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《幸福人生,由我规划》教学大纲

《幸福人生,由我规划》教学过程

一、导入语

第一节课时,我们说过:幸福,是指一个人的需求得到满足而产生喜悦快乐与稳定的心理状态。而一个人最大的幸福,是能以自己选择的方式生活,择期所爱的结果,会使一个人呈现出充盈喜悦的满足感。如果不清楚自己想要什么样的生活,幸福人生又从而谈起?因此,目标决定方向,只有清楚自己想去哪儿,才有可能去到那儿!通过职业生涯规划,可以选择适合自己发展的职业,确定符合自己兴趣与特长的生涯路线。与此同时,正确设定自己的人生目标,运用科学的方法,采取有效的行动,使个人事业发展获得成功,才能更好地实现自己的人生理想,从而践行自己的幸福人生!

二、教学步骤

1、板书:什么是生涯规划;为什么要做生涯规划;怎样做生涯规划

2、提问:你是否知道自己想干什么?

你是否知道自己喜欢干什么?

你是否知道自己能干什么?

你是否知道自己适合干什么?

你是否知道社会需要什么样的人才?

你是否知道职业领域中有哪些行业?

你是否了解自己所学专业未来的发展状况?

你是否了解到哪里找工作?

你是否清楚自己应该考研、出国还是择业?

——选择两位同学回答,然后号召其他同学用掌声感谢他的分享。

总结:相信大家或多或少都思考过自己以后何去何从,但应该没有像杨老师这样抛出一长串的问题集中让大家来进行思考。大学是我们为未来发展奠定基础的重要阶段,我们最终要面对大学毕业后的人生打算。接下来,杨老师邀请大家来做一个有趣的练习,叫做生涯度假计划。

3、练习:生涯度假计划——假设你有七天的假期,打算前往马尔代夫附近新开发的岛屿群度假。旅行社的经理向你介绍这个旅游的新景点:“这是我们和当地的旅游业合作开发的新路线,一共有六个不同风情的岛屿,各有特色。”出去来回路上的时间,大家一共有六天的时间在这些岛屿度假,你会选择去哪些岛屿、待多少天呢?

第一个岛(代号A)——特色是岛上布满了小型的美术馆与音乐厅,当地的原住民保留了传统的舞蹈、音乐与绘画。许多文艺界的朋友都喜欢来这里找寻灵感。

第二个岛(代号S)——岛上发展出一套别具特色的教育方式,社区自成一个服务的网络,互助合作。岛上的居民个性温和,十分友善,且乐于助人。

第三个岛(代号E)——特色是岛民豪爽热情,善于岛际贸易,到处是高级旅馆、乡村俱乐部、高尔夫球场,熙熙攘攘,十分热闹。来往者以企业家、政治家、律师居多。

第四个岛(代号C)——十分的现代化,已有进步的都市形态,以完善的户政管理、地政管理、金融管理见长。岛民个性冷静保守,处事有条不紊。

第五个岛(代号R)——特色是岛上保留有热带的原始植物林,也有相当规模的动物园、植物园、水族馆。岛上的居民以手工见长,自己种植蔬菜,修缮屋舍,打造器物,制造器械。

第六个岛(代号I)——本岛与其他岛屿距离较远,偏处一隅。由于地理位置的关系,容易夜观星象,也有助于思考。整座岛屿布满天文馆、科博馆以及与科学有关的图书馆。岛上的居民喜好沉思,很喜欢与来自各地的哲学家、科学家、心理学家等交流心得。

4、选择(板书):现在,请大家根据自己的喜好和意愿做出选择,

了解了六座岛屿的性质以后,你觉得在哪些岛

上度假最自在?扣除来回飞行共一天,你可以

选择在三个岛上各停留几天?

我最想去的是:_____岛____天

其次是:_____岛____天

最后是:_____岛____天

这是根据霍兰德职业理论设计的一个有趣的练习,通过这个练习可以投射出大家的职业倾向、反映出大家的职业兴趣!

——举手统计分别去六个岛屿的人数情况,然后简评并说明每个代码的含义。

5、霍兰德职业代码解读:

(1)Realistic现实型

——喜欢自带工具从事户外工作;注重于事而非人

R型的共同特质:坦率、正直、诚实、谦逊、注重实际、唯物主义者;

R型的职业倾向:机械工程师、飞行员、测量师、电气专家、农场主;

(2)Investigative研究型

——喜欢独自工作解决问题;喜欢去理解事务而不是极力劝说

I型的共同特质:喜欢做统计分析、很谨慎、很严格、严肃、独立性强、内向、谦虚;

I型的职业倾向:生物学家、化学家、物理学家、地理学家、人类学家、实验室助理、医学技术人员;

(3)Artistic艺术型

——喜欢创造,想象丰富;喜欢自我表现而非受制于规范制度

A型的共同特质:内心复杂、无序、感性、善于表达、富有想象力、缺乏实际性、自责;

A型的职业倾向:作曲家、演奏家、舞台指导、舞蹈家、演员、作家、摄影室内装潢设计师;

(4)Social社会型

——乐于助人;喜欢帮助、教导别人,而不是进行机械性活动

S型的共同特质:善于劝说、比较友善、慷慨大度、善良、有耐心、热情;

S型的职业倾向:教师、演说家、临床心理师、咨询顾问、宗教工作者、护士;

(5)Enterprising企业型

——追求金钱、政治和影响力;喜欢极力说服别人而不管事情有多复杂

E型的共同特质:冒险、雄心勃勃、集权性、外向、冲动、乐观、自信;

E型的职业倾向:商人、运动推广商、电视节目制作人员、高级管理人员、销售员、旅行社工作人员、经理层;

(6)Conventional传统型

——喜欢在室内工作,从事组织方面的事情;服从命令,习惯于日常事务,不喜欢做没有明确方向的事情;

C型的共同特质:确信、良心、有效率、服从安排、有序、有恒心;

C型的职业倾向:记账员、金融分析师、银行家、秘书、发报员、税法专家;

职业码排序——最高:;最低。

——通过霍兰德的职业测评体验更好地了解自我(性格、兴趣、能力、价值观、健康状况、地位、成就等),在此基础上进行职业规划,才有可行性。

6、理论小结:(1)引出一毕业到退休的职业生涯时间为30-40年,在此期间是人精力最充沛、身体最健康、创造力最丰盛的时候,可以说是人生非常重要的阶段——职业规划的内涵。(2)心理学家雪恩指出——生命历程主要由三种旋律交互影响:工作、职业与事业;情感、婚姻与家庭;个人身心发展与自我成长。(3)职业规划的意义——工作不仅是谋生的手段,它还应给人带来最大的精神满足。(求生,满足衣食住行的基本需要;发展,满足个人潜能发挥和自我价值实现的需要;能是个人工作和志趣结合的人是真正幸运的人——丘吉尔),而据调查了解到,大学生的压力来源主要是学业、职业和人际,而职业生涯规划为我们的工作找到目标缓解压力的同时,可以离我们想要的生活、想要实现实现的人生价值更近一步!兴趣+努力+社会需要=理想工作,所以需要自主分析自己

的特点,喜欢做什么、适合做什么,然后投入精力、赋予意义,自我的人生价值便能实现最大化。(4)职业规划的步骤:知己(认识自我)、知彼(了解外部环境)、决策、制定计划、采取行动。

7、案例:李开复(创新工场——微软谷歌——卡内基、哥伦比亚)——大学专业选择问题(不成功不快乐VS无须扬鞭自奋蹄)

8、小结:(1)了解自己的兴趣和适应性,规划中集的生涯发展道路,找到适合自己的工作,享受工作;(2)重视身心健康,热爱生命,积极拓展生命内涵,积累成功的体验。3)发展多元情趣,丰富休闲生活,如琴棋书画、各类运动,健康安全;((4)重视人际关系,掌握人际交往技巧,尊重他人,与他人合作,和谐共荣;

8、视频播放:乔布斯斯坦福大学演讲

9、练习:生命线(Lifeline)针对没有人生理想、奋斗目标的人群0______20_____________________________________88

(1)请在白纸上画一条线

(2)线的起点是你生命的开始,请写上“0”

(3)在线的右端点写上你的预测死亡年龄,使线成为封闭线预测的依据:_____本人健康状况;______家族健康状况;______居住地人均寿命

(4)在封闭线上找到今天的位置,写上年龄和日期

(5)认真思考今天之前的日子,写下令你最难忘的三件事

(6)认真思考今天之后的日子,写下你今后最想做的三件事

——帮助找到自己的理想,然后分解目标,制定计划,采取行动!

三、结束语

“心动百次不如行动一次”,规划定好固然好,但更重要的是将规划付诸实施并取得成效。在实施的过程中,还要对职业生涯规划进行评估与修订,从而使得规划更加符合自身情况和社会需求,让它变得更加行之有效。所以,幸福人生在路上!