产后多久才可以健身运动？

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生活常识分享产后多久才可以健身运动？

导语：妇产科医生还提醒，产妇做产后运动应当遵守循序渐进、量力而行的原则，从轻缓运动开始，稍微有点激烈的运动都应该安排在产后42天以后，最好到医生的许可。

产后多久才可以健身运动？

产后多久才可以健身运动？

一般来说，自然分娩、没有产后大出血情况的妈妈在生产后2～3天就可以下床走动，3～5天后就可做一些收缩骨盆的运动，而在产后两个星期，就可以做柔软体操或伸展运动；而剖宫产的妈妈则要视伤口愈合的情况而定，一般来说，产后一个月可开始做伸展运动，而产后6～8周才适合做锻炼腹肌的运动。

此外，妇产科医生还提醒，产妇做产后运动应当遵守循序渐进、量力而行的原则，从轻缓运动开始，稍微有点激烈的运动都应该安排在产后42天以后，最好到医生的许可。此外，经期剧烈的运动也是不建议做的。