半夜熟睡中小腿突然抽筋,你还在傻傻地以为是缺钙吗？

半夜熟睡中小腿突然抽筋，你还在傻傻地以为是缺钙吗？半夜熟睡中小腿突然抽筋，你还在傻傻地以为是缺钙吗？睡觉睡到一半，突然小腿抽筋到痛醒是怎样一种懵逼的体验？

一、可能是痉挛

睡觉腿抽筋不仅仅是因为缺钙，也有可能是因为受冷引起的痉挛。特别是冬天，白天衣裤不够保暖，夜间踢被子都会让小腿肌肉受寒，引发痉挛，十分疼痛。

二、疲劳过度

爬山、骑自行车、远足等等过度的运动，一旦超出了身体的承受范围，小腿肌肉就会十分疲劳紧绷，加上运动后没有得到充分的放松按摩，夜间就容易抽筋。

三、身体新陈代谢不畅

身体的新陈代谢出现了问题，缺少水分、盐分等等，体内的废物就会慢慢堆积，影响血液循环。腿脚属于身体末端，最容易受到血液循环的影响，出现抽筋、静脉曲张等症状。

本文作者：健康头条