武术知识点
1武术：是以攻防技击为主要内容，以套路演练和搏斗对抗为运动形式，注重内外兼修的民族传统体育项目。
2长拳：是一种姿势舒展，动作灵活快速有力节奏分明，并有蹿蹦跳跃，闪展腾挪，起伏转折和跌扑滚翻等动作与技术的拳术。
3套路动作：是以技击动作为素材，以攻守进退，动静疾缓，刚柔虚实等矛盾运动的变化规律编成的整套练习形式。
4太极拳：是一种以柔和，缓慢，轻灵的拳术。以朋、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定等为基本方法。
5对练：是两个人或两个人以上，按照预定的程序进行的假设性实战演练。包括徒手对练，器械对练，及徒手与器械对练。
6搏斗运动：是两人在一定条件下，按照一定的规则进行的智斗，斗技的对抗实战形式。包括散打、推手、短兵。
7武术流派：是指由于不同的技术特点和风格而形成的武术派别。
8外练：主要指由人体骨骼、关节、肌肉所组成的运动系统，以及由运动系统完成的各种动作。
9内练：常涉及精、气、神的问题。
10回击：武术中的踢、打、摔、拿。
11动作路线：插图中一般用虚线或实线表示该部位下动作进行路线和方向。
填空题
1武术图解包括：运动方向，运动路线，往返路线，叙述顺序，动作名称，要领说明，运动时间，动作术语。
2武术特点：武术技击特点，民族文化特点。
3长拳要素：姿势、方法、身法、眼法、精神、劲力、呼吸、节奏。
4南拳一般特点：拳势刚烈，步伐稳固，
多侨法，善标手，常以发声吐气助拳势。
5套路包括：初级套路，中级套路，规定套路、自选套路。
6练腰方法：刷腰、前俯腰、下腰、甩腰。
7武术套路按功能分类：竞技武术、健身武术、学校武术、实用武术。
8健身武术的特点：大众性、广泛性、自觉性、灵活性、娱乐性。
9竞技武术包括：竞赛制度、运动队训练体质、和技术体系三大部分，以竞技武术为形式的国际性武术比赛有世界武术竞标赛以及洲际性武术比赛，竞技武术在国内是以全运会为最高层次以全国武术竞标赛为龙头，以套路散打为竞技主要内容的结构模式。
10实用武术的特点：简单实用，一招制胜，内容为四科：射击、奔跑、游泳、擒拿格斗。
11单练包括：徒手的拳术与器械,集体演练分徒手的拳术、器械或徒手与器械。
12唐代三绝：李白诗歌、张旭草书、装曼剑术
13弓步动作要领：前腿弓，后腿绷，挺胸、塌腰、沉髋、前脚同后脚成一条直线
14长拳的手型：拳、掌、勾。步型：弓步、马步、仆步、虚步、歇步
15武术源于古代狩猎和战争 军事训练的形式：田猎和武舞
16六艺：礼、乐、
射、御、书、数
17传统的太极拳有：陈式、杨式、吴式、孙式、武式
18马步：挺胸、塌腰、脚跟外蹬
19：挺胸、直腰、踢腿脚尖勾起，绷带成勾起勾落，收髋猛收腹，踢腿过腰后加速，要有寸劲。
20南拳马步：膝盖与脚尖成垂直线，收腹，立腰，脚外缘用劲，使两脚尖正对前方。
21侧踢腿：挺胸直腰、开髋、侧身、猛收腹
22按竞赛类分为：团体赛，个人赛，个人及团体赛
23按年龄分：成年赛、青少年赛、儿童赛
成年组18岁以上，自选套路完成时间不少于1分20秒，青少年组，12—17岁，1分10秒以上，儿童组，1分以上。
太极拳自选套路为3—4分钟，规定套路为5—6分钟，太极剑集体项目套路3—4分钟，传统拳术器械套路单练不少于1分钟，对练不少于50秒。
24个人项目场地：长14米宽8米，至少2米宽的安全区，边线宽5厘米
25集体项目场地：长16米宽14米，至少1米的安全区，不少于6人，单练和对练场地长14米宽8米。
26动作质量 A：5分 演练水平B 3分 动作难道 C 2分（B级难度0、2分 C级难度0、3分 D级难度0、4分） 附加支撑扣0、2分，编码71 倒地扣0、3分，编码72 器械掉地扣0、3 编码74 器械触地 编码73 跳动70
27中央武术馆成立于 1928年
28第一次武术被列为竞赛项目 1957年
29国家实验第一部武术竞赛规则 1959年
30国家体委提出了难度大质量高形象美得武术技术发展方向 20世纪60年代初
31国家体委将全国武术比赛改为全国武术竞标赛，实行分级赛（团体赛个人赛分开进行）和升降级制（甲乙级队的比赛） 1989年
32国家首批授予武术之乡的就有35个 1991年
33开始实行武术分段位制 1997年
34举行第一次散打正式比赛-----全国武术散打擂台赛 1989年
35国家体委出台武术散打运动员技术等分级标准 同时批准首批散打武英级运动员和国家级散打裁判员 1990年
36在北京举行的第11届亚运会将武术列为正式比赛项目 1990年
37在北京举行国际武术散打邀请赛 1991年
38太极拳推手赛事升格为锦标赛正式成为竞赛项目 1994年
39国务院首先批准上海体育学院具有武术硕士学位授予权 1982年
40国务院批准上海体育学院的民族传统体育学科具有博士学位授予权 1996年
41在北京举办了首届世界武术锦标赛 1991年
42 1990年成立之初的38个发展到1993年已有57个，一年后被世界单项体育联合会正式接纳，两年后达到75个。
43 现代武术的特点：高、难、美、新
简答题
1 武术的价值：健身价值、技击价值、教育价值、观赏价值、经济价值
2 我国武术工作的基本任务：a 加强武德修养，提高武术队伍的整体素质
b以全民健身为
纲，推动社会化群众习武健身活动。
C加大竞技武术的改革力度坚持竞技武术走向奥运
D培育和形成武术市场，促进武术产业化
E继承和发展相结合，走21世纪武术创新之路
3长拳的技法特点： A手要快捷 B眼要明锐 C 身要灵活 D步要稳固
E精要充沛 F气要下沉 G 力要顺达 H功要纯青
I回击合法 J以形喻势
4 长拳的运动特点：撑拔舒展、势要招圆、快速有力、灵活多变、蹿蹦跳跃、闪展腾挪，起伏转折、腿法较多、节奏鲜明、气势磅礴。
5 十二型：动如涛、静如岳、起如猿、落如鹤、立如鸡、站如松、转如轮、折如弓、轻如叶、重如铁、缓如鹰、快如风。
6长拳的教学要点： A练好功架打好基础。
B正确运用分解教法
C精讲多练，强化动作规格
D实践中加深对节奏的理解
7太极拳的技法特点： A虚灵顶劲，竖项
B沉肩坠肘坐腕
C含胸拔背实腹
D松腰敛臂圆挡
E心静体松意注
F呼吸深长自然
G势势意速形随
H轻沉虚实兼备
8太极拳要求： A静心用意，以意识引导动作，动作与呼吸紧密配合
B中正安舒，柔和缓慢，
C动作弧形，圆活不滞
E连贯协调，虚实分明，重心稳定
F轻灵沉着，刚柔相济
9南拳的技法特点： 1稳马硬桥 2刚劲有力 3 手法丰富4脱肩团胛
5直项圆胸 6气沉丹田 7节奏铿锵，8拳要刚烈
10当代武术现状与走向：
一、 国内武术的兴旺发展：1、以增强人民体质为宗旨的健身武术
2、以提高套路运动技术水平为主的竞技武术
3、以发掘继承为特点的传统的武术
4、技击武术复兴
5、武术的科学研究
6、武术教育机构与人才培养
二、 武术推向世界与世界接纳武术： 1、竞技武术国际化的逐步实现
2、世界已经接纳武术
11 自选套路的要求：1、自选套路的动作质量、组别、规格和完成套路的时间都有统一的要求与严格的规定
2、其中要求自选长拳至少包括拳、掌、勾，三种手型，弓、马、仆、虚、歇五种步型
3、一定数量的拳法，掌法，肘法不同组别的腿法，跳跃平衡等动作
4、使长拳套路运动在动作结构布局编排和速度难度腾空跳跃等
方面都有新的突破与创新
5、随着竞技武术的蓬勃发展，更加突出了自选套路动作的规格化要求和套路的艺术性再创造，使其向高难美新的方向发展。
12 完整与分解教学法：1、完整法可以使学生了解单个动作的全貌，形成完整的概念，因而它是主要的一种教学方法
2、其缺点 遇到比较复杂或难度大的动作时，学生不易正确的掌握动作细节，难以达到教学要求。下列情可以用完整法，A动作结构简便和难度不大的动作B对有一定专业基础的学生进行教学时
3、分解教学法是将完整的单个动作合理的分解成两个或两个以上的部分进行教学的一种方法 其优点：便于学生掌握动作细节，更好的达到动作要求 A 结构和方向路线较复杂繁难的动作 B 攻防因素较多的动作 C 富于顿挫，节奏感变化较强的动作
4、分解教学法不宜将动作分解过碎，教学中应尽快过度到完整动作，以免影响动作的完整性，一般可采用完整—分解—完整的原则，把分解法和完整法有机结合