给三国杀新手的10条建议

给三国杀新手的10条建议

1.记牌是新手走向高手必不可少的一个过程，如果你无法记住剩余了几张杀，都是什么花色，什么点数，也不能怪，毕竟这个比较复杂，但记住【五谷丰登】时敌方和己方的核心人物都拿了什么牌，还有几张桃没有出。以及简单的有几张【南蛮入侵】还没有出，几个【乐不思蜀】对你也会有所帮助。基本的是记数量，然后是记花色，高阶的是记点数。

2.嘲讽脸型武将在显示身份之前，先看看自己的手牌，以及自己身边的几位“大哥”都是什么身份，否则作为新手的你，很可能在跳了之后的一轮就挂了。

3.如果你位置离主公比较远，比如4号位、5号位这样的最好选择有一定防御能力或者恢复能力的武将，以及辅助型武将。要不然如果碰见X连反，X连忠的情况下，如果选择一些物理输出（靠【杀】输出）的武将，很可能因为没有武器，在团队中基本没有作用。

4.对于不明身份的神秘人，最好还是先以观察和防守的态度处理，万一是自己队友，手气很背抓了一把闪呢。也可以通过自己的身份以及其他6名玩家的身份进行推断。有时候你一个人误杀一刀其实没什么，就怕给队友造成错误的信号，进行跟风。几个人一起集火搞死了一个队友，这就比较悲剧了。

5.请不要看脸打人，即使是作为主公上来手牌是4+2，出一张留5张防守也不是很困难吧。没必要上来看脸打人，碰见嘲讽脸就狂搞，最后发现是自己的队友。尤其是最好不要没有目标的瞎对人【乐不思蜀】，如果你乐了8号位，那其中要浑水摸鱼的内奸就有可能攻击他，如果掉了血还被“乐”中，可能就悲剧了。但”看脸打人“这个可以说是三国online之中的特色，我在面杀之中很少看见这么玩的。

6.如果场上只剩下了主公、忠臣、和内奸，主公的任务就是积攒实力，从恢复体力到积攒装备，然后尽最大化的削弱所有场上其他玩家，绝对不可以出手最后一刀，真正的忠臣是不会因为被削弱而苦恼的，即使他死了，内奸也1血，那么他的价值也可以说是很大程度上的体现出来了。

7.弃牌的时候最近要给自己留【闪】和【杀】，【桃】要适量，不要集中留桃，如果场上敌方有张辽，那留【桃】的时候尽量保持满手牌，这样会降低一下张辽【突袭】到你【桃】的机率。如果场上有敌方武将装备【寒冰剑】，那你就要当心自己手里的【桃】了，最好给自己留张【闪】。

8.有时候即使明知对方有【闪】也要【杀】，消耗对方一张闪，就是给队友进行了协助。

9.学会玩”逆风局“，很多打过电子竞技的朋友知道，”逆风局“只要你不放弃也一样有可能取得胜利，并且一旦取得胜利所带来的成就感，要比“顺风局”大很多。并且每个人应该有“不抛弃，不放弃”的精神，这是我们面对这个残酷的社会所必须的。

10.在三国杀online之中，一定要保持一个很好的游戏心情，不要因为游戏之中队友的失误和一些低素质人的言语而恼怒，更不能跟着他们一起骂人，刷屏。即使挂了，在三国杀online之中也要尽量别报身份，别指挥，这样可能会影响其他玩家游戏的心情和乐趣。

1.记牌是新手走向高手必不可少的一个过程，如果你无法记住剩余了几张杀，都是什么花色，什么点数，也不能怪，毕竟这个比较复杂，但记住【五谷丰登】时敌方和己方的核心人物都拿了什么牌，还有几张桃没有出。以及简单的有几张【南蛮入侵】还没有出，几个【乐不思蜀】对你也会有所帮助。基本的是记数量，然后是记花色，高阶的是记点数。

2.嘲讽脸型武将在显示身份之前，先看看自己的手牌，以及自己身边的几位“大哥”都是什么身份，否则作为新手的你，很可能在跳了之后的一轮就挂了。

3.如果你位置离主公比较远，比如4号位、5号位这样的最好选择有一定防御能力或者恢复能力的武将，以及辅助型武将。要不然如果碰见X连反，X连忠的情况下，如果选择一些物理输出（靠【杀】输出）的武将，很可能因为没有武器，在团队中基本没有作用。

4.对于不明身份的神秘人，最好还是先以观察和防守的态度处理，万一是自己队友，手气很背抓了一把闪呢。也可以通过自己的身份以及其他6名玩家的身份进行推断。有时候你一个人误杀一刀其实没什么，就怕给队友造成错误的信号，进行跟风。几个人一起集火搞死了一个队友，这就比较悲剧了。

5.请不要看脸打人，即使是作为主公上来手牌是4+2，出一张留5张防守也不是很困难吧。没必要上来看脸打人，碰见嘲讽脸就狂搞，最后发现是自己的队友。尤其是最好不要没有目标的瞎对人【乐不思蜀】，如果你乐了8号位，那其中要浑水摸鱼的内奸就有可能攻击他，如果掉了血还被“乐”中，可能就悲剧了。但”看脸打人“这个可以说是三国online之中的特色，我在面杀之中很少看见这么玩的。

6.如果场上只剩下了主公、忠臣、和内奸，主公的任务就是积攒实力，从恢复体力到积攒装备，然后尽最大化的削弱所有场上其他玩家，绝对不可以出手最后一刀，真正的忠臣是不会因为被削弱而苦恼的，即使他死了，内奸也1血，那么他的价值也可以说是很大程度上的体现出来了。

7.弃牌的时候最近要给自己留【闪】和【杀】，【桃】要适量，不要集中留桃，如果场上敌方有张辽，那留【桃】的时候尽量保持满手牌，这样会降低一下张辽【突袭】到你【桃】的机率。如果场上有敌方武将装备【寒冰剑】，那你就要当心自己手里的【桃】了，最好给自己留张【闪】。

8.有时候即使明知对方有【闪】也要【杀】，消耗对方一张闪，就是给队友进行了协助。

9.学会玩”逆风局“，很多打过电子竞技的朋友知道，”逆风局“只要你不放弃也一样有可能取得胜利，并且一旦取得胜利所带来的成就感，要比“顺风局”大很多。并且每个人应该有“不抛弃，不放弃”的精神，这是我们面对这个残酷的社会所必须的。

10.在三国杀online之中，一定要保持一个很好的游戏心情，不要因为游戏之中队友的失误和一些低素质人的言语而恼怒，更不能跟着他们一起骂人，刷屏。即使挂了，在三国杀online之中也要尽量别报身份，别指挥，这样

【家庭教育】给家长的十条建议

【家庭教育】给家长的十条建议 【家庭教育】给家长的十条建议 一，尽量表扬孩子。孩子具有一定的自信心，才会肯去学习。要使孩子每天都感觉到他在学习上取得了一定进步，哪怕是改正一个缺点。 二，多关心孩子的学习内容和实际进步程度。家长要多询问孩子最近学习了什么，掌握得如何等。 三，经常给孩子制订几个容易达到的小目标。这样可以使孩子感觉到能够做到，孩子有自信心，从而有利于孩子发挥出潜能。 四，刺激孩子的学习欲望。要抓住生活中的各种机会让孩子练习。 五，帮助孩子树立责任心。让孩子学会洗碗、洗手帕，整理自己的床铺、用具，尽到自己的那份责任。 六，在孩子面前做表率。 七，尽量不要在孩子面前议论教师，尤其不要在孩子面前贬低教师。 八，定下家庭学习规矩，并且自始至终执行，以形成良好的学习习惯，作息习惯。 九，引导孩子善于提出问题。要培养孩子多问为什么。

十，要使孩子重视上学，尽量避免孩子缺课的情况发生。 如何培养一个有灵性的孩子 一，模式教育，“让优等生”成了“问题生” 有这样一个女孩，读小学时，老师在上面讲课，她在下面玩，为了这个，不知道被老师轰出教室多少回。可她倒好，老师把她轰出教室，她就正好看蚂蚁打仗。 别人问她为什么不听讲，她说：“咳，老师讲的那点东西，有的我一看书就会了，有的上课听听就会了，可老师呢？反反复复地讲呀，反反复复地练呀，烦着呢！”她当时被老师认为是问题学生。 可就是这个问题学生，从北京八中以优秀的成绩毕业后，远赴美国读本科，一年后又因突出的成绩脱颖而出。在全美的一个化学竞赛中名列前茅。大学毕业，有7、8所知名大学发来邀请函。最后，她选择了麻省理工学院读研究生。 这个事例反映了当前学校传统教育的弊端。传统的教育很大程度上是一种模式教育，他们忽视孩子们的个性差异，对学生制定统一的目标，用同样的教材，做同样的练习，要求同样的步伐，用同样的试卷。这样就必然导致优等生吃不饱。硬逼着孩子反反复复地讲，反反复复地练，只让孩子觉得别扭而厌学，使孩子的求知欲、学习的主动性消失殆尽，失去孩子原有的灵性，能够培养出一个高分低能的学习机器

写给三年级的家长的建议

写给三年级的家长的建议 一、三年级学生的整本书阅读问题 现在，教统编版教材。统编版教材专门编写快乐读书吧，并且编写了专门的整本书阅读书籍，这些书籍学校还没有充足地配套给学生，比如三上三本（《稻草人》《安徒生童话》《格林童话》，三下三本（《中国古代寓言》《伊索寓言》《克雷洛夫寓言》），人教社重新编了这些书，也就是一个学年读六本书。这是国家教材中规定的，孩子们不能不读。对此不作评论了。我建议家长给孩子买来读。 一学年读六本书，在世界各国小学生的整本书阅读上处于什么水平？估计就是发展中国家的水平。对于我所教的学生来说，注定是少的，我希望我的学生的整本书阅读量与发达国家、地区接近，甚至超越。所以，我一直认为三四年级最适合孩子读的书，也可以说最基本的底线型阅读量，是“桥梁书”，是500本的阅读量。当下，许多老师与家长对这类书非常陌生。我国是从2008年才开始翻译这类书的，出版速度很快，现在有3000多种了。多么希望家长们能给孩子最少买500本，条件好的，买千本以上，绝对不是错误。这类书，每本的文字量在1500-20000字之间，每天如果能阅读半小时，每天就可以读完2本。三四年级能够读完千本以上。这类书非常有创意，最最重要的是，读完百余本之后，孩子也能开始写书了。 孩子每天读什么书，读多长时间，读多少页，建议家长督促孩子简单记下。一学年结束，每位学生读多少书，一定要把这一年读过的

书累起来合影。 二、三年级学生的写作问题 我国是从三年级开始习作的，请记住不是“写作”。而我们整个小学六年，也只是写话、习作。这一要求看似很低，专家认为这么做能让学生喜欢上写作。从1992年使用习作以来，我国小学生对写作的热爱估计没有实质性的变化。 读现在三年级教材中的习作，的确是按照“习作”来编写的。把这一次习作教下来，我负责任地说，三年级的学生，很难爱上写作。 所以，我的写作教学肯定会对教材做一些变通。有的内容我会按照写作的思维来教，从写作素养的角度去教；有的内容，我会按照课外作文的模式来教；有的内容，有可能被改换，甚至放弃。这不是不尊重教材，这是根据儿童特点、儿童需要、儿童发展，做出的教学选择。 比如三年级上册习作二《写日记》，如果按照2课时的思维来教，就是习作的思维方式来教，学生不会爱上写日记的。我会用五节课，细致地教，然后让他们写起来，写至六年级。对此，可能不少家长不理解，认为这会加重学生负担。如果你有这样的理解，我只能说你的理解我难以接受。如果你的孩子不愿意，当然可以不写。我尊重不写的学生。但我只是说，只要从这一次日记写作教学始写起来，儿童才能感受到写作的魅力，写至六年级，你才会发现不少孩子的写作水平会早早地达到初二甚至初三的水平。如果你的孩子不写，没有坚持写，差距肯定是明显的。

给初跑者的11条重要建议

给初跑者的11条重要建议 美国版跑者世界（Runner’s World）向读者征集给初跑者的一些建议，以下的11条是他们从近2000条建议中精选出来的11条重要建议。 1、购买一双合适的跑鞋一双合适的跑鞋不仅能有效避免伤病，更让跑步变得更有乐趣，要选择最适合自己的跑鞋，而不是最贵的跑鞋。 2、距离比速度重要，时间比距离重要请记住，跑更长的距离比跑更快的速度重要，而跑的时间长比跑更长的距离更重要，耐心点，不要担心你的速度过慢。 3、请记住，休息也是训练的一部分一张一弛，文武之道，懂得休息，才懂得更好的跑步，一根紧绷的弦是绷不了太久的。当感觉疲累了，就别急着累积跑量，更好地休息才能更好地进步。 4、加入一个跑步群体跑步的确是一个孤独但不寂寞的运动，更多的时候是一个人在跑。但是，如果你能加入到本地的一个跑步群体，你能体验到与一个人跑步不同的更多乐趣。更重要的是，你能学到更多经验，并能交到更多志同道合的跑友。 5、让跑步变成一种习惯，哪怕每天只有几分钟从大部分人的经验来看，跑步会上瘾，但在成瘾之前，请尽量让跑步变成一种习惯，让身体适应这种运动习惯，几天不跑，脚就痒痒。 6、逐步积累跑量跑量的多寡直接影响到跑步的成绩，积累跑量可以通过每周或者每月来进行，比如这个月要达到100公里，或者本周要达到30公里，但切记，每周跑量的增幅不超过上周的10%。 7、不要害怕“跑—走”结合的方式不要害怕走路会影响到训练和锻炼效果，实际上，步行可以建立力量和耐力，有利于你的跑步。这也是为什么女生比男生更不易受伤的一个重要原因。

8、写训练日记不需要很复杂的日记，记录你当天跑步的距离、时间以及简单的感想即可，这将帮助你更好地进行训练和总结。 9、混合交叉训练，是跑步的适当补充比如自行车、游泳、瑜伽、核心肌群的训练，在非跑步日作为跑步的交叉混合训练，对你的跑步是非常有益的。 10、设定一个短期可实现的目标不要刚开始跑步就想着跑全程马拉松甚至100公里以上的超马，初跑者可以先设定参加并完成一个5公里赛事，甚至可以以冠希老师为标杆，设定一个10公里跑的成绩，他的成绩可不慢，10公里44分27秒。 11、记住你是一个跑者永远有人跑得比自己快，永远有人跑得比自己远，但记住，你只要在跑，你就是一个跑者。

教育专家给年轻父母提出30条建议

教育专家给年轻父母提出30条建议 我来说两句 精彩世界杯 精彩进球视频 第1页 各位家长们，也许你和孩子缺少沟通吧，你知道孩子心目中好家长的标准是什么样的吗？教育专家经常会给大人们一些建议，可是孩子们心里到底是怎么想的呢？也许听了从孩子口中说出来的原话，对家长们会更有启发>>>>你是孩子心目中的好家长吗？ 谁都想自己是个好父母，当然也知道给孩子做个好的榜样有多么重要。然而，有些时候，父母特别不想在孩子身上看到的行为，不经意间却发生在自己身上，结果，好父母无意中就做了孩子的坏榜样。你有下面这些言行吗？坚决地与自己的坏习惯“再见”，你就能成为孩子心目中的“完美父母”>>>>好父母的20个坏榜样 1．任何时候都对孩子满怀希望； 2．经常了解孩子喜欢什么，让孩子感到在家里很快 乐； 3．经常鼓励孩子，当孩子遇到失败的时候，不要泼 冷水； 专家建议，优秀的父母应该给孩子送上十大礼物，这些礼物将会影响孩子一生，让孩子终生收益>>>>父母应给孩子的十大礼物 4．要求孩子做到的，父母首先做到；

我来说两句

9．当别人指出孩子的缺点时，不护短； >>>>【专家指导】让孩子适应未来社会的教育方式 10．正确面对孩子的“为什么”，知之为知之,不知 为不知； 11．经常带孩子到大自然中去玩； 12．每天都给孩子自由活动的时间和空间； 想让孩子快乐成长，又希望能开发他们的潜能，加州大学博士，潜能和行为模式专家夏红恒认为，首先，家长要了解孩子后天的八大智慧，分别是语言智能、数学逻辑智能、视觉空间智能、肢体运动智能、音乐韵律智能、人际智能、内省智能和自然观察智能。然后，才能根据孩子的不同情况参加一些辅助课程>>>>了解孩子后天的八大智慧 父亲对孩子的一生有多大影响？父亲是如何在生活中给孩子以积极的影响呢？>>>>父亲如何给孩子以积极影响

给职场新人的13条建议

给职场新人的13条建议 本文是关于职场励志的，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。 给职场新人的13条建议 很多新人刚步入职场，觉得很茫然，带着理想来，带着失望走，磕磕碰碰了几年才稳定下来，都说职场的水很深，其实如果我们在一些细节上多加注意，我想我们新人碰到的问题很多都可以迎刃而解的。 1、不要浮躁 我们的新人都是从学校刚出来，怀着对将来美好的憧憬进到公司，可是看到的却是与自己期望值相差很大的现状，这个时侯大家就会觉得这家公司可能不是我想要的，出去可能可以找到更好的，扑通一声跳了出去。 到了另外一家，发现好像好一点，但是跟理想中还是有差距，算了先做着吧，做着做着又发现好像没什么机会，还要受气，这怎么行，另谋高就吧，扑通一声又跳了出去。 最后又找到了一家，这个时候发现自己的同学好像升职的升职，加薪的加薪，而自己却还在基层苦苦挣扎，心情那个郁闷啊，于是拼命表现，拼命做业绩，结果发现短期内还是没有效果，心里那个浮躁更甚了，心里想看来每人识得我才了，还是换个地吧，扑通，又跳了。 这不是讲故事，而是现实中存在的，以前有，现在仍然有，以后还将有。

浮躁是职场大忌，要干得好，首先要沉下来，现在尽管不如意，但是要相信困境是暂时的，只要我一直在努力，就有出路。 2、好奇心 我遇到过很多的新人，都感觉很多人缺少好奇心，对新鲜事物好像习以为常，但是你问他的时候他又不知道，这样的新人由于缺少好奇心就少了发现新知识的机会。 3、多做事 说到做事，我想很多新人都很有感触，在刚到公司上班的时候基本是无事可做，要么老员工怕你不会做把事情搞砸了，要么是你自己不知道该干什么，我们有这样的体验，一些简单的事可以让新人做的，但是新人却很少说我来做吧，或者是当新人提出我来做吧的时候，老员工会说不用不用，其实我们都知道中国人的不用是客套话，作为新人你可千万别认真，一听不用你就不做了，如果是真不用，当你再三提出让你来做报告就是一种很好的展现方式，把自己在岗位写的东西写出来，把对于公司的感想写出来，把自己对于岗位工作的意义写出来，把自己对于岗位的一些有建设性的建议写出来，我想领导会看到一个有思想性的新人，新人与新人间，说谁的表现更好一点往往也是体现在类似于报告的一些小细节上，你做得好，自然就更受关注了。 9、明天会更好 新人刚进公司时我想最难熬的应该是从到岗学习到正式独立工作这段时间，这是一段融入的时间，也是比较痛苦的，因为刚来什么也不懂，周围同事可能还不怎么搭理你，好像什么都要靠自己去学，

体育锻炼建议

体育锻炼的那些事 各位老师大家下午好！今天我跟大家交流的话题是体育锻炼的那些事随着教育压力的增大，教师的健康问题已经不可回避，接下来我与老师们分享一些体育锻炼方式方法，供老师们在体育锻炼时参考。 首先，服饰的选择，根据不同的项目不同服饰选择不同，比如说，在篮球运动，需要连续变向，这个动作对脚踝关节的要求较高，这个时候就需要，大家选择鞋子的时候，要选择有保护脚踝关节的鞋子比较好，而太极拳，需要做一些静力姿势，如，弓步，马步、蹬、踢，等一系列的动作，那么就需要服饰宽松且有较好的弹性。这样不仅让大家在运动过程中，感觉舒适美观，还可以，有效的保护自己，避免运动锻炼给大家带来的伤害， 二、根据自己选择运动项目 运动项目的选择是根据自己本人的需要，一般的健身、减肥、预防冠心病可以练习一些耐力性项目，有走、慢跑、、爬山、跳绳、上下楼梯等；想改善心情、消除身体疲劳、预防高血压和神经衰弱的可选择太极、气功、散步等；提高运动技能，增加反应和协调性；可以选择羽毛、篮球、乒乓球、跑步、有氧健身操、游泳等。老年人避免一些剧烈的运动和对抗性强锻炼项目，没有运动基础的女士要避免一些剧烈的跳跃性项目。未成年人要避免一下反复的跳跃性项目。 根据目前国际健康组织研究证明，游泳是最健康的运动项目，其次是快走。在我看来再健康的运动项目，长期运动都会给人带来损伤，所以要尽量避免长期选择一项锻炼项目，如果对某个项目非常钟爱，如走步，那么在走步时可以选择侧身交叉步走，侧身不交叉走，倒后走跨步走；手臂绕环走等。这样的目的有二：一预防部分关节和肌肉因劳成疾；二提高兴趣； 三、锻炼时间和强度的选择 锻炼的时间和强度要根据人、时、地来决定的。不能一概而论。一般情况下大家参与的都是有氧耐力性锻炼，下面我就说说锻炼的时间长度和强度。 专业运动员的运动强度用仪器直接测出的，普通的体育锻炼就没有那个条件就用推测法：我给大家推荐的是目标心率法，就是根据心率来估计自己的运动强度，公式如下（220—年龄—最低心率（安静心率））*期望强度%+最低心率（安静心率）=目标心率；如果是非健康者，建议强度在轻到中等之间就可以使自己获益。这个公式只是个参考值，没有把性别、体重、是否有运动基础考虑在内。 锻炼的持续时间：每天累计进行30分钟到60分钟累计每周至少150分钟的中等强度锻炼；或者每天20分钟到60分钟，每周至少75分钟的较大强度运动量，就能维持健康需要 如果是减肥或者保持体重者可能需要更长时间每天至少60分钟到90分钟中等以上的运动量。 根据咱学校老师们工作特点和锻炼的主要项目，我专门查阅资料把运动量换算成步数，每天步行至少5400-7900就能使个人的健康获益。如果是管理体重男老师每天至少11000到12000步，女老师8000到12000步，对于非常不喜欢锻炼老师每天至少也得20分钟以上运动才能使健康获益。建议老师们一周的高强度锻炼不低于三次，但要注意高中相结合。高强度锻炼虽然能使人的健康获益，但对人的心血管考验较大，建议有心血管病史或三高的老师不要进行中高强度锻炼。 四、锻炼的时间 低运动量的运动时间在饭后45分钟，如果饭前锻炼至少休息0.5小时后才能用

给家长的50条建议

给家长的50条建议 “孩子是家长的希望，教育是人类的希望。”“一个孩子成了好人，社会受益，人民受益，集体受益，邻里受益，但活得最充实、受益最大的，还是他的父母和他自己。”为了助众多父母一臂之力，将《给家长的50条建议》送给家长。 1、对自己的孩子充满信心。相信自己的孩子一定能够成才，哪怕是他看上去很笨。 2、对自己的孩子要有恒心，坚持不懈的教育孩子。 3、对自己的孩子要有耐心。 4、对自己的孩子要有狠心，溺爱孩子就是对孩子的犯罪。 5、教育孩子最有效的办法是以身作则。学习教育的理论、方法，不断提高自己的教育水平。 6、在教育孩子方面，永远不要拿没有时间做借口。 7、不要当着别人的面批评自己的孩子，更不要拿自己的孩子和别人的孩子比。 8、任何时候都不要对孩子说：你真笨，简直无可救药。 9、学会欣赏自己的孩子，她有很多地方都像你。 10、不要当着孩子的面指摘他老师的缺点。 11、保持孩子健康的生活态度，让他对周围的事物保持友好的态度。 12、孩子再小也是人，要像对待朋友一样对待他。 13、学着和孩子一起成长。 14、定期拿出时间和孩子沟通，了解孩子的想法。 15、每天放学后一定要问问孩子当天的学习、生活情况。 16、切不可当着孩子的面吵架。 17、不要把自己醉酒的样子让孩子看到，可以在外面待到酒醒后再回家。

18、经常表扬自己的孩子，努力找出他的优点，当着孩子的面表扬他的优点。 19、保持孩子良好的学习兴趣要比取得良好的成绩更重要。 20、切不可把男孩子打扮成女孩子，把女孩子打扮成男孩子。 21、经常和老师沟通，了解孩子在学校的表现，和教师沟通教育理念。 22、孩子考得好了，要表扬；孩子考得差了，要记得给孩子说：不是你的智力有问题，而是你的努力还不够；并且帮助孩子找出进步的方法；不要单看孩子的成绩，更要看他所做的努力。 23、答应孩子的事情就一定要做到。 24、不让孩子做的事情，自己也不要做。 25、孩子在学校受欺负，要和老师取得联系。 26、孩子在学校反映受到老师的不公正待遇，可以以书面的形式向老师表达你自己的想法。 27、鼓励并或者和孩子一起参加各种活动。 28、不要怕孩子把家里的卫生弄脏弄乱。 29、鼓励孩子参加社会公益活动。 30、不要在孩子面前唠叨你工作的辛苦。 31、让孩子感觉家里永远都有钱。 32、每月给孩子固定的零花钱让他支配，除此外不再给任何零花钱。 33、不要给孩子搞生日宴会，除非他能够舍得把零花钱攒够给你过生日。 34、无论多么好吃的东西，你都要毫不客气的吃掉一些，至少四分之一。 35、家庭里面孩子能帮你做的事情要让孩子帮，孩子能自己做的事情要让孩子做。 36、家里一定要定期召开民主生活会，讨论家庭建设；让孩子参加家庭重大项目的计划，比如装修房子、购买什么样的家具或者电器等。 37、教给孩子良好的道德，比什么都重要。

跑步的新手的建议和忠告

给刚开始跑步的新手的建议和忠告（翻译自跑步者世界） 如何开始跑步？ 翻译自《跑步世界》 要想在任何运动中获得成功，你必须遵循一些基本规则。例如，高尔夫中要低头，网球中要保持从始到终的正确姿势，而跑步则是：正确训练，而不是过度训练。 离开这些原则太远将导致你的低水平。这样将使你的兴趣象股票价格在股灾中表现一样，直线落下。没有任何一个运动员能免疫，即使那些最有经验的、最成功的运动员也不行。这就是为什么经常回顾这些基本原则将给你信心和动力。 当然，新手更加需要遵循这些原则。他们还不知道运动的诀窍，需要在前进的每一步都接受指导，用以回答每天遇上的无数问题：我应该吃什么？我应该穿什么？我应该跑多快？等等。 好，这里就是所有这些问题的汇总。不论你是一个新手还是一个专家，我们相信你都能从这六个关键的关于跑步的主题中获得好处：训练；鞋子；衣服；跑步场地；营养；避免受伤。 一、训练：不要一个火箭似上升的训练计划，而应该比你想的要保守 1、混合跑和走的训练方式 第一次出门跑步时，很少有人能够坚持跑完整整1英里（1.6公里）的路程，所以，不要去尝试了。你会灰心丧气并退出训练。取而代之跑和走的混合训练方式。跑30秒，走90秒，然后重复这个过程9次以上，总共训练20分钟。当你能够以这种30/90秒的跑/走模式完成每周四次的20分钟训练时，你可以将跑/走比例调整为45/75秒，每周四次的模式，然后尝试60/60，75/45，然后90/30。最后你将能够在走的间隙中一次跑几分钟，然后——赞美自己吧！——你将可以跑20分钟而不需要休息。 2、用能否开口说话来测试运动强度 始终跑在一个放松和舒适的步伐。不要把这看成奥林匹克竞赛，这是一生的健康追求。要测试你的强度，可以尝试与训练同伴谈话。你应该可以顺畅的说话，不喘气，没有感动呼吸困难。如果你做不到，请降低速度。 3、更远，而不是更快 一旦你达到那个20分钟的魔力标准，就可以去尝试30分钟（然后40，50，60）。不要犯错去试图跑得更快——不要去尝试在19分钟内完成20分钟的路程。增加耐力才是你的首要目标。

给小学生家长的55条建议

给小学生家长的55条建议 教育家魏书生指出：“孩子是家长的希望，教育是人类的希望。”“一个孩子成了好人，社会受益，人民受益，集体受益，邻里受益，但活得最充实、受益最大的，还是他的父母和他自己。”如何让孩子健康快乐地成长，我想是我们每一位家长共同关心的问题。孩子点滴进步，不仅仅需要老师的教导，更需要您的支持和帮助。我们齐心协力，一起关注孩子的成长吧！ 1、对自己的孩子充满信心。相信自己的孩子一定能够成才，哪怕是他看上去很笨甚至智力有障碍 2、对自己的孩子要有恒心，坚持不懈的教育孩子 3、对自己的孩子要有耐心 4、对自己的孩子要有狠心，溺爱孩子就是对孩子的犯罪 5、教育孩子最有效的办法是以身作则 6、在教育孩子方面，永远不要拿没有时间做借口 7、不要当着别人的面批评自己的孩子，更不要拿自己的孩子和别人的孩子比 8、任何时候都不要对孩子说：你真笨，简直无可救药 9、学会欣赏自己的孩子，他（她）有很多地方都像你 10、不要当着孩子的面说他老师的缺点 11、保持孩子健康的生活态度，让他对周围的事物保持友好的态度 12、孩子再小也是人，要像对待朋友一样对待他 13、学着和孩子一起成长 14、定期拿出时间和孩子沟通，了解孩子的想法 15、每天放学后一定要问问孩子当天的学习、生活情况 16、切不可当着孩子的面吵架 17、不要把自己醉酒的样子让孩子看到，可以在外面待到酒醒后再回家 18、经常表扬自己的孩子，努力找出他的优点，当着孩子的面表扬他（或者她）的优点 19、保持孩子良好的学习兴趣要比取得良好的成绩更重要 20、切不可把男孩子打扮成女孩子，把女孩子打扮成男孩子 21、经常和老师沟通，了解孩子在学校的表现，和教师沟通教育理念 22、孩子考得好了，要表扬；孩子考得差了，要记得给孩子说：不是你的智力有问题，而是你的努力还不够；并且帮助孩子找出进步的方法；不要单看孩子的成绩，更要看他所做的努力 23、答应孩子的事情就一定要做到 24、不让孩子做的事情，自己也不要做 25、孩子在学校受欺负，要和老师取得联系 26、孩子在学校反映受到老师的不公正待遇，可以以书面的形式向老师表达你自己的想法 27、鼓励或者和孩子一起参加各种活动 28、不要怕孩子把家里的卫生弄脏弄乱 29、鼓励孩子参加社会公益活动 30、不要在孩子面前唠叨你工作的辛苦 31、让孩子感觉家里永远都有钱 32、每月给孩子固定的零花钱让他支配，除此外不再给任何零花钱

【VIP专享】给跑步新手的十八个建议

给跑步新手的十八个建议 1、选择一双合适的鞋子。穿皮鞋、薄底平跟鞋跑步基本相当于自残，而跑鞋可以提供更多的缓冲和保护。每次跑步时间较短，或者有塑胶跑道，随便选一双跑鞋即可（注意不要穿篮球鞋、足球鞋、羽毛球鞋跑步）；如果每次跑步时间较长，建议选一双比较专业的跑鞋。 2、比较公认的四大慢跑鞋：索康尼（Saucony）、亚瑟士（Asics）、布鲁克斯（Brooks）、新百伦（New Balanace）。其中新百伦较不受国人待见， 其他三个各有拥趸。对业余跑者来说，千元左右可称顶级，五六百元为实用级，三四百元为入门级。 3、选择合适的路线。塑胶跑道首选，其次沥青路面，再次水泥路面；较陡或较长的坡、方砖路面、坑洼不平路面尽量避免。市区合适的地方：各学校操场、新体育馆、城南体育馆操场；盐渎公园、大洋湾；聚龙湖有台阶，夜跑不建议去；城南的非机动车道，但女士夜跑要注意人身安全。

4、跑步常用到的小物品。腰包：放手机和少量零钱；魔术头巾：擦汗， 绕在手腕上，也可以直接套在额头上。（淘宝皆有售） 5、跑步前30分钟内不要喝太多水；跑步途中喝水的话，一次不要超过2小口（约二两五）。（就我个人来说，夏天跑步1小时内、冬天2小时内不喝水。） 6、不要在意速度，那是高手们的事。甚至也不要在意距离，你需要关注 的是时长，是跑了30分钟还是50分钟。 7、肌肉酸痛，比如小腿、大腿、屁股酸痛，如果能忍受的话，再坚持一会；但是如果脚踝、膝盖痛，下腹部痛（俗称岔气），或者头晕、有呕吐感， 就不要再坚持了。 8、始终让自己保持轻松。这不但可以避免受伤，也事关你能否长久坚持 下来。但是真的很累怎么办？首先，放慢速度；其次，停下来走1-2分钟再跑；还是不行的话，那就结束回家。 9、每次应该跑多久？没有定数。开始的时候，也许只能跑5-10分钟，慢慢你会跑的越来越久。一定要记得“保持轻松”非常重要，“坚持”体现在你 是否能够成年累月不间断训练，而不是上了跑道一定要跑足多少时间。 10、跑步结束不要立即停下来，继续走几分钟至十几分钟，直到呼吸平缓、感觉不到自己的心跳为止。俗称冷身。

小学生居家学习十条建议!老师家长一定要看

小学生居家学习十条建议！老师家长一定要看 01 问题1：如何认识小学阶段的居家学习？ 学生居家学习是当前抗疫期间教育教学的特殊学习方式，线上教学是我省教育系统的积极应对之举，也是促进育人方式多样化的重要契机。小学生活泼好动，注意力不易持久，独立性和自觉性相对较弱，在生活、学习、活动等各方面都需要成人的监护和具体指导。小学生的居家学习的内容，不能拘泥于课本知识，应涉及生活、学习和活动等各个方面，以丰富和拓展学生的学习经历，促进学生养成良好的生活和学习习惯。居家学习要积极鼓励学生主动学习，提高自主学习的意识和能力。线上学习也是居家学习的一种方式，但如果缺乏教师和家长对学习过程的监督和引导，学习效果就会大打折扣。因此，小学1－2年级，原则上不要求统一组织线上学习，3－6年级的线上学习要控制时间，精选内容、创新教学形式。 02 问题2：小学生居家学习的内容有哪些？ 小学生的居家学习，各学校要坚持五育并举，知识、能力、情感、态度并重。要引导学生积极关注当下新冠肺炎的发展情况，关注全国上下在党中央坚强领导下抗击新冠肺炎取得的进展和成果，学习广大医务人员和抗疫志愿者们英勇无畏、热血逆行

的先进事迹。引导学生观看新闻、关注时事，搜集和整理疫情相关材料，将疫情故事化为教育素材。 坚持阅读各类书籍，可以按各年级语文书“快乐读书吧”栏目推荐的童谣、儿歌、儿童故事、寓言、科普作品、中国古典名著、外国文学名著等。家长和孩子还可以约定每天共读时间，选择同一本书或不同的书阅读，互相分享阅读收获，共度亲子好时光。 根据学生年龄不同，适当开展项目式实践活动，参与力所能及的家务劳动，养成良好的卫生习惯，提高自防、自护能力。如：学烧一个菜，做一个小玩具，帮大人做一件事，解决一个小问题等，以此来拓展学习内容，丰富学习方式,提高学习兴趣，发展学生学以致用的实践能力。 03 问题3：如何营造良好的居家学习环境？ 要充分利用这次机会通过各种活动强化亲子关系。疫情阻断了家庭与外界的频繁接触与联系，恰好给居家亲子关系带来了很好的契机，文化学习、共同阅读、体育锻炼、艺术欣赏和力所能及的家务劳动则是亲子关系发展的很好载体。建议家长尽量安排时间陪伴孩子，与孩子一起学习，特别是锻炼身体。 家长要以身作则，做孩子学习的榜样。在孩子学习时间段，最好也能看看书，不做干扰孩子注意力的事，更不要当着孩子的面频繁玩手机。

给家长的四十条建议

给家长的四十条建议 作者：李兵 摘要：家庭教育质量直接影响着民族素质社会文明程度，要提高家庭教育质量必须提高家长的素质修养，创建良好的家风。家庭教育中“十重十轻”的现象是家长不良素质和不良家风的反映，因此应当从言行举止方面提高家长素质，改进家风。 关键词：家庭教育；家长素质；建议 家庭是青少年身心健康成长的摇篮。家庭教育是由家长对其子女实施的教育，是国民教育的重要组成部分，是学校教育和社会教育的基础，它的质量直接影响着民族素质和社会文明程度。 在家庭教育过程中，家长是关键。家长是孩子的首任教师和终身教师，对孩子的发育成长起着主导作用，在提高国民素质中负有重任。因此，家长素质的高低、言行的好坏、家风的优劣，决定着家庭教育的质量和成败。 在家庭教育过程中往往存在着“十重十轻”的现象，即重物质，轻关爱；重智育，轻德育；重目标，轻手段；重他教，轻自教；重言教，轻身教；重特长，轻基础；重成绩，轻创新；重现代，轻传统；重封闭，轻开放；重权威，轻民主。这“十重十轻”是不良的家长言行举止、不良的家长素质修养、不良的家庭教育和不良的家风的集中表现。 为此，中共中央颁发的《公民道德建设实施纲要》（以下简称《纲要》）指出：“家庭是人们接受道德教育最早的地方。高尚品德必须从小开始培养，从娃娃抓起。要在孩子懂事的时候，深入浅出地进行道德启蒙教育；要在孩子成长的过程中，循循善诱，以事明理，引导其分清是非、辨别善恶。要在家庭生活中，通过每个成员良好的言行举止，相互影响，共同提高，形成

好的家风。”《纲要》中明确指出了家庭中每个成员良好言行举止对形成良好家风的重要性，但实际上家长的言行举止对良好家风的形成起决定性作用。由此，家长应当注意从“如何说好”和“如何做好”两个主要方面，即言行举止方面提高家教素养，创建良好家风。 然而，目前有相当数量的家庭缺乏健康的德育环境和科学教育子女的方法，部分家长素质修养不高，言语随意，举止随意，常常在不知不觉中扼杀了孩子的上进心，伤害了孩子的自尊心，滋长了孩子的虚荣心等。这实在是不是小事，这将影响到孩子的一生。家长要走出这些家教误区，提高家教修养，创建良好家风，首先就应当从规范家教用语做起，从规范家教举止做起，从端正不良家风做起。为此，笔者从言语与举止两个方面给家长们提出以下四十条最基本的家教建议。 一、应该说的十句话 1、你很可爱，我和你妈（爸）爱你。 2、我和你妈（爸）是你的朋友，随时都会帮助你的。 3、你是个好孩子。 4、自己的事，自己做。 5、你不比别的孩子差，别人能做到的，你也能做到。 6、真聪明，下次一定能做得更好。 7、哪儿跌倒，就在哪儿爬起来。 8、别难过，太阳每天都是新的。 9、没有成熟的果子是苦涩的。 10、只要努力，就一定能够成功。

跑步初学者训练计划表

跑步初学者训练计划表 好的健身计划能够让你薪水照领、比赛照跑，兼顾工作和跑步。如何制定跑步计划?下面是X收集整理关于跑步训练计划以供大家参考学习，希望大家喜欢。 跑步训练计划篇一 星期二进行间歇跑; 星期四节奏跑; 周日长跑 间歇跑，他以比5千米赛跑稍快的速度跑12次400米; 节奏跑，以比1万米赛跑每英里慢10-20秒的速度跑4英里(约公里); 周日，以比马拉松每英里慢30秒的速度跑15英里(约24公里)。 你可以适当调整这些训练方法来适应自己的5千米、1万米以及马拉松。 这么做要简单点：在每次轻松跑之后，进行快速移动脚步训练。以尽可能小尽可能快的步子跑15-20米，快速抬膝，不用高抬膝。胳膊也要做相应的摆动。做完一次，休息，再重复6-8次。每周还可以在松软的平面(如草地或沙坑)上做一两次5分钟的单腿跳、双腿弹跳及高抬腿跳。 跑步训练计划篇二

步骤一：先测量你的初始脉搏。中指和食指放在大拇指下的腕关节上，测15秒钟脉搏，然后乘以4，立刻记下这个数字。 步骤二：现在深呼吸，先从右腿开始，登台阶90秒，快速上下。换腿，重复刚才的动作。结束后立即测脉搏。 步骤三：再将得到的结果减去初始脉搏。得到的数值如果：①大于或等于35，你还未达到良好状态。从入门课程开始吧。②小于35，良好的启始状态。你可以马上从进阶课程开始。 安全地开始跑步 无论是入门还是进阶者，开始前必须先进行伸展肌肉，促进循环的热身运动，这样能有效防止肌肉受伤，保护心脏及身体健康。同样，结束后需要配合适当的放松活动，让身体慢慢冷却下来，脉搏渐渐下降，防止肌肉痉挛，加速恢复。 开始跑步前应先做热身练习——步行5分钟，然后进行以下3组伸展运动。 1伸展股二头肌右脚跟着地，脚尖翘起。臀部慢慢向后推，胸部同时向前压。双手放在大腿上支撑，背部保持挺直。动作要缓慢，直到肌肉感到舒服的拉伸感。保持这个动作10～15秒钟。然后换方向做。 2伸展手臂、胸部和肩部双手在脑后交叉，下巴微收，肘关节向后展。上身向右侧弯。坚持10秒钟。然后换方向

给家长的几点建议(精)

给家长的几点建议 （一）应重点培养学生的学习习惯 培养学生的习惯，最根本的习惯是什么？概括起来就是两条，一是爱学习的好习惯，二是爱劳动的好习惯。 一个爱学习的学生，长大了会爱工作。一个爱学习的学生，就是个知书达理的人。一个人的文化程度高，他的自我约束能力就强。一个爱劳动的学生，会珍惜自己的劳动成果，也会珍惜别人的劳动成果。 学习习惯是学生在学习过程中逐渐培养相对稳定的学习行为。学习习惯体现在课前预习、课堂听讲、课后作业、练习、复习，读书、写字、思考、考试等学习环节中。培养孩子的良好学习习惯，不仅有助于提高学习成绩，而且使学生终生受益。教育家叶圣陶先生说过，“什么是教育，简单一句话，就是养成习惯”。良好的学习习惯是孩子打开知识宝库的金钥匙。习惯是平日一点一滴养成的性格，因此，建议您与老师配合，共同指导孩子养成良好的习惯。 （二）应注意培养孩子良好的生活习惯 良好的生活习惯能使家庭和孩子本人带来幸福和愉快。孩子能做的事，尽量让孩子自己去做，尽量让孩子跟随家长做一些力所能及的家务劳动。 （三）努力为孩子营造良好的家庭环境 家庭是孩子成长的温室、家庭教育是否良好是孩子成长的决定性条件。家长应控制孩子在家看电视的时间。做父母的不要在孩子正在学习的时候大声地看电视或打扑克、搓麻将。不少的问题学生，他们的家庭环境是很差的，有的家庭夫妻双方失合或一方有不轨行为或是单亲家庭，有的家庭整夜的打扑克、麻将，久处于这样的环境，学生耳濡目染，逐渐会变坏。因此，要给孩子留出学习的空间，条件允许可以单设一房间让学生安静地学习。 你的孩子在家做作业时，你要坐在旁边。或看报刊杂志，或打毛衣，都可以，一定要坐在旁边，以示关心。作业做得好，称赞两句。做错了的，督促改正。话不要多，以免引起他烦心，干扰他完成作业的情绪。方法非常简单，只要持之以恒。等到你孩子的学习习惯养好了，你就可以去潇洒了。 （四）时刻注意孩子的心理变化

美国优秀教师给中国家长的十条建议!如何培养一个有灵性的孩子

美国优秀教师给中国家长的十条建议!如何培养一个有灵性的孩子？ 美国优秀教师给中国家长的十条建议： 一、尽量表扬孩子。孩子具有一定的自信心，才会肯去学习。要使孩子每天都感觉到他在学习上取得了一定进步，哪怕是改正一个缺点。 二、多关心孩子的学习内容和实际进步程度。家长要多询问孩子最近学习了什么，掌握得如何等。 三、经常给孩子制订几个容易达到的小目标。这样可以使孩子感觉到能够做到，孩子有自信心，从而有利于孩子发挥出潜能。 四、刺激孩子的学习欲望。要抓住生活中的各种机会让孩子练习。 五、帮助孩子树立责任心。让孩子学会洗碗、洗手帕，整理自己的床铺、用具，尽到自己的那份责任。 六、在孩子面前做表率。 七、尽量不要在孩子面前议论教师，尤其不要在孩子面前贬低教师。 八、定下家庭学习规矩，并且自始至终执行，以形成良好的学习习惯，作息习惯。 九、引导孩子善于提出问题。要培养孩子多问为什么。 十、要使孩子重视上学，尽量避免孩子缺课的情况发生。

如何培养一个有灵性的孩子： 一、模式教育，“让优等生”成了“问题生” 有这样一个女孩子，读小学时，老师在上面讲课，她在下面玩，为了这个，不知道被老师轰出教室多少回。可她倒好，老师把她轰出教室，她就正好看蚂蚁打仗。 别人问她为什么不听讲，她说：“咳，老师讲的那点东西，有的我一看书就会了，有的上课听听就会了，可老师呢?反反复复地讲呀，反反复复地练呀，烦着呢!”她当时被老师认为是问题学生 可就是这个问题学生，从北京八中以优秀的成绩毕业后，远赴美国读本科，一年后又因突出的成绩脱颖而出。在全美的一个化学竞赛中名列前茅。大学毕业，有7、8所知名大学发来邀请函。最后，她选择了麻省理工学院读研究生。 这个事例反映了当前学校传统教育的弊端。传统的教育很大程度上是一种模式教育，他们忽视孩子们的个性差异，对学生制定统一的目标，用同样的教材，做同样的练习，要求同样的步伐，用同样的试卷。这样就必然导致优等生吃不饱。硬逼着孩子反反复复地讲，反反复复地练，只让孩子觉得别扭而厌学，使孩子的求知欲、学习的主动性消失殆尽，失去孩子原有的灵性，能够培养出一个高分低能的学习机器都算是不错的了。 这个女孩很幸运地进入了北京八中少年班，该学校以善于培养智力超常的儿童著称，学习环境宽松，能发挥孩子们的个性优势，使这个问题学生成为了优等生。

跑步新人常见问题及建议

跑步新人常见问题及建议 本期简介：跑步吧的新人越来越多。本吧刊就是给跑步新人的一些指南，里面有跑步吧中经常提的问题和对应建议。这些建议都是吧里长期跑步者积累的经验、感悟和简单结论。但请牢记：你的身体你做主，适合自己的才是最好的！ 本期目录 评论条 1/29 跑步新人常见问题及建 议 作为三大有氧运动之一（跑步、自行车、游泳），因跑步的高 效性、经济性，越来越多的朋友加入跑步（跑步吧）的行列。我们对大家经常提出的问题进行了整理汇总，给出了一些建议。 需要说明的是：本期吧刊主要针对准备加入跑步大军的以健身为主的朋友以及刚刚开始征途的新跑友。 对于100米、200米、400米等短跑爱好者，那么建议请教专业教练，这里针对的主要是健身跑。

请您尝试后（尽量多尝试几次）再作决定，请记住： 你的身体你做主，适合自己的才是最好 的！ 2/29 前言 世界卫生组织《关于身体活动有益健康的全球建议》针对18~64岁成年人的建议如下： 1.每周至少150分钟中等强度有氧身体活动, 或每周至少75分钟高强度有氧身体活动, 或 中等和高强度两种活动相当量的组合。 2. 有氧活动应该每次至少持续10分钟。 3. 为获得更多的健康效益, 成人应增加有氧身体活动, 达到每周3 00分钟中等强度或每周 150分钟高强度有氧身体活动, 或中等和高强度两种活动相当量的组合。 4. 每周至少应有2天进行大肌群参与的强壮肌肉活动。

美国农业部锻炼指南 所有运动都能帮您减轻体重和增进健康。 但是要想尽可能多的消耗卡路里并从运动中获得最大健康益处，请在运动计划中加入 三种基本的运动类型： 有氧锻炼(也叫心血管调节)、力量锻炼、伸展运动 以上来自细雨润寒梅（点击这里）3/29 1

学生养成良好习惯的十条建议

学生养成良好习惯的十条建议习惯成就未来，所以，养成一个良好的习惯非常重要。习惯包括很多，学习、常规、卫生、文明礼仪、安全等方面。 一、认真听取父母、老师的教育，不任性，与长辈有不同意见时要多沟通。要做一个孝子。古代有二十四孝的故事，教师应利用这些古代经典故事对学生进行教育。另外，老师、父母、长辈都是很有生活经验的人，他们生活路上的感触会让我们受益匪浅。人生的阅历，即是我们成长的借鉴。他们走过的弯路，我们可以不必再重走，这样会让我们更快地前行。要善于听从别人的建议，尊重别人，别人才能尊重你。这样，才能得到别人很好的指教。只有尊重别人，才能赢得别人的尊重。你看到的是什么，你就是什么。你看到别人是一堆屎，你也是一堆屎。所以要尊重，要谦卑，要礼让。 二、学习习惯很重要，要听从老师的教导，尤其是课上听课部分。战国时苏秦头悬梁、锥刺骨，汉代祖逖闻鸡起舞，晋代车胤囊萤映雪的典故都是很好的事例。学习习习惯很重要，因为好的习惯成就一个人。善于思考，课上认真听课，胜于十倍的自学。因为老师的讲解是精当的，是老师甚至是很多位老师思考的结晶，经验的集结。许多取得好成绩的学生都反映：课前预习，有不会的地方作好标记，上课老师讲

课时认真听，不会的地方着重听，这样以一当十。 1、学会倾听的习惯（1）上课不做小动作，不玩玩具及学习用品，不做与学习无关的事。（2）认真倾听其他同学发言，看他们发言是否正确，有没有需要补充的。（3）要倾听老师讲解，并按要求认真练习。 2、善于思考的习惯（1）上课专心听讲，认真思考，积极发言。（2）善于发现，大胆发表自己的见解，对不懂的问题要主动向教师请教。（3）课前预习知识，不明白的问题提前做好标记。 三．卫生习惯。如果每个人都把校当家，每个人都是主人翁，那环境不就好了吧。每个人都做力所能及的事情，互相理解，家不就和谐了吗。学校的卫生环境，是学校精神文明建设的窗口，也是学校师生素质高低的综合反映。但由于同学们还存在许多不良的卫生习惯，经常给校园文明带来不良的影响。如何养成良好的卫生习惯呢，全体同学都应该做到以下几点：①要养成不随地吐痰的习惯。确因感冒克服不了的，应该准备卫生纸，吐在纸上，再扔进垃圾桶；②要努力克服随手乱丢的坏习惯。要把废纸、果皮、包装袋扔进垃圾桶中，特别要杜绝从楼上往楼下扔东西的不道德行为；③要努力克服乱倒垃圾的坏习惯。在卫生保洁或值日时，无论走再远的路，都要把垃圾及时倒进垃圾容器中，且不可乱倒；④捡拾地面上废弃物。要有随手捡拾地面上废弃物的意识和习惯，共同维护学校环境的整洁。 四、生活习惯。讲求卫生，注重个人仪表，做一个讲卫生的整洁的学生。从一个细微的地方就能看出一个人的修养和品位。这是为什么，从衣着上即可看出此人的卫生如何。如果衣服是皱巴的，可以

给家长的十条建议

给家长的十条建议 一、学会跟老师沟通。聪明的家长应该首先学会与老师沟通，让老师了解孩子的全部，包括优点和缺点，以及孩子所处的家庭环境等等。因为老师只有全面地了解了学生，才不致于对学生的某一行为作出片面的判断，并且能够找出相应的解决方法。聪明的家长在与老师交流时，应带着问题去，带着方法回。许多家长与老师沟通，往往简单地问：“老师，我家孩子最近学习情况如何？”这类大而空的问题，老师很难回答，所以只能以空对空：“最近学习还不错。”家长就无法真实地了解孩子，也没有任何收获。因此，家长应该用一些具体的问题与老师交流，如“孩子最近作业拖拉”，“孩子最近错别字增多”等等。这样老师能够就具体的某一问题联系到学生平日学习中的种种表现，给出合理的解释及解决方法。这才是家长真正需要的。并且，当老师指出学生的某些家庭教育的缺失时，家长不应表现得无奈或束手无策，而是要主动向老师寻求解决办法。只有真正学会与老师沟通，家长们才能收获方法，在家庭教育中事半功倍。 二、做好表率。当孩子的表现不如人意时，家长不应马上抱怨孩子，而是首先寻找自身有没有问题，有没有做好表率。俗话说，身教重于言传。家长们要时刻提醒自己，你的身后总有孩子的一双眼睛盯着。你的言行举止甚至各种情绪都很可能对孩子产生负面影响。例如，有的家长将工作中的情绪带到家庭生活中，不时抱怨“工作真累”、“烦死了”。那么，孩子也很可能学会抱怨：“上学累死了，烦死了”。家长的一个不经意举动往往会给孩子产生意想不到的影响。除了不经意的影响，家长也需要注意避免直接主动的影响。尤其要避免打乱孩子的节奏，无论是学习节奏还是生活节奏。家长要帮助孩子合理安排好时间，该玩就玩，该学习时就学习。在孩子学习时，避免好心办坏事，让喝水、吃零食、上厕所等小动作打破他的学习节奏。这对孩子的学习十分不利。必须制定严格的时间安排规定，让孩子在合理的节奏中取得进步。 三、关注孩子的朋友。很多家长可能都会有这样的想法，孩子最听老师的话。其实并非如此。孩子身边的朋友对他的影响力要远远胜过老

家长反馈意见及建议(范例9条)

家长反馈意见及建议（范例9条） 家长反馈意见及建议 【范例一】 感谢老师对我们孩子的教导。我们对孩子在德、智、体、美、劳方面的教育一直抓的比较紧，她在家中能料理自己的生活起居，学习时间利用尚可。孩子表现很好，自理能力也在不断提高，作业速度也在不断加快。为了她进步更快，我们将积极配合老师对他的教育。 【范例二】 我的孩子各方面表现都很好，自理能力很强，回家都会帮我做事。但很好胜，事事都想争第一，希望老师帮忙引导。（我说，我们也注意到了这一点，并已经开始引导及教育。如，每次抹地，她都争着去做。这时，我们会先表扬她很能干，然后说：这块地方每个小朋友都在用，昨天你已经帮他们抹地了，今天应该轮到他们帮你抹地，大家互相帮助，这样，每小朋友都会很高兴的。听老师这么一说，她很乐意就接受了。）家长听了也很开心。 【范例三】 你们辛苦了!从嘉嘉踏入幼儿园的第一天起，我一直这样认为：幼儿园，是她生活中的另一个家，在这个有很多小朋友的大家庭里，

她将学到一些有别于父母家人所教导的生活方式。现今社会，基本上都是一个孩子的家庭，孩子是家里的太阳，生活上的日常需求，几乎都是父母精心安排好的。而离开父母保护伞下的小孩，在幼儿园这个陌生的环境里，将不得不学会到如何自理，如何与人相处。嘉嘉自入学以来说话做事比较大方得体，常常喜欢说:“老师说的要懂礼貌，老师说的不能剩饭，老师说的要洗手??”我十分欣慰，孩子的行为习惯养成比较好，有了正确的纪律感，也学会了合群。在此，再次谢谢辛勤工作的教师们。 【范例四】 感谢老师对我们孩子的教导。我们对孩子在德、智、体、美、劳方面的教育一直抓的比较紧，他在家中能料理自己的生活起居，学习时间利用尚可。孩子表现很好，自理能力也在不断提高，作业速度也在不断加快。为了他进步更快，我们将积极配合老师对他的教育。 【范例五】 ｘｘ具有强烈的竞争意识、关爱别人、感悟生活、尊敬老师、团结同学、热爱集体荣誉。自我管理意识强，具有坚强的毅力，勇于正视自己的缺点、改正缺点。除了对学校所授的知识理解和积累外，善于阅读课外书籍，形成了自我学习、自我自立、自我超越的境界。同时兴趣广泛，具有各种不同的爱好，热爱体育运动，特别是热爱篮球运动。得到了德、智、体全面的发展。乐于助人，待人友善。能尽