听我的话就会瘦实例

听我的话就会瘦实例篇一：听我的话就会瘦一个月减掉20斤～～给需要瘦身的朋友～～

除了拿身体当实验品以外

我试过你听过的所有减肥法

从国二到现在

将瘦身成果全部加起来

我已经总共瘦下了４０公斤以上

（当然都有复胖啦）

我也跟所有的减肥者一样

１．很没有自制力

２．很没有毅力

３．很容易就”啊算了明天再减”

所以

你只要有自制力＋毅力

就会瘦身成功

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我先打出知名的几项减肥法

并且做个比较

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１．断食法

效率：★★★★

轻松性：★

经济性：★★★★★

健康性：★

危险性：★★★★

缺点：《没出几天你身体就会负荷不了

并且到达一定天数就会卡关瘦不下去

最可怕的是只要你一吃东西马上复胖３公斤以上》２．无醣法

效率：★★★★★

轻松性：★★★

经济性：★★★★

健康性：★★★

危险性：★★

缺点：《这是非常好的减肥法

就是不能吃醣类食物（饭类等淀粉以及奶类）

肉类跟菜类则随便你吃多少

刚开始会跟断食的速度差不多快

但是一卡关就会不知道该怎麼办

最大的问题是只要外食就会很难控制》

３．运动法

效率：★★★

有用!《听我的话就会瘦》食谱

《听我的话就会瘦》食谱===================★第一周★===================== ★早餐 早餐,我是买了去学校吃的. 8点就早读课下课,马上吃. 我买的是馒头,一元三个的那种, 只吃一个,别的给同学. 有人会问我,吃得下吗? 要是你怕咽不下,就用水送, 不能喝牛奶或其他饮料. 你要记得,这是在减肥!!! 吃完这样其实都饱了,一直到中午,除了水,别的都别往喉咙倒! ★午餐 中午我是回家吃饭的. 用普通碗装饭,大概就是90克(小半碗), 然后吃半碗蔬菜,不过我吃蔬菜前会用开水泡一下, 不然有油,热量就高了. 刚开始这么吃的几天,会觉得有些饿, 不过坚持个三四天,就能适应的了. ★晚餐 恐怕每个人都知道晚餐吃少了就能减肥这个道理吧～ 反正中午我们已经吃了米饭, 下午也喝了很多水,那么晚上就再吃少些吧. 我呢,大概就是吃了40克饭和半碗蔬菜. 然后就喝茶,喝立顿的纤扬茶, 或者碧生源的润肠茶. 喝完在屋子里走几圈,我就是洗碗, 洗好之后就有便意了.(不便秘的孩子们可以不喝!) 好了,食谱就这样,很简单吧. 然后有几个小时时间你会有事情要做, 不过你不能吃零食,不能喝咖啡, 到了9点30分这样子,我劝你最好结束这天要做的事情, 然后就进房间,开始做一些小运动! 当然,要是你不想要我这样的效果不做也可以的～ 嘿,千万别告诉我你不知道该做些什么运动哦! 算了,预料到你会这样,好吧,我告诉你! 不要听到运动这两字就不开心,其实很简单的.

例如手扶着墙壁顶着脚尖身体向前倾(拉松小腿结实的肌肉), 或者向后抬腿(经典,收臀部的), 还有就是躺在床上骑自行车, 不过最重要的还是坚持,几组运动一起,每天做个二三十分钟就很有效果!! ★★★注意事项: 1.这周不能吃蛋白质类的事物. 2.要多喝水,饭量不能超过我的10克. (第一周,就这么简单! 大约会减去3～4KG.) (而我本人这一周就减去了4KG,效果非常好) --------------------------------------------------- =====================★第二周★==================== ★早餐 这个星期很多人都为早餐疑惑, 因为市面上的早餐基本都是淀粉构成的, 所以我推荐大家吃水煮鸡蛋(茶叶蛋也可以). 不过只吃蛋白,蛋白的热量非常底而且有营养, 如果你实在饿得慌,就吃两个蛋白.(不过我就是吃一个的,一点也不饿!) ★午餐 基本上胃口和以前是不一样的了, 所以我就吃半碗菜就够了. (我会看自己的食欲,如果特别饿的话就会吃多两小块肉) ★晚餐 下午喝很多水， 也没觉得多饿。 晚上吃的和中午差不多, 就都是一些菜,有时候会喝几口脱脂牛奶! 好了,这一周的食谱更加简单, 不过,执行程度会比上一周难很多. 如果你害怕的话,就用鼠标点击右上角的红色叉叉. 什么?? 你说你不怕..? 哦..那你就继续咯..反正我等着你超越我呢!!! --------------------------------------------------- 小孩子, 如果你这周也严格执行了, 那相信我,你的体重在这两天也会下降3KG～4KG!! (我呢,,由于我非常严格,只吃了三四餐肉, 而且每次都是几口的, 所以,当我在第三周的第二天站在称上的时候,

节食减肥恐怖有效：一个月瘦40斤

百万自由职业者的选择，CCTV专程报道威客网赚！工资低没闲钱？工作少很清闲？快来赚零花钱啦！通道一?点击进入通道二?点击进入通道三?点击进入按下ctrl键并把鼠标移动到下划线字上面，出现手形鼠标后单击打开对应网站。 一个月瘦40斤的暴瘦法 (绝对不是广告，有关节食） 如果你正心烦气躁，或是失恋的状态，那是更好不过了 动不动就想想心烦的事情会消退食欲 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 接下来你需要以下１０条认知： １．你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪 晚睡的人除非你隔天可以睡超过１２小时 不然你别想瘦 ２．你的体重会在停止减肥后的一星期内 依个人体质复胖２公斤以上 所以你必须将你的目标体重再减去２～３公斤 ３．瘦下来的体重必须经过约５～７天才算数（看体质决定时间） 也就是说你要一个星期后外观才会看得出来有瘦 例如你第５天瘦了三公斤 必须到第１２天外型才会看得出来有瘦三公斤 ４．基本上入睡前跟睡醒各量一次体重 劝你不要纪录记住自己减肥前的体重就好 为什麼？因为一卡关你就会看著纪录表生气 另外到后期你可能要两天～三天才量一次体重 ５．卡关是减肥失败的最大原因 所以当你一发现体重停止下降就两天不要量体重！ （其实卡关是身体正在调整你的外观追上瘦下的体重） ６．当感到饥饿是因为正在瘦所以饥饿时要撑住 不要想什麼好吃的东西去幻想自己瘦到目标体重的完美样子

如果看到美食想吃，就想如果没吃可能又多瘦半公斤！ ７．依你的新陈代谢好坏，有些人一天可以瘦１公斤有些人０．５公斤如果你睡前的体重跟当天睡醒时的一样 你隔天睡醒就又会瘦罗！ ８．超过８点不要吃东西！饿了就撑！不然就滚去睡或找点事情做！ ９．少坐在电视前，也不要做些会让两只手空著的事情 让自己手很忙就会忘记吃东西了 １０．泡面比什麼都可怕 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 开始减肥前的前一天晚上称的体重就是你减肥前的体重 记好这个数字 隔天睡饱，就开始为自己的身材革命吧！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【第一周】－无醣？素食？ 第一个星期你必须先让身体暖身 爱吃什麼就吃什麼的你你的胃不可能接受突然的节食 必须规律吃三餐的人＞改成以往食量的２／３ 不须规律吃三餐的人＞少量多餐 １．睡醒后你必须决定今天想吃饭还是想吃肉 如果你想吃饭 你今天必须吃素，不能碰肉蛋鱼（动物性蛋白质） 吃素好像比较自由但我必须规定你一餐的白饭不可以超过半碗 如果想吃肉 就不能接触面or饭or面包（淀粉），甜食物或饮料，奶类（乳醣） 水果尽量不要除非他不太甜不然果糖会整你 选择两者都可以吃的食物是：蔬菜

《听我的话就会瘦》瘦20斤只要一个月

《听我的话就会瘦》是台湾最出名的减肥书籍。瘦20斤只要一个月！说得太详细了～ 来源：吴慧如的日志 这个减肥法１．会饿死你２．很快让你看到效果３．瘦２０公斤只要一个月 我们开始吧 接下来你需要以下１０条认知：１．你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪。晚睡的人，除非你隔天可以睡超过１２小时，不然你别想瘦２．你的体重会在停止减肥后的一星期内，依个人体质复胖２公斤以上。所以你必须将你的目标体重，再减去２～３公斤３．瘦下来的体重必须经过约５～７天才算数（看体质决定时间。也就是说，你要一个星期后，外观才会看得出来有瘦。例如，你第５天瘦了三公斤，必须到第１２天外型才会看得出来有瘦三公斤。４．基本上，入睡前跟睡醒各量一次体重。劝你不要纪录，记住自己减肥前的体重就好，为什麼？因为一卡关你就会看著纪录表生气。另外，到后期你可能要两天～三天才量一次体重。５．卡关是减肥失败的最大原因，所以当你一发现体重停止下降，就两天不要量体重！（其实卡关是身体正在调整你的外观追上瘦下的体重）６．当感到饥饿是因为正在瘦，所以饥饿时要撑住，不要想什麼好吃的东西，去幻想自己瘦到目标体重的完美样子。如果看到美食想吃，就想如果没吃可能又多瘦半公斤！７．依你的新陈代谢好坏，有些人一天可以瘦１公斤，有些人０．５公斤。如果你睡前的体重跟当天睡醒时的一样，你隔天睡醒就又会瘦罗！８．超过８点不要吃东西！饿了就撑！不然就滚去睡或找点事情做！９．少坐在电视前，也不要做些会让两只手空著的事情，让自己手很忙，就会忘记吃东西１０．泡面比什麼都可怕 开始减肥前的前一天晚上称的体重，就是你减肥前的体重，记好这个数字，隔天睡饱，就开始为自己的身材革命吧！ 【第一周】－无醣？素食？第一个星期你必须先让身体暖身，爱吃什麼就吃什麼的你，你的胃不可能接受突然的节食。必须规律吃三餐的人＞改成以往食量的２／３，不须规律吃三餐的人＞少量多餐１．睡醒后你必须决定今天想吃饭还是想吃肉，如果你想吃饭，你今天必须吃素，不能碰肉蛋鱼（动物性蛋白质），吃素好像比较自由，但我必须规定，你一餐的白饭不可以超过半碗。如果想吃肉，就不能接触面or饭or面包（淀粉），甜食物或饮料，奶类（乳醣），水果尽量不要，除非他不太甜，不然果糖会整你。选择两者都可以吃的食物是：蔬菜给你们一个观念：让我们发胖的最主要东西叫做葡萄糖而葡萄糖必须在”醣类”与”蛋白质”同时存在时才会产生所以如果你不吃蛋白质只有醣类是不会胖的不吃醣类只有蛋白质也是不会胖的那会不会血糖过低呢？不用担心，你会血糖变

减肥宣言的短句子

减肥宣言的短句子 【篇一：减肥宣言的短句子】 21、没办法！人家瘦子！胃小！！！再不克制就一辈子羡慕别人吧！ 22、看美女一个个活得更滋润，为啥？ 23、胖子没资格吃！等瘦了再说。 24、没人能帮你，只能靠自己。如果你不想我喊你胖子就从现在开 始别吃了。喝水吧就，饿就去睡觉。 25、一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生。 26、大s是一天一香蕉吃3个星期。所以你看，就是要忍。为什么 别人能你就不可以？ 27、你怎么就这么喜欢吃东西？你和肉亲啊，还是怎么着？ 28、那些想减肥又没有意志力喜欢吃东西的人，没救。 29、没男朋友的胖子！为什么没男朋友知道吗！你长这样谁要你啊！现在外貌协会的男人遍地都是！你看看大腿上的肥肉！小腿上的肌肉！你是青蛙还是癞蛤嘛啊！！！你看看你那肥死人的胳膊！你怎 么不去当相扑啊你！ 30、胖子没资格吃！一定要瘦了再说。 31、你知道那些瘦子为什么比你瘦吗！因为在努力劝你吃点东西照 顾身体的时候，她自己却找借口尽量不吃！就算吃了也是素，而且 象征性地一点！ 32、照相不敢咧嘴笑是吧！裤子不敢穿浅色的是吧！这就是胖子最 大的悲哀！ 33、不瘦下来不准买新衣服！ 34、想减肥就别tm给自己找借口，少墨迹，果断点会死？ 35、就喜欢看着自己喜欢的男生被自己厌恶的女生抢走？ 36、就喜欢每天对着肥大的裤子，把自己粗壮的腿塞进去？ 37、有男朋友的胖子！再长肥你男朋友就不要你了！你当他说你胖 胖的很可爱！说你体型刚好是真的啊！你是没张脑子还是咋的！你 男朋友要170cm200j你看着可爱不！！！ 38、你对美好身材的渴望远远大于你对食物的渴望，你就可以成功 减肥。减不下来那是因为你对美丽的渴望还不够强烈。 39、女生一定要爱自己。你就记住：胖子没前（钱）途！你再有本 事心地再好，也是只是个好胖子。

一句话表达自己瘦了,关于自己瘦了的说说

一句话表达自己瘦了,关于自己瘦了的说说 1、胖不是罪，只是上帝嫉妒你瘦下去会太完美。 2、六月不减肥，七月徒伤悲，八月徒伤悲。 3、每天吵着要减肥只是吓吓肉而已。 4、其实我会瘦的，我就是先胖一会儿玩玩。 5、减肥一词，说出来只是为了吓吓身上那些肉。 6、减肥没有那么容易，每块肉有它的脾气。 7、不吃饱，哪有力气减肥啊！ 8、吃饱了，喝足了，想起我的减肥大业了！ 9、如果真瘦不了，让我长高点也行啊！ 10、吃着碗里的，看着锅里的，再想想明天怎么减肥。 11、听说当天空中有流星划过的时候许愿特别灵，那天我向流星许愿希望我能变瘦点，我靠！结果流星按原路飞回去了！ 12、学校就是一减肥的好地方，住一礼拜减个八九斤都不是事儿。 13、照相不敢咧嘴笑是吧！裤子不敢穿浅色的是吧！这就是胖子最大的悲哀！ 14、我喜欢这句话：本人减肥，越减越肥。

15、为了让你能抱动我，从今天开始就要减肥啦。 16、夏天来了！我要减肥，我要减肥，水果应该不得长胖吧。 17、再肥你男朋友就不要你了! 18、我们都是打着减肥滴旗号，干着猛吃地行当。 19、减肥始终是人生第二大事，第一大事是吃好喝好！ 20、吃，我所欲也，瘦，亦我所欲也，二者不可得兼，我了个去也。 21、我不是不想减肥，我只是怕反弹而已。 22、人家减肥减腰减屁股，为什么你非要从脑细胞开始。 23、有种女孩，脑海里只有两件事：吃和减肥。 24、他叫你减肥是嫌弃你胖，却找借口说那是对你身体好。 25、我减肥的时候你一定要来哦，因为看见你，我就没有食欲了。 26、我在减肥，我既不节食也不运动，我用的是意念，我会瘦，会瘦，瘦。 27、其它女人都能瘦下来你为啥不行！你是白痴吗？你天生就该当肥猪吗？ 28、从来不需要想起永远都不会忘记。 29、每一个高喊着减肥的姑娘都有一张停不下来的嘴。

减肥小妙招

减肥： 1.早上起来第一件事情是喝两杯温水，第一杯小口小口的喝下去，这是用来排除小肠毒素的。第二杯，用吃药的喝水方式大口喝，这杯用于排除大肠毒素。之后你可以洗脸刷牙铺被子了. 2.早餐请吃煮鸡蛋，一定要是煮的，特别要求个别挑食的小朋友把蛋黄也吃掉吧。煮鸡蛋可以带动小肠蠕动减除腹部脂肪，吃煮鸡蛋不仅不会增加热量反而会消耗脂肪，绝对是吃了就会瘦的食品哦。 3.你是不是仍然天真的以为果汁饮料，奶茶，汽水是水就可以肆无忌惮的喝了？这些包装纸上画的很美的水果跟瓶子里面装的东西事实上是没有关系的。饮料其一不能补充水分，其二同零食一样容易发胖，其三，有损皮肤健康。还是多喝水吧。喝水可以促进新陈带谢，如果你有在吃减肥药，多喝水效果更好哦。但是每天8杯就够了，喝太多会水肿。（注：水肿，就是脸变胖，眼睛肿，有眼袋，腿变粗。）尤其是晚上，睡前一小时一定不要喝水。长期水肿比真正的脂肪更难对付呢。 4.说到水肿，本人就是属于水肿型体质，腿部尤为严重，减肥前还有静脉曲张（腿肚子上爆青筋）。这种体质尤其注意不要饮水过量，多吃木瓜可以瘦腿，经常按摩小腿硬结的地方。睡觉的枕头要更高一些，睡前把腿垂直倒空在墙上并转动脚脖子直到脚丫子感到麻了为止，并且睡觉时在脚踝处垫个枕头可以拯救粗壮的小腿哦。 5.不要吃口香糖，这个东西很污染环境的。跑题了。口香糖会将大量空气带到你的肚子里，只是嚼嚼而已你的肚子就莫名其妙地鼓起来了，这不是别的东西全是空气，不要以为这是个淡淡然的小case哦，你知道给气球吹足了气把口封死要多久气球才会瘪吧，这会严重影响你的身材。而且，口香糖帮助唾液分泌你很快就会感到虚假的饥饿感。 6.如果你爱吃寿司就吃冷掉的寿司吧，虽然主食都是容易发胖的，但是相对来说，冷的寿司不容易发胖哦，我是文科生不大懂原理，貌似就是什么淀粉什么脂肪酸的，有理科生的话帮我解释下，谢谢哈。是不是又听说过多吃水果能减肥，补充下下，水果也是有热量的，假如你打算来一顿水果沙拉大餐来减肥，你还是省省好好吃饭吧。另外，对于像我一样的一顿不吃肉会死的朋友，我可以负责的告诉你，吃瘦肉不发胖而且减肥，让你发胖的是肉的调料（火腿肠不包括在我说的瘦肉里哦，火腿肠里大部分是淀粉，如果你非得吃就买贵的吧，价格才是王道）。就像是常见的肉类里鸡肉是热量最低的肉，但是肯德基比牛肉粉更容易发胖一个道理的。 7.不晓得你有没有听说过一种催吐减肥法。我第一次听说的时候是看了一本书《水仙已乘鲤鱼去》，于是也用这种方法减肥。我流着血泪告诉你，千万不要用这个方法，这种方法果然只属于小说。往事不堪回首啊，刚开始减肥的时候因为有吃很多东西的惯性，吃下去才后悔，就去吐掉了。第一次，很舒服，真的全部吐出来了。从那以后我对催吐产生了依赖，当我第十几次催吐的时候已经吐不出

一句话表达自己瘦了,关于自己瘦了的说说

一句话表达自己瘦了,关于自己瘦了的说说 导读：1、胖不是罪，只是上帝嫉妒你瘦下去会太完美。 2、六月不减肥，七月徒伤悲，八月徒伤悲。 3、每天吵着要减肥只是吓吓肉而已。 4、其实我会瘦的，我就是先胖一会儿玩玩。 5、减肥一词，说出来只是为了吓吓身上那些肉。 6、减肥没有那么容易，每块肉有它的脾气。 7、不吃饱，哪有力气减肥啊！ 8、吃饱了，喝足了，想起我的减肥大业了！ 9、如果真瘦不了，让我长高点也行啊！ 10、吃着碗里的，看着锅里的，再想想明天怎么减肥。 11、听说当天空中有流星划过的时候许愿特别灵，那天我向流星许愿希望我能变瘦点，我靠！结果流星按原路飞回去了！ 12、学校就是一减肥的好地方，住一礼拜减个八九斤都不是事儿。 13、照相不敢咧嘴笑是吧！裤子不敢穿浅色的是吧！这就是胖子最大的悲哀！ 14、我喜欢这句话：本人减肥，越减越肥。 15、为了让你能抱动我，从今天开始就要减肥啦。 16、夏天来了！我要减肥，我要减肥，水果应该不得长胖吧。 17、再肥你男朋友就不要你了! 18、我们都是打着减肥滴旗号，干着猛吃地行当。

19、减肥始终是人生第二大事，第一大事是吃好喝好！ 20、吃，我所欲也，瘦，亦我所欲也，二者不可得兼，我了个去也。 21、我不是不想减肥，我只是怕反弹而已。 22、人家减肥减腰减屁股，为什么你非要从脑细胞开始。 23、有种女孩，脑海里只有两件事：吃和减肥。 24、他叫你减肥是嫌弃你胖，却找借口说那是对你身体好。 25、我减肥的时候你一定要来哦，因为看见你，我就没有食欲了。 26、我在减肥，我既不节食也不运动，我用的是意念，我会瘦，会瘦，瘦。 27、其它女人都能瘦下来你为啥不行！你是白痴吗？你天生就该当肥猪吗？ 28、从来不需要想起永远都不会忘记。 29、每一个高喊着减肥的姑娘都有一张停不下来的嘴。 30、我想告诉你，我一直在减肥，只是没有瘦而已。 31、“我肉肉的，捏着舒服，靠着舒服，抱着舒服”“看着不舒服” 32、胖菇凉的夏天是“想到减肥就心塞”。 33、我不是胖，我只是瘦的不明显。 34、人家减肥减腰减大腿，为什么你非要从脑细胞开始。 35、有个朋友跟我说等她瘦了再来见我，我听了心里一紧，大概

山东济南市2015年七年级上期末语文试题(1)

商河县2015/2016学年度第一学期期末考试 七年级语文试卷 说明：语文共四大题，23小题，共计120分，考试时间120分钟。 一、语文知识及运用 1．下面字形和加点字注音完全正确的一项是（） A．高擎．（qíng）训戒忍俊不禁．（jīng）骇人听闻 B．须臾．（yú）黑痣花团锦簇．（cù）朱丝马迹 C．一霎．时（chà）荫蔽絮．絮叨叨（xù）形影不离 D．黄晕．（yùn）澄清开膛．破肚（táng）花枝招展 2.下列各句中加点成语使用恰当的一项是（） 。A.对于“我”是否应该向万芳要回羚羊木雕，同学们讨论激烈，莫衷一是 ．．．． 。 B. 大家在约定地点足足等了一个多小时，她才姗姗来迟 ．．．． C. 优秀的演员，总能把剧中人物内心世界表演的惟妙惟肖 。 ．．．． 的严重暴力恐怖事件。 D.今年3月，昆明火车站发生了石破天惊 ．．．． 3.下列句子没有语病的一项是（） A.从他进入初中开始，就对语文产生了浓厚的兴趣。 B.我们还可以根据云上的光彩情况，猜测天气的情况。 C.他无法亲近别的小伙伴，只能静静地坐在一旁，听他们说笑嬉戏。 D. 我们中学生如果缺乏创新精神，也不能适应知识经济时代的要求。 4.将下面句子组成一段连贯的话，排列顺序恰当的一项是（） A．④⑤①②③ B．①③⑤④② C．②①④⑤③ D．④①⑤③② ①音乐作品的“深度”有不同的表现形态。

②西方音乐以“深刻”见长；中国音乐则以“深邃”著称。 ③大致说来，“深刻”是就作品的主题而言；“深邃”是就作品的意蕴而言。 ④作为一门艺术，音乐也要追求“深度”。 ⑤比较重要的表现形态通常有两种：一是“深刻”，二是“深邃”。 5.“月球是地球的卫星。”句式变换后，改变原意的一项（） A．谁也不能否认月球是地球的卫星。 B．月球不是地球的卫星吗? C．月球是地球的卫星吗? D．地球的卫星是月球。 6.提取下面句子的主要信息，正确的一项是（） 空气中的水汽要凝结是很困难的。只要加进一些灰尘、烟粒之类吸湿性微粒，水汽就会立刻凝结。这些微粒会把水汽吸附在自己表面，形成水滴的胚胎，故称它为“凝结核”。A．灰尘、烟粒之类的吸湿性微粒，称之为“凝结核。” B．灰尘、烟粒之类是吸湿性微粒。 C．微粒把水汽吸附在自己表面，形成水滴的胚胎。 D．空气中的水汽要凝结是很困难的 二、古诗文阅读与积累 （一）阅读下面文言文，完成第7—11题。 虽有嘉肴，弗食,不知其旨也;虽有至道，弗学,不知其善也。是故学然后知不足，教然后知困。知不足然后能自反也；知困然后能自强也。故曰：教学相长也。《兑命》曰：“学学半,”其此之谓乎? 7.下列句子朗读停顿划分正确的一项是（）

抖音最火的经典语录,精辟噎人,话糙理不糙!

抖音最火的经典语录，精辟噎人，话糙理不糙！ 抖音最火的经典语录，精辟噎人，话糙理不糙！ 1、你之所以相信一个人说的话，是因为他说了你想听的话。--《摆渡人》 2、除了娶你和转账，说喜欢你和想念你都是假的，嘘寒问暖不如打笔巨款。 3、其实听到别人在背后说你坏话，真的特别不值得生气。因为一般偷偷摸摸讲你坏话的人，都过得没你好。 4、年纪越大，越会发现社交的种种不堪，所以，踏实的掌握一门生存的技能，认真发展一个独处的爱好，永远都不会错。 5、别总因为迁就别人就委屈自己，这个世界没几个人值得你总弯腰。弯腰的时间久了，只会让人习惯于你的低姿态，你的不重要。 6、所谓的同学聚会，就是在多年以后给所有到场的人一个机会，看看什么叫沧海桑田，看看什么叫岁月如刀，看看什么叫物是人非。 7、使我们不快乐的，都是一些芝麻小事，我们可以躲闪一头大象，却躲不开一只苍蝇。 8、人生于世，委屈在所难免，消化了就是成长的动力，消化不了就会变成脾气。 9、所谓门槛，能力够了就是门，能力不够就是槛。人生的沟沟坎坎，多半是能力不足所致。 10、退让带来的基本都是得寸进尺，别妄想能换来什么尊重和心疼。 11、当你又瘦又漂亮，脑子里有东西，钱包里全是自己挣的钱，别说这个月，全世界都会对你好一点。 12、确实只有小部分人关心你飞的累不累，其实大多数人也根本没兴趣你飞得高不高，他们更关心的是你摔的惨不惨，然后假装关心点个赞。 13、真爱就像鬼，听说的人多，遇见的人少，在这个世界上，唯一不会背叛你的，只有自己的父母和口袋里的钱。 14、一切的郁闷和寂寞，基本上源于缺钱和缺爱。 15、虚荣心这种东西，你得有实力买单。否则，那就是死要面子活受罪。 16、能自己花钱解决的事，尽量别用人情，你要知道，人情比钱贵得多。

【经典语录】情话大全：因为爱你,所以我骨瘦如柴!珍惜现在所有,期盼天

后来才明白，每一代人的记忆中都有各自对爱情的定义，不同的爱情观又在一定程度上决定了两个人是生活模式是浪漫还是平淡。无论是哪一种，我想只要过得快乐便也无妨。而夫妻间的情话好像也有许多成了经典，也许这一句写到你心里去了，那一句却说到彼此的心坎上。温馨、而富有情调的话语总是能轻易虏获对方的心，哪里还需要担心是不是已经拴住了对方的胃呢？ ——写在前面 1、和你的邂逅，是春天的小雨，朦胧，舒爽，点点滴滴都在我心上，是我的爱在召唤我吗？ 2、相遇的时间好短,离别的日子太长,只隔了一小时,我们就象离开了一个漫长的世纪! 你是我的梦，无形的网因你的存在而缤纷精彩；你在线时刻，你就是网，你不在的时刻，网就是你。 3、你可看见，你可听见，在这月光洒满的庭院里，我默默地拣，默默地拣，拣起的都是对你思念…… 4、因为爱你，所以我骨瘦如柴！珍惜现在所有，期盼天长地久！脉脉悠悠随风至，翩然飘舞落红尘，网络无情人无翅，有心自见有缘人。 5、爱，不需要轰轰烈烈，不需要缠绵俳侧。只要有你在身边，再冷的天我依然温暖如春！！只因有你！你是云，我想是风，有你在的日子里，我只想在你身边！我是鱼，我渴望你是水，离开了你，我只有死亡！ 6、不知该怎么告诉你我的心，但我想你早就明白了，不知今生是否

有缘与你相伴在一起？ 7、我爱你的容貌，更爱你的心灵，即使我不能使你幸福，至少也要愿幸福与你同在。只要你幸福、快乐，我也就心满意足了。 8、我以为天是蓝色的，可是他却是灰色的。我以为心是静的，可是他却是跳动的。我真的很想你！我要和你慢慢变老:) 9、相信缘分的你我彼此相遇了。爱是一种享受，让我们享受一下吧！就让爱来作主吧！ 10、从来不相信爱情会如此简单，象那流星一样，一闪而过，还有那晚，我们偶然相遇，互放的光亮。 11、想你成歌，飞扬；想你成河，流淌；想你成云；飘荡；想你成吻，舒畅。想你不是一个定格，想你永恒。 12、两只小小的网虫在茫茫的互联网上的相遇就是幸运，能从认识到信赖，又是新的开始，新的一千年，你还敢爱吗？ 13、尽管--浪漫已随风而去，但是--在风中--我依然在等着你--你固有的真诚…… 感谢这天意般的邂逅！你给了我一个梦，在我的世界里，你已经演变成了一种信仰，而我正是这信念不死的虔诚教徒。 14、爱的雪花，染白了头发；情的四季，揉皱了面颊。与你一起互依互靠，为彼此的一切操心操劳劳。 15、爱过知情重，醉过知酒浓，缘分不停留，像春风来又走，徒留伤悲在心中，不知与谁能共，唯愿星斗作证供：我心依旧！ 16、爱你，就舍不得看到你眼神的忧郁；爱你，就不忘记在你流泪的

很霸道的句子_听起来很霸道的话语

很霸道的句子_听起来很霸道的话语 爱情和死亡一样，都是很霸道的。整理了一些听起来很霸道的句子，有兴趣的亲可以来阅读一下! 1. 温暖是奢侈的东西，奢侈到需要用很深的寒冷和疼痛才能体现。 2. 没有什么快乐不快乐站在人群中一样会淹没。 3. 不要问我从哪里来，我的故乡是停尸房。 4. 朋友无非三种，他她和它。 5. 你是让我笑得最灿烂哭得最透彻的人。 6. 情人眼里出西施，仇人眼里出僵尸。 7. 她丑她胖，她是我对象，你瘦你美，看不上你。他穷他矮，他是我兄弟，你富你高，照样干你。 8. 就算再难过再落寞，我也可以用微笑没事代过。 9. 一万个影子也叠不起一毫米的高度，就像我再怎么爱你都只是徒劳。 10. 你再优秀，也总有个人不爱你，你再不好，也总有个人死命守着你。 11. 有光就会有影子，你在我就不会消失。 12. 你总认为她多让人心疼却忘了我也怕冷。 13. 一万个转发和评论，也比不上喜欢的人点的一个赞来的让人

开心。 14. 给你最大的报复，就是活的比你幸福。 15. 寂静的夜，渐渐的开始明白，有些人和有些事不是那么轻易奢求的。 16. 你最好不要恨我恨我的人真的太多你又不能排到第几个。 17. 生活像复印一样，每天都在重复着。 18. 我脚下的影子从来不肯试着像谁，风雨扫过几条街我也不受谁威胁。 19. 衷心祝我们老死不相往来，今生不复相见，再无联系。 20. 不管考成什么样，我都相信自己光芒万丈前途无量。 21. 不拼不搏人生白活，不苦不累人生无味。 22. 你说我是错的，那你最好证明你是对的。 23. 你分明是一只蜗牛，非要背乌龟的壳，严峻超载，你不嫌累呀。 24. 既然是以谎言结束，又何必在意是以谎言开始叻! 25. 我庆幸人潮汹涌即便我无爱人。 听起来很霸道的句子推荐1. 每个人都做过猥琐的事;你在玩电脑时，家长走到电脑旁边，总是切到桌面刷新。 2. 我也想做一个优雅的淑女是生活把老娘逼成了泼妇。 3. 以后谁惹我，我就把百奇插进你的耳机口里然后再掰断。 4. 愿这大大的太阳，蒸发掉我小小的悲伤。

减肥语录_经典语录(精华版)

《减肥语录》 1、女生不对自我狠心，男生就会对女生狠心。 2、不管年纪，漂亮是务必的。减肥也没有藉口，你能把自我吃肥就必须能瘦下来。多岁的女性就应比岁女生更有智慧，你就应知道这个社会对女性多挑剔。务必瘦，不好想太多。 3、其实减肥就是少吃多动选取你自我坚信的方法去做,坚持,就有效一开始就怀疑绝逼没用 4、大S是一天一香蕉吃个星期。因此你看，就是要忍。为什麽别人能你就不能够？ 5、爱吃的女生！！多爱吃呀，少吃一口能怎样，能死么？没吃过东西呀，从小到大亏着你了么？怎样就那么不好脸，吃吃吃，看着自我的肥脸，你有什么资格吃！！！死肥婆！！！ 6、美瘦了一点有什么用啊，才不好听别人虚情假意的说，你好像瘦了一点。瘦一点有什么用，听就要听别人说，哇！你好美哦！！那样才是美得冒泡 7、发现小偷偷了自我的钱包，奋力追去，小偷却不快跑知道你追不上！ 8、想证明给其他人看看我能够!,你的志气哪儿去了? 9、你就记住:胖子没前途!你再有本事心地再好,也是只是个好胖子~ 10、为了感情的兄弟姐妹们,你们更就应有自制力 11、控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！这不是纯恶心人吗！活该！死胖子！活该你这种人就只能对着那些XS的美衣流泪！夏天要到了！你那象腿就别自讨没趣的穿裙子了！你就不怕有人在背后悄悄惊叹你的勇气么！我比你瘦！比你发奋！你活该那么丑！ 12、身材不好穿不了好看的衣服,这年头还有谁去看心灵美的啊就正因胖,经常被人挖苦 13、想想以前嘲笑过你胖的人 14、是谁当时信誓旦旦的说我要减肥,务必要成功----是你! 15、连自我体重都控制不了的人,怎样控制自我的人生 16、吃？你有资格吃么？有脸吃么？不觉得自我恶心么？还想不想要脸乐？还想不想让内些看扁你的人大吃一惊？ 17、我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎麽着，外表更重要。女生必须要爱自我。你就记住：胖子没前（钱）途！你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。 18、其他女人都能瘦下来你为啥不行！你是白痴吗？你天生就该当肥猪吗？ 19、特型演员毕竟是少数。 20、玩野战游戏时，靶子太大。

各位亲爱的听众朋友们

各位亲爱的听众朋友们，大家上午好。您现在正在收听的是调频FM102.2兆赫，凤城人民广播电台故事频道刚刚推出的一档全新的，专门为您服务的节目《吃喝玩乐在凤城》，节目虽然是新的，但我呢却是大家的老朋友了，我是海鹰。以后呢不管您有什么需求，您都可以找我，比方说，中午不知道去什么地方吃饭啊，买家具不知道哪里好啊，装修去什么地方找啊，哪家的衣服好看啊，去哪里能买到便宜的家电啊等等，反正是与生活有关的，你都可以找我，我绝对能满足你的需求（男声：找对象行吗？配坏笑声）行啊！我们这档节目当中就有这样一个小版块，叫空中对对碰，一会到我们互动时间的时候把你的条件告诉我啊，我保证让你碰到一个满意的。另外，你如果能经常收听我们的节目，不光能方便您的生活，还会有各种各样的幸运大礼从天而降的，而且是经常不断！你说什么？节目也不是新的啊？也对啊，我们在今年年初的时候，曾经推出一本文字版的吃喝玩乐在凤城，还别说啊，您真是我们的老朋友了，你说的没错，就是因为这本册子的反响非常好，在凤城的很多公共场合都能看到它，我们才有推出了广播版的吃喝玩乐在凤城，嘿嘿，不错吧。不嘞嘞啦，咱言归正传，正式开始我们广播版的《吃喝玩乐在凤城》！今天呢我们带给大家的都是有关吃的内容。

（间乐） 在今天节目的一开始啊，要跟大家伙儿说说这鸡（出鸡叫的音效），咱说这鸡的吃法有很多种，像咱们北方最常见的吃法儿就是小鸡儿炖蘑菇，再有就是像什么我们经常吃的童子鸡、大盘儿鸡、烧鸡、烤鸡什么的，但是我们平时吃这些的时候啊，大多都是选择在饭店，很少有人在家自己做，为什么呢？因为咱不会做啊！那么今天的吃喝玩乐在凤城节目当中，海鹰就来教教大伙儿怎么样自己在家做熏鸡，有朋友好问了，海鹰，这你都会啊，哈哈哈，我当然是不会了，但是有会的啊！接下来，我就给大家介绍一位-----高人，来自清流阁酒店的厨师长教教大伙儿怎么样自己在家就能够做出既简单又美味的熏鸡来！掌声欢迎（出我是大明星的开场曲）（出录1、厨师长自我介绍（咱现在就开始啦） 2、说出鸡的做法（鸡的重量、步骤，还 用提前腌制一下么？ 哪些配料、放多少、放多少水（大家 拿笔记一下啊） 火候（炖的时间，大火、小火、中火） 鸡做好后的口感 3、主持人重复一下（可可熏鸡这就做好

减肥的经典句子

16、减肥这种事，都是胖子在喊，瘦子在做。 17、你想一辈子胖吗？想一辈子受人的嘲笑吗？想一辈子抬不起头吗？ 18、就多走走路吧。有空去逛逛街！去看看好看的衣服有几件是你能穿的啊！胖子！ 19、美食当前，却不为所动，这才是减肥的最高境界。 20、可怜自己，空有一颗减肥的心，生就一条吃货的命。 21、饿了就去照照镜子吧，死肥婆！ 22、你现在所有的委屈都是因为你胖，想瘦就别TM给自己找借口！ 23、不要羡慕瘦的人，因为你正在悄悄变瘦。每个人都有每个人的烦恼，很多瘦的人，其实身材并不好。 24、我要在下个暑期，下下个暑期，下下下个暑期都穿无袖衫迷你裙，照相时候不会郁闷，不会再为是否赴同学聚会而两难。 25、是谁当时信誓旦旦的说“我要减肥，一定要成功”——是你！ 26、没有在乎的如火如荼，就没有放下时的撕心裂肺。 27、想证明给其他人看看，我可以！你的志气哪儿去了？ 28、请不要减肥，因为我要让你去参加吃货大赛给我挣钱。 29、每一次人生转折点上的大减肥都有不可告人的目的。 30、有谁讨厌那种明明自己很瘦，却老嚷嚷着自己胖要减肥的女生。 31、这个世界真的太拥挤，拥挤得只剩下孤独和无助。 32、证明自己的能力：减肥能干成，什么事干不了？ 33、你呐？拖着臃肿的身躯和妄图隐藏肥胖的厚厚大衣挤公交

车？还是自己在大冷天只能冒着漂移的危险慢慢开车迟到？ 34、喜欢上了你就离开了是我反应太慢还是你走的太快。 35、胖子不对自己残忍，别人就会对你残忍。 36、信念不摇摆瘦到绝路都要瘦不昏天黑地不痛快。 37、关键是要坚持，要有信心、别人可以你一定会做的更好！要有自己的智慧。 38、其实我会瘦的，我就是先胖一会儿玩玩。 39、冬季不减肥，春季徒伤悲，炎天徒伤悲，秋季徒伤悲。 40、减肥是每个人都可以做到的，只要相信自己可以变得更加美丽，我一定会瘦身成功。 41、减肥真的没那么容易，每一块肉都有它的脾气。 42、瘦子在叫嚣着减肥，学霸在抱怨自己又考砸了，土豪在皱着眉头哭穷，女神在发微博说光棍节又是一个人生活。 43、真情似真花，情终凋零；假花似假意，心终飘零。 44、可不可以让我失忆一次，忘掉那些我不想记得的人。 45、胖不是罪，只是上帝嫉妒你瘦下去会太完美。 46、你们要自己加油。要证明给自己和一些傻X看。就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。 47、商场里漂亮的衣服，难道你不想穿上它？ 48、要瘦就得付出代价，受不了就继续在胖子行列混。 49、只有对美丽身材的渴望大出对失望的渴望，才有可能减肥成功。 50、我很胖可是胖得有模样！ 51、女学生必须要爱自个儿。你就记取：胖人没前（钱）途！你再有能耐心地再好，也是只是个好胖人。

减肥成功后最励志的语录

减肥成功后最励志的语录 导读：励志语录减肥成功后最励志的语录 减肥成功后最励志的语录： 1、从前，有个胖子每天坚持跑步，然后他成功减肥了，你呢? 2、每一个长期减肥未成功的女子，身边都有一个多年增肥无效的闺蜜。 3、要想瘦，先吃肉。这样你就可以减肥了。 4、别吃了别吃了!求求你们了!再求一次! 5、减肥还不如去健身，选择前者的多半是懒惰的胖子，用最懒惰的方式去减肥终究只是胖子的做法。 6、空有一颗想减肥的心，偏偏生了一条吃货的命。 7、控制不住嘴巴的人，就别闹腾着减肥，这不是纯恶心人吗? 8、关键是要坚持，要有信心别人能够你必须会做的更好!要有自我的智慧。 9、减肥，是我一生的事业啊! 10、看见别人减了斤斤羡慕的要死，他们是怎样熬过来的，你知道吗? 11、辛辛苦苦几十年，一吃回到减肥前。 12、减肥太累，干脆胖出自己的风格。 13、减肥关键就是饿，户外是最没用的，最多是辅助。但你想靠户外瘦下来，不可能。 14、胖子没资格吃!等你瘦了再说。

15、减肥的胖子真是伤不起啊，饿的我连觉都睡不着了。 16、还是那句话：要瘦就是要能忍饿，如果你一向吃是狠难减的。 17、夏天要到了!你那象腿就别自讨没趣地穿裙子了! 18、有种女孩，脑海里只有两件事：吃和减肥。 19、女生永远在减肥，除非遇上喜欢的男生。 20、吃饱了才有力气减肥。 21、最需要减肥的不是你的身体，而是你的欲望。 22、商场里漂亮的衣服，难道你不想穿上它? 23、胖子没前途，你心灵再美也就是个好心肠的胖子! 24、没人能帮你，只能靠自己。如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了。喝水吧就，饿就去睡觉。 25、人生不要光做加法。在人际交往上，经常减肥、排毒，才会轻轻松松地走以后的路。 26、死胖子，你活该被人嘲笑，活该没男人要! 27、我消极对待减肥，能不能取消我的胖子资格啊。 28、你们给我挺住!都别吃!都嫩么肥了怎样还有脸吃! 29、一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生。 30、无心减肥肉再掉，有心减肥减不掉。 31、女生不对自我狠心，男生就会对女生狠心。 32、不好只是幻想自我瘦了的样貌，而不做发奋! 33、都已经痛苦的熬了一些日子了，难道要让那些发奋白费!

听我的话就会瘦

《听我的话就会瘦》原文 接下来你需要以下１０条认知： １．你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪。晚睡的人，除非你隔天可以睡超过１２小时，不然你别想瘦 ２．你的体重会在停止减肥后的一星期内，依个人体质复胖２公斤以上。所以你必须将你的目标体重，再减去２～３公斤 ３．瘦下来的体重必须经过约５～７天才算数（看体质决定时间。也就是说，你要一个星期后，外观才会看得出来有瘦。例如，你第５天瘦了三公斤，必须到第１２天外型才会看得出来有瘦三公斤。 ４．基本上，入睡前跟睡醒各量一次体重。劝你不要纪录，记住自己减肥前的体重就好，为什麼？因为一卡关你就会看著纪录表生气。另外，到后期你可能要两天～三天才量一次体重。 ５．卡关是减肥失败的最大原因，所以当你一发现体重停止下降，就两天不要量体重！ （其实卡关是身体正在调整你的外观追上瘦下的体重） ６．当感到饥饿是因为正在瘦，所以饥饿时要撑住，不要想什麼好吃的东西，去幻想自己瘦到目标体重的完美样子。如果看到美食想吃，就想如果没吃可能又多瘦半公斤！ ７．依你的新陈代谢好坏，有些人一天可以瘦１公斤，有些人０．５公斤。如果你睡前的体重跟当天睡醒时的一样，你隔天睡醒就又会瘦罗！ ８．超过８点不要吃东西！饿了就撑！不然就滚去睡或找点事情做！ ９．少坐在电视前，也不要做些会让两只手空著的事情，让自己手很忙，就会忘记吃东西 １０．泡面比什麼都可怕 开始减肥前的前一天晚上称的体重，就是你减肥前的体重，记好这个数字，隔天睡饱，就开始为自己的身材革命吧！

【第一周】－无醣？素食？ 第一个星期你必须先让身体暖身，爱吃什麼就吃什麼的你，你的胃不可能接受突然的节食。 必须规律吃三餐的人＞改成以往食量的２／３，不须规律吃三餐的人＞少量多餐１．睡醒后你必须决定今天想吃饭还是想吃肉，如果你想吃饭，你今天必须吃素，不能碰肉蛋鱼（动物性蛋白质），吃素好像比较自由，但我必须规定，你一餐的白饭不可以超过半碗。 如果想吃肉，就不能接触面or饭or面包（淀粉），甜食物或饮料，奶类（乳醣），水果尽量不要，除非他不太甜，不然果糖会整你。 选择两者都可以吃的食物是：蔬菜 给你们一个观念： 让我们发胖的最主要东西叫做葡萄糖 而葡萄糖必须在”醣类”与”蛋白质”同时存在时才会产生 所以如果你不吃蛋白质只有醣类是不会胖的 不吃醣类只有蛋白质也是不会胖的 那会不会血糖过低呢？ 不用担心，你会血糖变低但不至於让你昏倒 你不是直接吃下名叫”醣类”或”蛋白质”的东西 不可能完全避免其中一项 葡萄糖还是会产生但是会比你之前产生的少好几倍

激励自己减肥的话,减肥宣言一句话

激励自己减肥的话,减肥宣言一句话 1、没人能帮你.就靠自己.如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了.喝水吧就.饿就去睡觉! 2、女生一定要爱自己。你就记住：胖子没前（钱）途！你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。 3、就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下? 4、不瘦下来不准再做头发! 5、你就一直做一个穿过气衣服的土的掉渣的死胖子吧！ 6、别吃了别吃了!求求你们了!再求一次! 7、你们给我挺住，都别吃。都那麼肥了怎麼还有脸吃！ 8、一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别? 9、那些想减肥又没有意志力喜欢吃东西的人，没救。 10、如果你和我说你不能忍饿问我怎麼办，我只能说那你别减了。 11、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。 12、就喜欢看着自己喜欢的男生被自己厌恶的女生抢走？ 13、胖子没资格吃!一定要瘦了再说。 14、要瘦就得付出代价，受不了就继续在胖子行列混。

15、减肥关键就是饿，运动是最没用的，最多是辅助。但你想靠运动瘦下来，不可能。 16、其他女人都能瘦下来你为啥不行！你是白痴吗？你天生就该当肥猪吗？ 17、美，瘦了一点有什么用啊，才不要听别人虚情假意的说，你好像瘦了一点。瘦一点有什么用，听就要听别人说，哇啊!你好美哦!!!那样才是美得冒泡。 18、我跟你说,这是个残酷的社会,你不紧要有真本事,外表也狠重要.女生一定要爱自己. 19、那些想减肥又没有意志力喜欢吃东西的人没救。 20、体重3位数的女人没有未来!只有对自己狠一点! 21、你呐？拖著臃肿的身躯和妄图隐藏肥胖的厚厚大衣挤公交车？还是自己在大冷天只能冒著漂移的危险慢慢开车迟到？ 22、你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点? 23、大S是一天一香蕉吃3个星期。所以你看，就是要忍。为什麼别人能你就不可以？ 24、体重3位数的女人没有未来！只有对自己狠一点！ 25、胖子没前途,你心灵再美也就是个好心肠的胖子!!

用这个方法我三天瘦了11斤

用这个方法我三天瘦了11斤来源：李暴暴.的日志 《听我的话就会瘦》是台湾最出名的减肥书籍。我已经用她的方法结合自己的实际就免去了缩小胃的第一周，我直接开始第二周的。已经瘦了6公斤了~~现在要开始第三周的方法了~~ 这个减肥法 １．会饿死你 ２．很快让你看到效果 ３．瘦２０公斤只要一个月 我们开始吧 接下来你需要以下１０条认知： １．你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪。晚睡的人，除非你隔天可以睡超过１２小时，不然你别想瘦 ２．你的体重会在停止减肥后的一星期内，依个人体质复胖２公斤以上。所以你必须将你的目标体重，再减去２～３公斤 ３．瘦下来的体重必须经过约５～７天才算数（看体质决定时间。也就是说，你要一个星期后，外观才会看得出来有瘦。例如，你第５天瘦了三公斤，必须到第１２天外型才会看得出来有瘦三公斤。 ４．基本上，入睡前跟睡醒各量一次体重。劝你不要纪录，记住自己减肥前的体重就好，为什麼？因为一卡关你就会看著纪录表生气。另外，到后期你可能要两天～三天才量一次体重。 ５．卡关是减肥失败的最大原因，所以当你一发现体重停止下降，就两天不要量体重！ （其实卡关是身体正在调整你的外观追上瘦下的体重） ６．当感到饥饿是因为正在瘦，所以饥饿时要撑住，不要想什麼好吃的东西，去幻想自己瘦到目标体重的完美样子。如果看到美食想吃，就想如果没吃可能又多瘦半公斤！ ７．依你的新陈代谢好坏，有些人一天可以瘦１公斤，有些人０．５公斤。如果你睡前的体重跟当天睡醒时的一样，你隔天睡醒就又会瘦罗！ ８．超过８点不要吃东西！饿了就撑！不然就滚去睡或找点事情做！ ９．少坐在电视前，也不要做些会让两只手空著的事情，让自己手很忙，就会忘记吃东西１０．泡面比什麼都可怕 开始减肥前的前一天晚上称的体重，就是你减肥前的体重，记好这个数字，隔天睡饱，就开始为自己的身材革命吧！

部编版小学二年级语文下册课外阅读(30篇)(最新)

二年级语文下册阅读理解（30篇） 1、春天了 春天伴随着和煦的春风了,她热情地问我“种子播进土壤里,过 不久就会变成五颜六色的花朵。你想变成什么呢?” 我想变成透明的雨滴,滋润小花、小树和小草,让它们越长越高。我想 变成一条小鱼,游在清清的小河中。我想变成美丽的蝴蝶,在花丛中穿梭,去歌唱美丽的春天。我想变成…… 【问题】 1.在括号里填入合适的词语。 ( )的春风 ( )的花朵 ( )的春天 2.下面的事物能做什么?连一连。 雨滴游在小河中 小鱼穿梭在花丛中 蝴蝶滋润花草树木 3.你想变成什么?照样子,写一写 例我想变成一条小鱼,游在清清的小河中 我想变成——————————，————————————。 2、春风吹 春风吹,吹醒了小草,小草像大力士顶出泥土。 春风吹,吹醒了小花,五颜六色的花儿露出了笑脸 春风吹,吹醒了柳树,柳枝在春风中慢慢地梳理着它的长发。 春风吹,吹醒了小青蛙,它们又开始写诗啦! 春风吹,吹醒了小朋友,他们换上轻薄的春装到公园里了 【问题】 1.短文有（）个自然段,第（）自然段写的是小朋友们到公园里 2.春风都把谁吹醒了?用“——”画出。 3.春风还吹醒了谁?展开想象,仿照文中的句子写一写 春风吹,吹醒了（），（）。

3、谁最美 这一天,森林公园要召开一场“谁最美”的比赛。大清早,大家就向会场走去。比赛时,大家忽然发现小山羊家着火了。梅花鹿怕烧坏她的花衣服,吓得躲了起。小狐狸怕烧坏他的皮大衣,悄悄地溜走了大熊猫急急忙忙地跑过去,勇敢地冲进屋里,救出了小山羊。他自己的 眼圈却被烟火熏黑了,身上也被烧出一块块黑印子。 会上,大象当众宣布大熊猫最美。 从这以后,大熊猫不管走到哪里,大家都非常喜欢他。 【问题】 1.参加“谁最美”评比的小动物有（）、（）、 （）等。 2.小山羊家失火,小动物们都是怎么想、怎么做的?用“——”画出 3.为什么最后大象宣布大熊猫最美? ———————————————————————————————— 4、栽树 小野猪、小象和小袋鼠一同上山栽树。没有锄头挖树坑怎么办?小野 猪说“不要紧,不要紧,我有硬硬的嘴巴。”不一会儿,小野猪就用嘴巴拱出了一个树坑。 没有箩筐运肥料怎么办?小袋鼠说“不要紧,不要紧,我有一个皮口袋。”不一会儿,小袋鼠就用皮口袋运了一堆肥料。三个小伙伴把小树栽进坑里,施上肥料,培上泥土。 没有水桶浇水怎么办?小象说“不要紧,不要紧,我有长长的鼻子。”小象跑到小河边,用长鼻子吸足了水,把树坑浇得湿湿的。 小树栽好啦!三个小伙伴手拉着手,围着小树又跳又笑。 【问题】 1.在栽树的过程中,小野猪、小袋鼠和小象分别做了什么? 小野猪： 小袋鼠