散打专项理论题库概述
散打专项理论考试题
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一、单选题（选作30个题）
1.在散手比赛中，运动员按体重可以分为____个级别。
A、9 B.10 C.11 D.12
2.在散手比赛中，面对强手时应以__B__为主。
A. 主动进攻 B防守反击 C稳妥防守 D猛烈进攻
3.发展运动员的绝对力量基本采用本人最大力量的60%~70%的负荷重量，重复次数为D
A 3~5次
B 4~6次
C 6~8次
D 8~12次
4.下列选项中，哪种练习是发展绝对力量的练习C
A. 马步推砖
B. 俯卧撑
C. 卧推
D. 推小车
5.散手训练中发展速度素质时，采用的练习时间不应超过C
A. 5-10秒
B. 10-20秒
C. 20-30秒
D. 30-40秒
6.在散手训练中常采用下列哪种练习发展有氧耐力B
A. 空击
B. 跳绳
C. 打沙包
D. 坐桩
7.在没有虚晃及假动作的掩护下使用方法进攻对方是指散手战术形式中的哪种
A. 强攻战术
B. 直攻战术
C. 佯攻战术
D. 迂回战术
8.硬性突破对方的防守后发出的攻击是指散手战术形式中的哪种D
A.直攻战术
B. 佯攻战术
C. 制长战术
D. 强攻战术
9.利用步法的移动从侧面进攻是指散手战术形式中的哪种C
A. 多点战术
B. 制短战术
C. 迂回战术
D. 制长战术
10.针对对手自然产生的习惯动作，采用相生相克的方法进攻对方指散手战术形式中的哪种D
A.反击战术
B. 重创战术
C. 多点战术
D. 突袭战术
11.有目的的造成对方的错觉，把对方引入歧途，实现真实进攻指散手战术形式中的哪种A A佯攻战术 B迂回战术 C制长战术 D多点战术
12.待对方发出进攻动作后，在防守的过程中反击对方被称为B
A直攻战术 B反击战术 C突袭战术 D强攻战术
13.利用对方退到擂台边远或角上，怕掉下擂台的心理进行攻击被称为B
A下台战术 B边角战术 C心理战术 D突袭战术
2.在散手比赛中，体重级别最低的是
A42以下公斤级 B48以下公斤级 C52以下公斤级 D56以下公斤级
14.在散手比赛中，体重级别最高的是B
A85以下公斤级 B90以下公斤级 C90以上公斤级 D95以下公斤级
15.在散手比赛中，有1名台上主裁判，__C__名边裁判
A3名 B4名C5名 D6名
16.散手比赛场地台高C
A50厘米 B60厘米 C70厘米 D80厘米
17.散手比赛场地的边长是D
A600厘米 B700厘米 C800厘米 D900厘米
18.散手比赛中判定胜负的色别牌共C
A16块 B18块 C20块 D22块
19.散手比赛中裁判所用的色别牌中红色、黑色、红黑各半的各块。B
A4块 B5块 C6块 D7块
20.散手比赛中用腿法击中对方躯干部位得C
A1分 B2分C3分 D4分
21.散手比赛中一方受重击被强制读秒（侵人犯规除外）___B_次，另一方为该局胜方A1次 B 2次 C3次 D 4次
22.散手比赛时，在一局比赛中先完成_C___个三分动作者,可被判定优势胜利
A1个 B2个 C3个 D4个
23.下列选项中，哪个属于在散手比赛中得2分的动作C
A对方被强制读秒一次 B用腿法击中对方头部 C对方受劝告一次
D用手法击中对方得分部位
24.下列选项中，哪个属于在散手比赛中得1分的动作A
A用腿法击中对方躯干部位 B用腿法击中对方大腿 C受警告一次对方
D一方倒地（两脚以外任何部位接触台面）站立者
25.下列动作，哪种动作属于散手比赛中的技术犯规B
A在口令“开始”前或喊“停”后进攻对方 B击中对方禁击部位
C用不允许的方法击中对方 D消极搂抱对方
26.下列动作，哪种动作属于散手比赛中的侵人犯规D
A比赛中场外进行指导 B比赛中大声喊叫 C运动员不遵守礼节
D用不允许的方法击中对方
27.散手是_D__的重要组成部分。
A武术 B搏击 C格斗 D竞技
28.实战姿势左脚在前为__A_。
A反架 B正架 C侧架 D斜架
29.实战姿势后手肘关节夹角__B_。
A大于110° B小于90° C恰好90° D大于90°
30.实战姿势两手握拳，__B_。
A前高后低 B前后一样高 C前低后高 D保持一条直线31.直拳直线向前冲出，力达___C。
A拳背 B拳心 C拳眼 D拳面
32.后手直拳的发力顺序是起于_D__。
A后肩 B腰 C后脚 D 大臂
33.打后手直拳时头部要_C__。
A不转动 B低头 C抬头 D顺势转动
34.打左手摆拳时右拳护于A__.
A胸侧 B胸前 C腹部 D右腮
35.打摆拳时臂要__D_。
A微屈 B伸直 C弯曲90° D肘尖下垂
36.摆拳发力时肘尖抬至__A___。
A略高于肩 B略低于肩 C头部 D与肩平
37.打勾拳时拳呈_D___形运行。
A直线形 B抛物线形 C螺旋型 D折线形
38.打鞭拳时拳眼__C___。
A向下 B向上 C向内 D向外
39.打鞭拳时力达__B____。
A拳面 B拳眼 C拳心 D拳背
40.踢侧踹腿脚要__D____。
A勾脚尖 B绷脚面 C放松 D外翻
41.踢侧踹腿踢出时一定要以大腿推动小腿_____发力。
A直线向下 B直线向前 C直线向下 D弧线向前
42.鞭腿要力达______。
A脚尖 B脚跟 C脚内侧 D脚背至小腿下端
43.里抄属于防守动作中的______。
A闪躲防守 B接拳 C接触防守 D接腿防守
44.侧闪属于防守动作中的______。
A闪躲防守 B接拳 C接触防守 D接腿防守
45.“四两拨千斤”是说进攻技术要求的_____。
A力点准 B方法巧 C预兆小 D速度快
46.防守面积大属于防守动作中____防守的要求。
A防腿 B防拳 C闪躲防守 D接触防守
二、多选题（选作20个题）
1. 散手战术训练应该注重AB A实用性 B 灵巧性 C多变性 D复杂性
2. 为了实现战术目标，必须掌握_BC____和发挥战术作用的条件
A战术计划B战术原则 C战术形式 D战术指导思想
3. 散手战术的形式与运用是建立在一定的_ABCD___基础之上的
A身体 B技术 C心理 D智能
4. 设计战术之前应了解对方的下属哪些情况ABCD
A技术状况 B攻防类型 C动态类型 D身体素质
5. 散手的战术形式包括ABCD A 直攻战术 B强攻战术 C佯攻战术 D迂回战术
6. 下列选项中哪些属于散手比赛中的制长战术ABD A克制善于用手法的对手
B克制善于用腿法的对手C集中力量专门进攻对方的薄弱环节D克制善于用摔法的对手
7. 散手战术训练的基本要求包括ABCD A努力培养战术意识 B基本战术同多种战术相结合
C要重视战术训练的质量 D战术训练要同其它训练相结合
8. 散手战术训练的方法包括ABCD
A假设性训练 B战例分析训练 C战术分解训练 D“递招喂手”训练
9. 在发展散手运动员的绝对力量时常采用哪些方法ABC
A杠铃屈臂 B卧推 C负重深蹲 D马步推转
10.在发展散手运动员的速度力量时常采用哪些方法BC
A负重深蹲 B马步推转 C蹲跳冲拳 D负重仰卧起坐
11.在发展散手运动员的力量耐力时常采用哪些方法ABCD
A俯卧撑B推小车 C肋木举腿 D蹲步换跳
12.散手训练中常采用以下哪些方法提高练习者的有氧耐力BCD
A空击 B匀速跑 C越野跑 D跳绳
13.散手训练中常采用以下哪些方法提高练习者的无氧耐力ACD
A空击 B跳绳 C打沙包 D坐桩
14.散手功力训练中打击力量的训练包括ABC
A打沙包 B打木桩 C打墙靶练习 D靠臂练习
15.散手功力训练中抗击力量的训练包括ABCD
A靠臂练习 B肩、髋、背靠撞练习 C拍打练习 D摔跌练习
16.散手训练和比赛中常见的损伤有ABCD
A擦伤 B挫伤 C扭伤 D骨伤
17.散手训练和比赛中运动损伤发生的原因有ABCD
A训练水平不够 B比赛和训练组织不好 C运动员生理机能状态不佳 D不良气候因素
18.如何预防散手运动中的损伤ABCD A加强全面身体素质和基本技术的训练
B合理、科学的安排训练 C加强易伤部位的肌肉力量 D准备活动要充分
19.散手比赛中禁击部位有BCD
A眼部 B颈部 C裆部 D后脑
20.散手比赛中得分部位有ABCD
A头部 B躯干 C大腿 D小腿
21.下列选项中哪些属于散手比赛中得2分的动作
A用腿法击中对方躯干部位 B用腿法击中对方头部 C对方被强制读秒一次D对方受警告一次
22.下列选项中哪些属于散手比赛中得1分的动作
A一方倒地（两脚以外任何部位接触台面）站立者 B用手法击中对方得分部位C用腿法击中对方头部、大腿和小腿 D对方受劝告一次
23.下列选项中哪些属于散手比赛中得3分的动作
A用主动倒地的动作致使对方倒地，而自己迅速站立者 B用转身后摆腿击中对方躯干部位而自己站立者 C用腿法击中对方头部 D一方倒地（两脚以外任何部位接触台面）站立者24. 下列选项中哪些属于散手比赛中不得分的动作
A方法不清楚，效果不明显 B双方倒地或下台 C用方法主动倒地 D抱缠时击中对方
25. 下列选项中哪些属于散手比赛中的技术犯规
A消极搂抱对方 B比赛中场外进行指导 C在口令“开始”前或喊“停”后进攻对方D处于不利状况时举手要求暂停
26. 下列选项中哪些属于散手比赛中的侵人犯规
A有意拖延比赛时间 B运动员不遵守礼节 C击中对方禁击部位
D用不允许的方法击中对方
27. 散手比赛中暂停比赛的情况有
A运动员倒地（主动倒地除外）或下台时 B运动员犯规受罚时
C运动员使用三分动作有效时 D运动员主动倒地超过3秒时
28. 散手古时候被称为
A相搏 B手搏 C白打 D相散手
29. 散手是一项互以对方技击动作为转移的___的对抗性竞赛项目。
A斗智 B较技
30. 1973年国家体委决定首先在那几个单位进行武术对抗性项目的试点训练。
A浙江省体委 B北京体院 C武汉体院
31. 散手运动的特点是
A体育性 B对抗性 C民族性
32. 尚武崇德的内容包括___
A尊师重道 B除恶扬善 C重义轻利 D勤修苦练
33. 武德是武术界共同信仰的一种言行准则，习武者按它___
A修养身心 B规范举止 C品评善恶
34. 做实战姿势要求___。
A便于进攻 B便于防守便于移动
35. 步法的总体要求是__________。
A稳 B活 C疾 D准
36. 后手直拳的特点有_________。
A进攻距离短 B进攻距离长 C能利用蹬腿的力量 D能利用转腰的力量
37. 打直拳的错误动作有________。
A上体前倾 B撩拳 C只动前臂 D快打快收
38. 打摆拳的错误动作有________。
A肘尖抬至与肩平 B上体转动 C向前探身 D翻肘过早
39. 勾拳的动作要点有______。
A出拳前重心略沉 B力达拳面 C拳呈螺旋型运行 D力由下至上
40. 鞭拳的动作要领有________。
A直臂轮打 B以腰带臂 C转体要快，以头领先 D鞭打甩臂
41. 进攻方法的组合不是盲目的，要求__________。
A上下结合 B左右结合 C横直结合 D真假结合
42. 蹬腿动作的要领有_______。
A屈膝高抬 B快速连贯 C提膝不过腰 D踝关节要放松
43. 侧踹腿的错误动作有_______。
A收腹 B屈髋 C撅臀 D上体与腿成一条直线
44. 鞭腿的错误动作有_______。
A转体以腰带腿 B俯身 C撩摆 D勾脚尖
45. 散手摔法技术的要点有_______。
A借势 B掀底 C别根 D靠身
46. 防守动作要求_______。
A防守面积大 B动作幅度小 C动作幅度大 D全身肌肉紧张
47. 属于接触防守的有_______。
A拍挡 B拍压 C阻截 D撤步
48. 属于闪躲防守的有_______。
A外挂 B侧闪 C后闪 D下沉
49. 散手进攻技术要求____________。
A速度快 B力量重 C力点准 D预兆小
三、判断题（选作20个题）
1. 散手战术的培养对运动员的身体、技术、心理、智能的训练水平有较好的促进作A A正确 B错误
2. 散手战术训练，首先应该树立正确的战术指导思想，注重实用性和灵巧性A
A正确 B错误
3. 为了实现战术目的，必须掌握战术原则、战术形式和发挥战术作用的条件A
A正确 B错误
武术散打理论题库40学生复习用
武术散打考试题库 四川大学体育学院陈凯编撰 一、问答题部分：（共98题） 1. 什么叫“散打”？ 答： 散打是一项徒手搏击格斗的技术。它的母体是中华民族传统体育瑰宝——武术运动。武术是以技击为主要内容的民族传统体育项目，散打是武术运动的对抗性形式，更是武术运动的最高表现形式，是武术的精髓之所在。历史上由于名目不同，称谓也不同，散打在漫长的发展过程中又称为手搏、相搏、散手、拍张、卞、白打、手战、相散手等。由于徒手相搏相角的运动形式在台上进行，又称“打擂台”。 2. 什么叫“散打运动”？ 答： 现代散打运动，是以踢、打、摔、拿为主要技击内容，在比赛规则的限制下互以双方格斗技击动作为转移的斗智、较技的对抗性体育竞赛项日。它是格斗者双方智力、体力、技术和心理意志的综合抗衡，具有高度的攻防实战性和激烈对抗性。 3. 散打运动的特点有那些？ 答： （1）技击与体育的完美结合； （2）对抗性是武术散打运动的基本特点； （3）武术散打具有鲜明的民族特色。 4. 为什么学习散打应注意加强“武德修养”？ 答： 中国是具有“礼仪之邦”之称的文明古国，武术散打正是在这样一个大的环境下孕育而生的。武术在几千年的流传过程中历来重视“武德”的培养，正所谓“习武先习武德”“拳以德立，无德无拳”。武术的修炼过程是一个内外双修的过程，讲究德武双馨，也是评价习武者道德水平的标准。学习散打的目的不仅是追求强健的体魄，自强不息的尚武精神，更是培养宽厚谦让、诚实守信、除暴安良、扶助弱小的道德修养。因此，学练散打必须加强武德修养，树立助人为乐、见义勇为的优良风尚，切不可以武恃强凌弱、打架斗殴、肆意闹事、违反社会公德。同时树立良好的武德，也是一名习武者必须具备的道德修养。 5. 为什么在做散打练习前准备活动要充分？有那些基本内容？ 答： 练习散打或参加比赛前应有充分的准备活动，准备活动的时间大约在20—30分钟，内容包括跑步，关节操，游戏及拉韧带等(跑步后的拉韧带内容可参考本书柔韧素质训练部分)。通过充分的准备活动将各韧带、关节充分活动开，提高神经与肌肉的兴奋，有效地克服内脏器官的生理惰性，使肌体各器官处于兴奋及运动状态。切不可没有做准备活动就进行剧烈的运动，从而造成关节、肌肉、韧带的拉伤，影响正常的训练。因此做好充分的准备活动是避免运动损伤的有效手段。 6. 为什么学习散打技术必须遵循循序渐进原则？ 答：
武术理论考试题库和答案
武术理论考试题库和答案 单选题1中国武术起源于我国远古祖先的? 军事战争生产活动休闲娱乐祭祀活动 B 2中国武术发展于我国远古祖先的? 军事战争生产活动休闲娱乐祭祀活动 A 3 武术在历史上曾有过不同的称谓，春秋战国时期称什么？武艺技击武术国术B 4武术在历史上曾有过不同的称谓，汉代称什么？武艺技击武术国术A 5武术在历史上曾有过不同的称谓，清初称什么？武艺技击武术国术C 6武术在历史上曾有过不同的称谓，民国时期称什么？武艺技击武术国术D 7集体项目通常要求多少人以上的徒手或手持器械的集体演练。6人8人10人12人A 8马步两脚距离约为本人脚长的几倍。3倍4倍5倍6倍A 9弓步约为本人脚长的多少倍？2－3倍3－4倍4－5倍5－6倍 C 10虚步后脚外展约为多少度？30度45度60度75度 B 11虚步重心应落在哪儿？前脚两脚中间后脚腰部C 12歇步时，左脚在前则为下列哪一项？前歇步后歇步左歇步右歇步 C 13冲拳要求力达哪个部位？拳心拳背拳轮拳面D 14弹腿要求力达哪个部位？脚面脚尖脚跟脚心B 15蹬腿要求力达哪个部位？脚面脚尖脚跟脚心C 16推掌要求力达哪个部位？掌外沿掌心掌指掌内侧 A 17两人或两人以上，按照预定的动作程序进行的攻防格斗套路，我们称之为____。散打对 练集体演练实战格斗 B 18拳谚有“练拳不练__，终究艺不高”之说。腿眼腰身 C 19长拳运动中呼吸得法总的要求是什么？“气要提”“气要托”“气要聚”“气要沉”D 20什么时期开始实行武举制，即用考试的方法选拔武勇人才，对武术的发展起到了极大的促进作用。两晋南北朝唐朝宋朝明朝B 21武术抱拳礼行礼时，拳掌与胸相距多少厘米？10－20厘米20－30厘米30－40厘米40－50厘米 B 22在做跳跃动作和由低式动作进入高式动作时，应该运用什么呼吸方法？“提法”“沉法” “托法”“聚法” A 23一般冲拳击掌的发力顺序是什么？腰－肩－手－肘手－肘－肩－腰腰－手－肘－肩腰－肩－肘－手 D 24弹腿、蹬腿的发力顺序是什么？胯－膝－脚脚－膝－胯膝－脚－胯脚－胯－膝A 25何时第一次把武术列为国家体育竞赛项目？以后开始举行全国性的武术比赛和表演。 1955年1956年1957年1958年 C 26第一届世界武术锦标赛于何时在北京举行？1971 1981 1991 2001 C 27何时国际武术联合会被世界单项体育联合会接纳入会？2004 1994 1984 1974 B 28简化太极拳是以哪式太极拳为基础编制的？孙吴陈杨 D 那一年国家体委颁布了《武术散打竞赛规则》，并开始正式举办全国性的武术散打擂台赛。
运动健康知识在线考试试题库散打部分
运动健康知识在线考试试题库( 散打部分) 一、选择题：要求每题的字数不超过60个（包括标点符号）；每题的答案确定为三选一，即：A、B、C三个答案，在三个答案中必须注明一个正确答案。 1. .现代散打运动是( B ) A.以踢.打为内容.以双方格斗为形式的对抗性体育项目 B.以踢.打.摔为内容. 以双方格斗为形式的对抗性体育项目 C.以踢.打.摔.拿为内容. 以双方格斗为形式的对抗性体育项目 2.散打运动是俗称.其书面语叫: ( C ) A.搏击 B.格斗C散手 3.我国最早出现与散手相近词语“技击”一词流行于: ( A ) A.春秋战国B隋唐C明清 4.散打在秦汉时期被称为. ( A ) A.手搏 B.相搏 C.手战 5.“拳打南山猛虎.脚踢北海蛟龙”是“擂台”两侧楹联.“打擂”盛行于( C ) A.秦汉 B.唐宋 C.元明 6.民间专门用于习武的场所“社”.“馆”出现在: ( C ) A.宋朝 B.明朝 C.清朝 7.1909年民国初期.霍元甲在上海创办了.( C ) A.精武门 B.精武会 C.精武体操学院 8.武术正式列为推广项目的时间是: ( B ) A.1951年. B.1952年. C.1953年. 9.<<散打竞赛规则>>制定的时间为: ( A ) A.1982年 B.1983年 C.1984年 10.散打被正式列入全运会竞赛项目是( C ) A.1987年 B.1988年 C.1989年 11 .994年诞生了解放后中国历史上第一位“武状元”陈超来自: ( A ) A.北京体育大学 B. 上海体育大学 C.武汉体育大学 12.散打运动除强身健体、防身自卫、娱乐生活、增进友谊的作用外，还能( C ) A.克敌致死 B.惟我独尊. C.锻炼意志品质 13.散打练习应具有“三种感觉”:①时间感觉②空间感觉③_______ ( C ) A.心理感觉. B.场地感觉. C.肌肉本体感觉. 14.散打练习应具有“三种能力”.①应变能力②自控能力③_______ ( A ) A.抗干扰能力. B.抗击打能力. C.平衡能力 15.“冰冻三尺非一日之寒”是指: ( C ) A.由浅入深 B.循序渐进. C.持之以恒 16.“四两拨千斤”是指: ( C ) A.力量大 B.速度快 C.以巧制胜 17.“出拳如打闪，回拳如火烧”是指: ( B ) A.力量大 B.速度快 C.耐力好 18.散打训练应具有的条件:①身体素质②技术基础③战术意识④_______ ( C ) A.速度 B.力量 C.良好的心理素质
散打理论试题
一选择题 起源与发展 1.散打又称（） A.散手 B.武术 C.空手道 D.拳击 2.首届国际武术散手擂台赛是在哪一年举行的( ) 年年年年 3.2003年7月25日,首届世界杯武术散打比赛在哪里举行( ) A.上海 B.武汉 C.北京 D.广东 4.下列哪一项全部是散打的主要动作内容( ) A.踢打撞 B.打摔推 C.打踢摔 D.撞推摔 】 5.散打运动在各个历史时期,称谓不同,下列哪项中全是散打的称谓( ) A.角力散手打擂台 B.打擂台空手道搏击 C.散手搏击空手道 D.手搏防身术跆拳道 6.武术散打起于哪个国家( ) A.中国 B.美国 C.韩国 D.日本 7．散打首次被列为正式比赛项目是在1993年,第（）全国运动会上。 届届届届 8．中国著名爱国武术家,绰号“黄面虎”,并成立了“精武体操学校”的是( ) A霍元甲 B.黄飞鸿 C.苏乞儿 D.成龙 9．散打属于现代体育范畴,但更明显地反映了武术的本质属性( ) * A.民族性 B.对抗性C技击性 D.防身性 10．( ),由国家武术运动管理中心组织举办了中国武术散打王者争霸赛,标志着中国武术散打已经向职业化道路迈进. 年年年年 11．散打运动对那个国家搏击运动起到传入的作用： A.泰国 B.日本 C.韩国 D.朝鲜 12．散打的基本形式是： A.合作 B.协作 C.对抗 D.竞争 13．与散打有直接关系得项目是：A.空手道B.跆拳道 C.泰拳 D 柔道 14．散打的特点不包括：A.体育性B对抗性C.民族性D 观赏性 15．“相搏”出现在：A秦汉B.汉代 C.远古 D 春秋战国 ： 16．“角抵”和“手搏”出现在：A秦汉B.汉代 C.远古 D 春秋战国 17．出现手搏比赛规则的是：A秦汉B.汉代 C.远古 D 两宋时期 18．明代的手搏称为：A白打B.角抵 C.散打 D 手搏 19．“尚武精神”是谁的题词：A毛泽东B.孙中山 C.邓小平 D 老子 20．“尚武精神”是为谁题词：A霍元甲 B. 成龙 C.李连杰 D. 黄飞鸿 基本技术及战术 1．散打实战姿势一般分为2种架式,其中左手在前的称为() Ａ.反架Ｂ.正架 C.左架 D.右架 2．实战姿势两脚需要开立,其宽度是( ) A.与肩膀同宽 B.比肩膀宽 C.比肩膀窄 D.大约为肩膀宽度的一半
大学武术理论试题库
武术理论题库 一、单选题 1.中国武术起源于我国远古祖先的? A军事战争B生产活动 C休闲娱乐 D祭祀活动 2.中国武术发展于我国远古祖先的? A军事战争 B生产活动 C休闲娱乐 D祭祀活动 3.武术在历史上曾有过不同的称谓，春秋战国时期称什么？ A武艺B技击 C武术 D国术 4.武术在历史上曾有过不同的称谓，汉代称什么？ A武艺 B技击 C武术 D国术 5.武术在历史上曾有过不同的称谓，清初称什么？ A武艺 B技击 C武术 D国术 6.武术在历史上曾有过不同的称谓，民国时期称什么？ A武艺 B技击C武术 D国术 7.集体项目通常要求多少人以上的徒手或手持器械的集体演练。 A6人 B8人 C10人 D12人 8.马步两脚距离约为本人脚长的几倍。 A3倍B4倍 C5倍 D6倍 9.虚步后脚外展约为多少度？ A30度 B45度 C60度 D75度 10.虚步重心应落在哪儿？ A前脚 B两脚中间 C后脚 D腰部 11.歇步时，左脚在前则为下列哪一项？ A前歇步 B后歇步 C左歇步 D右歇步 12.冲拳要求力达哪个部位？ A拳心 B拳背 C拳轮 D拳面 13.弹腿要求力达哪个部位？ A脚面B脚尖 C脚跟 D脚心 14.蹬腿要求力达哪个部位？ A脚面 B脚尖C脚跟 D脚心 15.推掌要求力达哪个部位？ A掌外沿B掌心 C掌指 D掌内侧 16.两人或两人以上，按照预定的动作程序进行的攻防格斗套路，我们称之为____。 A散打B对练 C集体演练 D实战格斗 17.拳谚有“练拳不练什么，终究艺不高”之说。 A腿 B眼C腰 D身 18.长拳运动中呼吸法总的要求是什么？ A“气要提” B“气要托” C“气要聚” D“气要沉” 19.什么时期开始实行武举制，即用考试的方法选拔武勇人才，对武术的发展起到了极大的促进作用。A两晋南北朝 B唐朝C宋朝D明朝 20.武术抱拳礼行礼时，拳掌与胸相距多少厘米？ A10－20厘米 B20－30厘米 C30－40厘米 D40－50厘米 21.在做跳跃动作和由低式动作进入高式动作时，应该运用什么呼吸方法？ A“提法”B“沉法” C“托法” D“聚法”
散打理论课
2010-2011学年第二学期二年级公共体育课理论作业 散打 一、专项题(50分) 1．列出你所学专项的4种基本技术，并简述之。 1基本步法与防守 散打步法：为保持与对手间的距离，实施进攻与防守动作或破坏对手与进攻与防守意图，而进行专门的脚步移动方法，比如滑步、垫步等等。 基本防守：拍挡防守；挂挡防守；里抄防守；外抄防守；提膝防守；截击防守；后闪防守；侧闪防守；下潜防守；上跳防守 2基本拳法 拳法主要技法有：直拳、勾拳、摆拳，其中还演变出刺拳，鞭拳等技法。 3基本腿法 技术中最重要的技法之一，在比赛中使用率最高，腿较手长，可发挥一寸长，一寸强的作用，腿较粗壮有力，攻之威力大，防之有效，腿的攻击面大容易得手，腿攻击对方下盘比较隐蔽。方法包括：侧弹腿；正蹬腿；侧踹腿；扶地后扫腿；鞭腿；转身横扫腿；截腿 4基本摔法 抱双腿过胸摔；抱单腿拉腿摔；抱单别腿摔；夹颈过背摔；抱腰过背摔；接腿转压摔；接腿别腿摔；接腿勾腿摔；接腿涮摔；接腿上托摔；切摔
2．简述你所学专项活动的锻炼价值。 1)通过学习和训练散，能够发展人的力量、耐力、柔韧、灵敏等素质；同 时散手又是一项以抗性体育运动，可以发展人的心智，使人的身心得到全面的锻炼。 2)坚持散手训练，可强筋骨，壮体魄。散手是以双方互相对抗为运动形式， 这就要求练习者在实践中正确把握进攻的时机，防守要到位，反击要及时，从而建立正确的条件反射；同时还要针对不同的对手和双方临场的变化，提高应变能力，以及提高击打和抗击打的能力，这一切都完全起到了掌握防身自卫和克敌制胜的技能的作用。 3)初学散手，要忍受拉韧带的痛苦；攻防练习，要承受击打和抗击打的皮 肉之苦；进行实战，要克服胆怯、犹豫、紧张、鲁莽等不良心理反应。 4)散打是一项对抗性很强的运动，通过长期的散手训练，可以培养练习者 勇敢、顽强、机智、果断、灵活等精神，进而形成成熟、稳健、积极向上的优秀品质。 3．列举出你所学专项运动中的六种以上裁判规则。 （一）优势胜利 1、在比赛中，双方实力悬殊，台上裁判员征得裁判长的同意，判技术强者为该场胜方。 2、被重击（侵人犯规除外）倒地不起达10秒，或虽能站立但知觉失常，判对方为该场胜方。 3、一场比赛中，被重击强制读秒（侵人犯规除外）达3次，判对方为该场胜方。 4、比赛中，运动员出现伤病，经医生鉴定不能继续比赛者，判对方为该场胜方。 （二）得2分
散手、专项理论试题及答案
散打专项理论试题 一．基础理论题（20分） 1、《全民健身条例》已于2009年国务院第77次常务会议通过，自2009 年10月1 日起施行。是中华人民共和国国务院令第560 号。（8分） 2、《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》中的课程性质是什么？（12分） 2、课程性质 第一条体育课程是大学生以身体练习为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标的公共必修课程；是学校课程体系的重要组成部分；是高等学校体育工作的中心环节。 第二条体育课程是寓促进身心和谐发展、思想品德教育、文化科学教育、生活与体育技能教育于身体活动并有机结合的教育过 程；是实施素质教育和培养全面发展的人才的重要途径。 选择题（30分） 二．1 散手什么时候被批准为正式体育竞赛项目（B ） A 1988年 B 1989年 C 1990年 D 1991年 2 散手是武术的重要组成部分，是一项斗智、较技的对抗性竞赛项目，俗称叫什么（ D ） A 打擂台 B 手搏C相搏 D 散打 3 散手比赛中，散手竞赛规则严格规定了不能攻击的禁击部位（ A ） A 后脑、颈部、裆部 B 后脑、太阳穴、裆部 C 后脑、眼睛、太阳穴 D 后脑、裆部、耳朵 4 散手比赛对场地有严格的规定，场地为台高80厘米的正方形擂台，它的边长是多少厘米（ c ） A 400厘米 B 600厘米 C 800厘米 D 1000厘米 5 散手比赛中，散手竞赛规则规定，每场比赛采用三局两胜制，每局净打几分钟（ A ） A 2分钟 B 3分钟 C 4分钟 D 5分钟 三简答题（20分） 1、散手的特点与作用 1、散手的特点与作用 1、散打的特点（1）体育性散打项目属于体育范畴，和各种运动项目相比，有其共性，但也有特殊性----即抗击。由于散打竞赛规则严格规定了某些部位，诸如后脑、颈部、裆部等为禁击部位，并禁止使用反关节及用膝部攻击对方，因而具有一定的安全性。散打是以增强体质、交流技艺、提高技术水平为出发点取舍动作及使用方法的。（2）对抗性对抗性的技击内容是散打的基本特征，比赛双方无明显固定的动作顺序，而是互以对方技击动作随机应变，互相利用对方的弱点斗智、斗勇进行对抗。它不仅要求散打选手要熟练掌握攻防战术，还要求选手有敏捷灵活的应变能力，因而有别于其他武术套路的运动形式。（3）民族性散打是中华民族的瑰宝和优秀的民族文化遗产，它具有鲜明的民族特点。空手道虽然能手脚并用，但无快摔技术；法国踢腿术以脚为主，配合拳法，但也无摔得技术。散打于泰拳也有较
散打专项理论题库
散打专项理论考试题 院系：班级：学号：姓名： 一、单选题（选作30个题） 1.在散手比赛中，运动员按体重可以分为____个级别。 A、9 B.10 C.11 D.12 2.在散手比赛中，面对强手时应以__B__为主。 A. 主动进攻 B防守反击 C稳妥防守 D猛烈进攻 3.发展运动员的绝对力量基本采用本人最大力量的60%~70%的负荷重量，重复次数为D A 3~5次 B 4~6次 C 6~8次 D 8~12次 4.下列选项中，哪种练习是发展绝对力量的练习C A. 马步推砖 B. 俯卧撑 C. 卧推 D. 推小车 5.散手训练中发展速度素质时，采用的练习时间不应超过C A. 5-10秒 B. 10-20秒 C. 20-30秒 D. 30-40秒 6.在散手训练中常采用下列哪种练习发展有氧耐力B A. 空击 B. 跳绳 C. 打沙包 D. 坐桩 7.在没有虚晃及假动作的掩护下使用方法进攻对方是指散手战术形式中的哪种 A. 强攻战术 B. 直攻战术 C. 佯攻战术 D. 迂回战术 8.硬性突破对方的防守后发出的攻击是指散手战术形式中的哪种D A.直攻战术 B. 佯攻战术 C. 制长战术 D. 强攻战术 9.利用步法的移动从侧面进攻是指散手战术形式中的哪种C A. 多点战术 B. 制短战术 C. 迂回战术 D. 制长战术 10.针对对手自然产生的习惯动作，采用相生相克的方法进攻对方指散手战术形式中的哪种D A.反击战术 B. 重创战术 C. 多点战术 D. 突袭战术 11.有目的的造成对方的错觉，把对方引入歧途，实现真实进攻指散手战术形式中的哪种A A佯攻战术 B迂回战术 C制长战术 D多点战术 12.待对方发出进攻动作后，在防守的过程中反击对方被称为B A直攻战术 B反击战术 C突袭战术 D强攻战术 13.利用对方退到擂台边远或角上，怕掉下擂台的心理进行攻击被称为B A下台战术 B边角战术 C心理战术 D突袭战术 2.在散手比赛中，体重级别最低的是 A42以下公斤级 B48以下公斤级 C52以下公斤级 D56以下公斤级
武术套路试题库
《武术套路》复习资料 第一章武术运动概述 一、武术概念 名词解释： 1、武术 武术是以攻防技击为主要技术内容、以套路演练和搏斗对抗为运动形式、注重内外兼修的民族传统体育项目。 2、武术是以攻防技击为主要技术内容、以套路演练和搏斗对抗为运动形式、注重内外兼修的民族传统体育项目。 3、武术在汉代叫武艺，在近代中国也叫国术。 判断题： 1、武术在汉代叫国术。（）答案：× 2、在近代中国，武术也叫国术。（）答案：√ 二、武术的特点 填空题： 1、武术的两个主要特点是技击特点和民族特点。 2、武术最基本的特点是它的技击特点。 判断题： 武术最基本的特点是它的技击特点。（）答案：√ 三、武术的价值 填空它： 1、武术的五个价值是武术的健身价值、技击价值、观赏价值、教育价值、经济价值。 简答题： 1、武术有哪几方面的价值？ 答案：武术的价值主要有健身价值、技击价值、观赏价值、教育价值和经济价值。 四、武术流派 名词解释： 武术流派：武术流派是指由于不同的技术特点和风格而形成的武术派别。 判断题： 武术流派是指由于不同的技术特点和风格而形成的武术派别。（）答案：√ 简答题： 武术流派有哪些不同的说法？ 答案：武术流派不同的说法有：长拳和短打，内家和外家、黄河流域派和长江流域派、南派和北派、少林派和武当派，等等。 五、武术功能分类 填空题： 武术按功能可分为竞技武术、健身武术、学校武术、实用武术。 判断题： 武术按功能可分为套路运动和搏斗运动。（）答案：× 六、竞技套路 简答题： 竞技套路包括哪些项目？ 答案：主要内容有长拳、太极拳、南拳、剑术、刀术、枪术、棍术和其他拳术、其他器械、
散打课理论教案
实习教案（理论课）
次进攻和回位防守。防守时步法移动的距离不够，有可能被击中；而移动过多，又不利反击，错失良机。把握步法移动的准确性，主要取决于运动员的时，空感觉能力，而这种能力的获得，有赖于长期的实践和不断的摸索。 二、防守方法的技术特征及要求： 准确、巧妙地防守，一则能保护自己，二则为更好地进攻创造条件。防守是积极主动的，其目的是为了更好的进攻。 1、防守技术大体分为两类： ①接触性防守即通过肢体的拦截到防守目的，如左右拍、压、挂、挡、抄等。 ②非接触性防守（或称闪躲防守）即通过身体姿势的变化或是位置的移动达到是目的，如下躲闪、左右侧闪、后闪等。 2、防守技术的要求： 对对手的进攻时间、运行路线、攻击方法和部位都要反应敏捷，判断准确，达到自动化程度。 （一）接触性防守的技术特征及要求１、防守面要大防守面要大是指在实战中要立足欲防一片，不要防一点，尽量提高防守的成功率。 例如： ①以左手拍挡对方的冲拳时，上臂和前臂的夹角要小，前臂近似垂直，使从头到腹都处在保护之下。对手的择好示范位置和示范面。 维相结合。 2. 讲解是指教师通过语言向学生说明教学任务、动作名称和作用、动作要领、方法、要求等。 线、发力要点及对身体各部位的要求等。 部位，以及在实战中的运用价值等。 逻辑性强， 所侧重，做到有针对性地进行讲解。3. 是指从动作开始到结束，不分部分和段落，完整而连续地进行教学和练习的方法。 性，易形成动作技术的整体概念和动作
冲拳高一点或低一点都能防守到。若把肘尖向外一翻，前臂呈水平，防守面就小多了，而且容易防守落空。 ②右格挡防守对手的左贯拳，肘尖应尽量下垂，躯干右侧也应相应侧屈，使头至右肋均能得到保护。 2、动作幅度要小防守动作幅度过大，必然影响到防守动作的准确性。同时，动作幅度要小有利于快速反击。 3、还原转换快还原转换快指防守后回原位或转换进攻时间，或连续变换几种防守的间隔要短。例如：左手拍挡后，转换为左拳反击或防左转防右、防上转防下等的转换、还原要快。幅度大转换就慢，结构不合理也会影响到转换速度。合理的攻防动作结构应该是打上防下、打下防上，击左护右、 击右护左。 （二）非接触性防守的技术特征及要求： 1、时机恰当时机恰当是说要求防守的时间与进攻的时间恰到好处，不早不晚。闪躲过早，对手则转移或变换招法；晚了则有被击中的可能。因此，要求练习者具备较好的反应能力。 2、位移准确位移准确指躲闪对方的进攻时，身体姿势的改变或距离的移动的正确性。移动距离短了，往往被击中；距离长了或幅度大了，势必给反击增加难度，甚至贻误战机。 3、整体协调整体协调是对身体协调性的要求，是指不论是前避后撤，还是左右躲闪，都必须注意整体性、一致性。例如：下躲闪对方的冲拳或间的联系。 较快地掌握好动作中较难的环节和要素。 易掌握的动作和不易分解的动作，以及基础较的学生可采用完整教学法。 4. 是根据学生的实际情况，有针对性地模拟实战中所表现的技、战术状况及场景气氛等，以不断提高学生对技术在实战中的应用能力，并且不断提高心理的承受能力。 战术、模拟比赛的场景气氛等。 2.
郑州大学散打试题及答案
郑州大学散打试题及答案 一、简答题（每题10分，共50分） 1．散打比赛的体重级 分48kg、52kg、56kg、60kg、65kg、70kg、75kg、80kg、85kg、90kg、90kg以上共11个级别。 2．散打比赛称量体重及规定 比赛前，运动员先经过资格审查，然后称量体重。运动员必须按照大会规定的时间到指定地点称量体重，称量体重是裸体或只穿短裤，并在l小时内称完，逾期取消全部比赛资格。称量体重先从体重轻的级别开始，如体重不符，在规定的称量时间内达不到报名级别时，则不准参加以后所有场次的比赛。每天参赛的运动员统一称量一次体重。 3．服装护具 散打比赛时，运动员应戴大会规定的拳套、护头、护齿、护胸、护裆、护腿、赤脚穿护脚背。运动员必须穿与比赛护具颜色相同的背心和短裤，护裆必须穿在短裤内。比赛护具颜色为红、黑两种。 4．散打比赛总裁判长职责 (一)比赛前的工作：1、掌握竞赛规程及有关的补充规定。2、明确裁判人员的分工。3、制定裁判人员工作日程表。4、召集裁判员会议，组织裁判员学习。 5、指导检查裁判组的工作。6、参加组委会，解答竞赛中的有关问题。 7、检查比赛场地、器材、护具、用具等落实情况。 (二)比赛中的工作：1、指导、监督各裁判组的工作。2、解决临场出现的有关问题。3、进行赛后小结，提出改进裁判工作意见。 (三)比赛后的工作：1、审核、签署和宣布比赛成绩。2、总结裁判工作。副总裁判长协助总裁判长工作，总裁判长缺席时可代行其职责。 5．散打比赛可用方法、禁用方法、得分部位、禁击部位 得分部位：头部、躯干、大腿和小腿。 禁击部位：后脑、颈部、裆部。 禁用方法：用头、肘、膝和反关节的动作进攻对方；用迫使对方头部先着地的摔法或有意砸压对方；用腿法攻击倒地方的头部；用拳连击对方头部。 可用方法：除禁用方法外的武术各流派的攻防招法。
武术考试重点题库
2015-2016——2武术试题库 一、填空题 1、商周时期，军事训练的主要形式是___田猎_____和武舞。 2、1910年在上海成立的____精武体育会_____是维持时间最长，影响最大的民 间武术团体。 3、武术套路长拳的三种基本手型是___拳_____、______掌___、_____勾____。 4、武术一般按运动形式分为三大类：功法运动、套路运动、_搏击运动________。 5、集体表演是以__6___人以上的徒手或器械集体演练。 6、练习剑术时，未持剑手的主要手型是_剑指________。 7、武术中的“百兵之君”是______剑___。 8、太极拳的主要流派有__5____种。 9、武术中的四击是指：__踢_______、___打______、__摔_______、____拿_____。 10、1919年，在着名的民族英雄霍元甲成立精武体育会十周年纪念时，孙中山 出席并写下了“_尚武精神________”的题词。 11、武术是以技击为主要内容，以套路和__搏击对抗_______为主要运动形式， 注重内外兼修的中国传统体育项目。 12、武术套路常见的五种基本步型是弓步、马步、___虚步______、_歇步________、 ___仆步______。 13、冲拳的力点一般在___拳面______。 14、武术套路比赛的场地长14米，宽___8______米。 15、国民政府于1928年在_南京________成立了中央国术馆。 16、太极拳在长期演变中形成许多流派，其中流传较广的有那些：陈式、_杨式________、__吴式_______、__武式_______、___孙式______等五大流派 17、我国领导人__邓小平_______曾为太极拳题词“太极拳好”。? 18、1910年在上海成立的精武体育会是维持时间最长，影响最大的民间_武术团 体________。 19、中国武术段位制共分为__九_______段。 20、功法运动是以__单个动作_______为主体练习，以达到健体或增强某方面体 能的运动。 21、_反者道之动________的方法论构成武术战略思想的基本原则。 22、器械是指手持武术兵器进行练习的套路运动。器械又可分为双器械、软器械
散打理论试题
散打理论试题 教师：王昆 一、散打的概念题：（1~10题） 1、武术散打是在那一年被批准为国家正式比赛项目的？（B） A 1982年 B 1989年 C 1993年 2、国际武术联合会在北京举办的第一届世界武术竞标赛是哪一年？（C） A 1988年 B 1989年 C 1991年 3、经国家体委审定，《武术散打竞赛规则》正式出版，并实行裁判员、运动员等级制度。（C） A 1982年 B 1987年C1991年 4、武术散打项目正式被列为全运会比赛项目是在哪一年？（C） A 1989年 B 1991年 C 1993年 5、现行的散打规则规定，比赛采用的是每局单独记分的制度是？（A） A 三局两胜制 B 五局三胜制 C 七局五胜制 6、新中国成立以后，当时国家体委决定在哪所学校进行武术对抗性项目的试点训练。（B） A 上海体育学院 B 武汉体育学院 C 成都体育学院 7、散打的特点包括表现形式的性质是什么？(A) A 民族性 B 直接性 C 整合性 8、散打的“接触式”防守主要包括以下哪一种？（C） A 拳法B摔跤 C 格架 9、散打的“不接触式”防守主要包括以下哪一种？（A） A 躲闪 B 拳法 C 腿法 10、1998年在泰国举办的第13届亚运会上，散打被列为正式比赛项目，并设立了几个级别 的金牌。（B） A 6个 B 5个 C 8个 二、散打的基本技术：（11~20题） 11、散打中所介绍的的基本手型要求是怎样的？（A） A 拳眼向上 B 拳心向下 C 拳眼向下 12、散打基本预备姿势中，两手臂的夹角各是多少？（C） A 前手握拳臂小于90度，后手握拳臂大于60度 B 前手握拳臂大于90度，小于110度，后手握拳臂大于60度 C 前手握拳臂大于90度，小于110度，后手握拳臂小于60度 13、散打中步法中的单滑步共分几种？（C） A 3种 B 5种 C 4种 14、后手冲拳出击时，下肢的重心处于？（B） A 两腿之间 B 前腿 C 后腿 15、掼拳技术完成后，还原预备姿势，还原手臂的路线是？（A） A 按原来出拳路线恢复 B 置于身体下方返回 C 肩部上方返回 16、踹腿出击时。要求脚尖横向，力达脚长的位置是？（A） A 后三分之二处 B 前三分之二处 C 脚跟 17、摆踢是实战比赛中最常见的腿法技术，摆踢时，支撑腿的脚跟部是？（C） A 斜向后 B 横向 C 斜向前
精选最新版2019年体育理论模拟考试题库500题(含答案)
2019年最新体育理论考试题库500题[含答案] 一、判断题 1．TRUE擦地是一腿全脚直立支撑，另一腿伸直向前、旁、后方向绷脚擦出再擦地收回脚位。 2．TRUE运球的形式有：直线、曲线、折线、折返等。 3．FALSE弹性技术是依靠膝关节的屈伸缓冲而产生的。 4．TRUE蛇形是单手持带，以手腕为轴，使带在不同部位，不同平面，不同方向上作一系列规则的齿形波浪。 5．TRUE彩带棍: 长约50至60厘米，材料：塑料、木、纤维。 6．FALSE个人项目比赛每套动作的技术价值是由8个最高价值的难度来决定的。7．TRUE难度的分值：A=0.10 B=0.20 C=0.30 D=0.40 E=0.50 。 8．TRUE最后得分的计算是将三个部分的分数相加(即：A1技术价值+A2艺术价值+B完成的得分) 而助理裁判员的扣分只从完成分(B分)上扣分。 9．TRUE在练习瑜珈之前1小时左右洗个冷水澡，能让您的练习达到更好的效果。10．TRUE器械力量练习可以最直接帮助促进新陈代谢，让身体很好的燃烧脂肪。11．FALSE女性只要做有氧运动就可以改变肌肉和脂肪比例，达到减肥的目的。12．TRUE形体瑜伽是由形体身韵动作，瑜伽的冥想和意念组成的功效性全身练习动作。13．FALSE人体的呼吸运动是一种随意运动，根据肌肉的需要而自动调节。 14．TRUE单腿半蹲时，整个动作两条腿应始终在半蹲和直立的不停顿的运动中进行。15．TRUE记时是由个人选手的第一个动作或者集体中第一个做动作的队员开始。 16．D 以下不是散打比赛中禁止打击的部位是（）
17．A 武术的作用有：健身、技击、观赏、教育和（）。 18．D 太极拳的主要流派可以分为： 19．B 下列关于长拳中弹腿动作要点叙述正确的是： 20．B 下列关于长拳中提膝平衡动作要点叙述正确的是： 21．C 武术劲扇是为庆祝复旦大学百年校庆表演而创编的。本套扇子具有内容充实，结构合理，造型优美，难度适中。练习时要求动作工整，（）用力顺达，（）精神饱满，节奏鲜明。 22．TRUE任何方向的小弹腿都要严格的外开，弹射出去的腿必须在一个高度上平行的进行。 23．A 在武术中有“（）走黑”的说法 24．FALSE做小弹腿时的速度要均衡，动作过程要迅疾、有力。 25．B 下列不是全运会女子套路比赛项目的是 26．TRUE形体训练中的柔韧练习可以加强身体各关节的柔韧性、弹性和灵活性。 27．FALSE胸围是反映胸廓大小的发育状况。 28．TRUE体重是指身体各种成分的总重量。 29．FALSE扶把的手是用来掌握人体重心的平衡与稳定的。 30．TRUE爬泳臂部技术是推动身体前进的主要动力，同时还起着保持身体平衡的作用。 31．A "易筋经,洗髓经是（）功夫的健身养生方法" 32．TRUE比赛时，击球随拍过网不属于过网击球。 33．TRUE队员跌倒在地后获得球没有翻滚动作并立即将球传出，不应判为带球走。 34．TRUE中国的足球职业联赛始于1994年。
武术题库(选择题)加答案
选择(每题2分) 1.( )拳是一种柔和,缓慢,轻灵的拳术 A,长拳B,南拳C,太极拳D,形意拳 2.伸屈性腿法有( ) A,单拍脚B,侧踹C,里合腿D,正踢腿 3.属于步法的有( ) A,马步B,退步C,仆步D,虚步 4.( )拳是一种流传于我国南方个省拳势刚烈的拳术 A,太极拳B,形意拳C,长拳D,南拳 5.器械种类很多,分为长器械,短器械,双器械,软器械,其中属于短器械的是( ) A,枪B,棍C,鞭D,剑 6.武术运动中"眼法"要求做到( ) A,眼随势注B,眼随手动C,形断意连D,势断气连 7.提膝勾手亮掌这一动作通常运用( )呼吸方法 A,托B,聚C,提F,沉 8.对练分为徒手对练,器械对练和( ) A,对刺剑B,双刀进枪C,散打D,徒手与器械对练 9.下面拳术属于二类拳的是( ) A,螳螂拳B,通背拳C,八卦掌D,八极拳 10,武术套路运动和搏斗运动都从( )作为它的中心内容 A,技击B,娱乐C,健身D,演练 11.武术套路中趣伸性腿法有( ) A,3种B,4种C,5种D,6种 12.长拳演练中讲究的"六合"是( )六个部位的配合 A,手,肘,肩,颈,膝,腰B,头,肩,手,腰,脚,腿 C,颈,肘,膝,腿,脚,胯D,手,肘,肩,胯,脚,膝 13.练习法分为哪几种( ) A,集体,分组,双人,分队,练习B,分组,分队,分排,单人,练习 C,单人,双人,分队,集体,练习D,单人,双人,分组,集体,练习 14.武术最初作为( )训练手段 A,搏斗B,军事C,健身D,娱乐 15.在正规竞赛中,长拳,剑术,刀术,枪术,棍术套路成年组演练时间不少于( ) A,1分10秒B,1分20秒C,1分D,1分30秒 16.竞赛场地四周内沿应标明( )宽的白色边线 A,3厘米B,4厘米C,5厘米D,10厘米 17.竞赛套路运动是以技击动作为素材,以攻守进退等( )运动变化规律编成的A,相互B,连接C,矛盾D,相向 18.个人竞赛项目场地长为( )米宽为( )米 A,12,16 B,14,18 C,16,10 D,14,10 19.下面器械中是长拳自选器械的是( ) A,朴刀B,鞭术C,棍术D,双刀 20.长拳的主要手法有( ) A,冲,劈,砍,贯,砸等拳法B,冲,贯,劈,崩,砍等拳法 C,劈,砍,砸,贯,压等拳法D,冲,劈,崩,贯,砸等拳法
初级散打课程教学大纲
初级散打课程教学大纲 课程名称：初级散打课程学时：32 课程学分：1 编写负责人：张艺千执笔人：张艺千审定人：赵子龙，杨志宇 一、课程的性质、目的与任务 1、本课程是以学生身体练习为手段，通过科学、合理的体育教学过程，实现增强体质、增进健康、提高素养等目标的体育课程。 2、本课程是将身体活动与思想品德教育、文化科学教育、体育技能教育、心理健康有机结合的教育过程，是实施素质教育和培养全面发展人才的重要途径。 3、为继承和发展民族文化遗产，使学生正确认识、了解散打运动，初步学习掌握散打运动的基本技术和理论，激发和培养学习兴趣。 4、充分发挥学生的主体作用和教师的主导作用，通过科学、合理的武术教学和锻炼过程达到增强体质、增进健康，掌握散打运动技能，养成自觉锻炼，终身练习的习惯，全面提高身体素质，强健体魄。 二、课程的基本要求 学习本课程要求学生掌握散打运动的基本理论知识，基本技战术，裁判规则与裁判法并能持之以恒地加以练习，为终身体育锻炼打下良好的基础。 （一）专项理论知识 1、散打运动概述 2、散打运动的起源与发展 3、散打运动的特点及其锻炼价值 4、散打运动的内容 5、散打运动的战术分析 6、散打运动竞赛规则与裁判法简介 （二）散打技术部分 1、预备姿势 2、基本步法 3、基本拳法 4、基本腿法 5、基本摔法 6、持靶与击靶技术（三）散打身体素质部分 1、发展最大力量的方法 2、提高身体素质的方法 3、发展耐力素质的方法 4、发展柔韧训练的方法 5、发展灵敏训练的方法 6、增强击打力量的方法 7、增强抗重力的训练方法 五、推荐参考书目
张山《中国散手》人民体育出版社 黄鑫、石天敬《散打》北京体育大学出版社
《武术》理论试题
武术试卷F卷参考答案 一、填空题 1．增强体质，防身自卫，修身养性，娱乐观赏2．健身武术，学校武术，竞技武术3．两晋南北朝；4．武举制；5．裴旻； 6．踢，打，摔，拿7．1958年8．1990年 9．1936；10．1953；11．1957， 12. 9.刀，剑 二、名词解释 1．武术：是以技击为主要内容，以套路和格斗为主要运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。 2．对练：是在单练基础上，两人或两人以上，在预定的条件下进行攻防的假设性实战练习。 3．散打：是两人遵照一定的规则使用踢、打、摔、拿等方法致胜对方的竞技项目。 4．推手：是两人遵照一定的规则，使用堋、捋、挤、按、采、挒、肘、靠等手法，双方粘连粘随，通过肌肉感觉来判断对方用劲，然后借力发劲将对方推出，以此决定胜负的竞技项目。 5．功法运动：是以单个的武术动作作为主体进行练习，以达到健体或增强某方面体能的运动。 三、选择题 1．ABC 2．A 3．B 4．A 5．D 四、简答题 1．武术的特点是什么？ 答案要点： （1）动作具有攻防技击性; （2）具有内外合一，形神兼备的运动特色； （3）内容丰富多彩，具有广泛的适应性。 2．简述武术形式、内容与分类？ 答案要点： （1）武术按其运动形式分为套路运动和搏斗运动两大类。 套路运动：是武术动作以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变化规律编成的整套练习形式。主要
内容包括拳术、器械、对练、集体表演。搏斗运动：是两人在一定条件下按照一定的规则进行斗志较力的对抗练习形式。目前正在展开的主要内容包括散手、推手、短兵。 3．武术的作用是什么？ 答案要点： （1）壮内强外的健身作用； （2）提高防身自卫能力； （3）培养道德情操的教育作用； （4）娱乐观赏，丰富文化生活 4．武术教学的特点有哪些？ 答案要点： （1）注重直观教学，以领做为主。 （2）强调动作规格，突出劲力和精神。 （3）结合功放动作进行讲解示范。 5．什么是武术图解？图解知识包括哪几个方面？ 答案要点： （1）武术图解是用文字说明和动作图示来记载武术动作和套路的主要方式。（2）。 五．谈谈你对武术的起源及历代发展状况的认识？ 答案要点: (1)武术起源于我们远古祖先的生产劳动。 (2)商周时期，有“武舞”。春秋战国时期，群雄争霸，战事频繁。春秋战国都十分重视技击术的研究。秦汉时期，军旅武术发展尤为显著。汉代，除了其他兵器的发展外，弓弩的水平也很高，涌现了以李广为代表的多位善射高手，并且也有多部有关射技的书籍问世。唐代武则天执政时期，为了兴国强邦，巩固统治地位，于公元702年，始设武举制，开辟了前所未有的以武取仕的道路，调动了广大习武者的积极性，对进一步振奋武风有着巨大的推动作用。宋元时期，以民间结社为主的民间习俗活动蓬勃兴起。蒙古族在统一中国的战争中胜利以后，中原于少数民族的融合，进一步促进了武术方面的交流。明清时期，是我国武术发展的昌盛时期，民间诸家门派纷纷建立，拳械谱诀也得到普遍发展。近代以后，冷兵器在军事上的地位明显消弱。民国时期，民间出现许多拳社组织。中华民族共和国成立后，武术作为体育事业的组成部分，得到了党和人民的重视，使其蓬勃发展。
武术散打理论水平检测(参考答案)
瓯海少林武术学校2 0 1 2 学年度第二学期 武术散打理论水平检测参考答案 班级：姓名：考号：分数： 一、选择题（2X15=30分） 1．黑方使用踹腿进攻对方而红被阻击腿部，红方得( B )分。 A．2分B．1分C．0分 2．红方提腿进攻过程中，躯干被黑方用腿法击中，得分情况：( C) A．黑方和红方各得两分B．黑方和红方互不得分 C．黑方得2分D．红方得2分 3．运动员报名级别为65公斤，称量体重时为60公斤，应参加哪个级别的比赛：( C) A．60公斤级B．65公斤C．不准参加比赛 4．红方以腿法明显击黑方躯干，黑方又以腿踢中红方大腿，应判：( A) A．红方得2分，黑方得1分B．黑方得1分C．不得分 5．散打比赛规定的禁击部位是：( B) A．眼睛、咽喉、裆部B．后脑、颈部、裆部C．头部、颈部、裆部 6．散打比赛规定的得分部位是：( C) A．头部、背部、胸部 B．头部、上肢、大腿、小腿 C．头部、躯干、大腿、小腿 7．使用腿法击中对方上臂时：( B ) A．得1分B．不得分C．得2分 8．在一局比赛中，黑方被警告1次，劝告2次，红方得几分：( B) A．3分B．4分C．5分 9．武术散打的“功力”训练的内容是指：（C） A．力量训练和实战训练 B．力量训练和柔韧训练 C．击打力训练和抗击打力训练 10. 武术散打比赛中，双方运动员的服装颜色为：（B） A．红、黄两色B．红、黑两色C．红、蓝两色D．任意两种色。 11．运动员参加武术散打比赛时的级别确定是根据：（C） A．男女B．身高C．体重。 12. 运动员参加武术散打比赛分级时：75公斤级的区间范围是：（B） A．体重大于65公斤小于或等于75公斤 B．体重大于70公斤小于或等于75公斤 C．体重大于75公斤小于或等于80公斤 13. 武术散打比赛的场地是：（A） A．8×8米B．9×9米C．10×10米 14. 已经是奥运会正式比赛项目的搏击技术项目：（B） A．空手道B．跆拳道C．武术散打 15. 散打比赛时，每局的净打时间是：（B） A．包括了暂停时间B．不包括暂停时间 二、判断题：正确打”√“，错误打”╳“（2X15=30分） 1. 运动员采用不准许的方法击打，造成对方被强制读秒，应判侵人犯规。( √) 2. 拳套的重量规定：65公斤及以下级别的拳套为230克；70公斤级及以上级别的拳套为 270克。( x ) 3．散手运动员的年龄限在18—25周岁。( x) 4．称量体重先从体重轻的级别开始，如体重超过原属级别时，在规定的称量时间内达不到报名级别时，则不准参加以后所有场次的比赛。( √) 5．比赛期间，运动员因伤病或体重超出不能参加比赛者，作弃权论，不再参加以后的比赛，但已进入名次的成绩有效。( √) 6．比赛期间，运动员无故弃权，取消了本人全部成绩。( √) 7．散手比赛的得分部位分：头部、躯干和下肢。( x) 8．用腿法击中对方头部侧面不得分。( x) 9．双方搂抱时，红方明显用拳击中黑方头部，得1分。( x) 10．红方因使用方法过猛，失去平衡而出现拳套支撑了台面，被判倒地。( √) 11．黑方用转身后摆腿击中黑方太阳穴，致使黑方倒地后10秒不起，台上裁判员判红方获胜。( √) 12．运动员比赛时必须赤脚、穿与护具颜色相同的背心和短裤。( √) 13．比赛中，使用后扫腿将对方扫倒，台上裁判喊停，判对方倒地，得2分。( √) 14．因使用腿法进攻，失去平衡而出现手支撑台面，被判倒地，对方得2分。( √) 15．运动员严禁使用兴奋剂，但局间休息时可以输氧。（x）