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小学体育与健康教育教案全

小学体育与健康教育教案全
小学体育与健康教育教案全

—学年上学期一年级健康教育教案(2)

—学年上学期一年级健康教育教案(3)

—学年上学期一年级健康教育教案(4)

—学年上学期一年级健康教育教案(5)

—学年一年级下学期健康教育教案(2)

—学年下学期一年级健康教育教案(3)

—学年下学期一年级健康教育教案(4)

—学年一年级下学期健康教育教案(5)

—学年上学期二年级健康教育教案(1)

—学年二年级上学期健康教育教案(2)

—学年二年级上学期健康教育教案(3)—学年二年级上学期健康教育教案(3)

—学年上学期一年级健康教育教案(4)

—学年上学期一年级健康教育教案(5)

高中体育必修《体育与健康》教案全集

体育与健康课教学设计与教案 班级:高一人数:48人地点:体育馆时间:2013-11-9 教师:指导老师: 一、指导思想: 根据《体育与健康》课程标准水平的目标,以人为本,树立“健康第一”的指导思想,激发学生学习的兴趣和练习的欲望,充分调动学生的积极性和主动性,发挥其主体作用,让学生在这样的氛围中,掌握体育的基本知识、技能和锻炼方法,全面发展学生的身体素质,培养学生团队意识和集体关念。 二、教学目标: 1)认知目标:通过学习,能够激发学生对体育活动的兴趣和爱好,培养学生参与体育锻炼的觉性和主动性。 2)技能目标:通过学习,同学们基本上能顺利完成跑位和掌握行进间四角传球的技术,少数的同学能较好完成传接球的动作。 3)情感目标:同学之间建立和谐的人际关系,培养良好的团结协作的精神,让学生学会在失败中吸取经验和教训,再进一步的获得成功,以此来增强他们进取心和自信心。三、学情分析: 高中的学生正处在具有很高的求知欲望的阶段,篮球运动对他们来说具有很浓的兴趣,他们渴望了解与掌握一定的运动技能,但是还处在一个很初级的阶段。四角传球对于他们来说我相信是有一定难度的,无论对于我还是对于学生来讲都是一个很大的挑战,希望通过这样一个内容的学习能够激发学生学习的强烈欲望和热情,在老师和学生双方的互教互学之下,能够更好加强学生之间的人际交流和交往能力。 四、教学策略: 现学生在教学中的主体地位,这也是我们在教学过程中往往容易忽略的问题。所以我们通过让学生看老师画板的讲解,动作的示范和讲解,观察动作使之有一个比较直观的了解,并通过尝试练习,使学生发现自己的不足之处,再通过老师的质疑、启发、引导使学生不断的吸取经验和教训。接下来让学生再次尝试并且通过增加难度使学生不断改进技术动作,加强理解来提高学生练习过程中的成功率,促使学生身体的全面发展。最后通过《感恩的心》的歌曲片段以手语的形式让学生在放松、愉悦的音乐心境下放松心情结束本课。

最新小学一年级健康教育教学案全集

一年级健康教育教案 第一课洗头、洗澡好处多 教学目标: 通过教学使学生了解洗头、洗澡好处多。让学生了解洗头、洗澡的基本功能。 懂得洗头、洗澡的意义。培养学生良好的卫生习惯。 教学时间:一课时 教学重点:了解为什么要洗头,洗澡。 教学难点:洗头、洗澡有哪些好处 教具:投影 教学内容: 导入:不经常洗头人会发臭。 新授: 洗澡的基本要点: 次数:夏季人体分泌旺盛,出汗较多,每天应冲洗1次。而冬、春、秋季天气不热,洗澡的次数可因人而异。身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者,可适当增加洗澡次数。老年人皮脂腺分泌减少,可适当减少洗澡次数。 水温:澡水的温度应与体温接近为宜,即35~37℃,若水温过高,会使全身表皮血管扩张,心脑血流量减少,发生缺氧。孕妇洗澡时的水温更要注意不要太高,以防发生胎儿缺氧,影响胎儿发育。夏季洗冷水澡要适度。洗澡水过冷会使皮肤毛孔突然紧闭,血管骤缩,体内的热量散发不出来。尤其是在炎热的夜晚,洗冷水澡后常会使人感到四肢无力,肩、膝酸痛和腹痛,甚至可成为关节炎及慢性胃肠疾病的诱发因素。一般夏季洗冷水澡的水温以不低于10℃为好。 时间:无论春夏秋冬,洗澡时间均不宜过长,每次洗澡时间以15~30分钟为宜,以防心脑缺氧、缺血。 肥皂:在日常生活中,人们使用的肥皂有4种。硬皂,含碱多,像洗衣皂;软皂,含碱量在25%以下,像各种香皂;过脂皂,不含碱;药皂。这4种肥皂功效各不同,适应的对象也不同。硬皂适用于油腻型皮肤的人,因为它泡沫丰富,去污力强;而软皂、过脂皂适用于干燥型皮肤及婴儿;不同类型的药皂具有消毒、抑菌作用,对皮肤病患者有一定疗效。如中老年人由于皮肤含水量偏低,经常搔痒,宜用含有石炭酸的药皂;油腻型皮肤和患痤疮的人可用含有硫磺的药皂;硼酸皂则适用于婴儿,因其皮肤薄嫩。 顺序:先洗脸,再洗身子,后洗头。当你进入淋浴房后,热水一开,就会产生腾腾蒸气,而人体的毛孔遇热会扩张,所以如果当你在此时没有先将脸洗干净,脸上积累了一天的脏东西,便会趁你毛孔大门开启之时,潜入你的毛孔。久而久

小学五年级-健康教育教学全册教学教案

五年级上学期健康教育教案 科任:梁析文、梁文玲、李银菊、朱美彩 一什么叫健康 教学目标:让学生理解健康的概念,培养健康的意识与行为。教学重点:健康的定义。 教学难点:身体健康,心理健康,社会适应良好。 教学时数:1课时。 教学过程: 一、板书课题。 二、阅读课文,观察图文,了解大意。 三、学习课文。 1、什么叫健康? 2、健康包括哪些内容? (1)身体健康 (2)心理健康 (3)对社会适应良好 (4)道德教育 3、心理健康的青少年有哪些表现? 4、心理不健康的青少年有哪些表现? 5、什么叫健康教育 6、为什么要开展健康教育? 四、练习题

1、完全健康的人,应具备()()()()四个条件。 2、身体健康是心理健康的()心理健康是()。 板书: 一、什么叫健康 身体健康 心理健康 对社会适应良好 道德健康 二、青春期的生理卫生 教学目标:让学生理解青春期的生理特征,懂得卫生保健。 教学重点:让男女同学了解进入青春期的生理变化。 教学难点:让男女同学掌握青春期的保健方法。 教学时数:1课时。 教学过程: 一、板书课题。 二、阅读课文观察图文,了解大意。 三、学习课文。 1、学习课文,学生了解什么时候进入青春前期? 2、青春前期身体有什么变化? 3、第一性征是指什么? 4男女生第一性征是指什么? 5、怎样做的青春前期的保健?

四、总结全文。 板书:青春前期的生理卫生 心情轻松愉快 青春前期的保健 参加适度的体育 运动与劳动 合理的营养 三、月经期的保健 教学目标:使学生了解月经的生理过程,懂得月经期的保健方法。教学重点:让女同学了解月经的生理。 教学难点:让女同学掌握月经期保健方法。 教学时数:1课时 教学过程: 一、讲述女性的生殖器官。 二、女性进入青春期的变化。 三、讲述月经的生理过程。 四、注意月经期的保健。 1、选用卫生巾 2、每天温水淋浴 3、避免过重体力 4、注意情绪

高中体育教案全集

体育与健康课教学设计 班级:高一(4)人数:48人地点:体育馆时间:2006-11-9 教师:柯叶鹏指导老师:季湘民 一、指导思想: 根据《体育与健康》课程标准水平的目标,以人为本,树立“健康第一”的指导思想,激发学生学习的兴趣和练习的欲望,充分调动学生的积极性和主动性,发挥其主体作用,让学生在这样的氛围中,掌握体育的基本知识、技能和锻炼方法,全面发展学生的身体素质,培养学生团队意识和集体关念。 二、教学目标: 1)认知目标:通过学习,能够激发学生对体育活动的兴趣和爱好,培养学生参与体育锻炼的觉性和主动性。 2)技能目标:通过学习,同学们基本上能顺利完成跑位和掌握行进间四角传球的技术,少数的同学能较好完成传接球的动作。 3)情感目标:同学之间建立和谐的人际关系,培养良好的团结协作的精神,让学生学 会在失败中吸取经验和教训,再进一步的获得成功,以此来增强他们进取心和自信心。 三、学情分析: 高中的学生正处在具有很高的求知欲望的阶段,篮球运动对他们来说具有很浓的兴趣,他们渴望了解与掌握一定的运动技能,但是还处在一个很初级的阶段。四角传球对于他们来说我相信是有一定难度的,无论对于我还是对于学生来讲都是一个很大的挑战,希望通过这样一个内容的学习能够激发学生学习的强烈欲望和热情,在老师和学生双方的互教互学之下,能够更好加强学生之间的人际交流和交往能力。 四、教学策略: 现学生在教学中的主体地位,这也是我们在教学过程中往往容易忽略的问题。所以我们通过让学生看老师画板的讲解,动作的示范和讲解,观察动作使之有一个比较直观的了解,并通过尝试练习,使学生发现自己的不足之处,再通过老师的质疑、启发、引导使学生不断的吸取经验和教训。接下来让学生再次尝试并且通过增加难度使学生不断改进技术动作,加强理解来提高学生练习过程中的成功率,促使学生身体的全面发展。最后通过《感恩的心》的歌曲片段以手语的形式让学生在放松、愉悦的音乐心境下放松心情结束本课。 2 高中体育与健康课时教学计划

小学生健康教育教案

小学生健康教育教案 Company number:【WTUT-WT88Y-W8BBGB-BWYTT-19998】

不随地吐痰 教学目标:1.使学生懂得不能随地吐痰及其原因。 2.学生能够明白在不同情况下,要吐痰时应该怎么做,养成不随地 吐痰的好习惯。 教学重点难点:吐痰的危害及在平时生活中,因该如何注意自己的行为,养成不随地吐痰的好习惯。 教学过程: 一、导入新课: 同学们,当我们在美丽的花店或者在豪华美丽的展览厅里,突然发现在地上有一堆浓痰,那么此时此刻你的心情会怎么样呢老师,父母们也经常告诉我们不要随地吐痰,那么你们知道为什么不能随地吐痰吗吐痰又有些什么害处呢下面我们就来学习“不随地吐痰”。 二、学习新课: 1.为什么不能随地吐痰 ①因为痰里很多细菌和病毒,能传播白喉、脑膜炎、麻疹、感冒、肺结 核等多种疾病,所以不因该随地吐痰。 ②而且随地吐痰会弄脏环境,是一种不卫生、不文明、违反公共道德的 不良行为。 A.不卫生 B.不文明 C.违反公德 有细菌、病毒影响市容自私自利 传播疾病影响形象损人不利己 2.那么我们有了痰怎么办

A.咽到肚子里去 B.吐到痰盂里 C.吐到墙角里 D.吐到地上,用脚踏掉 E.吐到废纸里,扔进垃圾筒 答案是( d e ) 原因:痰里有细菌和病毒,咽到肚子里,对人体不利。 吐到墙角里,更加提供了其滋生的环境。 吐到地上用脚踏掉,不但没有把细菌病毒杀死,反而会把细菌和病毒到到更多的地方。 三、巩固新知: 1.组织学生到讲台上把不乱吃零食的原因详细地、声音洪亮地、流利地、复述一遍,看看谁表现的最好!锻炼学生发言的能力。 2.讨论感冒有痰要怎么办/打喷嚏的正确方法应该是怎样的 3.组织学生表演,吐痰给人们带来的不便。 板书设计: 一、人为什么要吐痰 二、为什么不能随地吐痰 三、有了痰怎么办 四、智力极限 五、小表演 课后小结: 学生能够很好地掌握该次课的内容,并且能够深刻地认识到吐痰的危害性,积极性高涨。对问题的回答能够用自己的语言来组织,表现得比较成功,在表演活动中,富有表现力的学生,表演的较形象成功。 一日三餐 教学目标:1.教育学生懂得吃饭要按时定量,讲究饮食卫生。 2.使学生养成科学进食的习惯。

小学六年级健康教育教案 全册

六年级上学期健康教育教案 1、讲究仪表美 课时:1 课时 教学目标: 1、使学生了解什么是仪表和仪表美。 2、使学生知道怎样从个人卫 生、着装以及坐立走的姿势,语言行为举止等方面讲究仪表美。 教学重点 使学生知道怎样从个人卫生、着装以及坐立走的姿势,语言行为举止等方面讲究仪表美。 教学难点 让学生结合生活实际,说说怎样讲究仪表美。 教具(课前准备) 教师:观察学生在仪表方面做得好的地方和存在的主要问题,收集有关资料。学生:想想自己在讲究仪表方面做得怎么样,有哪些想法和问题。 教学内容及过程 一、导入 1、什么是仪表?你认为人的仪表重要吗?要不要讲究仪表美? 二、学习新课 1、讲故事:《里和丈》。说说你从中明白了什么。 2、请大家阅读课文第1条到第5条,小组讨论以下问题: 怎样达到仪表美?我做得怎样?今后打算怎么做? 3、交流。

(1)怎样做到头发整洁?为什么不要留怪异的长发? (2)课文提到口腔卫生,牙齿洁白,这里包括了哪些要求? (3)手脚的卫生方面怎样做才有助于仪表美? (4)请女同学说说戴头饰应注意些什么才有助于仪表美? (5)为什么青少年特别要强调坐立走的姿势? 4、仪表美不仅有外在的表现,它还有哪些内在的表现呢? 5、评比推荐我们班在这方面做得比较好的同学,请他们谈谈体会。 6、小结:同学们,经过热烈的讨论,我们对讲究仪表美有了比较全面的了解,当然光了解是不够的。关键在于平时的行动!我们可以比一比,看谁做得最好。其实,我们讲究仪表美,不仅是关系到个人的形象,更重要的是关系到我们班级的形象,关系到学校的形象,甚至关系到我们国家和民族的形象。 三、反馈检测 1、什么是仪表?为什么要讲究仪表美? 2、仪表美主要指哪些方面?联系自己的情况说说怎样达到仪表美。 2、游泳的卫生和安全 教学目标: 1、使学生知道游泳是一项非常有益于增强体质的运动。 2、让学生了解游泳时应该注意的各种事项。 教学重点:让学生了解游泳时的有关注意事项。 教学难点:让学生了解游泳时的有关注意事项。 教学内容及过程: 一、导入新课 1、评选班级游泳小能手。

体育与健康教育教案(全)

《体育健康教育教案》 一、课题:全力以赴保健康 教学目标 1. 明确健康的定义。 2. 认识亚健康。 3. 了解卫生革命。 4. 把握健康的准则。 教学内容 1、健康的定义 健康不仅仅是没有疾病或虚弱,还要有完好的生理、心理状态和社会适应能力。 2、构成人身体的九大系统 人的身体由神经、运动、循环、呼吸、消化、内分泌、泌尿和生殖九大系统构成。 九大系统出现问题可导致的疾病: (1) 神经系统一神经炎、半身不遂 (2) 运动系统一肌肉拉伤、扭伤、骨折 (3) 循环系统一脑中风、冠心病

(4) 呼吸系统一肺炎、气管炎 (5) 消化系统一肠胃炎、胃溃疡、肠梗阻 (6) 内分泌系统一侏儒症、大脖子病 (7) 泌尿系统 (8) 免疫系统一艾滋病 (9) 生殖系统一性病 3. 亚健康的定义 亚健康是一种处于健康和疾病之间的状态,也称为“第三状态”或“灰色状态”。 4. 亚健康的促成因素以及如何预防亚健康 亚健康的促成因素: (1) 心理因素(2)体质因素(3)社会环境因素(4)不良生活因素 如何预防亚健康: (1) 不断提高心理素质,正确对待各种压力。 (2) 养成良好的饮食习惯,保持营养均衡。 (3) 养成良好的作息习惯,注意劳逸结合。 5. 影响人们健康行为的因素 (1)倾向性因素(2)促成性因素(3)强化性因素

二、课题:吃的明明白白教学目标 1、明确理想的膳食(平衡膳食、合理营养、清淡杂食)。 2、了解盐为什么是把双刃剑。 3、明确碱性食物和酸性食物。 4、如何做让一日三餐更有营养。 5、明确特殊阶段的营养(高中阶段、发展体能、体育锻炼后)。教学内容营养(膳食)与健康 1、膳食宝塔 中国营养学会提出了“中国居民平衡膳食宝塔” ,是一个营养上比较理想的膳食模式。“宝塔”共分五层,包含我们每天应吃的主要食物种类。《中国居民膳食指南》的八条原则: ①食物多样、谷类为主; ②多吃蔬菜、水果和薯类; ③常吃奶类、豆类或其制品; ④常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和荤油; ⑤食量与体力活动要平衡、保持适宜体重; ⑥吃清淡少盐的膳食; ⑦饮酒应限量; ⑧吃清洁卫生、不变质的食物。 特别要指出的是,由于高中学生身体尚未完全发育成熟,应避免饮酒。此外,在这八条原则的基础上,中国营养学会还同时制订了《特定人群膳食指南》,针对青少年的具体情况,提出了三条补充原则:

小学健康教育教案三年上

小学健康教育教案(三年级上学期)

1、面对挫折,我不怕 教学目的: 1、了解挫折是普遍存在的,对任何人都不可能避免。 2、培养学生承受挫折的能力,学会用健康的心态去面对挫折。 3、明确应如何面对挫折,学会对待挫折的方法。 教学重点:感悟挫折是普遍存在的,树立战胜挫折的信心和勇气。对挫折有正确认识,学会正确对待挫折的方法。 教学难点:如何在生活、学习中正确面对挫折 教学过程: 一、热身小游戏 1.今天黎老师第一次给同学们上心理健康课,有点紧张,为了帮助张老师放松紧张的情绪,我们一起来玩一个“一边倒”的游戏吧。(由慢到快) 2.询问学生:你们觉得这个游戏玩起来有难度吗?(学生根据自身情况谈感受) 3.刚才我们提到的难度其实也就是我们通常讲的——挫折。其实不只在游戏中,在生活和学习中谁都会遇到困难。那么遇到困难该怎么办?今天我们就来聊一聊这个话题。(板书课题:怎样面对挫折) 二、故事导入。 1、投影出示《贝多芬的故事》。 贝多芬是世界著名的音乐家,也是遭挫折最多的一个,贝多芬童年是在泪水浸泡中长大的。家庭贫困,父母失和,造成贝多芬性格上严肃、孤僻、倔强和独立。他从12岁开始作曲,14岁参加乐团演出并领取工资补贴家用。17岁,母亲病逝,这时贝多芬得了伤寒和天花,几乎丧命。贝多芬简直成了苦难的象征,他的不幸是一个孩子难以承受的。说贝多芬命运不好,不光指他童年悲惨,实际上他最大的不幸,莫过于28岁那年的耳聋。他著名的《命运交响曲》就是在完全失去听觉的状态中创作的。他坚信“音乐可以使人类的精神爆发出火花”。“顽强地战斗,通过斗争去取得胜利。” 2、思考故事中遇到了什么挫折?他是怎样面对挫折的?你有什么感受? 三.明辩道理

小学卫生健康教育教案

小学卫生健康教育教案 《预防疾病教育》 设计意图:春秋季是各种传染病流行的季节,有的孩子已有一些患传染病的体验,如水痘、腮腺炎、手足口病等,所有的孩子都有打预防针的经验。此活动旨在结合季节和孩子的生活经验,让孩子了解有关传染病的预防方法,增强幼儿预防疾病的意识。 活动目标: 1、通过讨论、介绍等让孩子了解有关一些传染病的情况及预防疾病的方法,培养孩子的表达能力。 2、增强孩子预防疾病的意识。 活动准备:收集有关传染病的资料; 张贴卫生部门有关传染病的宣传资料。 过程: 一、讨论:最近老师每天要给你们检查什么?为什么要这样做呢?哪些流行性传染病会出现?(如麻疹、咳嗽、腮腺炎、水痘、手足口病等。) 二、请孩子们讲述自己患传染病的经历和感受、治疗过程等。 请学生描述传染病的症状或教师介绍, 三、教师介绍传染病的症状,使学生可以自我检查(若发现症状吻合请医生诊治,要定时服药,多休息,多喝水,痊愈后才回学校上课等。) 水痘的症状有:发热,头痛,咽痛,全身倦怠等类似感冒的症状。皮疹多见于躯干,渐发展至头面部,四肢。呈向心性分部。形状为:初发为针帽大红色丘疹或丘疱疹。1-2天内变成粟粒至绿豆大水疱,多有脐窝和凹陷,周围有红晕,伴瘙痒。疱液清或混浊。该病的好发季节是春秋季。多见于儿童。 流行性腮腺炎俗称“痄腮”,是腮腺炎病毒引起的急性呼吸道传染病。早期病人和隐性患者均为传染源。主要通过空气飞沫传播,唾液及污染的衣物亦可传染。易感人群为4-15

岁的儿童。全年均可发病,冬、春季为流行高峰。患儿可先有发热、倦怠、肌肉酸痛及结膜炎、咽炎症状,1-2天内出现耳下疼痛,继之腮腺肿大。流行性腮腺炎多数无前驱症状,起病大多较急,发烧38℃-40℃、畏寒、头痛、咽痛、食欲减退、恶心、呕吐、全身疼痛,腮腺肿胀一般以耳垂为中心,可一侧先肿,也可两侧同时肿胀,腮腺胀痛及感觉过敏,张口咀嚼及吃酸性食物时更甚,局部皮肤紧张发亮,表面灼热,但多不红。腮腺肿大多于48小时达高峰,持续4—5日逐渐消退而恢复正常。 四、讨论:疾病预防的方法。(如预防接种,多喝开水,多吃蔬菜水果,留意天气转变增减衣服,要有足够的运动和休息,保持个人的卫生清洁及进食不同营养的食物,以增强个人的抵抗能力;少到公共场所,如茶楼、电影院等。) 延伸提示: 在日常生活中提醒学生多喝开水,多吃蔬菜水果,留意天气转变增减衣服等。

体育与健康教学设计

体育与健康课教学设计 黄仁贞 一、教材内容 1、教学内容:排球正面双手垫球技术; 二、教材依据 本节课教材内容选自中等职业教育课程改革国家规划新教材《体育与健康》。本课我们所要学习的是排球技术中的垫球技术即正面双手垫球技术。正面双手垫球技术是排球教学中最简单、最基础的技术,它通常被用作接发球、接扣球、接拦回球等,垫球的好坏直接影响着比赛胜负,因此掌握好垫球技术对于排球比赛来说具有重要的作用。同时通过学习可以提高学生的协调性,发展学生的灵敏、速度等身体素质,还可以培养学生果敢、顽强拼搏、协作等心理素质,从而促使学生的身心和谐发展。 三、指导思想 本课贯彻“健康第一”的指导思想,促进学生的健康,并以课程标准的理念为依据,以学生发展为中心,融合与学生身心发展密切相关的体育与健康基本知识、技能和方法,激发学生兴趣,促进学生参与,让学生在玩中找乐趣。练中找差距,协作中共同进步。在教案设计上,体现“目标统领教学内容”,在教法学法的选择上,注重多样性,循序渐进,由简入难。并注重发展学生

的个性。在教学评价过程中,学生自评、互评与教师点评紧密结合,发展学生自我评价的能力,同时通过学习培养学生顽强拼搏、团结协作的精神,为今后的教学竞赛和终身体育打下良好基础。 四、教学目标 1、初步掌握排球正面双手垫球技术的动作要领和作用,掌握自主、协作的学练方法,激发学生对排球运动的兴趣并主动参与锻炼,为进一步掌握技术技能打好基础。 2、发展学生的灵敏性与协调性等身体素质,增进学生身心健康。 3、在排球教学过程中,培养学生克服困难、顽强拼搏、与他人密切合作的良好品质及团结协作的能力。 五、教学重难点 1、教学重点: ▲学习正面双手垫球技术并掌握其技术要领; 2、教学难点: ▲垫球时全身的协调配合动作及垫球部位。 六、学情分析 1、学生的基本情况: 本次课是在10会计(1)班进行教学的,学生共50人。学生理解技术概念是有差异的,并且掌握动作的水平也是不平衡的。 2、可能存在的问题:

体育锻炼与健康—《体育与健康》理论课教案

全国中小学“教学中的互联网搜索”优秀教案案例评选 教案设计 课题:体育锻炼与健康 ——《体育与健康》理论课教案 单位:河南省临颍县三家店镇一中 作者:吴根跃 邮编:462600 邮箱:wugenyaob@https://www.wendangku.net/doc/7e3661498.html,

课题: 体育锻炼与健康 ——《体育与健康》理论课教案 一、教案背景:1、面向全体学生中学学科:体育 2、课时:1 3、老师课前准备: A、多媒体网络教室(与互联网相连)以及投影设备 B、多媒体网络教学软件 C、教学的PPT课件 D、利用百度引擎查阅相关的资料备好课 二、教材分析与学情分析: 本节课是地质出版社出版的义务教育课程实验教材《体育与健康》第三阶段第一篇健身篇A健身知识章的第一节---体育锻炼与健康。本节课主要讲述:1、什么是健康?健康有三个组成部分,身体健康、心理健康、社会适应能力。2、体育锻炼与疾病的预防;科学的体育锻炼不仅可以强身健体,还可以预防疾病。如增强人体抵抗疾病的能力,增强自救、互救的能力,提高身体适应能力,有助于病愈后的康复等。主要内容就这么多,如果老师只是泛泛的说,学生根本无心听、无心记,如果让学生死记硬背,他们不理解,记得快忘得也快,起不到上理论知识课的作用;但是初中学生对玩电脑是情有独钟,所以本节课我想利用学生这一特点,让学生在电脑室中上课,让学生在有兴趣的电脑活动中获得我要传授给他们的知识。 教学难点、重点 使学生掌握健康的概念以及体育锻炼与预防疾病的关系

三、教学目标: 1、帮助学生了解健康的概念。 2、让学生知道体育锻炼对疾病的预防作用。 3、学生通过学习能加强自己的体育锻炼意识。 四、教学方法: 问题探究式教学方法、五环节教学法 问题探究式教学方法的基本步骤:(1)创设问题的情境(2)选择与确定问题(3)讨论与提出假设(4)实践与寻求结果(5)验证与得出结论五环节教学法即导学---自学---展示---探究---总结。 五、教学思路: 老师导入问题,通过学生的小组讨论或分组讨论、老师引导、然后再让学生通过互联网的百度引擎找到最佳答案的教学思路,从而有意的正确引导学生利用网络为自己的学习服务,找到一种自主学习和解决疑难问题的方法。 六、教学过程: (1)创设问题的情境 利用多媒体课件展现几幅画: 一二三四

体育与健康课教学设计

体育与健康课堂教学设计 一、撰写体育与健康课教学设计的4大意图 1.体现出体育教师的教学观念,对体育教学实践产生重要影响。它反映出教师对现代教育教学理论、《课程标准》精神的理解程度; 2.反映出教师对教育教学基本规律、学科特点及学生身心发展特点的把握; 3.反映出教师本身的教学经验、知识结构及对教学环境的驾驭能力; 4.反映出教师理解与分析教材、组织与实施教学的能力与水平。 二、体育与健康课教学设计的目的意义 1.为了教——明确教什么、怎样教? 2.为了教得有效——解决学习、发展问题;实现学生乐学、教师教得有味。 3.为了提升教研能力与水平——探索“为什么这么教”。 三、体育与健康课堂教学设计的概念界定 体育与健康课堂教学设计:是根据课标、教材、学生、教师、场地器材条件等诸多因素,选择教学内容,设置学习目标,采用科学有效的方法,按照一定的时间顺序,进行最优化组织与规划的过程。 四、体育与健康课教学设计的原则 1.可实现:目标定位要切合学生实际。 2.可指导:分析要简明扼要入情入理。 3.可实施:设计意图要准确鲜明。 4.可衔接:“教学依据部分的设计”与“教学过程部分的设计”要有内在联系。 5.可测量:教学过程要有效。 五、体育与健康课教学设计的格式及要素 体育与健康课教学设计的格式及要素主要依据《福建省中小学体育课的设计的格式》(闽教体〔2008〕39号)和《福建省教育厅关于开展中小学教师岗位大练兵活动的通知》(闽教人〔2010〕39号)中的教学设计评分标准的基础上进行补充完善,形成体育与健康课教学设计的九个要素。 (一)体育与健康课教学设计名称应规范 1.不以教材项目为名称,而以教学内容为名称,如“篮球:胸前传接球”、

高中体育与健康教案集高二年级体育单元教学计划全套

高中体育与健康教案集高二年级体育单元教学 计划全套 WTD standardization office【WTD 5AB- WTDK 08- WTD 2C】

高二年级支撑跳跃单元教学计划 一、教学任务:学习横箱侧腾越增强下肢腰腹力量,发展柔韧、协调性、 和支 撑平衡能力。 二、教学重点:提臂并腿侧摆。 三、教学要求:学会提臀向侧摆腿移重心,单手支撑展髋背向器械落地动 作。 四、保护帮助:站在器材械后边,摆越方向异侧,一手握上臂,另一手托 大腿。 五、教学顺序:

考核标准: 及格:能手撑远端完成分腿腾越动作。 良好:有预先后摆,手撑远端,腿直。 优秀:后摆与肩高,展腹落地稳。 教学小结:基本能完成教学任务,少数动作不够连接的好。 高二年级技巧单元教学计划 男:头手倒立,前滚翻起立,向左(右)转体,侧手翻,向左(右)转体,鱼跃前滚翻,挺身跳。 女:左变换步,右变换左,两脚并扰,燕式平衡,鱼跃前滚翻,挺身跳。 一、教学任务:学习并掌握燕式平衡、鱼跃前滚翻(女)的动作,提高侧手翻头手倒 立等动作的质量,掌握联 合的连接技巧,增强上肢和腹背力量,发展灵敏协调性、节奏感及定向平衡身体的能力,培养 勇敢顽强不怕困难的意志品质。 二、教学重点:侧手翻:做到身体一个“面”,地上一条线。鱼跃前滚翻:做到有腾空、 滚翻圆滑。 三、教学要求:在提高单动作质量的基础,完成联合动作的连接。 四、教学顺序:

考核标准: 及格:动作不够准确,姿势有显着错误,全套连接有明显停顿。 良好:动作基本准确,姿势有轻微错误,全套稍有停顿。 优秀:按动作规格完成,动作准确,姿势好,连接连贯。 教学小结:动作不圆滑,动作不规范,连接不好。 高二年级接力跑单元教学计划 一、教学任务:巩固提高接力跑的全程技术,学会竞赛用的抟接棒方 法,发 展学生速度、灵敏等身体素质,培养团结合作的集体主义精神。 二、教学重点:不换手的传接棒技术。 三、教学要求:能掌握接力跑的全程跑技术。 四、教学顺序:

新编八年级上学期体育与健康教案集

理论课 序言课 一、本学期学校体育工作的内容及要求 二、本学期体育教学课的内容及要求 三、回顾上学期的体育表现 四、体育课教学常规 五、体育成绩的评价方法 教学目的:通过介绍本学期学校体育工作安排和教学工作安排,回顾上学期的体育表现,以及新的体育成绩评价方法,使学生作好思想准备,增强组织纪律性,积极参与, 提高锻炼的积极性,培养良好的体育习惯和终身体育的意识。 一、本学期学校的体育活动有队列操的比赛,期中考试后开展班际的篮球联赛h“大王”杯 的毽子、跳绳等等体育活动。同学们要认真练习,积极准备,主动踊跃地参加每一项活动,体现集体主义的观念,增强班级的凝聚力。 二、本学期体育教学课的内容主要以耐力素质和力量素质为主。因此,要求每一位学生锻炼 前要充分做好准备活动,锻炼中如果感觉不适应立刻停止练习,不要逞强。如果有不适宜作耐力练习的同学应提早做好免修手续。练习时,要求积极主动,特别是耐力练习,更可以培养人的意志品质,坚持不懈,永不气馁的精神。 三、体育成绩与体育课上的表现有着密不可分的关系。绝大部分同学都能遵守课堂纪律,积 极配合教师完成课堂的教学内容,积极锻炼,但还有极少一部分同学,上课不遵守课堂纪律,持续讲话,屡教不改,而且不尊重师长,更不能配合教师完成内容,希望这些同学从这学期开始树立良好的形象,努力地、认真地学好每一项知识技能,确保课堂内容能顺利地完成。 四、体育课教学常规:

⑴两分钟预备铃响后,到指定地点由体育委员整队集合,等待教师。 ⑵上室外课前换好服装、鞋子,除了运动服、校服外不准穿其它服装。 ⑶上课不准无故缺席、迟到早退,不能参加体育锻炼的或剧烈运动的学生,上课前必须 办好请假证明。 ⑷遵守课堂纪律,服从指挥,思想集中,精神饱满。 ⑸爱护公物,不准脚踢球。 ⑹不准擅自离开场地,得到允许后方可离开场地。 五、体育成绩的评价方法: 1、考核标准:课堂表现+出勤率+考核成绩 2、本学期《体育与保健》评分评价内容的构成、比重与方法: ㈠基本内容Ⅰ:体能(40%)和健身技能(30%) 体能(40%)包括: ⑴力量素质:实心球 ⑵速度素质:4*10往返跑 ⑶耐力素质:3分钟25M往返跑 ⑷灵敏素质:立定跳远 ⑸柔韧素质:坐位体前屈 健身技能(30%)包括: ⑴垫上运动⑵杠上运动⑶武术⑷篮球 ㈡基本内容Ⅱ:自我健身能力(20%) ⑴非常规性学习内容(特长、专长、运动员等级证) ⑵教材的使用、自锻计划的制定与实施、体育资料的收集、体育专题报告和文 章、裁判、棋类等(探究性学习或探究型课程部分)

小学生心理健康教育教案(9篇)

小学生心理健康教育教案 1.课题:做家务的能手 教学目的:使学生懂得做一些力所能及的家务劳动是一种美德;从小培养爱劳动的好习惯;减轻父母的负担,增强劳动观念。 教学重点:养成爱劳动的习惯;掌握劳动的技巧。 教学难点:经常做家务 教学过程: 一、导言 同学们这节心理健康教育课,我们共同探讨如何当爸爸妈妈的小帮手。 二、质疑 1.你们在家里做家务吗经常做吗 2.能够做哪些力所能及的家务劳动 举例说明 三、表演 具体内容:星期天,小华在家里帮助妈妈擦玻璃,费了很大的劲,才把整个房间的玻璃都擦完了,心里特别高兴,可是妈妈看见了,却责怪她说:“玻璃擦得不干净,不让你做的事,就别做,只要把学习搞好就行了”。 讨论:(1)小华和妈妈的做法对吗 (2)不对的地方应怎么做 四、小品 具体内容:奶奶正在打扫卫生,小刚放学回来了,就喊:“奶奶我渴了,快给我拿饮料。”奶奶赶紧说:“好好好,我马上给你拿去”。 讨论:小刚的做法对吗他错在哪里,他该怎么做 五、幻灯出示判断 1.小明帮助爸爸抱柴。() 2.五芳和小朋友玩,奶奶让她去打酱油,她不去。() 3.妈妈不在家,小红自己做饭。() 4.刘丽高兴时,就帮妈妈做家务,不高兴时,就不做。() 5.宋佳在班级爱劳动,在家就不干了。() 六、通过刚才的学习,同学们有什么感受? 七、竞赛 1.整理书包比赛; 2.以小组为单位,选学生参加做菜比赛; 一组:做糖拌柿子; 二组:黄瓜凉菜; 三组:炒鸡蛋。 八、总结 这节课的学习,同学们都懂得在家里应该帮助爸爸妈妈做一些力所能及的家务劳动,从小养成爱劳动的好习惯。 九、教学后记 全班同学都能够帮助父母做家务,而且决心经常去做,并且做好。 板书设计:做家务的能手

健康教育教案小学全册

水平一上学期健康教案 第一课早睡早起身体好 一、教学目的: 教育小朋友养成良好的作息时 二、教学重点: 教育小朋友养成良好的作息时 三、教学难点: 教育小朋友养成良好的作息时 四、教具准备:教学挂图。 五、教学内容及过程: (一)谈话导入: 说说你天天几点睡觉,几点起床? (二)故事、设疑引入。 教师介绍新来的客人喜羊羊,讲述喜羊羊最近的烦恼:晚睡晚起迟到的故事。怎样帮助喜洋洋做一个好孩子呢?---早睡早起(助教老师扮成喜羊羊)学生可能会不理解“早睡早起”含义,可用挂图板演解释。(见板书) 主题讲解。 喜羊羊:为什么要早睡早起呀? 生:…… 师:个别询问学生的睡前活动、睡觉时间、起床时间、起床活动、是否是爸爸妈妈督促睡觉起床。 总结 生:早睡的话,会像喜羊羊或我们的同学一样(教师引导):不想起床、上学迟到、上课睡觉……(这三种情景让喜羊羊表演或用PPT呈现情景图 片或利用现场情景,由学生看图说话) 师:老师呀,教大家一首儿歌,小朋友们就能用儿歌来回答我们喜羊羊的问题啦。想不想学呀?

“太阳公公眯眯笑,轻轻拍手把我叫。乖宝宝,快起床,早睡早起身体好”(可视频播放) 喜羊羊:老师,我知道啦!“早睡早起身体好”。----板书 (三)认读写“身体”。 喜羊羊:老师,这是什么字呀?-----“身体” 师:小朋友们,喜羊羊想知道认识“身体”,我们来一起帮帮她好不好? (……) 小朋友自己也不会写呢,我们一起先认真学习“身体”,等一会儿学会 了之后呢,再请小朋友来教喜羊羊写,好不好? ①播放认读写“身体”的视频。 ②教师带读、学生自读、开火车依次认读,教师纠正发音。 ③让学生依次在认字卡片中找出“身”、“体”。 ④教师板书演示“身”、“体”。 ⑤发放“身”“体”描红卡片(控笔困难学生用教师特质的双层描红卡片)。 ⑥请学生到黑板上演板(学生教喜羊羊写法)。 (四)总结及习惯养成任务布置 师:我们今天呀,学习了一个好习惯-----早睡早起身体好,小朋友要 10个小时的睡眠。 小朋友们还会“身体”这个词啦,真不错。我相信同学们以后都能 早睡早起,早上上学不会迟到了。但是我们班还有很多同学不会认 识钟表,回去请爸爸妈妈帮忙:我以后要早睡早起,记得叫我睡觉 和起床呀!我要做一个早睡早起的好孩子! 明天爸爸妈妈送你们来的时候,老师会问爸爸妈妈你们有没有早睡 早起哦! (五)反馈检测 要使自己的身体健康成长,你应该怎样做?

体育与健康课教案

体育与健康课教案 开始部分: 1. 体育委员整队,报告人数(全班成四列横队站立) 体委:报告老师,七年级八班应到 48人,实到 48人,报告完毕。 师:归列 2. 师生问好,宣布教材内容、教学任务、教学目标以及要求 师:同学们好 生:老师好 师:同学们,喜欢武打片吗? 生:喜欢 师:能不能告诉老师你喜欢的武打明星的名字呢? 生:能,李连杰、成龙、甄子丹等 师:不错,看来同学们都喜欢武打片,想不想学几招呢? 生:想(学生情绪高涨) 师:好,我们这节课的第一个教学内容就是武术教材中的健身拳1—4动,有没有信心把这4个动作掌握呢? 生:有(学生大声说) 师:不错。同学们,我们中国的云南、贵州等地遭遇了百年不遇的干旱,我们每个同学也都为灾区的人民献出了我们的爱心,那么灾区人民现在最缺的是什么? 生:水

师:很好,我们这节课的第二个教学内容就是游戏“我为灾区送瓶水”。大家都知道了本节课的教学内容,下面我说一下,本节课的教学任务。 ①通过健身拳的学习,发展学生的民族体育意识,使90%以上的同 学掌握健身拳1—4动动作,50%以上的同学熟练掌握动作。有信心吗? 生:有 ②通过游戏练习,发展学生的快速跑能力以及掌握“立棒式”传接 棒技术,培养学生勤俭节约的好习惯,发扬我们中华民族的“一方有难,八方支援”的优良传统。 师:下面说一下我们这节课的教学目标: ①认知目标:通过学习,学生能掌握健身拳1—4动动作和“立棒式” 传接棒技术 ②能力目标::通过学习,发展学生的灵敏、协调、速度,提高学生 动脑、动手、动口的能力,展现武术的特点和风格 ③情感目标:通过学习,培养学生养成经常锻炼的习惯以及发扬我 们中华民族的优良传统 师:提一下本节课的要求:“活动积极,团结协作,精神饱满”,同学们能做到吗? 生:能 准备部分: 师:好,同学们,剧烈运动以前我们要做什么? 生:准备活动

体育与健康课程教案

初一年级体育与健康课课时计划 理论课 一.健康的标志 1. 精力充沛,能从容不迫地应付日常生活和学习所产生的压力。 2. 乐观开朗,态度积极勇于承担责任。 3. 善于休息,睡眠良好。 4. 应变能力强,能适应外界的各种变化。 5. 抗病能力强,能抵抗普通感冒和传染病等。 6. 体重适宜,身体匀称而挺拔 7. 眼睛明亮,反应敏锐 8. 头发具有光泽,头屑少。 9. 牙齿清洁,无蛀牙,牙龈颜色正常,无出血现象。 10. 肌肉丰满,皮肤富有弹性,走路、活动感到轻松。 二.课堂常规 1.不迟到,不早退,不无故旷课,因事因故不能上课时向任课老师请假。2.上课铃响后,到指定地点站队,做到快、静、齐。 3.上课时穿运动服或轻便服装,穿胶鞋,不带铅笔、小刀等硬物。 4.上课认真听讲,刻苦操练,努力完成学习任务。 5.遵守课堂纪律,听从指挥,注意安全,未经老师允许不得离开上课地点。6.上课不讲话,不打闹,按时完成课内、课外作业。 三.体育锻炼能增强你的自尊和自信 自尊:是你在学习生活中对自我价值的积极评价和体验。 体育锻炼有助于增强你的自尊心,集体项目有利于从同伴关系方面发展你的自尊;个人项目会从体能,身体魅力、教师期待等方面影响你的自尊。当然,体育锻炼对自尊的影响要经过一定强度的持续锻炼才能体现出来。只有当你感觉到体育锻炼的效果时,你才会体会到自尊心的增强。所以,如果想进一步提高你的自尊水平,则需要进行长期的体育锻炼。 自信:古今中外,凡有所成就的人,都有着同一条成功的密决——自信! 自信是你对自身能力的信任程度,是你学习生活的重要心理动力。因为有了自信,你才会勇敢的面对挫折和困难,有了自信你才会扬长避短,走向胜利。体育锻炼有助于增强你的自信,体育锻炼是人类挑战自我、挑战自然精神的体现。在体育运动中克服各种困难和障碍并获得成功,有助于增强你的自信心。

(完整版)小学健康教育教案(全册)

健康教育教学设计 (一年级) 莱州市柞村镇大周家小学

1、洗手的好处与正确的洗手方法 教学目标: 使学生了解洗手的好处多。为了就自己的身体健康,从小养成勤洗手,正确洗手的良好习惯。 教学重难点: 从小养成勤洗手的良好习惯,自己正确洗手。 教学内容和过程: 一、介绍手的作用。 1、介绍手的作用。 可由学生来说,总结到手对人是很重要的,我们要保护好手。 2、说一说手易感染细菌。 让学生说,在哪些地方手容易感染细菌,所以要勤洗手。 3、正确的洗手方法,分三步,并示范给学生看。 4、勤洗手。 饭前便后要洗手,手脏了就洗手,养成勤洗手的习惯。 二、做一做。 请同学们在前面做一做,看谁最正确,由老师和同学们来评说一下做得较好和做的不够的地方。

2、洗头、洗澡好处多 教学目标: 使学生了解洗头、洗澡好处多。为了自己的身体健康,从小养成勤洗头、洗澡的良好习惯。 教学重难点: 从小养成勤洗头、洗澡的良好习惯,自己动手洗头、洗澡。 教学内容和过程: 一、介绍头发的作用。 1、介绍头发的作用。 头发有保护头皮不直接受外界刺激的作用,但头发上往往会黏附着很多污垢,刺激头皮,使人产生瘙痒感。 2、皮肤的作用。 皮肤是人体的一道天然屏障,而人体每时每刻都在出汗因此,要经常洗澡,使皮肤处于一个清洁的环境中,以利于皮肤发挥正常功能。 3、学生了解了洗头、洗澡有那么多的好处。就要从小养成勤洗头、洗澡的良好习惯。 二、说说我自己。 请同学们分别说一下自己的洗头、洗澡的习惯,由老师和同学们来评说一下做得较好和做的不够的地方。

3、不乱丢果皮纸屑 教学目标: 使学生了解乱丢果皮纸屑的害处。从小养成不乱扔垃圾的良好习惯。 教学重难点: 从小养成不乱丢果皮纸屑的良好习惯,能见到不文明的行为及时劝阻并捡起垃圾。 教学内容和过程: 一、说说生活中见到的乱丢果皮的现象。 1、我们生活的学校、小区等场所,你见过谁乱丢果皮纸屑吗? 2、这样的行为对吗? 二、了解乱丢果皮纸屑的害处。 1、果皮腐烂后,散发出难闻的气味,影响人们呼吸,同时也会招引苍蝇,繁殖细菌。 2、西瓜皮、香蕉皮等扔在路上,行人不小心踩上很容易摔倒受伤。 3、纸屑等随地乱丢不仅会影响环境和市容的整洁,遇到刮风天气,纸屑还会随风飞扬,甚至影响视觉而造成交通事故。 三、落实行动。 1、我们小学生该如何做? (1)把果皮纸屑扔进垃圾桶 (2)把口香糖等垃圾用纸包好再扔。 2、遇到不文明的人或事又该怎么做?

体育与健康理论课教案46366

体育与健康理论课教案——到阳光下、到操场上、到大自然中陶冶身心

体育与健康课程理论课教案 课题:怎样科学的健身 一、教学目标 使全体学生知道科学健身的新理论,明确现代健身的新观念,调动学生学习体育的激情,能自觉认真的上好体育课,有目的的主动的参加体育活动,保持有健康的身体,现在能担负起繁重的学习任务,毕业以后能为建设有中国特色的社会主义祖国贡献自己的力量。 二、教学重点 提高认识转变观念,从理论上讲清科学健身的新概念。 三、教学难点 从理论与实践的角度,来说明科学健身的新概念,并注重理论与实践相结合。 四、教学方法与手段 (一)提问与讨论式相结合充分发挥学生的主体作用。 (二)讲授与展示图表相结合,理论联系实际。 五、板书设计 (一)题目用红色笔写出 (二)小标题用白色笔写出

(三)板书要写清楚 六、教学内容与程序 (一)课的导入 21世纪是一个挑战与机遇并存的年代,政治经济科技领域的竞争日益激烈,人才的竞争是一切竞争的根本,国民素质的高低将决定一个国家的实力和进步。参与健身运动,加强身体锻炼,增强学生的体质,不仅对于提高国民素质具有重大而深远的意义,而且也是现代人的一种生活方式,体育锻炼在促进人的全面发展方面也有着不可低估的作用。保持健康的体魄是现代人追求的重要生活目标之一,但如何科学地达到这个目标并不是所有的人都能掌握的,我们大家都要认真的学习。 养身是潮流、锻炼成时尚、运动讲科学、健身出效果。这是这节课所要解决的问题。 (二)现代科学健身观 1、引言 一个人的身体构造和功能生来就是为运动而设计的,人类学家指出:人之所以要运动是出于一种“搏斗或逃跑”的本能反应。为了寻找食物,原始人有时不得不同其它食肉动物进行搏斗或为了生命安全而奔逃,在上述情况下人的反应通常是快速激烈的,离我们比较近的人类祖先,运动占据比重大。到了近代由生产自动化科学技术的飞速发展,人类逐渐从繁重的体力劳动中解脱出来,现代文明时代劳动强度大幅度地下降。 统计资料显示近100年来世界每年的人均工作天数在不断地下降,余暇时间增加,如果说以往过大的劳动强度及其它自然和社会环境方面的因素导致人的健康受损和寿命较短外,那么现代社会中运动的减少给人的健康同样带来了新的问题,科学研究表明缺少经常运动导致人的身体适应能力下降,运动缺乏症,健康的生活方式较之任何单一的因素将更加有助于保持人的最佳状态。这就意味着我们每个人都应加强学习,下决心改变自身的不良生活方式,以积极的态度和努力的实践保持身心的健康。 2、关键的概念 要掌握现代科学健身的理论知识,首先必须了解几个关键的科学概念,经常温习这些词汇,使其牢牢地扎根于个人的意识之中才能自觉地进行科学锻炼和生活。 ①身体运动:一般都是指人身体大肌肉群的活动(包括高度专门化的相对不那么费力的小肌肉群的活动。指人的正规或不正规的一切身体活动) ②运动缺乏症:指由于缺乏运动而引发的病症,如冠心病、高血压、高血脂、糖尿病、肥胖症、腰背痛等。 ③健康:是指在人的遗传和个体能力所限的范围内,人的身体智力、道德、情绪和精神等方面所达到的和谐状态。健康是高质量生活的保证,尽管不患疾病是健康的重要标志,但健康却不仅仅是不患疾病。(三维健康观) ④最佳健康状态:是健康和身体适应力等各种要素(包括智力、道德、情绪、和精神等)高度整合时的表现。这种状态有助于发挥人的潜能,以高效地生活和工作为社会作出重要贡献。往往反映人对生活的感受(幸福感)以及人有效发挥功能的能力,最佳状态是与疾病状态相对应的是健康的最高境界。 ⑤疾病状态:人体的正常机能遭到损害时所表现出来的症状,有时也指身体不适的感受。 ⑥生活方式:是指人的生活行为模式或个体典型的生活习惯。 ⑦身体适应能力:是指人体充分和有效地发挥功能的能力,包括与健康相关的适应能力和技能相关的适应能力两大类。最佳身体适应能力的获得离不开经常性的身体锻炼。 1、现代健身观 俗话说:“什么都可以没有就是不能没有健康,人类最宝贵的就是健康。社会调查显示99%的人认为,保持健康是最为关注的社会价值之一。 ①最佳健康状态远不是身体没有疾病。(三维健康观)健康状态与高质量生活是最佳状态的重要组成部分。见健康效用框图① 过去在1900年出生的平均寿命47岁,现在出生的平均寿命70岁。 健康状态

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