青少年户外拓展培训方案

心怀感恩·励志成长休闲娱乐·组织性学习

一、课程设计

(一)课程背景

本次拓展活动使学员在一种宽松友爱的氛围中学习，通过丰富多样的活动提高学员感恩意识，激发自信心，提升心理能量，学会用一种感恩的方式对待他人。让学员学会分阶段制定目标，对自我的潜在定位和目标要有一定清晰的设定，制定适合自己的目标，过高的目标容易使自己产生失败体验而导致心理压力，过低的目标容易使自己失去动力。阶段的目标往往难度小，易成功，指导学员把眼前的事做好，从而让学员更多地感受成功的乐趣。同时，活动设计中结合学校工作特色，让学员参与不同的团队活动，体会团队合作的重要性，提高青少年团队合作精神。

(二)活动事宜

1.培训对象：

2.培训时间：年月日~ 月日，周~周

3.培训人数：人左右（以下预算均按照此人数算）

(三)课程目标

1.营造轻松愉快的学习情境，让学员积极的投入活动，提高学习状态和兴趣；

2.帮助学员树立适应能力和自信心，建立积极、乐观、豁达的心态；

3.增加学员间的沟通与交流，学会与同伴交往，懂得信任与责任；

4.解决学员学习与生活中的困惑，帮助学员形成良好情绪情感；

5.促进学员心理主动成长，调动内在的力量，学会自我优化与提升。

(四)课程方式

1.理念培养：学员接受专业理念的培养

2.具体体验：学员完成由培训师设计的活动

3.反思观察：活动后回顾分析活动完成情况

4.概念抽象化：将活动体会与现实生活与学习联系，提升认识

5.积极实验：由新建立的管理理念制订自己的实施计划

(五)课程安排

方案一：

注：以上项目仅为参考，由教练和学员进行充分沟通后，课程内容以现场讲授为准。方案二：

二、项目图片及报价参考

三、致学员的一封信

各位学员：

您好！我们非常高兴即将迎接您的到来！在我们相聚之前，我们愿意先揭开这层陌生的面纱，让您能够深深地了解我们。

一、我们的承诺：

1.在整个培训活动中，我们会时刻将安全摆在第一位；

2.训练过程中使用的所有器械和安全保护装备均符合国际安全标准；

3.我们经验丰富的教练，将严格按照安全程序指导和监控培训的全过程；

4.我们会根据实际情况，适当调整课程内容和时间安排；

5.除非遇到不可抗力的突发事件，我们不会取消活动或延期；

二、对您的要求：

(一)心理状态

1.全情投入接受训练，珍惜彼此共处的学习与交流的机会；

2.积极主动参与各项活动，设定个人目标，尽自己最大努力接受各种挑战；

3.关注团队成员的情绪，维护良好的团队士气，主动分享参与培训活动的感受；

(二)安全意识

1.请选择运动裤或休闲服，我们不建议您穿牛仔裤或紧身裤；

2.请戴眼镜的学员自备防跌眼镜架，或准备小绳加固眼镜；

3.学员应留短指甲，女士如若留长发，请将长发扎起或盘旋在头顶；

4.没有教练指导的情况下，不得擅自攀爬培训设施以及其它任何危险运动；

5.遵守一切安全规定，受训期间在做好自我保护的同时，也为队友做好安保工作；

(三)身体状况

1.如果您在培训前两个月内做过任何的手术，建议您暂时先不要参与培训；

2.如疾病得到有效控制且在康复期，可在教练的指导下有选择地参加培训；

3.您最清楚也最了解自您的身体状况，若有任何不适，请随时向教练反馈；

4.请根据您的能力范围选择是否参与挑战项目，我们会充分尊重您的选择；

5.患有心脏病、高血压等以及其他不适合参加户外培训的病患者和人员谢绝参加有关

项目培训，否则后果自负；

6.因急性病发作导致意外，培训机构不负任何责任。

四、参训学员登记表

年月日

备注：该表可按此格式添加，手写请用正楷填写。