大学生心理健康知识竞赛复习材

大学生心理健康知识竞赛复习材料

一、单择题

1、一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手，这属于下面哪一种心理障碍（ D ）

A 恐怖症

B 一般性焦虑障碍

C 抑郁症

D 强迫症

2、我校心理咨询室的地址在( )

Ａ. 实验楼217 Ｂ. 文体馆105 Ｃ. 教学楼217 Ｄ逸夫楼210

3、你认为"大一综合征"（即大一学生产生的空虚，焦虑，失眠等症状）下列不是产生诱因的是（D ）

A.理想与现实的落差

B. 对新环境的适应力弱

C.优势地位的丧失

D.生活过度挥霍而产生罪恶感

4、易受外界的影响而出现情绪波动，或极度高兴或伤心流泪，这一情绪表现叫：（C ）

A 焦虑

B 恐惧

C 情感脆弱

D 情绪低落

5、如果双方在冲突中作出让步，这种调适方式叫（A）

A和解B妥协C容忍D调解

6、我校的心理咨询中心是何时成立的? （C ）

A. 2005年

B.2008年

C.2009年

D.2010年

7、世界精神卫生日是( B)

A. 9.月10日

B. 10月10日

C.11月10日

D.12月10日

8、世界睡眠日是（ B ）

A 3月20日

B 3月21日

C 3月22日

D 3月24日

9、大学生心理健康日5.25的谐音是(Ａ)

A.我爱我

B.我是我

C.我要我 D 我与我

10、心理学的英文名称是（B ）

A.Psychologist

B.psychology

C.psychopath

D.psychiotry

11、弗洛伊德精神分析理论中的心理能量称为（ A ）

Ａ．力比多Ｂ．奥比佳Ｃ．心理能Ｄ．力量多

12、行为主义学派的创始人是（B ）

A 弗洛伊德

B 华生

C 罗杰斯

D 巴甫洛夫

13、当你进入一个黑暗的房间时，开始感觉眼前一片漆黑，但过一段时间后，你便可以看见周围的一切，这叫什么心理现象（ B ）

A 明适应

B 暗适应

C 色弱

D 视觉后像

14、团体咨询最适宜的对象是( B )

A.学习困难者

B.人际适应不良者

C.情绪困扰者

D.人格障碍者

15、人在危险紧急意外事件出现时表现出高度紧张的情绪化称为( D )

A.激情

B.心境

C.激越

D.应激

16、下列哪些陈述不符合青少年的心理特点？（D ）

A精力旺盛 B.感情丰富 C.渴望独立 D.认识能力高，看问题全面

17、下列哪项不是马斯洛的需要层次理论的需要(C )

A.尊重需要

B.安全需要

C. 社会需要

D.生理需要

18、"悲喜交加"，"百感交集"是人的情绪和情感的（A）的表现。

A．复杂性和矛盾性B．稳定性C．可变性D．生理性

19、性格核心结构是( C )

A.意志特征

B.理智特征

C.态度特征

D.情绪特征

20、心理健康的最终目标是( C )

A.自我实现

B.和谐人际关系

C.保持人格完整

D.保持协调情绪

21、最常见的幻觉是( A.)

A.幻听

B.幻味

C.幻视

D.幻嗅

22、长时记忆是指存储时间为多少以上的记忆（B ）

A几秒钟B一分钟C数分钟D数小时

23、人在欢乐时手舞足蹈、捧腹大笑，悲痛时捶头顿足，这是（B ）

A 声调表情

B 身段表情

C 面部表情

D 激情表情

24、有的学生在上课时讲小话、做小动作，这是|（C ）

A 注意的转移

B 注意的分配

C 注意的分散

D 注意的起伏

25、当你在电影画报上看到某演员的形象时，觉得很熟悉，而且能够确知他曾饰演过某个角色，这种现象属于（C）

A 识记

B 保持

C 再认

D 回忆

26、人们遭遇不良情绪时,正确的处理方式为( D )

A.喝酒

B.吃大量的东西

C.压抑负性的情绪

D.和朋友倾诉

27、"忧者见之而忧，喜者见之而喜"是（ A ）的表现。

A 心境

B 激情

C 应激

D 美感

28、下列中（C ）是特殊能力

A 记忆力B注意力 C 节奏感D思维力

29、记忆的中心环节是（ B ）

A识记B保持C再认D回忆

30、人的大脑皮质的语言区主要位于（A ）

A左半球 B 右半球C顶叶D额叶

31、良好的心理康复能力不包括（C ）

A精神创伤后不留严重痕迹 B 再次回忆创伤时较为平静

C回忆起既往的精神创伤时情绪波动大D回忆起精神创伤时，原有的情绪色彩变得平淡

32、人类最基础或最原始的情绪没有(A)

A 激愤

B 愤怒C快乐D恐惧

33、梦是无意想象的特殊形式，它是一种( A )现象。

A生理-- 心理B社会C心理D自然

34、.学生做了好事之后.老师及时给予表扬.这在行为主义中被称为( D )

A.反映

B.刺激

C.联结

D.强化

35、我们曾经去过北京的天安门广场，看过天安门之后，至今在头脑中还能浮现出天安门城楼的形象，这是( C )

A.运动表象

B.一般表象

C.记忆表象

D.想象表象

36、当天实记的外语材料，最好在（A ）内进行第一次复习，保持效果较好。

A 24小时内

B 第二天

C 第三天

D 第二周

37. 为了在学习中更好地加强记忆，教师可指导学生运用有关记忆的（C）

A 陈述性知识

B 程序性知识

C 策略性知识

D 常识性知识

38、交往双方能否成为知己，关键在于各自能否（D ）。

A 改善交往情境B向对方施以恩惠 C 增加交往频率 D 向对方作自我表露

39、有的学生希望通过交往与别人建立和谐的关系，得到别人接纳，其想要满足的人际需要是（C ）

A情感的人际需要B控制的人际需要C包容的人际需要 D 利用的人际需要

40、人在危险紧急意外事件出现时表现出高度紧张的情绪化称为 ( D )

A.激情

B.心境

C.激越

D.应激

41、不属于个性心理特征的是（D）

A能力 B气质 C性格 D智商

42、某生学习成绩较差，却经常在同学面前炫耀自己的父亲是××级干部，以求得心理满足。这是采用了( B )这种心理防御方式的表现。

A.升华

B.补偿

C.退行

D.转移

43、当人的愿望受到挫折后，通过想象自己达到了目的或获得了成就的方式属于心理防御机制的哪一种表现？（ C ）

A．补偿 B．分离 C．幻想 D．升华

44、人本主义心理学的代表人物是( B)

A.华生

B.马斯洛

C.霍尔

D.杜威

45、自杀作为心理障碍的最极端的后果,最常出现在以下哪一种的神经症中 ( C )

A．厌食症 B．强迫症 C．抑郁症 D．贪食症

46、关于心理健康者的特征,以下正确的是( C )

A．理想追求脱离现实 B．不能控制自我思想行动

C．自我价值感和自尊心 D．不能与人建立亲密关系

47、健康的四大基石是（ B ）

A．丰富营养，多量运动，限烟限酒，心理平衡

B．合理营养，适量运动，戒烟限酒，心理平衡

C．营养适量，合理运动，戒烟戒酒，心理平衡

D．丰富营养，合理运动，戒严戒酒，心理平和

48、追求完美、自尊心脆弱、控制欲望强、自视甚高、将不完美等同于不可爱、不值得爱的是( C )

A. 自卑者

B. 自负的人

C. 完美主义者

D.偏执者

49、“走极端、以偏概全、消极思维、敏感多疑、自卑心理、自罪自责、自我评价过低”主要描述是( A )

A. 抑郁症

B. 自负

C. 躁狂症

D.强迫症

50、下列哪种心理属于健康心理( D )

A．抑郁情绪B．不愿与人交往

C．经常感觉自己无能D．遇到困难时，能积极克服困难

51、心理健康在社会交往中可表现为( C )

A．经常与素不相识的人十分热情地交谈．表现为十分兴奋的状态

B．对同事、好友无缘无故地表现为冷漠、漠不关心

C．有自己喜欢与不喜欢的人

D．接触异性时经常表现为紧张的情绪

52、有的人白天工作效率高，有的人夜晚工作效率高，这是指( A )

A．人的心理活动的周期节律性B．环境适应力

C．心理自控能力D．社交能力

53、心理健康表现心理的耐受力方面为( C )

A．过去的痛苦的体验经常浮现在自己的脑海里，但不影响日常的工作和生活

B．遇到困难，能够忍受

C．把克服困难当成一种乐趣，而勇敢地面对生活的挫折

D．对于同事外人的议论并不在意

54、我校心理咨询中心电话是（）

A．86168638 B．86168960 C．86165055 D．86160525

55、学校的领导方式会影响一个班课堂学习管理的效果,最好的领导方式是( D )

A. 控制式的

B. 自由式的

C. 专制式的

D. 民主式的

56、关于自卑感以下哪种说法是错误的 A

A、自卑的人热衷于与人比较，而对自己的期待却很低

B、自卑的人往往对自己缺乏客观、清醒的认识，无法悦纳自己

C、自卑的人容易产生自我怀疑和自我否定

D对成败进行正确的归因是处理自卑问题的方法之一

57、以下不利于睡眠的是(D)

A 睡房较暗 B.定时运动

C.每晚定时上床睡觉

D.临睡前运动

58、在心理咨询的各种形式中，最主要而且最有效的方法是( B )

A.电话咨询

B.面对面

C.专题咨询

D.互联网咨询

59、咨询师与来访者的咨询关系类似于( D )

A.医生与患者

B.教师与学生

C.上级与下级 C.朋友与朋友

60、咨询师与来访者的咨询关系在行为方式的表现为 ( C )

A.支配——服从

B.独立——依赖

C.平等——平等

D.主动——被动

61、挫折是需要得不到满足的一种情绪状态，因而挫折也可以说是一种（ A ）

A、主观感受

B、客观感受

C、心理防御机制

D、生理状态

62、心身疾病是由（ B ）因素引起的生理疾病。

A、社会

B、心理

C、生理

D、以上都不对

63、“以小人之心，度君子之腹”是一种（ B ）。

A、掩饰

B、投射

C、假设

D、以上都不对

64、“爱屋及乌”是一种（ B ）的人际偏见。

A、刻板印象

B、光环效应

C、第一印象

D、自我头射

65、“先入为主”是一种（ C ）的人际偏见。

A、刻板印象

B、光环效应

C、第一印象

D、自我头射

66、“逢人只说三分话，未可全抛一片心”的假意逢迎行为违反了人际交往的（ B ）原则。

A、尊重原则

B、诚信原则

C、适度原则

D、宽容原则

67、惯用右手的人，左半球的 ( B ) 能力占优势。

（A）情绪识别（B）言语（C）音乐（D）美术

68、马斯洛的需要层次理论把（ B ）需要当作人的最高层次的需要。

（A）尊重的（B）自我实现（C）归属的（D）缺失性

69、导致青春期烦躁的主要生理因素是（C）。

（A）身高（B）体重（C）性（D）认知

70、心理咨询最终的目标是（ D ）。

（A）帮助求助者认识内部冲突（B）深化求助者的自我意识

（C）纠正求助者的错误观念（D）帮助求助者做出新的有效行为

71、心理咨询最主要的对象是：（ A ）。

（A）健康人群或存在心理问题的人（B）发作期的精神病患者

（C）严重的神经症患者（D）有严重人格障碍的患者

72、心理咨询的场所应在 ( C)

Ａ.咨询员家中Ｂ.双方商定的茶馆Ｃ.咨询室Ｄ.来访者家中

73、1989年联合国世界卫生组织曾把健康定义为（ D ）

A.没有身体疾病

B.没有身心疾病

C.生理、心理和社会适应的良好状态

D.生理、心理、社会适应和道德品质的良好状态

74、当你身边大部分数挑选出的人择某种东西时，你常不自觉的做出相同的行为，这一心理现象称作（C）

A 刻板印象

B 社会吸引

C 从众

D 从命

75、下述关于人格的描写哪一个最为精确？（D ）

A. 人格稳定性受到性别与社会经济地位的影响

B. 在整个成人期，人格在整体上会发生系统性改变

C. 在青春期后，人格保持非常稳定

D. 成人期人格兼有稳定和变化两重特征

76、考试焦虑主要属于（A ）方面的问题。

A.情绪

B.气质

C.性格

D.行为

77、"砍头不打紧，只要主义真，杀了我一个，自有厥后人"诗句中所表现出的高尚气节是（C ）。

A．美感B．理智感C．道德感D．激情

78、( C)是对脑筋中已有的表象进行加工改造，形成新形象的过程

A. 联想

B. 幻想

C. 想象

D.错觉

79、人的气质可以分为四种基本类型，即粘液质、抑郁质、多血质以及( D )

A. 自力质

B. 严密谨慎型

C. 兴奋型

D.胆汁质

80、学校增进心理康健的主要方法是( A )

A. 心理康健教育

B. 进行大范围问卷调查

C. 心理咨询

D.心理治疗

23、关于影响人际吸引的因素哪一个是错误的（D ）

A 接近性

B 相仿性

C 外貌

D 自尊

81、利他主义的表现（C ）

A. 人不为我，我不为人

B. 人为财死

C. 辛苦我一个，幸福十万家

D. 逃避责任

82、下列不是情绪康健的主要标志的是（D）

A 情绪稳定

B 情绪兴奋

C 时常开心

D 喜乐无常

83、不是人际关系的作用的是（C ）

A. 幸福感

B. 心理康健

C.身体康健

D. 自我表现

84、由于缺乏准备，不能驾驭或摆脱某种可怕或危险情景时所表现的情绪体验是（D ）

Ａ．快乐Ｂ．悲哀Ｃ．愤怒Ｄ．恐惧

85、念头和兴趣产生的基础是（C ）

A.感知

B.实践

C.需要

D.教育

86、人的总称思维能力的最高体现是（C ）

A.形象思维

B.抽象思维

C.创造思维

87、大学生心理康健日是( A )?

A. 5.25

B. 5.26

C.4.25

D.6.26

88、智力是以（B）为核心。

A.观察力

B.思维力

C.注意力

D.影象力

89、对心理成长起主导作用的是（A）

A. 学校教育

B.遗传

C.社会

D.社会实践

90、勤劳，懒惰，谦虚，骄傲，这些个反映的是（C ）特征.。

A.能力

B.气质

C. 性格

D. 情感

二、多选题

1、人际关系中的偏见有：（A B C D E）

A.第一印象

B.近因效应

C.自我投射

D.刻板印象

E.光环效应

2、个体对挫折承受力的高低主要受到如下几个因素的影响（A B C D E）。

A、生理条件

B、心理状态

C、生活阅历

D、动机的强烈程度

E、抱负水平

3、健康的内容包括（ A B C D）。

A.身体发育情况

B.心理发展状态

C.社会化的程度

D.道德文明水准

4、青年大学生的心理发展任务有（ A B C D E ）。

A、在更高的层次上统一和强化自我意识

B、学习正确对待挫折

C、塑造健全人格

D、完成社会化任务

E、学习健康的人际交往

5、个人社会化的基本内容包括（ A B C）。

A、学习和掌握各种生活和劳动技能。

B、学习和遵从社会行为规范，学习承担社会角色。

C、树立正确的生活目标和价值观念。

D、在更高的层次上统一和强化自我意识

6、（ A B C ）是人格的组成部分。

A、能力

B、气质

C、性格

D、意志

7、人际交往的一般原则有（ A B C D E F ）。

A、诚信原则

B、尊重原则

C、宽容原则

D、互利原则

E、激励原则

F、适度原则

8、精神分析学派的弗洛伊德把人格结构分为三个层次，它们分别为（ A B C ）。

A、本我

B、自我

C、超我

D、他我

9、个体在面对挫折时，常见的心理防御机制有哪些？（ A B C D ）

A、掩饰

B、投射

C、表同

D、替代

10、正确认识自我的方法有（A B C D ）。

A、在经常的自省中认识自我

B、在他人的评价中认识自我

C、在于人的比较中认识自我

D、以活动的成果来认识自我

11、人格形成是（A B C ）共同作用的结果。

A、先天遗传

B、环境

C、教育

D、刺激

12、一般认为，动机具有以下几种功能( ABCD )

A.选择功能

B.激活功能

C.指向功能

D.调节与维持功能

13、知觉的特性有（ABCD ）

A选择性B整体性C理解性D恒常性

14、记忆的三个基本过程（ACE ）

A编码B回忆C存储D提取

15、导致遗忘发生的主要原因有（ABCD ）

A衰退B干扰C压抑D提取失败

16、人类的四种基本情绪是（ABCE ）

A快乐B愤怒C恐惧D悲哀

17、人际关系的特点包括（BCD ）。

A稳定性B情感性C直接性D个体性

18、下列说法中正确的是( ABC )。

A心理是大脑活动的结果B意识是心理发展的最高层

C无脊椎动物已经出现知觉D只有人类才有逻辑思维

19、下列说法正确的是（CD ）。

A所有的痛觉都是内部感觉B所有的痛觉都是外部感觉

C痛觉不容易适应D痛觉具有机体保护的作用

20、反抗期的共同特点是（AD ）。

A旨在打破依赖与权威之间的平衡B伴有青春期烦躁

C争取活动自主权D寻求独立自主

21、（ABC ）是青年期重要的发展任务。

A自我评价的发展B自我概念的发展

C自我意识的发展D自我同一性的确立

22、成熟的自我意识有（CD ）特征。

A能感受到自己的身体特征和生理发展状况

B能意识并体验到自己的内在心理活动

C能意识到自己在集体乃至社会中的作用和地位

D能理解别人的处境和困难

23、减少攻击行为的措施（ABCD ）

A宣泄B培养沟通与解决问题的技巧C培养同情心D惩罚24、与利他行为呈正相关的因素包括（BCD ）。

A移情能力B利他技能C助人的榜样D内疚

25、关于嫉妒，正确的说法包括（ABC ）．

A一个人不会嫉妒世界上的所有人

B嫉妒情绪会影响个体的思想、情感和行为

C嫉妒具有对抗性

D道德发展水平高的人不会有嫉妒情绪

26、人际关系的特点包括（BCD ）。

A稳定性B情感性C直接性D个体性

27、严重心理问题诊断要点包括（ACD ）．

Ａ痛苦由比较强烈的现实刺激引起B痛苦情绪产生以后持续半年以上Ｃ痛苦情绪的反应对象已经被泛化Ｄ痛苦情绪对社会功能有一定影响28、妄想是（AC ）。

A是一种思维内容障碍，表现为脱离现实的病理的思维

B是一种思维内容障碍，表现为夹杂不必要细节的思维

C一种建立在毫无根据设想基础上并违背逻辑的思维

D一种表现为用普通概念来表示某些特殊含义的思维

29、刚出现的“心理不健康状态”若自然发展其结果可能是（ABD ）。

A部分人的不良情绪因迁延时间久而泛化

Ｂ部分人三个月内有可能出现了自行缓解

C部分人很快就可出现严重的躯体性疾病

Ｄ部分人成为神经衰弱或神经症的易感者

30、关于心理咨询和心理治疗的不同，下列说法中正确是（CD ）。

A心理咨询是规范化、标准化的B心理治疗是不太规范、不太标准化的

Ｃ心理咨询是协助解决问题D心理治疗是问题矫治

31、根据国内外的研究与实践，人的心理健康水平大致可划分为三个等级( )

A.一般常态心理

B.人格障碍心理

C.轻度失调心理

D.严重病态心理

32、神经衰弱的症状包括（ACD ）

A易烦恼，易激惹 B 注意力过于集中C多梦易醒D对声，光，噪音敏感33、以下陈述中正确的是（AB ）。

A精神障碍患者的心理活动并不一定都是异常的

B精神障碍患者的心理异常必须要接受系统治疗

C精神障碍患者的心理活动一定都是偏离常态的

D精神障碍患者的心理异常须通过心理咨询矫正

34、严重心理问题诊断要点包括（ACD ）．

A痛苦由比较强烈的现实刺激引起B痛苦情绪产生以后持续半年以上

C痛苦情绪的反应对象已经被泛化D痛苦情绪对社会功能有一定影响

35、正确的测验观包括（AC ）．

A心理测验是重要的心理学研究方法之一，是决策的辅助工具

B做心理测验时态度要正确

C心理测验作为研究方法和测量工具尚不完善

D“一考定终身”说明心理测验非常重要

36、自我防御机制的形式包括( ABC )。

A压抑B压制C投射D力比多

37、心理咨询师职责限制的内涵包括（AB ）等内容。

A职业责任不是无限的B任务限于心理问题本身

C任务限于具体问题本身D对求助者必须一帮到底

38、行为治疗的主要方法包括（ABC ）。

A系统脱敏法B自我管理技术C厌恶疗法D认识领悟疗法

39、求助者对于心理咨询师提出（ABD ）的要求可能是移情。

A寻求现实的帮助B弥补过去的情感

C希望困惑时能取得联系D希望经常能够保持联系

40、“助人自助”可表现为咨询师通过咨询过程（ABCD ）。

A提高求助者自我行动的能力B引导求助者自主分析其问题

C求助者的积极和主动性D帮助求助者做到能举一反三

三、判断题

1.人每天都做梦。√

2.出现错觉说明此人存在精神疾病。X

3.并非每个人都容易被催眠。√

4.健康包括身体健康、心理健康，该两者独立，不相互作用。X

5.心理健康是指个体在各种环境中能保持一种良好的心理状态。√

6.由于心理、生理特点，大学生容易发怒，最好的处理方式是压抑怒气。X

7.情绪的三个基本成分是生理反应、表情反应、体验反应。√

8. 感觉和知觉是差不多的概念。X

9. 父母的教养方式分为：专制型、民主型、冷漠型、忽视型，其中民主型被认为是最有利于孩子成长的抚养方式。√

10. 根据马斯洛的需要层次理论我们可以认为，高级需要比低级需要有更强的驱使力量。因此，要先满足人的高级需要，再满足人的低级需要。X

11. 动机越强，事情的成功率就越高。X

12. 一般情况下每人每天需要7～9个小时的睡眠时间。√

13. 普通心理学研究心理现象发生、发展的一般规律，是心理学各个分支的基础，是心理科学的主干。√

14. 心理学是一门从哲学中独立出来的既古老又年轻的科学。√

15. 某人到精神科对医生说：“医生，我有精神病，我病得不轻，怎么办呀？”表示他确实病得不轻。X

16. 动机在需要的基础上产生。√

17. 激情是一种强烈的、爆发性的、为时较长的情绪状态。 X

18、智力水平高心理健康水平也高。X

19. 学习动机就是指直接推动一个人进行学习活动的内部动力。√

20.影响自我效能感的因素有直接经验、间接经验、书本知识或别人的意见、身心状况。√

21.小李在紧张的时候会出现神经性胃痛，这是属于情绪的体验反应。X

22.当学生做了一件好事得到表扬，他感到很高兴，以后会更加努力的去做好事，这说明情绪具有组织和调节自己行为的能力。√

23.认知结构的发展涉及图式、同化、顺应和平衡四个概念。√

24.“一好百好”，“一坏百坏”，这种社会认知效应称为晕轮效应。√

25.“江山易改，秉性难移”说明人的性格是不可改变的。（×）

26.判断是否为变态心理，最终应该通过心理测量或医学鉴定来确认。（√）

27.大学生心理健康教育应该以预防为主，（√）

28.智商又称EQ，是表示天资、智力程度的。（×）

29.长期的高焦虑会引起高血压,胃溃疡。（√）

30.对人类来说，遗忘并不都是有害的。（√）

31.心理咨询在任何情况下，对来访者的个人资料都一定要保密。（×）

32.心理学是一门古老而又年轻的科学。（√）

33.心理咨询的一个重要原则是坚持“助人自助”。（√）

34.经常参加集体活动、户外运动、同学聚会，是增进身心健康的良方。（√）

35.心理健康是一个动态平衡的状态。（√）

36．对于有一次自杀经历的人，我们应该充分估计其再度自杀的可能性。（√）

37．心理咨询主要针对的是不正常的人。（×）

38．任何人都可以被催眠。（×）

39、去学校心理咨询中心咨询的人，都是有心理疾病的人。（×）

40、心理不健康就是指有不健康的心理和行为表现。（X）

41、适应环境就是心理健康。（X）

42、学校教育不仅要培养学生服务社会以促进社会发展，还要具有开发潜能、启迪心灵、陶冶性情、塑造人格，促进人的发展、完善的功能。（√）

43、心身疾病是心理因素引起的生理上的疾病。（√）

44、判断一个人的心理是否健康，可以某一的表现或某一测验的数字为准。（X）

45、气质类型不决定一个人的成就，但能影响工作的效率。（√）

46、生活习惯不仅影响身体健康，也影响心理健康。（√）

47、态度是性格的核心部分，既有好的表现，也有不好的表现。（√）

48、心理是主观反应。（╳）

49、第一个心理学实验室是德国心理学家费希纳于1879年建立的，并使心理学成为一门独立的学科。X

50.能了解自我，不过度自卑或自负，是心理健康的标志之一。 ( √）

四、问答题

1.1992年，由世界精神病学协会发起、由世界卫生组织确定，把每年的几月几日定为“世界精神卫生日”？

10月10日。

2.中国第一个心理学实验室在哪个大学建立？

北京大学。

3.心理学属于什么科学?

自然科学。

4.说出三个著名的心理学家。（其中至少有一个中国的）

弗洛伊德，巴甫洛夫，艾宾浩斯，阿德勒，比奈，曹日昌，陈元晖，丁瓒。（后三个是中国的）

5.大学生心理健康日5.25的谐音是什么？

我爱我

6.心理学的英文名称是什么？

psychology

7.我校心理咨询中心的地址在哪里？

文体馆105室

8.心理健康的最终目标是什么？

保持人格完整

9.心理问题和精神病是一回事吗？

事实：心理问题是心理学范畴，属于咨询与治疗的对象；精神病是医学范畴，必须药物治疗。两个概念有交叉，但精神病更重一些。“心理问题”与“精神病”是两个不同的疾病概念，所以来咨询的人不一定是精神病

10.心理问题是见不得人的吗？

事实：这是因为心理咨询在我国是新兴学科，人们对它仍有一种神秘感。而实际上，心理问题是一个人人独特的心理经历，或脆弱、消极的一面，在每个人的身上都会发生，懂得接受与面对了，就会“见怪不怪”。

11.心理问题就是无病呻吟吗?

事实：如果心理问题被一再得拖着不予解决，压抑的结果会导致两种可能，一是形成不正确的问题解决方式，最终导致严重的心理障碍并发症。二是终身不爆发，形成性格烙印，影响处事方式和主观幸福感

12.心理咨询就是“科学算命”吗？

事实：心理咨询师并没有什么特异功能，能看穿人的内心世界，他只是应用心理学现象及规律，对咨询者提供的足够信息（病史）进行合理分析，再进行认知和行为、心理治疗。详尽地提供病史，才能帮助医患双方共同找到疾病的症结，才能保证医生作出正确的诊断，否则治疗就会南辕北辙。

13.群体可以满足其成员的哪些心理需求？

获得安全感。满足归属的需要。满足尊重的需要。增强信心。增强力量感。促进社会化。

14.大学新生适应不良的类型有哪些?

压力型不适应；不满型不适应；情感型不适应；习惯型不适应等。

15.什么是焦虑和学习焦虑?

焦虑是一种复杂的身心综合的较为普遍的负面情绪，也是人面对环境刺激而产生的一种应激状态。学习焦虑是对学习的恐犋、厌恶、逃避等负面情绪。

16什么是潜意识？它的功能是什么?

潜意识，是精神分析学派的基本概念。是指那些被压抑的、原始本能的冲动和欲望。潜意识暗中支配意识，是心理活动的源泉和基本动力

17.什么是学习中的"高原现象"？（大致意思答对即可）

"高原现象"，指一种技能动作的练习，经过初期的较快进步后，往往由

于练习方式方法、活动结构未及时改进，及练习者兴趣下降等原因，出现某一期

间练习成绩停滞不前的现象。

18.什么是（IQ）和（EQ）？并简要说明

智商（IQ）;情商（EQ）IQ（itelligent Quotient）表示智商，它是衡量和评价一个人智力发展水平高低的指标。EQ（（Emotional Quotient），表示情商，即情绪智商。

19．什么样的大学生常常搞不好人际关系?

在大学生中人际关系不好的人常常是：①人格缺陷，如不敢交往、自我中心、盛气凌人、不拘小节、斤斤计较等。②不会交往，如不懂礼节及不能恰当地表达自已的感情等。20．猜疑对人际关系造成了哪些危害?

猜疑是由主观想象而产生的对他人的不信任感。常表现为言行敏感、无中生有，甚至有时把别人的好意当恶意。猜疑是人际内耗的祸根，是化友为敌的障眼帘，是心理的偏执。21．大学生社会化不良的表现有哪些?举例说明（举其中一例即可）

大学生社会化不良的表现主要是：不会做人、心理不成熟，知行脱节等。如不懂礼貌、人际关系紧张、明知故犯等。

22.大学心理咨询的主要目的和目标是什么？

大学心理咨询的目的是提高学生的心理素质。其目标是通过心理咨询使来询者的认识、情感和态度有所优化，帮助来访者更好地适应环境，保持身心健康。

23、什么是心理调控？

答：心理调控是在心理咨询等活动的基础上，帮助运动员纠正不正确的认识，改变不适宜的态度和行为，以达到对任务、自然、社会和人际关系环境的良好适应。

24、维护自己心理健康的方法？

答：1）了解自我，扬长补短。2）缓解压力、恢复平衡。3）培养兴趣、陶冶性情。4自觉训练，提高心理素质。5）知耻立志，赶超他人。6）和谐相处，以诚相待。7）寻求帮助，接受咨询。

25、面对逆境，我们应该具备的素质有哪些？

答：1）要树立正确的人生观、世界观。2）要正视逆境，有必要的心理准备。3）、理智的对待挫折，避免心理失衡。4）增强挫折容忍力，减少挫折感。5)建立适度期望值，多增加成功的体验。6）提高心理调适力，缓解心理压力。

26、情绪的主要分类普遍有哪些？

答：心境、激情和应激。

27、情绪的自我调控法是什么？

答：1）放松法2）转移法3）及时宣泄、4）适度进行自我安慰5）主动进行心理咨询。33、自信心来源于哪两个方面？答：1)对自我的肯定和欣赏。2)他人对自己的肯定和欣赏。34、“心理自我指”有哪些？答：气质、性格、智力、兴趣、需要、情绪、价值观、意志品质等。

28、客观评价自己，要考虑哪些方面？

答：1）使用正确的比较尺度；2）恰当对待他人的意见和评价；3）清楚自己的优点和不足、不夸大、不回避；避免消极定向注意，形成积极的归因风格。

29、美国心理学家马斯洛把人的需要从低级到高级归纳哪几个层次？

答：生存的需要、安全的需要、爱的需要、尊重的需要和自我实现的需要。

30、心理学概念是什么？答：心理学是研究人的心理活动及其发生、发展规律的科学。

31、什么是首因效应？答：在人际交往中对人的影响较大。人与人第一次交往中给人留下的印象，在对方的头脑中形成并占据着主导地位，这种效应即为首因效应。

32、弗洛伊德将人格结构划分为哪三个层次答：本我、自我、超我。

33、什么是焦虑？

答：指人由于不能达到目标或不能克服障碍的威胁，致使自尊心和自信心受挫，形成一种紧张不安并带有恐惧的情绪状态。包括紧张、担心、不安、忧虑以及多种身心反应。

34、你知道“5.25大学生心理健康日”的来历吗？

答：2000年5月，在北师大心理学院（原心理系）团总支、学生会的倡议下，北京团市委将每年的5月25日确立为“北京大学生心理健康日”。2003年团中央、全国学联向中国大中学生发出倡议，把每年的5月25日（谐音“我爱我”）确定为全国大中学生心理健康日。倡导大学生关注自身心理健康、珍爱自我、追求更高生活质量。

35、什么是心理健康？

答：1948年，世界卫生组织在成立宪章中，对健康下的定义是：“不但没有身体的缺陷和疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力”。可见，心理健康是完整健康概念的组成部分，人们不仅应关心自己的躯体健康，还应关注自己的心理健康以及自己与社会相融合的程度。

大学生心理健康》复习题(有答案)

《大学生心理健康》复习题 （一）出题思路 对于大一新生，学习心理、交往心理、恋爱心理、焦虑的调节、挫折应对这五章是重点。在与学生交流过程中，他们目前反映的主要问题有： 1. 学习方面，觉得南方学院是2B类学校，是个山中学校，对学校不太满意，觉得将来前景较为暗淡，甚至一直在为是否退学而矛盾斗争中； 2. 如何处理同学关系，包括如何在新环境中与交新朋友、如何宿舍关系、如何拒绝他人等 3. 如何与异性交往及处理恋爱关系，包括恋爱对象的不稳定、异地恋、家人反对等。 （二）例题 1. 一切生命有机体都以适应作为生存的前提条件。 （1）什么叫适应 一种与环境相融洽和谐的关系，包括满足一个人的绝大多数需要，并且拥有符合要求所必需的行为变化，以便一个人能与环境建立起一种融洽和谐的关系。 （2）适应有哪些类型 消极适应和积极适应 （3）作为一名大学新生，你在适应大学新生活的过程中出现哪些心理问题 （4）你是如何调适的 2. 交往需要是人的基本需要之一。但人际交往也是最微妙、最复杂的。 （1）影响大学生人际关系的主要因素有哪些 客观因素：时空接近、态度相似、外表相悦、个性吸引 主观因素：人际期望、人际安全、人际张力 （2）你在人际交往过程中遇到哪些问题 （3）你是如何处理的 3. 俗话说：榜样的力量是无穷的。生活中，那些能够让我们钦佩/敬仰的人(如父母或名

人)一定会有许多优秀行为，会潜移默化地影响着我们。 （1）请列出你最钦佩的2个人。 （2）他们有什么特点 （3）对你有什么影响 （4）当你钦佩一个人时，你心里涌现出哪些情绪 4. “活到老，学到老。”学习是伴随终生的事情，不同的阶段有不同的学习特点。 （1）大学的学习与中学的学习相比，有哪些明显不同的特点 目的、内容、方法 （2）你在学习过程中碰到哪些心理问题 （3）你是如何调适的 5. 爱情是两性间一种真挚强烈的情感。 （1）什么是爱情 爱情是指一对男女之间基于一定的客观物质基础和共同理想，在各自内心形成的最真挚的仰慕，并渴望对方成为自己终生伴侣的最强烈、稳定、专题的感情，是由心理、生理、道德和美等多种因素交织在一起的精神生活现象。 爱情的本质是人的心理和生理需要的结合，是人自然性和生活性的统一。 （2）一段真挚的爱情对个人成长有哪些重要意义 （3）恋爱中会有哪些不良行为 亲昵过度、三角恋爱、婚前性行为 （4）针对上述材料，谈谈你对大学生恋爱的看法。 6. 人生不如意事十之八九。 （1）什么是挫折 挫折是个体在从事有目的的活动过程中，遇到障碍或干扰，致使个人动机目标不能实现、需求得不到满足时的情绪状态。 （2）大学生常见的挫折有哪些

大学生心理健康与人生发展课程知识点 -.

2016-2017-2《大学生心理健康与人生发展》知识点梳理 一、心理健康绪论板块 1、心理健康的标准 2、保持心理健康的重要性:对个人成长发展的重要意义 二、自我探索板块 3、自我意识的概念及影响自我意识形成的因素 4、自我认识中典型的心理效应 5、艾森克发展阶段理论 三、人际关系板块 6、人际交往(关系发展的阶段 7、TA的自我状态理论 8、建立界限的步骤 9、处理冲突的几种模式及步骤 四、恋爱与性板块 10、爱情三角理论 11、依恋理论 12、处理有关性的问题的四个原则 五、情绪管理板块 13、情绪的功能

14、情绪ABC理论及其应用 六、生命教育板块 15、心理危机的种类 16、抑郁症和精神分裂症的典型表现 17、当身边的同学出现疑似危机时,我们能做什么附:知识点具体内容 一、心理健康绪论板块 1、心理健康的标准 (1能正确认识自我和接纳自我。 (2能保持和谐的人际关系。 (3有良好的适应能力。 (4具有顽强的意志。 (5具有良好的情绪状态。 (6具有完整和谐的健康人格。 (7心理行为符合年龄特征。 2、大学生心理健康的重要性 (1心理健康是大学生成才的保证。 (2心理健康是大学生提高综合素质的保证。 (3心理健康是大学生人格健全发展的基础。

(4心理健康是大学生适应大学生活和未来社会的需要。 二、自我探索板块 3、自我意识(Self-consciousness 个体对自我以及自己与周围环境关系的多方面多层次的认知、体验和评价,是个体关于自我全部的思想、情感和态度的总和。自我意识具体包括:对自己的生理状况如身高、体重、体态等的意识(生理自我;对自身心理特征如兴趣、能力、气质、性格等的意识(心理自我;对自己与他人的关系如自己与周围人们相处的关系、自己在集体中的位置与作用等的意识(社会自我。 影响自我意识形成的因素:每个人对自己的意识不是一生下来就有的,而是在其发展过程中逐步形成和发展起来的。人首先是对外部世界、对他人的认识,然后才逐步认识自己。在这个形成过程中,有以下一些因素影响起到了主要的影响作用: ①重要他人的态度和评价。自我意识是在与他人交往过程中,我们根据他人对自己的看法和评价而发展起来的,这个过程在我们一生中一直进行着。也就 是说,一个人对自己的认识,在很大程度受他人评价的影响。这如同人对着镜子来认识自己的模样一样,儿童认识自己是把别人对自己的评价当作一面镜子来不断认识自我的,包括自己的优点和缺点。由于人的活动范围逐渐扩大,经常从属于不同的团体,接触不同的人,每个团体、每个人对你的评价就是一面镜子,这样就可以通过不同的镜子来照出多个自我,这样,个体就能较全面地认识自己,从而促使自我意识的不断发展。在这些不同的评价中,我们最在意的是“重要他人”对我们的态度和评价,重要他人通常指父母、老师和同伴。 ②社会比较。社会比较是将自我与他人进行比较,是个体了解、评价自我的重要途径。我们常常通过与人的比较来确定自己的能力和态度,确定自己在群体中的位置和价值。自我的价值感也常常是在社会比较的过程中获得的。

大学生心理健康教育复习提纲

题型 一、名词解释（本题共5小题，每小题2分，共10分） 二、单项选择题（本题共20小题，每小题1分，共20分） 三、多项选择题（本题共20小题，每小题1分，共20分） 四、案例分析题（本题共10小题，每小题1分，共10分） 五、论述题（本题共2小题，每小题20分，共40分） 复习要点 1.个性倾向性是推动人进行活动的动力系统，是个性结构中最活跃的因素。决定着人 对周围世界认识和态度的选择和趋向，决定人追求什么。包括：需要、动机、兴趣、爱好、态度、理想、信仰和价值观。它是个性中的一部分，个性可分为个性倾向性和个性心理特征两大部分。个性倾向体现了人对社会环境的心态的和行为的积极特征，对消费者心理的影响主要表现在心理活动的选择性，对消费对象的不同态度体验，以及消费行为模式上。 2.自我意识是对自己身心活动的觉察，即自己对自己的认识，具体包括认识自己的 生理状况以及自己与他人的关系.从形式上有自我认识(自我评价),自我体验(自尊),自我调控(自我控制).括号内为最主要方面.从表现形式,有现实自我(个体对生活看法),投射自我(个体想象他人对自己看法),理想自我(个体希望自己实现的认识) 发展模式为自我分化(I and me),自我矛盾(现实与理想自我有差距),自我统一(修正并努力实现理想自我). 自我认识体验调控和谐统一的过程亦即人格成熟的过程 3.性别角色社会学中根据性别而规定的一种行为及思维模式。其形成在原始人类主要与 种属和两性的生理特性有关。从种系发生的观点看来，动物界已可见到性别角色分化的雏型。例如：大多数飞禽由雌鸟孵卵，雄鸟觅食或在巢旁守护。随着社会的发展，性别角色的行为模式则随社会文化和男女两性社会分工的变化而演变 4.成就动机个体追求自认为是重要的有价值的工作,并使之达到完善状况的动机. 影响因 素:抱负水平(主观),目标因素(客观),风险与表现因素,家庭社会因素 5.内源性压力来自于工作学习等自己本身的压力 6.适应不良即是适应失常泛指个体不能与生活环境保持和 谐的困难状况，有一般适应综合征、适应性精神障碍其应激反应三个阶段(警觉反应期,抵抗反应期,衰竭反应期) 适应性障碍(病程较长,但不超6个月)有明显生活事件作诱因. 7.自我认识 8.人际吸引

大学生心理健康教育试题题库

《大学生心理健康教育》考试试题库 一、选择题部分 第一章健康从心开始 一、单选题（10） 1.人的生理和心理发展趋于成熟的关键时期是（）。 A．初中时期 B.高中时期 C.大学时期 D.成年期 2.21世纪成为人才的首要条件是（）。 A.身体健康 B.心理健康 C.社会适应良好 D.人际 关系良好 3.我们常见的嫉妒心理属于（）。 A.轻微的心理失调 B.轻度的心理障碍 C.中度的心理障碍 D.严重的 心理疾病 4.大学生常见的社会障碍主要表现为（）。 A.情绪障碍 B.适应不良 C.人格障碍 D.精神障 碍 5.大学生常见的情绪障碍不包括（）。 A.焦虑症 B.抑郁症 C.疑病症 D.精神分裂症 6.我国20世纪90年代，存在心理问题的大学生比例占（）。 －20％－％ 7. 近年来，成为大学校园一大杀手的是（）。 A.焦虑症 B.疑病症 C.恐怖症 D.抑郁症

8.最能体现和反映人的心理调节能力和心理健康状况的是（）。 A.环境适应 B.自我评价 C.人际关系状况 D.情绪健康 9.某生患有一种严重的心理疾病，一旦发病起来，情绪会异常兴奋或低落，或兴奋与低落交替出现。请问该生患有什么心理疾病（）。 A.反应性精神病 B.情感性精神障碍 C.精神分裂症 D.人格障碍 10. 某大一学生小明，经常感觉自己的车没有上锁，然后跑到停车点查看，请问该生患有什么症状（）。 A.焦虑症 B.强迫症 C.疑病症 D.偏执狂 第二章大学生的自我意识 一、单选题（10） 1. 从内容上看，自我意识可以分为生理自我，心理自我和（）。 A.理想自我 B.现实自我 C.社会自我 D.投射自我 2. 大学生维护心理健康的基本原则和要求是（）。 A.健全自我意识 B.意志坚定 C.人格健全 D.自我统合 3. 青年期大学生自我意识发展的核心问题是（）。 A.健全人格 B.培养意志 C.自我统合性 D.情绪稳定 4. 个体自我意识从发生、发展到相对稳定成熟，需要（）。 年多年多年年 5. 大学生个体自我意识迅速发展并趋向成熟的关键时期是（）。 A.少年期 B.青年期 C.成年期 D.中年期 6. 自我意识是个体意识发展的（）。 A.初级阶段 B.中级阶段 C.高级阶段 D.最终

大学生心理健康与发展感想

大学生心理健康与发展 心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。衡量心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。一般判断心理是否正常，具有一下三项原则：其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。心理障碍的表现形式多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。表现在心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。 我认为作为大学生，心理健康就是对生活和学习有乐观的心态;有正确的自我主观意识;能很好地把握自己,控制自己的情绪;和同学们关系和谐,很好的融于集体;能很好的适应环境… 心理咨询，是指咨询员运用心理学的知识，通过询问等方法解决其心理困惑。心理咨询事实上是帮助来访者实现心灵再度成长的过程。那些认为只有心理有病的人才会去心理咨询的观念是不对的. 总之，心理咨询是指运用心理学的方法，对在心理适应方面出现问题并企求解决问题的来访者提供心理援助的过程。 通过这学期对《大学生心理健康与发展》的学习，我对心理知识有了一定的了解，首先是对心理学的发展史有了一定了解，然后是学习了一些团体活动的知识，并且在参加活动课的过程中体会到了很多人生的知识，在团体活动中大家彼此敞开了自己的心扉，积极的参与到了集体的活动中，在此中再一次体现了集体的力量… 在心理咨询的活动课中，我认识到了人心中脆弱一面，有时心灵事多么的需要他人的呵护，那种心与心的交流才能让人体会到交流得喜悦，我们的心理咨询的模仿有时会让人感觉像节目表演，但是大家真诚的心却又不能不让感动，初次它让我体会到了那种帮助别人的喜悦。 活动课是实施素质教育的有效形式，是理论联系实际的重要途径。它可以调动学生学习的激情，活跃课堂气氛，真正达到育人效果。学生在实实在在的活跃的生动的并且有一定新意的活动中受到教益和启迪，促进知行的结合。学生在主动参与教学过程中，激发了感情，明白了道理，情理凝结，形成了信念之后，进而需要在行动中表现自己。此时教师要引导、鼓励学生把健康高尚的情感向外投射，为他们提供展现自己行为的机会和场所。 这学期我还参加了我们学校的心理协会---沁心港湾，这是一个温暖的大家庭，大家在一起共同努力，不仅学到了很多心理方面的知识，还为其他同学提供心理方面的服务。特别是今年的5. 25活动更是深深的感动了我，老师与同学们的亲密交谈让同学们，还有我有懂得了很多很多……而且在这里我可以把在心理课上学到的知识付诸与实践，让我学而致用！

大学生心理健康复习资料

大学生心理健康复习提纲 第一部分心理健康基础知识 一、心理健康得含义 1、什么就是心理？ 人类得心理现象包括过程心理与个性心理两部分。 过程心理包括认识过程、情感过程、意志过程。 个性心理包括个性心理特征与个性倾向性。 ２、什么就是健康? 罗马医生盖论说:健康指没有疾病得状态。 世界卫生组织为健康下定义包括四个方面:生理健康、心理健康、道德健康、社会适应良好。 3、什么就是心理健康? 从广义上讲心理健康指个人心理所具有得正常得积极得状态与同环境保持良好心理适应得能力。从狭义上讲心理健康就是指人得认知、情感、意志、行为能够顺应社会并与社会保持同步。保持心理健康就是现代人必备得能力之一。 4、什么就是心理健康教育？ 心理健康教育就是探索与研究人得心理健康得形成、发展、变化得规律,以及如何维护与增进心理健康得学问。 心理素质包括智力因素与非智力因素,其中注意力、观察力、想象力等都属于智力因素,情绪、意志、信念、理想、价值观等都属于非智力因素。 心理健康教育关注得内容包括:智力得发展与教育、非智力因素得培养、环境适应教育、人格健康教育等。 二、心理健康得标准 心理健康得标准不像生理健康得标准那样具体、精确与绝对。心理现象得度量没有一个固定而清晰得界限,心理健康与不健康不就是泾渭分明得对立面,人得心理及行为就是一个由正常逐渐走向异常,由量变到质变,并且相互依存与转化得连续谱。 一般认为,心理健康得标准包括以下四个方面:良好得自我意识、良好得社会功能、良好得应付方式、良好得人生态度。 我国大学生心理健康标准包括七个方面:(1)智力正常(2)情绪健康(3)意志健全(4)人格 完整(5)人际关系与谐(6)适应能力强(7)心理行为符合年龄特征。 樊富珉提出大学生心理健康得7个标准: (１)能保持对学习较浓厚得兴趣与求知欲望; (2)能保持正确得自我意识,接纳自我; (3)能协调与控制情绪,保持良好得心境; (4)能保持与谐得人际关系,乐于交往; (5)能保持完整统一得人格品质; (６)能保持良好得环境适应能力; (7)心理行为符合年龄特征。 三、影响大学生心理健康得因素

大学生心理健康教育期末考试试题及答案

大学生心理健康教育期末考试试题及答案 1.【单选题】心理学是在( )模式下研究人的问题的。 A、简单 B、健康 C、通约 D、一般 我的答案：C得分 2【单选题】学习心理学要追求( )、不要苛求( )。 A、正确有效 B、有效正确 C、真理逻辑 D、逻辑真理 我的答案：B得分：0.0分 3【单选题】心理学学科的发展迄今是( )的局面。 A、稳步向前 B、曲折坎坷 C、百花齐放 D、停滞不前 我的答案：C得分：0.0分 4【判断题】心理学的研究跟其他学科不一样,是因为它研究的是复杂多面的“人”。 我的答案：√得分：20.0分 5【判断题】科学不代表真实,只是行走在逼近真实的道路上。 我的答案：√ 6【多选题】我们能理解美国人“嗷嗷”是在学狗叫,是因为( ) A、美国人养大狗 B、关于狗叫声形成了通约 C、不同情境下的不同标准 D、中国人较聪明 我的答案：ABC得分：16.6分 7【判断题】你理解的事物就是事物的本身。( ) 我的答案：×得分：33.3分 8【判断题】客观是被所有人都能够感知的那个现实。 我的答案：√ 9【判断题】心理学认为人过分强调表达自己某种特质时恰恰说明这个人缺少这种特质。( ) 我的答案：√得分：20.0分 10【判断题】马丁·布伯的前半生主要致力于用哲学的方法研究宗教。( ) 我的答案：√得分：20.0分 11【判断题】不要用对别人的感受去评价对方,也不要用别人对你的感受评价自己。( ) 我的答案：√得分：20.0分 12【判断题】完全凭自己的好恶去评价一个人,就失去了社会的客观标准。( ) 我的答案：√得分：20.0分 13【判断题】心理学史研究人类如何更好地生活,如何幸福的科学。( ) 我的答案：√得分：20.0分 14【单选题】被称为西方哲学奠基者的是( )。 A、柏拉图 B、德谟克利特 C、苏格拉底 D、普罗泰戈拉 我的答案：C得分：10.0分 15【单选题】毕达哥拉斯认为()是人类高级智慧的体现。 A、文字 B、情感 C、哲学 D、民主 我的答案：D得分：10.0分 16【单选题】被称为西方医学之父的古希腊医生是( )。 A、德谟克利特 B、希波克拉底 C、苏格拉底 D、柏拉图 我的答案：B得分：10.0分 17【单选题】马丁·布伯是( )家 A、政治 B、历史学 C、宗教哲学 D、军事 我的答案：C得分：10.0分

大学生心理健康个人成长报告

《大学生心理健康教育》必修课 课程论文 题目：我的成长 学院：应用技术学院 专业：物流管理 姓名：刘力瑛 学号：11521870119 年级：2015级 评阅老师： 日期： 成绩：

大学生心理健康个人成长报告 11521870119 刘力瑛 摘要： 当我迈过我人生中的第19个年头时，我不经回头看了看，这19年来，我所有的成长，所有的悲欢。在我之前的人生中，我会学了如何提高自我，如何控制自己的情绪。而通过心理健康课程，我明白了如何面对挫折和压力，如何培养和塑造人格和意志品质。我用欢笑和泪水铸成了今天的自己，以后我将用经历与经验发展更好的自己 我的发展： （一）心中的英雄 某天，当我逛微博的时候，被一个长得十分美丽的女子吸引。黑色的皮肤，在20世纪90年代她是时尚界最璀璨的一颗“黑珍珠”，她是第一个登上《Vogue》封面的黑人女模特，她一直在慈善领域积极奔走，她的一生布满苦难又写满荣耀，她就是华莉丝·迪里。她悲惨的童年，奠定了她成功的人生。她的人生，对于我们每个人来说都是一段奇遇，在她好不容易从狠毒贪小利的父亲手中逃出来时，又不幸在沙漠中遇到一只狮子，在她以为自己的人生快要终结时，她活了下来。从此，世界又多了一个不可小看的女性。当她在模特界大红大紫的时候，她袒露了自己儿时受割礼的故事，作为大使，她一遍又一遍地讲述自己的悲惨命运，只是希望有人看看非洲那些还在经历痛苦的女性。她退出T台后，开始到各国呼吁废除割礼，在她的积极奔走下，多地立法禁止了割礼。然后，她也引起了顽固派分子的仇视，但这一切没有阻止华莉丝的脚步，创办沙漠黎明基金会和塞特兹基金会，保护着世界的女性。 我并不是羡慕她了不起的人生或者光彩的生活，而我是敬佩她，她可以重复地将自己的故事来吸引人们看到非洲受苦的女性，就像拉开自己的伤疤向人说不要再伤害其他人了，不要让女性继续陷入痛苦。在当年那个时期，黑人是受歧视的，她可以迎着这些困难，不断前进，一点一滴地改变人们封建的思想，不顾同胞的辱骂，她是伟大

大学生心理健康期末复习重点

策略：（1）分清事情的主次（2）掌控自身生物钟大学生心 理健康 第一章 1、四维健康新概念：（1989年世界卫生组织进一步定义）即一个人在身体健康、心理健康、社会适应健康和道德健康四个方面都健全 2、判定个体心理健康的标准的原则： （1）社会适应标准（2）统计学标准（3）经验标准（4）自身行为标准（5）医学检测3、大学生心理健康标准：（1）正确认识自我和接纳自我（2）情绪积极、乐观、稳定、心灵良好（3）良好的环境适应能力（4）良好的人际交往能力（5）坚强的意志品质（6）能保持较浓厚的学习兴趣和求知欲望（7）拥有完整和谐的人格品质（8）心理行为符合年龄特征4、心理原因产生的原因之个人因素：（1）思维片面不深刻（2）自我认识太悲观（3）心理素质不健全（4）情绪发展不稳定（5）性生理成熟和性心理不成熟相矛盾 5、心理咨询（概念）：是通过专业的心理咨询人员，运用心理学理论知识和方法，通过语言、文字以及其他信息传递方式，能够给咨询对象以帮助、启发和指导的过程。心理咨询的重要原则就是保密原则。哈师大心理咨询热线88060540 第二章 1、自我意识的含义：自我意识是指个体对自己存在状态的觉察，是一个人对自己各种身心状况总和的意识，以及对自己与周围世界关系的认识、体验和评价 2、自我意识结构的概念：自我意识是一个多维度、多层次的复杂心理系统，可以从不同角度进行分析。 从内容上看，自我意识可分为生理自我、心理自我和社会自我；从形式上看，自我意识可以分为自我认识、自我体验、自我控制；从观念来看，自我意识又可以分为现实自我、投射自我和理想自我三个维度。 3、自我意识的矛盾 （1）主观我与客观我的矛盾（2）理想我与现实我的矛盾（3）独立意向与依附心理的冲突（4）交往需要与自我封闭的冲突（5）追求上进与自我消沉的矛盾 4、自我意识的统一 （1）积极的统一：自我肯定（2）消极的统一：自我否定与自我扩张（3）难以统一：自我矛盾与自我萎缩 5、无条件的爱自己 （1）倾听自己的内心需要（2）欣赏自己的优点（3）爱自己的缺点（4）掌握自己的命运6、自卑的表现 （1）自我怀疑，自我贬低（2）情绪低落，心态消极（3）胆小懦弱，畏首畏尾 7、战胜自卑的方法 （1）有勇气和和决心改变自己（2）调整理想自我，调节抱负水平（3）学会积累和体验成功（4）利用补偿作用超越自卑（5）进行积极的自我暗示 8、自我中心的概念：人在观察事物考虑问题时，以个人主观图示去对待有关事务，不能设想他人观点、他人内心世界的一种心理状态 9、自我中心的表现 自我中心的学生对自己过于关注，过多地从自我角度、以自我标准去评价、认识事物与行为，凡事喜欢从自身出发，只希望满足自己的欲望，要求人人为己，却置别人的事于度外，很少

大学生心理健康教育之情绪篇

大学生心理健康教育之情绪篇 成年前期是指处于18到35岁这个年龄阶段的个体发展期，是个体从“疾风怒涛”的青年前期而逐步走向一个相对平静、相对成熟 的发展时期。而大学生群体正是处于成年前期的最前面。进入成年 前期，个体就面临了新的发展任务，包括学习深造、就业、择偶、 建立家庭等等。埃里克森认为这个时期个体的任务在于获得亲密感，避免孤独感，体验着爱情的实现。因此，面对如此众多而又重要的 发展任务，大学生的心理素质开始受到严峻的挑战，而且会经历各 种复杂的情绪体验。因此大学生的情绪就表现出自己鲜明的特点， 主要有以下几个方面： 1.大学生情绪体验的丰富性 大学生活的丰富多彩使得大学生的情绪活动对象扩大，产生许多前所未有的情绪体验。 进入大学，学习生活的环境发生了巨大的变化，情感的体验更多的不再局限于之前的学习成绩、以及家庭，而是扩展到了更为广阔 的世界里。人际关系、社会实践、自己的兴趣爱好、对于国家社会 的关注、对于爱情的向往和追求等很多方面都为大学生的情感体验 开辟新的天地。 2.大学生情绪的波动性和两极性 与中学生相比，大学生的情绪兴奋性仍然较高，有时好激动，情绪容易波动起伏。表现为会因一时成功而欣喜、激动不已，又会因 一点挫折而垂头丧气、沮丧，呈现情绪两极间的波动;有时还可能出 现莫名其妙的情绪交替变化。大学生相比成年人比较敏感，一句善 意的话语、一个感人的故事、一首动听的歌曲、一首情理交融的诗歌，都可以致使青年情绪发生骤然变化。有调查显示大学生百分之 七十的情绪都是经常两极波动的。 3、大学生情绪的心境性

随着大学生认知思维的发展，大学生已不像中学生那样情绪主要受外界环境的控制，他们的情绪易于心境化。他们的情绪一旦被激活，即使刺激消失，他们仍然分析与思考，使得激情的状态转化成 一种心境。这种情况具有两重性，正性激情转化为心境后使学生保 持乐观的情绪，并成为不断前进的动力。而有的负性事件引发的狂躁、愤怒等可能会转化为一种压抑，长时间的没有热情快乐的心境。如果这种不良心境持续时间太长，极容易产生心理问题，乃至影响 学习、工作和身体健康。大学生的许多心理问题都是长期处在不良 的心境之中导致的。 4.大学生情绪的文饰性 由于个体的自尊心比较强，大学生更多的注意自己的情绪在特定环境中的适应性。当环境不适宜的时候，避免直接的情绪表达，而 是通过文饰的方式，隐藏自己内心的真实体验，用自己认为合适的 方式表达自己的情绪。这样就可以保持自己在他人心目中良好的形象。 5.大学生情绪的阶段性和层次性 大学阶段由于不同年级培养目标和培养重点不同，教育方式和课程设置都有所不同。因此不同年级的学生面临不同的任务和情绪体验。刚进大学，新的环境、新的目标、新的生活方式、新的同学老 师对于不同的个体会产生各自不同的情绪体验。这一阶段情绪的波 动性比较大。大二、大三时候随着入学新鲜感的褪去，对于学业、 情感、未来人生的重新思考以及其它事件也会给大学生带来丰富的 情绪体验。这一阶段的情绪比较稳定。毕业时节的升学、择业、分 离等使得成就感和压力感等混杂在一起，情绪有较大的起伏性。除 此之外，不同个体之间情绪控制和管理的能力有较大的差异性。 积极的情绪犹如清新的空气，让人心旷神怡、精神抖擞。消极的情绪就像一片片乌云笼罩着我们的心扉。虽然消极的情绪在某种程 度上也有其社会适应等的功能，但是积极情绪能让我们感觉良好， 它拓展我们的思维，它可以抵制消极情绪，更有益于我们的身心健康。因此对大学生来说，培养积极的情绪，提高自己的情绪管理能力，是通向幸福之路的必要准备。积极的情绪主要有喜悦、感激、

大学生心理健康测试试题及答案1

第一章大学生心理健康概述 一、选择题 单选题： 1.从我国传统文化的角度来看，以下那个词最符合心理健康的标准（C） A.十全十美 B.自由自在 C.天人合一 D.心情舒畅 2. 大学的学业环境和人际模式与中学相比都有诸多不同，以下哪一点不属于这种不同（A） A.集体感更强 B.学习的内容更加丰富 C.学习的自由度更高 D.更注重个体的独立性 3. 遗传和环境对一个人发展的影响，一直是心理学家们争论的焦点。下列说法不正确的是（C） A.遗传决定人的潜能 B.环境决定人的潜能是否能发挥出来，以及发挥到什么程度 C.双生子的研究强有力地证明了人的发展主要受环境的影响。 D.环境对大学生的影响主要来自家庭、社会和学校。 4. “父母非常关心自己的学习和生活的方方面面，什么都要管”这一较为常见的现象，展现了家庭的哪一方面对大学生心理健康的影响？（A） A.家庭亚系统和界限 B.家庭规则 C.家庭互动模式 D. 父母性格特点 5.在小刚的家庭中出现了这样的现象：妈妈管得越多，小刚就越不会表达自己，越不会表达自己，越不能自主，妈妈就越觉得自己的想法有道理，管得越多。这一现象展现了家庭的哪一方面对大学生心理健康的影响？（C） A. 家庭亚系统和界限 B. 家庭规则 C. 家庭互动模式 D. 父母性格特点 6. 每个家庭都有自己的规则，不一定会引起问题。但具有某些特点的规则可能会影响大学生的心理健康，比如“孩子要听父母的话”这一规则属于下列哪一特点的规则（D） A. 非人性化 B. 非人性化

C. 矛盾化 D. 过时化 7. 以下哪一项不属于“自我关爱”？（C） A. 像安慰别人那样安慰自己 B. 学会奖励自己 C. 经常进行自我反思，更加了解自己 D. 增加对“自我批判”的觉察 8. 自我接纳简言之就是能欣然接受现实自我的一种态度，自我接纳的大前提就是有效的（B） A. 自我安慰 B. 自我觉察 C. 放松训练 D. 享受生活 9. 身体保健的方法不包括（D） A. 建立良好生活习惯 B. 合理运动 C. 对身体的滋养 D. 找朋友倾诉 10. 心理保健的方法不包括（B） A.建立自己的社会支持系统 B.暴吃一顿犒劳自己 C.放松训练 D.自我接纳 多选题： 1.心理咨询的特点包括（ACD）。 A.互动性 B.建议性 C.助人自助 D.心理性 1.心理健康专业人士会依靠综合的标准来看一个人心理是否健康，在做出判断时，主要考虑的因素包括（ABCD） A. 对自身的伤害性 B. 失功能行为的领域和影响大小 C. 个人行为的社会可接受性 D. 个人痛苦水平 2. 结构派家庭治疗认为家庭对个人心理健康产生的影响主要体现在哪几个方面？（ABD） A. 家庭互动模式 B. 家庭亚系统和界限 C. 家庭社会经济地位 D. 家庭规则 3. 发展心理学家对青年期的发展课题进行过系统的论述，认为青年期心理发展任务主要包括（BCD） A. 知识技能的掌握 B. 独立性的发展

大学生心理健康与自我发展

大学生心理健康与自我发展 考试题型：七题简答题，每小题五分（有标准答案） 论述题，前几小题10分，后面的题有15分，20分（无标准 答案，言之有理即可） 送分题为必考题！！！ 第一章 1、心理学定义：心理学是研究人的心理（精神）现象及其规律的科学。（背诵） 2、心理学研究对象：心理过程和个性。（背诵） 3、具体内容（理解,详见书第2-6页）： 认知过程---感觉、知觉、记忆、想象、思维 心理过程心理过程情感过程（情绪）---快乐、愤怒、悲哀、恐惧Array意志过程---自觉性、果断性、坚持性、自制性 个性倾向性---需要、动机、价值观 个性心理个性特征---气质、性格、能力 自我意识 4、大学生心理健康标准（背诵，送分题） 1）旺盛的求知欲和浓厚的学习兴趣 2）独立的生活能力 3）正确的自我意识，能悦纳自我 4）完整统一的人格品质 5）协调和控制情绪的能力，心境良好 6）良好的适应和改造环境的能力 7）良好的人际交往能力，人际关系和谐 8）心理行为符合年龄特征 5、（送分题） 我校心理咨询中心预约电话：84399187 时间：8：00-21：00 地点：大活303 仙林大学城心理咨询电话：85891916 第二章 1、心里咨询定义（理解，书第16页） 1）不只是信息提供 2）不是社交谈话 3）不只是说教 4）不是逻辑分析 5）不只是忠告和建议 6）不只是安慰

辅导是一个过程，在这个过程中，一位受过专业训练的辅导员，致力与当事人建立一个具有治疗功能的关系，来协助对方认识自己，接纳自己，进而欣赏自己，以至可以克服成长的障碍，充分发挥个人的潜能，使人生有统合并丰富的发展，迈向自我实现。 2、心里咨询基本原则（理解，书第18页） 保密原则自愿原则发展性原则 3、大学生什么时候需要心里咨询（背诵） 1）生活中遇有重大选择，犹豫不定时 2）学习压力大，无力承担但又不能自行调节时 3）初涉世事，对新环境适应困难时 4）经受挫折后，精神一蹶不振时 5）在社交方面自感有障碍时（如怯懦，自我封闭等） 6）恋爱遇到挫折时 7）患有某种身体疾病，因此产生心理压力时 8）睡眠状态发生改变，初期失眠时 第五章 1、性格与人格（理解） 人格的形成因素：遗传因素，家庭因素，社会文化因素。（书第73页） 性格的特点：后天形成，适应环境，相对稳定，可变 第七章 1、学习动机/风格（理解） 1）定义：学习风格由学习者特有的认知、情感和生理行为构成，它是反映学习者如何感知信息、如何与学习环境相互作用并对之做出反映的相对稳定的学习方式。 2）特点 1））独特性 学习风格是在学习者个体神经组织结构及其机能基础上，受特定的家庭、教育和社会文化的影响，通过个体自身长期的学习活动而形成，具有鲜明的个性特征。 2））稳定性 学习风格是个体在长期的学习过程中逐渐形成的，一经形成，即具有持久稳定性，很少随学习内容、学习环境的变化而变化。但是学习风格的稳定性并不表明它是不可以改变的，它仍然具有可塑性。 2、三个记忆系统（理解）

大学生心理健康考试重点

大学生心理健康考试重点 Prepared on 22 November 2020

心理咨询的定义是指受过专业训练的心理咨询师依据心理学的理论，针对来访者的心理问题运用心理学方法、技术，协助其维护、增进身心健康，促进人格发展和潜能开发的人际过程。 心理咨询中的重要原则 保密原则道德中立原则时间限制原则设置边界的原则自愿原则收费原则 大学生对心理咨询的常见误区 去心理咨询的人都有精神病心理咨询等于思想工作心理咨询师应该告诉我解决问题的方法心理咨询师等于救世主 心理咨询的对象 心理咨询最一般、最主要的对象，是健康人群或存在心理问题的人群希望获得更好发展的人（全体大学生）需要给予适当疏导的人（心理困惑）存在一定心理问题需要提供专业帮助的人（个别有心理障碍） 需要求助心理咨询的情景 刚升入大学，对新环境适应困难与同学关系不和睦，渴望通过疏导改善生活中遇有重大选择时，犹豫不定经历了失恋、单相思后，心灵创伤无法自愈过分自卑，经常感到心情压抑经受挫折后，精神一蹶不振学习压力大，但又不能自行调节睡眠状态发生改变，出现了严重的失眠等 心理咨询前需要做哪些准备 要有主动求助的动机要建立一个现实的心理咨询期望要打破“凡病需吃药”的老观念 心理问题的种类 心理困扰，由各种压力引起的，轻度心理失调。其强度较弱，持续时间较短，不属于疾病范畴，可自我调整或求助得到恢复。 遇到心理困扰该怎么办掌握心理健康知识进行积极的自我调整主动求助心理咨询 分类：人格与适应不良神经症精神病性障碍

焦虑症，以无明确原因的不安和紧张为主的一类神经症。 令人不安的认知。 表现：躯体反应，如坐立不安、发抖口干、胸闷、头晕等 逃避倾向 主要形态：广泛焦虑症惊恐发作恐惧症强迫症社交焦虑症等 焦虑症治疗护理： 消除和减轻心理压力 帮助患者改善人际关系 以心理治疗为主，配合药物治疗（短期、少量）。 心境障碍，又称情感性精神障碍，是以显着而持久的情感或心境改变为主要特征的一组疾病，可伴有幻觉、妄想等症状。 表现：情绪低落思维缓慢语言动作减少和迟缓睡眠及食欲障碍自杀的观念或行为！心境障碍治疗护理： 正确看待疾病，不避讳； 药物治疗与心理治疗相结合； 及时处理现实中的困难； 谨防心理危机事件。 精神分裂症，以精神活动的不协调和脱离现实为特征的精神障碍。 表现：幻觉妄想言语紊乱情绪障碍自知力障碍社会功能受损 精神分裂症治疗护理：早发现早治疗； 坚持足量用药； 康复期需多方面帮助。 自我意识的内涵 意识，是指人对客观现实的自觉能动反映。

大学生心理健康测试试题及答案3

第六章大学生的人际关系 一、选择题 单选题： 1.在人际关系的哪一阶段双方的交往还会受到角色规范、社会礼仪等方面的制约，交往比较正式。（B） A. 定向阶段 B. 情感探索阶段 C. 情感交流阶段 D. 稳定交往阶段 2. 人际关系的主要功能是（A） A. 安全与亲密 B. 获得尊重 C. 获取信息 D. 传递信息 3. 在人际关系的哪一阶段双方的关系已经超越了正式规范的限制，比较放松，比较自由，如果有不同意见也能够坦率相告，没有多少拘束。（C） A. 定向阶段 B. 情感探索阶段 C. 情感交流阶段 D. 稳定交往阶段 4. 埃里克森的人生发展八阶段理论中提到成年早期（18～25岁）最突出的发展主题是（D） A. 勤奋对自卑的冲突 B. 主动对内疚的冲突 C. 自我同一性和角色混乱的冲突 D. 亲密对孤独的冲突 5. 人际沟通分析理论认为个体的个性是由三种比重不同的心理状态构成，在哪种状态下通常表现为统治、训斥、责骂等家长制作风？（A） A. “父母” B. “成人” C. “儿童” D. “子女” 6. 际沟通分析理论认为个体的个性是由三种比重不同的心理状态构成，在哪种状态下通常表现为听话、服从、讨好、友爱，内心常常充满自责、担心、焦虑和自罪（C） A. “父母” B. “成人” C. 顺从的“儿童” D. 自由的“儿童” 7. “情人眼里出西施”指的是人际交往中的哪种心理效应？（B） A. 首因效应 B. 光环效应 C. 自我暴露效应 D. 互惠效应

8. 当自己表露情感，对方却讳莫如深，不和你交心，你怎会对他产生亲切感和信赖感？这说明了人际交往中哪种心理效应的重要性？（C） A. 首因效应 B. 光环效应 C. 自我暴露效应 D. 互惠效应 9. 小明在与人交往时显得特别紧张，心跳气喘、面红耳赤，两眼不敢正视对方；在与人交谈时显得语无伦次、词不达意。小明遇到了大学生人际关系中的哪种困扰？（A） A. 不敢交往 B. 不愿交往 C. 过量交往 D. 不善交往 10. 美国学者布吉林教授等人，曾经提出一条在人际交往中成为受欢迎的人的“三A”法则，不包括以下哪一点？（D） A. 接受对方 B. 重视对方 C. 赞美对方 D. 学会拒绝 多选题： 1.人际关系的发展包括哪几个阶段（ABCD） A. 定向阶段 B. 情感探索阶段 C. 情感交流阶段 D. 稳定交往阶段 2. 根据人际沟通分析理论：个体的个性是由哪几种比重不同的心理状态构成的？（ABC）。 A. “父母” B. “成人” C. “儿童” D. “子女” 3. 大学生人际交往的困扰：不敢交往、不愿交往、不善交往（ABD） A. 不敢交往 B. 不愿交往 C. 过量交往 D. 不善交往 4.网络人际关系的特点包括（ABCD） A. 匿名性 B. 平等性 C. 多元性 D. 依赖性 二、判断题 1. 虚拟世界的人际关系丰富多彩，随着时代的发展可以取代现实世界的人际关系。（×） 2. 光环效应常使人犯“以偏概全”“爱屋及乌”的错误。（√） 3. 我们常说的“先入为主”，它影响着今后交往活动的深入进行，属于人际交往的近因效应。（×） 4. 在人际交往中拒绝别人很可能会带来无可挽回的伤害，但为了不委屈自己，要学会拒绝。但拒绝不能太坚决而直接（×） 5. 有人偏外向一端，有人偏内向一端，其实这两种性格类型在交往中各有特点，但总的来说

大学生心理健康与成长

大 学 生 心 理 健 康 与 自 我 成 长学院专业：工程学院电子7班 姓名：周春艳 学号201330290729 周三

大学生常见的情绪困惑与调整 摘要：大学生活是丰富多彩的，在大学校园里，你可以做你想要做的东西，例如学术上的专研，自学，谈恋爱，或者是想过多的接触社会以此锻炼自己在社会上生存的能力。所以大学生活是学生一个自我发展的一个时期，是学生自我增长知识，自我完善的一个时期。但是在这个时期内，大学生容易出现情绪困扰，大学生常见的情绪困扰有焦虑、抑郁，易愤、嫉妒、冷漠。 关键词：大学生、情绪困扰、调整 正文： 焦虑是十分常见的现象，是一种类似担忧的反应或是自尊心受到潜在威胁时产生担忧的反应倾向，是个体主观上预料将会有某种不良后果产生的不安感，是紧张、害怕、担忧混合的情绪体验。焦虑是大学生常见的情绪状态，当他们在学习、工作、生活各方面遭遇挫折或担心需要付出巨大努力的事情来临时，便会产生这种体验。焦虑对大学生的影响是复杂的，既可以成为大学生成才的内驱力，起促进作用，也可以起阻碍作用。实验证明，中等焦虑能使学生维持适度的紧张状态，注意力高度集中，促进学习。但过度焦虑则会对学生带来不良的影响。如有的大学生在临考前夜的失眠或考试时“怯场”，在竞赛中不能发挥正常水平等，多是高度焦虑所致。被过高的焦虑困扰的大学生，常常会感到内心极度紧张不安，惶恐害怕、心神不定、思维混乱、注意力不能集中，甚至记忆力下降，同时还容易产生头痛、失眠、食欲不振、胃肠不适等不良生理反应。大学生常见的焦虑有自我形象焦虑、学习焦虑与情感焦虑。自我形象焦虑是担心自己不够漂亮、没有吸引力，体貌过胖或矮小等，也有的因为粉刺、学生雀斑等影响自我形象而引起的焦虑；这类焦虑主要与自我认知有关，需要通过调整自我认知重新接纳自我，建立新的自我形象；二是与学习有关的焦虑如学习焦虑、考试焦虑，在学生情绪反映中最为强烈，我们在大学生学习心理中专门谈及考试焦虑，需要引起重视。情感焦虑多数由于恋爱受挫而引发的自我否定，认为自己不具备爱人与被爱的能力，因而过度担忧引起焦虑。 抑郁症状不单指各种感觉，还指情绪、认知与行为特征。抑郁最明显的症状是压抑的心情，表现为仿佛掉入了一个无底洞或黑洞之中，正被淹没或窒息。其他感觉包括容易发火，感到愤怒或负罪感。抑郁常常伴随着焦虑，对所有活动失

大学生心理健康复习题(2010.6.)

《大学生心理健康》复习题一 一、填空（每空一分，共20分） 1、根据WHO对心理健康的定义，心理健康是指个体在-------、------、和------方面都处于完满的积极状态。（生理、心理、社会适应） 2、根据艾里克森的自我发展理论，青年大学生的自我发展正处于------与 -------的阶段。（青春期、成年早期） 3、人际沟通的心理效应有-------、刻板效应、-------、-------和------。（首因效应、近因效应、光晕效应、定式效应、投射效应） 4、学习动机的四个特征是-------、-------、和、-------、-------。（始动性、导向性、强度、维持性） 5、记忆是人们保持和积累经验的过程，记忆系统有-------、-------、和-----三部分组成，关于记忆信息遗忘的规律是-------。（感觉记忆、工作记忆、长期记忆、艾滨浩斯定律） 6、压力是个体对压力事件的主观感受与应对过程，它包括------、------、和------三个阶段。（解释性、情感性、防御性） 二、判断题（每题一分，共15分） 1、判断心理健康的依据有：社会规范、生活适应和心理成熟状况。（×） 2、生理、家庭、学校、社会环境因素是影响大学生心理成长的主要因素。（√） 3、人生下来就会人际沟通。（×） 4、父母的期望是大学生心理压力的一个重要来源。（√） 5、健康，就是指身体没有疾病。（×） 6、压力源分为生理性压力源、心理性压力源和社会性压力源。（√） 7、自我观念表现在自我认知、自我体验两方面。（×） 8、过分追求完美是件好事。（×） 9、社会性、情感性是人际沟通的基本特点。（×） 10、人际沟通中羞怯主要是气质性羞怯、认知性羞怯和挫折性羞怯。（√） 11、首因效应又称第一印象。（√） 12、学习成绩差的大学生主要是智力因素造成的。（×） 13、情绪的好坏会影响到人对压力的感受。（√） 14、爱情有性爱和情爱两个基本结构成分。（√） 15、适度的学习焦虑对大学生学习是有益的。（√） 三、简答题（每题6分，共30分） 1、如何更好地进行时间管理？P51 2、如何克服学习动机缺乏？P96 3、大学生调节情绪的方法主要有哪些？P53 4、心理健康的基本内涵是什么？P1