春季养生需要把握的六个要点

春分一过，预示着春天真正到来，春天是植物生长的最佳时期，也是我们人类养生的最佳时期。要想健康科学地在春季养生，就必须清楚春季养生的要点。下面就来盘点春季养生具体有哪些要点。

春季养生需要把握的六个要点

江西汇仁春季养生的要点

1、调节饮食

春天新陈代谢旺盛，饮食宜甘而温，富含营养，以健脾扶阳为食养原则。

宜选用甘辛、性温清淡可口的食物，忌食油腻、生冷、酸涩、粘硬和大辛大热之品，防止助热生火。汉代养生家张仲景说：“当春之时，其饮食之味，宜减酸增甘，饮食不可废之一日，以养脾气。”唐代药王孙思邈也说：“春日饮食宜省酸增甘，养脾益气。”故春季饮食宜甘甜少酸。

由于春天人体新陈代谢加快，营养消耗增加，因此应多选用既升发又富有营养之食品，如、绿豆芽、豆腐、豆豉、大麦、小麦、大枣、瘦肉、鱼类、蛋类、花生、芝麻、柑桔、香蕉、蜂蜜、姜、葱、蒜之类;由于冬季新鲜蔬菜较少，摄入维生素不足，聚积一冬的内热要散发出去，所以还要多吃一些新鲜蔬菜，如、春韭、油菜、菠菜、芹菜、荠菜、马兰菜、枸杞头、香椿头等，可起到清热泻火、凉血明目、消肿利尿、增进食欲等作用。

对于体质过敏，易患花粉过敏、荨麻疹、皮肤病等患者，应禁食含有异性蛋白等刺激性食物，如、狗肉、猪头、鸡头、海腥鱼、蛾、蟹之类。

此外，在饮食方面还应注意少吃辛辣，多食青菜、水果等清凉滋润的食物，以抵消体内外的不平衡。如，可以化痰止渴，理气和胃;用茅根和芦根泡水，或用鸭梨、荸荠去皮煎水喝，可以清热润肺;多吃萝卜可以理气、化痰、和胃。

2、调养精神

春天，大自然生机勃勃，万象更新，万物始生，在调养精神方面，也应顺从自然，重点放在一个“生”字上。在春天里，人的意志当顺应生发之气，此时要力戒动怒，更不要情绪抑郁，思想上要豁达开朗，心胸宽阔，身体要放松，要舒坦自然，使情志“生”发出来。

尤其是中老年人，如果不常生恼怒和忿恨，保持乐观情绪，则精气不易耗散，脏器不易老化，形体不致衰惫，自可祛病益寿。

现代医学研究表明，不良的情绪易导致肝气郁滞不畅，使神经内分泌系统功能紊乱，免疫功能下降，容易引发精神病、肝病、心脑血管病、感染性疾病。因此，春天应注意调养精神、保持乐观开朗的情绪，以使肝气顺达，起到防病保健的作用。

3、运动锻炼

一年之计在于春，春天是体质投资的最佳季节。春天空气清新，这种环境最有利于吐故纳新，充养脏腑。生命在于运动。动则养形，活则血流。有规律的活动，适当的运动，这是古往今来长寿的秘诀。不过“动”有主动、被动之分，为适应春季之生气，当以主动运动，持之以恒为主要。

《黄帝内经·四气调神大论》中说：“春三月，此谓发陈，天物俱生，万物以荣，早卧早起，广步于庭，披发缓行，以便志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，乃养生之道也。”其意思是说，春天，阳光明媚，万物复苏，是采纳大自然之气养生的大好时机。所以，春天应加强体育锻炼，多到户外运动，如、跑步、登山、做操、打拳、打球、扭秧歌、踢踺子、跳绳等，以改善血液循环，提高心肺功能，使之获得更多氧气，以使脑组织得到较多的血液和氧气，从而使脑组织能适应季节性血液循环的变化。

在运动上，动作宜舒展、畅达、缓慢，犹如百草萌芽，风摆柳丝，蜻蜓点水，运动量不宜过急或过大。我国古代着名长寿医学家孙思邈指出：“养生之道，常欲小劳。”故运动切忌过分活动，以免大汗淋漓而伤阳气，有悖于“春夏养阳”之旨。怎样补肾此外，要开展春游活动。春游俗称“踏青”，它可以使人受寒冬禁锢的神经得以开放。到春光明媚的野外，到翠绿如茵的草地，到水流潺潺的溪边……接受日光浴、空气浴，在花的世界和绿色海洋中，使人精神振奋，心情舒畅，达到陶冶情操，修身养性的效果。

“6+1”课堂教学模式(1)

文山中学“6+1”课堂教学模式解读 中学传统课堂的六个问题：①灌输方式，老师讲的天花乱坠，学生学的昏昏欲睡。②被动学习，传统课堂的分水岭，学生缺乏主动。 ③缺失自信，在未来竞争社会中处于劣势。④丧失兴趣，课堂少有质疑、探索精神。⑤机械学习，仅仅学会了而达不到会学的目的。⑥泯灭个性，缺乏培养创新精神、合作交流能力，千人一面。学校为改变现状，提高课堂教学效率，决定全面推行“6+1”课堂教学模式。它是对传统教学模式的颠覆！它是变老师的教，为学生的学！它彻底改变传统教学方式和学习方式！它最终实现全体学生学会，学通，能用的优质、高效的学习模式。 一、关于“6+1”课堂教学模式 “6”是课堂教学六个环节，依次为“导（引导），思（自学），议（讨论），展（展示），评（点评），检（检测）”六个环节。“1”是通过练习、作业或活动等多种形式让学生灵活运用所学知识，夯实双基，最终到达学以致用的目的。 二、“6+1”课堂教学模式环节解读 （新授课为例） 1.“导”就是老师导入新课（5分钟） 老师快速总结旧课，引入一堂课的学习目标，指出重难点及考情预测。 2.“思”就是学生自主学习（11分钟）， 同学们按导学提纲的指导，先泛学课本相关内容，然后独立思考

解答导学提纲中相应的问题。这个问题的设置是老师们将课本知识具体化、问题化、层次化，其中层次化的问题，是适应不同程度的学生学习需求的。教师要静静观察学生的“思学”状态。 3.“议”就是小组起立讨论（8分钟）。 每个学习小组的成员集体讨论商议刚才学习思考的结果，根据不同的学习结果与小组成员学习程度的不同，小组成员交流讨论，或复述正确答案，或更正错误结果，或补充没写完整的答案，或拓展相关的引申知识。学生讨论时要起立，头碰头，执笔记录，参与讨论。 在这个环节中，同学们在商讨议论中相关帮助、共同提高。教师要各组巡查学生讨论的好坏或进度，从而看出学生的层次，还能发现普遍存在的问题，以备决定展示哪道题，或重点讲评的题目。 4.“展”就是同学们的激情展示（8分钟）。 展示分为统一学习内容的对比展示，由小组代表主动激情表达，或老师随机指定的学生展示，或口头，或板演。展示的结果一定是小组同学们讨论的本小组最佳结果，还可质疑本小组成员共同的疑难问题。书面展示时要讲究字迹清晰、工整。主动要求展示时要使用规范用语——“我展示”“我补充”“我纠错”“我质疑”等。 5.“评”就是老师或同学们的点评（10分钟）。 先由同学代表对同学们的展示结果点评，点评内容包括书写、思路、内容判定、分数。老师根据同学们展示的情况，或总结，或点评优缺点，或补充拓展延伸相关知识，或补充拓展延伸相关知识。教师讲评时做到：学生学会的不讲，小组会的不讲，讲了也不会的不讲。

春季养生小知识

春季养生小知识 1、多吃芹菜等时令蔬菜 春季不但要做好保暖防寒措施，更要讲究饮食均衡。春季多食大蒜、韭菜、芹菜等新 鲜时令蔬菜，可效预防春季多发性感冒、呼吸道感染、心脏病等疾病的发生。中医认为，姜、蒜、洋葱、芹菜这些蔬菜，春季食可疏风散寒，能有效杀菌防病，特别是大蒜，功效 更甚。 2、晚上泡脚 经过一天的劳累，晚上身体会较为疲累，尤其是肝肾急需得到休息和调养。这时泡脚 不仅可缓解疲劳，还有利于睡眠。在泡脚时，通过脚底进入人体全身，水里的热量使体内 肾经、肝经都得到养护。泡脚可促进新陈代谢，加强体内循环，输送血液至足部末梢，可 减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。 3、活动四肢 早上睁开眼睛后，应不要立即起来，先躺在床上活动一下四肢，可以将双腿弯曲再伸直，然后双手抱住膝盖在胸部维持10秒，最后双手尽量向后伸直，待四肢活动完后再慢 慢起来。这个好习惯不但可以避免因为猛然起身而导致的血压波动、头晕等现象，而且可 以让你从迷迷糊糊的状态中快速清醒。 4、多喝白开水 春季风大，气候干燥，水分缺乏，应多喝白开水补充体液。晨起一杯白开水不但可以 补充身体代谢失去的水分，在预防便秘的同时还能稀释血液，促进血液循环，防止心脑血 管疾病的发生，这对于对中老年人尤为重要。多饮水还可以促进腺体，尤其是消化腺和胰液，胆汁的分泌，以利消化吸收和废物的排除，减少自身体内代谢物和毒素对肝脏的损害。 5 、适当锻炼 春季养生中锻炼是非常重要的一部分，有规律的活动，适当的运动，这是古往今来长 寿的秘诀。春季绿色植物增多，空气中的阴离子倍增，在这样的环境下锻炼，不仅能提高 生理机能和健康水平，还有利于调节自身情绪。因此，应多做些如做操、慢跑、打球、打 太极拳等户外活动，让机体吐故纳新使筋骨能得到很好的舒展。春季锻炼还可让思想变得 敏捷且不易疲劳，从而提高办事效率。 1、西洋菜排骨汤 特点：提神醒脑，增强活力

把握细节 精心操作

把握细节精心操作 标签：把握细节精心操作2010-05-08 11:21 井下环境复杂多变，在井下工作时，除了要认真按照安全行为规范操作外，还要多思考、多观察，在复杂的环境下做到安全生产，因为安全永远是第一位的。 我们干测气员的，通常在井下是单人作业，这就尤其要求认真执行“两规范”及“手指口述”，按照作业规程规范操作，及时发现和排除现场的瓦斯隐患，对一些细小环节要精心。比如，在巷道中行走时，不要与电机车抢道，严格遵循“行车不行人”，避免出现电机车挤伤人事故。不要翻越皮带机、链板机，新庄孜矿井下都有行人过桥，矿上规定必须走过桥，如果发现翻越皮带机、链板机的，一律以“一般三违”处理。 测气员在井下的主要工作就是瓦斯管理，在进行气体检测时，要格外注意现场环境。在进入迎头时，特别是放炮后的迎头，支护可能未到位，所以在检查气体时，要将辅助棍送进迎头检查，防止顶板掉落矸石伤人，类似的事故以前也听说过，所以要格外注意。在采煤工作面，进行班中瓦斯巡查时，要特别注意煤帮易片帮的地方。对于这种地点煤壁气体的检查操作重点就是一定要走支架架道，并使用长的辅助棍，这样才能避免受伤。在打钻过程中，测气员要负责钻孔检查和验收，我们要求测气员在进行钻孔检查和验收时，一定要侧位检查，防止钻孔喷出的瓦斯或煤粉伤害人身。 新庄孜矿瓦斯含量高，压力大，瓦斯管理难度大。作为班长，在井下要加强巡查，对每个测气员检查范围的安全状况、“两规范”及“手指口述”落实情况进行检查，特别是对高突头面，尤其要加强管理，对探眼、炮眼的异常要敏感，发现异常，必须挂牌停头撤人。 现在，我们下井时都随身带着胶，如果发现风筒有破洞就及时进行修补，确保迎头风量充足。对于其他通风设施也要加强管理，小班能够解决的问题就及时修复，大问题就及时汇报，反馈给矿上组织人员维修，确保质量标准化达标。 在井下，一切都要以安全为主，只有把好安全关，才能干好自己的本职工作。要牢记行为规范，不要违章操作，跟班时多巡查，多跑，多看，有隐患的地方多督促，多动脑筋，随机应变，才能确保安全生产。 （新庄孜矿通风区通风二队班长郑仁辉口述本报记者整理）

浅谈课堂教学需要把握好的六个环节

浅谈课堂教学需要把握好的五个环节 徐百迎 课堂教学是一个系统工程。一直以来，教师大都把它看作是由（课前复问、导入新课、讲授新课、复习巩固、归纳总结、布臵作业）6个密不可分的环节组成的有机整体。在教与学的双向互动过程中，教师如果能抓好课堂教学中的这6个环节，并使之协调、均衡、稳定、有序，达到和谐统一的妙境，无疑会优化课堂教学，提高教学效率。 下面我就在课堂教学中如何把握好这前5个环节，谈谈自己的粗浅认识，和各位老师交流下体会，权作抛砖引玉吧。 一、课前复问 大多数教师在课前都有提问的习惯，利用课前不超过三分钟的时间提问一下，一是可以检查学生对上一节课所学知识的掌握情况，二是还可以起到一定的复习巩固的作用。另外，上课的前几分钟里，学生的精力很难快速集中，如果组织好提问的话，不仅能起到温故知新、承前启后、铺垫主课的作用，还能把学生的注意力较快吸引集中到课堂上来，进而提高课堂教学的效率。可以说：不可小看三分钟，磨刀不误砍柴功！ 课前提问经常带有复习的性质，教师在设计课前提问时，应注意以下3个问题： 一是问题要围绕上节课的重点、难点，同时是与本节课有联系的相关内容；二是问题不易过难，适合学生在短时间内思考回答；三是要面向全体学生，注意通过评分活跃课堂气氛。如某明星讲师，课前准备时就把提问的问题事先板书出来，让学生复习思考，一上课就“沙场点兵”，回答上来的同学，就提议全班给他（她）5秒钟的掌声作为奖励；倘若回答不上来，就让该学生现场求助，找一个他（她）最信任的人帮他（她）回答，如果救援成功，大家则将掌声送给施救的同学，这样开课伊始便营造了非常活跃的课堂氛围。 二、导入新课 俗话说：良好的开端是成功的一半，一节课的导入与该课教学效果有着密切的联系。在教学中，新课的导入是很重要的一个环节，它是新课的开端，是教师谱写一首优美的教学乐章的前奏，是师生间情感共鸣的第一个音符，是师生心灵沟通的第一座桥梁。 导入是课堂教学的突破口，是创设教学情境的开始，是集中学生注意力、激发学生兴趣、调动学生学习热情的首要手段。因此，导语设计应做到形式上别出心裁，内容上管中窥豹，结构上提纲挈领，思维上激

实施精细化管理的五个要点

CIO实施精细化管理的五个要点 精细化管理是精细化思想和作风贯穿于企业所有工作环节的一种全面管理模式，这种模式必须将精细化管理工作引向深入，向工作态度、工作方式、职业素质、职业道德等深层次方面发展： 1、认真做好每一件“小事” 古语有云：“窥一斑而知全豹”。现在管理上极力提出“放大抓小”的原则，其本质就是从细节上显示管理的真功夫来，更好地提高效益。在企业复杂的管理过程中无不体现着这样的原则——管理关注细节。小的细节能够反映出企业的综合管理水平，体现出能否将一件看似简单的工作做到“高水准”，具有超越其表面现象的价值。我们每个人努力追求自身工作的完美，认真做好每一件“小事”，对于企业的生存和发展而言，都具有十分现实和重要的意义，也是创造卓越的根本点和立足点。 做好“小事”是需要高度的责任心、敬业精神和严谨求实的态度，它要求你必须付出数倍于别人的努力，并胆大心细，才有可能取得超越他人的成绩。我们所做的各种工作是由无数工作细节组成的，每一个工作环节都十分重要。我们必须坚持高标准、严要求，把每一项细小的工作落到实处，不断提高工作质量，才能够大大减少工作失误，大大提高工作效率，实现既定的奋斗目标。 ２、把简单的事做对，而且持续做对 许多人遇事确实有大而化之、马马虎虎的毛病，社会上“差不多”先生比比皆是，好像、几乎、似乎、将近、大约、大体、大致、大概等等，成了“差不多”先生的常用词。 与“差不多”的观念相应的是人们都想做大事，而不愿意或者不屑于做小事。但事实上，正如汪中求先生在《细节决定成败》一书所说的：“芸芸众生能做大事的是在太少，多数人的多数情况总还只能做一些具体的事、琐碎的事、单调的事，也许过于平淡，也许鸡毛蒜皮，但这就是工作，是生活，是成就大事不可缺少的基础。”海尔总裁张瑞敏说：“把简单的事做好就是不简单，把平凡的事做好就是不平凡。”天下大事，必做于细，把简单的事持续做对，才能不断地得到成长，不断地实现自己的目标。 无论在工作中还是生活中，都有很多事情，虽然很简单，但我们不能采取简单的做法。我们要把它们看作是一件需要付出全部热忱、精力和耐心的伟大事业。当你能够把一件简单的事情做得非常好时，你就变得很不简单，也就是不平凡。

教学过程六个基本环节.doc

教学过程六个基本环节 通常意义上，一节完整的思维型教学的课堂需要包含六个基本环节：创设情境—提出问题—自主探究—合作交流—总结反思—应用迁移。 每个环节都至关重要，各个环节的优劣直接关乎学生学习行为的发生、思维能力的培养以及素养的形成。 那么，教师该如何有效落实这六个环节，分别要注意些什么？ 一、创设情境 一个好的情境创设需要具备一些标准：

1、情境能够融入情感，激发学生的内在动机； 2、鼓励学生大胆质疑，便于学生积极参与和主动学习； 3、能够产生高认知的问题，并具有目的性、适应性和新颖性。情境和问题； 4、能够使学生产生认知冲突，激发学生积极思维。情境与问题是密不可分的，在情境中会产生疑难，而疑难便会引发问题。问题是在情境中自然而然产生的； 5、要基于生活实际，接近真实情境。情境唯有和学生的生活紧密相连，学生才能真正理解知识，才能产生真实感受； 6、要紧扣教学内容，突出教学重点。情境的创设要与教学内容紧密结合，是为了激发学生的思维而产生的，并非为了创设情境而创设情境；

7、要适合学生的知识经验和认知水平，符合最近发展区的要求。 以上这些是一个好的情境需要具备的要求。那么，创设情境的方法有哪些呢？主要可以分为四种： 1、观察与实验。比如教师想让学生认识鼓，就可以让学生观察各种不同的鼓，最后抽象概括出鼓的概念；

2、模拟事物。现在虚拟现实技术可以模拟一些观察不到的场景，比如宇宙景观以及分子结构等等； 3、唤起学生已有的知识和经验。学生在日常生活中积累了很多经验，可以唤起他们的这些经验。或者，在上节课上已经解决了某一个问题，教师可以根据这一结果提出一个新的问题。

春季生活小常识大全

春季养生常识 我国古代名医孙思邈指出：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜适当吃些甜食。这是因为，冬天过后，人们在春天里的户外活动增多，体力消耗较大，故需要较多的能量，但此时脾气较弱，也就是胃肠的消化能力较差，还不适合多吃肉食，因此，增加的能量可适当由糖供应。 糖的极品是蜂蜜，故蜂蜜是春季最理想的滋补品。中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。春季气候多变，天气乍寒乍暖，因此，人就容易感冒。 由于蜂蜜还有清肺解毒的功能，故能增强人体免疫力。现代科学分析，蜂蜜含有多种矿物质与维生素，为人体代谢活动所必需。因此，在春季，如果每天能用1～2匙蜂蜜，以一杯温开水冲服或加牛奶服用，对身体有滋补的作用。尤其是老人，更为适合。 经历了冬季饮食的超量，生活起居的劳顿与不规律之后，春天来到时赶紧行动起来，盘整身心，为新的一年储备能量，应付挑战。健康一整年，是可以期待的。 ●起居规律：在春天到来之时，人体阳气渐趋于表，皮肤舒展，末梢血液供应增多，汗腺分泌也增多，身体各器官负荷加大，而中枢神经系统却发生一种镇静、催眠作用，肢体感觉困倦。这时千万不可贪图睡懒觉，它不利于阳气升发。为了适应这种气候转变，在起居上应早睡早起，经常到室外、林阴小道、树林中去散步，与大自然融为一体。 春天气候多变，时寒时暖，同时人体皮表疏松，对外邪抵抗能力减弱，所以春天到来之时不要一下子就脱去厚衣服，尤其是老年人和体质虚弱者。 ●饮食调养：依据食物的五味及季节不同来进行调配。春季人体新陈代谢也开始旺盛，饮食宜选用辛、甘、微温之品。春季饮食应避免吃油腻生冷之物，多吃富含维生素B的食物和新鲜蔬菜。现代医学研究认为，饮食过量、缺少维生素B是引起春天发困的原因之一。 春天是肝旺之时，多食酸性食物会使肝火更旺，损伤脾胃。应多吃一些性味甘平，且富含蛋白质、糖类、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鲜蔬菜、水果等。 ●养足精神：人的精神活动必须顺应气候的变化。人体受季节影响最大的时候是过渡季节，尤其是冬春之交的春天。有些人对春天气候的变化无法适应，易引发精神玻现代医学研究表明，不良的情绪易导致肝气郁滞不畅，使神经内分泌系统功能紊乱，免疫功能下降，容易引发精神并肝并心脑血管并感染性疾玻因此，春天应注意情志养生，保持乐观开朗的情绪，以使肝气顺达，起到防病保健的作用。 阳春三月是万物始生的季节，此时要力戒动怒，更不要心情抑郁，要做到心胸宽阔，豁达乐观；身体要放松，要舒坦自然，充满生机。 ●运动养护：入春以后要适应阳气升发的特点，加强运动锻炼，可以到空气清新的大自然中去跑步、打拳、做操、散步、打球、放风筝，让机体吐故纳新，使筋骨得到舒展，为一年的工作学习打下良好的基矗实践证明，春季经常参加锻炼的人，抗病能力强、思想敏捷、不易疲劳、办事效率高。 ●保暖防病：春天到来，天气转暖，致病的细菌、病毒等随之生长繁殖，因而流行性感冒、

把握细节 走向成功

把握细节走向成功------《细节决定成败》读后感 读完汪中求先生的《细节决定成败》，我感触良多，受益匪浅。作者虽然讲的是企业营销的经验与教训，但其理念和观点对指导机关工作和公务员做人做事同样有很大的作用。该书特别强调了不论做什么工作，都要重视小事、关注细节，把小事做细、做透，揭示了“细中见精”、“小中见大”与“伟大与平凡”的真理。在现实生活中，每个人都离不开细节，细节是成功的基础。 该书自始至终都贯穿了一个主题，那就是：成也细节，败也细节。那究竟什么叫“细节”呢?我们认为细节是一种长期的准备，从而获得的一种机遇。细节是一种习惯，是一种时间和空间的积累，同时也是一种眼光，一种智慧。 中国的古人有很多关于细节重要性的论述，如“不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江河。”事实也充分的证明，不管是一个人还是一个单位，如果要想成就一件大事，首先就必须要做好工作中任何一件小事。在现实生活中，有的人做事好高骛远，不求实际，总想一步登天、一口吃出个胖子，这种空想式的做法不知耽误和毁害了多少人。因为，他们过高地估计自己的才智，不从细小事情做起，往往把自己的人生大梦想搭建在一个没有根基的空中楼阁里，一旦风雨来袭，就会全面崩塌。 所以我们一定要注重细节。“细节决定成败”。任何工作都没有小事，任何大事，做好了都是小事；任何小事，出了纰漏都会影响大局，小事就会变成大事。责任体现态度，细节反映水平。无论是政务工作还是医务工作，我们都要坚决克服凭经验、凭感觉的轻率行为，抱着如临深渊、如履薄冰的心态，始终坚持高标准、严要求，在细微处做文章，从细节中求突破。 在我们日常工作中也有很多细节值得我们去深究、去注意。 有时候，一个细节可以让患者以及家属感动一辈子，甚至可以挽救一个鲜活的生命；而有时候，一个细节可以影响我们整个系统在群众中的良好形象，甚至可以导致群众对国家医改政策的误读。这一切都要求我们要非常注重细节，在这个时候我们代表的不仅仅是一个人，而是一个部门，一级政府，我们一定要把最完美的一面体现出来。 只要我们把每一件简单的事做好就是不简单，把每一件平凡的事做好就是不平凡。只有保持这样的工作标准，才能注意到问题的细节，才能做到为了使工作达到预期的目标而思考细节，才不会为了细节而细节。否则，再注重细节也是精心导演了一幕让领导过得去的演戏。在物理学上可以细分到粒子，医学上可分到细胞，数学上可以从0到无穷大，让我们从0做起，1就是1，2就是2，心中有一万，还要着眼1＋1，只有这样才能创造出人生财富和价值。只要我们以高度的责任心，养成一丝不苟的工作习惯，注重细节、心无旁骛，就可以从一般走向优秀，从优秀走向卓越，从卓越走向完美。 把握细节取得成功 ————《细节决定成功》读后感 读了《细节决定成败》这本书，使我感触颇深。书中精辟地讲述了一个人不论是想成就一番事业，还是做好日常工作，只要做好每一个细节，就能获得成功。中国决不缺少雄韬伟略的战略家，缺少的是精益求精的执行者。决不缺少各类管理制度，缺少的是对规章制度不折不扣的执行者。本书从始至终贯穿一宗旨——细节决定成败。

春季健康小知识

春季健康小知识之春季健康饮食原则 早春季节，气温仍较寒冷，人体为了御寒要消耗一定的能量来维持基础。所以早春期间的营养构成应以高热量为主，除谷类外，还应选用黄豆、芝麻、花生、核桃等食物，以便及时补充能量物质，由于寒冷的刺激可使体内的蛋白质分解加速，导致机体抵抗力降低而致病。因此，早春期间还需要补充优质蛋白质食品，如鸡蛋、鱼类、虾、牛肉、鸡肉、兔肉和豆制品等。上述食物中含有丰富的蛋氨酸，而蛋氨酸具有增强人体耐寒的功能。 春季，又是气候由寒转暖的季节，气温变化较大，细菌、病毒等微生物开始复发，活力加强，容易侵犯人体而致病，所以，在饮食上应摄取足够的维生素和无机盐。小白菜、油菜、柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果富含维生素C，具有抗病毒作用；胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵抗各种致病因素侵袭；富含维生素E的食物也应食用，以提高人体免疫功能，增强机体的抗病能力，这类食物有芝麻、青色卷心菜、菜花等。仁爱示例标记 春季健康小知识之春季健康怎样进行食补 传统医学认为，春季养生“当需食补”。但必须根据春天人体阳气逐渐生发的特点，选择其平补、清补的饮食，以免适得其反。 营养学家认为，以下几种人适宜在春天进补：中老年人有早衰现象者；患有各种慢性病而体形孱瘦者；腰酸眩晕、脸色萎黄、精神萎靡者；春天气候变化大，受凉后易反复感冒者；过去在春天有哮喘发作史，而现在未发作者；到夏天有夏季低热者。凡属上述情况者，均可利用春季，根据个人体质及病情，选择适当的食补法，防病治病。 老年人如有阴虚内热者，可先用清补的方法。这类食物有梨、莲藕、荠菜、百合、甲鱼、螺蛳等。此类食物食性偏凉，食后有清热祛火作用，有助于改善不良体质。 春季健康小知识之春季疾病的饮食防治 传统医学认为：“百草回芽、百病发作”，就是说，春天容易旧病复发。春天由于温暖多风，适宜于细菌、病毒等微生物的繁殖和传播，因此，春天外感较多。对身体虚弱的老年人来说，更应引起重视。 事实证明，到了春季，凡有肝阳上亢的人，特别容易出现头痛、眩晕，这就是祖国医学早已指出的“春气者诸病在头”的原因。现代医学也发现，春天的气候变化，容易使人血压增高，出现头痛、头晕、失眠等症状。饮食防治的方法是，每天吃香蕉或橘子250—500克；或用香蕉皮100克，水煎代茶，频频饮之。因为香蕉含有能降低血压的钾离子。另外，经常食用含钾多的柠檬、梨、绿豆等，对防治高血压也有益。还可用芹菜500克水煎，加白糖适量，代茶饮；或用芹菜250克、红枣10枚，水煎代茶饮；或将花生米浸泡醋中5日，每日晨空腹吃10粒，也均有较好的降压效果。 春天健康小知识 春天天气潮湿，身体易积聚水分，造成皮肤松弛；冬天吃了不少丰脂食物，在体内积存。古语也有说：千金难买春来泄。这里给大家介绍一些饮食健康法： 苹果和鲜奶

《细节决定成败》心得体会

《细节决定成败》心得体会 综合部朱方明 为了加强分公司企业文化建设，提高员工素质，分公司积极开展“读一本好书，写一篇心得”读书活动。《细节决定成败》是一本可读性较强的书籍，全书以大量的正反实例和至理名言为证，为我们展现了现实生活和工作中容易被忽视而又重要的点点滴滴，我阅读后感触颇深，现结合本职工作谈以下几点感想。 小事成就大事，细节成就完美。这是我读完这本书后一个很深刻的体会。高楼入云，始于一砖，把小事管好，是工作的最低要求。得大略者，致精微难，把小事管好，也是工作的最高要求。所以说工作质量的好坏，很大程度上在于我们对于细节的把握。“图难于其易,为大于其细。”讲的就是要注重细节，循序渐进这个道理。 金融行业是一个极其注重细节的行业，尤其作为保险公司，专业化程度是非常高的。我们都是从邮政企业“半路出家”，要做好一个与以往工作性质完全不同的行业，支撑起全省中邮保险业务的管理和运作，更是需要我们注重对细节的把握。综合部处于沟通上下、联系左右、协调内外的枢纽，对于工作细节的把握，在一定程度上影响甚至决定了部门的工作水平。综合部工作面线广、头绪繁，这就要求我们在日常工作中既要抓住工作重点，攻克关键领域，同时也要求我们抓好每一个细节。在今后工作中如何做到细节的把握呢？我认为应该从下面两个方面入手。 一、培养观念，提高认识

思想决定行为，培养观念至关重要。企业发展中，作为管理者要培养自己以小知大、以近知远、见微知著的观念和意识，更多地注重管理中容易被忽略的细节。“千里之堤，毁于蚁穴。”综合部作为管理链条中关键的一环，一个不协调的小小细节往往会影响全局。综合部日常工作中，不仅接收信息量大，而且瞬息万变，多种管理因素纠结在一起，往往牵一发而动全身。所以这也要求我们培养自己敏锐的市场反应能力和长远的战略规划能力，就要用系统的眼光来观察、梳理、思考并重视影响分公司经营管理的每一个细节，培养全局观，同时也要培养我们的危机意识，做好每一个可能发生事件的应急预案。事中控制不如事前预防，温州动车事故应急预案就很好的证明了这一点。我们要时刻警示自己：企业每一个“大”的成就都源于“小”细节的完美。这样才能更好地扑下身子，迈开步子，一步一个脚印的做好每项工作。 二、固化行为，形成习惯 细节决定成败，行动决定未来。从工作的角度讲，每一个任务都可以分解成为多个细节，如果每个细节都严格执行的话，时间长了也就成了习惯。注重细节不在于一时，而贵在坚持。注重细节的优良品质，不是一朝一夕就形成的，也需要日积月累的过程。综合部本着“从严、从细、可行”的原则，在原有各项制度的基础上进一步修订完善办公室工作规范、考核制度、保密制度、文件管理制度以及休假管制度等，使办文、办事、办会等各项工作的开展更加规范有序。同时，每一次办会办事前，都对每一个细节进行考究，力争做到完美。比如

课堂六环节

解读课堂教学六环节结构 2010-11-08 13:51:55.0 江口镇中学发布 在实施新课程的背景下，聚焦课堂，充分发挥主导与主体的作用，实现由重“教”向重“学”转变，给学生授之以“渔”，提高学生自主、合作、探究的能力，从而构建高效课堂，提高教育教学质量，是我们应该认真思考的一个问题。为此我们积极进行课堂教学改革，在借鉴名校经验的基础上，结合我校实际情况，确立课堂教学六环节结构，现解读如下： 一、课堂教学六环节是什么 我校课堂教学六环节分为六个步骤，分别是： 第一步，生动导课1——2分钟 第二步，明确目标1——2分钟 第三步，指导自学8——10分钟 第四步，分组讨论4——6分钟 第五步，展示答疑13——15分钟 第六步，当堂检测8——10分钟 二、课堂教学六环节的内涵 第一步生动导课（吸引学） 1、目的：让学生在一种迫切要求的心态之下开展学习，激发兴趣，激发情感。 2、要求：针对学生好奇心和求知欲望，针对教材特点，设计导入。 3、形式：实验、图画、事例、故事、问题、游戏、歌曲、动画、图片、猜一 猜、谈话、生动活泼的语言等。

4、时间：1——2分钟。 5、操作：教师在导课前应先提出与本节课有联系的问题，引起学生的注意和 思考，再采用适当形式进行导课。请大家带着刚才老师提出的哪个问题的思考，先来明确本节课的学习目标。 第二步明确目标（学什么） 1、目的：上课开始让学生明确本节课学习什么知识，培养哪些能力，提升怎 样情感，形成何种态度与价值观。 2、要求：学习目标应体现三维目标；知识与技能，过程与方法，情感态度价 值观；重点、难点。 3、时间：1——2分钟。 4、操作：（1）教师用多媒体投影出示“学习目标”（注意不能与“教学目 标”混淆），标注序号（1、2、3），每一个目标前不用写出“知识目标、能力目标、情感（态度、价值观）目标”的字样；学习目标应具体、明确、简洁，用陈述句表述；学习目标应便于检测，下课时学习目标中的“知识目标”学生应能当堂回答。（2）“学习目标”根据学科的不同特点，可以“整体出示”即在“自学指导”前全部出示；也可以“分步出示”即在每一个“自学指导前分别出示。（3）对于“整体出示”的学习目标，让学生看着“学习目标”，引导学生找出本节课的“知识点”是什么，不再全班齐读学习目标。 第三步指导自学（怎么学） 1、目的：学生在教室出示的自学指导下，依据课本，解决问题。

春季5大健康养生小常识

春季5大健康养生小常识 导语：春季是个春意盎然、鸟语花香、百花齐放的美好季节，春季人体阳气旺盛，虽然气温有所攀升，但是仍有寒气余留防寒防风仍不可懈怠。除此之外，你还知道春季养生该注意什么呢?以下是由应届毕业生网X为您整理推荐的春季5大健康养生小常识，欢迎参考阅读。 1、春季养生小常识：春捂防寒应有度 春捂是防春寒的有效措施，春季养生适度春捂是保养人体阳气的科学方法。尤其是清晨与夜晚，穿衣盖被应该偏多偏厚一些，重点是捂身体下部。 保养阳气能增强抵抗力，避免寒邪入侵，有效防止多种传染性疾病。患有高血压、心脏病的老年人更需防寒、保暖、壮阳气，以预防中风或心肌梗塞的发生。 但是，春捂也应该有度，15℃是春捂的临界温度，超过15℃就要减衣，不要再捂了，再捂下去就易诱发春火的产生。 另外，春季养生饮食上要注意调养肝气、去春火，多吃甘淡食物，如黑米、豆类及其制品;蔬菜有芹菜、油菜、胡萝卜等;果品有栗子、红枣、枸杞子、菠萝等。 将这些食品科学搭配食用，能从中摄取丰富的营养，特别是蔬菜中的多种维生素，可充分满足肝脏的需要。除了春捂有度与药食调理外，还需要调养精神，制怒养肝，以防春火萌动。

2、春季养生小常识：养肝要慎吃“肝” 春天正是养肝的好季节，于是有些人便按照“以肝补肝”的方法进行食补。健康专家提醒春季养生：患有肝、肾、痛风等疾病的人不要“以肝补肝”，即使是健康人也不宜多食动物肝脏。肝脏是人和动物最大的解毒器官，从市场买回的动物肝脏均暗藏着多种毒素。 肝脏病患者由于肝功能不全，难以及时分解这些毒素，会加重肝脏的负担，影响肝病的康复。春季养生补肝应本着“以甘养肝、舒肝养血”的原则，适当吃些大枣、蜂蜜、荠菜、竹笋、香椿、菠菜以及鲫鱼、鸭肉等食品，可以达到养肝、护肝的目的。 3、春季养生小常识：多种方法解“春困” 春季养生犯了“春困”，不要只是多睡觉、补睡眠，而应找到“春困”的诸多原因，对症调养，以缓解“春困”的困扰。 坚持体育锻炼要做到清晨早起，松解衣扣，放松形体，信步漫行。春季养生可选择轻柔舒缓的活动项目，或练字功、或做体操、或慢跑、或打太极拳，活动关节、舒展肢体，使郁滞宣行，气血疏通，阳气生发。 只要按照人体四季变化的自然规律，顺应春季阳气生发的特点，补充氧气，刺激感官，调节精气神，食养神血，便可奏效。 春季养生喝清淡花草茶，多喝些清淡的香茶也能醒脑助神，减轻“春困”。有条件者可种养些有芳香味又可提神的时令花草，有助于调节情绪、焕发精神。

统筹安排 注重细节 有效备考(整理精校版)

统筹安排注重细节有效备考 语文学习 0219 0942 统筹安排注重细节有效备考 ——2015年高三语文有效备考复习策略建议 一、复习规划的有效性 四条原则 1.整体性：讲究统筹安排注重全面考虑 内容的整体性：涉及各个考点，关注各种题型 时间的整体性：避免前紧后松，出现高原反应 避免前松后紧，缺失强化训练 2.系统性：建构知识系统形成整体能力 内容分散复习：高考四大题内容穿插复习——学生具有新鲜感 内容集中复习：高考四大题内容逐一复习——知识系统，刺激强烈 3.层递性：体现认知规律呈现复习梯度 由单项复习到综合复习由系统复习到重点复习 由掌握知识到培养能力由群体指导到个别辅导 4.操作性：内容安排具体责任分工明确 制定具体的复习计划选编高质的训练材料 实施有效的复习研讨体现集体的教学智慧 三轮复习 第一轮：系统复习（2015年8月中旬——2015年三月上旬） 以考点为序逐一复习，突出教师的全面引领和具体指导，使学生全面把握高考内容及要求，初步形成各类高考试题的解题能力。 第二轮：重点复习（三月中旬——四月底） 以学生的薄弱点和复习的增长点为内容，突出学生的强化演练和自我反思，规范解题要领，提升解题能力。 第三轮：综合复习（五月上旬——高考前夕） 以优质模拟试卷为训练材料，突出试卷讲评和个别指导，查漏补缺，追求高考实战效果。 二、课堂复习的有效性 1.复习内容的有效性 针对高考要求：杜绝游离高考要求的训练（诗歌改写、学生拟题） 减少边缘性知识的讲解（诗词知识、虚词作用） 避免空洞说教的学法指导（练前提示、普适方法）调整练习难度：难度过低——课内材料、单一材料、浅表材料（新闻、语病） 选好复习材料：印证性材料——供解析题型用（权威性） 演示性材料——供提炼方法用（典型性） 训练性材料——供学生练习用（一致性） 示范性材料——供比较评析用（指导性） 2.教师指导的有效性 ▲引领性指导 精要解析考点：内容要求范围题型难度状况 具体分析题型：呈现试题归纳类别指出特点 ▲示范性指导 （1）提炼解题策略：练前提示练后归纳同步实施

对六个环节课堂教学模式的一些思考

对“六个环节课堂教学模式”的一些思考 海口十中黄小红 在12月22日这天，听了我校三位优秀数学教师的课，我深受启发，同时也对“六个环节课堂教学模式”，有了进一步的了解，在有所收获的同时，也在思考这个模式在什么条件下实施更有效。 首先是吴锐老师的这节课，《角的大小比较》它留给我印象最深的是信息技术的应用，非常恰当合理。再对比六个环节教学模式，第一环节：引入新课，采用先复习旧知后创设问题引入新课的方法，是很有效的，因为角的大小比较方法：（1）度量法；（2）叠合法，与上一节：线段的长短比较方法是类似的，因此有必要复习。体现知识的迁移。第二环节：提出问题，针对本节课的教学目标，提出的问题突出了重点，说明教师对教学内容的理解把握很准。第三环节：自习与合作。学生在很认真的看书和思考问题。第四环节：解决问题。学生的回答多数正确，不对之处在老师的引导下都能及时更正，不足之处在于用尺规作一个角等于已知角，是由学生口述，教师作图完成。学生口述不完整，老师虽作纠正，但由思路可知，学生的作图也不会完整，因此这里应改为让学生上黑板画图，其余同学也动手练习，老师再作讲评更好，并且老师应把作角的步骤写出来，让学生清楚作一个角等于已知角的步骤。第五环节：课堂练习，学生都独立完成，并且答案正确。第六环节：课堂小结，学生回答很清楚明白。 第二节课是梁勇老师上的《菱形》，它给我印象最深的是同学们

很积极很踊跃的回答问题，说明老师引导的很好。在六个环节的处理上，一环紧扣一环，由平行四边形引入菱形，由生活中的菱形图片欣赏到研究菱形的性质，再应用性质解决相关问题，层次分明。如果在时间充足的情况下，让学生书写解题过程，老师再投影作讲评就更好了。 第三节课是由阎建海老师上的《求二次函数的关系式》，我觉得所提出的问题很有针对性，很有深度，不但让学生掌握了书本的知识，还将知识扩充，进行拓展与延伸，很值得我学习。 在听这三节课之前，我听说过洋思课堂教学模式，人们常用“先学后教，当堂训练”八个字概括。其6个主要环节如下：（1）提示课堂教学目标。 （2）指导学生自学。 （3）学生自学，教师巡视。 （4）检查学生自学效果。 （5）引导学生更正，指导学生运用。 （6）当堂训练。 三位老师的教学法与洋思的课堂教学模式是类似的。从效果看也取得较好的成效。 陶行知曾说：“教什么和怎么教，绝不是凭空可以规定的。他们包含‘人’的问题，人不同，则教的东西、教的方法、教的分量、教的次序就不同了。”正是基于解决教师“教什么”、“怎样教”？学生“学什么”、“怎样学”？的问题，“先学后教、当堂训练”作为一种

春分养生小常识春分节气如何养生

春分养生小常识春分节气如何养生 下面给大家带来一篇文章——春分养生小常识春分节气如何养生。 立春以后,阳气开始升发,所以春季养生保健一定要顺应春令,注意气候多变,中医专家提示, 从以下四个方面去调养养生。 1、御寒防风莫忽视 冬三月草木凋零、冰冻虫伏,人体新陈代谢相应变慢,抵抗力下降,容易生病,也特别容易损阳气,春季养生保健别急着减衣服。稍受风寒,易发宿疾。 2、饮食调养是关键 春季养生保健的饮食基本原则应该是以“藏热量”为主,因此,冬季宜多食羊肉、狗肉、鹅肉、鸭肉、萝卜、核桃、栗子、白薯等。宜选用甘辛、性温清淡可口的食物,忌食油腻、生冷、 酸涩、粘硬和大辛大热之品,防止助热生火。 3、锻炼运动很重要 春季养生保健运动锻炼是非常重要的一部分,生命在于运动。动则养形,活则血流。有规律的活动,适当的运动,这是古往今来长寿的秘诀。不过“动”有主动、被动之分,为适应春季之生气,当以主动运动,持之以恒为主要。 4、精神调养很有益 春季养生保健精神调养非常有益,除保持精神上的安静以外,在神藏于内时还要学会及时调摄不良情绪,当处于紧张、激动、焦虑、抑郁等状态时,应尽快恢复心理平静。 春分中医饮食养生: 早春吃点葱姜蒜 阴寒渐退,阳气开始升发,乍暖乍寒。根据“春夏养阳”的理论,此时可适当吃些葱、姜、蒜、韭菜、芥末,不仅能祛散阴寒,助春阳升发,而其中所含的有效成分,还具有杀菌防病的功效,此时宜少吃性寒食品。 仲春多吃野菜 古人云,春应在肝。肝亢可伤脾,影响脾胃运化。此时可适当进食大枣、蜂蜜、锅巴之类滋补脾胃的食物,少吃过酸或油腻等不易消化的食物。这时正值各种既富含营养又有疗疾作用的野菜繁茂荣盛之时,如荠菜、马齿苋、鱼腥草、蕨菜、竹笋、香椿等,应不失时机地择食。 暮春要吃得清淡 气温日渐升高,此时应以清淡饮食为主,在适当进食优质蛋白类食物及蔬果之外,可饮用绿豆汤、赤豆汤、酸梅汤以及绿茶,防止体内积热。不宜进食羊肉、狗肉、麻辣火锅以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大热之品,以防邪热化火,变发疮痈疖肿等疾病。 老年人春分如何养生: 1、早睡早起不恋床 《内经》指出：春三月……夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生。”春天若能做到早睡早起,多到室外活动,舒展身体,不但有利于适应春季的气候特点,也可使自己一天精力充沛,减少困倦。特别是老年人。早晨不可恋床太久,否则最容易导致脑血栓形成。 2、防寒保暖慎着装 从道理上讲,老人们都知道应该“春捂秋冻”但,是在实行中仍有人掉以轻心。或者过早地收起了冬衣不愿再翻找,或者心存侥幸“没那么冷吧”结,果导致感冒。所以要随着气候的变化及时加减衣服,不要凑合。 3、多运动体质强 “一年之计在于春”。春季,是健康投资的最佳季节。春光明媚,空气清新,这种环境最有利于机体吐故纳新,充养脏腑。所以,开春之后,应根据自身状况增加户外活动,如打太极拳、

申论技巧：把握材料阅读方法 正确找取答案要点

申论技巧：把握材料阅读方法正确找取答案要点材料阅读是申论的基础，所以只有练好材料阅读，才能在申论学习中游刃有余。但在实际学习中，这项基本能力很多同学并不过关。通过考察总结，无外乎下面几种问题： 一、囫囵吞枣型：这类型考生通常缺乏耐心和细心，或是对待长篇累牍的材料难以抑制心中的烦躁甚至厌恶，或是心情焦躁怕时间不够，所以看材料时总是匆匆略过，这就必然导致对材料理解的疏忽和错漏，无法正确答题。对于这类型问题，要磨炼心性、端正态度、严格要求自己，静下心来好好学习;担心考试时间不足的，在初期也要延长材料阅读时间先把基本功练扎实，后面再逐步提速，不能妄想一步登天。 二、碎片阅读型：与囫囵吞枣相反，部分考生在经过一段时间学习和训练后，也开始注重逐字逐句去搜索找取材料要点。但却用力过猛、矫枉过正，完全忽视了材料的整体性和连贯性，导致要点找错找偏。 例如：给定材料1-3中列举了公共服务过程中出现的一些不足，请对此进行归纳概括。 材料片段：公厕改革和管理事关民生。“公厕外一侧堆有杂物。要立即清理整改。”“这个厕所的空间比较狭小，一定要注意通风。”“厕所门后可以装个衣帽钩，方便挂衣服或背包。”“沿线的标示牌要醒目。”C县县委叶书记像绣花一样，给所调研的每个公厕“挑刺”，并提出建议。叶书记为什么对公厕这么关心?对公厕这么“吹毛求疵”?他说：“老百姓一直对公厕管理意见很大，我兼任厕长，就必须用我自己如厕一样的心理去关心每一个公厕建设和管理。”

有部分考生从此片段中找取要点：公厕外一侧堆有杂物、厕所的空间比较狭小等问题。很显然他们没有从整体去读这段材料，本段不是为了描述公共服务的问题，而是为了突显叶书记的工作态度认真细致。所以必须要先从整体把握材料再从细节找取，不然很容易落入碎片化阅读的误区。 三、缺乏思考型：部分考生阅读材料能够做到细心耐心，对于直观性材料把握较好，因为材料会将要点直接呈现出来，只需要细心寻找即可。但对于案例型材料则难以破解，因为案例型材料通常没有直观要点，所以仅仅靠“眼睛”搜索是不足以应对的，如果缺乏对材料语句的深入思考，只会产生读完故事后毫无要点的错觉。因此，在阅读材料时还需要用“大脑”深入思考，将材料与题干进行联系和分析，将语句背后深藏的要点提炼出来。

教学设计六个关键环节

教学设计六个关键环节 课堂教学设计是.对学生要达到的学习目标，教师要采用的教学方和于段事先进行的一个精心安排和策划.尽管数学课堂教学形式内容多样，有的以概念学习为主，有些以习题练习为特征，还有必试卷讲评探究发现和小组合作学习研究等，但从学习者的角度看，还是有许多共性的十为此，本文提出数学课堂教学设计应抓住的六个关键环节，来进一步提升教学质量，帮助学生达成教学日标. 一、指引注意，兴趣激发 所谓“注意”就是让学生的注意.力较快地集中在今天课堂学习的日标上。重点是:①创设能揭示学习月标本质的数学情境;②能较快地网忆起先前学习过的相关知识、力一法;③能让一些不那么爱好 数学的同学也被吸引到学习中来。 片段1学习目标:“理解函数的单调性，会判定(证明)函数的单调性.”这一学习目标，表面看学生似乎都能理解，也会用定义证明，但若证明f(x)在某个区间不单调，则许多学生都会暴露出对函数单调性概念的不理解、不掌握.为改变这一现状，笔者在课堂教学中设计了如下的“注意”情境: 师:请问学生观察y=0.01x+1的图象，上升还是下降?并判断是增函数还是减函数? 生:难以判断?(引起注意)可计算函数值之差比较大小!(原有知识方法回忆)

师:计算有限次，如何判断一切值大小?(思维兴趣激发) 生;可用二个字母计算来突破无限个数值的大小比较0)()(21>-x f x f .(学生思维提升) 师;同学们能否自己设计单调涵数的定义?(学生认知的内化)不单调函数的定义如何设计? 上述做法，既揭示了函数单调性概念的本质，义能让学生尽快回忆起作差比较大小的方法，同时把关注的焦点集中在如何用有限次运算判定无限个数据大小，从而得到:用字母运算可以突破这一困境，接下来的学习显得思路清晰，方法自然，理解深刻. 二、共同探究，思维展开 共同探究，思维展开是指课堂教学设计第二个关键环节，此环节一方面要展示数学的思想和方法，在探究求解过程中要有数学的思维，体现学科的特点;另一方面要展示学生认知思维的特点，展示认知过程。即把“学术化”型态和“教育化”型态很好地结合起来，以使学生的数学思维水平真正得到提升. 片段2 师:如图1请同学们探究在正方体1111D C B A ABCD -内，是 否存在满足下列条件的点P ，使点P 到直线AB,111,D A CC 的距离相等. 生1:没有方法去找点P.(思维 受阻)观察后发现1DB 的中点E 可能 符合要求.点1B 似乎也可以。(思维 再次受阻〕

春季幼儿保健小常识

春季幼儿保健小常识 春季乍暖还寒,气温变化多端,幼儿肌肤薄,寒冷不能自调,且鼻腔短小,黏膜血管丰富,当局部粘膜血管收缩,血液循环发生障碍导致抵抗力降低时,就容易使病毒和细菌大量繁殖,从而导致幼儿呼吸道反复感染，那么如何有效预防呢？ 、家园配合，培养良好习惯。 培养幼儿良好的卫生习惯,如勤洗手,不乱摸鼻子和眼睛,不随地吐痰等, 要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法,建议家长早晚用冷水为幼儿洗脸洗鼻, 以增强幼儿鼻黏膜对冷空气的适应能力.冷水洗脸最好是在夏天或春天天气渐暖时开始进行.一旦开始,便要坚持,即使冬天也不要间断.室内要经常开窗通风,保持房间的湿度。 二、经常锻炼，增强幼儿体质。 孩子在幼儿园每天都有足够的户外活动时间,让幼儿得到足够的日光照射,充分呼吸新鲜空气,幼儿园还为幼儿安排了多样化的体育锻炼项目,以提高幼儿自身的抵抗力.家长应充分利用双休日和平时饭后散步时间,进行幼儿乐于接受的亲子游戏活动,循序渐进地加大幼儿的运动量.春季气候变化无常,及时为幼儿增减衣服,避免幼儿受凉,同时还要保证幼儿有足够的睡眠时间. 三、合理营养，科学安排膳食。 一方面,应为幼儿准备多样化的,色香味全的营养食谱,力求营养均衡,保证幼儿获得足够的蛋白质和维生素,满足幼儿的生长需要.另一方面,家长在家中也应为孩子提供合理的,营养的正餐.鼓励幼儿多喝水,多吃新鲜水果和蔬菜等,以增强幼儿的抵抗力. 四、悉心保育.防患未然. 春光明媚的日子,幼儿户外活动时间相对较长,穿得较多极易出汗,一旦活动结束,就容易着凉,体质较弱的孩子常常会感冒.所以户外活动前,要给穿得多的孩子脱减1--2 件衣服并帮他们把衣裤塞好,以免肚子受凉,待活动完毕后及时为他们穿上衣服.幼儿开始活动前提醒他们喝水,这样,既可避免因出汗而导致的失水状态,又能防止因口渴而诱发的咽喉炎等。 除以上几点做法外,春季感冒流行时家长尽量少带幼儿去公共场所.若家庭成员有感冒症状,则应及早做好幼儿的防护工作,以避免和减少幼儿呼吸道感染的机会 幼儿园春季育儿知识 春天早晚温差比较大，有的父母喜欢让幼儿穿很多的衣服，而幼儿的活动量比较