意识与潜意识的区别

意识与潜意识的区别?
旅游达人团 [知识团队] [向旅游达人团提问] 意识与潜意识的本质区别 心理学流派众多，其中精神分析学是在心理疾病治疗过程中专门发展起来的 学说，不仅在医学领域，更在整个人类文化领域都产生了巨大而深远的影响。弗洛伊 德这个人想必大家都有所耳闻，他和他的几位弟子，已被公认为人类思想史上为数不 多的大师。如果我们对精神分析理论有所了解，那么不仅对于个人的心理健康大有裨 益，还会在人生意义、文艺欣赏、哲学思想方面都获得深刻认识。何以如此？因为， 精神分析是一门教你“如何认识自己”的学问，在精神分析的过程中你会感悟到普遍 的人性，从而拓宽你的意识，心灵世界更加开放，塑造出一个崭新的自我。总而言 之，它教你怎样摆脱痛苦与烦恼，走向心灵的幸福，人生的成功。故不光是有心理疾 病的人需要精神分析，任何人都能够从精神分析中受益非浅。我们知道，20 世纪涌现 的许多文学家，画家，哲学家，在自己的文艺作品、理论著作中都渗透了精神分析理 论的成果，如詹姆斯.乔伊斯的意识流，卡夫卡的超现实主义，马尔克斯的魔幻现实主 义，梵高与毕加索的画，等等，同学们若考上大学后接触到此类作品，就必须懂得一 点精神分析理论才能理解。
b5E2RGbCAP
精神分析学说最初是从对人的潜意识 （又译无意识） 的发现开始的。潜意识，是相 对人的主观意识而言的，顾名思义，通常指一个人意识不到但确实存在的内在的精神 领域。现代心理学已达成这样一个共识：即自我所意识的到的一切，并不是精神世界 的全部，相反，意识只是精神世界的冰山一角。弗洛伊德有过这样一个比喻：意识是
1 / 11

浮在海平面上看得见的冰山的上端，更庞大的部分隐藏在水面下看不到，则好比潜意 识的内容。对潜意识的认识是人类科学史上少有的震憾之一，哥白尼发现地球不是宇 宙的中心，达尔文证实人类原本是从猿猴进化而来，而弗络伊德则表明个人甚至也不 是自已思想的主人，人更多是受内在的潜意识的作用，并不那么自觉的行动。这一点 应该很好理解：同学们试想一下：你能完全左右自己的思想与情感吗？有些想法不由 自主在你脑海中浮现，驱之不去；强烈的感情一下子控制住你，让你忍不住的悲伤哭 泣；更何况在夜晚，莫名其妙的梦境不断涌入你的睡眠里。种种迹象表明，一个人主 观意识到的一切，只是精神世界的表象，实际上人的精神从来就是意识和潜意识的复 合体，人什么时候也不可能摆脱潜意识的影响。
p1EanqFDPw
从某种程度上可以认为，意识是人特有的功能。动物是无意识的，它们靠本能行 动。人类与动物的重要区别之一，就是知道自己在做什么，有独立的思想和意志。人 类拥有意识能力大概是从几十万年前开始的，在此之前人类也几乎完全是受潜意识的 支配。人类进化到今天，意识是否已强大到可以不必顾及潜意识的地步了呢？绝不。 意识从潜意识分化而来，潜意识相当于意识的源泉，它一直是我们赖以生存的重大根 基。尽管你也许觉察不到，每个人都是意识与潜意识共同协调作用的统一体。我们不 要以为潜意识比意识低级，潜意识是一个人更内在、更深刻的自我，它包含着数百万 年来的智慧。大家想一下，蜜蜂没有意识，可它天生知道去哪儿采蜜，怎样筑巢；动 物先天的本能就能让它知道做什么和怎样做。有些潜意识功能好的人甚至可以像动物 一样预知危险从而避开危险，我们称之为第六感。人类的潜意识中包含着惊人的潜 力，丰富的功能。一个意识与潜意识配合良好的人能够发挥更大的潜能，取得比常人 更大的成功。同学们都知道什么叫“灵感”吧，灵感就是应意识的请求，从潜意识中 涌现的创造性思想，它突如其来，毫无逻辑，突破理性。任何重大的科学发现，优秀
2 / 11

的艺术作品，都带有潜意识作用的明显痕迹。而一个意识过分压抑潜意识的人往往显 得刻板，平淡，缺乏灵气。
DXDiTa9E3d
精神分析学的研究表明，意识的发展离不开潜意识的支持，精神疾病、心理障碍 的本质，是意识与潜意识的相互冲突，二者不能和谐共处、协调作用。双方的矛盾斗 争长期得不到解决，就导致神经症症状的产生。一般的心理障碍，表现为有意识，但 意识控制不了潜意识，如强迫症，不由自主的陷入一个荒谬的念头，或者没有道理的 反复做同一种行为，自己也知道这样不该，却就是左右不了自己的想法与行动，好象 冥冥中有什么强迫他一样。而严重的精神病人则表现为理性丧失，完全任由潜意识的 自发冲动支配，意识失去作用。
RTCrpUDGiT
意识与潜意识的冲突与对立，绝非仅仅表现在有心理障碍的人和精神病患者身 上，可以说，每个人都面临着意识与潜意识的调控问题。讲一个在学生中常见的例 子，你也知道应该好好学习，主观上想坐下来专心读书，但就是管不住自己，坐不 那，学不进去。这里想学习的愿望与努力是你的意识，而干扰你学习的种种思想情绪 大多就是你潜意识作用的结果。再有一个人过于肥胖，想减肥，少吃一点，但看见食 物就是忍不住，明明不饿吧，也要吃点东西，否则心里就躁动不安。结果减肥失败。 这也是意识与潜意识的冲突。 （本人认为，肥胖症是心理原因所造成，与人平时的心理 状态有密切关系，吃东西实质上是一种消除内在的紧张焦虑的方式。所以不从心理上 解决问题，用这减肥法那减肥法，只能见效于一时，过后必然反弹。） 不过话说回来， 潜意识不只表现为干扰你，阻碍你实现既定目标的东西，它也可帮你实现你的潜能， 让你独特的个性得到发展。比如一个孩子对音乐非常感兴趣，一听音乐就入迷，家长 认为影响学业打骂他，也不能让他离开音乐，一有机会就投入音乐的学习之中，最后 靠自修成为一名作曲家。这是潜意识对他的引导。因此潜意识无好坏之分，它超越人
3 / 11

类价值判断，就相当于人的本能，你如果协调得好，善于和它共处，它便会带你到达 快乐，到达幸福和成功；如果协调不好，它就会阻挠你，使你无尽烦恼，给你的未来 投下失败的阴影。一句话，它可以使你上天堂，也可以使你下地狱，关键是人对它的 正确认识和把握。意识的发展离不开潜意识的支持，个人的主观愿望和行为不能违背 潜意识的规律，否则其成长和发展就要遭受挫折。意识的发展若是与潜意识的需求和 谐一致，人就能充分发挥出他的潜能和个性。像所谓天才，天才天才，好像是上天赋 予的才能，他们的智慧从哪里来？就是达到了意识与潜意识的协调与配合，潜意识发 挥了巨大的作用。我们知道，很多艺术家优秀的作品，都是在迷狂状态下创作出来 的。可以说，一般人之所以不能像天才那样出类拔萃，就是由于意识与潜意识的关系 处理不好的缘故。其实每个人都有在他喜欢的领域成为天才的可能。
5PCzVD7HxA
为了理解意识与潜意识为什么会不相配合乃至矛盾冲突，我们有必要了解人的精 神结构。著名分析心理学大师荣格认为，人的精神是一个复杂的能量系统。我们常 说，“他生命力很强”，“他挺有活力”，这就是指一个人的精神能量比较充足的情 况。反之，说一个人暮气沉沉，看起来无精打采，毫无生气，则指精神能量缺乏。精 神能量的分配与流动遵循着一定的规律，人的意识可以指挥它、调动它到一定的方向 和地方。比如，我们用意志命令自己投入到学习当中。长期的学习活动形成了能量流 通的一个经常性渠道，我们就养成了学习的良好习惯。但是，生命的需求是多方面多 层次的，生命力的释放寻找多种多样的表现，所以人需要各种社会活动。美国心理学 家马斯洛指出，每个人都有五个层次的需要，包括生理的需要、安全的需要、获得尊 重的需要、归属和被关爱的需要，最高是自我实现的需要。不论哪一种需要受到阻 碍、不能满足，都可能造成人的心理创伤，形成心理障碍。现在不少家长一门心思让 学生好好学习，常常不顾孩子其他方面的需要，对孩子或者期望太高管制过分，或者
4 / 11

呵护关怀过度干涉过多，使学生其他方面的需要得不到满足，也导致了意识与潜意识 的分裂与冲突。人是一个整体，如果长期只关注一方面而忽视另一方面，为了单个因 素的满足而不惜牺牲其他，就会造成性格的扭曲，造就片面和畸形发展的人。
jLBHrnAILg
青少年的成长所面临的一项重大任务，是发展自己的意识。从孩提时代懵懵懂懂 的无意识状态走出，通过不断的学习和训练增强意识能力，有目的的运用意识解决人 生中的各种问题，完成社会交付的各种工作。对学生来说，主要就是积极主动的读书 学习，获取知识，培养能力，逐渐适应社会。然而，意识的发展必须符合精神发展的 规律，符合潜意识的需求。如果一个人的意识过于强大，潜意识被广泛压抑，他的生 活就缺乏乐趣，生命力得不到表现的机会。这个时候潜意识就会起而反抗，抵制、干 扰陷入片面发展的意识。大家都知道劳逸结合的重要性，同样精神能量的流动也不能 老是只投入到一个地方，以致其他方面得不到养分。忽视潜意识的需求，为了外在的 功利目的强迫自己做某些事情，心理处于长期压抑状态，人的能量系统就要变得不稳 定；潜意识自发的寻找达到平衡的途径，精神能量会像水从高处流往低处一样朝相反 的方向流动，导致主观努力失败，意识陷于紊乱，表现为神经症。
xHAQX74J0X
意识与潜意识的冲突有无数种，心理学中“人格面具”原型和“阴影”原型的冲 突斗争是其中常见的一种。所谓人格面具，是指一个人为适应社会的要求，为自己塑 造的一种外在形象。我们每个人都面临着社会对自己的要求，师长、同学或同事对自 己的期望。别人希望你是什么样，你就表现为什么样，这样你就给自己戴上了一副 “人格面具”。当人把自我认同人格面具时，表现为别人期望他表现的样子，表现出 他“应该是”的那种形象。毫无疑问，人格面具是有意义的，一个人的成长必然面临 社会化的要求，要能扮演好公众分配给你的角色，不然你就无法适应人群。可是如果 一个人太看重自己在别人面前的形象，在人格面具上投入过多心理能量，那么这个人
5 / 11

就活得很累很沉重了。他不顾自己内在的需求，隐藏自身不符合别人期望的一面，竭 力表现为公众所要求的样子，刻意追求营造自身的良好形象。可是，真实的自己到底 是什么样？在潜意识里你本人真正的渴望是什么？久而久之连自己都忘了。从哲学上 讲，这就叫“丧失自我”，俗语则说是“为别人而活”。显然，过于看重人格面具， 会导致对个体内在的压抑，使人的个性丧失，生命缺少活力，使你感到自己不再是自 己。这就是一种意识过于强大，压倒潜意识的情况。
LDAYtRyKfE
但潜意识事实上是绝不可能被压倒的，它只不过是被迫沉入地下活动，并在暗暗 酝酿对过分发展的意识的反抗。在人格面具趋于沉重的同时，“阴影”原型悄悄崛起 了，对人格面具构成破坏和威胁。阴影，指的就是你隐藏的自我内在的一面，你的原 始欲望与本能，也包括你的缺点毛病。人格面具越强大，阴影越遭到压抑，二者的矛 盾对立相应会逐渐升级。你越是希望自己在别人心目中高大正派，善良纯洁，你越不 能忍受自己的缺陷，不能正视自身的原始欲望，对阴影的表现也就越来越压抑。例如 有的人习惯性的有一些毛病甚至是邪恶的想法或行为，他不能正视，常常为自己的某 些“罪恶”内疚和自责，可就是管不住自己，为此耗尽了大量精力。其实，从精神分 析的角度，邪恶的存在也是有他的原因与道理的。人的本能不可处在长期被遏制状 态，有压抑必然有反抗，这在心理学中也是一道真理。如果阴影得不到表现，得不到 发展的机会，它就会以一种扭曲变态的方式反映出来。邪恶，其实是人的正当本能以 不正当的方式发泄出来的结果。有时我们责怪阴影的可恶，源头恰恰可能出在人格面 具的过于强大，以致压抑了阴影，阻碍了人的正当本能冲动的释放。如果我们懂得心 理学的规律，懂得让人格面具与阴影和谐共处，潜意识与意识相互配合，邪恶也将从 根源上被消除了。
Zzz6ZB2Ltk
6 / 11

比如黄勇这个恶魔，他杀了那么多人，惟一的目的居然不过是为了证明自己是个 很酷的杀手，大家都很不理解。事实上了解一下黄勇生活的背景，他的生存状态，就 可以明白一些原因。黄勇生长在一个贫穷的物质文化都很匮乏的乡村，29 岁了，没有 结婚，无所事事。但黄勇又和没头脑没文化的年轻人不一样，他受过一定教育，当过 兵，喜欢画画而且靠自学还画得不错，还以玩游戏获得一种心理上的满足。可以看 出，黄勇，并不甘于像平常人一样生活，他的自尊心很强，性格比较高傲。但是，现 实中的他实际上一事无成，还依赖父母养活，以平常的标准来衡量他是很失败的。另 外，他的家庭在农村里地位低下，受人轻视，也许还遭到过欺负，又使他的自尊心受 到严重打击。潜意识为了补偿受挫的自尊心，就开始让幻想发挥作用：他把自己设想 为可以左右人生死的杀手。在青少年中类似的幻想是很常见的：谁没有把自己幻想成 很强大有力的人物？现实中受挫就在想象中满足一下自尊心，类似阿 Q 一样。但这种 幻想过多，过频繁，就成了黄勇心头的一个挥之不去的情结，以致他把幻想变为现 实。这是受害者的悲剧，同时也是黄勇本人的悲剧：如果黄勇能把他的能量投入到有 意义的事物，靠现实中的努力来赢得别人的尊重，自尊心能得到正当满足，他就不会 深陷幻想之中，靠杀人来塑造自身的强大形象。可见，在人格面具上得不到承认，得 不到正当运用的精神能量就会转向阴影，以邪恶的方式表达和释放。我们若想避免罪 恶，就必须明白潜意识对意识的影响与作用。
dvzfvkwMI1
目前，高中学生的生活比较机械单调，来往于教室和住址之间两点一线，学习、 吃饭、睡觉三部曲重复演奏，有一种普遍的压抑气氛。在这种情况下，如果不能很好 的投入到学习当中，生命力得不到合理的释放，精神能量也不自觉的要向其他方向流 动，导致了学生很容易被外界的种种事物吸引。现实的沉闷造就了幻想的活跃，网络 聊天，电子游戏及格调不高的小说等等都给了青少年极其强大的诱惑。青少年为什么
7 / 11

容易沉溺于虚幻的境界难以自拔，与其学习生活的单调枯燥有关，活跃的生命力在现 实中找不到出路，充足的精神能量就开始转向虚拟的幻想。幻想对一个人其实有重要 价值，它不光是科学和艺术创造的起点，还起到平衡心理状态的作用。但是，在毫无 意义的幻想中不可自拔，对人的危害也非常之大。因此，在当前应试教育还占据优势 地位，素质教育尚未有效施行的今天，我们青少年应当懂得一些心理卫生知识，明白 自我的精神倾向，尽可能的调整好心理，使精神能量的流动不再盲目，而是在遵循心 理发展规律的前提下指向有意义的目的。这样不但会避免心理障碍和神经症的发生， 而且会使你的学习更有效率，情绪更加积极。否则，在不自觉的情况下，你也许已步 入危险的边缘，为未来的失败早早埋下了伏笔。
rqyn14ZNXI
很多大学生存在心理问题，其中相当一部分根源出在高中甚至初中时期。例如马 加爵，上学期间是个好学生，成绩超过一般同学，但只注重智力，忽略了社交能力的 培养，情感得不到发展，以至上了大学后思想感情仍停留在孩提阶段，自我中心，和 人缺乏沟通相处不好，最终走向极端将同学杀死。如果他懂得精神分析学的知识，明 白他对同学的种种猜疑大多是自己的幻想，是潜意识中阴影投射的结果，也就不会对 同学如此仇恨。马加爵算是学业优秀学生的悲剧。另一方面，有更多学生不懂调控自 己的心理，厌烦学习的枯燥乏味就尽情投身玩乐之中，有的在网络游戏中获得满足和 安慰，同样是不健康的表现。我也比较喜欢网络游戏，它的确可以起到娱乐放松的效 果，但据我所知有不少人对在游戏中修练人物的级别，打到的东西津津乐道、孜孜以 求，他们用在游戏中的成功代替现实的成功，游戏成了一剂逃避现实的麻醉药，这个 危害就非同小可了。大家想想，在年轻时代的美好时光，把宝贵的精神能量不投入到 学习成长中，而是消耗到完全虚幻的东西上去，浪费青春，毁灭前途，不亦同样可 悲！？
EmxvxOtOco
8 / 11

那么，我们中学生面临意识与潜意识的冲突，到底应该怎样处理呢？这个需要具 体情况具体分析，因为每个人冲突的起因都不一样。但总的原则，是积极想法调控自 己的心理，有意识、有针对性的改变本人的生活方式，为精神能量的有意义流动创造 适宜的条件。仅以对待学习为例，你应该尽可能的挖掘学习过程中的乐趣，探索科学 合理的学习方法，从苦学变为乐学，让兴趣变成你学习的一个驱动力。如果你能让兴 趣引领着你，就能做到以学习为享受，形成主观意识与潜意识愿望的合谐统一。在这 种情况下，潜意识不但不会干扰，反而会强有力的推动你去读书钻研，到达学习的最 高境地--即古人所云“学之者不如好之者，好之者不如乐之者”。这样的话，你的学 习效率就可能事倍功半，远非一般的努力可以比拟的了。
SixE2yXPq5
中学生在青春期这个阶段，面临的问题家庭、社会、人际关系种种问题。任何一 个方面解决不好，都导致精神能量流向其他的地方，难以建立对学习的兴趣。因此对 待青少年的心理问题，必须多方了解，全面咨询，才可能明确根源所在。意识与潜意 识的冲突有无数种，心理问题相应也有无数种类，这决定了我们解决心理问题，必须 坚持具体情况具体分析的原则。6ewMyirQFL
本文档来源于第一 文库网：https ://www.wenku https://www.wendangku.net/doc/708451255.html,/news/1 27754A02FF0A 8CF.html
kavU42VRUs
9 / 11

10 / 11

11 / 11

意识与潜意识的本质区别

意识与潜意识的本质区别 心理学流派众多，其中精神分析学是在心理疾病治疗过程中专门发展起来的学说，不仅在医学领域，更在整个人类文化领域都产生了巨大而深远的影响。弗洛伊德这个人想必大家都有所耳闻，他和他的几位弟子，已被公认为人类思想史上为数不多的大师。如果我们对精神分析理论有所了解，那么不仅对于个人的心理健康大有裨益，还会在人生意义、文艺欣赏、哲学思想方面都获得深刻认识。何以如此？因为，精神分析是一门教你“如何认识自己”的学问，在精神分析的过程中你会感悟到普遍的人性，从而拓宽你的意识，心灵世界更加开放，塑造出一个崭新的自我。总而言之，它教你怎样摆脱痛苦与烦恼，走向心灵的幸福，人生的成功。故不光是有心理疾病的人需要精神分析，任何人都能够从精神分析中受益非浅。我们知道，20世纪涌现的许多文学家，画家，哲学家，在自己的文艺作品、理论著作中都渗透了精神分析理论的成果，如詹姆斯.乔伊斯的意识流，卡夫卡的超现实主义，马尔克斯的魔幻现实主义，梵高与毕加索的画，等等，同学们若考上大学后接触到此类作品，就必须懂得一点精神分析理论才能理解。 精神分析学说最初是从对人的潜意识（又译无意识）的发现开始的。潜意识，是相对人的主观意识而言的，顾名思义，通常指一个人意识不到但确实存在的内在的精神领域。现代心理学已达成这样一个共识：即自我所意识的到的一切，并不是精神世界的全部，相反，意识只是精神世界的冰山一角。弗洛伊德有过这样一个比喻：意识是浮在海平面上看得见的冰山的上端，更庞大的部分隐藏在水面下看不

到，则好比潜意识的内容。对潜意识的认识是人类科学史上少有的震憾之一，哥白尼发现地球不是宇宙的中心，达尔文证实人类原本是从猿猴进化而来，而弗络伊德则表明个人甚至也不是自已思想的主人，人更多是受内在的潜意识的作用，并不那么自觉的行动。这一点应该很好理解：同学们试想一下：你能完全左右自己的思想与情感吗？有些想法不由自主在你脑海中浮现，驱之不去；强烈的感情一下子控制住你，让你忍不住的悲伤哭泣；更何况在夜晚，莫名其妙的梦境不断涌入你的睡眠里。种种迹象表明，一个人主观意识到的一切，只是精神世界的表象，实际上人的精神从来就是意识和潜意识的复合体，人什么时候也不可能摆脱潜意识的影响。 从某种程度上可以认为，意识是人特有的功能。动物是无意识的，它们靠本能行动。人类与动物的重要区别之一，就是知道自己在做什么，有独立的思想和意志。人类拥有意识能力大概是从几十万年前开始的，在此之前人类也几乎完全是受潜意识的支配。人类进化到今天，意识是否已强大到可以不必顾及潜意识的地步了呢？绝不。意识从潜意识分化而来，潜意识相当于意识的源泉，它一直是我们赖以生存的重大根基。尽管你也许觉察不到，每个人都是意识与潜意识共同协调作用的统一体。我们不要以为潜意识比意识低级，潜意识是一个人更内在、更深刻的自我，它包含着数百万年来的智慧。大家想一下，蜜蜂没有意识，可它天生知道去哪儿采蜜，怎样筑巢；动物先天的本能就能让它知道做什么和怎样做。有些潜意识功能好的人甚至可以像动物一样预知危险从而避开危险，我们称之为第六感。人类的潜意识中包含着惊人的潜力，丰富的功能。一个意识与潜意识配合良好的人能够发挥更大的潜能，取得比常人更大的成功。同学们都知道什么叫“灵感”吧，灵感就是应意识的请求，从潜意识中涌现的创造性

精神分析的起源和发展-弗洛伊德

1909年9月 弗洛伊德为克拉克大学二十周年校庆而作的五次讲座。 马萨诸塞州，伍斯特。 第一讲 女士们，先生们：在新世界的学生面前举办这种讲座对我来说是新的经验，从某种意义上讲也使我感到为难。我有幸使自己的名字与精神分析联系在一起，我的演讲便以精神分析为题。我要对这项新的研究与治疗方法的起源和进一步发展，向你们作一番极其简要的历史回顾。…… 当我还是学生，正忙于毕业考试时，一位维也纳的医师，约瑟夫·布罗伊尔博士〔正在试验治疗歇斯底里病人的方法（1880一1882）〕……布罗伊尔博士的病人是位21岁的姑娘，才智出众。他的病经过两年发展之后出现了一系列身心紊乱，需要认真治疗。她的右侧肢体麻木、严重瘫痪，有时左侧身体也呈同样的病症，还出现了眼球运动障碍，视力也大大减弱。当她想吃东西时，难以保持头部位置，并伴随强烈的神经性咳嗽、恶心。有一次，她接连几个星期丧失了饮水的能力，尽管她遭受干渴的折磨。她的语言能力也减退了，甚至连自己的母语也无法说、无法理解。最后。她处于一种“失神”、混乱、瞻望的状态，整个个性发生了改变。我在后面还要详细论述这些状态……这些病症最初出现在她照料父亲的时候。她很爱自己的父亲，严重的疾病后来导致了他的死亡。但她被迫放弃照料父亲的义务，因为她自己发病了…… 你们不要以为，诊断出病人患了歇斯底里而不是脑组织疾病时，最好采用药物治疗。对于严重的大脑疾病，药物往往无济于事。医生对于歇斯底里完全无能为力。他只能使其保持良性状态，但不知道何时能够治愈、如何才能治愈。因此，确诊一种疾病为歇斯底里，病人的处境没有多大变化，医生的态度却会有很大的变化。我们可以发现，他对歇斯底里病人采取的行动与对待器质性疾患的病人不同。他对前者没有对后者一样的兴趣，以为他们遭受的痛苦远不如后者那样严重，对这种看法有必要重新作出认真的评价……

通过自我催眠实现积极暗示

086?通过自我催眠实现积极自我暗示 这一课我们讲解自我催眠。大家对于“催眠”这个词并不陌生，能想象到的画面就是一个催眠师让被催眠对象闭上眼睛和放松下来，然后催眠师说一些话引导被催眠对象。这就给人们的印象是催眠需要经过催眠师。 实际上，所有的催眠现象都是自我催眠的结果，只不过，他人催眠的引导词是由第三者（通常是催眠师）的嘴巴说出；而自我催眠则是自己对自己说出引导词。如何理解这个道理呢？其实就有点类似于，所有的精神痛苦，都是自己对自己施加的结果，而不是别人施加的结果。比如，夫妻中出轨的一方的动机并不是为了向配偶施加痛苦而出轨，而仅仅是为了追求自己的身心愉悦，并不代表自己要抛弃配偶。但是配偶却会想象为自己被背叛被抛弃。这样的痛苦就是自我想象出来的。一个人感觉到自己被伤害，其实就是自己加害自己的结果；但是人们的潜意识不愿意承认这一点，所以就会说别人伤害了他/她。一个人觉得自己走投无路，其实是自己把自己逼得走投无路。一个人觉得自己不高兴，其实是自己把自己弄得不高兴。所以，一个人对自己的态度才是最重要的，而一个人对自己的态度实际上就是我们前面讲过的潜意识情境条件反射，是模仿和学习的结果。比如，一个让自己不高兴的女生，是因为她早年模仿了她的妈妈如何让自己不高兴。一个经常被父母指责的人，就学到了指责自己的潜意识情境条件反射，因而经常表现为自责，并把自责转化为指责别人。 自我催眠的目的在于实现积极的自我暗示。由于自我暗示主要作用于潜意识，因此要首先让自己处于潜意识比较活跃的状态，这样你的潜意识才能更好地接收你的积极自我暗示。我们可以将这个自我暗示过程称为“与潜意识沟通”。 通常，在晚上临睡前和早晨刚清醒时，是比较理想的与潜意识沟通的时机。与潜意识沟通，就需要首先唤起自己的潜意识。要唤起自己的潜意识，就要让自己处于放松和愉悦的心理状态。潜意识遵循愉悦原则。 打坐就是一个很好的与潜意识沟通的自我催眠方法。在晚上临睡前和早晨刚清醒时都可以在床上打坐，让自己彻底地放松和保持愉悦的心境。

心理学与潜意识的关系

心理学与潜意识之间的关系 一、绪论 大一的时候看过一本关于弗洛伊德的书籍，里面关于潜意识的描述令人神往。人类能清晰意识到的东西只是冰山一角，潜意识里更拥有无限可能。有不少人苦思冥想某一问题，结果却在梦中，或是在早晨醒来，或在洗澡时，或在走路时突然从大脑时蹦岀了答案或灵感。 这就是一种心灵火花的迸发，人的心理活动瞬间达到了一种高潮，从而使我们的潜意识疯狂运转，得到自己想要的答案。所以，心理学与潜意识存在这一种必然的联系，更准确的可以说是一种包含与被包含的关系。 二、心理学 心理学是一门既古老又年轻的科学。它的古老是因为人类探索心理学现象己有两千多年的历史，如公元前4世纪亚里士多德的《灵魂论》中就已经论述了人类的各种心理现象。它的年轻则是因为直到 1879年，德国莱比锡大学冯特教授建立了世界上第一个心理实验室, 把自然科学的研究方法应用于心理学，心理学才开始脱离哲学而成为一门独立的学科，迄今为止只有一百多年的历史。 心理学是研究人的心理现象的科学，具体而言是研究人的行为和心理活动规律的科学。人的心理活动和行为相互作用.相互依存，两 者之间遵循着一定的规律。心理学通过探讨人的心理活动及其行为变化的规律，对人的心理和行为做出科学的解释，从而调节与控制人的心理活动与行为。心理学兼有自然科学和社会科学的性质，是一门认识客观世界和主观世界的科学，也是一门调控人的心理活动与行为的科学。 三、潜意识的分类与开发利用

我们是无法觉察潜意识的，但它影响意识体验的方式却是最基本的， 潜意识所完成的工作是人类生存和进化过程中不可或缺的一部分。潜意识 是人们不能认知或没有认知到的部分，是人们?，己经发生但并未达到意 识状态的心理活动过程”。弗洛伊德将潜意识分为前意识和无意识两个部分，有的又译为前意识和潜意识。 在弗洛伊德的心理学理论中，无意识.前意识和意识虽是三个不同层次，但又是相互联系的系统结构。他将潜意识分为两种:“一种是潜伏的但能成为有意识的“潜意识“前意识，：另一种是被压抑的但不能用通常的方法使之成为有意识的潜意识-“无意识"O但实际的潜意识，其实是意识的一部分，只不过，是被我们压抑或者隐藏起来的那部分意识，所以，潜意识能力在被发掘之前就被前意识与无意识的中间层间接和主动的否决了。 那么我们如何正确开发或者利用潜意识呢？可以用以下几种心理学方法: K训练开发潜意识的无限蓄储记忆功能，为我们的聪明才智开 辟广阔深厚的基础。 如果你想建造高楼大厦，就必须储备好各种各样的建筑材料、装修材料.设计知识.建筑技能.各种建筑机械，还有指挥管理技能等等。对于一个追求成功与卓越的人来说，应该不断地学习新的东西, 给潜意识输进更多的基木常识知识.专业知识.成功知识以及相关的最新信息。 而为了使你的潜意识储蓄功能更有效率，可釆取一些辅助手段帮助储存。如重要资料重复输入，重复学习，增加记忆功能，建立看得见的信息资料库-分类保存图书.剪报、笔记、R记、现代的电脑软盘等等，以便协助潜意识为我们的创造性思维和其他聪明才智服务。 2、训练对潜意识的控制能力，使它为我们成功服务，而不是把 我们导向失败。具体地说，珍惜原来潜意识中的积极因素，并不断输入新 的有利于积极成功的信息资料，使积极成功心态占据统治地位, 成为最具 优势的潜意识，其至成为支配我们行为的直觉习惯和超感。

心理学 催眠术

心理催眠术与催眠疗法 正是对催眠术的研究与实践，使经典精神分析学派代表人物之一弗洛伊德确信：人实际上是知道一些为他本人原以为不知道的东西的。如果用弗洛伊德后来的术语就可以说：“人在意识下并不清楚的事，却仍为此人所知，只不过是为此人的潜意识所知罢了。”所以当我们想知道那些为我们意识所不了解的事情时，就需要用合适的方法深入潜意识，或者用某种方法把潜意识中的东西引发出来。就是弗洛伊德后来精神分析法的实质。 为了进一步研究催眠术及其治疗机制，弗洛伊德于1889年夏，带着一位病人到法国南锡，向那里的催眠术大师们求教。这次南锡之行，李厄保和伯恩海姆作的催眠实验给他留下了极其深刻的印象。弗洛伊德从亲眼所见的令人惊异的实验中受益匪浅、深受启迪。 心理应激：工作、生活、人际关系的压力造成的心理紧张、焦虑、抑郁。催眠下暗示作用，主要是通过良性言语暗示，帮肋放松、消除紧张不安的情绪，使受试者提高对应激因素的认知，学会应付应激的正确方法使其重新适应社会。对各种神经症、精神病及心身疾病如哮喘、过敏性结肠炎，荨麻疹等都有较好的效果。各种疼痛性疾病如腰背痛、关节痛、偏头痛、痛经、癌痛的治疗可谓是一枝独秀。此外，对治疗男女性功能障碍、青春期焦虑症，解决学习问题及儿童的口吃、遗尿、行为问题也毫不逊色。对戒酒、戒烟，尤其是自我催眠下的戒烟，更是功不可没。催眠治疗在精神科及其它科都有一定的实用价值，其主要适应于神经症，以及胃溃疡、结肠炎、高血压、慢性哮喘、冠状动脉机能不足、癔病、疑病、恐怖病等身心疾病。此外，还可作为镇痛手段，在“催眠麻醉”下施行外科手术。催眠治疗另有催眠药物治疗、催眠曲治疗和催眠音乐治疗。 精神分析由弗洛伊德开创，其后被不断修正与发展，影响力远远超出心理学，所以读者群相应更为广泛。 弗洛伊德所著的《精神分析引论》本书能大致了解弗洛伊德的精神分析学说，无论是对精神分析一无所知的读者，还是颇有研究的学者，都可以从此书中获益。 观点：精神分析学派是弗洛伊德在毕生的精神医疗实践中，对人的病态心理经过无数次的总结、多年的累积而逐渐形成的。主要着重于精神分析和治疗，并由此提出了人的心理和人格的新的独特的解释。新精神分析学派代表人物：弗洛姆、沙利文、卡伦霍妮

潜意识-控制你行为的秘密

潜意识：控制你行为的秘密 内容简介 我们常常认为我们所做的一切，背后都有一个很好的理由。但是，我们从未考虑的是，其实每一个选择、每一个行为背后实际上有一股未知的力量在影响着我们。与霍金合著《时间简史》（普及版）和《大设计》的顶尖物理学家蒙洛迪诺，将为我们开启一段潜意识探秘之旅。 这是一场关于潜意识的心理学盛宴，一部真正的集大成之作，让你在作者幽默的语言与大量的心理学实验与故事中一一揭开行为背后的秘密。这本书能够帮助你发现潜意识的积极作用，告诉你该如何与朋友、陌生人、配偶、同事、老板互动。《潜意识》必将彻底颠覆你认识自己的方式！ 作者简介 列纳德·蒙洛迪诺（Leonard Mlodinow），27岁时获得了伯克利理论物理博士学位，毕业后在加州理工学院（就是《生活大爆炸》里那群呆子所在的地方）做研究。 31岁时，中了好莱坞的毒，裸辞后带着自己写的一个剧本和6000美金只身来到洛杉机。6个月后，终于将剧本卖了出去，身上只剩110美元。接下来的几年，为许多电视剧写过剧本，包括Hunter、Macgyver、Star Trek（星际迷航）、Night Court……还有一些根本不想提的，我的潜意识已经让我把它们都忘了！ 2005年，回到加州理工继续教书。这是最令我他骄傲的一段时光：与老友霍金一同工作，合著了《时间简史》（普及版）。与霍金一起工作是无比令人鼓舞的，不是因为他的名气，而是由于他的勇气和毅力。虽然与霍金的交流缓慢而费力，但我们乐此不疲，在2010年我

们再次合著了畅销书《大设计》。 目录 序言 第1章新潜意识 潜意识是怎么影响我们做出重大决定的？ 看不见的推手 潜意识≠通俗心理学 姓名决定你爱谁 可乐悖论 念名字选股票？ 第2章思维的两列火车 我们95%的事情根本不过意识，直接交给潜意识潜意识主宰着你的精神活动 看得见的“盲人” T少校的盲视病例 直觉可能更靠谱 神奇的“脑补”现象 第3章记忆与遗忘 为什么有时候我们会记起从未发生过的事情？戳穿“人肉录音机” 记忆为什么会扭曲 记忆达人的烦恼

意识与潜意识的本质区别

意识与潜意识的本质区别 心理学流派众多,其中精神分析学是在心理疾病治疗过程中专门发展起来的学说,不仅在医学领域,更在整个人类文化领域都产生了巨大而深远的影响。弗洛伊德这个人想必大家都有所耳闻,他和他的几位弟子,已被公认为人类思想史上为数不多的大师。如果我们对精神分析理论有所了解,那么不仅对于个人的心理健康大有裨益,还会在人生意义、文艺欣赏、哲学思想方面都获得深刻认识。何以如此,因为,精神分析是一门教你“如何认识自己”的学问,在精神分析的过程中你会感悟到普遍的人性,从而拓宽你的意识,心灵世界更加开放,塑造出一个崭新的自我。总而言之,它教你怎样摆脱痛苦与烦恼,走向心灵的幸福,人生的成功。故不光是有心理疾病的人需要精神分析,任何人都能够从精神分析中受益非浅。我们知道,20世纪涌现的许多文学家,画家,哲学家,在自己的文艺作品、理论著作中都渗透了精神分析理论的成果,如詹姆斯.乔伊斯的意识流,卡夫卡的超现实主义,马尔克斯的魔幻现实主义,梵高与毕加索的画,等等,同学们若考上大学后接触到此类作品,就必须懂得一点精神分析理论才能理解。 精神分析学说最初是从对人的潜意识,又译无意识，的发现开始的。潜意识,是相对人的主观意识而言的,顾名思义,通常指一个人意识不到但确实存在的内在的精神领域。现代心理学已达成这样一个共识,即自我所意识的到的一切,并不是精神世界的全部,相反,意识只是精神世界的冰山一角。弗洛伊德有过这样一个比喻,意识是浮在海平面上看得见的冰山的上端,更庞大的部分隐藏在水面下看不到,则好比潜意识的内容。对潜意识的认识是人类科学史上少有的震憾之一,哥白尼发现地球不是宇宙的中心,达尔文证实人类原本是从猿猴进化而来,而弗络伊德则表明个人甚至也不是自已思想的主人,人更多是受内在的潜意识的作用,并不那么自觉的行动。这一点应该很好理解,同学们试想一下,你能完全左右自己的思想与情

曾奇峰--客体关系精神分析学习笔记

曾奇峰--客体关系精神分析学习笔记 1.学精神分析不要用脑子而是要用身体。 2．精神分析是人格理论是探索工具是治疗方法。 3．心理治疗不是治疗一个人，而是治疗一个家族链。 4．每一个孩子都是父母天然的心理治疗师。 5．逆反心理是父母亲的问题而非孩子。 6．催眠是给治疗者以暗示，精神分析是挖掘潜意识的东西。 7．精神分析理论的出现，使西方国家集体意识发作率降低。 8．精神分析是研究关系的学问，研究的对象是爱恨情仇，如果说它不是科学，那么它一定高于科学。 9．精神分析可改为与育儿学。 10．精神分析揭示了父母与子女间的相互残杀的关系。 11．一个人的现实人际关系是他的内心世界向外投射的结果，而他的内心世界又是在早年的时候与其父母亲的关系中形成的。 12．人在六岁之前形成人格，六岁之后的经历是六岁前的强迫性重复。 13．移情就是一个人把他早年与父母亲的关系转移到与咨询师的关系上来。 14．弗洛伊德是把神经症变为移情神经症进行治疗，而自恋性人格障碍不能移情，所以不能用精神分析进行治疗。 15．享受自由的代价是忍受孤独。 16．永远不分析别人，只说自己的感觉。 17．越是本能的越可靠。 18．女人让自己漂亮是吸引男人的，女人让自己皮下脂肪增厚是准备生孩子的，女人让自己肥胖是对性的拒绝。 19．我们对一个人的态度、看法、情感和行为，部分地是被这个人教会的。 20．贫穷的实质是受虐。

21．一个人早年的时候不被人喜欢，就在后来勾引别人不喜欢自己。 22．父母对孩子不好，孩子就越来越离不开父母。 23．移情是过去的重复，是时间上的错误。 24．高考焦虑不是怕考不好而是怕考好，是害怕成功。 25．胃溃疡是内心有孤独和依赖的冲突，是“吃不消了”。 26．晕车船是因为控制性过高。 27．哮喘是内心孤独和依赖的严重冲突。 28．鼻炎是家庭控制太强。 29．乳腺癌是因为与妈妈关系不好，是对妈妈的报复。 30．在一切疾病的发生发展过程中，心理起了很大作用。 31．回避自己的很多想法，可能是成病的原因。 32．精神化的表达是从躯体-行动-图象-语言的发展。 33．解释无所谓对和错，只要能整合病人的经验就是对的。 34．心理治疗是一种人造的非自然的关系。 35．说出对病人的诊断就是对病人进行贴标签暗示。 36．一切心理问题都是关系的问题。 37．性的需要是追求快乐和繁殖，攻击的需要是证明比别人优秀，这是内驱力理论的两个基本点。38．人活着就是为了寻求关系，是客体关系理论研究的基本问题。 39．一个人宁可在心理装一个对自己的迫害者，也不愿意自己没有关系。 40．一切心理障碍都是关系的障碍。 41．每个人都倾向于活在过去，精神分析是要人们活在当下。 42．性交是用女人的存在证明自己的存在。 43．看到父母做爱留下的创伤是嫉妒和孤独。

催眠中的9项意念规则

催眠中的9项意念规则 规则一 每一缕思绪或每一个念头都会促发身体 反应你的思想能够影响你身体的所有功能。担忧的想法会促发胃部的某些转变，假以时日，这些改变会造成溃疡。愤怒的想法会刺激你的肾上腺素并增加血液里的肾上腺素含量，造成很大生理上的改变。焦虑与恐惧的想法影响你脉搏跳动的频率。带有浓烈情绪的念头毫无例外必然触及并进入潜意识，因为潜意识是情感大脑。这些念头一旦被潜意识接纳，就会不停歇地一遍又一遍反复促发同样的身体生理反应。要想消除或改变这种慢性负向生理反应，我们必须深入潜意识，改变引发这些反应的念头。最简易的方法就是自我催眠以及自我暗示。 规则二 被期许的东西更趋向于变成现实

大脑及神经系统只对精神意象做出反响；不论意象是自我引发的，还是经由外部世界导入的。形成的精神意象成为蓝图，潜意识会运用可以触及到的各种手段去实现蓝图。忧虑是一种编程方式，它将我们不想要的东西编程为一幅意象图；然而潜意识不会理解那是我们不想要的，只要来图它就照板执行。“你恐惧的事情，必置你于死地。”很多人饱受慢性焦虑之苦，就是源于潜意识里有一种精神期许，认为某件极其恶劣的事会发生在他们身上。另一方面，我们所有人都认识一些所谓的幸运儿，好事总是不断在他们身上发生，好像幸运女神毫无理由地就是对他们特别眷顾。幸运其实就在现实里。那就是积极正向的精神期许，一种强烈的信念，深信成功是自己应得的。“我思故我成。”我们的生理健康很大程度上依附于我们的精神期许。现实中医生们常常注意到，如果一位病人下意识期许（用通俗的语言说，是长时间非常专注地害怕）一直生病、瘸跛、瘫痪、无助，甚至是死亡，所期许的状态就趋于成为现实。对这种情形，自我催眠是最好的工具和方法，它可以去除沮丧以及消极负向的态度，引入希望性的积极正向期许－对健康、强壮以及身心幸福的期许，而这些期许会逐步成为现实。 规则三 当跟你自己的头脑或者别人的头脑打交道的时候，想象力远比知识更为强大 在运用自我催眠方法时，这条规则尤为重要。理由和道理会被想象力轻易超越。这就是为何有些人会盲目冲动地做出非理性的行为或陷入非理性的境地。被妒忌引发的暴力犯罪几乎总是由过度活跃的想像所引发。在面对那些被超级自信的人骗取一生积蓄、或盲目跟从如希特勒一般具狂热煽动性的政客、或被骗购毫无价值的陈年旧货的可怜之人时，我们大多数人都会具有超强的优越感；我们轻易就可以看出那些人如何让自己的想像力超越了自己的理性。可我们偏偏时常对自我的迷信、偏见以及非理性的信念视而不见。任何一个念头，一旦伴随着例如愤怒、仇恨、爱等等强烈感情或者我们的政治及宗教信仰，往往很难使用理性来校正。

精神分析与催眠

精神分析与催眠在治疗大学生网瘾中的联合作用 摘要：网络成瘾是指上网者长时间和习惯性沉浸在网络时空中，对互联网产生了强烈依赖，难以自我解脱的行为状态和心理状态。随着网络的发展普及，大学生上网人数日趋增多。网络在方便大学生学习、生活的同时，也产生了新的问题，如网络成瘾、黑客攻击、人肉搜索等。网络成瘾是指“上网者长时间和习惯性沉浸在网络时空中，对互联网产生了强烈依赖，难以自我解脱的行为状态和心理状态。”精神分析理论产生于19世纪末20世纪初的奥地利，由弗洛伊德始创，后经阿德勒、荣格、安娜、哈特曼、霍妮、埃里克森等人的发展，成为西方心理学的代表性流派之一。运用精神分析的原理解释大学生网络成瘾的心理机制，用催眠的方法对大学生网络成瘾的治疗具有启示意义。 关键词：精神分析催眠网瘾 一、大学生网络成瘾的治疗中的精神分析与催眠 精神分析理论起源于精神病的治疗实践，是现代心理治疗的奠基学说。从精神分析的病理学原理可知，源自潜意识的心理冲突是心理疾病的根本原因。精神分析疗法致力于挖掘病人压抑到潜意识中的精神创伤、心理矛盾和痛苦体验，将潜意识中的矛盾冲突带到意识领域，然后用疏导的手段让病人在意识层面得以了解和领悟，促进人格不断走向成熟，达到治疗目的。 (一)催眠疗法 弗洛依德在治疗患者的过程中发现，“不少病人在清醒状态下记不得自己发病时的症状，说不清症状的起因，也不明白这些症状与生活中的某些经历有什么联系。但是在催眠状态下，那些事件像最近发生的那样鲜明地呈现出来。”由此，弗洛伊德认为，“借助于轻度的催眠，可以把这些最初没有发泄的作用力引入到正常意识，使其受到联想性矫正，或在伴有记忆缺失的梦游状态下通过医生的暗示而消除。催眠疗法主要是通过较强暗示性的语言或动作等，对患者的感官进行刺激，使其意识范围变得狭窄，逐渐进入一种特殊的放松境界。治疗师在了解症因之后，将其引到意识领域进行帮助，也可以将矫正性的言语或动作整合进入患者的潜意识，如：“你能面对所有的问题，做好想做的事情，顺利从网络中解脱出来”、“你的父母和朋友很热爱你，你喜欢和他们交流相处”、“你有能力赢得老师的器重和同学的尊重”，当这些信息被植入潜意识后，可以有效增强患者的自我控制能力，以正确的方法重新适应社会。 (二)自由联想法 现实生活中，每个人的易受暗示性程度是不一样的，存在许多不易受暗示的个体，这就决定了催眠疗法并不适用于所有患者。弗洛伊德认为，浮现在脑海中的任何东西都不是无缘无的，都存在一定的因果关系，通过自由联想方式也可以挖掘出潜意识中的症结，实现治疗目的，并且这种方式具有普遍的适用性。自由联想法就是让大学生患者躺在沙发或坐在椅子上，心理治疗师坐在侧后的一张椅子上，让患者自由联想、自由诉说，使患者潜意识的大门不知不觉地打开，潜意识的心理冲突和其他内容一起被带入到意识领域。治疗师在仔细倾听、观察之后，找出隐藏在诸多意象中的潜意识的矛盾冲突，然后通过分析促进患者转变认知、化解心理障碍，形成乐观向上、立足现实、能够担当的健康心理。大学生患者在进行

潜意识与自我催眠

冰山理论——隐秘的潜意识 心理学家弗洛伊德通过大量研究发现，每个人的潜意识中都隐藏着大量的压抑的心理伤害。人们总喜欢趋利避害，避重就轻，当遭遇到不幸和伤害时，常常宁可把它“忘记”，也不愿意面对。但逃避的结果却没有得到永久的解脱，被压抑的情感在特定的环境下会再次浮出水面，使他们再次体验到被伤害的感觉，从而影响他们的行为。 我们长借用“大海中的冰山”来比喻我们的心理世界。如果把冰山露在水面上的那部分看做我们当前的心理状态，称之为显意识，那么水面下的那部分就可以看做潜意识，它包括那些深藏在我们记忆深处，不被我们察觉，却又影响着我们当前状态的经历与情感需求。实际上，这正是我们心理世界的真正结构：意识的世界虽然可以观察到，但它只占很小一部分；其余大部分是隐秘的，是我们看不到的，难以察觉的，那是潜意识的世界。 冰山一角 ↑ 潜意识的三种成分： 第一种成分：一个人压抑的情感诉求与心灵创伤 人的心理成长是一个构建的过程。但这种构建的过程并不是一帆风顺的，如果在这个过程中我们受到某种伤害，又无法摆脱，很可能我们就会一生受到它的影响。 心理创伤有一种放大效应，他不仅会对我们当前的生活有影响，还能对我们以后的生活有很大的影响，我们会把在从前伤害中得到的认知放大到生活中的每一方面，使我们对生活中的几乎每一件事都产生焦虑和恐惧感，这样我们生活的各个方面都可能深受其影响。 所以，认识潜意识的第一步，就是从过去的伤害中走出来。虽然生活给你带来了许多创伤，但你更应该看到积极和阳光的一面，对自己的创伤进行整理，把那些消极的成分去除， 这样潜意识——不曾发掘的能量

我们才能解除伤痛，重获健康快乐的人生！ 第二种成分：我们未曾满足的对情感的渴望 人是受感情支配的动物，生活中我们总是充满着对感情，对美好生活的渴望，这已经成为每个人生活中十分重要的组成成分。不过由于生活中的种种限制，我们的愿望很难得到满足，这时我们就会感到压抑和苦闷。 潜意识中的这种愿望我们必须加以重视。情感的伤害的强烈程度远超我们的想象，如果情感需求不能得到满足，我们就可能产生强烈的压抑感，这样我们的需求就会完全被改变。第三种成分：因为摆脱压抑而获得的能量 潜意识的第三种成分要积极许多，第三种成分完全不同，它常常是与快乐，解脱，幸福联系在一起的。 每一个人的内心都有一种巨大的潜能，但我们往往不能把它释放出来，这往往是由于心理创伤所致。但如果你能意识到这一点，并加以改变，结果可能完全不同。因为潜意识是可以改变的，如果你能够克服潜意识中的消极能量，取之而代的是一种积极的成分，生活就有可能完全不同。 所以，冲破你潜意识的种种消极成分的阻碍，回复你对生活的信任感和追求，这样你的能量才能够得到发挥，你才能够真正活得幸福！ 潜意识的投射作用 潜意识对我们最大的影响就是它的投射作用。因为潜意识一旦形成，会不自觉地把潜意识中的内容投射到我们的生活当中，从而在生活的各个方面对我们产生重大的影响。 内心有着怎样的情绪，情感，对待生活就会有怎样的态度。内心快乐的人，对待生活必然是豁达开朗的，遇到困难也不会觉得难以逾越；内心忧虑的人，对待生活必然是忧愁暗淡的，即使面对的是一片坦途，也不会感到快乐；充满自信的人，即使经历了很多失败，任然不会失去继续努力的勇气；而胆小自卑的人，即使取得了很多成就，任然不能相信自己。这都是潜意识在发挥它的投射作用。所以一定要让那些积极，乐观，健康的成分充填到我们的内心世界中，这样我们才会变得健康，豁达，容易取得成功。 所以，从现在开始，改变潜意识，让你的每一天都笼罩在积极的潜意识的控制之下，这样你的人生才会发生改变！ 改变潜意识，从现在做起！ 能够自我肯定 要想改变自己的潜意识，发挥自己的能量，首先就要学会自我肯定。 一定要多作自我肯定。潜意识是需要自我关注，自我关怀，是对自己的不断鼓励。肯定自己，你会变得更强大；否定自己，你就会变得消极，胆小，你的能力也会逐渐消失。 积极的自我评价可以改变你的潜意识，而潜意识又可以改变你的生活，这样你的人生就可能发挥谁能改变！ 运用暗示的力量 如果一个人总是对着镜子肯定自己很美，就会发现自己越来越漂亮，这就是暗示的力量。潜意识就是一台自动机，不辨真伪，只要你给一个积极的信号，它就会调动你身体里的各种能量来实现。 有一个人每天早上都对自己说：“我是健康的，我是快乐的。”他果然变得健康快乐。而一个人则整天对自己说：“我怎么总是这么差，我是不是真的不行了？”结果，越是这样，他的生活就越不好。所以，不要总往坏处想，不然反复多了，消极的暗示就会进入你的潜意识，你的坏生活就会继续。所以人们说：“好事成双，厄运连连”。 当然，要积极利用潜意识，还要做到学会面对挫折，打开封闭的心理空间，排除消极的体验。多发现挑战自我的乐趣。

意识与潜意识的相互作用

意识与潜意识的相互作用（墨菲） 看看你的周围世界吧，你会发现，大部分的人都生活在外部世界，只有那些受到启迪的人才会非常关注内部世界。值得注意的是，这个内部世界，即你的思想、感情、想象，造就了你的外部世界。 因此，这惟一的创造力产生于你的内部世界，不管是你有意识还是无意识的。你的意识和潜意识会相互作用。为了改变外部条件，你得首先改变内部世界。 许多人在盲目改变周围条件和环境。他们没有搞清楚为什么会产生不和谐、迷惑、匮乏和其他对于愿望的限制，这，还得向就在你的内部世界追寻原因。 你生活在一个非常丰富的世界里。你的潜意识对你的思想非常敏感，你的思想先会产生一个“模型”，然后你潜意识中的无穷智慧和活力就会铸造它。本书中每一章都会列举一些实例，教你如何就会操作和运用潜意识的心理规律。 许多伟大的科学家、艺术家、诗人、歌唱家、作家和发明家都能深刻地了解潜意识的功能。有一次，歌剧男高音卡鲁索(Camso)突然怯场，他的喉咙因为害怕而痉挛，他无法再唱了。 大滴汗水从他脸上淌了下来，他感到恐惧，因为还有几分钟他就要出场了。他浑身发抖对自己说：“他们要嘲笑我了，我无法唱了。”然后他到后台，对着那里的人大声说：“小我要把大我掐死。”然后他对着小我说：“滚出去，小我!大我要唱歌啦!” 大我指的是潜意识中的力量和智慧。他叫喊：“滚出去，滚出去，大我要唱歌啦!”如此这般后，潜意识回应了他，他镇定地走上台，结果唱得好极了，全场为之轰动。 卡鲁索显然知道心理的两个层次，一个是有意识的，符合理性的；一个是潜意识的，不符合理性的。当你的理性(小我)充满恐惧、担忧、焦急的时候，你的潜意识(大我)会以恐惧、绝望等影响你的意识。 当出现这种情况的时候，你要像卡鲁索那样，坚定地对非理性的我说：“请安静一下，我能控制你，你必须听我的指挥，你(这个小我)不准乱说乱动。” 潜意识原来是服从于意识的，这就是为什么我们把它叫做潜意识。意识如同船长，在驾驶台上工作，他指挥船的方向，对机舱的操作员发布命令。机舱的人根据命令操作各种仪表等，他们不用管船向那个方向行驶，只要执行命令就行。

详解催眠与精神分析的关系

催眠与精神分析有什么关系？今天为大家分享是催眠与精神分析的关系。精神分析疗法又叫心理分析疗法、分析性心理治疗，是心理治疗中最主要的一种治疗方法。它是一种以改变作为心理障碍基础的潜意识层面的人格为目标的心理障碍根治疗法。 催眠与精神分析是什么关系？精神分析的启蒙者是催眠术的先驱者麦斯麦，在此基础上弗洛伊德创立并发展和完善了精神分析学说。其基本理论核心是：人的精神活动可分为潜意识、前意识和意识。精神分析学说以潜意识的理论为基点，所要探讨的“是一个人为什么是他那个样了”的真正原因，它设法将潜意识的东西进入意识中来(如采用自由联想法)，然后通过自我认识，以摆脱心理问题和不良情绪。精神分析的目的和价值在于它能够挖掘出深藏在潜意识中的各种关系(尤其是童年的精神创伤和痛苦经历)，使之被召回到意识中来。 催眠与精神分析。患者借助于医生的分析、解释，理解这些关系，彻底顿悟和认识自己；医生再加以疏导，使患者宣泄并消除深藏在潜意识中童年的精神创伤、心理矛盾和痛苦体验，最后矫治不良行为，达到治疗目的。精神分析的奠基不是出于无意识的心理过程，其中包括了诸如抗拒、压抑、性欲、攻击、恋亲情绪等诸多无意识的心理反应。探讨病人的深层心理，识别潜意识的欲望和动机，解释病理与症状的心理意义，协助病人对本我的剖析，解除自我的过分防御，调节超我的适当管制，善用病人与治疗者的移情关系，来改善病人的人际关系，调整心理结构，消除内心症结，促进人格的成熟，提高适应能力。

催眠与精神分析？精神分析疗法最经典的技术便有自由联想法、移情分析法、梦境分析等。以后无论荣格的心理分析法、阿德勒的心理分析法、约翰·罗森的直接分析法和哈伯德的戴尼提回思术，还是认知主义和人本主义的某些疗法等，凡与动力心理学基本观点有关的心理治疗方法，均与弗洛伊德的心理分析理论和心理分析疗法有着千丝万缕的联系。催眠与暗示现象，自古以来就为人们所熟悉，并在医疗中得到广泛应用。但真正尝试对催眠现象作出科学解释的人，至到19世纪上半叶才出现，他便是英国的外科医生布莱德。布莱德在其《神经催眠学》一书中认为，催眠现象是一种特殊的类睡眠状态。由于被催眠者眼睛的凝视或思想观念上的凝注时间太长，即可进入催眠状态，这是一种生理上的原因，并无任何神秘的超自然力量。而催眠的要素便是暗示。以后许多心理医生、生物学家和教育家都对此产生了兴趣，并提出了种种理论，催眠术也得到了较为广泛的运用。若不是药物麻醉的方法传入欧洲，催眠术的研究者极有可能把它发展得更完备。但是，催眠术作为一种心理治疗方法，因其见效快、费时较短、所需条件简单，因此不少心理医生仍然乐于使用。对采用心理分析疗法的医生来说尤其如此。暗示是个体所固有的一种普遍的心理现象，它不只是催眠的要素，也同样是心理治疗特别心理分析治疗的重要因素。暗示可分为他人暗示和自我暗示。“他人暗示”是指被暗示者从别人那里接受某种观念，使这种观念在其意识中和无意识中发生作用，并使它实现于动作或行为之中，更典型者还可能引起生理上的变化。据说某权威催眠师曾站在受试者后，把一滴凉水滴在其皮肤上，当水滴即将接触皮肤之际，催眠师大吼一声“烫水”，受试者的皮肤马上隆起了一个水泡。在实际生活中，也有被医生误诊为绝症而使身体一落千丈的事例。“自我暗示”

人人会催眠：完全图解催眠中的心理学

人人会催眠：完全图解催眠中的心理学《人人会催眠:完全图解催眠中的心理学》目录: 第1章神奇的催眠 催眠随处可见 什么是催眠 催眠的特征 催眠的种类 催眠与睡眠 从江湖手段到科学催眠术 麦斯默术 催眠术的新发展 催眠的用途 瑜伽也是一种催眠 第2章成功催眠五要素 合格的催眠师 受术者的意愿 具有“五心”的人，不适合催眠 环境 和谐的心理气氛 催眠语 第3章进入催眠状态 受术者必须遵循的四个原则 从内心信任催眠和催眠师

身体和心灵放松 注意力完全集中在催眠师上 配合催眠师的指令 催眠师必须遵循的五个要点 进入催眠状态的三个要素 有意识的呼吸 丰富的想象力 有用的暗示 轻度催眠、中度催眠与深度催眠催眠的六个深度 第4章催眠的实施过程 与受术者进行谈话 做一个暗示性调查 观看成功的催眠案例 将受术者诱导至催眠状态 对受术者进行治疗 将受术者恢复到清醒状态 恢复清醒的三个方法 对受术者进行解释和指导 第5章了解暗示 什么是暗示 暗示的分类 暗示的本质 暗示的方法

顺势法 放任法 开导法 挫折法 催眠与暗示的关系 第6章暗示的力量 用暗示来浇灭愤怒 用暗示来排解低落的情绪 用暗示来解除自卑 用暗示来缓解压力 用暗示来排除焦虑 用暗示来控制犯罪 第7章清醒催眠术 什么是清醒催眠术 德?瓦多萨的清醒催眠术表演清醒催眠术的入门练习 向后倒 向前倒 双臂高低 手指练习 锁手术 锁腿术 锁膝术 忘名术

摇手术 木棍黏手术 第8章深度催眠术 什么是深度催眠 催眠深度的分类 布雷德的三阶段分类 戴维斯的哈斯班分类 催眠深度的辨别 催眠碟法——深度催眠的基本方法开始催眠前的准备 正式催眠 奥蒙德?麦吉尔催眠法 肌肉放松法 鼻息催眠法 白光电球催眠法 念动法 第9章催眠入门练习 集中注意力 练习丹田元气 眼神集中 心手微颤 发声沉着有力 第10章常用催眠方法的进阶练习联想催眠法

意识和潜意识的相互关系及转化条件

意识和潜意识是构成人心理整体的对立统一的两个方面。意识是以潜意识的存在为前提、基础和条件的，潜意识是以意识为主导，受其制约，意识是潜意识乃至整个心理活动的最高调节者。意识和潜意识相互影响，相互依存，并在一定条件下相互转化。 意识具有认识、体验、目标性、控制性、思考性和创造性等功能特征，它是一切意识到的心理活动的总和。意识的活动形式是理智、逻辑、范式、判断、推理、良心和道德感。通过意识功能特点和活动形式的认识，我们不难看出，意识是个体思想和力量的源泉。 潜意识具有认识、体验、贮存、学习创造和控制力等功能特征，它是人所未意识到的一切心理活动的总和。潜意识的活动形式是直觉、情感、确信、鼓励、暗示、想象、整体系统、记忆力和创造力等。潜意识不受时空限制，它包含了先天本能，个体过去的感受和智慧，现在的意识和知识，以及对将来的思考和洞察，并有着巨大的传送和接收能力。由此可知，潜意识具有独特的功能和巨大的内在力量。 从生理机制来看，意识活动是与语言密切联系着的，它是人脑最高级的反映形式，它是大脑两半球特别是左半球前额皮层为主的功能联合系统的整合活动。潜意识是深层次的心理活动，是意识活动的基础，是未被意识到的一切心理活动的总和。它同语言没有明显的联系，主要是大脑右半球和皮下中枢非言语思维的产物。 意识和潜意识具有各自的功能和生理机制。在学习活动中如何调动两个积极性发挥它们的潜在能力，这对于提高教学水平，提高学习效率是非常关键的。如果能使意识和潜意识的功能充分和谐地发挥出来，那将使人的能力提高几倍乃至十几倍。 意识和潜意识是心理活动的有机组成部分，两者之间没有不可逾越的鸿沟，两者总是处于相互依存、相互转化之中，这种转化是有条件的。 第一，意识和潜意识相互转化的根本条件是学习或实践任务的需要程度。在一般情况下，人们对那些自认为不重要的活动，只要无意识地关注就够了。但当面临着对自己有价值而又重要的事、重要的课程，特别是重大的考试，同学们就会集中精力，认真学习和思考，努力克服困难以取得成功，这就要求调动意识的积极性，使之参与和调节学习活动的进行，以保证任务的完成。重要而有价值的事也能调动潜意识的积极性，使潜意识库中的知识经验上升到意识层面，保证目标的实现。 请记住：要使潜意识转化为意识，调动意识的主动性，就必须充分认识和强调任务的价值和特殊意义。反之，忽视任务的价值和意义，就会使意识转化为潜意识状态。 第二，潜意识和意识相互转化的重要条件是信息强度。太弱和太强的信息都不容易引起意识活动，适宜的强度较易引起意识活动与潜意识活动相互转化。例如，一个学生在复习功课时，有较充分的时间认真进行思考，加深理解，这是意识活动，由于对内容理解了，因而会自然地记住一些内容，这是转化为无意记忆活动，属于潜意识活动。信息强度的变化也是两种意识相互转化的条件。如在坐火车时，当火车正常运行，单调的刺激容易使人迷迷糊糊，处于半睡眠或者睡眠状态，但当火车到站，响声停了，人反而醒了。 请记住，信息的适宜强度和强度变化容易引起两种意识状态的相互转化。

意识与潜意识的浅析(弗洛伊德分析法)

意识与潜意识的浅析 影片《盗梦空间》自上映以来，受到观众一致好评，票房居高，其商业价值不容小觑。然而，作为一部以深厚的心理学知识为理论基础的影片，很多影评家及文学研究者将光聚集在弗洛伊德的《梦的解析》理论。这部电影将潜藏在人性中最神秘的潜意识再次推到了风口浪尖。然而面对潜意识，这个貌似远在天边却又近在眼前的概念，玄妙的让人难以捉摸。 迄今为止, 对潜意识的研究仍众说纷纭, 莫衷一是。即使对潜意识的概念也很难形成统一的看法和认识。而潜意识产生的神经生理学机制, 目前所掌握的资料更少。潜意识是无自我知觉的主观现象。弗洛伊德的体系告诉我们，所谓的意识即自觉，凡是自己能察觉的心理活动是意识，它属于人的心理结构的表层，它感知着外界现实环境和刺激，用语言来反映和概括事物的理性内容。潜意识又称无意识，则是在意识和前意识之下受到压抑的没有被意识到的心理活动，代表着人类更深层、更隐秘、更原始、更根本的心理能量。“潜意识”是人类一切行为的内驱力，它包括人的原始冲动和各种本能以及同本能有关的各种欲望。由于潜意识具有原始性、动物性和野蛮性，不见容于社会理性，所以被压抑在意识下，但并未被消灭。它无时不在暗中活动，要求直接或间接的满足。正是这些东西从深层支配着人的整个心理和行为，成为人的一切动机和意图的源泉。 弗洛伊德在其早期的理论中,就提出将心理生活分为意识与潜意识。意识是与直接感知有关的心理部分,而潜意识则与之相反,不能为

个体当时直接感知。弗洛伊德把它定义为不曾在意识中出现的心理活动和曾是意识的但已受压抑的心理活动。潜意识又可被分为两种。一种是意识不允许的,一种是可以达到意识的。弗洛伊德认为潜意识时刻在寻求发泄和满足,进入意识。但在进入意识的通路中,它们必须要经过“检验”或“稽查”。前意识即是属于潜意识中通过了检查可以进入意识的部分,而潜意识则是在检查时遭到拒绝而受到压抑的部分。 潜意识的内容在弗洛伊德的理论体系中也不断地被修正。在早期,潜意识的主要内容是被压抑的东西,代表着社会道德规范所不容的邪恶的、阴暗的东西。其中尤其以对性的作用的强调为突出,认为性本能是被压抑的潜意识的主要内容。但在后期,弗洛伊德指出:“无意识与被压抑的东西并不一致,所有被压抑的东西都是无意识的。这仍然是正确的, 但并不是所有的无意识都是被压抑的。” 弗洛伊德理论在提出之始,其惊骇之处在于他否定了人们通常认为的意识是心理的全部内容或主要内容的观点,而提出许多直接感知以外的潜意识的内容才是心理结构的主要部分和个性心理的主要动力。弗洛伊德承认意识和潜意识的共同存在。但他认为在心理结构中,相对而言,潜意识是主要的,潜意识的内容要比意识的内容丰富得多,潜意识的力量也比意识的力量强大。意识派生于潜意识,是为了使潜意识中的内容和欲望能够得到发泄和满足的中介,从某种程度上说是为潜意识服务的。整个心理生活的目的即在于疏泄潜意识中的能量,因此要想保持健康的心理状态,就必须不断将潜意识的内容引入意