女人胸部如何变大 一个平凡MM丰胸至32C的经历
女人胸部如何变大一个平凡MM丰胸至32C的经历
我是一位宅女，也是一位小胸女，平时大家给我外号就是太平公主还有飞机场的，朋
友们经常在一起开玩笑，我也不能生气。但是，我真的不喜欢别人说我平，虽然我真的很平，但是我也想要摆脱平胸啊。可是我不知道女人怎么丰胸最快最有效，胸部没办法大起
来啊。
胸部一直都很小，我很深刻的体会了胸部小毫无魅力，走路上看穿衣打扮勉强能看出
来是个女人，我虽然宅，但是学校班级的社交活动也是少不了的。每到这个时候，我穿上
裙子要塞着厚厚的胸垫，很假却没办法。再过不久后，我该走出校门找工作，但胸部太小
让我有些底气不足。可是我又不知道女人胸部如何变大，也只能让胸小着了。
我也过丰胸，之前在淘宝上买过丰胸精油，店家说温和植物配方。每天使用一次，使
用5滴涂抹胸部，按顺时针方向划圈按摩，直到精油完全被乳房皮肤吸收。每边用时3--5
分钟，连月经期间都可以用。可是用了一段时间，没有效果，而且使用精油的时候我感觉
特别的油腻，用这很舒使，而且用过之后擦也擦不掉。很烦人，后来我就不用了，就在网
上看女人怎么样才能快速丰胸，想着找找看有什么比较有效的方法。
在网上查女人胸部如何变大的时候吗，我看到好多人说听说木瓜配牛奶对丰胸很管用，所以也试了试。木瓜切小块放在牛奶里，加热后拿出来直接全吃掉。口感不错，又软又好
吸收，但胸部也是没有反应。我有些犯难。
我常会有新的想法，就在想，胸部能不能再发育呢?就开始查找资料，也曾浪迹于各个女人论坛，发帖求助女人怎么样丰效果最好，好心的朋友还是很多。有朋友推荐一款波斯
丽尔的丰胸产品引起了我的兴趣。波斯丽尔是全球首款“会呼吸的美乳霜“，产品是纯植
物的，丰胸效果好，很多人都是用它丰胸成功的，而且网上对这个产品的评价很高，我感
觉不错，我就准备用这个丰胸。
在波斯丽尔丰胸官网上了解了一轮。想我这种32A的胸围的情况，需要使用三个月可
以达到标准。所以我选择了三个周期装的。当时也搞优惠，买三个周期的可以送一盒，产
品三天就到了，很快。到了之后我就开始使用，用7天就可以感受到乳房微微发热，是乳
房开始第二次发育现象。一个月用下来乳房增大了2CM，很是激动，这回就刻意的挺胸抬头，2CM也是比原来大很多的呢。
第二个月乳房充盈膨胀的感觉更加明显，犹如青春发育时期的感觉，这是乳房组织中脂肪开始大量合成，逐渐变大上挺，使乳房肌肤弹性增强。第三个月胸围变成32C，这时候胸型也得到纠正，乳房丰满坚挺、弹性十足。
三个月的使用下来可以说达到我的丰胸标准，乳沟很明显就可以看的出来，而且胸型圆润上挺，很紧实。现在我丰胸成功了，在可以抛弃那些厚厚的胸垫了，我也能毫无顾虑的穿起低胸衣了，穿起来真的很性感。那些跟我一样为女人怎么丰胸最有效发愁的，不妨也试试用波斯丽尔来丰胸吧。
天然丰胸的最快方法
天然丰胸的最快方法 *导读：你知道天然丰胸的最快方法吗？为了追求丰满的胸部，很多女性盲目的尝试了不少丰胸方法。究竟天然丰胸的最快方法有哪些呢？下面小编为您解答。 *天然丰胸的最快方法 当今，很多女性为了追求更加丰满的胸部，就会去购买丰胸的外涂产品，或者吃丰胸的药品。但值得注意的是，此类产品在市场上的质量混杂不齐，一定要认其知名并且有保证的品牌，否则用了不如不用。 其次，就算选对了产品，也不能够长期使用，因为有些产品多少含有一些激素成分，对人体的健康还是会存在威胁的。特别要注意的是对某些时期一定是不能用的，比如怀孕期间、哺乳期间等等，否则很可能会影响到母子双方的身体健康哦！但是无论是外涂和内服，多多少少并不是纯天然，对人体存在隐患是大家也无法评估的。那么竟要安全健康又要达到丰胸的效果，怎么办？下面介绍天然丰胸的最快方法：穴位丰胸法，利用穴位来进行丰
胸，这是最健康和自然的丰胸方法哦。 *第一穴：大包穴 穴位：位于腑窝下，距离腑下大概有14厘米的地方就是大包穴(两倍于四指宽度)。 按摩方法：每天坚持按摩该穴位，具有丰胸美容的效果。具体方法如下：首先，双手按住大包穴后，从胸外侧向内推压胸部三十六次；其次，手掌按住大包穴，再旋转推压三十六次；最后，用手指搓揉大包穴三十六次。 其它功效：治疗乳痛，气喘，哮喘，胸闷，心内膜炎，胸膜炎，肋间神经痛，胸胁病等呼吸系统疾病，全身疼痛，四肢无力，食多身瘦等。
丰胸原理：化淤解郁、通乳，疏通乳腺，促进乳腺的发育，达到丰胸的效果。 *第二穴：少泽穴 穴位：在小指末节尺侧，距指甲角0.l寸。有指掌侧固有动、静脉，指背动脉形成的动、静脉网；布有尺神经手背支。 按摩方法：以手指指面或指面向下按压，并做圈状按摩。 其它功效：可以有效改善产后乳汁过少、或者乳腺炎，甚至是中风昏迷的症状。 丰胸原理：丰胸、疏通乳腺，促进乳腺的发育。
快速有效的丰胸方法
快速有效的丰胸方法 *导读：快速有效的丰胸方法有哪些？胸部的完美是女人自信的标准，可总是有那么一群女人的胸部不尽人意。小编现在就来告诉大家一些：快速有效的丰胸方法。希望对女性朋友的美胸有很好的帮助。 *一、快速有效的丰胸方法 完美的胸部一直是女人无可替代的魅力武器，丰胸小方法为你打造完美胸部，胸小的妹子一定要看过来哈，如今什么方法可以快速丰胸呢？今天给大家分享4种快速有效的丰胸方法。让你迅速拥有挺拔美胸！ 1、指压法 手心有穴道是关系着胸部的发育，指压时搭配精油，每次压5秒，一次进行5至6个回合。如果你正值发育期，这方法绝对不会让你失望，至于已过青春期的美眉也不必气馁，这方法还是
适用的，只要持之以恒，即可收得到效果。 2、针灸法 配合中医针灸的一种丰胸法，先清洁乳房皮肤，然后以针刺入人体通乳的穴位，并且配合传统的按摩，激发胸腺，使乳房再次生长发育。 3、调整型内衣 调整型内衣的发明是汇集医学、脂肪学、人体工学与专业内衣设计的原理，它能够维护调整身材，集中固定脂肪，并且扶正脊髓矫正体态，调整型内衣可替身材不理想的美眉做修饰并且创造身段。调整型内衣就是常见的机能型内衣，在人体学上，脂肪是可移动的，所以穿戴正确的调整型内衣持续一段时间之后，若体型有了不同的变化而体重没变，这种情形就是脂肪移位。
4、瑜伽丰胸 在印度，瑜珈是分成主要两类，一类是运动瑜珈哈达瑜珈，一类是心灵瑜珈。现代人较熟悉的是一种当作运动来做的瑜伽。瑜珈源自于古印度，练习瑜珈的目的在于调节人的心理和生理，以达到一种平衡的状态。 瑜伽的8个步骤是：持戒、精进、调身、调息、摄心、凝神、入定、三摩地，这是从最初步的调理身体开始，一步一步令人达到瑜伽（自觉）的境界。这些式子中，某一个式子治疗某一种病与穴位，如果将所有式子不加分辨的练习，不仅无益反而有可能伤害身体。另一类的心灵瑜珈是可以侧重于心理的调节舒畅，施行起来会更简便。 *二、丰胸的食物
6个丰胸小窍门让你轻松丰胸
6个丰胸小窍门让你轻松丰胸 8个在家丰胸小窍门针对于平胸、产后乳房下垂问题为中心来绿色、健康丰胸。想要丰胸的女性不妨尝试一下。下面大家就跟着小编一起来看看这些窍门吧。 1、热敷按摩乳房 用热毛巾或者暖水袋敷胸部与腋下3-5分钟后，用手掌隔着热毛巾轻柔地按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。注意在按摩的过程中要保持毛巾的热度。MM们现在只需每天按照上述的方法按摩1次，夏天来的时候你就能感觉到胸部的变化啦。 2、扩胸运动 久坐的电脑族们最适合做扩胸运动来丰胸啦，这样不仅可以预防和治疗因伏案而造成的颈椎病，女性做扩胸运动还可以防止胸部下垂和丰胸，同时预防乳腺增生。所以久坐的们，扩胸运动是你们的优质选择。 1、伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气。 2、始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。 3、食物丰胸切记不可过度、暴饮暴食 豆类的食品具有丰胸的效果，这些种子的衣膜部分有促进生腺的发育的功效，富含磷脂的黄豆、花生，还有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻都是极佳的的丰胸食物。含有维生素B 群的蛋类、牛奶，能助于激素的合成，能加快丰胸。还有海参、猪脚、蹄筋这些食物富含胶原蛋白，平时要多吃，不仅能丰胸，还能美容。 4、眼下最流行的丰胸按摩法
按摩胸部可以促进胸部新陈代谢，加快胸部的血液循环，让胸部更快吸收营养物质发育变大。同时经常按摩胸部还可以防止出现胸部肿块，及早发现胸部疾病隐患。在按摩之前要先沐浴清洁胸部，并且用有丰乳效果的按摩乳均匀整个乳房。 正确的胸部按摩方法：用右手掌托住右乳房，手指并，再将左手轻放在右乳房上，手指亦并拢。右手沿着乳房线条之势用掌心向上托，左手顺势轻轻放下。这个动作重复10次以上，然后换用左手托住左乳房，右手进行同样按摩。这样能促进胸部代谢，还可以防止胸部下垂和外扩。 5、正确穿戴胸罩 不要觉得胸部不大就可以对胸罩的问题掉以轻心了，胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小会妨碍乳房的发育，合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围，即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。 6、良好的睡眠质量很是关键！ 女性难入睡，这样的不规律生活对于胸腺发育有很大的阻碍作用。足够的休息时间内能够很好的养生，而且对于丰胸提供了很好的保证。在结束晚餐之后，可以下楼去散步，这样能够很好的摆脱这一情况，这对于提供良好的睡眠有很好的保障。
健康正确的丰胸方法
在生活中如果能合理搭配饮食，既预防乳腺疾病，还能对患的乳腺疾病有一定辅助治疗作用!编辑特别推荐以下最有利于乳房健康的食物名单，姐姐妹妹们，多吃不但防病治病，更有利于乳房健康发育呢。 1、大豆 增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。. 2、坚果、种子类食物 种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入，而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。. 3、食用菌类 银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。 4、海带 海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带之所以具
有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。 丰胸虽然说是现在比较流行的事情,但是还是有很多女性希望能够在家丰胸, 摩亭介绍自己在家如何丰胸？ 1、夹书丰胸：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。 2、按摩丰胸：在胸部的下部打圈按摩，胸部上面至脖子之间的部分可以由下至上反推上去，重复十几次。一开始可以先做10秒，休息片刻再做15秒，然后反复10次。记住按摩的时候从两边向中间打圈按摩。最后由下向上按摩的时候，重复向上的动作，注意手掌到了脖子后不要又顺原路下来，那样只会让胸部下垂。按摩的时候配上摩亭，效果非常明显，摩亭开辟了营养按摩的丰胸模式，纯外用摩亭美乳霜将营养紧密结合，每次只需涂抹按摩至吸收即可，按摩手法简单易行，更加方便自由，随心所欲，给你最想要的！ 介绍如何保养自己的胸部 1、双手交替着由下往上对胸部的下侧，外下侧做拍，托的动作。 2、拍打以拍出声响为主，并拍打至肌肉微红。 3、然后再换另一侧做相同的动作即可。
让胸部快速增大的方法
让胸部快速增大的方法 让胸部快速增大的方法?一个女人可以生得不完美，可以长的不标致，但一定不可以活得不漂亮。如果今天你还没有拥抱美丽带给你的快乐，那么就请你重拾爱美的心，捡起你追求美的权利。漂亮脸蛋、端庄五官、标准三围、秀发美腿、冰肌雪肤……特别是塑造完美身材一直是热衷的重要话题，是爱美女性津津乐道、孜孜追求的。做女人“挺”好!其实很多女性朋友都在为胸部不够挺发愁，让胸部快速增大的方法?下面小编给大家详细介绍，希望你也能拥有挺拔身材。 让胸部快速增大的方法?个比较好的同事向我介绍了亦挺精品套装的丰胸产品，她也是前两年生的孩子，不过在回公司上班的时候身材依旧和以前一样好，我还以为她没有经历过胸部变小的事情呢，所以当初相认打听如何丰胸最有效的时候竟然把她漏了。她说她也经历过，所以比较理解我当时的感受，她还说女人生完孩子以后，刚刚痊愈的身体肯定是要比以前差上一截的，如何丰胸一定要考虑到自己的身体能不能吃得消，本来身体就差，这个时候要是在犯傻吃什么丰胸药什么的，那根本是在祸害自己。后来我听她的话用了亦挺精品套装的丰胸产品，三个多月以后胸部也的确恢复到了产前的丰满状态，很多人都很好奇我是如何丰胸最有效的。其实选择一个好的丰胸产品真的很重要，是药三分毒，现在的女人把什么事情都寄托在吃药上面，这本来就是一件不对的事情，而且丰胸药里面都是激素，就算吃的时间长了不得乳腺病，身体里的各种器官脾脏也会变得很糟糕的。所以在被问到如何丰胸最有效的时候我都会对她们说，像是亦挺精品套装这种天然植物成分的产品，虽然效果不如那些激素要来的那么快，但是也就是两三个月的时间，最重要的是安全无副作用，不用担心身体冒着健康的危险。 丰胸专家提醒，丰胸不能以牺牲健康为代价，选择丰胸产品要选择那些经过实践证明是安全、有效的产品。让胸部快速增大的方法?在选择产品的时候一定要遵循以下原则： 一、国家批准：关于丰胸产品，可能有一点大家不是很清楚，其实国家食品药品监督管理局对于丰胸产品等有特殊用途的化妆品都有一套严格的审批监管制度，只有通过了相关检验并在人体试验安全的情况下才能核准销售，所有合格的丰胸产品都应该有国家所批准的特殊用途化妆品批号。为了方便消费者查询和监督，国家食品药品监督管理局在其官方网站上公布了所有合格有资质的丰胸产品。 二、健康安全：喜欢原滋原味原生态的感觉，这是广大消费者对护肤品的心底呼唤，随着低碳的概念逐渐走入人们的生活，越来越多的消费者想把这个概念引入到生活的各个方面。特别是在丰胸安全方面，越来越多的消费者意识到胸部的护理需要更健康的方式。目前市场中确实有不少丰胸产品，不仅效果好，而且健康安全，这样的产品既能满足大家丰胸的需要，还能避免对人体的伤害，是最有效的丰胸产品，也是你丰胸最理想的选择。 三、销量口碑:一款丰胸产品的好坏，销量占了很大的比重，产品好销量不一定好，但是销量好产品一定好。因为好的丰胸功效和信誉积累了很高的口碑，“一传十，十传百”所以销售势头才会一直很好。 只要综合以上几点再去选择丰胸产品的话，保证能选到健康安全效果好的丰胸产品。另外，丰胸专家也向大家推荐了一款非常好的丰胸产品——亦挺精品套装。不但效果好，而且
丰胸的最快方法
丰胸的最快方法 作为一个女孩子，在这个竞争日渐激烈的社会中，不断地提高自己的能力水平不说，如果外貌差钱人意，恐怕会让自己错失很多机会。 胸，作为气质的一个重大因素，不得不让我们转过身，面对镜子，好好打量一番。 一件职业装也好，学生服也好，本来看上去很舒服的身材，却因为胸口空荡荡的，一件本该合身的衣服，就总有种稀稀拉拉的感觉了。 那么，应该怎么办呢？似乎每天忙碌的姑娘们，很难有时间去计划食谱，或者拿大块的时间去做专业按摩，那么，让我们来看一看丰胸最快最省时的方法吧！ 民以食为天，姑娘是不是曾经为了减肥，或者为了工作，而擅自节食？结果，身材瘦了下来，胸也从本来的小土坡，慢慢被削成飞机场。 注意！不要亏了自己的胃！ 胸的营养，也是要胃来给的，总是吃一些青菜萝卜，姑娘们谁见过小白兔有胸的？ 别委屈自己啦！那些油腻地只能长游泳圈的快餐也丢开吧！没事的时候，让自己去啃一只猪蹄。 对的，你没看错，猪蹄。 不要太担心发胖，猪蹄和肥肉不同，它所含的胶原蛋白，远远大于脂肪。同时，为自己备好木瓜奶，绝对不占时间，就当做茶叶来喝，时不时地吃一只木瓜，还可以美容清火哟~ 同时，买一些酒酿，下班的时候，睡觉前做一份酒酿蛋，第二天早上起来，温一温就可以吃了哟~这个可是受大众好评的丰胸良计！ 同时，早上起床的时候，就利用自己醒盹的时间，对胸部做一做简单的按摩，由下而上，由内而外，左手做右胸，右手做左胸，在胸外侧画圈各三十下，趁着早起的时间，就可以顺带丰胸~省时省力~ 仅仅是这两吃一按，只要坚持一段时间，肯定会有明显的效果唷~当然，姑娘们也一定要记住坚持的功效，即便是最快的方法，也不会像填硅胶一样立马生成的~ 天然美女们，大家一起努力吧~
丰胸健康有效的方法有哪些.doc
丰胸健康有效的方法有哪些 "乳房"影响女性魅力、身材，甚至一生幸福，对女人美丽系数占有60%的作用。那么，呢? 丰胸饮食篇 1.木瓜+红枣+莲子 木瓜是民间的传统丰胸食品，维生素A含量极其丰富，而缺乏维生素A 会妨碍雌激素合成。中医认为木瓜味甘性平，能消食健胃、滋补催乳，对消化不良者也具有食疗作用。木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品;红枣配上莲子，还有调经益气、滋补身体的作用 贴心叮咛：木瓜外皮青绿，内瓤橙红，味道甜美，适合所有爱美女性。制作这款甜品时，担心体重的女性可以加入"元贞糖"等无热量甜味剂调味，瘦弱女性可以加入蜜蜂调味。 原料：木瓜、红枣、莲子 调料：蜂蜜、冰糖 做法： 1)枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。 2)木瓜剖开去籽，放入红枣、莲子、蜂蜜，上笼蒸透即可。 2.酒酿鸡蛋 女人天生缺血，每个月的特殊时期，让补血成了女人一生的必修之课。
而血见热而行，见寒则凝。所以女人一定要让自己温暖起来哦!接下来，隆重推荐活血，益气，补脾胃的酒酿鸡蛋!!!而且更重要的是还能丰胸!材料：鸡蛋1只，生姜5片，红糖1小匙，酒酿4大匙 做法： 1)生姜加水大水煮至沸。 2)滚了以后转小火。 3)将鸡蛋在碗里打散备用。 4)小火滚至水收的差不多时，加红糖。 5)加入酒酿搅拌，转大火。 6)滚了以后，冲入鸡蛋，快速搅拌，即可关火 注意： 1)生姜，一般4-5片即可; 2)酒酿本身较甜，爱吃甜食的可以多加些，红糖性温，不要用白糖代替; 3)酒酿是熟的，无须多煮 3.丰胸酒酿汤 酒酿是很有特色的小吃，也说不上是哪里的特产，反正大江南北都有，很受老百姓的欢迎。酒酿虽说是酒，但味道甜美丰厚，即使是再不能喝酒的人，面对一碗甜酒酿，也总是能吃得七七八八。酒酿补气养血丰乳的效果不俗，尤其适合女士食用。今天在传统的酒酿煮鸡蛋里添上苹果，口味更清新，值得一试。 材料：酒酿1碗、红枣10粒、水4碗、鸡蛋1个、苹果半个 做法：
女生丰胸小妙招
女生丰胸小妙招 很多女性朋友都希望能拥有一个丰满的胸部，这也是身材好的一种体现。但是说起丰胸的方法，可能很多人都摸不着头脑，可能只听说过几种丰胸的食物，或者知道按摩可以丰胸，具体的方法其实不是特别清楚，那么下面就来介绍几个女生丰胸小妙招吧。 丰胸小窍门(一) 其实首先日常佩戴胸罩时就要注意了。特别是不要觉得胸部不大就可以对胸罩的问题掉以轻心了，胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小会妨碍乳房的发育，合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围，即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。 丰胸小窍门(二) 在一个就是通过日常的饮食来丰胸了。豆类的食品具有丰胸的效果，这些种子的衣膜部分有促进生腺的发育的功效，富含磷脂的黄豆、花生，还有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻都是极佳的的丰胸食物。含有维生素B群的蛋类、牛奶，能助于激素的合成，能加快丰胸。还有海参、猪脚、蹄筋这些食物富含胶原蛋白，平时要多吃，不仅能丰胸，还能美容。 丰胸小窍门(三) 按摩的确是一个有效的丰胸方法哦。按摩胸部可以促进胸部新陈代谢，加快胸部的血液循环，让胸部更快吸收营养物质发育变大。同时经常按摩胸部还可以防止出现胸部肿块，及早发现胸部疾病隐患。在按摩之前要先沐浴清洁胸部，并且用有丰乳效果的按摩乳均匀整个乳房。 正确的胸部按摩方法：用右手掌托住右乳房，手指并，再将左手轻放在右乳房上，手指亦并拢。右手沿着乳房线条之势用掌心向上托，左手顺势轻轻放下。 这个动作重复10次以上，然后换用左手托住左乳房，右手进行同样按摩。这样能促进胸部代谢，还可以防止胸部下垂和外扩。 丰胸想一想的话，总觉得是一件难事，但是其实只要从日常的一些小细节做起，还是可以起到一些效果的。比如从佩戴胸罩开始就要注意，调整好松紧。平时可以多吃一些有利于丰胸的食物，在没事的时候也可以经常按摩胸部，相信不久就可以看到效果哦。
平胸变大胸的方法 教你怎么快速丰胸
平胸变大胸的方法教你怎么快速丰胸 快速丰胸的方法有哪些？平胸怎么才能变大胸？今天给大家分享几个快速丰胸妙招，一起来看下吧。 虽然平胸穿衣服比较好看，但是很多妹子还是希望自己胸大一点有女人味一点。那平胸怎么变大胸？下面是分享的丰胸方法，你一定要看看哦！ 胸小的原因 1、平坦型胸部 平坦型胸部的乳房非常小，乳头几乎可以说是紧贴于胸肌上。乳腺腺体小，几乎没有脂肪组织的存在，就像幼年时刚发育的样子。这主要是因为先天发育不良，或遗传；血管阻塞；乳腺发育不良，渗透力差；营养吸收不良造成。 2、圆盘型胸部 这种形状的胸部不能算小，但从正面看胸部面积太大，没有集中收拢的感觉，太过分散，看起来就像是倒扣的盘子一般。这主要是因为血液循环不良；黄体激素分泌不足造成的。 3、三角型胸部 这种类型的乳房肌肤松驰、没有弹性，乳头不尖挺，指向地面。
这主要是因为服用含雄性激素的药物过多；不良的减肥方法造成乳房里面脂肪急速减少；产后造成皮下脂肪减少，乳腺萎缩；缺乏保养等造成的。 平胸怎么变大胸 具体按摩方法 1、按摩手法一、抚摸式 用左手轻轻抚摸右侧乳房，右手抚摸左侧乳房，每侧共抚摸3分钟。抚摸的时候可以旋转的方式，纵向、横向等均可，也可以是无特定路线任意抚摸。但是一定要坚持抚摸3分钟，抚摸的时候力度不需要太大。 2、按摩手法二、拿捏式 十指张开，分别放在乳房底侧，从底部开始，向乳头方向慢慢推。反复练习30次以上。 双手十指张开，罩住乳房，以乳头为中心，在乳房底部按顺时针的方向画圈。画圈的时候双手稍微用力，反复练习30次以上。然后再逆时针方向画圈，同样练习30次。 3、按摩手法三、热敷按摩 使用热毛巾敷在乳房上，敷2分钟，再将手指并拢在一起，然后用手掌按摩乳房的周围，首先从左到右进行按摩。大约按摩20次左右，每天按摩一次，坚持按摩2个月，能够让胸部变大。 自然丰胸秘籍
丰胸方法及知识汇总(原创)
丰胸方法及知识汇总（原创） 一首先：什么食物能增大胸部？ 其实有很多是食物对胸部变大都是很有帮助的。大家可以在日常的饮食中，可以有意识地多吃一些下面面所介绍的食物，相信在不知不觉之间，你的胸部就变丰满变大了。当然，如果再配合适当的按摩手法，效果会更加好。你可以再购买一些最快最有效的丰胸产品来使您的丰胸效果更好。 第一、富含维他命C的食物则能够防止胸部变形。比如葡萄、橙、西柚以及蕃茄等都含有丰富的维他命C。 第二、我们先来说说蜂皇浆吧，蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的效果，能帮助你的胸部第二次发育，只要连续服用数月的蜂皇浆，便能起到一定的丰胸功效。第四，富含的锌的食物也能丰胸，因为锌是制造荷尔蒙的重要元素，主要是海产食品，包括虾贝类等。 第三、富含维他命E的食物也有助于胸部发育。主要有芹菜、核桃和红腰豆等。 第五、富含维他命A的食物，这是因为维他命A有利于激素的分泌。其中椰菜、椰菜花和葵花籽油等含量很高的维他命A。 第二，富含维他命B的食物，维生素B可以帮助激素的合成，主要有牛肉、牛奶、豆类以及猪肝等食物。 下面我们来介绍一些具体的食物，看看到底吃啥能让胸变大？ 第1种——药膳丰胸 食用方法：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。 效果讲解：这道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为，花生含有丰富的蛋白质及油脂；红枣能生津、调节内分泌；黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态，同时还温暖子宫提高受孕率。 第2种——丰胸酒酿 食用方法：酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。 效果讲解：天心能有魔鬼身材，酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。 第3种——酪梨丰胸
如何丰胸效果好_丰胸的8种方法
如何丰胸效果好_丰胸的8种方法 丰胸的方法一：吹气球 实施方法：先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽 力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。 作用原理：吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同时，深呼吸也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。 丰胸的方法二：游泳 实施方法：游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次，对乳房的健美确实是大有益处。 作用原理：水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达 丰胸的方法三：吃纳豆 实施方法：在50克的纳豆中加入淡酱油寿司酱油食用，同时加入一些辛香佐料，比 如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。 作用原理：纳豆含丰富的钾，营养价值很高，除了对丰胸有帮助外，用它来代替一顿 正餐在营养成分的摄入也没问题，而摄入的热量则大大降低。 丰胸的方法四：吃青木瓜 实施方法：用青木瓜炖排骨，是最经典的青木瓜丰胸汤式。 作用原理：青木瓜内含大量木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类，还有MM最恨的脂肪。 木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益，刺激女性荷尔蒙分泌，乳腺畅通，达到丰胸的目的。 丰胸的方法五：喝酸奶 实施方法：每天饮用2-3次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取。 作用原理：酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥 效果，同时它含有丰富的蛋白质，对胸部保健效果不错。 丰胸的方法六：服用维生素E 实施方法：每日进食含维生素E及维生素B族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、 菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等，或者每日服用维生素丸。
作用原理：激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用，维生素E和维生素B 族有利于激素分泌。 丰胸的方法七：补充胶原蛋白 实施方法：多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物，或服用专门提炼出来的胶原蛋白。 作用原理：猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白，可以营养乳房，也不会因此增肥。 丰胸的方法八：手法按摩 实施方法：每晚临睡前用热敷两侧乳房3-5分钟，再用手掌由左至右按摩乳房周围20次，坚持按摩2-3个月能见效。 作用原理：乳房按摩能促进性腺分泌激素，使卵巢分泌雌激素，从而促进乳腺发育，不让乳房因为减肥而掉肉。 感谢您的阅读，祝您生活愉快。
5个方法让女人的胸部更坚挺丰满
5个方法让女人的胸部更坚挺丰满(图) 玉容膏/ 美胸，一直都是男人为之疯狂，女人梦寐以求的衡量女性魅力指数最关键的部位。虽然现在流行骨感美，但男人似乎大都不太认同这种，女人自我陶醉的审美观，其实也不能怪那些个无身材的女人们，总要找点搪塞自己缺陷的理由吧。其实拥有完美曲线，坚挺丰满的胸部并不是件非常难的事情，下面介绍几种小方法，不妨试试。 1招——俯卧撑丰胸 招数详解：双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧；慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重覆10次。做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。 成效分析：虽然这个动作相当累人，但它已经被公认为最有效的丰胸运动。只要养成每天做
的习惯，不但能丰胸，还能缩小腹部。实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大，因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来胸部就变得丰满了，而且确实弹性增加。 第2招——丰胸精油加按摩 招数详解：将丰胸精油均匀的涂抹在乳房四周(乳晕除外)，用左手将左边的胸部向内推挤，右手则是把左边的胸部向上提拉，另一边胸部依此类推去执行，这样一手强调集中、一手强调提升，就能有效美化胸型：然后轮流用双手从胸部下侧外围往内且向上推抹，可有效防止胸部下垂松垮。 成效分析：这种丰胸方式是目前最有效和直接的，也是取得是成效最好的。范冰冰丰胸的基础就是是建立在丰胸精油按摩上面。 第3招——呼吸丰胸 招数详解：盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压；上半身倾至最大限度，屏住呼吸;等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5～10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。 成效分析：正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果。有实验证实，进行此呼吸练习3月后，练习者胸部平均增大，同时腰部变瘦。 第4招——适当的运动有助于乳房的健美 过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房。有些人运动时会感到胸罩是个累赘，因此不戴胸罩，这样容易使胸部曲线走样。特别是跑步、跳绳等，运动时更要注意保护胸部，避免胸部下垂。 第5招——错误的按摩方式会导致乳房萎缩 如果随便拍打或者向下按摩只会让乳房越来越小。掌握正确的按摩方法，用丰胸精油按摩胸部，才会使得你的胸部变得更加完美！当然只有坚持的毅力才能获得丰满的胸部，对现在的“女强人”范冰冰来说，这些付出是相当值得的。
8个在家丰胸小窍门
8个在家丰胸小窍门 丰胸是很常见的，很多女性为了能够拥有一个令他人羡慕的胸部，都是会选择一些不错的丰胸产品，使得能够改善自身胸部问题，不过对丰胸的时候，女性在方法选择上，都是要以健康为主，这要对自身才不会有任何的损害，那8个在家丰胸小窍门都有什么呢，也是很多女性不清楚的。 丰胸的方法比较多，不过在选择的时候，也是要对这些方法进行了解，这样在使用的时候，才会轻松些，而且这样的做法，使得女性丰胸的时候，也能够轻松些。 ★8个在家丰胸小窍门： 1、扩胸运动 丰胸方法：双脚打开与肩同宽，双手在身前紧握哑铃，眼睛
直视前方，保持背部挺直。把哑铃上下抬举到胸前，并配合呼吸即抬起时吸气、下方时呼气。 美胸效果：这个简单的扩胸运动是被公认的最有效的丰胸运动。只要能够坚持，可以让胸部变得更丰满挺实。 2、游泳丰胸 丰胸方法：多种蝶泳和自由泳。 美胸效果：游泳是有助于胸部结实及身材健美最理想的运动，尤其是蝶泳和自由泳，可以在短时间内时增强胸脯肌肉和坚韧度，使乳房立刻丰胸挺立起来。 3、乳房按摩
丰胸方法：一只手放在乳房的下侧，从胸骨往腋下按摩;另一只手放在乳房上侧，从腋下往胸骨按摩。两只手同时进行，共按摩20次。 美胸效果：乳房按摩不仅可以促进雌激素的分泌，促进乳房的发育，起到隆胸的作用。同时还可以活血理气，加强乳房部位的血液循环，使乳房组织获得更多的营养，乳房就自然丰满起来啦。 4、精心保养胸部 丰胸方法：饮食+运动是保养美胸的第一步，再者，选择合适是胸罩和胸部保持产品才能维持完美胸型。 美胸效果：最基本的胸部护理是，首先要每周1-2次的全是去角质，然后使用胸部护理霜维持胸部的坚挺和丰盈，再使用胸部紧实露，可以有效帮你恢复胸部的弹性。
丰胸的几种好方法
女人都希望拥有好的身材，胸部丰满些，臀部翘一些，还要瘦瘦的，美眉们都是这样的想法，但是有很多美眉们胸部都不是很大，所以想要进行丰胸，但是却不知道什么方法更健康有效，小编介绍食疗丰胸是最健康的方法，想要丰胸的美眉们赶紧来试试吧！ 鸡爪花生汤 材料：鸡爪10只、花生米50克、绍酒20克、葱花10克、姜片5克、精盐3克、味精1克，鸡油适量。 做法：鸡爪斩去尖，洗净，加绍酒、姜片及清水，中火15分钟后加入花生米，下盐调味并中火40分钟，撒上葱花、味精，淋上鸡油，高火2分钟即可。 TIPS：这款汤融合了花生的高蛋白和鸡爪丰富的胶原质，有很好的美胸效果。 青木瓜汤 做法： 1、青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。 2、锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。 TIPS：众所周知多吃青木瓜可以丰胸，含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，但在冬天新鲜的木瓜会略带苦味，是正常现象，可以安心食用。 鸡爪花生汤 材料：鸡爪10只、花生米50克、绍酒20克、葱花10克、姜片5克、精盐3克、味精1克，鸡油适量。 做法：鸡爪斩去尖，洗净，加绍酒、姜片及清水，中火15分钟后加入花生米，下盐调味并中火40分钟，撒上葱花、味精，淋上鸡油，高火2分钟即可。 TIPS：这款汤融合了花生的高蛋白和鸡爪丰富的胶原质，有很好的美胸效果。 青木瓜汤 做法： 1、青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。 2、锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。 TIPS：众所周知多吃青木瓜可以丰胸，含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，但在冬天新鲜的木瓜会略带苦味，是正常现象，可以安心食用。
日常生活丰胸的方法
日常生活丰胸的方法 以下是为大家整理的关于日常生活中丰胸的方法，欢迎大家阅读! ◆保持正确的坐姿 含胸、驼背都会对胸部造成不良的影响。女性的坐姿和站姿尤其重要。为了塑造完美的曲线，女生在坐下时尽量将胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂。 ◆正确的穿戴内衣 有些女生为追求效果，买些太大的胸罩。其实这是错误的。如果胸罩太大就起不到支托胸部的作用。但是如果太少，也会妨碍胸部的发育。因此尺寸合适的胸罩是胸部健康和丰满的第一步。 在生活中，其实很多女生都不知道正确的内衣穿戴方法。下面是内衣的正确穿法，大家可以对照检查看看自己是否做对了呢? 1.先将内衣套入，肩带拉至肩上。 2.身体倾斜30~45度，反手扣好内衣背扣。 3.继续维持身体倾斜，利用左手将右边侧边及下边的胸部脂肪往内衣罩杯内拨。 4.同样利用右手将左边侧边及下边的胸部脂肪往内衣罩杯内拨。 5.调整肩带，肩带弹性约是一指可滑动的紧度刚好。 6.穿好之后，双手上举，像做健身操一样动一动，确定内衣不会
任意滑动。 ◆闲下来做一做运动 胸部的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量，年龄在20至25岁的女性，是胸部发育的最佳时期。如果你还处在这个阶段，那么就应该适当增加胸部的脂肪量，这样可以可以提高胸部的丰挺度，是丰胸方法中最自然、健康的方法。例如可以可以做一些俯卧撑及单、双杠运动等;或者每天早晚深呼吸数次，也可以促进胸部发育，另外游泳能通过水的压力对起到胸部按摩的作用，有助于胸肌均匀发达。 ◆呼吸 正确的呼吸方法能够促进身体的内循环系统更加顺畅，从而辅助其他丰胸动作发挥最大效用。呼气时含胸、吸气时挺胸，交替进行5次。 ◆丰胸食物 丰胸不仅仅是靠外力，也可以通过饮食从内而外的调理。现在有很多食物都可以达到丰胸的效果。如果想要丰胸的人可以多食一些富含维生素E和维生素B的食物，这两种食物能够刺激胸部的发育。因此，应多吃一些富含维生素E的食物，如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。维生素B是体内合成雌激素不可缺少的成分，富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心脏、蛋类、奶类及其制品。 ◆不要错过花洒按摩 当然身材瘦削却有着性感的小酥胸，都要归功于每天洗澡时的花洒按摩。
健康的丰胸方法
健康的丰胸方法 *导读：健康的丰胸方法有哪些？虽说拥有一副坚挺圆润的胸部，会让女性充满自信。但是大家在追求丰胸的同时，一定要注意它的健康性。小编现在就来告诉大家：健康的丰胸方法到底有哪些？ *一、健康的丰胸方法 女人都希望自己的身材凹凸有致，丰胸是很多女人无时无刻都在努力的事情。如果胸型不完美，不仅影响身材的整体美观，还会削弱自信心，所以今天爱美网教大家一些在家自然丰胸的小窍门，让你自信挺胸做女人。 1、热敷按摩乳房。 用热毛巾或者暖水袋敷胸部与腋下3-5分钟后，用手掌隔着热毛巾轻柔地按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。注意在按摩的过程中要保持毛巾的热度。MM们现在只需每天按照上述
的方法按摩1次，夏天来的时候你就能感觉到胸部的变化啦。 2、扩胸运动。 久坐的电脑族们最适合做扩胸运动来丰胸啦，这样不仅可以预防和治疗因伏案而造成的颈椎病，女性做扩胸运动还可以防止乳房下垂和丰胸，同时预防乳腺增生。所以久坐的们，扩胸运动是你们的优质选择。 （1）伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气。 （2）始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。 3、饮食丰胸切记不可过度、暴饮暴食。
豆类的食品具有丰胸的效果，这些种子的衣膜部分有促进生腺的发育的功效，富含磷脂的黄豆、花生，还有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻都是极佳的的丰胸食物。含有维生素B群的蛋类、牛奶，能助于激素的合成，能加快丰胸。还有海参、猪脚、蹄筋这些食物富含胶原蛋白，平时要多吃，不仅能丰胸，还能美容。 4、眼下最流行的丰胸按摩法。 按摩胸部可以促进胸部新陈代谢，加快胸部的血液循环，让胸部更快吸收营养物质发育变大。同时经常按摩胸部还可以防止出现胸部肿块，及早发现胸部疾病隐患。在按摩之前要先沐浴清洁胸部，并且用有丰乳效果的按摩乳均匀整个乳房。 正确的胸部按摩方法：用右手掌托住右乳房，手指并，再将左手轻放在右乳房上，手指亦并拢。右手沿着乳房线条之势用掌心向上托，左手顺势轻轻放下。这个动作重复10次以上，然后换用左手托住左乳房，右手进行同样按摩。这样能促进胸部代谢，
丰胸快速有效的方法.doc
丰胸快速有效的方法 丰满的乳房、优美的曲线不仅令众女性心之向往，更是令男人垂涎三尺，那么胸小要如何丰胸呢?接下来，我就和大家分享，希望对各位有帮助! 一： 1、两腿并拢站直，腰部挺直，抬头、挺胸、收腹，另外，臀部用力提起，两手垂放在腿部两侧。 2、缓慢呼气，同时身体重心往下，呈半蹲姿势。做这个动作时，会感到尾椎处往下延伸。 3、在步骤2的姿势上，吸气，然后两手慢慢抬起，与地面平衡。注意两手打开，并于肩膀同宽。 4、臀部坐在腿上，然后呼气，两手往上举起，同时手指心相贴，脊椎尽量往上延伸。 5、身体躺在左侧，两脚膝盖为弯曲，左手放在右膝盖侧面，然后右手带动身体往后张开，注意眼睛看着右手指尖。大概做3到5次呼吸，然后恢复原来动作，换另一侧身体重复动作。 二： 1、沐浴SPA按摩沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部。 效果：短时间的低温刺激，能改善乳腺组织营养，提高张力，促进其生长。利用水对胸部的冲击按摩作用，还能让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮。 2、强化天然Bra沐浴后，给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，以强化颈部肌肉;用z由下往上，由外往内将乳房往上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升，按摩5分
钟左右。 效果：促进血液循环，收紧颈部、胸部肌肉，强化人体天然Bra，令乳房突出坚挺。 3、酒酿丰胸酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。 效果：天心能有魔鬼身材，酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。 4、青木瓜丰胸青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。 效果：因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。 5、牛油果丰胸牛油果半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。效果：牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效。 6、药膳丰胸 花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。
正确的丰胸方法
正确的丰胸方法 1、一个合适的Bra 据专家介绍,经常穿廉价而不透气的内衣将会给胸部带来更多负担。健康丰胸你要学会选择Bra:双手上举时,文胸下围是否也跟着 上提?站立时,文胸中心部位是否不服帖?是否有部分乳房在罩杯之外?文胸背部下围是否比前面的下围高?如果你的内衣有以上问题,就必 须更换了。 2、均衡饮食 均衡饮食外,还可以多吃瓜果类、莴苣科植物、核果类食物以及 富含胶质的猪皮,并减少烟酒咖啡等刺激性饮品的摄入对乳房健康非 常重要。 3、良好情绪 保持心情舒畅是胸部健康的关键。忧郁、紧张等情绪会引起脂肪栓水平增加。保持乐观放松的心态,对乳房保健非常有益。 4、定期检查 定期到医院做胸腺部的体格检查,有必要时还可定期做乳腺X线 摄片。在自我感觉不适或检查发现问题时,应及时就诊,以早期诊断、早期治疗各种乳房疾病。 1、木瓜丰胸 木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食,也可以熟食。但 如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话,那熟食的效果会远远好于生食哦,可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。 2、橙子丰胸 橙子富含维生素C,能有效防止胸部变形,让乳房更加坚挺,能有 效预防胸部下垂或外扩现象。要想快速丰胸,最佳的吃法是橙子酒酿。
酒酿也是丰胸良物,将两者结合丰胸效果加倍。将橙子瓣的皮剥离,只要橙肉。烧水加酒酿,再开放入橙肉搅拌即可。 3、奇异果丰胸 奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等,可以给皮肤补充养分、预防黑斑,使皮肤更加白皙细腻,另外,奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。 4、西柚丰胸 西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素,更难能可贵的是西柚所含的热量十分低,每个大约只有60卡,所以也是减肥的好帮手,根据美国一项研究表面,如果正常三餐都能吃上半个西柚,减肥效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话,那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。 5、柠檬丰胸 柠檬的美容功效也是颇为丰富的,可以抑制黑斑,美白肌肤,也可以紧致肌肤,使皮肤光洁润滑,当然,减肥的功效也很显着。 1、黄芪红枣茶 材料:3～5片黄芪、3枚红枣。 做法: 1.1、将材料用滚水冲泡,待温热时饮用。 1.2、中药材相互作用,能让体内五脏运行顺畅。 2、玉米木瓜露 原料:木瓜600g、鲜奶1杯、糖50g、玉米粉3汤匙 做法: 2.1、木瓜去核去皮切粒。 2.2、两杯开水加糖,再放入木瓜粒,再加入鲜奶煮。
最有效健康丰胸方法怎样快速丰胸最有效
最有效健康丰胸方法怎样快速丰胸最有效现在丰胸的方法五花八门，看得人眼花缭乱。那么，最健康有效的丰胸方法是什么呢?以下就是的最有效健康丰胸方法，以供参考。 1.运动真的能增大胸围吗? 当然!我们的乳房由脂肪、乳腺和胸大肌组成。乳腺发育取决于基因。我们也不可能指望保持苗条的同时只在胸部增加脂肪。惟一可以尽力而为的就是胸大肌，运动能够增加胸大肌，帮助我们的乳房第二次“发育”，增加乳房的“坡度”，令胸部更挺拔。 2.减肥不会令胸围越减越小? 减肥后你可能发现自己的胸围在皮尺上退了格儿，不要担心，退格儿的不是胸围，而是你“厚”背的脂肪。不信，请文胸店的专业人士帮你测量，你会发现，罩杯不但没有小一号，胸线还有可能得到提升呢。 3.运动可以防止乳房下垂?
而且这是惟一有效的办法，除非你打算将日常姿势由直立改为倒立。运动可以增加胸大肌以及相关肌肉的力量和弹性，对乳房形成稳固支持，减缓乳房下垂。 4.私教提示 胸部练习要在肩臂练习基础上进行。可以将凳上肘屈伸和小球俯卧撑结合练习。共做2～3组。每组10+10=20 次。组间休息1分钟。 增大胸围的练习，要点是选择足够的重量?重复某一动作5～8次，感觉到达极限，才是适合你的有效重量。 按摩丰胸 按摩可以防治乳腺增生及乳腺良性肿块和乳腺纤维素瘤，还能防止乳腺管堵塞，并且对发育也有很好的帮助，以及刺激雌性激素的分泌，使女性更具天使美丽，起到美容和青春永驻的作用。 1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20~50次后，换左手按摩右乳房20~50次。
2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20~50次后，换右手按摩左乳房20~50次。 3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3~5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2~3个月，可使乳房隆起2~3厘米。 1.木瓜+红枣+莲子 木瓜是民间的传统丰胸食品，维生素A含量极其丰富，而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成。中医认为木瓜味甘性平，能消食健胃、滋补催乳，对消化不良者也具有食疗作用。木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品;红枣配上莲子，还有调经益气、滋补身体的作用 贴心叮咛：木瓜外皮青绿，内瓤橙红，味道甜美，适合所有爱美女性。制作这款甜品时，担心体重的女性可以加入“元贞糖”等无热量甜味剂调味，瘦弱女性可以加入蜜蜂调味。 原料：木瓜、红枣、莲子
几个快速丰胸秘诀快速丰胸的方法
几个快速丰胸秘诀_快速丰胸的方法 *导读：你知道几个快速丰胸秘诀？丰胸都是有绝招了，用 对了方法轻轻松松变大波。那么究竟几个快速丰胸秘诀效果如何？下面小编为您解答。 *第1招--催眠丰胸 招数详解：告诉自己我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔。心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想象的密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。 *第2招--强化天然 招数详解：沐浴后，给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，以强化颈部肌肉；用手由下往上，由外往内 将乳房往上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手法
同样为向上提升，按摩5分钟左右。 *第3招--巧择3种精油 招数详解：选择基础油+伊兰+天竺葵+玫瑰，从乳房下沿，沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置；从乳房中心位置打圆圈按摩，向上按摩到锁骨位置；在乳房周围，以画小圆方式做螺旋按摩。每个动作重复8-1 次。 *第4招--沐浴水疗按摩 招数详解：沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部。
*注氧丰胸 注氧丰胸通过无针注氧技术直接把纯度为99.8%的纯氧和波动能量通过皮肤表皮细胞注入到细胞微循环系统又通过无针喷 氧使胸部的脂肪细胞和腺体细胞瞬间获得大量氧气和生物能量,感应式磁氧手加速胸部物理有氧代谢促进乳腺二次发育,最后让乳房在纯氧和波动能量状态下永久定型。注氧丰胸是靠氧气来加强胸部生长,达到丰胸,但对不同人,效果也是不同的。 *特点 注氧（纳米）丰胸是目前国际丰胸市场上最尖端的丰胸技术，这项技术的独特之处来自三方面： 1、直接作用于乳房的腺体细胞：