刘沧龙养生法：读心经(二)

刘沧龙养生法：读心经（二）

《心经》主要是讲般若空性的经典。在经中说，观世音菩萨以般若之智，观察到色、受、想、行、识等五蕴皆是一种假有，最后都归于空无。此经所说的“空”，是性空，是本来空，是与一切万有相和合的，不是相对的，不是没有的，是有而空的。所谓宇宙间一切形形色色，山河大地，日月星辰，下至一切用物，植物、动物和我的身体，都是有相的；我们的思想、道理、人事、人情、喜怒哀乐，都是无相的；这一切有相无相的东西在因地上总是空的。因为一切事物都是由众缘和合而成；因为是因缘生，所以无有实体，求其究竟相，毕竟不可得。所以一切一切，无自性，无实体，因缘生，不可得的，所以是性空。观世音菩萨在修般若空观之时，观照到五蕴都是空幻不实的。所以，在后面经文中佛陀告诉舍利弗，既然五蕴皆空，那么色也就是空的，受、想、行、识也都是虚幻不实的。在此基础上，佛陀进一步对舍利弗说，一切事物和现象都是虚幻不实的，最终都将变为虚无。也就是说，现存的一切事物，都是由因缘和合而生，无自性，无实体，不可得，本性是空。经文所讲的一切法，如十八界、十二因缘，四谛法、六度万行的智得等，都是无相，都是性空的。

《心经》启示我们要看破一切身外之物，无论是亲眷、财色，名利，地位等各种身外之物，最后都是虚幻不实的，我们不能执着于假有，而舍不得，放不下。只有你能看破这一点后，才能够去掉参透世事的苦空无常，从而放下对功名利禄、荣华富贵的执着。如果我们每个人都能以这种心态来对待世事，那么我们就能以平和的心态来为人处世，尘世之间也会少很多纷争，则人世间也会成为一片净土。

女人7年一个坎,教你神秘的中医古法养生

女人7年一个坎,教你神秘的中医古法养生 人们说，女人7年是一个坎：14岁来月经，21岁恋爱，28岁结婚，35岁开始衰老......难道"7"这个数字对女人来说真的有特殊的意义吗？权威中医专家为您解密"7"字疑云。 7这个数字与女人一生结缘的说法来自中医经典著作《黄帝内经》。《黄帝内经》将男人的生理盛衰以8年为一阶段，女人则为7年：7岁时，乳牙更换，头发生长；14岁性机能成熟；21岁皮肤弹性最好；28岁身体达到黄金期；35岁体内气血衰退，生殖能力下降；42岁时面部憔悴，头发开始发白；49岁之后身体衰老......这也解释了为什么男人比女人衰老得晚，因为他们的周期是"8"，而女人是"7"。 女性在35岁时身体开始走下坡路，但养生防衰却并非从这时才该开始，在每一个7年周期里注意营养调补，保全体内精气，才能有效地防止和延缓自然生理规律带来的衰老。 7 年周期并不神秘 ●问：为什么对女人来说是7 年一个轮回？有什么中医或者传统文化的依据？ ●专家解答：准确来讲，不应该说是轮回，而是叫生命周期。《黄帝内经》中说女子7年为一个周期，男子是8年，这是从《易经》阴阳得到的道理。 ●问：这个周期是直到生命的最后一刻，还是到女人的某个年龄段就停止了？ ●专家解答：古代的科学和医学技术没有现在这么发达，平均寿命较低，49岁就算进入老年期了。但在现代人眼中49岁远远不算老，如果注意养生，过了49岁之后，生命会进入另外一个新的7年周期。对女性来说，养生的道理没变，只是不同年龄段有不同的使命。 ●问：能介绍一些神秘的中医养生抗衰老方法吗？ ●专家解答：养生其实很个性化，每个人的体质都不同，应该先把自己的身体研究透了，明白自己的生命特点，才能让养生起到真正的作用。 如果按不同的7年周期来讲，女性在28岁以前一直是上升期，这个时候，注意调整情绪，保持月经周期正常，我主张通过练功的方法来调整身体就可以，譬如坐禅、打坐等；从35岁开始，女性的身体开始走下坡路，可以通过一些特别的食补办法来养血养肝；40岁以后，衰老加剧，要有些适当的药补，譬如阿胶比较好，但是要注意在冬天小雪到大寒期间使用，而且要用黄酒蒸了吃，否则容易上火。 49岁前后，女性进入更年期，这个时候会发生一些重大的身体变化，可以吃些中药。现在西医主张雌激素疗法延缓衰老，但国外很多人发现雌激素会导致癌症的发病率升高，所以要慎重。 如果平稳地度过了49岁，在春天到来时，身体会产生新的平衡，有可能比之前还要强壮，这个时候的胃口非常重要，养生最重要的是饮食，任何伤害胃口的食物都要避免。 ●问：每到一个新的7 年周期，有没有共同的抗衰办法？ ●专家解答：其实养生的道理，到哪个岁数都一样，保养精气神，不要随便消耗。所以不要做一些无意义的消耗，譬如长时间上网、看电视，做一些超负荷的体育锻炼。实际上老子说无为，不是说什么都不干，而是不要妄为。现代人工作强度大，实际上是现代人的思想负担太重了，这种紧张许多时候是自己造成的，例如来自物质的诱惑太多，或者忧郁过度。如果内心比较恬淡虚无，保持宁静的状态，就不会产生那么多的消耗。但很多人体会不到，没有这个境界。 这种心理的健康还得靠自己的修养，饮食为辅，如果每天吃太多刺激性、味道太重的东西，人也容易躁动。 怎样抗衰最有效率 ●问：怎么休息才最有效率？

古法养生——艾灸

古法养生——艾灸 （电视片解说词） 什么是对身体最重要的能量我们如何利用神奇的艾草为什么艾灸疗法如此神奇 艾灸，一种无毒副作用的绿色原生态疗法，中国古代医术的重要组成部分！ 艾草与艾灸 艾，一种效用特殊的草，有一种草，样貌非常普通，在中国南北方的农村，田头野地随处可见。端午前后，这种草从地里被采进信守传统习俗的人家，默默为人辟邪祈福。 在中国南方，广东客家人喜欢用它的根煲汤，祛风暖胃；安徽农村地区，产妇们依老人言，懂得用它泡的水洗澡或熏蒸，达到理气血、逐寒湿的作用。而在农村和城市郊区的夜晚，焚烧这种草以驱赶蚊蝇是最常见的景致。 这种草神奇而又普遍，它就是——艾。 中国古代医学书籍，提到艾灸这种治疗方法：“药之不及，针之不到，必须灸之”，是说很多针药无愈的病症，艾灸能够治愈。“保命之法，灼艾第一”，是说艾能续命，艾能补肾。 艾灸是中国古代医术的重要组成部分。其特点是不用服药，无毒副作用，是一种绿色原生态疗法。艾灸是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热，刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动去调整人体已经紊乱的生理生化功能，从而达到治病、防病的目的。艾灸成为常规常法而载诸典籍，经历了漫长的试验、研究、发扬，沿用至今。 艾之火是纯阳之火。故而中国古人，把太阳称为天之阳，把艾称为地之阳。阳气，是生命的根本。《内经》云：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。”如果我们把阳气算作一百，那么人从生到死就是阳气从一百到零的过程。故而养生贵在保养阳气、强壮阳气。艾热之热，非其它发热的物质所能比拟。“艾”在燃烧时产生的特殊的短红外线，渗透力是普通长红外线的3到4倍，能够激活细胞免疫激活素，提高人体免疫力。 艾灸同时具有自动找病位和通经络的功能。艾火连续的燃烧传递，可使艾火的纯阳温热之气由身体的皮肤表层透达体内，通达病位，打通阻塞，自动调节身体内部阴阳的升降，从而达到壮阳、养生、治病的功用。 中医研究机构用其它药材和其它各种物质、各种物理化学方法射线等等与艾作对比研究，结果没有一种方法可以完全替代艾。中文的“艾”字，“乂”本意为治理恢复如初的意思，古代又称年轻美丽的少女为少艾，正是艾的医疗之用的理想外延。 艾灸为什么能治病 奇邪何来疾病何来人体本是阴阳对立的统一整体，中医认为，疾病的发生都是由于阴阳失调。疾病在发生和发展的过程中，必然有某种病理产物的积滞，这种积滞的病理产物，如果能及时找到出路，病势则必然受到顿挫而走向痊愈。中医工作者了解到，所有人身上都有一种经络现象，就像在一台运转的发电机身上，在金属导线上有电压和电流，十二经络和三百六十五穴是人体脏腑各官能官与官之间互相传递信息的驿站和通路。健康的生理状态，内脏器官通过经络体系与身体表面的穴位气孔息息相通。在病理状态下，穴位气孔又是宣泄病理产物的天然渠道和缺口。 艾灸和针灸一样，都是在人体内部的信息通路上选择相应的部位，以特定是因子，人工激发感传作用，使良性循环得以恢复和巩固，恶性循环得以遮断和阻滞，从而达到防病和治病的效果。针灸和艾灸都有扶正祛邪的双重作用。只不过，从某些意义上讲，艾灸的作用是补多泻少，针灸是作用是泻多补少。针灸主通经脉，不能补元阳。艾灸法是先补而

道家四季养生

道家四季养生 春季养生篇 正月立春是五行属木所以春天的特征就像草木欣欣向荣。 春分木旺，立夏木休。夏至，木废，立秋，木死，立冬，木殁，冬至，木胎。水生木，木是孕育在水之中。 经脉运行在人的身体内，气血周流而不息。三阴三阳之中，其中的阴明， 是两阳合明的状态；而其中所谓的厥阴，是指两阴交尽的状态。 天时有十二月，人身有十二经，地支十二位，手上的经络与天时相应，足下的经络与地支相应。 经络与四时的对应规律是： 寅月一一手少阳三焦经 春主生：卯月一一手阳明天肠经 辰月一一手太阳小肠经 巳月一一手阙阴心经夏主长：午月一一手少阴心经 未月一手太阴心经

申月一一足少阳胆经 秋主杀：酉月一一足阳明胃经 戌月一一足太阳膀胱经 亥月一一足阙阴肝经 冬主藏：子月一一足少阴肾经 丑月一一足太阴脾经 肝脏春旺论胆附肝下 肝在五行属木，在掌管五方的五帝中是属青帝统辖，其八卦定位属于震卦, 其神如青龙，其象如悬匏。人体的肝脏就像树木的枝干一样，位置在五脏的下方，略接近心脏，左边，为三叶，右边，为四叶，颜色为青色。肝为心之母，为肾之子。肝有三神，需叫爽灵、胎光、幽精。每天晚上睡觉的时候及清早起来的时候，叩齿三十六次，心中默念肝神的名子号，可达到神清气爽的功效。眼睛就像肝脏的窗口，左眼为甲，右眼为乙，（古代用天干地支结合五行来象征人体各部位）。男人到了六十岁，肝气开始衰微，肝叶渐薄，胆也渐小，眼睛就显得昏昏然。肝脏在形体上表现为筋, 肝脏与筋脉都同属于五行中的木，是魂的藏依之所;在液体上表现为眼泪。 肾邪侵入肝脏，眼泪就会多。在六腑之中，胆就像肝脏的宅院，肝胆互为表里。

所以肝气畅顺，人脸上的五色便很分明。肝气实，眼睛就人发黄发红。肝脏与筋 脉想结合，因此，肝脏功能好的人，手足四肢便很发达。如果筋缓弱而脉搏无力，表明肝脏已经坏死。眼睛在天干属于甲乙，与之相结合的时辰是寅卯，所表现出來的声音是角音，所喜欢的味道是酸味。所洋溢出来的气味是臊腥。如果心脏的邪气侵入肮脏，见到臊腥之物就会产生恶心的感觉。肝脏在处与五岳中的东岳（右脸颊）相应，在天与岁星之精幽合。春季三月，岁星经常出现于天空之中，自然界的青气孕育着人的肝脏。如果肝气虚弱，筋脉便容易痉挛；皮肤干枯，是肝气炽热的表现；皮肤上出现斑点，是肝风的原故，人的脸色发青，有肝气盛的缘故；如果喜欢酸味的东西，则是肝气不足所致；人的毛发干枯，是因为肝脏受了损伤；人的手心与脚掌经常湿润多汗，则表明肝脏健康无病。肺脏的邪气侵入肝脏，表现在行为上就会笑得特别多。治肝脏的疾病，主要是发“嘘” 子音。呼气的时候发：“嘘”音为泻，吸气的时候发“嘘”音为补。肝脏在情志方面表现为仁慈，好行仁惠之事。易生怜悯之情，所以听到悲哀的故事，眼泪就会脱眶而出，所以春三月木气旺盛之时，天地气生，如果要安养肝神的话，应该多做好事。恩惠大众，广施仁徳。不要拦河造坝、抽干水塘，也不要残踏幼苗，摧折嫩枝，好生勿杀，使生命的情志和意气顺应天地自然的生长孕育之气。夜卧早起。使生命的作息符合自然的变化之道。如果违背这些规律，人的毛骨就会受到损伤。因为肝属木，主生育之意气，而践踏与杀戮是金之意气，金木相克，许 多疾病就会产生。 《相肝脏病法》 肝热者，左脸颊就会发红。

中医养生馆营销方案

中医养生馆营销方案 您好，仔细看了您的任务要求，特此为您制作营销方案以及日常内部管理方案细则，分两部分内容阐述。我们的发展模式要以发展会员，日常促销为主打。 1，会员采用会员卡形式，会员充值刷卡可以享受8.5折优惠。 2，日常利用各自形式派发抵价券配合宣传单做促销。 (一）我们的市场定位： 1，市场细分： a)三十五岁以上的老板，白领，政府人士，银行工作人员等， b)25——55岁的女性，有中等以上的收入。 c)追求健康自然的中医养生人群。 d)注重养生的安全性，科学性。 2,市场定位 中医养生馆——用中端的价格，高端的服务，专业化的水平为客人服务3,环境定位 a)整体风格：古朴优雅不失时尚，创造视觉、心境上最佳享受。洋溢渲染出雅静、淳厚中国风情（中医是中国的国粹，适当采用中国风可以给人舒适安宁的感觉，跟养生的主题很贴合）的风格。（围绕中国古典风格，统一服装（服务员服装可以采用中国风，比如旗袍）、宣传单，服务项目名称等诸多方面加以充分烘托） b)养生馆环境促销：作为环境促销，主要为内外部环境。外部环境能吸引顾客进店；内部环境能刺激顾客消费，并成功挽留顾客。 外部环境：特色鲜明，体现出养生，健康的元素，以热烈、明快、醒目的氛围吸引消费者进店，可用：POP介绍服务内容，DM介绍促销内容，音乐吸引人流眼球。（营造气氛） 内部环境：满足顾客的五感六觉，使顾客流连忘返。 1、灯光照明要效果好。给顾客明快、轻松的感觉；渲染店内气氛，突出产品，增强陈列效果。改善员工工作环境，提高效率。 2、内部色调的选择：色彩的感觉在一般美感中最大众化的形式：

以古典、节奏缓慢的轻音乐为主，使顾客感到放松，舒适，点上植物精油，让养生馆弥漫着一股醉人的花草香气。 （二）开业以及日常营销方案： 1，，开业策划： 1）策划目的 1.通过活动宣传中医养生概念，为新店积攒人气。 2.倡导自然健康的中医养生观念，古法养生，安全有效。 3.宣传公司理念：用中端的价格，高端的服务，专业化的水平为客人服务 2）策划方案 活动时间：2011年月日 活动主题：“养颜，养身，养心”——中医养生新主张 活动形式：现场展示+免费体验+中医美容知识展/咨询+派送抵价劵 活动前期宣传： 1.海报，传单：主要派发DM宣传单：在本地人流多的地方比如大型商城，超市派发传单；在高档小区，政府部门等特定人群处派发传单；小车广告，在停放的小车插宣传单，你懂的！ 2，若定位高，资金充裕,可以考虑在报纸及当地一些较有针对性的杂志广告，报纸宣传（软文）。 3，联系市区几家事业单位工会，大公司工会，银行等，赠送体验劵或者抵价券。4，充分利用老板自身人脉关系，送人情卡吸引顾客。 5，预备1000只彩色气球， 活动流程：

彭鑫博士主讲-中医古法婴幼养生(笔记)

彭鑫博士主讲中医古法婴幼养生 （含备孕、0到12岁的养生智慧） 主讲人彭鑫，中国中医科学院青年专家，中医学博士，执业中医师。视频里面有些传统的推拿方法，比如给小儿捏脊，我妈就会，正是祖祖辈辈古老的智慧流传！ 北广传媒优优宝贝频道2011年隆重推出了一档由中国中医科学院著名中医学家彭鑫博士主讲的《中医古法?婴幼养生（让孩子少打针少吃药的自然安全保健法）》节目，一经播出，即受到广大家长的支持和喜爱。节目第一次将中医养生的概念引入了婴幼儿健康保健领域，以中国传统中医古法来调理婴幼儿健康，开创了以电视节目的形式来传播中医古法婴幼养生的先河；同时也是第一档运用中医知识全面、系统的介绍婴幼儿常见疾病的预防和保健，由育儿达妈全程参与现场交流的节目。 优酷第一集《中医古法婴幼养生》中医养生从婴幼儿开始 二：备孕及孕中养生三：胎毒防治、母乳喂养及添加辅食 四、囟门、牙齿、动作、语言发育及1-3岁饮食、睡眠、寒温等 五、小儿生病的原因、规律、及应对措施六、中医儿科的治疗方法 七、中医五官望诊八、小儿感冒、咳嗽的原因、症状、食疗按摩及预防 九、小儿扁桃体、肺炎、口疮的中医防治 十、小儿哮喘与呕吐十一|小儿腹痛与腹泻 十二、小儿腹泻、厌食、积滞、腮腺炎十三、小儿脑瘫、麻疹及意外伤害 目录 第一集中医养生从婴幼儿开始 (3) Part1 中医养生从婴幼儿开始 (3) part2：婴幼儿生长发育的规律 (3) part3：新生儿护理 (4) part4 新生儿体质特征 (5) 第二集备孕及孕中养生 (6) part1 备孕及养胎 (6) part2 孕妇寒温调摄与防感外邪 (6) part3 孕期的精神调养及胎教方法 (7) part4 孕期适宜的运动和保健方法 (8) 第三集胎毒防治、母乳喂养及添加辅食 (9) part1 胎毒的特点及处理方法 (9) part2 早期开乳的方法以及母乳喂养的优点 (10) part3婴儿期的母乳喂养 (11) part4 辅食添加与断奶 (12) 第四集囟门、牙齿、动作、语言发育及1-3岁饮食、睡眠、寒温等 (12) part1 囟门和牙齿的发育特点及养生方法 (13) part2 动作、语言、认知发育特点 (13) part3 1-3岁幼儿期饮食、睡眠、寒温 (14) part4 变蒸与一般性发热的处理 (16) 第五集小儿生病的原因、规律、及应对措施 (17) part1 导致孩子生病的先天因素 (17) part2 导致孩子生病的后天因素 (18) part3 小儿生病的规律 (19)

中医养生馆运营方案

中医养生馆运营方案 您好，仔细看了您的任务要求，特此为您制作营销方案以及日常内部管理方 案细则，分两部分内容阐述。我们的发展模式要以发展会员，日常促销为主打。 1,会员采用会员卡形式，会员充值刷卡可以享受折优惠。 2,日常利用各自形式派发抵价券配合宣传单做促销。 （一）我们的市场定位: 1,市场细分： a）追求健康生活的白领，政府人士，银行工作人员，中老年等, b）有中等以上的收入。 C）追求健康自然的中医养生人群。 d）注重养生的安全性，科学性。 2,市场定位 中医养生馆一一用中端的价格，高端的服务，专业化的水平为客人服务 3,环境定位 a）整体风格：古朴优雅不失时尚，创造视觉、心境上最佳享受。洋溢渲染出 雅静、淳厚中国风情（中医是中国的国粹，适当采用中国风可以给人舒适安宁的 感觉，跟养生的主题很贴合）的风格。（围绕中国古典风格，统一服装（服务员服装可以采用中国风，比如旗袍）、宣传单，服务项目名称等诸多方面加以充分 烘托） b）养生馆环境促销：作为环境促销，主要为内外部环境。外部环境能吸引顾 客进店；内部环境能刺激顾客消费，并成功挽留顾客。 夕卜部环境：特色鲜明，体现出养生，健康的元素，以热烈、明快、醒目的氛 围吸引消费者进店，可用：POP介绍服务内容，DM介绍促销内容，音乐吸引人流 眼球。（营造气氛） 内部环境：满足顾客的五感六觉，使顾客流连忘返。 1、灯光照明要效果好。给顾客明快、轻松的感觉；渲染店内气氛，突出产品, 增强陈列效果。改善员工工作环境，提高效率。 2、内部色调的选择：色彩的感觉在一般美感中最大众化的形式:

生馆弥漫着一股醉人的花草香气。 （二）节假日活动以及日常营销方案: 1,节假日策划: 1）策划目的 1.通过活动宣传中医养生概念，为店面积攒人气。 2. 倡导自然健康的中医养生观念，古法中医治疗养生，安全有效。 3.宣传公司理念：用中端的价格，高端的服务，专业化的水平为客人服务 2）策划方案 现场展示+免费体验+中医养生知识展/咨询 +派送抵价券 活动前期宣传: 1.海报，传单：主要派发DM 宣传单：在本地人流多的地方比如大型商城，超市 派发传单；在高档小区，政府部门等特定人群处派发传单；小车广告，在停放的 小车插宣传单，你懂的! 2, 若定位高，资金充裕,可以考虑在报纸及当地一些较有针对性的杂志广告， 报 纸宣传（软文）。 3, 联系市区几家事业单位工会，大公司工会，银行等，赠送体验券或者抵价券。 4, 充分利用老板自身人脉关系，送人情卡吸引顾客。 5,预备1000只彩色气球, 活动时间 节假日，视具体营销计划不定期 活动主题 “养颜，养生，养心” 中医养生新主张 活动形式

中医养生五脏

中医养生五脏 1、肺主气 《素问·五藏生成》说：“诸气者，皆属于肺。”肺在人体的呼吸系统中占据着重要 的角色，其是呼吸系统的主要器官，是气体交换的重要场所。在五脏中，肺有调节、主持 全身各脏腑之气的作用。肺主气则包括主呼吸之气和主一身之气两个方面。 2、肺主行水 《素问·经脉别论》将肺称作“通调水道”，即肺主行水，肺主行水，常与脾相协作。脾具有运化水湿的功能，在运化水湿的过程中，一个关键角色就是肺，肺通过自身的宣发 和肃降来疏通和调节体内水液的输布、运行和排泄。 3、肺朝百脉 《素问·平人气象论》说：“人一呼脉再动，一吸脉亦再动”;《难经·一难》说：“人一呼脉行三寸，一吸脉行三寸”，即肺与百脉关系密切。肺朝百脉，这里所说的百脉 主要是指人体全身的血脉，百脉均汇总流经于肺，并通过肺的呼吸进行体内外清浊之气的 交换，然后再通过肺气宣降作用，将富有清气的血液通过百脉输送到全身。 4、肺主治节 《素问·灵兰秘典论》说：“肺者，相傅之官，治节出焉。”肺主治节，是指肺气具 有治理调节肺之呼吸及全身之气、血、水的作用，其与心脏的相互合作，从而使得全身气、血、津液及脏腑的生理功能得以治理和调节。肺主治节是对肺的生理功能的高度概括，共 包括四个方面：治理和调节呼吸运动;治理和调节血液的运行;治理和调节津液代谢;治理 和调节全身气机。 5、寅时，肺经当令，此时当熟睡 寅时，即凌晨3点至5点，此时肺经最旺，为了使肺正常工作，寅时必须保证其他器 官处于休息状态，从而保证全身所有气血均流注肺经。寅时是阳气的开端，人体气血由静 转动，此时人体各器官均应处于休眠状态，人应该处于熟睡状态，只有这样才能保证肺 “均衡天下”，合理分配气血。 6、寅时为心脏疾病高发期，忌早起 很多老人常因气血不足，在凌晨4、5点时便醒来，但切记此时不要起床，因此此时 正是“肺”专心工作之时，如果此时起床会打破其他器官的休眠状态，从而调用气血，使 的本身就不足的气血更为不足，肺的治节功能出差，使得心脏的负担大为增加，大大增加 心脏病患者的发病几率，甚至引发猝死。 7、肺为娇脏，要防止风邪

(完整版)育儿心经-小学多陪,初中少陪,高中不陪小学6年陪孩子写作业的正确方式,请家长收下

小学多陪，初中少陪，高中不陪！小学6年陪孩子写作业的正确方式，请家长收下！ 这两天家长论坛瞬间热闹起来，总结起来就是5个字：作！业！写！不！完！ 看到很多朋友说到陪孩子写作业简直是一道送命题，今天推荐大家看看这位妈妈陪孩子写作业的技巧，希望对大家有所帮助。 傍晚时分，我家孩子坐在对面做作业。她11 岁半，六年级。和孩子班上家长聊过做作业的事儿，极少数孩子不需要陪伴，大部分家长都觉得小学阶段还得陪伴，但陪伴的方式有讲究。 孩子幼儿园阶段，我和孩子爸爸陪伴孩子的时间很少，留下一些隐患。待孩子上小学的最初两年，也没有及时抓孩子的日常习惯，导致孩子上三年级的时候，分心问题比较明显，如今也在和这个顽疾作斗争，但是日渐转好，效果明显。 1 做作业之前有“三问” 以前我们让她在自己的房间里做作业，但是孩子管不住自己，她希望我能陪伴在她身边。后来我们就让她坐在餐桌上做作业，一旦发现小手上拿着玩具或零食，立刻就给她收走，课外书也收到一边，让她的四周清清爽爽。 我们家的厨房是开放式的，和客厅连在一起，餐桌比较大，她坐在我对面，我工作用的电脑也放在餐桌上。 她做作业，我工作或做家务，灯下一片宁静。我们吃过饭后也立刻把厨房收拾得干干净净，餐桌上没有饭菜的踪影，变成了办公桌和书桌。这就避免了孩子依然停留在就餐时的松弛状态，而开始紧张起来，知道要用心对付作业了。

我们不愿意给孩子贴上“不专注”“自控力不强”的标签，我们想，我们 的孩子大概就是需要更多一些的训练。事实上，只要耐心坚持训练，她就能慢慢变得专注。家长的信心、耐心是非常重要的。 训练的过程，是教会孩子方法，授人以渔的过程。家长必须认识到这么做是有长远好处的，不要怕烦。 我们的训练方式是：当孩子放学时，一定和她聊几分钟，了解： 1、今天各科作业的量有多少？ 2、各科作业的难点是什么，为什么觉得难？你打算怎么下手搞定这 个难点？ （后来这个问题也演变成：这科的作业是体力活儿还是脑力活儿——所谓体力活儿就是指类似抄写生词之类的，这种作业我们都让她放到精力不济的时候去做） 3、今天计划先从哪一科开始做，为什么？比如精神好就从难点开始 搞定，精神不好就先干“体力活儿” 2 不能只问“作业多吗？” 以前只是问一句“今天作业多吗？”是很不够的。不够专注的孩子往往会避重就轻，把麻烦的作业放在后面，而孩子觉得作业麻烦，是因为孩子没学会分解麻烦（好多大人都还不会呢，何况大脑处在发育中的孩子）。比如五年级时，学校发了一本《国学》，要求孩子们每周背诵几首古诗，她当时最怕背诵，那怕什么我们就提前搞什么。我就专门指导她如何学会高效背诵古诗，比如教会她发现这首诗压什么韵，找出写景的关键字词，有时会找出配有画面的朗诵视频给她看，帮她理解这首诗在讲什么。

完整版道家四季养生

春季养生篇 正月立春是五行属木所以春天的特征 就像草木欣欣向荣。 春分木旺，立夏木休。夏至，木废，立秋，木死，立冬，木殁，冬至，木胎。 水生木，木是孕育在水之中。 经脉运行在人的身体内， 气血周流而不息。三阴三阳之中，其中的阴明, 而 其中所谓的厥阴，是指两阴交尽的状态。 天时有十二月，人身有十二经，地支十二位，手上的经络与天时相应， 应。 经络与四时的对应规律是： 寅月一一手少阳三焦经 春主生：卯月一一手阳明天肠经 辰月一一手太阳小肠经 巳月一一手阙阴心经 夏主长：午月一一手少阴心经 未月一一手太阴心经 申月一一足少阳胆经 秋主杀：酉月一一足阳明胃经 戌月一一足太阳膀胱经 亥月一一足阙阴肝经 冬主藏：子月一一足少阴肾经 丑月——足太阴脾经 道家四季养生 是两阳合明的状态; 足下的经络与地支相

肝脏春旺论胆附肝下 肝在五行属木，在掌管五方的五帝中是属青帝统辖，其八卦定位属于震卦，其神如青龙，其象如悬匏。人体的肝脏就像树木的枝干一样，位置在五脏的下方，略接近心脏，左边，为三叶，右边，为四叶，颜色为青色。肝为心之母，为肾之子。肝有三神，名叫爽灵、胎光、幽精。每天晚上睡觉的时候及清早起来的时候，叩齿三十六次，心中默念肝神的名子号，可达到神清气爽的功效。眼睛就像肝脏的窗口，左眼为甲，右眼为乙，（古代用天干地支结合五行来象征人体各部位）。男人到了六十岁，肝气开始衰微，肝叶渐薄，胆也渐小，眼睛就显得昏昏然。肝脏在形体上表现为筋，肝脏与筋脉都同属于五行中的木，是魂的藏依之所在液体上表现为眼泪。肾邪侵入肝脏，眼泪就会多。在六腑之中，胆就像肝脏的宅院，肝胆互为表里。所以肝气畅顺，人脸上的五色便很分明。肝气实，眼睛就人发黄发红。肝脏与筋脉想结合，因此，肝脏功能好的人，手足四肢便很发达。如果筋缓弱而脉搏无力，表明肝脏已经坏死。眼睛在天干属于甲乙，与之相结合的时辰是寅卯，所表现出来的声音是角音，所喜欢的味道是酸味。所洋溢出来的气味是臊腥。如果心脏的邪气侵入肮脏，见到臊腥之物就会产生恶心的感觉。肝脏在处与五岳中的东岳（右脸颊）相应，在天与岁星之精幽合。春季三月，岁星经常出现于天空之中，自然界的青气孕育着人的肝脏。如果肝气虚弱，筋脉便容 易痉挛；皮肤干枯，是肝气炽热的表现；皮肤上出现斑点，是肝风的原故，人的脸色发青，有肝气盛的缘故；如果喜欢酸味的东西，则是肝气不足所致；人的毛发干枯，是因为肝脏受了损伤；人的手心与脚掌经常湿润多汗，则表明肝脏健康无病。肺脏的邪气侵入肝脏，表现在行为上就会笑得特别多。治肝脏的疾病，主要是发“嘘”子音。呼气的时候发：“嘘”音为泻，吸气的时候发“嘘”音为补。肝脏在情志方面表现为仁慈，好行仁惠之事。易生怜悯之情，所以听到悲哀的故事，眼泪就会脱眶而出，所以春三月木气旺盛之时，天地气生，如果要安养肝神的话，应该多做好事。恩惠大众，广施仁德。不要拦河造坝、抽干水塘，也不要残踏幼苗，摧折嫩枝，好生勿杀，使生命的情志和意气顺应天地自然的生长孕育之气。夜卧早起。使生命的作息符合自然的变化之道。如果违背这些规律，人的毛骨就会受到损伤。因为肝属木，主生育之意气，而践踏与杀戮是金之意气，金木相克，许多疾病就会产生。 《相肝脏病法》 肝热者，左脸颊就会发红。肝有病，眼珠就会凸出，胁下疼痛并扯动小腹，在情志方面表现为喜怒无常。肝虚，表现在情志方面就是容易产生惊恐的情绪，总是感到后面有人追杀。肝实，表现在情志方面就是容易产生愤怒情绪。 肝虚则寒气偏重，寒气偏重则阴气壮，做梦便大多梦见树木，山林。肝气逆，就会发生头痛胁痛，耳聋颊肿的现象。肝脏有病，要想尽快去除病气，可大量食用辛味的食物，以驱散肝脏病气。食辛过多，肝脏的正气也可能受损，有时适当地食用一些酸味的食物，以补养肝脏之损。肝脏有病，应避免吹风，因为风在五行属木，肝也属木，两木比肩，并不利于肝脏的修养。肝有病，肚脐的左边就好像有一股气在蹿动，按下去好像有硬块并有疼痛感，大便胀满，小便难闻，同时容易产生抽筋的现象。肝有病，人便显得昏昏好睡，眼生膜障，视物不清，眼花缭乱，睛膜振颤，或者眼周产生黑色晕圈，易流冷泪，眼角红痒。

中医养生馆营销方案

中医养生馆营销方案您好，仔细看了您的任务要求，特此为您制作营销方案以及日常内部管理方案细则，分两部分内容阐述。我们的发展模式要以发展会员，日常促销为主打。1，会员采用会员卡形式，会员充值刷卡可以享受8.5折优惠。2，日常利用各自形式派发抵价券配合宣传单做促销。(一）我们的市场定位： 1，市场细分： a)三十五岁以上的老板，白领，政府人士，银行工作人员等，b)25——55岁的女性，有中等以上的收入。 c)追求健康自然的中医养生人群。d)注重养生的安全性，科学性。2,市场定位中医养生馆——用中端的价格，高端的服务，专业化的水平为客人服务3,环境定位a)整体风格：古朴优雅不失时尚，创造视觉、心境上最佳享受。洋溢渲染出雅静、淳厚中国风情（中医是中国的国粹，适当采用中国风可以给人舒适安宁的感觉，跟养生的主题很贴合）的风格。（围绕中国古典风格，统一服装（服务员服装可以采用中国风，比如旗

袍）、宣传单，服务项目名称等诸多方面加以充分烘托）b)养生馆环境促销：作为环境促销，主要为内外部环境。外部环境能吸引顾客进店；内部环境能刺激顾客消费，并成功挽留顾客。外部环境：特色鲜明，体现出养生，健康的元素，以热烈、明快、醒目的氛围吸引消费者进店，可用：POP介绍服务内容，DM介绍促销内容，音乐吸引人流眼球。（营造气氛）内部环境：满足顾客的五感六觉，使顾客流连忘返。1、灯光照明要效果好。给顾客明快、轻松的感觉；渲染店内气氛，突出产品，增强陈列效果。改善员工工作环境，提高效率。2、内部色调的选择：色彩的感觉在一般美感中最大众化的形式：色调色系代表气氛选择 暖色红色，黄色，橙色希望，温暖，热情，亲接待 区切冷色蓝色，绿色，紫罗兰色雅致，洁净工作 区混合类棕色，金黄色温暖，热情接待区以古典、节奏缓慢的轻音乐为主，使顾客感到放松，舒适，点 上植物精油，让养生馆弥漫着一股醉人的花草香气。（二）开业以及日常营销方案： 1，，开业策划： 1）

中医养生理疗馆营销方案

中医养生理疗馆营销方案 (一）我们的市场定位： 1，市场细分： a)三十五岁以上的老板，白领，政府人士，银行工作人员等， b)25——55岁的女性，有中等以上的收入。 c)追求健康自然的中医养生理疗人群。 d)注重养生的安全性，科学性。 2,市场定位 中医养生理疗馆——用中端的价格，高端的服务，专业化的水平为客人服务 3,环境定位 a)整体风格：古朴优雅不失时尚，创造视觉、心境上最佳享受。洋溢渲染出雅静、淳厚中国风情（中医是中国的国粹，适当采用中国风可以给人舒适安宁的感觉，跟养生的主题很贴合）的风格。（围绕中国古典风格，统一服装（服务员服装可以采用中国风，比如旗袍）、宣传单，服务项目名称等诸多方面加以充分烘托） b)养生馆环境促销：作为环境促销，主要为内外部环境。外部环境能吸引顾客进店；内部环境能刺激顾客消费，并成功挽留顾客。 外部环境：特色鲜明，体现出养生，健康的元素，以热烈、明快、醒目的氛围吸引消费者进店，可用：POP介绍服务内容，DM介绍促销内容，音乐吸引人流眼球。（营造气氛） 内部环境：满足顾客的五感六觉，使顾客流连忘返。 1、灯光照明要效果好。给顾客明快、轻松的感觉；渲染店内气氛，突出产品，增强陈列效果。改善员工工作环境，提高效率。 2、内部色调的选择：色彩的感觉在一般美感中最大众化的形式：

以古典、节奏缓慢的轻音乐为主，使顾客感到放松，舒适，点上植物精油，让养生馆弥漫着一股醉人的花草香气。 我们的发展模式要以发展会员，日常促销为主打。 1，会员采用会员卡形式，会员充值刷卡可以享受8.5折优惠。 2，日常利用各自形式派发抵价券配合宣传单做促销。 （二）开业以及日常营销方案： 1，开业策划： 1）策划目的 1.通过活动宣传中医养生理疗概念，为新店积攒人气。 2.倡导自然健康的中医养生理疗观念，古法养生，安全有效。 3.宣传公司理念：用中端的价格，高端的服务，专业化的水平为客人服务 2）策划方案 活动时间：20 年月日 活动主题：“养颜，养身，养心”——中医养生理疗新主张 活动形式：现场展示+免费体验+中医美容知识展/咨询+派送抵价劵 活动前期宣传： 1.海报，传单：主要派发DM宣传单：在本地人流多的地方比如大型商城，超市派发传单；在高档小区，政府部门等特定人群处派发传单；小车广告，在停放的小车插宣传单，你懂的！ 2，若定位高，资金充裕,可以考虑在报纸及当地一些较有针对性的杂志广告，报纸宣传（软文）。 3，联系市区几家事业单位工会，大公司工会，银行等，赠送体验劵或者抵价券。4，充分利用老板自身人脉关系，送人情卡吸引顾客。 5，预备1000只彩色气球， 活动流程：

考霸心经!快速解答行测数列题的万能套路(真题详解)

考霸心经！快速解答行测数列题的万能套路（真题详解） 考霸心经！原来数列题也有套路可循！ 2010国家公务员考试工作已经开始，为了感谢网校论坛和各位考友的支持，这里把我半年多的公考备考心得总结出来，回馈论坛，希望能给还在征途的各位考友一点参考。 公务员考试行政能力测验解题心得 数列篇 第一步：整体观察，若有线性趋势则走思路A，若没有线性趋势或线性趋势不明显则走思路B。 注：线性趋势是指数列总体上往一个方向发展，即数值越来越大，或越来越小，且直观上数值的大小变化跟项数本身有直接关联（别觉得太玄乎，其实大家做过一些题后都能有这个直觉） 第二步思路A：分析趋势 1，增幅（包括减幅）一般做加减。 基本方法是做差，但如果做差超过三级仍找不到规律，立即转换思路，因为公考没有考过三级以上的等差数列及其变式。 例1：-8，15，39，65，94，128，170，（） A．180 B.210 C. 225 D 256 解：观察呈线性规律，数值逐渐增大，且增幅一般，考虑做差，得出差23,24,26,29,34,42，再度形成一个增幅很小的线性数列，再做差得出 1，2，3，5，8，很明显的一个和递推数列，下一项是5+8=13，因而二级差数列的下一项是42+13=55，因此一级数列的下一项是170+55=225，选C。 总结：做差不会超过三级；一些典型的数列要熟记在心 2，增幅较大做乘除 例2：0.25，0.25，0.5，2，16，（） A．32 B. 64 C.128 D.256 解：观察呈线性规律，从0.25增到16，增幅较大考虑做乘除，后项除以前项得出1，2，4，8，典型的等比数列，二级数列下一项是8*2=16，因此原数列下一项是16*16=256 总结：做商也不会超过三级 3，增幅很大考虑幂次数列 例3：2，5，28，257，（） A．2006 B。1342 C。3503 D。3126

女人7年一个坎教你神秘的中医古法养生(精)

女人7年一个坎教你神秘的中医古法养生 专家支持：王心远中医专家、养生学家，共生（国学）书院院长,北京东方古本中医养生 研究院院长。长期任教于北京中医药大学，从事中医学临床医疗以及教学、研究工作，并 为多所大学及科研机构讲授传统医学与养生学课程。 人们说，女人7年是一个坎：14岁来月经，21岁恋爱，28岁结婚，35岁开始衰老......难道"7"这个数字对女人来说真的有特殊的意义吗？我们特地采访了权威中医专家，解密"7"字疑云。 7这个数字与女人一生结缘的说法来自中医经典著作《黄帝内经》。《黄帝内经》将男人的生理盛衰以8年为一阶段，女人则为7年：7岁时，乳牙更换，头发生长；14岁性机能成熟；21岁皮肤弹性最好；28岁身体达到黄金期；35岁体内气血衰退，生殖能力下降；42岁时面部憔悴，头发开始发白；49岁之后身体衰老......这也解释了为什么男人比女人衰老得晚，因为他们的周期是"8"，而女人是"7"。 女性在35岁时身体开始走下坡路，但养生防衰却并非从这时才该开始，在每一个7年周期里注意营养调补，保全体内精气，才能有效地防止和延缓自然生理规律带来的衰老。

7 年周期并不神秘 ●问：为什么对女人来说是7 年一个轮回？有什么中医或者传统文化的依据？ ●专家解答：准确来讲，不应该说是轮回，而是叫生命周期。《黄帝内经》中说女子7年为一个周期，男子是8年，这是从《易经》阴阳得到的道理。 ●问：这个周期是直到生命的最后一刻，还是到女人的某个年龄段就停止了？ ●专家解答：古代的科学和医学技术没有现在这么发达，平均寿命较低，49岁就算进入老年期了。但在现代人眼中49岁远远不算老，如果注意养生，过了49岁之后，生命会进入另外一个新的7年周期。对女性来说，养生的道理没变，只是不同年龄段有不同的使命。 ●问：能介绍一些神秘的中医养生抗衰老方法吗？ ●专家解答：养生其实很个性化，每个人的体质都不同，应该先把自己的身体研究透了，明白自己的生命特点，才能让养生起到真正的作用。 如果按不同的7年周期来讲，女性在28岁以前一直是上升期，这个时候，注意调整情绪，保持月经周期正常，我主张通过练功的方法来调整身体就可以，譬如坐禅、打坐等；从35岁开始，女性的身体开始走下坡路，可以通过一些特别的食补办法来养血养肝；40岁以后，衰老加剧，要有些适当的药补，譬如阿胶比较好，但是要注意在冬天小雪到大寒期间使用，而且要用黄酒蒸了吃，否则容易上火。 49岁前后，女性进入更年期，这个时候会发生一些重大的身体变化，可以吃些中药。现在西医主张雌激素

中医养生馆运营方案

中医养生馆运营方 案

中医养生馆运营方案 您好，仔细看了您的任务要求，特此为您制作营销方案以及日常内部管理方案细则，分两部分内容阐述。我们的发展模式要以发展会员，日常促销为主打。 1，会员采用会员卡形式，会员充值刷卡能够享受8.5折优惠。 2，日常利用各自形式派发抵价券配合宣传单做促销。 (一）我们的市场定位： 1，市场细分： a)追求健康生活的白领，政府人士，银行工作人员，中老年等， b)有中等以上的收入。 c)追求健康自然的中医养生人群。 d)注重养生的安全性，科学性。 2,市场定位 中医养生馆——用中端的价格，高端的服务，专业化的水平为客人服务 3,环境定位 a)整体风格：古朴优雅不失时尚，创造视觉、心境上最佳享受。洋溢渲染出雅静、淳厚中国风情（中医是中国的国粹，适当采用中国风能够给人舒适安宁的感觉，跟养生的主题很贴合）的风格。（围绕中国古典风格，统一服装（服务员服装能够采用中

国风，比如旗袍）、宣传单，服务项目名称等诸多方面加以充分烘托） b)养生馆环境促销：作为环境促销，主要为内外部环境。外部环境能吸引顾客进店；内部环境能刺激顾客消费，并成功挽留顾客。 外部环境：特色鲜明，体现出养生，健康的元素，以热烈、明快、醒目的氛围吸引消费者进店，可用：POP介绍服务内容，DM介绍促销内容，音乐吸引人流眼球。（营造气氛）内部环境：满足顾客的五感六觉，使顾客流连忘返。 1、灯光照明要效果好。给顾客明快、轻松的感觉；渲染店内气氛，突出产品，增强陈列效果。改进员工工作环境，提高效率。 2、内部色调的选择：色彩的感觉在一般美感中最大众化的形式： 以古典、节奏缓慢的轻音乐为主，使顾客感到放松，舒适，点上植物精油，让养生馆弥漫着一股醉人的花草香气。 （二）节假日活动以及日常营销方案： 1，节假日策划： 1）策划目的

女人7年一个坎,教你神秘的中医古法养生

女人7年一个坎,教你神秘的中医古法养生.txt人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向。不要用自己的需求去衡量别人的给予，否则永远是抱怨。女人7年一个坎,教你神秘的中医古法养生 人们说，女人7年是一个坎：14岁来月经，21岁恋爱，28岁结婚，35岁开始衰老......难道"7"这个数字对女人来说真的有特殊的意义吗？权威中医专家为您解密"7"字疑云。 7这个数字与女人一生结缘的说法来自中医经典著作《黄帝内经》。《黄帝内经》将男人的生理盛衰以8年为一阶段，女人则为7年：7岁时，乳牙更换，头发生长；14岁性机能成熟；21岁皮肤弹性最好；28岁身体达到黄金期；35岁体内气血衰退，生殖能力下降；42岁时面部憔悴，头发开始发白；49岁之后身体衰老......这也解释了为什么男人比女人衰老得晚，因为他们的周期是"8"，而女人是"7"。 女性在35岁时身体开始走下坡路，但养生防衰却并非从这时才该开始，在每一个7年周期里注意营养调补，保全体内精气，才能有效地防止和延缓自然生理规律带来的衰老。 7 年周期并不神秘 ●问：为什么对女人来说是7 年一个轮回？有什么中医或者传统文化的依据？ ●专家解答：准确来讲，不应该说是轮回，而是叫生命周期。《黄帝内经》中说女子7年为一个周期，男子是8年，这是从《易经》阴阳得到的道理。 ●问：这个周期是直到生命的最后一刻，还是到女人的某个年龄段就停止了？ ●专家解答：古代的科学和医学技术没有现在这么发达，平均寿命较低，49岁就算进入老年期了。但在现代人眼中49岁远远不算老，如果注意养生，过了49岁之后，生命会进入另外一个新的7年周期。对女性来说，养生的道理没变，只是不同年龄段有不同的使命。 ●问：能介绍一些神秘的中医养生抗衰老方法吗？ ●专家解答：养生其实很个性化，每个人的体质都不同，应该先把自己的身体研究透了，明白自己的生命特点，才能让养生起到真正的作用。 如果按不同的7年周期来讲，女性在28岁以前一直是上升期，这个时候，注意调整情绪，保持月经周期正常，我主张通过练功的方法来调整身体就可以，譬如坐禅、打坐等；从35岁开始，女性的身体开始走下坡路，可以通过一些特别的食补办法来养血养肝；40岁以后，衰老加剧，要有些适当的药补，譬如阿胶比较好，但是要注意在冬天小雪到大寒期间使用，而且要用黄酒蒸了吃，否则容易上火。 49岁前后，女性进入更年期，这个时候会发生一些重大的身体变化，可以吃些中药。现在西医主张雌激素疗法延缓衰老，但国外很多人发现雌激素会导致癌症的发病率升高，所以要慎重。 如果平稳地度过了49岁，在春天到来时，身体会产生新的平衡，有可能比之前还要强壮，这个时候的胃口非常重要，养生最重要的是饮食，任何伤害胃口的食物都要避免。 ●问：每到一个新的7 年周期，有没有共同的抗衰办法？ ●专家解答：其实养生的道理，到哪个岁数都一样，保养精气神，不要随便消耗。所以不要做一些无意义的消耗，譬如长时间上网、看电视，做一些超负荷的体育锻炼。实际上老子说无为，不是说什么都不干，而是不要妄为。现代人工作强度大，实际上是现代人的思想负担太重了，这种紧张许多时候是自己造成的，例如来自物质的诱惑太多，或者忧郁过度。如果内心比较恬淡虚无，保持宁静的状态，就不会产生那么多的消耗。但很多人体会不到，没有这个境界。 这种心理的健康还得靠自己的修养，饮食为辅，如果每天吃太多刺激性、味道太重的东西，人也容易躁动。

中医养生馆运营分析

中医养生馆“以医养药”新方式运营分析 1、高达60%的毛利率及无竞争压力的运营让您无后顾之忧开中医馆。 2、目前已营业未盈利或盈利不强的国医馆在郑州巨宸企业管理咨询有限公 司新经营模式帮助下获得新生，大幅度提升盈利能力。 目前我国药品零售业的发展已到了一个坎，面对诸多问题，一些企业都感到迷茫。的确，药店的经营者们是到了该面壁思过的时候了。当前药品零售行业的核心问题是，作为向消费者提供健康产品为使命的健康产业，其本身不健康的特征突出，主要表现在两个方面：一是市场机制不成熟，药店企业普遍盈利不强；另一方面是企业普遍存在体系缺陷，管理失控。尤其近十年来，药店的圈地热、连锁热、投资热、平价热、经济药房热潮起潮落、热浪袭人，但热潮背后大批药店特别是连锁药店退出市场的现象，难道不值得我们关注吗？一种业态不可能独步天下，面对着如此严峻的形势，我们该怎么办？如何发展？ 郑州巨宸企业管理咨询有限公司凭借着多年市场操作管理实战经验，独立制作出一套完善的符合市场需求中医养生馆科学管理模式（包含创立企业品牌，装饰布局，管理体系建立，团队管理及建设，营销策划方案制定）。率先提出倡导“吃，喝，睡，养，疗”“五位一体”立体养生的“以医养药”全新概念。现在“五位一体”立体养生“以医养药”新概念已经在全国各地陆续推广并得到广大企业及顾客群体的认同。以中医养生馆为平台，作为弘扬中医养生文化的窗口，建立中国中医养生馆的领军品牌、第一品牌；同时借助独特的地理和文化优势，在终端消费人群的开发方面，首先从当地具有一定影响力的领袖人群开始，培养一批忠实客户，当他们体会到博大精深的中医养生文化并受益后，也会成为传播中医养生文化的使者，和我们一样肩负起弘扬中医养生文化的使命。中医养生及

中医养生馆营销方案

中医养生馆营销方案您好,仔细瞧了您得任务要求,特此为您制作营销方案以及日常内部管理方案细则,分两部分内容阐述、我们得发展模式要以发展会员,日常促销为主打。 1,会员采用会员卡形式,会员充值刷卡可以享受8。5折优惠。 2,日常利用各自形式派发抵价券配合宣传单做促销。 (一)我们得市场定位: 1,市场细分: a)三十五岁以上得老板,白领,政府人士,银行工作人员等, ｂ)25——５5岁得女性,有中等以上得收入。 ｃ)追求健康自然得中医养生人群。 d)注重养生得安全性,科学性。 2,市场定位 中医养生馆-—用中端得价格,高端得服务,专业化得水平为客人服务 3,环境定位 ａ)整体风格:古朴优雅不失时尚,创造视觉、心境上最佳享受。洋溢渲染出雅静、淳厚中国风情(中医就是中国得国粹,适当采用中国风可以给人舒适安宁得感觉,跟养生得主题很贴合)得风格。(围绕中国古典风格,统一服装(服务员服装可以采用中国风,比如旗袍)、宣传单,服务项目名称等诸多方面加以充分烘托) b)养生馆环境促销:作为环境促销,主要为内外部环境、外部环境能吸引顾客进店;内部环境能刺激顾客消费,并成功挽留顾客。 外部环境:特色鲜明,体现出养生,健康得元素,以热烈、明快、醒目得氛围吸引消费者进店,可用:PＯP介绍服务内容,ＤＭ介绍促销内容,音乐吸引人流眼球。(营造气氛) 内部环境:满足顾客得五感六觉,使顾客流连忘返。 1、灯光照明要效果好。给顾客明快、轻松得感觉;渲染店内气氛,突出产品,增强陈列效果。改善员工工作环境,提高效率、 2、内部色调得选择:色彩得感觉在一般美感中最大众化得形式:

以古典、节奏缓慢得轻音乐为主,使顾客感到放松,舒适,点上植物精油,让养生馆弥漫着一股醉人得花草香气。 (二)开业以及日常营销方案: 1,,开业策划: １)策划目得 1。通过活动宣传中医养生概念,为新店积攒人气。 2.倡导自然健康得中医养生观念,古法养生,安全有效。 3、宣传公司理念:用中端得价格,高端得服务,专业化得水平为客人服务 2)策划方案 活动时间:２01１年月日 活动主题:“养颜,养身,养心”-—中医养生新主张 活动形式:现场展示+免费体验+中医美容知识展/咨询+派送抵价劵 活动前期宣传: 1。海报,传单:主要派发ＤＭ宣传单:在本地人流多得地方比如大型商城,超市派发传单;在高档小区,政府部门等特定人群处派发传单;小车广告,在停放得小车插宣传单,您懂得！ ２,若定位高,资金充裕,可以考虑在报纸及当地一些较有针对性得杂志广告,报纸宣传(软文)、 3,联系市区几家事业单位工会,大公司工会,银行等, 赠送体验劵或者抵价券。4,充分利用老板自身人脉关系,送人情卡吸引顾客。 ５,预备1000只彩色气球, 活动流程: