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浅谈学生英语词汇记忆力的训练

对于记单词，每个人可能都有自己的经验之谈。怎样才能把这么多单词背下来呢？最重要的

一点就是：如果想比别人成功，就一定要走捷径。不要期盼自己比别人幸运，也不要指望自

己比别人更聪明或者更勤奋。从智力上说，从机遇上说，自己和别人都是差不多的，想超过

和自己差不多的人，就一定要走捷径，捷径，捷径！在教学过程中，学生普遍感到困难的是

记忆单词。为了提高学生的记忆效率，笔者在使用新教材的过程中，对如何提高学生的记忆

力方面作了一些探索。记单词是学生学英语的一个薄弱环节，如何帮助学生在单位时间内最

有效率地牢牢记住所学的词汇，只有解决了效率的问题，才能既减轻学生的负担，又提高教

学质量，我们要向效率要时间，而不是用时间补效率，这是我们英语教师要致力研究的课题。

那么，应该如何在课堂教学中有意识地培养学生记忆词汇的能力呢？

一对学生进行瞬间记忆训练

教育心理学者研究“痕迹理论”所得出的结论指出：“凡是已经识记过的事物都有在大脑组织中以某种形式留下痕迹”。记忆痕迹在脑中的储存分三种情况：瞬间记忆、短时记忆和长时记忆。瞬间记忆储存时间很短，但在记忆过程中占有主要作用。在这个基础上，只要稍经启发，就

能引起联想和回忆，转化为长时记忆，因此，在教新单词时，先向学生明确记忆指标。例如，在教新单词时，要求学生在一、二分钟内记熟所学的新单词，然后听写，也可以通过抢答或

个别提问的方式由老师读单词，学生口头拼写，或是老师讲出单词中文意思，学生读出生词，反之，老师读单词，学生讲出中文意思等形式进行训练。学生为了达到要求，快速记忆，必

然高度集中注意力认真朗读记诵，强力记忆的愿望可以提高记忆的效率。开始只有部分学生

达到要求，经过一段时间的训练，基本上每位学生都能按要求完成，即使成绩差的学生，瞬

间记忆的效果也很好。这种训练增加了单位时间内的信息接纳量，提高了记忆效果。

二多种方式呈现单词，增加刺激渠道和程度，加深感知印象

记忆是靠外界环境对大脑进行刺激并形成痕迹的，大脑神经受到的刺激越深，记忆的持久性

越强。因此，教师在课堂上应尽力使学生对所要记忆的知识形成深刻的印象，为长时记忆奠

定基础。在教学过程中，想方设法用新奇，甚至反常的方式呈现新词，这样有助于集中学生

的注意力，给学生以强烈的再现刺激，加深感知印象，引起学生兴趣。示范朗读单词的轻重、同化、连读、尾音以及爆破音、破擦音变化；用彩色粉笔在黑板写出难记的生词，使字体变

得特别大，或者用其他方式呈现形成明显对比。有时一个单词以其音、形对错对比形式出现。如suggestion 的两个读音，让学生进行对比选择；而教quite 时写成quiet 或quilt，quit，

让学生指出其错误。有时将单词与社会生活相联系。如，他昨天洗了film（胶卷，广州话菲林）；照相前摆好pose（姿势）等。新奇的方式、与社会生活相贴近的联系会起到强烈的刺

激作

用，激发兴奋感，加深感知印象。另外，还可以利用录音机、投影仪，甚至实物呈现等多种

媒体相结合，引导学生同时使用多种感官感知，使大脑接受来自眼睛、耳朵、肢体等器官感

受到的刺激，加强记忆力。

三化机械记忆为理解记忆

理解了的内容，就容易记住，理解得越深刻，记忆得越牢固。教单词时，把音、形、义同时

教给学生，让学生对词有一个全面的了解，使所教的词在一定的情景中呈现，方便学生理解

记忆。把抽象概念的词放在短语、句子或课文中教，使学生对词的理解具体化。采用归纳比

较的方法，以新带旧、以旧学新，新旧知识联系以加深理解和记忆。

如在SEFC Book 2A 中Lesson23 有一句You can often pick up packs of used stamps very cheaply. pick up 在句中理解为“有较少的钱买到”；Lesson 19 中People said gold could easily be picked up

增强记忆力的10种方法

增强记忆力的10种方法记忆方法是因人而异的，有的擅长看(视觉型)，有的人擅长听(听觉型)，有的人擅长用嘴和手(运动型)等等；比较常见的是混合型的记忆方法，而这种方法的记忆效果最佳。科学研究表明，人的大脑的功能只有很小的一部分被开发和利用，人的脑细胞还没有得到充分的使用。人的许多能力的培养，大多要从掌握方法做起，人的记忆能力之差距，在很大程度上是由记忆方法的差距引起的。人们通常使用的记忆方法，多是运用了大脑左半球的一部分功能而已，右半球的功能只是偶尔被利用一下。人的记忆潜能从理论上讲是无限的。有的人记忆力好得出奇，是因为他们能天长日久地训练自己的记忆力，脑子中的记忆方法越来越多，结果，记忆力就越来越好。因此，要想成功地改进孩子的记忆能力，关键在于要加强记忆方法的训练。 1在理解基础上进行记忆在积极思考、达到深刻理解的基础上记忆材料的方法，叫做理解记忆法。理解记忆的基本条件是对材料进行思维加工。有些材料，如科学概念、范畴、定理、法则和规律、历史事件、文艺作品等，都是有意义的。人们记忆这类材料时，一般都不采取逐字逐句强记硬背的方式，而是首先理解其基本含义，即借助已有的知识经验，通过思维进行分析综合，把握材料各部分的特点和内在的逻辑联系，使之纳入已有的知识结构，以便保持在记忆中。理解记忆的全面性、牢固性、精确性及迅速有效性，依赖于小学生对材料理解的程度。理解记忆的效果优于机械记忆。 ◎实验证明德国著名心理学家艾宾浩斯在做记忆的实验中发现：为了记住12个无意义音节，平均需要重复历5次；为了记住36个无意义音节，需重复54次；而记忆六首诗中的480个音节，平均只需要重复8次！这个实验告诉我们：凡是理解了的知识，就能记得迅速、全面而牢固。不然，愣是死记硬背，那真是费力不讨好。理解记忆是以理解材料内容为前提的。这种理解不仅指看懂了材料，而且包括搞懂了材料各部分之间的逻辑联系，以及该材料和以前的知识经验之间的关系。因此，在记忆材料的时候，我们要尽可能向孩子强调先理解、后记忆的要求，而不要从一开始就逐字逐句地死记。 2利用直观形象进行记忆根据心理学家的统计和研究，小学生擅长于具体形象的记忆。直观、形象的东西，尤其是视觉映像，容易给孩子留下深刻的印象。因此，当孩子记忆一些抽象的东西，尽可能与具体、形象的东西结合起来，在形象的基础上，概括出具有普遍性的结论。

如何提高英语单词记忆速度

如何提高英语单词记忆速度我现在所带的学生，是由初一带到初二的。现在明显感觉到课堂教学非常的吃力。分析其中原因，主要在于学生记忆单词倍感吃力，前学后忘，词汇量匮乏，看一篇文章，特别费时费劲。初二学生，学科多，任务量大而重，加之处于叛逆期，自我人格形成期，学生厌学辍学现象明显加重。在这种情况下，如何激发他们的学习兴趣，帮助他们轻松学习，提高学习效率，成为了重中之重。那么，在英语教学中，我们可以通过哪些方法来帮助学生攻克单词记忆这一难关呢？我是这么做的：第一步，结合汉语拼音或者英语发音特点，记拼写，暂不记释义。英语单词的发音和我们的汉语文化有着极其紧密的关系。英语中辅音的发音与我们的汉语声母发音极为相似，不同之处主要体现于尾音的处理。通过这样以旧带新，学生很容易注意到这个规律，能够快速的掌握单词中含有那些辅音字母。记忆单词的难点主要在于，单词中元音字母的记忆，有些字母发本身音，结合汉语拼音发音比较好记，但个别单词，却不是，这样就需要在最初学习时加以强调，加深印象。比如说tail根据读音来记学生容易写成teil，像这样的单

词，老师在教学之处就要强调学生做好笔记，加深印象，并引导学生在学习单词时，自己要有意识的注意这一类单词。另外，也可以根据一些单词发音规律，帮助自己快速记忆单词。比如说字母组合ea发/i:/，ir发/3:r/，而如果单词以字母e结尾，前面的元音字母则发它的本身音。比如wife，i就发/ai/。这样在学习了部分单词之后，给学生留三五分钟时间，学生就可以很快的记住这些单词的拼写，一直坚持下来，对于学生做听力填空，也会非常有帮助。第二步，记住单词拼写的基础上，记释义。记释义的方法比较灵活，一般我会进行归类。按同一情境归类，比如rainstorm,heavily,suddenly,strange这几个单词，我会编合成一个情境，帮助学生记忆：昨天放学回家，我遇到了一场很大的rainstorm,它下的非常的heavily,我急匆匆的往家跑，suddenly,冒出来一个strange man,把我吓了一跳。按词性归类，在教授动词时，直接教授其用法，让学生感知并形成深刻印象。不如在教授shoot,stone,weak,god,remind,a little bit,silly,instead of这几个单词时，我分为两个动词，一个shoot,一个remind;两个形容词，weak,silly;两个名词stone,god;两个短语a little bit,instead of。并强调每一个所需要注意的地方，加深他们对这些单词的印象。

提高孩子记忆力的十种方法

提高孩子记忆力的十种方法我们知道，孩子的学习成功与否，与记忆能力有十分密切的关系。有些人记忆力较好，有些较差，下面就为大家提供十个方法，让家长可以帮助孩子增强记忆力，欢迎大家参考和学习。 1、眼到、耳到、手到视觉、听觉分别都能帮助我们记忆东西，但如果将视觉和听觉配合一起，双管齐下，效果会比单单听或看，有较深刻的印象。看书时，可以轻微的声音读出来，让自己听到所读的内容，这样比不做声的看书，保留记忆的时间会较长;此外,右脑，可以在阅读时用指头指着所读的内容，这样较容易使自己精神集中，增强记忆。 2、把记忆分段将所要记忆的东西先分成小段，再加以记忆。例如读书时，可以把整课内容分成段落，不要太贪心把全部内容一次全记下来。需要按个人的能力，把课文分成小段，有些孩子的记忆能力较低，甚至只能每次记下课文的一两句。 3、轻松让孩子在轻松舒适的环境中学习，有助其记忆力;相反在紧张的状态下，阻碍记忆。所以家长要注意尽量保持环境的安静，给孩子一个轻松的心情学习。 4、好奇心

在阅读前，先问自己期望在书本中找到甚幺，然后才开始阅读。这样可帮助自己在阅读时有一种寻找的精神，当找到想要的东西时，会留下较长的印象。父母可以帮助孩子在这一方面进行学习，例如在孩子温习前，问问他在课文中所未认识的是甚幺，有甚幺是模糊不肯定的，让他先全部说出来再开始阅读。培养他有目的地在课文中找到心中疑问的解答，而寻找的过程可帮助孩子记忆。 5、模拟将新学的东西，与从前所学会的旧有知识相比较，找出相同的和相异之处。家长可以多向孩子提问这方面的问题，让孩子说出新学到的东西与从前的有何不同，有何相似，这样使孩子更容易掌握新学的知识。 6、分享多与别人分享能加强记忆，例如：可让孩子在家中进行角色扮演，作起小老师，把上课所学的东西向家长讲一次，家长就扮演他的听众。孩子经过这样的练习，使所学的事物牢记得更深刻。家长值得注意的是，先学习喜欢听孩子的声音，这样孩子将会更乐意与你分享自己所学的东西。 7、心理伙伴有专家指出:孩子是否视家长为知己、伙伴，将十分影响孩子的求学心情。家长若能给孩子感到温暖、幽默的感觉，孩子会较喜欢你的陪伴。孩子在心理伙伴的陪同下，感到支持和温暖，更容易得到心理和身体的健康，对学习有正面影响。

(完整版)记忆力训练方法

训练方法记忆，是学习的重要环节，是巩固知识的重要手段。科学记忆，有利于提高学习效率，有利于加速知识积累。因此，要提高学习效率，加速知识积累，就要学会科学地记忆。 1、交替记忆法。又叫分布记忆法式重视头尾记忆法。这是把不同性质的识记材料按时间分配、交替进行记忆的方法。长时间单纯识记一门学科知识的效果不好，因为具有相同性质的材料对脑神经的刺激过于单调，时间一长，大脑的相应区域负担过重，容易疲劳，将会由兴奋状态转为保护性抑制状态，表现为头晕脑胀，注意力不集中，这就不利于记忆。心理学的研究告诉我们，在记忆过程中，先记住的事物对后记忆的事物有抑制作用，叫后遗抑制（我们用表示）；后记住的事物对先记住的事物也有抑制作用，叫倒摄抑制（我们用表示）；那么，记忆的序列则为：A B C D E F 可见开头A和结尾F只受单向抑制，中间部分B、C、D、E则受双向抑制，越是中间的部分，受到的抑制越强烈。为了降低这种抑制，可以采用间隔法。也就是说把记忆的序列打断，插上非记忆的活动，这样开头和结尾增多，中间部分减少，抑制就大大削弱了。有人做过一个实验，对某一长篇材料，一天要读六十八遍方可背诵；可是每天读几段，三天内读了三十八遍可全部背出。因此，背诵长课文、阶段复习，与其集中时间打突击，不如分而治之，每天背一点，效果还好些。也就是说，把不同学科的学习交替进行，避免过多地接受单一刺激，可提高记忆功效。课间操，就是把上午一个记忆序列打断，变成两个记忆序列。午睡，更使上下午之间的抑制降低到最低程序，以恢复下午与晚间学习的精力。怎样利用记忆的这一特点呢？（1）把重要的事情放在开头和结尾去记，若是讲话，应该把要紧事先讲给大家，结尾时候再强调一下。（2）记忆大篇幅的材料，可采取分段记忆法，这样每段都是有开头和结尾，就人为地制造了增进记忆条件。（3）一次记忆若干名词或大题可改变其次序，每记一次就换一个开头和结尾，平均分配复习的力量。（4）合理地组织识记材料，尽量使前后相邻的学习内容截然不同，防止抑制作用的发生。例如，刚学完历史，不要去学语文，以减少材料之间的相互影响。

增强记忆力的简单训练方法

增强记忆力的简单训练方法来源:未知 | 作者:admin | 本文已影响 185107 人美国麻省理工学院科学家的一份报告说：假设你始终好学不倦，那么，你脑子一生储藏的各种知识，将相当于美国国会图书馆藏书的五十倍。据说，该图书馆藏书一千多万册，也就是说，人的记忆容量相当于五亿本书籍的知识总量。还有人估计，全世界图书馆藏书七亿七千万册。它们所包括的信息总量共有四千六百万亿比特，这正好和一个人脑所能记忆的信息大体相当。并且，人的记忆可以保持七十到八十年以上。一、增强记忆能力的简单方法（一）回忆一天的细节这种增强记忆的锻炼你可以每天在入睡之前进行。如果你能老老实实地坚持一个月内每天晚上都做一次，结果会让你大吃一惊。 .上床准备睡觉前，或背靠着忱头坐着，或躺着，但要确保自己在10-15分钟之内保持清醒。 .通过有意识的做几分钟呼吸运动来放松自己。 .从今天做的最后一件事开始，回忆其最具体的细节。这可能包括让自己舒舒服服地躺在床上，注意自己的呼吸运动。 .然后再往前想，回忆就在这之前做的事，也许是爬上床。然后是在这之前的事，也许是刷牙，回忆你的感觉和想法。 .想像你的一整天是一盘电影胶片，现在正在倒着放映。就像倒退着走路或说倒话，就与看倒着放的电影一样，假如这样，你是观众（也是回忆者），倒着回顾你一天中的每一时刻。诸如：我正躺在床上开始回忆我的一天。我从浴室走到床边。我从梳妆台走到浴室。我站在梳妆台旁对妻子或丈夫说了这样的话。我从起居室走进卧室，站在梳妆台旁。我关掉起居室内的电视和灯。我坐在自己喜欢的椅子上，翘着脚，看<亡命天涯>. 在此之前，我透过窗户，看到一轮圆月从天边冉冉升起。

提高英语单词记忆的有效方法

请大家想一想，英语是谁发明的？英国人呗！英国人认不认识汉语？不认识！那么英国人在学英语单词的时候需不需要记住单词的汉语意思？不需要，英国人的英语课本里根本就没有汉字，何谈记住单词的汉语意思？那么既然英国人学英语不需要记住(甚至根本就见不到)单词的汉语意思，那么中国人学英语为什么要去记住单词的汉语意思呢？这种做法大家不觉得奇怪吗？然而由于中国人学英语时都在背单词的汉语意思，因此大家反而觉不出“背汉字”有什么奇怪的了。其实仔细想一想，这个行为真的很奇怪，奇怪的根源不在于行为本身，而在于中国人普遍不会直接识别英语单词的意思，因而只好靠汉语符号来机械地帮助记忆英语单词的意思，这样去学英语不仅多此一举，而且必然会陷入苦海无边的符号记忆灾难中。其实英语单词和汉字一样，存在着很多的“偏旁部首”，知道了偏旁部首你就可以根据它们直接来猜测单词的意思，虽不说百分之百猜准，但起码可以猜测个大概，至少在别人告诉过你单词的意思后你可以恍然大悟地领会它，这样就可以大大增强你对英语单词“见字识意”的能力，做到真正认识一个单词，而把它的汉语意思仅做为一般参考。举几个例子来说吧：比如单词representative，请别急着告诉我你认识这个单词，其实你不见得“认识”这个单词，你仅是凭着你的记忆力记住了这串英语字母和两个汉字符号“代表”之间的对应关系，这样去学英语你会多费劲？下面我来告诉你这个单词为什么是“代表”的意思。re在英语里是一个偏旁部首，它是“回来”的意思；pre也是一个偏旁部首，是“向前”的意思；sent也是一个偏旁部首，是“发出去、派出去”的意思；a仅是偏旁部首之间的一个“连接件”，没了它两个辅音字母t就要连在一起了，发音会分不开，会费劲，因此用一个元音字母a隔开一下；tive也是一个偏旁部首，是“人”的意思。那么这几个偏旁部首连在一起是什么意思呢？re-pre-sent-a-tive，就是“回来-向前-派出去-的人”，即“回来征求大家的意见后又被派出去替大家讲话的人”，这不就是“代表”的意思吗！这么去认识一个单词才是真正“认识”了这个单词，把它认识到了骨子里。再举一个例子吧：psychology。 psy=sci，是一个偏旁部首，是“知道”的意思；cho是一个偏旁部首，是“心”的意思；lo是一个偏旁部首，是“说”的意思；gy是一个偏旁部首，是“学”的意思，logy合起来是“学说”的意思。因此psy-cho-logy连起来就是“知道心的学说”，因此就是“心理学”的意思。依此类推，不多举例了，我要表达的观点已经清楚了，那就是，不要去死记硬背单词的汉语意思，而要用识别“偏旁部首”的方法去真正认识一个单词，真正认识了单词后，你会发现单词表里的汉语翻译原来其实很勉强，有时甚至根本翻译不出来，因为汉语和英语是两种不同的文字体系，两者在文字上本来就不是一一对应的，只背英语单词的汉字意思是不能真正认识这个单词的，会造成很多的后续学习困难，会造成你一辈子看英语单词如雾里看花，永远有退不掉的陌生感。那么接下来的问题是，英语里有多少个“偏旁部首”，怎样知道和学会它们？回答这个问题时我才发现中国人对英语偏旁部首陌生的两个主要原因，一是这些重要内容不在学校的英语教材当中，大家在课堂上学不到(这是目前学校英语教材急需弥补的缺陷)；二是少数书店里销售的有关这方面内容的书过分复杂化，动辙几百上千页，内容苦涩庞大，影响了这些常识的普及，使得本来是常识的东西不常识。其实英语里偏旁部首的学名叫“字根”，常用的也就二百多个，它们就像26个字母一样普通而重要，就像汉语里的偏旁部首那样普通而重要，它们是学英语第一课里就应该学习的重要内容，学英语者应及早地掌握这些重要的常识，及早地摆脱死记硬背的蛮干状态，及早地进入科学、高效的识字状态。【英语字根】 1,ag=do,act 做，动 2,agri=field 田地，农田(agri也做agro,agr)

提高孩子学习英语记忆力的十大方法

提高孩子学习英语记忆力的十大方法记忆方法是因人而异的，有的擅长看(视觉型)，有的人擅长听(听觉型)，有的人擅长用嘴和手(运动型)等等；比较常见的是混合型的记忆方法，而这种方法的记忆效果最佳：有位实验者曾经用这三种方法让三组来自不同家庭的孩子记住10张画的内容。对第一组孩子，他只告诉他们画上画了些什么，并不给看画。对第二组孩子正好相反。只给他们看画，可是不再给他们讲每张画画了些什么。对第三组孩子是又让听又让看，实验者不但给他们讲画的内容，同时给他们看那些画。过了一段时间，实验者分别问这三组孩子记住了多少画的内容。结果第一组记住的最少，只有60%；第二组稍多，记住了70%；第三组记住最多，达到86%！这说明只听不看的孩子记得最少，只看不听的孩子记得稍多一点，又听又看的孩子记得最多。这还仅仅是两种感觉器官并用，记忆效果就比只用其中一种好得多。因此，如果帮助孩子把所有感觉器官一齐调动起来，记忆效果会更好。科学研究表明，人的大脑的功能只有很小的一部分被开发和利用，人的脑细胞还没有得到充分的使用。人的许多能力的培养，大多要从掌握方法做起，人的记忆能力之差距，在很大程度上是由记忆方法的差距引起的。人们通常使用的记忆方法，多是运用了大脑左半球的一部分功能而已，右半球的功能只是偶尔被利用一下。

人的记忆潜能从理论上讲是无限的。有的人记忆力好得出奇，是因为他们能天长日久地训练自己的记忆力，脑子中的记忆方法越来越多，结果，记忆力就越来越好。因此，要想成功地改进孩子的记忆能力，关键在于要加强记忆方法的训练：方法(一)、有的放矢——明确近期记忆目标人不管做什么事，都要有目标。这个目标，诱惑着人，引导着人，使人步入更高的境界。同样，家长必须使孩子清醒地意识到，自己的学习总是有一定的目标的，这是成功地改进记忆效能的一个前提和基础。那么，如何确立记忆的近期目标呢？关键是要学会安排记忆进程，把长远目标划分成若干不同的近期目标，一个一个地实现，一个一个地跨跃。每当达到了一个近期目标，就能增强信心，改进记忆效能，提高记忆速度。当达到了所有的近期目标后，苦心积虑所要追求的长远目标也就胜利在望了。而对长远目标的靠近，无疑会更强有力地刺激记忆效能，从而更有效地提高记忆能力。 ◎举例说明例如，一个小学生要学习英语，倘若笼统地确立一个目标，将来出国深造——他会感到前途渺茫；如果确定不同的近期目标，先完成容易的部分，如每天学习10个名词，进而掌握动词、形容词、副词等，他就会感到信心十足，感到学习语言不再是枯燥乏味的工作。每一次克服了困难，每一次获得了成功，自信心便会随之增长，而自信心同时又鼓舞他去争取更大的成功。各种各样的学习和记忆活动，都可以运用这种方法，化整为零，使长远目标分解成若干不同的近期目标，由易而难，由浅入深，不断地刺激学习兴趣，增强记忆力。在学习过程中，小学生给自己提出一个记忆目标，充分利用有意记忆，可以使记忆效果大大提高。

九个方法增强记忆力

九个方法增强记忆力玩思维游戏：当你在为自己的一天做规划时，可以通过创意构想把这一切联系起来。记忆大赛冠军得主，《记忆力：你能养成好记性――美国记忆高手教你怎么做》一书的作者斯考特·海格伍德说：“要说出自己必须记得买牛奶，还要带儿子看牙医，你应该通过想象儿子喝牛奶，牛奶漫过他的牙齿，沉积钙质，将这些任务联系在一起。” 闻闻玫瑰花香：德国的一项新研究将一些玩配对扑克牌的学生分成两组。让其中一组在游戏时先闻一种玫瑰花香，接着在睡前再闻一次；而另一组则不。当他们醒来时，闻花香的一组学生记忆配对扑克的状况较好。因此，为了增进记忆力，时常闻闻玫瑰花香，好处颇多。左右水平转动眼睛30秒：英国研究人员称，这种锻炼能帮助你记忆单词。至于原因，专家认为是水平转动眼球会让左右脑相互作用，这对修复记忆很重要。冥想的同时深呼吸：提前冥想有助于让人聚精会神。加拿大蒙特利尔·道格拉斯研究所人类压力研究中心主任索尼亚·鲁皮恩说，注意力是记忆的大门。以前不曾想过吧？在安静的房间里，坐在或者躺在地板上，双手放在胃部，深呼吸，专注于这一份沉静，每天冥想至少10分钟。学习一种新语言：美国生命发展心理学实验室主任、布兰迪斯大学心理学教授玛格·拉齐曼博士认为，新思路会帮你理清头脑中的纷杂思绪，比如学习一门外语。不必特别费事，也无需熟练掌握，只要通过教育光盘学习就可以。也可以尝试一种新爱好，如烹调或者舞蹈。睡个好觉：这样会让你精神抖擞，也可以更好地面对需要记忆支配身体的任何情境。以色列女执事医疗中心的研究显示，小脑控制速度和准确度，睡眠充足后小脑的活性尤其强。无论何时别忘了“回头看”：如果你在准备离开的时候注意回头看一眼，这周就不会连续4次遭遇忘记车停哪的尴尬了。什么时候都能这样就更好了。换只手刷牙：不仅如此，只要改变日常习惯，比如开始一种新的工作方式，就能刺激大脑中神经细胞的生长。每周3次，每次至少30分钟的运动：哥伦比亚大学科学家的一项新研究显示，锻炼可增进大脑区域一种神经细胞的生长，这种细胞和防止记忆缺失密切相关。专家认为，从事任何有氧锻炼或者强化力量的训练都不错。增强记忆力的方法和窍门增强记忆力有3种因素影响、10种方法、8种窍门。 3种因素一般是针对老年人“延缓记忆力衰退”来说的。它们分别是：情绪、饮食、保健。如果一个人整天焦虑不安、十分忧愁的话，那么，就会加快他的记忆力衰退的速度；如果一个人每天都笑嘻嘻的，情绪及其乐观的话，那么，就会延缓他的记忆力衰退的速度。如果一个人每天都抽烟、喝酒的话，那么，就会加快他的记忆力衰退的速度;如果一个人在平时会适量地吃一些营养品的话，那么，就会延缓他的记忆力衰退的速度。如果一个人不爱思考、不爱锻炼的话，那么，就会加快他的记忆力衰退的速度;如果一个人勤于动脑、锻炼的话，

怎样提高记忆效率提高记忆力的30种方法

怎样提高记忆效率提高记忆力的30种方法拥有一个好的记忆力无论是对于哪一类人来说，都是一件非常好的事情。那么你知道该如何提高记忆力吗?下面是小编为你整理的提高记忆效率的方法，希望对你有帮助! 提高记忆效率的方法呼吸新鲜空气美国密歇根大学的研究人员最近发现，到户外呼吸新鲜空气或在公园和郊外散步都有助于提高记忆力。研究结果显示，在郊外散步的人短期记忆力提高了20%。研究者认为，城市的喧嚣和娱乐对人有刺激作用，会影响人的记忆力和注意力。大自然则能让人平静和放松，并有助于注意力的集中。

天天击掌蹬脚俗语说天天击掌蹬脚，终生不显衰老，这确实是有医学根据的。脚被认为是人的第二心脏，分布大量神经末梢，因此，常蹬蹬脚，不仅有助于下肢血液循环，还能调节神经活动、延缓衰老，并有提高记忆力的效果。方法：在平躺姿势下的蹬腿动作更有利于促进血液循环，先做钩脚动作，这时小腿肚会有紧绷感，然后做伸直脚的动作，这时脚背会有酸痛感，交替做两三分钟即可。吃好早餐加拿大多伦多的一项研究发现：年龄在61~79的男性和女性中，吃过早餐的人能够在记忆评分测试中获得更高分数。并且，吃过早餐的孩子在考试中发挥得更出色。经常聊天

或许有人认为，花宝贵时间与他人闲聊只能浪费时间。然而美国科学家的一项最新研究显示，经常与他人聊天能锻炼大脑，有助于增强记忆力。研究认为，坚持每天与他人聊天10分钟以上，能起到锻炼大脑的功效，对提高人的智商，增强记忆力非常有利。暗示法许多人常常感叹我记性不好，韶华渐逝是一方面，另一方面也是对自己的记忆力缺乏足够的信心。面对一连串的外语单词或一大堆材料，有些人想：这么多，我能记住吗?其实，这就给自己的记忆设了障碍。应该给自己打气：我一定能记住。这是积极的心理暗示。想想你小时候就能熟背唐诗的情形;想想你以往考试前精心复习，取得了前几名。强记法

增强记忆力的十种方法完整版

增强记忆力的十种方法集团标准化办公室：[VV986T-J682P28-JP266L8-68PNN]

增强记忆力的十种方法怎样增强记忆力记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现/回忆三个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。中国最庞大的下载资料库下载记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实际就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。下面介绍增强记忆的十种方法。 1.注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。 2.兴趣浓厚。如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。

3.理解记忆。理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记的牢、记得久。仅靠死记硬背，则不容易记住。对于重要的学习内容，如能作到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。中国最庞大的下载资料库下载 4.过度学习。即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。过度学习的最佳程度是150%。 5.及时复习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。 6.经常回忆。学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记的更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。

7.读、想、视、听相结合。可以同时利用语言功能和视听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好的多。 8.运用多种记忆手段。根据情况，灵活运用分类记忆、特点记忆、谐音记忆、争论记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、做笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。 9.掌握最佳记忆时间。一般来说，上午9～11 时，下午3～4时，晚上7～10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。中国最庞大的下载资料库下载 10.科学用脑。在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。

高中英语单词六大记忆方法

高中英语最难也最烦人的就是记单词，单词记不住，英语成绩肯定很难提高。为了记单词，同学们每天不停的抄写、背诵。可时间一长，又给忘了。有同学经常抱怨：单词背完就忘了，相当于没背。其实这是很正常的，背一次就记住是不可能的。遗忘并不可怕，可怕的是不重复。重复——重复是记忆之母，是单词记忆最为通用的方法。重复不是对着一个单词无限次的絮叨，而是在不同时间、不同场合多次的重复（看）。举个例子，如果让你把某个人的形象记在脑海中，有两种方式：第一，盯着她不停地、反复地一直看30分钟；第二，每次认真地看她两分钟，在不同时间、不同场合看她15次，相信第二种方式更能让她在你脑海中形成一个完美逼真的形象。所谓重复：就是减少注意力在每个单词上停留的时间，减少把每课单词看完一遍的时间，增加单位时间内看每课单词的次数。我们两周学一单元，两天学一课，一课大约有20多个单词，也就是说两天需要记忆20多个单词，再除去熟单词、以及一些能通过记忆方法快速记住的单词，只剩下十几个单词了。把这十几个单词抄在纸上，看完一遍不会超过两分钟。一天中，早起，早饭，英语课上，午饭，晚饭，课下，睡觉前，刚睡醒时。。。每天这种零碎的两分钟不下三十个，如果只用一半的时间记单词，那么这些单词就会在不同的时间、不同的场合出现了15次。15次，她就算是一块石头，也被你望眼欲穿了！！当然还有很多方法帮助我们快速记忆单词，减少重复。 1、根据音节记单词有音节记单词能减少单词记忆的分节，简化记忆。举个例子，数字，相信大家记忆这个数字时一定不是按10节（断）记的 1-2-5-7-1-7-2-1-1-8，而是会自动地分成几段来记，比如我就是按三段来记的125（125摩托）—7172（1、2递增）—118（很吉利），这就像大家记手机号一样。大家在潜意识里都有这种能力，只是学英语时我们没把它发挥出来。列举两个单词：

提高记忆力的十一种方法(转载)

提高记忆力的十一种方法 1. Focus your attention on the materials you are studying. 将集中注意力于你正在学习的材料 Attention is one of the major components of memory. In order for information to move from short-term memory into long-term memory, you need to actively attend to this information. Try to study in a place free of distractions such as television, music, and other diversions. 注意力是记忆的主要成分之一。为了使信息从短期记忆转化为长期记忆，你需要积极地记忆这个信息。尝试在一个无干扰的地方学习，例如一个没有电视，音乐和其他娱乐活动的地方。 2. Avoid cramming by establishing regular study sessions. 通过建立定期学习避免填鸭式学习。 According to Bjork (2001), studying materials over a number of session's gives you the time you need to adequately process the information. Research has shown that students who study regularly remember the material far better than those who do all of their studying in one marathon session. 根据比约克(2001)，研究材料的会话将给你充分的时间去处理信息。有研究表明，比起那些一口气用很长时间学习的学生，有规律地学习的学生记忆知识点的能力要好得多。 3. Structure and organize the information you are studying. 研究和组织你正在学习的信息。 Try grouping similar concepts and terms together, or make an outline of your notes and textbook readings to help group related concepts. 尝试将类似的概念和术语归于一类，或做一个概述的笔记和课本阅读以帮助归类相关的概念。 4. Utilize mnemonic devices to remember information. 利用记忆装置来记住信息。 Mnemonic devices are a technique often used by students to aid in recall. A mnemonic is simply a way to remember information. For example, you might

浅谈如何提高学生英语单词的记忆力

浅谈如何提高学生英语单词的记忆力发表时间：2016-03-31T16:25:46.530Z 来源：《教育学》2016年1月总第93期供稿作者：杨秀盟[导读] 辽宁省凌源市小城子中学在英语教学过程中，很多初中生表示在单词记忆方面存在的困难，单词记忆效率不高。辽宁省凌源市小城子中学122500 摘要：单词是初中英语学习的基本内容，但是在英语教学过程中，很多初中生表示在单词记忆方面存在的困难，单词记忆效率不高。针对这一情况，积极探讨提升初中生英语单词方面的方法，对于初中英语教学具有着积极的现实意义。关键词：初中英语单词记忆方法一、利用音标记忆法音标记忆法记忆单词是最能持久记住单词的一种方法，也是最有效记忆单词的方法。作为一名中学英语教师，在初一的时候，就要提倡利用音标记忆法。因为刚刚学了音标，利用音标和单词结合起来学习和记忆，既使音标在单词得以应用，又能把音标记得更加牢，而且还为以后拼读单词打下良好的基础。教师要求同学们在熟练掌握二十六个字母及其字母组合的正确发音的基础上，教会他们元音和辅音的区别，具体做法如让学生知道a、e、i、o、u在开闭音节中的发音；在平时的课堂上渗透字母b、d、f、m、h、k等的发音和一些常见字母组合如：ea、oo、al、ay的发音。教师可以让学生自己比较和探究上述单词的拼写与发音之间的关系，然后引导学生简单归纳，帮助学生理解、掌握和运用英语发音的规律。二、提升学生的瞬时记忆力有教育心理学家认为：在瞬时记忆的基础上，进行恰当的引导与启发，就会促进大脑产生记忆联想，能够形成长时记忆。所以，在初中英语单词学习过程中，教师要积极利用瞬时记忆的作用，首先把单词记忆指标出示给学生。例如，在学习新的英语单词时，教师可以对学生进行瞬时记忆，利用3分钟时间让学生熟记涉及到的新单词，接下来对学生进行听写，可以采取单个提问，或抢答的形式，也可以教师将单词中的中文意思读给学生，让学生读出单词。采用这样的形式，会使学生在短时间内记忆力高度集中，有利于提高记忆效率，完成单词记忆任务。这种训练方式不仅丰富了学生在有限时间内的信息接收量，而且使学生的英语单词记忆效率显著提高。三、丰富单词呈现的形式，加深学生对单词的印象教师在英语教学过程中，要有意识地为加深学生的记忆影响创造条件。尽一切可能丰富单词呈现的形式，提升学习的兴趣，形成强烈的刺激，加深学生对单词的记忆印象。例如，可以用不同颜色的字体突出重点单词、难点单词，也可以对学生进行单词朗读示范，使学生注意单词的发音，也可以以其音、形对错对比形式出现，让学生找出错误。也可以在教学过程中将单词同学生的实际生活相联系。这样，就提升了学生在英语单词学习时的兴趣，加深学生对单词的印象。此外，也可以充分利用现代多媒体技术，发挥多媒体的优势，对学生从听觉、视觉等方面进行记忆，提升学生的记忆效率。四、使用实物、图片、CAI等直观教学手段文具、水果、食物、饮料、日常生活用品，这些单词都是可以用实物来呈现、操练的。就连动物，也可以将相关实物带入课堂。遇到不便或不易带进课堂的物体，可采用图片进行教学，如plane、train、bookcase、table、cupboard等。如果一时找不到图片，也可以运用简单易行的简笔画，直接在黑板上画，边画边呈现，边画边操练。随着现代信息教育技术的广泛应用，多媒体辅助教学（CAI）越来越多地走进了初中英语课堂。CAI画面优美，音乐动听，能填补实物、图片的不足。特别在教学一些表示地点的单词时，它就比图片具有更多的信息量，更为学生所喜闻乐见。五、降低机械记忆，学会理解记忆教师要引导学生学会理解记忆，结合单词的形，音，义记忆单词，不要机械化的对单词死记硬背。学生如果能够对单词进行全方位的掌握，懂得单词具体应用的情境，就会提升其对单词的记忆效率。例如，在讲授比较抽象的概念的单词的时候，教师可以将单词放置于具体的英语短语、英语句子当中，或者放置于具体的课文当中进行讲解，降低学生对单词的理解难度，进而实现记忆的目的。还可以应用比较归纳的方法帮助学生理解单词，即依据所学过的旧知识掌握新知识，提高理解与记忆程度，学生经过比较与归纳对所学知识进行前后联系，加深了对单词的理解，不仅实现了知识的巩固，而且还轻而易举地掌握了新单词，效果明显。六、特别重视对英语单词的巩固记忆力实验研究表明，记忆具有遗忘性，这种遗忘有一定的规律，一般而言，刚记住的内容，在最初几个小时内遗忘的速度最快。如果在一个星期内预记的内容不加重复，最初的记忆就会产生障碍，甚至彻底遗忘。所以教师要掌握遗忘规律，要特别重视对英语单词的巩固记忆，降低遗忘程度。教师可以在平常教学过程中有意识地将学生学过的词汇知识贯穿其中，形成一种重复记忆，加深学生对单词的记忆。要注重在课后采取不同形式的作业，使学生可以对所学的新单词做到反复巩固，达到持久记忆的目的。总之，有关记忆力的训练方法十分丰富，作为初中英语教师一定要立足于教学实际，进行灵活的应用，努力减轻学生的学习压力，提高学生的记忆效率，才能促进初中英语教学质量的整体提升。参考文献 [1]张永梅浅谈提高学生英语单词记忆能力的有效途径[J].中国电子商情，2014。 [2]刘伏英浅谈如何提高学生英语词汇记忆力[J].科教导刊，2013。 [3]刘雪玲浅谈如何提高学生英语词汇记忆力[J].都市家教月刊，2014。

如何提高人记忆力的小方法

如何提高人记忆力的小方法方法1、把两腿跷在椅子或者桌子上几分钟，记住，腿一定要高过心脏位置。当一个人的双腿跷起高过心脏之后，脚和腿部的血液会回流到肺部及心脏，不仅可以减轻脚部和腿部静脉的压力，还可使头部的供血量大大增加，使你神清气爽。方法2、没事的时候摇摇头、晃晃脑也有助于记忆力的提高。颈动脉是向脑部供血的管道，摇头晃脑可使这些组织得到活动，不但可以增加脑部的供血，还可以减少脂肪在颈动脉血管沉积的可能，也有利于高血压、颈椎病的预防。方法3、一天叩齿50次，可拉动头部肌肉，促进头部血液循环，增强大脑记忆力。叩齿时，口水分泌也会增多，口水中含有腮腺素，有延缓衰老的作用。近年来有人研究发现，口水中含有抑癌成分，可有效预防消化道的恶性肿瘤。方法4、多动手指能刺激大脑。手指是人的第二大脑，手指与大脑相连的神经最多，通过运动手指，可以有效刺激大脑，延缓脑细胞死亡时间方法5、不经意间的伸懒腰，对大脑也有好处。身体长时间处于一种姿势时，上肢肌肉组织的末梢血管会淤积很多血液，伸懒腰的过程，恰是肌肉收紧和放松的过程，淤积的血液被赶回心脏，心脏得到的血多了，输往全身各处的血也多了，大脑也能分得一杯羹。方法6、良好的头部血液循环功能有助于提高记忆力，延缓大脑衰老。

随身携带一把牛角梳，或者以指梳头，可改善头皮的血运。具体做法是两手十指微张，从前到后，由上向下，梳理头发，一天做三四次，一次做三五分钟，可起到提高智力、养神健脑的作用，对于神经衰弱的患者更有益处。没事的时候，可伸伸手指，蜷蜷手指，二者交替进行，或者左右手交替按摩指尖，也可经常用手握握健身球，让两个健身球在手中旋转。或者把大米与黑豆掺在一起，再把它们分别拣出来，用这些动作来锻炼双手，达到强化或保持大脑记忆力的目的方法7、“迈开腿、勤喝水”。大脑由两个半球组成，左侧大脑支配右侧肢体，右侧大脑支配左侧肢体，所以说下肢的活动可刺激对侧大脑皮层的活动，起到健脑作用。一周慢跑、快走5次，一次半个小时的运动虽然简单，却能提高记忆力。水分占了大脑的50%，勤喝水，不仅可以延缓衰老，还对大脑有好处。喝水时应掌握少量多次的原则，等到渴了再喝，说明你体内已经相当缺水了

提高英语单词记忆的方法

本文由xiongkang155贡献中学生怎样记单词中学生在学习英语的过程中，最感头疼的是记忆单词。尽管他们花了大量的时间和精力记单词，可总是记不住！原因何在呢？那就是他们没有掌握科学的记忆方法。英语词汇的记忆可以说是整个英语学习的基础，没有词汇量就不可能有高水平的外语能力。以下是一些记忆方法的介绍，供同学们学习时选用。一.读音规则记忆法它就是按照元音字母、元音字母组合、辅音字母及辅音字母组合在开音节和闭音节的读音规律记忆。例如： ea，ee，er，ir，ur，or分别能发〔i：〕〔：〕〔：〕等。还有些固定的字母组合，例如： tion发〔〕或〔〕，ture发〔〕，ing发〔i〕，ly发〔li〕，ty发〔ti〕和各种前缀、后缀，例如： a-，re-，un-，dis-，im-；-ed，-ing，-ly，-er，-or，-ful，-y等都有其比较固定的发音。掌握了这些规则，记单词时就不必一个字母地记忆了。二.字母变化记忆法英语单词中以某个单词为基础，加、减、换、调一个字母就成了另一个新单词。具体方法如下： 1.前面加字母。例如： is/his，ear/near/hear，read/bread

2.后面加字母。例如： 3.中间加字母。例如： though through，tree three，for four 4.减字母。例如： she he，close lose，start star 5.换字母。例如： book/look/cook，cake//lake/wake/make/take 6.调字母（即改变字母顺序）。例如： blow/bowl，sing/sign，from/form 三.联想记忆法在日常生活中可以根据所处的环境，所见到、所摸到的事物，联想相关的英语单词。例如：打球时联想到： ball，(play)basketball，(play)football，(play)volleyball，playground等等；吃饭时联想到： ding-room，(have)breakfast，(have)lunch，(have)supper等等；睡觉时联想到： bed，bedroom，got to bed，sleep，got to sleep，fall asleep等等。如果长期坚持下支，效果就会很好。四.归类记忆法

浅谈英语词汇记忆能力的训练

浅谈英语词汇记忆能力的训练耒阳市长坪中学黄淮南摘要：记忆单词是学生学习英语的一个薄弱环节。只有帮助学生在单位时间内最高效率地牢记所学单词，才能既减轻学生的负担，又提高教学效率。关键词：英语词汇，记忆能力，训练记忆单词是学生学习英语的一个薄弱环节。只有帮助学生在单位时间内最高效率地牢记所学单词，才能既减轻学生的负担，又提高教学效率。那么，应该如何在课堂教学中有效地培养学生词汇记忆的能力呢？一、对学生进行瞬间记忆训练教育心理学者研究“痕迹理论”所得出的结论指出：“凡是已经识记过的事物都会在大脑组织中以某种形式留下痕迹。”记忆痕迹在脑中储存分三种情况：瞬间记忆、短时记忆和长时记忆。瞬间记忆储存的时间短，但在记忆过程中占有主要作用。在这个基础上，只要稍经启发，就能引起联想和回忆，转化为长时记忆。因此在教新单词时，要先向学生明确记忆指标。例如，在教新单词时，要学生在一二分钟内记熟所学新单词，然后听写；也可以通过抢答或个别提问的方式由老师读单词，学生口头拼写，或是讲单词的中文意思，学生读出单词，反之老师读单词，学生讲出中文意思等形式进行训练。学生为了达到要求，快速记忆，必然高度集中注意力认真朗读记诵，强力记忆的愿望可以提高记忆的

效率。开始只有部分学生可以达到要求，经过一段时间的训练，基本上每位学生都能按要求完成，即使成绩差的学生，瞬间记忆的效果也很好。这种训练增加了单位时间内的信息接收量，提高了记忆效果。二、多种方式呈现单词，增加刺激渠道和程度，加深感知印象记忆是靠外界环境对大脑进行刺激并形成痕迹的，大脑神经受到的刺激越深，记忆的持久性就越强。因此，教师在课堂上应尽力使学生对所要记忆的知识形成深刻的印象，为长时间记忆打好基础。在教学过程中，因想方设法用新奇的方式呈现新单词，这样有助于集中学生的注意力，给学生以强烈的再现刺激，加深感知印象，引起学生的兴趣。如示范朗读单词的轻重、同化、连读、尾音以及爆破音、破擦音变化；用彩色粉笔在黑板上写出难记的生词，使字体变得特别大，或者用其他方式呈现形成鲜明的对比。新奇的方式、与社会生活相贴近的导入会起到强烈的刺激作用，加深学生的感知印象。另外，还可以利用录音机、多媒体，甚至实物呈现等多种方式相结合，引导学生同时使用多种感官感知，使大脑接受来自眼睛、耳朵、肢体等器官感受到的刺激，加强记忆力。三、变机械记忆为理解记忆理解了的内容，就容易记住；理解得越深刻，记忆得越牢固。教单词时，应把音、形、义同时教给学生，让学生对单词有一个全面了解，方便学生理解、记忆。把抽象概念的词放在短语、句子或课文中教，是学生对此的理解具体化。采用归纳比较的方法，