沈阳地区中小学生形态与机能发育水平分析

大学生优秀毕业生评选格式

沧州师范学院 关于做好河北省普通高校优秀毕业生评选工作的通知 各系： 根据《河北省教育厅关于做好普通高校优秀毕业生评选工作的通知》冀教就业[2012]1号文件要求，经学院研究，决定开展优秀毕业生评选活动。为进一步规范并做好此项工作，现将有关事宜通知如下： 一、评选范围和比例 评选范围为我院全日制2012年应届毕业生。评选比例不超过各系当年毕业生总数的5%。 二、评选标准 1、有坚定正确的政治方向，拥护党的各项方针政策，坚持党的基本路线，认真学习马列主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想。 2、遵纪守法，道德高尚，行为文明，积极参加各项集体活动和社会实践活动，有一定的影响和较好的群众基础。在校期间遵守学校的各项规章制度，没有违规违纪行为。 3、热爱所学专业，崇尚科学精神，勤奋学习，成绩优秀，全面发展，具有开拓创新精神，有较强的运用知识解决实际问题的能力。各科成绩在本专业处于前15%，单科成绩不低于70分（百分制）。 4、在校期间获得过两次以上校级三好学生或优秀学生干部荣誉称号。 5、获得国家级奖励（不含面向特困生的国家奖学金）的毕业生优先推荐。 三、评选组织工作和评选程序

1、评选优秀应届毕业生，应当是对学生在校期间各方面的表现进行全程综合测评，各系要认真审核每一位参评毕业生的综合表现。 2、优秀毕业生将以系为单位进行民主评议，参评学生要如实向本系提交在校期间所获得的荣誉证书的原件或复印件，如实填写《河北省普通高校优秀毕业生评选登记表》一式两份（一份装入学生档案，一份学校留存），各系要在广泛征求各方面意见基础上，严格审查材料，各系要出据该生在校期间的各科成绩证明，并填写《河北省普通高校优秀毕业生情况登记表》（附件二）。 3、各系要提高认识，加强领导，在评选过程中坚持公平、公正、公开的原则，严格掌握条件和标准，按程序操作，保障广大学生和教师的知情权，评选结果将在全院范围内公示三天。 四、表彰 被评选上的毕业生，由省教育厅统一颁发“河北省普通高校优秀毕业生”荣誉证书。有关材料装入本人档案，做为就业及以后评职、晋级、提职的参考材料。当年评选的河北省普通高校优秀毕业生名单将在河北省大中专毕业生就业服务信息网上公开宣传。 五、提交材料及时间 各系务必于4月16日上午12:00之前按照要求将优秀毕业生事迹材料、《河北省普通高校优秀毕业生评选登记表》及《河北省普通高校优秀毕业生情况登记表》EXCEL电子版报送学生处。 1、河北省普通高校优秀毕业生评选登记表.doc（一式两份）； 2、河北省普通高校优秀毕业生情况登记表.xls

20172018小学班主任工作手册

班主任工作手册 学校:__________ 班级：__________ 班主任:__________ 二〇一八年二月二十五日 【班主任工作手册使用要求】 1、每班必配一册给班主任，使用一学期。 2、班主任必须按表内要求填写记录，用钢笔或圆珠笔书写。有些项目可加附页。 3、学校分管领导每月检查此手册的使用情况并做记载，每学期小结一次，计入领导意见栏内。

4、班主任工作手册是班主任工作情况的依据，换班主任时必须移交此手册，使用完后交教导处保存备查。 5、班主任评优、职聘时作为参考材料之一。 【班主任工作职责】 在对学生的教育管理中，班主任工作是尤为重要的。因此，加强班主任的考核是相当重要的。主要从以下几个方面进行考核。 一、重视学生的思想工作：认真组织好晨会、班队的活动；经常对学生进行教育，与学生进行沟通；不出现体罚及变相体罚的现象。 二、班级管理：严格按班主任“一日常规管理”的操作流程工作。 三、班风建设：注重培养班级的凝聚力，重视班级遵守纪律的良好习惯的培养，充分发挥班级小干部的作用。 四、做好后进生的帮教工作：能耐心、细心地帮助后进生不断进步。 五、主动做好与家长的联系：平常能及时与家长联系，能按要求完成家访任务。 六、积极参与各项活动：能积极组织学生参加学校的活动，并力求取得好成绩。 七、做好对学生的评价工作：能对学生作出客观公正的评价，做好每学期的“三好生”及“优秀队员”的评选工作。 【班级财产责任制】 班级财产是指在教室内由学校统一设置或添设的设备及用具。 班级的班主任对其有管理和指导使用的责任。 一、班主任对学生进行爱护公共财产的思想品德教育，经常开展批评和表扬活动。 二、教师应配合学校实施财产登记制度，对学校定期检查核对的

小学生用眼卫生知识(一)

小学生用眼卫生知识（一） 近视是视力不良的一种。视力的好坏直接影响人的劳动和生活能力。人出生时绝大多数是远视，随着年龄的增长及眼的生长发育，远视逐渐减少，6～7岁年龄组仍有一部分学生为远视，至6～14岁正视随年龄增加而增加，14岁以后正视率逐步下降，近视率急剧增加。 近视眼是指因眼轴过长或屈光力过强，在无调节状态下，平行光线经眼屈光系统折射后所形成的焦点落在视网膜之前，即远距离物体不能清晰地在视网膜上成像，这种屈光状态称为近视眼。近视眼的特点是远视力下降，近视力正常。但是，真正确定是否近视、近视强度有多严重，怎样治疗，应到眼科散瞳验光，才能最后确定。 （一）流行病学 国内外文献均认为，中国（汉族）和日本是近视眼多发的国家。近年来，随着学习任务增加，我国近视眼有逐渐增加的趋势，尤其是高中生，中小学生近视眼的发生率大致随学龄而增加，学生中的视力不良患病率很高。视力不良中98%以上是近视。近视已成为我国学生最常见的疾病，呈以下特点： 1.低年龄小学生生理性远视较多。随年龄增长，远视率减少，近视率越来越高。 2.城市学生高于乡村学生；女生高于男生。 3.大城市高于中小城市。 4.重点学校学生高于非重点学校学生。 5.近视眼好发年龄在青春发育期发病率较高，初中一、二年级是近视发病最高的阶段。身体发育停止后即趋于稳定。 近10年来近视出现了新的变化： 1.中小城市患病率增长迅速，原因主要与学习负担重、升学考试压力大有关。 2.乡村学生近视率迅速上升，城乡差距逐步缩小。 3.近视发病有低龄化趋势。既是因儿童生长发育提前，造成从生理性远视－正视－近视的转变进程提早出现，也和儿童上学前的近视活动增多有关。 （二）近视眼的危害和症状 近视眼是由于各种原因引起的视力下降，看不清远处的物体是近视眼显著的特点。

“最美青春”十佳大学生评选活动方案

“最美青春”十佳大学生评选活动方案在前三届“十佳大学生”评选的基础上，今年开始“最美青春”十佳大学生评选由我校著名校友马云捐资设立，旨在大力弘扬社会主义核心价值观，树立优秀典型，传递青春正能量，引导和激励广大学生立志成才、刻苦学习，奉献社会，报效祖国，把自己的青春梦想与实现中国梦的伟大理想结合起来。 一、评选对象 具有我校学籍的全日制在校本科生、研究生。 二、组织机构 “最美青春”十佳大学生的评选工作由校宣传部、学工部、研工部和团委共同组织开展，组委会办公室设在学工部。 三、评选条件 1.热爱祖国，拥护党的领导，遵守国家法律、法规和学校各项规章制度，大学期间无违法违纪处分和其他不良记录。 2.努力践行社会主义核心价值观，具有优良的道德素质，明礼诚信、团结友善、尊敬师长、关爱同学，在同学中具有表率作用。 3.崇尚科学，追求真知，具有良好的学风，大学期间无必修课程不及格。 4.积极参加体育锻炼，身体素质良好。 5.大学期间在道德风尚、自立自强、专业学习、创新创

业、学科竞赛、社会工作、艺体展演、志愿服务、文学创作等某一方面获得荣誉称号、竞赛奖项或产生重要的社会影响，能发挥引领示范作用。 四、评审程序 1.申报。采用校院两级学生组织推荐和本人自荐两种形式。被推荐人和自荐人填写《杭州师范大学“最美青春”十佳大学生申请表》，连同个人参评成果证明材料交所在学院（部），被推荐的需填写推荐意见。 2.初评。各学院（部）学生评优评奖工作小组对申请学生的资格和评选材料进行审核，按照“公开、公平、公正”的原则进行初评，在公示无异后，推荐“最美青春”十佳大学生候选人预备人选。 3.复评。学校对推荐的候选人预备人选进行资格审核，并组织校学生评优评奖委员会对候选人进行复评，产生正式候选人20人。 4.终评。通过师生投票和校学生评优评奖委员会评审，在正式候选人中产生“最美青春”十佳大学生10人、提名奖10人。 5.公示。根据评审结果，对拟推荐的“最美青春”十佳大学生及提名奖获得者，经公示无异后报学校批准。 五、表彰奖励 1.“最美青春”十佳大学生及提名奖获得者由学校发文

(最新)小学班主任工作手册新

班主任 工 作 手 册 学校龙湾永中蓝天学校 班级 班主任 前言 班主任是学校德育工作的骨干力量，是班级学生的组织者、领导者和教育者。班主任工作是学校德育工作的一个重要组成部分，是一门教育科学，它有着自己独特的教育规律和程序、工作范围和方法，具有很深的学问，值得我们去不断实践、总结、探索。为了使我校广大班主任能更好地适应新时期班主任工作，不断促进班主任工作的制度化、规范化，

学校特制订了《小学班主任工作手册》。班主任可以借助这本手册，将班级管理工作的进程、成果记录在手册上。相信这对于班主任积累工作经验，探索班主任工作规律、开展教育都具有积极的促进作用。 衷心希望这本手册能对班主任工作有所启发和帮助，并希望各位班主任在此基础上进行创造性劳动，共同实践、探索、改革、创新，为进一步深化班主任工作，培养二十一世纪的“四有”新人作出新的贡献！ 班主任工作职责 1．抓好思想品德教育 对学生进行思想品德教育是班主任工作的重点。班主任的地位及其所肩负的责任决定了班主任是进行思想品德教育的主力军。小学班主任应从本班学生的实际出发，通过学生的学习、劳动、游戏、生活等各个方面，运用各种教育途径和方法，系统地、深入细致地抓好思想品德教育工作，为学生的思想发展打下良好的基础。 2．教育学生掌握好科学文化基础知识 学习是小学生的主要任务。教育学生掌握好科学文化基础知识，提高学习质量是班主任的重要职责。为了使学生学好功课，提高学习质量，班主任要教育学生明确学习目的，提高学习自觉性；端正学习态度，增强学习责任心；激发学习兴趣，调动学习的积极性；培养刻苦学习的意志，养成良好的学习习惯；指导学习方法，交流学习经验，提高文化水平。 3．关心学生身体健康

正确认识小学生生长发育特点

正确认识小学生生长发育特点 小学生生长发育的一般规律是指大多数小学生在成长过程中所表现的一般现象。尽管由于遗传、环境、营养、体育锻炼、疾病等因素可导致个体间的差异，但一般规律还是普遍存在的。我国将少年儿童生长发育过程作如下年龄分期：婴儿期，从出生到1岁；幼儿期，l～3岁；学龄前期，3～6岁；学龄期，7～11或12岁；青春期，约10～20岁。山东中医药大学第二附属医院小儿科王明月 一、生长发育是由量变到质变的过程 小学生的生长发育，不仅是身高、体重的增加，而且全身各个器官也在逐渐分化，机能逐渐成熟。量变与质变虽各有一定的缓急阶段，但两者经常交替进行。例如由婴儿到青春期过程中，消化系统的长度和胃的容积显著增加，其结构和功能也逐渐完善。各种消化酶的含量增加，胃酸分泌增多，浓度升高，消化系统从只能容纳少量流质食物逐渐达到能消化复杂的固体食物。又如大脑在逐渐增大、重量增加的过程中，其皮层记忆、思维、分析等功能也在发展，并且大脑在体积和重量长成以后，它的功能还在不断发展、完善。 二、生长发育的不均衡性和程序性 人从小到大总是不断地生长发育，既有连续性又有阶段性。每一个阶段都有其特点，区别于其他阶段，同时每一个阶段又彼此有规律地交替、衔接，尽管由于多种因素的作用，不可能所有的人都按一个速度生长发育，但总的趋势是一致的。 (一)第一个生长高峰期 由胎儿时期开始到出生后1岁，为第一个生长高峰期。以身高、体重为例，在第一年内身高增加20～25厘米，体重增加6 000～7 000克。第二年内身高增加约10厘米，体重增加约2 500～3 500克，是出生后增长速度较快的阶段。此后增长速度显著下降，身高每年增长约4～5厘米，体重每年约增加1 500～2 500克，直到10

人体运动机能

人体运动机能 【运动过程中人体机能状态变化的规律】 在参加体育运动过程中，人体生理机能将发生一系列的反应和规律性变化，这些变化从正式比赛前或者训练前或者运动前就已经发生，并一直持续到运动结束后的一段时间。按其发生的顺序大致可以分为赛前状态、进入工作状态、稳定状态、疲劳和恢复五个阶段的机能变化。 一、赛前状态与准备活动 （一）赛前状态 人体在参加比赛前或运动前，某些器官系统会产生一系列条件反射性变化，称这时的机能状态为赛前状态。赛前状态可出现在运动前数天、数小时或数分钟。 1 、赛前状态的生理变化及其机制 赛前状态的生理变化主要表现在神经系统兴奋性提高，物质代谢加强，体温上升，内脏器官活动增强，表现为心率加快、收缩压升高、肺通气量和吸氧量增加，并可出现血糖水平升高、泌汗增多和尿频等现象。 赛前状态产生的生理机制可以用自然条件反射机理来加以解释。 2 、赛前状态对运动能力的影响及其调整 （1）赛前状态对运动能力的影响 ①良好的赛前状态有利于缩短机体进入工作状态的时间，并能充分发挥机体工作能力的和提高运动成绩。如通过适应场地、倒时差、模

拟比赛，促使兴奋性适度提高。 ②不良的赛前状态将妨碍机体运动能力的发挥。出现赛热症型和赛冷淡型，前者过度兴奋，常有寝食不安无所适从、四肢无力、全身颤抖等反应；后者表现为兴奋性过低，对比赛淡漠、无兴趣、浑身无力。（2）赛前状态的调整 努力使赛前反应调整至最适宜状态。 不断提高运动员心理素质，正确认识比赛的意义；经常参加比赛，积累经验；通过适当形式的准备活动调节赛前状态，针对赛热症者可采取强度小、轻松缓和以及转移注意力的准备活动，对赛冷淡者可采取强度大并与比赛内容接近的练习。 （二）准备活动 准备活动是指在比赛、训练和体育课的基本部分之前，为克服内脏器官生理惰性，缩短进入工作状态时程和预防运动创伤而有目的进行的身体练习，为即将来临的剧烈运动或比赛做好准备。 1、准备活动的生理作用 (1) 调整赛前状态 准备活动可以提高中枢神经系统的兴奋性，调节不良的赛前状态，使大脑反应速度加快，参加活动的运动中枢间相互协调，为正式练习或比赛时生理功能迅速达到适宜程度做好准备。(2)克服内脏器官生理惰性 通过准备活动可以提高心血管系统和呼吸系统的机能水平，使肺通气量及心输出量增加，心肌和骨骼肌的毛细血管网扩张，使工作肌能获

小学班主任工作手册很全

班级工作计划 指导思想： 以上级各级指导精神为指导思想，努力培养学生自立、自信、自尊、自强的健全人格，培养学生追求卓越，乐观向上的人格品质，使学生能客观地认识自我，自信、自觉、合作、诚信、责任，追求健康高尚的精神生活。激发学生强烈的学习动机，孜孜以求，勤奋；好学，培养品学兼优、全面发展的优质人才。 管理措施： 1 文明向上的班风是良好习惯养成的基础，树立学生以高尚的品德、超人的才能、深厚的学识为目标的人生追求，逐渐形成文明礼仪，奋发向上班级风尚。班级以诚心中队为队名,以以诚待人，以心待学为口号,同时要求学生齐心协力，共创班级新气象。 2 发挥干部的作用，师生共同管理班级。一个良好的班集体，必须拥有一批团结在班主任周围的积极分子，组成班集体的核心，有了这个核心，才能带动全班同学去努力实现集体目标。班干部作为班级核心力量，分别负责其它级别的各项工作，并鼓励学生在合作中注意选拔培养班级的积极分子，物色班干部，组成班委会，让学生初步学习自己管理自己。在使用过程中不断指出他们的不足，给予及时培养和教育，教育学生要民主观念。 3 在学生中培养竞争意识，有“你追我赶”的比学风格； （1）通过各种方式，端正学生的学习动机和态度，指导他们掌握科学的学习方法和良好的学习习惯。 （2）经常与各门学科的任课教师进行沟通，了解学情，做好协调工作。

4 值日干部定期轮换，让更多的学生有得到锻炼的机会，同时也培养了学生既能 当领导，又能被领导的适应能力。实践证明，值日干部是班主任的好助手，正确选拔、培养和使用班干部，有利于班主任搞好班上的工作。 5 做好个别学生的教育，班主任应持正确的态度，思想上不要歧视，感情上不要厌恶，态度上不能粗暴。对后进生要一分为二，善于发现后进生身上的积极因素，特别是要注意培养后进生的自尊心和自信心，做到动之以情，深于父母，晓之以理，细如鱼丝。对个别学生的教育工作要对症下药，教育个别生首先要找出个别生特殊在什么地方，有的学生学习成绩不理想，有很强的自卑感，造成性格孤僻，不和群。有的是精力过剩，人很聪明，而班级生活对他来说很不满足，在缺乏正确引导的情况下就会搞出“恶作剧”。总之，对个别生不能一概而论为差生，要区别对待，对症下药，因材施教。 6 加强家系家校联系，争取到每一位学生家中家访，全面了解学生的实际情况，针对性地开展工作。平时以校讯通为载体，每周把班级和学生情况及时地反映给家长，让家长及时了解学生的在校情况，配合学校开展工作，共同促进学生素质的全面提高。 7、下重手狠抓各种安全教育：路上的交通安全教育，防溺水的安全教育，食品安全教育，各种季节性的疾病预防教育，教育孩子不能到危险的场所，严禁孩子进网吧，教育孩子不吸烟、喝酒，不接触不良的东西；校内的各项安全教育，严禁孩子在校园内追逐、吵闹，不让孩子接触用电设备。做到月月一大讲、半月一中讲、周周总结讲，同时天天讲、天天念，每一到放学时间，就由老师和值班的同学再进行一次 提醒：注意安全，让孩子时时刻刻牢记安全第一。 第1周工作安排

小学生身体生长发育特点的主要表现

小学生身体生长发育特点的主要表现 小学生身体生长发育特点的主要表现小学年龄儿童在幼儿期生长发育的基础上，身体继续生长发育，身体各项功能也在不断分化、增强。其生长发育特点主要表现为以下几个方面。 ①新陈代谢旺盛。新陈代谢包括同化作用和异化作用两个方面。人体从外界摄取营养物质，变为自己身体一部分，并且贮存了能量，这种变化叫同化作用。与此同时，构成身体的一部分物质不断氧化分解，释放出能量，并将分解的产物排出体外，这种变化叫异化作用。小学年龄儿童正处在长身体的时候，同化作用大于异化作用，所以，他们需要从外界摄取更多的营养物质，以保证正常生长的需要。 ②体格发育在儿童期平稳发育的基础上，出现快速增长。小学年龄期中的6～9岁属于儿童期，10～12岁属于青春期早期。因此这个阶段的儿童生长发育既有儿童期特点，又有青春期早期的特点。以身高、体重的生长为例，在儿童期，体格发育基本上是平稳的，身高平均每年增长4～5厘米，体重平均年增长2～3.5公斤。10岁以后，随着青春期的到来，体格发育进入快速增长阶段。这时身高男孩一般每年可增长7～9厘米，个别可长10～12厘米；女孩一般每年可增长5～7厘米，多的可长9～10厘米；

体重每年可增长4～5公斤，有的可增加8～10公斤。女孩青春期身高生长突增开始得比男孩早约2年，所以在10岁左右，女孩身高由以前略低于男孩开始赶上男孩，超过男孩；12岁左右，男孩青春期身高生长突增开始，而此时女孩生长速度已开始减慢，到 13～14岁左右男孩身高生长水平又赶上女孩，超过女孩。由于男孩突增期间增长幅度较大，生长时间持续较长，所以到成年时绝大多数身体形态指标均比女孩高。 ③骨逐渐骨化，肌肉力量尚弱。小学年龄儿童的各种骨正在骨化，但骨化尚未完全。儿童期的骨骼有机物和水分多，钙、鳞等无机成分少，所以儿童骨骼的弹性大而硬度小。儿童不易发生骨折，但容易发生变形，不正确的坐、立、行走姿势可引起脊柱侧弯(表现为一肩高一肩低)、后凸(驼背)等变形。这时的儿童肌肉虽然在逐渐发育，但主要是纵向生长，肌肉纤维比较细，肌肉的力量和耐力都比成人差，容易出现疲劳。因此，在劳动或锻炼时，不应该让他们承担与成人相同的负荷，以免造成肌肉或骨骼损伤。写字、画画的时间也不易过长。 ④乳牙脱落，恒牙萌出。儿童一般在6岁左右开始有恒牙萌出。最先萌出的恒牙是第一恒磨牙，俗称六龄齿。接着乳牙按一定的顺序脱落，逐一由恒牙继替。到12、13岁时乳牙即可全部被恒牙替代，进入恒牙期。替牙期是龋病的高发期，尤其是乳磨

三好学生、优秀学生干部评选办法

---------------------------------------------------------------范文最新推荐------------------------------------------------------ 三好学生、优秀学生干部评选办法 为了激励学生刻苦学习，勇于奉献，全面发展，促进学校校风、学风建设，建立良好的育人环境，特制定本评选办法。 一、三好学生评选条件 1、努力学习马列主义、毛泽东思想及邓小平理论,坚持四项基本原则,拥护党的路线、方针、政策,积极完成组织交给的各项任务。 2、模范遵守《高等学校学生行为准则》,无违纪及不文明行为。 3、学习目的明确,态度端正,刻苦勤奋,学年所学课程成绩优良，获三等(含三等)以上奖学金。 4、身体健康,能坚持体育锻炼;讲究卫生,衣着整洁,打扫宿舍卫生积极、认真。 5、明理诚信,团结友善,关心集体,热爱科学，刻苦学习,热爱劳动,勤俭自强,助人为乐,勇于奉献,具有良好道德修养和高尚的人格魅力。 二、优秀学生干部评选条件 1、拥护中国共产党的领导,坚持四项基本原则,诚实守信,团结协作,坚持原则,勇于创新,办事公道,求真务实,热爱科学,刻苦学习,淡泊名利,无私奉献。具有良好的道德修养和高尚的人格魅力。 1 / 10

2、能认真完成组织交给的各项任务,并能根据实际情况创造性地开展工作,工作积极主动,踏实肯干,认真负责,任劳任怨,不谋私利,热心为同学服务,工作成绩突出。 3、注重个人品德修养,学习刻苦认真,无违纪和不文明行为。 4、讲究卫生,注重仪表,坚持锻炼,身心健康。能在德、智、体诸方面起表率作用。 5、全学年两学期综合素质测评成绩均在班级前31%。 三、有下列情况之一者，取消其三好学生、优秀学生干部的参评资格： 1、干部考核不合格者。 2、受到学校警告(含警告)以上处分。 3、一门(或一门以上)课程成绩不及格(含考查科目)。 四、评选比例 三好学生人数不超过本系(部)学生人数的20%;优秀学生干部人数不超过本系(部)学生干部人数的20%。 五、评选办法 1、三好学生、优秀学生干部每学年评选一次。 2、三好学生、各班的优秀学生干部,由辅导员、团支部、班委会根据评选条件在广泛听取学生意见的基础上初步提出候人，经班级民主评选，确定正式候选人上报系(部),系(部)审核符合条件后,公示七天，无异议后，填写《郑州师范高等专科学校表彰奖励审批表》，一式三份上报学生工作部复核，并确最终人选。

体育运动对身体机能的影响

第二讲 体育运动对身体机能的影响 体育运动是人类在社会发展中根据生产和生活的需要，遵循人体生长发育的规律，以身体练习为基本手段，达到增强体质，提高运动技术水平、丰富社会文化生活的一种有意识，有组织，有目的的社会活动。体育是一门包括生理、解剖、运动医学、生物化学、卫生保健、营养学、体育美学、体育欣赏等的多种内容综合性学科。 健康是人类最大的幸福。什么叫健康？世界卫生组织的定义是：“健康不仅是免于疾病，而且身体上、精神上、处于更好状态及良好的社会适应能力”。正确的含义包括身体健康；心理健康；社会适应性良好。 一、体育锻炼对人体机能系统的影响 健康来自坚持不懈地体育锻炼。生命来自于运动。那么，进行体育锻炼究竟对人体机能系统有什么影响？ 1、神经系统：大脑是神经系统的主要器官，大脑皮质是人类神经活动的主宰，它的机能状态对身体各器官生理病理过程起决定性作用。通过体育锻炼可使中枢神经系统引导部分大脑皮质的兴奋性增强，抑制加深使兴奋和抑制更加集中。从而改善神经过程的均衡性与灵活性。提高大脑的分析综合能力，保证了机体适应外界环境变化的能力。同时促进了中枢神系统对内脏器官的调节作用。如长期对中枢神经系统作恶性刺激，会使兴奋、抑制失去平衡，诱发心脏病、高血压、癌症等。现代生活中对人们情绪影响最大的外因是：（1）紧张的生活节奏，（2）激烈的竞争，（3）复杂的人际关系（4）突发的灾难事件。经常处于悲伤、恐怖、沮丧、悔恨、憎恶或厌食、抑郁等精神状态，血液中的肾上腺皮质激素浓度过度，会产生一系列副作用，使身体自身的免疫系统遭到紊乱。体育活动就是在神经系统的控制下进行的，长期的体育锻炼促进神经系统的调节机能。体育能使神经系统对人体各器官的调节更迅速、准确，经常锻炼者反应速度比一般人快–秒。 人体在一次运动时其生理机能会发生暂时性的变化。如心跳加快、呼吸加速变深等，运动停止后这些变化又在短时间内消失，这种生理功能的暂时性变化较反应。 如果长时间(几周、至几年)反复多次进行同样的练习（锻炼）就会一起机体形态和技能持久性的良性变化，这个持久性的良性变化的过程叫适应。 2、体育运动与运动系统的作用 运动系统是由206块骨、数以百计的关节、以及600多块肌肉组成。骨与骨之间以关节连接，构成人体的支架，起着承担身体重量，保护内脏器官和运动杠杆的作用。肌肉附着在骨骼上，在神

小学生特征分析

小学生特征分析 一、概述 小学生是指6~12岁进入小学阶段的孩子，又称为学龄儿童，所谓童年即指人生的这一时期。其生理特点是生长发迅速，每年可增加体重2~2。5千克，身高可增加4。0~7。5厘米，这一阶段的后期，身高增加尤为明显，同时，独立生活能力逐渐增强，但器官组织远不如成人成熟。 智力发育在小学阶段，人的神经系统发育基本完成，分析综合能力明显增强，使其行为变得更有目的、更有意识，模仿力极强，并有一定的感情色彩，智力发育较学龄前有明显的进步。但大脑细胞与成人相比，还较脆弱，故过多过久的脑力活动容易引起疲劳，学习缺乏持久性，自我控制能力弱。 二、小学生的心理特点 小学阶段是学生个体心理发展的关键时期，他们在学校里学习知识、接受教育，在认知、情感、意志、性格诸多方面引起了巨大的变化，在身心发育和内心世界产生了诸多显著特点。 1.感知、记忆的特点。 小学生从笼统、不精确地感知事物的整体渐渐发展到能够较精确地感知事物的各部分，并能发现事物的主要特征及事物各部分间的相互关系。他们的感知从无意性、情绪性渐渐向有意性、目的性发展。起初，他们选择观察对象常常从兴趣出发，以后则渐渐能够按照学习任务的需要去感知事物了。对于空间特性的知觉，小学低年级学生还需有具体事物的支持。随着年龄的增长和知识的增加，他们的空间知觉渐渐从直观向抽象过渡；对于时间特性的感知，小学生入学时能掌握他们经验范围内的时间概念，但对于与他们的生活关系不太密切的时间单位不能理解，而且对时间长短的判断力也比较差。随着年龄的增长，他们对时间单位的理解力和对时间长短的判断力都会不断提高，开始逐步懂得珍惜时间，学习的自觉性也日益增强。 小学生的记忆最初仍以无意识记、具体形象识记和机械识记为主。他们对一些有趣的事情能很好地记住，而对老师交给的学习任务有时记起来却感到困难。他们能记住一些具体的、直观的材料，而对抽象的词、公式和概念却难以记住。随着年龄的增长，他们的思维理解能力不断提高，对词的抽象识记和意义识记的能力都会不断提高。 2.想象、思维的特点。 小学生的想象从片面、模糊逐步向完整、正确的方向发展。低年级的小学生，想象具有模仿、简单再现的特点。随着年龄的增长，到中高年级，他们对具体形象的依赖性会越来越小，创造想象开始发展起来。 小学生的思维从以具体形象思维逐步向以抽象逻辑思维过渡，但他们的抽象逻辑思维在很大程度上仍是直接与感性经验相联系的，具有很大成分的直观性。低年级学生在不能直接观察到事物特征的情况下，对某些概念进行概括会感到困难。而到了高年级，他们则开始能够依靠表现一定数量关系的词语来进行概括。而且随着年龄的增长，他们掌握概念中直观、外部特征的成分逐渐减少，而掌握抽象、本质特征的成分不断增多。 3.情感、意志的特点。 低年级小学生虽已能初步控制自己的情感，但还常有不稳定的现象。随着年龄的增长，到了高年级，他们的情感更为稳定，自我尊重，希望获得他人尊重的需要日益强烈，道德情感也初步发展起来。此时他们的好恶不再是只停留在口头或面部表情上，而是常付诸于行动。随着求知欲的日益增强，他们不再满足于问“这是什么”，而开始问“这是为什么”，认识、分析各种问题开始注意从动机、效果多方面评价自己和他人，对成人的依赖性较低年级小学生

运动补剂对人体机能和运动能力的影响

国家职业资格全国统一鉴定论文 二级营养师文章 （国家职业资格二级） 文章类型：研究报告 文章题目：运动补剂对人体机能和运动能力的影响姓名：强中伟 身份证号：610103************

运动补剂对人体机能和运动能力的影响 强中伟 法士特研究院 摘要：运动补剂对运动员和健身爱好者的运动能力有着重要的影响。合理搭配运动补剂，不但能在较短的时间提高运动水平，还能能够起到增加肌肉力量、改善机体组成、促进快速恢复、增强免疫的作用。本文介绍常见的运动补剂：乳清蛋白、肌酸、谷氨酰胺在人体内的生理作用，分析补剂对机体产生的影响以及营养对运动的重要性。 关键词：乳清蛋白肌酸谷氨酰胺运动营养 （文章正文，四号宋体字，行间距固定值22磅） 1 引言 蛋白质是人体所必须的营养素，它参与机体组织的基本构成，维持机体的基本生命活动，与人体运动能力有关的许多因素，如肌肉收缩，氧的运输与储存，物质代谢与生理机能的调节等，都与蛋白质有密切的关系。正常人每天的蛋白质摄入量不低于0.8g/kg体重，运动员对蛋白质的需求量为一般人群的2~3倍。膳食是人体蛋白质的基本来源，但普通膳食蛋白的质量已不能满足当今竞技体育对运动员体力和体能的要求。近十年来，一种高生物利用效价的蛋白质---乳清蛋白作为运动营养食品已广泛应用于专业运动队和健美人群，它增加机体蛋白质合成，抗疲劳能力和增强机体免疫力的功能越来越受到重视。肌酸是人体重要的营养补充剂之一，对于促进核酸、蛋白质的合成，增加体内能量物质的储备，促进人体肌肉体积的增大，以及延缓疲劳的产生和加速疲劳的恢复等具有重要意义。

谷氨酰胺是肌肉中最丰富的游离氨基酸，约占人体游离氨基酸总量的60%，其利用率等于或大于葡萄糖，另外，谷氨酰胺还对胃肠粘膜的增生，维持肠道的完整性起着重要的作用，淋巴细胞的增殖以及蛋白质的合成都必须依赖充足的谷氨酰胺，故谷氨酰胺也就成为近年来较为引入注目的免疫营养剂之一。 2 几种运动补剂的功能介绍 2.1乳清蛋白 2.1.1 优质的蛋白质和钙源 与其他的运动营养需要相比，运动员比久坐不动的人需要更多的蛋白质摄入。其原因是：(1)运动会导致蛋白质需要量相应增加(2)高强度训练会导致蛋白质分解增加(3)力量项目需要肌肉蛋白合成增加(4)耐力项目使氨基酸供能需要增加(5)热环境中训练使蛋白质丢失增加(6)高原环境训练时血红蛋白合成增加，(7)控体重项目需要补充能量、维持肌肉蛋白生长(8)青少年运动员生长发育的需要。 乳清蛋白是天然的完全蛋白质，含有人体所需要的所有必需氨基酸，且氨基酸模式几乎与骨骼肌中氨基酸模式完全一致。乳清蛋白的独特之处在于它的消化吸收特性不同于其它蛋白质，其具有可溶性好、易吸收和高吸收率的特性，有“快蛋白(fast protein)”的美誉。乳清蛋白能被快速吸收，输送更多的氨基酸到组织中，并可刺激蛋白质快速合成，从而提高净蛋白获得率。因此，乳清蛋白是运动前、中、后理想的蛋白质补充剂。运动员可在运动前和后的饮料和液体食物中加入乳清蛋白提高运动表现。对运动员来说，良好的钙营养是优良运动表现所必须的。钙不仅是维持骨骼健康必不可少的，也是神经传导、肌肉收缩和其他生理学功能所必需。如果每天钙摄入不足，机体就开始利用骨骼内钙的储备资源，来满足这些需求。我国运动员钙的平均摄入量不足800mg／d，低于运动员钙的推荐摄入量1200mg／d。较弱的骨质因训练导致的骨折会抵消多个月或多年训练的效果。因此，运动员应该充分意识到优质的钙来源的重要性。乳清蛋白产品含有500—2000mg的乳钙。乳钙是最佳的生物可利用钙来源。研究表明，乳强化豆奶的钙的吸收率比乳钙低25%。因此，乳清蛋白是一种经济实惠、高品质、易被机体吸收的钙源。

小学班主任工作手册.doc

班主任工作手册 年级: 班主任: ×××小学 年月

【内容简介】 班主任是中国基础教育的特色，班主任工作是中小学管理的基础。 《班主任工作手册》旨在为我校班主任老师的工作提供范例化操作蓝本，分为求实篇、规划篇、活动篇、成就篇和留念篇，本手册设有班主任职责、工作计划、工作总结、班级概况、主题班会、家访记录、学生个性发展记录、学生生活指导等栏目，各栏目内容以表格方式呈现，简明扼要，填写方便，也可扩展。一册在手，尽揽其中。希望这本手册成为您工作的“伴侣”。 【班主任工作手册使用要求】 1、每班必配一册给班主任，使用一学年。 2、班主任必须按表内要求填写记录，用钢笔书写。 3、学校教导处每月检查此手册的使用情况并做记载，每学期小结一次，计入学校意见栏内。 4、班主任工作手册是班主任工作情况的依据，换班主任时必须移交此手册，使用完后交教导处保存备查。 5、班主任评优、职称时作为参考材料之一。 求实篇 小学班主任职责 班级财产责任制 班级卫生责任制 小学生日常行为规范 教育格言选 我的班级管理理念 班主任阅读书目(推荐) 规划篇 作息时间表 班级课程表活动篇 班务工作活动记录 中队活动记录表 家访记录 班级好人好事记录 学生个性发展记录 学生突发事件应对情况记录班主任工作随笔 成就篇 班集体光荣榜 学生获奖名录 班主任工作总结 班主任工作手册检查记录

班主任基本情况 班级学生基本情况统计 班委会组成情况记录表 班务工作活动计划 班级文化建设方案 中队活动计划表 【班主任工作职责】 在对学生的教育管理中，班主任工作是尤为重要的。因此，加强班主任的考核是相当重要的。主要从以下几个方面进行考核。 一、重视学生的思想工作：认真组织好晨会、班队的活动；经常对学生进行教育，与学生进行沟通；不出现体罚及变相体罚的现象。 二、班级管理：严格按班主任“一日常规管理”的操作流程工作。 三、班风建设：注重培养班级的凝聚力，重视班级遵守纪律的良好习惯的培养，充分发挥班级小干部的作用。 四、做好后进生的帮教工作：能耐心、细心地帮助后进生不断进步。 五、主动做好与家长的联系：平常能及时与家长联系，能按要求完成家访任务。 六、积极参与各项活动：能积极组织学生参加学校的活动，并力求取得好成绩。 七、做好对学生的评价工作：能对学生作出客观公正的评价，做好每学期的“三好生”及“优秀队员”的评选工作。 【班级财产责任制】 班级财产是指在教室内由学校统一设置或添设的设备及用具。 班级的班主任对其有管理和指导使用的责任。 一、班主任对学生进行爱护公共财产的思想品德教育，经常开展批评和表扬活动。 二、 教师应配合学校实施财产登记制度，对学校定期检查核对的情况进行总结，对出现的问题

小学生身心发展规律与特点 小学生的特点

小学生身心发展规律与特点 王海英（东北师范大学教育科学学院,副教授） 一、小学生身心发展的一般规律 1.小学生身体发育的规律和特点 （1）身体生长发育 6～9岁儿童体格发育基本上是平稳的，身高平均每年增长4～5厘米，体重平均年增长2～ 3.5公斤。10岁以后，随着青春期的到来，体格发育进入快速增长阶段。这时身高男孩一般每年可增长7～9厘米，个别可长10～12厘米；女孩一般每年可增长5～7厘米，多的可长9～10厘米；体重每年可增长4～5公斤，有的可增加8～10公斤。 这一时期儿童的骨骼有机物和水分多，钙、鳞等无机成分少，所以骨骼的弹性大而硬度小，不易发生骨折，但容易发生变形。肌肉虽然在逐渐发育，但肌肉的力量和耐力都比成人差，容易出现疲劳。 学龄儿童的心率约为80～85次/分，明显低于新生儿时的约140次/分和学龄前儿童时的90次/分左右；这时儿童的肺活量也明显增加，对各种呼吸道传染病的抵抗力也增强。 （2）脑和神经系统的发育 儿童到6岁时脑重约1200克，此时，左右大脑半球的一切传导通路几乎都已形成，所以当身体受外界刺激后，可以很快的速度准确地传到大脑皮层的高级中枢。大脑皮层间增加了暂时联系的可能性，条件反射也比较容易建立。7～8岁大脑继续发育，脑重约1400克，已接

近成人脑重。同时神经细胞的体积增大，细胞分化基本完成，许多新的神经通路出现。此时大脑额叶生长迅速，其运动的正确性、协调性得到发展；大脑的抑制能力和分析综合能力加强。9～14岁小学生脑的重量增加不多，主要进行着细胞内部结构与机能复杂化的过程。神经的联络纤维在数量上大大增加，联络神经元的结构和皮层细胞结构机能在迅速发展和形成。这是联想的、推理的、抽象的和概括的思维过程的物质基础，也说明这一阶段神经系统的发育特别是脑的发育在机能上进一步成熟。 2.小学生心理发展的规律和特点 （1）小学生心理发展的规律 小学生的心理发展既有连续性又有阶段性，是一个逐渐的数量不断积累和在此基础上出现质变的过程。随着新质的出现，心理发展就达到了一个新的阶段，于是表现出阶段性。连续性则是指后一阶段的发展总是在前一阶段的基础上发生的，而且后一阶段既包含有前一阶段的因素，又萌发着下一阶段的新质。 小学生的心理发展具有方向性和顺序性。在正常的条件下，个体的心理发展具有不可逆的方向性和顺序性。例如，身体的运动机能的发展遵循着头尾法则和远近法则，认知的发展是从感知动作思维到具体形象思维，再到抽象概括思维。 小学生的各种心理机能相互关联协调发展。在心理发展过程，个体心理的各个方面相互关联，某个心理机能的发展会影响其他心理机能的发展。例如，3岁前后和13岁前后儿童会出现两个反抗期，这两个

【事迹材料】“优秀大学生”评选推荐事迹材料

“优秀大学生”评选推荐事迹材料 刘xx，女，2012级应用物理专业学生，现任物电学院学生会主席。曾获得过2012-2012学年度学院一等奖学金、国家一等助学金、学院“三好学生”、“优秀学生干部”、物电学院“十大学习标兵”“十大德育标兵”称号，2012-2012学年度学院一等奖学金、国家一等助学金、学院“优秀学生干部”称号。说她平凡，是因为她有着平凡的外表，说她不平凡，是因为她有着不平凡的经历。 一、自强不息，不忘感恩 90后的她生活在一个单亲家庭，父母离异，她和妈妈相依为命。在她的记忆中，父亲的形象很模糊，她不能像其他孩子一样在爸爸的怀中撒娇，也从未享受过让她羡慕至极的父爱。 因为家庭贫寒，刘xx同学知道生活要节俭，朴朴实实做人，踏踏实实做事。她知道母亲把她养育成人是多么不容易，母亲节衣缩食一个人赚钱供她上大学，所以，她深知自己更应该节俭朴素，别人每个月的生活费800元，她的生活费只有500元就够了，她从不乱花钱，她把别人买衣服饰品来装饰自己的钱都用来买英语四六级学习资料，别人吃一顿饭需要6块钱，她就只挑最便宜的3块钱的饭吃。老师知道她的情况后，给她介绍了几份家教的兼职，家教的地方距离学校有50分钟的车程，无论下雨还是下雪每次她都准时到达，从来不喊累不怕苦，非常珍惜老师给她的机会。她又自己找了几分兼职，双休日别的同学都休息，她早出晚归，起早贪黑，经常中午没有时间吃饭，她发过传单、做过促销，从上大学的每个周末她都没有休息过。就是这样她一直坚持着，她做兼职的这些钱从来不花在自己身上，都是把钱邮寄回家给妈妈买药治病。

母亲对她的爱是伟大的，她对母亲更有着难以言表的感恩之情，因为有妈妈无微不至的爱和谆谆教诲，她拥有了不同常人的人生态度和自我追求。这爱，不是溺爱、宠爱，是关爱、疼爱，母亲的爱指引她未来前进方向的航标。 二、学生领袖的奉献之旅 在工作方面，大一担任学生会秘书处干事；大二作学生会秘书处秘书长；大三担任学院学生会主席。她曾组织过新老生交流会、寝室文化月团活、电子知识竞赛、五四青年节团活、世博会主题团活、心理短剧、电路连连看、心理知识问答、母亲节家书传情主题团活、迎校庆主题团活等各项学生活动，能积极带动同学们加入到活动中来，并在学生中产生了一定的影响力。 学校举办大合唱比赛，她比要上台的同学们还要着急，她想怎样弥补理科生唱歌功底不如文科生的缺陷，她从时间上找差距，带领同学们从早练到晚，争取做到最佳的效果，同学们在台上表演的时候，她在台下是最紧张的，当听到观众的掌声，看到领导点头的时候，她觉得努力没有白费，再多的汗水也没有白流，为院里取得好成绩这是所有同学的骄傲，也是她最大的自豪。校里举办运动会她带领同学们报名参加项目，运动会举办两天，她却忙活了半个月，从拉赞助、跑外联、给学生干部开会布置分工到运动会当天布置场地、和校里工作人员联系、中午自己不休息照看备品、结束后总结优势和不足。四月举办的心理短剧团活，她不惜牺牲自己的休息时间带领几名学生会干部跑遍了学校附近的营业场所，为院里拉赞助筹备到经费，使得活动圆满成功。 三年时间，她每天都早起监督同学们上早操，认真检查同学们的动作是否规范，把动作做的不是很到位的同学集中到一起，安排做的好的同学利用课下时间重新纠正动作，保证系里的每一位同学的广播体操都是规范动作，真正做到强身健体的目的。每天晚六点半上晚自习，她总是提前到，她带领纪检部的学生干部到每个班级检查，对于无故缺勤的同学进行批评教育，并找他们谈

第15章复习题、 运动过程中人体机能变化规律

第十二章运动过程中人体机能变化规律 名词解释： 1. 赛前状态：人体参加比赛或训练前，身体的某些器官和系统会产生的一系列条件反射性变化，这种特有的机能变化和生理过程称为赛前状态。 表现：神经系统兴奋性提高、物质代谢加强、体温升高及内脏器官活动增强。其生理机理属自然条件反射 赛前反应的大小：与比赛性质、运动员的比赛经验和心理状态有关。 比赛规模越大，离比赛时间越近，赛前反应越明显。 运动员情绪紧张、训练水平低、比赛经验不足也会使赛前反应增强。 赛前状态对运动能力的影响及调整：准备状态型、起赛热症型、起赛冷淡型 2. 准备活动：指在比赛、训练和体育课的基本部分之前进行的身体练习，为即将来临的剧烈运动或比赛做好准备。 生理作用 : (1)调整赛前状态 (2)克服内脏器官生理惰性 (3)提高机体的代谢水平，使体温升高 (4)增强皮肤的血流量有利于散热，防止正式比赛时体温过高。 准备活动作用的生理机理: A.准备活动神经中枢产生兴奋性提高的痕迹(后作用) 正式比赛时中枢神经系统的兴奋性处于最适宜水平，调节功能得到改善，内脏器官的机能惰性得到克服，新陈代谢加快，有利于机体发挥最佳机能水平。准备活动后间隔45分钟，其痕迹效应将全部消失。 B.在每次训练或比赛前做准备活动，也会形成条件反射。所以，准备活动所产生的生理效应也有条件反射的作用 3.极点：在进行剧烈运动开始阶段，内脏器官活动满足不了运动器官需要，出现一系列暂时性生理机能低下综合症。表现为呼吸困难、胸闷、肌肉酸软无力、动作迟缓不协调、心率剧增及精神低落等症状，这种机能状态称“极点”。 原因：内脏器官的机能惰性与肌肉活动不相称，①运动开始时供氧不足;②大量乳酸积累使血液pH值偏。→大脑皮质运动动力定型暂时遭到破坏。 4.第二次呼吸：“极点”出现后，植物性神经与躯体神经系统机能水平达到新动态平衡，生理机能低下综合症症状明显减轻或消失，这时人体的动作变得轻松有力，呼吸变得均匀自如，这种机能变化过程和状态称为“第二次呼吸”。

中小学班主任工作手册

中小学班主任工作手册 20 ——20 学年度 学校 年级班级 班主任

福州市教育局制 班主任是学校德育工作的骨干力量，是班级学生的组织者、领导者和教育者。班主任工作是学校德育工作的一个重要组成部分，是一门教育科学，它有着自己独特的教育规律和程序、工作范围和方法，具有很深的学问，值得我们去不断实践、总结、探索。为了使我市广大班主任能更好地适应新时期班主任工作，不断促进班主任工作的制度化、规范化，我们对原《班主任工作手册》进行了修订，重新印制。班主任可以借助这本手册，将班主任工作的进程、成果记录在手册上。相信这对于班主任积累工作经验，探索班主任工作规律，开展教育科学研究，促进班主任工作规范化都是很有益处的。 《班主任工作手册》每本使用一学年。班主任若有更换，原班主任应将《班主任工作手册》移交给新班主任，学生毕业后，班主任须将《班主任工作手册》交学校德育处存档。 我们衷心希望这本手册能对班主任工作有所启发和帮助，并希望全市班主任在此基础上进行创造性劳动，共同实践、探索、改革、创新，为进一步深化班主任工作，培养二十一世纪的“四有”新人作出新的贡献！

1、班主任职责与任务 (1) 2、班级工作计划 (2) 3、科任教师、学生干部、学生科代表名单 (4) 4、学生基本情况 (6) 5、班会课记录 (16) 6、班级活动记录 (18) 7、家长会情况记录 (19) 8、家校联系记录 (25) 9、特殊生辅导档案 (27) 10、奖惩记录 (57) 11、班级工作总结 (59) 12、工作手记 (61) 2

班主任职责与任务 一、全面了解班级内每一个学生，深入分析学生思想、心理、学习、生活状况。关心爱护全体学生，平等对待每一个学生，尊重学生人格。采取多种方式与学生沟通，有针对性地进行思想道德教育，促进学生德智体美全面发展。 二、认真做好班级的日常管理工作，维护班级良好秩序，培养学生的规则意识、责任意识和集体荣誉感，营造民主和谐、团结互助、健康向上的集体氛围。指导班委会和团队工作。 三、组织、指导开展班会、团队会（日）、文体娱乐、社会实践、春（秋）游等形式多样的班级活动，注重调动学生的积极性和主动性，并做好安全防护工作。 四、组织做好学生的综合素质评价工作，指导学生认真记载成长记录，实事求是地评定学生操行，向学校提出奖惩建议。 五、经常与任课教师和其他教职员工沟通，主动与学生家长、学生所在社区联系，努力形成教育合力。 1