《体育保健学》(试卷六)
《体育保健学》（试卷六）
一、判断题: （对的打“√”，错的打“×”，每小题1分）
1.参加剧烈运动后一般休息5~10分钟才宜进餐。（×）
2.维生素B1和维生素C对消除运动性疲劳都有什么作用。（√）
3.室外田径场的长轴最好与子午线垂直。（×）
4.每日膳食中有50克脂肪就基本能满足人体的需要。（×）
5.处理过度训练的基本原则是停止训练，增加营养。（×）
6.吃饱后，一般应休息30分才能参加剧烈运动。（×）
7.女中学生不宜过多的在硬地板上做从高处往下跳的练习。（√）
8.中学生体育课一般应男、女分班（组）上课。（√）
9.中小学生田径运动会赛前的体格检查应一心血系统和运动系统为检查重点。（√）
10.赛前准备活动与正式比赛的时隔时间以10~20分宜。（×）
11.引起过度训练的主要原因是比赛安排不当，睡眠不足。（×）
12.肝脾淤血运动性腹痛的一个原因。（×）
13.高热、无汗和昏迷是日射病的典型表现。（×）
14.引起运动损伤的直接原因是运动量安排不合理。（×）
15.运动损伤的预防原则是加强思想教育，做好准备活动。（×）
16.冷敷法用与急性闭合性软组织损伤的早期。（√）
17.运动性血尿在停止运动后会迅速小时，最长不会超过3天。（√）
18.运动时大量排汗，电解质丢失过多，会引起肌肉痉挛。（√）
19.头疼前额外伤大出血时，可指压同侧颞浅动脉一利止血。（√）
20.两个关节之间失去正常的连接关系称为关节脱位。（√）
二、选择题（在最佳答案的序号上打“√”，每小题1分）
1.运动中小腿部外伤大出血时，可用双拇指压迫（B）
A 胫前动脉
B 股动脉
C 胫后动脉
D 肱动脉
2.下列各项，不属于急性闭合性软组织损伤早期、处理原则之一的是（C）
A 制动
B 止血
C 清理创伤，预防感染
D 镇痛
3.上臂的痛弧试验阳性，提示有（B）
A 肩关节脱位
B 肩袖损伤
C 肱二头肌腱鞘炎
D 肘关节脱位
4.下列损伤，会使后三角失去正常关系的是（D）
A 肩关节脱位
B 肱骨赶骨折
C 桡骨骨折
D 肘关节脱位
5. 肩关节脱位时，下列实验会出现阳性的是（A）
A 杜格氏试验
B 痛弧试验
C 米拉氏试验
D 麦氏试验
6.膝关节副韧带损伤抽屉试验阳性，提示有（B）
A 半月板损伤
B 十字韧带损伤
C 胫侧副韧带损伤
D 髌韧带损伤
7.下列心率中，符合中小学生体育课胜利负荷要求的是（C）
A 70~90次/分
B 90~120次/分
C 130~150次/分
D 160~190 次/分
8.下列维生素中、能促进创伤愈合和骨折愈合的是（A）
A 维生素C
B 维生素B1
C 维生素B2
D 维生素E
9.运动员对糖的供给量一般为每天没kg 体重（C）
A 3~5克
B 6~7克
C 8~12克
D 15~20克
10承认每日对氯化钠的需要量为（C）
A 2~3克
B 5~6克
C 8~15克
D 15~20克
三，问答题：
1.股四头肌挫伤后，其限制活动期的处理原则和处理方法如何？（15分）
答：股四头肌损伤后，其限制活动期的处理原则是：制动、止血、防肿、阵痛和减轻炎症。其处理方法是；；立即制动，然后局部冷敷，加压包扎，抬高伤肢。有条
件者可外敷新伤药。
2.根据中小、学生的运动系统特点，在体育锻炼时应注意些什么？（20分）
答：根据中小学生运动系统的特点，在体育锻炼时应注意：
（1）站、立、跑、跳时姿势要正确，运动负荷不应超过身体负担的能力。
（2）进行对称的运动项目时，或长时间处于比较固定一种姿势的运动项目时，应注意身体各部分的全面锻炼。
（3）不宜在坚硬的场地上反复进行跑跳练习，也不要过多的在高处向低处跳下的练习。
（4）一宜长过早得从事力量练习。力量练习负荷不宜过大，次数不宜过长。
（5）宜进行柔韧性练习，应注意发展关节周围肌肉的力量。
3.运动损伤的预防原则是什么？过度训练的处理原则是什么？（20分）
答：运动损伤的预防原则是：加强思想教育，合理安排运动负荷，认真做好准备活动，合理安排教学训练和比赛加强易损伤部位的练习，加强医务监督工作。过度训
练的处理原则是：消除病因，调整训练内容或改变训练方法以及对症治疗。
4.冷敷疗法和热敷疗法对急性闭合性软组织损伤各有什么作用？（20分）
答：冷敷疗法对急性闭合性软组织损伤的作用是：能使局部血管收缩减轻充血，降低组织温度，抑制神经感觉，具有止血，退热，镇痛。预防或减轻肿胀的作用。
热敷疗法对急性闭合性软组织损伤的作用是：能使局部血管扩张改善血液和淋巴循环，增强组织新陈代谢，缓解肌肉痉挛，促进淤血和渗出液的吸手，具有消肿，散淤，解疼，止痛，减少粘连和促进损伤愈合的作用。
六年级体育与健康教案
六年级体育与健康教案
六年级体育与健康教案 【篇一：六年级体育与健康教案】 第一课荤素搭配要合理 一、教学目标 1、知道食物含有的主要营养成分以及人需要的营养成分主要来自食物。 2、增强不偏食、不挑食和注意食物多样性的意识。 3、了解食品添加剂的坏处，知道安全饮食的常识。 4、培养关注自己饮食健康的责任感，养成良好的饮食习惯。 二、教学重点 知道如何健康饮食？ 三、教学难点 培养关注自己饮食健康的责任感。 四、教学准备： 课前搜集的资料、短片、食物卡片 五、教学过程： （一）谈话导入 1、讨论：小朋友，在你的印象中，你觉得什么样的人是健康的？（学生各抒己见） 2、是啊，过胖、过瘦、面色蜡黄??都不能称为健康的人。看来，一个人的健康直接跟饮食有关，所以，在日常生活中，我们一定要注意
健康饮食。（板书课题：健康饮食）学生齐读课题。那如何做到健康饮食呢? （二）从故事中收获知识 1、同学们生活在幸福、温暖的家庭里，受到父母和家人的关心、爱护,似乎并不存在什么危险。但是,生活中仍然有许多事情需要备加注意和小心对待,民以食为天,食以安为重。下面请听一个故事。（故事大概内容：一位小朋友放学回家,肚皮饿了,狼吞虎咽地吃了很多东西,因为消化不良,后来上吐下泻,被送进了医院。） 2、小朋友听了这个故事后，有什么话想说？ 3、是呀,我们在吃食物的时候要注意不能暴饮暴吃,要细嚼慢咽??这样才能有助于食物的消化。 （板书：不能暴饮暴吃） （三）从资料中感受健康 1、课件出示（老师课前搜集的资料）大致内容如下：①食品添加剂的种类及作用；②食品添加剂对人体健康的危害；③什么是绿色食品，绿色食品的标志是什么；④新鲜食物，怎样吃才安全。 2、看了资料后，四人小组合作谈认识，交流感受。 3、全班交流，各组派一位代表交流发言。可以举例证明，谈亲身体会。 4、师：小朋友，“肯德基的苏丹红一号事件”，让我们同学为食品安全担忧；“农药、化肥对农产品的污染”更让同学们震惊；而绿色食品的管理和质量监测又给同学们带来了希望，所以，在平时饮食中,我们要多吃绿色食品，少吃带有色素等添加剂的食品。 （板书：多吃绿色食品，少吃带有色素等添加剂的食品） （四）在自主学习中了解营养
体育保健学试题答卷
体育保健学试题答卷 Revised final draft November 26, 2020
《体育保健学》试卷（一） 一、填空题（每空1分，共15分） 1、当人体血糖的浓度降低到正常值以下时，神经系统系统的功能将首先受到影响。 2、氟对牙齿具有保健作用，但摄入过量易引起斑牙症。 3、膝关节侧搬分离试验主要用于检查膝关节侧副韧带损伤；膝关节内十字韧带损伤情况常采用抽屉试验对其进行检查。 4、健康成人每千克体重平均约有75ml血液，当出人体血量超过全身总血量 的30%时即可危及生命。 5、急性闭合性软组织损伤早期的处理原则是制动、止血、镇痛、防肿和减轻炎症。 6、长时间在高热且通风不良的环境中作业易使人发生热射病，当此病发生时，应立即将病人移到荫凉通风处。 7、在运动损伤中并发休克的主要原因有大量出血和剧烈疼痛。 8、按摩是一种良性刺激，对神经系统可起到__兴奋___和_抑制__作用。 9、在开放性软组织损伤的处理中，对伤口深、长且污染严重者，应注射_破伤风抗毒血清（T·A·T）__。 10、肌肉发生痉挛的主要原因与发病机理为寒冷刺激、电解质丢失过多、肌肉舒缩失调和运动性肌肉损伤。 二、选择题（将正确答案的序号填在括号内，每小题2分，共30分）。 1、下列能源物质中，作为人体运动主要能源物质的是（C） A、蛋白质 B、脂肪 C、糖 D、ATP 2、对于射击等视力要求较高的运动项目，运动员要注意提高其摄入量的维生素是（A） A、维生素A B、维生素B C、维生素C D、维生素D 1 3、下列对蛋白质营养功用描述不正确的是（C） A、蛋白质参与组织的新陈代谢和损伤的修复 B、蛋白质参与各种酶和激素的构成，具有调节人体的生理功能。 C、蛋白质能促进脂溶性维生素的吸收和利用 D、人体内旧的或已经破坏的蛋白质发生分解可释放出部分能量 4、某同学有轻度扁平足，但功能检查良好，平时经常参加体育锻炼，有一定的锻炼基础，因此体育课健康分组时要将其安排在（A） A、基本组 B、准备组 C、医疗体育组 D、准备组或医疗体育组 5、前臂出血时，为了止血应指压（B）。
六年级体育与健康
民化镇龙宝小学2018-2019学年度第二学期六年级体育与健康教学计划 六年级上学期的体育与健康教学在学校统一组织下、在学校相关教师的密切配合下、在六年级学生的积极参与下，已划上了圆满的句号。新的一学期已经到来，为使本学期体育与健康教学工作开展得更加顺利，现将六年级体育与健康教学计划制定如下： 一、指导思想 全面贯彻教育方针与政策，以“健康第一，全面发展”为指导思想，以培养学生的体能为目标，以学生生理和心理特点为依据，从实际出发，深入贯彻课程改革精神，把理论知识学习和实践能力相结合，培养学生自我锻炼身体，增强学生身体素质和体育情趣，陶冶学生的情操，注重学生的人格教育、社会责任感和创新精神，引导学生开发潜能，培养学生成为全面发展的社会主义接班人。 二、基本情况 本学期六年级面临升学压力，心理负担较重，加上受到自身生理和心理上的发展特点的影响，所以体育与健康教学工作的任务繁重，必须高度重视，耐心、细致的指导，注意心理上的疏导，合理安排课堂内外的体育运动，使学生端正态度，正确认识体育锻炼的重要性、不可或缺性。 三、任务目标
1、使学生熟练地掌握队列队行，并且能灵活地根据口令进行站队，形成有纪律，有组织的良好行为规范。 2、使学生熟练掌握50米、200米、800米、立定跳远、蹲距式跳远、实心球、跳绳、跳高等基本素质练习的技术要领和技巧，增强身体综合素质。 3、掌握基本的体育基础知识，明确体育锻炼的作用，在锻炼中运用学到的知识，发展个性体育，并不断巩固、提高和创新。 4、进一步增强体质，特别是速度素质和力量素质。 5、通过体育锻炼，培养集体主义精神，进行爱国主义教育，增强自信心，为终身体育打下坚实的基础。 6、了解体育活动对心理健康的作用，认识身心发展的关系（身体健康状况变化时的心理感受，理解体育活动与自尊、自信的关系，通过体育活动等方法调控情绪，养成克服困难的坚强意志品质）。 7、建立和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德， 四、教学措施 1、精心备课，抓好体育教学常规，认真上好每节体育与健康课。 2、教学中运用多种教学手段，因材施教，激发学生的学习
小学一至六年级《体育与健康》健康课教案课程
一年级（上）健康教育课电子教案 第一课??? 我上学了 教学目的： 使学生了解，作为一个小学生保持自身干净整洁的重要性；并逐步掌握每天早晨起床后自我服务的一系列行为方法。 重点难点： 使学生了解自身清洁的重要性，会自我服务。 掌握自我服务的一系列行为方法。 教学过程： 一、导课：同学们，你们已经是一年级的小学生了，喜欢上学吗？上学前你们做了哪些事 情？ 二、板书课题：干干净净上学去。 三、看图。 图上的小朋友的衣着、穿戴怎样？（很干净。） 四、看看图上的小朋友上学前作了哪些事情？（叠被子、刷牙洗脸、梳头、穿衣……） 教读儿歌： ?????????早晨梳洗准备好，
?????????干干净净上学校。 五、比一比谁最干净。 把一面大镜子放在讲台前，没组请3名同学到讲台前照镜子，打量自己，并向同学说一说自己早上起来作了什么准备，自己是否干净。 请其他同学评论这些同学的脸、衣服、鞋子是否干净。 最后全班评出3名最干净的同学，作为大家的榜样。 六、作业： ??? ?想一想：怎样做到干干净净上学去。 第二课??? 身体的外形 教学目的： 1、通过学习这一课，使学生们对自己的身体外表各部有一个简单的认识,并初步了解眼、耳、鼻、口的主要功能。 重点难点： 2、初步了解眼、耳、鼻、口的主要功能。 认识身体的各部份。 教学过程： 一、你认识我们的身体吗？
看图，老师指出身体的四个部分：头、颈、躯干和四肢。头部又有眼、耳、鼻、口。 二、请一个同学上讲台，老师分别指出身体的各部分。再请同学指出同学身体的各部分。 三、我们的身体各部分有什么用呢？ （说说做做） 1、请同学们把眼睛闭上，教室里的一切就看不见了。（说说眼睛有什么用。）（ 2、把酒精、水、醋摆在讲台上，请几个同学上来闻。再请同学把鼻子捂住，于是什么气味也闻不到了，也不能用鼻子闻了。 （说说鼻子的作用。） 3、请同学用手把耳朵捂住，声音就听不见了。再请同学说说耳朵的作用。 4、把嘴闭上，我们就不能说话和唱歌了。 四、教读课文。 背诵人体4个部分的名称。 五、看图，画出图中小朋友头部缺少的部分。 六、作业： 人的身体分拿几个部分？ 第三课??? 正确的姿势 教学目的：
体育保健学试题及答案
体育保健学 一、名词解释（共20分，每题5分） 1、体育保健学： 2、肌肉拉伤： 3、运动按摩： 4、运动饮料： 二、填空题（共20分，每空1分） 1、体育锻炼是、、、的一种手段。 2、运动时，心脏的工作负荷，致使心率适当，血液流量， 全身血循环得到改善。 3、体育锻炼对儿童少年身体的积极影响，除表面在运动、心血管、呼吸、神经系统外还 对、、等系统也有良好的影响。 4、软组织挫伤是直接作用于人体某处而引起的或软组 织的急性闭合性损伤，是体育运动中最常见的损伤。 5、按伤后皮肤黏膜是否完整可将运动损伤分为和。 6、一个学校体育教学的质量是由体育课、、、下午课外活动四个方 面的教学效果综合体现的。 7、医疗运动是指将一般体育手段用于疾病的预防、。 8、在穴位上拔罐对穴位是一种刺激有疏通经络、、、平衡阴阳的作用。 三、问答题 1、体育保健学的内容包括几个部分？ 2、体格检查的内容是什么？ 3、如何判别心理健康？ 4、运动中腹痛产生的主要的原因和发病原理是什么？ 四、简述题 1、运动性中暑的类型和治疗。（16分） 2、按摩时应注意哪些事项。（12分）
答案： 一名词解释 1、体育保健学：绪论 2肌肉拉伤：p314 3运动按摩：p370 4运动饮料：p66 二、填空题 1、体育锻炼是增进健康、促进身体生长发育、增强体质、防病抗老的一种手段。 2、运动时，心脏的工作负荷加大，致使心率适当增加，血液流量增大，全身血循环得到改善。 3、体育锻炼对儿童少年身体的积极影响，除表面在运动、心血管、呼吸、神经系统外还对消化、泌尿、内分泌等系统也有良好的影响。 4软组织挫伤是钝性暴力直接作用于人体某处而引起的局部或深层软组织的急性闭合性损伤，是体育运动中最常见的损伤。 5、按伤后皮肤黏膜是否完整可将运动损伤分为开放性损伤和闭合性损伤。 6、一个学校体育教学的质量是由体育课、早锻炼、课间操、下午课外活动四个方面的教学 效果综合体现的。 7、医疗运动是指将一般体育手段用于疾病的预防、治疗及康复。 8、在穴位上拔罐对穴位是一种刺激有疏通经络、宣通气血、扶正祛邪、平衡阴阳的作用。三问答题 1、体育保健学的内容包括几个部分？p2 2、体格检查的内容是什么？p44 3、如何判别心理健康？p85 4、运动中腹痛产生的主要的原因和发病原理是什么？p225 四简述题 1、运动性中暑的类型和治疗。（16分）P236 2、按摩时应注意哪些事项。（12分）p356
小学六年级体育与健康教学计划
小学六年级体育与健康教学计划 一、学生情况分析 （一）学生生理发育的特点： 1、六年级学生一般为11——12岁，属于人体发育的少年时期，总的说来，身体发育处于增长率高峰阶段，发育指标的增长出现第二高峰。 2、速度、腰腹力量、柔韧、速度耐力素质指标为六年级学生的敏感期，既关键发展时期。11---12岁时，灵敏素质发展也极为敏感，学习和掌握技术动作较快。 3、六年级学生的心脏仍属于小学生的特点，脉搏频率较快，但心脏发育十分显著，已接近中学青春期的特点。因此，适当加大运动量，会使学生的心脏容积和心脏功能得到显著发展。 （二）学生心理发展的特点： 1、六年级学生感知觉属于少年阶段的特点，但相对比较，六年级学生的视觉和听觉的感受性已发展到一定水平，感知事物的目的性比童年阶段明确，感知事物的精确性也有所改善，因此，身体练习时应相对提高难度和标准。 2、六年级学生的集中注意能力有所发展，集中注意、专心致志的时间可达25分钟左右。注意分配能力也有提高，在注意腿的动作同时，还能注意到手或脚的动作，注意上下肢动作的同时，还能注意到重心的变换。 3、六年级学生有意记忆在不断发展，开始由教师布置任务的记忆过渡到自觉的记忆。 4、女生在一起活动开始注意性别界限。集体意识显得强烈，与其他小组的对抗意识越来越强，喜欢与同学协作参加竞赛性的练习，愿意练习竞技运动中的一些基本动作，但仍十分喜欢游乐性、趣味性、活动性游戏。 (三) 学生的基本情况 本学期我所授课的班级是六年级，学生比较活跃，热爱运动。在运动技能方面，学生通过几年的学习，都学到了一部分的技能。并且在自律方面相比低年级学生，是有很大的自控力。 二、教学目标： 1、使学生基本认识自己的身体和掌握锻炼身体的知识及方法，巩固一些体育、卫生保健的安全常识，培养坚持锻炼身体的习惯。 2、提高对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式,发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态度。 3、初步学习田径、体操、球类、民族传统体育等项目的基本技术，掌握简单的运动技能，进一步发展身体素质，提高身体基本活动能力。 4、培养学习各项基本技术的兴趣和积极性，以及勇敢，顽强，胜不骄、败不馁，自觉遵守规则，团结协作等优良品质。 三、教学措施 1、教育学生热爱中国共产党，热爱祖国，逐步提高锻炼身体的主动性和关心自身健康的社会责任感。 2、运用体育对学生特有的影响，培养学生的美感和文明行为，逐步提高培养遵守纪律，尊重他人，团结友爱。互相帮助等集体意识和良好作风。
《体育保健学》试卷(一)
《体育保健学》试卷（一） 一、填空题（每空1分，共15分） 1、当人体血糖的浓度降低到正常值以下时，神经系统系统的功能将首先受到影响。 2、氟对牙齿具有保健作用，但摄入过量易引起斑牙症。 3、膝关节侧搬分离试验主要用于检查膝关节侧副韧带损伤；膝关节内十字韧带损伤情况常采用抽屉试验对其进行检查。 4、健康成人每千克体重平均约有75ml血液，当出人体血量超过全身总血量 的30 %时即可危及生命。 5、急性闭合性软组织损伤早期的处理原则是制动、止血、镇痛、防肿和减轻炎症。 6、长时间在高热且通风不良的环境中作业易使人发生热射病，当此病发生时，应立即将病人移到荫凉通风处。 7、在运动损伤中并发休克的主要原因有大量出血和剧烈疼痛。 8、按摩是一种良性刺激，对神经系统可起到__兴奋___和_抑制__作用。 9、在开放性软组织损伤的处理中，对伤口深、长且污染严重者，应注射_破伤风抗毒血清（T·A·T）__。 10、肌肉发生痉挛的主要原因与发病机理为寒冷刺激、电解质丢失过多、肌肉舒缩失调和运动性肌肉损伤。 二、选择题（将正确答案的序号填在括号内，每小题2分，共30分）。 1、下列能源物质中，作为人体运动主要能源物质的是（ C ） A、蛋白质 B、脂肪 C、糖 D、ATP 2、对于射击等视力要求较高的运动项目，运动员要注意提高其摄入量的维生素是（ A ） A、维生素A B、维生素B 1 C、维生素C D、维生素D 3、下列对蛋白质营养功用描述不正确的是（C ） A、蛋白质参与组织的新陈代谢和损伤的修复 B、蛋白质参与各种酶和激素的构成，具有调节人体的生理功能。 C、蛋白质能促进脂溶性维生素的吸收和利用 D、人体内旧的或已经破坏的蛋白质发生分解可释放出部分能量 4、某同学有轻度扁平足，但功能检查良好，平时经常参加体育锻炼，有一定的锻炼基础，因此体育课健康分组时要将其安排在（ A ）
小学体育与健康六年级上册
小学体育与健康六年级上 册 Prepared on 21 November 2021
六年级体育与健康上册人教版教材 说明书 课程名称：小学体育与健康 课程类型：基础型课程 教学材料：人教版义务教育课程标准实验课程小学体育健康六年级上册 课时数：十六周（48课时左右） 授课教师：吴钦建 适用年级数：三穗县城关一小六（1）班学生 一、总目标： 1、使学生初步认识自己的身体和掌握锻炼身体的简单知识及方法，学会一些体育、卫生保健的安全常识，培养认真锻炼身体的态度。 2、初步学习田径、体操、小球类、民族传统体育、韵律活动和舞蹈等项目的基本技术，掌握简单的运动技能，进一步发展身体素质，提高身体基本活动能力。 3.、培养学习各项基本技术的兴趣和积极性，以及勇敢，顽强，胜不骄、败不馁，自觉遵守规则，团结协作等优良品质。 4、法制知识渗透： （1）在水平三／第三章／田径．接力跑中渗透《中华人民共和国体育法》第 十八条学校必须开设体育课，并将体育课列为考核学生学业成绩的科目。学校 应当创造条件为病残学生组织适合其特点的体育活动。 （2）在水平三／第九章／体育与健康常识／青春期男女生身体特征和生理机 能的变化﹒生长发育与心理问题中渗透有关青少年生长发育与心理健康方面的 条例和案例 （3）在水平三／第九章／体育与健康常识﹒体育活动与体育卫生中渗透有关 体育锻炼与营养卫生方面的条例、条款和相关案例。 二、教学的重点、难点 （一）重点 提高身体素质，巩固、提高跑、跳、投各项运动技能，培养学生团结协 作，勇敢顽强的意志品质。 （二）难点 在练习各种方式的技能教学中采用多种练习的形式，为学生提供练习、观 摩、探讨的机会，通过个人与个人、个人与群体之间的联系培养学生的交往能 力与合作能力。教师采用多鼓励、多表扬的评价方式，给学生创造一个宽松的
体育保健学试题模板
泗里河中学体育试卷 一、填空题（每空0.5分，共5分） 1、“健康四大基石”：，，， 。 2、控制体重的最佳办法是调整饮食和。 3、传染病是有，感染人体后引起的带有传染性的疾病。 4、自然力锻炼是指利用，，等自然条件进行的一种身体锻炼。 5、是磨练坚强品质的重要手段。 6、1924年，伦敦奥运会将马拉松赛的距离定为。 7、动脉血管壁心脏的收缩和舒张而发生的规律性搏动称为。 8、通常运用BMI数据来判断肥胖的标准，即是。 9、跑步过程中的两腿在单位时间内交替运动的次数称为。 10、在排球比赛中，击球时没有清晰地将球击出，或接触球有较长的时间停留，即为犯规。 二、选择题：（每空0.5，共5分） 1、中国营养学会将食物分为几大类，下列选项正确的是（） A、第一类是蔬菜、水平和菌藻类；第二类是谷类及薯类；第三类 为动物性食物；第四类为奶类及其奶制品。 B、第一类是谷类和薯类；第二类是动植物油等纯能量食物；第三 类为动物性食物 C、第一类是谷类及薯类；第二类是蔬菜、水平和菌藻类；第三类 为动物性食物；第四类为奶类及奶制品；第五类是动植物等纯能 量食物。2、青少年正处于生长发育高峰期，除了做好平衡膳食外，还需要做到（ ) A、三餐定时定量，保证吃好早餐，避免盲目节食。 B、三餐定时定量，吃富含铁和维生素C的食物。 C、三餐定时定量，保证吃好早餐，避免盲目的节食；吃富含铁和维生素C的食物。 3、常见的呼吸道传染病有（） A、腮腺炎、肺结核、麻疹、流行性感冒 B、细菌性痢疾、红眼病、流行性感冒 C、肺结核、流行性感冒、乙型肝炎 4、睡眠是促进生长、维持神经系统功能、消除疲劳和恢复体力的重要方式，我们中学生每天正常的睡眠时间是（） A、8 小时 B、9小时 C、10小时 5、发展短跑能力的最佳方式是（） A、发展步频和步幅，增强腿部力量 B、提高起跑的反应速度、增强腿部力量和身体的敏捷性 C、提高起跑的反应速度，发展步频和步幅。争抢腿部力量和身体的敏捷性。 6、体育锻炼后，缓解肌肉酸痛的最佳方法（） A、多做整理运动 B、坐下休息 C、不予理睬 7、学习与联系中长跑项目，可以达到最佳的效果为（） A、增强心肺功能，提高耐力水平，发展体能，磨练意志 B、提高身体素质，培养道德品质 C、提高身体免疫能力，愉悦身心
小学一至六年级《体育与健康》健康课教案
小学一至六年级《体育与健康》健康课教案 一年级健康教育课电子教案 第一课我上学了教学目的： 使学生了解，作为一个小学生保持自身干净整洁的重要性；并逐步掌握每天早晨起床后自我服务的一系列行为方法。重点难点： 使学生了解自身清洁的重要性，会自我服务。掌握自我服务的一系列行为方法。教学过程： 一、导课：同学们，你们已经是一年级的小学生了，喜欢上学吗？上学前你们做 了哪些事情？ 二、板书课题：干干净净上学去。三、看图。 图上的小朋友的衣着、穿戴怎样？ 四、看看图上的小朋友上学前作了哪些事情？教读儿歌： 早晨梳洗准备好，干干净净上学校。五、比一比谁最干净。
把一面大镜子放在讲台前，没组请3名同学到讲台前照镜子，打量自己，并向同学说一说自己早上起来作了什么准备，自己是否干净。请其他同学评论这些同学的脸、衣服、鞋子是否干净。最后全班评出3名最干净的同学，作为大家的榜样。六、作业： 想一想：怎样做到干干净净上学去。 第二课身体的外形 教学目的： 1、通过学习这一课，使学生们对自己的身体外表各部有一个简单的认识,并初步了解眼、耳、鼻、口的主要功能。重点难点： 2、初步了解眼、耳、鼻、口的主要功能。认识身体的各部份。教学过程： 一、你认识我们的身体吗？ 看图，老师指出身体的四个部分：头、颈、躯干和四肢。头部又有眼、耳、鼻、口。 二、请一个同学上讲台，老师分别指出身体的各部分。再请同学指出同学身体的各部分。 三、我们的身体各部分有什么用呢？
1、请同学们把眼睛闭上，教室里的一切就看不见了。 3、请同学用手把耳朵捂住，声音就听不见了。再请同学说说耳朵的作用。 4、把嘴闭上，我们就不能说话和唱歌了。四、教读课文。 背诵人体4个部分的名称。 五、看图，画出图中小朋友头部缺少的部分。六、作业： 人的身体分拿几个部分？ 第三课正确的姿势 教学目的： 使学生了解正确的姿势对身体健康的好处，从而培养学生正确的立、型、坐、卧姿势和正确的读写姿势，预防近视。重点难点： 1、培养学生正确的姿势。 2、养成正确的读写姿势。教学过程： 一、板书课题：正确的坐、行、立、卧和读写姿势。提问：怎样的姿势才是正确的呢？姿势不正确有什么不好呢？ 二、交给学生正确的立、形、坐、卧姿势。 1、站立要稳、要直，向棵挺拔的松树。
运动保健学课后习题参考答案
体育保健学课后习题作业 第一章 1、在现代社会中如何理解健康的概念？ 答：健康不仅仅是没有疾病和衰弱的状态，而是一种在身体上、精神上和社会上的完好状态。 2、影响健康的因素有哪些？ 答：目前人们认识到的因素有七大类：社会经济环境、物质环境、健康的发育状态、个人的生活方式、个人的能力和支持、人类生物学和遗传、卫生服务。 4、试分析在当前社会中运动缺乏对人的健康有何影响？ 答：缺乏运动对健康有以下方面影响 1、对心血管功能的影响：运动缺乏可导致氧运输能力低下，血管弹力减弱、心脏收缩力不 足，心功能降低，易引发心血管疾病。 2、对呼吸机能的影响：运动缺乏可使肺通气和换气功能下降，肺血流量减少，气体交换效 率下降。 3、对神经系统功能的影响：缺乏运动可使脑细胞的新陈代谢减慢，使人的记忆力和大脑工 作的耐久力都比较差，大脑皮质分、综合和判断能力减弱，反应慢不敏锐，使大脑工作效率降低。 4、易导致肥胖：缺乏运动可使成人和儿童体内储存过多的脂肪，导致肥胖或体重超出正常。 5、对运动系统的影响：缺乏运动容易导致骨质疏松，使骨重量降低、活动功能下降、骨周 围肌肉组织肌力减弱、姿势不稳、容易跌倒，从而引发骨折。 6、对胃肠功能的影响：久坐不动胃肠蠕动慢，正常摄入的食物聚积于肠胃，使胃肠负荷加 重，长此以往可导致胃及十二指肠溃疡、穿孔或出血等。 7、运动缺乏可导致亚健康：运动缺乏可出现记忆力减退、注意力很难集中、精神不振…… 亚健康状态。 第二章运动与环境 1、试述环境污染对人体健康的危害。 答：（1）急、慢性中毒 （2）致癌作用 （3）致突变作用 （4）致畸作用 （5）对免疫功能的影响 （6）其他 2、高温对人体从事运动有哪些影响？ 答：高温环境从事运动时运动员会由于体表散热效率低而形成内淤热，而发生中暑、热痉挛、热衰竭等热疾病。 3、高原缺氧环境对运动会产生那些影响？ 答：人体对高原环境的适应后血液中的血红蛋白增多，增强红细胞的携氧能力，身体对缺氧产生了适应，其作用在于逐渐改善耐力项目和人体长时间运动的能力。
体育保健学试题及答案
体育保健学 一、名词解释(共２０分,每题５分) 1、体育保健学: 2、肌肉拉伤: 3、运动按摩: 4、运动饮料: 二、填空题(共20分,每空1分) 1、体育锻炼就是、、、的一种 手段。 2、运动时,心脏的工作负荷,致使心率适当,血液流量, 全身血循环得到改善。 3、体育锻炼对儿童少年身体的积极影响,除表面在运动、心血管、呼吸、神经系统外还 对、、等系统也有良好的影响。 4、软组织挫伤就是直接作用于人体某处而引起的或 软组织的急性闭合性损伤,就是体育运动中最常见的损伤。 5、按伤后皮肤黏膜就是否完整可将运动损伤分为与。 6、一个学校体育教学的质量就是由体育课、、、下午课外活动 四个方面的教学效果综合体现的。 7、医疗运动就是指将一般体育手段用于疾病的预防、。 8、在穴位上拔罐对穴位就是一种刺激有疏通经络、、、平衡阴阳的 作用。 三、问答题 1、体育保健学的内容包括几个部分? 2、体格检查的内容就是什么？ 3、如何判别心理健康? 4、运动中腹痛产生的主要的原因与发病原理就是什么？ 四、简述题 １、运动性中暑的类型与治疗。(16分) 2、按摩时应注意哪些事项。(12分)
答案: 一名词解释 1、体育保健学:绪论 ２肌肉拉伤:p314 3运动按摩:p370 4运动饮料:p６6 二、填空题 1、体育锻炼就是增进健康、促进身体生长发育、增强体质、防病抗老的一种手段。 2、运动时,心脏的工作负荷加大,致使心率适当增加,血液流量增大,全身血循环得到改善。 3、体育锻炼对儿童少年身体的积极影响,除表面在运动、心血管、呼吸、神经系统外还对消化、泌尿、内分泌等系统也有良好的影响。 4软组织挫伤就是钝性暴力直接作用于人体某处而引起的局部或深层软组织的急性闭合性损伤,就是体育运动中最常见的损伤。 5、按伤后皮肤黏膜就是否完整可将运动损伤分为开放性损伤与闭合性损伤。 6、一个学校体育教学的质量就是由体育课、早锻炼、课间操、下午课外活动四个方面的教 学效果综合体现的。 7、医疗运动就是指将一般体育手段用于疾病的预防、治疗及康复。 8、在穴位上拔罐对穴位就是一种刺激有疏通经络、宣通气血、扶正祛邪、平衡阴阳的作用。三问答题 1、体育保健学的内容包括几个部分?p2 2、体格检查的内容就是什么？p44 3、如何判别心理健康?p8５ 4、运动中腹痛产生的主要的原因与发病原理就是什么？p22５ 四简述题 １、运动性中暑的类型与治疗。(1６分)P23６ ２、按摩时应注意哪些事项。(12分)p356
六年级《体育与健康》教学计划
六年级2020—2021学年度体育教学计划 说明：六年级体育课时数为每周三节课，每学期安排18周，总课时数为54节，全学年为108节课时。民间体育活动根据本校实际情况，安排校本课程内容。同时每节课安排一项身体素质练习内容，可以根据本节课的实际需要自行安排。
XX小学六年级（水平三）体育与健康教学计划 （2020—2021学年度第一学期） 体育教学是学校教育工作的重要组成部分，是增进学生健康的重要途径，在新的学期中，为保障体育教学工作的正常进行，现制定体育与健康教学工作计划如下： 一、教材分析 走和跑的练习中，主要发展学生的速度、耐力为主的练习内容，全面提高学生的身体素质，主要的内容以快速跑、耐久跑等为主，其次、以蹲距式跳远、上步沙包掷远及基本体操知识为主，并加大对1分钟跳绳的练习力度。 二、教学目标 体育教学是以增进学生健康，增强学生体质，促进德、智、体全面发展为主要目的，在本学期中要积极做到以下三点： 1、掌握基本的卫生保健常识懂得简易急救及体育常识。 2、掌握快速跑、耐久跑的动作技术及1分钟跳绳的动作要求，提高学生的运动能力。 3、让学生感受多种体育活动与比赛的乐趣。 三、教学重点、难点分析 根据新课标和教材要求、小学水平三的各项学习内容，主要以快速跑，1分钟跳绳，蹲距式跳远，仰卧起坐为主要内容，在教学中应注重加强学生的身体素质的练习及身体姿势的培养。 四、教学内容 1、跑
改进快速跑和400米耐久跑的途中跑技术，培养跑的正确姿势，主要以50米、400米为主要教学内容。 2、跳跃 掌握各种跳绳和分腿跳跃山羊技术，让学生掌握花式跳绳和腾跃山羊的技巧。发展学生身体上下肢的灵敏、协调等身体素质。培养良好的合作意识，增强克服困难的自信心，促进心理健康和社会适应能力的提高。3、投掷 巩固原地投掷的能力和上步投掷的方法，初步掌握协调用力技能，教学中以上步掷垒球为教学重点。 4、基本体操 主要以徒手韵律操为主要教学内容。 5、游戏和韵律操 学习基本的武术动作组合 五、评量方式： 1、上课学习态度（包含穿体育服裝）30﹪ 2、技能测验（包含毽子羽毛球足球篮球） 40﹪ 3、健康常识测验30﹪ 六、给家长的话 1、上体育课尽量穿体育服裝，请不要穿裙子凉鞋。 2、身体不舒服或有气喘、心律不整、感冒，请事先告诉老師，以免身体不适。
体育保健学试卷 答案
盐城师范学院考试试卷答案卷 2011-2012学年第二学期 体育学院体育教育专业《体育保健学》试卷A 班级体教103 学号10251333 姓名戴劭 一、名词解释（3分×5） 1、运动损伤：人体在体育运动过程中所发生的损伤，称之为运动损伤。 2、运动性血尿：是指健康人在运动过后出现的一过性血尿，虽经详细检查单找不到其他原因。 3、运动性疲劳：机体不能将其机能保持在某一特定水平和/或不能维持某一预定的运动强度。 4、运动应激综合征：是指运动员在训练或比赛时，体力负荷超过了机体的潜力而发生的生理功能紊乱或病理现象。 5、自我监督：是指体育运动参加者在训练和比赛期间采用自我观察和检查的方法，对健康状况、身体反应、功能状况及比赛成绩进行记录和分析。 二、是非题（1分×10） 1、过度训练是运动训练中必然要出现的一种生理状态。（错） 2、环境是以人类为中心的所有客观外界条件的总和。它是由自然环境与社会环境两大部分组成。（对） 3、贫血的标准：成男120g/L（比积40.0%）成女110g/L（比积35.0%）低于上述数值即为贫血。（对） 4、力量、速度、耐力和协调为主的项目的运动员不容易发生过度训练。（错） 5、中暑是由高温环境引起的体温调节中枢功能障碍、汗腺功能紊乱和水、电解质丢失过多所致的疾病。（对） 6、头部前额外伤大出血时，可指压同侧颞浅动脉止血。（对） 7、儿童少年应经常在坚硬的地板上进行跑跳运动以利促进其骨骼的成长。（错） 8、静脉出血血色暗红，出血口在近心端，血流缓慢，危险性小于动脉出血。（错） 9、若需两人同时对某患者做人工呼吸和胸外心脏挤压法时，两者操作频率之比应为1：5。（对） 10、苹果、梨等大多为碱性食物，肉、蛋、大米等多为酸性食物。（对） 三、填空题（0.5分×50）
六年级体育与健康试卷
1、大脑是人体的“最高司令部”,支配着人体的各种功能活动。 2、第三十届奥运会在（伦敦）举行。 3、我国的国球是什么球？（乒乓球） 4.大脑的左半球支配人体的（右侧）肢体，右半球支配人体的（左侧）肢体 5、奥林匹克运动会每（四）年举办一次（曾在两次世界大战中中断三次，分别为公元1916 年、1940年和1944年），每届会期不超过（16）天。 6、100米跑的起跑分（各就位、预备、跑） 7、眼保健操一共有多少节（ 4 ）。分别是： 8、坚持“健康第一”的指导思想，促进_____健康__成长。 9、体育与健康的课时，3－6年级相当于每周___3___学时。 10、口令包括___预令____和__动令_____。 11、整队时做到____快____、___静____、___齐____ 12、小学生的安静脉搏,每分钟为（ 85次）左右。 13、蹲踞式跳远的技术动作过程由助跑、起跳、腾空、落地四部分组成。 15、人体的气体交换站是肺泡，在呼吸过程中，吸进的是氧气，呼出的是二氧化碳。 16、人的正常体温一般在 36.5—37 度左右。 17.奥运会的会旗（会徽）为白底、无边，中间为蓝、黑、红、黄、绿色五个相套连的圆环。象征五大洲的团结与全世界运动员的紧密联系和友好相聚。 19、世界规模最大的体育盛会——奥运会。 20、奥林匹克的精神是““和平与友谊””。 21、我国打乒乓球的人数居世界第一位，技术也是世界第一流，因此我国被称为“乒乓球王国”。乒乓球比赛每局实行 11分制。 22、篮球运动是（ 1891）年成立，由美国人詹姆士’奈史密斯博士发明的。 23、号称世界第一运动的体育项目是（足球）。 25、（顾拜旦）是奥委会的创始人。 26、篮球的技术包括进攻和（防守） 27、分腿腾越山羊和跳箱练习时，踏跳应采用（双脚）。 28、亚洲上第一位以状元身份加入NBA的运动员是（姚明）。 29、决定跑步速度的主要因素是步长和（步频）。 30、田径运动包括田赛和径赛，其中以时间计测成绩的为径赛，以远度、高度计测成绩的为田赛。 31、国际标准的田径赛场的比赛跑道周长 400 米。 32、田径比赛中的4×100米接力项目，其接力区的距离是 20 米，而传接棒的方法有下压式传接棒和上挑式传接棒两种。 33、体育与健康新课程标准规定：六年级体育课为每周 3 课时。 34.个六年级毕业的学生，他的肺活量你认为正确的是：（ 2 ） （1）250毫升（2）2500毫升（3）25000毫升 35.篮球、排球、足球，统称为三大球，它们必须在规定的场地中进行比赛，按照比赛场地的大小，从大到小进行排列，你认为正确的是：（3）足球场地＞篮球场
最新小学六年级体育与健康测试题-答案
小学六年级体育与健康测试题 班级姓名得分 一、填空： 1、口令包括（预令）和（动令）。 2、整队时做到（快）、（静）、（齐）。 3、两操是指（早操）、（眼保健操）。 4、我国的国球是什么球？（乒乓球） 5、起跑的姿势一般有（蹲踞式）和（站立式）两种。 6、100米跑的起跑分（各就位、预备、跑） 分组成。 二、判断题 1、人人都希望健康，但是人的一生往往难免会生病。（√） 2、国务院规定，现在要求学生每天参加的体育锻炼时间至少一小时（√） 3、我们现在在做的广播体操最后一节叫跳跃运动。( ×) 4、运动前或运动中感到口渴可以大量喝水。。（×） 5、短跑、中长跑是径赛项目。（√） 6、发生火灾时要大胆的等待他人来救我们。（×） 7、地震来了，要赶快躲到床下和柜子中。（×） 8、破伤风是被风吹了引起的。（×） 9、水是生命之源，我们必须及时、科学地补充水分，不能等口渴了再喝水，养成定时喝水的好习惯，对身体健康是大有帮助的。（√） 10、只要被家畜咬伤或抓伤，都有可能感染狂犬病。（√） 四、选择题 1、火警电话是（A）。 A、119 B、112 C、110 2、发生火灾时，迅速离开火灾区，应向（B）。 A、顺风方向 B、逆风方向 C、无所谓什么风向
3、第三十届奥运会将在（A）举行。 A、伦敦 B、北京 C、莫斯科 4、我国的国球是什么球？（B） A、羽毛球 B、乒乓球 C、篮球 5、奥运会每-（C）年举办一次 A 、2 B、 3 C、 4 三、简答题 1、体育课应注意哪些安全？ 答：按要求着装，做好准备活动，不带坚硬的异物上课，做好保护呼吁帮助，有事须向老师报告。 1、有利于人体生长发育的营养素有哪些？并说出三种营养素在人体中的主要作用？
体育保健学试题汇总
体育保健学试题汇总 IMB standardization office【IMB 5AB- IMBK 08- IMB 2C】
《体育保健学》试题一、单项选择题（选择一个答案，将相应的字母填入题内的括号中。） 人体经脉系统主要为（B）经脉，即手三阴经、手三阳经、足三阴经、足三阳经等经脉，再加上任脉、督脉。 A、十二 B、十四 C、十六 D、十 （B）是曲池穴的正确穴位。 A、屈肘，在肘横纹，肱二头肌腱桡侧端凹陷处 B、屈肘，在肘横纹，肱二头肌腱尺侧端凹陷处 C、伸肘，在肘横纹上，肱二头肌腱桡侧 D、伸肘，在肘横纹上，肱二头肌腱尺侧 （D）不是擦法的手法要领。 A、手掌紧贴皮肤做直线往返运动 B、手掌紧贴皮肤往返运动时需带动皮下组织和肌肉 C、往返直线移动时距离要长 D、擦法时需要皮肤产生热量 用指掌或肢体其他部位（B）或对称性挤压体表，称挤压类手法。 A、环形移动 B、按压 C、直线移动 D、单方向移动 拨法时以指下压一定深度，再做与肌纤维肌腱呈（A）方向的移动。 A、垂直 B、向上 C、向下 D、任意方向 用拇，食，中指的拿法称（B）。 A、五指拿法 B、三指拿法 C、掌拿法 D、提拿法 抖法要领是振动幅度要小，频率要快，（A）。 A、牵引力适宜，节律均匀 B、牵引力要大，力度以能耐受为度 C、不需牵引节律均匀 D、牵引力适宜，快慢交替的进行 下列不属于治疗肩部酸沉的选穴的选项是（C）穴。 A、天宗 B、肩井 C、少泽 D、肩中俞 运行全身气血联络脏腑肢节，沟通上下内外的通路是（D）。 A、血液 B、神经 C、经脉 D、经络 保健按摩增强人体抗病能力的表现之一为（B）。 A、只能预防感冒 B、刺激或疏通经络，调和气血，扶正驱邪 通过摩擦生热，加强肌肉、筋骨、关节的温度 D、改善全身营养代谢
小学六年级体育与健康测试题
小学六年级体育与健康测试题姓名 一、填空： 1、坚持“健康第一”的指导思想，促进（学生健康）成长。 2、体育与健康的课时，3－6年级相当于每周（3学时）学时。 3、口令包括（预令）和（动令）。 4、整队时做到（快）、（静）、（齐）。 5、田径包括（走）、（跑）、（跳）、（投）等技能组成的个人为主的运动项目。 6、两课是指（体育课）、（体育活动课）。 7、两操是指（早操）、（眼保健操）。 8、运动前（少）喝水，运动时（不）喝水，运动后（半小时以后可少量喝水）。 9、“达标”的等级可分为（优）、（良）、（中）、（差）。 10、眼保健操的第五节是（按揉风池穴）。 11、大脑像司令部一样，指挥着我们的（运动）、（感觉）、（思维）、（情感）等组成。 12、维生素是我们人体所必需的（营养物质），一旦缺乏，会造成很多疾病。要多吃（蔬菜）和（水果）来补充维生素。 13、通常，我们在谈到营养时，把（蛋白质）、（碳水化合物）、（脂肪）、（矿物质）、（维生素）、（水）称为人体最主要的六大营养物质。 14、破伤风是由一种叫“（破伤风杆菌）”感染所致的传染病。 15、造成掉牙的主要因素就是牙周疾病――（牙周炎）。 16、（狂犬病）是狂犬病病毒引起的一种急性传染疾病。 17、预防牙周疾病最关键的就是消除牙菌斑，（刷牙）是消除牙菌斑的最有效的方法。 18、大脑是人体的“最高司令部”,支配着人体的各种功能活动。 19、第三十届奥运会在（伦敦）举行。 20、我国的国球是什么球？（乒乓球） 21.大脑的左半球支配人体的（右侧）肢体，右半球支配人体的（左侧）肢体 22、奥林匹克运动会每（四）年举办一次（曾在两次世界大战中中断三次，分别为公元1916 年、1940年和1944年），每届会
最新小学六年级体育与健康测试题
小学六年级体育与健康测试题姓名 一、填空: 1、坚持“健康第一”的指导思想，促进(学生健康)成长。 2、体育与健康的课时，1至2年级每周为4课时，3至6年级相当于每周(3学时)学时。 3、口令包括(预令)和(动令)。常见的没有预令的口令有：立正、稍息、起立等。 4、整队时做到(快)、(静)、(齐)。 5、田径包括(走)、(跑)、(跳)、(投)等技能组成的个人为主的运动项目。田径分为田赛和径赛，其中走、跑的项目为径赛，跳、投的项目为田赛。 6、两课是指(体育课)、(体育活动课)。 7、两操是指(广播体操)、(眼保健操)。课间操能削除疲劳，保护视力，提高学习效率。 8、运动前(少)喝水，运动时(不)喝水，运动后(半小时以后可少量喝水)。 9、“达标”的等级可分为(优)、(良)、(中)、(差)。 10、中国己成功申办2022年北京－张家口第24届冬季奥运会。 11、通常，我们在谈到营养时，把(蛋白质)、(碳水化合物)、(脂肪)、(矿物质)、(维生素)、(水)称为人体最主要的六大营养物质。 12、破伤风是由一种叫“(破伤风杆菌)”感染所致的传染病。 13、造成掉牙的主要因素就是牙周疾病――(牙周炎)。 14、(狂犬病)是狂犬病病毒引起的一种急性传染疾病。 15、预防牙周疾病最关键的就是消除牙菌斑，(刷牙)是消除牙菌斑的最有效的方法。 16、大脑是人体的“最高司令部”,支配着人体的各种功能活动。 17、我国己在2008年8月8日成功举办第二十九届北京奥运会，2020年第三十二届奥运会在(日本东京)举行。 18、我国的国球是什么球,(乒乓球) 。我国打乒乓球的人数居世界第一位，技术也是世界第一流，因此我国被称为“ 乒乓球王国”。乒乓球比赛每局实行 11分制。乒乓球比赛可分为单打和双打。 19.大脑的左半球支配人体的(右侧)肢体，右半球支配人体的(左侧)肢体。 20、奥林匹克运动会每(四)年举办一次(曾在两次世界大战中中断三次），每届会期不超过(16)天。
首都体育学院体育保健学试卷(A)
首都体育学院体育保健学试卷(A) 姓名学号年级班级 一、判断题：（本大题共10个小题，每题1分，共10分。判断每小题的叙述是否正确，正确的在括号内填“＋”号，错误的在括号内填“－”号。） 1、高温环境中运动时，排汗量急增，致使血液中电解质的浓度大大降低，若得不到及时补充；则可引起肌肉痉挛，称为热痉挛型中暑。（） 2、长期在坚硬的地面上进行跑跳练习，对下肢骨的骨化点产生的刺激引起骨化点提前骨化，成熟后身体将更高。( ) 3、儿童少年神经系统的特点是抑制过程占优势，第二信号系统的活动占主导地位。 ( ) 4、儿童少年关节活动幅度大，柔韧性好，不易发生韧带的扭伤。（） 5、闭合性软组织损伤损伤早期应采用按摩和热敷治疗。（） 6、骨折及时固定，可以避免骨折断端的移位，防止加重损伤，固定
后肢体较为稳定，利于伤员转运（） 7、诊断膝关节内侧副韧带损伤有效方法为膝关节被动外展试验。（） 8、肘关节突然猛烈过度外展过伸容易伤及尺侧副韧带（） 9、踝关节外侧副韧带撕裂检查手法为踝关节被动外翻试验（） 10、绷带的“8”字包扎，适合于肘关节。（） 二、填空题：（本大题共10个小题，每空1分，共50分） 11、体育课健康分组组别有____________、____________、____________ 。 12、中暑常见的四种类型为、、、 。 13、儿童少年时期肌肉的发育是不平衡的，其特点是：____________发育快于 ____________；____________发育快于 ____________，整个肌肉组织富含____________，因而____________好。 14、运动损伤预防原则为: 、、、 、、。 15、运动员自我监督包括两部分，其中主观感觉有、 、、、、；客观指标为、、。
小学六年级体育与健康教案
小学六年级体育与健康教案 视力的健康与保护 一、活动目标： 1.初步懂得保护视力的重要性，了解学习－些保护视力的有关常识，逐步养成好习惯。 二、重点与难点： 1.重点：使学生知道“近视”会给人的生活、学习和工作带来不方便。 2.难点：学会保护视力的方法并养成相应的好习惯。 三、材料及环境创设： 1.提供一本可供教师讲故事用的大图书 2.提供做游戏用的眼罩。 3.“学生看电视时间”记录卡。 4.与学生共同制作保护视力安全图或“公约”图。提供有关材料：现成的可剪剪贴贴的画片、作底版用的旧挂历（反面）胶水、剪刀、彩色笔。水粉颜料等等。 四、设计思路学生在日常生活中，每天都可以看到不少戴眼镜者。但是他们并不了解“近视患者”在工作、学习和生活中的不便与困难，也不懂得“近视眼”必须从小预防，更是缺乏保护视力的应有常识。而随着学生年龄的增长，大班孩子参加各类用眼要求较高的活动的比率有所增加，时间也相应延长。此时，有意识地对他们进行保护视力的教育十分必要。设计该活动时应注意两点：第一，要运用各种方法手段，引起学生对“近视眼”的工作学习和生活情况作关注，比如，可以选几则诙谐有趣的小故事、幽默、夸张小品或哑剧表演；可以启发学生观察调查身边的“近视眼”，从而了解他们的困难，然后开展讨论“近视眼是否有苦恼”“他们不能干哪些工作，不能参加哪些运动”等问题，使得学生懂得“保护视力”的重要性，更好地激发其保护视力的自觉性。第二，预防近视，保护视力的常识所涉及的内容较多，既有空间距离方面的要求，也有时间方面的要求。因此，要切忌用“几要几不要”的枯燥说教，而应根据学生空间知觉、时间知觉发展的水平与特点，结合日常活动，运用一些学生能感知的事物作为“参照物”。如视物距离30厘米左右，可让学生用自己的手臂测量，看电视的距离可用小脚掌来测量。控制时间长短，可教学生学用计时工具——定时器、钟等等，以便学生操作实践。 五、活动流程感知讨论操作实践强化巩固 1.引导学生感知、讨论有关“近视眼”的问题。建议教师根据班级实际，循序渐进地开展以下－些活动。活动－：在图书区内摆放一本自制的大图书《倒霉的大近视眼》，并提供录音，供学生阅读。活动二：启发学生观察、了解周围一些“近视患者”的生活，学习和工作有哪些不方便，有哪些困难，以及形成“近视眼”的原因。活动三：带领学生共同访问几位“近视患者”，或请他们来到学生园，讲讲自己的“苦恼”。活动四：择时开展讨论活动：设问：你周围有哪些人也是“倒霉的近视眼”？他们在生活、工作、学习时有哪些不方便？碰到过哪些不愉快的事？遇到哪些困难？“近视眼”不能干哪些工作，为什么？他们怎么会变成“近视眼”的？“近视眼”能不能从小预防？怎样预防？ 2.以集体或分组的形式，开展操作实践活动。活动一：《学学、做做》结合－些用眼要求较高的活动，向学生介绍一些看书、写字、绘画剪纸等活动中保护视力的常识，学生在活动中进行实践。看书、书写或绘画时，要有正确的坐姿和握笔姿势，眼睛离视物30厘米左右。（可让学生坐在桌前学学、做做棗将胳膊肘撑在桌上，将小臂和手掌伸直，中指点到鼻尖或额头，即距离30厘米左右）。不在过强、过弱的光线下看书、绘画或制作手工作品。（可与学生共同看一看、找一找，活动室的哪些部位光线过强。过弱，不宜开展上述活动）。看书、书写及绘画等活动的时间，每次约30~45分钟，进行这些活动后，最好能向远处望一会儿。（教学生学习用定时器。闹钟，或看时钟来控制时间）。不躺着、走着，或者在动荡的车厢里看书。