十大补肾壮阳的食物

十大补肾壮阳的食物

食物是我们每天必不可少的，有的人为了工作因此对于吃东西方面马马虎虎，这样当然是不行的，因为饮食方面不健康的话，就会给人们带来一系列的健康问题，十大补肾壮阳在很久之前都已经得到了解决，只要人们用心和耐心的去接受治疗，因此就很容易康复，接下来让我们一起来了解一下十大补肾壮阳。

中药发展到现在，已经有上千年的历史，发展到现在中药已经不单单是治病救人了，已经被人们视为养生保健的佳品，调养身体的必备良品。冬季天寒，养生保健必不可少。尤其是男性朋友更要注重养生，现在多数人都因生活、饮食不规律，喝酒、吸烟等等不良的生活习惯，造成肾虚，俗话说：“肾亏百病生”，肾虚各种疾病就会找上你，因此需要在冬季这个最佳滋补进行，补肾强健身体，可是如何补肾呢?中药补肾方法被人推崇，但是也需要注意根据体质进行滋补，对症下药才能起到滋补作用。

补肾壮阳十大中药最有效

杜仲：杜仲主要产于四川。功能为补肝肾、强筋骨、安胎。男女老少皆可服用，特别是腰膝酸软无力者，有很好的治疗效果。

枸杞：枸杞子有十大美名：气可充、血可补、阳可升、阴可涨、目可明、神可安、肝可滋、肾可养、火可降、风湿可祛。它的主要功能是补肝肾、明目、安神。对于老年人，枸杞子还有润肠通便的作用。

鹿茸：鹿茸分为梅花鹿茸和马鹿鹿茸，产地为吉林省双阳县，

它有温肾壮阳、补益精血和安胎的作用。可以治疗阳虚所引起的四肢发凉、头目眩晕、腰膝酸软无力等症状。对肾阳虚有较好的治疗效果。

花旗参：花旗参又叫西洋参，它主要产于美国的绿州天脉、加拿大、法国。西洋参与其他参不同，它既有补气的作用，又有滋阴的作用，服用后不会上火。特别针对中年人，每天吃两三片，对身体很有益处。

党参：党参有补中益气、养血安神之功。脾胃虚弱者，服用党参有较好的效果。古人对党参有很好的概括：健脾运而不燥，润肺而不反寒凉，滋胃而不凉，养血而不燥。既滋补又养血。

黄芪：是一种古老的中药。黄芪的主要治疗作用为补中益气，固表止汗、托毒排脓、利水消肿四大功能。以治疗中气不足，如胃有下坠感，上气不接下气等症状较好。它还能健脾和胃，所以有开胃进食的作用。

十大补肾壮阳的食物也是我们生活中比较常见的，并不是如人们所想不是常见的，因此这对于人们来说也是一种福利，另外在日常生活中，我们还是要注意自己在饮食方面的习惯，无论平常的工作喝学习再怎么忙碌，都要始终把自己的身体放下第一位，只有这样，我们才能够体会到生活的美好。

28种最靠谱的“滋阴壮阳”食物

28种最靠谱的“滋阴壮阳”食物 1.驴肉: 驴肉俗话说：天上的龙肉，地上的驴肉。驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘、性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。 2.荔枝: 荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分。中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。现代医学研究发现，荔枝有改善人的消化功能，改善人体血液循环，故有润肌美容作用；可改善人的性功能，用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症，并可改善机体的贫血状况，以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。体瘦肤黑、阳痿早泄者，取荔枝干10个，五味子10克，金樱子15克，水煎服，每日一剂，久服，可强身健体，治疗疾病。但荔枝性温，不能多食。内热及肝火旺者不宜吃荔枝。 3.羊肾:

羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功效。羊肾补虚损，阴弱，壮阳益肾。适用于肾虚阳痿者食用。 4.枸杞子: 枸杞子又名枸杞。含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。中医认为：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。现代医药学研究发现，枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。枸杞子有兴奋性神经作用，性欲亢进者不宜服用。 5.泥鳅: 泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节

比强肾药还给力补肾的12种食物

比强肾药还给力补肾的12种食物(图) 随着生活的不断变化，男性的压力越来越大，男性的生理功能障碍常见病越来愈多，导致精子质量开始下降。虽然壮阳的方式有很多种，但专家最推崇的壮阳方法除了食疗和中医药疗外，其他都不推荐。常见有效且简单易操作的药疗食疗法由以下几种： 比壮阳药还给力补肾10种食物（华盖/供图） 1、中药补肾壮阳茶 原料：山色峪灵芝5克、枸杞8-10粒、红茶2克。 做法：将三种原料开水闷泡2--5分钟左右，即可食用，每天只放一次原料，反复冲泡直到水无色无味。 功效：连服7天为一个周期，连服7天后，停服7天，即每个月只服用两个周期即可，一般坚持使用一个月，肾虚疲软不举的现象可得到显著改善，欲望增强，时间延长，性生活质量大大提升，房事可获得充分满足感。 优缺点：不能立竿见影，但天然无副作用，可以持续从根本上改善。

为达到更好效果，建议使用特级山色峪灵芝，100克的价格在千元左右。枸杞一定要饱满的。红茶可以用袋装红茶或者茶叶都可以，只要属于红茶范畴就可以。 推荐程度：★★★★★ 2、肉苁蓉羊肉粥 原料：肉苁蓉15g、精羊肉100g、粳米100g、精盐少许、葱白2根、生姜10g。 功效：补肾助阳，健脾养胃，润畅通便、小便频数、夜间多尿等患者食用。 优缺点：药食同源，无副作用，但操作比较繁琐，粥味道略腥膻，需要烹饪功底。 推荐程度：★★★ 3、蛋类：蛋类是精子最好的补充剂，由於含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，所谓“吃什麽补什麽”。 4、果仁：果仁能够存进男性性激素的分泌，令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能，能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。 前面我们说到了维生素，由於这类物质能够促进细胞更新，就是说能够将陈旧的细胞代谢掉，补充新生的新鲜细胞，新鲜的蔬菜水果便能够达到这一效果。 5、动物内脏：动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料。还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。 因此适量食用动物内脏，有利於提高体内雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。 6、生蚝：海鲜中的一种，含锌，有助於合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。 其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。 7、鱼子酱：鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙，是很有效的催情食物。而它昂贵得令人咋舌的价钱，绝对会让他不好意思说它不管用喔!

补肾养肾10个最有效的方法

补肾养肾10个最有效的方法 方法一：饮食补肾 能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。 方法二：睡眠养肾 充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。 方法三：房事有度 体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行，劳作有度，房事有节。这样才有助于养肾护肾精。 方法四：定时饮水 水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。 方法五：运动养肾 生命在于运动。通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。这里向您介绍有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法：两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。 方法六：吞津养肾 口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主；稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。 方法七：护好双脚 足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇；不要赤脚在潮湿的地方长期行走。 方法八：大便畅通 大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便；行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。 方法九：有尿不忍 膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。因此，有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一。 方法十：警惕药物 不论中药还是西药，都有一些副作用，有的药物常服会伤肾。所以在用药时要提高警惕，要认真阅读说明书，需长期服用某种药物时，要咨询相关专家。

十大壮阳食物

男人必吃的十大壮阳食物 https://www.wendangku.net/doc/7d12432399.html, 2010-11-19 10:54:10 中国食品科技网 12345678910下一页 韭菜，鸡蛋这些平常并不起眼的食物是男人壮阳的佳品？男人壮阳的方式很多但怎样用最简单最经济的饮食方法实现壮阳目的却并不是每个男人都知道。 韭菜 韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有"起阳草"之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效。 狗肉 狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载，狗肉有"安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉"等功效。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。但应注意狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。 泥鳅

含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。 虾 虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。 羊肉 羊肉是冬季的进补佳品。《本草从新》中说，羊肉能"补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力"。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功效。 鸡蛋 鸡蛋是一种高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%（牛奶仅为85%）。专家指出，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂。据说阿拉伯人 在婚礼前几天的饮食以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜性爱的美满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。

男性食疗补肾6个经典秘方

男性食疗补肾6个经典秘方 1.补肾壮骨方： 用于因肾阳虚损引起的腰膝酸软，下肢无力，头晕目眩，手足不温等症状。 做法：猪或羊腔骨500克，文火炖熟，虫草20克去灰渣，清水漂洗干净后，加入桂圆50克，文火共炖，酌加调料即可。 2.健脑补肾方： 因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。 做法：核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大枣50克，装瓶或罐内，加入低度白酒，酒应超过中药约3厘米，每天搅动一次，半月后酌加蜂蜜，每天适量饮用。 3.补肾壮腰方： 用于因肾虚肾寒或先天禀赋不足引起的腰膝酸软、下肢无力、遗精早泄、头晕健忘等症状。 做法：羊肉500克煲汤至肉烂，加入山药500克切成块，枸杞子100克，文火炖半小时，酌加调料即可。 4.补肾强身方： 适于脾肾虚弱引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、纳谷不香或放化疗引起的面色晦暗、乏力倦怠等。 做法：猪或羊肾一对，剖开去筋膜，冷水泡半天。黑木耳100克，凉水泡开，花菜200克掰小块，洗净开水焯过。猪或羊肾切丁，与黑木耳爆炒，酌加姜、蒜末及盐，炒至八分熟时加入花菜，翻炒至熟即可。 5.滋补肝肾方： 用于因肝肾阴虚而引起的眩晕、眼花、关节屈伸不利、烦热、盗汗等症状。 做法：枸杞子30克，冬虫夏草10克，百合50克，洗净后加水炖开，文火慢煮约20分钟左右，加入猪肝或羊肝50克及调料适量，再煮约30分钟即可，分次吃肝喝汤。

6.补肾壮阳方： 用于肾气虚损，肾阳不足引起的阳萎早泄、遗精尿频、腰痛、下肢无力等症。 做法：枸杞子250克，蛤蚧一对去头足，肉苁蓉200克，大枣50克，装广口瓶，兑入低度白酒，酒需高于中药约3厘米，每天搅动一次，封存半月后饮用。

什么食物补肾壮阳

什么食物补肾壮阳 男性壮阳补肾三大蔬菜：大葱韭菜和洋葱 中国人讲究饮食养生，若在饱了口福的同时，还能获得“壮阳补肾”的功效，真是一举多得。 “催情高手”——大葱 现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“壮阳补阴”。对男性来说，每周应吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂。 “蔬菜伟哥”——韭菜 韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果，因此医学古籍称之为“壮阳草”，现代人还给了它“蔬菜伟哥”的桂冠。对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简便易做的“壮阳菜”。 “菜中皇后”——洋葱

洋葱是目前所知道的惟一含前列腺素的植物，能保护前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美称，也是壮阳佳品。洋葱的吃法很多，洋葱炒鸡蛋或洋葱炒牛肉，味道鲜美，营养 丰富 三种水果餐专治男人肾虚 男最在意的身体毛病是什么?——“肾虚”，男人一旦肾虚就意味着不行，补肾最好的方法是先食疗，下面教你三种水果餐好吃又补肾，别忘了试一试哦。 琥珀核桃 主料】核桃肉300克，白糖150克。 制作】将核桃肉放入开水中，加少量精盐浸泡10分钟，挑去核桃皮衣，洗净，沥干。锅内放少量清水及白糖，熬至糖汁浓稠，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上。换锅将香油加热，投入粘满糖汁的核桃肉，用文火炸至金黄色，捞出，沥去油，晾凉后食用。 功用】补肾固精，温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱，阳痿，遗精，小便频数，腰酸脚弱，咳嗽气喘。还可用于老年或体虚所致便秘。 龙眼肉粥 主料】龙眼肉15克，红枣15克，粳米100克。 制作】将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖。每日早晚各热服1次，不宜过量。 功用】健脾养心，补血安神。治心脾两虚，阳痿早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮肿。 刺莓酒 主料】刺莓果100克，米酒500克。 制作】将刺莓果洗净，干燥，去果核，研碎，放入瓶内，加入米酒，密封瓶口。每日振摇1次，浸泡7天以上。早晚各服15毫升。 功用】健脾益气，补心养血。治心脾气血不足，阳痿不举，肾疲乏力，健忘失眠。 男人不可不知喝茶与性保健 我国是茶的故乡，自古以来无论男女老幼皆有饮茶的习俗，并且形成了历史悠久、闻名世界的中国茶文化。 现代科学证实，饮茶有益于健康，并能防治某些疾病，自然也有利于增进性功能。这是因为茶叶中含有数十种营养成分，对于改善人体生理功能、调节神经和抑菌杀菌等，都有独

补肾壮阳药酒配方大全

补肾壮阳药酒配方大全 1、补肾生精酒 【配方】淫羊藿500克，锁阳、巴戟天、黄芪、熟地各250克，枣皮、附片、肉桂、当归各100克，肉苁蓉210克，枸杞子、菟丝子、桑椹子各150克，韭子、车前子各60克，甘草110克。肾阳偏虚，精子数正常但存活率低者。重用黄芪、肉桂、附片，加党参、黄精、阳起石、仙茅、海狗肾、金樱子等；肾阴偏虚，精子数少，精液少，精子存活率基本正常者，重用熟地，枣皮、枸杞子、桑椹子等，可加首乌、桑寄生、女贞子等。 【制法】上药用60度白酒10公斤浸泡7～15天即可饮用。 【用法】每天3次，每次25～50毫升，饭前饮，用菜送下。 【功效】补肾益精，滋阴壮阳，抗老延年。 【适应范围】用于阳痿、精子减少症、精子成活率低，腰膝酸软，四肢无力，耳鸣、眼花等。 【注意事项】感冒发热、阴虚火旺、脾虚泄泻、胃肠湿热者不宜服。有胃病、肝病者慎用，不可饮用过多。 【评介】此方引自《益寿方选》，为湖南省沅陵县中医院医师刘明汉的经验方。方中以淫羊藿、锁阳、巴戟天、肉苁蓉、菟丝子补肾益精；以熟地、枣皮、当归、枸杞子、桑椹子滋阴补血；以附片、肉桂、韭子温中散寒；以黄芪、甘草补中益气，全方有补肾益精，滋阴壮阳之功，对肾虚（尤其是肾阳虚）引起的阳痿有较好疗效。湖南省沅陵县中医院用此方治疗435例精子异常患者，有效401例，有效率达92．22％，345例不能射精者，成功312例，有效率达90．43％。许多结婚多年而不育的男子，服了此药酒后，喜得贵子，使不幸的家庭重现生机。 2、健牌滋肾壮元酒 【配方】杜仲（盐水炒断丝）26克，车前子（微炒）10克，广陈皮14克，淮山33克，鹿茸1对（去毛切片）。 【制法】上药盛装，用甜酒、烧酒各2．5公斤煮约3柱香时间取出，以凉水泡一夜即可取出酌饮。 【用法】每天早晚各服1次，每次25～30毫升。 【功效】补肾壮阳，益气健脾，抗老延年。

33种常见壮阳食物,不看后悔一辈子!!

1.山药 性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。唐代食医孟诜曾说：“山药利丈夫，助阴力。”《日华诸家本草》记载：“山药助五脏，主泄精健忘。”《本草求真》亦云：“山药，本为食物，且其性涩，能治遗精不禁。”若能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效力更佳。 2.芡实 性平，味甘涩，能固肾涩精、补脾止泄。明代医家缪希雍称芡实为“补脾胃，固精气之药也”。《本草纲目》也认为，芡实“益肾，治遗精”。wuyi洛在《本草从新》中亦云：“芡实补脾固肾，助气涩精，治梦遗滑精。”古代不少治疗遗精早泄的名方，如金锁固精丸、玉锁丹、水陆二仙丹等，均是以芡实为主，配合莲须、龙骨或金樱子等研制而成。《本草新编》的经验是：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。” 3.胡桃仁 能补肾固精，为滋补强壮食品，肉能润养，皮能敛涩，故肾虚遗精者宜食之。明代医家缪希雍说：“胡桃能入肾固精”。清?黄宫绣亦云：“胡桃涩精固肾。”《普济方》中记载：胡桃治“水弱火强，精自溢出。”这又说明对于心肾不交、阴虚火旺的遗精早泄者亦宜。《御药院方》中介绍：“胡桃一味，勿去黄皮，空腹食之，最能固精。” 4.白果 又称银杏，对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明?李时珍曾说：“熟食温肺益气，定喘嗽，缩小便，止白浊。其气薄味厚，性涩而收。”《本草再新》认为，白果“补气养心，益肾滋阴”。民间常将白果作为治疗遗精的食品。如《山东中药》中载：白果“治遗精，遗尿。”《湖南药物志》中介绍：“治梦遗：银杏三粒，酒煮食，连食四至五日。”中国药科大学叶橘泉教授的经验有二，一是用白果仁10克，炒后入水煎，加糖，连汤食之，或炒燥研粉服。二是用生白果仁2~3粒，研末，另取鸡蛋1个，开个小孔，将白果末塞入鸡蛋，以纸糊封，于饭锅上蒸熟，每日吃蛋1~2个。 5.莲子 性平，味甘涩，能养心、益肾、补脾、固涩，体虚遗精早泄之人均宜食用，尤其是心肾不交而遗精者，食之更佳。正如明代医家李时珍所说：“莲肉清心固精，安靖上下君相火邪，使心肾交而成既济之妙。”所谓“君相火邪”是指心火肾火，心肾不交而言。《玉楸药解》中亦云：“莲子甘平，甚益脾胃，而固涩之性，最宜滑泄之家，遗精便溏，极有良效。”清代名医王孟英也指出：“固下焦，已遗精，可磨以和粉作糕或同米煮为粥饭，健脾益肾，颇著奇勋。”古代用以治疗“心肾不交而遗精”的清心莲子饮和瑞莲丸，治“梦遗泄精”的莲肉散等，均是以莲子为主的名方。 6.莲子心 为成熟莲子种仁内的绿色胚芽，民间常用以泡茶饮，有清心火，止遗精的作用，对心肾

补肾壮阳药酒配方大全补肾壮阳酒的配方

补肾壮阳药酒配方大全 1、炮制药酒时一定要注意不能使用塑料容器,因为可能会导致酒变质,反而对身体产生较大危害; 2、对酒精过敏的人切勿使用此方 3、如未特别说明,以下所有配方中,女士服用减半量。 4,炮制药酒的酒必须不就是酒精调与的;最好就是自己做的品质纯正白酒,切记。 1、壮阳补肾汤 配方材料:人参60克、鹿茸30克、桂圆肉30克、熟附片120克、陈皮90克、狗脊120克、枸杞子120克、补骨脂120克、黄精60克、金樱子肉40克、韭菜子120克、淫羊藿120克、冬虫草60克、怀牛膝120克、灵芝120克、当归60克、佛手60克、白酒10升。 炮酒方法:将上味共入白酒密封于玻璃容器或者瓷器坛子中45天以上。 服用方法:每次2钱,每日早晚各1次。 主要功效:益肾壮阳,滋补气血。 适用症:本酒适用于肾阳虚损、精血耗伤、气血虚弱出现的腰酸腿软、四肢乏力、手足不温、精神不振、**不举、**湿冷、遗精早泄、腰酸寒冷、妇女白带清稀等症。 服用禁忌:此药酒性温而热,青年气盛及阴虚火旺者禁用。 酸痛等症。

适用症:本药酒适用于气血不足,心慌气短等症。 服用方法:每日2次,每次饮服10-15毫升。 柏子仁【性味】:甘,平。归心、肾、大肠经。 【主要功效】: 1.补心养血:用于血不养心的惊悸怔忡、虚烦不眠,思虑过度、心脾受损等,如(<证治准绳>养心汤)。[2] 2.润肠通便:用于阴虚血少的肠燥便秘等,如(<世医得效方>五仁丸)。 3.盗汗自汗:用于阴虚多汗等症,如<柏仁丸> 何首乌补肝肾,益精血,乌须发,强筋骨功效相关的药理作用就是促进造血功能,提高机体免疫功能,降血脂,抗动脉粥样硬化,保肝,延缓衰老,影响内分泌功能,润肠通便等作用。何首乌功效作用的物质基础主要为磷脂、蒽醌类、葡萄糖苷类等成分。 肉苁蓉补肾阳,益精血,润肠通便。用于阳痿,不孕,腰膝酸软,筋骨无力,肠燥便秘。牛膝归经:肝;肾经。 功效:补肝肾;强筋骨;活血通经;引火(血)下行;利尿通淋 7、壮腰补肾酒 配方及用料:巴戟天60克肉苁蓉45克杜仲33克人参25克鹿茸18克蛤蚧1对川续断30克骨碎补15克冰糖75克50°米酒1000克炮酒方法:将以上各味浸泡1个月 主要功效:壮阳健腰补肾。 适用症:本药酒适用于男子腰膝酸软乏力,亦可用于女子性欲淡漠,低血压,腰酸无力等。 服用方法:每次服3－5钱,每日2次。 服用禁忌:高血压患者勿饮。 8、补气补血酒 配方及用料:人参33克黄芪25克当归身20克龙眼肉60克川芎15克熟地45克用50°酒浸泡1个月。 炮酒方法:将以上各味浸泡1个月 主要功效:补血补气。 适用症:适用于女性气血虚弱、面色苍白无光泽,乏力,或月经稀少色淡,月经

男人一定要吃的大天然壮阳食物完整版

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养生：男人一定要吃的10大天然壮阳食物壮阳食物1：韭菜 韭菜又叫起阳草、壮阳草、长生韭，是一种质嫩味鲜、营养丰富的蔬菜，自古以来备受人们喜爱。韭菜还是一味传统的中药，具有温中补虚，补肾壮阳的作用。常用以治疗脾肾虚寒导致的遗尿、多尿、阳痿、遗精等症。又因其含有较多的纤维素，可增加胃肠蠕动，因而治疗习惯性便秘，预防肠癌；其含有的挥发油及含硫化合物，可促进食欲、杀灭细菌、降低血脂，对高血脂、冠心病病人有益。 壮阳食物2：板栗 板栗素有“千果之王”的美称，在国外被誉为“人参果”，药王孙思邈称之为“肾果”。它对人体的滋补功能，可与人参、黄芪、当归等媲美，尤其适用于肾虚患者。对于腰膝酸软、食欲不振、小便频多、慢性腹泻等症，都有良好效果。 壮阳食物3：狗肉 在常见肉类中，狗肉是温性较大的。具有补脾肾，壮肾阳的作用。还可以通血脉，暖腰膝，壮气力，治疗五劳七伤。冬季常食狗肉，能温经通阳，散寒除湿，治疗风湿胃、老寒腿、阳痿早泄。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，对阳痿早泄有显着效果；将熟附片、煨干姜，与狗肉同烧熟烂，具有温肾壮阳、祛寒止痛功效。但须注意，狗肉性热，多食上火。皮肤有疮疡、手脚心烦热、容易口舌生疮、血压偏高的朋友，不宜多食。 壮阳食物4：驴肉 驴肉味道鲜美，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦的功效。特别适应于忧愁多虑、紧张失眠，伴有阳痿不举、腰膝酸软症状的男士。现代医学所说的性功能障碍，与心理情绪有关者，可食用驴肉进行调理。 壮阳食物5：蚕蛹 蚕蛹属于暖性的补肾食物，具有温阳补肾、祛风除湿、健脾消积的功能，适用于肾阳亏虚、阳萎遗精、风湿痹痛、小儿疳积等病症。它所含有的精氨酸能解除疲劳、提高性功能，是合成男性精子蛋白的重要原料；它对慢性肝炎、心脑血管疾病患者白细胞减少及营养不良等症也有明显的疗效。这道药膳——蚕蛹炒韭菜，制作简单，可供选用：蚕蛹50克，韭菜200克，调味品适量；将韭菜、蚕蛹分别洗净备用；炒锅置火上放入油，将沥净水的蚕蛹略炒，再放入韭菜段，加入姜末、精盐味精翻炒均匀即可装盘上桌。本方可补气养血，温肾助阳，消除疲劳，适于高血脂、高血压、动脉硬化、阳痿遗精、便秘等患者食用。 壮阳食物6：虾 虾味道鲜美，其味甘而咸，属于暖性的水产品。作用主要是壮阳益肾，补精通乳。男士常食虾，能达到强身壮体的效果。因此民间有“男虾女蟹”之说。虾的种类很多，功效相近，都适应于久病体虚、气短乏力、腰酸腿软、不思饮食、性事不佳的患者。

十 大 壮 阳 食 物(2020新版)

十六种补肾壮阳茶，自己在家配着喝 现代医学证明将一些药用植物代茶饮可起到壮肾阳、滋肾阴治疗阳痿、早泄的功效。下面就介绍几种具有提高性能力作用的中药药茶一、沙苑子茶原料:沙苑子12克、绿茶3克。制法:将洗净捣碎的沙苑子与绿茶一同放入茶缸中然后用沸水冲泡15分钟。用法:代茶饮每日1剂。功效:补益肝肾、固精止遗。适应症:适用于治疗虚劳泄精、阳痿不举、腰膝酸软等症。补肾壮阳、提高战斗力的茶，纯天然高疗效16打开浏览器查看更多热点图集二、莲须绿茶原料:绿茶3克、莲须12克、冰糖20克。制法:将上药加入毫升水中用文火煮沸5分钟即可。用法:代茶饮每日1剂。功效:清热、固精止遗、助阳。适应症:适用于治疗房事淡漠、遗精阳痿等症。补肾壮阳、提高战斗力的茶，纯天然高疗效三、韭菜子茶原料:韭菜子12克、绿茶3克、冰糖适量。制法:将韭菜子、绿茶、冰糖一起放入茶缸内用沸水冲泡。用法:代茶饮每日1剂。功效:养心、益肾、固精。适应症:适用于治疗房事不振、遗精早泄、心胸烦闷等症。补肾壮阳、提高战斗力的茶，纯天然高疗效四、杜仲茶原料:杜仲叶12克绿茶3克。 制法:将杜仲叶切细后与绿茶一同放入茶杯内用沸水冲泡10分钟。用法:代茶饮每日1剂。功效:补肝肾、强筋骨。适应 以及高血压、心脏病、肝硬化等症。补肾壮阳、提高战斗力的茶，纯天然高疗效五、益智仁茶原料:益智仁15克、绿茶3克。制法:将益智仁打碎后与绿茶一同放入茶缸内然后用沸水冲泡。用法:代茶饮每日1剂。功效:温肾止遗。适应症:适用于下焦肾元不足所致的遗精早泄、阳痿不举、

性欲低下、心烦失眠等症。补肾壮阳、提高战斗力的茶，纯天然高疗效六、菟丝子茶原料:菟丝子12克、绿茶3克、冰糖适量。制法:将菟丝子捣碎后与冰糖、绿茶一同放入茶缸内然后用沸水冲泡。用法:代茶饮每日1剂。功效:补阴益阳、固精止遗。 适应症:适用于治疗男子不育、房事能力低下和肝肾阳虚等症。 七、虾米茶材料：虾米、绿茶。做法：用沸水冲泡15分钟后即可饮服。这款茶有温肾壮阳的功效，可以治疗阳痿、肾虚腰痛等疾病。八、胡桃蜜茶材料：胡桃仁、绿茶。做法：两种材料捣成细末，加蜂蜜用开水冲泡后就可以饮用。这款茶能够温肾纳气，有助于治疗男子性功能低下、滑精早泄的症状，也很适合阳痿的人饮用。九、杜仲茶材料：杜仲叶、绿茶。做法：将杜仲叶切碎，与茶叶一同入茶杯内用沸水冲泡10分钟后饮服。这款茶具有补肾、强筋骨的功效，适用于治疗肾肝阳虚引起的腰膝酸痛、阳痿早泄、尿频尿急以及高血压、心脏病、肝硬化等。长期饮用还具有抗衰防老、延年益寿的功效。十、菊花枸杞茶材料干菊花数朵，枸杞一小清水5碗，把洗好的菊花，枸杞和冰糖一起放到锅里，煮开后，转小火再煮5分钟后，熄火.3.5分钟后，熄火.4.如果有密筛网的话，把茶花和枸杞过虑掉，口感会更好些。十一、菊花普洱茶材料：杭白菊，熟普洱茶，冰糖适量。做法1、将熟普洱茶放入烧壶中煮沸，关火后泡3-5分钟;2、放入杭白菊和冰糖后，继续泡3-5分钟即可饮用;十二、肉苁蓉鲜干片胎菊花茶原料：肉苁蓉鲜干片不超过7克，加入胎菊服用。 制作方法：80摄氏度沸水冲泡，静置5分钟即可。保健功效：可以养肝明目、清心补肾、健脾和胃、春暖去湿、夏暑解渴、秋日解燥、冬日清

男人补肾壮阳必吃的食物

男人补肾壮阳必吃的食物 男人补肾壮阳必吃的食物 泥鳅——泥鳅含优质蛋白质、维A、磷、钙、铁、脂肪、维B1、烟酸等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有增进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。 牡蛎--牡蛎又称为蛎蛤、蚝子。富含锌元素及铁、糖类、优质蛋白质、磷和钙等多种维他命。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。 驴肉——驴肉俗话说：“天上的龙肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。 鹌鹑——鹌鹑俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必须氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是特别好的补品，有补益强壮作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”男子常常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。 韭菜--韭菜又叫起阳草、扁菜、长生韭和懒人菜等。我国古代很多著名诗人的诗中都提到过韭菜，如唐代诗人杜甫的“夜雨剪春韭，新炊间黄梁”;宋代诗人苏轼的“渐觉东风料峭寒，青蒿黄韭试春盘”。可见韭菜自古以来就受到我国人民的喜爱和重视。韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。据分析，每500克韭菜中含蛋白质10克以上，脂肪3 .0克，碳水化合物19克，钙280毫克，磷225毫克，铁6.5毫克，维C95毫克，胡萝卜素为 17.5毫克(在叶菜中，除金花菜外，含量最高)。

超级壮阳方法

在网上说这个有失大雅，因此这篇文章我一直不想写。然而见很多朋友为此苦恼，我学佛道养生之术多年，这方面的东西所知颇多，多有不药而愈之效，假如让这些知识烂在心中，也不太人性。故有此文。此法对男女强身健体均有益。 我大概写一下吧，未几作说明与论证。 一、要睡好，最好是天天夜里十点前进睡。子时前入睡，按子午注流的观点，子时气行至会阴穴，此时一阳生，假如此时前不入睡，不但一身之阳气受损，重要是会致使肾阳日亏。睡好子时觉，肾阳必渐旺。二、要保持运动锤炼：运动可以激发人体的阳气，最好的活动有游泳和远足，我尤其推重远足，与三五知己日行万米，边走边说笑，心身并悦，也不劳累，要害是活动量够。 三、放松精力。重要的措施是练太极拳或散步。只要常练这些东西，你的人生观也会逐渐变更的。 四、一些具体的锻练法：（1）摩腹法，就是缭绕着肚脐转圈比拟用力的推摩，先左手顺时针三十六圈，后右手逆时针三十六圈，此法可以补五脏，助水谷运化，当然可以壮阳了。（2）金丹法，所谓“九九在手，真阳不走”，具体的措施，网上有的，可以搜来看；（3）过脑提耳法：左手过火顶捏提右耳尖三十六次，一提一放为一次；然后右手过火顶捏提左耳尖三十六次；（4）点按长强、足三里、仙骨穴（因前面有了金丹法，就不用推拿气海、关元诸穴了）；（5）马步拍击两大腿内侧；（6）站桩功，不用静止不动，可以迟缓左右动摇身材，也可以前后挺动胯部，使桩功动静相兼，气血运行可好，也更轻易产赌气感；（7）提肛功：提肛又名撮谷道，办法简便易行，站、坐、卧均可进行，吸气时提收会阴、肛门，如忍大便状；呼气时迟缓放松肛门，会阴，如尿小便状。一提一松为一节提肛活动，一般每次做20-30节，逐日2-3遍，保持数月，即可见效，它不光是对痔疮、肛裂、瘘管等疾病有良好的防治作用，而且也可以强五脏。有名医学家孙思邈在《枕中方》中即有“谷道宜常撮”的叙述，他规劝众人认此强身健体。孙思邈以为，肛门处于人体经络的督脉处，督脉为“阳脉之海”，是练功中真气运行的路线，具有调节全身诸阳经气的作用。经常撮谷道可以使中气升提，脏腑强健，并可调节气血阴阳，从而到达养生健体的作用。（8）握拳法：不要认为壮阳只要肾气足就行，肝气不足也不行的，症见勃而不坚；心气不足也不行，症见坚而不热，要勃而坚，坚而热，就要补心肝之气，办法呢就是此功，吸气时提收会阴、肛门，并拇指内扣，其他四指握紧拳头（此为握固之法），且五趾抓地，如忍大便状；呼气时迟缓放松肛门，会阴与拳脚，如尿小便状。每次做20-30节，逐日2-3遍，保持数月，即可见效；（9）健肺之法：有壮阳之术中，健肺是很主要的，肺不强则不能持久，最好的健肺之法就是游泳和跑步了，这里不谈，只提示大家可以练一下深呼吸。最好的功法当然是密宗筑基之法的九节佛风与宝瓶气了。据莲花生巨匠开示，宝瓶气可是壮阳之圣法。（10）展龟法（略），网上可以搜得；（11）泥水丹法（略）；（12）元阳补益法：守祖窍（山根穴）散步深呼吸，此法有知之者可以练习，因此法虽有此功能，但重要是为了老年体衰之人培补元气以助丹基之资，怕身材有问题的人强以此功助行房中以尽命元，故略。（13）异性推拿法，不用专业技巧，只要夫妇双方抚摩彼此全身皮肤十几分钟以上就能激发阳气。（14）智慧手印瑜伽（略）；（15）天仙大丹双修筑基法（略）；（16）跪天叩地法，方法如同磕长头，起来时吸气，跪下往时呼气。（17）原地跳跃，最好是跳绳；（18）走路时脚跟先着地,伟哥的作用；（19）拙火定（略）；（20）睡法：睡觉观守前阴有黑气，可以深睡与补肾。（21）道家静功：双盘坐或跨鹤坐姿，静守气海穴或小腹中或命门，深长呼吸；（22）真气运行法（略）；（23）循经叩击法，按经脉走向拍击十二正经；（24）呼天吁地法：方式是双手合十，鞠躬下往时要呼气，挺起身来时要吸气，鼻吸鼻呼，舌顶上腭。动作要自然，不要太快，这是令身材热力大增的最快的方式，比跑步与跳跃更快，此法还能理三焦，通任督。壮阳更不在话下。（25）几乎所有硬气功，比如拍打法、十三太保横练、铁肚功（吸气于小腹中，然后闭气提肛，双拳轮翻拍击小腹，吐气时不拍击）；（26）形意拳法的三体式站桩，五行拳法；（27）少林五拳，尤其是蛇拳、鹤拳；（28）南拳，尤其是白鹤门、虎鹤双形等；(29)用大拇指和食指揉双手小指的第一关节，这是左右两肾穴，天天揉两次，每次十分钟左右。在揉小指穴时发觉关节疼痛不一样，痛的一侧可多揉会儿。但不要用力过大，轻轻地揉。还有更多的办法，此略。 五、食补法：多吃粗粮，多吃海味，多吃些富锌与Ve的食品，比如韭菜、海马、海参、虾、泥鳅、海藻、山药、五加、豆类、坚果类、羊肉、麻雀之类的东西，这方面的文章网上很多。 六、药补：多吃一些枸杞之类的东西就行了，人参、黄芪也可以用些，什么巴戟天、仙灵脾、锁阳、阳起

最厉害的壮阳食物

最厉害的壮阳食物 虽然壮阳药是被不少中年男性都会使用的一种药物，因为在大多数中年男性的眼中看来，状元要是能够让自己提升阳气的最快速方法。可是壮阳药毕竟是一种药物，因此多吃壮阳药的话容易对身体其它部位造成损伤。而如果想要达到壮阳效果的话，其实也可以通过食疗进行，那么生活中有哪些食物能够达到强效的壮阳作用呢? 壮阳多试试这些食物 1、壮阳多吃海藻类食物 海藻中含有丰富的藻胶酸、甘露醇、钾、碘及多种人体必需的微量元素，具有补虚益精、滋肾壮阳的功效。 2、壮阳多吃坚果类 坚果类食物中含有丰富的维生素E，维生素E又称生育酚，有提高性兴奋作用。另外坚果种仁中含有蛋白质、脂肪、糖类及各种微量元素对精子的生成和质量也有很好的帮助。 3、壮阳多吃黑色食物 不少黑色食物，如黑豆、黑米、黑芝麻都有很好的补肾壮阳功效。黑豆活血利尿、补肾强身，黑米有助清除自由基、调节免疫力、增强肾功能，黑芝麻中含有丰富的维生素A、维生素E、卵磷脂等营养成分，有健胃保肝、促进红细胞生长的作用。 4、壮阳多吃麦芽 为麦芽中含有丰富维生素E，在促进激精子产生的同时，还能

增强心脏功能和性能力，对预防不育症、女性流产早产也有一定帮助。在麦芽油中有一种二十八(烷)醇的物质，研究结果表明，二十八(烷)醇对服用者的生育力和精子产量的提升都有显著效果。 吃什么水果壮阳 1、荔枝：荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分。中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。 2、香蕉：香蕉是一种快速的体力恢复剂，香蕉中富含的钾是维持心跳、血压等人体生命特征所必需的元素，此外，香蕉中富含的镁及维生素B6可以维持红细胞活力、增强人体免疫机能。 3、桂圆：桂圆含葡萄糖、蔗糖和维生素A、维生素B等多种营养素，其中含有较多的蛋白质、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的，有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，更为有效。

14种民间常见补肾壮阳食物

14种民间常见补肾壮阳食物 .txt54就让昨日成流水，就让往事随风飞，今日的杯中别再盛着昨日的残痕；唯有珍惜现在，才能收获明天。[健康食尚] 14种民间常见补肾壮阳食物 1、"鸽肉 白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频繁，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。以下食疗方对强精补肾有较好的果。 (1)取白鸽肉半只，巴戟天10克，淮山药10克，枸杞子10克，炖服，喝汤食肉。或上药配用乳鸽一只，若服后偏燥，也可用白木耳适量炖乳鸽，则补而不燥。 (2)或取白鸽蛋2个，枸杞子10克，龙眼肉5克，煲白鸽蛋服用，食用时可加入少许冰糖，不喜吃甜者，可放入少许细盐调味，又可作引药入肾。 2、狗肉 狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载，狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补 血?quot;等功效。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。 3、核桃 核桃具补肾之效，在中医角度而言，肾主宰性功能。 4、虾 虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

5、淡菜 淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。 6、泥鳅 泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素B 1、"烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。 7、驴肉 驴肉俗话说： “天上的龙肉，地上的驴肉。“驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。 8、牡蛎 牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。 其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。 对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。 9、鹌鹑

帝王壮阳补肾中药配方大全

帝王壮阳补肾中药配方大全 吃什么食物最“养肾” 中医认为：“肾为先天之本”“肾藏精，主发展，发育，生殖”，“肾主骨，生髓，通脑”，“肾主纳气，肾主水液”“肾开窍于耳”“肾司二便”“腰为肾之府”等等。总之肾脏的健康申明人体发展，发育，生殖系统的活力。 若是肾虚了，就会呈现一系列衰老的现象。 山药——性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾感化外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。 干贝——又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。 鲈鱼——又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。 栗子——性温，味甘，除有补脾健胃感化外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。 枸杞子——性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。 何首乌——有补肝肾、益精血的感化，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝薄弱虚弱、筋骨酸痛，或男人遗精，女子带下者，食之皆宜。 忌吃或少吃——荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁喷鼻、茴喷鼻、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及卷烟等。 1)参元汤：人参(或西洋参)功能益气健脾，桂圆肉功能养血安神；以人参6 g加桂圆肉10枚，共煮内服，对慢性肾功能不全病人贫血、心悸怔忡者，有养血安神之功能。 2)参枣汤：人参(或西洋参)功能益气健脾，红枣功能健脾和胃，以人参6g 加红枣6枚，共煮内服。对慢性肾功能不全病人贫血者，有提高血红卵白感化。 3)小米、年夜枣、赤小豆、山药(鲜)各适量，加水共煮成粥，熬时加适量食碱；经常服用；慢性肾功能衰竭病人贫血服用，有健脾利水、和胃养血的功能。 鹿茸、巴戟天、海狗肾、海马、肉苁蓉、锁阳、紫河车、蛤蚧、杜仲、续

老中医推荐 33种最常见的顶级补肾食物

老中医推荐 33种最常见的顶级补肾食物1．山药 性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。唐代食医孟诜曾说：“山药利丈夫，助阴力。”《日华诸家本草》记载：“山药助五脏，主泄精健忘。”《本草求真》亦云：“山药，本为食物，且其性涩，能治遗精不禁。”若能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效力更佳。 2．芡实 性平，味甘涩，能固肾涩精、补脾止泄。明代医家缪希雍称芡实为“补脾胃，固精气之药也”。《本草纲目》也认为，芡实“益肾，治遗精”。wuyi洛在《本草从新》中亦云：“芡实补脾固肾，助气涩精，治梦遗滑精。”古代不少治疗遗精早泄的名方，如金锁固精丸、玉锁丹、水陆二仙丹等，均是以芡实为主，配合莲须、龙骨或金樱子等研制而成。《本草新编》的经验是：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。” 3．胡桃仁 能补肾固精，为滋补强壮食品，肉能润养，皮能敛涩，故肾虚遗精者宜食之。明代医家缪希雍说：“胡桃能入肾固精”。清?黄宫绣亦云：“胡桃涩精固肾。”《普济方》中记载：胡桃治“水弱火强，精自溢出。”这又说明对于心肾不交、阴虚火旺的遗精早泄者亦宜。《御药院方》中介绍：“胡桃一味，勿去黄皮，空腹食之，最能固精。” 4．白果 又称银杏，对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明?李时珍曾说：“熟食温肺益气，定喘嗽，缩小便，止白浊。其气薄味厚，性涩而收。”《本草再新》认为，白果“补气养心，益肾滋阴”。民间常将白果作为治疗遗精的食品。如《山东中药》中载：白果“治遗精，遗尿。”《湖南药物志》中介绍：“治梦遗：银杏三粒，酒煮食，连食四至五日。”中国药科大学叶橘泉教授的经验有二，一是用白果仁10克，炒后入水煎，加糖，连汤食之，或炒燥研粉服。二是用生白果仁2~3粒，研末，另取鸡蛋1个，开个小孔，将白果末塞入鸡蛋，以纸糊封，于饭锅上蒸熟，每日吃蛋1~2个。 5．莲子 性平，味甘涩，能养心、益肾、补脾、固涩，体虚遗精早泄之人均宜食用，尤其是心肾不交而遗精者，食之更佳。正如明代医家李时珍所说：“莲肉清心固精，安靖上下君相火邪，使心肾交而成既济之妙。”所谓“君相火邪”是指心火肾火，心肾不交而言。《玉楸药解》中亦云：“莲子甘平，甚益脾胃，而固涩之性，最宜滑泄之家，遗精便溏，极有良效。”清代名医王孟英也指出：“固下焦，已遗精，可磨以和粉作糕或同米煮为粥饭，健脾益肾，颇著奇勋。”古代用以治疗“心肾不交而遗精”的清心莲子饮和瑞莲丸，治“梦遗泄精”的莲肉散等，均是以莲子为主的名方。 6．莲子心 为成熟莲子种仁内的绿色胚芽，民间常用以泡茶饮，有清心火，止遗精的作用，对心肾不交、阴虚火旺的遗精患者，食之最宜。如《随息居饮食谱》所云：“莲子心敛液止汗，清心安神，止血固精。”《温病条辨》中亦说：“莲心，由心走肾，能使心火下通于肾，又回

壮阳补肾吃的食物

壮阳补肾吃的食物 导读：我根据大家的需要整理了一份关于《壮阳补肾吃的食物》的内容，具体内容：壮阳是男性常提到的话题，其实男性朋友可以通过饮食方法来壮阳补肾。下面我带你了解，希望对你有帮助!1、吃什么水果壮阳1.1、葡萄:取新鲜葡萄250克,去皮、核捣烂... 壮阳是男性常提到的话题，其实男性朋友可以通过饮食方法来壮阳补肾。下面我带你了解，希望对你有帮助! 1、吃什么水果壮阳 1.1、葡萄:取新鲜葡萄250克,去皮、核捣烂后,加适量温开水饮服,每日一至两次,连服两周,可治前列腺炎和小便短赤涩痛。 1.2、木瓜:用木250克,切片后放入1000克米酒或低度白酒中,浸泡两周后启用,每次饮用15毫升,每日两次,连服两周,能治肾虚阳举不坚和早泄。 1.3、莲子:取新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽芯不要剥去)15克,水煎服,连同莲子一起服用,治梦遗过多,也可取新鲜莲子10克(带莲心),放在饭面上蒸熟后嚼服,每日两次,连服两日。 2、吃什么蔬菜壮阳 2.1、黑巧克力:如果你需要一个理由吃更多的巧克力,我可以告诉你,它是一种壮阳药。有什麽能比让一块巧克力溶化在你的舌尖更美好呢?多吃黑巧克力其实可以带来更多的高潮。黑巧克力已被证实能增加血流量,强化大脑和心脏。黑巧克力可以说是酒之后最好的食物了。

2.2、杏仁:杏仁不仅充满美味的蛋白质,一直也以来都被誉为是可以增加激情、辅助生育的好食物。杏仁营养丰富,富含多种对两性健康和生育能力极为重要的微量元素。 2.3、牡蛎:牡蛎是如此的鲜美,而且含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种营养素。历史上拿破仑与凯萨就十分喜爱吃牡蛎,男子常食牡蛎可提高精子品质。 3、壮阳的食疗食谱 3.1、猪肚三神汤锅 材料:莲子一两、芡实一两、淮山一两、益智仁一两、猪小肚一具。 作法:将益智仁煎汤去渣。将莲子、芡实、淮山泡入益智仁汤中两小时,再装入洗净的猪小肚内。放入炖锅中,文火炖熟后三小时。 功效:益肾固精,养心安神。 3.2、枸杞甲鱼汤锅 材料:甲鱼一只约十五两、淮山一两、枸杞五分、红枣十粒、生姜五片。作法:将甲鱼去内脏洗净切块,再用开水去血水后沥干。将上述材料洗净后,全部放入炖锅内,加入适量水份,以小火慢炖三小时。 功效:补养肝肾,对肾虚遗精有效。 男性壮阳补肾的方法 1、多饮水。多饮水就会多排尿,浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激,长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液,还可有效稀释尿液的浓度。 2、不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意,就应小便,憋尿对膀胱和前列腺不利。