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幼儿教师心理压力的缓解策略

幼儿教师心理压力的缓解策略

幼儿教师是一份集脑力与体力劳动于一身的职业,同其他职业相比,由于面对的教育对象的特殊性,决淀了幼儿教师的职业也具有一定的特殊性。幼儿教师面临着多方面的压力,有来自外界的,也有来自自身的。这些压力对幼儿教师的心理健康构成了直接或间接的威胁,应引起全社会的高度关注。捉进幼儿教师的心理健康是一项系统工程,需要从社会层面、组织层面和教师个体层面入手,综合各种因素,采取多种策略,创设和谐发展的组织氛围,进而提高教师的适应能力,促进教师的心理健康。

1.以人为本.形成民主.和谐的工作氛围

幼儿园要注重情感管理,营造民主、宽松的管理氛围,充分发挥工会、团支部、党组织的作用,组织教师开展有益身心的活动,帮助解决由生育、子女入学、住房等一系列问题所带来的后顾之忧,使她们安心工作。园长要真诚面对教师,创造机会让教师参与幼儿园的民主管理,让教师敢于说话,敢于发表自己的意见,让主人翁精神根植于每位教师的心中。作为园长,要确立“以人为本”的管理理念,把教师看成幼儿园未来发展的生命线,树立“为教师发展服务”的管理思想,设法创造每位教师“自我实现”的机会,让每位教师获得成功,获得自信,看到自己的闪光点。

2.面对现实,正确认识压力的存在

幼儿教师要认识到职业压力是自然存在的,各行各业都有不同的压力。面对职业压力与挑战,幼儿教师要积极应对,应该针对自身的不足,不断地充电,通过广泛地学习来开阔自己的视野,培养自己的兴趣,提高自身素质;培养乐观、豁达的人生态度,对待挫折和困难要充满信心和希望,始终保持愉快、美好的心境。

3.与周围的人融洽相处,建立和谐的人际关系

幼儿教师除了要和幼儿建立良好的人际关系外,还要与同事、家长建立融洽的关系,维持和谐的社交活动,这样不仅能更好地开展工作,也有利于维护自身的心理健康。教师要学习有效沟通的技巧,学会对人坦诚、友好、信赖、尊重、同情与理解,将会加强人际间的互助关系。

4.学会心理调控,缓解压力

幼儿教师应学习一些控制情绪、表达情绪、缓解压力的方法和策略。可以参加丰富多彩的健身活动,调节紧张的生活节奏,使身心得到松弛,减轻心理上的压力感。同时还可采用转移注意、情绪对比等形式消除厌烦、忧郁和紧张的心理状态。另外,与人交谈不仅可以使内心的消极情绪得到一定程度的宣泄,还可以获得朋友、亲属及他人的理解和支持,从而帮助自己抵御沉重的心理压力,消除紧张情绪。

要培养人格健全、心理健康的幼儿,幼儿教师自身需要人格健全、心理健康。所以,每一位幼儿教师都应该学会自我心理保健,提高心理素质,增强自我情绪控制和调节的能力,以审美的态度对待工作,从而更好地促进幼儿身心的健康和谐发展。

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