课程表和作息时间表

课程表

班级

迎新乡学校作息时间表春季夏季

同济大学作息时间表及校历

同济大学作息时间表项目时间起床6:15 早操6:30-7:00早餐7:00-8:00第一节课8:00-8:45第二节课8:55-9:40课间操9:40-10:00第三节课10:00-10:45第四节课10:55-11:40午餐11:40-13:30第五节课13:30-14:15第六节课14:25-15:10第七节课15:20-16:05第八节课16:15-17:00晚餐17:00-18:00第九节课18:30-19:15第十节课19:25-20:10第十一节课20:20-21:05教室关灯22:00 宿舍关灯23:00 8:00-12:00行政办公时间 13:30-17:30

2011-2012学年第一学期校历 周一二三四五六日备注1567891011 212131415161718 319202122232425 42627282930十2 53456789 610111213141516 717181********* 824252627282930 931十一23456 1078910111213 1114151617181920 1221222324252627 13282930十二234 14567891011 1512131415161718 1619202122232425 17262728293031一 182345678 199101112131415 2016171819202122 2123242526272829 223031二2345 236789101112 2413141516171819

2011-2012学年第二学期校历 一二三四五六日备注120212223242526 2272829三234 3567891011 412131415161718 519202122232425 6262728293031四 72345678 89101112131415 916171819202122 1023242526272829 1130五23456 1278910111213 1314151617181920 1421222324252627 1528293031六23 1645678910 1711121314151617 1818192021222324 19252627282930七202345678 219101112131415 2216171819202122 2323242526272829 243031八2345 256789101112 2613141516171819 2720212223242526 282728293031九2 293456789

山东大学作息时间表

山东大学作息时间表（春秋冬季）(自国庆假期开学至次年4月30日) 起床时间——06:00--07:30 早饭时间——06:30--09:00 第一节课——08:00--08:50 第二节课——09:00--09:50 第三节课——10:10--11:00 第四节课——11:10--12:00 午饭时间——11:30--12:40 第五节课——13:30--14:20 第六节课——14:30--15:20 第七节课——15:30--16:20 第八节课——16:30--17:20 晚饭时间——16:30--18:40 晚自习一——18:30--19:20 晚自习二——19:30--20:20 晚自习三——20:30--21:20 熄灯时间——23:00 注：１、坐班人员上班时间为 上午08:00--12:00 下午13:30--17:00 ２、第二、三节课之间为课间操时间。山东大学作息时间表（夏季）（自５月１日至国庆节放假） 起床时间——06:00--07:30 早饭时间——06:30--09:00 第一节课——08:00--08:50 第二节课——09:00--09:50 第三节课——10:10--11:00 第四节课——11:10--12:00 午饭时间——11:30--12:40 第五节课——14:00--14:50 第六节课——15:00--15:50 第七节课——16:00--16:50 第八节课——17:00--17:50 晚饭时间——16:40--18:40 晚自习一——19:00--19:50 晚自习二——20:00--20:50 晚自习三——21:00--21:50 熄灯时间——不熄灯 注１、坐班人员上班时间为 上午08：00--12:00 下午14：00--17:30 ２．第二、三节课之间为课间操。

课程表(培学前班)

课程表（培学前班） 星期 节次 一二三四五 1 上 午综合综合综合综合综合 2 综合综合综合综合综合 3 游戏游戏游戏游戏游戏 4 生活 适应 生活 适应 生活 适应 生活 适应 生活 适应 5 下 午 6 7 课程表（培一） 星期 节次 一二三四五 1 上 午生活 语文 生活 语文 生活 语文 劳动写字 2 生活 数学 生活 数学 生活 数学 生活 数学 生活 数学 3 生活 适应 生活 适应 劳动 生活 语文 音乐 4 体育美术体育活动体育 5 下 午康复音乐康复美术 少先队 活动 6 美术兴趣生活 适应 兴趣 7

星期 节次 一二三四五 1 上 午生活 数学 生活 数学 生活 数学 生活 数学 生活 数学 2 生活 语文 生活 语文 生活 语文 生活 语文 写字 3 生活 适应 体育音乐音乐音乐 4 美术绘本劳动生活 适应 美术 5 下 午康复 生活 适应 康复体育 少先队 活动 6 劳动兴趣美术兴趣 7 课程表（培五） 星期 节次 一二三四五 1 上 午生活 语文 生活 语文 生活 语文 生活 语文 写字 2 生活 数学 生活 数学 生活 数学 生活 数学 生活 数学 3 活动劳动生活 适应 劳动美术 4 生活 适应 体育体育美术体育 5 下 午康复音乐康复 生活 适应 少先队 活动 6 音乐兴趣音乐兴趣7

星期 节次 一二三四五 1 上 午生活 语文 生活 语文 生活 语文 生活 语文 写字 2 生活 数学 生活 数学 生活 数学 生活 数学 生活 数学 3 美术绘本体育体育劳动 4 体育生活 适应 劳动音乐美术 5 下 午康复美术康复 生活 适应 少先队 活动 6 音乐兴趣诵读兴趣 7 课程表（培七） 星期 节次 一二三四五 1 上 午生活 数学 生活 数学 生活 数学 生活 数学 生活 数学 2 生活 语文 生活 语文 生活 语文 生活 语文 写字 3 体育音乐绘本体育美术 4 生活 适应 生活 适应 美术 生活 适应 劳动 5 下 午康复体育康复音乐 少先队 活动 6 活动兴趣诵读兴趣7

作息时间表及宿舍公约(大学修订版)

作息时间表（大学修订版——倾情打造）准则： 对自己狠一点儿 上午 7:00-7:30------------起床 （开灯提神） 洗漱 （服温开水） 背背单词看看书无论如何使自己清醒 7:30-8:00------------早餐（必须得吃） 8:00-12:00----------上课（准时） （避免逃课） （争取坐前排） （认真听课珍惜资源减少给自己找理由的机会） 12:00-2:00----------午餐 （11点到午餐前吃水果最佳） 午休30分钟或更久 下午 2:00-6:00------------学习（上课自习） （4点适当补给能量） 6:00-7:00------------晚餐不予规定但此时最佳不宜过晚

（少食多蔬） （细嚼慢咽） 此时可适量运动（如洗衣服） 7:00-9:30-----------学习（上课自习） 9:30-11:00----------安静听听音乐学习（10:30————护肤最佳） 11:00-12:00---------睡觉 大脑喜欢色彩每30分钟后休息10分钟补充水分 端坐、身体稍微前倾，让大脑保持警觉 新鲜空气，氧气，香气 宽敞的空间 积极 注重效率不要拖拉要雷厉风行精神焕发 向Dr. Sheldon. Lee. Cooper学习 “Bazinga!” 附录1： 1、不提倡吃夜宵，因为临睡前进食，不仅会增加肠胃负担影响睡眠，还会影响第二天早餐的食欲。 2、喝绿茶，不仅提神醒脑还有助于抗电脑辐射，又可以消除体内多余的自由基，神清气爽。 3、熬夜时，不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大，最好尽量以水果、面包、清粥小菜来充饥。

英国威斯敏斯特大学提出的健康的作息时间表

英国威斯敏斯特大学提出的健康的作息时间表 7:30：起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22―7:21 分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起床对身体健康更加有益。 打开台灯。“一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟，调整睡眠和醒来模式。”拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩说。 喝一杯水。水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质。早上喝一杯清水，可以补充晚上的缺水状态。 7:30―8:00：在早饭之前刷牙。“在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后，可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么，就等早饭之后半小时再刷牙。”英国牙齿协会健康和安全研究人员戈登·沃特金斯说。 8:00―8:30：吃早饭。“早饭必须吃，因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定。”伦敦大学国王学院营养师凯文·威尔伦说。早饭可以吃燕麦粥等，这类食物具有较低的血糖指数。 8:30―9:00：避免运动。来自布鲁奈尔大学的研究人员发现，在

早晨进行锻炼的运动员更容易感染疾病，因为免疫系统在这个时间的功能最弱。步行上班。马萨诸塞州大学医学院的研究人员发现，每天走路的人，比那些久坐不运动的人患感冒病的几率低25%。 9:30：开始一天中最困难的工作。纽约睡眠中心的研究人员发现，大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。 10:30：让眼睛离开屏幕休息一下。如果你使用电脑工作，那么每工作一小时，就让眼睛休息3分钟。 11:00：吃点水果。这是一种解决身体血糖下降的好方法。吃一个橙子或一些红色水果，这样做能同时补充体内的铁含量和维生素C 含量。 13:00：在面包上加一些豆类蔬菜。你需要一顿可口的午餐，并且能够缓慢地释放能量。“烘烤的豆类食品富含纤维素，番茄酱可以当作是蔬菜的一部分。”维伦博士说。 14:30―15 :30：午休一小会儿。雅典的一所大学研究发现，那些每天中午午休30分钟或更长时间，每周至少午休3次的人，因心脏病死亡的几率会下降37%。

西南大学作息时间表

西南大学作息时间表 上午上课预备铃声7：40 上课预备铃声7：40 第一节8：00 -8：40 第二节8：50-9:30 第三节9:40-10:20 第四节10:30-11:10 第五节11:20-12:00 行政上下班8：00 -12：00 下午上课预备铃声14:10 第六节14:30-15:10 第七节15:20-16:00 第八节16:10-16:50 第九节17:00-17;40 晚上上课预备铃19：00 第十节19:00-19:40 第十一节19:50-20：30 第十二节20:40-21:20 备注：晚上一般都不熄灯的，也不断电，23：10断网。凌晨8:10恢复网络 （以上课程只供参考，一般看任课老师安排，或者连续几节课上，中途只休息一次或二次）

军训 大学军训一般要在8中旬到9月底进行一般1个月左右!!!科目的大都是为了军训最后阅兵准备的!!!主要内容有!稍息!立正!跨列!四面转法!敬礼!起步!跑步!正步!加!分列式!业余时间!学学军体拳!拉歌等!有的大学还有实弹射击，是在学校训啊。从你们来报道的5、6号之后，大概到二十八九号。军训还是比较恼火滴，尤其是九月份是重庆正热的时候，你要有心理准备啊，提前准备一些防暑的要药吧，比如藿香正气液这种的。还有女生的话防晒的当然是不可少的啦，不过到时候流汗会流到你觉得喝再多的水也不够流汗的感觉。不过也不要被吓到了，呵呵~西大欢迎你哈 也会根据学生所在宿舍区安排不同的运动场一，见一下表;

各类证书考试时间 大学英语四级考试时间为每年6月份、12月份的第三个星期六。大学英语六级考试时间为每年6月份、12月份的第三个星期六。据全国大学英语四六级考试委员会办公室网站消息，6月考试查分时间为为8月中旬；12月考试查分时间为来年2月下旬。 计算机二级 ，同时调整3月和9月的考试周期。设考点西南大学第30教学楼 （关于报考计算机二级等问题，本群李同学正在积极争取做校园代理,结果出来之后再做询问） 注：大学生必备证书：英语4级计算机二级学士学位证书毕业证 全校性选修课以及中心图书馆等作息时间等等学校会根据情况不同做调整。本群跟根据学校规定及时更新。 西南大学2013-2014学年度校历

课程表、作息时间表、管理制度

云县涌宝镇 课程表 老师 2012 年 9 月 1 日 涌宝完小学作息时间表 涌宝完小学班级安全管理制度 一、班主任及科任老师必须向学生进行安全教育，提高安全意识和防范能力，严格遵守学校各项安全管理制度。 二、师生不准带水果刀等利器进入校园。同学之间不得玩尖利器具或有毒、有害的化学药品。 三、学生不准攀爬围墙、栏杆、阳台、建筑物顶层等有危险性的地方。 四、教室、走廊等教学场所严禁追跑打闹，不得向窗外抛扔杂物、防止砸伤他人和影响校园环境卫生。 五、上下楼梯靠右行，轻步上楼慢步下，不得拥挤，不准趴在扶手上往下滑。 六、在校生如有特殊病史，应向班主任报告，不得隐瞒。患有不宜进行剧烈体育活动疾病（如先天性心脏病）的学生，应告知班主任，教导处备案并书面通知有关任课教师，该生可免于参加剧烈体育活动。 七、在校期间，如有身体不适，应立即向老师报告并通知家长及时检查治疗，以防延误治疗时机。 八、学生如遇自伤，应及时告诉家长或班主任及学校领导，及时治疗；如遇他伤，首先应通知伤害他人者家长，及时治疗，再通知被伤害人家长。 九、走读生应按时到校、离校，不在路上玩耍、串门、逗留。自觉遵守交通规则，放学后自己回家者，应向班主任递交由家长签字同意该生放学后自己回家的条子。 十、严禁学生骑车上学，不得乘坐“三无”车辆，自觉遵守交通法规，防止交通事故发生。 十一、提高食品卫生意识，不买“三无”（无生产厂家、生产日期、保质期）食品和路边摊贩不洁食品。 十二、体育、实验等课，应严格遵守课堂纪律和操作规则，听从老师指挥，防止事故发生。 十三、不得站在高处或爬上窗台擦教室、楼道的窗户玻璃等。 十四、遵守用电、用火规则，注意用电、用火安全，不得触碰校内任何电气设备。学生不得抽烟、玩火。严禁学生携带打火机、火柴、烟花爆竹等易燃易爆物进校。 十五、当与他人发生矛盾，而自身又无法解决的时候，应及时告诉家长或老师，防止矛盾激化、酿成事端。学生家长来校要讲文明，不得大声喧哗，影响正常的教学秩序。 十六、学校组织集体外出，应遵守纪律、听从指挥、有序步行，活动期间，严禁擅自离队游玩。 十七、在校期间不随便走出校门，遇有急事应向班主任请假，并报校长批准。不跟陌生人或似曾相识人离开学校。禁止带社会人员来校，造成不良后果，当事者要负全部责任。 十八、当发现危及人身安全隐患或发生人身伤害事故，知情者应及时向老师或学校领导报告。当发生应急事故时不得造谣，夸大事实造成恐慌，要自觉维护公共秩序，保证校园正常秩序。 十九、班主任及科任教师每天要检查学生的出勤情况，并做好“三检”记录，如有学生无故缺旷应及时与学生家长取得联系。 二十、记住下列几个重要电话：火警119、匪警110、急救120，紧急情况下打电话求

学前班课程

学前班课程 学前班就是在孩子上小学一年级之前，为孩子报的一个学习的班，每个学校的学前班学习的课程一般都不一样，但是像英语、数学、拼音、书写是比较普遍的课程，有的也开设美术、音乐、表演、珠心算、奥数等特色课程，其实，孩子在上小学之前就是游戏，就是玩，培养好了习惯，比学习任何知识都实用，下面，我们就来看看，学前班主要的习惯培养。 1. 正确的握笔姿势 学前班最重要的是一定要教好学生正确的握笔姿势，只有良好的坐姿、正确的书写和阅读姿势，才能够开启正确的学习历程，因为小学教师的重点，并不是培养孩子的姿势，所以一定在上小学前家长要注

重孩子的正确姿势。 2.知识方面 众所周知，现在的幼儿园教学中一般不会系统教授认字、算数、拼音等，或者教授的程度跟小学入学有很大的差距（除了英文课程），所有就有了怎么样在入小学前的一年或者半年的时间从知识方面与小学教学做好衔接。在学前班，主要学习拼音，其次认些笔画、偏旁。 数学方面就是二十以内的加减法！学语文的准备包括准确发音的能力、图形观察能力、左右方位辨别的能力、语言理解能力等；学数学的准备包括比较、排序、分类、数数、数量化、守恒等能力。 3.体能方面 小学入学一般要求的是跳绳和拍球。两项都要求宝宝身体的协调性和柔韧性，两项中跳绳的教学任务是比较重的，很容易出现，绳子甩出去了，双脚没有跳起来；双脚跳起来了，绳子没有甩过去；手的活动幅度太大等一系列挫伤宝宝积极性“事故”，教授这个课程，一是分布教学，各个动作之间紧密配合；二是心理引导，需要教师及时发现“问题”解决“问题”。

学前班的老师都是有着丰富的教学经验，能在保持宝宝积极性的前提下，使宝宝很快的掌握这些内容。 4.综合素质方面 语言表达能力、语言组织能力、语言理解能力、团结友爱、积极乐观。我们有一系列相应的活动，在宝宝拥有乐趣和一定“竞争性”的前提下做好这些。幼儿园的社交基本都是在家长的帮助下完成的，一是家长认识，小朋友经常在一起玩，成为了朋友；二是小朋友熟悉，家长也会慢慢的成为朋友。 但是小学里面，6年下来，可能家长之间都不会熟悉的太多，那么这时候的社交全部由孩子自己来完成，就需要在学前给宝宝以正确的引导，多带他们做一些社交方面的活动，帮助他们解决社交方面的问题。

学前班文案

DM：大16开128G铜版纸双彩15000份 正面： 雅普国际化学前班开园啦 15人精品小班限额报名中······ 鞍山唯一经过授权的——幼小衔接行为能力训练基地 雅普学前班学员免费独享每月2680元特色课程 国际化专业学前班——双语教学 幼小衔接训练课程——幼小衔接行为能力训练、幼小衔接数学思维训练、幼小衔接韵语识字课程 多元化艺术特色学前班——创意美术、小小发明家、韩国手工DIY、英文音乐律动等 圣贤教导——国学课程，学习做人的基本道理和礼节、奠定人生成就之根基 学前基础课程——全能书写、魔法算数、智能拼音 我们不单单教授孩子们入学前所必须的知识、还让孩子们养成良好的听课习惯、培养孩子时间观念意识、训练学习能力、区分学习与游戏、让孩子学会完成作业。 背面： 幼儿英语、幼儿艺术培训课程春季新班热招中······ 雅普教育是鞍山地区最专业的倡导者和领航者，是省内唯一一家一站式教育机构，被《辽沈晚报》评为钢城最具创新力教育品牌\钢城最具影响力的外语培训品牌 A+B=幼儿英语完美起步 A：Love English 台湾原版教材（资深加国外教口语） 课程介绍：结合八大智能主题与螺旋式课程设计，融合画图、音乐与影像的生活英文学习，在歌曲、童谣、游戏与角色扮演中展现孩子的英文能力。让您看到充满活力的课堂气氛和孩子的全情投入。 B：Phonics Kids 幼儿字母拼读台湾原版教材（中教自然拼读） 让孩子能够听音拼字、见字读音，为未来英语学习打下基础！ 课程介绍：通过流行于欧美国家长达百年的教学法，帮助孩子掌握Phonics字母拼音法，可以提前进入阅读领域。 内隐式英语学习法：象婴儿学习母语那样，浸沐在纯英语环境中，无意识、无压力、类母语、不背单词、不抠语法、轻松快乐、本能学习！ 创意美术：

作息时间表及宿舍公约(大学修订版)

作息时间表（大学修订版——倾情打造） 准则：对自己狠一点儿 上午 7:00-7:30------------起床 （开灯提神） 洗漱 （服温开水） 背背单词看看书无论如何使自己清醒 7:30-8:00------------早餐（必须得吃） 8:00-12:00----------上课（准时） （避免逃课） （争取坐前排） （认真听课珍惜资源减少给自己找理由的机会）12:00-2:00----------午餐 （11点到午餐前吃水果最佳） 午休30分钟或更久 下午 2:00-6:00------------学习（上课自习） （4点适当补给能量） 6:00-7:00------------晚餐不予规定但此时最佳不宜过晚 （少食多蔬） （细嚼慢咽） 此时可适量运动（如洗衣服） 7:00-9:30-----------学习（上课自习） 9:30-11:00----------安静听听音乐学习（10:30 ————护肤最佳）11:00-12:00---------睡觉 大脑喜欢色彩每30分钟后休息10分钟补充水分 端坐、身体稍微前倾，让大脑保持警觉 新鲜空气，氧气，香气 宽敞的空间 积极 注重效率不要拖拉要雷厉风行精神焕发 向Dr. Sheldon. Lee. Cooper学习 “Bazinga!”

1、不提倡吃夜宵，因为临睡前进食，不仅会增加肠胃负担影响睡眠，还会影响第二天早餐的食欲。 2、喝绿茶，不仅提神醒脑还有助于抗电脑辐射，又可以消除体内多余的自由基，神清气爽。 3、熬夜时，不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大，最好尽量以水果、面包、清粥小菜来充饥。 4、熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净，以免厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下长满脸痘痘。 5、睡前4小时内不要喝咖啡，免得过于兴奋睡不着。 附录2： 一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。 二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。 五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。 六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。 七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。 附录3： 00：00～01：00 浅眠期多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。 01：00～02：00 排毒期此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。 02：00～03：00 休眠期重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡，熬夜最好勿超过这个时间。 09：00～11：00 精华期此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。 12：00～13：00 午休期 14：00～15：00 高峰期是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！ 16：00～17：00 低潮期体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。 17：00～18：00 松散期此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。19：00～20：00 暂憩期最好能在饭后30分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。 20：00～22：00 夜修期此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等需要思虑周密的活动。 23：00～24：00 夜眠期经过整日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！

学而思年学前班“七大能力”课程常见问题答疑

学而思学前班“七大能力”课程常见问题答疑 1、为什么要按能力划分知识的学习？ 纵观各重点小学面试题目，所考察内容都在七大能力范围。这是与孩子的年龄认知特点相关的，现阶段孩子的学习不仅仅应该重视知识的累积和叠加，更多的需要在学习知识的同时去学会思考问题的方式，对应发展思维能力。 学而思七大能力课程按能力将知识进行细致划分，旨在孩子能够通过集中式的接触，对某一能力建立深入的理解，同时便于孩子的能力培养。 2、为什么把表达能力和其他思维能力放在一起学习？ 表达是思维的外在体现。表达不仅仅是华丽的辞藻，在5-6岁阶段，更多的注重孩子的对于所要表达内容是否能够做到有条理、有逻辑，是否能够进行清楚、完整的表达。将表达与其他思维能力一起，重点学习如何梳理表达的逻辑性，同时把表达放在非常靠前的讲次，这样在后面每一讲的课堂中可以进行锻炼。 3、用什么讲义呢？课程有连续性吗？ 学而思幼升小团队结合多年教研积淀，及对各城市重点小学面试的深入研究，自主研发了七大能力课程。能力课程秉承了学而思数学的优良基因，无缝衔接学而思小学数学十二级体系内容。 4、授课方式是怎么样的？ 全程采用动画课件教学，课堂上老师会灵活的运用教具、身体操、顺口溜或者一些小故事帮助孩子理解数学，让孩子真正觉得数学好玩，有趣。同时学而思主张鼓励式教育，肯定孩子们的良好表现，实行积分制课堂，帮助孩子更好建立学习兴趣和学习自信心。 5、模拟面试会在什么时候安排？ 大约在2014年3月开始会有大型的模拟面试家长培训活动，您可以随时关注咱们的论坛和培优网。对于七大能力课程学员也会在班上通知。 “七大能力”课程大纲解读 逻辑推理：思维能力高低的体现 运算能力：数学学习必备技能 动手操作：实践发展思维 空间想象：几何和逻辑的基石 记忆能力：知识留存及发展的基础

幼儿园作息时间课程表

. 时间生活环节和活动内容7：30——8：45入园、晨检、区域游戏8：45——9：20户外体育活动、早操 9：20——9：35点心（早餐） 9：40—— 10：40德育，集体教育活动，上课10：40——10：50上课 10：50——11：05餐前洗手、准备 11：05——11：40午餐 11：40——12：00餐后活动 12：00——14：15午睡 14：15——14：45起床、盥洗、午点 14：45——15：15户外体育活动 15：15——15：30室内游戏活动，上课

. 幼儿一日作息安排表 活动活动 年级时间段年级时间段年级时间段活动内容 内容内容 来园—观察劳动来园—观察劳动记来园—观察劳动记 8:30自由点心8:15录8:10录点心 8:30 —8:15 —小区域8:10 —大区域 运动活动 9:159:00（点心）9:00游戏 9:15 —大区域9:00 —9:00 — 运动活动运动活动10:00游戏10:0010:00 小10:00 —自由活动中10:00 —自由活动分大10:00 —自由活动分 班11:00分组学习班11:00组学习班11:00组学习 11:00 —生活活动11:00 —生活活动11:00 —生活活动 3:00运动活动3:00形体操3:00形体操 3:00 —小区域3:00 —大区域3:00 — 小区域3:40午点3:45游戏3:50 3:40 —3:45 —3:50 — 离园离园离园4:104:104:10 备注 : 1、自由活动与分组学习顺序可自行调控，一般情况下自由在前、学习在后，美术等无法预设结束时间 的活动可在自由活动前上。 2、中、大班观察劳动每天安排室外（饲养角、种植角）固定时间，准备好种植工具。

学前班周活动计划 课表

蓝山博苑幼儿园第九周活动计划 班级 ：朵朵班 时间：2015年5月4日至8日 蓝山博苑幼儿园第九周活动计划 班级 ：朵朵班 时间：2015年5月4日至8日 时间/星期 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 9:10-- --9:45 韵语识字《学校放录像》 数学《20以内的加法（一）》 拼音：in 语言《我的生日礼物》 韵语识字 《黑熊喝酒》 10:00-- --10:40 户外活动 智力游戏 户外活动 体育游戏 户外活动 手指游戏 户外活动 桌面玩具 户外活动 智力游戏 10:50-- --11:20 语言《倒过来说》 数学书 （第16页） 拼音练习册（第16页） 语言练习：礼、 尾 数学 《20以内 的加法（二）》 12:00-- --2：30 甜蜜午休 2:50-- --3:20 社会健康 《做个守信用的好孩子》 安全教育 《不玩打火机》 音乐《爱护 小树苗》 美术大画册 数学书 （第17、18页） 3:15-- --4:10 户外活动 体育游戏 户外活动 智力游戏 户外活动 桌面玩具 户外活动 体育游戏 手工美劳DIY 4：20-- --4:40 作业：语言练 习册（第20 页） 作业：数学练习册（第16页） 作业：in 作业： 语言练习册 （第21页） 作业：数学练习 册（第17页） 4:50-- --5:20 开开心心回家去！！ 时间/星期 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 9:10-- --9:45 韵语识字《学校放录像》 数学《20以内的加法（一）》 拼音：in 语言《我的生日礼物》 韵语识字 《黑熊喝酒》 10:00-- --10:40 户外活动 智力游戏 户外活动 体育游戏 户外活动 手指游戏 户外活动 桌面玩具 户外活动 智力游戏 10:50-- --11:20 语言《倒过来说》 数学书 （第16页） 拼音练习册（第16页） 语言练习：礼、 尾 数学 《20以内 的加法（二）》 12:00-- --2：30 甜蜜午休 2:50-- --3:20 社会健康 《做个守信用的好孩子》 安全教育 《不玩打火机》 音乐《爱护 小树苗》 美术大画册 数学书 （第17、18页） 3:15-- --4:10 户外活动 体育游戏 户外活动 智力游戏 户外活动 桌面玩具 户外活动 体育游戏 手工美劳DIY 4：20-- --4:40 作业：语言练 习册（第20 页） 作业：数学练习册（第16页） 作业：in 作业： 语言练习册 （第21页） 作业：数学练习 册（第17页）

学前班课程介绍

快乐宝贝学前班开班介绍（大班） 法乐教育衔接班是针对广州市幼儿园教育体系到小学教育体系转化的一个课程体系，针对幼儿如何顺利融入小学课程、如何听讲、如何控制自己的情绪遵守校园守则，调节生活制度、教学要求、师生关系、同学关系、集体归属等诸多断层问题。学习内容：语文（识字、拼音）数学（数理思维、逻辑）副课（自然科学、创意美术、音乐表演、棋类校外实践、跆拳道等）。通过法乐幼小衔接知识、内容、生活习惯、学习习惯的整体调整，让幼儿快速融入小学的学习氛围 班级：学前班 适龄儿童：5-7岁 一、办班特色 1、多元智能教学分析——为孩子的一生做好铺垫 2、右脑手绘记忆——开发孩子右脑的 3、双语教学——为孩子拓展国际的舞台 二、精诚服务 1、全脑手绘记忆教学，为孩子建造脑内知识地图（系统的右脑系统教学） 2、多元智能因材施教、打造全能型幼儿（多元智能检查及评估体系） 3、全天双语教学全面提升幼儿英语水平（全美语互动教学环境） 4、精品小班授课、让每一个孩子享受精品VIP 服务（15人制） 5、日记式家庭联系本，记录孩子成长的每一瞬间（每天的课程内容及学生课堂表现都记录在册） 6、营养配餐公司专业配送，为幼儿的成长提供丰富的营养 7、学科负责制教学，让孩子享受不同领域的知识海洋 8、班主任全天候性格塑造及逻辑思维培养，为孩子完美性格及习惯的打造奠定基础（全天候的跟踪服务） 9、家庭教育课堂为孩子的家庭教育及幼儿专业知识教育提供参考与学习的平台 10、幼儿成长档案（记录孩子在校生活的每一瞬间、为孩子童年的友谊留下最珍贵的纪念） 三、课程形式 学科制教学——专业学科教师 户外活动——锻炼幼儿的体魄和协调性，增进幼儿自信，激发幼儿自我表现的欲望 室内课堂——教学体系 四、课程效果及机构对比 1 2 3 4 5 6 7 8 9 手绘识字 手绘品 趣味数学 英语 记忆课堂 手绘国学 艺术舞蹈 简笔画 美劳课堂 10 11 12 13 14 15 16 17 18 角色扮演 智力游戏 英语歌曲 建构游戏 益智课堂 音乐游戏 自由阅读 常规课堂 诗歌朗诵 项目 一般机构效果 快乐宝贝教学效果 备注 识字 80以内 1200字认识、组词、造句 写字 无 系统课程 书写、笔顺、笔画、占格等 拼音 无 63个拼音、用拼音写句子写作文 认识、拼读、书写、占格、笔顺笔画、拼音的灵活运用、查字典

学前班课程表

1.8:40-9:20数学启蒙礼仪常规拼音读写数学复习拼音复习 2.9:40-10:20 拼音读写数学启蒙品德故事数学复习数学启蒙 3.10:50-11:30 童趣英语拼音读写数学启蒙拼音读写拼音复习 4.14：30-15:10 幼儿美工音乐欣赏形体舞蹈自然科学生活技能 5.15:20-16:00 体育活动陶艺制作国学常识戏剧表演主题班会学前二班 星期一星期二星期三星期四星期五 1.8:40-9:20国学常识拼音读写数学启蒙数学复习数学启蒙 2.9:40-10:20 数学启蒙礼仪常规拼音读写拼音读写拼音复习 3.10:50-11:30 拼音读写数学启蒙童趣英语数学复习拼音复习 4.14：30-15:10 戏剧表演陶艺制作自然科学品德故事体育活动 5.15:20-16:00 幼儿美工音乐欣赏形体舞蹈生活技能主题班会学前五班 星期一星期二星期三星期四星期五 1.8:40-9:20拼音读写数学启蒙礼仪常规拼音读写拼音复习 2.9:40-10:20 国学常识拼音读写数学启蒙数学复习拼音复习 3.10:50-11:30 数学启蒙童趣英语拼音读写数学复习数学启蒙 4.14：30-15:10 陶艺制作幼儿美工音乐欣赏生活技能戏剧表演 5.15:20-16:00 形体舞蹈体育活动自然科学品德故事主题班会

1.8:40-9:20数学启蒙国学常识拼音读写数学复习拼音复习 2.9:40-10:20 拼音读写数学启蒙礼仪常规数学复习数学启蒙 3.10:50-11:30 自然科学拼音读写数学启蒙拼音读写拼音复习 4.14：30-15:10 生活技能品德故事戏剧表演童趣英语形体舞蹈 5.15:20-16:00 陶艺制作幼儿美工体育活动音乐欣赏主题班会学前四班 星期一星期二星期三星期四星期五 1.8:40-9:20童趣英语拼音读写数学启蒙数学复习数学启蒙 2.9:40-10:20 数学启蒙生活技能拼音读写拼音读写拼音复习 3.10:50-11:30 拼音读写数学启蒙戏剧表演数学复习拼音复习 4.14：30-15:10 国学常识体育活动陶艺制作幼儿美工自然科学 5.15:20-16:00 品德故事礼仪常规音乐欣赏形体舞蹈主题班会学前六班 星期一星期二星期三星期四星期五 1.8:40-9:20拼音读写数学启蒙品德故事拼音读写拼音复习 2.9:40-10:20 礼仪常规拼音读写数学启蒙数学复习拼音复习 3.10:50-11:30 数学启蒙生活技能拼音读写数学复习数学启蒙 4.14：30-15:10 形体舞蹈戏剧表演国学常识体育活动幼儿美工 5.15:20-16:00 音乐欣赏童趣英语陶艺制作自然科学主题班会

成都理工大学作息时间表

成都理工大学作息时间表 起床..................... ................06:40 预备上课................................07:30-08:10 第一节课................................08:10-08:55 第二节课................................09:00-09:45 课间操................................09:45-10:15 第三节课................................10:15-11:00 第四节课................................11:05-11:50 午餐及休息..............................11:50-14:15 预备上课................................14:15-14:30 第五节课................................14:30-15:15 第六节课................................15:20-16:05 第七节课................................16:15-17:00 第八节课................................17:05-17:50 晚餐及休息..............................17:50-19:00 预备上课................................19:00-19:10 第九节课................................19:10-19:55 第十节课................................20:00-20:45 第十一节课..............................20:50-21:35 熄灯就寝......................................22:30 职工上下班时间： 上午08：00——12：00 下午14：30——18：00

春季学前班教学计划

春季学前班教学计划 下面的春季学前班教学计划范文是为大家精心收集的，希望你能喜欢，欢迎阅读! 春季学前班教学计划范文1 一、指导思想 本学期，继续以科学发展观统领，以提升幼儿园保教质量为着力点，加强幼儿园教育教学管理，巩固优化教育常规，科学合理地组织一日活动，重点是逐个研究幼儿园五大领域的教学目标、教学内容、教学方法手段等;坚持理论学习，引导教师在学习中反思，在反思中寻找策略;牢固树立以人为本的教育思想，开拓创新，扎实工作，坚持发挥教研的业务引领作用，着力追求业务工作的实效性，促进教师专业和幼儿全面发展，创建幼儿园的特色文化和课程文化。 二、主要工作 (一)注重内涵发展，加强教师队伍建设。 1、强化教师三种意识 1)强化终身学习的意识。要求教师在学习中工作，在工作中学习，在终身学习中引领自身的专业发展，幼儿园要开展阅读经典的读书交流活动，切实提高教师的理论素养。 2)强化服务的意识。要求教师必须转变角色和行为，依靠服务的精神、服务的态度和服务的行为去建立民主、平等、新型的教师与幼儿、教师与家长的关系，把有效的“对话、互动”作为教学过程、家园合

作的形式。 3)强化专业自觉的意识。要求教师具有较强的专业发展意识和能力，变“要我发展”为“我要发展”，要不断更新、丰富、完善专业结构，提高自己的专业水平和能力。 2、加强教师的分层培养 1)建立教师资源库。根据园内教师的不同特长资源，进行有针对性和实效性的利用和开发，促进不同层次教师能力的提高。 2)根据教师的能力和发展现状，开展不同层次的培训。使不同层次教师都能得到相应的发展。 3)创设条件，加强骨干教师的培养。发挥园骨干教师的辐射作用，开展教学展示活动，并请有特色、有经验的骨干教师开展带教和园际互动交流。 4)注重青年教师培养，提高青年教师的专业化能力。开展新教师带教工作，重点培养新教师的班级管理能力和一日活动把握能力。为新教师创设外出学习的机会。 5)开展内练硬功，外塑形象活动。幼儿园在中青年教师中开展讲故事、即兴弹唱、活动设计、公开课展示、教学反思、游戏指导等评比活动，不断提高教师的专业化技能。 (二)加强园本教研，促进教研组的建设。 1、教研组活动注重实效性，每次研究要围绕专题进行。有活动的主题、目标，发言要围绕主题，结合自己的工作实际进行，或是一些经验心得，或是一些问题困惑等，要做到人到、心到，要扎实、有效

清华大学学霸姐妹花作息表 中医和现代医学作息时间表制定的三个依据

传统中医和现代医学关于养生作息时间表制定的三个依据 一、现代医学的养生时辰研究 7:30：起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22-7:21 分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起床对身体健康更加有益。打开台灯。"一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟，调整睡眠和醒来模式。"拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩说。喝一杯水。水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质。早上喝一杯清水，可以补充晚上的缺水状态。 7:30-8:00：在早饭之前刷牙。"在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后，可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么，就等早饭之后半小时再刷牙。"英国牙齿协会健康和安全研究人员戈登·沃特金斯说。 8:00-8:30：吃早饭。"早饭必须吃，因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定。"伦敦大学国王学院营养师凯文·威尔伦说。早饭可以吃燕麦粥等，这类食物具有较低的血糖指数。

8:30-9:00：避免运动。来自布鲁奈尔大学的研究人员发现，在早晨进行锻炼的运动员更容易感染疾病，因为免疫系统在这个时间的功能最弱。步行上班。马萨诸塞州大学医学院的研究人员发现，每天走路的人，比那些久坐不运动的人患感冒病的几率低25%。 9:30：开始一天中最困难的工作。纽约睡眠中心的研究人员发现，大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。 10:30：让眼睛离开屏幕休息一下。如果你使用电脑工作，那么每工作一小时，就让眼睛休息3分钟。 11:00：吃点水果。这是一种解决身体血糖下降的好方法。吃一个橙子或一些红色水果，这样做能同时补充体内的铁含量和维生素C含量。13:00：在面包上加一些豆类蔬菜。你需要一顿可口的午餐，并且能够缓慢地释放能量。"烘烤的豆类食品富含纤维素，番茄酱可以当作是蔬菜的一部分。"维伦博士说。 14:30-15:30：午休一小会儿。雅典的一所大学研究发现，那些每天中午午休30分钟或更长时间，每周至少午休3次的人，因心脏病死亡的几率会下降37%。 16:00： 喝杯酸奶。这样做可以稳定血糖水平。在每天三餐之间喝些酸牛奶，有利于心脏健康。 17:00-19:00：锻炼身体。根据体内的生物钟，这个时间是运动的最佳

湖北大学校本部作息时间表(试行)

附件 湖北大学校本部作息时间（试行） （2013年5月2日——2013年9月30日） 06:30…………………………………………………………起床06:45……………………………07:00 ………………………早操07:00……………………………07:40 ………………………早餐07:50……………………………………………………………预备铃 08:00……………………………08:45 ………………………第一节课08:50……………………………09:35 ………………………第二节课09:50……………………………10:35 ………………………第三节课 10:40……………………………11:25 ………………………第四节课11:30……………………………12:15 ………………………第五节课11:40……………………………13:00 ………………………午餐12:40……………………………14:10 ………………………午休14:20……………………………………………………………预备铃 14:30……………………………15:15 ………………………第六节课15:20……………………………16:05 ………………………第七节课16:20……………………………17:05 ………………………第八节课17:10……………………………17:55 ………………………第九节课18:00……………………………18:40 ………………………晚餐18:50……………………………………………………………预备铃19:00……………………………19:45 ………………………第十节课 19:50……………………………20:35 ……………………第十一节课20:40……………………………21:25 ……………………第十二节课23:00……………………………………………………………宿舍熄灯 （周五、周六24:00熄灯）备注：1、学生课外活动和政治学习时间为周三下午，第六、七节课可适当安排教学活动。 2、坐班制人员工作时间为上午8:00-12:00，下午14:30-18:00。