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心理健康课备课之爱情

二、大学生性的一般问题

（一）性及其表现形式

（二）大学生性心理的发展

（三）大学生性别的心理差异

（四）大学生常见性问题的自我调适

谈到爱情，就不能不谈到性。正如保加利亚著名的情爱论专家瓦西列夫所说：“爱情是本能和思想，是疯狂和理性，是自发性

和自觉性，是一时的激情和道德修养，是感受的充实和想像的奔

放，是残忍和慈悲，是魇足和饥渴，是淡泊和欲望，是烦恼和快

乐，是痛苦和快感，是光明和黑暗，爱情把人的种种体验溶为一

炉。”

在我国，“性”曾是一个极其敏感的话题。如今伴随着社会变革和西方文化的冲击，在性问题上，人们却又表现出极其矛盾的心

态：要么无知，要么世故；要么压抑，要么剌激；要么矢口否

认，要么任意放纵；要么遮遮掩掩、神神秘秘，要么连廉耻都不

顾……

大学生处在性生理发育基本成熟、性心理发展日趋激烈的时期，而且大学生处于文化冲突的峰口浪尖，因此，性问题对大学

生而言是一个无法回避的问题。

（一）性及其表现形式

人类的性在表现过程中，一方面受性激素的影响，构成背景性性欲；另一方面受情感和道德因素的影响，构成应激性性欲。

因此，人类的性往往通过性生理、性心理、性行为三个方面表现出

来。

1、性生理：是人类性的基础部分，表现为性别、性反应、性能力、性功能障碍、性生殖、生育控制；

2、性心理：泛指一切与性有关的心理现象，是人类心理的一个重要领域。表现为性欲望、性意识、性观念、性兴趣、性幻想、性梦、性别认同等方面。

3、性行为：是指与性内容直接相关的行为。表现为：

独自性行为：性自慰

人际性行为：同性性行为（同性恋）

异性性行为：边缘性行为：牵手、拥抱、接吻等

核心性行为：性交行为。

（四）大学生常见性问题的自我调适

（四）—1：容易引起性心理障碍的性问题：

1、性冲动：

性冲动作为性本能的一种表露，是在性诱因剌激下，性兴奋强度逐渐增加并企图诉诸行为的一种心理体验。

研究表明，性冲动在大学生中是一种普遍存在的现象，引起性冲

动的原因有二：

①内部原因：激素的分泌是造成性冲动的内部原因；

②外部因素：主要是心理因素和社会因素。如看有性描写书

刊、影视、网页等；谈论与性有关的话题；看异性人体或

异性裸体；偶然与异性身体接触；与异性朋友约会等。

虽然性冲动是大学生的一种正常的生理、心理反应，但由于

不能正确认识和恰当缓解性冲动，许多大学生都承受着性冲动带

来的压力和矛盾。

（四）大学生常见性问题的自我调适

（四）—1：容易引起性心理障碍的性问题：

2、性幻想：

性幻想是指人在觉醒状态时，通过幻想方式获得性快乐的现象。一般在三种情况：

①不伴有性行为的性幻想；

②伴随自慰的性幻想；

③伴随性生活的性幻想。

当代大学生由于思想解放，知识丰富，精力充沛，性幻想的比例较高。

作为人类性心理中一种普遍现象，性幻想的产生有它存在的合理性，然而过分沉溺其中，甚至将幻想当成现实，就会影响一个人的

心理健康，还可能形成性病态。

（四）大学生常见性问题的自我调适

（四）—1：容易引起性心理障碍的性问题：

3、性自慰：

性自慰俗称手淫，指用手或替代物剌激、摩擦性器官以引起性快感的行为。

在未婚状态下，性自慰是一种合理的解除性紧张的方式，既不涉及异性或卷入感情纠葛，也不会导致性攻击甚至性犯罪的发生，同

时也能解决一部分因性问题而引起的社会问题。因此，适度的性自

慰不仅无害，反而对解除性紧张、缓解心理压力的所帮助。

同样，过于频繁地性自慰，甚至认为性自慰可以代替性生活，容

易引发病态人格。

大学生应把主要精力投入到学习中去，培养良好的爱好和兴趣，

通过丰富多彩的业余生活将过于旺盛的性能量化解掉，把自己从性

自慰的精神压力下解放出来。

（四）大学生常见性问题的自我调适

（四）—1：容易引起性心理障碍的性问题：

4、两性交往：

进入青春期的大学生，随着性意识的觉醒，产生与异性交往的心

理渴求是十分自然和正常的。研究表明，在两性交往中，男女在性

心理上表现方式不同。女性在两性交往或恋爱中，并不一定和性欲

望联系在一起，她们更看重两性心理接触和感情交流，她们性意识

的表现方式是含蓄的、其发展是渐进的，感情的体验较深。而男性

性意识的发展与女性不同，一旦有了接触异性的欲望，并对具体的

特定目标发生兴趣并有一定交往后，往往就有性欲望的出现。因

此，男性在两性关系上表现比较主动。

两性交往的困难主要表现为：

①异性交往恐惧；

②极度关心异性；

③压抑对异性的好感和爱慕。

（四）大学生常见性问题的自我调适

（四）—1：容易引起性心理障碍的性问题：

5、婚前性行为：

这里特指男女双方在恋爱期间发生的性交行为。其特点是双方自

愿进行，不存在暴力逼迫；没有法律保障，不存在夫妻之间应有的

义务和责任；容易产生感情纠葛和其它严重后果。

大学生婚前性行为有其自身的特点：①突发性。②自愿性。③反复性。

大学生发生婚前性行为的原因很多，主要原因表现为：

①崇尚性自由观念，追求享乐；②自制力不强，不能克制自己的性冲动和性欲望；③作为稳固和升华“爱情”的手段，急于促成、占有以显示对爱情的忠诚；④对性的好奇和探究心理；⑤满足个人的私欲和虚荣心；⑥用性报答对方；⑦利用性报复社会。等等。

值得强调的是，婚前性行为并不等于心理不健康，但是由此而来导致的价值观冲突、内心矛盾、家庭和社会问题却可民诱发和加重性心理问题的产生。而且，婚前性行为本身就表明当事人存在着性伦理道德观、性阈限、自制力等方面的问题。此外，婚前性行为还为性病传播提供条件。

（四）大学生常见性问题的自我调适

（四）—2：大学生性心理的自我调适

1、健康的性心理，应该具有系统的性生理、性心理和性社会知识；

2、能以开放的心态面对自己的性生理和性心理变化，消除个体在性发育过程上中出现的恐惧和担心；

3、对待男女两性关系，要有正确的态度和责任感；

4、能抑制性反应的损害性关系导致的恐惧、羞耻、罪恶感等消极心理因素。

5、提高自身性素质。

6、保持性纯洁。

一、健康的性爱观

美好的性，是阳光下的火炬。

——弗洛依德一切无知都是令人遗憾的，但是对性这样的事无知，则是严重的危险。

——罗素

一、正确的性爱观——测试

请仔细阅读每道题，选择符合你的答案。

1、适当自慰对身体无害。

2、只要自己快乐就好，社会怎么看，我不在乎

3、学习

性知识是结婚以后的事，现在难以启齿。4、我与对方发生性关系，并不一定得爱对方。5、我常有性幻想和性冲动，这真可耻。6、采取避孕措施会影响性爱质量，所以多数情况下我都不用。7、只要对方是自愿跟我发生性关系，我就可以不承担

后果8、对于性，不愿意的时候应该坚决说“NO”9、用性来证明自己的成熟和魅力不明智10、有性的爱情才保险11、我觉得自己的生殖器不理想，为此感到自卑。【评分与评价】

1、8、9题，选“符合”得1分，选“不符合”得0分；其他题，选“符合”得0分，选“不

符合”得1分，将各题得分相加。

分数越高，表示对性的认识越正确。如果你的总分在5分以下，也许你对性的看法容易导致自己或他人身心受伤，需要特别注意培养健康的性爱观和学习健康的性行为知识。

自慰：抚弄自己的生殖器官满足性欲的行为，也包括不限于生殖器官的自我刺激。

如果不过于频密不会对身体带来伤害。其危害主要来自错误的认识，如，认为“手淫”

是“罪恶的”、“道德败坏”等，正是这些负面认识带来羞耻、自责和担忧，从而影响正常的学习和生活。

性幻想：是人类最常见的性现象。每一个心智健全的人都会有这样那样的性幻想。

只不过在出现频率、长短、内容、性质以及对待它的态度等方面存在着较大的差异而已。性幻想的内容五花八门，无所不包。研究表明，性幻想的翔实生动程度与以往性经历、想象力和所接受的媒体信息量成正比关系。

一、正确的性爱观

爱是性的基础，而性不是爱的唯一结果

性并不等于爱，性也不能证明爱，不能栓住爱，不能保全爱

尊重自己的感受，尊重恋人的感受

二、为自己和他人负责

1、了解正确的避孕常识

2、性行为前必须问自己的问题

这个人是我喜欢的类型吗？

这是我真正想做的吗？我是出于真正的需要还是

出于对方的压力？

你是否要与这个人结婚？

不与这个人结婚，与别人结婚你会告知吗？

环境是舒适、安静、隐蔽的？有安全感吗？

如果被学校、老师发现怎么办？

是否知道正确的避孕知识？

万一怀孕怎么办？

能否承担起自尊或来自感情的风险？

能否确定对方无性方面的传染疾病？

能否有能力承担义务和责任？

三、与性有关的其他问题

同性恋——对其尊重

性变态：寻求性欲满足的对象与性行为的方式与常人不同，违反社会习俗而获得性欲满足的行为。尽管是个人的性满足方式，但其性行为一旦对社会和他人造成危害，则是不道德的。

1、恋物癖

2、窥阴癖

3、露阴癖

如何在爱情中处理性问题

1.树立正确的性爱（性和爱情）观：爱情可以包括性，性不是爱情的全部，也不是衡量纯粹爱情的绝对标准。

2.敢于对对方说NO！性在某种程度上可以促进爱情的深度和广度，但是他也会带来一系列的附加品：社会舆论、意外怀孕、性卫生以及性动机等。

3.坚持先爱后性的观念；性是爱情的增色剂，性是爱情的调味品。前提是先有爱。

第一，接吻可以调动面部16块肌肉，24块神经的运动，加快面部活动增进美容，延缓衰老。

第二，接吻时人心跳加快，可以增加血液循环速度，增加血液血氧含量提高肌体免役能力。第三，接吻可以互相补充淡水资源。

第四，接吻有闭目养神之功效。

第五，接吻前，人的思想急于接吻，可以调动人的积极上进之心。

第六，接吻后，人总有一种满足感，固可安心工作，安心学习。

第七，接吻时，人的思想总处于一种激动状态，人的每一个细胞都处于运动状态，可消耗皮下脂肪组织，固接吻有减肥之功效。

一、大学生性心理现状

二、大学生常见的性心理问题

三、性心理健康

4、性心理障碍

（1）性身份障碍：当事人有变换性别的欲望。如变性癖。

（2）性指向障碍：对不能引起正常人性兴奋的人或物感兴趣。如同性恋、双性恋、影恋、自恋。

（3）性偏好障碍：采用与正常人不同的异常性行为满足性欲。如异装癖、恋物癖、恋尸癖、恋兽癖、发恋、足恋、肛门恋、尿道恋、便溺恋、虐恋（施虐狂和受虐狂）、裸露癖（露阴癖）、摩擦癖、恋童癖、窥视癖（窥阴和窥体）、色情狂、性爱狂、慕男狂。

?三、性心理健康

1、文明的性道德

（1）相爱原则

（2）无伤原则

（3）自愿原则

2、学习和掌握性心理知识

?爱情ABC

—如何拒绝男友提出的性要求？

1.别的恋人之间都是这样做的，我们那么相爱，就试试吧。

——别人是别人，我是我，我相信好多人都不会这样做，包括我在内。

2.如果你真的爱我，就应该理解我的感情，我真的非常想和你做爱。

——我不跟你做爱，不等于我不爱你，如果你爱我的话，就不要逼我做我不喜欢做的事情。

3.我们大家都彼此那么爱着对方，还有什么不可以做呢？

——但是我还没有足够的准备，我还要好好想一想。

4.来啦，我们都是大人了，都已经成熟了，还等什么？

——成熟的人做什么事情都会想得清清楚楚，并会考虑后果。不如我们先讨论一下做过之后，会有什么样的后果和责任，你说好不好？

5.我们上次不是已经试过了吗，感觉也不错，这次咂又不愿意了？

——上次是上次，这次我想再想想清楚。我想你是不会逼我的，是不是？

6.有性的要求是正常的，而且性行为会带来快感，你不想试试吗？

——你付出那么多就是为了试试看？那你就别搂着我了。

7.总之我太爱你了，有些控制不住，现在就想要。

——你太冲动啦！如果你爱我，应该顾及我的感受啊！

8.我知道你其实同我一样很想试试的，为什么不试试呢？

——其实你知道我想要什么，证明你不了解我。我要的是真正关心我，并懂得尊重和保护我的人。

9.拥抱使我很兴奋，如果你真的爱我，就证明给我看。

——Sorry,我不想的，爱不是这样证明的吧？不如我们冷静一下，好不好？

10.如果你不肯，就说明你并不是真正爱我，那我就找别人了。

——我觉得你好不尊重我，你真的爱我？如果你真是这样想的，我倒是要好好想想你是否真正值得我爱了。

?爱情ABC

?像雾像雨又像风的网恋

见光死

我以前不相信有网恋的，可是在一个多月前，在网上认识了一个女孩，当时我很孤单，只是想找一个可以聊天的人而已，我就这样开始我的网恋

“网恋”血案震惊全国特大绑架案主犯被判死刑

?爱情ABC

哥哥，一路走好！

----如何面对同性恋

?第三节大学生性心理健康

?一、青年期性心理发展

?二、大学生性心理特征

?三、大学生的性行为与性心理健康

?4、性别角色

?健康的性行为是指具有性欲的男女在躯体上、感情上、知识上、信念上、行为上和

社会交往上健康的总和，它表达为积极健全的人格，丰富和成熟的人际交往，坦诚与坚贞的爱情和夫妻关系。它包括以下三个方面内容：

（1）根据社会道德和个人道德观念享受性行为和控制生殖行为的能力。

（2）消除抑制性反应和损害性关系的诸如恐惧、羞耻、罪恶感以及虚伪的信仰等不良心理因素。

（3）没有器质性障碍、各种生殖系统疾病及妨碍性行为与生殖功能的躯体缺陷。?健康的性行为贯穿于人的一生，在不同年龄阶段具有不同的重点和内容。

?青春期：手淫，因身体发育带来的种种性困惑或性焦虑，同伴间的性尝试，恐人症，

孤独感，无聊感，躯体不适，情绪波动，白日梦。

未婚成年期：对性的需要，寻找伴侣所遇到的困难，自卑感，失落感，失恋或失足，性焦虑，没有归宿的爱情，愿意接触异性又害怕妊娠，充当第三者。

?大学生除了懂得生理知识外，更需培养的是对性的自我抉择能力，懂得用智慧来

掌握冲动控制的能力，勇于面对问题的负责态度，当面对困境时能寻求专业协助，将自己与他人的伤害减至最低的智慧。拥有这些，性不再如洪水猛兽，人也才能自信自在做自己。

?所谓健康的性，系融和了有关性的生理面、情绪面、知识面及社会面，亦

以此提升人格发展、人际沟通和爱等等。

根据现代性科学的分析研究，同性恋者约占世界总人口的２％至４％，以此推断，则有一亿至二亿人左右；近年来，中国同性恋者有增多趋势，中国有男女同性恋者3600万——4800万人，以男同性恋者居多。同性恋在男性中约占5%，女性中占3%

遗传因素

内分泌因素

教育因素

心理因素

……

同性恋是病态吗？

同性恋可改变吗？

处于性活跃期的中国男性同性恋者艾滋病感染率约达１．３５％。男性同性恋艾滋病感染率在中国艾滋病高危人群中居第二位，仅次于吸毒。

第三节大学生的性心理

性＝做爱吗？

性健康＝性功能强大吗？

性心理的本能性和朦胧性

性意识的强烈性和表面上的文饰性

性心理的动荡性和压抑性

性别差异性

青春期生理与心理发展的内在冲突

对科学性知识欠缺了解

性观念的冲突

社会环境中不良性信息的刺激

案例分析

小李是某高校大三学生，平时性格内向，不善于与人交往，没有谈过恋爱，也从没有和哪一个女孩子特别亲近。然而不久前他做了一个梦，梦中居然和班上的一个女同学发生了性关系。梦醒后他羞愧不已，感到无颜面对他人。他不相信自己道德如此败坏，竟这样下流无耻，但又担心自己真的伤害那位女同学，以至于不敢面对她，只要她在教室，他就看不进书，如果单独与她不期而遇，一天便会心神不宁，强烈的罪恶感使他不能安心学习。他担心自己要变成性犯罪分子，有时还怀疑自己是不是得了精神病，为什么会如此不正常。心理的负荷使他不敢入睡，生怕“旧梦重温”，讲又讲不出口，想也想不开，忘更是忘不掉，慢慢变得神思恍惚、压力痛苦。

小李是否性心理不正常？他应如何自我调节？

适度自慰无害，应顺其自然

过度自慰对人的精力和身体有一定影响

性幻想是每一个人随时准备进入的一种快乐源泉，也是对行动的一种替代——作为一种暂时的满足，同时等待更具体的幸福，或者是对不能实现目标的一种补偿。

——贺兰特·凯查杜（美）

生理成熟与心理不适的矛盾

生理需求与社会规范的矛盾

传统性观念与开放性观念的矛盾

总结：

掌握科学的性知识

认同自己的性别角色

对性行为负有责任感

积极地进行自我调节

适度地进行异性交往

对双方身心伤害较大

对培养两人良好的感情基础的伤害

对终身伴侣选择的影响

?“假定新婚之夜，发现新娘不是处女，您就是新郎，您认为以下哪些原因，你会原谅新娘？”（男生回答）

?“您认为以下哪些原因，肯定会得到新郎谅解？”（女生回答）

?被强奸；爱过那男，现已不爱；受骗；被拐卖；被迫卖淫；一时冲动，无爱可言；

现在仍爱那男；不管是什么原因，都不能原谅。

?讨论：男女生的贞操观有何不同？

?根据性反应规律来应对非意愿性行为

?发挥女生的主动控制作用

?男生要尊重女生的意愿

?约会时避免诱发因素

?从恋爱初约法三章

?我是一名大三女生，在一件事上直矛盾.我知道我的很多女朋友也和我有类似的苦恼，但我却不大愿意和她们交流其中的感受。考虑再三，给你写了这封信。

?我有一个非常相知相爱的男友，是邻校一个优秀男生，我们的感情不敢说是电光火石，却也是非常欢契投缘的。我们相处一年多了，恋人的“日常功课”我们都做过了，但是，最后一道“防线”一直没有被冲破。他也暗示过要求过，但从不勉强。

也没因此坦怨过我。问题不在他而在我。从心里讲，我不是守旧的女孩子，也真的很爱他，如果我答应了他，而我们以后没有结果，我也无怨无悔。可是，尽管这样，我却仍然下不了决心。你知道，有些大学女生很早就和男友“那个”了，她们并不避讳什么。可我内心充满矛盾，你说，面对相爱的男友，最后一道“防线”该不该守？

?你认为女主人公的最后防线该不该守?

小琴追寻的是真爱吗？

小琴的爱情可能会有什么结局？

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第三节、关于性的话题

小时候，你问过你的父母或长辈这个问题没有？

“我从哪里来？”

你得到了哪些答案呢？

你现在知道答案了吗？

PG 什么是“性”？

性（sexuality）

从生物学角度

人类的本能之一

是整个人类得以生存和繁衍的基础

从社会学角度

人类的性不仅是生命实体的存在状态

同时也被赋予了精神和文化内涵

性行为

●定义：为满足性欲和获得性快感而出现的活动

1.狭义性行为：性交--具有生殖意义

2.广义性行为：泛指接吻、拥抱、口交、自慰等与性关联的行为

●特殊的社会行为：

人的社会属性所决定的

一、性心理的发展

按照弗洛伊德学说来理解，心理发展的动力来自于性本能，追求性欲的满足就是心理发展的内驱力。

（一）性神经症

1、性器官或性功能焦虑症。

2、性病和性变态等疑病性障碍。

3、因性问题所致的恐怖症。

4、性压抑所致的失眠症。

5、性强迫症

二、常见的性心理障碍

（二）性别认同紊乱

易性癖

易装癖

同性恋

二、常见的性心理障碍

（四）攻击性性变态

施虐和受虐狂、恋童癖、鸡奸、色情狂、慕男狂、恋尸癖，以及乱伦、强奸和淫乐杀人等变态行为

（五）隐匿性性变态

触摸－挨擦癖、露阻癖、窥淫癖、猥亵电话、书信和言语挑逗、恋物癖

二、性心理的调适

家庭教育与家庭治疗

性别角色再教育

精神分析与认知转变

行为交往与自信训练

厌恶治疗

文学艺术疗法

关于自慰（手淫）

的正确认识与处理

安全的

不涉及他人的

合法的

合乎伦理的

必要的

性能量释放方式之一

艺术——投射、移情、升华

音乐：歌唱爱情

美术：人体的欣赏

文学：铭心刻骨

性能量的释放方式之二

劳动——释放性的能量

性是一种能量

爱的转移

爱的实现

性能量的释放方式之三

学会交往——脱敏对异性的冲动

学会认识与欣赏异性

交谊舞：一种轻微的脱敏

习以为常与少见多怪

性能量释放方式之四

体育——发泄性的压抑

体育运动对性别美与气质的展示

能量的转化与消耗

压抑的发泄

主讲老师介绍

马世栋

（2）正面了解性的知识

☆了解性的安全措施

☆了解性传播疾病的预防知识

大学生称若没有日本AV中国性教育将一片空白

2008年11月07日17:59 金羊网-新快报

看AV片普及学生性教育，把守贞教育改为责任教育……昨晚，第六届全国(广州)性文化节大学生性与生殖健康论坛在大学城举行，上千名大学生开场前半小时已经在举行论坛的礼堂霸位，迫切与各方专家各抒己见论性。

对同居宜保持中立

当前大学生谈恋爱、婚前性行为、同居、结婚甚至生孩子的现象盛行，广州大学生是怎么看的呢?广州人口计生局副巡视员段建华昨日亮出惊人数据：“根据调查，26.31%学生曾亲睹同宿舍的室友留宿异性，其中41.1%是女生。”数据甫一抛出，就引发学生观众窃窃私语。

对于婚前性行为

华工、广工、广大三支辩论队各有看法。华工队不赞同大学生同居：“我们是全日制本科教育，受环境决定不能脱离学校，同居对学习无益。”广大队的小东认同该看法，“同居很可能导致婚前性行为，女生有怀孕风险。应知女性的心和子宫是相连的，子宫受伤一次，就等于心痛一次，保护自己还是不要一时冲动，破坏一辈子。”

（3）健康的性行为

☆先思后性、有备而性

☆寻找性的替代行为

性行为的边缘化、过程化

性渴望的满足：回避、转移、适度宣泄

性学专家建议大学生通过自慰释放性压抑

https://www.wendangku.net/doc/7e3158901.html, 2006年11月08日11:23 信息时报

“自慰是从性成熟到结婚之前唯一合法的、不违背伦理道德并合乎性卫生的满足性欲的方式，我们应该正确地对待它，有节制地自我满足性的欲望。”

前晚，广州中医药大学管理学院院长、广东省性学会副会长邱鸿钟教授为1000多名来自大学城10所高校的大学生们上了一堂生动有趣的性教育课。邱鸿钟指出，家庭教育是影响青少年性心理发展的重要因素，如父母对待性的态度可能导致子女对性的错误认知，家庭中重男轻女的现象可能导致女孩子的自卑，而与父母同床睡可能诱发孩子的性早熟等等，此外邱鸿钟强调，父母一方过分的溺爱很有可能促发孩子的恋父恋母情结。谈到大学生恋爱的困惑时，他主张男女交往。男性粗犷、勇敢，女性细腻、温柔，男女性情有较大的区别，学会正确的交往有利于培养和谐的人际关系，通过情感交流达到相互促进的目的。

“我很压抑，与女朋友在一起有强烈的性冲动，但是又不想伤害对方，不知道该怎么办，相信很多男学生都有同感。”青年学生如何正确与异性交往，怎样释放性压抑，邱鸿钟一一为青年学生们支招：“体育——大家知道凡是有重大体育比赛的时候，世界都很和平，没有战争。失恋了，单相思了，有性冲动了，都可以去做体育运动，打篮球、踢足球，让自己充分地发泄这种能量。”“自慰——青年中60%～80%的人有自慰的行为，对这个行为应该有一个正确的评价。在成熟而未结婚这段时间内，自慰是不违反道德、不伤害别人的行为，是正当的、正确的，不用内疚和担心。总的原则是，顺其自然。山洪来了，打开闸门放水，才不会水漫金山，当然若经常放水，到以后干旱时就没有蓄水了。”邱教授的话博得了阵阵掌声。

第七章

大学生性心理和性健康教育

一、教学目的

通过对大学生性生理和性心理的分析，让大学生了解有关性的知识，并处理好恋爱与性的关系。

二、教学内容

青春期的性心理

大学生婚前性行为的现状与透析

探索具有中国特色的性健康教育

心理危机干预：性问题困扰大学生

案例分析：女大学生产婴两男争做父

大学生对性知识的缺乏。

婚前性行为的危害十分严重。

大学生的性行为会产生很多的心理问题。

对大学生的性知识、性心理、性价值和性道德教育的普及是大学阶段教育必不可少的。

第一节青春期的性心理

第二节大学生婚前性行为的现状与透析

性爱，是神为已婚夫妇预备的美好礼物，充满惊奇和喜乐，是我们可以欢然领受，参与其中的.

一、大学生发生婚前性行为的现状

大学生同居是世界难题？

学生同居现象不仅在中国，在国外更为普遍，“男孩＋女孩”正在蔓延成一个世界性的大课题。

正如俄罗斯专家所说，对青少年进行科学的性教育堪称“关系到国家安全的大问题”。俄罗斯每年有4万多新生儿的母亲是15至17岁的少女，有60%的少男少女17岁以前就偷吃禁果，堕胎少女的人数年年增加，1996年达25万以上。

法国1999年共有1万宗少女怀孕案，堕胎的6700人次，急坏了法国的校长们。2000年2月初法国学校决定向有需要的女学生免费派发事后避孕丸，引起沸沸扬扬的一片争议。报刊呼吁，法国应教育青少年正常交往，还应该采取切实措施解决少女怀孕

问题。

过去4年来，美国40多个州的初、高中都通过各种课程，教育学生加强对婚姻生活的理解，一些课程还劝说男孩女孩采取谨慎的态度，正确对待生活。越来越多的美国家长保证平时总有一个在家照看子女，掌握孩子的方方面面情况。

亚洲也在攻克这一难题，早在1992年，台湾地区的院校就发起了“性教育”活动，据称这些工作做了还是比不做更好。

二、女大学生应慎重对待婚前性行为

A:要看值不值得

其实晚上睡觉前，我们寝室也经常说起这个话题。现在的人对处女膜已经看得很淡啦，就算两个人最后没在一起，也算一段美好回忆吧。现在大家都理解这种事情，但那终究是针对别人的，轮到自己头上还是要想想清楚，看值不值得。

B:坚决反对

可能是我太保守了吧，如果是我的朋友发生这种事情，我会认为她太随便，不懂得为自己着想。女孩子应该时刻保持清醒的头脑。

C:后悔莫及

其实第一次的感觉一点都不好，反而很恶心，觉得男人怎么能这么丑陋、自私，为了自己的需要让女人活受罪。

D:正在同居的

我们是小学同学，到现在已经谈了6年恋爱，双方家长也都知道的，我们两年前开始同居。两年前他提出来后，我也不同意，有顾虑，觉得19岁就这个样子不行，但是他人真的非常好，我前思后想了半年就同意了。我想，不出意外，我们肯定会结婚的。

婚前性行为使男女大学生在性欲和其他动机方面都获得了一定满足，但“禁果”就像一个带刺的仙人球，匆匆忙忙采摘，也许会带给你满手的伤刺。婚前性行为给当事者，特别是直接给女大学生所带来的不良后果是毋庸置疑的。

1. 给女方心理带来极大压力

婚前性行为的发生，有时是女方主动提出的，而更多的是由于男方要求女方迎合或女方抵御不了，它给女方造成的心理压力如恐惧、自卑、冲突等接踵而来。调查发现，有60%的人性交后怕怀孕，21.3%的很懊悔；在接受人流手术时，怕手术痛苦者80%，不敢告诉家长者17.3%；手术后怕产生后遗症的62.3%，怕失恋后不易再找对象的20.7%。

2.给女方身体健康造成严重影响

在不想生育的前提下受孕，其补救措施是人工流产。对婚前性行为者来讲，人流的不良后果有三种。一是不能正常地恢复身体的健康状况，有的女大学生为了不让别人知道，做完手术后不休息，严重影响了健康状况的恢复，甚至导致大出血；二是容易损伤生殖器官，出现意外事故；三是引起许多并发症。医学研究和临床资料表明，人流对女性可造成月经量少、闭经、性冷淡、不孕，再次妊娠易流产、子宫内膜异位症、生殖器官炎症、前置胎盘、胎盘粘连植入、子宫穿孔、产后大出血，甚至引起宫颈癌。

3. 使恋爱关系出现不利于女方的发展趋势

在未发生婚前性行为时，恋爱双方是相互平等、自由选择的关系，可发生之后情况则有所不同。一是双方吸引力逐渐减弱。原以为两性关系很神秘，现在变得“不过如此”，过去的光彩、魅力显得不夺目，不充满力度了。二是女方再选择机会减少。原来男方十分迁就女方，自女方委身于他之后，便以为“她再也离不开我了”、“非我莫属了”，故对女方开始态度随便、任意支配。反之，女方则因把贞节交给他了，“已经是他的人了”，可又担心男方改变初衷，唯恐被抛弃，于是对男方一再迁就、容忍，即使发现他有较大缺点，可事已至此，只得将就成婚，贻误了终身大事。三是使男方对女方的猜疑开始萌生。男子总希望女友只信任自己，对自己开放，一旦与之发生关系，便又开始猜疑女方，“她对别人是否也这样？”若女方过去已谈过几个对象，这种疑心就会加重，或导致中止恋爱关系，或婚后生活不和谐。

妇科教授：不仅是身体受伤

现在到医院来做人流的女大学生确实不少，她们来的时候大都虚报年龄、名字。曾经有个女大学生怀孕后到我们这里做手术，后来她被男朋友抛弃，想找到当时的病历去向男朋友讨个说法，可是她来了后自己都想不起来当时用的是什么名字。大学生在身体条件上已经成熟，因此除了流产会产生并发症如不孕症等之外，婚前性行为的危害主要还表现在心理、伦理方面。

社会学家：可理解但不可取

大学生在年龄、生理上都已成熟，因此不能再单纯地说“婚前性行为”的对错。主要问题不在于这个行为是发生还是没发生，而在于应该以一个正确的态度来看待这个问题。以感情好为理由而发生婚前性行为，可以理解但不可取。对于在校学生来说，婚姻本身是不可预期的，而且作为学生主要任务还是学习。如果事情已经发生了，女大学生就更应该严肃地看待这个问题，至少应该考虑这个事情在今后的幸福生活中会造成什么后果。

一个女性，只有自尊、自重，才能成为一个幸福女性。

三、简单的避孕知识

1．安全期避孕

2．口服避孕药

3．避孕套

大学生中的错误性观念

用性证明爱：因为爱你，所以我现在就把第一次给你；

用性挽留爱：吵架了，就去开房吧。

用性替代爱：难道我没有让你感觉舒服吗？你为什么要离开我？

大学生不当性行为的危害

性成为你依附和控制的工具

性带来早孕的危险

性带来疾病的危险

你能为自己的行为负责吗？

中学生心理健康教育教案

一、中学生心理健康教育教案（独一无二的我）教学目的 1．让学生从性格、气质、愿望等各方面正确认识、评价自己。 2．了解他人对自己的评价、能客观分析对自己不利的评价、冷静面对过高的评价。 3．明确自我认识的重要意义在于自我完善。 4．培养学生自信心，增强自我发展的能力。教学重点、难点 1．重点：使学生能够正确认识自己、正确评价自己 2．难点：使学生能够在正确认识自己的基础更好地完善自己，提高自信心。教学时数：一课时教学过程活动一：问一问：同学们，听说过上帝造人的故事吗？相传，上帝在造每一个人的时候，就把模子打碎了，每一个人都是独一无二的。现实生活中也确是如此，我们每一个人由于生长的环境，所受的教育程度等诸多因素的不同，致使每一个人也不尽相同，那么“我是谁？”“我到底有什么与众不同之处呢？” 展示：出示一张照片，来猜猜我是谁？（猜后请该同学介绍“我的成长经历”）活动二：展示：“我的成长经历卡片” 请学生介绍自己从出生到现在的照片及相关经历，并就此展开想像。想一想：未来的我会是什么样子。小组内展示照片，互相交流。师生归结：从这些照片中，我们看到了每一个人不同的成长经历及各自的性格特点。想一想：那么我的所作所为给别人留下了什么印象，别人是怎样看我的呢？说一说：我是谁（别人眼中的我）先请一名同学模仿班级内另一名同学的语言，行为动作，姿态等，其他同学猜一猜他模仿的是谁？（如果需要配合，也可以小组内的同学共同来演一演）生猜中后，让表演的同学说一说“为什么要这样模仿×××？你眼中的×××是一个什么样的人？”（提示生在回答的时候可以举一些生活中的小例子，来说明×××同学的优缺点，性格，气质等。）问一问：×××同学，你认为他说的有道理吗？谈谈你的看法。（此处2-4名同学为宜）师生小结：看来，正确看待自己是一件很不容易的事，正所谓“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”要想正确看清自己就需要大家的帮助。说一说：我的与众不同之处我们之所以能猜出他是谁，就是因为他有着与别人不一样的地方，下面就请同学们用一句话来概括你自己或是某个同学的最大特点。活动三：演示：《白纸黑点与黑纸白点》的故事情节。教师拿一张白纸一张黑纸走上讲台，先拿出了一张画有一个黑点的白纸，想一想：“同学们，你们看到了什么？” 学生回答：“一个黑点”。

中学生心理健康教育课

中学生心理健康教育课第一课时青春期的生理发展特点教学目标：引导学生了解青春期的生理特点，从而做好心理准备,顺利度过人生发展的黄金时期，为将来的事业发展、知识储备形成健康心态打下坚实的基础。教学过程：活动一：回顾自己及周围同学、朋友、兄弟姐妹若干年来的变化，并试图了解产生该变化的原因。学生给出的调查结论可能有：身高增加了，体重增加了，喉结有了，长了小胡子，变声了…… 在学生调查的基础上引出青春期的概念，并探究青春期的生理特点。活动二：归纳总结青春期的年龄阶段：12－23岁。活动三：归纳总结青春期的生理特点： 1、身高体重迅速增加。原因：神经系统调节内分泌,分泌大量的生长激素，促使骨骼尤其是下肢骨细胞分裂生长速度加快，同时骨骼、肌肉、内脏器官的重量增加,故身高体重迅速增加。 2、心输出量、肺活量、脑容量增大。 3、性器官迅速发育：女：月经；男：遗精。 4、第二性征出现。它的出现是靠性器官分泌的性激素。男：喉结突起，嗓音变粗，发音低气，固声带长而宽，出现小胡须，阴毛、腋毛相继出现。女：嗓音高而尖，声带比男孩长，乳腺发育，骨盆宽大，臂部增宽变圆。小结：青春期是生理发育突飞猛进的阶段，是性成熟期，是决定一生的体质、心理和智力发育的关键时期，对于身体上的变化，我们不要大惊小怪，在思想上要充分准备，迎接人生的这个重要阶段。第二课时青春期的心理变化教学目标：引导学生了解青春期的心理变化特点，并对照自身的心理发育阶段，做到有的放矢地加以说明，使学生能顺利地度过人生心理发育这一黄金时期。教学过程：活动一：引导学生回顾青春期的生理变化，进而引导学生回顾自身的心理发展过程，是否发现自己这几年有了很大的变化。学生七嘴八舌，经充分思虑后，说出自己的心理变化及感受，教师适时地加以小结。如：自己和父母之间不再像以前那样融洽了，顶撞父母的事逐渐多了，不少人在这里开始写日记，对《日记》倾诉自己的感受，他们不允许任何人接近自己的日记。活动二：引导学生分析产生这些变化的原因，学生分组讨论后，每组派代表发表各自的意见后，教师及时小结。 1、少年朋友在身高上迅速接近成人，学校、家庭和社会向他们提出了更多的要求，他们自己意识到不是小孩，于是要求父母用对待成人的态度来对待他们，而这种成人感，其实只是他们对自身的一种成熟的看法，而做父母的此时最担心的

心理健康教育优质课教案

心理健康教育优质课教案——让心靠近——学会沟通时间：2014-01-03 23:22:56 浏览数：7321 /*336*280 创建于2015-03-02*/ var cpro_id = "u1968247"; 设计理念：马斯洛认为人的需要分为五个层次，从低到高依次为：生理需要、安全需要、归属和爱的需要、尊重和自尊的需要以及自我实现的需要，只有实现低级需要才能满足高级需要。中学阶段学生对归属的需要日益增长，如果学生在班集体团体中没有感受到接纳感，很容易产生焦虑。同时，青少年时期正处在“心理断乳期”，这是一个幼稚与成熟、冲动与控制、独立性和依赖性自相矛盾、冲突的时期。一方面，这个阶段是价值观、人生观开始形成时期；另一方面，这个阶段又是生理迅速成熟，而心理发展跟不上生理发育的时期，这种心理上成长的“危机”表现在人际交往上的矛盾和冲突是，一方面容易发生人际交往困扰，如自我封闭、敌意、不合群；另一方面又喜欢结交朋友，注重友谊，因此，帮助学生建立良好的人际关系，应从协助学生形成正确的人际交往态度、获得有效的人际沟通技能开始。活动目标： 1、了解人与人之间是需要沟通的； 2、在情境中体验，理解、掌握人际沟通中正确的态度和方法技巧。课前暖身（1分钟）暖身活动：请同学们站起来，我们一起做运动：伸出你的双手1.左手掌放在右手掌上面2.左手放回原位3.右手掌放在左手掌上面4.右手放回原位。请跟着节奏一起做，1、2、3、4……（节奏越来越快）。大家加快点，发现其实这是一个鼓掌运动。好，让我们一起来鼓掌，欢迎大家来上心理健康活动课。教学过程一、故事导入小故事：误会了五十年（音乐导入：爱尔兰画眉）一对老夫妻，在她们结婚五十年后，准备举行金婚纪念。就在这天吃早饭的时候，老太太想：“五十年来，每天我都为丈夫着想，早餐吃面包圈时，我都把最好吃的面包圈的头

小学生心理健康教育教案(6篇)

小学生心理健康教育教案（共6篇）（一）做家务的能手教学目的: 使学生懂得做一些力所能及的家务劳动是一种美德；从小培养爱劳动的好习惯；减轻父母的负担，增强劳动观念。教学重点：养成爱劳动的习惯；掌握劳动的技巧。教学难点：经常做家务。教学课时：一课时教学过程：一、导言同学们这节心理健康教育课，我们共同探讨如何当爸爸妈妈的小帮手。二、质疑 1．你们在家里做家务吗经常做吗 2．能够做哪些力所能及的家务劳动举例说明三、表演具体内容：星期天，小华在家里帮助妈妈擦玻璃，费了很大的劲，才把整个房间的玻璃都擦完了，心里特别高兴，可是妈妈看见了，却责怪她说：“玻璃擦得不干净，不让你做的事，就别做，只要把学习搞好就行了”。讨论：（1）小华和妈妈的做法对吗（2）不对的地方应怎么做四、小品具体内容：奶奶正在打扫卫生，小刚放学回来了，就喊：“奶奶我渴了，快给我拿饮料。”奶奶赶紧说：“好好好，我马上给你拿去”。讨论：小刚的做法对吗他错在哪里，他该怎么做五、幻灯出示判断 1．小明帮助爸爸抱柴。（） 2．五芳和小朋友玩，奶奶让她去打酱油，她不去。（） 3．妈妈不在家，小红自己做饭。（） 4．刘丽高兴时，就帮妈妈做家务，不高兴时，就不做。（） 5．宋佳在班级爱劳动，在家就不干了。（）六、通过刚才的学习，同学们有什么感受？七、竞赛

1．整理书包比赛； 2．以小组为单位，选学生参加做菜比赛；一组：做糖拌柿子；二组：黄瓜凉菜；三组：炒鸡蛋。八、总结这节课的学习，同学们都懂得在家里应该帮助爸爸妈妈做一些力所能及的家务劳动，从小养成爱劳动的好习惯。板书设计：做家务的能手主动、经常做家务（二）不要明日复明日教学目的：通过本节教学，使学生认识拖拉作风的危害，教育学生养成良好的学习习惯和生活作风。教学重点：教育学生养成良好的学习和生活作风。教学课时：一课时教学过程：一、导言同学们，你们喜欢故事吗好，下面教师给大学讲一个有趣的故事，故事的名字叫《寒号鸟》。二、教师讲故事（音乐配音）听完故事，大家想一想，寒号鸟最后的结果怎样为什么会有这样的结果。这个故事听了之后，你懂得了什么道理三、情境表演 1．舞台一分为二，一半是教室，一半是学生冬冬的家。冬冬坐在中间，左边可够到教室里的课桌，右边可够到家里的书桌。 2．一学生用手举一日历，分别用大挂历形式展示，星期一、……；一学生扮演冬冬的同学，轮流找冬冬去玩，日历从星期一开始展示。同学们，今天的课外作业是第一课的练习题。（冬冬从教室的书桌里取出一本练习册，放在家里的书桌上。）同学甲：冬冬咱们出去打球吧！冬冬：我的作业还没做呢！（想了一会儿，好吧，放在家里的书桌上）跟同学甲下场，然后回到舞台中间。日历翻到星期二

中学生心理健康教育教案案例

中学生心理健康教育教案《独一无二的我》实验中学林广寒教学目的 1．让学生从性格、气质、愿望等各方面正确认识、评价自己。 2．了解他人对自己的评价、能客观分析对自己不利的评价、冷静面对过高的评价。 3．明确自我认识的重要意义在于自我完善。 4．培养学生自信心，增强自我发展的能力。教学重点、难点 1．重点：使学生能够正确认识自己、正确评价自己 2．难点：使学生能够在正确认识自己的基础更好地完善自己，提高自信心。教学过程活动一：问一问：同学们，听说过上帝造人的故事吗？相传，上帝在造每一个人的时候，就把模子打碎了，每一个人都是独一无二的。现实生活中也确是如此，我们每一个人由于生长的环境，所受的教育程度等诸多因素的不同，致使每一个人也不尽相同，那么“我是谁？”“我到底有什么与众不同之处呢？” 展示：出示一张照片，来猜猜我是谁？（猜后请该同学介绍“我的成长经历活动二：展示：“我的成长经历卡片” 请学生介绍自己从出生到现在的照片及相关经历，并就此展开想像。想一想：未来的我会是什么样子。小组内展示照片，互相交流。师生归结：从这些照片中，我们看到了每一个人不同的成长经历及各自的性格特点。想一想：那么我的所作所为给别人留下了什么印象，别人是怎样看我的呢？说一说：我是谁（别人眼中的我）先请一名同学模仿班级内另一名同学的语言，行为动作，姿态等，其他同学猜一猜他模仿的是谁？（如果需要配合，也可以小组内的同学共同来演

一演）生猜中后，让表演的同学说一说“为什么要这样模仿他？你眼中的他是一个什么样的人？”（提示生在回答的时候可以举一些生活中的小例子，来说明那个同学的优缺点，性格，气质等。）问一问：同学，你认为他说的有道理吗？谈谈你的看法。（此处2-4名同学为宜）师生小结：看来，正确看待自己是一件很不容易的事，正所谓“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”要想正确看清自己就需要大家的帮助。说一说：我的与众不同之处我们之所以能猜出他是谁，就是因为他有着与别人不一样的地方，下面就请同学们用一句话来概括你自己或是某个同学的最大特点。活动三：演示：《白纸黑点与黑纸白点》的故事情节。教师拿一张白纸一张黑纸走上讲台，先拿出了一张画有一个黑点的白纸，想一想：“同学们，你们看到了什么？” 学生回答：“一个黑点”。师沮丧：“难道你们谁也没有看到这张白纸吗？眼光集中在黑点上，黑点会越来越大。生活中你们可不要这样啊！” 展示：老师又拿出一张黑纸，中间有一个白点。想一想：“同学们，你们又看到了什么？” 学生齐答：“一个白点”。师高兴道：“同学们太好了，无限美好的未来在等着你们。”生活中也是这样，评价自己或别人不能只把眼光局限于他的缺点，我们更要认识他的优点。谈一谈：你同桌的优点吧！指名谈，其他同学可以补充。你还想谈谈谁的的优点？能谈谈你自己的优点吗？（其他同学可以补充）教师归结：人各有所长，我们要学会扬长避短，把自己长处发挥得淋漓尽致。活动四：问一问：看来同学们已经能够正确认识自我，肯定自我了，进而发展自我，为自己建立信心、树立自尊。这样我们就能扬起头来，迎接挑战。那么如何培养自信心呢？

学生心理健康课教案

第1课青春期的心理健康教学目的：通过本课的学习，使学生了解青春期的心理特征，对即将到来的青春发育期作好充分心理准备，学会自我控制和自我管理，以心理健康的标准要求自己。教学过程：一、请一位同学朗读课文二、教师讲2-3个青春期到来的男女生心理问题的个案；成长的烦恼，请2-3个同学发言并分析，并结合课文内容讲一讲他们自己的看法。三、讲述青春期的心理特征：女生的变化；男生的变化自我意识增强。2、情感丰富多采。四、讲述青春期怎样保持心理健康： 1、注意学习中的心理健康。 2、培养良好性格。 3、增进自我了解。 4、建立良好的人际关系。 5、培养健全的情绪生活。五、作业：怎样保持青春前期的心理健康？

第2课：青春期的心理健康（2）教学目的： 1．理解生活方式的概念，认识生活方式对健康的影响，并确立哪些生活方式是健康的2．让学生意识到关注生命、珍爱生命，珍惜生存权利，产生从我做起，从现在做起，就应该选择健康的生活方式的情感教学过程：一、创设情景激情导入二、表述交流资源共享前后桌4人学习小组的发言人汇报本组收集的资料教师对学生收集的资料、各组发言人的汇报给与积极的评价，并趁机引导提问：同学们能不能尝试分析引起疾病的主要原因呢？教师组织学生展开讨论，使大多数学生初步认识到，可能是吸烟和被动吸烟、经常过多地食用一些高脂肪或高热量的食物等饮食习惯等不健康的生活方式造成疾病的发生。三、分析讨论解决问题讨论：在我们同学中间有没有因生活方式而影响健康的情况呢？你喜欢吃“洋快餐”吗？你喜欢吃蔬菜吗？当餐桌上有肉还有蔬菜，你同常会选择肉类食品还是蔬菜食品？你喜欢运动吗？教师继续提出问题：什么是健康的生活方式，现代社会生活中生活方式对健康的影响。健康的生活方式包括哪些方面呢？ 1．营养是生命的物质基础 2．养成良好的生活习惯 3．养成良好的卫生习惯 4．培养健康，稳定的心理 5．坚持体育锻炼，提高身体素质四、得出结论总结评价教师最后总结评选出本节课的最佳组合给予表扬，带动全班级的学习热情。同时，让学生意识到，健康的生活方式有利于提高人们的健康水平，提高生活质量。最后教师以“我们要珍爱生命，珍惜生存的权利，选择健康的生活方式，让健康、快乐的生活伴随永远。

心理健康辅导课教案

心理健康辅导课教案通过心理健康辅导帮助学生明确学习的目的，培养对学习的兴趣。下面是小编整理的心理健康辅导课教案，欢迎大家阅读欣赏! 心理健康辅导课教案【1】1、让学生认识到自卑的危害性以及克服自卑的方法，帮助学生形成健康的心理。 2、帮助学生调节不良的情绪，克服自卑心理，树立起自信心。在我们周围有一些同学总觉得什么也不如别人，比别人矮一头，上课不敢回答问题，参加活动也不积极，觉得自己什么也不行，看不到自己的闪光点，这就是我们常说的自卑。 1、表演小品：王芳是一个热爱集体、热爱劳动的小女孩，学习成绩也不错，就是不善于表现自己，觉得自己什么也不行，和同学相处的也不错…… 2、讨论： (1)、你觉得王芳这样做对吗?为什么? (2)、你周围有这样的人和事吗? 1、引导学生归纳自卑的危害性。 (1)、自卑可以导致自闭症，不愿意和他人交流。 (2)、自卑影响身心健康，心理很压抑，容易造成身心疾病。 2、让学生了解克服自卑的方法

问题引入：怎样才能克服自卑，树立自信心呢? 表演小品《他变了》：小翠今年11岁，她的脸上长满雀斑，她总觉得自己长得很丑，走路总是低着头，很少和小朋友玩，怕小朋友不喜欢她。一天，她买了一个美丽的蝴蝶结，别人看了都说她很漂亮。从这以后，她突然觉得自己变漂亮了，对积充满了自信…… 1、归纳克服自卑的方法 (1)、能够看到自己的闪光点。我们应该善于发现自己的优点，从自己成功的体验中获得自信和快感。 (2)、遇到事情觉得自己能行。任何时候，都要相信自己，我不会比别人差，这条路不行，我走另一条路。 (3)、从身边的小事做起，体验成功的喜悦，树立自信心。学生交流自己自卑的事情或者是自己克服自卑树立自信的事。交流方式：小组讨论、集体交流、自由找伙伴谈一谈等。 “我行，我能做到!”这是我们经常说的一句话。有时候，从未做过的事会让我们害怕，不敢大胆的去尝试。遇到困难，我们可能会觉得自己这也不行那也不行。我们要学会对别人表达自己的想法，真诚地表现自己的情感，做一个自信的人，因为自信能使我们从容面对一切。心理健康辅导课教案【2】教育学生正确评价自己，

【K12学习】学生心理健康课教案

学生心理健康课教案目前学生的心理健康问题越来越突出，下面是xx想跟大家分享的，欢迎大家浏览。我国著名青年歌唱演员臧天朔曾经唱过一首名叫"朋友"的歌，其中有两句歌词是这样的：朋友，如果正享受幸福，请你离开我;朋友，如果你正面临痛苦，请你告诉我。真挚朴实的歌，使我们对真正的朋友有了深刻的认识。今天的班会课，就让我们一起来讨论中学生该如何交友这一重要人际关系的问题。 1、学生讨论：青少年为什么十分渴求青年朋友? a、学校生活越发重要，朋友在学生的人际关系中成为一种重要的关系。 b、对独立的渴望，希望有更多机会发表自己的意见，而朋友是最好的听众。 c、与父母在沟通上存在困难，同龄人之间易产生共鸣。 2、教师小结：青少年社会生活的中心从家庭转到学校，这是走向独立的一种表现，青少年需要认识自我，肯定自我，希望有更多的机会表达自己的意见、想法，也希望有人倾听自己的话。而这种需要较少能从父母那里得到满足，所以他们只能去寻找与他们有更多共同语言的青年朋友。学生分组讨论，每组发表至少一个代表性观点。各组观

点提出后，有异议者可要求讨论，展开辩论。 1、朋友可帮助你增进对自我的了解。 2、朋友可以帮助你肯定自我的价值。 3、与朋友相处，还可以使你得到情绪上的缓解。 4、学习处理人际关系，是青少年学习适应社会的一个过程。 1、每个人的性情爱好不同，但是，真正的朋友都应该能够相互帮助，以诚相待，这是交朋友的首要原则(讨论) 2、如果抱着功利主义的目的，为了某种实际好处而去结交朋友，这种关系是不会持久的。 1、珍重友谊，与朋友相处应当学会宽以待人，严以律己。人无完人，金无足赤，每个人都会有这样那样的缺点、短处，应尽力帮助对方改正，切勿嘲笑、轻视朋友的缺点、错 2、当发现自己交了一个坏朋友，如果，你不能改变他们，反而在交往中受到他们的坏影响，那就要拿出决心和勇气，坚决离开他们。孔子曰："友直，友谅，友多闻，益矣。"愿每一位青少年朋友都能找到真正的友谊，和朋友相互鼓励，相互关心，共同提高，一起进步。初中生正处于青春期，是生理和心理变化较快的时期。我认为班会要围绕如何维护心理健康为主线，组织一些内容

小学生心理健康教育活动课教案

小学生心理健康教育活动课教案风雨后，花儿绽放得更美丽一、设计理念：现实和未来都要求人们从小学会认知，学会做事，学会共同生活，学会生存。这些都与人的心理品质有关。可以说，如果没有较高的心理素质，就很难适应21 世纪的激烈竞争。另外，现代社会的快速进步和发展也使得小学生的心理健康面临着更多更大的压力和挑战。社会的发展变化对学校培养的人才提出了更高的要求。设计此次活动，旨在让学生懂得不但要有强健的体魄，有获取信息、加工信息和应用信息的能力，更要有健康的个性心理品质和良好的社会适应能力。二、活动目标： 1、让学生知道在学习和生活中常常会遇到挫折，人人都不可避免。 2、初步掌握战胜挫折的方法，培养学生战胜挫折的能力。 3、每个人都应该以积极、健康的心态正确对待挫折，用勇于挑战自我的勇气和毅力战胜挫折,取得成功。三、活动准备: 1、课件（名言、图片、音乐等）。 2、心理小测试题。心理专家的牌子夹 3、学生带好笔。学生奖品 4、相应材料（4*55） 5、小花5 0朵，大花1朵

四、活动过程：（一）快乐篇（学生绘画，背景音乐一）导入，揭题。 1、师：同学们，万物滋润，百花盛开，听，大自然中花开的声音，多么美妙，充满生机，充满活力，你的桌上也有一朵这样的花。学生拿起老师为他们各自准备的一朵含苞欲放的花。（老师拿起花）师:这朵美丽的小花就代表你自己,花是美丽的,你同样是美丽的。（老师放下花）人人都说生命如花,让我们来观赏一下花开的情景。 2、（点击课件，快乐篇）: 大屏幕上出现一朵、多朵开得绚烂无比的花（要有花开过程的动感美）师（手指画面）:花儿在阳光、雨露的滋养下开得是如此美丽。生命如花，你手中那朵美丽的小花仿佛就是你自己。（点击课件，返回到主界面）师:人就像花儿一样，并非一路全是阳光和雨露,难免要经历“虫害”“风雨” ,那如何让我们这一朵朵小花在风雨后绽放得更美丽呢? 3、揭示主题:风雨后，花儿绽放得更美丽（教师口述课题，贴大花）师：把我们的心交给这句话，和老师一起慷慨激昂地说，……（教师手指课题）二）彩虹篇 1、师：如果每次你都能战胜挫折，那挫折将成为你成长的宝贵财富，我们相信，风雨后，花儿绽放得更美丽！看！ 2、（点击课件）女排姑娘的故事（三个阶段）音乐:《阳光总在风雨后》

学会宽容---心理健康教育课教案

《学会宽容、快乐生活》教案安靖群力小学李丹教学设计意图：随着社会的进步，人们生活水平的提高，人与人（尤其是独生子女）之间的交往越来越淡漠。同学之间少了几分真诚，少了几分谦让、宽容，多了一些争执。学生在学校生活中不可能不发生矛盾，与同学之间可能因为各种各样的原因产生摩擦。即使是好朋友之间，也往往会因为某句话，某件小事而产生不愉快，如果学生不能正确地对待这些，只要有矛盾，只要别人对不起自己，就怀恨在心，从此再也不理这个人，那么，恐怕与学生相处得来的人就越来越少了。所以，宽容地待人，在学生的生活中是不可缺少的。学会包容，给他人留有余地，是一种高超的处事态度和境界。通过这次心理健康教育活动，让我们共同拥有一颗宽容的心，学会包容。因为多一些包容就少一些心灵的隔膜；多一份包容，就多一份理解，多一份信任，多一份友爱。活动目的： 1、使学生认识到宽容的重要性，增强宽容意识感。 2、理解宽容，能与他人和睦相处，忍让为先提高人际交往能力。 3、让学生在活动中体验宽容，在体验中感悟宽容，在感悟中升华宽容，懂得宽容是一种爱，是一种境界，是一种美德。活动重点：通过心理操练，初步培养学生宽容的心理品质。活动难点：理解宽容的重要意义。

活动准备： 1、歌曲录音《放轻松》《友谊天长地久》《1000 Legged Worm》《Little Nut Tree》 2、小品 3、多媒体 4、信箱、卡片活动过程：一、游戏导入：（破冰）巧解手结二、感知宽容（一）情景小剧场 1、学生演小品，体会矛盾在生活中的存在。 2、分析学生解决的办法，引导出正确的解决办法（二）名人故事讲述名人的宽容故事三、理解宽容游戏：拍拍手体会人人都可能犯错，学会宽容四、学会宽容 1、烦恼倾诉箱学生回忆自己和他人的矛盾，投入烦恼箱，全班同学一起解决 2、时光穿梭机反省自己曾经不够宽容的地方，做卡片，送宽容，化解矛盾。

心理健康教育教案全

实验小学心理健康教育主题班会（ 2010下） ----心理健康教案《快乐伙伴》活动目标： 1、在轻松的环境中敞开自己的心灵，快乐地交朋友，表达自己真实的心理想法。 2、在优美、浅显的语言中调整自己的心理行为。活动准备：轻音乐、小椅子布置的小树林。区别不同班级同学的标志从不同的班级选取若干名同学，他们相互间不是很熟悉。活动过程：一、轻松活动 ——营造轻松的心理氛围（播放轻缓的音乐）伴着轻缓的音乐，请同学随意找个位置，摆个舒适的姿势坐下来，闭上眼睛。老师配乐解说：二、游戏《找朋友》（1）讨论：怎么认识新朋友呢？（2）游戏找朋友 “那我们来玩个找朋友的游戏，认识一下新朋友，好吗？” 一半同学围成圆圈站好，别一半同学去找朋友，老师用语言的动作提醒同学问候、相互介绍。（3）找个新朋友聊聊天。 3表达：

“当你和新朋友说“你好”、拥抱朋友的时候，你有什么感觉？” 4、小结“生活中不能没有朋友，有了朋友，就有了快乐。老师希望同学们有更多的朋友三、游戏《树林散步》 1说一说感受你闭上眼睛走，朋友牵着你的手，在“树林”散步，有什么感觉呢？” 2、全体同学伴着音乐在“树林”里散步。老师随机表扬大胆不睁眼看的同学以及细心照顾朋友的同学。四、游戏《跟我不一样》 ——勇敢地承认错误老师说相反的话，跟老师说做相反的动作，如果错了，就举起小手，大声说：“对不起，我错了。” 1、跟老师说的相反。 2、跟老师做相反的动作。 3、小结：勇敢地承认错误，做个诚实的好孩子，你会变得更快乐五、游戏《马兰花》 ——尝试合作、体验合作的快乐。 1、游戏规则：（一起说）马兰花、马兰花，风吹雨打都不怕，勤劳的人们在说话，没有找到朋友的同学继续举起小手，大声说“对不起，我错了。” 2、学生游戏。老师注意忽易忽难，最后让每个学生都享受成功的喜悦。六、小结：老师希望同学们天天快乐，做个人人喜欢的快乐伙伴。

小学生心理健康教育活动方案设计(人教版)

七彩糖 [活动目标] 1、树立同学之间主动交往的意识，通过活动，培养学生的人际交往能力，使他们在陌生环境中也能尽快熟悉，消除陌生感。 2、培养团队合作意识、随机应变能力。 [活动重点] 培养学生的人际交往和团队合作的能力 [活动难点] 帮助学生掌握交往的方法、技巧。 [活动准备] 1、20包七彩糖。 2、4 0个写有词语的卡片。 3、多媒体 [活动过程] 一、七彩糖出示课题：“七彩糖”。教师说明游戏规则： ①参加游戏人数必须是双数；以40人为例，分成两组。 ②每人发一张写有词语的卡片，在20人的小组里迅速找到手拿能与自己的词语组成短语的人，手拉手坐下，20个词语必须都组成10个最佳短语。比一比，两个小组哪个组用时最短。 ③总结：最快小组，你们取胜的原因是什么？ ④组成短语的两个人就是自己的合作伙伴，即新朋友，两人手拉手坐在一起，并读出自己组成的短语（考验默契），读完后，给每一对合作伙伴（新朋友）发一包七彩糖。 ⑤回答问题，分享糖果。红：最喜欢玩的游戏橙：最高兴的事黄：最喜欢的水果绿：最喜欢的书青：最难过得事蓝：最喜欢的动画片紫：最难忘的一件事与自己的新朋友交流完一个问题后，一起品尝与问题相对应的颜色的糖果。

小小搬运工 1、教师说明游戏规则 ①运物品。物品有：一捆重约10斤的书、3个装满水的纸杯、一个空大可乐瓶、一只空的大箱子、两张塑料凳子。 ②分组。一起品尝糖果的一对新朋友为一组。 ③要求。把所有物品一次性运到对面10米处，再运回原地，搬运途中水不能打翻、漏出。 ④总结。只要把3杯水倒进可乐瓶，再把书、可乐瓶、空杯子放进大箱子，两个人一起抬起箱子，另一只手拿塑料凳就能顺利地按要求完成任务。通过两个游戏活动，让学生了解一定的交往技巧，培养他们的合作意识和随机应变的能力. < BODY> 1.小学生心理健康教案：揭短会(培养心理承受能力...) 教学目的：认识心理承受能力差给家庭和社会带来的不幸了解当代独生子女的心理疾患及其形成的原因并认识培养心理承受能力的重要性激发学生对培养自身心理承受能力的兴趣与自觉性培养学生的心理承受能力. 教学重.难点：培养学生的心理承受能力. 教具：准备小学生跳楼事件的报道材料. 教学过程一用实例引导思考 1 老师带着同情、惋惜的感情讲述两个小故事。本市某小学的一位高年级学生，头天下午放学时，告诉老师有人欺负他。老师说“知道了”，没当场解决。第二天该生便在自家跳楼身亡。事后，家长、老师在日记中了解到他是因常受别人欺负想不开而寻短见。 B一所农村小学的低年级学生，因长期完不成作业，受到老师批评，放学回家用红领巾把自己系在门柄上勒死。 2、引导学生围绕下列问题思考：（1）两名学生的死给家庭、社会带来了什么？（2）他们的死都和哪些因素有关？（3）如果你是老师，在对待学生时会不会有稍微的疏忽和冷漠？（4）两名自杀的学生都有一种怎样的心理？这种心理状态健康吗？ 3 全班交流。 4教师小结

中学生心理健康教育课教案

中学生健康教育课教案第一课时急救知识与方法教学目的：1通过学习，使学生了解急救的基本知识和常用方法。 2提高学生的急救技巧。 3培养学生的自我保护意识和助人于危难之时。教学重点：常用的急救方法教学难点：急救知识与方法在现实生活中的运用。教具：棉签、三角巾、绷带、木板、秒表教学过程：毛泽东同志说过：“身体是革命的本钱”，说明身体健康的重要性，下面我们来看一道题目：健康学习工作房子车子 100000000 没有了健康就为零古人云：“天有不测风云”。日常生活中难免发生或遇上各种意外事件，来不及就医，需要立即处理，这就要我们学一点急救知识、方法来自救或互救。一、急救的基本知识 1、重要的生命体征及观察 2、体温：正常37℃。37.5—38℃为低热，38—39℃为中热39—40℃ 高热。平静时，心跳每增加20次，温度上升1℃左右。 3、脉膊：正常人在安静状态60—100次/分，一般人在70次/分。（自测脉膊） 4、呼吸：正常人平静状态下16—20次/分。 5、血压：血管内血液对血管壁的侧压力。收/舒=100—120mmHg/60—80mmHg收>140 mmHg 舒>90mmHg 6、瞳孔：光照射一侧瞳孔后，双侧瞳孔均能缩小，停照后恢复原状二、急救中心：电话号码：120 求救注意事项：①在电话中说明病人或伤员人数、病情、伤势，有利医生准备。 1、说清病员或伤员的详细地点，附近明显建筑物，联系人电话、姓名。

2、有条件的派人到路口引路，及时清除路碍 3、求助及时向身边的人员求助，邻居、心理善良的热心人在危难时，都能伸出帮助之手。二、常用的急救方法 1、外伤止血法：成年人的血量为体重的8%，50kg的人血液为4000mL，失血1/3时会有生命危险。（1）出血特点：动脉出血；静脉出血；毛细血管出血；皮下出血（困跌、撞、挤、挫伤）（2）止血方法： a、指压止血法：用手指压迫出血血管的靠近心脏的一端，使血管压在骨骼上，达到止血的目的。如：桡动脉上臂中段，肱二头肌肉外侧沟处。（学生动手） b、加压包扎止血法：先用消毒纱布，垫在伤口，再加棉花、纱布、毛巾等放在伤口处，再紧紧包扎，常用于小动脉、静脉、毛细血管。 c、止血带止血法：用于四肢大动脉的出血，止血带有：橡胶管、布条、绷带、三角巾，每隔30—60分钟松解2—3 分钟。 d、加垫屈肢法：用于前臂、手和小腿、足的出血，将棉垫放在肘窝或腘窝、使肘、膝关节尽量屈曲，并作“8”字型包扎。 2、人工呼吸人缺氧4—6分钟就会引起死亡，人工呼吸是一种简单易行而又最有效的急救方法。 ①检查病人有无自主呼吸，确认病人呼吸已停止或极微弱时才能施行。 ②保持气道通畅：仰卧、颈下垫高，头向后仰、清除病人口内异物、松开衣扣、裤带③实施人工呼吸：16— 20次 3、心脏按摩让病人仰卧地上，抢救者站在左侧、双手重叠、手掌平放在病人的胸骨下处，用掌跟用力向下挤压，每分钟60~80 次，并随时观察病人的颈动脉，颈动脉有博动时，证明有效。 4、触电的急救方法首先切断电源[关闭开关或用木棒、竹竿等绝缘体把电线挑开] ，触电后会出现心悸、头晕、局部皮肤灼痛、严重的会出现呼吸和心跳停止；需用人工呼吸、心脏按摩来抢救，同时打“120”，千万不可随便移动病人、有条件的可用湿沙盖四肢。 5、溺水的急救方法

心理健康教育备课

第一课时:原来我是这么棒一、设计思路相信自己，我是最棒的！让每个学生树立自信心，这是作为每位教育工作者应该担负的重要责任。当前，我们有许多孩子，不能够正确认识自己的优点，没有自信心，从而导致悲观、失望、消极、自抱自弃，学习成绩差，人际交往困难，在各个方面都无法获取成功，以致心理负担很重。心理健康教育活动课则是实现这方面教育的最有效的途径和方式。它是面向全体学生的一种开放式活动课，以解决学生成长中的困惑为目的，以学生的心理需要和关注热点来组织活动内容，以学生活动为主要形式，以学生的心理感受和心理体验为核心，以学生的心身发展为宗旨，促进学生全面发展。因此，根据学生的年龄特征和心理发展规律，我设计了这节健康教育活动课，并运用多种教育方法与学习方式，如游戏、情境剧、集体研讨与交流内心体验等，有针对性的引导学生积极思考，大胆参与，鼓励学生开放自己，最终达成：相信自己，我是最棒的。二、活动目的 1．通过活动让学生全面认识自已，认识自己的优点，客观地看待自己的缺点，更能够发现他人的长处和闪光点，取长补短，树立自信心。2．通过开放自己，表达内心体验，正视个体的心理影响，树立勇于面对困难、积极向上的人生态度。 3．能够以积极的态度面对成长过程中出现的问题，树立自信，具备良好的心理素质，获取成功。三、活动准备便笺、多媒体课件。四、活动过程 1．激情导入，感受快乐与自信。教师：同学们，大家好！很高兴能与你们共同交流，大家有信心把我们这一次活动搞好吗？有信心的请站起来！今天我们讨论的话题就是：相信自己，我是最棒的！教师点击鼠标，屏幕显示：我是最棒的！请班长领喊口号：相信自己，我是最棒的！我们先来运动运动吧！大家一起唱起来，动起来！课件播放《幸福拍手歌》（这样的设计是为了让孩子作个热身运动，在愉悦的活动中放松自己，感受快乐，增强自信，关注到了每个学生的内心体验。）

中学心理健康课优秀教案(全)

《学会设计》【设计理念】本活动是针对青少年学生在生活、学习中缺乏目标意识，一部分青少年学生缺乏远大志向、盲目做事的特点而设计的。【活动目标】 1．通过联想、讨论、小组交流、合理设计未来等活动，使学生懂得目标对人生的引导作用。思考、分析自己的人生目标。 2．学习达到某一目标的具体实施方法。【重点难点】重点：让学生体验达到目标时的激动心情，促进学生更加奋发向上，向新的目标迈进。难点：帮助学生确立适合自己的奋斗目标以及为达到目标制订可实施的计划或方案。【活动准备】 1．每人一张白纸、一个信封。 2．一盒舒展、悠扬的音乐磁带。【适应对象】中学生。【活动过程】一、教师讲述：引题二、游戏活动：未来畅想曲

1．教师指导学生做“看未来”的游戏 (关掉教室的灯光，有窗帘的把窗帘拉上) 在悠扬的音乐背景下，听着引导语，渐渐地进入时间隧道，看自己的“将来”。导语：“每一个人都从过去走到现在，又从现在走向将来。大家在自己的生活道路上前进，前进。看到了一些你曾经向往的事情变成了现实。” “时间在慢慢地流逝，5年了，你看到了5年之后的自己，你在做什么?”(稍作停顿) “我们继续前进，时间慢慢地流逝。10年了． “再往前走，时间不断地流逝。15年了，我们又看到15年之后的自己，身体是否健康?工作是否取得成绩?少年时的梦想是否实现?” (停顿一会儿)“大家慢慢地睁开眼睛，回到现实 2．交流分享活动先以四人小组为单位交流分享‘看未来”的经历。交流时可提出这些问题：看到自己的将来了吗?看见了什么?如没看见，想一想，为什么看不见?然后请几位学生参加全班交流。3．教师点评、归纳同学们对未来的梦想或设想即是每个人的人生目标。而目标就是你通过活动希望得到的结果。每个同学看到的景象并不一样，因为每个人的理想是不同的，实现的程度也不一样。

二年级下册心理健康教案

二年级心理健康教育教学计划指导思想：在大力提倡素质教育、推动教育改革的今天，心理健康教育日益显示出其特殊的重要性。近年来随着社会经济迅猛发展，社会变化的日新月异，学生的心理也随社会环境变化产生了许多波澜。他们的心理问题已经成为社会所关注的重要问题。学校加强心理健康教育，帮助学生解决心理问题，培养学生健全的心理素质，既是学生健康成长的需要，也是我校推行素质教育的重要内容，是培养高素质人才的重要保证。对于我校要实现一流的学校，一流的教育目标，学校心理健康教育应该说是一项基础的教育工作。本学期，我校将继续对学生开展心理健康教育，及时做好学生的心理疏导工作，使全体学生保持心理卫生，健康成长。从小培养学生良好的心理素质，开发学生的潜能，塑造学生的健康人格，这对于提高中华民族的整体素质，提高未来人才的质量，有着极其深远的意义。全册教学内容分析：全日制小学二年级心理健康课本，按“学会生活、学会学习、学会做人、学会发展”这个榆中县小学素质教育培养目标，从生活心理辅导、学习心理辅导和人格心理辅导三个方面安排内容。通过故事和事例让学生感受学习，为提高学生心理素质提供良好的教育。全册教学目标：知识与技能通过心理健康教育，引导学生认识自己，提高对学习环境和社会环境的适应能力。过程与方法通过心理健康教育，培养学生乐观自信，友善合群，负责守信，开拓创新，追求卓越，不畏艰难的健全人格。情感态度价值观通过心理健康教育，使学生善于控制调节自己，排除心理困扰和行为偏差，树立人生理想，并具备个人发展能力。具体教学工作安排： 1．我会提问题--------------------1课时 2．我能专心听--------------------1课时 3．时间巧安排--------------------1课时 4．和好习惯手拉手----------------1课时

中学生心理健康教育的活动方案

学生心理健康教育活动方案活动主题：初中生如何面对心理压力活动目的： 1、让学生知道每个人无论在学习和生活中都会面临着各种心理压力，压力是无法避免的。 2、让学生初步了解正确的面对心理压力的发泄方法，培养学生战胜压力的能力。 3、每个学生都应该以积极、乐观的态度去面对压力，在压力面前不退缩，不逃避，合理控制住自己的心态，战胜困难。教学重难点：教会学生如何面对心理压力。教学过程一、活动方案的原因现在的家长大都有“望子成龙，望女成凤”的思想，但是在21世纪人才济济，面对社会竞争的压力，使得学生们在学习、生活、升学和自我意识等方面遇到各种各样的压力，中学生正处于青春期，是身心发展的关键时期，如果不能正确对待压力，将会对学生们的以后造成巨大的影响。因此探索学生们压力的来源并研究应该如何正确对待压力，合理释放情绪的方法，关系到我们怎么培养学生的心理健康，是很有意义的。中学生的压力来源：

1、从学校方面来说，中学生面临着巨大的升学压力，特别是在当前的应试教育向素质教育转型时期，学校仍片面追求“重高”升学率，因而学校的一切教学工作就是围绕着分数，学生接受的讯息也是分数重于一切。因而在学业上竞争更大，压力更大。 2、从家庭方面来说，中国历来有“望子成龙，望女成凤”的说法，这极概适地说明了父母的一种共同的心态。很多家长把自己对未来的希望完全寄托在子女身上，对子女的期望值过高，学生越是理解家长的苦心，心理压力就越大。 3、从学生自身方面来说，学习能力的高低决定着心理压力的大小。 4、从同学之间来说，目前的中学生，在家过惯了衣来伸手、饭来张口的生活，独立性很差，而且心理脆弱，在学校一旦受到同学的讥笑，便感到委屈和愤怒，还有很多同学不知如何处理同学之间的矛盾、摩擦、或忌妒、歧视，或误解、猜疑等，为此深感烦恼。有心理压力很正常，如果压力过大，学生会出现攻击、自责、退让或者放弃追求，甚至通过轻生来逃避压力，因此教会他们如何面对压力，合理释放情绪有非常重要的意义。首先意识到压力有两面性。压力是客观存在的，社会充满了竞争，学校也是一样的人生不可能是到处美好的，必须做好心理准备。压力一方面可能使人产生痛苦的情绪，行为

心理健康课备课之爱情

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