Idioms 练习 (1)

Exercise 1 Find the right meaning for the idioms in boldface from the choices.

Bill is a generous man who is happy to pick up the tab/bill for anything. He managed to rise to the top of his profession in the police force, but it was at a considerable price. His marriage suffered as a result. This was largely because his dedication to his work put paid to his wife’s career as a nurse as soon as their first child came along. Unfortunately, Bill is paying the price for his ambitiousness now as his wife has left him and taken their son.

A. stopped someone from doing sth that they were planning to do

B. experiencing the unpleasant consequences of

C. pay for sth, often sth that is not your responsibility

D. by sacrificing a lot or by doing sth unpleasant in order to get it

Exercise 2 Complete the following idioms in the sentences.

1.Gina is ______ a killing in her new job.

2.I was put in the position where I had no choice but to ______ up the

tab.

3.We spent a weekend at the hotel living in the ______of luxury.

4.Our neighbors spent a small ______ on their new conservatory.

5.The 1st book Marvin wrote turned out to be more of a ______than

anything else he has written since then.

6.As Zak has lost his job, we’re going to have to ______ our belts for

a while.

7.We had to pay through the ______ to get tickets for the match.

8.If you don’t study now, you’ll ______ the price later on in the year.

9.Another expression that means spend money like______ is spend

money like there was no tomorrow.

10.He started his own business after ______ a small fortune on the

stock exchange and deciding that he should put his luck to good use.

Exercise 3 Write down the first part of the following proverbs.

1. __________ and the pounds will take care of themselves.

2. __________on the other side of the fence.

3. __________makes Jack a dull boy.

4. __________ shouldn’t throw stones.

5. __________is worth two in the bush.

6. __________ flock together.

7. __________ the mice will play.

8. __________ that breaks the camel’s back.

9. __________ crying over spilt milk.

10. __________spoil the broth.

Exercise 4 Find and correct mistakes in the following idioms.

1.If I were in your boots, I’d take the job in New York.

2.Asking the Managing Director for his ID was a really stupid

mistake to make. I’m sure my colleagues will never let me live it off.

3.Improving office moral is said to be high on the new boss’s

calendar.

4.We had n’t intended to stay there so long, but one thing took to

another.

5.Take your chance now. Strike while the flame is hot.

6.I can’t understand what people see in the exhibition. There’s no

accounting for likes.

7.If all else falls, I suppose I’ll have to go and live somewhere else.

8.Given the choice between watching football or golf, I suppose

football is the less of two evils.

9.I wish you’d pull your hand out and help me move the furniture.

10.Sam didn’t like the exam, but I thought it was a slice of cake.

11.I’m going to get the job somehow, by hook and by crook.

12.The test was as easy as falling off a tree.

13.Sally could, in a push, take over the project for you.

14.Don’t worry if you don’t win the game—just as long as you give

that your all.

15.Why don’t you have the go at repairing the washing machine

yourself?

16.Persuading him to do what I wanted was like taking candy from a

child.

17.Max will always go out of his road to help others.

18.I had no problems using the public transport system there—it was a

child’s play.

Exercise 5 Match the correct beginning and end of the idioms below.

1.be caught

2.have a narrow

3.safe and

4.be led

5. by the skin of your

6. be panic

7. leave well

8. go out on a

a.limb

b.sound

c.alone

d.escape

e.stations

f.astray

g.napping

h.teeth

中学生心理绘画团体辅导训练方案

中学生心理绘画团体辅导训练方案 一、团体训练目标 通过团体成员共同努力，创造出良好的团体动力范围，促进团体成员的成长，引导成员回顾自我历程，思考自己的性格特点，人际关系，理想目标，深入了解自己的个性和优缺点，使成员认识自我、了解自我、接纳自我以及自我尊重和自信。 二学情调查 中学生处于同一性对角色混乱（Identity versus role confusion）阶段。青少年到了这一阶段，开始思考、整合他（她）所掌握的各种信息，为自己确定生活策略，这可难是人生中最困难的时期。如果这一时期的危机（crisis）能顺利解决，儿童就会获得自我同一性（self-identity）并顺利过渡到下一阶段：亲密对孤独（Intimacy versus isolation）阶段。如果这一阶段危机不能解决，那么就会产生角色混乱（role confusion）和消极同一性（negative identity）。产生逆反性青春期问题。 三、团体训练实施过程。 团体辅导活动正式开始前的准备工作 （1）签订《参加团体训练契约》 《团体训练契约书》主要是对规则的口头或书面说明，在团体的初期给出一定的规范是为了保障团体的有序运作。 （2）团体领导者发言 发言如下：首先欢迎大家来到“团体绘画工作坊”一一中学生自我成长小组!在接下来的活动中，将由我来带领。国家二级心理咨询师，也是咱们学校心理辅导老师，现在已经有多年的心理咨询经验了，还多次参加大型心理健康宣传和辅导活动，以及参与团体辅导和社区心理辅导等。 我们团体辅导的最终目标是实现自我成长，具体来讲就是更深入的认识自己、接纳自我、促进自我和谐、提高心理健康水平。这个小组最大的特色就是会有大量的绘画活动。目前这种类型的团体辅导在国外较为多见，在国内还处于初

健康体能的训练方法

健康体能的训练方法 2012-09-03 18:37:24 来源：李红彪的运动医学诊所作者：林高毅 15.6K 一、前言 「健康相关体适能」（Health-Related Physical Fitness），简称：健康体能。根据「中国香港体适能总会」（Physical Fitness Association of Hong Kong, China）采用的定义，健康体能包含5大要素，分别是：「心肺耐力」（Cardiorespiratory Endurance）、「肌力与肌耐力」（Muscular Strength & Endurance）、「身体肥瘦组合」（Body Composition）、「柔软度」（Flexibility）及「神经肌肉松弛」（Neuromuscular Relaxation）。此5大要素当中若能锻炼其一，锻炼者就能增加身体对于外界环境适应之能力；若能5要素俱佳，则可望进一步接近「康盛」（Wellness）之境界。下文将逐一阐述实践此5大「健康体能」要素之训练的具体方法。 二、心肺耐力 锻炼心肺耐力，具效益而系统化的训练方法，可以配戴「心率监测器」（Heart Rate Monitor），利用「跑步机」（Motorized Treadmill）的「心率控制模式」（Heart Rate Control Mode）进行跑步训练。 注：运动强度以「心率储备」（Heart-Rate Reserved；HRres）公式计算──（220-年龄－静态心率）Ｘ运动强度百分比＋静态心率。跑步训练注意事项 1. 跑步训练前10分钟饮用4~8安士（1/2~1杯）的水份。

游泳的五种训练方法

游泳的五种训练方法 05-03-31 00:04 发表于：《南京碧水游泳培训班》分类：未分类 游泳的五种训练方法 训练种类能量系统能力发展 1.持续训练：氧化作用，耐力 2.任意变速训练：氧化作用和一部分酵解过程，耐力、持续速度 3.间歇性训练：氧化作用和酵解过程，耐力、持续速度 4.目标设定训练：酵解过程、磷酸肌酸、一部分氧化作用，持续速度、肌肉力 量、耐力 5.短冲训练：磷酸肌酸、酵解过程，爆发速度、肌肉力量 持续训练 游的距离较长，速度适中(太慢就不能本质性的激活有氧代谢系统)。提高人体有氧代谢能力，从而提高耐力。优点在于这种训练方法适用于所有的人。 缺点：对于提高速度没有多大作用，过程单调、枯燥。 任意变速训练 这种训练法是对持续训练法的一种补充。通过快慢相间的游泳训练，可以增强训练的趣味性。也可以在相间的短时间的快速游中通过酵解过程获得能量，从而提高持续速度。 例如：“梯形训练法”——游一趟快的紧接着一趟慢的，再游两趟快的紧跟两趟慢的，直到四趟快的紧跟四趟满的。该训练法同样适合于任何人。 间歇性训练 两次练习之间有一个严格控制休息时间的间歇阶段，并且这个间歇阶段的长短是通过测量运动员的心率来控制的。关键一点是，运动员要在尚未完全恢复体力时便开始下一组练习。在训练中用不同的DIRT(Distance, Interval, Rest and Time)四个因素组合，达到不同效果。 分为两类“慢速间歇性训练”、“快速间歇性训练”。休息时间与练习时间的比例大于1的为“快速间歇性训练”，侧重于持续速度的培养；反之为“慢速间歇性训练”，发展耐力。 优点：对DIRT的调节，使得该训练法适合于每个人；更具趣味性；使运动员承担更大负荷，有很好的激励作用。 目标设定训练 又叫做重复训练法。按照规定的时间，多次重复某一距离的方法。间歇时间的控制要使呼吸和心率基本恢复。训练强度高，但重复次数少。 目标设定训练训练强度很大，因此安排要分散，不要积劳成疾。 短冲训练法 全力以最高速度训练的方法。于目标设定训练不同点在于短冲训练法的距离更短一些(不超过25米)，而且要全力游，练习之间的间歇要更常，呼吸和心率更要恢

感觉统合训练设备及使用培训课件

感觉统合训练室的设备及使用 常用设备及性能 弹跳床 （1）功能：可强化前庭刺激，并锻炼儿童弹跳力和下肢肌力。 （2）操作：睁眼或闭眼状态下完成跳下/跃上蹦床、双腿分合或前后交替跳、跳跃转体、跪跳等。另有床上跳绳、跳跃接球等。 （3）安全要求：定期稳固螺丝，排除周边障碍物，跳跃时儿童双臂屈曲置于胸前。 羊角球 （1）功能：用于驱赶、头颈姿势保持与下肢运动间协调训练，前庭觉训练，运动计划及空间感知能力训练，并对改善儿童注意力，增加下肢、腰腹部肌肉力量有较好的促进作用。还可以用于触觉训练。 （2）操作：儿童坐球上，双腿至于球前，稍分离。双手紧握把手，身体屈曲，赤脚/穿鞋，睁眼/闭眼等不同方向跳动或转体或跨障碍物（表面钝角无尖角）等。（3）安全要求：①训练场地地面平坦，场地开阔，无其他物品。②多名儿童同时训练时，注意保持适当距离，防止互相撞击。③训练时必须有感统老师在场监护，确保安全。 触觉球（大滚球） （1）功能：进行触压觉功能训练，并在平衡觉、本体感觉以及认知训练中有重要功能，是感觉统合训练中重要辅助器械之一。 （2）操作：用于儿童接受主动/被动的触压觉刺激，如持球搓揉肌肤、手抓握训练、脚踩/踢训练、儿童间互动抛接训练等。 （3）安全要求：幼儿踩踏触觉球易导致躯体失去平衡，倒地时应避开眼区、防止刺伤眼球，防止后仰跌倒，头颈受伤（颈椎畸形儿童慎用） 大陀螺 （1）功能：前庭功能训练器械，对儿童大脑刺激较强，可促进其动作协调能力。（2）操作：儿童盘坐于陀螺内，身体晃动以带动大陀螺旋转。另可依据儿童体态和大陀螺直径改为双人同坐训练。 （3）安全要求：年龄较小的儿童训练时，需要人员在旁协助。 袋鼠跳布袋 （1）功能：增强儿童腿部和腰腹部力量，强化前庭刺激，提高身体的运动能力和协调性。 （2）操作：立于袋中，双手提袋边，沿既定路线进退或原地前后、左右、转身跳跃。 （3）安全要求：场地平坦、开阔、松软。 平衡木 （1）功能：用于前庭功能、本体感觉及空间感知能力训练。 （2）操作：儿童在睁眼/闭眼状态下，完成前进、后退或侧行等动作，可以时儿童自主操作，也可以时在老师或同伴的协助下进行。为提高训练水平，可要求儿童在行走中完成指令性动作、运输物品或互动训练等。 （3）安全要求：①周围无尖锐异物或障碍物。②注意脚下打滑、跌落。③上下平衡木时，注意平衡木边角，防止刮、击脚趾及脚踝等。④多名儿童同时在多个在多个平衡木训练时，注意两两间隔，须保持1m以上的间距。

游泳年度训练计划(完整版)

计划编号：YT-FS-6100-75 游泳年度训练计划(完整 版) According To The Actual Situation, Through Scientific Prediction, Weighing The Objective Needs And Subjective Possibilities, The Goal To Be Achieved In A Certain Period In The Future Is Put Forward 深思远虑目营心匠 Think Far And See, Work Hard At Heart

游泳年度训练计划(完整版) 备注：该计划书文本主要根据实际情况，通过科学地预测，权衡客观的需要和主观的可能，提出在未来一定时期内所达到的目标以及实现目标的必要途径。文档可根据实际情况进行修改和使用。 我校是河北省游泳传统项目学校。本年我校体育组在校领导的直接带领下，在全体教师的支持下，充分发挥体育教研组的作用。为了更好的提高新市场小学的游泳训练工作，培养更多的人才，特制定游泳工作如下： 一、政治思想 全面贯彻游泳教学大纲，学习和宣传马列主义、毛泽东思想、邓小平理论，热爱体育事业，认真钻研业务，发扬奉献精神。 二、游泳训练工作 1、依据游泳大纲，针对不同年级不同年龄段和学生的个体差异，合理制定训练计划，抓好基础训练。 2、在训练中严格要求学生，以身作则，抓好每一

堂训练课，使学生的技术动作规范，培养良好的水感，为上一级输送人才奠定基础。 3、训练课下，比赛结束后，都要认真总结训练和比赛中的不足及优点，在今后的训练和比赛中，优点继续发扬，不足之处要通过学习进行改进。 三、安全教育 “安全第一”是我们搞好训练的基础。学生在训练的路上、在更衣室内、在陆上活动、在水中练习、在回家的路上等等环节，每一个老师都做了详细的要求。本着安全与训练同样重要的原则，在长期训练中安全教育长抓不懈，发扬我传统游泳校多年来安全训练，无事故发生的辉煌业绩。 四、人员安排 王伟负责一年级的训练任务、王涛负责二年级的训练任务、李云萍负责三年级游泳班的训练、陈亚彬负责四年级的训练工作。 五、本年度训练计划分以下几步 训练目标和任务

提高素描绘画能力的训练方法

提高素描绘画能力的训练方法 素描考试是艺考必考项目，取得高分其实是有类可询的。想要创作出一副好的素描作品，势必需要对于素描的几大分类和技艺有所了解和熟悉，只有在此基础之上，才能够创作出真正的好作品。 首先，关注素描中“线”的重要性。对于线需要有个正确的认知：在实际的生活中，线无处不在，而在绘画中，为了作图的方便，进行了人为的艺术转换，并成为了一种符号性的语言，它是独立于物体之外的。通过人为对于线的构建从而能够引起观者的联想，这就是线的职责所在。 因而，可以说在素描作品之中，线的作用是异常关键的。只有有了线这个基础，素描作品的成型才成为可能。素描作品中的线除了起到一个类似于造房子之类的房梁的作用之外，它还可以起到很好地区分作用，特别是在立体与平面的界定之上。线条的出现在分割了画面的同时，辅以明暗的组合，从而表现出了物体的变化多端，同时，不同的

线条的笔触也能够描绘出光和影的发展变化。 在拥有了线这个基础后，还需要辅以平面技法的帮助。这个时候主要推荐的就是碳粉笔，特别是在进行明暗对照的描绘时，可以起到很好的帮助。除此之外，毛笔画法也是很好的技法。相对于以上两种技法而言，毛笔技法受到毛笔本身的特点的影响，它更具有一种厚重感，能够描绘出作品所要表达的时间感和空间感。当然，素描作品的具体工具可以也不那么局限，各种各样的颜色也是很好的选择，从而起到强调作品艺术性的作用。 北京桔子树少儿美术培训班课程内容通常分为： 少儿素描培训班、少儿国画培训班、少儿油画培训班、少儿水粉培训班、少儿漫画培训班、少儿创意美术培训班。 北京桔子树少儿美术培训班课程介绍：

按照教学总计划指定的课程内容包括：线描创作，水粉创作，油画基础，欣赏，及课外活动包含考级，户外写生，展览观摩等内容；通过教学计划的针对性从而达到通过灵活生动有趣的绘画教学引导形式，保护孩子的想象力，激发孩子的创造力，加深孩子对美术的热爱，扎实美术专业的功底，提升审美价值观，让孩子更加自信，在众孩子中脱颖而出。 北京桔子树少儿美术培训班适合人群：3-16岁少儿，零基础学美术、兴趣培养、艺术气质培养、增加才艺特长、演出集训等。 北京桔子树少儿美术培训班班型设置与开课信息：

加强多元健康训练 提高学生身体素质

加强多元健康训练提高学生身体素质 摘要：新的《学生体质健康标准》倡导学生“健康第一”思想，根据标准的精神， 我们应把学生的健康放在首要地位。然而，当前学生的健康状况堪忧，笔者分析 笔者所在学校学生的体质特点，采用多元的、健康的方法，切实有效地提高学生 的身体素质。 关键词：多元训练；身体素质；学生 当前，随着社会经济的发展，城市和农村的富裕家庭越来越多，乐清作为浙 江省的经济强县，人民的生活水平日益提高，然而这并没有给孩子的健康带来好处，相反，少年儿童体质的持续下降，给我们学校、家庭教育敲响了警钟。我们 学校不能再把升学率作为唯一的指标，更要树立“健康第一”的指导思想，让学生 家长把孩子的身心健康放在首位，养成良好的锻炼习惯，学会科学的锻炼方法， 笔者从自己的学科出发，谈谈如何提高学生的身体素质。 一、学生体质特点分析 1.学生体质呈现两头分化的趋势 据温州都市报介绍：近年来，温州市学生的体质健康呈持续下降的态势，主 要表现为体能和机能水平降低，肥胖学生简称“小胖墩”和“绿豆芽”越来越多，并 且“绿豆芽”正向“小胖墩”转变。所谓“绿豆芽”是指少年儿童身材高、体重轻，缺 乏肌肉和力量，弱不禁风，就像豆芽菜一样。教育部门经过调查发现，三年级参 加体育锻炼的学生为53%，但随着年级的增加，不参加体育活动的人数越来越多，小学生毕业班不锻炼的比例高达59%。制约学生体育活动的因素中最重要的因素 是时间，65%的孩子是因为没有时间而不参加锻炼，36%是场地的因素。 国外也关注中国孩子的健康成长，在《今日美国》报刊中报道：中国肥胖少 年儿童的增长速度就像中国经济的增长速度一样快，也可能会遇到美国式的肥胖 问题。中国经济的飞速发展使中国家庭的餐桌更丰富，财富的不断增多也影响人 们的生活方式，包括体力活动的减少，徒步或骑车机会的减少，经常长时间作业 或上网。据统计，在中国城市少年儿童当中，8%被认为是肥胖的，还有15%被认 为是超重的。 2.学生近视呈现低龄化的趋势 据了解：世界上只有中国在推行眼保健操，而中国学生的近视率却排世界第二。当然不是说因做眼保健操的缘故，当然，做眼保健操却非完全无害，经常用 不洁的手接触、揉按眼睛，增加了眼睛感染乃至呼吸道感染的风险。据国内权威 媒体曾报道说：“有90%的孩子近视是由于环境因素不良造成的”，据称这是专家 的观点。而事实上，据一份资料调查表明近视的产生受遗传的影响比一般人想象 的要大得多，如果父母两人都是近视，子女也会近视的可能性高达33%，如果父 母一方是近视的，子女近视的可能性降低到23%；如果父母双方都不近视，则子 女的近视可能性只有6%-15%。另外，还有其他因素影响着视力，比如：采光、 看电视、上网、看书作业时间长短、姿势等等。 我们学校学生近视状况也不容乐观，据随机抽样一(1)班、三(1)班、六(1)班统计：一(1)班，42位学生，有12只眼睛近视，近视率为14.3%；三(1)班，41位学生，有16只眼睛近视，近视率为19.5%；六(1)班，51位学生，有56只眼睛近视，近视率高达54.9%。对学校不同年龄段的学生进行随机抽样统计，通过统计分析 不难看出，随着年龄的增长，学生的近视数量猛增，反过来看，学生的近视已经 日趋低龄化的态势发展，不得不让我们感到震惊和遗憾。

游泳训练计划【大众健身】

游泳训练计划Ⅱ 1、说明 （1）本计划适用于已掌握三种泳式，身体健康的普通游泳爱好者。（2）本计划工4周，每周保持3次训练课，共12次课。 2、训练目标和任务 （1）训练目标：提高速度和有氧耐力，增加连续游能力。 （2）训练方法、手段，采用分解练习，间歇游和长距离游练习。（3）训练任务：①改进技术；②提高速度能力和有氧耐力。 3、训练计划 [第一、二周训练计划] 主要任务：改进技术，发展有氧耐力 [第一周计划] 第一次 陆上：力量耐力练习 水上：200M蛙泳； 12×50M腿（蛙、自、仰、蝶）扶板； 12×50M自由泳划手（夹板）； 800M自由泳，50M自由泳（小测验，计表）。 第二次 陆上：身体柔韧性练习 水上：200M混合泳技术游； 10×50M自由泳腿，10×50M自由泳手（夹板）技术游； 20×50M，间歇15秒（蝶、仰、蛙、自）。 第三次 陆上：力量耐力练习 水上：400M自由泳； 300M仰泳技术游，300M蛙泳技术游； 1000M自由泳； 200M混合泳技术游。

[第二周计划] 第四次 陆上：力量耐力练习 水上：400M混合泳； 8×25M自由泳，200M仰泳，200M蛙泳技术游； 20×50M间歇游，间歇15秒。 第五次 陆上：柔韧性练习 水上：200M蛙泳； 10×100M自由泳腿； 8×50M划手练习（蝶、仰、蛙、自）； 800M自由泳。 第六次 陆上：力量耐力练习 水上：200M仰泳； 400M混合泳技术游； 8×15M自由泳，快速游； 8×50M腿（蝶、仰、蛙、自）； 8×50M手（蝶、仰、蛙、自）； 8×50M配合（蝶、仰、蛙、自）； 4×25M出发（蝶、仰、蛙、自）。 [第三、四周计划] 任务：改进技术，提高速度能力和有氧耐力 [第三周计划] 第七次 陆上：柔韧练习 水上：400M混合泳； 8×25M（蝶、仰、蛙、自）快速游；

船艇机舱综合模拟训练系统的设计研究

51卷第2期（总第190期）中国造船V ol.51 No.2 (Serial No. 190) 2010年6月 SHIPBUILDING OF CHINA June. 2010 文章编号：1000-4882 (2010) 02-0184-06 船艇机舱综合模拟训练系统的设计研究 余世林1，陈辉2，宁海强1，王术新1 （1.镇江船艇学院，镇江，212003； 2.武汉理工大学能动学院，武汉，430063） 摘要 从船艇机舱装备的使用管理要求出发，结合船队实际训练需要，吸收各种轮机模拟训练器研究的成功经验，综合运用虚拟技术、故障诊断技术和网络技术等，开发船艇机舱综合模拟训练系统。具体介绍了系统结 构、系统组成和功能、系统设计和实现方法，提出了一种集船艇机舱装备的操作使用和管理、监控报警、故 障诊断、虚拟维修、考核评分等功能的综合模拟训练系统。经实践证明，该系统功能全面，结构设计合理， 实现方法简便可行，可替代实船开展机电人员培训，效率高、周期短、成本低。 关键词：船艇机舱；综合模拟；故障诊断；虚拟维修 中图分类号：U676.4 文献标识码：A 0 引言 随着计算机软硬件技术、图形显示技术、通讯技术、人工智能等相关技术的发展，虚拟现实技术也取得了突破性进展，并广泛应用于军事、机械、建筑等领域[1]。利用虚拟技术开发的各种轮机训练模拟器、虚拟维修训练系统已应用于实际，取得了良好的使用效果。 船艇机舱设备复杂，涉及学科领域广泛；尤其在浅滩、大风浪等特殊工况下，管理要求高，故障诊断难度大，维修困难。因受装备条件、地理条件、气候条件等方面的限制，利用实船进行训练很难实施；这样就导致许多训练课目难以达到训练要求。因此，必须综合应用先进仿真技术、研制船艇机舱综合模拟训练系统、替代实装进行机舱综合训练、改善当前船艇机舱综合训练现状、丰富培训手段和方法、降低训练成本、提高训练效果，从而对培养高水平船艇机电管理专业技术人才，提高船艇机舱的综合保障水平具有重要意义。 1 系统结构和工作流程 1.1系统结构 船艇机舱综合模拟训练系统的结构示于图1，该系统的核心是实时仿真支撑平台，由支撑平台进行集中管理和调度各个功能子系统，实时反映各子系统的运行状态和训练过程。该系统主要由船艇机舱仿真系统、操作管理模拟平台、故障模拟系统、监控报警系统、虚拟拆装系统和考核评分系统组成。 收稿日期：2009-08-28；修改稿收稿日期：2010-04-26 基金项目：某总部科研项目（2007YY037）

画画的训练方法

画画的训练方法 一. 画素描之前要充分做好各种线条的练习。练习直线（长横线、长竖线下同），平涂（一条线挨一条线，成块），弧线（半月牙形状，成组），回环线练习（一笔连续，成组），还要做线条的由浅入深、 由深到浅的成组练习。 二. 素描的简单步骤画前要观察研究物体的基本形状，看它的受 光方向，结构造型，形成的立体效果，然后用直线勾出它的大体轮廓，再依照光源，确定物体的受光（淡面）、侧光（灰面）、遮光（深面）、三绝大部分。在深面与灰面上先铺上一片均匀的线条，使受光 面暂时空出，这样就是用大块大面来表现物体，然后将各个块面中细部，也同样依照受光、侧光、遮光分成小块、小面来处理。深面里要 留出反光部分，淡面里要空出高光部分，使它具备五调。还要注意小块、小面的明暗，使它们服从大面的统一调子，而大面又必须服从于 整体。最后在这些面与面之间加上衔接的层次，使它自然、圆润起来，直到表现出质感为止。素描画好后要对描绘的物体实行统筹和完善加工。 三.简单的绘画透视常识 1.凡大小相等的物体愈远，其形愈小， 以至于最后消失于一点，这点称为消失点。 2.凡距离相等的景物愈远，它们之间的距离愈理应缩短。 3.凡与画者的眼睛同高而平行的一条线叫视平线。 4.凡比画者的眼睛低的东西，都在视平线的下面，看见它的上面。 5.凡比画者的眼睛高的东西，都在视平线的上面，看见它的下面。 6.站在宽广的平地上向前看，远方天地的交界线，称为地平线。 平视时地平线和视平线重合，地平线就是视平线；俯视时，地平线在 视平线的上方。地平线是处理透视图形的重要依据。 7.凡位置在画者右方的景物，看见它的左侧

8.凡位置在画者左方的景物，看见它的右侧。 9.凡在视平线以上的景物，愈远在画纸上的位置愈低。 10.凡在视平线以下的景物，愈远在画纸上的位置愈高。 有了以上这些绘画透视知识如果掌握并且使用到绘画中就不会在画中犯常识性的错误，而且构图会合理，符合视觉欣赏的美感。

绘画基本功练习

绘画基本功练习 TTA standardization office【TTA 5AB- TTAK 08- TTA 2C】

先练【直线】，画一根直线，然后再画一根，要求和第一根重合，然后画第三根，也要和前面的重合，直到你画十多根都能重合在一起；（这个办法要求纸张很厚，下面一条的效果更明显一些。） 然后是【平行线】，每根都平行没有交叉和间距不等（保持5mm间距），有点类似素描里面上调子时候的排线，但是线要够长，大约是A4纸的短边长度（21cm），直到你能把整张A4画满平行线。（我个人练平行线的时候是用的A3纸，可以把手腕抬起，一笔到底。横向画满了就用纵向，然后45度倾斜，一张纸可以画几百根线，相信每天一张，坚持到1个星期，直线就画得笔直了。） 【曲线】，过三个点画一条曲线，保证三个点都在曲线上并且要求曲线有张力和速度。 【椭圆】，其实就是各种角度的圆圈，包括正圆。各种美术专业，设计专业，建筑学专业，都要画圆，做产品你画个数码相机我看看，镜头的同心圆比汽车的轮箍难画多了…… 以上是ACCD的一些基础教育，清华美院也进行一些类似的课程，其他学校有没有这样的基础课不知道，但是这是手绘技法必需的。 以前在学校时候，看FEIFEI大师（现在是三菱日本设计中心设计师）每次画图前都要做一些这样的线条的练习，极其刻苦认真…… 快速表现技法练习的捷径------------ 很多同学已经意识到没有硬功夫，就没有就业出路，所以，我在这里简单的对学习快速表现进行介绍，希望能对大家起到帮助作用！ 关于快速表现的练习，我经过多年的总结，对同学的练习应该还是有一定的帮助的。首先你要给自己一个“五月计划”，合理的安排每一时间段的学习计划。对于快速表现不需要太长时间，只要你每天坚持一个小时或两个小时。 在第一个月的时间内，把半透明的硫酸纸压在透视线稿图的上面，进行严谨的拷贝练习。（主要练习线条的曲滑流动性，寻求生动的线条魅力，同时要总结透视规律）

游泳运动员的身体素质以及训练方法

游泳运动员的身体素质以及训练方法 在当今竞技体育中，游泳运动员成绩的表现最终是由与游泳项目相关的力量素质表现的。力量是游泳运动员的主要身体素质，重视力量是现代有用训练的显著特点。力量素质的提高是通过平时在专项训练来完成的，所以力量训练十分重要。 力量素质主要表现在：骨骼肌收缩速度和持久能力上，收缩速度越快，专项速度的表现能力越强，如50米项目的成绩就好一点些。收缩持续时间越长，专项耐力的表现越强，如1500m项目的成绩就好一些。运动员往往因为天生素质的不同或者训练因素的影响，容易偏向一个方面。这就需要我们在了解自身素质的同时，做好有针对性的训练。胸大肌、肱三头肌、三角肌、背阔肌、斜方肌、肱四头肌，这些肌肉群都是游泳运动的主动点力量群，所以针对上述肌肉群的训练将是本人今后训练中所关注的重点。 游泳运动员的专项力量练习，分陆上和水上力量练习两大类。 1 陆上专项力量练习。常用橡皮筋拉力、等动拉力、轮滑拉力、弹簧杠杆拉力等上拉力量训练，其动作与游泳四种姿势的划水动作紧密结合，身体姿势可采用直立、坐、卧三种姿势。陆上拉力力量训练主要发展专项的最大力量、快速力量和力量耐力。 2水上专项力量训练。水上专项力量能最直接增大游泳推动力（牵引力）。水上专项力量的最大特点是，运动员在游进过程或做具体的有用动作中，克服人为增加的阻力。 训练计划 [周训练计划] 主要任务：专项立项训练、综合量训练、耐力训练相结合，提升力量水平。 周一： 陆上：专项力量训练。橡皮筋拉力、等动拉力、力量训练。每个动作做8次，1-2组。 水上：50米仰泳，100米蝶泳，200米混合泳，400自由泳。 周二： 陆上：综合力量训练。卧推、腰腹、下蹲、手腕、单杠、高拉，1-2组，每

绘画基本功练习

先练【直线】，画一根直线，然后再画一根，要求和第一根重合，然后画第三根，也要和前面的重合，直到你画十多根都能重合在一起；（这个办法要求纸张很厚，下面一条的效果更明显一些。） 然后是【平行线】，每根都平行没有交叉和间距不等（保持5mm、可距），有点类似素描里面上调子时候的排线，但是线要够长，大约是A4纸的短边长度（21cm），直到你能把整张A4画满平行线。（我个人练平行线的时候是用的A3纸，可以把手腕抬起，一笔到底。横向画满了就用纵向，然后45度倾斜，一张纸可以画几百根线，相信每天一张，坚持到1个星期，直线就画得笔直了。） 【曲线】，过三个点画一条曲线，保证三个点都在曲线上并且要求曲线有张力和速度。 【椭圆】，其实就是各种角度的圆圈，包括正圆。各种美术专业，设计专业，建筑学专业，都要画圆，做产品你画个数码相机我看看，镜头的同心圆比汽车的轮箍难画多了…… 以上是ACCD勺一些基础教育，清华美院也进行一些类似的课程，其他学校有没有这样的基础课不知道，但是这是手绘技法必需的。 以前在学校时候，看FEIFEI大师（现在是三菱日本设计中心设计师）每次画图前都要做一些这样的线条的练习，极其刻苦认真…… 快速表现技法练习的捷径--------- 很多同学已经意识到没有硬功夫，就没有就业出路，所以，我在这里简单的对学习快速表现进行介绍，希望能对大家起到帮助作用！ 关于快速表现的练习，我经过多年的总结，对同学的练习应该还是有一定的帮助的。 首先你要给自己一个“五月计划”，合理的安排每一时间段的学习计划。对于快 速表现不需要太长时间，只要你每天坚持一个小时或两个小时。

8就是丁8个平分点而已（要精确些，建议开始用8点，较好后用4点）素描最基本的执笔法是用手把笔横握与写字的方法相反。 优点是平衡度高速度快（画素描起稿时和铺调子时用的方法）缺点是补易深入刻画。线画的直与平衡读是直接关系。这与打拳不一样因为在现实中没有人会用慢的方法去代替快的方法！（你的想法与我开始练是样的）在画画中执笔法只有2种（横握，直握）至于其他的方法都是在这基础上稍有变化而以。就象画超写实进入刻画阶段那样（大母指和食指紧握笔身的前2/1处用幺指按着纸张一样，这种画法最大的优点是可以画出很细微的局部。缺点是不可能画出大面积的和线条很长的画来）所以用来刻画局部！每种方法有优缺点，但为了画草图而不是画好写实的和好精细的用我说的吧，决不和让大家走弯路！（有些老外用左手画，那是与他门的语言有关，英文的写法不限左右手写起来都顺手，但中文左手写起来级不顺手，但我相信大家没有用左手写字的吧！总的来说是这样的，当然有时还是要活学活用，一定要会举一反三。 临摹方法-------------- 在经过了线条的单项练习，对线条的运行规律有了一定的认识后，就需要临摹完整的“白描”花鸟作品了。“白描”是一种纯粹以单纯的线条表现物体的绘画形式，据传它起源于唐代画圣吴道子。“白描”和上色前的“线稿”不同，它不借助于任何附加物（如色彩）表现物体，因此“白描”就特别注重线条自身的表现力和感染力，并将其发展到了及至。 临摹主要有两种方式，一种是“拷贝”，另一种是“对临”。 （一）? “拷贝” “拷贝”就是用一张较薄呈半透明状的熟宣纸覆盖在临摹品上，然后按原稿的形状

信息技术操作题练习-1

信息技术操作题练习-1

信息技术练习题（一） 1、（1）用Excel 制作如下表格 要求：1、在表的第一行前插入一行，键入“某大学研究生毕业分配表”，并居于表的中央。 2、增加表格线，数据右对齐，文字居中。 3、计算各年的“毕业生总数”。 4、将全表按“毕业生总数”的降序排列。 5、以年份为横坐标，绘制一柱形图，图表标题为“研究生毕业分配表”。 2、（2） 要求在左起第一张工作表中完成： 1、第一行填充颜色为灰色－25% 2、增加表格线，上表内所有文字居中（水平和垂直两方向，不能只点工具栏的居中），所有数据（包括第一列）右对齐（水平）。 3、利用公式计算每名学生的“总成绩”。 4、将全表按“总成绩”的降序排列。 5、选定姓名、数学、物理、外语、计算机五列数据，以姓名为横坐标（系列产生在“列”，勾选上“分类X轴”），绘制一柱形图，图表标题为“本学期期末成绩单”。

注：不要更改“姓名”“数学”“物理”“外语”“计算机”“总成绩”这些单元格的文字内容，否则将不能识别考生的答题内容。 3、（3）要求： 1、按上表样式建表，在表的第一行前插入标题，幼圆，加粗，14号字。 2、增加表格线，第一列单元格底纹为天蓝色。 3、统计每种花卉销售的总支数，要求必须使用公式或函数计算。 4、使用花卉名称和统计两列数据建立三维圆饼图。 5、将全表按“统计”值的降序排序。 4、（4）要求： （1）按上表样式建表，表的第一行是标题，隶书，加粗，16号字，合并单元格并居中。 （2）增加表格线，表中文字及数据均居中。 （3）第一列单元格底纹为淡黄色，第一行单元格底纹为淡绿色。 （4）统计每个单位产量的“合计”值，要求必须使用

怎样进行幼儿绘画基本技能训练1

怎样进行幼儿绘画基本技能训练 1.基本线段、几何图形的训练 为了使幼儿在短时间内掌握基本线段和几何图形，将横线、竖线、斜线、折线、弧线、锯齿线、波浪线、螺旋线等集中起来，一节课教给幼儿，然后再教幼儿由线段组合图形。如两条横线两条竖线可以组成长方形和正方形，两条横线两条斜线可以组成平行四边形、梯形、四边形，如此类推。这样不但学得快、记得牢，而且还锻炼了绘图能力。几何图形是抽象的思维结果，当幼儿运用这些几何图形及线段进行作画时，又使形象思维与抽象思维有机结合起来，并促其不断发展。 2.构图能力的训练 第一步训练将主要内容画在画面当中。教师出示一组范图，范画上只画一个苹果分别在不同位置上，让幼儿比较哪幅最好。经过训练他们大部分都能将绘画的主要物体画在画面当中，而没经过训练的幼儿画在什么位置上都有。 第二步训练幼儿绘画的稳定性。教师出示一组范画，画的内容是3个苹果，分别位置：图1左轻右重，图2、3左重右轻，图4头重脚轻，而图5构图最稳定。经过训练，幼儿的构图基本稳定，而未经训练前的幼儿画面中1、2 、3、4的情况普遍存在。 3.训练幼儿观察力 要想提高幼儿观察能力，必须训练幼儿视觉的敏锐性。上课时教师有意识地引导幼儿对图形进行观察、分析，如画小鸡，引导幼儿观察头、眼是圆形，身子是椭圆形，嘴是折线，爪子是斜线，翅膀是弧线，这样，幼儿有了兴趣，自己能独立用几何图形组成一个画面。随着画面的不断复杂化，幼儿的观察能力得到了锻炼。因此，不论是绘画课还是其它课，或日常活动中，都应该有意识地训练幼儿的观察分析能力。经过训练观察力有了明显的提高，在画人物头像时，不仅能画出头发、耳朵、而且能画出男、女、老、少的不同发式。 由于幼儿对绘画有了浓厚的兴趣，又掌握了一定的绘画技巧，加之生动有趣的绘画内容，幼儿注意力逐渐从无意识注意向有意识注意发展。 4.提高幼儿的绘画记忆水平 教师先画出一幅画，让幼儿仔细观察，然后再擦掉部分内容，让幼儿说出擦掉的部分内容；教师再擦掉整幅画，再让幼儿凭记忆说出全部内容，然后画出来。如此反复练习、强化，随着幼儿画面的完整性、准确性的提高，幼儿绘画记忆力就得到了相应的锻炼。 5.丰富幼儿的感受力 鼓励家长带领幼儿走向社会，参观商店、市场、邮局、公园、车站，观察景物四季变化（同家长配合进行）认真观看运动会及各种形式的演出，让幼儿身临其境，对周围的事物有切身的感受体验。家长要与教师配合，经常为幼儿购买内容新颖、图片生动、色彩鲜明丰富的儿童读物及画报，扩大幼儿的感受力。 6.要充分发挥幼儿的想象力 如何在绘画中调动幼儿的积极性，激发其想象力呢？首先给幼儿一个图形，要求幼儿以该图形为原型画出具体的图形，如给出长方形，要求幼儿根据长方形可以画汽车、房子、电视、冰箱、洗衣机等等，越多越好。再给幼儿多个图形，要求幼儿进行组合。圆形和三角形、椭圆形组成小鸡，长方形组成小鸡的房子。在学会图形组合的基础上要求幼儿讲出情节内容。如听故事绘画，教师讲一个简单的故事，让幼儿根据故事绘画，教师稍加指点，幼儿就可创造出丰富多彩的画面。

体育与健康综合练习题

体育与健康综合练习题 1、许多同学有不吃早餐的习惯。 如果不吃早餐， 血液里缺少（ ），就会影响到大脑的功能。 A 、葡萄糖 B 、脂肪 C 蛋白质 D 、 维生素 2、富含维生素 A 的食品是 （） A 、水果 B 、蔬菜 C 、蛋类 D 、动物肝脏 3、在体育锻炼中，消耗的能量主要来自于 （） A 、脂肪 B 、磷脂 C 、葡萄糖 D 、蛋白质 4、下列说法比较合理的是： （ ） A 、 果汁喝起来味美香甜，痛快解渴，因此它的营养成分要比水果大。 B 、 酸性食物和碱性食物的鉴别主要是根据食物的口感或味觉来识别的。 C 、 经常从事长跑训练的运动员，应多吃一些含铁丰富的食物，进行一些铁元素的补充，因 为这样可以有利于血红蛋白的合成，维持正常的血红蛋白的水平，预防缺铁性贫血。 D 、 早晨起床后没有胃口，食欲不振，因此早餐可以少吃一些或不吃。 5、 下列各项关于饮水叙述不合理的是： （ ） A. 喝水就是解渴 B. 饮水有调节体温，排除废物等功效 C. 促进呼吸、润滑关节、保护眼睛 D. 三餐前半小时喝点水，可以促进消化液的分泌 6、 大豆含有大量的蛋白质和脂肪，所以每天都要食用大量的大豆制品。我们所吃的豆腐是一 种（ ） A 、凝胶 B 、蛋白质 C 脂肪 7、 我们食用的大豆，最终补充给人体的主要成分是（ A 、氨基酸 B 、蛋白质 C 、多肽 8、 下列哪项不是青少年健康的三大“杀手” ：（ A 、近视 B 、心理障碍 C 肥胖 9、 有以下症状的属于那种地方病：喉部出现结节状隆起， 度的智力底下。 （ ） 10、人的生长发育离不开微量元素，缺少微量元素人体会发生很多不良反应，经常发生肌肉 抽搐的人，应该多食用下列哪种微量元素的食品（ ） A 、铁 B 、钙 C 、钾 D 、碘 11、乙肝患者用过的餐具不经过消毒，容易把病毒传染给健康者，外出就餐要注意公共卫生。 乙肝的传播途径还有（ ） ①输血 ②密切接触 ③谈话 ④坐车 ⑤接触书本 ⑥体育活动 ⑦母婴传播 A 、②⑤⑦ B 、①④⑦ C 、②⑤⑥ D ①②⑦ 选择题 D 、淀粉 ） D 、糖类 ） D 、龋齿 ，逐渐患上大脖子病严重时伴有轻 A 、血吸虫病 B 、甲状腺肿 C 克山病 D 、大骨节病

控制技术训练安全操作规程(新版)

( 操作规程 ) 单位：_________________________ 姓名：_________________________ 日期：_________________________ 精品文档 / Word文档 / 文字可改 控制技术训练安全操作规程(新 版) Safety operating procedures refer to documents describing all aspects of work steps and operating procedures that comply with production safety laws and regulations.

控制技术训练安全操作规程(新版) 1．操作之前确保所有电源开关均处于“关”的位置。 2．接线或拆线必须在切断电源的情况下进行，接线时要注意电源的极性。完成接线后，正式投入运行之前，应严格检查安装、接线是否正确，并请指导老师检查确认无误后，方能通电。 3．在投运之前，请先检查管道及阀门是否按所做训练项目的要求打开，储水箱中是否充水至三分之二以上，以保证磁力驱动泵中充满水，磁力驱动泵无水空转易造成水泵损坏。 4．电动调节阀在自动状态下不允许手动操作，以免造成仪表损坏。 5．在进行温度试验之前，请先检查锅炉内胆内水位，至少保证水位超过液位指示玻璃管上面的红线位置，无水空烧易造成电加热管烧坏。

6．进行操作之前应进行变送器零位和量程的调整，调整时应注意电位的调节方向，并分清调零电位器和满量程电位器。 7．小心操作，切勿乱扳乱拧，严防损坏仪表。 云博创意设计 MzYunBo Creative Design Co., Ltd.

游泳训练的基本方法

游泳训练的基本方法 训练，就是人体对运动刺激的适应，是最大限度地发展人体运动能力的过程，而训练方法在训练过程中有着极其重要的意义。训练水平的提高、各阶段训练任务的完成和创造高水平的运动成绩，无不依赖于训练方法的正确运用。判断一种训练方法的优劣，也是应该以它能否在系统重复的身体练习过程中不断提高个人活动能力的发展水平为标准。 游泳训练方法，以手段的组织形式划分，可以分为持续训练、间歇训练法、重复训练法和短冲训练法等等。如以能量代谢来划分又可以分为有氧训练方法和无氧训练方法等，由完成形式来判别又有缺氧训练法，以环境来区分又有高原训练法。这些训练方法是随着运动技术水平的发展与提高，以及人们对训练原理和生理机制的认识不断深化而产生和发展的。从目前的发展趋势来看，训练的目的性越强，越需要我们对训练方法进行更加准确分类才能更科学合理地确定训练负荷。 一、游泳训练方法的组成因素及其在游泳训练中的特点 （一）练习的距离 （二）重复次数 （三）练习的强度 （四）间歇时间 （五）完成练习的方式 （六）间歇的形式 二、游泳训练的基本方法 游泳训练方法要求练习手段必须按一定的组织结构和形式进行组合，如首先根据训练目的选择距离、重复次数和强度，然后再确定用什么方式—打腿、划手或配合来完成。在保证强度完成的前提下，最后再决定用什么方式促进机体的恢复以尽快地进人下一个练习，这就是练习手段的组合方式。当练习手段的形式确定后，还有一些细节的变化也会对练习的性质起到影响，例如是连续练习还是分组练习，是采用等速练习、加速练习还是变速练习等等，这些都是决定训练方法组织结构的重要因素。 （一）持续训练法 持续训练法是指不间断地连续进行训练的方法，它往往采用超过比赛距离（长距离或超长距离）、低于比赛速度，用匀速或变速来进行练习的方法。这种方法主要是用来提高心脏功能和发展有氧耐力。 持续练习的时间较长，也就是一次连续练习的量比较大。由于强度不大，对机体刺激所产生的影响比较缓和，所以持续训练法的训练效果出现得较缓慢，但是比较稳定。 1．持续训练法的构成因素 （1）距离：1500~3000米，甚至更长的距离。 （2）强度：中低强度，血乳酸2~4mmo1/L之间，心率130~150次／分，优秀运动员可达1

人工智能与健康练习题及答案

人工智能与健康练习题及答案 一、单选题 1、第一次工业革命时间是（）。 A、1780年 B、1784年 C、1870年 D、1969年 【正确答案】B 2、轻度认知障碍是一种常见于老年人的认知障碍，主要变现为记忆衰减；有（）的轻度认知障碍会恶化为阿尔兹海默症；对轻度认知障碍患者的有效早期筛查可预防阿尔兹海默症。 A、10% B、15% C、20% D、25% 【正确答案】B 3、（）正式提出人工智能（artificial intelligence，AI）这个术语并把它作为一门新兴科学的名称。 A、1956年 B、1960年 C、1965年 D、1980年

【正确答案】A 4、第三次工业革命的地点是（）。 A、英国伦敦 B、美国硅谷 C、德国汉诺威 D、美国辛辛那提农场 【正确答案】B 5、2013年在德国汉诺威进行的是第（）次工业革命。 A、一 B、二 C、三 D、四 【正确答案】D 6、（）是一个很宽泛的概念，概括而言是对人的意识和思维过程的模拟，利用机器学习和数据分析方法赋予机器类人的能力。 A、人工智能 B、智慧银行 C、智慧政府 D、电子科技 【正确答案】A 7、人工智能发展历程中第二次热潮是（）算法应用升级。 A、20世纪50年代

B、20世纪70年代 C、20世纪80年代 D、2006年 【正确答案】C 8、（）苹果收购人工智能公司Emotient，后者擅长通过人脸识别分析情绪。 A、2016年1月 B、2017年1月 C、2018年1月 D、2019年1月 【正确答案】A 9、20世纪三大科学技术成就不包括（）。 A、人工智能 B、原子能技术 C、空间技术 D、时间技术 【正确答案】D 10、人工智能三大核心，（）的提升大幅度推动人工智能发展。 A、算法 B、运算力 C、大数据 D、创造力

《信息技术基础》上机操作练习题

一、在文档中输入以下文字，并按如下要求完成操作。 人类已迈入了信息社会，在信息社会里，信息和物质、能源一样，是人类生存和发展的三大基本资源之一。信息技术在企业生产、教育科研、医疗保健和政府管理，以及家庭生活中的广泛应用，从根本上改变了人们的生活方式、行为方式和价值观念，对国民经济和社会发展产生了巨大而深刻的影响。 1、在桌面上以自己的名字命名建立一文件夹，并将该文字取一文件名保存在其中。 2、对该段文字设置页面为16开大小，且各边距设为2cm 。 3、将该段文字设为楷书、小四号字体，且第一行第一个字首字下沉为3行，字体为方正舒体，将该段文字中所有“信息”改为“学习”，且字体为隶书、倾斜、字号为四号。 4、将该段字设置首行缩进2个字符，段前与段后间距为1行，同时设置1.5倍行间距。 5、将该段文字中的所有“教师”加底纹、双线红色边框。 6、对该段文字分为等距两栏且中间加分隔线;对整篇文档设置任意一类型的艺术型页面边框。 6、在文字中间插入一笑脸自选图形，图形环绕方式设置为浮于文字上方。 7、在文字中间插入一名为“现代教育技术”任一艺术型、字号为18号的艺术字。 2、将表格外边框改为红色双边框，内框设置为蓝色0.75磅大小单线，第一行表格填充灰色底纹，字体颜色为蓝色。 3、求出每一位同学的平均成绩、并将表格中所有项目垂直、水平居中。 三、制作下列图形 A 1

在excel工作表中输入如下数据，形成如表所示的样式，并以任一文件名 表示)，用if函数进行总评(总分大于220分的为优秀，在200－220分的为良好，其他为合格)，将结果放入总评栏中。(20分) =IF(F3>220,"优秀",IF(F3>200,"良好","合格")) 2、对各同学按总分为关键字进行升序排列，若总分相同则再以语文为关 键字进行排列，并填充名次。(7分) 3、在表格上面加一标题为××学校学生成绩统计表，并将其字体设置为 蓝色、粗楷体、相应大小加下划线，并采用合并居中方式排列。(8分) 4、对整个表格设置边框：外框线为双线，颜色为红色;内边框为单虚线， 颜色为蓝色;第一行设置图案为25%浅绿色底纹。(10分) 5、表格中各栏标题设置为粗体、宋体、垂直方向和水平方向都居中，把 总分保留一位小数。(5分) 6、对学生的成绩设置条件格式：80以上的成绩设置为字体颜色为蓝色、 60－80分的设置为绿色、60分以下的设置为红色。(10分) 7、对各位同学的各门课成绩(除总分、名次和总评)创建嵌入式簇状柱形 图，图表标题为“××学校学生成绩统计图”，并将图表所有数据字体设置为11号。(15分) 8、“自动筛选”把班级为高一(3)的学生数据复制到工作表2中，同时将 工作表2改名为高一(3)班学生成绩统计表。(10分)