拥有好心情说课稿

各位评委、各位老师好：

今天我说课的题目是《拥有好心情》

一、说教材

《拥有好心情》这课是人教版五年级下册品德与社会第一单元《成长的快乐与烦恼》中的一个主题。本节课分为“人人都有烦心事”，“走出烦恼”两个活动主题。通过学习，旨在使学生能正确的看待烦恼，学会寻求排解烦恼的方法，能够积极乐观地面对生活。

学情分析：

每个学生在生活中都会遇到烦恼，他们有的能正确地对待，有的却不能正确对待，为了烦恼而烦恼，影响了学习和生活。因此，有必要对他们今后的生活进行引导，从而使学生笑对烦恼、笑对人生。

基于以上对教材和学情的考虑，我确定本课的教学目标和重难点为：

教学目标：

1、知道烦恼是生活中的一部分，人人都有。

2、分析、思考造成烦恼的主客观因素，并寻求解决的办法。

3、学会乐观地面对生活。

教学重、难点：让学生知道面对同样的事情，态度不同，思考问题的方式不同，会有不同的心情，由此也会得到不同的结果。要学会乐观地面对生活。

二、说教法

1、激趣教学法

2、情境教学法

三、说教学过程

活动一：畅谈烦恼

可以说这个环节是激趣导入，打开学生的心扉。我谈话式导入课题，做一个小调查得出烦恼是我们生活的一部分，让学生敞开心扉，畅所欲言。

活动二：排解烦恼

这个环节从以下几个方面着手。

1、情境演示。出示李萌的烦恼的两个情境，设身处地的去想，去议，去交流最合理的想法。

2、诊断烦恼：这也是一种情境。让学生当医生为李萌开“药方”，并评出最佳“药方”。

3、扩展延伸，为自己的烦恼开良方。

4、总结方法。烦恼排解之后，心情就豁然开朗，如何拥有这份好心情呢？针对学生们开出的药方进行归纳总结，。

活动三：播放歌曲。《歌声与微笑》这首歌学生熟悉，歌词与本课的中心衔接，让学生在唱歌中去陶冶情操，做一个快乐的天使。

四、说反思

真实的课堂永远存在着遗憾和不足，但正是这些不足在时刻督促我进步。品德与社会课程是以儿童的生活为基础，以培养品德良好、乐于探究、热爱生活的儿童为目标的活动型综合课程。真实有效的品德课堂，来源于生活，同时也能指导生活，真正让孩子受益。品德与社会的教学绝不应是一种“告诉”，不能让我的“告诉”去扼杀学生的思考与体察，更不能让我的“知性”去扼杀学生的“感性”；不是我告诉孩子们，遇到烦恼你要怎么去做，而是给他们一个开放的空间，让他们去体验、去探究、去建构，去尽情活动，去获得属于他们自己的鲜活的体悟与认知。同时我对学生生成问题的预设以及评价还要进一步努力。面对孩子了解了这么多变烦恼为快乐的办法，应教给孩子学会选择，因为讲台属于孩子，交流属于孩子，收获属于孩子！

每天都有好心情教案

“每天都有好心情”教案 一、辅导题目：每天都有好心情 二、主题分析：心情的好坏对小学生的日常有着很大的影响，良好的心情会使人 身心畅快，充满活力，反之，低落的心情使人抑郁，失去热情。因此，引导他们保持一个好的心情是至关重要的，对他们的身心健康发展有着重要的作用。 三、目的要求：1.引导学生体会良好的情绪给自己带来的享受。 2.学会把自己的好心情带给他人。 3.学会一种“每天都有好心情”的互动方式。 四、辅导方法：通过教师引导、多媒体课件的使用以及短剧表演的形式，形象生 动地向学生表明好心情的重要性。 五、操作过程：1.热身（活动一）：老师带领学生表演儿歌“可爱颂”。 2．活动二：画笑脸。 1）老师请每个同学想一想自己最开心的时候是什么样的并画在纸上。2）老师把找好的笑脸图片展示在黑板上。3）请几个同学把自己的笑脸图形画在黑板上。4）每个小组找一位同学跟全班分享一个好心情的故事。 5）师：刚才有几位同学跟大家分享了他们的好心情的故事，大家把自己的“好心情故事”讲给他人听，你就把快乐带给了别人，大家都会有好心情。 3.活动三：我把微笑带给你，你把赞美传给我。 师：除了可以把好心情讲给别人听这种方法之外，还有什么办法能让我们每天拥有好心情呢？ 生：…….. 师：大家想出的办法很多，今天我们只练习其中一种。我们每天来上学，走进班里时，首先要注意把微笑带给大家，把好消息告诉大家，此外，还要学会赞美和欣赏别人。 下面，把全班同学分成几个小组，每个组自己表演：每天走进校门，走进班里时，如何将微笑带给他人，别人又怎样欣赏他的。提示：微笑和赞赏是关键词。 请各组上台表演，老师和同学一起评出最佳小组。 请各组同学在组里用三句话说出今天参加活动的体会和收获，然后选出一位同学在全班进行交流分享。 六、总结和建议：师：今天，我们用一节课的时间充分享受了良好的情绪给我们带来的快乐，学会了怎样可以拥有好心情和怎样把自己的好心情传给他人，希望我们每天都可以保持好心情。下面我们就用最好的心情和老师一起合影留念。（播放“幸福拍手歌”音乐） 七、课外作业：放学后告诉家里人今天活动课的内容，并把自己的好心情故事讲 给他们听，跟家里人一起分享好心情。

拥有好心情的秘诀如何拥有好心情

拥有好心情的秘诀_如何拥有好心情*导读：随着生活压力的加剧，很多人的幸福指数越来越低，这样就使得很多人成天心情不好。小编有能够让你拥有好心情的秘诀，想知道如何拥有好心情？就要关注下面的文章！ *1、接受失败与挫折 我们不可能控制一切，所以要明白挫折是生活的一部分。当你遭遇失败时，不要将重心完全放在这上面。失败从来都是暂时的，勇敢地告诉自己吧! *2、学会喜欢自己 谁都不会为了想亲近你而喋喋不休地去赞美你。相反，我要讲的是你是一个完整的人，包括好与坏两面。你并不完美，也没有必要一定要去追求完美。接受自己的不完美，知道自己的闪光点在哪里，你就是最棒的!

*3、不要与其他人作比较 他们有钱，有大房子。那又能怎样?物质财富并不会使他们比你高贵多少。通过自己的努力奋斗，一定会有自己想要的生活。 *4、遇到问题要主动，问题不可能自己消失 不要只是做无谓的关注，要想出办法解决问题。例如，遇到经济问题的时候，与债权人协商，减少支出，计划如何偿还债务。要控制形势，让自己学会变得主动。 *5、享受简单的快乐

为什么不在公园散散步，看看花儿、吃些巧克力或者听听自己喜欢的音乐呢?如果想要去享受极致的生活，这些小事就是最值得做的。 *6、永远不会太晚 你是否经常想做一些事情，但是觉得自己老了，没有能力了或者太晚了?那么就选一种你可以完成的事来做。现在有人90岁了还能通过学位考试，他们可从没放弃过。相信我，你一定也能做的到! *7、讨厌学校? 活到老，学到老。你可以自学或者参加成人培训班。学习的目的是因为渴望知识和锻炼大脑。通过知识让自己更了解世界。有很多新鲜事等你去发现呢。

第一单元 第二课：《拥有好心情》

第一单元第二课：《拥有好心情》 【教学目标】 1.知道烦恼人人都有，烦恼是我们生活中的一部分。 2.引导学生结合生活中的实例，尝试分析、思考造成烦恼的主客观原因。使学生能够认识到，有些烦恼是客观原因造成的，自己无法回避。面对这样的烦恼，应该在接受现的同时，面对现实，并寻求排解的方法。有些烦恼则是“自寻烦恼”，如果改变一下思考问题的角度和心理状态就可以缓解情绪，解决困惑。 教学重难点： 让学生知道面对同样的事情，态度不同、思考问题的方式不同，会有不同的心情，由此也会得到不同的结果。要学会乐观地面对生活。 课时分配：三课时 教学过程：第一课时 人人都有烦心事 人人都有烦心事我们都向往快乐，希望快乐永远与自己相伴。然而“快乐”说起来很简单，但真正感受到快乐却不是那么容易。 活动一：坦言烦恼 1.调查统计（1）结合书中的表格，在班内或向周围的人做测试。（2）将测试结果做简单统计，看看有什么发现。 2.说说我的烦恼看来每个人的生活中都有快乐，也都有自己的烦恼。你有什么烦恼，我们把它们写出来，再一起讨论如何解决。让学生想一想自己有什么烦心事无法排遣，并写出来。 3.鼓励学生上台说说自己的烦心事。（1）我的个子长得太慢了，我要是长得像他那么高就好了。（2）我没有说什么得罪他们的话呀，他们为什么不理我了？（3）妈妈一天到晚老是说我，刚刚看一会儿电视，妈妈就批评我老是看电视。（4）…… 第二课时 走出烦恼 走出烦恼过渡：面对烦恼，不同的人有不同的态度，我们先来看看“李萌的烦心事”(教材第10页)看看她是如何面对烦恼的? 情境一： 1.课件演示：一天大扫除，李萌去大队部拿报纸，回到教室时，听见几个同学在议论她。 2.思考：假如你是李萌，听到同学议论后，你会是什么感受?你会怎么做?讨论：（1）被同学误解，受到委屈而感到心里不高兴，有些生气，甚至有时伤心地哭都是正常的，但如果因此而长时间闷闷不乐，发脾气或对误解自己的同学总是耿耿于怀，就是不正常的情绪。（2）让学生设想如果李萌向同学解释后，很快化解误会，原谅同学，对自己及自己与同学的关系会怎样？如果为此而总是闷闷不乐，不理同学，又会怎样？ 3.交流，评议(说说哪种方法比较好)。 情境二： (1)课件演示：放学时，李萌看到几个在前边，她叫了几声，可是她们没有理她。 (2)思考：假如你是李萌，你遇到这样的情况，你会怎么想，怎么做? (3)交流，评议(分析哪些情绪表现是正常的、合理的；哪些情绪表现是不合理的。）思考：不良的心理表现会给自己、给自己与同学的关系带来什么后果？为什么李萌总会遇到烦恼？原因是什么？给李萌开个药方。活动二：诊断烦恼走出烦恼 (1)请同学们来当当医生，为李萌开个“药方”。 诊断书

祝福每天好心情的句子大全【三篇】

祝福每天好心情的句子大全【三篇】 导读：本文祝福每天好心情的句子大全【三篇】，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。 【篇一】 1、用我诚挚的祝福做你前行的帆，用你执着的信念做你前进的桨。无论顺风而上还是逆水行舟，都有我默默的信任和陪伴！ 2、人生不如意常八九，靣对烦恼，常想一二，不思八九。人生遗憾事常八九，靣对遗憾，常想一二，不思八九! 3、祝你在外喜事多，合家团圆幸福多，心情愉快朋友多，身体健康快乐多，财源滚滚钞票多，一切顺利福气多，祝福你好事多又多。 4、深深的情谊与祝福，绵绵的思念与问候，也许岁月将往事褪色，或许空间将彼此隔离，但值得珍惜的依然是知心的友谊。愿你每一天都像节日一样快乐！ 5、春天的花不会常开不败，夏天的树不会四季常青，秋天的月不会总是圆满，冬天的雪不会永远飘洒。人生无常，无常却不是苦。希望忙碌的你，留住永远的快乐 6、人生不如意常八九，靣对烦恼，常想一二，不思八九。人生遗憾事常八九，靣对遗憾，常想一二，不思八九！ 7、快乐拥抱你;温馨追随你;幸福环绕你;家人关心你;爱情滋润你;财神系着你;平安缠着你;朋友忠于你;我在这儿短信祝福你，幸运之星永远照着你!

8、忙碌的日子，莫把休闲忘记；奔波的岁月，莫把苦涩埋藏；炎热的季节，莫让烦恼干扰。周末到，愿你尽情享受，把幸福抓满。 9、轻轻的烦恼走了，美丽的快乐天使纷纷到来；它眨着眼睛，告诉你今天有多可爱；亲爱的朋友今天你笑了吗？希望你每一天都快乐开怀！ 10、所谓知我者，莫若你也，我相信你也会明白我对你的祝福的，其实很简单，那就是希望你周末开心快乐，如若不想我失望，那么就尽情欢笑吧! 【篇二】 1、世界太拥挤；心里太空虚。城市的喧闹；始终不属于自己。想到你；心里就会充实。愿我的朋友幸福平安；快乐每一天！ 2、阳光为你灿烂，彩虹为你妖娆，群星为你闪烁，月光为你皎洁。我不变的情谊只为你！祝福你，幸福快乐无边际！吉祥如意总是属于你！ 3、问候你我的朋友：送你阳光，替你把痛苦蒸发，送你细雨，替你把龌龊冲刷。送你流星，替你带走噩梦，你开心了吧！ 4、愿你活得越来越年轻，玩得越来越开心，过得越来越省心，事业越来越顺心，心情越来越称心，朋友越交越真心。朋友，天天快乐！ 5、您是经霜的枫树老更红历尽悲欢，愈显得襟怀坦荡，衷心祝愿您生命之树常青。 6、一个小小的问候，是我对朋友无限的挂念；一句轻轻的祝福，

《拥有好心情》教案1

《拥有好心情》教案 教学目标 情感、态度与价值观：保持乐观的生活态度。 能力：分析、思考造成烦恼的主客观因素，并寻求解决的办法。 知识：知道烦恼是生活中的一部分，人人都有。 学情分析 从学生的心理特点与认知程度来看，农村小学五年级的孩子面对生活的困苦，会表现出乐观的天性与态度，尽管他们会有自己成长中的种种烦恼，生活中的种种不如意，但他们基本能乐观地面对或承受。不过，小小年纪的他们毕竟认识有限，还需要进一步正确认识烦恼，学会采取有效的办法来使自己保持好心情。 从学生的社会环境与生活基础来看，农村小学生生活在相对单纯的人际关系氛围中，他们在与人交往方面的烦恼或许要少一些，而在学习和生活困难等方面的烦恼可能更加突出。教师在教学中应当充分考虑学生的具体情况，做到有的放矢。 因此，本课针对以上的学情分析，确定的教学重点是让学生学会分析思考造成烦恼的主客观因素，并寻求解决的办法。教学难点是让学生学会乐观地面对生活。要想突破重难点，让学生有所感悟，教师可从小小测试开始，让学生明白烦恼是生活的一部分，人人都有烦恼，从而学会轻松面对烦恼。引导学生结合自己的生活体验，通过解决具体的烦恼问题，写自己的诊断书，尝试正确分析自己的烦恼，进而找寻克服烦恼的方法。 教学重点 分析思考造成烦恼的主客观因素，并寻求解决的办法。 教学难点 学会乐观地面对生活。 教学准备 教师准备：制作教学课件；了解学生学习与生活方面的困难。 学生准备：了解不同人的烦心事。 课时安排 1课时。 完成话题“人人都有烦心事”“走出烦恼”“多对生活笑一笑”的教材内容。 教学过程 活动一人人都有烦心事 1．调查统计：结合下面的表格，在班内做测试。将测试结果做简单统计，看看有什么

好心情是自己给的,今天心情很好说说

好心情是自己给的,今天心情很好说说 1、心情好世界都是美好的。 2、蘑蘑说乔木是一个奇怪的女孩晴天心情好雨天心情也好一进入人群就开始改变自己也认不清自己不过这并不妨碍我爱她 3、我就像是你枕边的泰迪熊心情好时拿出来挑逗一下，抱着它睡心情不好时就把它推到一边弃而不顾哭也好，闹也好，你总是不关心这还不算可悲更可悲的是我还心甘情愿 4、心情不好可能是因为天气，路人，当天的际遇，心情好却只会因为你。。 5、活该新解:活着就该心情好！ 6、心情好的时候世界是你的，心情不好的时候，世界再好又怎样呢！ 7、心情不好的时候就像流浪在沙漠中的仙人掌无可奈何，心情好的时候就像安居在河流中的鱼儿来去自如。 8、心情好的时候，我沿着喷水池顺时针散步；心情不好的时候，我绕着喷水池逆时针转圈。 9、爱不是等心情好了才做。 10、有些心情好想被人知道，为的是得到心仪人关怀的问候，可这心情又夹带着一个秘密，只能自己默默承受 11、不是因为心情好,人才会笑;而是因为笑,人才心情好. 12、今天天气好，心情好，连你也好? 13、心情好是征途，心情不好是归途。正如阳光灿烂是晴天，乌云密

布是阴天。 14、我就是这样一个人，心情好时，我所经历的一切都是美好的，心情不好时，只想有个人抱抱我，给我安慰。 15、瞳孔里的世界。我不贪，只求平淡如水。天气很好，不冷不热。心情很差，不欢不笑。心情好心情坏，天一样会晴。我很喜欢这样的安静，很好。不是我孤单，是寂寞太抢眼。 16、早睡早起身体好晚睡晚起心情好 17、如果今天心情不好了，那么明天就必须心情好哦！因为你已经把明天的坏心情透支啦 18、你心情好看什么都好，你心情不好看什么也都不好。所谓外界多半是人内心投射的结果。 19、心宽体胖、心情好就是不一样哈 20、真是奇怪，别人的心情好坏看天气或看运气，可我的心情好坏只随你。 21、今天心情好，现在正在想你！ 22、致夏：每早心情好，清凉一夏天，心情不好，一天甭想好！ 23、心情好，因为想到了你。心情不好，因为看不到你。心情好，因为我喜欢的是你。心情不好，因为你未曾属于我。 24、心情好的时候，去走走，去看看山看看海。心情不好的时候也去走走，去把自己走成一座山，走成一片海。 25、别让人生，输给了心情。心情不是人生的全部，却能左右人生的全部。心情好，什么都好，心情不好，一切都乱了。控制好心情，生

2020发朋友圈的早安暖心话100句_新的一天开始精美语句

2020发朋友圈的早安暖心话100句 早安暖心话 1、努力生活，希望当我们相遇的时候，你喜欢的样子我都有。 2、天边逐渐泛起来的光亮明媚了有你微笑的暖色晴天。早安! 3、一声问候，一个愿望，一串祝福望你心中常有快乐涌现…早上好! 4、愿一个问候带给你一个新的心情，愿一个祝福带给你一个新的起点。 5、早上起床你一句早安，晚上睡觉一句晚安。对我来说这就是极有意义的一天。 6、早安!看着天边的红日蹦出来一次又一次，希望你的一天也如刚升起的红日一般! 7、你我站在时间的彼岸，对望。爱这个字，混沌晦涩，却又和煦明媚，一说，便春暖花开。 8、沐浴着清晨那唯美而又柔和的朝阳，开始新的一天。给一点心灵阳光，心灵就会灿烂。早安! 9、态度决定一切，有什么态度，就有什么样的未来;性格决定命运，有怎样的性格，就有怎样的人生。 10、早安，太阳，早安，地球，早安，中国，早安，亲爱的猪猪，快起来了，太阳公公要非礼你屁屁了。 11、带着昨夜的丝丝清凉，把祝福写在夏日的早上，愿你一天的生活快乐安详，愿你以后的日子幸福吉祥，祝早安!

12、早上好，洗个脸清清爽爽哈哈笑，早餐营养要搭配好，精神饱满情绪高，高兴兴挣钞票，祝你一天心情秒，早安! 13、每一个日出，总想带去希望的问候：让每天的空气都是清新、让每天的心情都是舒展、让每天的收获都是充实，早安! 14、删除你的疲劳，剪切你的烦恼，复制你的快乐，粘贴你的幸福，储存到你的手机。清晨是第一声问候送给你，早安! 15、清晨太阳升起，明亮你的心情;传达一声问候，温暖你的心情;发条祝福给你，愉悦你的心情。早安，愿你天天好心情! 16、睁开双眼，看旭日灿烂;舒展笑脸，听鸟儿呢喃;拥抱快乐今天，迎来开心无限。朋友，早安，愿你无忧无烦，好运连连! 17、清晨，我呼吸着新鲜空气，迎面的风捎来了你的气息，不知你现在在哪里?希望在这美丽的早晨时时见到开开心心的你，早安! 18、心若改变，你的态度跟着改变;态度改变，你的习惯跟着改变;习惯改变，你的性格跟着改变;性格改变，你的人生跟着改变。 19、一天好心情不仅从清晨开始，而且从心晨开始。保持好状态，让心晨明朗阳光，给心城自由开放，还新晨如云舒卷。朋友，早安。 20、有种心绪，总会在每天清晨打开，成就了我们追求希望梦想，有一种意境，总会在晨风吹拂中，让我们领悟到人生的坚强。早安! 21、清晨的第一缕阳光照亮心房，清晨的第一段铃声唤醒希望，清晨的第一声问候由我轻轻送上：早安，朋友，祝福你一天

人教版小学五年级下册品德与社会《拥有好心情》教学设计与方案

人教版小学五年级下册品德与社会《拥有好心情》教学设计 教学目标： 1. 知道烦恼是生活中的一部分，人人都有。 2 .分析、思考造成烦恼的主客观因素，并寻求解决的办法。 3 .学会乐观地面对生活。教学重难点 让学生知道面对同样的事情，态度不同，思考问题的方式不同，会有不同的心情，由此也会得到不同的结果。要学会乐观地面对生活。教学过程 一、坦言烦恼 1 .谈话导入 导入：每个人都有烦恼，老师也有自己的烦恼。(略，视情况可临场 发挥)(板书：烦恼) 过渡：同学们，在你们的生活中一定也有烦恼，今天我们就敞开心扉把它说出来吧！ 2. 鼓励学生说说自己的烦心事。例如： (1)我的个子长得太慢了，我要是长得像他那么高就好了。 (2)我没有说什么得罪他们的话呀，他们为什么不理我了？ (3)妈妈一天到晚老是说我，刚刚看一会儿电视，妈妈就批评我老是看电 视。 2 .想想自己无法排遣的烦恼，感兴趣的可以把它写下来。 二、排解烦恼

1 .情境演示 过渡：面对烦恼，不同的人有不同的态度，我们先来看看李萌的烦心事”教材第10页)看看她是如何面对烦恼的？ 情境一 (1) 一天大扫除，李萌去大队部拿报纸，回教室时，听见几个同学在议论她。 ⑵假如你是李萌，听到同学议论后，你会是什么感受？你会怎么做？ (3)交流，评议(说说哪种方法比较好)。 情境二 (1) 放学时，李萌看到几个同学在前边，她叫了几声，可是她们没有理她。 (2) 假如你是李萌，你遇到这样的情况，你会怎么想，怎么做？ (3) 交流，评议(分析哪些想法是合理的，哪些是不合理的)。 2 .诊断烦恼 (1) 请同学们来当当医生，为李萌开个药方” 诊断书 李萌想__________________ ，所以她很生气。 药方 如果李萌这样想________________________ ，就不会生气了。 (2) 评选最佳药方。 3 .给老师的烦恼开一剂良方 4 .给自己的烦恼开一剂良方 (1)学生思考并写下来。

教学设计-拥有好心情

成长的快乐与烦恼——拥有好心情》教学设计 教材分析： 《拥有好心情》是人教版五年级下册《品德与社会》第一单元《成长的快乐与烦恼》的第二个主题。《拥有好心情》这一主题由《人人都有烦心事》《走出烦恼》、《多对生活笑一笑》三个话题组成。 “拥有”，旨在让五年级学生初步学习排遣烦恼的方法，从而让自己快乐起来。首先要充分感受“烦恼人人都有，是生活中的一部分” “烦恼是每个人成长中必然经历的，是很正常的” ；能说出“自己的烦恼” ，了解“他人的烦恼”；能通过自己及他人的生活经验的收集、分析，初步将“走出烦恼、拥有好心情”归纳为“自我宽慰” “找人倾诉”“合理宣泄”“情绪转移”这四种类型；最后，通过实践活动，让学生尝试排遣自己的烦恼，帮助他人走出烦恼。从而进一步丰富学生的情感体验，完善学生的人格。 学情分析：随着心理年龄的增长，五年级的学生对生活、学习中的事情已经有了自己的看法和观点，具有一定的判断是非的能力，并产生相应的心理情绪。由于受到学生智力因素和认知水平的影响，学生往往无法控制和调整自己的心理情绪，容易产生消极情绪、叛逆情绪，所以，哪些情绪是正确的，哪些情绪是不正确的，如何排遣自己的情绪，正是需要教师从正面进学生进行辅导。 根据这一阶段学生的特点，应该让他们着重掌握以下几点： 1. 能够初步认识自我，具有初步控制和调整自己的情绪和行为； 2. 能够清楚地表达自己心中的感受和见解； 3. 学习从不同的角度观察、认识、分析社会事物和现象。 教学目标： 1、通过统计，学生初步了解“人人都有烦心事” ； 2、通过收集，学生初步认识“烦恼是成长中必然经历的” ； 3、通过学习，学生明白有些烦恼是可以通过“改变一下思考问题的角度及心理状态”就可以缓解情绪； 4、通过收集、调查，学生能归纳“拥有好心情”的方法：“自我宽慰” “找人倾诉”“合理宣泄”“情绪转移”；

每天开心快乐的问候语句子

每天开心快乐的问候语句子 每天开心快乐的问候语句子篇一 1、写下呵护，问候送来我叮嘱，写下心意，思念不断陪惦记，写下牵挂，祝福此刻已抵达，写下很多，祝愿你这个灿烂如花的季节，拥有幸福，收获发达。 2、周末来临心欢颜，工作压力莫运转，脱离烦恼的纠缠，签约快乐的订单，寻找休闲的港湾，做个幸福的密探，莫让郁闷再反弹，祝周末快乐，笑容不断！ 3、清眸流盼，记忆落在风中，如梦如幻，是思念不变的情怀，无数祝福，如诗如画浮在心间，情意悠长，婉婉转转，轻轻一声问候：希望你健康平安！ 4、人生是烦恼，工作忙坏人，生活累死人，联系也少啦，惦记你我她，短信发不停，愿你每天好，凡事都顺利，身体贝贝棒，时常笑一笑，每天乐一乐。

5、送你颗星，早上舒心，出门顺心，路上小心，遇事耐心，做是细心，交友留心，待人诚心，回家开心，夜里安心，对自己有信心，对别人有爱心，祝你永远开心每一天！ 6、世界太拥挤；心里太空虚。城市的喧闹；始终不属于自己。想到你；心里就会充实。愿我的朋友幸福平安；快乐每一天！ 7、有一种距离叫远，有一种东西却叫缘；有一种情怀叫思念，有一种关心叫无言；有一个人在天边，他的祝福在你面前，希望你快乐每一天！ 8、如果感到幸福，就给自己一个拥抱，你要比别人更爱自己；如果感到快乐，就给自己一个微笑，你要比别人更照顾自己。最近好吗？愿幸福快乐永伴你！ 9、心是用来相拥的，情是用来相惜的，快乐是用来自我讨好的，希望你的心情总是被快乐环绕的。朋友，祝你周末好心情。 10、一个灿烂的微笑、一缕淡淡的春风、一声亲切的问候、一个衷心的祝福、都在这个温馨的日子里、来到你的身边。

11、黎明送你一颗晶莹的露珠；让它带去七色彩虹。祝你拥有快乐的一天。月落时送你一缕清风；让它为你吹动床头的风铃奏出轻快动听的乐章！祝你天天好心情！ 12、旭日东升，照你前行，春风得意成功；明月在空，拂面微风，星辰送来美梦；甜也融融，苦也融融，脸上时时笑容；好运涌动，快乐奔腾，祝你幸福一生。 13、开开心心笑笑，平平安安多多，快快乐乐好好，健健康康佳佳，美美满满足足，幸幸福福久久，喜喜欢欢聚聚，信信息息通通，烦烦恼恼少少。 14、没有蓝天博大，有白云悠闲；没有梅花幽香，有野花淳朴；没有江河奔腾，有小溪执着；我们要象白云、野花、小溪一样做美自己，朋友，你不用做也很美！ 15、悦耳的铃声，妖艳的鲜花，都受时间的限制，只有我的祝福永恒，愿温馨喜悦与幸福如同吐露芬芳的花朵，洋溢在属于你每一个日子！愿你天天快乐！ 16、周末就要笑，把一周的烦恼全忘掉；周末就要叫，把一周的期盼全做到；周末就要跳，让一周的等待有回报。周末快乐！

(人教新课标)五年级品德与社会下册教案拥有好心情3.docx

人教新课标五年级下册品德与社会教案 第一单元成长的快乐与烦恼 第二课拥有好心情 教材分析： 《拥有好心情》是人教版《品德与社会》五年级下册第一单元《成长的快乐与烦恼》中的一个主题。通过本课学习，旨在使儿童能正确认识烦恼，知道烦恼是我们生活的一 部分。教材呈现了几个孩子的烦恼，用以启发学生想一想自己平时有什么烦恼，帮助学生分析造成烦恼的主客观原因，帮助他们形成正确的态度。 学情分析： 每个学生在生活中都会遇到烦恼，他们有的能正确地对待，有的却不能正确对待，为了烦恼而烦恼，影响了学习和生活。因此，有必要对他们今后的生活进行引导，从而使学生笑对烦恼、笑对人生。 设计理念： 1．从学生实际出发，合理地利用、开发学生身边的课程资源。让学生在生动具体的情 境中学习。 2．在教学中抓住“以学生为本”，立足于学生的终身发展，在开放性教学中，引导学生学会彼此间正确地进行思想与情感的交流。 3．力求贴近学生实际，从学生真实的生活体验中选取学习材料、引发真情实感，进行 真实的情感交流。引导学生说真话，抒真情，正确对待烦恼。 4．拓展学生思维空间，鼓励学生从不同的角度认识问题，采用不同方式表达自己的想法，关注学习过程，关注学生发展，使学生在学习中体验。 预设目标： 1．知道烦恼是生活中的一部分，人人都有。 2．分析、思考造成烦恼的主客观因素，并寻求解决的办法。 3．学会乐观地面对生活。 教学流程： 活动一：敞开心扉说烦恼 1．导入 同学们，老师从你们今天的表情中知道你们现在很快乐，那么怎么样才能天天拥有这份快乐呢？这节课就让我们一起来学习一下2、拥有好心情，看看有没有什么妙招？（展示幻灯片课题） 做调查 出示幻灯片表格，学生填表 反馈交流，作简单的统计

大班心情教案

大班心情教案 【篇一：大班健康教案-看得见的情绪】 [大班健康教案-看得见的情绪]大班情感教育活动设计看得见的情绪 设计意图现在的家长和老师都很重视孩子的智力培养，对孩子在情 绪情感方面关注得不够，大班健康教案-看得见的情绪。在日常生活 中我常常发现孩子在活动中有时候出现情绪不稳定，不能够作及时 的自我调节。幼儿园的生活相对于幼儿来说，还是很轻松和愉快的，压力不是很大，而小学的生活和幼儿园的生活存在着很大的区别， 从作息时间和作业量上幼儿可能不能一时适应。因此，我设计了情 感教育活动看得见的情绪，让幼儿学会控制自己的情绪，学会初步 的调节情绪的方法。活动目标 1、知道每个人都有情绪，并能辨认 几种基本情绪。 2、能对自己的情绪作出确切的表达。 3、了解不同 情绪对人身体健康的影响，初步知道调节自己的情绪。活动准备1、六个情绪脸谱（兴奋、高兴、悲伤、愤怒、害怕、烦恼）。 2、做有 六个情绪脸谱的大色子。 3、每个幼儿一个情绪温度计。活动过程一、幼儿听两段音乐（高兴和悲伤的）。今天老师给小朋友带来了 一个好听的曲子，请小朋友仔细听，听好后告诉老师你的感觉怎么样？听曲子赶花会，幼儿教案《大班健康教案-看得见的情绪》提问：听后你的感觉怎样？（高兴、快乐）再请小朋友听一首曲子，告诉 老师听的感觉怎样？听曲子北风吹，扎红头绳。提问：听后你的感 觉怎样？（伤心、难过）。教师小结：伤心、高兴都是人的情绪， 今天教师给小朋友带来了几张表情脸谱。小朋友看一看，说一说你 看到的是什么情绪，并学一学。幼儿学完后，个别提问：说出你什 么时候兴奋？什么时候高兴？二、游戏：玩色子。 1、请小朋友上 来扔色子，色子扔到一处情绪时，这位小朋友要试着做也这种表情，并说说在怎样的情况下会有这种情绪。 2、玩色子的小朋友根据指到 的情绪，做相应的表情，让其他小朋友猜猜，他扔到的是什么表情。 三、讨论如何调节不良情绪。 1、你喜欢哪一种情绪，哪些情绪你不 喜欢？ 2、如果你生气、害怕、难过的时候，你会怎么做呢？怎样才 能让自己有个好心情？ 3、教师小结。每个人遇事都会产生不同的 情绪，那是很自然的现象。但是愤怒、悲伤、痛苦等不良情绪对人 的身体健康是不好的，而愉快、平静等良好的情绪是有利人的身体 健康的。当我们生气难过的时候，要想想快乐的事情，或找别人谈 谈自己的心情、感受，让自己保持一个好心情。我们小朋友快要离

早上表达心情好的句子大全(最新)

【篇一】早上表达心情好的句子 1.小时侯幸福是一件东西，拥有就幸福；长大后幸福是一个目标，达到就幸福；成熟后发现幸福是一种心态，领悟就幸福。早安！ 2.清晨太阳升起，明亮你的心情；传达一声问候，温暖你的心情；发条祝福给你，愉悦你的心情。早安，祝你天天好心情！ 3.清晨放飞祝愿，展开崭新一天。福禄寿喜照面，平安喜乐都现。吉星伴你身边，福星陪你向前。开心快乐天天，吉祥如意年年。愿您新的一天，收获新的圆满！ 4.向日葵说，只要你朝着阳光努力向上，生活便会因此变得单纯而美好。美好的一天开始，愿你能向日葵一样，迎着阳光向上！早安！ 5.早上好，一束阳光照在身，祝你天天都开心，财神家中去，梦想变成真，这天中大奖，明天去上任，兄弟姐妹的祝福全都是真心。 6.只要用心工作每天都有创新；只要用心爱人每天都有人爱；只要用心感受每天都有领悟；只要用心生活每天都有收获。早安！ 7.金盆银匙、锦衣美食的人，未见得幸福；粗衣布履、粗茶淡饭的人，未见得不幸；人之幸福，全在于心，幸福就住在你的心里。早安！ 8.早上好，送你清爽的问候，温馨的祝愿，早晨，美妙的开端，祝你今日精力棒棒，生机多多，心境好好，一切都好！ 9.鸡叫了，万物醒了，六个祝愿也随曙光来报到，祝你健康相伴无病困扰，无苦无恼心情大好，踏实工作业绩走高，老板夸奖准会不少，快乐轻松过得逍遥，全家因你感到骄傲！朋友，早安！ 10.给自己一个目标，给自己一个希望，给自己一份爱一份温暖，只为今天快乐，不为昨天烦恼，自己照顾好自己，我的朋友。早安！ 【篇二】早上表达心情好的句子 1.春天倚着你幻想，夏天倚着你繁茂，秋天倚着你成熟，冬天倚着你思考。生命的每一个感动因你而开始，早上好！ 2.在我心灵的百花园里，采集金色的鲜花，我把最鲜艳的一朵给你，作为我对你的问候。 3.有三个字藏在心中很久，哽住了喉咙总是说不出口，求上天能给我多些勇气，想要捧一颗真心给你，然后大声说：起床啦！

《天天好心情》教案

天天好心情 麻石小学刘琛 教学目标： 1、引导学生理解真正的快乐是什么，怎样才能获得快乐。 2、能联系生活实际，从生活中找到快乐，体会自己生活中的快乐。 3、通过本堂课的学习，培养学生控制调整自己情绪的能力。 教学准备：心情笔筒、课件 教学过程： 一、情景导入，激发兴趣 1、师：小朋友们，今天老师给大家带来了一个心情笔筒，里面装着各种各样的心情，你抽出里面的一个，然后表演给大家看。（指名几名学生抽出其中的心情纸条，并表演一下）。 2、你最喜欢那种心情？ 3、师总结：快乐、开心是最美的心情，让我们周围的人看起来都很舒服。 二、分析故事，理解快乐 1、听故事，找快乐 师：那你们认为什么是快乐呢？快乐到底在哪里呢？让我们一起听一听《小猪找快乐的故事》，帮助小猪找一下快乐在哪里好不好？ 2、联系生活分享快乐 （1）师过渡；小朋友们，小猪找到了快乐，也有了自己的快乐，那在你们的生活中又遇到过哪些快乐的事情？谁愿意和大家一起分享一下你的快乐。（指名说自己的快乐） （2）老师在生活中也捕捉到了快乐的瞬间（出示四幅图片） 师：同学们，从图中你知道了什么？和同桌的小伙伴讨论一下 师：现在同学们对这副图画有了一定的看法，那谁来说给大家听听？（指名说图中的小朋友都很快乐，为什么快乐） 师：看大家说得这么热闹，我也想听听了，谁愿意把你的快乐说出来让大家共同分享一下。 师：是啊，生活中的快乐无处不在，交到了一个新朋友，学到了一项新本领，被老师表扬了，被家人夸奖了，都是让我们高兴的事。 三、学会调整自已的情绪 生活中总不是那么的一帆风顺，有时候还会遇到不开心的时候。学生自由说。谁来帮帮他，让他变得快乐一起。 四、激发情绪，课堂总结 1、师：同学们，你们现在快乐吗？光有宏亮的声音还不够，如果你真的感到快乐，就请和老师一起做吧。歌唱歌曲《快乐拍拍手》，师生齐表演。 2、在生活中我们交到新朋友，学了一项新的本领，被老师表扬了，被爸爸妈妈夸奖了，这都是让我们高兴的事，既然我们有好多让我们感到快乐的事，我们为什么不把他们记录下来哪？现在老师这里有很多漂亮的卡片，我们把“我最开心的一天”记下来，放在我们的生活园地中，和大家一起分享吧。

教学设计 拥有好心情

《成长的快乐与烦恼——拥有好心情》教学设计 教材分析： 《拥有好心情》是人教版五年级下册《品德与社会》第一单元《成长的快乐与烦恼》的第二个主题。《拥有好心情》这一主题由《人人都有烦心事》、《走出烦恼》、《多对生活笑一笑》三个话题组成。 “拥有”，旨在让五年级学生初步学习排遣烦恼的方法，从而让自己快乐起来。首先要充分感受“烦恼人人都有，是生活中的一部分”“烦恼是每个人成长中必然经历的，是很正常的”；能说出“自己的烦恼”，了解“他人的烦恼”；能通过自己及他人的生活经验的收集、分析，初步将“走出烦恼、拥有好心情”归纳为“自我宽慰”“找人倾诉”“合理宣泄”“情绪转移”这四种类型；最后，通过实践活动，让学生尝试排遣自己的烦恼，帮助他人走出烦恼。从而进一步丰富学生的情感体验，完善学生的人格。 学情分析： 随着心理年龄的增长，五年级的学生对生活、学习中的事情已经有了自己的看法和观点，具有一定的判断是非的能力，并产生相应的心理情绪。由于受到学生智力因素和认知水平的影响，学生往往无法控制和调整自己的心理情绪，容易产生消极情绪、叛逆情绪，所以，哪些情绪是正确的，哪些情绪是不正确的，如何排遣自己的情绪，正是需要教师从正面进学生进行辅导。 根据这一阶段学生的特点，应该让他们着重掌握以下几点： 1.能够初步认识自我，具有初步控制和调整自己的情绪和行为； 2.能够清楚地表达自己心中的感受和见解； 3.学习从不同的角度观察、认识、分析社会事物和现象。 教学目标： 1、通过统计，学生初步了解“人人都有烦心事”； 2、通过收集，学生初步认识“烦恼是成长中必然经历的”； 3、通过学习，学生明白有些烦恼是可以通过“改变一下思考问题的角度及心理状态”就可以缓解情绪； 4、通过收集、调查，学生能归纳“拥有好心情”的方法：“自我宽慰”“找人倾诉”“合理宣泄”“情绪转移”；

天气晴朗心情好的句子【三篇】

天气晴朗心情好的句子【三篇】 1、落日的余晖拉长生命的影子，遥远的距离延展思念的厚度， 素雅的信笺拉起牵挂的手掌，真纯的话语倾诉温暖的问候。愿这份简 单的祝福伴你度过快乐的每一天。 2、平常心，喜滋滋，乐呵呵，随缘自在欢乐多;看开些，拿得起，放得下，遇事别望心里搁;祝福你：开开心心每一天，幸幸福福每一秒。 3、安海燕：快乐的酒，伴着你开心的问候，才回味久久;幸福的眸，看着你平安的身影，才甜蜜悠悠。亲爱的朋友，天天想念，时时 挂牵，祝你心情愉快，万事如愿。在这秋风吹起的季节，总是那样的 想你。一篮满满的落叶，是我无限的祝福。但愿这淡淡的秋风，会把 我所有的祝福都带给你。 4、冬日的暖阳照在你的脸庞，我的祝福暖在你的心房;冬日的北 风呼呼地响在你的耳旁，我愿在你身边将风雨阻挡;冬日的雪花飘落在 你的头上，我愿是其中一朵为你带来吉祥。冬天到了，愿你一切安好，幸福健康! 5、时间飞逝，逝不去的是情感;人在他乡，离不开的是心灵;音 信隔断，无法隔断的是思念。天冷了，记得添衣加被，保重身体。祝 健康快乐! 6、时光，加速了容颜的衰老，也加速了友情的融合;岁月，压弯 了青春的脊背，也升华了情谊的芬芳;问候，悦动了彼此的心扉，也温 暖了彼此的心房。朋友，愿你安好，事事如意!生活滋润，幸福天天! 7、把甜甜的幸福融进欢乐深处，把暖暖的欢乐融进白雪深处， 把纷纷的白雪融进季节深处，把季节的问候融进心灵深处，化作你心 底温暖的太阳，伴你度过一个温暖的冬天。

8、折一个爱的风筝，飞跃地域时空，哪里有你哪里就有我陪伴 的身影;挂一颗爱的恒星，照亮思念叮咛，那里有你哪里就有我缱倦深情。想你，祝你天天好心情。 9、我的思念在牵挂当中绽放，释放出真情朵朵;我的情谊在真诚 杯里发酵，散发出友情浓浓;我的问候在短信之间传递，奉送出快乐多多;朋友，好久没有联系，但我的情谊未变，我的祝福未减，愿你天天 都有好心情，万事皆顺。 10、别人都在关心你穿得多不多，我却在关心你过得好不好;别 人都在关心你飞得高不高，我却在关心你飞得累不累;别人都在关心你 要身体好，我却在关心你该过得比我好。朋友，每一天都要对自己好 点! 11、思念是盆康乃馨，愿你生活甜蜜又温馨;关怀是束牡丹花， 健康富贵伴着你;问候是树万年青，送你吉祥和如意;祝福是枝秋海棠，友谊长存永美丽。亲爱的朋友，祝你幸福安康，快乐平安! 12、用温暖盖一座花园，看阳光擦亮你的脸，看幸福伴着你如微 风般蔓延，看好运守着你如青山连成片，看吉祥如意绕着你如碧水流 淌绵绵。亲爱的朋友，记得每天都要绽放快乐的笑颜。 13、一朵向晚的花依然绚烂，一抹恬淡的风总是温柔，一弯莹洁 的月洒满真纯，一颗真纯的心始终为你祝福，愿你的明天灿烂依旧， 你的爱情总是温柔，你的心灵始终真纯的接受来自生活的每一个幸福。 14、让阳光带上我的问候，送给你温暖幸福光明。月亮捎上我的 祝福，送你吉祥安康如意。星星携上我的快悦喜乐送给你，使你的容 颜更加灿烂美悦喜心。祝你：冬日温暖如意，秋日光明吉祥，夏日艳 丽喜悦，春日喜庆春晖。 15、浮云飘动对你的思念，碎成雪一片一片写着我每天的留言; 清风吹皱对你的依恋，扯成雨一帘一帘朦胧着我爱你的诗篇。我的亲，祝愿你幸福超级多，心情比蜜甜。

五年级下品德与社会教学设计拥有好心情_人教新课标

《拥有好心情》教案 一、学情分析 情绪是学生每时每刻都能体会到的一种比较深刻的心理活动，它和学生的学习、生活息息相关，无时无刻影响着学生的生活。良好的情绪对学生身心健康和谐发展，培养健全的人格具有重要意义。随着小学高年级的学生社会生活范围逐渐扩大，学生独立与人交往活动日益频繁，自我肯定，渴望被他人认可的需求不断增强，情绪教育是对他们进行心理教育的重要内容。 五年级的学生情绪情感有以下特点。 1．表情丰富但不善于控制自己。 2．情感的内容不断扩大与加深。 3．冲动性减少而稳定性增加。 所以学会正确的看待情绪，学会控制不良的情绪是非常重要的一课。本课以情感态度价值观为主线，培养学生正确看待生活中出现的各种挫折，学会正确的思考、解决问题的方法。 二、教材分析 《拥有好心情》一课选自人教版《品德与社会》五年级下册第一单元《成长的快乐与烦恼》中的一个主题，通过本课学习，旨在使学生能正确认识烦恼，知道烦恼是我们生活中的一部分，并积极寻求解决烦恼的方法，养成积极乐观的生活态度。在本课教学中，应该引领学生关注自己的生活，分析造成烦恼的原因，通过有效的课堂教学活动指导学生形成正确的认识，探求解决烦恼的方法。 三、教学目的 1．知道烦恼是生活的一部分。 2．掌握并运用解决烦恼的方法。 四、教学重难点 重点：掌握解决烦恼的方法。 难点：运用解决烦恼的方法。 五、教学过程 （一）图片情境导入，引出主题 1．PPT出示大海的照片 你们去过海边吗？你见到大海给你什么感觉？是风平浪静还是波涛汹涌？再平静的大海也会有风高浪急的时候，我们的生活亦是如此，有快乐也会有忧愁，有高兴也会有烦恼。 2．听听他们的烦心事（采访同学录音） 最近老师在心语小屋就遇到两位同学，在进入心语小屋的情感小调查是选择的“烦恼”图标。 而且和同学说得最多的话就是“别理我，烦着呢！”他们这是怎么了？让我们一起去听听他们的心里话…… 图片1：王红是班长，在班级活动中，她很积极，天天早来晚走，是老师的小助手，可是不知道为什么，在期末评选三好时，半数以上同学们都没有投票给她，她很伤心。 图片2：李明是班里的宣传委员，前几天出板报，正当他画的最得意的时候，王刚走过来，大声地说，“你画的这叫什么啊？还不如我用脚画的呢……”李明听后，脸一下子涨得通红，默默地走出了教室。后来因为他没有完成这项任务，老师批评了他，他感到很委屈。 同学们，你有过类似的经历和心理体验吗？你遇到什么烦恼没有？请你拿出一张纸，在上面写上你遇到的这些烦恼事？ 我的烦心事

天天好心情的句子

天天好心情的句子 1、不管生活如何变故，道路如何曲折，你千万别掉队，因为希望和 梦想就在前面。 2、爱情是灯，友情是影子，当灯灭了，你会发现你的周围都是影子。朋友，是在最后能够给你力量的人。 3、错过了晨曦,你能够欣赏暮霭;错过了春花,你能够接纳秋实;错过 了太阳,你能够仰望星月;错过了昨天,你能够拥抱今天! 4、用快乐带动心情，用观点导航人生，用执着追求事业，用真诚对 待朋友，用平淡对待磨难，用努力追求幸福，用感恩对待生活！ 5、能够让你快乐的方法：1、放下过去；2、少担心；3、简单生活；4、期望少；5、多付出； 6、经常笑； 7、找一个真正爱的人； 8、理解 举世无双的我。 6、茶＿苦而后甘，令人回味；酒＿绵而后劲，叫人道爽；泉＿清而 味淡，却用一生来品出甜。一个知音，如茶如酒如泉，让人受益一生。 7、把别人当成别人。自己终究是自己，别人终究是别人，自己有自 己的想法，别人也有别人的想法，不要强求别人来同意你的观点，也 不要让别人打破自己的原则来认同你。 8、人生就象睡觉时盖了一条太短的毛毯,你往上拉,脚趾头*,往下拽, 肩膀冻得哆嗦.只有乐观的人才会蜷起膝,美美地睡一晚.愿你天天快乐,夜夜好梦! 9、打开你的手机，收到我的祝福，忘掉所有烦恼，你会幸福每秒， 对着镜子笑笑，从此开心到老，想想明天美好，相信自己。能让人保 持好心情的句子

10、当你能飞的时候就不要放弃飞，当你能梦的时候就不要放弃梦， 当你能爱的时候就不要放弃爱。生命太过短暂，今天放弃了明天就不 一定能得到！ 11、面对困难，微笑含着勇敢；面对挫折，微笑带着自信；面对误解，微笑露出宽容；面对冷漠，微笑洋溢热情；面对爱情，微笑代表真心。愿你微笑面对人生。 12、难得糊涂是一种境界，心平如境是一种修养，顺其自然是一种超脱，威武不屈是一种品格，富贵不淫是一种情操，常笑就是健康，快 乐成就人生。愿你我共勉！ 13、复杂的事情简单做。简单的事情认真做。认真的事情重复做。重 复的事情创造性地做。过去的快乐留待回忆，未来的快乐正在计划， 但快乐只能现在感受！ 14、得得失失平常事；是是非非任自由；恩恩怨怨心不愧；冷冷暖暖 我自知；坎坎坷坷人生路；曲曲折折事业梯；凡事不必太在意；愿你 一生好运气！别驻足，梦想要不停追逐；别认输，遨过黑夜才有日出；要记住，成功就在下一步；路很苦，汗水是最美的书；尽情欢呼,相约 巅峰共舞！人生短暂，不必计较太多得失！成功会被时间掩住光彩； 失败会在岁月中淡化！人生最珍贵的不是“得不到”和“已失去”而 是现在能把握的幸福！平淡是真！ 15、人生短短几十年，不要给自己留下了什么遗憾，想笑就笑，想哭 就哭，该爱的时候就去爱，无谓压抑自己。 16、人海中再回首，朋友真诚依旧，生命里重逢，心境平和温柔，往 事如风，岁月如歌，漫漫人生路，苍桑几许，幸福几何！ 17、平静的湖面只有呆板的倒映，奔腾的激流才有美丽的浪花！幸福 不是靠别人来布施，而是要自己去赢取!生命的意义在持续挑战自己, 战胜自己!

如何拥有好心情拥有好心情方法

如何拥有好心情_拥有好心情方法 *导读：如何拥有好心情？好心情是快乐生活的前提，没有好心情什么都是灰暗的，那么如何拥有好心情呢？好心情并不难获得。 *压力无形 但是我们排解它需要有一定空间，那就是心理解放区。据说英国的查尔斯王子心情郁闷的时候就喜欢坐在马桶上托腮做思 想者，压力就很快得以排解。 卫浴室是很好的释放压力的地方，有安全感、放松、自在，是现代人的新解放区。而大自然是最美的解放区，到大自然中去，让新鲜空气驱散心头愁云，满眼绿意，会令你心旷神怡。

时光是可以被你浪漫的想法改变的，从长短到色彩，这样就排除了它流逝给你的压力。比如取下手表，忘记时间，利用洗一桶衣服的时间给爱人写一封信；或者用燃烧一支蜡烛的时间整理一周大事记；或者用听一张唱片的时间给爱人准备一份水果沙拉运动也可驱除压力，提高自信，改善情绪。当然，不必要去跑马拉松，必要时，在屋内跑跑跳跳，也可有收获。美国总统小布什快乐的来源，就是坚持早晨的慢跑；俄罗斯前总统普京的减压也没有秘诀，就是柔道。长期压抑心中的童真以适应成人世界，是会令人心力交瘁的。那么陪孩子玩玩，或看看童话，甚至奶声奶气学几句童话，都会令你轻松很多。换句话，适当天真，或者在爱人面前撒娇，都可以让你的呼吸有耳目一新的感觉。 对于人类，最后一个禁忌，不是吸毒也不是性乱，而是压力。所以，记得给自己减压，不要为难自己，不要与高兴过不去。人间有诸多美事，但是最美的是给自己零压力，发明好心情。这是智慧，也是浪漫。 *如何拥有好心情

★呼吸调节法。生命在一呼一吸之间，当你 觉得压力过大的时候，不妨关注自己的呼吸，体会气流如何流入你的鼻孔，如何流出。随着每一次呼吸，想象自己的负面情绪慢慢地排出体外，同时吸入新鲜的氧气，为自己补充生命的能量★身体放松法。选择一个舒服的姿势坐着或 者躺着，把眼睛闭起来，想象自己从头到脚每一块肌肉、每一根骨头逐渐地放松下来，从头部、眼睛、脸颊到下巴，再到脖子、胸部、腹部，整个上半身以至腿、脚都完全地放松下来。有时候你需要多练习几次，直到自己的整个身体觉得自然、松弛。 ★对镜微笑法。早上起来，对着镜子微笑，告 诉自己今天是生命中独一无二的一天，重要的不是发生什么，而是我如何去应对。给自己一些积极的暗示，带着美好、轻松的心情出门。