推进我军军事心理训练的几点建议

军人常见的心理问题

一、军人常见的心理问题 (一)适应问题 从老百姓到军人，从战士到班长、军官，青年军人经常要面对新的情况，扮演新的角色，执行新的任务，适应新的环境。在适应变化的过程中，往往会带来许多心理问题。包括新兵入营后的心理适应、服役期间角色变化的心理适应、日常行为习惯的心理适应、任务转化中的心理适应、军人对社会环境的心理适应、退役时的心理适应等问题。其中以新兵入营后一周到两个月之间，心理的不适应表现得最为集中和明显。 (二)自我意识问题 青年军人在自我发展中，既存在着自我认识、评价与实际情况之间的差距，同时又存在着理想自我与现实自我的差距。如何协调理想自我与现实自我的关系，以及如何正确看待自己，将是青年军人面临的一个非常重要的课题。青年军人自我意识问题主要表现为以下相互矛盾的倾向；过度的自我接受与过度的自我拒绝；过强的自尊心与过度的自卑感；自我中心与盲目从众；过分的独立意识与过分的逆反心理。其中，最有代表性的是自卑心理。 自卑是自我情绪体验的一种形式，是个体由于某种生理和心理上的缺陷或其它原因所产生的对自己的能力或品质评价过低，担心失去他人尊重的心理状态。军人自卑主要表现在； (1)消极的自我评价，认为自己明显不如他人。(2)泛化，有的人由于身体引起的自卑，使他感到自己的言谈举止及社会交往能力均不如别人。(3)敏感性和掩饰性，具有自卑感的人往往对自己的不足和别人对自己的评价很敏感，常把别人与自己无关的言行看成是对自己的轻视。由于担心自己的缺陷被人知道，因而常加以掩饰或否认，或回避与别人交往，或有时表现出较强的虚荣心。 (三)人际关系问题 人类的适应，首先是人际关系的适应，人类的心理障碍主要也是由人际关系失调而引发的。良好的人际关系使人获得安全感和归属感，给人精神上的愉悦和满足，促进心理健康，不良的人际关系使人感到压抑和紧张，承受孤独与寂寞，身心健康受到损害。军人人际交往问题主要表现为：缺少知心朋友，与个别人难以交往，与他人交往平淡，社交恐惧，不想交往等。其中孤独心理和猜疑心理是人际关系中具有代表性的问题。 猜疑心理是一种由主观推测而产生的不信任的复杂情绪体验。猜疑心重的人往往整天疑心重重，无中生有，认为人人都不可信，人人都不可交。猜疑心理是军人交往中的一种消极心理，如有的军人在发展进步遇到挫折，愿望不能实现时，便疑心谁跟自己过不去。当受到领导批评时，总是疑心谁向领导打了小报告，疑心与自己竞争的入使绊子，疑心与自己有过结的人伺机报复等。甚至有人对自己稍微表现出一丝异常，就怀疑是对自已有成见。个人一旦掉进无端猜疑的陷阱，必定处处神经过敏，事事捕风捉影，对战友失去信任，对自己心生疑窦，既损害正常的人际交往，又影响个人的身心健康。 孤独心理是因缺乏与人的交流而产生的孤单、寂寞的情绪体验。心理上的孤独并不等于一个人独处，真正的孤独，往往产生于那些虽有表面接触，但缺乏情感和思想交流的人。不

对发挥大队党委核心领导作用 加强部队全面建设的实践与思考

对发挥大队党委核心领导作用加强部队全面建设的实践与思考 我们大队驻守在距离支队机关360公里的×××，主要担负着151.7万公顷森林的防火灭火任务。近年来，我们充分发挥大队党委的核心领导作用，扎根林海搞建设，立足实际谋发展，带领官兵出色完成了以防火灭火为中心的各项任务，大队全面建设有了长足的进步，先后多次被评为“防扑火先进集体”，两次被总队评为基层建设先进单位，两次荣立集体二等功。多年来的实践使我们感到，发挥大队党委核心领导作用，加强部队全面建设，必须把握好以下三个方面的问题： 一、认清肩负职责，着力加强大队党委自身建设 一是在学习党的创新理论中提升核心领导能力。回顾总结几年来，我们党委“一班人”在学习党的一系列创新理论，特别是在学习贯彻落实科学发展观过程中的一些体会，我们感受最深的就是较好的坚持了“问题牵引、工作带动”学习方法，通过学习理论议大事，通过议大事作决策，通过作决策抓好各项工作的有效落实。具体的说就当前部队发展的形势看，必须以科学发展观为指导，各项工作的开展必须紧紧围绕如何学习贯彻科学发展观这个课题，系统学习党的创新理论，深入调查研究，切实弄清学习为了什么，学习干什么，明确怎么办，要从大队建设的实践中找准问题，以我们正在做的事情为中心，着眼于科学发展观等党的一系列创新理论的运用，着眼于对实际问题的理论思考，着眼于新的实践和新的发展。这“一个中心，三个着眼”，就是解决“学得深”的问题，只有学得深，才能悟得透。如果忽视了这个至关重要的环节，不能系统的掌握理论“武器”，即便是主观上有理论联系实际的良好愿望，但在客观上没有真正的掌握理论的精髓，就无法真正实现理论联系实际的客观过程，就实现不了从实践到认识、再从认识到实践这个质的飞跃。经过长期的检验，我们深深的感觉到，坚持这一方法，不但能增强学习的效果，而且能够激发学习的动力。近年来，我们始终坚持这“一个中心，三个着眼”，不断增强学习的目的性、针对性和有效性，用科学的发展的观点指导新的实践，使学习和工作有机的结合，融为一体，实现良性循环。在这个问题上我们主要把握了三个方面的问题：一是注意从落实中抓落实。抓落实是部队建设中的一个动态过程，不可能一劳永逸，今天落实了不等于明天也落实了，需要一个持之以恒的过程。二是要从反复中抓反复。抓反复的过程就是一个实践、认识、再实践、再认识的过程。比如落实八项经常性工作，就是要抓反复的过程，因此必须确立抓反复、反复抓的思想，尤其是对那些难落实、易反复的环节，更是要不厌其烦，循环抓，抓循环。三是要在树样板中补齐短板。这一点上，我们注重从独立驻防的七中队建设上下功夫，不断打基础，抓特色。只有这样边学习，边实践，才能有效提升大队党委的核心领导能力。 二是在完善党委议事决策中提升核心领导能力。党委实施领导的核心就是对重大问题的决策。而决策是领导者的最基本职能，是领导者的思想水平，文化水平，工作能力等诸因素的综合反映，也是检验当前领导水平的根本标志。当前部队建设关键在基层，而基层建设的好与坏关键在领导，而作为一级领导，就必须加强决策修养，不断在实践中提高决策能力，做到审时度势，多谋善断。结合实践，我们体会到以下几点：一是对上明。就是吃透上头，正确贯彻党的路线、方针、政策，深刻理解上级的指示精神、命令和意图，做学习理解并创造性执行上级指示精神的“明白人”，要结合大队建设的实际，结合支队建设发展的大趋势，结合中心任务，提高大队党委对上级的指示精神和决策的科学理解能力。这样在一些重大问题处理上就有了“主心骨”，党委决策就有了“指路灯”。二是对下清。就是掌握下头，部队建设的基础在基层，基层的基本实体就是中队，这就要求我们对“下情”了如指掌，一清二楚。既要上着“天”，更要下着“地”，要深入实际，熟谙实情。这是决策的基础。如果吃不透上情，摸不清下情，决策就成了纸上谈兵。甚至决策失误给部队建设造成负面影响。只有

军人心理行为训练项目介绍

军人心理行为训练项目介绍 军人心理行为训练，是一种通过行为的训练来提高被训者心理素质的训练方式。它把心理教育和心理行为矫正的有关内容与种活动和游戏有机地结合在一起，通过一系列的行为活动，达到心理教育和心理素质培养的目的。这种训练，既是技能的磨练，更是勇气和胆量的砺练。亮剑素质拓展训练营，充分发挥企业主要人员来自部队这一得天独后的优势，结合社会上开展的拓展培训训练，在心理学专家的指导下，潜心研究，深度开发，紧密围绕解决目前部队官兵存在的各种不良心理情绪，完善形成了一套适合于部队大面积推广应用的军人心理行为训练课程和项目，热忱为部队服务。 一、高空项目 1、飞越自我 情景设置：个人挑战项目。队员在其他战士的帮助下，爬上一根高8米的独立柱子，在顶部站立，然后腾空跃起，抓住前上方的一根单杠。培训目的：学会调整自我心态，消除官兵在执行任务中可能出现的胆怯、恐惧和焦虑心理；激发自我潜能，增强自信力；学会正确对待不同意见和挫折；认识抓住机遇的重要性；学会忍耐；锻炼战胜自己、战胜困难的勇气、决心和办法。 2、丛林绳桥 情景设置：队员在执行任务中必须通过一根高10米、长15米的钢丝，队员只能拉着钢丝上方的23根吊绳通过钢丝。培训目的：主要解决学员的心理恐慌、胆怯，掌握心理和身体平衡。 3、抢占城头 情景设置：部队在执行战斗任务中，被一堵城墙挡住了去路，队员必须在很短的时间里徒手攀登上墙头，保证任务的完成。（队员在最短的时间内，先上爬两张错角张挂的4×4米的绳网，到达顶部后从另一侧下来）。培训目的：让学员学会面对突如其来的困难，应沉着冷静，拿出办法；正确看待苦累与成功的关系。 4、勇过荡桥 情景设置：队员在近十米的高空，靠自己的力量和平衡，通过1组架高10米，间距1.2米的荡木桥。培训目的：主要培训士兵克服恐惧，自卑心理，掌握平衡技巧。 5、跨越天堑 情景设置：个人挑战项目培训目。这个科目要求受训人员先爬上高8米高、宽20厘米的平台上，然后跨过1---2米宽的空中断桥。培训目的：学会目标管理；抓住机遇；锻炼忍耐力；面对困难学会果断、刚强，有效消除恐慌、胆怯、自卑等不良心理；体验适度风险=成功的快乐；学会换位思考，达到知官、知兵；保持肢体协调的能力。 6、勇攀高峰

如何加强军队现代化建设论文

加强我国军队现代化建设，是发展中国特色社会主义的战略任务。在新的历史起点上推进国防和军队现代化建设，要深入学习贯彻党的十七大精神，高举中国特色社会主义伟大旗帜，以邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，深入贯彻落实科学发展观，深入贯彻毛泽东军事思想、邓小平新时期军队建设思想、江泽民国防和军队建设思想，认真落实胡锦涛主席关于新形势下国防和军队建设重要论述，着眼全面履行新世纪新阶段我军历史使命，按照革命化现代化正规化相统一的原则加强部队全面建设，扎实做好军事斗争准备，努力开创国防和军队现代化建设新局面，为维护国家主权、安全、领土完整和全面建设小康社会提供坚强有力的保障。 一、从国家安全和发展战略全局的高度统筹国防建设和经济建设。把国防和军队现代化建设融入国家 现代化建设的战略全局之中，使国防和军队现代化进程与国家现代化进程相一致。统筹国防资源与经济资源，促进国防经济和社会经济、军用技术和民用技术、军队人才和地方人才兼容发展。 二、始终把思想政治建设摆在军队各项建设的首位，把科学发展观作为国防和军队建设的重要指导方针。坚持党对军队绝对领导的根本原则和制度，以改革创新精神全面加强军队党的思想建设、组织建设、作风建设、制度建设和反腐倡廉建设，不断增强各级党组织的创造力凝聚力战斗力，提高领导部队科学发展的能力，确保军队建设的正确方向，确保部队坚决听从党中央、中央军委指挥。 三、积极推进中国特色军事变革。坚持科技强军，加快机械化和信息化复合发展，依靠科技进步特别是以信息技术为主要标志的高新技术进步转变战斗力生成模式。调整改革军队组织体制和运行机制，加紧构建适应信息化战争需要的联合作战指挥体制、联合训练体制和联合保障体制，优化作战力量结构，完善作战力量编成，深化政策制度调整改革，逐步形成一整套既有中国特色又符合现代军队建设规律的科学的组织模式、制度安排和运作方式。加快实施人才战略工程，抓紧培养大批高素质新型军事人才。 四、努力提高军队应对多种安全威胁、完成多样化军事任务的能力。针对新形势下国家安全的综合性、复杂性、多变性进一步增强的特点，大力加强作战力量、武器装备、指挥手段、综合保障和战场建设，坚持从实战需要出发从难从严训练部队，强化使命课题针对性训练，突出复杂电磁环境下训练，深化诸军兵种联合训练。

对加强和改进新形势下军队基层党组织建设的几点思考

加强和改进新形势下军队党的建设，是贯彻党的十七大和十七届四中全会精神，确保我军积极应对世情、国情发展变化的战略举措，是解决好思想政治建设“三个确保”时代课题的关键所在，是增强各级党组织创造力凝聚力战斗力的内在要求。进入新世纪新阶段，全军各级党组织认真贯彻党中央、中央军委决策部署，注意研究把握党的建设呈现出的阶段性特征，扎实抓好党建工作，军队党的建设取得显着成就。但是也存在一些有待解决的矛盾和问题，主要矛盾表现为“两个不相适应”：一些党员和领导干部的思想、作风和素质能力与贯彻科学发展观、履行我军新的历史使命要求不相适应，部分党组织建设状况与领导部队建设科学发展、完成多样化军事任务的要求不相适应。为此，军事科学院军队政治工作研究中心专门成立课题组，就如何加强改进新形势下军队党的建设进行专题研究，现将研究成果主要内容予以登载，以供大家学习参考。 课题负责人：年福纯康士建 课题组长：吴志忠 课题组成员：陈振阳沈明聂文新孙艳红李祖发韩国亮吴晓峰霍其成 乔欣 基层党组织建设是军队党的建设的基础，是确保部队团结稳定和完成各项任务的决定性因素。新形势下，必须着眼有效履行我军历史使命，正确把握时代要求，不断提高建设起点，把加强基层党组织建设作为一项重大的紧迫任务和长期的战略任务切实抓紧抓好。 军队基层党组织建设取得的成绩和进步 一是思想政治领导坚强有力。坚持用中国特色社会主义理论体系武装官兵，持续深入开展学习实践科学发展观活动，大力培育当代革命军人核心价值观，基层党员和官兵的理想信念进一步坚定。二是战斗堡垒作用发挥突出。紧紧围绕中心抓党建，坚持把基层党的建设与战斗力建设有机结合起来，狠抓训练落实和战斗精神培养，部队基础训练、战备训练、使命课题演练、信息化建设等都取得较大进步，部队核心军事能力明显提高。三是党员队伍结构进一步优化。始终把造就高素质党员队伍作为加强基层党组织建设的关键环节，积极适应兵役制度改革和党员成分结构的不断变化，严把入党质量关口，注重加强和改进党员教育管理，使党员队伍结构不断得到改善。四是党内民主建设稳步推进。结合基层特点，在民主推荐干部、基层党务公开、加强党员干部教育管理监督、发挥两个群众组织作用等方面积极探索，有力促进了党员干部作风转变和基层风气建设。军队基层党组织建设存在的问题及原因 一是党支部集体领导作用发挥不够明显。有的对民主集中制建设重要性认识不足，党支部集体领导下的首长分工负责制落实不够好；有的党支部组织生活制度坚持不经常、不严格，党日活动被挤占、党课教育不正规、报告工作制度不落实、思想汇报流于形式的问题比较突出。二是党员队伍整体素质与形势发展和使命任务要求不相适应。有的对党的创新理论真学、真信、真用不够；有的先锋模范意识差，平时看不出来，关键时候站不出来，素质不过硬，工作不积极；有的遵规守纪不好，廉洁自律意识不强，自身形象不佳。三是一些书记统班子带队伍的能力与岗位职责要求还有差距。由于干部流动性较大、成长周期缩短、大学生干部增多，导致部分党支部书记成分新、阅历浅、经验少，有的统筹谋划、把握全局的能力较弱；有的组织领导能力较弱；有的破解难题能力较弱。四是党员主体作用发挥和民主权利保

论军人心理素质的训练

论军人心理素质训练 摘要：真正在战斗中，美军仅有25%的士兵能够熟练使用武器进行战斗。追根溯源是没有经过严格的心理训练，由于心理素质不稳定造成的。心理战等因素将使军人的心理意志活动受到极大的考验。如果军人缺乏坚定的意志，缺乏极其强大的心理素质，将不能发挥最佳的能力和保持积极的状态。因此，加强意志的坚定性，形成勇敢、坚强、自制等优秀的心理素质，有助于军人在未来战争中增强对危险的承受能力和免疫能力，来保证战斗胜利所必须的意志品质。 关键词：心理素质军人 引言：李云龙曾经说过：“狭路相逢勇者胜”。“亮剑”精神深深影响了一代又一代的军人，体现出一种勇气，一种魄力。这是面对比自己强大百倍的敌人，仍然不惧而拔刀相向的无畏。在漫长的历史长河中，战争中的心理因素一直是能够左右战争形势的重要部分。近几场局部战争实践表明，心理已成为物理火力拼杀以外的另一个无形战场。认清心理训练的重要地位，已成为我军打赢未来信息化战争的重要保障。 一、战争中军人的心理素质变化 （一）战场条件的影响 心理认知，就是对一般事物的感性认识，以及由此而形成的一般性概念和判断。高技术战争条件下，由于心理弱点被高频率、大范围的使用，加上信息化条件下作战的一些错综复杂的战场因素，使得官兵在战场上的识别决策等认知思维难度增大，对战争性质的认识态度也会因多种宣传而迷惑不定。一旦心理认知受到阻碍或者干扰，很容易造成恶性循环，情绪激动或沮丧，造成正常的认知错误，加剧浮躁和焦虑心理，甚至于黑白颠倒，真假不分。严重影响作战任务的下达和完成。 （二）心理受损的危害

注重影响人的情感是心理战的原则和方法。紧张和兴奋的状态，可使军人在一定程度上超常发挥自己的军事技能。但是过于恐慌，对于军人的战争行动只有可能为消极影响，甚至严重丧失作战能力。连最简单的据枪瞄准设计都无法完成。这样的军人是无法进行战斗的。而且个别人的慌乱失态，将会引起一定范围内的恐惧情绪，直接影响到群体的作战能力。小到影响一个战斗，大到影响整个战争布局。 （三）心理训练的重要性 心理战等因素将使军人的心理意志活动受到极大的考验。如果军人缺乏坚定的意志，缺乏极其强大的心理素质，将不能发挥最佳的能力和保持积极的状态。因此，加强意志的坚定性，形成勇敢、坚强、自制等优秀的心理素质，有助于军人在未来战争中增强对危险的承受能力和免疫能力，来保证战斗胜利所必须的意志品质。 美国一位军事心理学家曾对美军士兵在战斗中的心理反应作过广泛的调查研究，得出80%到90%的参加过战斗的人都体验过恐惧，其中25%表现为呕吐，10%至20%的人表现为大小便失禁。以至于真正在战斗中，美军仅有25%的士兵能够熟练使用武器进行战斗。追根溯源是没有经过严格的心理训练，由于心理素质不稳定造成的。 由此可见，加强军事心理训练成为提高军人战场适应能力的迫切需要。由于我军官兵长期处于和平环境中，缺乏战争实践的锻炼。因此必须认清我军官兵心理素质训练的重要地位。 二、开展心理训练 （一）心理素质训练的发展 我国对这一问题的探索正式应该起源于20世纪60年代,我军的精神心理医学专家在抗美援朝战争、中印边界反击战等战争中,对参战军人精神心理疾病的发生情况,以及治疗经验才有过零星报道,这个阶段主要集中于军人精神疾病的治疗和预防上。20世纪80年代后,部队医院的精神科医生和心理学工作者开始研究军人心理障碍和心理健康问题,主要对其发展原因、诱发因素和预防方法进行了较深入的研究,为部队心理卫生工作奠定了坚实的基础。据了解，随着军人心理健康状况研究的深入而逐步得到发展,至今经历了3阶段：

十坚持走特色强军之路全面推进国防和军队现代化

十坚持走特色强军之路全面推进国防和军队现代化 The latest revision on November 22, 2020

十、坚持走中国特色强军之路，全面推进国防和军队现代化 国防和军队建设正站在新的历史起点上。面对国家安全环境的深刻变化，面对强国强军的时代要求，必须全面贯彻新时代党的强军思想，贯彻新形势下军事战略方针，建设强大的现代化陆军、海军、空军、火箭军和战略支援部队，打造坚强高效的战区联合作战指挥机构，构建中国特色现代作战体系，担当起党和人民赋予的新时代使命任务。 适应世界新军事革命发展趋势和国家安全需求，提高建设质量和效益，确保到二〇二〇年基本实现机械化，信息化建设取得重大进展，战略能力有大的提升。同国家现代化进程相一致，全面推进军事理论现代化、军队组织形态现代化、军事人员现代化、武器装备现代化，力争到二〇三五年基本实现国防和军队现代化，到本世纪中叶把人民军队全面建成世界一流军队。 加强军队党的建设，开展“传承红色基因、担当强军重任”主题教育，推进军人荣誉体系建设，培养有灵魂、有本事、有血性、有品德的新时代革命军人，永葆人民军队性质、宗旨、本色。继续深化国防和军队改革，深化军官职业化制度、文职人员制度等重大政策制度改革，推进军事管理革命，完善和发展中国特色社会主义军事制度。树立科技是核心战斗力的思想，推进重大技术创新、自主创新，加强军事人才培养体系建设，建设创新型人民军队。全面从严治军，推动治军方式根本性转变，提高国防和军队建设法治化水平。 军队是要准备打仗的，一切工作都必须坚持战斗力标准，向能打仗、打胜仗聚焦。扎实做好各战略方向军事斗争准备，统筹推进传统安全领域和新型安全领域军事斗争准备，发展新型作战力量和保障力量，开展实战化军事训练，加强军事力量运用，加快军事智能化发展，提高基于网络信息体系的联合作战能力、全域作战能力，有效塑造态势、管控危机、遏制战争、打赢战争。 坚持富国和强军相统一，强化统一领导、顶层设计、改革创新和重大项目落实，深化国防科技工业改革，形成军民融合深度发展格局，构建一体化的国家战略体系和能力。完善国防动员体系，建设强大稳固的现代边海空防。组建退役军人管理保障机构，维护军人军属合法权益，让军人成为全社会尊崇的职业。深化武警部队改革，建设现代化武装警察部队。 同志们!我们的军队是人民军队，我们的国防是全民国防。我们要加强全民国防教育，巩固军政军民团结，为实现中国梦强军梦凝聚强大力量!

军人心理健康教育心得体会

军人心理健康教育心得体会 当前新形势下，紧张的部队生活，繁重的工作任务，对官兵的心理素质提出考验，基层所队官兵心理长期得不到休整减压，官兵中因心理因素引起的思想问题明显增多。因此，加强基层官兵心理健康教育是十分必要。笔者认为要加强基层官兵心理教育工作，应该从以下几个方面入手： 一、建立健全心理教育体系，强化心理教育工作的实效性开展心理教育工作，首先要充分重视心理教育机构的建立，制度的完善以及骨干的配备、培训和管理等方面，同时加大宣传力度，把官兵的认识统一起来，创造良好的心理教育条件。 (一)建立健全组织制度制度是工作开展的依据和动力源，建立健全心理教育保障制度是搞好基层官兵心理教育的可靠保证。一是要建立健全有力的组织保障机制。心理教育工作应从部队实际出发，建立由支队级党委机关统一领导的，政工干部和卫生干部为骨干的、政治工作系统与医疗卫生系统相结合的心理教育体系和心理卫生服务工作机制。成立由多部门联合组成的专职领导小组，并建立相应的机制，为心理教育提供有力的制度保障。二是要建立健全心理教育工作的联动机制。 联动机制就是要构成心理教育的课堂教育、心理咨询、心理调适、心理疏导和心理训练等环节相互作用、相互促进

的一系列服务保障体系。形成“测试、咨询、训练、疏导、反馈”五位一体的联动、互动机制，以此来提高心理教育的实际效果。三是制定心理测试机制。每年或每半年，对官兵适时进行心理测验，测试结果一方面可以为心理教育提供依据;另一方面还可以掌握官兵心理状况，及时发现心理不健康或亚健康人员，真正做到早发现、早处理、早治疗。另外，心理测验应由专职、专业人员进行操作。特别是要做好测试结果的保密工作，防止个人隐私泄露和扩散，给基层官兵带来不良心理影响。 (二)建立健全官兵心理档案建立官兵心理档案，就是把官兵日常心理变化情况、官兵的思想情况、心理测试结果、心理医生的建议与忠告记录入档，为准确把握官兵的心理变化，进行心理疏导提供依据。一是建立个人心理档案。从入伍开始，就对其进行心理测试，将心理状况和个性特点、能力特征分别记录建档，在建立心理健康档案的过程中还应登记家族病史和本人过去精神健康状况，由本单位档案管理部门指派专人负责管理。二是档案资料及时更新。档案资料及时更新就是要把不同时期、不同阶段和复杂环境下的官兵心理变化及时记录在案。 或每年度、季度定时对基层官兵进行心理测试，测试其心理存在哪些变化，并将结果及时录入档案。这样一来，就可以掌握官兵心理变化规律，完善和更新心理教育内容、方

大力加强基层风气建设 努力增强部队凝聚力

大力加强基层风气建设努力增强部队凝聚力 基层风气建设，是部队全面建设的重要组成部分，也是基层党委、支部建设的一项基本任务。作为一级党委、一个支部，对部队建设有没有感召力、影响力和说服力，最基本的一条，就是要看风气正不正、形象好不好。我今天讲这一课的目的，就是让大家明确加强基层风气建设的重要意义，了解抓好党风廉政建设的一些基本方法，从而在加强基层风气建设中积极发挥作用，自觉抓好落实。下面，我主要讲三个问题。 一、提高认识，充分认清加强基层风气建设的重要意义 风气问题是关系部队性质和宗旨的重大问题，也是关系到党的生死存亡的重大问题，必须引起各级特别是领导干部的高度重视。基层是部队的基础，是风气建设的第一线，但在如何抓好基层风气建设上，部分同志往往存在一些模糊认识。有的认为抓风气建设是上边的事，基层单位“庙小、权小、钱少”，搞不了什么不正之风;有的认为不正之风来头大、根子硬，基层干部势单力薄顶不住;有的搞攀比等靠，认为谁先抓谁吃亏，满足于自己过得去，等等。我感到，要克服这些思想障碍，增强抓好基层风气建设的紧迫感和责任感，必须从以下三个方面提高认识。 (一)加强基层风气建设是提高基层党委、支部战斗力的重要保证。党委、支部建设，包括党的思想、组织、作风和纪律建设。这几个方面互相联系，互相促进，缺一不可。思想建设是根本，组织建设是基础，作风、纪律建设是保证。党的风气建设是不可替代的内容，是搞好党委、支部全面建设十分重要的环节。列宁说过:“保持党的领导，不是靠权力，而是靠威信”。党的威信从何而来,一靠路线、方针、政策正确，二靠党风好。我们党历来重视把党风建设作为党的建设的重要内容，作为加强党的政治领导的一个重要方面，并在长期的革命斗争中，形成了理论联系实际、密切联系群众、批评与自我批评的三大作风，赢得了人民群众的信赖，由此党的领导作风得到了充分发挥。作为基层党委、支部也是如此，党风好，则风

军事训练中的身心素质训练

军事训练中的身心素质训练 军事训练是军队生成和提高战斗力的根本途径；军事训练是军队和平时期最基本的实践活动；军事训练是军队履行历史使命的重要保证；军事训练是治军和管理的重要方式，对军队建设具有全面推动作用。无论是在战争还是在非战争军事行动中，军事技能和军人的行李素质对于一个军人来说都是极其重要的。 一、军事训练中的技能锻炼 军事训练，其中一个重要方面就是锻炼军人的军事技能。军事技能素质在军人执行任务时是十分重要的。 （一）我军的军事技能训练 军事技能训练，是提高军队战斗力的重要途径，世界上任何一支军队都必须努力提高自己的军事技能素质，我军也不例外。当前，我军训练通常按下列方式组织实施： 岗位自学，指军人为提高自身组织指挥作战素养，在工作实践中结合自身岗位、具体课题和训练实践进行的自主学习和研究。是军人经常性在职训练的主要形式，是学习积累作战理论，不断更新知识，提高作战理论水平和实际指挥能力的有效途径，是官兵经常的自觉的训练活动。主要作业方式是理论学习。 院校培训，基本方式是理论学习、战例研究、想定作业和模拟训练等。 部队集训，指部队有组织、有计划、有目标地对所属人员进行培训的主要形式。通常是部队根据年度训练任务安排或演习、战备任务临时需要，为使作战人员掌握某种知识和技能，在一定时间、针对特定的课题而进行的集中训练。集训包括理论学习、实地勘察、观摩学习、研究讨论、经验交流和学术交流等。 换岗锻炼，为提升与扩展军事训练能力的需要，调整和改变军人的岗位和

隶属关系，让其在新的岗位上充分发挥其才能的训练方法。通过换岗锻炼开阔眼界，增长知识，提高信息化条件下作战的意识，消除单位部门之间的隔阂，培养复合型人才的有效手段，有效地促进了军人素质的提高和全面发展。目前，全军部队、机关、院校、军兵种之间的军人交流正在有条不紊的展开，各大单位也结合自身实际进行内部或局部交流。 留学与出国考察,选择一些友好国家的高级军事院校派出军事留学生不仅是培养作战人才的有效途径，也是加强军事交流与合作，增进双方军队友谊与互信的重要举措。 课题联训，指部队围绕某一具体课题进行的训练。目的是实现各个作战要素综合集成，形成作战体系，提高遂行作战任务的整体能力。 实兵演习，信息化条件下提高部队作战能力最有效的途径，是军事训练的最高形式。基本导演方法是计划导演与随机导演相结合，以计划导演为主干，以随机导演为重点。常采取指挥机构全面对抗、实兵局部对抗的形式，组织红、蓝对抗的联合作战实兵演习。 （二）军事技能训练中的基本矛盾 军事技能素质训练是军事训练最主要的内容，军事素质的提高是一个关于运动与发展的过程，其中有以下几对基本矛盾。 军事技能与作战要求的矛盾，军事技能训练的目的是适应现代战争的要求。这种要求包括对体力、反应能力、适应能力、对武器的掌握能力等。这对作战人员本身的各种素质提出了较高的要求，为了培养出这种能力，组织各种军事技能训练如体能训练、战术训练、装备操作培训是十分必要的。而随着军事技术的发展，现代战争越来越复杂化、对于作战人员的要求也与日俱增。因此，

军人团体心理辅导

军人团体心理辅导 ——体能考核中的紧心理 ：肖阳学号：201409060260 单位：9-3-2-4 一、团体心理辅导的思路 所谓团体心理辅导是在团体的环境情景下进行的一种心理辅导形式，它是通过在一个团体的人们之间相互作用，促进每个人在交往中互相观察、学习、改变、改善与他人的关系，掌握新的态度与行为方式，以促进更好的面对生活。作为一名军人，在讲政治、有信念，讲规矩、有纪律，讲道德、有品行，讲奉献、有作为的同时，我们也不能忽视其作为一个自然人的心理健康需求。并且，军人生活在军营，成长在集体里，时时刻刻都离不开团体。所以针对军人团体进行心理辅导是十分必要的。 军人面临的心理问题有很多方面：学习、训练、管理等多角度，全方面都有可能对军人心理健康造成影响。现在以体能考核中的紧心理为例进行思路梳理并做相应方案。体能训练是伴随一名军人一生的活动，俗话讲：当兵不习武，不算尽义务；武艺练不精，不算合格兵。特别是随着习主席提出强军目标，对我们军人的体能水平要求也有了相应的提高。而体能考核就是检验我们体能训练水平的一种测试。在日常生活中，我们身边的战友或多或少对于体能考核存在着紧的心理。产生这种心理的原因在我看来有以下几点： 1、自身体能水平不过关，惧怕体能测试。 2、自身心理承受能力弱，害怕导致紧。

3、在训练中受过伤，对训练有厌烦情绪。 在进行团体心理辅导时，要针对以上几种原因采取不同办法，改善改变战友们的紧心理。总而言之，我们要认识到紧心理不可怕，我们是可以战胜他的。紧心理是一柄双刃剑，适度的紧心理可以促进成绩的提高。在考核中，我们不可能做到一点都不紧，恰到好处的紧也是兴奋的一种表现，可以促进肾上腺素的分泌进而提高测试成绩。与此同时，我们也要理性看待测试成绩，不以一次成绩论英雄，这样我们就能自己把握住紧的心理，从容面对体能测试乃至之后的人生。 二、团体心理辅导的方案 1、团体方案名称:体能考核中的紧心理。 2、团体规模：由10人为一小组、3—5 个小组组成。 3、参加对象：我校自主报名参加辅导学员。 4、团体活动时间：2016 年12 月17-21日，每次2－3 个小时，共五次。 5、团体活动地点：心之桥专用活动房间。 6、团体整体目标：随着军队体制的改革、机制的创新、体能训练的变革以及社会对军人的评价要求越来越高，军校学员面临的体能考核压力越来越大，进而产生对考核紧的心理，而不良心理压力不仅会影响军校学员们自身的考核成绩，还会影响学员们的工作学习，影响军队院校训练氛围的营造。为此，希望通过团体心理辅导活动，营造一个真诚、理解、支持的小组氛围，使学员们，教员们通过活动和分享，学会认识自我、欣赏自我、放松自我，学会面对现实，及时

加强军队和国防建设

加强军队和国防建设 2008年11月06日15:27 点击次数：274 【字体：大中小】【打印】【添加到书签】 （一）坚持党对军队的绝对领导 加强军队建设，最根本的是要坚持党对军队的绝对领导。只有坚持党的领导，才能使我军始终保持无产阶级性质，坚持为人民服务的宗旨，在错综复杂的斗争中保持正确的政治方向。党对军队的绝对领导和党在军队中的思想政治工作，是我军特有的政治优势。在新的历史时期，必须更好地发扬人民军队忠于党的优良传统，使我军永远置于党的绝对领导之下。无论在任何情况下，对我军建设的这个根本原则，都不能动摇。 《在庆祝中国人民解放军建军六十三周年时发表的电视讲话》（1990年7月31日），《人民日报》1990年8月1日 坚持党对军队的绝对领导，是我军的根本建军原则。早在“三湾改编”时，毛主席就提出“支部建在连上”，以后又明确提出了“党指挥枪”的原则。在新的形势下，更需要强调坚持党对军队的绝对领导。我们的部队在任何时候、任何情况下，都要坚决听从党中央、中央军委的指挥，永远忠于党、忠于社会主义、忠于祖国、忠于人民。 《在接见驻河北部队师以上领导干部时的讲话要点》（1991年9月） 我们党历来强调，我们的人民军队是在党的绝对领导之下的。在这个问题上，我们要始终坚定不移。一个军队要有军魂。我看，我们军队的军魂就是党的绝对领导。坚持这个根本政治原则，加强军队中各级党组织的全面建设，任何时候都是至关重要的。 《在接见广州军区机关师以上领导干部时的讲话》（1993年9月26日） 关于讲政治，我在党的十四届五中全会上讲了六个方面，即政治方向、政治立场、政治观点、政治纪律、政治鉴别力和政治敏锐性。对军队来说，解决好这六个方面的问题，最根本的就是要保证党对军队的绝对领导，保证人民军队的性质。在坚持党对军队的绝对领导问题上必须旗帜鲜明、态度坚定。如果在这个问题上含含糊糊，甚至自行其是，那是绝对不能允许的。一定要在全军牢固树立党对军队绝对领导的观念，保证枪杆子永远掌握在忠于党的可靠的人手里，保证我军在任何时候、任何情况下都同党中央在政治上保持一致，模范地贯彻执行党的路线、方针、政策，一切行动听从党中央、中央军委的指挥，不折不扣地执行党中央、中央军委的决策和指示。 《保证党对军队的绝对领导问题》（1995年12月17日），《十四大以来重要文献选编》中册第1597－1598页 坚持党对军队的绝对领导，保持人民军队性质，是我们必须始终高度关注和着力抓好的一个根本问题。这些年来，我反复强调要把思想政治建设摆在全军各项建设的首位，根本目的就是要确保党对军队的绝对领导，使军队现代化建设始终保持正确的方向。在当前和今后一个时期内，“西强我弱”的局面不会有大的变化，国际敌对势力对我“西化”、“分化”的政治图谋也不会改变，各种腐朽思想、

十 坚持走中国特色强军之路 全面推进国防和军队现代化

十、坚持走中国特色强军之路，全面推进国防和军队现代化 国防和军队建设正站在新的历史起点上。面对国家安全环境的深刻变化，面对强国强军的时代要求，必须全面贯彻新时代党的强军思想，贯彻新形势下军事战略方针，建设强大的现代化陆军、海军、空军、火箭军和战略支援部队，打造坚强高效的战区联合作战指挥机构，构建中国特色现代作战体系，担当起党和人民赋予的新时代使命任务。 适应世界新军事革命发展趋势和国家安全需求，提高建设质量和效益，确保到二〇二〇年基本实现机械化，信息化建设取得重大进展，战略能力有大的提升。同国家现代化进程相一致，全面推进军事理论现代化、军队组织形态现代化、军事人员现代化、武器装备现代化，力争到二〇三五年基本实现国防和军队现代化，到本世纪中叶把人民军队全面建成世界一流军队。 加强军队党的建设，开展“传承红色基因、担当强军重任”主题教育，推进军人荣誉体系建设，培养有灵魂、有本事、有血性、有品德的新时代革命军人，永葆人民军队性质、宗旨、本色。继续深化国防和军队改革，深化军官职业化制度、文职人员制度等重大政策制度改革，推进军事管理革命，完善和发展中国特色社会主义军事制度。树立科技是核心战斗力的思想，推进重大技术创新、自主创新，加强军事人才培养体系建设，建设创新型人民军队。全面从严治军，推动治军方式根本性转变，提高国防和军队建设法治化水平。 军队是要准备打仗的，一切工作都必须坚持战斗力标准，向能打仗、打胜仗聚焦。扎实做好各战略方向军事斗争准备，统筹推进传统安全领域和新型安全领域军事斗争准备，发展新型作战力量和保障力量，开展实战化军事训练，加强军事力量运用，加快军事智能化发展，提高基于网络信息体系的联合作战能力、全域作战能力，有效塑造态势、管控危机、遏制战争、打赢战争。 坚持富国和强军相统一，强化统一领导、顶层设计、改革创新和重大项目落实，深化国防科技工业改革，形成军民融合深度发展格局，构建一体化的国家战略体系和能力。完善国防动员体系，建设强大稳固的现代边海空防。组建退役军人管理保障机构，维护军人军属合法权益，让军人成为全社会尊崇的职业。深化武警部队改革，建设现代化武装警察部队。 同志们!我们的军队是人民军队，我们的国防是全民国防。我们要加强全民国防教育，巩固军政军民团结，为实现中国梦强军梦凝聚强大力量!

加强部队党组织能力建设需要解决的突出问题

加强部队党组织能力建设需要解决的突出问题 中央军委《关于加强军队党组织能力建设的意见》，明确提出新形势下加强党组织能力建设的指导思想、总体目标和主要任务。从部队情况看，各级贯彻军委《意见》的认识是高的，行动是自觉的，从理论和实践上作了许多有益的探索，可以说目标更明确，措施更有力。但是，加强党组织能力建设，必须根据我军所处的环境条件和肩负的使命任务，不断开阔视野、拓展思路、创新方法。从当前部队实际情况看，有四个方面的问题需要下功夫解决好。 一、务必使党员领导干部确立起科学的政绩观 政绩观是领导干部对政绩的总的看法，直接反映领导干部为官从政的价值取向和行为准则，决定着领导干部的工作态度、工作思路和工作方法。有什么样的政绩观就有什么样的工作追求和施政行为。追求什么样的政绩是衡量一级党组织、一名领导干部能力素质的试金石。 解决好怎样看待政绩的问题，树立正确的权力观、地位观、利益观。树立科学的政绩观，首先要树立正确的权力观、地位观、利益观。必须引导各级党员领导干部自觉用党的创新理论武装头脑，努力提高思想政治素质，切实用马克思主义的立场、观点和方法。全面准确地理解和把握政绩；树立理直气壮抓政绩的观念，把主要心思用到抓工作、搞建设上，积极推动部队改革与发展；始终坚持“权为民所用”的根本价值取向，公正用权、恪尽职守，想问题办事情作决策，坚持把基层和士兵的利益放在第一位；处理好近期效益与长远效益的关系，以前人栽树后人乘凉的宽阔胸怀，下大力抓好那些投入大周期长管长远的基础性工作。 解决好创造什么样的政绩问题，始终把工作的着力点放在提高部队战斗力上。部队是要打仗的，部队一切工作的成效最终要用战斗力标准来检验。各级党组织应当而且必须把加强战斗力建设、提高打赢能力作为最高追求，强化使命意识和忧患意识，以对部队战斗力建设高度负责的精神，把战斗力标准贯彻到本职工作中，落实到具体岗位上，才能创造出令人信服的政绩。应着眼推进中国特色军事变革、做好现实军事斗争准备，把工作重心放到研究解决影响和制约战斗力建设的紧迫问题上，不断提高部队信息化条件下作战水平，切实做到政绩在抓战斗力中体现，能力在抓战斗力中提升。 解决好创造政绩的思路问题，始终坚持求真务实的思想路线。坚持正确的思想路线是树立科学政绩观的前提，只有把求真务实思想贯穿于工作的全过程，才能创造出经得起实践检验、群众检验和历史检验的政绩：坚持求真务实，就必须坚持对上负责与对下负责的有机统一，把执行上级指示与本单位实际结合起来，既不能对上级指示生搬硬套，也不能为了本单位的小团体利益另搞一套．；坚持重实际、说实话、办实事、求实效，大力精简会议、文件，严格规范和控制各种检查、评比、考试等活动；健全领导干部联系基层、联系群众制度，下部队以蹲点为主，控制单项、跑面工作组，最大限度地减少对基层的干扰，以求真务实的作风推进工作进步。 解决好创造政绩的方法问题，善于吸取失败的教训。创造政绩的方法很多，其中吸取失败的教训是一种重要的而往往容易被忽视的方法：然而，有的单位领导总结工作往往先总结成功的做法，对失误则轻描淡写，错失了许多改进工作、提高能力的机会。有的演习像“演戏”，只许成功，不讲失败：把演习变成演戏是对部队建设极不负责的表现，劳民伤财，还不如不搞。我们应树立发现问题是能力、揭露问题是党性、解决问题是政绩的观念，深刻研究工作中“走麦城”的教训，增进对工作规律的把握，时刻保持清醒头脑，避免重蹈覆辙。做好这一点，既需要智慧，也需要勇气，关键是勇气。必须克服怕丢面子的心理，勇于正视那些不可回避的矛盾和问题，在战胜自我、否定自我中提升能力。这是党组织和领导干部成熟起来的标志。 二、务必使党员领导干部养成按法规制度办事的习惯 制度是科学精神和工作规律的总结?按法规制度办事，是现代文明社会的重要标志，是现代领导的必备素质，也是一种官德：不按法规制度办事，职务越高，危害越大。当前有的单位领导对己有利的就照着办，不利的就随意变通，搞“上有政策、下有对策”；有的绕开制度盲目蛮干，甚至酿成血的教训，给部队建设带来重大损失。这些有碍能力建设的恶劣作风必须坚决克服：

军事训练中军人不良情绪的调控

军事训练中军人不良情绪的调控 发表时间：2018-07-20T10:07:35.837Z 来源：《防护工程》2018年第6期作者：邝绪[导读] 免受情绪困扰，自己做自己的主人，协调好个人利益与集体利益之间的关系，为我国国防建设提供自己的一份力量。 摘要：情绪是影响人类活动与行为的重要因素，对于军人来说更是如此，良好的情绪把控对于军事活动有着重要意义，但是由于年轻军人身心不成熟，所以在情绪的把控方面常常容易出现问题，导致不良情绪的产生，因此有关人员应采用各种途径提升军人情绪管理能力。本文首先对军事训练中情绪调控的必要性以及军事训练中军人不良情绪的显性特征进行了分析，并针对这些不良情绪提出了几点控制措施。 关键词：军事训练；情绪；调控 1.军事训练中情绪调控的必要性 有关研究表明：在军事训练过程中，军人的心理素质和生存技能与演练情景的真实性成正比例。当然军人拥有良好的心态以及健康情绪是取得胜利的前提。在这个信息化时代，军人面对的是突击性、隐蔽性、连续性、非接触性等作战方式，以及战场环境的复杂多变，战争武器的巨大威力和不可控因素等，都会使军人的情绪、意志、心理技能等经受严峻考验。因此，对军人情绪的调控显得尤为重要。首先，要全方位，大力度锻炼青年军人的意志品质，使军人在面对各种危险、紧急复杂多变的作战环境时，能有效的控制自己的情绪，保持理智，进而以最佳状态投入战斗。其次，必须对军人军事训练中容易出现的不良情绪进行科学的心理疏导与行为调控，使其拥有一个比较稳定的情绪状态，不会轻易的对微小刺激产生大幅度的情绪波动。 2.军事训练中军人不良情绪的显性特征 人的行为受大脑支配，所以情绪的好坏直接影响着人行动，影响着军人军事训练以及任务的完成与否。经过调查发现，军人在训练中产生的不良情绪主要表现为一下几点： 2.1 急躁对立情绪。 急躁对立情绪是军人在军事训练中的最常见的一种不良情绪状态。一方面，在军事开始时，由于军人对军事训练内容的预想与实际训练强度产生巨大反差，青年军人总希望尽快进入作战状态，尽早接触战斗装备，早日学成本领。但是，军事训练的高强度，高难度以及多次乏味的反复，严格的纪律，包括训练环境、天气的恶劣，特别容易使青年军人出现消极怠慢的心理。另一方面，在一段时间高强高难的训练下，一些青年军人的训练成绩较差，达不到合格要求，便认为自己不适合当军人。甚至会认为是班长有意刁难自己，因而产生反抗对立情绪，表现为训练过程中怨声载道、烦躁不安，给正常的军事训练带来阻碍，影响军事训练进程和效果。 2.2畏惧焦虑情绪。 焦虑是一种综合性的复杂情绪表现，是青年军人面对生活及训练中的挫折和各种矛盾冲突时产生的一种畏惧难安的情绪状态。对于训练中一些较难的、要求严格的动作，军人最容易产生畏惧心理。有的军人认为自己天生手脚笨拙不协调，文化水平低，学习能力差，有的军人因缺乏训练，身体素质较差，天生体质弱，面对高标准严要求的军事训练身体吃不消，达不到标准而产生畏惧情绪，从而变得焦虑难安。这些都严重影响军事训练目标的顺利实现。 2.3过度紧张情绪。 保持适度的紧张情绪，适度的压力感，可以提高军人的训练效率。但是，过度的紧张会导致军人出现认知狭窄，行动力下降，注意力不集中，思维迟缓、操做正确率低等各种问题。长时间处于紧张状态会使军人在训练中出现重大失误，又会影响军人情绪，在以后的训练中更加失误，这是个恶性循环的过程。 3.军事训练中军人负性情绪的调控策略 3.1军事训练工作的几个要点 3.1.1加强军事品质理论引导 军事品质理论引导能够有效增强军人自我情绪管理与调控能力。在军队中，大多数年轻军人由于其处于身心的发展年龄，所以在情绪上容易产生较大波动，需要通过一定的心理训练才能够对情绪进行有效的把控，实现自我调节，不至于受到情绪冲动的影响，导致不良后果的发生。在部队生活中，有关人员要利用各种形式，做好心理、生理学知识的普及工作，可通过训练、宣传、讲座等一些是方法，让军人更加了解自身情况，认识到情绪在个人发展中的重要性，从而充分发挥其主动性，在促进情绪稳定的同时，提升其道德修养。 3.1.2重视思想教育工作 由于年轻军人入伍时间不长，受部队影响较小，所以应采取有效措施提升其思想道德水平与政治觉悟。由于情绪的产生大多是由于外界因素的影响，当外界因素对人造成影响之后，又会因人的思维方式不同而产生不同的效果，所以提升军人的政治觉悟是必须的，政治觉悟的提升使得军人能够更好的处理军人之间、军人与部队之间的各种关系，选择合适的方法处理人际关系，在遇到困境的过程中，抵制不良情绪的干扰，始终保持良好心态，转被动为主动。由此，情绪培养的最首要的就是要重视思想政治教育工作，在提升军人政治觉悟的同时促进团队协作能力的提升，塑造正确的世界观、人生观与价值观。 3.1.3从感情出发 通常情况下，情绪与情感是密不可分的，就算受过专业训练的军人，虽然能控制情绪，但不一定能抑制情感。一般情况下会受到环境的渲染，比如一些军人在特定的军营环境之中能够促进感情互通。军事训练的过程，不仅仅是军人学习的过程中，更是情感互动的过程，是促进指挥员与参与人员、参训人员与参训人员之间情感的一个契机。合格的军事训练主导者不仅仅需要有良好的专业技能，更给人一种可亲的感觉，用愉悦的话语去渲染训练环境，激发训练人员的积极性，将训练要求转换为每位受训人员的切身需要，这需要指挥员与受训人员之间的情感共鸣，还需要一定出那个都上的情感带入。 3.2从军人自身出发 3.2.1避免军事训练的过程中出现不良情绪 从军人个体来说，首先先要认清不良情绪可能会带来的危害，当了解危害时常常会促使其主动开展情绪调控工作；第二就是要找到容易使自身产生不良情绪的因素，从而寻找到属于自己的情绪把控方法。通过向消极的不合理信念挑战或质疑，可以帮助军人自觉树立正确的自我意念，避免或减少负性情绪的产生。