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提高孩子学习成绩的6个方法

一、孩子成绩不理想，根源在于没有找到学习方法

很多家长认为，学习成绩不好，肯定是孩子贪玩、不爱学、不愿学，甚至有的家长还会说：“你怎么就那么笨呀？你看看人家，学得多好，八十多分九十分的，多棒！你怎么就考不及格呢？笨死了！”但事实上，没有一个孩子是愿意失败的！你是否想过，为什么孩子不愿学、不努力？什么样的学习方法才是适合他的？>>>您可以看看《孩子学习很刻苦，成绩却上不去，怎么办？》

揭秘：“差生”如何成为“尖子生”？

孩子之所以学不好，主要是因为他没有找到好的学习方法，总是“捡了芝麻丢了西瓜”，做所有的事情都要有一个合理的安排和方法才能达到目标，没有哪个“尖子生”是靠一味的埋头苦读学出来的。不管孩子现在的成绩如何不好，只要抓住学习的重点难点，他就能考好。>>>推荐您去找找《更多“尖子生”的学习方法》

二、学好语文首先要写好作文，作文占语文成绩的40%

作文是语文教学的重点，无论是小学、初中还是高中，考试都离不开作文，而且作文在语文考试里所占的分值很高，有的家长天天逼着孩子写作文，以为写多了，作文水平就会提高，其实这种辅导往往适得其反，会使孩子们害怕作文，形成“恐作症”。>>>推荐您去找找《怎么才能写好作文呢？》

写作文太笼统、太干巴是怎么回事？

其实写作文也没有那么难，近期，著名的作文专家袁老师就发明了一套创新作文模型，因其效果惊人，在教育界引起了强烈震动，相信掌握这套写作技巧，您的孩子也一定能写得出高水平的作文。>>>查看网络最火的“作文模型”

三、学英语的关键在于背单词，单词量多英语成绩自然提高

学英语是个大难题，简直难倒了两代人！孩子遇到语文、数学等难题，家长还能在旁边指导一下，可是对于英语，大多数的家长可就束手无策了。其实，学英语最重要的就是单词量的积累，很多孩子的英语学不好，就是因为孩子的单词量少，从而影响了听说读写。>>>推荐您去找找《如何让孩子背单词过目不忘？》

为啥人家背单词那么容易，你家孩子却总也记不住？

而普遍的孩子都存在这一问题，就是背单词实在是太难了，今天背了明天忘。对此，英语特级教师李俊和指出：“记英语单词不能一味的靠死记硬背，寓教于乐才是最重要的”，现在市面上就有一些产品是专门教孩子趣味背单词的，有兴趣的家长可以去了解一下。>>>推荐：《快速记忆单词的秘诀》

四、学会做读书笔记，向一些成绩好、考试分数高的同学取经

要想提高孩子的学习成绩，还有一点比较重要，就是必须让孩子养成做学习笔记的习惯，俗话说：“好记性不如烂笔头。”把学习的精华和关键点记住了，等到到期中复习、期末复习的时候，笔记就成了最优秀的复习资料。>>>推荐您去找找《怎样做好学习笔记？》

如何让孩子整理好学习笔记，记住课本上的重点、难点？

美国麻省理工学院的华裔教育家翘先生在上高中的时候就非常重视记读书笔记，他说这对于课后巩固和考前复习都有很大的好处，他还经常向一些成绩好、考试分数高的同学取经，把笔记整理成一个阶段的学习成果，一边看一边思考，这就使他在高考前大大提高了复习效率。>>>查看以往“考试第一”的学生是怎样做笔记的

五、中、高考竞争激烈，最后的冲刺更看重复习技巧

对于广大家长来说，中、高考就是孩子人生的分水岭，是决定孩子一生命运的一道坎。为了在中、高考时能取得高分，孩子们一天到晚的埋头苦学，没完没了的试卷堆得像座小山，逼得他们连吃饭睡觉的时间都没有，一提到考试就“歇菜”，孩子着急，家长也跟着上火。>>>推荐您去找找《中、高考复习没方向，怎么办？》

XXX年中、高考，如何才能实现名校梦想？

都说“考试难，难于上青天”，尤其中、高考时间紧、任务重，越是在这紧要的关头就越是要抓到复习的关键，不管今年山东最牛高考班的报道，还是湖北考生提升300分的学习法，他们都有一套属于自己的高分策略，只要找出命题规律、解题技巧，孩子就能考高分！>>>点击查看XXX年中、高考命题趋势

六、从小培养孩子数学兴趣，将来中、高考必拿高分

除此之外，算数也算是一个让孩子揪心的科目，尤其是正在上小

学的孩子，光是十以内的加减法，就可以有无数种组合。有些孩子一

提到算数就嘴巴撅得老高，怎么教都学不会。可是数学会伴随着孩子的整个学习生涯，现在小小年纪就厌学，有的家长是干着急也没办法啊！>>>推荐您去找找《如何从小培养孩子数学兴趣？》

话题：孩子速算能力差，家长怎么帮？

其实，数学是一门能够提高孩子逻辑思维的学科，孩子数学成绩不好，以后的理科课程学习起来也会比较吃力，所以，让孩子从小学好数学具有很大的意义。聪明的父母会培养孩子的学习兴趣，为以后的中、高考打下坚实的基础。>>>专家支招：《让孩子巧解任意加减乘除》

小结：家长对孩子学习的影响不能低估，必须时刻关注孩子的学习情况，因为现在的学习成绩，能直接影响到孩子的将来，所以家长多付出一点心血也是值得的，现在市面上就有一些专门针对孩子学习的教育产品，如果你还在为孩子成绩苦恼的话，不妨去看一看。

提高学生学习成绩的方法

提高学生学习成绩的方法提高学生学习成绩的方法1、态度。首先，我们要考虑的是这个孩子在学习态度上是否存在问题。这点可以通过交谈来解决，他是否厌恶学习，他是否把学习当成负担。如果答案是肯定的，家长就要想办法转变他的这种看法，让他对学习的本质有新的理解。如果他并不厌恶学习，只是不想写作业，那就要转向另一个角度去想这个问题。 2、行为。"不做作业"是这个学生行为的直接表现，对于老师的作业要求，也许他是不会，也许是他不能，也许是他不懂如何去完成作业。总之，只要找到症结，发现问题所在，才能使他的行为有所改变。 3、能力。学生不做作业到底会不会因为他不会做?如果果真如此，那么就是他的能力方面存在问题，发现这点也许让家长痛苦不已，但却实在是为时不晚，一定要在孩子还没有落下太多的时候加紧补习。提高学习成绩的诀窍诀窍1 保证八小时睡眠，学习时全身贯注每天保证八小时睡眠，晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神，让自己保持最佳学习状态。玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，非好习惯。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定

要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用，达陶渊明的'虽处闹市，而无车马喧嚣'的境界! 诀窍2学习要主动，想方设法使自己对学习产生兴趣只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。在兴趣的陪伴下，学习不仅变得轻松愉快，而且还能取得很好的学习效果;基础不好的同学，在学习过程中如有不懂的问题，这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。一个聪明的学生一定要千方百计去培养对学习的兴趣，使自己对所学的学科产生迷恋。诀窍3通过检测和重复，找漏洞补漏洞学生如何自己找学科上的漏洞呢? 上课前预习是很重要的!除了预习，看自己补漏洞的效果如何最好的方式就是检测，多次检测没有问题了，那么这个漏洞就补上了。补漏洞也不是一次、两次就能解决，需要一定的重复。而且不要轻易放过检测时的每一道错题，考试后，教师逐题分析错题、失分原因——找漏洞;制定切实有效的改进措施——想办法;有针对性地加强专项训练——补漏。从哪里倒下就在哪里爬起来，“错题是个宝，天天少不了，每天都在找，积累为大考。诀窍4 有一种“探求型”的学习态度 “探求型”的学习态度，就是怀着对新事物的强烈的好奇心，抱着对一切都要试一试(在老师对一个问题作出答案之前，总想自己去解答解答，并把自己的答案和老师的答案加以比较)的态度。自己去尝试-----看自己能不能独立把教材看懂，能不能运用书上

怎样提高小学语文成绩提高语文成绩方法

怎样提高小学语文成绩提高语文成绩方法学之道：善学者,事半而功倍,又从而悦之。不善学者,事倍而功半,又从而厌之。今天，为你带来了提高语文成绩方法。 1.背字典。不是在开玩笑，本人10年前亲自使用过，效果超乎想像!当然，发明这个方法的不是我，是已故名家钱忠书老先生; 2.每天坚持写一段200字的豆腐块，没必要要求字字珠玑，主要是你可以通过这种方法知道你的脑子里缺少哪些词汇; 3.多看一些伟人传记。不仅能起到励志的效果，对于丰富作文的内容和给文章加彩也能起到很好的作用; 4.即使暂时看不懂也要每天都读几篇文言文。读文言文最需要的是语感，经常的接触对于语感的培养大有好处; 5.读文言文的时候一定要用文言文去理解文言文，不要一上来就用汉语去理解文章。学着用古人的思想理解古人的文章(此方法同样适用于英语学习); 6.没事的时候多参加一些成语接龙等的游戏;

7.每天早上起来，哪怕是走走路，新鲜的空气也会让你的思想生活更加丰富; 8.偶尔做首诗，不好不要紧，要紧的是你可以知道你的词汇到底够不够，哪方面的词汇量不够; 9.尽量不要在你的作文中用到网络语言; 10.尽量不要在你的作文中用到非主流词汇; 11.多看点高考试卷的精析文章，而非一味地做试卷。有时候吃透一篇好的试卷精析比闷着头做十套卷子管用; 12.对于高考语文的前三项题目，在平时训练中，遇到自己做错的拿本子记下来，没事的时候翻翻，无须特别记忆也一样能记得住; 13.感觉数学，物理，化学，历史，英语，地理等其他科目不知道如何提高成绩时，关注笔者后续文章; 14.做词汇选择题目的时候，对于近似的词汇，多念几遍，培养语感。别以为语感可有可无，早早晚晚他会让你大吃一惊;

提高学生的学习成绩的建议

提高学生的学习成绩的建议想要提高学生学习成绩，首先需要学生安排好一个简单可行的计划, 改善学习方法。同时也要适当参加学校的活动,全面发展。在学习过程中,一定要:多听(听课),多记(记重要的范文,记概念,记公式),多看(看书),多做(做作业),多问(不懂就问),多动手(做实验),多复习,多总结。用记课堂笔记的方法集中上课注意力。英语多看重要课文,熟悉词汇及用法。其他时间中,一定要保证学习时间,保证各科的学习质量,不能偏科。每天要保证足够的睡眠,保证学习效率。安排适当的自由时间用于与家人和朋友的交往及其他活动。通过不懈的努力,使成绩一步一步的提高和稳固。对考试尽力, 考试时一定要心细,要有平常心。考试结束后要认真总结,以便于以后更好的学习。一、提高听课的效率是关键。学习期间，听课的效率如何，决定着学习的效果，提高听课效率应注意以下几个方面： 1、课前预习能提高听课的针对性。预习中发现的问题，就是听课的重点；对预习中遇到的没有掌握好的有关的旧知识，可进行补缺，以减少听课过程中的困难，有助于提高思维能力；预习还可以培养自己的自学能力。 2、听课要全神贯注。全神贯注就是全身心地投入课堂学习，耳到、眼到、心到、口到、手到。耳到：就是专心听讲，听老师如何讲课，如何分析，如何归纳总

结。眼到：就是在听讲的同时看课本和板书，看老师讲课的表情，手势和演示实验的动作。心到：就是用心思考，与老师的教学思路保持一致。口到：就是主动回答问题或参加讨论。手到：就是在听、看、想、说的基础上记下讲课的要点以及自己的感受。 3、作好笔记，笔记不是记录而是将上述听课中的要点等作出简单扼要的记录，以便复习。了解自己的学习方式会使你更容易找到适合自己的学习方法。但我们不能盲目的跟随他人的学习方式，一定要找到属于自己的学习方式。同时成为学习的管理者。 1．明确学习目标：每个人都有自己的学习目标，而学习计划则是实现学习目标的蓝图。古人云“凡事预则立，不预则废。” 2．成为学习的管理者：第一：学会自主学习作为中学生，应学会逐步摆脱对父母和老师的依赖，成为一个管理学习者。就要在学习上能自律，自觉的学习。比如记好笔记，就是自主学习开始。（补充知识：笔记要注意格式、内容，注意以下方面：记录、简化、背诵、思考、复习环节。）第二：提高学习效率

提高高中地理成绩方法

提高高中地理成绩方法提高高中地理成绩方法方法一 1认真听讲，做好笔记。这是最简单也是最关键的一步，通过听讲，我们可以知道重点所在，通过做笔记，我们可以加深对难点的理解。 2多看地图，多画地图。 3联系整体，分析差异。不同地区，地理环境差异也显著。像长江中下游平原与东北平原，同为我国东部平原，气候，土壤，农业却不一样，平时在学习的时候就要善于发现，善于总结。 4勤于练习，勤于质疑。理论知识的记忆是基础，知识的运用才是目的。运用知识的途径就是要多做题，勤问题。做的多了，问的多了，书本上的理论自然也就熟悉了，命题人的意图也能渐渐了然于心，到高考时就可节省不少分析问题的时间。方法二地理在大学被划为理科而在高中却是文科课程，这一点确实很扯。但是真正学起来之后会发现，地理其实和数学挺像的，既要暴力做题疯狂输出，但是如果光疯狂输出那又会一顿操作猛如虎，一看比分零比五，逻辑性上的要求对于想拿九十分甚至更高的同学来说也是很强的。简而言之就是前期刷题输出猥琐发育，后期逻辑操作蛇皮走位首先，基础知识点背诵

这个没啥可说的了，有些东西比如山川啊河流啊气流运动啊，这些东西没法说必须要记。因为这些是高中地理的基础，这些东西第一遍背不必记得太熟，但是最差能够做到反应一下就想起来的程度。其次，地理知识体系接着，推导体系高中地理说实在的没多少自然科学的内容....个人认为基本上是一个扫盲的学科，就相当于给你一台电脑教你用各种软件，别管每个程序远离怎么样代码怎么写，会用就行。所以高中地理虽然自然科学知识基础非常不牢固，但是还是可以用结论来推导一下的。在上一条里面说过要按照地区来记知识，那记住之后就要推导了，毕竟高考考的都是一些鸟不拉屎听都没听过的地方。还举华北的例子：华北水系这个熊样是为啥，结合一下必修一的地质知识和华北的地形来分析一下，华北这个腊鸡天气因为啥，结合一下气候分析一下。华北这个自然环境给农业带来了什么影响，华北这个自然环境和农业还有人口又给工业带来了什么影响。这些乱七八糟的影响又会怎么糟蹋环境，环境被糟蹋了又怎么结合已知各种自然人文因素去治理。人类社会从生产力角度从原始到农业到工业再到现在，谁先出现必然会对下一个出现的时代产生很大的影响，新的时代同样会对旧事物产生很大的影响。结合这条推导链把高中讲过的区域全部过一遍，基本上课本上的内容就差不多了。最后，举一反三 211和985的差别应该就是这个了吧。课本上的东西机会了至少在地理上不会拖累211的征途了吧。但是既然我兔的征途是星辰大海，所以出题老师没节操一点也没办法。毕竟出学过的地方大家都拿满分区分度也就太小了。

增强女人免疫力的8个小方法

增强女人免疫力的8个小方法大家总说，每天工作学习这么忙，回家睡觉都来不及，哪有时间锻炼身体？我们在这里为大家准备8种简单有效的方法。不需要花费太多时间，便能很好提高免疫力。 1. 每天喝杯柠檬汁柠檬可以很好的平衡体内的酸碱PH值。因为体内的健康细菌大多需要在酸性环境下生长，所以每天早上喝一杯柠檬汁，可以使体内的PH环境变得适用于健康细菌。当然，喝醋也可以到达这样的效果，不过柠檬的味道更为爽口，并且柠檬汁还能使眼睛更有神、皮肤更红润。

2. 力量来自植物许多植物都能给我们的免疫系统带来好处。比如从植物当中提取的精油，就是一个很不错的建议。新鲜的素菜始终是我们健康的保护神。 3. 充足的睡眠这里的充足，是依每人不同的条件而定的，或许你睡觉6小时便够了，而另一个人则需要10小时。我们并不建议熬夜，大家都知道那样对身体伤害简直太大了。良好的睡眠，能够平衡体内的荷尔蒙激素，使心情变的舒畅，使皮肤便得更细腻。

4. 食用蛋白质蛋白质是生命的物质基础，没有蛋白质就没有生命。蛋白质含量多的食物有大豆类，其中以黄豆的营养价值最高；芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果类的蛋白质的含量均较高。此外像牲畜的奶、肉、蛋含量均非常丰富。 5. 喝水

再好的饮料也不及白开水来得健康。你可能不知道许多的头痛他们的原因便是喝的水太少。因为头痛和口渴均是身体缺乏水分的信号。成人每天应和到身体体重数字一半磅的水量，而且适当的喝水还能减肥呐。 6. 不要再喝咖啡了

巧克力和咖啡因都是对身体不好的东西。咖啡因能夺走你身体里的矿物质和维他命。如果你非得喝咖啡的话，请确定你身体已经达到非常健康的状态。 7. 假如你只想为增强免疫系统做一件事，那么就停止吃糖吧。

提高学习成绩的六大原则和方法

提高学习成绩的六大原则和方法一、制定合理的学习计划凡事预则立，不预则废。恩格斯说：“没有计划的学习，简直是荒唐。”教育学家们一致认为先进学生和后进同学的差异，重要的一点是先进学生都有比较明确具体的学习计划，而后进学生大多是学到哪里算哪里，或教师指向哪里自己就到哪里，或教师指向哪里，自己也到不了那里，自己又管不住自己，每天在无所事事中度过。因此每位学生在开学伊始，必须制定自己的计划。 1、制定的一般步骤：第一步是要分析现有的条件，即个人所处的具体环境和自身已经具备的条件；第二步，是确定目标。它是主客观两方面因素相结合的产物，并不是空中楼阁。第三步是选用措施。它是实现目标执行计划的保证，包括作息时间的调整，各学科之间的调换和搭配，文体活动的安排等。第四步，也是最后一个步骤，是安排步骤，它要求符合认知的一般规律和秩序渐进的原则。 2、计划制定要遵循的原则： (1)、确立明确的目标任何计划的制定都需要明确的目标，目标是一个人前进的灯塔，它是学生向更高层次迈进的基础。作为中学生，应对自己的学习提出目标、明确努力方向，对自己的学习将达到什么样的水平有个大致的设想，对自己要发展那种兴趣有个打算。同时，对于自己学习上的不足，也要有正确的认识，以便确立改进的目标。这样，才能把自己的注意力集中到目标上。凡事预则立、奋则进，所以学习的目的越明确，学习行动的意志也就越坚决，尤其是在高尚学习动机支配下的行动目的，更能使我们不顾生活条件的艰辛，不顾各种内部和外部困难，全力以赴来搞好自己的学习。 (2)、参照生物钟原则。“生物钟周期律”对人起着一定的影响，我们应因势利导，在高潮时，增加任务量，提高效率。在低潮时，保持正常的任务量，做好充分的心理准备，防患于未然。人由于心理和生理条件的不同，其最佳的“生物钟周期”也不尽相同，即其学习的最佳期也不尽相同，因此只有正确利用生物钟的调节作用，才能更好地制定一套完美的计划，圆满地实现自己的目标。 (3)、难易适度性原则。计划的制定是以实现为目的的，不能过易或过难，只有基于一定基础之上，遵照维果斯基的“最近发展区”理论才能更好的发挥它的最终作用。维果斯基的“最近发展区”理论认为，人应该基于自己的实际情况，选择适合自己的目标，目标的选定应据有适当的难度，促使学生积极主动的去探索、发现问题，以满足自己的学习动机，完成自主性学习，使之有所进步。二、科学预习

怎样提高初三数学成绩的方法

怎样提高初三数学成绩的方法提高初三数学成绩的方法在初三数学学习中尤其要做到七个重视：重视构建知识网络要学会构建知识网络，数学概念是构建知识网络的出发点，也是数学中考考查的重点。因此，我们要掌握好代数中的数、式、不等式、方程、函数、三角比、统计和几何中的平行线、三角形、四边形、圆的概念、分类、定义、性质和判定，并会应用这些概念去解决一些问题。重视夯实数学双基在复习过程中夯实数学基础，要注意知识的不断深化，重视强化题组训练感悟数学思想方法除了做基础训练题、平面几何每日一题外，还可以做一些综合题，并且养成解题后反思的习惯。反思自己的思维过程，反思知识点和解题技巧，反思多种解法的优劣，反思各种方法的纵横联系。而总结出它所用到的数学思想方法，并把思想方法相近的题目编成一组，不断提炼、不断深化，做到举一反三、触类旁通。逐步学会观察、试验、分析、猜想、归纳、类比、联想等思想方法，主动地发现问题和提出问题。重视建立病例档案准备一本数学学习病例卡，把平时犯的错误记下来，找出病因开出处方，并且经常地拿出来看看、想想错在哪里，为什么会错，怎么改正，这样到中考时你的数学就没有什么病例了。我们要在教师的指导下做一定数量的数学习题，积累解题经验、总结解题思路、形成解题思想、催生解题灵感、掌握学习方法。重视常用公式技巧

对经常使用的数学公式要理解来龙去脉，要进一步了解其推理过程，并对推导过程中产生的一些可能变化自行探究。对今后继续学习所必须的知识和技能，对生活实际经常用到的常识，也要进行必要的训练。例如：1-20的平方数;简单的勾股数;正三角形的面积公式以及高和边长的关系;30、45直角三角形三边的关系这样做，一定能更好地掌握公式并胜过做大量习题，而且往往会有意想不到的效果。重视中考动向要求要把握好目前的中考动向，特别是近年来上海的中考越来越注重解题过程的规范和解答过程的完整。在此特别指出的是，有很多学生认为只要解出题目的答案就万事大吉了，其实只要是有过程的解答题，过程分比最后的答案要重要得多，不要会做而不得分。重视掌握应试规律有关专家曾对高考落榜生和高考佼佼者特别是一些地区的高考状元进行过研究和调查，结果发现，他们的最大区别不是智力，而是应试中的心理状态。也有人曾对影响考试成功的因素进行过调查，结果发现，排在第一位的是应试中的心态，第二位的是考前状况，第三位的是学习方法，我们最重视的记忆力却排在第17位。事实上，侧重对考生素质和能力的考核已经是各类考试改革的大趋势，应试中的心态对应试的成功将日趋重要。具有良好心理状态的考生，可以较好地预防考试焦虑，较好地运筹时间，减少应试中的心理损伤。初三数学的提分方法一、该记的记，该背的背有的同学认为，数学不像英语、史地，要背单词、背年代、背地名，数学靠的是智慧、技巧和推理。我说你只讲对了一半。数学同样也离不开记忆。试想一

浅谈提高初中地理中考成绩的方法

浅谈提高初中地理中考成绩的方法叶丽琼【内容提要】：面对初中地理中考，本文认为从心理上的引导，行动上的落实，方法上的指引等方面，把考试转化成学生内在的需要并促进其自主自觉的行为；要认真解读课程标准和中考纲要，吃透考点，找到适合自己的复习策略；要教会学生学习的方法，注重学生读图能力的培养；要立足教材，理清知识结构，把握主干，基础知识化繁为简；要关注时事热点，注意联系实际；要加强练习，做到“讲—练—考”相结合，实现知识的消化和巩固，要特别注重“练后评析”，提高学生的纠错能力，教会学生答题的技巧和方法，从而帮助学生在中考时取得较好的成绩。【关键词】：地理中考提高成绩学习方法复习策略初中地理在2009年开始规定地理学科以卷面分的50%与生物、体育等算入中考成绩。地理学科从长期不被重视的状态，一下子在中考中占据这么重要的地位，这给老师和学生都带来了一定的压力。那么如何在较短的时间里进行系统有效的复习，并提高中考成绩呢？下面是我在带领学生备战地理中考的几点做法：一、用强大的心理实现自我超越。考前心理辅导，秘诀就是“爱”。我在工作中全身心地爱护、关心、帮助学生，做学生的贴心人，充分发挥师爱的巨大教育力量。让学生感受到老师是和他们在一起的，一起努力，一起拼搏。 1、心理暗示，告诉学生能行，培养学生的信心。在考前50天定考试目标，先定初期目标，然后根据每次的模拟考修正目标，定和学生实际能力相符的目标，比如有个男生学习能力不足，基础差，每次考试都不上30分，经过谈心，我帮他定的中考目标是40分，我告诉他，你一定可以的，结果考完出来，他很高兴的告诉我，他达标了，但对自己还不是很满意。有一个高分男生跟我聊天时说：“老师，我每次模拟考都刚好达到你给我定的目标。”其实我每次定的目标都比他的能力高一点点，这就是心理暗示的作用。每班考前动员并制定集体实施方法，以激励为主，可以达到意想不到的效果。 2、个别谈心。利用平时的课间闲聊，约聊等形式，了解学生考前心理，在学习方面的问题，及时疏导和引导。坚持辅导，使这些同学的兴趣重新建立起来，后面的教学效果明显提高。 3、小组合作。发挥集体的力量，不是每个学生都愿意把心里话和老师说，发挥同伴的积极作用，相互合作，共同进步。

科学提高免疫力的10种方法

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢科学提高免疫力的10种方法导语：免疫系统能阻止细菌和病毒进入人体，并帮助病人恢复健康，它与内分泌系统及神经系统密切相关，人们的生活方式和情绪直接影响着免疫功能的发免疫系统能阻止细菌和病毒进入人体，并帮助病人恢复健康，它与内分泌系统及神经系统密切相关，人们的生活方式和情绪直接影响着免疫功能的发挥。加利福尼亚大学医学院的李伯克博士在“体现”网站上撰文说：“多年的研究表明，只要注意一些简单的生活细节就能活得健康快乐。”以下就是科学提高免疫力的10种方法：一、多和朋友在一起和朋友在一起时，由于感受到友情和社会认同，人的免疫系统会处于良好的状态。为了证明此观点，巴黎身心健康中心的研究人员让参加实验的人与感冒病毒接触，然后由研究人员跟踪监测他们的社会交往情况。结果发现，和朋友、家人、同事相处时间越长的人感冒的几率越小。同时，拥抱、抚摸等身体接触也能使人体的免疫细胞更加活跃。二、听自己喜欢的音乐听音乐也能激活人体的免疫系统，但必须是听自己真正喜欢的音乐才行。“同一首乐曲，有些人听来是仙乐，对有些人来说可能是噪音。”伯克博士说，“关键是要选择那些能抚慰自己心灵的音乐。”好的音乐和美食、性爱一样，都能刺激大脑感觉愉悦的部分，从而提高免疫力。三、减少噪音噪音不仅伤害人们的听力，还会造成肌肉紧张、心跳加速、血管收缩和消化系统的不适这和受到惊吓或感到压力时身体的反应是一样的。人如果长期处于噪音之中会导致血压、胆固醇水平和免疫功能的不良变化。美国康奈尔大学研究发现，在嘈杂环境下工作的女性比在安静的办公室里上班的女性释放出更多的肾上腺素，更容易患心脏病。而汽车笛声、狗吠等让人感觉到无法控制的声响对人体的危害更大。因此，人们应该努力控制周围环境的声音，哪怕是戴上耳机，或者请餐馆的老板、健身房经理把音响的音量调低。四、保持积极的心态免疫系统会受到思想和感觉的暗示，所以，我们应该保持积极向上的心态。美国梅友诊所的研究人员发现，年轻时乐观的人比悲观的人多活12年。最近匹兹堡大学医学中心的心理学家安娜L.马斯兰德在研究中也发现，消极、情绪低落、容易感觉到压力的人对肝炎病毒的抵抗力比乐观的同龄人弱得多。五、饮食合理生活知识分享

提升语文成绩的四种方法

提升语文成绩的四种方法 01 阅读古人云：写尽八缸水，池塘染墨黑。博采众家长，使得龙凤飞。博览群书是培养孩子语文基本功之一，甚至可以说阅读是语文学习的根本。一定量的课外阅读是提高中小学学生语文水平的主要手段。学生充满兴趣的课外阅读对提高他们写作能力的作用，远远大于机械的写作训练。 ?语文成绩好的孩子都是特别喜欢课外书。这些孩子往往有很多的积累：语词的积累、素材的积累、方法的积累、情感的积累等。这样的孩子在写作上往往有巧妙的构思、出新的用词，在阅读理解方面有独特的见解，在说话方面有超出他人的见识等。他们真的是见多识广，一点也不比大人逊色。 ?坚持阅读是培养理解能力的有效途径。特别是多读一些文辞优美、气魄宏大的散文，对提高理解能力很有帮助，比如《唐宋八大家文集》、《诺贝尔奖获得者文集》、《读者》、《人民文学》、《诗刊》杂志等对培养这些能力和素养都很有帮助。这里需要强调一点：孩子在成长的过程中一定要读名著

读经典作品，培养孩子阅读经典与名著，阅读习惯要从小引导，循序渐进。不但要阅读，而且要写读书笔记或者书评。 02 背诵背诵经典文章、名篇佳句也是培养孩子语言素养基本功之一，小学毕业孩子如果能背诵100首古今诗词，25首白话诗歌，40篇精美的文言散文（每篇三五百字），5篇精美的现代白话文（每篇800到1000多字），100多条古今中外格言警句。那么，他的语文基本功就有些本钱啦。如果在孩子记忆的黄金时间——13岁之前，让孩子记诵大量的语言精华，那么，这个孩子从小就奠定了坚实的语文根基。如果不能在孩子们阅读背诵的“童子功”季节引导他们走向阅读的海阔天空，让他们在书中与历史对话，与高尚交流，与智慧撞击，从而打下沉实、厚重的文学素养、人文素养的基础，将来孩子就很难成为高尚的、文明的，具有创造性的现代人。 03 写日记日记能培养孩子的观察能力，思考能力，分析辨别能力，增强孩子的自我约束力，提高孩子的文字表达能力和自我反省能力，更重要的是能磨练孩子的意志力和积累作文素材。写日记的好处大大超过了教育者的想象。培养孩子写日

提高后进生学习成绩的几点方法

提高后进生学习成绩的几点方法我在教学实践中，为了帮助后进生提高学习成绩，我从学生的“想学→能学→会学”这条主线进行了谆谆善诱的探索。一、培养后进生的学习兴趣,促进后进生“想学”。许多后进生的问题不在智力方面，而在于未得到关心和帮助。因此，我无论在日常生活中还是在教学活动中，对后进生都要格外关心爱护，多了解他们的思想状况和学习困难，不失时机地激励他们产生“想学”的强烈愿望。比如，多找后进生谈心、编座位照顾后进生、上课要多提问后进生、耐心回答后进生的提问、当面批改差生的作业，作业有进步时在后面画个笑脸、采取“一帮一”的活动、多发现后进生的“闪光点”、多鼓励少批评等等措施，也得到了比较理想的效果。后进生即使有微小的进步，也应当给予肯定，并及时通报家长，让后进生创造获得成功的机会，让他们体验到学习的快乐，让他们在班集体里和家中都体验到学习取得进步的喜悦，从而稳定学习的兴趣。二、在适当放慢进度，降低起点，让后进生接受新课程。1、在进行字词教学时，我注意适当降低知识起点，让后进生也能跨进新知识的门槛，让后进生感到自己能学，学起来不会吃力。2、在进行课堂教学时，我做到上课速度适当放慢，让后进生感到能跟上教学进度，后进生是班集体的组成部分，教学效果应当追求全班的整体效果，主要要顾及后进生的反应，因此我在进行教学时，不勉强赶速度，而是做到照顾学生的全体，不能忽略后进生。例如，在讲重点内容时，我切实做到放慢速度，并尽可能重复一二次；在要后进生回答问题前，让他们有充分思考的时间，诱导他们积极思维，让他们真正地掌握有关知识。3、分散难点，化难为易。我在进行教学时，尽可能使后进生感到易学，同时，我做到想方设法把难的东西变得容易一些，把复杂的知识变得简单一些使他们容易接受。把后进生看来是难的知识变为他们容易理解、容易消化的知识，学习兴趣也就会进一步巩固和提高。三、引导后进生改善学习方法提升学习效果。1、告诉后进生如何预习，为听课做好心理上的准备。2、告诉后进生知识的重点、难点及正确的思路听课是学好功课的关键。3、我注重后进生对听课的反馈。4、作业和动手实践是对知识的运用和进一步掌握，我启发后进生能达到举一反三、做到熟能生巧的目的。5、考试是检查后进生学习效果，我经常会在考试之前给每位后进生定下考试目标。看看每位后进生是否达到我规定的考试成绩。在进步多少分的分数段设立一个进步奖。除了以上的几个基本环节之外，还要进一步地教会后进生掌握“精力该集中在何处，动手实践如何加强”的定时定量的具体要求。并收到了一定的效果。四、及时检查反馈、辅导和矫正，进一步使后进生提高学习成绩1、对学生进行分类辅导。对学生普遍存在的问题，我能做到拿出适当的课时或利用课外时间，为学生进行集体辅导和矫正；而对少数学生存在问题，则进行分门别类指导，并加强个别的辅导等。2、借助学生家庭的力量及时地给学生提供辅导和矫正。有的学生父母、兄妹有文化，我能及时关心这些学生的学习情况，并给予必要的帮助，这对后进生来说也是有效的。同时，我注意做到，这种帮助和辅导在开始之初也不是全面铺开，而是有重点的进行个别试验，在此基础上，再在全班后进生进行推广。从后进生的心理上和学习上遇到的困难着手，从学生自身的主观因素上来落实对学困生进行循循善诱的启发和引导，进而促进其学习成绩不断提高,最终达到促进学习困难学生全面发展的目的。

怎样才能学好高中地理提高地理成绩的方法

怎样才能学好高中地理提高地理成绩的方法怎样才能学好高中地理一、端正态度，树立信心，提高兴趣（一）端正学习态度地理学不好，其中重要原因是对地理课的认识不充分，实用主义的影响以及现实生活中人们对地理学科的误解等。1.要充分认识地理学科独特的价值。它是人们认识生活了解世界的一种思维方法，是一种对世界和生活的认识工具，这是其他课程所不能替代的。 2.要克服学习中实用主义的倾向。不能因为属于考试科目就下大力气去学习，甚至没兴趣也逼迫自己去学，不属于考试科目的就不闻不问，弃之一边。 3.要消除现实生活中人们对地理课的误解。现实生活中，一些人不了解地理课的学科体系和价值，认为地理是副科，只要稍微背诵一下就能学会学好，使得地理科处在一个不利的社会氛围中，从而影响了学生学习地理课的兴趣。（二）树立学好地理课的信心有些学生地理治学科成绩不好，失去信心，认为自己不是学习地理的材料。这种想法是一种消极的心理暗示，只能使学习成绩更加不如意。正确的做法就是要对自己充满信心，用榜样的力量激励自己，给自己制定合理可行的学习目标，积极努力地学习，不断取得成功，提高自信心。（三）培养地理科目学习的兴趣有的学生感觉地理课比较枯燥乏味，所以，对地理课缺乏学习的兴趣。高中地理课有些内容比较生动有趣，有些内容的确比较枯燥，但“兴趣是最好的老师”，应培养自己学习地理

的兴趣。二、科学规划，运用学习技巧，掌握学习方法预习：预习是提高地理阅读能力的重要一环，是学习地理的第一步。搞好预习要做到： 1. 确立预习提要。要带着问题去思考，一边读一边找答案，初步了解课本内容。 2. 做好预习笔记。要找出书上的核心词、关键语，明确哪些是必须记住的，画出来加深印象。 3. 有预习思考。预习的关键要善于“想”，发现和提出问题，如，新旧课之间有什么关系，和过去的什么知识类似?在预习中，不仅要关注知识，还要关注教材本身是如何分析和解决问题的，掌握初步的分析、解决问题的方法和思路。学好高中地理的方法一、字头记忆法【释义】即从同类地理知识中分别提取字头，编成简短话语进行记忆，这种字头法，简化知识，利于增强记忆。二、用地图学地理法【做法】首先，要利用好教师在课堂上展示的挂图。教师指图讲课时，学生一定要注意看图，不要自己看书，或是做别的事情。教师指图讲课，事先是经过充分备课的。他会把图中的知识直接指给学生，避免学生费时间走弯路地自己去查找。三、识图记忆法【释义】即通过看图、填图、用图来记忆地理知识。首先要掌握地图知识技巧，如辨方向、量算距离、识别地势高低、熟悉主要图例、了解经纬网等，练好看图的基本功。

提高免疫力的几种方法

提高免疫力的几种方法 1.提高免疫力药方：黄芪15g、菟丝子9g、锁阳9g、女贞子9g、何首乌9g、鸡血藤9g、当归9g、益母草9g、葛根9g、生地9g、白花蛇舌草9g、丹参9g、蒲公英9g、大黄5 g 2.提高免疫力的食材春吃韭菜提高免疫力、常吃胡萝卜增强免疫力、香菇可提高人体免疫力炒菜放花椒提升免疫力常喝菊花茶损伤免疫力喝鸡汤可以提高免疫力增强免疫力的饮食举措：每日摄取酸牛奶2小杯，蔬菜5—8种、水果2—3种，每日摄入一种粗粮约1两、一种薯类约4两；隔日吃一次深海鱼，每次约2—3两鱼肉；每日3个核桃或15粒花生等坚果摄入；每日1个全蛋，2—3两精瘦肉；隔日一次豆类摄入（以豆腐计，约3—4两）；禁食高糖、高脂肪食物和热带鱼类。此外，保证充足的睡眠，每天坚持日光浴也可使免疫力增加。

增强免疫力的食物山楂。有助消化、保护心血管、降低血脂血压、抗菌、减肥、抗肿瘤、清除自由基、增强免疫力的作用。大蒜。具有抗菌消炎、抗感染的作用，能保护肝脏及心血管的正常功能、调节血糖、降血脂、预防动脉硬化、抗血小板凝集。沙棘。维生素C含量丰富，能抗疲劳，对造血系统有促进作用，还能保护消化道、清除自由基、改善血管系统的功能，增强免疫功能。螺旋藻。蛋白质含量高达60%—70%，含有丰富的胡萝卜素、维生素E、维生素C，可纠正酸性体质，从而提高人体免疫力。花粉。花粉是植物精华，经常服用可抗衰老、抗疲劳、增体力、提高中枢系统功能。芦荟。芦荟具有极强的生命力，主要功能有清热排毒、缓泻、消炎抗菌、增强免疫功能、护胃保肝和护肤美容的作用。蜂胶。蜂胶能提高人体巨噬细胞吞噬病毒、细菌的能力，使机体免疫系统处于动态平衡的最佳状态，被称为“天然的免疫增强剂”。

如何提高六年级语文成绩的策略

如何提高六年级语文成绩的策略去年九月起，我接任六年级的语文教学工作，这个班的语文成绩非常落后。接到任务，我便感觉肩上的担子很重，如何快速提高我班的语文成绩呢？首先我制定目标计划和措施：一、继续指导学生预习及学好课本知识。课本知识是语文的基础，打好基础才能更好地学习它。也许你认为只要上课时专心听讲，勤记笔记，课后认真完成作业，再加上自觉复习，就能使成绩提高。其实，这还不够。学习的最重要阶段是预习。也就是说在老师上课之前，先得让学生自己学习一下课文，在预习中要尽量运用已经获得的知识和方法去主动地解决自己能解决的问题，把不懂的问题记下来，在上课时跟老师、同学一起学习讨论。课本要反复阅读，直到把问题看的透彻了、明白了。为了巩固知识，最好在课下做一些练习，知识才会掌握得更牢固。这样不仅学习效果好，而且能培养学生的学习能力。二、指导学生课外积累、培养学习兴趣。知识就像海洋，课本里的知识只是海面上的一个浪花，是远远不能满足学生的需求的，所以适当地课外阅读是非常有必要的。进入了高年级阶段，学习比较紧张，学生不可能再有大量的课余时间进行阅读，因此，阅读时要有选择。要广泛浏览各种书籍和报纸杂志，从电视、广播、网络上获取信息，并有条理地做下笔记。同时，注意关心社会生活，了解社会动态，使学生的思想不断进步。三、加强写作指导及训练。学习语文的一个重要目的就是写作。提高写作能力要从点点滴滴做起。课外积累是写作的基础，要学会对文章进行细读，精彩的篇章最好能背诵。如果腹内空空，是写不出好文章的。除此之外，注意观察生活、感悟生活，坚持不懈地记日记，有感而发地写随笔，都是帮助学生写好作文的有效途径。写好的作文要反复修改，也可以请教老师、同学的意见，精益求精。四、注重学法指导对学生学习方法的要求是：熟练掌握学习语文知识的基本学习方法，并在此基础上有新的提高。 1．学会用“比较法”掌握不同类型课文的内容、结构、特点。 2．学会用“质疑法”阅读课文，通过边读、边质疑、边释疑的过程得到新的知识。 3．学会用“连缀段意法”、“找中心句法”、“审题归纳法”、“重点段落归纳法”、“课后问题归纳法”归纳文章的主要内容。 4．学会用“课题分析法”、“重点段落分析法”、“分析主要内容法”、“找文中总结、小结、过渡或议论等关键句法”归纳文章的中心思想。 5．学会逐步掌握“分析综合、抽象概括、逻辑推理”的思维方法。 6．学会用“总结提高的方法”检查自己的学习方法、学习效果，使自己的学习方法更科学，更系统，更完善。作为教师，我们要从听、说、读、写这四个方面出发，培养学生思维的深刻性、灵活性、独创性、批判性和敏捷性，这样，对于学生的语文学习能力，是非常重要的。五、培养差生学习能力差生的联想能力比较差，往往对事物的连锁反映很慢．因此，我放缓坡度，降低难度，分散教学中的难点，通过启发，让差生学得有趣，以免差生碰到更多的难题，而丧失学习的信心。这就要求我们教师在阅读教学中去启发、引导、点拨、引起学生读书兴趣，教给学生读书方法，培养学生自学能力。我指导学生采用五步学习法，即“预习----听讲---质疑----练习----拓展”，也可以概括为“读---听---说---再读---写”：

学生提高学习能力和成绩的管理方法

学生提升学习水平和成绩的管理方法现将教研组老师探讨学生学习水平和提升成绩的关键话语总结如下： A老师独见：计划管理――有规律 1、长计划，短安排。制定一个短期学习目标，这个目标要切合自己的实际，通过努力是完全能够实现的。达到了一个目标后，再制定下一个目标，一个目标一个目标地实现。 2、挤时间，讲效率。重要的是实行时间上的通盘计划，制定较为详细的课后时间安排计划表，课后时间要充分利用，合理安排，严格遵守，坚持下去，形成习惯。计划表要按照时间和内容顺序，把放学回家后自己的吃饭、休息、学学习时间安排一下，学习时间以45分钟为一节，中间休息10分钟，下午第四节若为自习课也列入计划表内。 B老师独见： ――争主动 1、读：每科用10分钟左右的时间通读教材，对不理解的内容记录下来，这是你明天上课要重点听的内容。预习的目的是要形成问题，带着问题听课，当你的问题在脑中形成后，第二天听课就会集中精力听教师讲这个地方。所以，发现不明白之处你要写在预习本上。 ――建立预习本 2、写：预习时将模糊、有障碍、思维上的断点(不明白之处)书写下来。 ――读写同步走 3、练：预习的最高层次是练习，预习要体现在练习上，就是做课后能体现双基要求的练习题1――2道。做题时若你会做了，说明你的自学水平在提升，若不会做，没关系，很正常，因为老师没讲。 C老师独见：听课管理――重效益听课必须做到跟老师，抓重点，当堂懂。听课时要跟着老师的思维走，不预习跟不上。跟老师的目的是抓重点，抓公共重点，如：定理、公式、单词、句型……更重要的是抓自己个性化的重点，抓自己预习中不

懂之处。事实证明：不预习当堂懂的在50%――60%左右，而预习后懂的则能在80%――90%左右。当堂没听懂的知识当堂问懂、研究懂。 ――建立听课笔记本 D老师独见：复习管理――讲方法有效复习的核心是做到三个字――想、查、说。 1、想：即回想，回忆，是闭着眼睛想，在大脑中放电影。学生课后最需要做的就是是回想。此过程非常重要，几乎所有清华、北大、高考状元都是这样做的。学生应在每天晚上临睡前安排一定时间回想。 2、查：回想是当前联合国教科文组织承认的最有效的复习方法，也是查漏补缺的最好方法。回想时，有些会非常清楚地想出来，有些则模糊，甚至一点也想不起来。能想起来的，说明你已经很好地复习了一遍。通过这样间隔性的2-3遍，几乎终生不忘。而模糊和完全想不起来的就是漏缺部分，需要从头再学。 3、看：即看课本，看听课笔记。既要有面，更要有点。这个点，既包括课程内容上的重点，也包括回忆的时候没有想起来、较模糊的“漏缺”点。 4、写：随时记下重难点、漏缺点。一定要在笔记中把它详细整理，并做上记号，以便总复习的时候，注意复习这部分内容。 ――建立复习本 5、说：就是复述。如：每天都复述一下自己学过的知识，每周末复述一下自己一周内学过的知识。听明白不是真的明白，说明白才是真的明白。坚持2～3个月就会记忆力好，概括水平、领悟水平提升，表达水平增强，写作水平突飞猛进。 ――此法用于预习和复习。组长老师之见：一、作业管理――要自律 1、不计时不作业：限时作业，记录作业时间，与作业无关的事什么也不做。比如：20分钟写完英语;25分钟写完数学…… 2、不复习不作业：先复习所学的内容，然后作业。 3、遇到难题，百思不得，先放过，后攻坚。

提高初级中学地理成绩的方法.doc

提高初中地理成绩的方法一、读书看图对照法学习地理首先要在头脑中形成正确的地理表象。地理表象就是地理位置、地形(如山脉、河流)以至地图等等地理事物在人脑中所形成的表象。这些正确表象的形成是理解地理知识的基础。根据表象的来源,可以把地理表象分为两类。一类是地貌表象，即由直接观察局部地区的实际面貌所形成的表象,如人眼所见的山地、河流等形象所形成的表象。这类表象所反映的是较小的空间。另一类是地图表象,即由观察地图而形成的表象。地图是表示地理空间关系的图形。它所包括的领域比较大，远远超出视力所及的范围。所以,地图表象所反映的是较大的空间。我们学习地理不能到处去实地考察，主要还是通过地图表象来学习的。因此,我们学好地理，必须掌握图、书对照法，即一边看书,一边看图，把书中用语言表述的内容移到图上。只有这样形成习惯，才能建立正确的地理表象，掌握好地理知识。这里应引起重视的是地图的学习和运用。须知地图是学好地理的必要工具,又是特殊的地理教科书,地图的图表语言是国际通用的。各种地理事物的形态、特征和空间分布等,都要用地图加以显示。离开了它,就不易掌握地理事物的空间分布及其相互关系,就无法形成正确的空间概念，获得真正的地理知识。因此，在16 学习中要充分运用地图,认真锻炼读图、用图的能力，这是学好地理关键所在。要学会读图、用图,先要学好地图的基础知识、基本概念,包括搞清地图上的方向、比例尺、等高线和地形图,以及图例、注记等方面的基础知识。如果这些基础概念不清,不会运用,就不可能正确地阅读地图。例如，不懂得经纬线的性质,就谈不上用经纬网来确定方向;不了解比例尺的各种表示方法和意义，就不会运用比例尺在地图上量算距离;同样,不明白等高线的意义

幼儿园孩子增强免疫力的10种方法

幼儿园孩子增强免疫力的10种方法孩子的免疫系统尚未强固，这也是为何幼儿园里一个小朋友伤风，其它人可能跟着感冒。据估计，幼儿每年伤风感冒的次数是6～10次。随着年龄增长，孩子的免疫机能逐渐成熟，3岁以上孩子体内免疫血清的抗体浓度即接近成人；8岁后，整个免疫系统的抵抗力已和成人相当。免疫系统负责保卫身体，免受细菌、病毒等传染病原的侵害，可说是体内的保全人员。无须靠药物或健康食品，以下10招便能捍卫孩子的免疫系统，使其发挥最佳功效。多喝水多喝水可以保持粘膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。80磅（约36公斤）以下的孩子，一天应喝的水量是每10磅体重对应250cc（也就是体重18公斤的孩子每天该喝1000cc 的水）。为了确保健康，应尽可能让孩子理解喝水的重要。上学、外出时让孩子背着水壶，车上随时放一瓶水，规定吃晚饭时每个人都要喝水，让喝水成为一个好习惯，而你也会发现水的另一个好处：即使不小心打翻，也不会弄脏衣物。

不必过于干净免疫系统能对传染病原形成免疫记忆，万一再次遇上，可以很快将其消灭，如果你家太干净，孩子没有机会透过感染产生抗体，抵抗力反而减弱，并可能导致过敏和自体免疫失调。世界卫生组织（who）曾警告，抗菌清洁用品会使微生物抗药性问题更严重；而美国医学会也呼吁大众避免使用含抗菌成分的清洁用品，因这些产品可能是抗药性微生物的来源，只要使用一般肥皂和水就可达清洁的效果。教孩子洗手虽然太抗菌、太干净无益健康，但仍要培养孩子基本的卫生习惯，尤其在上厕所后把手洗干净，可以防止拉肚子或尿道感染等疾病。足够的睡眠睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的t细胞数目减少，生病的机率随之增加。专家建议成长中的孩子每天需要8～10小时的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不够，可以让他白天小睡片刻。和孩子讨论身体自我治疗的能力让孩子了解身体具备的自愈力，当孩子感冒或擦伤，一