【30岁注意了】 30岁女人怎样保养卵巢？吃什么对子宫卵巢好
【30岁注意了】30岁女人怎样保养卵巢？吃什么对
子宫卵巢好
30岁的女人，最可怕的是拥有50岁的卵巢
按正常的生理规律，女性在25～35岁，是卵巢功能的巅峰时期，过了35岁，卵巢功能就开始走下坡路了。这时候，女性所特有的生理现象，比如生育、月经，也就随之慢慢丧失，第二性征也出现了不同程度的萎缩。不过在这个“下坡”的过程中，有的人“下坡”速度快，到40岁雌激素就降低到绝经期的水平了，有的人“下坡”速度慢，到55岁才绝经。对“下坡”速度快的女性来说，如果40岁前月经就没有了，这就属于卵巢早衰。
有临床实验证明,ENlivEN21所含182种活性成分有助于保持卵巢健康、年轻态。其中雪莲提取物中黄酮成分有双向调节体内雌激素水平,维持体内雌激素平衡,从而有效减少妇科疾病（如子宫A,乳腺A,子宫内膜炎等）。另外雪莲培养物可以滋养卵巢,对于女性小腹疼痛，月经不调等症状的预防和治疗、暖宫补血，平衡雌激素，卵巢早衰、宫寒腹痛身体虚弱者可增加受孕率;对于步入围经期的女性延缓皮肤和机体的衰老并平稳度过更年期。
什么是卵巢早衰，套用一句广告语：30岁的女人，50岁的卵巢，来形容卵巢早衰是再合适不过了。我有一位患者刘女士就遇
到了这个烦恼。开始，刘女士觉得自己容易发热出汗，后来晚上睡不着觉，原本还算不错的身材开始渐渐发福，脸上长出了色斑，并且出现了月经紊乱的情况。刘女士平时老是感到头晕、头痛、胸闷、食欲减退、四肢麻木。总之，刘女士觉得自己浑身上下都不舒服，有时候烦了，就不停地跟汪先生抱怨，脾气也越来越差。苦不堪言的汪先生带刘女士到医院进行了检查。在挂了好几个科之后，才来到我所在的妇科，查出了病因。原来，刘女士患上了卵巢早衰。
说起卵巢早衰，引起的原因很多，也很复杂，但最终都可以简单地说是卵巢“受伤”
的结果。一般情况下，不良的生活习惯、精神压力、不合理用药、环境污染、手术创伤等因素都会对卵巢造成伤害。所以，在这里，我要提醒广大女性朋友，为了我们的健康，为了我们的美丽，请重视保养我们的身体，养成健康的生活习惯，保持营养均衡。如果我们忙于工作和生活，而忽视了自己的身体，就会导致卵巢不堪重负，让衰老的脚步提前。
卵巢早衰（竭）和卵巢早衰老应该怎么办？
女性一旦确诊" 卵巢早衰（竭）"，即原发性卵巢功能不全，要理性接受无法再自然怀孕生子的现实。至于卵巢早衰所导致的一些症状，像潮热、盗汗、阴道干燥、烦恼或难以集中注意力、性欲减少等，可以通过激素替代疗法（不建议长期服用）,在欧美国家医生会建议以及ENlivEN21
定制营养来稳定体内的激素平衡。
ENlivEN 21细胞抗衰保养卵巢的原理
增龄性卵巢损伤包括了卵泡数量、质量的下降以及卵巢微环境的改变。卵泡数量主要受基因调控和内分泌激素的调控，卵泡质量下降与自由基与抗氧化系统、线粒体DNA突变及缺失、端粒及端粒酶改变、血管因素等有关。活性代谢产物的累积是导致卵泡质量下降的重要因素。在实验室和临床中，有更进一步的研究表明ENlivEN 21（解码二十一）定制营养激活卵巢等机体整体上处于休眠状态下的各种细胞群的原理，以替代更新原有的因衰老或病理性等因素所造成组织细胞的衰退和老化，达到卵巢等组织器官功能的恢复。
ENlivEN 21定制营养增强卵巢组织器官
的活性和原有的抗耐受力，激活体内衰老细胞和僵尸细胞，促进卵泡生长、卵泡膜内血管生成和性激素合成，刺激黄体溶解，使卵巢孕育的卵子成长健康、充盈，预防卵巢早衰引起的不孕不育，避免因身体营养匮乏导致的卵子粘连，引发的更年期的到来。
ENlivEN 21（BNSWHO+FOBOC）术后定制营养总成分：
1、ROUSSELCT顶级野生深海鳕鱼胶原蛋白小分子肽。
2、美国VLTACRAN活性蔓越莓。
3、Astareal雨生红球藻。
4、蚕蛹氨基酸。
5、日本赛络美Uitika。
6、日
本Marine sweet F40(壳寡糖）。7、法国乐肽LACTIUM。8、Wellmuneβ-葡聚糖。
9、日本meiji低聚糖。10、台湾Lytozyme 酵素、11，类人胶原三肽。11、鲣鱼弹性蛋白。13、类人抗糖化类人肌肽（Carnosine β-丙氨酰-L-组氨酸）14枸杞子粉、15、圆苞车前子壳、16玫瑰花粉（重瓣红玫瑰）、17、唾液酸、18、L-乳酸钙、19、甜菜汁粉、20、DHA藻油粉（麦芽糊精、DHA藻油、辛烯基琥珀酸淀粉钠、抗坏血酸钠）、22、雪莲培养物、23、血红素铁、24、阿胶粉、25、葡萄糖酸锌、26、甜菊糖苷、27、维生素A、28、叶酸等项血液成分、29、鲑鱼鼻软骨提取物锁水因子--蛋白多糖（日本）、30、VIQUA 美蔻华（法国）、31、Bionap血橙果粉（意大利）32、DCI角豆粉（手性肌醇）、33、鼠尾草香精、34、玫瑰茄，35蒲公英粉......38项等营养成分，BNSWHO （foboc、ENlivEN21）定制营养富含1192种营养和微量元素，具有强大的原始驯养菌群、果蔬营养及丰富的美颜抗衰因子，
不仅可以补血、钙、锌，还可以清理血液和体内垃圾，使造血系统正常运转。
卵巢和微循环的关系
既往的研究大多集中于卵巢的基本单位—卵泡本身，常常忽略了周围的微环境。尽管卵泡自身的变化如双链DNA损伤、线粒体减少、着丝粒蛋白表达异常等是卵巢衰老的重要因素，但是卵泡的发育、成熟以及干细胞的自我更新和分化都离不开周围微环境，它们之间的相互对话与交流可决定卵泡和干细胞的命运，决定卵巢的功能状态。卵巢微环境是由卵巢细胞、细胞外基质、细胞因子等构成。增龄性卵巢衰老过程中，微环境的改变主要表现为卵巢
免疫功能改变、血管萎缩、卵巢间质纤维化及细胞因子变化等。其中，卵巢纤维化主要表现为卵巢包膜增厚、间质纤维结缔组织增多、卵泡减少或消失。ENlivEN 21（定制营养）修复因子修复微循环系统，其中弹性蛋白和透明质酸活性肽对卵巢衰老的细胞进行密集修复，可曾加授损组织新生能力，具有帮助衰老机制的恢复以及卵巢的新生、增加其胶原纤维和弹性纤维的密度、类人胶原三肽加速紧急修复卵巢、子宫壁的修复进程。
ENlivEN 21中成分之一含精提纯活性400倍vc，其生物活性抗氧化剂最丰富的，具有减少氧化应激带来的一系列危害，对细
胞起到保护作用，清除体内老化和变异变异细胞，使机体内部处于和谐有序的状态，保持身体健康。越多越多的实验数据显示服用ENlivEN 21（二号）182中活性成分项营养成分可促进提高生育生殖能力，提高卵母细胞质量，减少卵子染色体异常，改善机体微循环，延长生育能力，延缓卵巢衰退，延缓更年期的到来。
想要卵巢健康卵子优，这些食材少不了
海带：减少卵巢疾病发生
海带性寒，味咸，归胃、肝、肾经。海带含碘丰富，碘是人体内合成甲状腺素的主要元素，可以促进卵巢的健康。而且，碘被人体吸收后，能帮助排泄有害物质，减少卵巢疾病的发生。
大蒜：延缓卵巢细胞衰老
大蒜性温，味辛，归脾、胃、肺经。美国研究者认为，大蒜是全世界最具抗癌潜力的食物，大蒜中的硒可抑制卵巢肿瘤细胞的生长。另外，大蒜中的辣素具有很强的杀菌能力，经常食用可预防流感，防止伤口感染，防治感染性疾病。
苹果：保持卵巢功能旺盛
苹果性平，味甘，归脾、胃经。苹果中独有的草果酚，有较强的抗氧化作用，可让卵巢处于功能旺盛的状态。苹果中的多糖、
钾等物质，能够中和人体内过多的酸性体液，进而缓解卵巢疲劳。