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宝宝上火有对策

现在可以给宝宝吃的食物是越来越多了,很多妈妈不详细了解食物的营养功效

及是否适合宝宝吃,也不管季节气候,只要宝宝想吃就给。其实,很多食物给

宝宝吃的时候,是要讲究季节气候的,不然宝宝吃多了容易上火,宝宝上火就

容易给宝宝带来一连串的麻烦,比如便秘、咳嗽、发烧……想让宝宝开心健康

地成长,妈妈们就要时刻准备好帮帮宝宝下火,让宝宝少吃上火的食物。那么,宝宝上火怎么办?宝宝上火吃什么好呢?本文就详细介绍对付宝宝上火的方法

及容易让宝宝上火的食物都有哪些。

宝宝上火的5种表现:

1、皮肤干燥由于宝宝肌肤稚嫩,如果让宝宝长期呆在湿度过低的环境中,皮

肤很容易变得干涩,甚至发生皲裂,宝宝的毛发也会因此变得干枯无华或脱落。

2、口舌生疮宝宝上火后大都会出现口角糜烂、干裂、嘴唇起疱疹、口腔黏膜

及舌头溃疡等症状。

3、眼屎增多宝宝眼内分泌物增多,尤其是早晨起床时可见眼角有眼屎,过多

时会粘住眼睑。

4、腹泻宝宝的消化系统比较娇弱,一旦上火就容易发生肚子胀满不适、腹痛、腹泻、大便酸臭、肛门发红等症状。

5、大便干结有的宝宝上火后会引起便秘,排便时因肛门受干结粪便剌激出现

疼痛而哭闹。

冬季哪些食物宝宝吃了容易上火?

宝宝上火都有哪些分类?

虚火:体质虚弱的宝宝会有虚火,一般表现是症状轻、时间长、手足心热、潮

热盗汗、失眠多梦。

实火:大部分宝宝通常属于实火,实火症状重,来势猛,一般是由于吃得过多,导致胃火发生,穿得过多也使宝宝生热化火。

根据宝宝上火部位的不同,可分为以下几种:

1、心有火:主要表现为舌边尖发红、心烦意乱、多梦或睡不着觉,小便黄甚至有热辣刺痛感,口渴、想大量饮水;

2、肝有火:肝有火主要表现在眼睛,出现眼干、眼痒、结膜炎、眼屎分泌多、脾气暴躁易冲动、总爱发脾气、有时甚至有胸肋刺痛感;

3、脾有火:主要表现在口舌、舌苔黄腻、口苦口干、口唇生疮、想大量饮水;

4、胃有火:主要表现在牙及牙龈、口臭、牙痛、牙龈红肿、牙根发炎、大便干燥。

哪些食物容易让宝宝上火?

1、辛辣食物

大葱、辣椒、胡椒、芥末、咖喱等辛辣食物。

2、油炸、肥甘厚味

宝宝最喜欢吃炸鸡腿、炸丸子、炖猪肉等香喷喷的食物,这类食物会使新陈代

谢迟缓,是火气的来源。

3、热性水果和零食

荔枝、芒果等水果属于温性湿腻的食物,虚火偏旺及湿热体质的宝宝不宜食用。此外花生、巧克力、甜食这类食物也很容易引起火气。

4、补品

宝宝本身就是阳性体质,再服用补品容易导致内热丛生,出现流鼻血、口舌生疮。

5、某些肉类

羊肉是冬天里的肉类主角,涮锅、饺子、烧烤都少不了它。但羊肉性温热,常吃容易上火,还有狗肉也如此。

宝宝上火吃什么好?下面就是一些宝宝上火后适合吃的食物推荐:

宝宝上火适合吃的水果

柚子、梨:性寒味微酸,除能清热外,还能清润肺系,对于肺热咳嗽吐黄痰,咽干而痛的宝宝极适宜。

鲜莲子:生吃可以去心火,清热除烦、养心安神。

荸荠:其性微寒,果汁丰富,凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等宝宝都非常适宜食用。

柿霜:性凉,味甘,清上焦心肺热,对口舌生疮的宝宝有治疗作用。

杨桃:性寒,味酸甜,清热生津,内火炽盛、口腔溃疡破烂的宝宝最适宜。

宝宝上火适合吃的蔬菜

白菜:性微寒,有清热除烦,利二便的作用。

芹菜:性寒凉,能去肝火解肺胃郁热,容易“上火”的宝宝常食有益。

莴笋:性微寒质地脆嫩、水分多,功效特点为清热、顺气、化痰。适合肺胃有热的宝宝食用。

茭白:性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用,具有清热解毒的功效。

莲藕:性平寒,最好生食或捣汁,功效是清热生津、润肺止咳,若与梨汁和匀同服其效更佳。

茄子:性寒凉,可以清热解毒,给易“上火“的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪,可以采用蒸茄子的方法。

百合:性平微寒,具有清热润肺止咳功效,对热病后余热未清,咽喉肿痛,心烦口渴诸症均有疗效。

苦瓜:性大凉,味苦,泻六经实火,是一味苦寒清热食品。