利斯的“ABC”理论中，“A”代表诱发性事件。

正确答案:对

单选题1.活泼好动、反应灵敏，是（）气质类型的人常见的特点。

正确答案:B.多血质?

单选题2.有的人在面临压力时会变得嗜烟和嗜酒，这属于压力反应中的（）。

正确答案:C.行为反应?

单选题3.高温、低温、强烈的噪声、疾病等引发的压力属于（）。

正确答案:A.生物性压力?

单选题4.“江山易改本性难移”里的“本性”指的是一个人的（）。

正确答案:A.气质?

多选题1.咨询师与治疗师面对来访者应该做到（）。

正确答案:A.真诚?C.耐心?D.平等?

多选题2.下面的性格分类中，属于向性说的有（）。

正确答案:B.内向型?C.外向型?

多选题3.心理学上通常把气质分为（）四种类型。

正确答案:A.胆汁质?B.多血质?C.粘液质?D.抑郁质?

多选题4.情绪对其它心理活动具有组织的作用，主要表现在（）。

正确答案:A.影响认知操作的结果?B.影响记忆的效果?C.影响个体的行为倾向?

多选题5.转向攻击常在下列（）情况下表现出来。

正确答案:A.当人觉察到不能对引起逆境的真正对象进行直接攻击时?B.碍于自己的身份不能发动攻击时?C.当逆境的来源不明时?D.当一个人对自己缺乏信心，或悲观失望时?

判断题1.焦虑是一种简单的、单一性的消极情绪。

正确答案:错

判断题2.人格中的任何因素的改变都会引起其它因素的改变。

正确答案:对

判断题3.性格是与生俱来的，气质是后天养成的。

正确答案:错

判断题4.不同情绪的生理反应模式都是一样的。

正确答案:错

判断题5.情绪对其它心理活动具有组织的作用。

正确答案:对

判断题6.叠加性压力是指在同一时间里有若干构成压力的事件发生。正确答案:错

判断题7.表情的交流比言语交流要晚得多。

正确答案:错

判断题8.压力只有消极作用，没有积极作用。

正确答案:错

判断题9.情绪是一个独立的心理过程，有自己的发生机制和发展过程。正确答案:对

判断题10.强烈的噪声是一种社会环境性压力。

正确答案:错

判断题11.纯粹的单一性的压力在现实生活中极为少见

正确答案:对

判断题12.多血质的人通常表现比较安静和稳重。

正确答案:错

判断题13.认知活动是一种纯主观性活动。

正确答案:对

判断题14.持续或重大的挫折可能影响个性的形成。

正确答案:对

判断题15.强迫观念是一种思维障碍。

正确答案:对

单选题1.在埃利斯的“ABC”理论中，“B”代表（）。

正确答案:B.个体对事件的看法、评价和解释?

单选题2.“江山易改本性难移”里的“本性”指的是一个人的（）。

正确答案:A.气质?

单选题3.从性质上来划分，认知包括积极认知和（）认知。

正确答案:D.消极?

单选题4.个子矮小却梦想成为篮球健将的人所遭受的挫折属于（）。

正确答案:C.缺乏挫折?

多选题1.冷漠多在（）的情境中产生。

正确答案:A.个体长期遭受挫折无法摆脱?B.处境艰难无助无望?C.心理上焦虑不安、生理上痛苦难忍?D.想换换环境又被许多不利因素制约而换不成?

多选题2.以下属于社会认知范畴的有（）。

正确答案:A.“察言观色”?B.“路遥知马力，日久见人心”?C.“世事洞明皆学问，人情练达即文章”?D.“自知者明”?

多选题3.心理咨询和心理治疗来访者应该做到（）。

正确答案:A.坦诚表露自己?B.自愿自由?C.尊重咨询师和治疗师?

多选题4.挫折的成分包括（）。

正确答案:A.挫折情境?B.挫折认知?D.挫折反应?

多选题5.偏执型人格障碍的主要表现包括（）。

正确答案:A.对他人极度敏感多疑?B.思想行为呆板固执?C.心胸狭隘?D.爱嫉妒?

判断题1.自陈问卷法是一种纸笔测验方法。

正确答案:对

判断题2.多血质的人通常表现比较安静和稳重。

正确答案:错

判断题3.人格既是社会化的对象，也是社会化的结果。

正确答案:对

判断题4.小孩怕雷声，怕黑暗，怕离开母亲，这属于后天习得的恐惧。

正确答案:错

判断题5.情绪不仅具有两极性，并且两极之间还可以相互转化。

正确答案:对

判断题6.“失魂落魄”属于“灾难症候群”的惊吓期。

正确答案:对

判断题7.认知活动是一种纯主观性活动。

正确答案:对

判断题8.人格障碍的治疗方法中，“来访者中心疗法”影响最大。

正确答案:对

判断题9.“路遥知马力，日久见人心”是对人际关系的认知。

正确答案:错

判断题10.只有当挫折情境、挫折认知和挫折反应同时存在时，才构成心理挫折。

正确答案:错

判断题11.气质是人格结构中表现最明显，也是最重要的心理特征。

正确答案:错

判断题12.回归心理这一现象只会在老年人身上发生。

正确答案:错

判断题13.“健康不仅仅是没有疾病和虚弱的状态，而是身体上、心理上和社会上的完好状态，完全安宁。”

正确答案:对

判断题14.自我认知就是对自己的观察。

正确答案:错

判断题15.身体健康的人比体弱多病的人更容易承受挫折。

正确答案:对

单选题1. （）人格的行为模式及其应对方式的主要特点是不表现出愤怒，将愤怒藏在心里并加以控制。

正确答案:C.C型?

单选题2.以下属于投射法人格测量方法的有（）。

正确答案:A.主题统觉测验?

单选题3.对失业的担心属于引发压力众多因素中的（）。

正确答案:A.个人因素?

单选题4.埃利斯在提出（）时，总结了一个着名的“ABC”理论。

正确答案:B.合理情绪行为疗法?

多选题1.积极情绪的培养，可以采取的措施有（）。

正确答案:A.适当调整自身需要?B.培养一些兴趣爱好?C.增加愉快的生活体验?D.积极锻炼身体?

多选题2.我们在塑造健全人格时应遵循的原则包括（）。

正确答案:A.锻炼意志?B.融入集体?C.培养高度的责任心?D.提高自我教育能力?

多选题3.转向攻击常在下列（）情况下表现出来。

正确答案:A.当人觉察到不能对引起逆境的真正对象进行直接攻击时?B.碍于自己的身份不能发动攻击时?C.当逆境的来源不明时?D.当一个人对自己缺乏信心，或悲观失望时?

多选题4.以下属于人格基本特性的有（）。

正确答案:A.整体性?B.稳定性?C.复杂性?D.社会性?

多选题5.情绪是由（）三种成分组成的。

正确答案:A.独特的主观体验?B.生理唤醒?D.外部表现?

判断题1.认知活动是一种纯主观性活动。

正确答案:对

判断题2.具有A型人格的人更容易得冠心病。

正确答案:对

判断题3.人格既是社会化的对象，也是社会化的结果。

正确答案:对

判断题4.心理咨询可以随意延长咨询时间或调整时间间隔。

正确答案:错

判断题5.小孩怕雷声，怕黑暗，怕离开母亲，这属于后天习得的恐惧。

正确答案:错

判断题6.根据ABC理论表明，人们的情绪及行为反应是有事物直接引起的。

正确答案:错

判断题7.表情的交流比言语交流要晚得多。

正确答案:错

判断题8.压力只有消极作用，没有积极作用。

正确答案:错

判断题9.自我认知就是对自己的观察。

正确答案:错

判断题10.回归心理这一现象只会在老年人身上发生。

正确答案:错

判断题11.气质无好坏之分。

正确答案:对

判断题12.性格是与生俱来的，气质是后天养成的。

正确答案:错

判断题13.焦虑是一种简单的、单一性的消极情绪。

正确答案:错

判断题14.纯粹的单一性的压力在现实生活中极为少见

正确答案:对

判断题15.ABC理论表明，人们的情绪及行为反应与人们对事物的看法有关。

正确答案:对

单选题1.用一些不可控制的和具有稳定性的因素来解释自己的行为,属于归因偏差中的（）。正确答案:D.消极归因?

单选题2.刻舟求剑，属于认知偏差中的（）。

正确答案:C.刻板思维?

单选题3.花了九牛二虎之力，还是学不好英文，这属于（）。

正确答案:B.行动挫折?

单选题4.活泼好动、反应灵敏，是（）气质类型的人常见的特点。

正确答案:B.多血质?

多选题1.影响广泛的健全人格模式包括（）。

正确答案:A.“成熟者”模式?B.“功能完善的人”模式?C.“存在人格”模式?D.“积极人格”模式?

多选题2.心理咨询的工作原则主要有（）。

正确答案:A.来访自愿原则?B.价值中立原则?C.信息保密原则?D.时间限定原则?

多选题3.抑郁质气质类型的典型特征包括（）。

正确答案:A.富于幻想?C.胆小孤僻?

多选题4.自我调控系统具有（）三个子系统。

正确答案:A.自我认知?B.自我体验?C.自我控制?

多选题5.按照压力的来源，可以将压力分为（）三种。

正确答案:B.工作压力?C.家庭压力?D.生活压力?

判断题1.人格障碍的治疗方法中，“来访者中心疗法”影响最大。

正确答案:对

判断题2.根据ABC理论表明，人们的情绪及行为反应是有事物直接引起的。正确答案:错

判断题3.性格是与生俱来的，气质是后天养成的。

正确答案:错

判断题4.挫折产生的情绪性反应多为消极性反应。

正确答案:对

判断题5.心理咨询可以随意延长咨询时间或调整时间间隔。

正确答案:错

判断题6.人格中的任何因素的改变都会引起其它因素的改变。

正确答案:对

判断题7.挫折承受力主要是指挫折耐受力。

正确答案:错

判断题8.人的主观体验与外部表现存在着先天的一致性。

正确答案:对

判断题9.顺从型性格的人容易受暗示。

正确答案:对

判断题10.患者讲话啰嗦、抓不住重点，属于思维松弛。

正确答案:错

判断题11.持续或重大的挫折可能影响个性的形成。

正确答案:对

判断题12.压力只有消极作用，没有积极作用。

正确答案:错

判断题13.气质是与生俱来的，性格是后天养成的。

正确答案:对

判断题14.情绪不仅具有两极性，并且两极之间还可以相互转化。

正确答案:对

判断题15.C型人格者更容易罹患癌症。

正确答案:对

:单选题1.高温、低温、强烈的噪声、疾病等引发的压力属于（）。

正确答案:A.生物性压力?

单选题2.（）是产生挫折及如何对待挫折的关键所在。

正确答案:B.挫折认知?

单选题3.有些人面临压力时会自我评价降低、自信心减弱，这属于压力反应中的（）。

正确答案:B.心理反应?

单选题4.从性质上来划分，认知包括积极认知和（）认知。

正确答案:D.消极?

多选题1.专业技术人员平常所遇到的挫折类型主要有（）。

正确答案:A.事业型挫折?B.人际关系型挫折?C.生活型挫折?D.心源型挫折?

多选题2.从产生原因这一角度进行分类，挫折可以分为（）。

正确答案:A.由延迟引起的挫折?C.由阻挠引起的挫折?D.由冲突引起的挫折?

多选题3.以下属于性格特征描述的有（）。

正确答案:B.诚实?C.善良?D.自私?

多选题4.心理咨询的工作原则主要有（）。

正确答案:A.来访自愿原则?B.价值中立原则?C.信息保密原则?D.时间限定原则?

多选题5.转向攻击常在下列（）情况下表现出来。

正确答案:A.当人觉察到不能对引起逆境的真正对象进行直接攻击时?B.碍于自己的身份不能发动攻击时?C.当逆境的来源不明时?D.当一个人对自己缺乏信心，或悲观失望时?

判断题1.自陈问卷法是一种纸笔测验方法。

正确答案:对

判断题2.影响我们挫折承受力的深层因素其实是对挫折的主观判断。

正确答案:错

判断题3.只有当挫折情境、挫折认知和挫折反应同时存在时，才构成心理挫折。

正确答案:错

判断题4.对他人的心理状态、行为动机、意向等做出推测与判断的认知过程属于一般认知。

正确答案:错

判断题5.自我认知就是对自己的观察。

正确答案:错

判断题6.强迫观念是一种思维障碍。

正确答案:对

判断题7.现实生活中，属于某种典型气质类型的人并不多，大多数人的气质是混合型。

正确答案:对

判断题8.气质无好坏之分。

正确答案:对

判断题9.在埃利斯

的“ABC”理论中，“A”代表诱发性事件。

正确答案:对

判断题10.叠加性压力是指在同一时间里有若干构成压力的事件发生。

正确答案:错

判断题11.气质是人格结构中表现最明显，也是最重要的心理特征。

正确答案:错

判断题12.身体健康的人比体弱多病的人更容易承受挫折。

正确答案:对

判断题13.情绪对其它心理活动具有组织的作用。

正确答案:对

判断题14.心理咨询可以随意延长咨询时间或调整时间间隔。

正确答案:错

判断题15.不同情绪的生理反应模式都是一样的。

正确答案:错

单选题1.因职称晋升受挫而到领导或同事面前哭哭啼啼属于（）反应。

正确答案:C.退化?

单选题2.对失业的担心属于引发压力众多因素中的（）。

正确答案:A.个人因素?

单选题3.有的老师把教学超级差单方面归结为学生素质差、不听话等原因,属于归因偏差中的（）。正确答案:B.外部归因?

单选题4.以下属于投射法人格测量方法的有（）。

正确答案:A.主题统觉测验?

多选题1.专业技术人员压力管理可以采取的策略有（）。

正确答案:A.有效管理时间?B.设置合理的工作目标?C.改变不良认知方式?D.合理宣泄?

多选题2.常见的归因偏差有（）。

正确答案:A.浅层归因?B.外部归因?

多选题3.从产生原因这一角度进行分类，挫折可以分为（）。

正确答案:A.由延迟引起的挫折?C.由阻挠引起的挫折?D.由冲突引起的挫折?

多选题4.转向攻击常在下列（）情况下表现出来。

正确答案:A.当人觉察到不能对引起逆境的真正对象进行直接攻击时?B.碍于自己的身份不能发动攻击时?C.当逆境的来源不明时?D.当一个人对自己缺乏信心，或悲观失望时?

多选题5.以下属于职业倦怠经常表现出来的症状有（）。

正确答案:A.情绪烦躁、易怒?B.对前途感到无望?C.工作态度消极?D.对自己工作的意义和价值评价下降?

判断题1.情绪是一个独立的心理过程，有自己的发生机制和发展过程。

正确答案:对

判断题2.结婚、生子、乔迁等好事的发生不会给人带来压力。

正确答案:错

判断题3.顺从型性格的人容易受暗示。

正确答案:对

判断题4.认知活动是一种纯主观性活动。

正确答案:对

判断题5.影响我们挫折承受力的深层因素其实是对挫折的主观判断。

正确答案:错

判断题6.人的主观体验与外部表现存在着先天的一致性。

正确答案:对

判断题7.患者讲话啰嗦、抓不住重点，属于思维松弛。

正确答案:错

判断题8.现实生活中，属于某种典型气质类型的人并不多，大多数人的气质是混合型。

正确答案:对

判断题9.“健康不仅仅是没有疾病和虚弱的状态，而是身体上、心理上和社会上的完好状态，完全安宁。”

正确答案:对

判断题10.自我认知就是对自己的观察。

正确答案:错

判断题11.挫折产生的情绪性反应多为消极性反应。

正确答案:对

判断题12.挫折承受力主要是指挫折耐受力。

正确答案:错

判断题13.气质是人格结构中表现最明显，也是最重要的心理特征。

正确答案:错

判断题14.强烈的噪声是一种社会环境性压力。

正确答案:错

判断题15.具有A型人格的人更容易得冠心病。

正确答案:对

单选题1.“江山易改本性难移”里的“本性”指的是一个人的（）。

正确答案:A.气质?

单选题2.主要回答“我是否满意自己或接纳自己”的是自我调控系统中的（）。

正确答案:B.自我体验?

单选题3.明尼苏达多相人格测验属于（）人格测量方法。

正确答案:A.自陈问卷法?

单选题4.用一些不可控制的和具有稳定性的因素来解释自己的行为,属于归因偏差中的（）。正确答案:D.消极归因?

多选题1.偏执型人格障碍的主要表现包括（）。

正确答案:A.对他人极度敏感多疑?B.思想行为呆板固执?C.心胸狭隘?D.爱嫉妒?

多选题2.遭受挫折时的情绪性反应包括（）。

正确答案:A.攻击?B.冷漠?C.退化?D.幻想?

多选题3.抑郁质气质类型的典型特征包括（）。

正确答案:A.富于幻想?C.胆小孤僻?

多选题4.以下属于粘液质气质类型的典型特征的有（）。

正确答案:C.安静、稳重?D.情绪不易外露?

多选题5.常见的归因偏差有（）。

正确答案:A.浅层归因?B.外部归因?

判断题1.身体健康的人比体弱多病的人更容易承受挫折。

正确答案:对

判断题2.“察言观色”是对他人性格的认知。

正确答案:错

判断题3.挫折产生的情绪性反应多为消极性反应。

正确答案:对

判断题4.个人的性格倾向是构成压力的一个重要因素。

正确答案:对

判断题5.主题统觉测验属于人格测量的投射法。

正确答案:对

判断题6.情绪衰竭、去人性化和个人成就感降低是职业倦怠的主要特征。正确答案:对

判断题7.多血质的人通常表现比较安静和稳重。

正确答案:错

判断题8.叠加性压力是指在同一时间里有若干构成压力的事件发生。

正确答案:错

判断题9.心理咨询和心理治疗来访者可以随时终止咨询或治疗过程。

正确答案:对

判断题10.表情的交流比言语交流要晚得多。

正确答案:错

判断题11.焦虑是一种简单的、单一性的消极情绪。

正确答案:错

判断题12.小孩怕雷声，怕黑暗，怕离开母亲，这属于后天习得的恐惧。正确答案:错

判断题13.自我认知就是对自己的观察。

正确答案:错

判断题14.想象挫折对人的影响，往往是无形无限、难以估量。

正确答案:错

判断题15.认知活动是一种纯主观性活动。

正确答案:对

单选题1.高温、低温、强烈的噪声、疾病等引发的压力属于（）。

正确答案:A.生物性压力?

单选题2.一个杀人犯也可能有良心发现的时候，这揭示了人格的（）。

正确答案:C.复杂性?

单选题3. （）人格的行为模式及其应对方式的主要特点是不表现出愤怒，将愤怒藏在心里并加以控制。

正确答案:C.C型?

单选题4.“一念一天堂，一念一地狱”，是从认知的（）这一分类角度阐述了不同的认知方式会导致不同的结果。

正确答案:D.性质?

多选题1.转向攻击常在下列（）情况下表现出来。

正确答案:A.当人觉察到不能对引起逆境的真正对象进行直接攻击时?B.碍于自己的身份不能发动攻击时?C.当逆境的来源不明时?D.当一个人对自己缺乏信心，或悲观失望时?

多选题2.抑郁的表现主要包括（）。

正确答案:A.强烈而持久的悲伤?B.负性的自我评价?C.躯体上的不适?D.心情压抑?

多选题3.A型人格最主要的特点包括（）。

正确答案:A.更具竞争性?B.更有时间紧迫感?C.对待挫折情境时更容易产生攻击性?D.更能为成功而努力奋斗?

多选题4.人格是一个复杂的结构系统，它包括（）等许多成分。

正确答案:A.气质?B.性格?C.认知风格?D.自我调控?

多选题5.正常焦虑由可以知觉到的外在危机引起，具有（）。

正确答案:A.客观性?B.情境性?

判断题1.结婚、生子、乔迁等好事的发生不会给人带来压力。

正确答案:错

判断题2.气质无好坏之分。

正确答案:对

判断题3.小孩怕雷声，怕黑暗，怕离开母亲，这属于后天习得的恐惧。

正确答案:错

判断题4.人的主观体验与外部表现存在着先天的一致性。

正确答案:对

判断题5.压力只有消极作用，没有积极作用。

正确答案:错

判断题6.“察言观色”是对他人性格的认知。

正确答案:错

判断题7.C型人格者更容易罹患癌症。

正确答案:对

判断题8.情绪对其它心理活动具有组织的作用。

正确答案:对

判断题9.具有A型人格的人更容易得冠心病。

正确答案:对

判断题10.树立正确的挫折观是应对挫折的根本与关键。

正确答案:对

判断题11.强迫观念是一种思维障碍。

正确答案:对

判断题12.“健康不仅仅是没有疾病和虚弱的状态，而是身体上、心理上和社会上的完好状态，完全安宁。”

正确答案:对

判断题13.ABC理论表明，人们的情绪及行为反应与人们对事物的看法有关。

正确答案:对

判断题14.持续或重大的挫折可能影响个性的形成。

正确答案:对

判断题15.心理咨询与心理治疗的目的是助人自助。

正确答案:对

单选题1.“江山易改本性难移”里的“本性”指的是一个人的（）。

正确答案:A.气质?

单选题2.有些人面临压力时会自我评价降低、自信心减弱，这属于压力反应中的（）。

正确答案:B.心理反应?

单选题3.以下属于投射法人格测量方法的有（）。

正确答案:A.主题统觉测验?

单选题4.主要回答“我是否满意自己或接纳自己”的是自我调控系统中的（）。

正确答案:B.自我体验?

多选题1.心理咨询的工作原则主要有（）。

正确答案:A.来访自愿原则?B.价值中立原则?C.信息保密原则?D.时间限定原则?

多选题2.情绪对其它心理活动具有组织的作用，主要表现在（）。

正确答案:A.影响认知操作的结果?B.影响记忆的效果?C.影响个体的行为倾向?

多选题3.孤独主要是由三方面的因素引起的，这些因素是（）。

正确答案:A.社会因素?B.心理因素?D.情境因素?

多选题4.健全人格的共同特点包括（）。

正确答案:B.善于自我调节?C.具有创造性?D.能正确处理人际关系?

多选题5.A型人格最主要的特点包括（）。

正确答案:A.更具竞争性?B.更有时间紧迫感?C.对待挫折情境时更容易产生攻击性?D.更能为成功而努力奋斗?

判断题1.情绪是一个独立的心理过程，有自己的发生机制和发展过程。

正确答案:对

判断题2.身体健康的人比体弱多病的人更容易承受挫折。

正确答案:对

判断题3.人的主观体验与外部表现存在着先天的一致性。

正确答案:对

判断题4.情绪最主要的特点是它具有主观体验。

正确答案:对

判断题5.主题统觉测验属于人格测量的投射法。

正确答案:对

判断题6.气质是与生俱来的，性格是后天养成的。

正确答案:对

判断题7.强迫性神经症是以强迫观念、强迫意向、强迫动作为主要症状的一组神经症。

正确答案:对

判断题8.人格障碍的治疗方法中，“来访者中心疗法”影响最大。

正确答案:对

判断题9.持续或重大的挫折可能影响个性的形成。

正确答案:对

判断题10.影响我们挫折承受力的深层因素其实是对挫折的主观判断。

正确答案:错

判断题11.只有当挫折情境、挫折认知和挫折反应同时存在时，才构成心理挫折。

正确答案:错

判断题12.心理咨询和心理治疗来访者可以随时终止咨询或治疗过程。

正确答案:对

判断题13.自私自利属于对一个人性格的描述。

正确答案:对

判断题14.“失魂落魄”属于“灾难症候群”的惊吓期。

正确答案:对

判断题15.心理咨询可以随意延长咨询时间或调整时间间隔。

正确答案:错

单选题1.有的人在面临压力时会变得嗜烟和嗜酒，这属于压力反应中的（）。

正确答案:C.行为反应?

单选题2.“路遥知马力，日久见人心”，是对（）的认知。

正确答案:B.他人性格?

单选题3.盲人摸象，属于认知偏差中的（）。

正确答案:A.片面思维?

单选题4.虚构属于认知障碍中的（）。

正确答案:D.记忆障碍?

多选题1.常见的认知障碍包括（）。

正确答案:A.感知觉障碍?B.思维障碍?C.注意障碍?D.记忆障碍?

多选题2.遭受挫折时的理智性反应包括（）。

正确答案:A.坚持目标，继续努力?B.降低目标，改变行为?C.改换目标，取而代之?

多选题3.冲突引起挫折的情境通常包括（）。

正确答案:A.双趋冲突?B.双避冲突?C.趋避冲突?

多选题4.遭受挫折时的情绪性反应包括（）。

正确答案:A.攻击?B.冷漠?C.退化?D.幻想?

多选题5.心理咨询的工作原则主要有（）。

正确答案:A.来访自愿原则?B.价值中立原则?C.信息保密原则?D.时间限定原则?

判断题1.挫折承受力主要是指挫折耐受力。

正确答案:错

判断题2.表情的交流比言语交流要晚得多。

正确答案:错

判断题3.自私自利属于对一个人性格的描述。

正确答案:对

判断题4.强迫性神经症是以强迫观念、强迫意向、强迫动作为主要症状的一组神经症。正确答案:对

判断题5.心理健康是指没有心理疾病。

正确答案:错

判断题6.强烈的噪声是一种社会环境性压力。

正确答案:错

判断题7.纯粹的单一性的压力在现实生活中极为少见

正确答案:对

判断题8.持续或重大的挫折可能影响个性的形成。

正确答案:对

判断题9.心理咨询可以随意延长咨询时间或调整时间间隔。

正确答案:错

判断题10.强迫症是以强迫观念为唯一表现的神经症。

正确答案:错

判断题11.回归心理这一现象只会在老年人身上发生。

正确答案:错

判断题12.心理咨询师不可与来访者发展咨询以外的其他关系。

正确答案:对

判断题13.人格中的任何因素的改变都会引起其它因素的改变。

正确答案:对

判断题14.只有当挫折情境、挫折认知和挫折反应同时存在时，才构成心理挫折。

正确答案:错

判断题15.叠加性压力是指在同一时间里有若干构成压力的事件发生。

正确答案:错

:单选题1.人们对健康的理解，已经转变为（）模式。

正确答案:D.生物—心理—社会?

单选题2.“我是否满意自己或接纳自己”，属于自我调控系统中的（）。

正确答案:B.自我体验?

2016年专业技术人员心理健康与心理调适考试题

2016年专业技术人员心理健康与心理调适考试题 一、单选题（每个2分） 1、情商一词语产生于（） A、20世纪； B、19世纪； C、18世纪； D、21世纪 2、对自身特有负面评价，认为（）是成就感低落的表现。 A、家庭负担过重； B、领导不认可自己； C、同事都比自己优秀； D、自己不能有效胜任工作 3 、在职业心态中，为自己工作，把工作合作经营自己( ) A、快乐心态， B、主人翁心态， C、以上都不是， D、积极心态 4、夫妻关系的情感基础是（） A、相互吸引； B、金钱； C、信任； D、爱情 5、有限理性假设认为：人得理性是在完全理性和非理性之间的一种（），这是由于人的知识，时间、精力有限而造成。 A、无限理性； B、理性； C、有限理性； D、完全理性 6、职场中的正能量( ) A、B、工作中的困难都能克服；C、信任，豁达，愉悦和进取； D、人人都会帮我 7、影响吸引力的稳定因素是（）。 A、才能； B、人个品质； C、外貌； D、性格 8、回避型依恋的孩子表现特点是（） Ａ、过分依恋；Ｂ、紧张；C、喜欢与交往；D、猜忌与生疑。 9、家庭关系中最重要的关系是（）

A、血缘关系； B、夫妻关系； C、养育关系； D、亲子关系。 10、“情绪智慧”、“情绪智商”，又称为“情绪智力”或“情绪智力商数”，简称（） A、智力； B、情商； C、 11、下面不属于正面积极的亲子沟通方式是（） A、简洁直接； B、就事论事； C、承担责任； D、说服教育 12、惠普总裁办公室从来没有门，这最能表明（） A、运用职业化意识进行管理； B、惠普的门户开放政策，开发坦诚的沟通氛围； C、惠普领导身体力行的带动； D、用统一的价值观进行管理。 13、下面不属于家庭的社会功能是（） A、教育功能； B、关系功能； C、经济功能； D、生育功能。 14、充满正能量的职场环境能使个人（） A、天天快乐； B、积极进取，勇于挑战； C、工作条件舒适； D、不会遇到困难。 15、虽然合理授权时很重要的，他能带来很多好处，但是，它却不一定能够（） A、取得很高的利益水平； B、提高领导的工作效率； C、实现领导目标的需要； D、满足下属的自我归属感 16、平衡个人与团队的关系需要（） Ａ、充分发挥个人的优势和潜能；B、不与队友发生冲突；C、只考虑团队利益；D、忽视自己在团队中的定位。

专业技术人员心理健康与心理调适(考78分)

(一) 单选题：只有唯一一个选项正确 1. 心理防御机制的理论是()于19世纪 末提出来的 (A) 弗洛伊的 (B) 罗素 (C) 马克思 (D) 赫尔巴特 [分值： 2. “他人高马大，我独跨驴子，回顾担 柴汉，心头轻些儿。”说明要正确认 识（）心理 (A) 攀比 (B) 虚荣 (C) 嫉妒 (D) 自卑 [分值： 3. ()是在失去心爱的对象或愿望破灭、 理想不能实现时所产生的体验 (A) 快乐

(B) 愤怒 (C) 恐惧 (D) 悲哀 [分值：4. （ )是判断个体心理健康与否的基 本要件之一 (A) 智力表现正常 (B) 自我感觉是否良好 (C) 情绪积极稳定协调 (D) 价值观和人生观与社会 主导基本一致 [分值：5. 具有高度的自由选择与很强的内在 动机的活动称为（） (A) 休闲活动 (B) 必需的非工作活动 (C) 自由时间的活动 (D) 必须的工作活动

[分值： 6. 目前我国离婚人群中，感到心理压力 过重的约占（） (A) 20% (B) 40% (C) 50% (D) 70% [分值： 7. 合理变通的方式中的（）是指改变外 部信息刺激的强度，减少关注反倒自然 (A) 回避 (B) 淡化 (C) 转视 (D) 换位 [分值： 8. （ )是判断个体心理健康与否的基 本要件之一

(A) 智力表现正常 (B) 自我感觉是否良好 (C) 情绪积极稳定协调 (D) 价值观和人生观与社会 主导基本一致 [分值： 9. 嫉妒心理的主要特征不包括（） (A) 争强好胜 (B) 不能树立正确的人生目标 (C) 感到别人的存在对自己构成了威胁 (D) 不为自己的行为负责 [分值：10. 关于人格的描述正确的是（） (A) 人格是一成不变的 (B) 人格整体的差异并不 意味着组成人格整体 的各个因素之间完全 存在着差异 (C) 人格在其发展过程中不表现出相对稳定和不断变化的特征 (D) 人格不是对客观世界 的反映

压力管理与心理健康

压力管理与心理健康 ?今天和大家一起讨论的话题就是如何发现我们身边的、引发我们负性情绪并危害身 心健康的坏的压力源，并想办法加以管理和调适，让我们能够适应社会的发展，在现实、道德和法律的框架下更加人性地、幸福地、惬意地生活，并且更好地担当起社会赋予我们的责任。 我们今天主要是让脑子工作,这个东西也许不会马上就能拿过去就用,可能需要一个慢慢的过程,压力的形成不是一个方法的问题,它可能是上升到人生观,世界观的问题,希望我今天说的东西能给大家一些影响,触动、就好, 什么是压力？（三种不同含义） ?指那些使人感到紧张的事件或环境刺激。从这个意义上来说，压力对人来说是外部 的。 ?指的是一种主观的反映。从这个意义上来讲压力是紧张或唤醒的一种内部心理状态， 它是人体内部出现的解释性的、情感性的、防御性的应对过程。 ?压力也可能是人体对需要或伤害侵入的一种生理反应。需要会提高人体的自然唤醒 水平以达到高水平的活动。这些身体反应的作用大概支持行为和心理上的应对努力。 压力的重复出现可能导致生理障碍。 您感受到压力了吗？ ?如果你象大多数人那样，处在快节奏、昔时如金的世界中，你肯定渴望平静、祥和 与安宁，希望过着简单的日子。如果可能的话，最好也没有压力。（李娜、陈晓旭夫妇的皈依佛门．） ?我们生活在令人兴奋的时代。科技如此发达，机遇随处可见，竞争无处不在，社会 紧密相连，信息急剧膨胀、资讯应接不暇，世界瞬息万变．现代社会唯一不变的现象就是“不断地在变化”。这一切都是前所未有的。然而，现代社会的巨大变化在支配着我们的世界的同时，也给我们带来了一场现代灾难----压力。 ?如果你身处一些责任岗位，或身系一个家庭，或者以任何一种方式照顾其他人时， 你有可能正在面临许多意想不到的压力。在单位，希望我们的效率最大化，在各个新领域占领制高点；在家里，希望我们成为合格的亲密伴侣／称职的子／女和父／ 母；在社会，又期望我们能做出杰出的贡献。。。。。。所有的这些责任和要求已使我们 身心疲惫，不堪重负。 ?人有没有工作本能? ?什么是本能? ?所谓本能是与生俱来的,不学而会的,从其本身就可以获得的?吃饭,喝水,工作似本能, 类似与本能. ?女人是怎么逛商店的?乱逛,一个一个的进,也有例外 ?男人是怎么逛商店的?直奔主题, ?是天生的还是学来的?是模仿的? ?天生的,集体无意识,人类学家的研究,男人打猎,女人摘果子,各子行为方式,和生物本 能不一样的叫似本能, ?区别:本能的方式是固定的不能改变的,不吃饭光喝水正常人不太可能,似本能是可以 改变的,很象本能,

专业技术人员考核管理办法(修改)

一号煤矿专业技术人员考核管理办法 为了全面、准确、客观、公正地反映我矿专业技术人员的工作状态，建立有效的激励和约束机制，激发全员工作积极性和创造性，鼓励专业技术人员学知识、钻业务，不断提高业务技术水平，更好地完成各自的工作任务，特制定专业技术人员考核管理办法。 一、指导思想 认真贯彻执行公司人才素质提升工程，结合我矿专业技术人员成才成长实际情况，以立德树人为根本，以素质提升为目标，以增强创新能力为核心，依托劳模工作室等创新平台，强化自主学习，加强岗位培训，加大人才考核力度，促进专业与岗位对接、理论知识与现场实际对接、专业素质提升与终身学习对接，大力培养符合矿井发展需要的高技能复合型人才。 二、成立专业技术人员考核小组 组长：矿长书记 副组长：总工程师副矿长党委副书记副总工程师 成员：各部室主管 专业技术人员考核小组由矿总工程师牵头负责；生产技术部负责中级以下（含中级）工程类专业技术人员考评工作，人力资源部负责中级以下（含中级）管理类专业技术人员考评工作，考评结果汇报专业技术人员考核小组；高级职称专业技术人员考评直接由专业技术人员考核小组评定。 三、考核遵循基本原则 1.坚持定性与定量相结合，以定量考核为主。 2.坚持实事求是，做到公开、公平、公正。 四、专业技术人员履行职责 （一）高级职称职责 1.工程类 （1）完成岗位业务工作。 （2）了解行业技术动态，关注国内、外技术发展趋势，参加专业学术研究和交流活动，并应用于工作实践。 （3）主持或参与拟定本专业的发展规划或提出建议。 （4）撰写、发表至少一篇本职专业方面的论文或专题调研报告，发表期刊必须为省级以上有影响因子的核心期刊。 （5）主持拟定本专业人才培训计划，参加人才培养和专业人才队伍建设。 （6）每年至少主持或参与一项科研项目。

专业技术人员心理健康与心理调适考试题

专业技术人员心理健康与心理调适考试题 Company number：【WTUT-WT88Y-W8BBGB-BWYTT-19998】

一、判断题： 1.十大心理学派无论从其对对象、任务、范围、方法以及从其规模和波及的领域来看，对心理研究的客观推动作用都是巨大的。（√） 2.费希纳（1801-1887）的心理物理学不是关于身心之间或外界刺激和心理现象之间的函数关系或依存关系的严密科学。（×） 3.心理物理学是一门介于心理学和物理学之间的独立学科（√） 4.构造主义心理学派与铁钦纳的个人努力有重要关系。 5.构造主义心理学派，也叫建构主义心理学派是由冯特的最忠诚的学生铁钦纳于内容心理学派形成近20年后在美国建立的，是内容心理学思想的继承和进一步发展。（√） 6.构造派不是心理学史上第一个应用实验方法系统研究心理问题的派别。（×） 7.行为主义心理学的实质是将意识和行为绝对地对立起来。（√） —1930年是早期行为主义时期，由美国心理学家华生在巴甫洛夫条件反射学说的基础上创立的（√） 年起出现了新行为主义理论，以托尔曼为代表的新行为主义者修正了华生的极端观点。（√） 10.新行为主义理论指出在个体所受刺激与行为反应之间存在着中间变量，这个中间变量是指个体当时的生理和心理状态，它们是行为的实际决定因子，它们不包括需求变量和认知变量。（×） 11.积极的概念：一种行为、一种疾病或一种症状，会得出不同的含义。（√） 12.积极心理治疗的基本能力是情感力和智能力（×） 13.积极心理治疗主要采用两种方法（√） 14.积极心理治疗不承认人有所谓的消极心理，认为各种消极心理是人在积极发展各种心理保护模式来降低自己受到更多伤害的可能性，即一种保护性心理。（√） 15.心理沟通是心理健康的前提和基础（×） 16.心理健康是生理健康的保证和动力（√） 17.积极心理治疗正是利用跨文化性的这些特点，用一定的故事引导患者进行积极的想象。（×） 18.积极心理治疗关注个人的积极人格特质，期望通过培养积极人格特质来增强、巩固个体内在、持久的积极力量。（√） 19. 积极心理学不仅是代表着从对病态心理的研究偏好到对以人的积极心理品质为重要内容的完整人研究的重要学术转向，而且也代表着一种人性高峰和生活理想追求的价值观。（√） 20.完全的控制感代表没有发生意外的可能性。（×） 21. 积极心理学认为，心理学的三项使命：治疗精神疾病、使人们的生活更加丰富充实、发现并培养有天赋的人（√） 22. 积极心理学的研究分为两个层面（×） 23. 在预防方面，积极心理学提出了积极预防的思想。（√） 24. 积极心理学认为在预防工作中所取得的巨大进步不是来自于在个体内部系统地塑造各项能力，而是修正缺陷。（×） 25. 在对心理治疗的看法上，积极心理学认为目前的心理治疗存在三大问题。（√） 26. 积极心理学是心理学研究的一种新型的模式，当然它是相对于消极心理学而言的。（√） 27. 积极心理治疗是在人本主义心理治疗基础上发展起来的，它和人本主义心理治疗有着许多共同之处（√） 28. 积极心理治疗在使病人获得积极认识能力时强调病人自助，也即病人通过与治疗者的相互交流而自己感悟到对问题的积极认识。（√） 29. 积极心理治疗的具体模式和做法有很多，但总的来说其主要作用机制是运用了人的直觉（×） 30. 积极心理治疗认为，人在出生以后，个人经验的建立依赖于对内外环境的体验，不同的文化背景对每个人形成独一无二的心理经验产生着巨大的影响。（√）

压力管理与心理健康

压力管理与心理健康 1.（）年，中国心理卫生协会在科协的支持下开展了关于“中国人心理健康状况及促进策略研究”这一项目，专门对企业家做了相关调查（3.0分） A.2006 B.2007 C.2008 D.2009 我的答案：C答对 2.面对压力，不同人表现出的乐观与悲观在于（）。（ 3.0分） A.以人的习惯性思考方式有关 B.人们对恶劣情境的解释习惯和解释的形态不同 C.面对问题的解决办法不同 D.所出社会、家庭对其个人的影响不同 我的答案：B答对 3.您是否已经完成了该课程的学习？（3.0分） A.是 B.否

我的答案：A答对 4.我们平常所说的压力，在专业层面叫做（）。（3.0分） A.压力源 B.单一性压力 C.叠加性压力 D.破坏性压力 我的答案：A答对 5.基于组织特点的组织干预策略，首先应让员工感受到（）。（3.0分） A.员工总是感觉到组织的支持感 B.团队的感受来自于组织对它的支持 C.工作环境的改变 D.面对压力的不适应可以适时作出改变 我的答案：A答对 6.我们平常所说的压力，在专业层面叫做压力源，它不包括哪种构成因素？（）。（3.0分） A.环境因素 B.组织因素 C.政治因素 D.个人因素 我的答案：C答对

7.关于换角度的说法错误的是（）。（3.0分） A.心累的时候换个角度看世界，抱怨的时候换个方法看问题 B.压抑的时候换个环境深呼吸，郁闷的时候换个环境找快乐 C.困惑的时候换个角度去排解，烦恼的时候换个思路去思考 D.犹豫的时候换个思路去选择，自卑的时候换个想法去对待 我的答案：C答对 8.基于职业特点的组织干预策略，也就是说从组织层面、可以做一个压力评估及组织改变，它包括团队训练、压力的训练、拓展训练、工作环境的改变、（）、教育培训、心理咨询服务等手段。（3.0分） A.面对压力应对方式的选择 B.消除对压力的不适应、不健康的反应 C.正确掌握压力应对方式 D.心理健康的宣传 我的答案：D答对 9.美国于（）年成立总统心理健康委员会.并在中央情报局设有“性格以行为分析中心”，用以分析各国元首及其团队的人格结构、思维方式、行为习惯、决策方式以及决策规律和模式，为其外交和军事服务。（3.0分） A.1971 B.1972 C.1973

专业技术人员管理办法

专业技术人员管理办法 第一章总则 第二章管理组织及其职责 第三章专业技术职务管理 第四章考核 第五章待遇 第六章继续教育 第七章流动 第八章退、离休管理 第九章优秀专业技术人才管理 第十章附则 第一章总则 第一条为加强专业技术人员的管理，充分调动他们的积极性和创造性，结合我公司的实际情况，建立一套适应本公司需要的专业技术人员管理制度，特制定本办法。 第二条专业技术人员，系指按照专业技术(备注：不做学历限制)编制在生产、质量和技术部门的相应岗位的从事专业技术及管理工作的人员。 第二章人员管理 第三条本公司成立专业技术人员管理小组，包括生产质量负责人（专门负责生产的副总）、生产、质量、研发和行政部的相关人员组成，其中生产质量负责人负责管理，行政部负责协调和实施。 第四条人员配置应和所开展的工作相适应，应事先明确该项工作的设计任务，同时预测其难度和工作量，这样可以基本做到不浪费人才，充分发挥实验技术人员的作用。 第五条专业技术人员管理小组在定员、定编基础上，确定高、中，初级专业技术职务的合理比例；高、中级专业技术职务的推荐；专业技术人员的聘用；专业技术人员的年度及任届期满考核工作的审查。 第六条各部门提出技术人员补充计划，经人事部门、专业技术人员管理小组评审后，报公司相关领导审定。 第七条技术人员必须参加部门每年一度的考核。 第三章专业技术职务管理 第八条专业技术职务，是根据实际工作需要设置的有明确职责、任职条件和任期，并需要具备相应的业务知识和技术水平才能担负的专业技术工作岗位。 第九条各部门应制定专业技术职务的岗位职责，各级职务均应具备指导下级职务工作的能力，负有为公司培养人才的职责，任期内应具体负责指导一名下一级职务人员的工作和业务学习。 第十条专业技术职务岗位的设置，根据所承担工作任务的不同，按照四级进行分类管理。他们是：高级工程师(高级实验师)、工程师(实验师)、助理工程师(技术员)、技术工人。各岗位

专业技术人员心理健康和心理调适

《专业技术人员心理健康和心理调适》测试题集及参考答案 一、单选题 1、冰山模型中浮在冰面上的是(行为) 2、平常称为聪明的人智商为：(110-120) 3、（C）型人格善良，忍辱负重 4、（性格）是人对现实的稳定态度与习惯化了的行为方式 5、在气质类型中，哪种气质类型具有精力旺盛、直率、热情、刚强、动作迅速、情绪体验强烈、智力活动具有极大灵活性的特点(胆汁质) 6、（期望）是个体根据以往经验在一定时间里希望达到目标或满足需要的一种心理活动 7、（自我悦纳）就是接受自己的全部，无论是优点还是缺点，无论成功还是失败 8、现代心身科学研究表明，（75%）的疾病与心理压力有关 9、工作场所的人际因素是专业技术人员压力来源的：（组织因素） 10、“要么不做，要做就做到最好”是哪种认知模式（悲观的认知模式） 11、“酸葡萄心理”是专业技术人员进行压力管理的方式之一（心理防卫机制） 12、专业技术人员普遍缺乏体育锻炼，尤其是（青年）专业技术人员更为缺乏 13、心理危机中表现出感到惊慌、害怕是在第几阶段：（第一阶段） 14、人最大的敌人是自己，而自己最大的敌人就是（心态） 15、在人的自我认识窗中，应该（扩大）人的开放区域 16、有的国家开设了“骂人”俱乐部，心里有了闷气可以到“骂人”俱乐部去骂工作人员，这属于（适当发泄的途径） 17、个人社会支持系统最重要的一股力量是（血缘关系） 18、良好的沟通指的就是一种（双向）的沟通过程 19、在影响人际关系的诸因素中，（个性品质）是最重要的因素 20、与人交往时不由自主地感到紧张、害怕，以致手足无措，语无伦次，严重的甚至害怕见人，是（恐惧心理）障碍 21、在人际交往中第一次见面容易留下深刻印象被称为（首因效应） 22、心理韧性不足是职业倦怠的（个人内在原因） 23、影响专业技术人员心理健康的个人因素有：个性特征、个人能力和（个人期望） 24、影响专业技术人员心理健康的外部因素有：社会变革、角色压力和（生活事件） 25、根据世界卫生组织的定义，健康包含躯体健康、心理健康和（社会适应良好） 26、以下哪个选项不是职业倦怠的表现：(喜欢与人聊天) 27、下列哪个不是人际交往的功能：(展示个人魅力) 28、在合理情绪疗法的ABC理论中，A代表(诱发事件) 29、一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手，这属于下面哪一种心理障碍？(强迫症) 30、以下选项中属于职场人际交往原则的是：（平等原则） 二、多选题 31、专业技术人员心理健康和心理调适的必要性：（①防治身心疾病②维护心理健康③协调人际关系 ④提高工作绩效） 32、心理健康的新标准：（①良好的自我意识②良好的应付能力③良好的社会功能） 33、情商主要是指人在等方面的能力（①情绪认知②情绪管理③挫折耐受④人际交往） 34、人的个性心理特征包括（①性格②能力③气质） 35、从内在的角度看，专业技术人员心理健康的影响因素有：（①气质与性格②情感与冲突③认知方式④早期的经历） 1

心理健康与压力管理

心理健康与压力管理 1. 已经退休的事业单位工作人员有违法违纪行为应当受到处分的，（）作出处分决定。 (单选 ) A. 继续 B. 加重 C. 减轻 D. 不再 52. 事业单位工作人员工资包括( )。 (多选 ) A. 基本工资 B. 职务工资 C. 绩效工资 D. 津贴补贴 3. 事业单位工作人员的处分分为警告、记过、降低岗位等级或者撤职、开除。 (判 断 ) 正确错误 4. 心理障碍指没有能力按社会认为适宜的方式行动，以致其行为后果对本人或社会 是不适应的。这种“没有能力”可能是器质性损害或功能性损害的结果，或两者兼而有之。(填空 ) 5. 压力作用下的生理反应的总控制是人的大脑，通过它协调各项人体生理机能以应 对压力。 (填空 ) 6. 植物性神经系统包括交感系统和副交感神经系统两个部分。 (填空 ) 7. 从心理学的角度看，( )是公众缺乏安全感所致。 (单选 ) A. 逃避心理 B. 嫉妒心理 C. 恐惧心理

D. 自卑心理 8. ( )，就是医疗卫生人员在工作暂不顺心, 效果不佳时，也能坦然和接受。不应欺骗自己，更不要鄙视自己。 (单选 ) A. 拓展兴趣爱好，保持乐观心态 B. 乐于合群，善于交往，不断补充心理营养 C. 学会自我调适，有效调节不良情绪 D. 悦纳自己，保持良好的自我意识 9. 心理测试的特点中，( )是指进行心理测试的测试人员必须经过专业的心理学测量培训，能够进行标准化的检测同时可以做出正确的评价，对测试结果做出合理的解释。(单选 ) A. 有效性 B. 专业性 C. 保密性 D. 长效性 10. 医疗卫生人员情绪困扰产生的外部原因包括( )。 (多选 ) A. 单位的管理和激励机制还不尽完善 B. 单位的工作安排及评价不当 C. 评先选优、晋级晋职不公平 D. 个性问题 11. 社会心理支持的方式有( )等。 (多选 ) A. 情绪性 B. 工具性 C. 信息性 D. 评价性

技术人员职务管理晋升制度

技术人员职务管理、晋升制度 第一章总则 第一条为进一步充分调动公司专业技术人员的积极性和创造性，特制定本办法； 第二条本办法中的“职称”仅指公司内部自行制定的技术人员职务称谓，与社会中的职称评定无关; 第三条各职称为浮动职称，根据员工的表现，职称可以随时升降;第四条技术人员职称分为技术职称和管理职称两类。 第二章技术职称 第一条技术职称级别共分为四级： 1、初级工程师(JSE/JuniorSoftwareEngineer) 2、工程师：软件工程师(SE)、测试工程师(TE)、实施工程师(IE) 3、高级工程师：高级软件工程师(SSE)、高级测试工程师(STE)、高级实施工程师(SIE) 4、技术专家(ARC/Architect) 第二条技术职称的范围涉及产品开发部、测试部、系统实施部及其它部门技术岗位的正式员工； 第三条各职称工作职责和任职资格详见《技术人员职称一览表》。 第三章工程师 第四章高级工程师

第五章管理职称 第一条具有“高级工程师”或“技术专家”职称的技术人员有资格申请管理职称； 第一条职称调整分为职称晋升和职称下调两部分； 第二条调整时间： 1、加入项目组的技术人员，在项目里程碑（或结束）评审时进行职称评审； 2、未加入项目组的技术人员，每年6月下旬、12月下旬进行职称评审； 3、对于工作业绩特别突出的员工，可以随时进行职称调整。 第三条职称调整标准：各职称的岗位职责和任职资格，参见《技术人员职称一览表》； 第四条调整程序 1、项目经理（部门经理）结合职称调整标准，根据员工工作业绩，填写《职称调整建议表》，并经主管经理审批； 2、主管经理审批后，由企业管理部发布职称调整通知； 3、相关材料由企业管理部存入员工档案。 第七章职称晋升标准 凡符合以下条件之一的员工，在职称晋升时优先考虑： 第一条在项目中，工作表现突出，业绩优秀； 第二条进行技术创新，取得重大科研成果； 第三条在产品化过程中做出突出贡献的； 第四条提出关于技术开发流程的合理化建议； 第五条发现重大技术隐患。 第八章各职称的相关利益 第一条在薪酬调整、奖金分配、员工持股、继续教育等方面，优先考虑职称较高的员工； 第二条在同等需求下，优先安排职称较高的员工参加外派培训；

专业技术人员管理办法完整篇.doc

专业技术人员管理办法1 某建设集团专业技术人员管理办法 第一章总则 第一条为充分发挥专业技术人才在推动本企业跨越式发展中的作用，更好地为企业生产经营在市场准入中的硬件要求提供有力保障，现对《**集团公司加强专 业技术人员管理暂行办法》（**发[2008]**号）的有关内容进行补充、修订， 制定本办法。 第二条本办法中的“专业技术人员”是指具有中专及以上学历、在企业管理岗位工 作并取得与企业资质相关 ．．．．．．．的各类职称证书、执业（职业）资格证书、从业证书、岗位合格证书（以下统称“资格证书”）的集团公司在册人员。 第二章资格取得与晋升 第三条本企业工程、经济、会计、审计、统计系列职称证书由集团公司人力资源部统一办理；政工系列职称证书由党委宣传部统一办理；注册建造师执业资格 证书由企业发展部统一办理；注册安全工程师执业资格证书

由生产安全部统 一办理；造价工程师职业资格证书由造价事务所统一办理。对未通过本企业 办理的证书，各管理部门有权要求本人提供相关材料证明该证书的合法性。第四条职称（专业技术职务任职资格）证书的取得方式有定职取证、考试取证、评审取证以及考评结合取证：凡国家承认学历的大中专毕业生，如所学专业与 岗位所从事的专业一致，在工作满一定年限后，经单位考核合格、领导批准 后，可直接取得初级职称；达到报考条件的专业技术人员，通过国家统一考 试，可取得经济、会计、审计、统计系列初、中级职称；达到申报条件的专 业技术人员，通过相关专业技术职务评审委员会的评审，可获得工程系列、 政工系列初、中、高级职称及经济系列高级职称；申报会计、审计、统计系 列高级职称，须参加专业考试取得评审资格，再参加评审，通过后可获得高 级任职资格。 第五条符合定职条件的大中专毕业生，每年6月底前、11

专业技术人员心理健康与心理调适

1.冰山模型中浮在冰面上的是(C) A：个性品质B：价值观C：行为D：内驱力 2.平常称为聪明的人智商为：(C) A：80-90 B：90-110 C：110-120 D：120以上 3.（C）型人格善良，忍辱负重 A：A B：B C：C D：D 4.（A）是人对现实的稳定态度与习惯化了的行为方式 A：性格B：气质 C：能力D：价值观 5.在气质类型中，哪种气质类型具有精力旺盛、直率、热情、刚强、动作迅速、 情绪体验强烈、智力活动具有极大灵活性的特点(A) A：胆汁质B：多血质C：粘液质D：抑郁质 6.（D）是个体根据以往经验在一定时间里希望达到目标或满足需要的一种心 理活动 A：需要B：内驱力C：动机D：期望 7.（D）就是接受自己的全部，无论是优点还是缺点，无论成功还是失败 A：自信心理B：自负心理C：自我欣赏D：自我悦纳 8.现代心身科学研究表明，（C）的疾病与心理压力有关 A：25%B：50%C：75%D：90% 9.工作场所的人际因素是专业技术人员压力来源的：（B） A：个人因素B：组织因素C：外界环境因素D：社会因素 10.“要么不做，要做就做到最好”是哪种认知模式（A） A：悲观的认知模式B：乐观的认知模式C：消极的认知模式D：积极的认知模式 11.“酸葡萄心理”是专业技术人员进行压力管理的方式之一（C） A：情绪管理法B：改变认知模式C：心理防卫机制D：自我悦纳法 12.专业技术人员普遍缺乏体育锻炼，尤其是（A）专业技术人员更为缺乏 A：青年B：中年C：老年D：女性 13.心理危机中表现出感到惊慌、害怕是在第几阶段：（A） A：第一阶段 B：第二阶段C：第三阶段D：第四阶段 14.人最大的敌人是自己，而自己最大的敌人就是（C） A：心理B：自卑C：心态D：健康 15.在人的自我认识窗中，应该（B）人的开放区域 A：开发B：扩大 C：避免D：缩小 16.有的国家开设了“骂人”俱乐部，心里有了闷气可以到“骂人”俱乐部去骂 工作人员，这属于（B） A：矫正人格的方式B：适当发泄的途径C：一种娱乐方式D：俱乐部宣传方式 17.个人社会支持系统最重要的一股力量是（A） A：血缘关系 B：亲密关系C：夫妻关系D：社会关系 18.良好的沟通指的就是一种（B）的沟通过程 A：有效B：双向C：互动D：有反馈 19.在影响人际关系的诸因素中，（B）是最重要的因素 A：外表B：个性品质C：交往频率D：态度 20.与人交往时不由自主地感到紧张、害怕，以致手足无措，语无伦次，严重的

教师如何应对压力管理和提升心理健康心得体会

教师如何应对压力管理和提升心理健康心得体会xx初中数学1xxxx “国运兴衰，系于教师”，高素质的教师队伍，是高质量教育的基本条件，是全面推进素质教育的根本保证。随着社会的急剧变革，观念和技术的快速更新，教师开始面临前所未有的挑战。这些挑战既对教师的素质提出了新的要求，更对教师的心理素质提出了更高的要求。 在当前经济为主流的社会形势的抨击下，家长及社会对人才要求的提高，大部分教师心理健康受到不同程度的创伤，听了专家的讲座，对教师心理健康有了全新的认识。 教师心理素质发展有利于学生人格的健全发展。教育的终极目标是人，是人格的完善和人价值的提升。教师人格作为教师心理素质发展的重要一部分，是教师区别于其他人员所拥有的气质、性格、能力等个性心理特征的整合。教师的人格特征“蕴蓄于中，形诸于外”，在师生相互交往过程中对学生产生巨大的影响，只有人格健全，心理健康的老师才能培养各方面健全的学生。 教师心理素质发展有利于教学质量的提高。学生的学习过程包括： 认知活动（如感觉、知觉、记忆、思维等）和情意活动（如需要、兴趣、情感、意志等）。教师在教学活动中不仅要启发学生的思维、想象、创造等积极的认知因素，还要调动学生的气质、能力、性格等个性品质中的积极因素。教师只有把学生的认知活动和情意活动有效的统一起来，才能达到教学效果，提高教学质量。在教学过程中，当教师以充沛的感情，丰富的想象，良好的身心状态出现在学生面前时，就会感染学生，激发他们的学习热情，坚定其克服困难的决心。教师心理素质的提升，会不断增强其教学效能感，增强工作的责任心、积极性和创造性，使他们对自己的教学能力充满信心，发挥教学的功效。反之，如果教师上课无精打采，怀疑自己的能力，对教学和已有的知识不自信，有强烈的无助感，对新的教学方法采取回避，就会严重影响教学质量。许多事实证明，教师的精神状态往往是学生学习的“心理动力源”，教师良好的心理面貌会提高自身的教学质量，提高学生的学习效率。 面对压力事件人们往往有两种选择：

工程专业技术人员的管理(1)

工程技术人员的职称管理方案 1.目的和范围 工程技术人员是指负担工程技术和工程技术管理工作并具有工程技术能力的人员，包括理工科中专以上学历和技术员以上相应职称（资格）的人员。为了充分发挥工程技术人员的积极性、创造性，鼓励他们在推进技术进步，为公司技术发展做出贡献，特制定本方案以加强工程技术人员的管理。 本方案适用于管理总部和各业务单元专业技术人员的管理。技术人员的管理是人力资源管理的重要组成部分，各业务单元人力资源管理部门应重点关注。 2.工程技术职称的分级 工程技术职称分五级，由低至高分别为： 1)技术员 2)助理工程师 3)工程师 4)高级工程师 5)教授级高级工程师 说明：技术员、助理工程师为初级职称，工程师为中级职称，高级工程师、教授级高级工程师为高级职称。 3.工程技术人员的分类： 根据我公司的专业和岗位的不同，把工程技术人员分为以下几类： 1)机械技术人员：机械设计、设备管理、机械维修、 2)电气技术人员：电气设计、电气维修 3)平面设计技术人员：平面设计 4)工艺技术人员：工艺编制、工艺管理、印刷技术 5)质量技术人员：质量管理、质量检验 6)IT技术人员：信息系统管理、软件设计、网络管理

7)物流技术人员：物流技术研究 8)技术管理人员：在技术、生产管理岗位上的技术人员 4. 技术职称评定： 4.1.公司技术人员技能定级考评（即内部职称定级）： 公司针对本公司涉及的专业技术制定工程技术人员技能定级考评资格和办法，成立评审委员会，对技术人员进行定级评审。具体规定如下： 1)评审委员会由拥有高一级职称的技术人员和经理以上有专业管理经验的领导组成，一般为5~7人。根据职称等级不同成立不同级别的评审委员会。 2)参评人员应符合附录《工程专业技术职称任职基本能力和学历条件》的规定，并通过了全部理论考核，递交了规定的书面材料。 3)公司人员自愿申请参评，符合评定条件的职工均可申请，不受现有岗位的限制。 4) 公司内部考评不发职称资格证书，仅作为聘用的依据。 5) 集中考核和评审，每年一次，由技术中心负责统一组织。 4.2. 参加国家专业技术职称评定： 公司鼓励符合国家专业技术职称评定条件的技术人员参与国家统一的技术职称评定，获取正式职称资格证书。公司提供支持：提供信息，代办各种手续，支持论文发表，参加国家专业技术职称考试需要占用工作时间可按出勤处理（仅指考试日，不包括培训时间）。 5.技术人员的聘用 5.1.聘用技术人员的主要依据是：有技术职称资格的工程技术人员，具备履行相应职责的业务知识、技术水平和实际工作能力，并具备从事该技术岗位的工作资历，公司业务单元需要时可以进行聘用。 5.2. 按照工程技术人员的所学专业，合理使用，充分发挥作用，符合下列条件的可聘用： 1) 取得国家专业技术职称资格证书的公司正式员工，所在岗位的专业性质与职

《专业技术人员心理健康与压力管理》【答案】

《专业技术人员心理健康与压力管理》【答案】 1、1948年，联合国世界卫生组织（WHO）在阿拉木图成立大会上，就在其宪章中明确指出：“健康不仅仅是没有疾病和虚弱的状态，而是（）和社会上的完好状态，完全安宁。”【D、身体上、心理上】 2、以下哪一项不是健康的范围？（）【C、社会关系良好】 3、精神疾病的发病率在70年代约为（）？【C、5‰左右】 4、一项2013年的研究发现，高新技术企业专业技术人员中存在不同程度心理健康问题的占（）。【A、74.30%】 5\5、从认知的构成来看，认知包括注意、感觉、知觉、（）、想象、思维等过程。【A、记忆】 6、埃利斯（A.Ellis）在其合理情绪行为疗法（REBT）中谈到心理异常的起因时，总结出著名的（）。【A、“ABC”理论】 7、抑郁认知三联征不包括以下哪一项？（）【D、孤独自我的现状】 8、最新研究表明，（）可使人的寿命延长5年至10年。【B、积极的思维方式和乐观的生活态度】 9、自己或他人做的某一件或几件事的结果来评价整个人，按艾里斯的观点来看，这是一种理智上的（）。【B、法西斯主义】 10、与不合理信念辩论，这是合理情绪疗法最常用最具特色的方法，它来源于古希腊哲学家苏格拉底的（）的辩论技术。【D、“产婆术”】 11、（）是指问题的解决方法不是唯一的，而是有着多种可能性。【B、替代性选择法】 12、剖析式的语言的特点是（）。【B、向后看，反省式的】 13、情绪具有独特的外部表现形式，即（）。【C、表情】 14、消极情绪对健康的影响不包括以下哪一项（）？【D、影响智力，使人愚钝】 15、反应过度或麻木不仁就是（）。【A、情绪不健康】16、（）以持久的情绪低落为主要特征的一种神经症。【C、抑郁症】 17、自己或他人做的某一件或几件事的结果来评价整个人，按艾里斯的观点来看，这是一种理智上的（）。【B、法西斯主义】 18、与不合理信念辩论，这是合理情绪疗法最常用最具特色的方法，它来源于古希腊哲学家苏格拉底的（）的辩论技术。【D、“产婆术”】 19、（）是指问题的解决方法不是唯一的，而是有着多种可能性。【B、替代性选择法】20、（）指个体对挫折情境的认知、态度和评价。【B、挫折认知】 21、挫折产生的主观因素包括（）。【A、生理因素和心理因素】22、（）指个体在遭受挫折时伴随着的紧张、烦恼、焦虑等情绪反应，它表现为强烈的内心体验或特定的行为反应。【A、情绪性反应】 22、挫折具有（）和两重性。【C、普遍性】 23、著名学者（）先生指出，人格一词在汉语的语义上，可作两种解释，一是心理学中的个性，主要指气质和性格，二是社会学里的品格。【A、林崇德】 24、从（）角度看，人是轮回而来的。【B、佛教】 25、主讲人通过“四年级学生坚持每天看人民日报”这一案例来说明自己的观点，认为小学生的主要任务是（），不同年龄阶段应有不同的主题与任务。【B、玩】 26、（）的人具有粗狂、豪放、原生态特点。【B、游牧部落】 27、“知人知面不知心”说明了（）。【C、人格的复杂性】 28、通过社会化，个人可获得符合特定社会的（）和价值观，并形成自己的人格。【D、以

心理健康与压力管理

第九章心理健康与压力管理 主要内容 1.何谓“心理健康”？ 2.判断心理健康与否的原则 3.常见的心理问题 4.行为改变的理论 5.压力与压力管理 1.何谓“心理健康”？ 按照世界卫生组织宪章中对健康的定义，健康包括了身体健康、心理健康、社会适应良好、道德健康等诸方面，然而对这诸方面的具体阐述和理解还没有一个确切的定义。比如:何为身体健康？何为心理健康？在身体健康方面，目前有“体适能理论”、“亚健康理论”等对身体健康进行具体的半定量化的和描述性的研究。对心理健康的研究则更难于量化，描述性研究也很难界定其论域范围，因此，关于心理健康的确切定义也还没有一个权威的说法。《简明不列颠百科全书》的心理健康与心理卫生（mentalhealthandhygiene）条目中说：“心理健康指个体心理在本身及环境条件许可范围内所能达到的最佳功能状态，不是指绝对的十全十美状态。心理卫生包括一切旨在改进及保持上述状态的措施，诸如精神疾病的康复、精神病的预防的预防、减轻充满冲突的世界带来的精神压力，以及使人处于能按其身心潜能进行活动的健康水平等。从这个阐述中我们可以认为，心理健康突出地强调两个方面：一是个体心理的最佳功能状态，而这种状态是在活动中体现出来的；二是强调适应，即心理活动能够很好地适应社会以及自然环境，从而可保持心理健康，预防心理异常或疾病。 《心理咨询百科全书》具体地描述了能够体现心理健康的几个标志，包括： ①智力正常 人的智力分为超常、正常和低常三个等级。正常智力水平，是人们生活、学习、工作、劳动的最基本的心理条件。智力低下或弱智的人，不仅不能正常地生活与工作，有的甚至不具备基本的生活自理能力，因此我们不能说他们是健康人。正常的智力是维持人的基本认知

心理健康与压力管理课件

心理健康与压力管理 主要内容错觉记忆遗忘是怎么回事气质Temperament 第二部分情绪和心态管理心理健康的标准常见心理问题您有没有下列状况啊认识心理疾病健康心理的培养爱之花两可图爱之花你能看到玫瑰花瓣中的两个爱人吗解析瑞士艺术家桑德罗·戴尔·普瑞特创作了这幅充满浪漫情调的有歧义的含义模棱两可的幻觉作品夕阳两可图的启示决定我们情绪的不是事件而是我们对事件的看法第三部分 有效应对工作生活压力 型性格与心脏病 A型性格的特征二正确的应对方法游戏请将你的双手掌心相对合在一起手指并拢使你左右手的中指保持一同一高度然后手掌底部为轴左右手略微分开请你闭上眼睛在心里默念左手或右手手指长并在脑海中想像手指长的情形一两分钟后请你睁开眼睛将双手合拢你发现你的手指有什么变化吗回应廊我的手指分析正如你所看到的你在心里默念的的确变成了事实我们的手指为什么会真的变长呢这是因为我们对自己进行了心理暗示决定一生成就的6个信念我是个受欢迎的人我的朋友很多我很善解人意 -----命运在自己手里 -----我很有能力成功一定有方法皮格马利翁效应皮格马利翁是古希腊神话中的塞浦路斯国王相传他性格非常孤僻喜欢一个人独居擅长雕刻他用象牙雕刻了一座他理想中的少女像天天与雕像依伴把全部

热情和希望放在这座少女雕像上少女雕像被他的爱和痴情所感动从架子上走下来变成了真人皮格马利翁娶了少女为妻二生理调节自我放松训练三精神超越人际交往的黄金法则你希望别人怎么对待你你就怎么对待他白金法则别人希望你怎么对待他你就怎么对待他他也就怎么对待你 1人生需要调节情绪 2税务干部情绪的特点丰富性内隐性延续性开发潜能调节情绪的目标调节和控制情绪要求克服不良情绪保持乐观开朗的心情情绪舞台境由心造快乐钥匙①②③两可图李商隐夕阳无限好只是近黄昏 朱自清但得夕阳无限好何须惆怅近黄昏 叶剑英老夫喜作黄昏颂满目青山夕照明你改变不了环境就改变自己的心境你改变了心境也就改变了环境转移注意力合理宣泄情绪主动控制情绪大笑或大哭剧烈运动倾诉唱歌合理宣泄法自我暗示音乐疗法心理换位学会升华主动控制情绪法我们永远将面对压力著名压力专家韩赛伊博士 1工作负荷 2生活改变 3自我期望 4心理因素社会压力患心脏病的原因有以下四方面 1 A型性格 2体质因素 3家庭遗传4生活习惯时间紧迫感做事快感到时间不够长期亢奋状态每天大部分时间处于紧张状态多面出击总想同时做一项以上的事1日常减压法1自我合理化2过有情趣的生活 3 服用维他命压力会迅速消耗体内的V-b 4学会感恩

专业技术人员心理健康与心理调适试题及答案

1.( )是人对现实的稳定态度与习惯化了的行为方式。 A、性格 B、气质 C、能力 D、价值观 答案：A 2.在影响人际关系的诸因素中，( )是最重要的因素。 A、外表 B、个性品质 C、交往频率 D、态度 答案：B 3.影响专业技术人员心理健康的外部因素有：社会变革、角色压力和( ) A、行为模式 B、个人期望 C、生活事件 D、社会事件 答案：C 4.心理韧性不足是职业倦怠的( ) A、个人内在原因 B、外界客观原因 C、职业原因 D、心理危机 答案：A 5.现代心身科学研究表明，( )的疾病与心理压力有关。 A、25% B、50% C、75% D、90% 答案：C 6.影响专业技术人员心理健康的个人因素有：个性特征、个人能力和( ) A、社会事件 B、个人期望 C、生活事件 D、行为模式 答案：B 7.下列哪个不是人际交往的功能：( ) A、心理保健 B、行为协调 C、展示个人魅力 D、协调关系 答案：C 8.一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手，这属于下面哪一种心理障碍？( ) A、强迫症 B、一般性焦虑障碍 C、抑郁症 D、躁狂症 答案：A 9.以下哪个选项不是职业倦怠的表现：( ) A、喜欢与人聊天 B、身体疲惫 C、人际关系的疏远 D、缺乏职业价值观 答案：A 10.在人际交往中第一次见面容易留下深刻印象被称为( ) A、首因效应 B、近因效应 C、晕轮效应 D、刻板印象 答案：A 11.在气质类型中，哪种气质类型具有精力旺盛、直率、热情、刚强、动作迅速、情绪体验强烈、智力活动具有极大灵活性的特点?( ) A、胆汁质 B、多血质 C、粘液质 D、抑郁质 答案：A 1.阻碍人际关系的主要因素有：( ) A、私心过重 B、自我中心 C、过分服从 D、过分自卑 答案：ABC 2.减轻工作压力的方法有：( ) A、学会放弃 B、强制休息 C、寻求支持 D、心理调适 答案：ABC 3.专业技术人员个人压力来源主要包括：( ) A、个性特点 B、家庭 C、经济问题 D、职业发展

心理健康与压力管理

心理健康与压力管理 1.何谓“心理健康”？ 按照世界卫生组织宪章中对健康的定义，健康包括了身体健康、心理健康、社会适应良好、道德健康等诸方面，然而对这诸方面的具体阐述和理解还没有一个确切的定义。比如:何为身体健康？何为心理健康？在身体健康方面，目前有“体适能理论”、“亚健康理论”等对身体健康进行具体的半定量化的和描述性的研究。对心理健康的研究则更难于量化，描述性研究也很难界定其论域范围，因此，关于心理健康的确切定义也还没有一个权威的说法。《简明不列颠百科全书》的心理健康与心理卫生（mental health and hygiene）条目中说：“心理健康指个体心理在本身及环境条件许可范围内所能达到的最佳功能状态，不是指绝对的十全十美状态。心理卫生包括一切旨在改进及保持上述状态的措施，诸如精神疾病的康复、精神病的预防的预防、减轻充满冲突的世界带来的精神压力，以及使人处于能按其身心潜能进行活动的健康水平等。从这个阐述中我们可以认为，心理健康突出地强调两个方面：一是个体心理的最佳功能状态，而这种状态是在活动中体现出来的；二是强调适应，即心理活动能够很好地适应社会以及自然环境，从而可保持心理健康，预防心理异常或疾病。 《心理咨询百科全书》具体地描述了能够体现心理健康的几个标志，包括： ①智力正常 人的智力分为超常、正常和低常三个等级。正常智力水平，是人们生活、学习、工作、劳动的最基本的心理条件。智力低下或弱智的人，不仅不能正常地生活与工作，有的甚至不具备基本的生活自理能力，因此我们不能说他们是健康人。正常的智力是维持人的基本认知能力和处理各种信息的能力的基础，因此它是心

理健康的首要标志。 ②情绪稳定、积极 情绪稳定与积极是心理健康的又一个重要的标志，它表明一个人的中枢神经系统处于相对的平衡状态和意味着机体功能的协调。如果一个人喜怒无常，长期情绪低落，或者一经非正常刺激就显示出情绪反应激烈并难以控制，这就是心理不健康的表现。事实上，许多心理异常或心理疾病都与情绪有关，如：焦虑症、恐惧症、抑郁症等等。情绪积极能够保证个体保持愉快的心情，能够抵御不良情绪的过度反应，从而保持心理健康。在人的心理活动过程（认知、情绪与情感、个性）中，情绪是最活跃和最易受到外界刺激影响的心理因素，因此，情绪是衡量心理健康的最重要的标志。 ③思想与行为协调统一 一个心理健康的人，其行为受意识支配，思想与行为是统一协调的，并有自我控制能力。如果一个人的行为与思想相互矛盾，注意力不集中，思想混乱，治疗支离破碎，做事杂乱无章，就是心理不健康的表现。 ④良好的人际关系 人生活在社会中，就要善于与人友好相处，助人为乐，建立良好的人际关系。人的交往活动能反映人的心理健康状态，人与人之间正常的友好的交往不仅是维持心理健康的必备条件，也是获得心理健康的重要方法。人的一生中需要不断地从外界获取各种各样的信息，人际交往是人们获取社会信息的重要渠道，良好的人际交往可以帮助个体获取必要的社会信息，从而能够积极地形成自己的社会知觉与社会评价，进而形成自己的社会价值观。一个人的社会行为很大程度上受到他的社会价值观的影响。 ⑤良好的适应能力