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一年级我的暑假计划

年级我的暑假计划

面是聘才网提供的一年级暑假作业安排，欢迎阅读。

（一）放假时间：6月15日——9月2日

（二）孩子的不同，不是源自于共同的班级，共同的老师，共同的校园生活，他们的不同，往往在于他们各自的空间。

75 天的暑假，比半个学期的时间还长，怎么安排才会既让孩子放松，又能让孩子放开眼界去获得更多在学校生活中没有办法获得成长，在孩子小学第一个长假，咱们的首要任务是要教孩子去过暑假。怎么教呢?咱们做到“六要”：

一年级结束了，自己获得了什么成长，还有哪些心愿没有实现与孩子好好聊一聊。

有规划地去生活往往能让孩子习得做事有条不紊的好习惯。将假期根据孩子的实际情况进行规划，哪些时间休息，哪些时间学习新知识，哪些时间完成作业，既可以将时间整块整块地划分开，也可以灵活地根据孩子的表现情况进行激励性地调整，既可以像学校这样星期

五，然后周末，也可以根据确定的假期目标去尝试一些新的安

排。

假期是一段好时光，它让我们静下来，让孩子们得到身心的放松，没有不断的新知识需要巩固，咱们可以静下来培养或者改变孩子的某种习惯。它让我们动起来，去经历一些与校园时光不一样的生活。这样的假期，咱们需要一个目标，认真思考，将重点归一，然后，再去确定假期的安排。

没有评价反馈的规划就好像听写以后没有改的作业一样，没有发现，没有对进步的赞美，没有对不足的督促，一切都将归于无效。和孩子一起规划好假期以后，孩子到底做得怎么样，家长，您的及时关注尤其重要。

提前一个星期将孩子的作息时间调整到孩子上学的时候，准备好孩子下个学期需要的物品，提前两天用资料袋将孩子的假期作业好。

1、认认真真练习写字( 描摹) ，使用字帖：一年级下册《田英章字帖》。每天只写一页。请家长注意监督和提醒孩子注意正确的写字姿势，工工整整地写，达到练字的目的。

2、每个孩子阅读至少两本故事情节丰富的小说( 有余力的孩子尽量阅读三本) ，每天和爸爸妈妈交流读书心得。

3、个人暑假DIY ，制作我们自己的成长手册。请每位孩子，选择自己喜欢的素描本（里面像图画本一样是空白的）

a 、自己给自己的本子，取一个好听的名字，这将是你们自己制作的第一本属于自己的小书哟!!

b 、把你觉得最有意思的事情，或者收获最大的东西，可以是你出去旅游的、在家里帮助家人做事的、也可以和朋友们玩耍的、进行体育锻炼的内容，用照片或者自己的图画，一边是图，一边是自己叙述的文字（按照日记要求的格式），记录下来。（建议最好选择使用照片贴在本子上，要求图文并茂）

c 、为了让你的小书，凸显自己的个性，老师建议，你可以贴一些日记贴画进行装饰，让你的DIY 成长记录册，有自己独特的亮点哟。

d 、日记本，从正面开始是由孩子写的，家长在后面进行点评与感悟分享。暑假结束时，父母需要写出三件，在假期里，你觉得孩子进步最明显，或者最让您感动，留给您印象最深刻的事情!（亲子互动尤

e、下学期，我们会根据你DIY书的制作情况，在班级展示！孩子之间也会相互打分，比比谁最厉害吧!

4、仔细认真阅读《体验生活、自信成长》暑假倡议书，根据“生活体验周”年级实践计划，结合自己实际情况，完成相关内容; 并根

据实践情况，完成一份小报（要求：白色A4 纸张，彩色卡纸做衬底，

主题为“暑假生活实践周”）。

5、请孩子们每天坚持锻炼，注意身体健康，用各种形式了解实事新闻。

6、请大家随时关注___ 的临时通知，尤其是在最近和开学前几天，

如开学时间有任何临时变化，就登在上，不再另行个别通知。

如何快乐而充实地度过自己的暑假生活呢?接下来的，就看孩子们的了哟! 让我们认真对待，真正把我们所做的当成自己进步和成长的营养，千万不能应付了事，否则，一切都成了南辕北辙。每一位家长都希望看到孩子的进步和成功，任何的变化都是从细微处开始的，赶快行动吧，每天就那么一小会儿，坚持就是胜利! 更希望家长也能把陪伴孩子学习和成长当做一种享受。假若孩子已经长大成人，你再也没有机会和他一起探讨那些可爱有趣的问题了

精选我的暑假计划5篇

我的暑假计划5篇愉快的暑假到了，为了使自己的假期生活过的健康充实，欢乐而有意义，我特别为自己的暑假生活制定了具体的计划。我的计划大概分为两个方面：学习计划、生活计划。; 第一，学习计划，具体 1.争取7月1日至7月20日完成语、数、外三门暑假作业。计划大概天天完成6面暑假作业。 2.预习语文六年级上册的古诗词，文言文，日积月累等等。并有重点的选择背诵。 3.预习六年级上册数学相关内容。 4.预习六年级上册英语的课程，默写有关单词，听磁带。 5.天天看课外书，报纸，还可以看看动画片，但时间不能太长。 6.写暑假日记一本，作文10篇，练好钢笔字。第二，生活计划具体 1.培养个人的生活能力，比如：做饭、洗衣服。帮父母干一些力所能及的家务活，扫扫地，给父母捶捶背，帮父母买点东西等等。 2. 要留意个人安全等方面题目，不私自下河游泳，不能私自外出，不做危险违法的事。 3.要天天锻炼身体，坚持跑步，每个星期天往爬一次山。每个星期六往游泳馆游泳一次。天天还要早起，不睡懒觉。假如父母不在家，不能给陌生人开门，不跟陌生人讲话.。见人要有礼貌。

这就是我的暑假计划，我相信只要认真执行这些计划我就一定能过一个美好，愉快的暑假！我的暑假计划（3）：马上就要上初中了，在这个假期里我是兴奋又倒霉，在这几天里，我妈妈到处给我找补习班，我一点也不想上，我憋了整整六年了，总想在小学最后一个假期愉快的玩一场，可惜呀玩不了，嗡嗡，我姨还让我写暑假计划，我只好写了，我的暑假计划如下。 1.用三天的时间写完暑假生活指导. 2.两天写一篇博文发表，并且写好. 3.写不完作业不准玩要不然多不置. 4.我表现好了，让带我姨带我往外地游山玩水. 以上就是我的暑假计划，希看大家能投我一票。谢谢你们。谢谢。马上就要上五年级了，知识又难了，我得赶紧分配好我的暑假计划。首先，我要把我的暑假作业写完，假如能在第一月写完，那我就要在最后一个月做一些有意义的事情啦! 第一，我要写一些校园小说，发给阳光姐姐，第二，当然就是玩啦。玩什么呢?往东湖公园玩，往吉之岛玩，往喜荟城玩，一点也没有意义。我想到啦，在家里玩，玩躲猫猫，玩打皮球，等等等等。你们肯定看出这些一点也不好玩，但我告诉你，这是平凡出现的美。嘻嘻！这几个月的暑假计划就是这样子，希看大家能喜欢，也说不定

我的暑假计划范文

( 暑假计划) 姓名：____________________ 单位：____________________ 日期：____________________ 编号：YW-JH-038757 我的暑假计划范文My summer vacation plan

我的暑假计划范文我的暑假计划 “干掉了！干掉了！”是谁这么开心？当然是我了，期末考试结束了，而且每科成绩比期中考试都有所进步。心想：终于可以放下压力，放松几天，好好休息休息了。作为学生，每个人都盼望着假期的来到，尤其是我们这些寄宿制学生，对于暑假的盼望更是不可否认。现在暑假不期而至地来到了我们的身边，为了使自己的假期生活过得健康充实，欢乐而有意义，我为自己的暑假生活制定了以下计划。我的计划分为学习与生活两个方面。第一，学习计划，具体如下： 1.争取7月份完成语、数、英三门课的暑假作业本。 2.抄写语文四年级下册与五年级上册第一至第三单元的日积月累等词语。 3.预习五年级上册第四单元开始的课文。 4.预习五年级上册数学相关内容。 5.复习三四年级的英语课程，跟读磁带并听写有关单词。 6.让爸爸妈妈给我买几本好书，每天抽一小时读读，并摘录好词佳句写好读后感。

7.写暑假日记一本，作文10篇，读后感5篇，并多练钢笔字。第二，生活计划，具体如下： 1.合理安排好生活作息时间，每天要早起，不睡懒觉。早上7：30起床，中午饭后必须睡一会午觉，这样下午就会有精神，晚上9：00睡觉。 2.每天为父母做几件力所能及的家务活，比如：扫扫地，给父母捶捶背，帮父母买点东西等等。 3.要每天锻炼身体，坚持跑步，晚上去公园学溜冰。每个星期去游泳馆学游泳二次。 4.在假期中注意安全，没有家人陪同，不单独下河游泳，不单独骑自行车。跟人接触要有礼貌。 5.让爸爸妈妈有时间带我去旅游。以上这些就是我这个暑假的安排，我相信只要认真执行这些计划我就一定能过一个充实愉快的暑假！如果你也想有一个快乐轻松的暑假，你也快来列一个暑期安排表吧！我祝大家暑假快乐！谢添旭 XX.07.01 YW工作计划设计 YuWen Work Plan Design.

三年级作文我的暑假生活

三年级作文我的暑假生活暑假，怎样度过一个有意义、有收获的暑假?那可是众说纷纭、没有同一标准的话题!下面是收集的三年级作文我的暑假生活，希望大家认真阅读! 三年级作文我的暑假生活1 期末考终于考完了。当我交卷的那一刻，心中有一种释放的感觉，无比的舒畅。高中一年级终于就这样的过去了，不知是喜还是悲。回到宿舍，所有的东西都已经收拾好了，足足有两了大包，一个袋子，还有一个书包。当我提起这些东西时，才发现原来我这一年是这么的沉重，多了太多太多的东西。搬这么多东西是很辛苦的，虽然学校为我们这些较远的学生叫来了公交车，但操场离宿舍还是有点距离的。幸好有朋友的帮忙，才使我不至于那么辛累。说是下午，但阳光还是很烈的，我们两个人的额头都湿了，但这都已不重要了。放好东西，人还没到齐，我还想在学校再转一转。老爸说，下学期要我转学，让我回去读。所以，这是我最后一次再认真地看着这个学校。毕竟生活了一年，心中有点不舍，在这留下了千丝万缕。

车上很是闷热的，空气也不是很通畅，但这些在我们回家的兴奋中已变的无所谓。人很快都来，车也很快就发动了，带着我们我们的期望发动了。怀里的书包里的书也跟着愉快的跃动。望着渐渐远离的学校，我将这一年的回忆都统统都锁在那里。回到家，看到了父母的笑，心里也不再感觉的那么累了，一切都已经放松下来了。但这放松是维持不了多久的，过两天又要投人紧张的学习中，虽然这是暑假，毕竟已是高中啊。回来后，老爸就要我去剪头发，他说：一个大小伙子，留那么长的头发，像流氓似的。手里还戴着个什么手链，没个男孩子的阳刚之气，像什么样子!我把手链收起来，虽然很舍不得，这是我的同学送给我的，以后都不知道能不能再看到他们。但头发我是执意不剪的，初中的时候我一直是剪平头的，看起来傻傻的。到了高中，我开始留起了头发，并开始喜欢上了如此多毛的头，可以甩头发，可以弄各种发型，更可以臭美。由于我的坚持，老爸最终也没得逞(奸笑)。又忽然想起了初中的同学，想约出来相聚，但他们都忙于学习，叹想想自己，开始害怕了，不知道自己学习退了多少。所以我也开始重整战装，迎接这个并不轻松的暑假。三年级作文我的暑假生活2

我的暑假生活作文500字六年级

我的暑假生活作文500字六年级我的暑假生活作文500字六年级放假了，随着下课铃的一声响，我们的暑假生活就开始了。放假之后，我千方百计地争取到妈妈的同意，终于可以轻松一天了，这天再也不用跟“哑巴老师”——书本打交道了。第二天，我和暑假作业展开了“赛跑”，我在和暑假作业不断地“赛跑”中，一点一点地消耗它的“体力”，在爸爸妈妈的帮助下，我终于赢了暑假作业，可暑假作业还有一个“弟弟”——老师的附加作业——公式、单词、对话，日记，我不断地写，终于我过五关斩六将完成了它们。我的暑假生活是五颜六色的，不仅是写作业这一种色彩，我也有放松的时候，有的时候爸爸妈妈带我去旅游，有的时候我与智慧的集合——电脑交交朋友。不知什么时候起，每当我睁开朦胧的睡眼时，奶奶那“高音喇叭”就开工了，“妈妈要上班了，快去送妈妈一程到楼下”。我无奈地三下五除二的穿上衣服，有一次，我将妈妈的小背心穿上了，刚到楼下，一个叔叔望着我梧嘴偷偷地笑，我心想叔叔中

了五百万吧，笑得如此开心。我向叔叔问好，叔叔指了指我的衣服说：“骁霄，你怎么一夜之间就长大了啊！你妈妈的衣服也适合你穿？我恍然大悟原来穿错了衣服，我的脸刷的一下娈成一个red apple, 扭头就大步流星往家跑。我跑回的途中明白一个道理，做任何事情都应该一丝不苟。我的暑假生活不仅是这样，还做一些力所能及的家务，例如，刨土豆，洗碗，拖地......小朋友们，不仅要爱学习，也要热爱劳动。这就是我的暑假生活，你呢？我的暑假生活作文500字六年级放假了，随着下课铃的一声响，我们的暑假生活就开始了。放假之后，我千方百计地争取到妈妈的同意，终于可以轻松一天了，这天再也不用跟“哑巴老师”——书本打交道了。第二天，我和暑假作业展开了“赛跑”，我在和暑假作业不断地“赛跑”中，一点一点地消耗它的“体力”，在爸爸妈妈的帮助下，我终于赢了暑假作业，可暑假作业还有一个“弟弟”——老师的附加作业——公式、单词、对话，日记，我不断地写，

2021年我的暑假计划5篇汇总

愉快的暑假到了，为了使自己的假期生活过的健康充实，欢乐而有意义，我特别为自己的暑假生活制定了具体的计划。我的计划大概分为两个方面学习计划、生活计划。第一，学习计划，具体争取7月1日至7月2日完成语、数、外三门暑假作业。计划大概每天完成6面暑假作业。预习语文六年级上册的古诗词，文言文，日积月累等等。并有重点的选择背诵。预习六年级上册数学相关内容。预习六年级上册英语的课程，默写有关单词，听磁带。每天看课外书，报纸，还可以看看动画片，但时间不能太长。写暑假日记一本，作文1篇，练好钢笔字。第二，生活计划具体培养个人的生活能力，比如做饭、洗衣服。帮父母干一些力所能及的家务活，扫扫地，给父母捶捶背，帮父母买点东西等等。要注意个人安全等方面问题，不私自下河游泳，不能私自外出，不做危险违法的事。要每天锻炼身体，坚持跑步，每个星期天去爬一次山。每个星期六去游泳馆游泳一次。每天还要早起，不睡懒觉。如果父母不在家，不能给陌生人开门，不跟陌生人讲话.。见人要有礼貌。这就是我的暑假计划，我相信只要认真执行这些计划我就一定能过一个美好，愉快的暑假！我的暑假计划（3）马上就要上初中了，在这个假期里我是高兴又倒霉，在这几天里，我妈妈到处给我找补习班，我一点也不想上，我憋了整整六年了，总想在小学最后一个假期痛快的玩一场，可惜呀玩不了，嗡嗡，我姨还让我写暑假计划，我只好写了，我的暑假计划如下。用三天的时间写完暑假生活指导.

两天写一篇博文发表，并且写好. 写不完作业不准玩要不然多不置. 我表现好了，让带我姨带我去外地游山玩水. 以上就是我的暑假计划，希望大家能投我一票。谢谢你们。谢谢。马上就要上五年级了，知识又难了，我得赶快分配好我的暑假计划。首先，我要把我的暑假作业写完，如果能在第一月写完，那我就要在最后一个月做一些有意义的事情啦! 第一，我要写一些校园小说，发给阳光姐姐，第二，当然就是玩啦。玩什么呢去东湖公园玩，去吉之岛玩，去喜荟城玩，一点也没有意义。我想到啦，在家里玩，玩躲猫猫，玩打皮球，等等等等。你们肯定看出这些一点也不好玩，但我告诉你，这是平凡出现的美。嘻嘻！这几个月的暑假计划就是这样子，希望大家能喜欢，也说不定我写的校园小说，其中一个主角就是你咯！我的暑假计划（5）我是来自洛阳的初一学生,今年暑假和妈妈在上海过.这是有原因的,上海世博会是目前世界所关注的最大的集会.所以我也不能错过机会哦. 至于我的这个假期计划.我是这样安排的.为了补充平时上学早起的遗憾.早晨首先有睡懒觉的理由了.不过大家不要以为我就是一觉懒到中午哦.大概七点半起床.上午的时间比较宝贵.所以写语文和英语作业.还有一个小时的练字.不怕大家笑话我的汉子如甲骨文一样难以辨认.因此暑假练字成了必修课.到了下午.可以做一些数学题,然后就是读读课外书籍.看看电视,上上网网.由于我的视力不好.妈妈控制我在电脑和电视前的时间.晚上就是补习数学和英语.因为这两门功课是我的克星.总也学不好.想想都郁闷.还好.给我辅导的陶老师是个很负责任的老师.我也喜欢听他讲课.不到半个月数学就有了明显的提高. 大概七月中旬去世博园.大家期待我的世博之行哦.希望支持我.谢谢!2

我的暑假计划安排

三一文库（https://www.wendangku.net/doc/6d16617782.html,）/工作计划我的暑假计划安排早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。

晚饭后：应根据各人情况妥善安排早晚背英语单词效果都很好哦，词汇量是英语的重点，可以结合有效的记忆法和工具达到事半功倍的效果，我上次发现个学英语的利器放到我百度搜藏里了，网址在下面看看有没有帮助，嘿嘿一般人我不告诉哦~还有，趁有功夫时练练体育吧，----------- 1.早上8:15起床，洗脸、刷牙、吃早饭。 2.做暑假作业语文、数学各两页。写口算题卡一页，做完后认真检查。9:00—10:00 3.休息，玩电脑或下楼玩。10:00—11:00 4.读英语半小时。11:00—11：30 下午 1.午休时间：13：25—14：25 2.读课外书。14：30—15：10 3.吃水果，休息。15：10—15：40 4.练琴。15：40—16：30 5.自由活动时间。16：35—18：35 这是我在妈妈的帮助下制订的暑假计划表。另外这次数学期末考试我觉得很差，只考了90.5，在暑假里我要多做一写数学题，把数学补一下。坚持每周至少写两篇日记，（包括读书笔记）。妈妈的话：儿子放假这几天，我观察了一下，发现他每天想

我的暑假生活三年级作文400字500字

我的暑假生活三年级作文400字500 字我的暑假生活三年级作文400字500字时间过得真快，这个暑假快要结束了。暑假对我们小学生来说是五彩缤纷的、多姿多彩的、快乐的。这个暑假我过得也很有意义，快乐极了！暑假里，我最喜欢做的事就是：骑自行车、打羽毛球、玩芭比娃娃、看电视、看书、听英语、弹电子琴…… 每天上午我总是先做作业，听英语。然后到外面和小朋友们一起玩。吃完晚饭我就会去足球场骑小单车，我和那些小朋友们一起骑小单车比赛，你追我赶真是开心啊！天气不好时，我就去找李红丽玩芭比娃娃；有时我也会去找王淑冰，我们在一起玩姐妹游戏。天气好一点时，我就会和奶奶在老年之家打羽毛球，我还会和曾芬一起到足球场踢足球。我特别喜欢去新华书店，那儿什么书都有。我可以把喜欢的书看个够，走时我还会买几本我喜欢的书，如《十万个为什么》、《昆虫记》、《假如给我三天光明》……

这个暑假我看了许多精彩的电视剧，有动画片、有科幻片、还有电影。如‘快乐星球’、‘家有儿女’、‘红孩儿’‘哈利波特’…… 暑假将要结束，新的一学期将要开始。我力争在五年级成为三好学生，掌握更多的新知识。我的暑假生活三年级作文400字500字时间过得真快，这个暑假快要结束了。暑假对我们小学生来说是五彩缤纷的、多姿多彩的、快乐的。这个暑假我过得也很有意义，快乐极了！暑假里，我最喜欢做的事就是：骑自行车、打羽毛球、玩芭比娃娃、看电视、看书、听英语、弹电子琴…… 每天上午我总是先做作业，听英语。然后到外面和小朋友们一起玩。吃完晚饭我就会去足球场骑小单车，我和那些小朋友们一起骑小单车比赛，你追我赶真是开心啊！天气不好时，我就去找李红丽玩芭比娃娃；有时我也会去找王淑冰，我们在一起玩姐妹游戏。天气好一点时，我就会和奶奶在老年之家打羽毛球，我还会和曾芬一起到足球场踢足球。

暑假中的一天作文六年级5篇

暑假中的一天作文六年级5篇暑假是什么味道?有快乐，有烦恼;有甜蜜，有苦恼;是冰淇淋的酸酸甜甜，是暑假作业的厚厚实实;是奶奶蒲扇下讲不完的故事，是一个人在家的寂寞无聊…………我的暑假，却是火药味十足的。下文是小编为你精心编辑整理的暑假中的一天作文六年级5篇，希望对你有所帮助，更多内容，请点击相关栏目查看，谢谢! #暑假中的一天作文六年级1 #暑假是炎热的，暑假中的太阳，正是映照趣事的见证人，没有灿烂的阳光就没有灿烂的暑假。这件事就是在暑假中最炎热的一天发生的。这么炎热的夏天，让我们一家很是郁闷，爸爸突然提出去浅滩里抓鱼。爸爸下令，我和哥哥哪敢不听?只好硬着头皮上阵。这地上烫的都能煎鸡蛋了，我们三个都是跑着去浅滩的。抓鱼和钓鱼是不一样的，抓鱼只需手和一个桶。废话不多说，我们撸起裤脚。迫不及待的跑到浅滩里享受着清水的恩赐，一个字“爽”，就能形容我此刻的心情，哥哥在不断的讽刺我，“这回抓鱼能手又要大显神威了”。确实爸爸抓鱼快、准、狠。我抓鱼笨、抖、软。说时迟那时快，一条鱼自投罗网的向我游来。我欣喜若狂，伸手就去抓，可那条鱼也像是练过似的，轻轻一偏，由于我重心不稳，摔了个狗啃泥。“哈哈哈，就你那小个子，骨瘦如柴的，打死我也不会相信你会抓到鱼”。我爬起来，回头一看，原来是哥哥。看着他那捂着肚子张嘴大笑的样子，我心中的怒气值涨得飞快，全身仿佛有使不完的力气一样，随即看着一条小鱼便使出洪荒之力。这条小鱼可要遭殃了，不说劈天地，开山河也有裂桌子，开椅子之势了，这次我顺利的抓到了那条小鱼。不料用力过猛，小鱼一下子从我手里飞了出去。差点气死我了，哥哥看了，那演技真是太厉害了，可以出去当个演员了：“我说我亲爱的弟弟啊，做事可不能急于求成”。他双手叉腰一副好像懂得许多大道理的样子，做完这些后再次笑喷了。我强忍怒气再次回想爸爸地抓法，我用了适量的力气，眼睛死死盯住一条肥鱼。这一刻我哥哥的笑声不见了，时间仿佛停止了。大家都紧紧地盯着我，我不再犹豫，一下子把鱼抓住，没有一刻停留把鱼放进了桶里。离了水的鱼无论有怎样的本领都施展不开了。依照这个态势，我抓的

2020年寒假假期计划作文5篇

寒假假期计划作文5篇俗话说：“只学习不玩耍，聪明孩子也变傻”。如何做到玩耍学习两不误呢？来看看我的学习计划吧！下面是为大家提供的寒假假期计划5篇，一起来看看吧！同学们都已经放了寒假，对于贪玩的同学来说，这是一个天大的好消息，因为他们可以吃好吃的，玩好玩的，想干什么就干什么。还可以收许多压岁钱。总而言之，放寒假是每个同学都期盼已久的时刻。对于我来说，放寒假是一个不好也不坏的事情，好是因为可以去玩，不好是因为还有山一样的作业等带我去写。我最喜欢过年的几天，因为那是我便可以不写作业，整天吃喝玩乐，收压岁钱，可我这几天却要把那时的作业写完。为了是我的寒假过得好，我要安排一下寒假生活。这几天要认真完成作业，不能马虎，不能三心二意。过年发的压岁钱不能乱花，要交给家长一部分。见到他人要问好，玩的时间不能太长。要多帮家长做家务。放炮的时候要注意安全，不能玩太危险的玩具。要听家长的话，不能去危险的地方。每天做的作业不能太多，作业要一天一天完成。

我安排的这个简单的计划书。可以使我的寒假过得开心、快乐，使我过得多姿多彩，使我度过一个充实、美好、圆满的寒假。 “左眼皮跳跳，好事要来到……”，今天眼皮一直的跳，好像能不断呼吸。走进学校，就有一种莫名其妙的感觉在伴随着我。果然不出我所料，我刚坐到座位上，还没三分钟呢，组长就火急火急地向我走来，就跟我说：“你寒假有时间吗？如果有，那我们俩就和张文生（我们班最娘的人），马佳鑫等等，一起去宠物店喂狗，做自己喜欢的卡通饼干，去雪驰学做羽绒服，去养老院慰问，去自闭症儿童那里去慰问；如果没有，那就算了吧！” 开始有一些犹豫，一是我怕我父母不同意让我去，二是我怕作业写不完，到开学的时候被老师们骂，来一顿美味的老师父母混合双打宴。想来想去，思来想去，想来思去，最后我终于同意了。我和组长百般商量过后，只能带六个人去，而且要骑上自行车或着电动车，在学校门口集合。这时，组长淡淡的对我说了几句话，一是时间还没有确定，到时候再打电话逐一通知（我想，组长该费多少电话费啊！），二是还要增加一些新活动，不过现在还没确定。这个时候，我想说，组长啊，你是不是把我们当猴耍呢，我苦笑着。

2020年年我的暑假计划范文

2020年年我的暑假计划范文年我的暑假计划范文"干掉了干掉了"是谁这么开心当然是我了，期末考试结束了，而且每科成绩比期中考试都有所进步。心想终于可以放下压力，放松几天，好好休息休息了。作为学生，每个人都盼望着假期的来到，尤其是我们这些寄宿制学生，对于暑假的盼望更是不可否认。现在暑假不期而至地来到了我们的身边，为了使自己的假期生活过得健康充实，欢乐而有意义，我为自己的暑假生活制定了以下计划。我的计划分为学习与生活两个方面。第一，学习计划，具体;;.争取月份完成语、数、英三门课的暑假作业本。 .抄写语文四年级下册与五年级上册第一至第三单元的日积月累等词语。 .预习五年级上册第四单元开始的课文。 .预习五年级上册数学相关内容。 .复习三四年级的英语课程，跟读磁带并听写有关单词。 .让爸爸妈妈给我买几本好书，每天抽一小时读读，并摘录好词佳句写好读后感。 .写暑假日记一本，作文篇，读后感篇，并多练钢笔字。

第二，生活计划，具体.合理安排好生活作息时间，每天要早起，不睡懒觉。早上起床，中午饭后必须睡一会午觉，这样下午就会有精神，晚上睡觉。 .每天为父母做几件力所能及的家务活，比如扫扫地，给父母捶捶背，帮父母买点东西等等。 .要每天锻炼身体，坚持跑步，晚上去公园学溜冰。每个星期去游泳馆学游泳二次。 .在假期中注意安全，没有家人陪同，不单独下河游泳，不单独骑自行车。跟人接触要有礼貌。 .让爸爸妈妈有时间带我去旅游。以上这些就是我这个暑假的安排，我相信只要认真执行这些计划我就一定能过一个充实愉快的暑假如果你也想有一个快乐轻松的暑假，你也快来列一个暑期安排表吧我祝大家暑假快乐;谢添旭..

我的暑假生活三年级作文3篇.doc

我的暑假生活三年作文 3 篇引：在平平淡淡的学、工作、生活中，大家都不可避免地会接触到作文吧，写作文可以我的独，自己的心静下来，思考自己未来的方向。相信多人会得作文很写吧，以下是小收集整理的我的暑假生活三年作文，希望能帮助到大家。我的暑假生活三年级作文篇 1 于放暑假了，我回了下奶奶家，开始了快的暑假生活。早晨，的阳光洒下光，遍地皆是金子。儿在枝歌唱，花儿在中舞蹈，一切都是可的子。假期里每一个和日的早晨，我都要出去散步。我家养了一条可的小狗，它的名字叫“旺旺”。它是我的好朋友。我去哪儿，它都要跟着去。走在的小路上，四周皆是怡人的景，空气中着醉人的花香。初夏的阳光照在我的身上，没有想象中的烈，我的，是一种不出的温和。在暖洋洋的日光下，我上眼，开双臂，和清抱在一起。，在草中自自的旺旺突然起，一扎我的里，我堪堪抱住它，一个不慎，就和它一起倒在了草地上。我在草地上嬉、玩耍。田园，回着我的的笑声。回到家，已十一点了。在地里干活，奶奶正在菜。我便去洗、淘米、煮。我又用奶奶好的菜，和着新的猪肉炒了一道家常菜。炒完道菜后，我又大身手，他做了一道番茄炒蛋和油炸花生米。我已不小了，已学会他分担家了。了不多，也回来了。桌上，我做的家常菜香气四溢，很是人。奶奶握着筷子品一番，直夸我“好孩子”。我心里高的不得了！夏夜，凉，繁星点点。每天晚上，我都坐在院子里，着扇子，聊着天。我抬起，欣目的星空。我不禁感：夏夜的星星真美啊！夏夜星空真好看啊！我唱起了歌：“一一亮晶晶，天都是小星星??” 奶奶听着我的歌声，不晃，在一旁打着拍子。夜，和而美好。个暑假，我得很开心！我希望以后的每个暑假，都能么开心！我的暑假生活三年级作文篇 2 暑假，我去爸爸的室玩，爸爸很高，向我一一介室里的。然后，爸爸再三叮嘱我，乱里面的西。我白磷挺好玩，不到40 度就能燃。而且，中的鬼火就是磷火，那......有了！我用小瓶子装了一些回去。嘿嘿......到了家，我取了些白磷倒在的身上。只一会儿，身上的毛就了一大片。看到乱，咯咯直叫，我得直拍小手。我把瓶子塞口袋里，到好朋友沙峰家玩。趁他不注意，我往手上倒了些白磷，抹在他家靠北的窗上。“你干什么？”沙峰我。 “你家窗挺好玩，呵呵......”我若无其事地。其，我是想乘机吓吓个胆小鬼。晚上，爸去外公家做客，我去了沙峰家。都 8 点多了，爸没回来，我的眼皮直打架了。我上眼，突然，窗上“鬼火”直，我吓得大叫。“你怎么啦？”沙峰我。“鬼鬼鬼??鬼火！”我哆哆地。沙峰扭一看，也吓得直叫。沙峰爸赶了来，可他也弄不明白到底是怎么回事。，爸来接我。当爸爸听了情况后，我：“今天，你拿白磷回家了吧。”我才想起，今天下午 3 点多，我在冒“鬼火”的窗上涂白磷。“可是 ......它什么到在才燃呢？”我不解地。“靠北的窗子又通又背阳，一下子燃不起来。到了晚上，由于灯光的' 不断加，白磷达到燃点，自然就出了 ' 鬼火 ' 象。”爸爸地解着。跟着，便一个儿向沙峰爸道歉。本想吓吓沙峰，没想到反而吓坏了自己。像等自苦吃的事，只有我种有着超智商的大才能琢磨得出。我的暑假生活三年级作文篇 3 盼星星盼月亮，于盼来了期待已久的暑假。

我的暑假计划作文篇

我的暑假计划作文篇 Company number【1089WT-1898YT-1W8CB-9UUT-92108】

我的暑假计划作文8篇日月如梭，转眼间，盼望已久的暑假终于又如期而至了。怎样度过一个充实而有意义的暑假呢？高尔基说过：“书籍是人类进步的阶梯。”即将步入三年级的我打算，在这个暑假里读许多许多的课外书，来提高我的作文水平。下面是我的读书计划：一、读书有选择。图书馆的书架上摆满了各种各样的课外书，让我们眼花缭乱。有成语故事、童话故事、历史故事……特别是名着。书是我们的朋友，是我们的精神食粮！二、读书有计划。每天至少要看一个小时的课外书，这样就可以培养成良好的读书习惯。当然，读书时要坐端正，这样才能保护好我们心灵的窗户——眼睛。三、读书要做到“三到”：心到、眼到、口到。我们要用心去读，用心去悟。吸取书中丰富的营养。唐代的大诗人杜甫说的好，“读书破万卷，下笔如有神。”精彩语段，妙词佳句，反复诵读，熟记在心。每天和爸爸妈妈分享读书的快乐，交流一下读后感吧！四、看书时做好读书笔记，归类摘抄好词好句，名人名言。在书上做批录，同时养成写日记的好习惯。另外，还得多看些工具书，比如，成语词典、新华字典、俗语大全、谚语、格言警句等。书可以把我们带进知识王国，让我们乐此不疲。同学们让我们一起行动起来吧！暑假是一个变动多端的万花筒。

花团锦簇的它给了我们无量无尽的风趣。漫长的暑假糊口为同窗们供给了广大的揭示自我的舞台。而计划使用暑假工夫，成了我们当前起首该做的事。一、科学公道地拟定暑假勾当计划假期中工作繁多，想做的工作也罢多。要把这些工作一一筛选、调解，按照暑期工夫公道安顿，拟定一份“暑假勾当表”。所有勾当该当残酷按照“计划表”进行，但还是要留神劳逸结合。二、当真复习，欢迎奖学金测验这个测试是暑假后初一放学期的一个总结，暑假中，要把初一放学期进修的全部内容当真复习一遍，还要拟定一个“复习计划表”。争取测出好成果。三、培养本人的风趣爱好，成长本人的拿手按照本人的风趣爱好，积极参加黉舍组织的各类风趣小组，如：绘画、书法、音乐、英语、新闻技能，把握一技之长，为诰日的成长打下底子。四、勤奋读书，留神堆积，长于写稿，机动使用操纵暑充作分的工夫多浏览少许好书。如：全国名着、汗青典故、优良书刊、寓言、童话故事等等，不断进步本人的浏览本领和写稿程度，陶冶情操。别的，暑假中还不妨积极进行体育熬炼，帮忙家长多干些家务，拜见社会实际勾当经历糊口……唯有抓住机会，不断揭示自我，拓展视线，才会健康成长。为了让我暑假过得充实又愉快，我为自己制定了一个暑假计划。每天，我会去运动一小时，这可以让我有个强壮健康的身体。我还会安排两小时做老师布置的作业。看书一小时，看书可以让我知道许多课外知识，向全面发展。看书时还会积累一些好词好句，提高我的写作水平。除外，我还会让家长给我报一些兴趣小组，让我“充充电”。学游泳，遇到水灾等灾害能自救。学钢琴，能开发左右脑，让手指灵活。学跳舞，能令身体柔

我的暑假周计划word版本

我的暑假周计划篇一：暑假计划表小学暑假时间安排表本次假期长达两个月，近60天，加上又是孩子们上小学后第一个暑假。因此，制定一个《暑假时间安排表》就显得尤为重要。建议如下： 1、每天可以安排两到三个时间段来学习。比如上午8-9点写作业或练字。晚上7点30 分到8点读书。时间不要长。其它可以安排下每天起床、看电视、午觉的时间。 2、制定时间安排表应让孩子自己选择时间段和时间长短，以提高他们的积极性。家长只能建议。 3、制定中可以说明，每周可以有2天，也可以是周末，孩子可以选择不学

习，完全放松。但要保证其它时间段的正常学习。 4、安排表最主要的目的是让孩子养成良好的学习、生活习惯。对于一年级孩子来说，自控能力较差，因此，对于一段时间表现较好的，家长要多鼓励，甚至合适的奖励，包括外出游玩。让孩子自信地坚持下去。但不要在孩子没有完成自己的安排计划下，给与奖励。特别说明，奖励应该由家长在孩子表现较好的情况下，视情况而定（包括礼物、买衣服、外出进餐、郊游等）。不能由孩子自己随意提出要求，当然合理的可以参考。 5、时间安排表开学带来，进行评比。主要是表扬坚持自己的计划，能说到做到的孩子。与安排学习时间的多少和学习的态度和效果无关。但不做强制要求，可以放弃参加。----------

时间表： 6点50：起床并朗读诗歌一首。7点20分：洗脸、刷牙，吃早饭。8点—8点半：完成暑假作业.12点-1点：午睡晚上7点-7点半：阅读半小时晚上8点半：准时睡觉补充说明：一、每天帮助家里做一件力所能及的家务活。二、每天看电视时间不超过1小时。三、每周固定两天，自由安排时间。但要晚上和爸爸妈妈沟通。四、一周考察一次，根据表现情况，爸爸妈妈决定奖励或处罚。篇二：中小学生暑假学习计划表格期末考试各科成绩对比表 3、班主任留言： 4、家长评价：暑假作业记录其他作业：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

关于小学六年级暑假作文400字4篇

关于小学六年级暑假作文400字4篇关于小学六年级暑假作文400字4篇在生活、工作和学习中，大家或多或少都会接触过作文吧，借助作文人们可以实现文化交流的目的。相信许多人会觉得作文很难写吧，以下是小编帮大家整理的小学六年级暑假作文400字4篇，欢迎阅读与收藏。小学六年级暑假作文400字篇1 在我的暑假生活当中，总结起来就是3个字：忙、玩、睡。在我的暑假生活中，我很忙，在我爸妈的压制下，我不得不完成他们给我布置每天的任务，还要每天为他们做家务，当然，我也可以从中获得一些报酬。有一次，我下午看电视，可能是因为这个节目太好看了，我就一直看到了下午五点多，我想将错就错，又看到了下午六点多，那时，我的作业只做了将近五分之一，到了我爸爸回来，看到我只写了这一点作业，然且还每拖地，所以我就倒霉了，除了今天的报酬没有，还要罚钱，还要补写作业，我一直到晚上十二点，我才补完了作业去洗澡睡觉。在我的暑假生活中，我很贪玩，当我的爸爸下午去上班时，妈妈去打牌时，我就不会认真的写作业了，因为我和爸妈的协议上写着我一天只能玩1个小时的电脑，而且还有时候不能玩，我妈妈要到电脑上看电视，所以我就有可能

去玩电脑游戏，但是我每一次去玩时，我爸爸就好像有千里眼一样，不管我怎样伪装，但他一样可以知道的一清二楚。我也有可能“三心二意”（一边写作业，一边看电视）。在我的暑假生活中，我很懒，我一般每天睡觉时都在晚上11点，然后每天早上9：30左右起床，而且还睡午觉，不知道为什么，我一累，我就想要躺在那个地方，在沙发上，在地板上等地方，都有我的踪迹。这就是我的暑假生活，那你的暑假生活是什么呢？小学六年级暑假作文400字篇2 在这个烈日炎炎的暑假里，爸爸决定带我和妈妈去西湖划船并目睹西湖的风姿。我们到了西湖后，准备划船。因为是清晨到那儿，所以没有多少人，只是看到了清晨的太阳和湖上的帆影。随着船桨的划动微波的荡漾起的涟漪，我们来到了西湖的中央。我们看到了断桥，断桥的桥身呈灰色，白堤犹如一条黑色的绸缎。太阳渐渐升起来了，阳光也逐渐变强了。我有点热了，就对西湖的水打起主意来，我弯下身子，用手呈上一点水，然后擦在脸上。顿时，我感到神清气爽、精神抖擞。接着，爸爸说：“现在的水质真是大为改观呀！以前的西湖水质差，放眼望去，没有鱼，没有鸭子，更没有荷花，只望到了一池污水。可是，后来沟通了西湖与钱塘江，使水质大为

关于我的暑假计划5篇

关于我的暑假计划 5 篇我的暑假计划（1）：愉快的暑假到了，为了使自己的假期生活过的健康充实，欢乐而有意义，我特别为自己的暑假生活制定了具体的计划。我的计划大概分为两个方面：学习计划、生活计划。第一，学习计划，具体如下： 2.预习语文六年级上册的古诗词，文言文，日积月累等等。并有重点的选择背诵。 3.预习六年级上册数学相关内容。 4.预习六年级上册英语的课程，默写有关单词，听磁带。 5.每天看课外书，报纸，还可以看看动画片，但时间不能太长。 6.写暑假日记一本，作文 10 篇，练好钢笔字。第二，生活计划具体如下： 1.培养个人的生活能力，比如：做饭、洗衣服。帮父母干一些力所能及的家务活，扫扫地，给父母捶捶背，帮父母买点东西等等。 2. 要注意个人安全等方面问题，不私自下河游泳，不能私自外出，不做危险违法的事。 3.要每天锻炼身体，坚持跑步，每个星期天去爬一次山。每个星期六去游泳馆游泳一次。每天还要早起，不睡懒觉。如果父母不在家，不能给陌生人开门，不跟陌生人讲话.。见人要有礼貌。这就是我的暑假计划，我相信只要认真执行这些计划我就一定能过一个美好，愉快的暑假！我的暑假计划（2）：愉快的暑假到了，为了使自己的假期生活过的健康充实，欢乐而有意义，我特别为自己的暑假生活制定了具体的计划。我的计划大概分为两个方面：学习计划、生活计划。第一，学习计划，具体如下： 2.预习语文六年级上册的古诗词，文言文，日积月累等等。并有重点的选择背诵。 3.预习六年级上册数学相关内容。
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4.预习六年级上册英语的课程，默写有关单词，听磁带。 5.每天看课外书，报纸，还可以看看动画片，但时间不能太长。 6.写暑假日记一本，作文 10 篇，练好钢笔字。第二，生活计划具体如下： 1.培养个人的生活能力，比如：做饭、洗衣服。帮父母干一些力所能及的家务活，扫扫地，给父母捶捶背，帮父母买点东西等等。 2. 要注意个人安全等方面问题，不私自下河游泳，不能私自外出，不做危险违法的事。 3.要每天锻炼身体，坚持跑步，每个星期天去爬一次山。每个星期六去游泳馆游泳一次。每天还要早起，不睡懒觉。如果父母不在家，不能给陌生人开门，不跟陌生人讲话.。见人要有礼貌。这就是我的暑假计划，我相信只要认真执行这些计划我就一定能过一个美好，愉快的暑假！我的暑假计划（3）：马上就要上初中了，在这个假期里我是高兴又倒霉，在这几天里，我妈妈到处给我找补习班，我一点也不想上，我憋了整整六年了，总想在小学最后一个假期痛快的玩一场，可惜呀玩不了，嗡嗡，我姨还让我写暑假计划，我只好写了，我的暑假计划如下。 1.用三天的时间写完暑假生活指导. 2.两天写一篇博文发表，并且写好. 3.写不完作业不准玩要不然多不置. 4.我表现好了，让带我姨带我去外地游山玩水. 以上就是我的暑假计划，希望大家能投我一票。谢谢你们。谢谢。我的暑假计划（4）：马上就要上五年级了，知识又难了，我得赶快分配好我的暑假计划。首先，我要把我的暑假作业写完，如果能在第一月写完，那我就要在最后一个月做一些有意义的事情啦! 第一，我要写一些校园小说，发给阳光姐姐，第二，当然就是玩啦。玩什么呢?去东湖公园玩，去吉之岛玩，去喜荟城玩，一点也没有意义。我想到啦，在家里玩，玩躲猫猫，玩打皮球，等等等等。你们肯定看出这些一点也不好玩，但我告诉你，这是平凡出现的美。嘻嘻！这几个月的暑假计划就是这样子，希望大家能喜欢，也说不定我写的校园小说，其中一个主角就是你咯！我的暑假计划（5）：我是来自洛阳的初一学生,今年暑假和妈妈在上海过.这是有原因的,上海世
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【作文范文】六年级暑假作文600字

六年级暑假作文600字很多人都说快乐的时光总是特别快，一年一度的暑假一瞬间就结束了，暑假时都觉得很无聊但是一结束就突然觉得不舍，而且我的暑假生活有点无聊实在没什么好说的，不过依读者要求我就说好了。暑假的第一天我们全家就出发到台北去玩，第一天我们住在妈妈朋友在阳明山的别墅，但是却很无聊只有撞球可以玩。第二天我们去台北天文馆，坐了宇宙探险车看3d电影还看了星空图，可是星空图超无聊的害我都睡着了!在我睡着的时候我的手机竟然掉了也摔坏了，被我妈骂的要死，幸好我在糊里糊涂的情况下把它修好了，到了第三天我跟弟弟妹妹一大早就起床，因为今天要到台北木栅动物园，为了我的暑假作业，一到了动物园我就一直不停的拍照，就因为这几张照片我暑假作业有三分之二都可完成了。因为对西门町一直很向往，所以妈妈也带我们到西门町逛逛，结果很令人失望又脏又乱又有有许多色老头，我们一走过去他们就会看一下你，妹妹都快吓死了。幸好还吃到不错吃的辣年糕，总算有ㄧ点值得带回台南的回忆。第四天我们就打道回府了，一路上我们到只要经过较大的休息站，妈妈就停下来让我们玩一下，就这样一路玩回到台南。台北行是我这次暑假最主要的行程，因为妈妈要上班，所以也没时间再带我们去别的地方，所以我才说这个暑假有点无聊。虽然暑假有点无聊不过要结束了还真的有点不舍，因为天天可以睡到自然醒也不错啦!而且今年暑假也算有进步今年去台北玩四天，我记得去年只有去台东绿岛玩三天而已，而且是跟团体去玩的几乎没有玩到什么，今年是自己去的玩得还比较尽兴呢!不知道明年会去哪里呢?最好是去游乐园玩，我开始要许愿喽，神阿!帮助我美梦成真吧! 六年级暑假作文600字

实用的小学生暑假计划集合5篇

实用的小学生暑假计划集合5篇小学生暑假计划篇1 建议如下： 1、每天可以安排两到三个时间段来学习。比如上午8-9点写作业或练字。晚上7点30分到8点读书。时间不要长。其它可以安排下每天起床、看电视、午觉的时间。 2、制定时间安排表应让孩子自己选择时间段和时间长短，以提高他们的主动性。父母只能建议。 3、制定中可以说明，每周可以有2天，也可以是周末，孩子可以选择不学习，完全放松。但要保证其它时间段的正常学习。 4、安排表最主要的目的是让孩子养成优良的学习、生活习惯。对于一年级孩子来说，自控能力较差，因此，对于一段时间表现较好的，父母要多鼓励，甚至合适的奖励，包括外出游玩。让孩子自信地坚持下去。但不要在孩子没有完成自己的安排计划下，给与奖励。特别说明，奖励应该由父母在孩子表现较好的情况下，视情况而定(包括礼物、买衣服、外出进餐、郊游等)。不能由孩子自己随意提出要求，当然合理的可以参考。 5、时间安排表开学带来，进行评比。主要是表扬坚持自己的计划，能说到做到的孩子。与安排充电时刻的多少和学习的态度和效果无关。但不做强制要求，可以屏弃参加。小学生暑假计划篇2

减肥不是靠快的！一定要找一个适合自己的，又比较容易坚持的办法，才是最好的减肥办法，不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。我告诉你我一直坚持的方法： 1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的’食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。 5、热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。 6、建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。下面有几个建议，呵呵你可以试一下 1、少食：管住自己的嘴吃的少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让你受下来，但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行。

2021年我的暑假计划安排

2021年我的暑假计划安排 My summer vacation plan ( 工作计划 ) 汇报人：_________________________ 职务：_________________________ 日期：_________________________ 适用于工作计划/工作汇报/新年计划/全文可改

2021年我的暑假计划安排早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。