对手机say no

。或许我们在玩手机的时候，不经意错过了一个微笑，又或许我们在玩手机时，不经意错过了无数个美丽的瞬间


所以让我们丢开手机让自己摆脱手机的控制，回到自己的生活中，细细的品味生活吧，坚决不做手机的奴隶。


细心观察的话，你会发现现在人都有一个习惯，天天都攥着一部智能手机，不管是在公车上、地铁上还是在家庭的聚会上都有它们的身影，那就是——手机。

我家就有几位手机控，爸爸为了工作每天浏览大盘走势，不然就一直在打电话，妈妈浏览淘宝、新浪微博，现在连我奶奶也用上5s了，是伯伯送她的，我可真羡慕啊。上大学的姐姐是手机控，跟她在一起手机会一直‘滴滴’叫个不停，没完没了。姑姑、姑丈也同样如此，直到今天，一条短信发在妈妈的手机上：亲爱的同学们，请你来讲讲“不要做手机的奴隶”……

看到这个我瞬间就震撼了，为什么人们要发明智能手机呢？能联络的普通电话不可以吗？ 是促进人与人之间的沟通的工具，现在却适得其反了，爸爸、妈妈、爷爷、奶奶都没有时间关心孩子的成长了，这个只会伤害人的东西，我们要它有什么用！


我认为应该提倡举办一个禁手机日，让公交车上、地铁上的人们都放下手机，看看窗外的风景，思念远方的亲人，让聚餐的人们一起放下手机，好好陪家人或朋友聊天，这样，手机就无法隔绝人与人之间那深刻的亲情了。


没带手机出门，非常没有安全感，失魂落魄，心里空落落的，分分钟想着“必须得回去一趟拿手机”。
·等公车、等地铁、等电梯的时候掏手机，刷微博、微信、手机QQ，打游戏，看电子书，看视频，听音乐，总之不闲着。
·自驾车，上车就习惯把手机拿出来放在操作台上，开车遇到红灯马上拿起手机，看短信、看微信、刷微博，常常换绿灯了还不知道，直到后面的车狂按喇叭。
·不管是自家吃饭还是和朋友聚餐，哪怕再饿饭菜上桌不忙动筷子，先掏出手机来拍照，拍完还要P图、发到微博、朋友圈等各种社交平台，与朋友分享。
·朋友聚会已经没有办法全程面对面进行沟通，说不到三句话，就习惯性掏出手机来看两眼，即便朋友坐在对面，也要在微博、微信、朋友圈里交流。
·过去蹲厕所习惯夹本杂志、拿张报纸，现在直接操起手机，卫生间没地儿放手机还有各种抱怨，一定要在自家卫生间安个搁板、摆个板凳用来放手机。
·每晚睡觉前，不拿着手机玩个半小时左右，总感觉这觉还真就睡不踏实了。每天早晨睁眼第一件事，就是拿起手机看看，看看微博、微信有啥新消息。
……

请对比以上症状检视自己，只要有三条，基本可以确证你患上了手机依赖症，符合的条数越多，手机依赖症的程度也就越严重。全部符合？恭喜你，病得不轻呀。





伴随着智能手机用户的增多，原本作为一种沟通工具的手机，在人们的日常生活中所扮演的角色发生着变化，"手机依赖症"就成了一个热门话题。
机构调研：近八成白领患上手机依赖症
此前，智联招聘曾发布一份针对28个主要城市白领进行的手机指数调研。结果显示，随着智能手机的普及以及智能手机自身功能的加强，白领在很大程度上被手机“控制”，近八成白领患上了手机依赖症。其中北京白领使用手机时长最长，每天6.72个小时，其次为西安白领，为6.15个小时，其次为上海白领，5.45个小时。公关、营销等行业白领为了工作，手机保持24小时开机。“如果手机没电了，会心神不宁，怕漏掉客户重要的电话，也会觉得没意思了，手里没有玩儿的工具了。”[详细]
手机比恋人还重要，香港“低头族”盛行
谷歌一项调查显示，港人每天使用智能手机上网的比率达96%，高于日本的94%以及新加坡的93%，为亚洲第一。另一项调查显示，11%的香港人甚至频密到平均3分钟就查看一次手机。搭上港铁，环顾四周，十有八九都是低头玩手机、ipad。甚至在朋友聚餐、家人团聚的时候，仍有“低头族”忙于听音乐、查邮件、上社交网络、玩游戏，而懒得与周围的人沟通交流，就算说话也是敷衍了事。可以说，手机已经成为香港人身体的一部分，没有手机就像缺胳膊少腿似得，浑身不自在。前不久，一个关于香港手机使用率的调查报告，有受访者认为手机比恋人还重要。[详细]
无言的刷屏聚会，朋友各自埋头玩手机
朋友聚会，给大家当面交流提供了机会，可是手机将人与人之间的距离变远，最终演变为“无言的结局”。朋友相见时气氛热烈，但是落座之后没过一会，就开始有人低头戳手机了。一开始大家还聊得很热络，但是上菜以后，大家就开始边吃饭边玩手机。说话的人越来越少，更多的人开始低头看手机屏幕，刷微博、聊QQ、发微信、玩游戏。当一张桌子上大部分人都在低头玩手机的时候，聚会的目的已经消失殆尽了，无怪乎有人曾经说想念没有手机的时代。
核心提示：地铁里、公交车上、工作会议上、课堂上、餐桌上、排队时，甚至驾车时，总有很多人低着头，手里拿着手机或是平板电脑，手指在触摸屏上来回滑动，所有的注意力都集中在手中发亮的方寸屏幕，对身边的世界漠不关心——他们就是传说中的“低头族”。英文称之为“Phubbing”，由phone（手机）与snub（

冷落）组合而成，传达出因专注于手机而冷落周围人的行为。






对策1：只下载必要的App
不管是苹果的应用商店，还是安卓系统或是windows系统的应用商店，都有海量的应用软件，很多人的手机里都有多达几十个甚至上百个应用软件，每个应用软件都玩一遍下来，都需要耗费大量的时间。事实上，日常要用到的应用软件其实也就是固定的那些个，所以在面对海量应用时，应该要有所克制，仅下载日常工作生活必须的应用，当面对同一个类别项目有多个应用推荐时，选择下载那些下载量最大、评价最好的热门应用。另外，对手机里已经安装的应用程序进行合理分类和整理，也相当必要。

对策2：关闭App的消息推送
不少手机依赖症都有这样的症状：每天有大量的时间耗费在各种社交应用上，比如微博、微信、手机QQ等，久而久之养成习惯，时不时要上去看两眼，因为担心会错失相关信息，开通了这些社交应用的推送功能，这样是不是跳出的推动信息，让用户“黏”在了手机上。除非是短信、电话等必要的推送，关闭其他应用程度的推送功能，开始几天可能会不习惯，但时间长了，对手机的依赖程度会有所减轻。

对策3：开启手机“小黑屋”
从事写作的Susie为了对付自己的“拖延症”，使用了小黑屋强制码字软件，“可以设定锁定的时间或者字数，在未完成自己设定的任务之前，不可能退出软件，以此来强迫自己抓紧完成工作”。Susie也用类似的方法来对付自己的“手机依赖症”，Susie习惯性的会在每天睡觉前和起床后刷手机，之前是刷微博，后来是刷朋友圈，这段时间则是“天天爱消除”，“常常是越玩越不困，影响睡眠，早上越玩越不想起，耽误事”。于是她下载了手机管理软件，将其中的省电模式时间设定在晚上11点后到早上7点前，到时间系统就会自动进入无联网的飞行模式，强迫自己准点休息。

终极对策：回归功能机
手机进入智能时代之后才多了如此多的变化和可能，因此也有网友建议想要真正摆脱手机依赖症，还是要远离智能手机，回到应用简单的功能机，有网友直言“最好只能发短信和打电话”。
这从今年早些时候诺基亚神器的热卖就可以看出。诺基亚今年推出的价格仅为iPhone手机3%价格的低端手机，仅有彩屏、收音机、闪光灯、闹钟等基本功能，原本是想作为发展中国家部分消费者的入门设备的，但一经发售，就有大量智能手机用户购买。购买这款手机的媒体从业者张先生就表示，基本能够满足日常需求，希望能够借以摆脱手机依赖症。