《热血三国》最实际的打县城攻略

《热血三国》最实际的打县城攻略

当你是大夫时，怎么都想打下个县城吧。。。我就是如此！

于是天天泡在论坛上看贴子，抓到打过县城的玩家就不停的问。本人经过9个小时的连续攻击后，终于拿下县城，就打县城的心得公开如下：

有两种打法，一种是：1掠后紧跟占领；二种是：抢到民心为0，然后再占领一次。

首先说明的是，我是用第一种打法，不过不是1掠，我是三掠后紧跟着占领。第二种我没试过，不过看到大家都说第二种可以省兵啥的，我不太认同！

兵力：10级校场只能出10W兵（包括床，车，有篇贴子说得有板有眼，一算兵力大大

超10W！）所以，你不要多造无谓的兵。

我的兵力是：6.5WG,1.5WCH,3.5WD,5000床弩,5000冲车（床弩就是1占时用过），一个128勇的将，一个108勇和一个107勇的将。

打法：为什么是三掠呢？因为我是一个人打，如果1掠后跟着占领，没有那么多兵！1占必须等大部队回来后才能派出去，这样就间断了，怕刷出变态的兵出来。

特别说明：从1掠开始到战斗结束，都是不间断的！！！

1掠：G5W，D2.5W ，将128勇。

2掠：G1W，D1W，将108勇。

3掠：G5000，D5000，将107勇。

1占：G5W，D2.5W，CH1W，床5000，车3000 将128勇。

2占：G1W，D1W，CH3000，车1000，将108勇。

3占：G5000，D5000，CH2000，车1000，将107勇。

4占。。。。。均通3占一样,将轮流上。

热血三国县城打法流程

掠夺：反正我是开战全防守，本着“枪打出头鸟”的风格，NPC谁冲前面先打谁！

占领：特别是1占，我不像高手那样会算距离，但是大家都说CH克拒马，拒马对D杀伤力特牛。因此开战我就先让D和CH全防御，冲车和床让它自己前进，G和D前进一回合就停下来，把所有动的NPC清掉。

然后让CH冲上去送死（1WCH刚好顶1W拒马是真的！！！）

然后刀和G就一直冲吧，D可以冲到底，床弩和G的目标都是箭塔，至于在哪里停下来，我是没停过，因为我是这样理解的：前一步箭塔可以打到，前两步箭塔也可以打到，反正是对射嘛，所以我懒得看距离。 5000床和5WG，其实很容易打掉箭塔的。打完箭塔就让G和床打投石和床弩、冲车。G冲到离城墙1000左右时停下来，其它全顶住打。（好多人说要等D把擂石耗光了CH 再冲，我认为没必要，擂石好难耗！再说有拒马我怕D的损失大）

2占和1占一样，当然，没有出床弩你不用担心，箭塔刷不了多少出来。

至于我为什么不赞同先抢再占领说省兵的说法，因为后面连续占领时，有时根本就没有刷出兵来

，就一光城墙。如果有，每种东东最多也就是1或2个！！！！

1占我损失近2WG，2000左右的弩，冲车1060个吧。

后面的损失非常小！！！！

打县城关键就是1占和2占，之后根本没啥！！！

希望此贴可以让大家鼓起勇气，勇敢出兵打县城！没啥大不了的...

我打下县城，有1600多万的黄金喔。。。每种资源只有一个变成了9级，其余全11级和12级！！

还有打县城最重要的一点：看贴要回贴。。。。。不然很难打下来！！！！

篮球比赛方案模板6篇

篮球比赛方案模板6篇 篮球比赛方案篇1 一、活动目的 为了活跃学生的课余生活，提高学生的兴趣爱好，加强体育锻炼，增强身体健康，增进同学之间的交流。经学校领导研究决定，我校将于20xx年3月25日起举行学生班级篮球比赛，具体事宜如下： 二、竞赛日期与地点 1、时间：20xx年3月25日开始。 2、地点：学校篮球场 三、参赛对象 我校初一、初二、初三年级全体学生 四、比赛要求 1、请各班必须以认真、积极的态度参与本次活动。 2、友谊第一，比赛第二。 五、比赛方法 1、比赛以班级为单位，分初一、初二、初三男、女组。 2、全程比赛采用年级循环赛，视积分决出名次。 六、奖项设置 1、初一年级组：取前三名设鼓励奖二名。 2、初二年级组：取前三名设鼓励奖一名。 3、初三年级组：取前二名设鼓励奖一名。

七、比赛规则 1、比赛规则将参照国际篮联篮球规则并根据我校实际情况执行。 2、比赛采用上下半场制，每半场的比赛时间为二十分钟，两次暂停，中场休息五分钟，比赛过程中不停表。 八．组织机构 领导小组下设办公室，办公室设在教学楼二楼支部办公室，办公室主任由黄永先同志兼任，负责整个比赛活动的策划、组织与实施。 2、裁判组 组长：黄永先 副组长：黄纪开 成员：李应强黄文华张成光李帮文黄永庆 工作职责：负责场地布置、器材准备和裁判工作。 3、后勤保障组 组长：朱学升 组员：岑廷荣、黄章毅 工作职责：负责比赛物资的保障、裁判组饮用水和奖状打印等到工作。 4、宣传报道组 组长：甘正峰 组员：杨沛民 工作职责：负责照相、摄像及宣传报道工作。 5、安全保卫组 组长：陈浩

组员：罗艳斌、黄永庆、各班主任 工作职责：负责比赛期间的安全保卫和医疗卫生工作。 九、比赛注意事项 1、本次比赛是以团结进取、友谊第一为目的。尊重裁判，遵守规则，赛出水平，赛出风格。 2、各队必须准时到达指定比赛场地，有事者必须提前向竞赛组说明，如无故迟到10分钟，当弃权处理，并判给对方胜。 3、每场比赛各队必须派一名协助人员，主要任务是协助裁判翻分与本队暂停、换人申请。 4、各班注意学生安全，实行班主任负责制，任课教师协助管理。 5、领导小组： 组长：黄仕锋 副组长：黄永先 组员：廖泽、陈浩、杨进文、李应强、各班班主任 篮球比赛方案篇2 一．活动目的 1. 丰富学校学生课余生活，增强学校篮球氛围，缓解学业压力，同时加强同学们体育锻炼意识，增进各级同学之间的了解与交流，在学校内营造一个积极、团结、向上的学习环境。 2. 在学生中选拔篮球人才，为学校篮球队输送新鲜血液。 二．活动地点 校操场或体艺馆

打篮球怎样防守的技巧方法打篮球防守技巧

打篮球怎样防守的技巧方法打篮球防守技巧掌握好的篮球技巧能帮助我们更好的掌控全场，赢得比赛的胜利，但是有些技巧并不是很实用，在比赛中不好灵活运用，那么打篮球怎样防守呢?精心收集了打篮球防守的技巧，供大家欣赏学习! 1、打篮球防守要提高自身内线的站位意识 首先，内线的站位意识决定着防守球员是否有抑制对手的可能性。既然对手属于身高优势的内线球员，不可避免的具有一些内线球员的特征，充分的使用这些特征的弱点很重要。防守球员非常有必要在顶防内线球员时就尽可能的避免其在靠近篮筐的位置接球。一旦接球位置离开了自己所熟悉的内线位置，大多数内线球员不会选择投篮，即便是选择投篮，命中率也远低于其内线平均命中率;如果内线球员 选择外线接球突破的话，也会留给防守方包夹的可能性，防守效果远比给其内线直接强打来的乐观。 2、绝对要有牺牲个人的技术统计的准备 需要完成连进攻球员内线接球的机会都少的贴身防守，是对于 防守球员心理的考验。防守球员绝对要有牺牲个人的技术统计的准备，比赛中无论对位球员处于任何位置都贴身干扰，并且尽可能的阻挡其一切向内线空切的路线。关键在于双眼始终保持同时可以看到对

手控球球员和自己的对位球员，并且同时保证自己处于对位球员和篮筐之间，距离对位球员一步左右的位置，这是防守位置是否合理的一大标准。再严密的防守也没有可能完全抑制内线球员在内线接球的机会，所能够做到的无非是尽可能的减少其而已。 3、随时做出防守时的位置、距离的正确选择 防守者没有根据对手运球和原地持球动作而采取合理的防守动作;防守者不能及时观察、判断对手的进攻意图;防守时重心太高，不便于随时移动。首先建立正确的防守概念(通过讲解、演示等等);明确防守基本要求，思想重视、行动积极。通过防守位置、距离的诱导练习，纠正防守位置、距离选择不恰当的错误。减慢攻守速度练习及提高练习难度，纠正防守时重心太高，纠正不能观察、判断对手的进攻意图等错误。当然，如果你有专门的篮球教练在旁边指导，又或者你身边正有一位篮球高手，那就可以通过陪练的方式，更快地提高到你的防守技术，尤其是对于有球队员的防守。 1、正确打篮球要从脚底发力 也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。

带孩子去海边吃喝玩乐全攻略

带孩子去海边吃喝玩乐全攻略 北戴河、海南……这大热天，很多俱乐部的妈妈们都琢磨着带着宝宝去海边玩几天呢！可是住什么地方、带什么东西、有什么需要注意的，对于首次带着宝宝出门的妈妈可是个考验，一不小心就乱了手脚。今天，我们就请了两位妈妈为我们分享一下她们的经验吧。 衣可以带件长袖衣 海边早晚温差大，除了现在在家的日常装备，为保险起见还是给宝宝带上两件薄薄的长袖衣服，保暖也防晒。另外，在衣服准备的数量上，也要充分考虑这里的潮湿天气，洗完的衣服至少晾两天才能干。鞋子的话，如果想要减轻装备，每人一双洞洞鞋就解决了。 在海边的妈妈们首先要注意别让宝宝晒伤了，中午时段尽量不在外面暴晒。米多妈妈带的是贝亲的防晒霜，泳衣也买的是带袖子的防晒泳衣，所以也没晒太黑。而防蚊呢，花露水和宝宝金水总是必备的。 Tips：如何选择防晒霜 尽可能选择物理性防晒霜，即含氧化锌和二氧化钛成分的，化学性防晒霜会被皮肤吸收，不宜使用。妈妈们可以注意标签：不含氨基苯甲酸、不含防腐剂、不含香精，尽量不用喷雾状的，因为宝宝容易吸入或对眼睛有刺激。初次使用，可以在脸颊和上臂测试20分钟。 食海鲜一定要少吃 带宝宝去，最好还是找一个能做饭的地方住，自己做给宝宝吃。省钱是一方面，更重要的是干净、顺口、吃得放心啊。燃燃妈当时带了BB煲过去，早上出去玩之前，将粥煮上，中午回来正好吃，超级方便。而米多妈妈更是带足各种调料、食材。如果宝宝比较小，为了避免水土不服，可以自己带点天津本地的水过去兑着北戴河的水喝。 小宝宝吃海鲜一定要适量！鱼类还好，虾和贝类都是极度不好消化的，螃蟹也大凉，所以家长一定要控制再控制！以免嘴给肚子惹祸。燃燃最后一天吃海鲜就有点过量，虾、蛏子吃了不少，结果转天就溏便了，吃了一次王氏保赤丸才调整过来。 住花洒最好能拆下 两位妈妈都选择了家庭旅馆，为了让宝宝和老人都能吃好、住好。一般来讲，这样的地方，各种家用设施都非常齐全，妈妈们不用自己带太多了。只是可以问问店家的淋浴花洒是否可以拿下来，如果不能，对于太小的宝宝，洗澡就不太方便了。 而且尽量不要住一楼，虽然一楼有很多方便，但是有些地方本身就潮湿，一楼更潮，被褥有时摸着都是潮潮的，洗完衣服就更不好干了。

热血三国玩家小技巧超详尽全攻略

热血三国玩家小技巧超详尽全攻略 热血三国技巧攻略 玩《热血三国》都有一段时间了，自己平时喜欢看下帖子也喜欢自己去研究体验下，今天在这里把我所了解的小技巧整理下，在这里首先要感谢百度，其实有很多问题，在百度是能够找到答案的。老手们可能都知道的东西比我还多，看看就好了，不要喷我，o（╯□╰）o我在这里把一些小技巧整理下提供给新手玩家参考参考： 首先说明，百度或者网上搜索到的数据不代表官方数据，只是玩家们研究出来的一个参考数据，呵呵。大家参考就好。游戏娱乐至上。 1.招将活动用黄金刷将的方式： 客栈刷新时会把招了的补满，这样就可以黄金多就一次吧客栈里的全招了再解雇不需要的，黄金不太多可以招等级低的，这样下次刷新就多几个新的，有满客栈了。相当于用黄金换招贤榜。这样可以避免使用招贤榜。（缺点：要等更新时间。） 2.变态城有哪些： BT城--有些可能不是BT,不过兵比普通的多~ 襄阳255,305,街亭105,185,合肥395,295,赤壁305,325,剑阁115,275 新野255.295, 常山415.275, 历阳425.305, 隆中255.285,官渡315.225,乌巢325.205 虎牢关275.215 华容道，甄城 另一个BT城资料： 一、变态城是指总兵力能在250万以上的城，位置为： 县城：襄阳、历阳、合肥、赤壁、隆中、虎牢关 郡城：龙编、番禺 州城：所有的州城 3.各种城防的攻击距离： 守方远程军队和城防会受到视城墙等级而决定的射程加成。县城的城墙10级，就会加射 程50% .陷阱，拒马，滚木，擂石等城防不受50%的加成。但是，他们的距离是和城墙同步的。所以受到影响的范围，应该再追加100.而并非游戏里城防介绍的那样，应特别注意。 箭塔：射程距离2600. 双倍伤害距离不是1300, 而是1350. 因为2600/2的时候，顺带连城防的位置除了一半。

经常打篮球的好处

经常打篮球的好处 【导读】说到篮球，可能很多人第一时间想到的是NBA球星，篮球宝贝等，因为这些都是篮球赛场上独特的人。有的人也会因为他们而爱上打篮球。其实，打篮球有很多好处，是一项适合长期坚持的运动。那打篮球有什么好处呢？打篮球的技巧有哪些？ 经常打篮球的好处 刚刚接触篮球，可能是看球赛，但迷上球赛和球星后，很多人都会开始打篮球。其实，打篮球对身心健康都有益，适合各年龄层的人打。那打篮球好处有哪些？大家不妨往下看看。 1、改变人的体型 体型是很多人都在意的，如果天生偏胖，体型不好，适合打篮球，因为篮球运动是一种剧烈运动，在整个过程中，会大量出汗，也会消耗体内的脂肪。如果胖子坚持一段时间，体型会发生改变。 2、提高身体素质 体弱多病的人适合多做运动，因为运动有益于提高身体素质。如果热爱打篮球，不妨周末或者下班后抽空找时间打，让自己变得更强壮更健康。 3、提高反应速度 反应迟钝的人适合打篮球，因为在整场运动中，队友与队友需要相互传球，如果传球时反应速度不够快，很容易出现丢球的情况。所以，很多人都会全神贯注，以迅速作出反应。对于迟钝的人，经常打，

反应速度肯定会变快。 打篮球要掌握哪些技巧 虽说打篮球有很多好处，但如果没有掌握好技巧就上场打，很容易受伤。那打篮球需要掌握哪些基本技巧呢？新手如何学会打篮球？ 1、运球技巧 运球可用来发动快攻，组织进攻，调整位置，突破上篮等，是打篮球的一项基本技能，所以，初学时，一定要学会运球。通常，运球时上身要稍微往前倾，眼睛要观察全场，手在肘部的外侧，五指张开，向下拍下球。需注意的是，球需控制在膝盖以下的位置，而且最好不要偏离脚部太远的地方。 2、传球技巧 传球也是打篮球需要掌握的一项基本技能，因为篮球运动是一种全体运动，需要队员与队员之间按照战术相互配合。传球时，五指张开，用指跟顶住球，然后找准方向，把球传给队员。需注意的是，握球时，掌心不要贴着球，手指力度要恰当。 如何提高打篮球的技术 打篮球还有很多技巧需要掌握，作为一个新手，要持续锻炼，保持热情，不断学习，才能有所提高。以下是打篮球提高技术的方法，大家不妨继续往下看看。 1、模仿：也就是试做，按照球星的打法去练习，如要学乔丹的投篮，先空手模仿他的动作，然后再拿球试投，一步步练习。 2、细想：篮球动作要领很多，需要慢慢参透，所以，在练习时，

深圳南澳旅游攻略

深圳南澳，户外朋友游玩的热点区，背靠七娘山，面对大海，形如半月，附近拥有杨梅坑、东西冲海滩等景点，到达这里进行一次上山下海的豪情之旅，尽情地领略山之秀，海之美。 南澳 南澳，海岸线77公里，大小港湾66处。这里的海岸线漫长而平缓，一些私人游艇停靠水中，为美丽小镇平添了几分秀色。周六，日去南澳的人比较多，喜欢清静的朋友可以避开周末。 交通： 市区去南澳，可以在银湖汽车站坐E11路专线巴士，全程高速，直达大鹏，沿途可以欣赏到盐田港附近的海岸景色，全程约一个钟车程。车费每位10元。在大鹏下车后，就在路对面可以坐去南澳景点的车，如西涌，东涌海滩，杨梅坑等，但公交车非常少，45分钟才有一班，尤其是去东、西涌海滩的，可以打车前往，例如那种小面的，每位7元（公交5元每位）。 需要提醒的是，站台附近有很多私家车，拉客仔很是烦人的，不打算打车的记得不要搭理他们，即使打车也要在站台多站一会，以便结识足够多的人合伙去，因沿途都是山路，人少是非常没有安全感的。 吃喝玩乐：

到南澳旅游，最不能错过的当然是当地的民风民俗的表演了。这里民风淳朴，保留了很多民间的传统。南澳居民多以捕鱼为生，每当夜幕降临，这里的海滨就会有渔歌唱晚的场景出现；逢年过节时还有各种渔灯会以及水上娶新娘等民俗可看。 由于游人不多，靠近海边的地方就像私家海滩。与别处海滩不同的是，这里没有各种名目的游乐设施，静静的海水更适合一家老小或情侣们享受。海边还有许多大大的太阳伞供游人使用。玩累了坐下来点杯饮料，或约上好友打打海景牌是最美的享受。多走两步就是海边烧烤场，清朗夜空下，来一餐海鲜烧烤味道一定不错。 南澳流行这样一句话：“无钱买鸡蛋，餐餐食海胆。”据说到南澳的人，吃海胆多过吃饭。中国大量产海胆的地方，除了大连就是深圳的南澳了。南澳海胆鲜嫩无比，呈金黄色，肉质细滑。眼下正是吃海胆最好的季节，海胆肥美，肉多味香。当地人用最朴实的方法，把海胆的美味做到了极致，海胆蒸蛋、海胆捞饭、海胆炒饭都是不可不尝的美味佳肴。 在南澳吃海鲜有两个去处，一是与南澳大酒店仅隔一条马路的水头海鲜街，一是南澳双拥码头上的海滨走廊。刚被运上岸的海鲜整整齐齐地摆放在餐厅门口，看中哪样让店家称好就是了，很快美味菜肴就会被端上餐桌。但前提是，你必须付上一笔加工费，少则10元，多则18元。

热血三国一次攻打郡城的完美攻略

热血三国一次攻打郡城的完美攻略 本人非常后悔在热血三国-史诗还有的时候没捐到声望，那时可惜自己城里的一点点的资源，因此，因小失大。 我现在有能力攻州，却没那个声望去拿州。现在声望也只够升中更，每天就看着右更那个黄金箱子和钥匙流口水，这点还不是最后悔的。自己一路辛苦发展下来，每个城都经自己手建起来，再加上攻县拿郡，所剩空城位置寥寥无几，可以说一个不剩，你说要放弃城？舍不得！放弃县？自己用兵填下来的。放弃郡？那更加是不可能的事（郡城是战事要地，下面再提），升不了官，开不了新城池，对战事要略打了一个大大的折扣 发展到这里，如果你在新手期没捐到声望-那么你现在城池根本不够用--我所写的文章都是自己深深体会到的经验 转回正题- 攻郡所要准备的兵力 首先,我先发出,我攻的一个郡城的兵力给大家参考-然后补充一直没提到的第一掠夺应该怎么掠 再次-有些郡的兵力也非常少的，但是为了战事要求，可能你最想攻的郡就非常多兵，所以发点一定数量的郡兵让大家作参考 郡城敌军兵种与数量 军队数量战斗损失 义兵 242043 242043 长枪兵 104255 104255 刀盾兵 82732 82732 弓箭兵 109945 109945 失败 轻骑兵 11949 11949 铁骑兵 1995 1995 床弩 10711 10711 投石车 2721 2721 冲车 12837 0 ←（冲车掠夺战不会出战只有占领才能杀冲车） 这是我攻荆州某郡的兵力，相对来说兵不是很多。（对于努力发展到现在的你来说） 然后再发下我掠夺的兵种 我方掠夺兵种与数量 军队数量战斗损失

民夫 1 1 义兵 1 1 斥候 1 1 长枪兵 1 1 刀盾兵 1 1 弓箭兵 1 1 胜利 轻骑兵 1 1 铁骑兵 40000 4284 辎重车 1 1 床弩 1 1 冲车 1 1 为什么带那么多炮灰？~为什么你才死那么点铁？一万弩打你一下也不止这个数的一半吧？ 其实很简单，现在你只需要静静继续往下看就会明白 NPC的城，无论是城池黄巾城县城还是郡城，里面所有的兵种默认攻击对手都是自己的镜象！ 也就是说他轻攻击轻他铁攻击铁他弓手攻击你的弓手（默认值） 除非前面有挡着他的兵种，不然NPC的兵种就会一味的只懂往前冲去找自己的攻击目标 就因为系统的这个默认值，为我们提供了非常方便的掠夺指挥 竟然他们全会找特定目标攻击，那么我们的炮灰就起到不可否认的大作用 全铁掠夺，主要是关系到统率的分配，而且可以减少其他兵种不必要的伤亡 这里提醒一下，这掠夺战报，我用的是名将，吃了战鼓、八卦，因为考虑到4万铁够杀，所以没吃武曲。（PS：武曲是个非常BT的道具，我另一个郡城的兵比这郡多，带4万铁打吃了武曲给勇将是来一个秒一个，那道具确实非常厉害） 相对没有名将的玩家来说，带5万铁也可以轻松掠下，伤亡本人也难以估计，因个人的勇将统率高低为准 ——————————————热血三国——————分割--我要分割------------------------------------------------------------- 其实现在我攻城，已经开始放弃弓手了，直接投石上，很多人嫌它慢。呵呵，我则不然，攻NPC只需要带上投石车去一次就够了，然后1万弓手当下箭塔的炮灰（刚实验，3000弓手做炮灰就足够了）打完城里的箭塔，投石车任务就完成了，虽然它跑得慢，但是它进入战场后却是拆塔最快的，名将也就2回合吃了武曲。有250勇以上的名将，2000投直接一回合打掉9000塔的

打篮球的防守技巧

打篮球的防守技巧 最近10年来，联盟强化防守，这是一个球场的必然趋势。可想而知，当一定阶段，多有队伍都已经把自己的进攻调教到极限，无论如何都不可能在进攻上有质的飞跃，这个时候，谁可以优化防守，便会获得更多一份取胜机会。常用的球场防守战术相当繁琐，这里列举几种较为普遍的且具有代表性防守态势： 区域联防：从球员位置来说，分为2-3，3-2，1-1-3等等若干不同阵型。主要是通过防守球员各守一个相对固定的区域，形成一个相对稳定的整体防守区域。联防最常见的协防区域在内线，如果进攻球员摆脱防守，或者压制着防守球员杀入禁区，内线位置的防守方球员将迅速进行协防。正因为球员各有自己固有区域，内线区域的驻扎球员不会有远离篮下的情况出现，协防的速度和效率都会非常优秀。而且，联防的一大优势便是防守方球员的跑动距离并不很大，相对而言，长时间的比赛体力优势较为明显； u 全场紧逼：从进攻方开球开始，防守球员便从前场开始紧逼防守，通过紧逼与恰当时机的包夹，尽可能造成进攻球员传球失误，并且因为前场一旦出现失误，防守方获得球权后发动直接进攻的机会很大。并且，通过紧逼甚至于造成进攻方开球不顺利，无法完成把球顺利送进球场的情况。全场紧逼

的体力要求非常高，很难长时间为此这样的战术要求； 半场紧逼：半场紧逼的最主要位置在于中线左右，一旦进攻方开球控球过中场，防守球员立刻开始贴身紧逼，并且尽可能通过协防造成失误而产生球权转换。半场紧逼的优势在于发动紧逼或者协防的时机在于中场，除了造成抢断等球权转换之外，还可能造成进攻方回场。利用篮球比赛绝对禁止回场的规则，是半场紧逼的一个优势；扩大盯人防守：扩大盯人通常出现在阵地战，通过防守方紧逼，尽可能截断进攻方阵地传递的路线，让进攻方的24秒进攻时间显得紧迫，并且在传递中出现失误。扩大盯人的跑动意识要求较高，特别是针对无球进攻球员的位置判断，决定着是否能够降低进攻方效率的关键； ?H 内线协防：内线协防的球队通常有两大高度。其中一位高大球员防守对方内线强打的进攻球员，另外一位当进攻球员准备投篮的时机上前进行协防。这个协防的作用在于第二球员的封盖优势，直接抑制进攻方的内线杀伤力。 除了这些常用的防守策略之外，联盟还有很多防守战术运用，任何一种战术都不是单独成立而是混合使用。合理的判断什么情况下使用哪些战术策略是教练的责任，也是资深球员凭借自己防守意识才可以做出正确判断的试金石。

《热血三国》玩家战场攻略

《热血三国》玩家战场攻略 新版本增加了PVE战场跟PVP战场，虽然说什么PVP，不过，看起来真的人对人在战场上打起来的可能性还是比较小的。主要的目的也不过就是为了荣誉跟牌子，在这里就说说个人的一些小经验吧。 首先是PVE战场，现在也就开了黄巾之乱。其他的不说了，就谈谈9级，10级跟12级吧。其他的说了也没意义。 1、9级黄巾战场，这个不过就是刷10黄的层次吧，主要是注意三张，最多的时候出个11W 刀盾，如果控制不好还是有点危险的，其他时候没什么，建议进两队的情况下，一队直扑三张，一队慢慢刷。炮灰要带，不过为了不影响速度，就带斥候，刀盾，枪，双骑就可以了 2、10级黄巾，在不花RMB的情况下，这个要完成的确不容易，时间怕不够，除非你不怕 损失，带N多T Q直接碾过去，不过碾不碾得过三张还是问题，最合适的还是带CN,不过CN的 速度…所以能做的就是骑小红马，几个将领同时从河内出发，以最快的速度拿下虎牢关，然后一路杀向三张，不停留 3、12级黄巾，为什么不写11级？因为没意义要么你参照10级的打法，看够不够时间，不然就直接点，打12级的，12级的打法其实很简单，1个将领带1个QQ进战场（不要是其他兵），直接用援军，拿全统率的T S，一路砸过去。这些T S都是安装了强力马达的，速度一流… 关于战场里面的兵力，有时候会遇到纯种N多的刀盾，怕打不过，其实只有那些黄巾名将才 有可能出现这样的情况，所以你要打某个据点的时候，可以先瞄准小的打（军事勇将之类的），然后到了那个据点在打大的，这样他的兵力就会清晰的显示出来了 关于PVP战场，这个我很少进，进去了也就是混的。所以没什么多的经验，只说一点，因为官渡战场的时间太长了，就算你能直接X了袁绍或者曹操，也要等粮食完了才行。所以最好的方 式就是，弄2个小号，分别进曹操跟袁绍，在双方比例一样的情况下，每15分钟就会开启一次 战场，开启了之后别去管他，算好时间，N个小时后再进去，那时候粮食就消耗的差不多了，直 接攻击头头就可以了……不过这个方法只适合没有其他闲杂人等干扰的情况下，不然，嘿嘿，还是会失算的。 百度攻略& 提供，更多精彩攻略访问https://www.wendangku.net/doc/6f15110366.html, 1

打篮球基本动作方法

打篮球基本动作方法 打篮球基本动作方法 打篮球的技巧一、运球 运球技巧之基本功： 运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是它跟着你，而不是你去追球。可以多用竹竿当人进行运球练习。 运球技巧之变向运球 变向运球是过人常用的技巧，也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能轻松过人了。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等，这是完成变向运球过人的必备技能。进行变向运球要压低身体，提高运球速度，尽量找朋友进行实战练习。 打篮球的技巧二、突破 突破的要素之一 快而且准的第一步。一次突破是否成功，第一步会起到重要的作用。第一步最重要的就是快。我们常常看到乔丹、艾弗森等人直接一个加速，只需要一步就完全跨过防守者的防守区域，这就是第一步快的效果。 当然，对于大多数人来说，要想一步就把人强行超车的可能性还是比较小，所以，准是个很重要的要素。所谓准，就是第一步，面对防守者，至少要抢先跨到平行对方双脚的位置，这样给对方的半转身侧移动造成障碍，尽量拖延其移动时间，制造困难。这个准，其实又可以说是“大”。

突破的要素之二 沉肩。沉肩是突破的又一要素。所谓沉肩，就是把肩膀沉下来，压低重心，以利于移动中的对抗。沉肩这一技术的运用，最好的两 个人当属乔丹和科比。沉肩下来，对抗住防守者，占住有利位置不 放松。很多人在突破时往往不注意有利位置的争夺，导致了成功了 第一步然后又发现防守者在自己的面前了。 突破的要素之三 步伐。这是最重要的`一点，那就是意识一定要在脚步上。利用 自己的柔韧性，用身体倚靠防守者来占据有利位置，意识在脚步上，千万不要去注意自己的手怎么运球不被断。在这一过程中，应当注 意自己的脚步如何快速的走位而不是如何的去防止别人的断球。在 脚步走好了，人球一体了，就自然达到很好的效果。而想着不被断球，是不可能会有很好的突破的。 打篮球的技巧三、传球 传球技巧之基本姿势： 传球时要双手放在胸口前，五指自然分开，掌心向外托着球，手腕后屈，两腿自然分开，与肩同宽或者一前一后成弓步，重心要稳，眼睛平视前方(最好学会眼观六路)。 传球技巧之方向和力度： 传球时，方向性很重要。这一点看似简单，其实不然，看准队友方位后朝着他的方向传球有时传不到位或被对方抢断，是因为比赛 中球员大都是时刻运动着，不能直来直去的传球，应该有弧度，提 前判断队员前进方向，超前传球。 另外，传球时用力不可过猛或过轻，传过劲了或球速太快会增加队友接球难度，容易丢球;传短了或球速很慢，容易让对方抢断。 打篮球的技巧四、投篮 投篮技巧之基本姿势。

打篮球进攻与防守的技巧

打篮球进攻与防守的技巧 篮球进攻与防守的技巧大家也许知道防守中最重要的原则就是“人球兼顾，它是指无球队员在防守时不但要知道自己防守人的位置，还必须时刻清楚球的位置与动态。 知道球的动态，我们可以根据自己的位置与进攻者的位置做出相应的反应。 比如对方的持球者突然中距离出手投篮，你在看到这一行为后会马上背身卡位堵截对方抢篮板球(你防守的是无球队员)，还有很多获益点都源于人球兼顾的原则。 这一点，即使是NBA的球员，也总有疏忽大意的时候。 然而在进攻端，同样存在“人球兼顾的原则，但与防守原则不同的是，这里的人球兼顾更多强调的是人，而不是球。 进攻端的人球兼顾原则同样是针对无球队员提出的，下图中进攻者1持球或运球，假设你是2号队员(此刻你是无球状态)，这里的人球兼顾原则是指你首先要知道球在哪，持球队员在做什么，这是兼顾球;更重要的是：你必须知道你的队友3在做什么，因为你与1、3号队员都属于强侧(有球一侧)的进攻队员，因此，你必须试图与1、3队员建立强关系，让进攻的配合更加流畅，让进攻的空间更加合理，让防守者的协防更加困难等。 种种好处都需要2号队员兼顾人，这里的兼顾人主要就是指的3号队员和1号队员(控球队员)。

然而在我们平时的打球中，无论是半场还是全场的比赛，第一点兼顾球我们往往都能做到(知道球在哪)。 主要是第二点兼顾离你最近的无球队友，这是一件不容易的事情。 如果球不在我们手中，我们往往习惯于想办法摆脱我们的防守人再把球要回来;或者干脆我们直接给持球队员拉开让他单干。 可我们很少去观察其余3位无球状态的队友在干什么，特别是离我们距离最近的那一位。 这样把球打下去，每个人都会很累，但进攻的效率并不高。 这些人不但能够自己得分，还能有效的为队友创造一些巧妙的得分机会。 他们不但可以兼顾强侧的无球队友，同时还会想尽办法与弱侧的队友建立联系，从而增加进攻的威胁性，破坏防守的整体性。 对于广大篮球爱好者或初学者而言，首先我们要掌握的是学会观察持球队员的一举一动。 我们会经常遇到这样一种尴尬的情况：当我准备从一侧运球突破时，刚想起步，我的一名队友马上从另外一侧向这一侧切入过来，刚好把我的突破路线完完全全的堵死了。 这样的场景多半是因为那位无球队员跑动的时机不对，时机没有掌握好是因为那名无球队员并没有观察持球者的进攻意图。 还有一种有趣的现象是：持球或运球队员已经出手投篮了，而其中一名队友还在另外一侧想办法摆脱防守人准备接球呢(其实这时候应

英国自由行伦敦吃喝玩乐完美攻略

伦敦 就像国内城市都有自己通行的交通卡，伦敦也有他的Oyster卡，和国内的交通卡不同，Oyster卡的使用是有每日封顶票价的，封顶价格相对于各区间的1日通票价格普遍要少0.5英镑，接近3日通票的价格，高于7日通票价格。如果你不是连续几天每天都坐满地铁和BUS的封顶牌价的话，这个应该是最佳选择了。押金也只要3英镑。临走时在机场的地铁站退了好了. 伦敦一日游：早上9点左右出发——乘地铁Piccadilly线到达Green Park(圣詹姆斯公园)站下车，公园逛一下——11点左右步行至白金汉宫（Buckingham Palace），等待观看皇家卫队换岗仪式——步行至威斯敏斯特教堂(Westminster Abbey)——国会大厦（ Houses of Parliament）——大 本钟（Big Ben）——乘坐泰晤士游船（Thames Clippers）游伦敦——伦敦塔（Tower of London）下船参观——伦敦塔桥（Tower Bridge）——乘船返回大本钟码头——登伦敦眼摩天轮（London Eye）俯瞰伦敦或步行至唐宁街10号——特拉法加广场（Trafalgar Square）。 伦敦2日游：线路设计 D1：詹姆斯公园—白金汉宫—西敏寺—议会大厦—伦敦眼—西区剧院 D2：国家画廊—国家肖像美术馆—唐人街—大英博物馆—哈罗斯百货 线路详情 D1：早餐后至詹姆斯公园散步，带些面包或饼干喂一喂公园里的天鹅和松鼠。然后步行至白金汉宫，观看白金汉宫前的换岗仪式。虽然仪式是11:30开始，但由于观看人很多，尽量在11点前到达以占好有利的位置。下午参观宏伟的西敏寺，然后可步行至议会大厦，并欣赏泰晤士河的风光。在黄昏时登上伦敦眼，俯瞰泰晤士河及两岸风光。入夜后，可根据兴趣到西区观赏音乐剧或到Soho 区的酒吧放松一下。 D2：乘车至特拉法加广场，参观国家画廊。若时间充足，也可顺便至国家肖像美术馆参观。然后 步行即可到唐人街，可在此用午餐。下午可乘车至大英博物馆。这里文物和收藏众多，至少需要3小时的参观时间。之后可至百年历史的哈罗德百货购物。 伦敦5日游：线路设计 D1：詹姆斯公园—白金汉宫—西敏寺—议会大厦—伦敦眼 D2：国家画廊—国家肖像美术馆—唐人街—大英博物馆—哈罗斯百货 D3：诺丁山—Portobello Road复古集市—福尔摩斯博物馆—牛津街 D4：温莎城堡—伦敦塔—伦敦塔桥 D5：牛津/剑桥 线路详情 D1：早餐后至詹姆斯公园散步，带些面包或饼干喂一喂公园里的天鹅和松鼠。然后步行至白金汉宫，观看白金汉宫前的换岗仪式。虽然仪式是11:30开始，但由于观看人很多，尽量在11点前到达以占好有利的位置。下午参观宏伟的西敏寺，然后可步行至议会大厦，并欣赏泰晤士河的风光。在黄昏时登上伦敦眼，俯瞰泰晤士河及两岸风光。入夜后，可根据兴趣到西区观赏音乐剧或到Soho 区的酒吧放松一下。 D2：乘车至特拉法加广场，参观国家画廊。若时间充足，也可顺便至国家肖像美术馆参观。然后 步行即可到唐人街，可在此用午餐。下午可乘车至大英博物馆。这里文物和收藏众多，至少需要3小时的参观时间。之后可至百年历史的哈罗德百货购物。 D3：上午去诺丁山逛逛，寻找电影中那扇蓝色的大门，探寻它是否真的存在。在Portobello Road 的复古集市中穿梭，玲琅满目的商品可千万别挑花了眼。下午可乘地铁到贝克街，寻找福尔摩斯 的足迹。接着从福尔摩斯博物馆步行至牛津街，开始名店之旅吧！ D4：从帕丁顿火车站出发，到女王的居所之一温莎古堡参观。回到伦敦市区后，如果时间充足， 可去参观伦敦塔，并欣赏夜色中的伦敦塔桥。 D5：体味高等学府的学术魅力，选择剑桥或牛津一日游。

热血三国州城攻略

热血三国州城攻略 1.兵力：4万+床努；1万+冲车；5万+T Q；3+投石车（是3+不是3万+）~~根据该州城和变态城的兵力有所变化，但大概至少需要这么多~ 2.将领：一个名将，不用非得超一流，但也不能太差，最好T Y250+,Z100+.具体要求的属性值可以以我的将领属性为参考，同时根据州城的兵力多少对将领的要求会有所浮动。 3.出征：兵力：4万+床和1万+冲车+1投石前往州城占领（注意不要超T），冲车的多少根据你要打的城的兵力看，我的将103智谋，吃了八卦，各近战兵种打我冲车的比例大概 是T Q100:1,QQ200:1,CQ400:1,DD1000:1,YB3000:1。也可以通过下面的文字报告里的伤害值估算出你需要多少冲车才能抗住近战兵的攻击。 坐骑：i3要35以下的马。很多朋友会说投石卡位（下面详解）只要前进小于200就行了，所 以50以下的马就行~呵呵~~要知道对方义兵每回合前进399，第8回合可以到3192的位置，攻击距离20，可以打到3212的位置。如果你骑50的马投石卡在3200，那么你的冲车第8回合就会被义兵攻击到，如果骑35或以下的马，投石就会卡在3215以上的位置，这样义兵就要第9回合才能打到你了！不要小看这一回合，有时候可能决定战斗的胜负~有一次我打州的时候就死的冲车只剩500了~~ 战场指挥：第1回合全部防御，投石前进。之后全部防御。在对方兵种可以攻击到你投石的同一回合，冲车前进占据投石之前的位置，之后防御。这样可以避免冲车被对方的投石车攻击。然后就床努射近战，冲车抗近战。直到射完拖40回合平局。 等这拨部队回来继续占领拖平，大概往返占个4-5次，城里的近战会急剧减少，而远程和器械会增多。大概在近战兵都刷成4位数时（义兵可能有几万，不过没关系），就可以准备掠夺清 兵了。 掠夺将领还是之前占领的那个智勇双全将，带上全T的T Q和炮灰每样一个出发吧~，记住这里开始跟着这拨掠夺要无间隔占领了，开始后除斥候QQ全部前进~~~T Q可能被床努射1-3回合~主要看对方的G会挡住你几回合。不过没关系死点就死点，只要可以获胜~。掠夺后就是无间隔 占领和轮城了，没有兵的州城就跟县城一样……不多说了…… 以上攻略。是本人攻打州城的经验，仅供参考，希望能给各位热爱i3热血三国的玩家带来的 帮助。 百度攻略& 提供，更多精彩攻略访问https://www.wendangku.net/doc/6f15110366.html, 1

篮球三步上篮技巧

篮球三步上篮技巧 篮球是目前比较普及的体育运动之一，本人非常喜欢打篮球。这项运动不仅能锻炼人的反应能力、协调力、灵敏度、思维敏捷力等，还能增进人与人之间的交流。其中有一项基本功，就是三步上篮，俗称“跑篮”。它是打篮球过程中必不可少的投篮得分技巧，想要掌握这个技巧其实不难，只要调整好步伐，找准时机，摆正姿势，看准篮筐，掌握投篮力度就可以了。三步上篮是最基本、最简单的投篮技术。 下面以右手的三步上篮为例说明如何练习：从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始，用右手单手朝篮框方向运球向前，最后一步用左脚踏出(并准备起跳)，跨最后一步时，用双手抱球(左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部)，左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向，左手离开球，右臂单手持球向上完全伸展，并在弹跳至最高点时，靠手腕发力(称“挑篮”)将球送出。 左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手“挑篮”即可。刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮，等动作熟练后再练习用另一只手上篮。如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步，可

以先练习原地的上步、起跳、投篮，熟练以后再从运球开始。 三步上篮的要领 篮球运动不允许持球队员移动轴心脚,否则被吹走步违例,但有一个例外,那就是三步上篮.他是要求球员持球时分别迈开2步,在第3步起跳的同时出手上篮或者投篮. NBA现在流行的吹罚标准不再是看"走了几步",而是看持球上篮动作是否连贯.比如跳步,在跳步后按国际篮联的规则是不可以再移动脚步的,但现在NBA里很多球员在跳步后都再迈开一步,甚至一个转身后再在空中出手.这是为了增加比赛精彩而从街头篮球借鉴过来的.姚明老是被吹走步和他动作不连贯有着很大的关系。 上篮又按出手时手与肩的相对高度,分为高手上篮和低手上篮；上篮包括单手和双手两手部动作，同时又还包括行进间和跳起两种身体姿态。手部动作有正手、反手、勾手的区别 高手上篮是指在球出手的瞬间，手腕高于肩部；而低手上篮则是指球出手的瞬间，手腕低于肩部以下。 上篮一般称三步上篮或三步跨篮,是一项基本的投篮技术，它的最后出手可以是高手上篮，甚至是扣篮，一般弹跳力好的球员或大个子球员喜欢用；而小个子球员或者是在对方身材较自己高一截的防守下，多用低手上篮增加隐蔽性。 虽然叫三步上篮但其实只有两步半要在第二步跃起之后出手开始运球，在球出手前中枢脚不得抬起。 传球或投篮，队员可跳起中枢脚，但在球出手之前任一脚不得落

武汉 吃喝玩乐大全

武汉吃喝玩乐大全 版本一（学长介绍） 光谷（看电影，打电玩，逛街买衣服，吃小吃） 森林公园（可以自己带东西烧烤） 落雁岛（同上） 磨山（自然景观，里面空气很好，景色不错） 东湖 江汉路（在汉口，从光谷做地铁经过11站到江汉路，步行街） 汉口江滩（离江汉路不远） 黄鹤楼（学生证半价） 学校到光谷之间的这段路也有点东西 中百超市（不大不小，比学校的好，没光谷的家乐福大） 朝天门火锅（感觉味道还不错） 阿曼达KTV 满天星KTV 户部巷（离黄鹤楼很近，小吃一条街） 昙华林 版本二网上资源 1，武汉现在很多地方已经免费开放了，比如博物馆和红楼，这两个地方有价值去。 2，东湖风景区。这个价钱有些贵，每个风景区的门票是三十，有三个主要风景区：听涛区、落雁岛、磨山。最好带食物和水进去，里面的东西贵得吓人，附近的也很贵。落雁岛提供帐篷，可以露营，但也要钱，不过感觉很不错。不过，如果你想把东湖玩尽，那估计三天时间

啥也别做了，我在武汉这么多年，都没有把它玩遍呢。光这三个风景区就被若大的湖搁开了，所以三个景点的门票是独立的。另外游船可以讲价，大概可以每个人10元或15，包船的话80或一百，看什么样的船。（但来武汉不玩东湖也很不值，贵也值得）。另外，东湖鸟语林和博物馆只有一站路，你们可以步行去博物馆，免费的哦，不过听编钟演奏10元。 3，黄鹤楼，票价50，貌似。还行吧，毕竟是武汉的特色，还有个三国公元，那个没有什么意思。 4，黄河楼下面，有个司门口，买东西比较便宜又多，还有个户部巷，吃东西一绝，真的，我最喜欢的，经常打个的去吃东西，你门来不去那里太可惜了。（就是一条巷子，左右全是吃东西的小店，而且没有卖重复食物的店） 5，可以走过长江大桥，感受一下长江第一桥的风范。对面是归山电视塔，照下相就够了，没有必要进去，很贵，吃东西消费高，不过在那上面可以看到两江交汇，俯瞰武汉三镇，而且上面的旋转餐厅不错哦！ 6，中山公园，好玩+刺激。不用门票，不玩的话，进去看看也好啊，还可以野炊，不要钱，食物自带。 7，江滩，步行街，民众乐园（若是时尚的人，保证喜欢） 8，如果要购物，那民众那条街上的大洋，王府井，新世界，沃尔玛等等。至于中山公元对面的国际广场，估计就算了吧，学生族的话消费不起。 10，还有归元寺，带她去求签，数罗汉 11，对于所说的坐船，顺便可以坐船去汉正街。但是我劝你们别在那里买东西，看你门是外地人，绝对不会便宜多少，但是东西质量很差。 如果一件衣服，你说是步行街买的，人们会赞赏，如果你说是汉正街买的，人们会鄙视——哪怕更本是同一种东西，同样的价钱。汉正街在我的印象里就是水货街。 12，古琴台，如果还有时间的话可以去，就是高山流水遇知音的地方，但没有很大的特色。到了之后,我建议你先别急着找餐馆吃午餐,特别是别在火车站附近就餐,你会被宰的.我建议你先把住宿的地方找好,安顿好之后再找就餐的地方也不迟(事先得在火车上多吃点). 至于住宿的地方,武汉的档次分好多.有高档的,有经济的,有低档的.我建议你去江汉路步行街上的"扬子江宾馆",标间70元/晚,而且是在武汉最繁华的江汉路步行街上,交通也方便.住宿安顿好了之后,就去"四季美汤包"去就餐,肯定要吃汤包咯,而且"四季美汤包"是武汉4大老字号品牌之一,有100多年的历史,而且离"扬子江宾馆"不远,就在江汉路步行街与中山大道交汇处,天桥旁边,你站在"扬子江宾馆"门口就可以看到那个天桥. 吃了午餐,沿着江汉路步... 版本三大学生必读 [吃]在大武汉： 周黑鸭 想来想去，排在首位的这个还是介绍介绍美味的让武汉人感到销魂的[周黑鸭]吧。 别说你到过武汉多少次，只要告诉我吃没吃过[周黑鸭]，就知道你是否真的了解武汉，体会到武汉了。

热血三国郡城下辖县和州城下辖郡数量统计

热血三国郡城下辖县和州城下辖郡数量统计州城名称下级数量郡城名称下级数量 司临晋 17 隶怀县 18 无弘农 21 州安县 25 城槐里 24 长安 15 州城名称下级数量郡城名称下级数量 陇县 12 敦煌 8 （凉州）居延 5 禄福 15 候官 4 觻得 26 姑臧 55 允吾 33 富平 39 临泾 17 狄道 25 下辨 14 冀县 8 州城名称下级数量郡城名称下级数量 广信 6 番禺 77 （交州）布山 42 合浦 18 西卷 7 龙编 21 胥浦 8

州城名称下级数量郡城名称下级数量晋阳 8 阴馆 8 （并州）长子 11 离石 30 肤施 35 善无 16 云中 17 九原 10 临戎 37 州城名称下级数量郡城名称下级数量鄗县 9 邺县 12 （冀州）邯郸 3 甘陵 5 南皮 11 奴卢 8 乐成 13 信都 8 廮陶 10 元氏 13 州城名称下级数量郡城名称下级数量蓟县 11 高句骊 9 （幽州）襄平 8 阳乐 24 朝鲜 8 土垠 18 昌辽 13 沮阳 14 高柳 17

涿县 5 渔阳 11 州城名称下级数量郡城名称下级数量昌邑 7 奉高 10 （兖州）卢县 6 无盐 1 任城 1 濮阳 8 陈留 7 定陶 4 州城名称下级数量郡城名称下级数量临淄 5 黄县 26 （青州）剧县 22 平原 12 东平陵 4 临济 8 州城名称下级数量郡城名称下级数量雒县105.285 11 故且兰155.375 69（益州）滇池 65.405 46 不韋15.385 20 朱提65.365 26 邛都55.345 26 江州135.325 41 汉嘉65.305 12 武阳95.305 16 成都95.285 18 阴平道95.255 5 南郑135.265 32

篮球投篮技巧教学

篮球投篮技巧教学 1、运球基础 运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是 它跟着你，而不是你去追球。可以多用竹竿当人进行运球练习。 2、运球技巧之变向运球 变向运球是过人常用的技巧，也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能轻 松过人了。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等，这 是完成变向运球过人的必备技能。进行变向运球要压低身体，提高 运球速度，尽量找朋友进行实战练习。 3、传球技巧之基本姿势 传球时要双手放在胸口前，五指自然分开，掌心向外托着球，手腕后屈，两腿自然分开，与肩同宽或者一前一后成弓步，重心要稳，眼睛平视前方(最好学会眼观六路)。 4、传球技巧之方向和力度 传球时，方向性很重要。这一点看似简单，其实不然，看准队友方位后朝着他的方向传球有时传不到位或被对方抢断，是因为比赛 中球员大都是时刻运动着，不能直来直去的传球，应该有弧度，提 前判断队员前进方向，超前传球。另外，传球时用力不可过猛或过轻，传过劲了或球速太快会增加队友接球难度，容易丢球;传短了或 球速很慢，容易让对方抢断。 5、投篮技巧之基本姿势 投篮前要摆正姿势，持球时右手为主，左手为辅(习惯用左手人 相反)。右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手

背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间 的距离与肩同宽。 6、投篮技巧之三步上篮 上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。到了第三步跳起时，手腕自然的把球拨出，尽量柔和一些，让 篮球有回旋的余地。这样投篮命中率比较高。很多初学者在进行最 后一步投篮时往往功败垂成，或者用尽过猛，球砸板飞走，或者力 量不足，投球后刚蹭到篮网甚至三不沾。三步上篮的基础是练好投 篮基本功，尤其是篮下投篮。投球时手劲要使用均匀，轻柔一些最好，手腕要灵活。 7、投篮技巧之投篮力度和弧度 投球时还要注意右手向前推送球的力度和球的运行弧度。一般右手投篮的球员，力度要根据你所处位置离篮筐的远近而定，投球时，手掌要拨一下球，让篮球在空中有些回旋，这样命中率比较高，投 出球后右手手臂要伸直。篮球的运行弧度要高一些，这样能提高命 中率，即尽量往高处投球。