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不良生活习惯与怀孕

不良生活习惯与怀孕
不良生活习惯与怀孕

不良生活习惯与怀孕

临床除少数女性是因为先天生理缺陷发生不孕外,大多数不孕症是后天疾病所引发的。其中,很多后天疾病都是由于不良生活习惯慢慢累积造成的。下面我们来看看,有哪些不良习惯会影响不孕不育:

不良习惯一:经期同房

从女性生理健康角度讲,经期同房是不可取的。因为平时,宫颈是闭合的,细菌无法进入盆腔,但是经期宫颈就会变得松弛,保护能力也会下降。如果这时同房,就很容易使细菌和血液进入盆腔,从而引发盆腔炎症。更严重的是,以后可造成子宫内膜异位症。这两者都是造成不孕的杀手。

不良习惯二:多次人流

很多意外怀孕的女孩,碍于面子不肯到正规医院,而是自己买药或者到私人小诊所中解决。不当的人流会引起宫颈粘连以及盆腔炎、输卵管阻塞等症状,这些都是继发性不孕的原因。专家提醒,育龄女性应学会科学地避孕,如手术也必须在有条件的专业医疗机构进行,从而把人工流产的伤害降到最小。

不良习惯三:压力过大

随着就业竞争加剧,不少职场女性压力增大,紧张焦虑、精神压力过大或长期处于忧虑、抑郁或恐惧的精神状态中,卵巢就不再分泌女性荷尔蒙甚至不排卵,月经也就开始紊乱甚至闭经,这样就不容易怀孕了。专家提醒,如果连续三个月月经不规律,就必须到医院就诊,检查卵巢功能。

不良习惯四:长期吸烟

香烟中含有大量烟碱和尼古丁,进入人体后会造成全身血管病变,子宫血管也会因此受累。长期吸烟会伤害身体的整个激素系统,影响卵巢功能,导致内分泌失调而引发不孕,还能使妇女绝经期提前2~3年,倘若在怀孕早期吸烟还容易引发流产。

因此,有吸烟史且准备怀孕(或已怀了孕)的女性要在医生的指导下制定戒烟计划,以避免流产。

不良习惯五:常穿T型裤

T字形内裤狭窄的裤身经常会摩擦阴部,如果绷得过紧,容易导致发炎、瘙痒、分泌物增多,而且这种内裤的布料通常会选择人造布料,例如不透气的尼龙质地、合成纤维等,如果外界的空气潮湿,就更容易导致细菌滋生,诱发过敏、霉菌感染等等。

(本文来自https://www.wendangku.net/doc/796369789.html,)

大学生不良生活习惯(行业参考)

大学生不良生活习惯 如今,当代大学生中存在很多不良生活习惯,如: (一)作息时间无规律 在日常生活中,很多同学该休息的时候不休息,经常熬夜。殊不知,睡眠具有非常重要的生理意义,可以增强免疫力,康复机体,促进生长发育,延缓衰老,而且有利于皮肤美容,一些宿舍看电影、开卧谈会到深夜,然后第二天上午逃课睡觉,长此以往,引起恶性循环,我们的学业和健康均得不到保障。 (二)日常饮食欠科学 目前有相当一部分大学生由于睡得晚,早晨起的迟,来不及吃早饭便去上课,在课间饿的时候随便买些饼干、方便面之类的零食充饥;有的大学生索性取消了早饭,养成了常年不吃早饭的不良习惯;还有的男生酗酒、暴饮暴食,这些都违反了正常的饮食规律。大学生正处于长身体的关键时期,平衡营养与膳食显得尤为重要,糖类,维生素,水和矿物质这些人体必备营养元素需要我们在日常饮食中补充和吸收,科学表明,每人每天饮水量 1200~1600ml,水有促进营养素的消化吸收,排泄代谢物和毒素的生理功能,而且饮水对健康具有特殊功效,如镇静作用,保护眼睛,降脂减肥,缓解便秘,美容养颜。 (三)娱乐休闲无节制 适当的休闲娱乐可以给大学生的生活增添生活情趣,缓解压力。然而部分学生经常光顾网吧、KTV、录像室、电子游戏室等娱乐场所,无节制地沉迷其中。 (四)自我保健意识差 众所周知,体育锻炼能增强体质,陶冶情操,增添活力。但是随着近年来网络游戏、电子竞技等的兴起,参与文体活动学生总数明显下降。学生的体能素质长期下降、肥胖学生的比例明显增多、近视眼发病例居高不下、多数大学生心理素质不高、抗挫折能力差,这些与

缺乏体育锻炼有关。有些男同学不仅不注意自身卫生习惯,还经常在宿舍抽烟,使得其余同学被迫抽二手烟,影响了同学们的身心健康。 当代大学生在生活习惯方面出现诸多令人担忧的现象,与社会环境的变迁、教育模式的死板、教育体制的不完善不无关系,浅析其中的原因主要有: (一)教育环境多元复杂 随着社会的发展,多元文化影响着大学生的成长,许多不健康、不积极的生活方式侵入大学生的生活,如铺张浪费、沉迷网络、酗酒等,从而出现旷课、迟到、早退等现象。学生在网吧、宿舍通宵玩游戏,上课时间发短消息、接打电话、玩手机游戏等现象,对正常的学习生活和教学造成了负面影 (二)家庭教育普遍失衡 家庭教育在学生成长过程中起着关键性的作用,由于长期受到应试教育的影响,多数家长对孩子的学业关注的比较多,而对孩子的综合素质养成缺乏必要的关心和引导。很多家长为了能使孩子安心学习,几乎包揽了学生除学业之外的其他一切事务,连洗衣、叠被等基本的生活小事也不例外,这些家庭过多的“溺爱”,对大学教育产生的负面作用甚大,值得家长们深思。 (三)自我要求不严,易于满足 许多大学生进入大学以后,往往仅把顺利毕业作为大学阶段的努力目标,而对于如何成为符合时代要求的高素质人才则缺乏全面考虑和综合规划,一部分同学出现了得过且过的思想,缺乏年轻人应有的朝气。 那么,作为大学生的我们应该怎样改正上述不良生活习惯呢? 首先,应该要合理安排作息时间,形成规律的作息制度。早睡早起,神清气爽,睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长,天长日久,可引起一定程度人为的大脑功能障碍,导致理解力和记忆力减退,还会使免疫功能下降,扰乱肌体的生物节律,使人懒散,产生惰性,同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利。 午间休息,精力充沛,适当午睡对于减轻身心疲惫,提高学习工作效率非常有益。午睡不在于时间长短,关键在于质量。建议平躺在床上四肢伸展,使得血液循环至脑部以缓解因大脑供血不足而产生的疲惫感。研究表明有规律的生活能使大脑和神经系统的兴奋和抑制交替进行,促进身心健康。

术前访视对手术患者遵医行为与不良反应发生的改善作用

术前访视对手术患者遵医行为与不良反应发生的改善作用 发表时间:2016-12-08T14:24:28.723Z 来源:《航空军医》2016年第22期作者:薛荣兰 [导读] 术前访视对手术患者遵医行为与不良反应发生的改善作用明显。 广西钟山县中医医院手术室 542699 【摘要】目的探讨术前访视对手术患者遵医行为与不良反应发生的改善作用。方法采取回顾分析的方法,选取了我院2015年10月 - 2016年5月期间收治的手术患者75例,将其分为对照组和观察组。对照组36例患者采用常规术前准备的护理方法,观察组39例手术患者,在术前给予综合性访视护理。观察记录两组患者手术前遵医行为,以及不良反应改善情况。结果观察组患者手术前保持着积极心态的患者占到了53.85%;对照组患者手术前心态比较放松的患者占到了36.11%。观察组与对照组比较,差异有统计学意义(P<0.05);术前巡回访视的观察组39例患者,遵医行为明显高于对照组,差异显著有统计学意义(P<0.05)。结论术前访视对手术患者遵医行为与不良反应发生的改善作用明显。 【关键词】术前访视;遵医行为;改善 术前访视是指在临床手术过程中,由于手术对每一个患者都会造成并产生着某种紧张感、焦虑感、恐惧感,在这种情况下,医生与护士人员经常性采取相对应的措施去充分调动手术患者的主观能动性,尽可能的让患者以最佳效果状态来配合手术[1]。本文关于术前访视对手术患者遵医行为与不良反应发生情况的控制、改善的研究,专门选取了我院2015年10月 - 2016年5月间收治的手术患者75例,现报告如下: 1资料与方法 1.1 一般资料 采取回顾分析的方法,选取了我院2015年10月 - 2016年5月期间收治的手术患者75例,将其分为对照组和观察组。对照组36例患者采用常规术前准备的护理方法,观察组39例手术患者,在术前给予综合性访视护理。观察记录两组患者手术前遵医行为,以及不良反应改善情况。此次入选的75例手术患者,均为我院收治的骨折患者,包括男性患者43例,女性患者32例;患者年龄范围 7 - 45 岁之间,患者平均年龄为(29.4±8.7)岁。75例骨折患者,在接受手术治疗、护理期间,均有家属陪护。两组患者在一般资料比较上,包括年龄、性别、文化程度等方面,均无明显差异(P>0.05),具有临床可比性。 1.2 方法 对照组和观察组75例手术患者,从入院接受治疗开始,专门安排了年资较高并且具有沟通经验骨干责任护士来护理。其中,对照组36例患者,对其开展实施单向的健康教育培训,主要涉及的内容有,简单的向患者及其家属介绍入院须知,向患者或者其家属宣教一些病区境和疾病相关的知识,让患者/家属认识到其中的重要性[2]。此外,骨折患者需要康复训练,在手术前就帮助患者指导、制定出科学可行的锻炼计划。观察组39例患者,在常规术前准备的基础上,在手术进行前1d,由专门的巡回护士访视。 在实施操作上,第一步,根据患者的个人资料,年龄,性别,病因等,以及身体情况、家庭情况和心理状态。根据分析出来的结果,为患者采取相应的护理措施,以及术前访视内容。第二步,自我介绍。访视人员自我介绍,并细心的向患者及其家属讲解清楚访视的目的,以及为什么要访视?第三步,根据患者的文化层次以不同的方式并结合宣传手册介绍麻醉方法、手术环境、术中体位、手术流程,使其从心理上有充分的准备。并根据患者的疑虑给予心理疏导,介绍同种手术的成功案例,尽量多用安慰性鼓励性语言,使患者积极主动应对手术。[3]。 1.3 统计学处理方法 本次临床实践研究,采用SPSS19.0统计处理分析软件,数据进行配对样本t检验,计数资料采用检验方法,P<0.05表示差异有统计学意义。 2结果 表1是基于Zung焦虑自评量表(SNS),结合两组患者术前心理反应情况,分为四个等级:术前主动型、术前紧张型、术前畏惧型、术前强迫型。 3、讨论 手术室室医院的重要科室,同时也是医院对住院病人、手术患者实施各种手术治疗、诊断、检查的重要场所,手术的主要职责担负着重大的抢救工作。正是由于手术室在医院手术抢救中的重要性,所以手术之前的各项护理工作非常关键,尤其是术前访视,也很有必要[4]。为了进一步探究术前访视对手术患者遵医行为,以及不良反应改善情况,专门选取了我院2015年10月 - 2016年5月间收治的手术患者75例,其中36例患者采用常规术前准备的护理方法,39例手术患者,在术前给予综合性访视护理。通过结果对比分析可以得知,对手术患者进行术前访视,不仅可以提升患者遵医行为,还可以有效降低患者在手术中及术后不良反应的发生率。因为将术前访视融入到临床护理

一例大学新生适应不良的案例报告

作者:佚名文章来源:转载点击数:2622 更新时间:2011-8-18 摘要:在由中学生向大学生转变的过渡时期 ,大学新生会产生诸多不适应和矛盾困惑。本文在分析大学新生刘某适应不良的表现以及内心矛盾困惑的基础上 ,提出了大学新生尽快适应新生活的心理调适的方法。 关键词:新生适应不良一般心理问题情绪ABC理论 一般资料 刘某,女,21岁,某大学二年级化工系学生。爱好写作。体态正常,无重大躯体疾病史,父母均为企业职员,自小对刘某要求严格。刘某为家中独女。刘某小学时成绩优秀,其父母喜欢在别人面前炫耀自己的女儿。到中学后,成绩不如从前。由于高考时没考上自己理想的学校,在新的学校适应不良前来就诊。 一、求助者主诉 这是什么学校啊?就跟高中似的,要求我们上晚自习,新校区周围什么都没有,学校的配套设施也不全。还有,学习气氛一点都不好,班上的学生经常逃课、不上晚自习、谈恋爱,没人学习。我很看不惯他们这样的做法。感觉自己被骗了一样,那些同学的高考分数比我低那么多,好像还有一些没有上线的也都进来了。以前跟我一起的朋友最次的都去了工大这样的本科院校。每次听她们说她们学习有多紧张,大学的生活有多么的丰富,我就很难过。我觉得自己一直都是一个不错的学生,以前成绩一直在中上,我应该在一个学习氛围很好的大学里,不知道怎么就来到了这样一所破学校。我以前在高中的时候经常在报纸上发表文章,现在也没有人关注我这些了,我也懒得写东西了。我觉得自己十分的堕落。这段时间,我根本不能好好学习。我真是受不了,想回去复读,可是担心压力太大,也怕自己来年考不好,可在这边又待不下去,真是烦恼。现在和宿舍同学的关系也不是很好,真不知道怎么办。现在,除非天气突然变得很好,或者家里有重大喜事,以及老同学来找我玩以外,我都高兴不起来。我都这样浑浑噩噩的过了一个学期了,觉得很难受,希望可以得到帮助。 二、咨询师的观察和他人的反应: 求助者父母:女儿自小成绩就不错,很好强,家里对她期望很高,高考时可能发挥不好,没能上一本线,连本科线都没上,录取时家里气氛很沉重,但听说这所学校的就业情况很好,还是让她去读了。可实际情况好像不是太好,她回家总说学校的不好,说自己学不进去,为此也骂过她几次,但还是不见效,听说学校有专门的心理咨询机构,而且这种情况可以来做心理咨询,所以就带她来看看。咨询师的观察:刘某来咨询时,衣着得体,皱着眉头,话说到自己不满意的地方时语速很快,语气中带有很多无奈带有焦虑的情绪反映。在说明情况时反复说明自己不应该待在现在的学校。 心理检测结果:选择测验为SDS,检测结果总粗分为45分,标准分为56。

近期不良信息治理工作的紧急通知

关于近期不良信息治理工作的紧急通知 垃圾短信和骚扰电话(以下简称不良信息)已成为社会公害,严重侵害了客户的合法权益,破坏了和谐的电信消费环境。虽然我公司近几年持续开展不良信息治理工作并取得了一定成效,但由于此项工作的复杂性以及我们自身治理力度相对不足,目前不良信息仍呈泛滥之势。近期不良信息问题经媒体集中曝光后,更加成为社会关注的焦点,并形成了声讨、追究有关部门责任的声势,这将有利于我们把握时机调动全社会力量加大治理力度。同时,目前社会关注点正从追究专业群发公司单一责任延伸到追查客户信息泄漏等深层次问题,既关注不良信息治理,又关注客户隐私的保护,也出现了有关通信运营商监管不利、涉嫌泄露客户信息等不利言论,如果处理不好将对我公司的社会形象和正常经营工作造成极大的危害,形势异常严峻。为此总部专门成立了公司总裁牵头、各部门共同参与的不良信息治理专项组织机构,并设置了业务组、网络组和公关组三个专项工作组开展集中治理。请各公司在总部的统一部署下,切实采取有效措施,确保不良信息治理工作短期内取得明显成效。现将近期有关工作的要求通知以下: 一、立即采取有效措施开展不良信息集中治理 据统计,目前不良信息的主要发送途径有:网内点对点发送、其它运营商号码发送(网间垃圾短信)、集团行业应用端口发送、SP合作伙伴端口发送等;发送内容主要有:商业广告信息、违法犯罪信息、SP诱导定制信息等。针对不良信息呈现的特点,请各公司立即执行以下紧急治理措施:

(一)开展短信、彩信超低资费清理和欠费管理工作 1、从即日起至2008年4月30日,各公司应全面开展短信及彩信超低资费专项治理活动。从即日起严禁发展超低资费(指实际价格短信低于元/条、彩信低于元/条)的包月卡、资费套餐及集团行业应用资费案,同时对存量超低资费方案进行全面清查,对违规情况立即整改,确保2008年5月1日前全面清理完毕。 2、加强对各地市公司短信资费及促销优惠活动的管理,避免出现因话费返还、赠送短信量、话务分成、超量返利或者其它任何形式的短信优惠活动降低资费标准并形成变相超低资费。同时,加强对各地超低资费卡的监测工作,一旦发现立即回收,并报公司总部。 3、加强短信和彩信的欠费管理,对大量群发信息的客户进行实时欠费监控,尽可能缩短合帐周期(最长不超过15分钟),一旦客户欠费立即停机,避免由于欠费停机不及时造成实际上的短信和彩信的超低资费。 (二)集中治理集团行业应用端口违规群发 1、全面清查与集团客户的合同,规范合同内容。 (1)短信资费标准低于分/条的,要立即停止违规套餐; (2)发送内容与经营业务不相符的,要立即中止违规业务; (3)没有明确规定未经客户允许不得向其发送商业广告的,要在合同中增加“约定信息发送对象和发送内容,集团客户违约时移动公司有权单方面停止合作”等条款内容。

解决不良行为的方法

为的方法——毁坏东西 的原因很多。 的孩子:他们毁坏东西往往是无心的,这些孩子往往精力过剩。 子:他们很想弄清楚某件东西的工作原理,还想看看是用什么材料做的。他们把它拆开来,并不想损坏它,但是不知道怎么再弄好。 情绪的孩子:他们还不会适当地表达自己的感情。这样的孩子,往往是从大人那里学来的习惯。 西的孩子:孩子得到东西太容易了,就会觉得无所谓。 理的孩子:少数孩子故意毁坏东西,是想让别人知道他的厉害。有这种问题,绝不能掉以轻心,因为这可能是存在更严重心理问题的迹象。 孩子的行为类型选用策略。 子过多的玩具: 多余的玩具,扔掉或送人。 宜的玩具,不要太复杂。 好动的孩子: 划出不允许孩子随便出入的范围,这样可以减轻你监督孩子的任务,减少孩子闯祸的可能性。 的东西放在安全的地方。 子的小心行为。 物:如果孩子的求知欲特别强,你要帮助孩子把拆散的东西组装起来,或者允许他拆些旧东西。 一些需要动手的玩具。 子的创造性。收集废旧东西,允许孩子随意拆卸它们 恰当的方式表达感情:鼓励孩子说出心里的感受,给孩子示范怎样用适当的方法表达情绪。 发为的方法——焦虑行为 适应环境的一种很重要的情绪,因为焦虑微兆一出现,就意味着危险存在。有了这项警告,人们就可以采取适应措施,以克服生存环境中的困难,因此就性的情绪反应。就功能来说:焦虑有其积极的一面,它可以时时警惕我们,使我们随机应变,随时防御所面临的危险。

家的研究,在正向影响方面,适度的焦虑在区辨不同刺激测试,知觉测验,学习成就方面都有较佳表现。 可忽视:过度焦虑将困扰人们。有些困扰很快消逝,对人毫无影响;但有些卻会终日萦绕,使人久困愁城。妨碍个体行动,也侵蚀人们身心。 虑乃指即将面临或预期可能出现的问题或痛楚,所产生的悲伤、忧虑、及不安等感受交织而成的复杂情绪状态。 为的特征 情绪反应都不同,焦虑紧张也没有一定模式,不过归纳起来,儿童焦虑行为,大致有以下几项特征: 理状态异常 中,交感神经与副交感神经都会有所反应。心跳呼吸加快、血压升高、口干舌燥、手心脚掌流汗、四肢冰冷、发抖、肌肉颤动、肠胃不适、腹泻、小便次数 易紧张激动 实:焦虑患者在没有压力下也会紧张、不安,并且焦虑患者易于激动。 良社会适应 焦虑状态的小孩比较不受人欢迎,其创造力和适应力也较差。相对地,他们比较容易被煽动,不够决断,相当谨慎和缺乏弹性,他们的自我概念也很差,以表达心中对人的不快感受,所以发现高焦虑学生,较无冒险性,喜欢做白日梦,社会适应不良。 常人格特质 到焦虑紧张的人,在性格上比较内向、敏感,缺乏弹性,也就是比较顽固,多半对自己有很高的期望,但往往又因不能达到这个标准而觉得有罪恶感,容易时备战状态 反应就是把外在压力来源一视同仁,都当成是危险状态,而造成一个人随时都必须备战--以焦虑来防卫,这种情形使得一个人终日惴惴然,经常陷于紧张一点点小刺激也会令他烦躁不安,不知所措,工作不能集中心思,失去正常判断力。 当动作频繁 仅影响个人身心,而且直接影响到一个人的行动,由于焦虑情绪影响个人种种不舒服的感觉,致使人们采取一些无意识的动作,藉以消除这份紧张。有些人抽动脸部某部分的肌肉;比较常见的现象是利用来回走动或两手拨弄一件东西(例如笔、纸张)来消除紧张;因为容易发汗,也常有人以擦汗的动作来消除 有類化特质 因刺激類化,而由最初发作焦虑时相似的刺激所引起,外在和内在刺激,都可能被当作刺激類化对象。 虑行为的原因

抵制网络不良信息的对策研究

抵制网络不良信息的对策研究 作者:苏乔明 单位:江苏省如皋初级中学 中学生处于世界观形成的关键时期,如何使他们自觉抵制不良信息的影响,健康、快乐地成长,需要学校、家庭、社会三方面的共同努力 对策之一:净化网络资源环境。个体家庭的电脑上网,可通过专用杀毒软件对网上不良信息进行过滤或选择,从而达到净化的目的。街上随处可见的规模大小不一的各式“网吧”,要想使之净化就较为复杂:首先,“网吧”业主要有理性的认识,不仅要看重经济效益,更要考虑到中学生身心的健康成长,禁止未成年人进入“网吧”;其次,国家有关部门要建立督查机构,规范管理网络技术的正确应用,制定相关法律法规,相关部门如文化,城管等单位要加大管理力度,使“网吧”管治规范化、文明化。 对策之二:增强学校家庭防范。学校要加强世界观、人生观、价值观及法制教育,提高学生的觉悟,培养学生的情操,使学生能够自觉抵制西方腐朽思想、文化观念和价值观的侵蚀,自觉抵制不健康思潮的精神污染;要对学生讲清网络技术的虚拟性、复杂性,讲清网络不良信息的危害性,让学生对网络知识有一个全面而深刻的认识;要以适当的性教育、道德教育来对学生进行心理疏导、情感沟通,并教给学生正确的自我保护办法,使他们能自觉控制和调节自己的欲望,提高个人修养;要办好家长学校,专门讲解网上不良信息的严重影响,增强家长的防范意识。学校要和家庭联合管理学生的课余生活,对有条件上网的家庭通过家访或其他方式进行联系,联合家长一起做好家长的心理健康教育,严格控制学生到不规范、不健康的“网吧”上网,严格限制学生访问网站站名,正确引导学生游览有利于学习、生活的健康向上的优秀网站。 对策之三:加强自我心理教育。由于一部分中学生的道德观念、政治观念混乱,是非、善恶不分,盲目崇拜影视作品中的“大侠”、“英雄”、甚至反面人物,带着心理误区和好奇心理来看待网络世界中出现的种种不良信息。这样就难免对学生的心理健康产生严重影响。鉴于以上原因,中学生加强心理健康的自我教育显得甚为必要。苏霍姆林斯基指出:“只有促进自我教育的教育才是真正的教育”。自我修养、自我监督、自我克制、自我完善是中学生自觉抵制网络不良信息的强大内驱力。中学生在网络遨游时要掌握上网的道德标准和要求,以此来检查、分析、评判自我,以坚强的意志力、高尚的自尊心、健康的求知欲来克服不良思想倾向,提高自身的道德境界,以增强自我“免疫力”。 综上所述,由于网络技术的发展,不良信息在网络上肆意传播,学生的心理健康正面临着严峻的挑战,教育工作者要把工作做在前面,在想方设法为学生的健康成长提供“营养丰富”的土壤的同时,还要加强对学生的教育和引导,充分发挥学生进行自我教育的能力,提高学生的自我“免疫力”,使中学生迅速成长为适应信息社会需要的身心健康的时代骄子。 运用电教手段做好物理实验 建湖县建阳镇 袁高文 近年来,我为上好物理课并做好演示实验和学生分组实验,设想并实践了一些电教手段,取得了较好的效果,现介绍如下与大家共同探讨。 一、利用录音 录音传输信息有着特殊的效果,它可以创设一种轻松愉快的教学氛围,激发学生的求知欲。在上初二物理课讲解什么是乐音和噪声时,我设置了这样两段录音:首先播放一段潺潺

《养成良好的健康的生活方式》教案

《养成良好的健康的生活方式》教案 仙居县第八小学四(2) 一、知识与技能 1、了解生活方式和健康方式的概念和内容。 2、了解不良生活方式及危害。 3、怎样养成良好的健康的生活方式。 4、通过教师的组织和启发,学生思考“什么的行为是不良的生活方式”从而培养想象和分析问题的能力。 二、情感态度价值观 教育学生要养成良好的生活方式和习惯。 教学过程: 目标导引: 1、2014年中央电视台做了一个采访节目提出这样的问题:你幸福吗?你觉得什么是幸福?在人的一生中最值得珍惜的是什么?不同的人有不同的答案。有的人说是快乐,有的人说是金钱,有的人说是家庭。。。。。。那么,你能告诉我你的答案是什么吗? 学生自由回答:(我的答案是:健康) 2、师:讲故事:一个女人和三个老人的故事 教师寄语 健康是人生最大的财富,拥有健康就拥有一切。没有健康就等于失去了人生的参赛权。 今天我们要讲的内容是:养成良好的健康的生活方式 生活方式:它包括人们的衣、食、住、行、劳动工作、休息娱乐、社会交往、待人接物等物质生活和精神生活等 健康生活方式的具体内容比较复杂,简单地说就是平衡膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。真正做到这些实在不易。但各人应根据个人喜好,合理安排工作与生活。个体感觉舒服,同时又不过多违背上述几条即可认为是健康的生活方式。 合作探究 1、小组讨论:请结合上面的内容谈谈我们中学生常见的不良生活方式有哪些? 三、展示点拨

(一)不良生活方式有哪些? 1、吸烟 2、酗酒 3、不良的饮食习惯(不吃饭,吃零食,吃垃圾食品) 4、不规律的作息(迟睡晚起) 5、缺乏体育锻炼和科学用脑 6、饮水不洁 7、精神紧张和消极情绪 8、有病不求医 9、通宵在家里或网吧玩电脑游戏 2、我们怎样才能养成怎样养成良好的健康的生活方式 1、合理安排膳食 2、适当的体育锻炼 3、养成良好的行为习惯 4、改变不不良行为 5、饮水充足 6、学习健康知识 7、不用带病用脑 8、保持平和的心态 9、自觉保护环境 巩固提升: 一、什么是生活方式?什么是健康的生活方式 二、怎样养成健康良好的生活方式? 小结:今天我们一同学习了健康的生活方式的慨念和如何才能有良好的健康的生活方式,学完本课我们对生活方式有了更深的理解,教育学生要珍惜来之不易的生活环境。 教师寄语 如同高楼需要基础的支撑一样,人们的奋斗也需要有力持久的支撑点。没有健康的支撑,一切奋斗便是空的。

患者遵医行为影响因素及对策

患者遵医行为影响因素及对策 摘要:采用文献综述的方法,对研究患者遵医行为的文献进行了整理和分析,了解了患者遵医行为的概念、影响因素及对策,结果表明:影响遵医行为的因素包括年龄、文化程度、经济状况、药物、病情及社会保障、卫生服务等;同时阐述了对策有健康宣教、健全患者社会支持系统、重视患者参与及良好的医患关系等。 关键词:遵医行为;影响因素;对策 遵医行为指患者在求医后其行为(用药、调整饮食、改变生活方式等)与临床医嘱的符合程度[1]。良好的遵医行为是患者疾病康复的重要保证。与遵医行为相对应的另外一个概念就是不遵医行为,是指患者没积极遵守医疗建议或违背医务人员建议的行为[1]。影响患者遵医行为的因素很多,其中缺乏对疾病相关知识的深入了解和对治疗方案的不理解,在很大程度上会导致患者不遵医行为的可能[2]。患者遵医行为与疾病康复之间有密切的关系。现就遵医行为影响因素及对策综述如下。 1影响因素 1.1患者自身情况 1.1.1 年龄、性别、文化程度、家庭经济状况等因素影响患者的遵医行为。如女性病人、文化程度较高、经济状况较好的病人遵医行为较好[3];初中以下文化程度,经济收入低的患者遵医行为较低[3]]。同时此类患者往往可能进行着一些不合理的工作或劳动,比如不能合理的安排休息与劳动、过度负重等,进一步降低了其遵医率[5]。有研究发现老年患者理解力、记忆力下降不能正确地理解自我管理教育的内容和重要意义导致依从性差[6],同时老年患者往往存在较多基础疾病,对疾病危害性认识不足,缺乏对生活的信心[7];青少年患者发生不遵医行为率较高[8];婴幼儿患者的不遵医行为较少[9]。。 1.1.2知识信念患者对治疗措施、效果有无信心、患者对疾病的重视程度均会影响遵医行为。有研究表明,患者疾病相关知识掌握越多,服药依从性就越好。病人主观感受患某病的危害程度越高时,病人采取遵医行为的可能性越大;病人认为,采取遵医行为将获得利益时病人的依从性越高[10]。对相关知识缺乏的患者依从性差,患者不了解疾病的发生原因、预后,不懂得治疗方案的连续性,对治疗效果持怀疑态度,随意相信各种偏方、广告等,均会导致遵医行为降低[7]。 1.1.3病情与治疗有研究[3]认为,病情严重程度及病情变化对患者遵医行为有着复杂的影响:一些病人当症状减轻或自认为痊愈时会停止治疗;另一些患者则在接受治疗后感觉更差时或未看到健康状况改善易中断治疗;有病人因症状缓解而积极治疗;一些出现严重症状的病人则因害怕病情加重而依从性更佳。 药物方面有研究证明治疗方案复杂、用药品种过多是患者最难以遵从药物治疗的原因,这除了患者病情复杂外,还与临床医生的大处方或不明确诊断而进行大范围用药有关;一是药物剂量、剂型不适宜,使患者产生厌恶感;二是因药物不良反应过大而停药;三是因长期服药带来的经济压力过大而停药;四是患者自觉无明显症状或症状缓解而停药[11]。 1.1.4家庭支持家庭支持包括经济支持、情感支持及协助治疗,对改善患者的遵医行为具有重要的作用。无法得到有效的家庭支持时,病人意志消沉,依从性降低;有时病人的家庭责任感也会促使其规则治疗以求尽快痊愈;但某些家庭责任如赚钱养家、照看小孩等可能影响遵医行为[11]。 1.2卫生服务及医患关系 1.2.1社会保障社会保障制度不健全,患者自费项目多,患者承担负责比例过高,加重了经济负担。研究表明[12]公费患者不遵医率低于自费患者。 1.2.2卫生服务提供方式卫生服务提供的方式包括医疗机构的距离,治疗的连续性、灵活取药的时间、工作时间与医疗机构营业时间均会影响患者的遵医行为[3]。 1.2.3医护人员技术水平及诊疗模式 有文献指出,当医务人员在医疗操作过程中给患者带来无法承受的痛苦,使其失去安全

大学生常见适应不良的情绪

很多人都认为,十年寒窗进入大学了之后,我们就自由了,轻松了,终于可以过上传说中那种轻松愉快地大学生活了.可现实中真地是这样吗?大学里地生活就真地如人们口中地那样享受吗?事实证明并非如此.当大学生高高兴兴踏入大学校门地同时,不良地适应情绪也会接踵而至.这一系列地不良适应情绪将会影响到学生地生活、学习和交往,阻碍学生地发展.而大学生会出现地不良适应情绪普遍会有以下几种. 过度焦虑. 焦虑是十分常见地现象,是一种类似担忧地反应或是自尊心受到潜在威胁时产生担忧地反应倾向,是个体主观上预料将会有某种不良后果产生地不安感,是紧张、害怕、担忧混合地情绪体验.同时面临着来自于学习、生活、工作和社会地压力,大学生必然会产生焦虑地情绪.适度地紧张状态,能使学生保持注意力高度集中,促进学习.但过度焦虑则会对学生带来不良地影响.受到过高地焦虑困扰地大学生,常常会感到内心极度紧张不安,惶恐害怕、心神不定、思维混乱、注意力不能集中,甚至记忆力下降,同时还容易产生头痛、失眠、食欲不振、胃肠不适等不良生理反应,严重影响正常地学习与生活.个人收集整理勿做商业用途 抑郁. 抑郁也是一种严重困扰大学生地不良情绪.抑郁最明显地症状是压抑地心情,表现为仿佛掉入了一个无底洞或黑洞之中,使学生消极地看待世界,自我和未来.由于长期处于悲观地情绪中,会让人苦闷、不满、烦恼、困惑地心情,使人变得不爱交际、孤僻、性格内向.这会让风华正茂地大学生地生活变得黯淡,无法感受到本属于大学生地青春与活力.个人收集整理勿做商业用途 愤怒. 正处于血气方刚,精力充沛青年时期地大学生,往往很容易被激怒并产生愤怒地情绪.大学生经常会因为一些鸡毛蒜皮地小事而被激怒,从而做出让自己后悔地事情.有人说:“愤怒是以愚蠢开始,以后悔结束”.这句话非常明了地诠释了愤怒对大学生地危害,它会使人地自制力减弱甚至丧失,思维受阻、行为冲动,甚或干出一些事后后悔不迭地蠢事或造成不可挽回地损失.个人收集整理勿做商业用途 嫉妒. 嫉妒是自尊心地一种异常表现,在大学生中普遍存在.具体表现为当看到他人学识能力、品行荣誉甚至穿着打扮超过自己时内心产生地不平、痛苦、愤怒等感觉;当别人身陷不幸或处于困境时则幸灾乐祸,甚至落井下石,在人后恶语中伤、诽谤.嫉妒是一种情绪障碍,它扭曲人地心灵,妨碍人与人之间正常真诚地交往.嫉妒让人产生压抑感,容易引起忧愁、消沉、怀疑、痛苦、自卑等消极情绪,会严重损害身心健康.其次,嫉妒心强影响大学生自我发展.不良情绪会大大降低学习地效率.另外,嫉妒心强可能使我们结交不到知心朋友.嫉妒心强地人往往事事好胜,常想方设法阻止别人地发展,总想压倒别人.这可能使同学们想躲开你,不愿与你交往.从而给自己造成一个不良地人际关系氛围,你会感到孤独、寂寞.个人收集整理勿做商业用途 既然在我们生活中,以上不良情绪是每个人都不可避免地,那么我们就应该要学会如何去调节和适应自己情绪地变化.然而想要学会调整自己地情绪,就必须先学会分析自己地情绪变化.个人收集整理勿做商业用途 这个学期我们学习了由美国心理学家埃利斯创建地理论,这是一种相当有效地从根源上解决问题地情绪分析法.理论中地是指诱发情绪地激发事件,指地是人对诱发事件产生地信念,表示自己产生地情绪和行为地结果.当我们学会如何运用理论来分析情绪变化时,我们就会发现造成情绪激变地原因非常明了.引起情绪变化地最主要原因不是某人某物,而是我们自己对事物地看法.为此,我们就可以对症下药,从根源上消除减少不良情绪地影响.个人收集整理勿做商业用途

信息安全及其可能的危害

《自然辩证法概论》信息安全及其可能的危害学院: 班级: 学号: 姓名:

信息安全及其可能的危害 摘要:随着计算机技术的飞速发展,信息网络已经成为社会发展的重要保证。信 息网络涉及我们每一个人以及国家的政府、军事、文教等诸多领域,存储、传输 和处理的许多信息是政府宏观调控决策、商业经济信息、银行资金转账、股票证 券、能源资源数据、科研数据等重要的信息。文章对网络安全及其危害进行了综 述,总结了网络安全的定义、重要性、网络安全的威胁来源与攻击模式,总结了 目前网络安全存在的问题,并针对计算机网络方面提出了网络安全问题对个人、 社会乃至国家的危害。 关键词:计算机网络;信息安全;信息安全危害 0引言 21世纪的今天,科学技术,尤其是信息技术的迅猛发展,使得计算机这一人类伟大的发明已经广泛深入到社会的各个角落,人们利用计算机存储数据、处理图像、互发邮件、充分享用计算机带来的无可比拟的功能和智慧,特别是计算机信息网络已经成为社会发展进步的重要保证,它的应用遍及国家的政府、军事、科技、文教、金融、财税、社会公共服务等各个领域,人们的工作、生活、娱乐也越来越依赖于计算机网络。 但是,网络给人类带来巨大利益的同时,也会产生各种危机和威胁,因此,信息安全已成为一个日益突出的全球性和战略性的问题。 1 信息安全专业简介 信息安全是指信息网络的硬件、软件及其系统中的数据受到保护,不受偶然的或者恶意的原因而遭到破坏、更改、泄露,系统连续可靠正常地运行,信息服务不中断。信息安全主要包括以下五方面的内容,即需保证信息的保密性、真实性、完整性、未授权拷贝和所寄生系统的安全性。 信息安全的根本目的就是使内部信息不受外部威胁,因此信息通常要加密。为保障信息安全,要求有信息源认证、访问控制,不能有非法软件驻留,不能有非法操作。 信息安全本身包括的范围很大,其中包括如何防范商业企业机密泄露、防范青少年对不良信息的浏览、个人信息的泄露等。网络环境下的信息安全体系是保证信息安全的关键,包括计算机安全操作系统、各种安全协议、安全机制(数字签名、消息认证、数据加密等),直至安全系统,如UniNAC、DLP等,只要存在安全漏洞便可以威胁全局安全。

生活方式对健康的影响

生活方式对健康的影响 教学目标: 1.引导学生明确生活方式对健康的影响,认识到不良生活方式的危害。 2.利用探究的方法,找出身边的不良生活方式,提出应对策略,意识到健康生活方式的重要性。 3.帮助学生提高辨别的判断能力,培养正确的健康生活方式。教学重点: 理解不良生活方式对健康的危害,找出身边的不良生活方式或行为习惯。 教学难点: 树立正确的健康生活方式观。 教学方法:讨论法 课时:1课时 教学过程: 一导入激趣 1.举例让学生明白健康技能对于生命的重要性 师:众所周知,健康是一个人生存的基础,有人曾把健康比作“1”,事业、地位、家庭等就是它后面的“0”,只有把这个“1”写好了,后面的零才能体现其应有的价值,否则,只能是“0”而已。我想先给大家讲个故事——《从一个阿拉伯寓言谈起》这样一个具有启发性的故事。 1882年,马克思在给女儿劳拉·拉法格的一封信中,曾经介绍过一则意味深长的阿拉伯寓言:“有一个船夫在激流的河中驾驶小船,上面坐着一个想渡到河对岸的哲学家,于是发生了下面对话: 哲学家问:船夫,你懂得历史吗?

船夫答:不懂! 哲学家说:那你就失去了一半生命! 哲学家又问:你研究过数学吗? 船夫又答:没有! 哲学家说:那你就失去了一半以上的生命! 哲学家刚刚说完这句话,风就把小船吹翻了。哲学家和船夫双双落入水中。于是──船夫喊道: 你会游泳吗? 哲学家答道:不会,不会呀! 船夫说道──那你就失去了你整个生命!” 这似乎是个哲学问题,但我想请同学们思考一下,从生命健康的角度讲,马克思想告诉女儿什么?结合本课内容你想到了什么? 生1:我觉得在生命面前,健康的活着是最重要的,什么名利都是次要的,在哲学家和数学家眼里,船夫好像没有生命一样,但在风浪面前,哲学家和数学家却失去了生命,而船夫活了下来。 生2:实践出真知!我觉得马克思想通过这个寓言告诉女儿生命的重要性,在生活实践中人应该掌握一些对健康必需的实践技能,有时候这远比其他一些东西更有用,关键时刻,船夫依靠自己的游泳技能活了下来,而此时此刻,哲学与数学都帮不上忙了!(学生们的议论变得热烈起来)二、合作探究 (一)分析资料,并探讨以下问题: 1、我国1957年和2000年疾病种类的结构以及死因顺位发生了那些主要变化?为什么会出现这种变化? 2、我国2000年与美国2000年主要疾病以及死因顺位有何

不良生活习惯对健康的影响

课题背景: 现代社会中,很多人因为有着不良的生活习惯而导致了一些疾病,轻者对身体造成一些伤害,重者死亡。因此,我们更是要认真对待我们日常生活中的一些不良习惯。所以,中学生了解一些关于不良生活习惯对健康的影响的知识是必须的。所以,我组作了这次调查。 调查方式: 典型调查:是指从调查对象的总体中选取一个或几个具有代表性的单位,如个人、群体、组织、社区等等,进行全面、深入的调查。其目的是通过直接地、深入地调查研究个别典型,来认识同类事物的一般属性和规律。 调查目的:

俗话说得好“不拘小节,难成大业”,不良生活习惯,会悄悄夺走人们的健康。正是现代的“新五毒”俱全,导致越来越多的疾病正快步向大家走来,并不断地严重威胁到大家的身心健康。 正文: 一、早饭,是人类三餐中不可缺少的一个重要“任务”一开始或许还没什么感觉,但慢慢的胃就有反应了。 那么不吃早饭有什么坏处呢? (一)、让你反应迟钝:早饭是大脑活动的能量之源,如果没有进食早餐,体内无法供应足够血糖以供消耗,便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。

(二)、慢性病可能“上”身:不吃早餐,饥肠辘辘地开始一天的工作,身体为了取得动力,会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体,去燃烧组织,除了造成腺体亢进之外,更会使得体质变酸,患上慢性病。 (三)、肠胃可能要“造反”:不吃早餐,直到中午才进食,胃长时间处于饥饿状态,会造成胃酸分泌过多,于是容易造成胃炎、胃溃疡。 (四)、便秘“出笼”:在三餐定时情况下,人体内会自然产生胃结肠反射现象,简单说就是促进排便;若不吃早餐成习惯,长期可能造成胃结肠反射作用失调,于是产生便秘。

恶性淋巴瘤患者不良情绪和遵医行为实施心理护理的临床分析

恶性淋巴瘤患者不良情绪和遵医行为实施心理护理的临床分析 发表时间:2017-08-29T14:08:52.167Z 来源:《航空军医》2017年第13期作者:曹进 [导读] 恶性淋巴瘤患者实施心理护理,能够改善患者身心状态,促进不良情绪缓解并强化其遵医行为。 (湖南省肿瘤医院湖南长沙 410000) 摘要:目的分析恶性淋巴瘤病人化疗后生活质量实施个性化护理干预的效果。方法抽取我科自2015年的6月~2017年的3月所诊治的66例恶性淋巴肿瘤患者,分为研究组与对照组,对照组实施常规临床护理,研究组加强心理护理,对比施护效果。结果结果:研究组患者与对照组相比不遵医行为率明显更低且完全遵医行为率更高;研究组患者与对照组相比接受护理后的SDS及SAS量表评分更低,证明研究组患者心理更加稳定,P<0.05。结论恶性淋巴瘤患者实施心理护理,能够改善患者身心状态,促进不良情绪缓解并强化其遵医行为。关键词:恶性淋巴瘤;遵医行为;不良情绪;心理护理 恶性淋巴瘤近几年在我国发生率呈上升趋势,越来越受到临床与广大群众的关注,采取有效手段,帮助患者改善心理状态,增强遵医嘱行为的能力,是保障患者预后的重点所在[1]。本文分析了恶性淋巴瘤病人化疗后生活质量实施个性化护理干预的效果,报道如下。 1资料和方法 1.1基本资料 此次研究抽取我科自2015年的6月~2017年的3月所诊治的66例恶性淋巴肿瘤患者做为研究对象。采用数字分组将所选患者分为研究组与对照组,每组纳入33例患者,两组基本资料如下:观察组纳入男性18例,女性15例;年龄43~67岁,平均年龄是(55.2±6.1)岁;病程1~7年,平均病程是(2.4±1.3)年。对照组纳入男性19例,女性14例;年龄40~67岁,平均年龄是(57.5±5.9)岁;病程1~6年,平均病程是(2.2±1.1)年。两组基本资料经比较差异不存在统计学意义,P>0.05。 1.2方法 对照组予以常规临床护理,研究组在此基础上实施更加有针对性的心理护理,方法如下:①首先,由护理人员完成对组内每名患者资料的收集,同时对各个年龄段、不同病程、不同文化程度患者在心理方面的需求进行调查,将针对这类患者的心理护理重点确立;对参与护理工作的人员进行培训,要求护理人员熟练掌握能准确评估患者心理状态的方法和相应的沟通、心理干预技巧。②基础护理加强,开始治疗后护理人员要本着热情、积极的态度开展各项护理服务,充分表达关心,用自身的行动感染患者;充分考虑患者的感受,优化治疗环境,尽量满足患者的合理需求,贴心为患者准备基础生活物品,提高患者心里舒适度;对施护细节予以重视,尽量将患者需要每天进行的护理、治疗及检查操作集中,为患者提高更多的休息时间,执行各项操作时,先和患者进行简要交流,告知操作的意义,避免患者因此而恐慌,执行操作过程中,保持动作轻柔、娴熟,并予以适时的安抚,让患者感受护理工作重心;若患者需要接受化疗,为其建立化疗档案,便于在每次化疗前将准备工作完成,提高效率性,也可提高患者的满意度。③心理认知干预,积极开展阶段性健康教育,促进患者的配合度提高。初始治疗时为患者普及恶性淋巴瘤相关知识,讲解治疗重点和护理要点,与患者一同对其存在的风险因素进行分析,告知如何尽量避免;根据患者的治疗方案讲解治疗方法,将各阶段积极的治疗效果实时告知,强调遵医嘱的重要性与必要性。④心理疏导,护理人员要善于做好此类患者的心理疏导工作,与患者多沟通,建立稳固的干预基础,多倾听患者的表达,予以安抚、理解和支持,引导患者分辨不不理性的情绪,教会其怎样正确宣泄,鼓励其进行自我调节;分析导致患者心绪变化的原因,说明不良情绪的消极影响,采取针对性的干预手段,帮助患者稳定情绪;对于一些存在自卑、孤独感的患者,护理人员要给予更多的关爱,必要时可邀请心理医生配合,帮助患者减轻心理方面多的痛楚。⑤家庭及社会支持,与家属保持良好沟通,尽量达成共识,动员亲友多前来探视、关心患者,让患者感受到家庭、朋友的深切关爱,帮助患者树立对抗疾病的信心;在治疗持续一段时间后,适时对心理护理策略进行调整,通过辩证干预方法,帮助患者纠正存在的错误观点、从心理阴影中走出来,从而更加积极的面对未来的生活;鼓励患者多和外界接触,鼓励同一病区的患者多做交流,互相分享经验、互相扶持,消除患者的孤独感。 1.3观察指标 两组患者在接受不同护理模式后由同一组人员对遵医行为进行判定,评价指标包括按时用药、按时复查、自我调节等方面。患者能够满足以上所有选项判定为完全遵医嘱;能满足其中至少3项判定为部分遵医嘱;满足3项以下判定为不遵医嘱;采用SDS及SAS量表评估患者接受护理后的心理状态 1.4统计学处理 实验所得数据采用SPSS17.0软件进行统计学处理,数据资料使用`x±s表示,实施t检验;计数资料使用χ2检验。以P<0.05为差异具有统计学意义。 2结果 2.1两组患者接受护理后遵医行为情况比较 研究组患者与对照组相比不遵医行为率明显更低且完全遵医行为率更高,两组对比存在明显差异,P<0.05。见表1。 3讨论 淋巴肿瘤属发生于淋巴结或淋巴相关组织的疾病,是血液系统临床常见的肿瘤类型,大体可分为霍奇金或飞火期间淋巴瘤[2]。恶性淋

论大一新生适应不良现象及对策研究(一)

论大一新生适应不良现象及对策研究(一) 摘要:从中学步入大学,大一新生普遍会出现学习、生活、人际交往、自我认知等方面适应不良现象,从家庭、学校教育及学生三方面分析大一新生产生这些适应不良现象的原因,并针对学校、学生提出相应调适对策,以帮助大一新生顺利实现大学阶段的成人成才。 关键词:大一新生;适应不良;对策从中学步入大学是人生中的一次重大转折,但大学伊始,大一新生在学习、生活、人际交往等方面都会遇到许多新问题和新情况,出现很多的不适应现象,严重影响他们的学习和生活。大一新生能否尽快适应大学的学习生活对其整个大学生活以及其后的职业生涯都将产生重要的影响。因此,分析大一新生的适应不良现象原因及如何进行调适,对加强高校学风建设、提高人才培养质量起到重要的推动作用。 一、大一新生适应不良现象概述 1.学习适应不良:新生步入大学,立即面临从中学到大学学习的急剧转折,由于学习环境、学习特点、学习方法、学习内容等因素的改变,又没有了中学里老师的耳提面命,许多大学新生,面对知识的海洋,不知从何学起,于是就产生困惑、迷茫和无所适从的感觉。因此,及时解决学什么、怎么学和如何安排学习时间的问题,是大学生尽快适应大学学习生活的关键。也有一些大学新生在学习上缺乏兴趣,视学习为苦差事,逃避学习,只求“混张文凭”,缺乏较强的学习动力与意志,于是学习心不在焉,不思进取,得过且过,出现“船到码头车到站”的松劲心理。 2.生活适应不良:当前在校大学生有不少是独生子女,习惯于以自我为中心,在老师和家长的呵护下成长,对社会缺乏了解,缺乏实践知识和劳动锻炼,缺乏独立生活的经验,从由父母照顾到生活自理,因缺乏自理能力,产生生活适应困难。同时,南方、北方学生的倒区域求学,气候差异、饮食方面的显著差异和生活习惯的不同,也会造成部分学生的环境应激。如果他们不能在短期内顺利调适,便会影响其正常的学习、睡眠等活动,从而形成心理问题。 3.人际交往适应不良:大学生活是以集体生活为主要特征的,来自不同家庭、不同社会背景、不同生活习惯、成长背景的人共同生活,难免出现摩擦和冲突,由此而引发的人际矛盾和心理不适也是大学新生的主要烦恼之源。如有的学生与同寝室的同学关系冷漠,稍有不和便恶语相加;有的学生不愿与人交往,也很少参加集体活动,缺少朋友,对外界很少关心,经常把自己封闭在狭小的天地中;还有的学生奉行“我行我素”的处世原则,过分关注自我,注重自我在人际交往中的地位,过多考虑自己的需要,而忽视他人的需要和存在,对别人缺乏关心和谅解,导致人际交往中的自视清高和过于敏感挑剔。再加上大学生的交往不再受父母师长的限制,交往范围扩大,但是心理闭锁的特点使得大学生之间的交往不如中学时融洽,处理人际关系难度加大;同时,正值青春年华,恋爱问题也提上议事日程,有些新生不知如何处理与异性的关系,受习惯心理影响,对男女交往过分敏感,从而使正常的异性交往不能自然进行,甚至相互隔离;也有的新生过快地将同学关系发展成恋爱关系,过早地沉溺于“两人世界”;也有的陷入单相思而不能自拔,由此而产生情感冲突。 4.自我认知适应不良:经过高考挤过独木桥的大学新生,带着良好的自我感觉进入大学校园之后,突然发现自己只不过是大学生中的普通一员。在强手如云的大学校园里,面对新一轮的竞争,昔日那种“鹤立鸡群”的优越感已荡然无存,无形中对自我的认知会出现一些偏差和矛盾,甚至产生退缩性行为。同时,高考过后,大家从埋头学习中抬起头来,第一次从多视角全面审视自己与同龄人,才猛然发现自己和他人之间原来除了学习成绩外,还有其他许多方面的差距,如知识、阅历、才艺、人际关系、家庭背景乃至身体容貌等。特别是来自农村、山区和贫困地区的学生,或因为家庭经济困难,或因为服饰落伍,或因为浓重的乡音,或因为孤陋寡闻,难免产生相形见绌的感觉,于是沉默寡言、内向孤僻,在自我认识和自我价值感方面产生适应不良。

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