太极拳缩记-1

传统杨式115式拳
一 段：
1、[棚]、揽、单鞭；提、白 、搂 [右]。
2、手挥琵琶；搂膝拗步 [右左右]。
3、手挥琵琶；右搂、搬 [进步]、如、十。

二 段：
1、豹虎归山、斜揽／单；肘底看捶，倒撵猴 [右左右] 。
2、斜飞、提手、白、右搂； 海、闪、两捶 [翻撇捶、卸搬捶]； 上、揽、单鞭、云手 [右左右]。
3、单鞭、高探、 分脚 [右左]； 转身左蹬 [下蹲]、 搂膝拗步掌 [右左]。
4、三 捶 [搂膝栽捶、翻身撇身捶、卸步搬拦捶]。
5、三右蹬 [右蹬、左右打虎；回身右蹬、双贯、左踢；转身右蹬 {下蹲}]、搬 [落步] 、如、十。

三 段：
1、豹虎归山、斜揽／单； 野马分鬃 [右左右]。
2、棚、揽、单鞭； 玉女穿梭四个角 [右左右左]。
3、棚、揽、单鞭； 云 手 [右左右]。
4、单 [鞭]、下 [势]、[金鸡] 独、 倒 [撵猴 右左右]。
5、斜飞、提手、白、右搂； 海、闪、两捶 [翻撇捶、卸搬捶]；上、揽、单鞭、云手 [右左右]。
6、单鞭、高探、蛇吐信； 翻身右蹬、[左右搂膝]指裆捶。
7、棚、揽、单鞭、下势；上 [步七星]、退 [步跨虎]、转 [身摆莲脚]、弯 [弓射虎]；搬 [卸步]、如、十。

八式太极拳
1、起、倒、搂；
2、野、云[左/右]、鸡、蹬；
3、揽、十、收。

十六式太极拳
1、起、野、白、搂；
2、搬、如、单、手；
3、倒、穿、海、闪；
4、云[右]、揽、十、收。

二十四式太极拳
1、起、野、白、搂；
2、手、倒、揽、雀；
3、单、云[左]、单、高；
4、蹬 [右]、贯 [双]、蹬 [转左]；
5、下、穿、海、闪；
6、搬、如、十、收。

三十二式太极拳
1、揽雀[右]、左单／手； 搬、如、搂[右]。
2、右单／云； 野、海、闪、揽。
3、撇、捋、三脚 [拍、分、蹬]； 栽、穿、肘。
4、倒：下[右]； 独：下[左]
上、退、转、弯； 揽、十、收。

四十式太极右
1、揽、单、提、白、搂；手、搬、如。
2、斜、肘、倒、穿、马；云[左]、单、高。 上
3、[右] 蹬、[双] 贯、[左] 分 [脚]、[转身右] 蹬； [退步] 海、闪。
4、吐信、拍脚、伏虎。
5、右下： 鸡、裆、揽、单；
左下： 上、退、转、弯。
6、搬、如、十、收。

四十二式太极拳
1、揽、单、提、白、搂；撇、捋、搬 。
2、如、开、单、肘；推、梭、蹬、掩。
3、分鬃、云手[左]、打虎； [右] 分 [脚]、[双] 贯、[左] 分 [脚]。
4、[转身]拍脚、栽捶；

斜、下、鸡
5、退穿 [掌]、虚压 [掌]； [独] 托[掌]、 [马步] 靠、 [转身大] 捋、 [歇步] 擒 [打]、 [穿掌] 下。
6、上、退、转、弯；揽、十、收。